Омоложение кожи лица: массаж, гимнастика и рецепты домашней косметики. Упражнения для омоложения лица в домашних условиях

Упражнения для омоложения лица в домашних условиях. Как омолодить лицо в домашних условиях: проверенные методики природного омоложения

фейсбилдинг + маски и пилинги

Многих женщин интересует, как омолодить лицо в домашних условиях. Ведь все мы хотим быть красивыми и покорять сердца сильного пола. Как ни крути, кожа наша стареет, и от этого никуда не денешься, так задумано природой. Можно, конечно, побежать в салон красоты, сделать подтяжку, накачать себя ботоксом, окунуться в бассейн с рыбками и некоторое время чувствовать себя моложе, но на данные процедуры не всегда находятся время и деньги. Поэтому мы все чаще прибегаем к методам более доступным и менее вредным. Решить вопрос, как омолодить кожу лица в домашних условиях, помогут антивозрастной крем, косметические масла, домашние маски и массаж.

Итак, у вас сегодня важная встреча, а вы решили, что вам нужно срочно решить вопрос, как омолодить лицо в домашних условиях. И вы срочно начинаете экспериментировать, используя различные масла и маски. Иногда результат бывает плачевным. Например, если выяснится, что ваша кожа отличается повышенной чувствительностью к ингредиенту маски или у вас аллергия на масла, которые вы нанесли на свое лицо. А неправильно выполняя омолаживающий массаж, можно приобрести еще больше морщин.

Видео мастер-класс Маргариты Левченко: лифтинг лица в домашних условиях

Если вы решили выглядеть молодо, это должно стать вашим девизом и образом жизни. Многие в первую очередь стараются купить крем, масла и маски, а начать стоит с отказа от вредных привычек. Кроме того, стоит перебрать в голове свой рацион, добавить в него недостающих элементов, в общем, выяснить главную причину медленной регенерации кожи.

Причины медленной регенерации кожи

Они могут быть разными: от недостаточного сна до разных заболеваний внутренних органов. Вы можете прикладывать примочки к мешкам под глазами, а опытный доктор скажет, что почки нужно подлечить. Или будете настойкой петрушки выводить пигментные пятна, а тот же доктор поставит диагноз – поликистоз. Некоторые считают, что у них сухая кожа, а оказывается, что в квартире очень сухой воздух или нехватка воды в организме. Понимая, что в организме человека все взаимосвязано, старайтесь относиться к своему здоровью серьезно.

Образ жизни красоток

Женская кожа любит уход и нежность, много влаги и чистоту. Раз вы решили вести омолаживающий ваше лицо образ жизни, для начала начните пить больше жидкости, дабы нормализовать ее уровень в организме. Выпивать нужно не меньше, чем полтора-два литра в день. Старайтесь пить полезный зеленый чай, свежие соки, компоты из сухофруктов. Но утро обязательно начинайте со стакана воды, лучше, предварительно замороженной в морозилке и размороженной без помощи микроволновки. Такая вода выводит из организма вредные вещества и шлак

eurikacosmetics.ru

Способы быстрого омоложения лица в домашних условиях

Содержание статьи

Принято считать, что поддерживать кожу в ухоженном состоянии и иметь потрясающий цветущий вид – это дорогое удовольствие. На самом деле – это не так. Для того чтобы предотвратить и остановить преждевременное старение, вернуть привлекательность и стереть с лица несколько лет, можно использовать доступные средства. Есть действенные методы, позволяющие осуществлять омоложение лица в домашних условиях. Применение техник не нанесет серьезного удара по бюджету и при этом обеспечит видимый результат.

Общие рекомендации

Чтобы поддерживать лицо ухоженным, остановить процесс старения и избежать преждевременного увядания, стоит знать секреты и придерживаться ряда простых советов:

Курение и алкоголь сужают сосуды, в результате чего эпидермис получает меньше кислорода и питательных веществ, происходит потеря влаги. Это приводит к снижению тонуса дряблости, образованию морщин, ухудшению оттенка лица. Чтобы отсрочить старость, необходимо отказаться от вредных привычек.

Стрессы и недосыпание негативно сказываются на коже вокруг глаз. Возникают темные круги в области нижнего века, появляется тусклость и своего рода помятость. Важно обеспечить организму качественный полноценный сон и расслабление, избегать стрессов. Спать необходимо на спине, используя удобную подушку.
Солнечные лучи сушат кожу, что приводит к ее быстрому, раннему увязанию. Перед выходом на улицу важно использовать средства в SPF-фильтрами в составе.
Лицо нуждается в ежедневном уходе: очищении, увлажнении, питании. Для этого можно использовать профессиональные или народные рецепты.
Для насыщения эпидермиса кислородом необходимо регулярно заниматься спортом и совершать пешие прогулки. Это приводит к улучшению кровообращения и стимуляции регенерационных процессов в организме.
Эпидермис и дерма нуждаются в воде. Чтобы избежать возникновения сухости, снижения тургора и прочих неприятных последствий необходимо каждый день выпивать пару литров чистой фильтрованной воды.

Чтобы сохранить молодость и привлекательность требуется наладить правильное питание. Организм должен получать витамины, минералы, полиненасыщенные жирные кислоты Омега, протеин и прочие вещества, оказывающие положительное воздействие на эпидермис.

Добиться ухоженного внешнего вида помогают различные процедуры, выполнение которых осуществляется дома с определенной периодичностью. Все зависит от степени запущенности проблемы и выбранных методик.

Преимущества домашних процедур

Использование составов самостоятельного приготовления имеет массу преимуществ:

Простота. В холодильнике и на ванной полочке хозяйки найдутся ингредиенты, которые можно использовать для питания кожи и насыщения необходимыми веществами.
Безопасность. Домашняя косметика не содержит консервантов, красителей и прочих опасных веществ, негативно сказывающихся на состоянии кожных покровов и здоровье в целом. Она изготавливается на основе натуральных компонентов.
Удобство. Для выполнения манипуляций нет необходимости ехать в салон, терять время и отвлекаться от других дел. Процедуры можно выполнять во время приготовления пищи, работы в Интернете и т.д.
Экономия. Косметика собственного приготовления – это дешево и доступно. Ингредиенты приобретаются в традиционном продуктовом магазине и имеют невысокую стоимость.

Часто в холодильнике хранятся остатки продуктов, которых недостаточно для приготовления полноценного блюда, а выбросить их – жалко. Для изготовления косметического средства необходимы ингредиенты в минимальном количестве. Хранящихся остатков для этого – вполне достаточно.

Способы ухода за лицом

Существуют различные доступные способы омоложения лица народными средствами. Так, можно делать маски, скрабы, тоники, травяные ледяные кубики с лекарственными растениями в составе и т.д.

На первоначальном этапе следует позаботиться о тщательном очищении поверхности от загрязнений, кожного жира, макияжа.

Для этого используется оливковое масло, масло виноградных косточек или любое другое растительное. Дополнительно с целью удаления ороговевшего слоя применяется скраб на основе меда, клубники, сметаны.

Остатки уходовых средств удаляются при помощи минеральной воды. Умываться обычной жидкостью из водопровода – не рекомендуется.

Компрессы

Для расширения пор, устранения сальных пробок, придания тонуса, повышения эластичности — применяются различные компрессы. Готовый состав наносится на кожу в теплом виде. Таким образом, достигается максимальная эффективность.

Существуют различные методики создания компрессов, способствующих омоложению. Для этого можно использовать такие компоненты:

Зеленый чай. Для приготовления понадобится листовой продукт. Чай необходимо залить кипятком и остудить до температуры 40 градусов. Состав в пакетиках для компресса не годится. Чайную ложку чая заваривают в стакане жидкости.
Ромашка. Траву залить кипящей водой. Перелить в термос. Дать настояться на протяжении 20 минут. Процедить. Использовать теплым. Средство тонизирует и успокаивает кожу. В результате применения создается ощущение прохлады и чистоты. Для приготовления необходима 1 ч.л. травы и 250 мл кипятка.
Алоэ. Сок растения залить минеральной негазированной водой в соотношении ч.л./ на стакан чистой воды.
Шиповник. Сушеные ягоды завариваются в кипятке и настаиваются на протяжении 30 минут. Для приготовления смеси необходимо 2 ст.л. ягод на 200 мл воды.

Огурец. Овощ является универсальным омолаживающим продуктом. Его используются для создания тоников, масок и компрессов. Для компресса понадобится сок одного спелого плода, смешанный со стаканом очищенной воды без газа.

Прежде чем наносить компресс, ткань дополнительно пропитывают растительным маслом и только после этого полученной смесью.

Для повышения результативности, после использования теплого компресса рекомендуется умыться прохладной водой или обработать кожу кубиком льда. Это поможет закрыть поры и придать тонус.

Массаж

Для омоложения лица и ускорения кровообращения используются специальные техники массажа. Они способствуют подтягиванию мышечного каркаса, уменьшению морщин, устранению брылей и второго подбородка.

Массажные процедуры проводятся ежедневно в удобное для человека время. Однако желательно делать это в первой половине дня. Движения осуществляются по массажным линиям, начиная со лба и постепенно перемещаясь к подбородку. Важно избегать растягивания кожи.

Для устранения возрастных изменений можно использовать наиболее простой и распространенный комплекс манипуляций:

Пальцы следует расположить на переносице. Подушечками осуществляется надавливание на поверхность, проводя своего рода линию по направлению от центра лба к вискам, а затем обратно, но уже без надавливания. Процедуру повторить 5-7 раз.
Мягкими постукивающими движениями осуществляется массаж вокруг глаз. Выполнение начинается на верхнем веке, после чего переходят на нижнее.
Указательными пальцами сделать круговые движения в области носогубных складок. Воздействие осуществляется до возникновения ощущения тепла или жжения.
Надавливающими движениями пройтись по контуру нижней челюсти 7-10 раз.

На завершающем этапе осуществляется легкое пощипывание. Важно делать его строго по соответствующим линиям.

Маски

Маски для лица – наиболее распространенное средство омоложения. Для их приготовления можно использовать практически все продукты, находящиеся в холодильнике.

Так, чаще всего для этого применяется мед, сметана, яйца, дрожжи, мука и прочее.

Прежде чем переходить к нанесению маски, кожу следует тщательно очистить. Желательно осуществить скрабирование и удалить ороговевшие участки.

После кожу необходимо распарить. Для этого делается компресс на основе трав.

Маска наносится на распаренную кожу. Это повышает ее эффективность и способствует проникновению полезных веществ в глубокие слои эпидермиса. Манипуляцию рекомендуется делать вечером. После ее проведения толстым слоем наносится ночной крем.

При использовании масок на основе компонентов, вызывающих аллергию, состав необходимо предварительно протестировать на небольшом участке, желательно на запястье. При отсутствии реакции смесь накладывается на лицо.

Эффективные составы

Существует масса рецептов и техник омоложения кожи лица в домашних условиях с применением различных масок. Так, рекомендуется использовать следующие составы:

Выровнять оттенок кожи и осветлить пигментные пятна поможет сок лимона или свежий огурец. Плод можно натереть на терке и наложить на лицо или нарезать тонкими кружочками. Оставить на 20-30 минут. Смыть водой. При использовании лимона, кожа обеспечивается витамином С, имеющим антиоксидантный и регенерирующий эффект.
Для устранения излишней сухости используется маска из обычного отварного картофеля. Плод отваривается и разминается до состояния кашицы. Масса накладывается теплой на 15-20 минут, после чего смывается.

Для повышения упругости и нормализации работы сальных желез применяется смесь, приготовленная из жирного кефира, куриного яйца и меда. На чайную ложку меда необходимо 3 ложки кефира и белок одного яйца. Компоненты перемешиваются до образования однородной массы и наносятся на лицо на 15 минут. Далее, смесь смывают теплой водой.
К 2 столовым ложкам подогретого молока добавить 5 грамм сухих дрожжей. Оставить настаиваться в течение 10 минут. Перемешать и нанести состав на лицо. Оставить на 30 минут. Дрожжи усиливают кровообращение и стимулируют деление клеток, восстанавливая структуру.

Маски не готовятся заранее. Желательно использовать только свежую смесь и не хранить состав в холодильнике более пары дней.

Для получения результата, омолаживающие маски рекомендуется повторять раз-два в неделю. После процедуры декоративная косметика не используется в течение нескольких часов.

Маски можно чередовать между собой.

Подробнее о применении средств на основе домашних продуктов и рецептах красоты можно узнать, посмотрев видео:

Плюсы использования

Регулярное применение масок для дома имеет значительное количество положительных сторон:

Нормализация выработки кожного сала. Устраняется жирный блеск.
Разглаживание морщин. Мелкие разглаживаются, крупные – становятся менее явными.
Улучшение овала. Овал лица заметно подтягивается, кожа получается упругой, повышается ее эластичность.
Увлажнение. Клетки получают активные вещества и влагу, что приводит к разглаживанию поверхности, улучшается тургор.
Избавление от сухости и шелушения. Устраняется чувство стянутости и дискомфорт.
Предотвращение раннего старения. Насыщенная витаминами и влагой кожа медленнее увядает.
Регенерация. В результате устранения ороговевшей кожи и стимуляции обменных реакций клетки образуются достаточно быстро.
Выравнивание оттенка. Маски способствуют устранению гиперпигментации и улучшению цвета лица.

При регулярном использовании средств для дома применение профессиональной косметики можно свести к минимуму.

Ограничения по применению

Важно знать не только секреты приготовления домашних масок, но и соблюдать рекомендации профессиональных дерматологов:

Для достижения максимального быстрого результата маски следует делать курсами 2-3 раза в неделю. После двухмесячного цикла, необходимо сделать перерыв на 4-6 месяцев. Далее, курс можно повторить.
Маски смывают минеральной несоленой водой. Использование воды из крана – не рекомендовано. Она содержит хлорку и другие вредные компоненты, которые ухудшают состояние эпидермиса.
Средства на основе аллергенов используются максимально осторожно. Состав нельзя держать более 20 минут.

При наличии герпеса, экземы, высыпаний и других повреждений поверхности от применения подобных составов следует временно отказаться.

Также противопоказаниями к использованию являются аллергические реакции, тяжелые заболевания почек и печени, нарушения свертываемости крови.

Аптечные препараты

Для уменьшения проявления возрастных кожных изменений применяются недорогие средства, продающиеся в традиционных аптечных пунктах. Продукция способна решить массу проблем. Ее использует не только для предотвращения старения, но и с целью устранения воспалительных процессов, стимуляции обновления клеток, избавления от новообразований.

К таким средствам относят:

мази;
кремы;
масло;
кислоты и т.д.

О каждой из разновидностей стоит сказать отдельно.

Масла и кислоты

Масла положительно воздействуют на тонус и тургор, улучшают овал, способствуют уменьшению количества морщин.

Составы не используются в чистом виде. 2-5 капли масла добавляются в традиционное уходовое средство. Полученное вещество наносится на поверхность.

Чтобы сохранить красоту и сделать лицо снова молодым, применяются следующие масла:

Персик. Средство устраняет чрезмерную сухость и запускает в клетках обменные процессы.
Розмарин. Состав повышает кровообращение, способствует возникновению новых клеток, разглаживает мелкие морщины.
Апельсин. Масло насыщает эпидермис витамином С, улучшает оттенок и устраняет отечность.
Герань. Растение уменьшает покраснения, повышает упругость, не дает эпидермису стареть.

Также возвращают молодость различные кислоты. Наибольшей популярностью пользуется гиалуронат или, как его еще называют, гиалуроновая кислота. Средство способствует выработке собственного коллагена и задерживает в клетках влагу. В результате кожа становится упругой.

Продукт наносится перед сном. Для повышения эффективности используется мезороллер. Таким образом, кислота проникает в глубокие слои дермы.

Омолодить лицо и вернуть ему свежесть можно, используя молочную кислоту. Продукт устраняет дряблость, провисание и мелкие морщинки. Кислота обеспечивает обновление на клеточном уровне.

Кремы и мази

Восстановить гладкую структуру помогают аптечные мази и кремы. Для этого может использоваться:

Гепариновая мазь. Состав устраняет темные следы под глазами и отечность.
Релиф. Препарат используется преимущественно для лечения геморроя. При применении для лица продукт способствует ускорению заживления и стимуляции регенерации клеток.
Солкосерил. Мазь способствует образования коллагена в клетках, улучшению микроциркуляции крови и обменных процессов.
Пантенол. Препарат устраняет кожные высыпания, заживляет и способствует активизации обмена веществ в клетках.
Детский крем. Продукт, который многие незаслуженно обходят своим вниманием, хорошо питает, успокаивает и омолаживает кожу.

Существуют и другие товары, в основе которых лежат витамины, эфирные масла и кислоты. Такая продукция положительно влияет на состояние лица и имеет антивозрастное действие.

Дополнительные способы омоложения лица дома

Домашние омолаживающие рецепты не способны обеспечить моментальный эффект. Чтобы улучшить характеристики кожи народными средствами, необходимо использовать их на протяжении длительного времени.

Однако иногда результат требуется в минимальные сроки. Чтобы быстро омолодить лицо, используются различные современные процедуры.

Для этого можно прибегнуть к следующим косметическим манипуляциям:

Мезотерапия. Процедура помогает сделать кожу молодой всего за несколько сеансов. Для этого при помощи тонкой иглы под кожу вводятся различные коктейли. Состав зависит от необходимого эффекта.
Уколы ботокса. Введение ботулотоксина снижает мышечную двигательную активность. Мышцы расслабляются, уменьшаются кожные заломы.
Лазерное омолаживание. Процедура предполагает удаление верхнего слоя кожи. Так стимулируется ее обновление. Для получения результата, достаточно одной манипуляции.
Радиоволновая подтяжка. На лицо осуществляется воздействие короткими и длинными радиоволнами. Таким образом, улучшается кровообращение, повышается тургор. Эффект заметен после первой процедуры.

Большинство салонных процедур имеют быстрый длительный эффект. Для повышения результативности рекомендуется сочетать домашние методики с профессиональными препаратами и манипуляциями, тщательно обрабатывать поверхность кремом и придерживаться общих рекомендаций по уходу. В итоге лицо на протяжении многих лет будет выглядеть свежо и молодо.

При комплексном подходе оно не стареет и имеет потрясающий, сияющий вид.

Омоложение кожи лица в домашних условиях – отличная возможность сэкономить деньги и время. При этом процедуры не вызывают физического и психологического дискомфорта. Человеку не приходится выслушивать жалобы косметолога на тяжелую жизнь и неблагодарных клиентов, как это часто бывает при посещении салона.

Поделитесь мнением (опрос)

Загрузка ...

agesecrets.ru

в домашних условиях, эффективные рецепты

И снова здравствуйте! Руки, ноги, голова…О чём мы только вам не рассказывали. Казалось бы, каждый сантиметр тела был рассмотрен под микроскопом.

Но нет, есть ещё одна тема, не раскрытая нами. Методы омоложения лица. Очень полезная история о том, как не дать своему лицу выдать, а то и увеличить ваш возраст.

Как часто вы смотритесь в зеркало для поиска новых морщин? И каждый раз, когда находите новую, вы сильно расстраиваетесь? Наверное, да.

У каждой начинается паника. «Я старая! Мои морщинки уже ничем не убрать!» Дамы, что за глупости вы говорите?

Все недуги вашего лица можно спрятать даже в домашних условиях. Всё что от вас требуется – немного терпения и чёткого выполнения инструкций.

Причины появления морщинок

На лице можно насчитывать больше десятка видов морщин. Самые распространённые – мимические. Они могут появится везде.

Всему виной – наши эмоции. Смеёмся мы или плачем, а может и вовсе сердимся. Каждый раз морщинки становятся всё глубже и глубже. И это совсем не отрывок рассказа из ужастика.

Второй причиной появления злосчастных складок на лице является матушка-природа. Если солнышко светит — мы сами, того не замечая, начинаем щуриться, чтоб защитить свои глаза.

Если снег или дождь, мы опять сужаем глаза. Готово! Морщинки «гусиные лапки» в нашей коллекции уже есть.

А также перенесённые вирусные заболевания забирают упругость кожи. Делают её сухой и морщинистой. Это те факторы, на которые повлиять сложно.

Как часто вы пудрите носик? Это как раз имеет прямое отношение к морщинам. Постоянно накладывая слой пудры, вы тем самым её подсушиваете и образуете благоприятную среду для складок.

Когда же возрастные морщины дадут о себе знать? Страшно подумать, но уже после 30 лет начинается активный рост морщинок.

Но есть и относительно приятная новость. После 60 лет их активность снижается. Но за этот период их появляется так много, что потом без пластических операций не обойтись. Поэтому борьбу надо начинать с ними как можно раньше.

Вокруг глаз кожа самая нежная и тонкая, поэтому именно там чаще всего появляются первые складочки.

Чтобы предотвратить их появление увлажняйте кожу специальными антивозрастными кремами. Современные рецепты позволят пользоваться ими же с 18 лет.

Если появления признаков избежать не удалось, то пользуйтесь новейшей косметикой, которая при нанесении вырабатывает нужное количество коллагена и заполняет все пустоты.

Ещё советуют в солнечную погоду носить солнцезащитные очки; держать на контроле свои эмоции.

На тропе войны с морщинами

Это всё хоть и эффективные методы, но они хороши в комплексе с основными. Для каждого возраста есть свои способы борьбы.

Например, после 30 достаточно будет огуречной маски. Просто добавьте в натёртый огурец столовую ложку масла миндаля и один яичный желток.

На лице маску оставьте на полчаса. Смыв маску, нанесите лёгкий дневной крем. Кроме увлажнения и питания, этот народный рецепт устранит мелкие морщиночки.

Для этого возраста эффективна будет масочка и из мёда. Просто в мягкий пчелиный воск положите маленькую ложку мёда и две большие ложки лукового свежевыжатого сока. Время воздействия маски всего 15 минут.

Мёд – сильный аллерген. Какие же тогда маски делать для чувствительной кожи? Для этого типа кожи у нас тоже есть народный рецепт.

Делается она исключительно из масел. В состав входит 15 мл масла виноградных косточек, парочка капель масла сандала и столько же розового масла.

Смесь необходимо подогреть, нанести тонким слоем на всю ночь. Смывается всё тоником для умывания.

Существует инновационный метод омоложения, который до конца ещё не усовершенствован, сейчас находятся на стадии доработки.

Этот способ называется радиолифтинг. Безоперационная процедура делается новейшими приборами с электродами.

По центру имеется углубление, куда под действием вакуума затягивается кожа, и через электроды подаётся электромагнитная волна.

Она прогревает ткани и разрушает старый коллаген. После прохождения полного курса лицо выглядит более подтянутым.

Курс состоит из 4–6 процедур. Они абсолютно безболезненны и после себя не оставляют следов. Но всё-таки слишком глубокие морщины убрать он неспособен. Оптимальный возраст для подобного курса лечения от 30 до 40 лет.

Но, время идёт вперёд, и после 40 лет эти способы могут уже не помочь. В борьбу вступает сок алоэ.

Нацедите из натёртого алоэ 2 столовые ложки сока. Добавьте ложку сливок и маленькую ложечку мала оливок.

Маска не смывается. Только через 30 минут промокните лицо влажным мягким полотенцем. Раз в месяц маску можно оставить на всю ночь.

Уникальную методику борьбы с морщинками разработала Маргарита Левченко, с которой вы можете познакомиться в этой статье.

Помощь косметологов

К нетрадиционным способам для наиболее лучшего результата можно добавить традиционные методы — визиты косметологу.

Они могут сделать инъекции с гиалоурановой кислотой. Эффект ровной кожи длится до года. Процедура безвредная и безопасная.

Что нельзя сказать об уколах ботоксом. Он даёт менее продолжительный результат. Его хватает всего на 3-4 месяца. Минус ботокса – лицо немеет и становится малоподвижным. Плюс – мгновенный результат.

У многих жизнь после 50 лет только начинается. Дети выросли, самое время заняться собой любимой. Но как лицо превратить снова в личико молодой девушки?

Теперь уже придётся быть во всеоружии. Начните войну с маски из красной икры. Ложку икры перемешайте с равным количеством миндального масла и нанесите на полчаса.

Дорого? Тогда замените икру на рыбий жир. И тогда масло добавлять уже не нужно будет.

Одного вида маски мало, возьмите на заметку второй простой рецепт. Ингредиенты самые распространённые.

Вам не придётся бегать в поиске нетрадиционного продукта. Вам понадобится чайная ложка свежего сока лимона, по одной большой ложке белой глины и сметаны.

Перемешайте все составляющие и добавьте немного жидкого мёда. Выложите получившуюся масочку на лицо на 15–20 минут.

Смывается она прохладной водичкой. Кроме масок используйте косметику со своей возрастной программой.

После 55 лет кожа нуждается в большом количестве влаги. Её необходимо увлажнять и питать. Но не все кремы, которые есть на полках в магазине могут подойти.

В этом возрасте кожа становится привередливой и часто выступает аллергическая сыпь и появляются неприятные ощущения.

Как же тогда улучшить состояние кожи? Ответ – сделайте маски и крема своего приготовления. Все продукты легкодоступны и натуральны.

Очень полезна для лица будет белковая маска. Взбейте миксером ложку сливок и один варёный желток. У вас должна получиться густая белая пена.

Её вы нанесёте на лицо. А по истечении 20 минут умойтесь и нанесите крем для увлажнения. Его, кстати, тоже можно приготовить самостоятельно.

Смородина, петрушка, рябина, крапива, жасмин, чайная роза, пчелиный воск, подсолнечное масло, витамин А.

Вот полный список компонентов для приготовления крема. Измельчённые в мясорубке листья растений смешайте с 10 граммами воска, добавьте маленькую ложку витамина, 2 столовые ложки подогретого масла.

Готовый крем разрешается хранить в прохладном месте в течение недели.

Кому не хочется возиться с готовкой, и у кого много денег, всегда могут пойти на операцию. Лишняя, обвисшая кожа век отрезается, и в отражении снова помолодевшее лицо.

Процесс даже дошёл до того, что лишний жир из бёдер прокручивается в центрифуге, а затем закачивается в проблемные места на лице.

Одним выстрелом – двух зайцев. И похудел, и складки убрал. Жаль, что стоят все эти процедурки не малых денег.

Также имеется ряд различных методов массажа против морщин, про один из них мы писали в нашей статье «Волшебный массаж для лица против морщин»

Оставайтесь с нами всегда молодыми и помогите своим друзьям вернуть молодость – расскажите им о нас!

nya-shka.ru

Упражнения для омоложения лица

Красота и молодость в сознании каждой женщины являются словами синонимами. Поэтому, чем старше становится женщина, тем больше ей хочется выглядеть ухоженно и привлекательно. Бороться с видимыми проявлениями возраста на лице можно, конечно, с помощью современных косметических процедур, а можно собственными силами сохранять молодость и привлекательность на своем лице.

Ни для кого не секрет, что сторонники здорового образа жизни и профессиональные спортсмены очень долго сохраняют свое тело и лицо абсолютно неувядающими и подтянутыми, благодаря регулярному выполнению всевозможных гимнастических упражнений. Поэтому, были разработаны специальные упражнения для омоложения лица, выполняя которые можно естественным путем омолодить кожу изнутри и поддерживать ее красоту на протяжении многих лет.

Упражнения для омоложения: техника проведения

Приступая к гимнастике для лица, рекомендуется тщательно очистить лицо и руки, чтобы во время занятий кожа интенсивнее насыщалась кислородом. Еще одним секретом положительного результата данной методики омоложения является следующее правило: упражнения для омоложения лица необходимо проводить разогретыми руками.

Для избавления от морщин на лбу следует выполнять следующее: большие пальцы обеих рук приложить к вискам, а остальные пальцы плотно прижать ко лбу. Стараться резкими движениями поднять брови и в то же время препятствовать этому, оттягивая кожу лба вниз. Выполнять такие упражнения для омоложения необходимо 5 раз, после чего успокоить кожу легкими круговыми поглаживающими движениями, начиная от середины лба по направлению к вискам.
Укрепить глазные мышцы можно, выполняя вращательные действия самими глазами. Затем следует расположить подушечки пальцев рук под бровями и сильно прижать к коже, приподнимая брови. А в это время стараться сильно зажмуриться и сосчитать до 5. Проделав такие упражнения для омоложения кожи 5-10 раз можно заметить существенное уменьшение отечности и припухлости под глазами и проявление мелких морщинок в уголках глаз.
Чтобы устранить носогубные морщины рекомендуется широко открытым ртом громко, четко, звонко произносить по очередности все гласные звуки. Также можно удалить крупные морщины следующим образом: зажать в зубах карандаш и выдвинув вперед подбородок, стараться нарисовать в воздухе восьмерки. Упражнения для омоложения носогубной лицевой зоны следует проводить в течение 7-10 минут.
Для подтяжки щек, создания четкого овала лица и ровного цвета кожи нужно сильно надувать щеки, при этом стараться напрягать все мышцы лица, и после 5-7 секунд, плавно выпускать воздух через рот. Повторять 10-15 раз. Затем можно проделать следующее: надуть щеки и перекатывать воздух по рту – из стороны в сторону, вверх (под верхнюю губу) и вниз (под нижнюю). Губы при этом необходимо плотно сжать, движения проводятся только уголками губ.

Данные упражнения для омоложения лица широко используют мировые звезды и представительницы королевских семей, которые покоряют нас своей красотой и ухоженностью с экранов телевизоров, не смотря на свой истинный возраст.

Кстати, сегодня существует множество фитнес — центров для лица, где квалифицированные инструкторы, в индивидуальном порядке, могут подобрать для каждой женщины специальные упражнения для омоложения лица с учетом видимых недостатков кожи.

Возможно Вам понравится:

lovely-face.ru

Омоложение лица в домашних условиях: простые, эффективные процедуры

Какая женщина не мечтает о вечной молодости и красоте? Увы, в реальной жизни не существует чудодейственных яблочек, благодаря которым можно сбросить пару десятков лет. Только тщательный уход за собой позволяет сохранить то, что было дано самой природой, и ею же отнимается.

Омоложение кожи лица включает широчайший спектр процедур, а также особенный образ жизни. Впрочем, если следовать выбранному пути, результат не заставит себя ждать, и ваша внешность станет предметом восхищения и подражания.

Факторы, влияющие на естественное и раннее старение

Современная официальная косметология и пластическая хирургия предлагают множество радикальных способов омолодить кожу лица. В данном списке – биоревитализация, мезотерапия, «уколы красоты» и так далее, вплоть до круговой подтяжки. Но у всех перечисленных процедур есть существенные недостатки, начиная от нежелательных побочных последствий и заканчивая высокой стоимостью.

На самом деле, существуют менее затратные и довольно эффективные методы. Прежде чем обратиться к ним, вспомним, почему наша кожа стареет.

С годами в клетках уменьшается концентрация гиалуроновой кислоты, которая связывает молекулы воды. Таким образом, повышается сухость кожи, из-за чего появляются глубокие морщины. Кроме того, замедляются процессы кровообращения и метаболизма, а также снижается количество фибропластов, «отвечающих» за выработку коллагена и эластина.

Отдельная история связана с наступлением климакса. В организме женщины резко падает выработка эстрогена: гормона, влияющего на регенерацию и восстановление кожи. Цвет лица начинает тускнеть, появляются первые морщинки и заломы, «контур» плывёт…

К преждевременному старению также приводят следующие факторы.

Вредные привычки. Алкоголь, никотин, наркотики – самые страшные враги женской красоты и здоровья в целом. Так что отказаться от них нужно раз и навсегда.
Любовь к загару. Частое пребывание на солнце – ещё один мощный катализатор старения. Повышенная инсоляция способствует иссушению кожи, появлению ранних морщин и образованию пигментных пятен.
Излишняя любовь к декоративной косметике. Её мельчайшие частицы забивают поры и не дают дышать коже.
Недостаток макро- и микроэлементов, а также витаминов. Их дефицит отрицательно сказывается не только на состоянии кожи, но и волос, ногтей, а также общем иммунитете человека.

Эффективные массажные техники

Разумеется, человек не может свести на «нет» естественные факторы старения. Но взять под контроль те, что зависят напрямую от него, абсолютно реально. И для этого вовсе не обязательно поселиться в салоне красоты: можно организовать его в уютной домашней обстановке. Рассмотрим основные этапы работы над собой, которые призваны замедлить процессы старения.

Итак, эффективное омоложение лица в домашних условиях невозможно без массажа. Специально для этого разработан целый комплекс упражнений, каждое из которых выполняет одну из перечисленных функций:

лимфодренажный: способствует выведению лишней жидкости и устранению отёков;
подтягивающий: выполняет функцию лифтинга в домашних условиях;
скульптурный: восстанавливает контур лица, который постепенно меняется из-за ослабления мышц;
против морщин: позволяет минимизировать проявления мелких заломов и предотвратить появление новых. Овладеть искусством омолаживающего массажа не сложно. Для этого понадобится зеркало, любое массажное масло и 10-15 минут свободного времени. Существует множество упражнений, направленных на самостоятельное омоложение. В качестве примера приведём парочку эффективных алгоритмов.
В борьбе с морщинами помогут лёгкие пощипывания. Первый этап – работа с надбровными участками; затем необходимо размять кожу на переносице; на третьем шаге переходим к зоне глаз, где обычно образуются «гусиные лапки». Важно не забывать о скулах: лёгкие пощипывания необходимо производить в сторону периферии.

Важнейший этап – проработка носогубного участка, где обычно залегают ранние и довольно глубокие морщины. И, наконец, заключительный этап – моделирование контура. Для этого нужно сжать кулачки и тщательно прогладить ими нижнюю часть лица – от подбородка до ушных мочек.

Отдельное упражнение для укрепления контура заключается в разглаживаниях кожи: средним и указательным пальцами – в направлении от носа к вискам; дальнейший «путь» – от бровей к линии роста волос. Следующий шаг заключается в разглаживании кожи от подбородка к ушам. И, наконец, зона подбородка: тыльной стороной ладони нужно легонько постукивать по его нижней части.

Гимнастика, которая «делает» лицо

Омолаживающий массаж для лица будет максимально эффективен, если не забывать о фейсбилдинге. Речь идёт о гимнастике, в которой задействованы даже мышцы, практически неиспользуемые в обычной мимике. Начинать можно в любом возрасте. В юном это поможет укрепить мышцы и «оттянуть» момент визуального старения, в зрелом – улучшить состояние кожи, контура и ликвидировать некоторые морщины.

Фейсбилдинг состоит из большого количества упражнений; но все довольно просты. Вот несколько наиболее лёгких, но при этом действенных приёмов омоложения кожи лица в домашних условиях.

Против носогубных складок. Кончик носа нужно слегка поджать кончиком пальца. Начинаем «подталкивать» палец; признак того, что всё сделано правильно, – подъём крыльев носа. Упражнение нужно повторить 40 раз.
Подтяжка овала. Рот следует немного приоткрыть, губы втянуть за линию зубов. Пальцами слегка надавить на уголки рта и совершать круговые движения, 30 раз.
Борьба с межбровной складкой. Средним и указательным пальцами нужно надавить на внутреннюю часть бровей и постараться нахмуриться через силу. При этом пытайтесь удерживать кожу пальцами в неподвижном состоянии. Повторность – 5 раз.

Косметика, созданная своими руками

Необязательно тратить огромные деньги на «химическую» антивозрастную косметику. Ведь эффективные, но абсолютно натуральные средства по уходу за кожей можно приготовить и в домашних условиях. Для этого пригодятся как очень доступные, так и довольно экзотичные продукты: всё зависит от степени вашего материального благосостояния.

В качестве основы для крема идеально подойдёт растопленный на паровой бане пчелиный воск. Данный продукт обладает смягчающими, питательными и регенерирующими функциями. Кроме того, воск является отличным загустителем, который «свяжет» остальные действующие вещества крема.

Среди них могут быть следующие компоненты:

базовые масла: подсолнечное, оливковое, кукурузное, льняное, облепиховое, виноградных косточек и т.д.;
масло какао, которое также требует предварительного растапливания;
эфирные масла (их необходимо добавлять по несколько капель).

Рецептов кремов, направленных на омоложение кожи, огромное количество. Чтобы доказать, насколько они просты в приготовлении, приведём следующий пример. Это питательный крем для зрелой кожи, сделанный из натуральных ингредиентов. Для него понадобятся: пчелиный воск (50 г), кокосовое масло (50 г), оливковое масло (50 мл). Все компоненты необходимо соединить и поставить на паровую баню. Когда получится однородная масса, снимите её с огня и отправьте остывать, не забывая при этом помешивать.

Через некоторое время средство загустеет: это значит, настала пора добавить 5 капель эфирного масла. Использовать такой крем лучше всего вечером, нанося на очищенную кожу примерно за час до сна.

Но на этом косметические процедуры для лица в домашних условиях не заканчиваются. Особой популярностью среди женщин пользуются самодельные маски. Их также можно делать из самых разных компонентов. Но именно в целях омоложения вам пригодятся перечисленные выше масла, а также:

яичный желток;
сметана;
мёд;
дрожжи;
овсяные хлопья;
мякоть алоэ.

Эти продукты можно смешивать друг с другом, чтобы добиваться максимально высокого результата. А если смывать такие маски с помощью тёплых отваров трав (ромашки, череды, лопуха, столетника и других), питательный, увлажняющий и омолаживающий эффекты будут усилены многократно.

Разумеется, о быстром омоложении лица в домашних условиях мечтать не стоит: всё-таки, это не радикальная пластическая хирургия. Однако с каждой неделей вы будете замечать позитивные изменения; и подтверждением тому станет не только зеркало, но и комплименты окружающих.

Три раза в день, семь дней в неделю

Главное в домашней косметологии – регулярная работа над собой. Как мы уже говорили выше, омоложение лица не может произойти мгновенно; все перечисленные методы имеют накопительный эффект и требуют чёткого исполнения всех процедур. Ради примера представим примерный бьюти-распорядок дня женщины, которая хочет задержать процессы старения.

Утро. Умывание прохладной водой и растирание кожи кубиками «травяного» льда, гимнастика для лица (10 минут), использование увлажняющего крема.
Полдень. Гимнастика для лица (10 минут).
Вечер. Снятие макияжа, умывание прохладной водой, расслабляющий массаж лица (10 минут), использование тонизирующей маски (20 минут), умывание, нанесение питательного крема.

…Зная, как омолодить лицо в домашних условиях, можно эффективно и без особых затрат добиться отличного результата. Однако не забывайте, что любой уход будет не полным, если вы употребляете алкоголь, курите, не высыпаетесь и постоянно находитесь в стрессовом состоянии. Помните, что красота и молодость возможны лишь при наличии полезных привычек, и никак иначе!

legkopolezno.ru

Лучший способ омоложения лица в домашних условиях

Омоложение лица в домашних условиях не только возможно, но и необходимо. Даже тем дамам, которые регулярно посещают салон красоты, нужны домашний уход и омолаживающие процедуры. Тщательное ежедневное очищение и увлажнение обеспечит ухоженный вид кожи — это уже полдела, уже затормозит появление первых признаков старения. Существует неписанное правило: чем старше дама — тем тщательней уход. С годами добавляются к уходу питающие средства с anti-age эффектом, стимулирующие собственную выработку коллагена, отвечающего за упругость кожи.

Один — два раза в неделю нужно проводить глубокое очищение кожи — пилинг. Во всех салонах красоты проводят пилинги: механические (ручные и аппаратные), химические, ультразвуковые и лазерные. Ручной механический пилинг проводят в хлопчатобумажных перчатках после распаривания лица. Он особенно эффективен при черных точках и расширенных порах. Механический аппаратный пилинг проводят вращающейся щёточкой или губкой, его называют браш-пилинг. При химическом пилинге наносят на кожу эксфолиативное средство на гликолевой или фруктовых кислотах. Цель любого вида пилинга — отшелушить и удалить старые отмершие клетки с поверхности кожи. Для домашнего пилинга подходят скрабы, солевые и другие домашние средства. Хорошо очищенная кожа лучше воспринимает косметические средства, лифтинг лица от них заметнее.

Наряду с очищением, нужны регулярные маски для омоложения кожи лица. В домашних условиях найдется масса вариантов и рецептов омолаживающих масок, посвятим им отдельную статью. Целебные травы для омоложения кожи лица используются с древнейших времён. В наши дни экстракты трав входят в антивозрастную косметику различных известных марок (и не очень известных), а также доступны для домашнего использования. Конечно, их использование потребует времени и терпения, но мы же готовы чем-то жертвовать ради красоты?

Кроме очищения и ухаживающих процедур, признанным средством для омоложения кожи лица является массаж. Профессиональный лимфодренажный массаж дает потрясающие результаты при регулярном курсовом применении. Можно также проводить самомассаж приборами для домашнего использования или вручную. Самомассаж проводят по косметическим линиям, нанеся на очищенную кожу питательный крем. О домашней аппаратной косметологии поговорим отдельно, а сейчас обратим наше внимание на интереснейший способ омоложения лица в домашних условиях, по эффективности сравнимый с подтяжкой лица без операции, это — специальные упражнения. Действительно, если поддерживать тонус лицевых мышц, то щёки, веки, уголки рта и подбородок не обвиснут, будет поддерживаться хорошее состояние кожи за счет активного кровотока. Просмотрев массу вариантов упражнений для мышц лица и шеи, могу сказать, что выбор достаточный для того, чтобы взять для себя более подходящие.

Есть очень известные, с доказанной эффективностью, комплексы, такие как система изометрических упражнений — Фейслифтинг Сента Мария Рунге — Гимнастика для подтяжки лица. Надо сказать, что упражнения необычны, осваивать их лучше с наставником или с помощью видеоинструктажа, который можно приобрести через интернет. Затраты минимальны, а пользоваться вы сможете всегда. Система Феслифтинга Марии Рунге всемирно известна, до сих пор её салон красоты работает в Голливуде. Ещё одна уникальная методика БодиФлекс Грир Чайлдерс о похудении включает упражнения для мышц лица омолаживающего действия. Эти упражнения широко известны — «лев» и «обезьяна», они стали классикой не случайно, так как разрабатывались с научным подходом. Кстати, выполнять эти упражнения легко, не требуется никаких условий (кроме отсутствия «зрителей») — за рулём, в рабочем кабинете, дома, в парке. В древнекитайской системе здоровья и долголетия ДАО есть омолаживающие упражнения, в индийской йоге — тоже есть специальные асаны для сохранения молодости. При желании можно освоить любую методику, главное — захотеть. Существует комплекс Фейсбилдинг, при помощи которого можно исправить («накачать») впалые щёки, округлить овал лица. В Сети есть и другие комплексы гимнастики для лица, вполне логичные и приемлемые.

Итак, лучший способ омоложения лица в домашних условиях — это хороший регулярный уход, регулярные упражнения и массаж! Это должно стать вашей потребностью, удовольствием, релаксом, тогда результат гарантирован. Кстати, ваши усилия в борьбе со старением могут свести на нет вредные привычки, стрессы, неправильное питание, недосыпание. У курящих женщин кожа более обезвоженная, и быстрее покрывается сеткой мелких морщин. Усталость, раздражённое настроение, поедание «чего попало» всегда отражается на внешности. Поэтому здоровый образ жизни и умение расслабляться крайне важны для сохранения молодости и красоты.

Источник: otlichnoezdorovie.ru

citystylish.ru

Гимнастика и упражнения для лица в домашних условиях

Существует очень простой, эффективный, доступный любому способ омоложения, поддержки тонуса мышц без применения дорогостоящих и болезненных процедур – зарядка для лица.

Приведите в движение мышцы лица: поднимите брови, подвигайте губами. Чувствуете, что они будто онемели? Словно тяжелая глиняная маска, которая трескается от каждого движения? Это результат перенапряжения.

Врач-косметолог из США, Кэрол Маджио, многие годы в собственной клинике занималась применением разнообразных методик сохранения красоты. Среди них и применение высокотехнологичного оборудования, и ручной массаж, и упражнения для лица, о которых она рассказывала на лекциях. Верить или не верить в действенность методики – решать вам.

Накопленный многолетними исследованиями опыт, Кэрол Маджио совместно с Майком Джанелли описала в книге «Аэробика для кожи и мышц лица», изданной в 2002 г. Занятия (или пластическая хирургия) помогли и самой Кэрол измениться практически до неузнаваемости. Регулярное выполнение специальных упражнений в домашних условиях обещает вам:

изменение овала лица;
уменьшение кругов под глазами;
увеличение глаз и поднятие век;
более объемные губы;
подтяжку щек;
поднятие кончика носа;
улучшение цвета лица и состояния кожи;
разглаживание возрастных морщин и складок;
устранение второго подбородка.

Как это работает

Когда человек смеется, плачет, злиться, улыбается или просто разговаривает, мышцы лица активно работают, постоянно напрягаясь или расслабляясь. Регулярная работа одних и тех же мышц постепенно дает о себе знать: соединительные ткани перенапрягаются, появляются морщинки, провисают некоторые зоны некогда идеального личика… Фитнес для лица от Кэрол Маджио основан на последовательном чередовании расслабления и напряжения мышц. Комплекс направлен на все лицевые мышцы лица.

Эффект и правила выполнения упражнений

Зарядка для лица по программе Кэрол не даст вам сиюминутный эффект уменьшения носа или увеличения глаз, но расслабит мышцы, вы почувствуете, будто «глиняная маска», о которой шла речь в начале, разрушилась. Ваше личико обретет легкость и скажет вам «спасибо».

Как говорит сама Кэрол, комплекс поможет не только отсрочить появление морщин, но и обернуть время вспять – ликвидировать уже появившиеся недостатки.

Для поддержания тонуса выполняйте задания всего лишь по 15-20 минут в день, а для серьезного воздействия на проблемные зоны – минимум два раза в день по 15-20 минут.

Первые две недели не бегайте смотреть в зеркало каждые 5 минут, не ждите невероятных сказочных изменений. Продолжайте упражняться регулярно и качественно.

Фитнес для лица можно проводить в домашних условиях, на работе или в другом удобном месте. Главными принципами являются:

Наличие зеркала.
Ежедневное выполнение.
Перед гимнастикой не используйте крема, лицо должно быть чистым, ручки тщательно вымыты.
Гимнастика от морщин проводится стоя, лежа и сидя. Главное, нужно втянуть живот и следить, чтобы пресс, попа и бедра были напряжены. Это позволит сконцентрироваться на выполнении заданий.
Каждое задание выполняется жжения или даже легкой боли.
Словно струя пара из чайника, любую боль или напряжение струей воздуха нужно выдувать сквозь плотно сжатые губы.

Важная информация

Есть мнение, что зарядка для лица при бесконтрольном ее применении может принести вред. Последствием будет деформированное лицо. А это совсем не то, что ожидают женщины от занятий в домашних условиях.

Если вы думаете, что упражнения для лица не бывают сложными, попробуйте открыть рот как можно шире и сощурить одно лишь нижнее веко. То-то же! Фитнес для лица продвинутого уровня следует выполнять с предельной осторожностью, внимательно изучая видео уроки Кэрол Маджио.

Список упражнений

Увеличение глаз, коррекция верхнего века

Одной из самых популярных операций является блефаропластика – пластика век. Фитнес для лица поможет подтянуть их без вмешательства хирургов.

Вариант 1

Расположить средние пальцы в межбровной зоне, легонько надавить.
Указательные пальцы расположить с внешней стороны глаз и также слегка надавить.
Взгляд направлен наверх.
Сощуриться, включая в работу нижнее веко.
Дать отдохнуть глазам, расслабив все мышцы лица.
Проделать 15 повторов.
В последний раз сильно сжать глаза и отсчитать 30 сек.

Вариант 2 (сложнее)

Закрыть глаза.
Расположить на них средние пальчики.
Открывать веки, пытаясь преодолеть давление пальцев.
Не включать в работу брови. Взгляд сфокусирован на произвольно выбранной точке.
Спустя 3 секунды закрыть глаза, расслабиться.
Выполнить 30 раз.

Укрепление нижних век

Еще одной причиной включить в программу тренировок в домашних условиях фитнес для лица – избавление от мешковидных образований под глазами. Техника:

Средние пальчики расположить с внутренней стороны глаз, немного надавить.
С внешней стороны глаз расположить указательные пальцы и немного надавить.
Смотреть вверх.
Сощурьтесь, с помощью подтягивания нижнего века вверх.
Верхнее веко никуда не движется, открыто.
Дать отдых глазам в течение 5 секунд.
Проделать 15 раз.
Завершающий «подход» выполнять так: держать прищур, отсчитывая 30 секунд.

Укрепление мышц лба и избавление от морщинок

Упражнения от морщин – мечта каждой женщины. Благо, они существуют и в свободном доступе. Многие из нас часто хмурятся, и одни из первых мимических морщин появляются на лбу.

Техника:

Положить ладонь на лоб, крепко прижать.
Поднять брови, как персонаж из мультика, словно удивляетесь чему-то совершенно необыкновенному. Представьте, что увидели живых пришельцев.
Удивляться в течение 10 секунд.
Опустить брови, расслабить личико.
Повторить 10 раз.

Одним из плюсов упражнений от Кэрол является развитие воображения.

Формирование формы губ

Пожалуй, самая простая и веселая зарядка для лица, используемая всеми певцами, актерами и автором этой статьи.

Пока не устанете или не уснете необходимо произносить гласные «а», «е», «у», «о».
Делать это нужно гиперболизировано, фитнес для лица порой выглядит очень забавно. Если «о» или «а» – открываем рот, как можно шире, будто вы оперная певица. Если «у» – вытягивать губы, будто вы хотите дотянуться до любимого и поцеловать, а он в метре от вас. Если «е» – улыбаться так сильно, как можете.

Упражнения для носа

Упражнения для мышц лица от Кэрол призваны спасти ваш нос от утолщения и расширения с возрастом, а также улучшить внешний вид губ.

Укорачивание носа

Указательный палец расположить на самом кончике носа. Зафиксировать.
Приоткрыть рот, верхнюю губу словно натянуть на верхний ряд зубок.
Ощутите давление носа на подушечку пальца.
Спустя 2-3 секунды расслабить лицо.
Повторить 30-40 раз.

Утончение носа

Опустить подбородок.
Широко открыть рот.
Браво: ваш нос почти такой же узкий, как у Волан-де-Морта.
Продержаться так 10 секунд.
Повторять 35 раз, два раза в день.

Укрепление челюсти

Выполнять сидя и желательно дома. Предупреждаем: задание выглядит очень эксцентрично, такой фитнес для лица развеселит или даже напугает окружающих.
Приоткрыть рот, нижнюю губу втянуть, словно обнимая нижний ряд зубов. Представьте, что уголки рта всасываются внутрь рта. Верхняя губа зафиксирована на месте и никуда не всасывается.
Указательные пальцы расположить немного ниже уголков губ.
Как робот или рыба, размеренно закрывать и открывать рот. После каждого закрытия-открытия поднимать челюсть на сантиметр вверх.
Нужно сосредоточиться. Почувствуйте, как движутся и функционируют мышцы.
Когда голова будет запрокинута, замереть и отсчитать 30 секунд.

Ликвидация двойного подбородка, проработка шеи

Это упражнение из программы «фитнес для лица» от Кэрол избавит от второго подбородка и подтянет шею.

Широко улыбнитесь одними губами (без зубов).
Руку нужно расположить у начала шеи, над ключицей. Плотно прижать.
Немного пустить руку, тем самым растягивая кожу.
Откинуть голову назад.
Обратите внимание на то, как напряглись мышцы шеи и подбородка.
Провести в такой позе 3 секунды.
Вернуться в исходное положение и повторить 30 раз.

Секрет вечной молодости

Фитнес для лица – это 50% успеха. Остальные 50% – это улыбка и прекрасное настроение. Приучайте себя улыбаться даже в самых неприятных и тяжелых ситуациях.

Улыбка – лекарство от депрессии, оружие против хамства и чужой глупости, приворотное зелье для мужчин и действенная гимнастика для лица.

Кстати, если улыбаться не хочется, а на душе скребутся кошки, схватите зубами карандаш или ручку, и приподнимите уголки рта. Ваш мозг решит, что вы действительно широко улыбаетесь, и увеличит выработку эндорфина, а вы действительно почувствуете радость и облегчение.

figuradoma.ru