Морозный воздух и ветер за окном и пересушенный радиаторами воздух в помещении одинаково вреден для кожи. Результатом воздействия этих неблагоприятных факторов становятся потрескавшиеся губы, шелушение кожи лица и даже рецидивы экземы и псориаза. Иногда состояние кожи зимой настолько болезненно, что может возникнуть желание перед выходом на улицу намазать лицо вазелином, однако можно обойтись и без таких радикальных мер. Мы предлагаем 10 советов (+1 бонус), которые помогут вам и членам вашей семьи пережить морозы без ущерба для внешнего вида и здоровья кожи. 

1. Пейте больше воды. Безусловно, вы знаете, что нужно пить много воды в летнюю жару, однако и зимой восстановление баланса жидкости жизненно необходимо. Достаточное увлажнение нужно для сохранения здоровья клеток кожи (примечательно, что избыток жидкости не принесет коже ни вреда, ни пользы, а вот недостаток обязательно негативно отразится на ее состоянии).

2. Выбирайте мягкое мыло. Обычное туалетное мыло удаляет не только грязь, но и защитную липидную пленку с кожи, которая удерживает влагу в эпидермисе. На время холодов лучше отказаться от такого способа умывания в пользу более мягкого средства, например, «кастильского» мыла, изготовленного на основе оливкового масла.

3. Берегите влагу. Сохранение влаги в слоях кожи чрезвычайно важно в зимний период, поэтому выбирайте средства с мягким и натуральным составом. Например, это может быть кокосовое масло, богатое природными антиоксидантами, витамином Е и жирными кислотами – все эти компоненты отлично справляются с поддержанием баланса влажности кожи. Используйте масло экономно, и оно не оставит на лице жирной пленки.

4. Сократите время приема водных процедур. Кажется, самое простое и доступное удовольствие по возвращении с холодной улицы – это принять горячую ванну. Однако, горячая вода смывает защитную липидную пленку быстрее, чем теплая, поэтому для сохранения здоровья кожи придется сделать воду прохладнее и не задерживаться под душем или в ванне надолго.

5. Стремясь противостоять морозу за окном, вы стараетесь нагреть воздух в квартире, но от этого он становится слишком сухим. Для повышения уровня влажности можно использовать электрические увлажнители или просто поставить емкость с водой на источник тепла (вода будет активно испаряться и циркулировать по комнате вместе с нагретым воздухом). По возможности нужно уменьшите мощность обогревателя и используйте многослойную одежду и дополнительные одеяла.

6. Позаботьтесь о губах. Кожа на губах особенно тонкая, поэтому на морозе она быстрее всего высыхает, шелушится и трескается. Используйте бальзам для губ на протяжении всего холодного сезона и закутывайтесь в шарф в ветреную погоду

7. Не забывайте про солнцезащитный крем. Зимой УФ-защита не менее актуальна, чем в летние дни, несмотря на то, что солнце поднимается невысоко и ненадолго. Отправляясь на лыжный курорт или просто убирая снег перед домом, обязательно наносите солнцезащитный крем, потому что ультрафиолетовое излучение, отраженное от чистого снега, наносит коже не меньше вреда, чем прямые солнечные лучи.

8. Занимайтесь физкультурой. Ежедневные тренировки улучшают циркуляцию крови и помогают держать в тонусе пищеварительную и выделительную систему, что благотворно сказывается на состоянии и внешнем виде кожи. Если мысль о физкультуре, как о физической повинности, вам невыносима, занимайтесь подвижными играми (присоединитесь к детским забавам – дети это оценят!).

9. Сдайте на анализ воду из-под крана. Если у вас очень чувствительная кожа, полезно знать уровень жесткости воды, которую вы используете для гигиенических и бытовых нужд, поскольку некоторые минеральные вещества, растворенные в воде, ощутимо сушат кожу.

10. Больше спите. Долгие зимние ночи и короткий световой день располагают к увеличению продолжительности сна. Не пренебрегайте такой возможностью, ведь именно во сне клетки кожи восстанавливают микроскопические повреждения, полученные во время бодрствования.

Совет-бонус: растрескивание губ и шелушение кожи часто случаются с маленькими детьми. Если вы наблюдаете негативные кожные реакции на холод, используйте мягкую детскую косметику с заживляющими свойствами.

Природная аптечка для спасения кожи от зимних неприятностей:

Тальк-присыпка – тончайшая пудра натурального происхождения, которую можно использовать для заживления потрескавшейся от мороза кожи.

Календула – растительное средство для избавления от многих кожных проблем и заживления ранок.

Ромашка обладает противовоспалительным, успокаивающим и болеутоляющим свойством.

Витамин Е можно наносить непосредственно на кожу для восстановления покровов и уменьшения раздражения.

И напоследок, еще пара полезных советов для предотвращения растрескивания губ от мороза. Во-первых, не пожалейте деньги на хороший бальзам. Главный признаком качества этого средства является наличие в его составе таких ингредиентов, как какао-масло, пчелиный воск, подсолнечное или миндальное масло; все они прекрасно защищают губы от ультрафиолетового излучения, ветра и снега и помогают удержать естественную влагу. Во-вторых, исключите из рациона все продукты, которые могут иссушить и без того поврежденную кожу губ – цитрусовые, жгучие специи, ментоловые леденцы.