С самого детства нас учили остерегаться холода, тепло одеваться и не перемерзать на улице. Эти опасения оправданы. По статистическим данным ежегодно огромное количество людей в мире умирает от гипотермии (переохлаждения). Прошу заметить, не от простудных и воспалительных заболеваний, а именно от переохлаждения. Почему же тогда во времена Руси «русский мужик» без страха нырял в ледяную прорубь и не только не болел, а и обретал «порцию здоровья»? Все дело в закаливании. Естественно нельзя сразу прибегать к такому радикальному методу. Постепенно приучая организм к холоду, можно научиться лечить болезни с помощью гипотермии, т.е. путем снижения температуры тела. Такое направление, как «криомедицина» сегодня вызывает особый интерес медиков. В последнее время все большее внимание отдается исследованиям воздействия холода на человеческий организм. О лечении холодом упоминается еще в работах Гиппократа. Знали о целебных свойствах «царь-холода» и древние египтяне. На раны больных они прикладывали компресс изо льда. Более основательно к изучению реакций организма на холод приступили в конце 19 - начале 20 веков.

Криотерапия в медицине

Сегодня разработаны отдельные методики и способы борьбы с заболеваниями посредством низких температур. Лечение больного производиться с помощью специальной аппаратуры, которая снижает температуру и одновременно блокирует реакцию организма на переохлаждение. С помощью криомедицины разрушаются опухоли, останавливаются кровотечения. Применятся этот метод довольно широко. Его с успехом практикуют офтальмологи в хирургии глаза, гинекологи для лечения эрозий, онкологи для удаления опухолей и предотвращению развития метастаз, лор-врачи для лечения ларингитов и хирурги для удаления уплотнений ткани, остановки кровотечений. При этом используется температура от -140 и ниже. С помощью низких температур активизируются полезные свойства клеточной жидкости, она обретает правильную структуру, улучшается отток и приток крови, сужаются сосуды, тем самым предотвращается развитие опухолей. Разыгравшаяся кровь гоняет по сосудам тромбоциты и эритроциты.

Криотерапия в косметологии

Косметологи также «приручившие» холод, используют его на благо красивой и здоровой кожи. Под воздействием низких температур кровь приливает к коже и значительно обогащает ее кислородом. Таким методом лечится угревая сыпь, останавливаются возрастные изменения кожи. Жидкий азот (его температура нише 140 градусов) успешно используют для массажа. Особую популярность в последнее время приобрели криосауны. Пациент помещается в специальную камеру, температура в которой может достигать - 160 градусов. Время процедуры колеблется от 30 секунд до 4 минут. Итог, улучшение самочувствия, благоприятные изменения в крови и суставной жидкости.

Самостоятельное закаливание

Конечно, все вышеперечисленные методы и процедуры используются только в специализированных учреждениях. Если же у Вас возникло желание омолодиться и оздоровляться с помощью холода самостоятельно, будьте осторожны. Криотерапия принесет пользу, лишь при постепенном закаливании организма. Для начала можно использовать контрастный душ. После горячей ванны ополоснитесь под холодным душем. Эта процедура благоприятно влияет на общий тонус организма. Через некоторое время, когда Вы приучили организм к холодному душу, можно переходить к обливаниям. Желательно обливаться утром. Для более острых ощущений делайте это на улице (конечно, если есть такая возможность). А еще через период можно попробовать нырнуть в прорубь. Для первого раза хватит нескольких секунд нахождения в ледяной воде. Постепенно время можно увеличить. Среди мастеров закаливания, есть люди, которые проводят в ледяной воде около часа. Это притом, что у неподготовленного человека холодовой шок при температуре воды -2 градуса, наступает уже через пару минут.