Жир с лица можно убрать разными способами: самые эффективные методики. Как в домашних условиях убрать жир с лица
Как убрать жир с лица и щек в домашних условиях
Как убрать жир с лица? Наверно, этим вопросом озабочена каждая женщина, испытывающая данную проблему. Сегодня благодаря современным технологиям можно сделать что-то невероятное.
Однако не у каждого человека по определенным причинам удается устранить проблемы с лишним жиром на лице таким способом. Давайте попробуем определить вначале причины, вызывающие жировые складки, а затем уже способы их устранения.
Причины
Находясь в поиске решения ответа, как убрать жир с лица в домашних условиях, нужно обозначить, что одной косметикой здесь не обойтись. Для окончательной победы над жировыми отложениями в области лица необходимо знать и устранить причины, вызывающие такое состояние.
К основным факторам, провоцирующим отложение жира, относят:
- лишние килограммы. Здесь женщина должна позаботиться о своем питании. Ограничьте прием соленой и жирной еды.
- Нехватка или переизбыток жидкости. Приведите в норму свой питьевой режим. Он должен быть около 1,5 л воды в сутки.
- Не соблюдение правильного режима питания. Если каждый будет придерживаться плотного завтрака и лёгкого ужина до 18.00, то убрать жир с лица получится через пару месяцев.
- Болезни внутренних органов. Жировые отложения на лице — это причина неверной работы сердца, желудка, крови или метаболизма.
Устранение проблемы
Как убрать жир с лица мужчине и женщине быстро? Здесь нужно тщательно и регулярно соблюдать рекомендации, приведенные ниже.
Они помогут не только позабыть о проблемы лишнего жира на лице, но и улучшать общее самочувствие.
Корректировка питания
Для начала следует поддерживать необходимый баланс жидкости в организме.
Тогда вы сможете избавиться от токсинов, а ваше самочувствие намного улучшится. При обезвоживании на вашем лице начнут появляться припухлости, и оно будет выглядеть больше. Принимая необходимое количество воды в стуки, ваше лицо будет подтянутое.
Как убрать жир с лица и щек? Ответ заключается в уменьшенном количестве жиров в употребляемой пище. Постарайтесь выстроить новый режим питания, используя в нем полезные продукты с меньшим содержанием жиров. Лучше употреблять домашнюю пищу, тогда вы сможете контролировать то, что вы употребляете.
Обязательным является отказ от сладкого, газированных напитков. Перед ночным сном кушать запрещается. Еще обратите внимание на количество употребляемой соли. При излишке ее в организме происходит застой воды в теле. Результат – опухшее лицо.
Обязательно завтракайте. Начинать свой завтрак нужно с полезной пищи. Тогда и работа вашего обмена веществ буде происходить быстрее, активнее и он сможет сжигать больше калорий.
Отличный завтрак — это цельные злаки и фрукты.
Занятия спортом
Физические упражнения – эффективное средство в борьбе с тем, как убрать жир с щек в домашних условиях.
Само по себе убрать лишний вес в области лица достаточно проблематично. Выполняя физические упражнения дома, вы будете терять лишний вес, в результате чего жир уйдет и с лица. Оно станет худым и подтянутым.
Основные рекомендации по занятию спортом:
- рекомендуется выполнять упражнения на сердечно-сосудистую систему. Продолжительность занятий – 30 минут. Виды: велосипед, бег, плавание.
- Выполнять упражнения нужно понемногу и, постепенно увеличивая нагрузку.
Как ещё можно убрать жир с лица и подбородка? Очень эффективны следующие упражнения для лица:
- улыбка – идеальный способ придать упругость лицу. Несколько секунд потратьте на улыбку, сжав зубы. Затем сделайте губы бантиком и снова начинайте выполнять упражнение упражнения.
- Надутие щек. Глубоко вдыхаете и надуваете щеки. Находиться в таком положении 5 секунд. После сдуть вначале правую щеку, подождать 5 секунд, потом левую. Выпустить весь воздух и снова повторить.
Видео: упражнения для лица и щек.
Изменение внешности
Замаскировать недостатки лица можно при помощи косметики. Используйте темную пудру в области подбородка и нижней части щек. Таким образом, вы сможете визуально уменьшить лицо. Не нужно полагать, что при нанесении большого количества макияжа вы будете иметь привлекательную внешность. При излишке макияжа ваше лицо приобретет неестественный вид.
Немаловажная роль отведена прическе. При неверно подобранной стрижке ваше лицо может приобрести более круглую форму. Данный вопрос лучше обсудить со стилистом. Он подскажет, какая прическа будет хорошо смотреться, и не будет заострять внимание на проблемных зонах.
Например, мелирование – отличный способ отвлечь внимание на себя и придать лицу уменьшенный вид.
Видео:
P.S. Убрать лишний жир с лица вполне реально в домашних условиях. Но достичь нужного эффекта получится только при условии регулярных выполнений описанных выше рекомендаций.
www.blog-o-krasote.ru
Как убрать жир с лица щек и подбородка в домашних условиях
Вы смотрите в зеркало и видите в нем не точеные скулы, а обвисшие щеки? Не беда! Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» поможет вам убрать жир с лица, чтобы получить настоящие аристократические скулы.
Мы уже много раз рассказывали на нашем сайте, как делать гимнастику для лица, чтобы оно похудело. Сегодня мы добавим еще несколько способов, которые подскажут, как убрать жир с лица и подбородка как женщинам, так и мужчинам.
Полюби себя такой!
Хотя Лэйси Грин (знаменитая активистка движения феминисток) и говорила о нашем теле, как о всего лишь художественно оформленном мешке с костями, которому не стоит уделять столько внимания, многие не могут смириться с тем, что им дала природа и стараются что-то убрать и поменять.
Говорят, что нынче в моде не худые лица, а более «детские» – с пухленькими щеками и наивным выражением.
Наш совет тем, у кого выраженные щеки и подбородок были с рождения (генетическая предрасположенность) – научиться себя воспринимать такими, как вы есть, а не искать способы, как их убрать.
Вспомните, например, знаменитостей с пухлыми щеками: актриса Дакота Джонсон («50 оттенков серого»), актриса Дженнифер Лоуренс («Голодные игры» и др.), Кендал Дженнер (модель) и др.
Но что делать, если второй подбородок начинает появляться с годами и его так хочется убрать?
Отчего появляется жир на лице?
Рассматривать проблему мы будем с двух сторон: что делать, если у вас появился жир на лице из-за лишнего веса, и что делать, если у вас появляется жир на лице из-за особенностей типа вашей кожи (жирная кожа).
Также вспомним о гимнастике и о средствах косметологии, которые помогают решать проблему жирной кожи.
Если у вас щеки не всегда были такими, а появились недавно, а второй подбородок тоже начинает намечаться, это дело можно исправить, если найти причину этих изменений.
Давайте рассмотрим основные причины, почему так случилось, и как убрать жир с лица и щек мужчинам и женщинам.
Избыточная масса тела
Мы уверены, что вы и сами догадываетесь, в чем причина жира на лице. Но будем верить, что наша статья подтолкнет вас к решительному шагу: например, начать питаться по-новому.
Итак, первая (и самая частая) причина, которая объясняет, почему на лице и на подбородке у мужчин и женщин появляются жировые отложения – это лишний вес.
Выход
Как только вы начнете бороться с лишними килограммами, так и лицо похудеет, заодно и жир с него пропадет, и подбородок исчезнет. Но обратите внимание, этот способ поможет убрать щеки и подбородок в том случае, если у вас изначально лицо было худым, а пухленьким стало из-за лишнего веса.
Самый правильный и верный шаг для мужчин и женщин, которые хотят убрать второй подбородок и жир с лица – поменять свое питание. Придерживаясь принципов правильного питания, вы не будете голодать, как при диетах. Лишний вес будет уходить постепенно, а не резко, что поможет предотвратить следующую причину, из-за которой лицо может казаться жирным. Речь идет об обвисшей коже.
Обвисшая кожа
Следующая причина жира на лица, который нужно убрать, – это дряблая и обвисшая кожа, которая появляется в результате резкого и стремительного похудения. Обвисшую кожу на лице многие воспринимают как подкожный жир и ищут способы, чем и как его убрать.
Выход
Помогут различного рода комплексы упражнений для лица, чтобы убрать жир, о которых женский сайт sympaty.net уже не раз рассказывал.
Это и надувание щек, и произношение гласных, и перекатывание условного шарика за щеками.
Главное: эти упражнения нужно выполнять регулярно. Ну, как вы, например, чистите каждый день зубы, так и упражнения от жирных щек и подбородка выполняйте. Едете за рулем, тоже, будьте добры, позанимайтесь. Времени фактически это не отнимет, а результатом вы останетесь довольны – сможете убрать щеки.
Отечность
Часто за жир на лице многие принимают отечность. Из-за чего лицо может отекать, если с весом все нормально?
Одна из причин кроется в неправильном питании. Возможно, вы злоупотребляете солениями, маринованной, соленой или копченой пищей, употребляете много жидкости. Из-за этого в организме застаивается вода.
Более подробно, например, о малярных отеках и о том, как быстро снять отек лица по утрам, мы уже рассказывали на нашем сайте.
Выход
Если вы уменьшите потребление вышеперечисленных продуктов, то сможете убрать отечность.
Сбои в работе организма
Сбои в работе гормональной и сердечно-сосудистой системы тоже можно отнести к причинам, из-за которых на лице появляется отечность и оно выглядит толстым и жирным. Происходит это в результате задержки жидкости в организме из-за стрессов, во время беременности, ПМС, а также в период менопаузы.
Выход
Чтобы убрать отечность лица, вызванную гормональными сбоями, нужно обратиться к доктору, который подберет необходимые препараты.
Также лицо становится отечным и выглядит жирным при болезнях почек. Выход в этом случае тоже понятен – визит к врачу поможет убрать причину.
Спиртные напитки
Еще одна причина, из-за которой лицо отекает и выглядит жирным – употребление спиртных напитков. Если у вас накануне был сабантуй и вы не рассчитали со спиртным, то на следующее утро не пугайтесь, если в зеркале увидите отечное жирное лицо.
Хотя алкоголь и обладает мочегонным эффектом, в нем содержится глюкоза, которая и придает лице отечность.
Какой тут выход, вы уже и сами поняли: «Надо меньше пить!», как говорил главный герой кинофильма «Ирония судьбы».
Экспресс-методы избавления от жирного лица
Если у вас все в порядке с гормональной системой, почки тоже не относятся к причинам, из-за которых у вас лицо жирное, а обвисшие щеки появились по другим причинам, то попробуйте уменьшить отечность лица самостоятельно в домашних условиях.
Сегодня косметология предлагает от отечности лица множество препаратов, которые помогут подтянуть контур лица и убрать подкожный жир — выбор за вами.
Мы расскажем о быстрых способах, которые помогут убрать жир с лица, а также щек. Это могут быть различного рода аппликации для лица или мочегонные чаи из трав, которые вы можете приготовить в домашних условиях.
- Наложите на лицо чайные пакетики. Если это будет холодный чай, вы сможете тонизировать кожу, если теплый – расслабить.
- Хорошо помогают в домашних условиях огурец, петрушка, розмарин и картофель.
- Приготовьте мочегонный чай из ежевики, березовых листьев, мать-и мачехи, шиповника и других мочегонных трав, который поможет убрать отечность и припухлость с лица.
- Розмариновая вода может стать отличным тонизирующим и дезинфицирующим средством, которое не только уберет жир и отечность с лица, но и улучшит метаболизм.
Уход средствами косметологии
Важно правильно ухаживать за кожей, которая становится жирной из-за особенностей работы подкожных сальных желез. Не старайтесь максимально кожу обезжирить, подбирайте специальные средства современной косметологии, которые мягко ухаживают за проблемной кожей.
- Гель для умывания должен быть мягким.
- Лосьоны для увлажнения должны обязательно наноситься дважды в день.
- Подбирайте специальные кремы для очистки сальных желез.
- Делайте маски.
Уход за жирной кожей должен быть регулярным. Современная косметология сегодня предлагает целые серии по уходу за жирной кожей. Изучите отзывы и подберите то, что подходит именно вам, чтобы убрать жир со щек.
Питание
Опять-таки, разберемся с питанием, ибо доказано, что на лице появляется жир и подбородок отвисает, если вы употребляете продукты с высоким гликемическим индексом (мучные и хлебобулочные изделия, сладости, картофель). Потребление таких продуктов усиливает выработку секрета подкожными сальными железами. В результате этого на лице выделяется больше подкожного жира и сала, чем ей нужно для увлажнения. Из-за этого лицо становится жирным и сальным, кожа блестит.
Выход
Косметические препараты, которые помогут убрать жир с лица и подбородка, решают проблему ненадолго. Важно поменять питание и ввести в рацион продукты, в которых будет много витамина А. Это могут быть сушеные абрикосы, морковь, манго, желток яйца, шпинат и др.
Изменение рациона всегда помогает убрать жир с лица.
Липосакция щек и подбородка
Для тех, кто настроен решительно улучшить свою внешность и считает, что жирные щеки и подбородок портят жизнь, советуем изучить отзывы о липосакции щек, брылей и подбородка. Именно эта процедура помогает убрать второй подбородок и уменьшить щеки кардинальным путем, выкачивая подкожный жир.
Почему мы решили обратить ваше внимание именно на липосакцию?
Потому что другие, безоперационные методы, цель которых уменьшить щеки и подбородок (ультразвуковая кавитация, криодеструкция, упражнения и массажи) не дают длительного желаемого результата – они никак не влияют на подкожный жир.
В то время как результат липосакции – откачивание подкожного жира с помощью шприца - действительно, помогает решить эту проблему. Но эти процедуры дорогостоящие, и не каждый готов расстаться с кругленькой суммой. Ведь можно прожить и с такими щеками.
Как видите, к решению проблемы жирных щек и второго подбородка нужно подходить комплексно и последовательно: выполнять упражнения для лица, следить за питанием, ухаживать за кожей.
---Автор - Юлия Спиридонова, сайт www.sympaty.net – Красивая и УспешнаяКопирование этой статьи запрещено!
www.sympaty.net
Как убрать с лица жир: секреты женского обаяния
Любая женщина мечтает отлично выглядеть, быть привлекательной и стройной. Чтобы добиться желаемого результата, многие готовы ограничивать себя в еде, постоянно заниматься в фитнес-залах. Казалось бы, вес действительно стал ниже, но в зеркале на вас смотрит лицо, на котором красуются большие щеки. Не все представительницы прекрасного пола готовы мириться с подобной ситуацией.
Причины полноты лица
До того как приступать к решению проблемы, важно выяснить причину ее возникновения. В первую очередь округление лица является результатом избыточного веса. Не только талия, живот, бедра полнеют, подкожный жир образуется и на шее, скулах, у висков. Лицо округляется, появляется отечность.
Большие щеки могут появиться и при чрезмерном употреблении крепких спиртных напитков, острых и соленых блюд, при недостатке кислорода, проблемах с почками, заболеваниях печени, дефиците сна, гормональных нарушениях.
Курение также негативно отражается на лице. Коллагеновый каркас постепенно уменьшается, появляется дряблость, рыхлость.
Наследственность также может стать причиной полноты лица. Если среди ближайших родственников есть обладательницы пышных щек, скорее всего, ваша проблема связана с генетическим фактором.
Как быстро избавиться от полноты лица
Поговорим о том, как убрать с лица жир. Если лишний вес стал причиной округлых щечек, сделать их красивыми можно с помощью правильного питания и диеты. Нет необходимости искать специальный вариант диеты, так как любая приведет к уменьшению объема не только бедер, талии, но и щек.
Особое внимание обращайте на минимальное количество быстроусваиваемых углеводов, употребление не менее двух литров чистой воды. Она выводит из организма токсины. Питание должно быть не реже 5 раз в сутки небольшими порциями.
Не знаете, как убрать с лица жир? Постарайтесь не ужинать после 19 часов, не употребляйте в пищу соленых, копченых, жареных, маринованных блюд. Постарайтесь исключить приправы, свести к минимуму соль, сахар в блюдах. Соль и специи удерживают в организме жидкость, вызывают опухлость лица. Свежие овощи, фрукты, ягоды станут прекрасной альтернативой пышным булочкам, шоколадкам, конфетам.
Ежедневно нужно употреблять кисломолочные обезжиренные продукты: простоквашу, ряженку, кефир, натуральные йогурты. Помимо диеты, рекомендуем посещать баню либо сауну. Водные процедуры усилят выведение из организма шлаков, избыточной жидкости, нормализуют обменные процессы, стимулируют сжигание жировых клеток.
Физические упражнения
Если вы не знаете, как убрать с лица жир, попробуйте заняться фитнесом. Существуют специальные комплексы упражнений, с помощью которых можно устранить лишние жировые отложения, придать мышцам тонус и упругость, провести корректировку овала лица. Предлагаем некоторые упражнения для щек, эффективность которых подтверждена многими представительницами прекрасного пола.
Между зубами нужно крепко зажать трубочку либо соломинку. Нижнюю часть лица максимально вытягиваем, напрягая все мышцы. Соломинкой пытаемся выводить в воздухе буквы. Губы вытягивают в трубочку, нараспев произносят звуки «о», «и», «а», «у». При выполнении упражнения стоим с перекрещенными руками, ухватываясь за плечи ладонями. В подобной позе вытягиваем ритмично вперед и назад шею. Наклонив максимально голову вперед, стараемся дотянуться ею сначала до правого, потом до левого плеча.
Следующее упражнения для щек начинаем с запрокидывания головы назад, потом энергично двигаем вверх и вниз подбородок. Продолжительность выполнения каждого упражнения составляет 4-5 минут. За день нужно делать по 3-4 подхода.
Массаж и маски для лица
Женщины, не знающие, как убрать с лица жир, часто останавливают свой выбор на народных средствах. С помощью специальных масок выводится лишняя жидкость и жир, стимулируется обмен веществ, ткани становятся упругими, эластичными. Желательно баловать свое лицо масками регулярно.
Рецепты домашних масок
Поговорим о том, как убрать жир с подбородка с помощью масок.
Рецепт для комбинированной кожи
В сухой емкости смешиваем 10 граммов свежих дрожжей, столовую ложку сока лимона, яичный желток. Наносим маску на чистое лицо на 15 минут, затем смываем теплой водой.
Рецепт для комбинированной и сухой кожи
10 граммов овсяных хлопьев размалывают в кофемолке, добавляют капсулу витамина А. Маска наносится на лицо на 15 минут, потом смывается теплой водой.
Рецепт для нормальной кожи
Столовая ложка желатина заливается 2 ложками теплой воды. После того как он набухнет, нагревают смесь на небольшом огне, охлаждают до комнатной температуры, потом на 12-15 минут наносят на лицо.
Помимо масок желательно делать и легкий массаж лица. Хлопчатобумажное полотенце смачивают в отваре ромашки, тысячелистника, интенсивными похлопывающими движениями массируют шею и лицо 8-10 минут. Подобные действия усилят кровообращение, приведут все мышцы лица в тонус.
Заключение
Если ни один из способов вам не помог решить проблему, обратитесь за помощью к специалисту. Маски, диеты, комплексы физических упражнений помогают избавляться от пухлых щечек, но относятся к медленным способам. Как убрать жир быстро? Ответ на этот вопрос актуален при подготовке к летнему сезону, свадебной церемонии.
Сделав макияж особым образом, можно сузить его. На скулы наносят румяна в тон, подбородок обрабатывают темной пудрой. Корректировку черт лица можно сделать и с помощью правильной прически. Если собрать волосы на макушке, лицо будет выглядеть менее полным. Одежда, подобранная правильно, также поможет спрятать круглые щечки.
fb.ru
питание, гимнастика и уход за кожей
Содержание:
Жировые складки на теле можно без проблем скрыть под одеждой. А вот пухлые щёки и второй подбородок уже не спрячешь от глаз прохожих. От них надо избавляться побыстрее, чтобы они не искажали ваши естественные черты лица.
Воспользуйтесь советами профессионалов, как убрать жир с лица, чтобы его контур стал чётким и ровным.
Причины возникновения жировых отложений на лице
При решении данной проблемы нужно уяснить для себя, что убрать жировые складки на лице не получится только лишь косметическим путём. Это получится лишь внешний ремонт здания, который вновь и вновь будет проявляться. Чтобы окончательно избавиться от пухлых щёк и двойного подбородка, поймите и устраните причины, которые ведут к отложениям жира в этих участках вашего лица. Это могут быть:
- лишний вес: может, стоит задуматься об ограничениях в пище (особенно это касается жиров и соли) или о какой-нибудь диете?
- недостаток или переизбыток жидкости: нормализуйте свой питьевой режим, который должен составлять около 1,5 литров воды в сутки;
- неправильное питание: плотный завтрак и лёгкий ужин до шести вечера уберут жир за несколько недель;
- заболевания внутренних органов: жир на лице — это следствие неправильной работы желудка, сердца, крови или нарушенного обмена веществ.
Скопления жира на лице (в щеках и подбородке) — сигнал организма, который нужно правильно прочитать, понять и вовремя принять соответствующие меры, чтобы убрать излишки. Только после того, как вы избавитесь от них, начнут действовать и косметические процедуры. Вы можете доверить своё лицо профессионалам, обратившись в салон красоты, а можете решить эту проблему самостоятельно, в домашних условиях.
Салонные процедуры в борьбе против жира на лице
В современной индустрии красоты есть что предложить тем, кто мечтает избавиться от жира на лице. Выбор достаточно большой, опыт уже накоплен. Врач-косметолог предложит вам различные методики, подобрав их индивидуально. Убрать недостатки такого рода можно с помощью следующих процедур:
- липосакция подбородка и щёк;
- электрополиз — микротоки расщепляют жиры;
- криолиполиз — воздействие на жиры низкими температурами.
Салонные процедуры достаточно эффективно убирают жир и со щёк, и с подбородка. Правда, порой воздействие такой косметологии оказывается настоящим стрессом для кожи. И тем не менее вам гарантирована квалифицированная помощь. Если же вы привыкли решать все проблемы сами и надеяться только на себя, воспользуйтесь домашними способами, как быстро и эффективно убрать жир с лица.
Важный совет от редакции!
Недавние исследования средств по уходу за волосами выявили страшную цифру – 98% популярных шампуней портят наши волосы. Проверьте состав вашего шампуня на наличие сульфатов: sodium lauryl/laureth sulfate, коко сульфат, PEG, DEA, MEA. Эти агрессивные компоненты разрушают структуру волос, лишают локоны цвета и упругости, делая их безжизненными. Но это не самое страшное!
Эти химические вещества проникают в кровь через поры, и разносятся по внутренним органам, чем могут вызвать аллергию или даже онкологические заболевания. Мы настоятельно рекомендует отказаться от подобных шампуней. Пользуйтесь только натуральнуй косметикой. Эксперты нашей редакции провели ряд анализов шампуней, среди которых выявили лидера – компанию Mulsan Cosmetic.
Продукция соответствует всем нормам и стандартам безопасной косметики. Мульсан единственный производитель полностью натуральной косметики. Рекомендуем к посещению официальный сайт mulsan.ru. Напоминаем, что у натуральной косметики срок годности не должен превышать один год хранения.
Что можно сделать в домашних условиях?
Домашние методики, позволяющие убрать жировые отложения на лице, оказываются результативными при определённых условиях. Во-первых, при устранении причин этой напасти. Во-вторых, при регулярности использования этих способов.
- 1. Упражнения для лица
Трижды в день, регулярно делайте гимнастику для лица. Существует масса самых разных и очень эффективных упражнений, которые, разогревая эпидермис, улучшают кровообращение, что позволяет жирам постепенно раствориться в подкожной ткани.
Массаж обладает прежде всего согревающим эффектом. А под воздействием повышенной температуры подкожные жиры просто «сгорают». Кроме того, эта процедура тренирует мышцы лица, которые становятся эластичнее. Если вы освоите методики самомассажа, результаты не заставят себя долго ждать: жиры медленно, но верно начнут уходить.
- 3. Маски против жира на лице
Домашняя косметология не может обойтись без эффективных и таких приятных во всех отношениях масок из привычных продуктов. Ищите средства с лифтинг-эффектом, которые подтягивают кожу, делая её эластичной и нормализуя подкожные процессы.
Если жиры никак не уходят, маскируйте свои недостатки. Существуют специальные техники нанесения макияжа, который может сделать даже самое пухлое лицо более узким и худым. Подумайте и над тем, а не изменить ли вам причёску.
Не нужно мириться с тем, что жир уродует ваши черты лица, придавая им припухлый, короткий и даже, может быть, толстый вид. Убирайте его всеми доступными вам способами, чтобы ничто не могло скрыть вашей натуральной, естественной красоты.
3koketki.ru
Как можно убрать жир с лица в домашних условиях?
Сегодня в Интернете существует, безо всяких шуток, миллион различных способов похудения. Вы легко можете найти информацию о том, как похудеть в бедрах, как убрать жир с живота, как подтянуть руки, как сделать талию более тонкой, а также многое другое. Но в разы более редкой является информация о том, как можно убрать жир с лица. Суть заключается в том, что жировая прослойка на лице может не уходить даже тогда, когда женщина имеет вполне себе нормальный вес и даже резкое похудение далеко не всегда помогает от нее избавиться. Особенно это характерно для женщин, обладающих, так называемым, деформационным типом старения. Чтобы избавиться от жира на лица, необходимо пользоваться качественным уходом, ускорять лимфодренаж и следить за питанием. Впрочем, обо всем по порядку.
Как убрать жир с лица?
При решении данной проблемы нужно уяснить для себя, что убрать жировые складки на лице не получится только лишь косметическим путём, то получится лишь внешний ремонт здания, который вновь и вновь будет проявляться. Чтобы окончательно избавиться от пухлых щёк и двойного подбородка, поймите и устраните причины, которые ведут к отложениям жира в этих участках вашего лица. Это могут быть:
- Лишний вес: может, стоит задуматься об ограничениях в пище или о какой-нибудь диете? Даже три-четыре сброшенных килограмма уже помогут вам значительно сократить количество жира на лице.
- Недостаток или переизбыток жидкости: нормализуйте свой питьевой режим, который должен составлять около 1,5 литров воды в сутки, следите за лимфодренажем, делайте специальные массажи;
- Неправильное питание: плотный завтрак и лёгкий ужин до шести вечера уберут жир за несколько недель. Ограничьте соль, сладкое, жирное, быстрые углеводы, откажитесь от алкоголя: он также может вызывать припухлости, которые схожи визуально с избытком жира на лице.
- Заболевания внутренних органов: жир на лице — это следствие неправильной работы желудка, сердца, крови или нарушенного обмена веществ. Именно поэтому, если вы отмечаете повышенное скопление жира на лице, стоит в первую очередь думать не о красоте (хотя это, безусловно, также очень важно), но и о своем здоровье и обязательно обратиться к врачу.
Конечно же, вы можете решить проблему у профессионалов, обратившись к врачам и косметологам, а можете решить эту проблему самостоятельно, в домашних условиях. Так как риск нарваться на специалиста невысокого уровня достаточно велик, попробуйте обратиться к способам избавления от жира на лице домашними средствами и собственными усилиями, хотя бы, для начала.
Домашние методики, позволяющие убрать жировые отложения на лице, оказываются результативными при определённых условиях. Если говорить об оптимальных способах, то одним из лучших являются специальные упражнения и самомассажи для лица, которые способны подтягивать кожу, подтягивать мышцы лица, делать черты лица более четкими, более точеными. Регулярные занятия могут дать действительно впечатляющие результаты, здесь самое важное – регулярность занятий, ваша мотивация, ваше желание достигнуть этих самых результатов.
Марафоны красоты и здоровья от Меланнетт: оптимальный способ убрать жир с лица
Упражнения в марафонах красоты и здоровья от Меланнетт подобраны таким образом, что они легко помогут в довольно короткие сроки решить имеющуюся проблему. Всего от пяти до сорока пяти минут тренировок в день, то время, которое вы выбираете самостоятельно, тот марафон, который вы выбираете самостоятельно. Согласитесь, этот вариант выглядит намного приятнее, чем процедуры у косметолога, это выходит в разы дешевле, но при этом, никак не менее эффективно.
Простота, доступность, легкость, бюджетная цена всего “мероприятия”, результативность, улучшение самочувствия: ведь марафоны красоты и здоровья от Меланнетт “работают” не только на вашу красоту, но и на ваше здоровье и бонусом, помимо улучшения состояния мышц лица, его овала и кожи, вы получите улучшевшееся самочувствие, более качественный сон, более красивую осанку и более красивую спину. А самые активные участники марафонов, те, кто продемонстрируют наиболее выдающиеся результаты, получат денежные призы: отличная мотивация!
Оценить статью
melannett.ru
Как убрать жир с лица?
Первое, на что мы обращаем внимание в человеке, это, конечно же, его лицо, поэтому некоторых людей интересует вопрос: можно ли при необходимости убрать жир с лица.
Об этом мы сегодня и поговорим на портале для худеющих «Худеем без проблем».
Убрать жир с тела и лица – методы одинаковые
Редко так случается, что у человека жир присутствует только на лице.
Обычно, если «толстое лицо», то и все остальные части тела худобой не отличаются. Поэтому, чтобы похудели щеки, и исчез второй и последующие подбородки, нужно заняться похудением в целом.
Тут уже способов существует огромное множество – диеты, занятия спортом, здоровый образ жизни. Подберите для себя оптимальный вариант или их комбинацию, и тогда похудеет у вас не только лицо, но и все тело, а самое главное – улучшится ваше здоровье.
И еще придерживайтесь основных правил похудения: выпивайте за день не менее 2-х литров воды, спите минимум 8 часов в день, устраивайте пешие прогулки и т.д.
А если дело только в щеках?
Однако, встречаются же случаи, когда девушка – худышка, а щеки, как у хомяка! Что делать в этом случае?
Для таких особ и не только есть комплекс специальных упражнений. Мы на hudeem-bez-problem.ru рекомендуем выбрать для себя самые подходящие упражнения из списка ниже, выполняйте их по нескольку раз в день и результат будет заметен уже спустя неделю:
- В качестве разминки можно делать разные движения мимическими мышцами: вытягивайте губы трубочкой, затем широко улыбнитесь, надувайте-сдувайте щеки, двигайте из стороны в сторону нижней челюстью. Такую разминку можно делать даже сидя на работе, когда вас никто не видит.
- Открывание-закрывание рта. Максимально широко откройте рот, замрите в такой «позе» на несколько секунд и резко закройте рот. Повторяйте упражнение 10 раз подряд.
- «Рисование в воздухе». Зажмите в губах (именно в губах, а не в зубах) карандаш или соломинку для коктейлей и рисуйте нею в воздухе, к примеру, буквы алфавита. Достаточно будет «пройтись» от «А» до «Я».
- Убрать жир на лице, а именно – в области подбородка, можно при помощи следующего упражнения: сядьте на стул, локти поставьте на колени, а подбородок положите на кулаки. С силой пытайтесь давить подбородком на кулаки, повторите 12 раз.
- Избавиться от жира на щеках и под глазами поможет подмигивание. Подмигивайте попеременно каждым глазом 15-20 раз. Такие упражнения помогут не только похудеть лицу, но и подтянуть кожу.
- Еще одно упражнение, помогающее убрать лишний жир с лица – оттягивать вниз нижнюю губу пальцами и одновременно оказывать ртом сопротивление, стараясь закрыть его. Повторять 10 раз.
- Повороты головы. Поворачивайте голову попеременно вправо и влево, напрягая мышцы шеи. Во время поворота тянитесь губами к плечу, повторность 10-15 раз в каждую из сторон. Упражнение не только поможет убрать жир в районе лица, но и улучшить контуры скул и подбородка.
- Те, кто знаком с бодифлексом, знают о таких упражнениях, как «Уродливая гримаса» и «Лев», суть которых как раз в «прокачке» мышц лица, устранении жира в данной области. В данном случае их можно выполнять и без дыхательной части. Чтобы сделать «Уродливую гримасу» вытяните шею так, чтобы почувствовать в ней напряжение, «выдвиньте» нижнюю челюсть вперед верхней, а губы сложите уточкой, повторите 10 раз. «Лев» делается так: губы сделать «трубочкой», открыть глаза, как можно шире и посмотреть вверх, после этого высунуть язык, как можно дальше вперед, напрягая мышцы шеи. Повторить 8-10 раз.
Убрать жир с лица при помощи самомассажа
Вместе с регулярным выполнением 4-5 упражнений из нашего списка целесообразно делать массаж лица. Тогда результат не заставит себя ждать, к тому же кожа станет упругой.
Самый простой вид массажа в области шеи и подбородка – это трение сверху вниз костяшками или подушечками пальцев. Нажим при этом должен быть довольно сильным, чтобы продавить жир.
Осуществляя движения сверху вниз, вы будете «разгонять» жир. Можно также делать легкие пощипывания, похлопывания кожи.
Для массажа используйте растительное масло, лучше оливковое, в которое можно добавить капельку масла грейпфрута или лимона.
Кто бы мог подумать, но чтобы убрать жир на лице можно использовать баночный вакуумный массаж. Для этого также воспользуйтесь каким-либо маслом и водите банкой по щекам, избегая области вокруг глаз. И главное – не переборщите, так как кожа здесь тонкая и очень легко оставить на ней синяки, подобно «засосам».
Избавиться от жира на лице можно и «ленивыми» методами: при помощи липосакции, электрополиза (расщеплению жиров при помощи микротоков), криополизом (воздействие на жировые клетки холодом). Но эти салонные процедуры дорогостоящие и не каждый на них отважится.
Дополнительным средством для похудения в области лица являются также косметические маски с эффектом лифтинга, в том числе и приготовленные по народным рецептам.
Если добиться идеального образа вам мешает толстый слой подкожного жира на лице, не стоит с этим мириться! Приложите немного усилий, комбинируя предложенные нами методы, и ваше лицо станет подтянутым и свежим.
Автор - Наталья Дегтярева, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!
Загрузка...www.hudeem-bez-problem.ru
Как убрать жир с лица в домашних условиях быстро. Как убрать жир с лица в домашних условиях быстро.
Женщина должна быть красавицей в любом возрасте. Но если какой-либо косметический дефект предотвратить не удалось, то нужно уметь справиться с ним самостоятельно. К примеру, зная, как убрать второй подбородок за неделю с помощью липосакции , женщина может не переживать о том, что неприятный дефект испортит ее внешний вид на планируемом празднике. Так как утолщение на шее является избытком подкожного жира, а не возрастными изменениями, для его устранения не обязательно ложиться под нож пластического хирурга.
Как убрать подбородок в домашних условиях за неделю
Проблема второго подбородка возникает не только у людей с лишним весом – с ней приходится сталкиваться даже худеньким девушкам. Причин появления дефекта может быть несколько:
- наследственный фактор;
- анатомическая особенность;
- возрастные изменения;
- нарушения щитовидной железы;
- специфика работы, при которой женщина подолгу сидит с наклоненной головой;
- принятие высококалорийной пищи.
Как же убрать второй подбородок за неделю? К проблеме нужно подходить комплексно: делать гимнастику, массаж, компрессы, похлопывания. За кожей подбородка во время прохождения курса и после него следует ухаживать с помощью специальных кремов и подтягивающих масок. Отлично помогают избавиться от проблемы компрессы, сделанные из лимонного сока, когда на участок ежедневно накладывается повязка, смоченная в лимонном соке, и держится около получаса.
Быстро убрать второй подбородок поможет диета, при которой стоит отказаться от употребления сахара и соли, включить в рацион жирную рыбу холодных морей, насыщающей организм полезными маслами омег-3 и омега-6, способствующими эластичности кожи, и пить 1,5 -2 литра чистой воды в день. Чтобы не привлекать внимание окружающих к проблемной области, не стоит носить ожерелье и другие броские украшения на шее.
Убрать второй подбородок поможет книга, которую не только в течение недели, а ежедневно на протяжении нескольких месяцев следует носить на голове. Только старайтесь, чтобы при этом плечи были расслаблены, а спина оставалась прямой. Ходите с книгой не менее 5 минут в день в целях профилактики, и тогда эта проблема никогда у вас не возникнет. Давайте рассмотрим самые эффективные упражнения, которые помогут убрать второй подбородок.
Программа тренировок на 7 дней: эффективные упражнения
Эффективным методом избавления от второго подбородка является комплекс ежедневных упражнений, помогающий женщине подтянуть кожу лица, натренировать мышцы шеи и привести в тонус организм в целом:
- Запрокидывание головы. Представьте, что у вас на подбородке лежит тяжелый груз. Поднимите его вверх 7 раз, сильно напрягая мышцы шеи.
- Оттягивание губы. Здесь главную задачу исполняет нижняя губа, которую нужно 7 раз оттянуть максимально вниз, чтобы были видны зубы.
- Сопротивление. Уприте оба кулака в челюсть так, чтобы было сопротивление для открывающего рта. Открывайте рот 11 раз.
- Наклоны головы. Наклоните голову вправо, смещая подбородок влево. Затем наклоните голову влево, сместив подбородок вправо. Наклоны следует повторить по 7 раз.
- Наклоны назад. При закидывании головы назад, челюсть максимально выдвиньте вперед, а губами постарайтесь дотянуться до кончика носа. Наклоны повторите 7 раз.
- Рисование. Распрямите плечи, челюсть приподнимите вверх. Высуньте язык и «рисуйте» алфавит или круги в течение 2 минут, затем расслабьтесь. Повторить упражнение следует 4 раза.
- Лежа на спине. Лягте на спину, поднимите голову, смотрите на стопы 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте 20 раз.
- Хлопки. Сверните смоченное в соленой теплой воде полотенце в жгут и 2 минуты похлопывайте им по подбородочной области.
- Жираф. Встаньте и положите руки на плечи. Спина должна быть прямой, плечи расправлены. Максимально вытягивайте шею на вдохе, нажимая на плечи руками для предотвращения их подъема. На выдохе расслабьтесь. Повторите вытягивания 20 раз.
Массаж для подбородка
Быстрый результат по устранению второго подбородка даст ежедневное сочетание упражнений с массажем шеи, который за неделю разомнет жировые отложения. Процедура самомассажа не потребует от женщины больших усилий, но, прежде чем приступать, следует нанести на кожу увлажняющее средство: крем, косметическое масло или сметану. Чтобы убрать жир на подбородке за неделю, вам надо ежедневно делать следующие действия:
- Для подготовки кожи погладьте пальцами область подбородка в направлении ушей. После разогрева переходите к легким постукиваниям пальцами и пощипываниям, при которых кожа не вытягивается, а вдавливается.
- Круговыми движениями рук начните интенсивно растирать подбородочную область.
- Тыльной стороной ладони быстро похлопайте по подбородку, меняя руки.
- Завершается массаж легкими поглаживаниями.
Вся процедура длится не более 10 минут, поэтому женщине при любой загруженности легко найти для нее время. Очень эффективным средством для массажа второго подбородка, которое питает, разглаживает эпидермис, эффективно регулируя водный баланс, является приготовленная самостоятельно медовая смесь. Для ее приготовления подогрейте одну чайную ложечку меда на водяной бане, добавьте немного холодной воды и несколько капель лимонного сока.
Убрать второй подбородок легко, если после массажа накладывать косметические маски, которые наносятся тонким слоем на подбородочную область на 1 час, затем смываются водой. Для такой процедуры подходят отвары и настойки из шалфея, дубовой коры, ромашки. Женщины для масок на подбородке широко используют такие натуральные продукты, как творог, сметана, яйца, оливковое масло и даже картофельное пюре. Домашние маски – это замечательный лифтинг лица, который подтянет контур, сделает его ровным.
Видео: Как убрать второй подбородок за 10 минут в день
Подбородок – один из самых проблемных участков лица, поэтому у многих женщин с возрастом в этой области обвисает кожа, скапливается подкожный жир. Основной причиной проблемы считается лишний вес, но похудение не является панацеей. Похудевшее лицо может покрыться морщинами,
doctormo.ru
