Упражнения для подтяжки лица: простые методики выполнения. Гимнастика для омоложения и подтяжки лица и шеи видео

фейсбилдинг, упражнения для лба, шеи, от морщин

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Вы хотите подтянуть и укрепить кожу лица? Вновь преобразиться попрощавшись с морщинами? Тогда гимнастика для лица Галины Дубининой – это для вас!

И в данной статье мы рассказываем о методике омоложения от известного российского специалиста Галины Дубининой. Применяя наши советы и рекомендации, вы сможете упражняясь, разгладить складки на коже лица и шеи, снова почувствовав себя молодой и привлекательной, даже если вам за 50.

Для чего нужна гимнастика для лица?

Для того чтобы выглядеть молодо и неотразимо, представительницы прекрасной половины человечества зачастую готовы применять любые средства. К ним относятся не всегда безопасные химические вещества, непроверенная и очень дорогая косметика, и даже пластическая операция. Подтянуть кожу, избавиться от морщин, вернуть красоту поможет наиболее лояльный способ — гимнастика для лица.

Ежедневное выполнение несложных упражнений позволяет:

• обрести здоровый цвет лица;
• убрать дряблость кожи лица и мешки под глазами;
• разгладить складки в области носа и губ и подтянуть щеки;
• подкорректировать овал лица и убрать двойной подбородок;
• восстановить упругость мышц шеи.

Существует множество методик и упражнений для лицевых мышц. Все они имеют свои отличительные черты и общие моменты.

Методика омоложения Галины Дубининой

Отечественный специалист Галина Дубинина изобрела эффективный и безопасный метод омоложения – фейслифтинг, что переводится с английского как «подтягивание лица». В его основе лежат разработки немецкого пластического хирурга Рейнхольда Бенца и труды косметолога из США Кэрол Маджио. Гимнастика для лица Галины Дубининой включает в себя еще и дыхательные упражнения бодифлекса, элементы йоги, а также собственные авторские наработки.

В прошлом опытный тренер по фитнесу, Галина подошла к формированию различных комплексов фундаментально. Она предлагает упражнения для мышц лица и шеи, с учетом проработки каждой проблемной зоны в лицевой области. Учтены в ее методике различные возрастные группы, есть комплексы для занятий в утреннее и вечернее время, экспресс-зарядка, упражнения для мужчин, самомассаж и другие.

Польза и преимущества упражнений Галины Дубининой

Упражняться по этой методике можно в любом возрасте, самостоятельно дома или в любом удобном месте. Не требуется никаких вложений финансов, при небольших затратах времени и сил. Кроме этого, занятия по системе Дубининой имеют ряд таких преимуществ:

1. Активизируется микроциркуляция крови, обеспечивая интенсивный приток кислорода. Это способствует разглаживанию морщин и предотвращает появление новых.

2. Корректируется асимметрия губ и выравнивается их контур.

3. Стимулируются функции потовых желез и отток лимфы. Это способствует активному выведению токсинов и шлаков.

4. Подкожный жир уменьшается, убирая обвислость кожи и улучшая ее состояние.

5. Общий оздоравливающий эффект на организм, благодаря интенсивному воздействию на глубокие подкожные слои и упражнениям с дыханием.

Рекомендуем вам также попробовать и эффективную японскую гимнастику для лица.

Показания и противопоказания к гимнастике для лица

Фейслифтинг обычно показан после 30-35 лет. Заниматься следует также при наличии морщин в зоне декольте и на лице, припухлостям и синякам под глазами. Упражнения этого своеобразного фитнеса для лица, также эффективно убирают обвислую кожу, при резком уменьшении веса тела.

В целом, лицевая гимнастика Дубининой безопасна, но есть некоторые ограничения в занятиях. В период обострения стоматологических и сложных заболеваний кожи, при острых воспалительных процессах лучше временно воздержаться от тренировок. После любых операций требуется проконсультироваться с врачом.

Основные правила гимнастики по методу Дубининой

Правила перед физкультурой для мышц лица и шеи довольно простые. Сначала полностью уберите макияж и примите душ, желательно контрастный. Это нужно для приведения в тонус сосудов и активации кожных покровов. После, полностью расслабьтесь, и в течение 4-5 минут сделайте массаж мочек ушей, в которых находится множество нервных окончаний.

Лучше заниматься перед зеркалом 2 раза в день. Для начала достаточно уделять созданию красоты лица по 10 минут за сеанс, и уже через месяц вы снова сможете похвастаться гладкой и упругой кожей. Непрестанные ежедневные занятия вернут вам молодость и привлекательность. Однако важно выполнять предписанное автором методики количество раз, чтобы не переусердствовать.

Курсы и тренинги Галины Дубининой

Сама Дубинина в свои 50 лет прекрасно выглядит, что является лучшей рекламой ее гимнастики. При начальном освоении комплексов популярного тренера, лучше смотреть видео уроки, выполняя упражнения. Многочисленные восторженные отзывы применяющих фейсбилдинг (в переводе — «построение лица») Галины, говорят о действенности и высокой результативности данной методики.

Специалист отечественного фейслифтинга является автором проекта «Школа молодости Галины Дубининой». Она подготовила сборник «Фейсбилдинг: как стать моложе» в электронном виде, вобравший в себя лучших 20 упражнений и другие комплексы по ее методике. Галина регулярно проводит вебинары, передавая свои знания желающим овладеть ее системой.

В интернете бесплатно можно найти более 30 видео уроков по ее гимнастике. Все эти занятия структурированы и включают в себя упражнения для лба, верхнего и нижнего века, шеи, подбородка, подтяжки щек и многие другие. Уроки доступны и понятны, с четким пошаговым описанием необходимых действий.

Упражнения для лица в возрасте старше 50

В данной статье нет возможности предоставить описание всех комплексов фейслифтинга российского тренера. Предлагаем ознакомиться с лицевой гимнастикой для возраста после 50. Вопреки мнениям о бесполезности борьбы с морщинами в этом возрасте, гимнастика Галины Дубининой эффективно действует и для старших возрастных категорий.

Комплекс включает такие упражнения:

1. Разглаживаем складки на лбу. Ладонь положите на границу волос и лба. Тяните руку назад, опуская глаза, а кончик носа одновременно с верхней губой опускайте вниз. Делайте 8 раз.

2. Избавляемся о межбровных складок. Подушечки средних и указательных пальцев положите над бровями и придерживая их хмурьтесь 8 раз.

3. Убираем мешки под глазами. Придерживайте пальцами кожу в уголках глаз с наружной стороны. Теперь 8 раз нужно поднять нижнее веко.

4. Для поднятия щек. Верхняя губа находится за зубами, теперь 8 раз поднимайте уголки губ.

5. Для избавления от второго подбородка. Высунув язык сильно прижмите его к верхней губе и удерживайте на протяжении 8-10 секунд.

Все эти несложные упражнения можно повторить еще один или два раза. Это займет у вас не более 10 минут. Очень важно, для достижения видимого результата, заниматься каждый день. Для более глубокой проработки определенных проблемных зон, вы можете найти в сети видео уроки Галины Дубининой для тех, кому за 50.

Что запомнить:

1. Гимнастика для лица — это безопасный и действенный способ омоложения лица и шеи.

2. Галина Дубинины является опытный специалистом и создателем отечественной эффективной методики фейслифтинга – упражнений для лицевых мышц.

3. Комплексная система Галины имеет множество полезных преимуществ и положительно влияет на здоровье в целом.

4. Гимнастика для лица практически безопасна, но все же имеет некоторые ограничения.

5. Перед занятиями ознакомьтесь с правилами.

6. Можно научиться упражнениям Дубининой по её бесплатным видео урокам в интернете абсолютно бесплатно.

7. Занимать можно и нужно в любом возрасте. Предоставленный комплекс поможет в борьбе с морщинами после 50 лет.

До встречи в следующей статье!

yogarossia.ru

Упражнения для подтяжки лица и шеи: безоперационная гимнастика для подтяжки мышц овала лица в домашних условиях (видео)

Содержание статьи:

Можно ли продлить молодость лица при помощи особых упражнений? С первого взгляда такое утверждение похоже на фантастику.

Зачем тогда существуют кремы, пилинги и пластическая хирургия, если достаточно делать специальную гимнастику? Ответ на такой вопрос прост: специальные движения дают результат, если Вы приложите некоторые усилия. Принцип здесь тот же, что и в спортзале: ежедневные тренировки обязательно принесут плоды.

Как это работает?

Принято считать, что основная проблема возрастных изменений лица – это морщины. Такое мнение распространено не во многом благодаря рекламе различных косметических средств, которые призывают женщин бороться со всеми этими «лучиками» и «сеточками». Но не только кожа теряет свои свойства с течением лет. Мышечные ткани, находящиеся под ней, также расслабляются и обвисают, теряя привлекательность.

А если проблема деформации зависит от состояния мышц, то упражнения для подтяжки лица могут ее решить. Любые мышцы, даже самые мелкие, можно подкачать. И возраст при этом не помеха. Ведь пожилые люди, которые регулярно посещают спортзал, имеют более подтянутую фигуру, чем некоторые молодые, предпочитающие телевизор.Вы можете выполнять упражнения для подтяжки лица в домашних условиях в удобное время. Это отнимет не более 5 минут за весь день.

Гимнастика для шеи в домашних условиях

Истории наших читателей

Помолодела на 10 лет за одну неделю! Без ботокса, без операций и дорогостоящих препаратов. С каждым днем рождения было все страшнее и страшнее осознавать, сколько мне лет, а еще страшнее смотреть на себя в зеркало. Морщины становились все глубже и глубже, а круги под глазами все заметнее. Думала уже прибегнуть к инъекциям, но меня, слава Богу, отговорили. Не поверите, но я буквально за неделю избавилась практически от всех морщин и выгляжу на 10 лет моложе, а все благодаря этой статье. Всем кто хочет избавиться от морщин естественным методом в домашних условиях - читать обязательно!

Читать cтатью полностью >>>

Шея выдает возраст человека куда больше, чем лицо.

Это происходит частично вследствие того, что редко кто беспокоится о необходимости ежедневного ухода за этой частью тела.

Специальная гимнастика для шеи поможет, как предотвратить проблему, так и наверстать упущенное, когда шея уже начала терять красоту.

Прежде, чем начать упражнения для подтяжки лица и шеи, стоит сделать небольшую разминку шеи:

Инъекции — прошлый век! Эффективное омоложение лица без уколов и пластических операций.

Узнать подробнее >>

• плавные наклоны и повороты влево и вправо;
• вращение головой по кругу.

Выполнять разминку и упражнения для шеи лучше стоя или сидя с прямой спиной. Плечи расслабляем и максимально опускаем вниз. Это правило очень важно, ведь в большинстве упражнений на подтяжку шеи задействован верхний отдел позвоночника.

Теперь приступаем к основным движениям:

1. Держа голову прямо, сместите подбородок как можно ближе вперед, а затем подайте как можно больше назад. Достаточно 5-10 повторений.
2. Держа голову прямо, попробуйте немного сместить ее в сторону одного затем другого уха 5 раз. Ничего не получается? Попробуйте попытаться еще с прижатыми к ушам ладонями: Вы почувствуете напряжение даже при минимальном движении. А ощущение напряжения – гарантия результата;
3. Соедините первое и второе упражнение и двигайте головой по кругу, удерживая подбородок параллельно плечам. Достаточно выполнить 3-4 круга;
4. По передней стороне шеи проходят мышцы, которые берут свое начало у рта. Если попытаться опустить уголки губ как можно ниже, Вы почувствуете, как они напрягаются. Для того, чтобы их немного подкачать достаточно раз в день удерживать положение с опущенными уголками губ 10-15 секунд. Но как быть со складками, которые появляются у рта при этом упражнении? Ведь на их месте при ежедневном повторении могут появиться морщины. Дабы этого не произошло, при выполнении движения прижмите эти складочки кончиками пальцев;
5. Захватите верхнюю губу зубами и нижней губой так, чтобы ощутить напряжение мышц подбородка. В таком положении немного поднимите голову кверху и растяните уголки губ, как-будто пытаетесь улыбнуться. В таком положении разверните голову направо, потянитесь немного вверх и задержитесь на 5-10 секунд. Далее плавно вернитесь в первоначальное положение и повторите все на левую сторону.

И финальный аккорд – растяжка мышц шеи:

• повторим наклоны в к плечам, задерживаясь в крайней точке;
• вернемся в изначальное положение, потянемся подбородком к груди;
• медленно выполним вращение головой вправо и влево поочередно.

Если вы не переусердствовали с повторами и правильно потянулись, мышцы после упражнений болеть не будут.

Вы совсем не привыкли к физическим нагрузкам? Тогда первую неделю выполняйте каждый лифтинг-прием по одному разу, а затем пошагово увеличивайте нагрузки до рекомендованной. Делать слишком много повторов не стоит – чрезмерно накачанные мышцы шеи не должны контрастировать с Вашим обликом.

Чтобы лучше понять движения, можно посмотреть видео — упражнения для подтяжки лица и шеи. Сочетание видео-уроков с текстовыми инструкциями поможет быстро освоить эту мини-гимнастику.

Безоперационная подтяжка и лифтинг мышц лица

Специальные упражнения для лица — безоперационная подтяжка лица в домашних условиях без рисков для здоровья.

Это естественный способ омоложения, который ничем себя не выдает: ни шрамами, ни изменениями в мимике.

Кроме того, упражнения по подтяжке лица бесплатно достигают эффекта дорогостоящих процедур.

На сэкономленные таким образом деньги можно, например, обновить гардероб.

Приведенные здесь советы и видео упражнения лифтинга лица помогут Вам долгие годы сохранять красоту без лишних хлопот.

Упражнения для подтяжки овала лица позволяют всегда иметь ровные молодые щеки и только один подбородок. Никакие впадины и складки Вам с ними будут не страшны. Попробуйте такой фитнес для лица и посмотрите видео гимнастики для подтяжки лица.

1. Тренируем щеки. Для этого наберите в рот воздух, чтобы они обе надулись. Затем ладонями начинайте придавливать их, я щеками изо всех сил должны сопротивляться. Количество надавливаний может колебаться от 10 до 30. Более того не стоит.
2. В аналогичном положении с надутыми щеками полезно перекатывать воздух слева направо такое же количество раз.
3. Вытяните губы и возьмите ими карандаш или ручку. Повесьте на стену лист бумаги и попытайтесь нарисовать круг, удерживая карандаш одними губами. Не страшно, если получится не идеально. Главное, чтобы вы прочувствовали, как работают мышцы.
4. Вытяните губы, словно произносите звук «О», как можно дальше. Языком коснитесь внутренней поверхности правой щеки и пошевелите им вверх-вниз, слегка надавливая на щеку, которая при этом должна оказывать максимальное сопротивление. Движение повторяется на каждую сторону 20-30 раз.
5. Полезно произносить гласные звуки «о», «а», «у», «и», задерживая губы в максимально вытянутом или растянутом положении на 15 секунд.
6. Потренируем одновременно щеки, губы, глаза и скулы. Вытяните губы, произнося звук «О» с максимально широко открытым ртом. Верхняя губа должна плотно прижаться к верхним передним зубам. Кончиками указательных пальцев легонько коснитесь уголков глаз. В таком положении губ постарайтесь улыбнуться уголками рта. Если вы стараетесь хорошо, то почувствуете напряжение под пальцами.
7. Откройте широко рот и смещайте челюсть влево-вправо максимально далеко. Проделайте так не более 20 раз, то есть по 10 в каждую сторону.
8. Поставьте кулак под подбородок и начинайте давить на него челюстью. Зубы при этом должны быть слегка разомкнуты.
9. А теперь то же самое, но с широко открытым ртом, чтобы задействовать другие группы мышц.
10. Упражнения для подтяжки кожи лица заканчиваем массажем мышц, которые хорошо поработали: вы их обязательно почувствуете. Массаж делаем, пробегая подушечками пальцев по массажным линиям: от переносицы до виска, от крыльев носа до уха, от краешков рта к уху и от центра подбородка вдоль скул. Такой массаж вы можете делать и на лбу: от центра к вискам.

Вовсе не обязательно выполнять каждый день все перечисленные приемы. Для начала попробуйте каждый из них, пока не ощутите усталость в мышцах. Впоследствии вы можете выбрать несколько движений для ежедневного использования, а через считанные недели заменить их другими. В конечном счете, только вы решаете, какие упражнения для подтяжки лица идеально подойдут именно вам.

Главное, чтобы вы систематически делали хотя бы минимальную нагрузку, тогда мышцы подтянутся. Можно посмотреть миллион видео упражнений для подтяжки лица, но так и не достичь желаемого, или позаниматься всего 1 минутку, и через пару недель появятся изменения. Конечно же, чем больше упражнений для подтяжки мышц лица вы будете выполнять, тем быстрее появится положительный результат.

Воспользуйтесь этими совершенно бесплатными советами и они помогут сохранить безупречную форму Вашего лица на долгие годы без лишних затрат, операций и неприятных уколов у косметолога.

Занимаюсь пластической хирургией уже много лет. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели выглядеть моложе. В настоящее время пластическая хирургия теряет свою актуальность т.к. наука не стоит на месте, появляются все новые и новые методики по омоложению организма, и некоторые из них достаточно эффективны. Если вы не хотите или не имеете возможности прибегнуть к помощи пластической хирургии, я порекомендую не менее эффективную, но максимально бюджетную альтернативу.

Препарат, который я хочу порекомендовать стоит очень дешево, прост в использовании и самое главное его действие вы увидите моментально. Без преувеличения скажу, что практически сразу проходят мелкие и глубокие морщины, мешки под глазами. Благодаря внутриклеточному воздействию, кожа полностью восстанавливается, регенерируется, изменения просто колоссальные.

Читать полностью

Видео по теме

omolozhenie.zabolevaniyakozhi.ru

Омолаживающая гимнастика для лица | Видео упражнения

В вопросе сохранения молодости важны регулярность и системный подход. Косметологический уход за кожей обязательно должен сочетаться с физическими упражнениями.

Однако разминки требует не только наше тело, но и лицо. Гимнастика для лица незаменимый инструмент поддержания красоты и молодости. Упражнения от морщин известны с давних времен, сейчас существует множество авторских методик и техник в области селф-лифтинга, помогающих надолго отдалить появление первых признаков старения. Вы можете выбрать любую удобную для вас. Эффективность гимнастики для лица очень высока – упражнения от морщин помогают улучшить кровоснабжение подкожных слоев, приобрести тонус мышцам, сделать четче овал лица, разгладить морщины. Предлагаю ознакомиться с несколькими зарекомендовавшими себя программами в видео ниже. Обратите внимание на предупреждение в начале видео – если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, перед выполнением комплекса лучше проконсультироваться с врачом. Перед началом занятий кожу нужно подготовить – очистить и разогреть, постукивая смазанными в жирном креме пальцами по лбу, щекам и подбородку.

video-uprazhnenija.ru

видео поможет освоить технику выполнения и результат

Содержание статьи

Ухаживать за лицом важно в любом возрасте. В молодости можно ограничиться скрабами, гелями, масками, а уже с 25 лет необходимо увлажнять и питать кожу специальными косметическими средствами. Начиная с 35-летнего возраста специалисты рекомендуют специальные упражнения для омоложения лица, которые помогут отсрочить появление морщин и надолго сохранить кожу лица подтянутой и упругой, а контур лица четким. Мышцы лица необходимо тренировать минимум 2 раза в неделю. Со временем они привыкнут к нагрузке, появившиеся морщинки начнут разглаживаться, а процесс старения замедляться.

Самые распространенные недостатки лица

Идеальных людей не бывает, практически в каждом лице есть какой-нибудь недостаток. Особенно сильно недостатки становятся видны с возрастом. Но не будем терять надежду, всегда можно вернуть молодость и красоту с помощью простых и доступных методов.

Специальная гимнастика для омоложения лица помогает превратить недостатки в достоинства. С ее помощью решаем следующие проблемы:

1. Двойной подбородок или отвисающая линия подбородка. Начиная с 30-летнего возраста, линия подбородка может начать обвисать, меняться и становится все более дряблой. Упражнения помогают искоренить данную проблему и предупредить ее появление.
2. Напряженные тонкие губы. С возрастом толщина губ уменьшается, а вокруг появляются морщины. Это происходит из-за влияния на кожу солнца, никотина, стрессов. Упражнения помогают вернуть прежний объем и разгладить кожу.
3. Нависающие веки. Кожа, нависающая на глаза, прибавляет несколько лет и уменьшает разрез глаз. Упражнения для мышц век и верхней части лица помогают исправить ситуацию. Всего несколько сеансов – и глаза становятся шире, а лицо моложе.
4. Запавшие глаза. Когда начинает теряться мускульный тонус, нижнее веко становится отвисшим, дряблым. Комплекс упражнений укрепляет мелкие мышцы век, подтягивают кожу.
5. Морщинистая шея. Морщины на шее встречаются не только у людей среднего возраста, но порой эта проблема мучает и молодых девушек и парней. Старение происходит из-за неправильного питания, отсутствия физической активности и злоупотребления ультрафиолетом. Гимнастика укрепляет мышцы, увеличивает объем, что способствует разглаживанию морщин.
6. Мимические морщины. Все эмоции, которые человек испытывает на протяжении жизни, оставляют свой отпечаток на лице. Слишком глубокие морщины старят лицо, но их можно быстро уменьшить подтягивающими упражнениями.
7. Морщины, возникающие из-за ослабления мышц. Кожа отвисает не только на ягодицах или животе, но и на лице. Это происходит из-за отсутствия нагрузок. Регулярные тренировки заставляют кровь приливать к коже, разглаживают образовавшиеся морщинки и придают лицу свежий цвет.
8. Запавшие щеки. С возрастом мышцы щек сокращаются, делая лицо бесформенным, постаревшим и усталым. Упражнения способны сформировать скулы, сделать щеки более круглыми, полными и избавить от морщин.
9. Морщины, образующиеся во время сна. Пока мы спим, наши мышцы работают. Когда мы спим на подушке, закладываем под щеку ладони и хмуримся, лицо покрывается морщинками. Вернуть упругость поможет гимнастика.
10. Некрасивый нос. Очень мало людей действительно довольны своим носом. С возрастом ситуация ухудшается, уголки губ и нос опускаются, у крыльев носа появляются сильные углубления, щеки западают. Гимнастика способна значительно улучшить форму носа и разгладить морщинки в прилегающей области.

Подробно о гимнастике для омоложения лица говорится в данном видео:

Йога поможет вернуть молодость лицу

Йога давно известна своим лечебным воздействием на организм. Специалисты разработали упражнения для мышц лица, которые помогают вернуть и сохранить красоту и молодость на долгие годы. Эта несложная гимнастика способна укрепить мышцы, повысить тонус, уменьшить морщины всего за несколько недель. Йога для омоложения лица – эффективный способ естественной подтяжки кожи.

Комплекс упражнений:

1. Откройте рот настолько широко, насколько сможете, и сильно высуньте язык. Глаза необходимо закатить вверх. В таком положении нужно оставаться в течение 1 минуты. Правильность выполнения можно посмотреть на видео, так легче понять последовательность каждого этапа. Упражнения усиливают кровообращение и повышают тонус мышц лица.
2. Запрокиньте голову назад. Сложите губы в виде трубочки. Попробуйте потянуться губами вверх к носу. Зафиксируйте это положение на 15 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Сделайте 5-7 повторов. Упражнение полезно для шеи, губ и челюсти.
3. Высоко поднимите брови и аккуратно помассируйте пальцами лоб, вернитесь в исходное положение. Сделайте 20-25 повторов. Упражнение укрепляет мышцы над бровями, избавляет от морщин.
4. Сильно надуйте щеки и представьте, как перекатывает внутри воздушный шарик с одной стороны на другую, от верхней губы к нижней. Сделайте 4-7 повторов. Тренировка укрепляет и повышает тонус мышц щек.
5. Широко улыбнитесь и разместите указательные пальцы рук на внешних уголках глаз. Аккуратно растяните кожу под глазами, одновременно зажмуриваясь. Теперь поочередно расслабляйте и напрягайте мышцы, окружающие глаза. Всего необходимо сделать 15-20 повторов. Упражнение расправляет морщинки в уголках глаз.
6. Шею вытяните вперед до предела. Двумя пальцами руки слегка надавите на губы, изображая воздушный поцелуй. Повторите упражнение 20 раз. Оно поможет вам укрепить мышцы в области губ.

Массаж лица ложками – реальный способ вернуть молодость лица

Еще в далекие времена наших бабушек был придуман потрясающий способ борьбы с морщинами – массаж ложками. Сегодня популярность этого вида массажа возвращается, и современные женщины все чаще прибегают к нему как к самому лучшему и проверенному методу. Сегодня данную услугу можно встретить и в косметическом салоне. Эффективность ложечного массажа доказана столетним опытом применения.

Омоложение лица ложками можно проводить в домашних условиях. Техника выполнения несложна, ее может освоить любой человек. Для выполнения массажа потребуется масло или косметический крем и десертная ложка из серебра или нержавеющей стали. Очень важно перед процедурой провести очищение лица.

Техника выполнения: опустите ложку в теплую воду, а затем выпуклой частью в масло или крем. Начните поглаживать лицо аккуратно, без нажимов по специальным массажным линиям. Область вокруг глаз массируется вверх, начиная от внешних уголков.

skrabim.ru

---

• 
  Гормональные отеки как избавиться
• 
  Нарисовать лучника
• 
  Майонез маска отзывы для волос
• 
  Какие бигуди какие локоны
• 
  Мед с глиной для лица
• 
  Тмин черный для лица
• 
  О хара пигменты
• 
  Модный цвет помады в этом сезоне
• 
  Daily protection bb cream spf 30 kiko
• 
  Размеры вертикальный солярий
• 
  Как сделать карандаш для глаз мягким