5 советов ухода за здоровой кожей. Уход за здоровой кожей

Уход за здоровой кожей лица

Наша кожа постоянно подвержена загрязнению выделенными ею жирами, сшелушивающимися клетками надкожницы плюс постоянно на неё попадают грязь, пыль, сажа, микробы и т.д. Это приводит к нарушению её естественных функций, а значит к определенным заболеваниям. Чтобы этого не произошло мы, как правило, каждое утро и вечер проводим гигиенические процедуры, удаляя с поверхности кожи загрязнения, накопившиеся на лице в течение всего дня. Частоту умывания Вы сами выбираете в зависимости от степени загрязнения кожи.

Кожа лица имеет ряд особенностей:

•  У неё хорошо развита сосудистая сеть и периферический нервный аппарат;
•  Она быстрее и сильнее реагирует на внешние и внутренние раздражители.

Внешними раздражителями являются воздух, температура воздуха, свет. Например, влажность и сильный ветер, прямые лучи солнца, резкие колебания температуры вызывают не только раздражение кожи, но и появление пигментных пятен, шелушение и огрубение.

Уход за здоровой кожей лица меняется в зависимости от её общего состояния и осуществляется в 3 этапа:

1. Очищение;
2.  Тонизирование;
3.  Питание.

Уход за здоровой кожей: Очищение

Еще наши мамы и бабушки пользовались мылом и были счастливы, сегодня же ситуация совсем иная. Использование мыла в наши дни не желательно. Мыло содержит щелочь, которая приводит к обезвоживанию кожи, стягивая её. А восстановить водный баланс кожи будет сложнее, чем разрушить его. Именно поэтому очищение кожи лица лучше проводить при помощи специальных очищающих средств. Они мягко и деликатно очищают кожу и защищают от вредных воздействий окружающей среды.

Уход за здоровой кожей лица: Тонизирование

Многие женщины, ухаживая за кожей лица, пропускают тонизирование кожи, а зря! Ведь тонизирование не только удаляет остатки макияжа, но и восстанавливает защитную кислотную мантию. А кроме этого, тонизирование смягчает кожу, сужает поры, придает ей свежесть и приятные ощущения. Тоник, как и другие средства по уходу выбирается в соответствии с типом кожи.

Уход за здоровой кожей лица: Питание

Завершающий этап по уходу за здоровой кожей лица, который включает в себя питание, увлажнение и защиту.Питание кожи лица – это, прежде всего, снабжение её витаминами, микроэлементами, минералами, а главное, восстановление водного баланса. Все это кожа получает при помощи питательных кремов, масок изнутри и при помощи правильного сбалансированного питания снаружи.Если заботиться о себе и правильно использовать косметические средства, можно добиться желаемого результата, а также замедлить процесс старения кожи, дольше сохранить кожу эластичной и отодвинуть момент образования морщин. А при поддержании общего хорошего состояния здоровья Ваша кожа надолго сохранит свежесть, нежность и здоровый цвет. Поэтому просто необходимо соблюдать правильный пищевой режим с учетов достаточного поступления в организм витаминов, вести активный образ жизни.

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

recepty-zdorovia.com

5 советов ухода за здоровой кожей

Правильный уход - включая защиту от солнца и мягкое очищение - поможет вам сохранить кожу здоровой и красивой на протяжении многих лет. Нет времени на длительные и дорогостоящие процедуры? Соблюдение советов ухода за здоровой кожей в большинстве случаев достаточно, чтобы кожа выглядела свежей и здоровой. Выполнение полезных рекомендаций не отнимет у вас много времени и сил, но даст очень хорошие результаты.

Защищайтесь от солнца

Это одно из наиболее важных правил ухода за кожей. С течением времени воздействие солнечных лучей приводит к появлению морщин, пигментных пятен, и других проблем с кожей, а также увеличивает риск развития рака кожи.

Для наиболее полной защиты от солнечных лучей рекомендуется:

• Использовать солнцезащитный крем. Выбирайте широкоспектральные кремы (защищающие от UVA и UVB излучения), с SPF не меньше 15. Летом или во время путешествий по южным странам лучше использовать солнцезащитные кремы с SPF 30 и больше. Когда вы длительное время находитесь под открытым небом, наносите крем каждые два часа, а также каждый раз после купания. Тем, кто очень сильно потеет, следует наносить солнцезащитный крем через 1-1.5 часа.
• Укрываться в тени. Избегайте пребывания под прямыми солнечными лучами между 10 часами утра и 4 часами вечера - на это время в летние месяцы приходится пик солнечной активности.
• Правильно выбирать одежду. Прикрывайте кожу от солнца блузками с длинными рукавами, длинными брюками и юбками, широкополыми шляпами. Несмотря на то, что летней обычно считается короткая одежда, она недостаточно хорошо защищает человека от ультрафиолетового излучения. Вы также можете носить одежду, разработанную специально для блокирования ультрафиолетовых лучей - она не заменит солнцезащитный крем, но значительно снизит риск получить солнечный ожог.

Не курите

Курение довольно быстро старит кожу, и способствует образованию морщин. Под воздействием никотина и других содержащихся в табачном дыме веществ тонкие кровеносные сосуды, находящиеся в верхних слоях кожи, сужаются, и циркуляция крови в них замедляется. В результате кожа не получает достаточно кислорода и других питательных веществ, необходимых для ее здоровья. Кроме того, курение повреждает коллаген и эластин - белки, отвечающие за плотность и упругость кожи. Наконец, сами по себе движения мимических мышц, которые человек регулярно производит во время курения (сжимает и слегка вытягивает губы, прищуривается, чтобы дым не попал в глаза) - тоже способствуют появлению морщин. Если вы курите, лучший способ защитить свою кожу - отказаться от вредной привычки. Если вам слишком трудно сделать это самостоятельно, попросите врача порекомендовать вам никотиновые пластыри и другие средства для бросающих курить.

Обращайтесь с кожей осторожно

Ежедневное очищение, воздействие воды, бритье - все это вносит свой вклад в старение кожи.

• Принимайте душ быстро. Длительное и частое воздействие горячей воды лишает кожу защитных масел, вырабатываемых сальными железами. Старайтесь принимать душ быстро, в течение 5-15 минут, и мойтесь теплой, а не горячей водой.
• Избегайте агрессивных средств для умывания. Обычное мыло и многие средства для очищения кожи, содержащие спирт, сушат кожу, а в некоторых случаях даже вызывают раздражение. Используйте мягкие очищающие средства не только для лица, но и для всего тела.
• Вытирайтесь правильно. Не растирайте кожу полотенцем после душа или ванны. Просто завернитесь в большое полотенце, а лицо осторожно промокните другим полотенцем - так часть влаги останется в клетках кожи.
• Увлажняйте кожу. Кожу обязательно нужно увлажнять, особенно, если вы чувствуете, что она пересыхает из-за горячей воды, отопления, и воздействия других факторов. В дневное время используйте увлажняющие средства, содержащие солнцезащитные фильтры.

Питайтесь правильно

Здоровое питание - ключ к красоте и здоровью. Ешьте больше фруктов, овощей, цельнозерновых и постной белковой пищи. Хотя прямая связь между питанием и развитием акне не установлена, некоторые данные указывают на то, что диета, богатая витамином С, и отказ от рафинированных углеводов и вредных жиров может сделать кожу более чистой. Кроме того, благодаря сбалансированному рациону кожа будет дольше оставаться молодой.

Контролируйте стресс

Высокий уровень стресса делает кожу более чувствительной, становится причиной появления угревой сыпи и других проблем с кожей. Чтобы сделать кожу более здоровой - а также улучшить состояние всего организма и успокоить разум - научитесь контролировать стресс. Ставьте разумные цели, включайте в список дел столько задач, сколько вы сможете выполнить, не выбиваясь из сил, и выделяйте время для занятий, которые приносят вам удовольствие. Результаты этих несложных шагов могут превзойти ваши ожидания.

Статьи по теме

www.womenhealthnet.ru

Уход за здоровой кожей

скачать МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ УКРАИНЫ

ЛУГАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

Кафедра дерматовенерологии

Зав.кафедрой:

Реферат На тему:

«Уход за здоровой кожей»

Выполнила: студентка 4 курса 1группы

Луганск 2010г.

План

Введение………………………………………………………. 3

Строение и физиология кожи ……………………………….. 3

Типы кожи ……………………………………………………. 4

Как правильно умываться …………………………………… 5

Лосьоны ………………………………………………………. 6

Крема …………………………………………………………. 7

Компрессы……………………………………………………... 9

Паровые ванны………………………………………………. 10

Заключение …………………………………………………… 11

Литература ……………………………………………………. 11

Введение

Я выбрала эту тему реферата, чтобы лучше узнать свою кожу, разобраться к какому типу она относится, а также научиться ухаживать за кожей и уметь определять любое заболевание. Большое значение для внешнего облика человека имеет чистая, гладкая, приятного оттенка кожа лица.

К сожалению, не всегда за ней обеспечен правильный уход. Часто люди покупают вновь появившиеся кремы, вовсе не пригодные для их кожи, усиленно втирают в кожу лица, безжалостно растягивая кожный покров. Поэтому в своём реферате я хочу рассказать, как правильно надо ухаживать за кожей лица, чтобы сохранить её красивой.

Ведь чистая, гладкая, здоровая кожа придаст неповторимое очарование даже самому неправильному лицу, в то время как неухоженность и несвежесть испортят самое безупречное.

Строение и физиология кожи

В структуре кожи выделяют два основных слоя, отличающихся по строению и назначению: внешний (он называется эпидермисом) и внутренний (дерму). Дерма в свою очередь тоже может быть разделена на два слоя: верхний из них мы будем называть собственно кожей, а глубинный – подкожно-жировым.

Эпидермис – представляет собой плоскую ороговелую оболочку кожи (эпителий). В самой глубине этого слоя, фактически на его границе с собственно кожей откладывается бурый пигмент. Чем больше бурого пигмента, тем смуглее кожа. Основное количество разнообразных клеточных элементов, а также нервные окончания, кровеносные сосуды, железы, мышцы сосредоточены в собственно жировом слое. В подкожно-жировом слое артерии переходят в систему капилляров и, поднимаясь в собственно кожу, образуют глубокое артериальное сплетение. От него отходят тонкие артериальные веточки, которые обеспечивают кровью корни волосков, железы, нервы, мышцы. В собственно коже формируется особенно густое нервное сплетение. Отходящие от него волокна дают начало тем многочисленным нервным окончаниям (рецепторам), которые обусловливают чувствительность кожи. Основные нервные сплетения находятся в подкожном слое. В коже имеются также секреторные нервы (для желез) и нервные сплетения, расположенные по ходу сосудов. Через высокоразвитый нервный аппарат кожи осуществляется связь организма с внешней средой источником всевозможных раздражений. На поверхность кожи выходят также многочисленные поры-отверстия потовых и сальных желез. Большинство сальных желез связано с волосками и открываются в волосяной мешочек. Волосками покрыта большая часть поверхности кожи

(кроме губ, ладоней, ступней, ногтей). Особенности строения кожи рассчитаны на выполнение её специфических функций. Важнейшая из них – защитная. Неповреждённая надкожная часть препятствует проникновению в организм инфекционных возбудителей. Кожа служит щитом и от вредных механических, химических, световых, термических, электрических и других воздействий внешней среды, играет значительную роль в борьбе с уже проникшей в организм инфекций. Одним из проявлений взаимосвязи кожи со всем организмом является её участие в процессе терморегуляции. Наиболее благоприятна для человека температура внешней среды в пределах от +18 до +25 градусов. Потовые и самые железы вообще играют огромную роль в выполнении кожей секреторной функции. С потом организм расходует не только воду, но и растворённые с ней вещества и соединения. Сальные железы в норме выделяют за неделю 100, а иногда 200-300 граммов специфической жировой массы. Таким образом, функции у кожи самые разнообразные. На её состояние влияют чистота воздуха, и общее самочувствие человека, и состояние его психики.

Типы кожи

Различают три основных типа кожи: сухую, нормальную и жирную. Нормальной – называют чистую, гладкую, матовую кожу, достаточно упругую и не имеющую морщин и других косметических недостатков. Поры в ней почти не заметны, кровеносные сосуды не расширены, окраска равномерна. Нормальная кожа характеризуется умеренным количеством жировой смазки и хорошо переносит внешние раздражители – резкую погоду, воду разной температуры, умывание с мылом. Такой тип кожи встречается нечасто и характерен преимущественно для молодого возраста. После 35-40 лет способны сохранять упругость и свежесть кожи лишь очень здоровые люди, правильно питающиеся и ведущие здоровый образ жизни. У остальных она постепенно становится суше, обезвоживается, при отсутствии правильного ухода могут появиться пятна шелушения, трещинки. Выделение кожного сала уменьшается, возникают морщинки. Сухая кожа на очень юном лице может выглядеть очаровательно: тонкой, нежной, матовой. Как правило, поначалу она лишена заметных косметических недостатков и выгодно отличает своих обладательниц от страдающих избыточным салоотделением сверстниц. Но кожа и этого типа доставляет немало хлопот, прежде всего, из-за чрезвычайной ранимости. Она очень легко раздражается, покрываясь пятнами шелушения и сухими корочками, чувствительно реагирует на температурные колебания, резкий климат, плохо переносит мыло и жёсткую воду. Кроме того, сухая кожа наиболее предрасположена к преждевременному старению: без специальных косметических мер быстро теряет эластичность и упругость, дегидрируется. Первые морщинки могут появиться уже к 25 годам – сначала в уголках глаз и около рта, затем – на лбу. Иногда сухой коже присущи такие недостатки, как расширение пор, высыпание белых угрей, просвечивание кровеносных сосудов. Повышенная сухость кожи обусловливается недостаточной активностью сальных желез и усиленным испарением влаги с её поверхности. Жирная кожа характерна для подавляющего большинства людей, и, увы, доставляет несравненно больше хлопот, чем нормальная и сухая. «Типичная» пережиренная кожа на вид бывает плотной, грубой, блестящей, с заметными расширенными порами, в избытке выделяющими кожное сало. После умывания она очень быстро заново покрывается жировой смазкой. Часто сальные пробочки, соединяясь с отторгнутыми чешуйками кожи и пылью, образуют в отверстиях сальных желез неприятные чёрные «точки» и угри, нередко дающие начало более серьёзным воспалениям. Запущенная жирная кожа может издавать резкий запах и постепенно приобретает землистый оттенок. Как правило, особенно жирной кожа бывает только у подростков, однако при неблагоприятных условиях она может сохранить свойства юношеской пережиренности до 45-50 лет, с возрастом прибавив к ним и характерные недостатки стареющей сухой кожи. У молодых и зрелых женщин очень распространён комбинированный тип кожи. Он совмещает признаки как жирной, так и сухой кожи. Такой тип требует своего специфического подхода.

Как правильно умываться

Любая кожа, независимо от её типа, нуждается в ежедневной очистке, если вы пользуетесь декоративной косметикой, пудрой, или хотя бы немного времени на открытом воздухе, поры вашей кожи засоряются, и только с помощью воды их не освободить. Поэтому вечером косметические процедуры необходимо начинать с очистки лица и шеи. Арсенал средств для этого разнообразен: лосьоны, туалетная вода, косметическое молочко и сливки, жидкие эмульсионные кремы. Всё это в ассортименте выпускает парфюмерная промышленность, отечественная и зарубежная. Как же правильно умываться? Спиртосодержащие лосьоны и туалетную воду рекомендуется применять в возрасте не старше 25-30 лет, при склонности кожи к пережиренности. Правильно подобранный препарат не должен вызывать раздражений и воспалений. Технология снятия макияжа и очистки лица: ватный тампон обильно смочите лосьоном или молочком и слегка отожмите. Затем легко, без лишнего нажима, протрите им лицо, двигаясь от центра лба – к периферии, от носа – к вискам, от подбородка – к мочке уха. Закончить процедуру полезно лёгким массажем – постукивание подушечками пальцев в указанных направлениях. Затем промокните лицо тонкой бумажной салфеткой и обильно ополосните водой. Важно учитывать и температуру воды: для вечернего умывания идеальная комнатная (18-23 0С), потому что горячая вода раздражает кожу и способствует расширению сосудов, а холодная может вызвать белолицу. Утром полезны контрастные ополаскивания попеременно горячей попеременно горячей и холодной водой. Кроме того, не забывайте и о шее. Её очищают теми же препаратами, и ополаскивают так же, как и лицо. На ночь желательно в течение 3-5 минут помассировать шею круговыми движениями сверху вниз, предварительно смазав кремом. Сухая кожа очень ранима, легко раздражается и поэтому требует особой тщательности при подборе косметических средств. Выбор косметических препаратов для этого вам сделать просто: раз и навсегда откажитесь от всех спиртосодержащих средств. Лучше всего очищать лицо косметическим молочком, сливками или сметанкой. Эффективные смягчающие и очищающие средства легко самостоятельно приготовить в домашних условиях. Например, хорошо очищает кожу кашица из 1-2 ложек пшеничных или овсяных отрубей. Залейте их тёплой водой, тщательно размешайте и нанесите на кожу. При ярко выраженной сухости умываться стоит только один раз вечером. Если кожа более нормальна, ополаскивайте её и утром. Рекомендуется использовать для этого холодные, а лучше замороженные настои трав: ромашки, зверобоя, мяты, листьев и плодов рябины, подорожника. Эта процедура необходима, если, несмотря на общую сухость, поры расширены. Затем нанесите дневной крем для сухой кожи, остатки удалите. В теплые месяцы года лучше пользоваться гидротирующим кремом и в течении дня несколько раз протирать лицо ватным тампоном, обильно смоченным в настое трав или минеральной водой. В холодное же время, наоборот, нужно отказаться от любых увлажняющих кремов и процедур. В сильный мороз перед выходом на улицу попробуйте смазывать лицо тонким слоем жира (нутряного свиного, гусиного). Он обеспечивает хорошую теплоизоляцию. Уход за жирной кожей предполагает не столько её обезжиривание, сколько систематическую очистку и дезинфицирование. Очищать и подсушивать кожу необходимо несколько раз в течении дня. Для этого можно использовать спиртовые лосьоны для жирной кожи, выпускаемые парфюмерной промышленностью, а также спирты (борный, камфорный, салициловый), щелочную минеральную воду, разведённый лимонный сок или 2% раствор лимонной кислоты. Хорошо использовать такие смеси:

а) 0,5 столовой ложки буры и по 2 столовые ложки спирта с глицерином; б) 2 столовые ложки перекиси водорода на 0,5 стакана борного спирта. Очень полезно протирать лицо отварами и настоями трав. Травяные лосьоны для очистки жирной кожи, как правило, имеют в своём составе спирт или одеколон. Вечером кожу лица и шеи очищают и обезжиривают особенно тщательно. После этого её нужно обильно сполоснуть сначала тёплой, затем прохладной кипячёной водой с добавлением уксуса, поваренной соли или лимонного сока (столовая ложка на стакан воды). Можно несколько раз чередовать воду разной температуры – это хорошая гимнастика для лица. В конце умывания протирают лицо ватным тампоном, смоченным в солёной воде или подкисленном лосьоне и обсушив, наносят питательный крем. Два – три раза в неделю на ночь полезно делать солёные процедуры: хорошо намыленную губку посыпьте мелко поваренной солью и сразу же после умывания круговыми движениями помассируйте ею лицо. Через 2-3 минуты ещё раз умойтесь. Соль можно смешать с питьевой содой в пропорции 1:1, а на губку нанести вспененный крем для бритья. Нужно ли жирную кожу ежедневно мыть с мылом? К единому мнению по этому вопросу косметологи не пришли. Одни специалисты считают, что регулярное применение мыла и горячей воды приводит к усилению работы сальных желез, то есть, в конечном счете, к повышению жирности кожи. Они рекомендуют отказаться совсем от мыла, или использовать его не чаще одного раза в неделю. Другие же не видят вреда и в ежедневном его применении, советуя только выбрать нейтральное или кислые сорта, а также серое мыло или мыло, содержащее буру. Предлагаем компромисс: попробуйте 2-3 раза в неделю делать солёные процедуры, полезность и эффективность которых никто не оспаривает, а промежутке между ними обходится без применения мыла. Кроме того, 1 раз в неделю во время приёма ванны можно помассировать лицо намыленной губкой или махровой рукавицей. Естественно, это лучше выполнять перед сном. По утрам умывайтесь только холодной водой или холодным настоем трав с добавлением цветочного одеколона. Все настои и лосьоны применимы и в замороженном виде.

Лосьоны

Для очистки кожи и улучшения её внешнего вида рекомендуется пользоваться лосьонами. Их составы и специфика применения полностью зависят от типа кожи. Лосьоны для жирной или склонной к жирности кожи, как правило, изготавливаются на спиртовой основе в целях повышения их дезинфицирующих свойств. Ватным тампоном, смоченным в лосьоне, можно удалить остатки макияжа, меняя тампоны по мере загрязнения, или проводить вечернюю очистку лица в те дни, когда вы не пользуетесь мылом. Кроме того, если на коже быстро появляется жирный блеск, лучше несколько раз в день протереть её лосьоном, питающим и дезинфицирующим кожу, чем постоянно припудривать лицо, засоряя поры и затрудняя её дыхание. Для жирной кожи травяные лосьоны:

а) 4 столовые ложки смеси цветков календулы, тысячелистника, ромашки, шалфея, эвкалипта и листьев мать-и-мачехи, взятых в равных частях, залить 1 литром кипятка, прокипятить на медленном огне 15 минут, снять с огня и оставить на 4 часа. После этого раствор процедить и добавить 50 граммов спиртовой настойки календулы или эвкалипта. Лосьон обладает противомикробным и вяжущим действием;

б) 1 столовую ложку шишек хмеля залить стаканом кипятка, дать настояться, процедить;

в) апельсин или лимон натереть с цедрой, залить 100 граммами водки и оставить на неделю настаиваться в тёмном месте, затем профильтровать и добавить 1 столовую ложку воды и 1 чайную ложку глицерина.

Сухую кожу хорошо протирать соответствующим лосьоном сразу после очистки косметическим молочком или маслом и, не вытирая, дать обсохнуть, и только после этого ополаскивать водой. Утром её достаточно оживить лосьоном и, слегка подсушив, нанести дневной крем.

Кроме того, в тёплое время года нормальную и сухую кожу полезно увлажнять лосьонами по несколько раз в течении дня, обсушивая на воздухе, т.е. не вытирая лицо. Эта процедура очень эффективна, поскольку препятствует ранней дегидрации кожи, насыщая её влагой. Лосьоны легко приготовить и самостоятельно в домашних условиях, причём полученные средства окажутся даже эффективнее покупных – ведь в их состав войдут свежие фруктовые и овощные соки, свежие настои трав, т.е. активнейшие натуральные витаминные компоненты, которые не могут долго сохранять свои свойства и поэтому много теряют при промышленной обработке.

Травяные лосьоны для нормальной кожи:

а) 3 столовые ложки измельчённых листьев петрушки замочить одним стаканом кипятка и оставить настаиваться 4-5 часов, процедить и добавить четверть стакана одеколона, 2 чайные ложки глицерина и сок одного лимона;

б) цветки календулы залить раствором спирта в воде (соотношение 1:5) и оставить настаиваться две недели;

в) на несколько часов залить кожуру апельсина холодной кипячёной водой, процедить. Хорошо смягчает кожу.

Для сухой кожи:

а) две столовые ложки лепестков мака залить 200 мл. кипятка настоять, процедить;

б) 2 столовые ложки цветков ромашки аптечной залить сканом воды и кипятить на медленном огне 10 минут, затем профильтровать.

Крема

Косметический уход за кожей любого типа предполагает применение различных кремов. Все кремы условно можно подразделить на две основные категории: дневные и питательные. Дневные защитные кремы оберегают кожу от вредных атмосферных воздействий, от пересушивания на воздухе, некоторые из них служат защитой от ультрафиолетовых лучей. Дневные крема наносят сразу после утреннего умывания. Они быстро впитываются и не оставляют жирного блеска, поэтому их хорошо использовать как основу под грим и декоративную косметику. Вечером, перед сном, остатки макияжа и дневного крема тщательно удаляют (ватным тампоном, смоченным соответствующим лосьоном или косметическим молочком), затем кожу обильно ополаскивают.

Питательные кремы в определённой степени заменяют кожное сало и смягчают кожу. С возрастом клетки кожи уменьшаются в объёме из-за дегидрации и обезжиривания, питательные же кремы призваны задерживать этот процесс. Жиры, входящие в их состав, проникая в поверхностный слой кожи, уменьшают отдачу воды и препятствуют тем самым образованию морщин. Глюкоза и минеральные соли, содержащиеся в таких кремах, улучшают питание кожи, особенно её верхнего слоя, лишённого кровеносных сосудов, а биологически активные вещества стимулируют обмен веществ и кровообращение во всех её слоях. Этой же цели – предохранение кожи от увядания и улучшению её кровоснабжения – служат и витамины (A, B, C, D, E, F), которые обязательно входят в состав питательных кремов. Лишённая витаминной подпитки кожа становится сухой, дряблой, шелушиться и быстро стареет. Таким образом, питательные кремы, основа которых составляют растительные и животные жиры, вода, воск, биологические активные вещества (сок алоэ, элеутерококк, биомасса женьшеня и др.), витамины физиологические растворы солей – одну из надёжных косметических средств, помогающих сохранить здоровую и упругую кожу.

Питательные кремы наносят вечером сразу после очищения кожи, легким надавливающим движениями в направлении массажных линий: от центра лба и от носа к вискам, от центра подбородка к ушам. Старайтесь не растягивать кожу, а только слегка прикасаться к ней подушечками пальцев. Через 20-25 минут остатки крема удалить тонкой косметической салфеткой. Жидкие кремы взбалтывают и наносят на лицо и шею лёгкими круговыми движениями с помощью ватного тампона. Любой крем перед употреблением желательно согреть на ладони. Выбранный крем должен строго соответствовать вашему типу кожи. При некоторой сухости кожи используйте кремы с аннотацией: для сухой и нормальной кожи, а при тенденции к пережиренности – для нормальной и жирной. Нормальную кожу достаточно подпитывать кремами 2-3 раза в неделю, для устранения же чрезмерной сухости или жирности кожи можно использовать соответствующие питательные кремы ежедневно. Кремы рекомендуется менять раз в 2-4 недели, чтобы избежать привыкания. Как правило, это не сложно, поскольку косметическая промышленность выпускает их в широком ассортименте. Необязательно выбирать самые дорогие из них, или использовать исключительно импортные средства. Отечественные кремы известны и хороши тем, что изготавливаются на натуральной основе растительных экстрактов и масел и в результате превосходят по качеству и лечебному воздействию большинство импортных, разве что за исключением некоторых средств. Питательные кремы можно приготовить в домашних условиях. Кремы для сухой кожи: 50 г. растопленного костного мозга надо тщательно растереть с желтком, 1 чайной ложкой мёда, 1 чайной ложкой любого растительного и 2 столовыми ложками кашицы из ягод земляники, клубники, рябины, яблок, персиков, абрикосов или винограда. В полученную массу добавить по каплям 30 миллилитров камфорного спирта. Крем для жирной кожи: взять полстакана сока клубники или смородины, по десертной ложке ланолина и овсяной муки. Сначала растопить на водяной бане ланолин, затем добавить овсяную муку и постепенно добавлять сок, постепенно взбивая до получения однородной массы. Кроме перечисленных, существуют некоторые специальные виды кремов.

Лечебные кремы имеют специализированные добавки, помогающие устранить определённые кожные дефекты или защитить кожу от различных неблагоприятных факторов (например, солнечных ожогов, обморожения). Назначение этих кремов всегда чётко указано в аннотации, и применять их следует в строгом соответствии с состоянием кожи.

Отбеливающие кремы предназначены для людей, страдающих от избытка веснушек и пигментных пятен. Они содержат специальные растительные экстракты или ртутные препараты.

Гидратирующие кремы служат для увлажнения кожи, уменьшают отдачу внутриклеточной и внеклеточной воды, и, задерживая воду в тканях, предохраняют клетки от сморщивания.

Широкое распространение получили гармоныльные кремы, в состав которых входят мужские или женские гормоны, а также кремы с биологически активными добавками. Они оказывают очень сильное воздействие на кожу, и поэтому начинать их систематическое применение рекомендуется только после достижения сорокалетнего возраста.

Нормальная кожа, плохо переносящая жирные кремы, лучше смягчается и очищается обезжиренными мазями-желе. Желе приготавливается из гидрофильных колоидов и представляет собой бесцветную прозрачную массу, которая хорошо впитывается кожей, быстро сохнет и легко смывается. В состав желе могут входить экстракты лекарственных растений. Можно приготовить желе самостоятельно.

Медовое желе: желатина 6 г., чистого мёда 50 г., глицерина 80 мл., воды 100 мл. и салициловой кислоты 1г. Желе наносят на слегка увлажнённую кожу.

Компрессы

Эта косметическая процедура позволяет эффективно бороться с дегидрацией кожи, приводящей к преждевременному старению. Компрессы улучшают цвет лица, усиливают кровообращение, возвращают коже упругость и свежий вид, насыщают её влагой, К Достоинствам компресса относят и легкость его выполнения. Существует несколько разновидностей этой процедуры, в зависимости от особенностей вашей кожи.

Самый простой, и быстрый влажный компресс выполняется так: махровое полотенце или марлю сложенную в несколько слоёв, нужно намочить в холодной воде, отжать и положить на лицо на 15-20 минут. Этот тип компресса предпочтителен для сухой нежной кожи. Воду желательно использовать кипячёную.

Горячие компрессы – действенный способ предотвращения ранних морщин, однако, делать их чаще 2-3 раз в неделю вредно. Чтобы приготовить горячий компресс, одну столовую ложку цветков аптечной ромашки или другой травы залейте стаканом кипятка и дайте немного настояться. Горячий настой процедите, вылейте в миску и намочите в нём махровое полотенце. Затем слегка отожмите полотенце и не одну-две минуты положите на лицо так, чтобы рот и нос оставить полностью незакрытыми. Процедуру повторить 4-6 раз. После этого лицо сполоснуть прохладной кипячёной водой и нанести немного питательного крема.

Для вялой кожи полезен горячий компресс по древнему восточному рецепту: несколько марлевых или матерчатых мешочков с чаем опустить в кипяток на 3-5 минут, затем вынуть, стряхнуть и положить на лицо, прикрепив его сверху плотной тканью, чтобы пар мог действовать на кожу. Если у вас утомлённый вид и кода теряет упругость, хорошее средство придать ей свежесть – контрастный компресс. Для приготовления его заварите стаканом кипятка столовую ложку цветков ромашки или липового цвета, мяты, берёзовых листьев и дайте настояться. Потом подогрейте настой до максимальной переносимой температуры. Возьмите две миски, в одну из них налейте очень холодную воду, а в другую – горячий настой трав. Приготовьте место, где бы можно было удобно лечь, рядом поставьте обе миски, положив в каждую по небольшому махровому полотенцу. Отожмите полотенце из миски с горячим настоем, лягте и накройте им лицо на 1-2 минуты. После этого накройте лицо полотенцем, намоченным в холодной воде. Менять полотенца, таким образом нужно 4-6 раз, завершая процедуру холодным компрессом. После этого ополосните лицо холодной водой и нанесите немного питательного крема.

Упругость тканей лица полностью вернётся уже через 10 минут после компресса, но, увы – ненадолго; не более чем на 12 часов. Поэтому контрастный компресс – идеальное средство для того, чтобы прекрасно выглядеть сегодня вечером. Противопоказан контрастный компресс только при расширенных кровеносных сосудах на лице. Если кожа очень сухая, не стоит делать эту процедуру часто, а воду не следует доводить до очень высокой температуры. Однако при жирной и нечистой коже с помощью контрастных компрессов можно достигнуть значительного улучшения, выполняя их 1-2 раза в неделю. Зимой кожу полезно оживлять с помощью снеговых компрессов. Наберите с балкона пригоршню чистого снега и завяжите его в тонкую матерчатую салфетку. Среднюю часть салфетки, наполненную снегом, несколько раз сильно прижмите к лицу и шее, пока не ощутите сильного замерзания кожи. Процедуру лучше делать утром, до умывания. Кожа при этом разглаживается, пропадают морщинки, лицо розовеет.

Перед тем как делать компресс любого вида, необходимо старательно очистить и вымыть лицо, а перед горячими и контрастными компрессами на сухую кожу рекомендуется нанести крем.

Время для процедуры выбирайте полностью свободное. Мышцы лица должны быть расслаблены, мысли приятны и спокойны. При правильном выполнении компрессы делают чудеса, не только возвращая лицу свежий вид, но и полностью снимая усталость.

Паровые ванны

Всем известно, что в течение дня кожа сильно засоряется. Виноваты в этом не только грязь и пыль, но и частички пудры и грима, перекрывающие выход выделениям сальных желез. Если регулярно не освобождать поры, возможны серьёзные воспаления, не говоря уже о чёрных угрях, которые являются, в основном, просто прямым следствием недостаточного ухода за жирной кожей. Основная очищающая процедура, рекомендуемая для регулярного выполнения – паровая ванна. Она не только освобождает поры от грязи, сальных пробочек и угрей, но и улучшает кровообращение, нейтрализует жирность кожи. Для приготовления ванны нужно в широкой посуде с небольшим количеством воды прокипятить цветки аптечной ромашки или липовый цвет. Лицо старательно вымыть и очистить, при сухой коже можно нанести немного питательного крема. Затем посуду с отваром поставить на стол, края её обернуть махровым полотенцем и наклониться над ней как можно ниже. Чтобы пар не выходил, голову накройте большим махровым полотенцем. Продолжительность процедуры – 10-15 минут, по окончании нужно сразу насухо вытереть лицо и ополоснуть холодной кипячёной водой. Если есть угри, до ополаскивания оберните палец стерильным бинтом, смоченным в 3% растворе перекиси водорода, и снимите им вышедшие на поверхность кожи угри и сальные пробочки.

Ещё раз протрите все лицо раствором перекиси водорода, и только после этого ополосните холодной водой. Затем можно наносить питательный крем или вяжущую маску. При повышенной жирности кожи паровую ванну рекомендуется делать 2 раза в неделю.

Капризную сухую кожу лучше систематически очищать более щадящими способами; допустимый для неё интервал между паровыми ваннами – не менее двух недель. Если процедура провоцирует появление воспалений на лице, от неё лучше совсем отказаться: слишком чувствительной коже могут вредить столь интенсивные температурные воздействия. Противопоказаны паровые ванны и при расширении кровеносных сосудов на лице.

Заключение

Неотъемлемой частью красоты является красивая, здоровая кожа. Чтобы сохранить кожу лица красивой, нужно соблюдать рекомендации, по уходу за кожей. Ещё необходимо соблюдать правильный режим питания: есть больше овощей и фруктов, ограничить потребление жирного, сладкого, пить много воды. Ведь красивая кожа – это залог успеха.

Литература

1) «Технология грима» И.С.Сыромятникова

2) «Французская энциклопедия красоты» Т.А.Нелюбина

3) «Стать красивой» Н.Иванченко, Е.Иванченко

скачать

nenuda.ru

Здоровая кожа лица. Правильный уход за кожей лица.

Правда, красивое лицо? Чистая , упругая и здоровая кожа, абсолютно без никаких дефектов. Вы расстроены, что у вас такой здоровой кожи лица никогда не было и не будет? Не надо. Ее красота - это достижения Фотошопа, а вот вы благодаря нашим советам по правильному уходу за кожей лица сможете добиться того, что ваше личико будет свежим, чистым и красивым.     Общие сведения  о коже :   Для того чтобы сохранить здоровую кожу лица, несмотря на губительное влияние экстремальных условий окружающей среды (холодный воздух, жаркое солнце и т.п.), да и  чего уж там, возраста - вам необходимо вам необходимо это знать: Кожа состоит из трех основных слоев. Верхний слой кожи - эпидермис - предохраняет кожу от проникновения в нее воды и от испарения через кожу жидкости тела. Клетки эпидермиса отмирают каждый день  и постепенно слущиваются с поверхности кожи. Под эпидермисом находится дерма, иди непосредственно кожа. Она образована слоями упругих эластичных волокон, придающих ей прочность, кроме того, в ней расположены кровеносные сосуды, нервные окончания, волосяные фолликулы и потовые железы. Подкожная жировая клетчатка - самый глубокий слой кожи. Она состоит из рыхлой жировой ткани, и поэтому кожа хорошо сохраняет тепло. Каждая расположенная в коже потовая железа содержит трубочку, окруженную клетками, в которых образуется пот. Пот поднимается по трубочке к поверхности  кожи и выходит наружу через поры. Потоотделение - один из путей сохранения постоянной температуры тела. Кроме того с потом выходят токсины и другие вещества, которые не могут быть выделены почками, легкими и пищеварительным трактом. Таким образом, потоотделение, способствует изгнанию из организма болезней и замедляет старение.  Для кожи вредно продолжительное нахождение на ветру, жаре и холоде, так как она при этом теряет влагу, сохнет, трескается и стареет. Кожа подразделяется на несколько типов: сухая, жирная, нормальная. Для каждого типа кожи необходим свой уход.       А вот теперь несколько советов по правильному уходу за кожей лица:   Земляника является одним из самых сильных народных средств для ухода за кожей лица.Для удаления веснушек, родимых пятен, морщин и угрей рекомендуется делать перед сном примочки из сока свежих ягод земляники или размятых ягод. Современные ученые полагают, что апельсин стимулирует образование коллагеновых волокон, что в свою очередь повышает упругость кожи и предупреждает возникновение морщин. Введите в свой рацион апельсины, и вы сможете не беспокоится о красоте своей кожи. Чтобы улучшить состояние кожи смешайте 50 гр оливкового масла, 100 гр лимонного сока и 200 гр меда. Получившуюся смесь принимать натощак по десертной ложке. Касторовое масло. Для разглаживания и смягчения кожи один раз в 2-3 дня смазывайте лицо слегка подогретым на водяной бане касторовым маслом. Делая массаж кожи лица с применением теплого касторового масла вы сможете избавиться от мелких мимических морщинок. Для нормального типа кожи хорошо использовать следующую маску: смешать 1 ст ложку перемолотых овсяных хлопьев с 1 ст ложкой молока и соком 1 апельсина. Нанести на лицо и держать 20 минут, после чего смыть. Маска от Марлен Дитрих : взбить в пену яичный белок, смешать со стаканом сметаны, добавить сок небольшого лимона, 50 гр водки и столовую ложку глицерина. Получившийся крем наносить на лицо сразу после ванны, держать 10 минут и смыть теплой водой. Крем прекрасно впитывается, освежает, питает и осветляет кожу. Оставшийся крем хранить в холодильнике. Для сухой кожи лица рекомендуется мыться настоем из лепестков роз: залить 2 ст ложки лепестков 1,5 стакана кипятка и дать настояться 1 час. Сухой коже придаст здоровый вид маска следующего состава : 20 г лимонного сока, 10 г пчелиного воска, 10 г спермацета и 5 г медицинского спирта. Если не сможете найти спермацет, замените его равным по количеству питательным кремом. Маску наносить на 20 -30 мин через день. Питательная  маска. 1 яичный желток хорошенько размешать с 100 г сметаны,  получившуюся смесь добавьте в предварительно тщательно измельченную  лимонную корку и оставьте в закрытом сосуде. Через 15 минут к смеси добавьте 1 ч. ложку растительного масла и хорошо размешайте.  Приготовленную маску толстым слоем нанесите на кожу и оставьте до высыхания. Смывать маску лучше  водным раствором петрушки. После приложить к лицу на несколько секунд холодное полотенце, делая охлаждающий компресс. Такая маска быстро тонизирует кожу, поэтому рекомендуется при ситуациях, когда после рабочего дня вам нужно хорошо выглядеть, например, предстоит отправиться в театр или гости. При сухой коже очень полезна маска с использованием авокадо. Авокадо является лидером среди овощей по содержанию жиров. Сделайте такую маску: 2 чайные ложки мякоти авокадо смешать с одной чайной ложкой меда, ложку йогурта и сока лимона. Получившуюся смесь в закрытой посуде подержать в холодильнике 30 мин. Нанести на лицо на 10-15 минут, после чего смыть теплой водой. Для сухой кожи лица - Взять в одинаковых пропорциях липовый цвет, цветки ромашки, листья мяты, лепестки роз или шиповника. Измельчить и залить кипятком в пропорции  1:2. Вскипятить, а потом остудить. Получившимся отваром можно споласкивать лицо или делать маску, которую держать 15-20 минут, а после смывать теплой водой. Для сухой кожи - Взять 350 гр ягод винограда, размять. Полученную кашицу подогреть на водяной бане до 370. Снять с огня, и поставить настаиваться на 2 часа. Затем выжать сок - в среднем получается стакан сока. Добавить в сок 1 ст. ложку меда и пол-ложки соли.Взбить получившуюся смесь в миксере, процедить и влить 100 гр водки. Перелить получившийся лосьон в подходящий флакон и держать в холодильнике. Срок хранения - 4 месяца. Протерев лосьоном лицо, оставьте его на коже на 2 часа, потом смыть прохладной водой. Для сухой и нормальной кожи лица : 2 ст. ложки муки перемешать со взбитым белком одного яйца и одной чайной ложкой меда. Получившуюся массу наносить на лицо на 10 - 15 минут. Маска рекомендуется для предупреждения возникновения морщин. Для жирной кожи - Взять в равных дозах зверобой, листья щавеля, цветки календулы и листья мать-и-мачехи. Хорошо измельчить и залить получившийся сбор кипятком в соотношении 1:2. Прокипятить и остудить. Маску наносить на 15 минут, после чего смывать теплой водой. При жирном типе кожи лица рекомендуется умываться слегка подкисленной прохладной водой. Горячей водой мыться ни в коем случае нельзя, она вызывает усиленное салоотделение. Для жирной кожи можно сделать лосьон: 5 ст ложек тысячелистника настоять в 2 л воды в течении 20 минут. Хорошо отбеливает кожу лица маска из ягод красной смородины и меда. Горсть недозрелых  ягод смешать с 1 ч.л. меда, хорошо размять и полученную массу нанести на лицо на 30 минут. Смыть маску разбавленным водой лимонным соком. Помогут омолодить кожу лица кисломолочные продукты - сметана, творог.Для жирного типа кожи не подходит. Будьте осторожны при использовании сока цитрусовых. Может возникнуть раздражение на коже. Вначале нанесите маску на сгиб локтя, и если раздражения не возникнет, можно смело использовать маску. Для отбеливающего эффекта протирать лицо 2 раза в день раствором из 6-7 ч.л. питьевой соды на 1 стакан воды. Заварить 1 стаканом кипятка  1 ст. л.  корня петрушки, держать на слабом огне 20 мин, остудить смешать с соком 1 лимона и протирать лицо утром и вечером. Нарезать мелко пучок зелени петрушки, выжать сок и смешать с равным количеством некипяченого молока. Применять полученную жидкость так же, как и миндальное молочко. Сильное отбеливающее действие на кожу лица оказывают лимонный и огуречный соки. Таким соком нужно ежедневно протирать лицо, но надо быть осторожным с соком лимона, как было сказано выше. Для снятия омертвевших частичек кожи воспользуйтесь апельсиновым скрабом для лица: смешать 2 ст ложки манной крупы с 1 ст ложкой апельсиновой пудры (  предварительно высушенные апельсиновые корки размолоть в кофемолке) и 1 ст ложку овсяной или ячменной муки. Перед применением разбавьте получившийся скраб молочком для лица,  нанесите на кожу и легкими движениями пальцев разотрите его. Еще одна скраб-маска: 1 ст ложку рисовой муки смешать с 1 ст ложкой косметической глины и добавить пару капель оливкового масла.Разбавить небольшим количеством воды и нанести на лицо. Скраб-маску оставьте на 15 минут, после чего смойте теплой водой и нанесите питательный крем.     Ежедневный уход: Очищение кожи оливковым маслом: Самым полезным и простым средством для вечерней очистки лицо и шеи является оливковое масло. Смочить маслом ватный тампон и очистить им кожу по массажным линиям. Для любого типа кожи: смешать 25 гр спирта, 25 гр кипяченой воды и 100 гр немного подогретого меда. Перемешать до однородной консистенции. Нанести маску на лицо и держать 7-8 минут. Оказывает очищающие, дезинфицирующее действие, смягчает кожу. Лосьон из цветков лилии. В качестве профилактического средства от морщин очень полезно использовать лосьон из цветков лилии. Для приготовления лосьона залейте стаканом ипятка один измельченный цветок лилии и 2-3 листика петрушки. Настоять в течение получаса, процедить и добавить 2 ст. ложки глицерина. Хранить можно в холодильнике. Протирать лицо лосьоном 2--3 раза в день, и один раз перед сном. Медовая вода.  Ложку меда развести в двух стаканах воды. Получившейся медовой водой мыть лицо перед сном в течении нескольких минут, после чего сполоснуть лицо теплой водой без мыла. Медовая вода придает коже свежесть, питает ее и делает бархатистой. Пригодна для любого типа кожи. Контрастные травяные компрессы:  1 ст. ложку травы залить стаканом кипятка и настаивать в течении 30 минут. Для жирной кожи используйте зверобой, тысячелистник, календулу; для сухой и нормальной кожи берите боярышник, женьшень, шалфей или мяту. Половину отвара подогреть, вторую охладить. Поочередно окунать в них тканевую салфетку и на 5 минут прикладывать к лицу. При пигментных пятнах на лице смешать 3 части свежего  молока и 1 часть чистого спирта и втирать эту смесь в кожу лица на ночь. Отжатый из половинки лимона средней величины сок смешать с 15 г водки, 100 г жирного молока, 10 г сахара. Полученным составом ежедневно протирать кожу. Лимонный сок - 50 г, кипяченая холодная вода 25 г, спирт камфорный - 10 г. Состав перемешать и применять для ежедневного очищения кожи лица. Для защиты от солнечного загара и обветривания обильно смазать лицо небольшим количеством сырого желтка куриного яйца. Когда желток засохнет, его нужно смыть водой с мылом. Для снятия отеков и раздражения кожи заварить 1 стаканом кипятка горсть лепестков роз и настоять 30 мин. Холодным настоем протирать кожу лица 2 раза в день. Для удаления морщин: смешать по 1 ст.л. листьев малины и цветов липы, заварить 2 стаканами кипятка и настоять, укутав, 30 мин. Настой разлить в формочки для льда и заморозить. Ледяными кубиками настоя протирать кожу лица на ночь. Больше об использовании льда при уходе за лицом читайте здесь. Чтобы вернуть коже упругость и свежесть : смешать 1 ст. л. творога и 1 ч. л. морской соли(можно купить в любом косметическом магазине) и нанести смесь на лицо на 15-20 мин, после чего смыть теплой водой и ополоснуть лицо холодной водой. Делать 1-2 раза в день. Для увядающей кожи - смешать 50 гр виноградного сока и 50 гр сырого молока. Полученный состав наносить на лицо и держать 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Омолаживающий крем - Смешать в равных количествах порошок из перемеленных виноградных косточек и мед. Получившийся крем наносить тонким слоем на кожу. Через 5-7 минут смыть прохладной водой. Прекрасно отбеливает, питает и очищает поры жирной кожи маска из размятой мякоти  1 спелого помидора, нанесенную на лицо на 15-20 минут. Очищающая маска с малиной : Взять полстакана спелой малины, отжать через марлю. В получившуюся массу добавить столовую ложку сливок или две столовые ложки натурального молока. В получившейся смеси смочить марлю и наложить на лицо и шею на 15 минут, потом снять и ополоснуть лицо минеральной водой.   Маски из пива для сохранения здоровой кожи лица. Пивные маски подходят для любого типа кожи. Их наносят на очищенную кожу на 5-10 минут, затем смывают прохладной водой.   Для любого типа кожи. Взять  яичный желток, добавить 2 ст. л. пива, взбить в пену и нанести на лицо. Для сухой кожи. 2 ст. ложки пива, 1 ч. ложка оливкового масла и 1 ст.л. меда. Перемешать, и получившуюся смесь нанести на лицо. Для жирной кожи. 1 ст. ложка пива, чайная ложка лимонного сока и 1 ч.л. меда. Перемешать и нанести на лицо. От морщин. Сырую картофелину натереть на мелкой терке, добавить 3 ст.л. пива и 1 яичный желток. Перемешать, нанести на лицо и сверху прикрыть марлевой салфеткой.   Конечно же,  теперь существует огромное количество косметических средств, помогающих сохранить здоровую кожу лица, дающих омолаживающий эффект, подтягивающих кожу. Мы не в коей мере не говорим, что надо от них отказаться, но все это стоит денег, и не малых. Конечно, для себя любимой, жалеть денег не нужно, но почему бы не совмещать современные крема с мудростью наших бабушек, которые умудрялись прекрасно выглядеть без всякой дорогущей косметики, благодаря правильному уходу за кожей лица.   ||

15.big20.net

Уход за кожей | Журнал Здоровье

Кожа — самый большой орган нашего тела, она занимает площадь около 1,5 кв.м. и весит около 4 кг, а ее толщина колеблется от 0,3 до 1,5 мм. Это очень сложный, но удивительный аппарат. Он защищает от многих агрессивных воздействий внешней среды, обеспечивает терморегуляцию, служит хранителем воды и питательных веществ, синтезирует витамин D, через кожу выводятся многие вредные вещества.

Уход за кожей лица должен быть очень тщательным, так как лицо подвергается постоянным внешним воздействиям — атмосферным и температурным. В летнее время кожа лица должна противостоять негативному влиянию солнечных лучей, ветра и пыли, в зимнее и осеннее — ветру, морозу и дождю. Для того чтобы выработать подходящий режим ухода за кожей, необходимо в первую очередь определить тип кожи. Кожа может быть нормальной, сухой, жирной, комбинированной, увядающей, чувствительной. Для определения типа кожи лучше обратиться к косметологу или дерматологу. Но, если вы хотите слелать это самостоятельно, следует принять во внимание некоторые моменты. Чтобы определить тип кожи надо, чтобы на коже не было макияжа, косметики, но лицо после ночи желательно не умывать. Кожа должна отдохнуть несколько часов без косметики. Затем ее нужно внимательно рассмотреть при естественном дневном освещении.

Делать диагностику при помощи увеличительного зеркала не рекомендуется, поскольку в увеличительном зеркале может быть искаженное изображение — поры могут казаться увеличенными, даже не будучи таковыми.

Самый простой способ узнать свой тип кожи — приложить обычную салфетку к лицу.

В молодости сухая кожа показывает себя с лучшей стороны: персиковые щеки, тонкие поры, отсутствие жирного блеска — вот качества, о которых остается только мечтать тем, кто во время полового созревания мучается с угрями и прыщиками. Но за эти преимущества приходится платить, это становится очевидным уже к двадцати пяти годам. Если за сухой кожей не было надлежащего ухода, недостаток влаги и жира скажется на ней очень быстро и ощутимо: кожу будет тянуть; лишаистые пятна, раздражения и ранние морщинки настоятельно потребуют косметической помощи.

Признаки сухой кожи

• невидимые поры
• кожа тонкая, матовая, слегка шероховатая
• кожа имеет розовато-красноватый цвет
• есть морщинки вокруг глаз (после 25)
• на солнце, холод или ветер кожа реагирует покраснениями и раздражениями

Причины появления

Сухости кожи может способствовать гиповитаминоз, заболевания нервной системы, работа у горячих печей, длительное пребывание на солнце, использование мыла.

В увеличении сухости виновата недостаточная деятельность сальных желез. Они продуцируют меньше жира, чем требуется для образования природной защитной пленки. Эта пленка, естественный “крем” из жира, пота и увлажняющих веществ, поддерживает эластичность рогового слоя. Она делает кожу стойкой к вредным внешним воздействиям и предохраняет, в первую очередь, от высыхания. Естественный кожный жир — лучшее средство для сохранения влаги, поэтому его недостаток тут же сказывается на влажности. Роговые клетки становятся сухими, шелушащимися, их взаимная связь ослабевает, и влага может легко испаряться. Вредные раздражающие вещества могут также проникнуть внутрь, поэтому сухая кожа часто становится болезненно чувствительной и быстрее стареет. Правильный уход сможет возместить недостаток жира и влаги для сухой кожи.

Особенности ухода

Новые продукты ухода не следует испытывать на себе зимой, когда кожа и без того чувствует себя затрудненно из-за холода и низкой влажности воздуха. Весна и осень для этого подходят больше.

Девиз для ежедневного ухода такой: лучше меньше, да лучше. Потому что сухая кожа не только обидчива к пренебрежению, но и не любит, чтобы ее перегружали средствами ухода или слишком часто пичкали новыми препаратами.

Сухой коже необходимо

• очищающие средства на жирной основе, не удаляющие ее естественный жир: очищающий крем или лосьон
• питательные и увлажняющие кремы
• дневной крем должен содержать солнцезащитный фильтр, чтобы избежать преждевременного старения

Основной уход

• Вечером очистить кожу, лучше всего мягким лосьоном, который содержит, помимо всего, успокаивающие и питательные вещества. Умыться можно теплой водой из-под крана. Если вода очень жесткая, то при сухой коже рекомендуется после мытья смочить ватный тампон тоником для лица (безалкогольным) и осторожно протереть кожу. Иначе остатки солей будут сушить кожу. Затем надо нанести ночной крем, богатый жирами и увлажняющими веществами. Если кожа особенна бедна влагой, под ночной крем можно наложить чисто увлажняющее средство, например, гидрогель.
• Утром достаточно освежить сухую кожу теплой водой и/или снова использовать тоник для лица. После этого нанести дневной крем, легкий по консистенции, но по содержанию богатый, то есть имеющий в своем составе масла и увлажняющие вещества. Помимо этого, дневной крем должен содержать светофильтры, которые защитят кожу от светового старения.

Враги сухой кожи

• Сауна, потогонные виды спорта и плавание в хлорированной воде. При этом вымываются ценные защитные вещества, восполнить которые коже бывает трудно. Чтобы облегчить ей это, сразу после процедуры надо нанести толстый слой жирного увлажняющего крема или сделать маску — питательную или увлажняющую.
• Шелушители, удаляющие роговые шелушинки, обычно вообще не требуются сухой коже.
• Затвердевающие маски и спиртосодержащий тоник.
• Обезжиренные гелевые препараты применяются лишь в комбинации с подходящими для кожи кремами.
• Алкоголь — один из самых злостных похитителей влаги, поскольку он забирает из тканей минеральные вещества, тем самым понижая способность тканей сохранять влагу.
• Слабительные пилюли и средства обезвоживания. Они тоже вымывают из тела минеральные вещества и одновременно с этим — влагу из кожи.
• Центральное отопление и климатические устройства. При сухой коже следует завести измеритель влажности и принять все меры к тому, чтобы поддерживать влажность воздуха в норме при помощи специальных увлажнителей или комнатных растений (особенно хороши для этой цели кипрская трава и зеленые лилии).

Нормальной называют чистую, гладкую, матовую кожу, достаточно упругую, не имеющую морщин и других косметических недостатков. Поры в ней почти не заметны, кровеносные сосуды не расширены, окраска равномерна. Нормальная кожа характеризуется умеренным количеством жировой смазки и хорошо переносит внешние раздражители — резкую погоду, воду разной температуры, умывание с мылом. Такой тип кожи встречается нечасто и характерен преимущественно для молодого возраста. После 35-40 лет способны сохранять упругость и свежесть кожи лишь очень здоровые люди, правильно питающиеся и ведущие здоровый образ жизни. У остальных она постепенно становится суше, обезвоживается, при отсутствии правильного ухода могут появиться пятна шелушения, трещинки. Выделение кожного сала уменьшается, возникают морщинки.

Признаки нормальной кожи

• нет излишней чувствительности
• нет явных проблем с кожей, она блестит, и поры почти незаметны

Особенности ухода

Нормальная кожа сама выделяет достаточное количество кожного сала, поэтому она не нуждается в жирных кремах. Тем не менее, в уход за нормальной кожей лица необходимо включить легкие жидкие питательные кремы, содержащие алоэ, вытяжки из водорослей и растений, плодовые соки, а после 25 лет — коллаген.

Крем наносят тонким слоем, легкими поколачивающими движениями кончиков пальцев по кожным линиям. Можно провести массаж по крему чайной ложкой, нагретой в горячей воде (в стакане или под струей из водопроводного крана). Ложка не должна быть слишком горячей (сделайте пробу на руке). Массаж проводят по кожным линиям лица, по коже шеи и верхней части груди. Процедура улучшает кровообращение. Крем лучше впитывается в кожу. Она быстрее увлажняется. После массажа кожу промокают мягкой салфеткой.

Основной уход

Процесс умывания утром и вечером следует разделить на несколько этапов:

• I этап. Термический массаж кожи. Умываться горячей водой с мылом, сполоснуть лицо холодной водой. После такого умывания нужно не вытираться, а именно промокнуть лицо, желательно махровым полотенцем. Такой массаж необходим при поверхностной очистке лица для сокращения пор. Эта процедура позволяет смыть с лица пыль (по вечерам) и избавиться от лишнего жира (особенно утром).
• II этап. Распарить кожу. Нанести на лицо очищающую маску или пленку-маску. Это необходимо для глубокой очистки пор от сальных пробок и пыли. Через положенный срок снимите маску, ополосните лицо холодной водой и приступайте к III этапу.
• III этап. После умывания с мылом и нанесения маски на очищенную, прохладную кожу следует нанести легкий увлажняющий ночной крем с низким содержанием жиров. Крем усиливает очищающий эффект, при этом не закупоривает поры и помогает процессам восстановления.

Защита кожи

Нормальная кожа специальной защиты не требует! Ею служит дневной макияж.

Очистка кожи

Можно подумать, что для нормального типа кожи увлажняющие средства излишни. В действительности, все типы кожи нуждаются в регулярном увлажнении, так как кожа постоянно подвергается различным неблагоприятным влияниям извне.

Очищать кожу надо два раза в день. После умывания необходимо протирать лицо тоником, лосьоном, настоем трав. На еще влажную кожу наносят крем. Через 10-15 минут избыток крема удаляют косметической салфеткой. Вечером лицо и шею очищают от грима, затем моют с мылом, а после этого протирают лосьоном и наносят питательный крем.

Увлажнение

Основные усилия при уходе за нормальной кожей надо направить на то, чтобы сохранить ее водный баланс. Неправильный уход приводит к тому, что вещества, относящиеся к натуральным увлажняющим факторам (молочная кислота, мочевина), теряются. При резких перепадах температуры, ультрафиолетовом излучении нагрузка на кожу резко увеличивается, она обезвоживается, а это ведет к ухудшению внешнего вида. Пересушивание кожи, особенно во время спортивных занятий или пребывания на пляже, влечет за собой появление преждевременных морщин.

Скраб

Если после долгой зимы кожа стала шелушиться, поможет скраб: кофейный осадок из кофеварки смешать с теплым растительным (лучше оливковым) маслом до консистенции густой сметаны. Состав нанести на лицо и декольте, массировать в течение 5-10 минут, оставить еще на 10 минут, затем смыть теплой водой. Кожа станет гладкой, нежной.

Маски

К специальным процедурам относятся витаминные маски, паровые компрессы с растительными экстрактами, витаминами А и Е, массаж. Это замедлит изменения кожи, которая стареет вместе с организмом.

Все маски наносятся на 15-20 минут. Чтобы маска дала максимальный эффект, перед ней можно сделать паровую ванну или компресс. Один раз в неделю для нормальной кожи рекомендуется делать питательные маски.

Жирная кожа — отличная защита от высушивающего действия ветра и мороза: она выделяет столько смазки, что ее хватает с избытком и в экстремальных условиях. Но под воздействием тепла и повышенной влажности достоинства чрезмерной “увлажненности” кожи превращаются в недостатки: к ней прилипает пыль, в ней размножаются болезнетворные микроорганизмы, выделения забивают поры и создают условия для воспаления. Вот почему жирный тип кожи требует усиленного внимания и не прощает пренебрежения вечерним и утренним туалетом.

Признаки жирной кожи

• жирный блеск
• широкие поры
• угри
• кожа толстая
• серый цвет лица
• плохо держится макияж

Причины появления

Повышение жирности кожи может быть вызвано разными причинами — нарушением функций эндокринной системы, кишечника и другими. Разумеется, если причина установлена, нужно, прежде всего, постараться устранить ее, то есть вылечить заболевание, которое неблагоприятно сказывается на коже. Ежедневный уход за жирной кожей предусматривает особенно тщательное ее очищение.

Тип жирной кожи, как правило, больше свойственен людям молодым — у них чаще встречается гиперфункция сальных желез. Количество кожного сала, выделяемого железами при жирной себорее, может достигать 300 г в сутки! Кожа выглядит грубой, пористой, поверхность ее блестит, к тому же массу неприятностей доставляет склонность такой кожи к образованию комедонов, сальных кист, угрей. При активном процессе сало— и потоотделения страдает не только кожа лица, но и спины, груди. Характерным признаком чрезмерной активности сальных желез являются и жирные волосы.

Годам к тридцати жирная кожа превращается в комбинированную. С помощью косметических препаратов для жирной кожи можно существенно улучшить ее внешний вид: снять жирный блеск, сузить широкие поры, уменьшить склонность к угрям.

Особенности ухода

У жирной кожи есть свои преимущества. Обильно выделяющийся жир создает хорошую защитную пленку, которая не позволяет влаге испаряться и блокирует проникновение вредных веществ снаружи.

Жирная кожа нуждается в том, чтобы быть увлажненной, но без жира. Следует отдать предпочтение средству, одновременно удерживающему влагу и снимающему блеск.

Нежирный гель совершенно точно подходит для этого случая. Он будет увлажнять кожу до самой глубины благодаря своим специальным активным компонентам, непрерывно поглощая излишек кожного жира. Также подойдут увлажняющие кремы, очищающие средства, маски увлажняющие успокоительного действия, маски, поглощающие жировые выделения. Освежает жирную кожу тоник: смоченный тампон прикладывают к коже легкими движениями, затем наносят по массажным линиям питательный крем.

Жирной коже необходимо

• нежирные увлажняющие средства
• препараты, которые не закупоривают поры
• очищающие средства, которые благоприятно воздействуют на кожу и не провоцируют жировые железы
• нежирные очищающие средства, которые тщательно очищают кожу и удаляют избыточный жир

Основной уход

Основательная чистка по утрам и вечерам — основа ухода за жирной кожей, склонной к воспалениям.

Лицо вымыть теплой водой с мылом, ополоснуть водой комнатной температуры и вытереть (промокнуть). Жирная кожа хорошо переносит умывание с мылом, любую воду, спиртовые растворы, вытирание и растирание полотенцем. Все это способствует хорошему очищению кожи и массирует ее. Однако умывание очень горячей водой не рекомендуется: оно способствует выделению кожного сала. Горячей водой следует умываться один раз в неделю, а после ополаскиваться холодной, которая сужает поры и уменьшает салоотделение. Если кожа сразу после умывания становится жирной, то ее дополнительно протирают лосьоном.

Маски

Два-три раза в неделю обязательно нужно делать маски для жирной кожи. Они очищают и стягивают расширенные поры, снимают воспаление и улучшают цвет лица.

Комбинированная кожа встречается наиболее часто. В зрелые годы почти всегда изменяется в сторону нормальной.

Признаки комбинированной кожи

• сухая кожа вокруг глаз, на щеках и висках
• жирная Т-зона (на лбу, носу, подбородке)
• склонна к угревой сыпи на носу и подбородке

Причины появления

В области подбородка, носа и лба, то есть в Т-образной зоне, находится больше сальных желез, чем в области щек. Сальные железы на этих участках выделяют излишки кожного сала, которое откладывается на поверхности в виде жирной пленки. Причиной этому мужской гормон тестостерон, стимулирующий работу сальных желез. Небольшое утешение: ярко выраженная смешанная кожа в большинстве случаев встречается только у девушек и молодых женщин. После тридцати лет выделение кожного сала на этих участках нормализуется, тип кожи меняется.

Особенности ухода

Специалисты советуют использовать увлажняющие кремы. Если лоб, нос и подбородок временами становятся жирнее, чем обычно, вечером не следует наносить на эти участки крем. И наоборот: если привычный крем не устраняет на щеках ощущения стянутости, лучше добавить немного жирного крема. Нужно применять очищающий лосьон для наиболее жирных участков вашего лица. Следует выбирать средства ухода, которые одновременно увлажняют и убирают жирный блеск кожи.

Ни в коем случае нельзя

Недостаточный сон, неправильное питание, недостаток кислорода и малоподвижный образ жизни могут свести на нет все усилия по уходу за кожей.

Использовать одно средство для всего лица. Каждый участок лица требует различного ухода. Если для всего лица использовать жирный крем, это идет на пользу щекам — кожа на них становится гладкой и нежной. Однако и без того жирная Т-образная зона получает еще больше жира и реагирует на это появлением прыщей и воспалительными процессами. С другой стороны, если пользоваться специальными кремами для воспаленной кожи, то от этого страдают щеки. Такие продукты, как правило, обезжирены, а щекам не хватает жира и влаги. Если они не получают их в достаточном количестве, кожа начинает шелушиться. Смешанная кожа требует комбинирования средств.

Основной уход

• Дважды в день очищать кожу при помощи средства, не содержащего мыла.
• На жирных участках применять вяжущий тоник.
• Пользоваться увлажняющим кремом, а также кремом или гелем для век.
• Применять солнцезащитный крем.

УТРОМ: умыть лицо средством для умывания (для комбинированной или для нормальной кожи), смыть средство теплой, даже прохладной водой, которая сужает поры и устраняет шелушение(горячей нельзя ни в коем случае, она только еще больше пересушивает сухую кожу и “жирнит” жирную). После умывания протереть лицо тоником для смешанной или нормальной кожи. Далее — если есть прыщики, то их истреблять спецсредствами. На остальные участки — питательный крем для смешанной кожи.

ВЕЧЕРОМ: умывание, легкий пилинг, тоник. После этого можно на участки сухой кожи тонким слоем нанести жирный крем, на участки жирной — крем для жирной кожи. А на воспаленные участки — средство от прыщей.

 Особые процедуры

• 1-2 раза в неделю пользоваться средством для отшелушивания;
• 1 раз в неделю накладывать на лицо маску, подходящую для этого типа кожи.

Маски

Для разных участков кожи рекомендуется использовать маски различного действия. Лучше не применять маски одновременно, чередовать их.

Пилинги для комбинированной кожи

Можно раз в неделю пользоваться скрабом. Но тут надо быть аккуратным, нельзя забывать, что кожа не только жирная, для которой скрабы — “то, что доктор прописал”, но и сухая, для которй скрабы — страшнее всего. Поэтому — на Т-зоне тереть интенсивнее, сухие щечки нужно жалеть и тереть слегка, не больше одной минуты (или вообще не тереть). Важно! — пилинг лучше всего делать вечером, так как после этой процедуры нельзя выходить на улицу — во время пилинга образуется множество микротравм, которые легко инфицируются на воздухе.

Уход за сухой кожей век

При смешанной коже веки — самый сухой участок лица. Вокруг глаз довольно быстро образуются мелкие морщинки и “гусиные лапки”. Чтобы хоть как-то затормозить их появление, необходимо пользоваться увлажняющими средствами.

При уходе за чувствительной кожей не играет роли, врожденная это чувствительность или приобретенная. В любом случае такую кожу нужно щадить. Она не любит частой смены препаратов. Надежнее всего применять такие препараты, которые специально разработаны для чувствительной кожи. Они содержат мягкие очищающие субстанции, очень легкие масла и активные успокоительные вещества.

Уход за чувствительной кожей учитывает, что этот тип кожи склонен к стягиванию и шелушению, повышенной раздражимости и появлению красных зудящих пятен и мелких пузырьков даже от недосыпания, легкого нервного напряжения и холодного ветра. Особенно страдают лицо, спина, тыльная сторона рук и ладони. Но главная ее особенность — непредсказуемая реакция на вещества, содержащиеся в косметических средствах, особенно не предназначенных для ухода за чувствительной кожей.

Признаки чувствительной кожи

• раздражительность
• покраснения
• ощущение натяжения
• шелушение и зуд

Симптомы появляются как реакция на косметические процедуры, а также на холод, солнце или загрязненный воздух.

Причины появления

Этот тип кожи довольно сухой от природы, то есть сальные железы выделяют мало жира. В результате роговой слой очень тонкий и недостаточно хорошо защищает от внешних воздействий. Сквозь него беспрепятственно проникают вредные вещества. Дерматологи обвиняют в повышенной чувствительности кожи и такие внешние факторы, как загрязнение воздуха, стрессы и косметические средства. Множество женщин считают, что их кожа чувствительна из-за аллергии. Однако это не совсем так. Здесь идентичны только внешние симптомы. По мнению экспертов, об аллергии речь идет лишь в тех случаях, когда затронута иммунная система. Это определяется по анализу крови. Аллергия никогда не появляется спонтанно, то есть никогда не проявляется сразу же после нанесения, например, крема. На нормальной коже аллергическая реакция появляется самое раннее через три-пять часов. Чувствительная кожа, напротив, сразу же среагирует на новый неподходящий крем.

Особенности ухода

Чувствительной чаще всего бывает у блондинок со светлая кожа, которой недостает защитной пигментации.

Уход за чувствительной кожей похож на уход за сухой кожей, так как в обоих случаях, наблюдается недостаточное выделение жира сальными железами. В результате роговой слой очень тонкий и, плохо защищает от внешних воздействий и вредных веществ.

А частое умывание мылом еще больше разрушает защитную гидролипидную оболочку кожи и приводит к повышенной потере влаги и высушиванию рогового слоя. При чувствительной коже лучше всего пользоваться гипоаллергенной косметикой. Она не содержит раздражающих кожу, а также стимулирующих кровообращение активных веществ. В ней имеются только успокаивающие и питательные добавки. Многие женщины считают, что косметические средства, составленные из натуральных растительных продуктов, особенно мягкого воздействия и поэтому предназначены для чувствительной кожи. Это ошибка. Некоторые растения сильно раздражают кожу и становятся причиной аллергии. В их числе арника, аптечная ромашка и календула.

Основной уход

При уходе за чувствительной кожей полезно умываться по утрам теплой водой, но не хлорированной, а минеральной или родниковой. Вечером же применяется мягкий очищающий лосьон для удаления грязи и макияжа. И утром, и вечером кожа освежается и тонизируется безалкогольным тоником. Уход за чувствительной кожей делает основной акцент на предельно осторожном обращении с новыми косметическими средствами. Многие фирмы выпускают целые серии средств по уходу за чувствительной кожей, которые не вызывают аллергии и стимуляции кровообращения, содержат только успокаивающие и питательные добавки в виде очень мягких очистительных субстанций и легких масел. Такие средства для ухода за чувствительной кожей содержат специальные вещества, которые не только интенсивно очищают, но и снабжают кожу влагой. На ночь чувствительная кожа смазывается тонким слоем ночного крема с регенерирующими веществами и специальными ингредиентами, обеспечивающими накопление влаги, активизирующими кислородный обмен в клетках. Косметические комплексы по уходу за чувствительной кожей имеют в своем составе витамины А и Е, эффективно питающие кожу. Обязательный легкий дневной крем также должен содержать увлажняющие вещества, смягчающие жиры и иметь ультрафиолетовую защиту. Хорошо, если дневной крем создан на основе термальных вод, с минеральными компонентами.

Маски

Питательные маски из натуральных продуктов (при отсутствии аллергии на них) помогут успокоить раздраженную кожу, повысить ее тонус и улучшить цвет. Их накладывают на лицо и шею на 10-20 минут, смывают тампоном с теплой водой. Делают маски ежедневно или через день, курс состоит обычно из 20 процедур.

Ни в коем случае не следует

Перегружать чувствительную кожу декоративной косметикой. Употребляемая косметика должна быть, протестирована на гипоаллергенность.

При уходе за чувствительной кожей следует отказаться от применения затвердевающих масок и грубого пилинга. Чувствительную кожу желательно как можно реже подвергать солнечному облучению и воздействию высоких температур в сауне, бане и солярии.

zdorovie.com

Домашний уход за кожей лица: правила, которые знают все

24 Июнь 2016       Александр      Главная страница » Здоровая кожа      Просмотров:   187

Содержание статьи

Каждой женщине хочется всегда выглядеть молодо и привлекательно. Однако, с возрастом в организме происходят определенные изменения, которые приводят к ухудшению внешнего вида. Больше всего страдает кожный покров, поэтому о нем нужно регулярно заботиться. Кожа идеальной бывает редко, но правильный уход за ней придаст свежести. Вести борьбу с проблемными участками можно разными средствами. Даже обычная маска, приготовленная собственноручно из ингредиентов, имеющихся в доме, сделает кожу красивой и бархатной.

Несколько секретов ухода за лицом

Уделяя коже регулярно по несколько минут в день, вы придадите ей превосходного вида. Придерживаться нужно лишь нескольких бесхитростных правил:

• вечером очищать лицо от косметики и лишней грязи, чтобы не забивались поры;
• умываться лишь предназначенными для этих целей средствами (гель, молочко), так как применение мыла приводит к обезвоживанию эпидермиса;
• оберегать кожу от воздействия лучей ультрафиолета, пользоваться солнцезащитными кремами во все времена года;
• подбирать крем согласно типу кожного покрова;
• изнутри увлажнять кожу достаточным употреблением воды;
• пользоваться неиспытанными средствами косметики лишь после консультации с опытным специалистом в области косметологии;
• скрабирование делать как можно реже, чтобы не стереть защитный слой.

Этапы повседневного ухода

Чтобы ваше личико радовало своей красотой, ему нужно уделять внимание. Весь процесс домашнего ухода за кожей состоит из шести ступеней.

1. Утреннее и вечернее очищение (ежедневно по 2 мин.). Категорически воспрещается умываться горячей водой с применением мыла. Средство для умывания подбирают по типу кожи в соответствии с сезоном. Рекомендуется для качественного очищения использовать масла (оливковое, из черного тмина и т.п.).
2. Усовершенствование поверхности кожи (дважды в неделю по 15 мин.). Чтобы улучшить структуру кожного покрова еженедельно (1-2 раза) нужно накладывать маски или делать пилинг. После удаления ороговевшего слоя цвет кожи изменится в лучшую сторону, поверхность лица станет ровной и гладкой. Внимание: при подозрении на купероз маски и процедура пилинга противопоказаны.
3. Ежедневное тонизирование (с утра и в вечернее время по 1 минуте). Тонизировать кожный покров – это значит освежить с помощью тоника. Такое снадобье полностью убирает с лица остатки жира, ороговевшие клетки и остатки очищающего средства. Можно тоник купить и в магазине, но лучше приготовить его самой. Это может быть талая вода, травяные настои и т.п.
4. Увлажнение (по 1 мин. каждый день). Насыщать кожу влагой снаружи, особенно сухую, следует натуральными средствами для увлажнения. Это позволит укрепить мембраны кожных клеток, влага будет удерживаться в эпидермисе, поэтому морщинки разгладятся. А вот внутреннего обезвоживания поможет избежать питьевая вода. Суточный минимум – 1,5-2 литра.
5. Утренняя защита кожного покрова (1 мин.). Наносить солнцезащитный крем нужно ежедневно, чтобы уберечься от влияния ультрафиолетовых лучей.
6. Повседневный макияж (до 15 мин.). Декоративную косметику нужно использовать в любом возрасте. С утра нанесенный макияж скроет маленькие кожные изъяны и сделает привлекательной вашу внешность на весь день. Кроме того, грамотный макияж обеспечит дополнительную защиту кожному покрову от загрязнений извне и солнечных лучей.

Заботимся о коже лица каждый день

Включает в себя домашний уход за кожей лица три составляющих: очищение, насыщение влагой и витаминизирование. Процедура очищения самая важная. Чем чаще мы будем к ней прибегать, тем здоровее будет кожа. Умываться можно косметическим молочком, пенкой, минеральной водой, а завершать процедуру втиранием лосьона. Полезно для лица контрастное умывание с утра.

За 30 минут до выхода из дома наносят крем дневной, а ночной – за час-два часа до сна. Для одного нанесение требуется «горошинка» средства. Излишки его убирают салфеткой. Заменить крем можно эфирными маслами.  Тем, у кого жирная кожа, всегда нужно иметь под рукой матирующие салфетки.

Для отшелушивания эпидермы используют скраб или эксфолианты, эффективность которых проверена временем.

Использование масок – необходимое условие при уходе за лицом. Действенными являются маски домашнего приготовления. Они не содержат вредных компонентов, поэтому очень полезны. Очень эффективна апельсиновая маска: 1 очищенный апельсин смешивают с белой глиной. Выдерживают 15 мин., снимают ваткой, смоченной в йогурте. Такая маска не только очистит кожу, но и подпитает ее.

Грамотный подход к коже лица не заберет у вас много времени, а вот её красота, свежесть лица придадут уверенности. Следите за своей кожей каждый день и тогда всегда будете привлекательными.

    Метки: здоровая кожа     

zdoru.ru

Как ухаживать за своей кожей? ⋆ Женский журнал

Наш лучезарный внешний вид, в первую очередь, состоит из отличной фигуры, здоровых и сильных волос, и, конечно же, нежной и бархатистой кожи. Именно ее больше всего ценят в женщинах поэты, художники, воспевая ее красоту и передавая в палитре оттенков.

Уход за кожей

Главный залог красивой кожи – правильное питание, здоровый образ жизни и позитивное настроение. Помимо этого кожа нуждается в постоянном уходе, особенно в наше время, когда она поглощает все «прелести» атмосферы большого города.

Отрицательно на состояние кожи воздействуют выхлопные газы, хлорированная вода, бытовая химия, электромагнитные излучения, стрессовые ситуации и длинный список других неблагоприятных факторов.

Нужно правильно ухаживать за кожей, иначе она будет выглядеть вялой и больной, даже если вы ведете здоровый образ жизни и не имеете склонности к вредным привычкам.

Наверное, не следует напоминать, что кожа должна быть всегда чистой. Грязную кожу никто не назовет здоровой и красивой. Мертвые чешуйки, кожное сало и пыль – основные кожные загрязнители, могут привести к заболеваниям.

Мы живем в мире, который не статичен, смена погоды, времен года – все это отражается на состоянии кожи. Когда климатические показатели в норме, то кожа тоже имеет хороший вид, но высокая температура и сухой воздух, припекающее солнце губительны для кожи. Эти факторы вызывают ранние морщины. Мороз, холод, обжигающий ветер – из-за них кожа становится грубой, краснеет, что тоже приближает ее старость быстрыми темпами.

Если при таких факторах неправильно ухаживать за кожей и бурно реагировать на стрессы, то даже самая здоровая кожа не сможет вынести таких негативных воздействий.

Естественно, легче предупредить плохое состояние и заболевания кожи, чем потом бороться с ними. В первую очередь уход за кожей зависит от таких составляющих как тип кожи и ее состояние: сухая, нормальная, комбинированная, жирная или увядающая, дряблая.

Конечно, меньше проблем у тех, у кого кожа нормальная – матового цвета, эластичная, упругая. На вид такая кожа гладкая и розовая, поры на ней не так ярко выделены, она красивая, пышет здоровьем. И все-таки ухода требует любая кожа.

Средства ухода за кожей: правильно умываемся

Как бы это банально не звучало, но лучшее средство по уходу за кожей обычная вода. Именно она сохраняет красоту и здоровье кожи, но при соответствии всем требованиям правильной воды.

Во время умывания мы убираем с кожи грязь, жиры, выделения, микробы и бактерии, которые могли попасть к нам на улице. Если умываться теплой или прохладной водой, кожа начинает дышать и лучше воспринимать питательные вещества, так как улучшается кровообращение.

Для умывания подойдет чистая, мягкая вода, без каких-либо примесей, вредных солей. Остановить свой выбор можно на дистиллированной воде или природной минеральной. Можно использовать и речную воду, заранее вскипятив ее перед умыванием.

Жесткая вода делает кожу сухой, раздраженной. Жесткая вода из-за того, что соли кальция и магния при воздействии с косметикой для умывания становятся нерастворимыми, способствует образованию белого налета и шелушению кожи.

Перед умыванием такую воду нужно будет прокипятить около часа, затем отстаивать, чтобы соли осели. Чтобы придать мягкости воде, в нее можно добавить чайную ложку соды. Не стоит умываться слишком горячей или, наоборот, слишком холодной водой. От долго умывания горячей водой кожа может стать дряблой и чувствительной к холоду, так как от высокой температуры кровеносные сосуды расширяются. От холодной воды кожа теряет свой здоровый вид, нужные жиры, сохнет, шелушится. Самый оптимальный вариант – это вода комнатной температуры.

Все это касается и кожи вокруг глаз. Если вы решили сделать омоложение кожи вокруг глаз, то начать следует с качества воды.

Средства для умывания кожи

Чем лучше всего пользоваться при умывании: мылом или гелем? Специалисты в области косметологии считают, что мылом лучше мыться один раз в сутки, и то вечером, и только обладателям жирной кожи, чтобы тщательнее очистить ее. Другие типы кожи от частого использования мыла, даже щадящего косметического, могут воспаляться и сохнуть. В таких случаях лучше утром и вечером использовать мягкие эмульсии и очищающие лосьоны. Для ухода за кожей лица можно прибегнуть к специальным очищающим кремам, они не проникают в поры за счет своей жидкой консистенции. Еще одно верное средство – очищающие травяные отвары и настои, или любое нерафинированное растительное масло.

Не трите слишком интенсивно лицо полотенцем, этим вы можете спровоцировать раннее появление морщин, так как верхний подкожный слой без труда растягивается. Перед выходом на улицу не забывайте для ухода за кожей лица использовать защитный крем. В неблагоприятную погоду лучше всего подойдет более жирный крем по консистенции.

Уход за кожей: домашние маски для лица

Правильный уход за кожей лица не может быть без масок для лица. Особенно домашних, сделанных по народной рецептуре. Любую маску, домашнюю или из магазина, нужно наносить на чистую кожу и чистыми руками. Готовые косметические маски лучше наносить специальным шпателем из пластмассы. На веки маска не наносится. С маской на лице нужно находиться в спокойном состоянии: лежать, не разговаривать, отказаться от чтения книги. Используйте ватный тампон, чтобы снять маску. Для этого намочите его в теплой воде или молоке и снимайте состав, не прикладывая при этом особых усилий.

Питание и массаж для кожи: уход за кожей дома

Для дряблой кожи подойдут вяжущие средства, которые приведут ее в тонус. Для хорошего состояния подкожного жира нужно правильно и полноценно питаться. В вашем рационе должны быть фрукты, овощи, яйца, рыба, мясо и молочные продукты. Такой набор улучшает кровообращение, что улучшает питание кожи.

Для дряблой кожи в домашние маски нужно добавлять дрожжи, соки, мякоть фруктов, желтки яиц.

Положительно действует на питание кожи массаж. Он помогает работе мышц, сосудов и желез. В коже улучшается обмен веществ, нормализуется состояние подкожно-жирового слоя, кожа приобретает гладкость, становится менее дряблой. За массажем лучше идти к профессионалам в косметические салоны и кабинеты.

Уход за кожей тела

Кожа тела наравне с кожей лица нуждается в интенсивном уходе. Самые незащщенные в этом плане зона декольте, грудь, внутренняя сторона бедер и предплечий. Эти участки быстро теряют свою эластичность, кожа на них обвисает, если за ней правильно не ухаживать.

От состояния кожи зависит наше самочувствие. При закрытых и забитых порах организму трудно выводить шлаки, он перестает «дышать», так как через кожу поступают кислород и полезные вещества.

Косметические средства для ухода за кожей

Рынок косметики буквально переполнен средствами для ухода за кожей тела, как в домашних, так и в салонных условиях. Различные гели, молочко, лосьоны, крема и скрабы. Специалисты рекомендуют начинать уход за кожей тела с утренней гимнастики, она улучшит ее кровоснабжение и питание. Гимнастику следует закончить душем с гелем или скрабом, чтобы кожа очистилась не только от загрязнений, но и от омертвелых клеток.

Если вы выбрали скраб, то его нужно наносить на влажную кожу, мягко растереть круговыми движениями в направлении снизу вверх. От таких процедур кожа будет светлее, клетки ее омолодятся. Но злоупотреблять скрабами не надо. Для сухой кожи максимальное количество процедур – одна в неделю, для жирной – две.

Гель не только очищает кожу тела, но и ухаживает за ней, и увлажняет ее. В основном в их состав входят различные вещества с эффектом ароматерапии, что расслабляет, тонизирует, успокаивает и улучшает настроение. Аромат геля может сохраняться в течение дня, поддерживая чувство свежести и комфорта.

После очищения нужно пропитать кожу. Для этого подойдет крем или молочко для тела. Их мягко и нежно втирают в кожу, слегка массируя до полного впитывания средства. Правильное подобранное средство сделает кожу мягкой, гладкой и шелковистой.

Многие средства содержат природные компоненты, которые позволяют предупредить старение, пигментные пятна, целлюлит и другие возрастные «радости». Использование этих средств вернет вашей коже молодость и сияние, здоровый и ухоженный вид.

Домашний уход за кожей: пилинги и ванны

Для ухода за кожей дома прекрасно подойдут ванны и пилинги. Ванны хорошо принимать с крахмалом, отрубями, шоколадом, различными травами и маслами, соками, зеленым чаем и другими различными добавками. Чтобы приготовить домашний скраб можно использовать самые обычные ингредиенты, начиная от сахара и меда до морской соли, семян растений и овсяных хлопьев.

Любая женщина, немного поэкспериментировав и подобрав для себя нужные средства по уходу за кожей, сделает ее вид свежим и красивым, вернет энергию телу, снимет скопившуюся усталость и напряжение, зарядится благоухающим ароматом на весь день.

camalady.ru

---

• 
  Пудра или тональный крем
• 
  Домашнее средство
• 
  Alliance perfect
• 
  Масло какао для сухой кожи
• 
  Стрижки после 40 омолаживающие
• 
  Новогодний маникюр на короткие ногти
• 
  Маникюр хром
• 
  Изумрудные глаза фото
• 
  Что делать с растяжками на теле
• 
  Скрабы для губ
• 
  Марта фото