Как выбрать солнцезащитный крем, чтобы не обгореть на солнце и обезопасить свою кожу от повреждений? краткие рекомендации для детей, подростков и взрослых.

1. Самое главное в хорошем солнцезащитном креме.
Изучите состав вашей марки солнцезащитного средства, стоит избегать ингредиентов распадающихся под действием ультрафиолетовых лучей, и содержащих разрушающие гормоны составы.

2. Но сначала – что стоит знать, даже без применения солнцезащитного крема.
Лучшая защита от большого количества вредной ультрафиолетовой радиации это ваша одежда, тень, и правильное время появления на солнце.
Посмотрите простые правила:
Не обгорайте. Красная, воспаленная, шелушащаяся кожа - ясный признак того, что вы получили слишком много солнца. Загорелая кожа увеличивает рис заболевания раком!
Повседневная одежда. Рубашки, шляпы, шорты и штаны скрывают вашу кожу от ультрафиолетовых лучей – даже без нанесения на неё всевозможных веществ. Рубашка с длинным рукавом – отличный выбор.
Найдите тень или сами сделайте её. Пикник под деревом, чтение книги под зонтиком, использование навеса на пляже. Держите младенцев в тени – они испытывают недостаток в пигментах оказывающих дубящее действие на кожу.
Следите за солнцем. Если Ваш график гибок, проводите время на открытом воздухе ранним утром или поздним днём, когда солнце не поднимается высоко над уровнем горизонта. Уровень ультрафиолетовой радиации достигает максимума в полдень, когда солнце в своей верхней точке.
Темные очки важны. Это не только модный аксессуар, темные очки защищают ваши глаза от ультрафиолета - причины возникновения катаракты.

3. Теперь остановимся на солнцезащитном креме.
Многие солнцезащитные крема предотвращают загар, но не другие типы повреждения кожи. Удостоверьтесь, что Ваша марка обеспечивает защиту широкого спектра.
Не введитесь на лейбл, который имеет большой SPF.
Маркировка “SPF 50 +” позволит вам оставаться на солнце долго и не обгарать, но не защитит от других повреждений кожи. Придерживайтесь SPF 15-50+ и наносите его почаще.
О Витамине А. Новые исследовательские данные показывают, что на коже покрытой кремом с витамином А быстрее развиваются опухоли и повреждения. Витамин А, часто входящий в состав средства под именем «Ретинилпальмитат»,содержится в 33 процентах солнцезащитных кремов. Избегайте их.
Об ингридиентах. Избегайте солнцезащитного крема в составе которого химический Оксибензон, синтетический эстроген, который проникает сквозь кожу и загрязняет тело. Ищите средства, в которых активное вещество это Цинк, Диоксид титана, Авобензон или Mexoryl SX. Кроме того, не используйте солнцезащитные крема со средством от насекомых – если Вы нуждаетесь в инсектициде, приобретите его отдельно, и примените заранее. Выберайте хороший солнцезащитный крем.
Что выбрать крем, спрей или порошок – и как часто их применять? Крошечные частички спреев и порошков попадают в воздух, которые могут попасть в лёгкие. Вместо них выбирайте крем, и часто его наносите.

4. Меры защиты от солнца для детей
Дети более уязвимы для повреждения солнечными лучами. Несколько сильных загаров в детстве могут увеличить риск развития серьёзных форм рака кожу в дальнейшей жизни. Лучшая защита - шляпа и рубашка.
Вот некоторые рекомендации:

Младенцы
Не стоит подвергать младенцев в возрасте до 6 месяцев, воздействию прямых солнечных лучей в максимально возможной степени. Если берёте ребёнка на улицу:
• Укройте – используйте просторную одежду из плотной ткани, и панаму или кепи.
• Саздайте тень – используйте навес. Если нет возможности сидеть под навесом испольйте зонт.
• Избегайте полудня – Выходите на прогулки рано утренним или поздно днем.
• Внимательно соблюдайте рекомендации по использованию солнцезащитного крема для младенцев моложе 6 месяцев. Большинство изготовителей отговаривает от использования солнцезащитных кремов на младенцах или рекомендует родителям сначала проконсультироваться с доктором. Небольшие количества крема могут быть использованы как крайнее средство.

Малыши и Дети
Солнцезащитный крем играет важную роль при проведении времени на открытом воздухе. Однако, кожа маленьких детей особенно чувствительна к химическим аллергенам, как и к ультрафиолетовым лучам. Выбирая солнцезащитный крем для детей, следуйте следующим основным подсказкам:
• Проверьте солнцезащитный крем, нанеся небольшую часть на участок кожи на запястье малыша. Если в течении следующего дня на этом месте появилась сыпь или раздражение, то другой крем или посоветуйтесь с врачём.
• Солнцезащитный крем довольно быстро смывается, особенно если ваш ребёнок играет в воде или много потеет.

Подростки
Подростки, особенно жаждут, чтобы их кожа имела бронзовый цвет, и часто используют солярии или средства для автозагара. Это не очень хорошо. При пользовании средством для автозагара кожа подвергается воздействию на 15 процентов ультрафиолетовых лучей больше. Многие из их компонентов не проверялись на безопасность. Помните бронзовый загар не означает здоровье кожи.