Правильный загар на пляже и в солярии – как загореть безопасно для здоровья. Загар после моря в солярии

Секреты и маленькие хитрости загара в солярии и на пляже

Загар Солнышко вышло, нагрело землю, и мы все побежали на пляж! Все, да не все – позвала с собой подругу, а она отказалась, сославшись на то, что у нее после зимы тело синюшное, и показывать его на пляже что-то не хочется. Само собой, ведь она забыла о главном – правильной подготовке к пляжному сезону, а именно – о регулярных походах в солярий без вреда для здоровья.

Содержание статьи:

Как определить свой тип кожи?

К поездке на море или просто к открытию пляжного сезона надо как следует подготовить свою кожу, чтобы она:

Выглядела достойно.
Не сгорела в первый же день.

Чтобы сделать это правильно, надо точно знать, какой у вас тип кожи. Потому что в зависимости от этого подбирается и время пребывания в солярии, и защитное средство.

Всего специалисты выделяют 4 основных типа:

Кельтский.
Европеец со светлой кожей.
Европеец с темной кожей.
Средиземноморский тип.

Есть еще два вида, не так часто встречающиеся на территории России и большинства стран Европы.

Люди с таким типом – это:

Индусы, северо-африканцы и индейцы – с темной, на которую загар ложится быстро, а ожоги не случаются.
Африканцы, афро-американцы, а также аборигены Австралии и Океании – обладатели черной, не чувствительной к солнцу вообще.

Первые четыре можно встретить сплошь и рядом. Как же определить, какой именно тип у вас? Для этого надо внимательно посмотреться в зеркало, определить естественный цвет кожного покрытия, цвет глаз и натуральный цвет волос.

У людей с кельтским типом:

Кожа очень светлая, светло-розовая.
Глаза, как правило, светло-голубые или светло-зеленые.
Волосы рыжие или светло-русые.
Много веснушек.

Женщина

Светлокожий европеец обладает:

Персиковой, цвета слоновой кости или просто светло-бежевой кожей.

Глаза любого цвета, кроме темно-синего и карего.
Волосы – от русого до светло-русого.
Есть небольшое количество веснушек, которые могут появляться периодически (к примеру, только весной).

У темнокожих европейцев:

Светло-коричневая или бежевая кожа.
Серые, серо-зеленые или карие глаза.
Волосы коричневые, каштановые или темно-русые.
Веснушки не появляются вовсе или крайне редко.

Средиземноморский тип:

Кожа смуглая или оливкового цвета.
Глаза карие, темно-карие, почти черные.
Цвет волос – от темно-русого до черного.
Веснушек у людей такого типа не бывает.

Загорать «кельтам» вообще не рекомендуется – ни в солярии, ни на пляже. Потому что получить ожог людям с такими данными – ничего не стоит. Да и светлокожим европейцам можно рассчитывать только на легкий загар, ведь пребывание в солярии или на солнце чуть дольше положенного приведет к шелушениям и сильным покраснениям.

Основные правила безопасного и ровного загара в солярии

По счастью, я смуглая, поэтому смело пошла записываться в солярий. Но оказалось, что не все так просто. Первым делом меня направили на консультацию с врачом.

Перед сеансом врач поинтересовалась:

Какие имеются хронические заболевания.
Есть ли аллергия на что-либо.
Принимаю ли я какие-то препараты в данный момент.

Также перед походом в солярий врач посоветовала мне внимательно присматриваться к родинкам. И если с ними что-то не так, то поход стоит отложить.

Что именно в родинках может быть не так?

Их слишком много, и количество постоянно увеличивается.
Они неправильной формы, несимметричные.
У них неровные края, нечеткие контуры.
Родинки неестественного цвета, меняют цвет.

Загар в солярии

Разумеется, если невусы (родинки) чешутся, воспаляются или кровоточат, то не только в солярий нельзя идти, нужно вообще со всех ног бежать к врачу.

Какие еще есть противопоказания к посещению солярия:

Возраст до 16 лет.
Предрасположенность к онкологическим заболеваниям.
Сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, мастопатия, заболевания щитовидной железы.

Все кожные заболевания и простые воспаления.
Употребление накануне алкоголя.
Любое воздействие на эпидермис накануне (механическая чистка, пилинг, шлифовка и т.д.).
Посещение сауны или бани за день до сеанса.

После полного осмотра и выяснения имеющихся противопоказаний мне было велено снять все украшения, смыть косметику и надеть защитные средства: шапочку на волосы, специальные очки и наклейки на соски.

Непосредственно перед заходом в кабину я хотела нанести охлаждающий лосьон, но мне сказали, что лучше этого не делать, потому что такие средства делают кожу менее чувствительной, вследствие чего у нее больше шансов получить повреждения. Но можно воспользоваться проявителем, способствующим более быстрому появлению загара или так называемым «пролонгатором» – увлажняющим средством, которое не позволит загару быстро облезть.

Как правильно загорать на солнце?

После двух сеансов в солярии, которые подруга как раз и пропустила, можно было выходить в люди, т.е. на пляж. И дело не только в том, что кожа приобрела приятный бронзовый оттенок, но также загар в солярии дал ей естественную защиту от агрессивных солнечных лучей. Однако это не значило, что теперь можно выходить на пляж без защитного крема.

Кроме крема, с собой надо прихватить еще несколько полезных вещей:

Солнцезащитные очки.
Широкополую шляпу или панаму.
По возможности пляжный зонт.

Именно под зонтом, навесом или хотя бы деревом и стоит загорать. И не надо думать, что загар прилипает, только если жариться под прямыми лучами, как кура-гриль. Если лежать в тени, поворачиваясь через каждые 5-10 минут то спиной, то животом кверху, можно добиться великолепного золотистого оттенка.

Отдых

Проделывать это безопаснее всего утром до 11 часов. Если это кажется вам слишком ранним утром, то, в крайнем случае, загорать можно до 12 или после 14 часов. В середине дня солнце самое опасное.

Если вы только открываете сезон, то под открытым солнцем лучше не находиться более 5 минут.

Потом продолжительность солнечных ванн можно постепенно увеличивать, но более часа загорать уже опасно. Тем более, возле воды, потому что она отражает лучи и усиливает их действие в несколько раз.

Средства для ровного и безопасного загара

Чтобы полностью обезопасить себя, соблюдать все перечисленные правила недостаточно. Обязательно надо пользоваться солнцезащитным кремом или лосьоном. Чтобы подобрать подходящее именно для вас средство, надо опять обратиться к типу кожи. Чем она светлее, тем выше должна быть степень защиты.

От чего защищаемся:

Лучи В-спектра (UVB) – именно они стимулируют синтез меланина и вызывают ожоги; степень защиты от таких лучей выражена в индексе SPF (LF, IP или LPS в зависимости от страны-производителя).
Лучи А-спектра (UVA) – они проникают глубоко в эпидермис и вызывают его старение; еще недавно такое излучение не учитывалось производителями, но теперь на упаковке обязательно должна быть аббревиатура UVA.
Лучи С-спектра (UVC) – вообще, такой тип лучей поглощается озоновым слоем атмосферы, но, к сожалению, в некоторых местах этот слой нарушен и пропускает С-лучи, а они крайне опасны, потому что вызывают рост раковых клеток.

Именно подтверждение защиты от этих видов излучения надо искать на упаковках специальных средств. Узнав все это, я пришла в магазин и была озадачена: что же предпочесть – крем, молочко или, может быть, масло?

Молочко

Молочко. У него чудесная консистенция, как правило, приятный запах, да и наносится оно быстрее и легче, чем остальные средства. Но именно из-за таких своих свойств оно так же легко и быстро стирается.
Гель. Или крем-гель подходит для жирной кожи. Имеет, как правило, кроме защиты от солнца, еще какие-то свойства (питание, увлажнение).
Масло. Приятное, легко наносить. Но масло часто имеет низкую степень защиты и подходит тем, кто уже немного загорел.
Крем. Может иметь самую разную структуру, поэтому нельзя сказать однозначно, насколько хорошо наносится на кожу. Однако именно среди кремов можно выбрать себе подходящее средство, ведь их видов выпускается великое множество.

Какие средства мне посоветовали консультанты?

Garnier Ambre Solaire. В этой серии есть и крем, и молочко, и масло, причем с разной степенью защиты. Наносить его можно обильно, не боясь, что загар ляжет неровно. Больше оно подходит для тела, для лица же советуют выбрать что-то другое. Себе я присмотрела из этой серии спрей с SPF 20, это очень средняя степень защиты, подходящая для людей с кожей 3 и 4 типа.

Nivea Sun Care. Широкий выбор средств для любого типа кожи. Есть неплохие кремы и лосьоны для детей. Но в основе своей – химические фильтры, у аллергиков может быть реакция, что со мной и случилось.
Vichy. К этой марке я стала присматриваться уже в аптеке, передо мной сразу выставили целый отряд из баночек на любой вкус. Там не было средств, где степень защиты была бы ниже 30 – прекрасный вариант для лица. Мне понравился стик для чувствительных зон лица и для губ с SPF 50+.
Clinique. Признаюсь, я питаю слабость к этой марке как таковой, поэтому средство для защиты лица от солнца решила выбирать именно из этих продуктов. Остановилась на Face Cream SPF 50 – очень экономично расходуется, не закупоривает поры и самое главное – подходит для чувствительной кожи, склонной к аллергии.
La Roche-Posay. Защищать кожу надо не только перед выходом на солнце и во время загорания, но и после принятия солнечных ванн. Из серии средств этой марки я выбрала как раз такое – La Roche-Posay Posthelios, оно приятно успокаивает кожу, снимает все раздражения и восстанавливает липидный обмен после пребывания на солнце.

La Roche-Posay Posthelios

Если все-таки на коже ожог после загара

К сожалению, как говорится, «знал бы, где упаду, так соломки бы подложил» – то же и в случае с загаром. Можно не успеть подготовиться, как это сделала моя подруга, и получить вместо ровного загара ожог.

Что делать в таких случаях?

Осмотреть внимательно кожное покрытие, если есть волдыри, то значит степень ожога весьма серьезная.

Если волдыри большие – бегом к врачу.

Не мажьте ожог маслом, лучше приложите холодный водяной компресс, в воду можно добавить сок алоэ – он очистит поврежденные участки и ускорит заживление.
Измерить температуру – солнечный ожог может повысить ее в два счета. Если температура есть, надо принять ибупрофен или аспирин, они заодно уменьшат боль.
Для лечения используйте препараты с пантенолом.
Чтобы поддержать водный баланс кожи и не допускать ее пересушивания, надо пить больше чистой воды.

После оказания первой помощи, оценки ситуации и начала лечения можно попробовать и народные методы борьбы с солнечными ожогами:

Компресс из сырого натертого картофеля поможет заживлению кожи, а если приложить его сразу после появления покраснений, то это предотвратит появление волдырей.
Компресс также можно делать из отжатого спитого чая, настоя ромашки или обычных капустных листьев.
Хорошо утром и вечером протирать обгоревшие участки лосьоном из арбузного и огуречного сока, взятых в равных частях.

ВАЖНО! Распространенный способ смазывания спины холодной сметаной или кефиром хорош только тогда, когда нет волдырей. Если есть хоть мелкие пузырьки, молочные продукты использовать нельзя.

В течение 2-5 дней после получения ожога надо внимательно следить за своим состоянием, так как могут появиться осложнения. К примеру, в тех местах, где кожа облезает, может попасть инфекция. А если ожог получился очень серьезным и глубоким, то при заживании в этом месте образуется рубцовая ткань.

Пляж

Возможно, у некоторых после всех этих ужасов появилась мысль не выходить на солнце вовсе. Но бояться не надо, а надо не торопясь заранее подготовиться к встрече с жарким летом. Проконсультироваться с врачом, сходить в солярий, запастись защитными средствами – и вперед, навстречу солнцу!

www.odnadama.ru

Нужен ли солярий перед поездкой на море?

Подготовка к долгожданной поездка в теплые края идет полным ходом, и многих тревожит вопрос о том, необходим ли солярий перед морем? Стоит или нет готовить кожу к загару? Тем более что выглядеть на пляже, как «бледная поганка» из-за блеклого вида совсем не хочется.

Конечно же, кто-то ездит на море для того, чтобы приобрести здоровый и красивый цвет кожи, а кто-то уже перед поездкой начинает беспокоиться о своем загаре и стремится подготовиться еще до выезда. Но каждый стремится вдоволь отдохнуть и набрать сил. Итак, разберемся подробно, как подготовить организм к отдыху?

Загар перед морем

Существует в народе мнение, что кожу предварительно следует подготовить перед палящим солнцем посещением солярия во избежание обгорания. Да, с этим действительно сложно поспорить. Таким образом, можно не только подготовить кожу, но и выгодно отличаться от других туристов, приехавших на море, более органично смотреться на пляже.

На самом деле солярий перед поездкой на море, помимо легкого загара, имеет ряд особенностей, которые благоприятно влияют на организм:

Если вы любительница ультрафиолетовых лучей, крепкий иммунитет будет уже обеспечен. Организм пройдет акклиматизацию заранее, а, значит, простуда не так страшна.

Лучи разогревают не только кожу, но и кровь, заставляя ее циркулировать с большей активностью, чем обычно. Следовательно, тело будет получать больше кислорода и питания, что положительно сказывается на общем состоянии и состоянии кожи. Не зря солярий часто назначают, как отличный вариант для борьбы с прыщами, угрями и другими воспалительными процессами.

Правила посещения солярия

Однако прежде, чем бежать сломя голову в салон красоты, необходимо определиться со своим типом кожи и подобрать соответствующий крем. Идеальный вариант – предварительная консультация с врачом. Ведь только специалист сможет дать точные рекомендации о том, нужен ли солярий перед морем. В любом случае хуже от этого точно не будет. К себе нужно относиться бережно, а кожные покровы – это барометр общего состояния человека.

Крем подобран, необходимые советы получены, теперь можно обратиться в солярий. По приходу необходимо будет определиться с выбором: горизонтального или вертикального аппарата. Самое главное отличие горизонтального солярия от вертикального – это положение тела в них. Таким образом, в первом удаться максимально расслабиться и даже немного вздремнуть. Во-втором этого не получится, если, конечно, вы не обладаете способностью спать стоя.

Для полного и желаемого эффекта загара понадобится около 5 процедур продолжительностью от 5 до 10 минут в зависимости от типа кожи, но не больше. Оптимально постепенно увеличивать время пребывания под ультрафиолетовыми лучами. При этом длительность сеанса не должна превышать 10 минут. Так что посещать солярий перед отпуском стоит 2—3 раза в неделю, делая перерывы в один день, но ни в коем случае не больше. Иначе уже до поездки на море вы будете похожи в лучшем случае на мулатку, а в худшем — обгорите, и необходимость загорать в теплых странах уже отпадет.

Острой необходимости в загаре перед морем, исходя из мнения большинства представительниц прекрасного пола, нет.

Иными словами, какой смысл ехать на море, если вы уже загорели. Подумайте, стоит ли лишать себя возможности получения естественного, да плюс к этому и бесплатного загара. Поэтому выбор полностью зависит от личных предпочтений.

4allwomen.ru

Как правильно загорать на море, пляже, в солярии

Красивый равномерный загар – мечта любого человека. Чтобы его получить, не нужно прикладывать усилий, главное знать, как правильно и безопасно загорать.

Польза и вред солнечных лучей

Солнце жизненно важно для каждого человека. Благодаря его свету и лучам обмен веществ у взрослых и детей происходит быстрее, образуется большое количество витамина D, необходимого для строения и развития костной системы. Ультрафиолет лечит рахит, депрессию, кожные заболевания (экзему, некоторые формы псориаза, нейродермит). Он способен как помочь, так и навредить здоровью.

Избыток солнечной энергии при нарушенном озоновом слое становится опасным для людей и вызывает солнечные ожоги. Чтобы их избежать, люди, живущие в странах с жарким климатом, вынуждены прятаться от солнца под широкополые шляпы, в свободную закрытую одежду.

Им приходится использовать специальные средства с SP-фильтрами и носить солнцезащитные очки, так как ультрафиолетовые лучи могут повредить глазную сетчатку.

Кому загорать противопоказано

Альбиносы – люди, которым загорать категорически запрещено. В их кожных покровах отсутствует меланин. В солнечную погоду они вынуждены носить широкую одежду, полностью закрывающую их тело и пользоваться средством крем-барьер – оно на 100% защищает кожу от проникновения в неё ультрафиолетовых лучей.
При наличии большого количества тёмных родинок на теле и лице принимать ванны под солнцем не стоит. Под действием солнечных лучей любая из родинок способна перерасти в злокачественное новообразование.
Не рекомендуется загорать людям с аллергией на солнце, болеющим туберкулёзом, мононуклеозом, имеющим онкологические заболевания и болезни щитовидной железы.
После приёма антибиотиков, фотосенсибилизаторов или после курса химиотерапии следует воздержаться от посещения пляжа.
С осторожностью можно принимать солнечные ванны беременным женщинам. В этот период под действием солнца в организме происходит выработка гормонов эстрогенов, способных привести к пигментации кожи. Пятна на лице могут пропасть после родов, а могут остаться на всю жизнь.
Людям, с диагнозом псориаз, надо остерегаться солнца. Заболевание имеет несколько форм, его можно как вылечить, так и обострить и получить другую форму.

Дети

Кожа малыша имеет более тонкую структуру и пропускает солнечные лучи в большем количестве. Иммунитет ребёнка ещё только формируется, а способность к пигментации появляется только к двум годам.

Чтобы кожа ребёнка не пострадала, важно соблюдать следующие правила загара:

Одежда малыша должна быть натуральной, с волокнами льна или хлопка, так как синтетика не обеспечивает защиту от солнца.
На прогулку следует надевать головной убор. На кожу надо наносить несмываемый солнцезащитный крем с хорошим коэффициентом защиты.
Детей до года нельзя держать на солнце. Даже при нахождении в тени кожа малыша должна быть смазана защитным кремом.

Средства для загара

На пляже лучше использовать увлажняющие и водостойкие препараты. Текстура их разнообразна: крем, спрей, молочко, масло, сухое масло. Кто не любит пачкать руки, подойдёт спрей. Для лица можно использовать крем с насыщенной структурой, для тела – более лёгкое молочко.

Масло лучше всего притягивает ультрафиолетовые лучи, поэтому его нужно использовать людям, желающим получить бронзовый загар. натуральное масло содержит фильтр с индексом 6 – 8, у косметических масел SPF повышен до 30. Чем выше индекс, тем средство лучше защищает кожу от действия солнечных лучей.

Чтобы не обгореть, нужно выбирать средства согласно своему фототипу. Различают пять видов кожи.

Первый с белоснежной кожей не воспринимает солнце. Для такой кожи следует использовать средства с SPF 50 и больше.
Второй моментально краснеет и обгорает. Ему подойдет крем с индексом 50 — 30.
Третий, четвёртый тип загорают хорошо, им подходят солнцезащитные препараты с индексом 30 – 20.
Пятый фототип – это люди с чёрной кожей, живущие в районе экватора и в жарких странах.

Средства после загара

После принятия солнечных ванн кожу необходимо увлажнить, успокоить и смягчить. Для этого подойдут бальзамы, молочко и гели с охлаждением. Средства имеют лёгкую структуру, подходят для любого типа кожи и не дают негативной и раздражающей реакции. Наносить их лучше вечером, один раз в сутки.

Для облегчения состояния также можно использовать подручные средства: обработать покрасневшую кожу кефиром, сметаной.

Не рекомендуется пользоваться скрабами и мылом.

Правила безопасности

Солнце бывает слишком активно в дневной период. Загорать следует утром до 11.00 и вечером после 16.00.

Необходимо пользоваться средствами с солнцезащитными фильтрами. Их нужно наносить на чистую сухую кожу за три четверти часа до начала приёма солнечных ванн. Лосьон или гель используют для защиты тела, а крем – для защиты кожных покровов на руках и лице. Соски, нос и губы защищают в первую очередь.

Примерно 70 % ультрафиолетовых лучей проникает сквозь толщу воды. Находясь под водой, тело также может сильно загореть. Для предотвращения ожогов надо использовать несмываемые водой солнцезащитные средства.

Мокрая кожа обгорает быстро. Капли на ней действуют подобно лупе. Выйдя из воды, нужно вытереться полотенцем насухо и снова нанести защитный крем.

Принимать солнечные ванны лучше начинать с 15-ти минут, постепенно увеличивая время нахождения под солнцем до двух – трёх часов.
После сеанса загара кожу необходимо обработать мягким лосьоном и смазать кремом для увлажнения.
В пасмурную погоду также нужно использовать солнцезащитный крем.

Придерживаясь простых рекомендаций, можно получить ровный загар. При несоблюдении их можно передержать кожу на солнце и получить солнечный ожог или удар.

Первая помощь при солнечных ожогах

Сильное покраснение кожи – первый признак солнечного ожога. Его получает каждый пятый. Ожоги вызывают быстрое старение кожи, морщины, появление пигментных пятен на теле, иногда – рак кожи.

Чем светлее кожный покров, тем легче получить ожог.

При появлении зуда, общего покраснения кожи, головной боли, отёчности и общего недомогания пострадавшего необходимо переместить в теневое место. Далее наложить прохладный компресс на место ожога на четверть часа. Подойдёт прохладная ванна комнатной температуры. Процедуру можно повторять несколько раз в день.

Успокоить кожу после ожога нужно охлаждающим бальзамом или гелем. Средство должно иметь в своём составе гиалуроновую кислоту, экстракт алоэ, пантенол, витамин Е и С, термальную воду.

Неприятные и болевые симптомы будут наблюдаться несколько дней. Кожа полностью восстановится через неделю.

Снимает боли Аспирин и парацетамол.

Лечить ожог помогает Пантенол, Бепантен, Гидрокортизон, Левомеколь, Цинковая мазь. Подходить к выбору средств надо, учитывая индивидуальные особенности организма.

Если ожог сильный, необходимо вызвать профессиональных медиков.

Подготовка к солнечным ваннам

Чтобы не получить солнечных ожогов, кожу нужно подготовить к загару.

За месяц до отпуска надо изменить пищевой рацион и добавить продуктов с большим содержанием витамина группы. Морковь, помидоры, апельсины, абрикосы, персики – все овощи и фрукты оранжевого и красного цвета помогают вырабатывать меланин.
Дважды в неделю можно по 5 – 10 минут загорать в солярии. Тогда солнечный загар ляжет ровнее и будет выглядеть красивым.

Солярий

Солярий бывает горизонтальный, вертикальный и турбо с кондиционером. Облучение в нём происходит за счёт длинноволнового излучения. При этом в клетках кожи образуется меланин, кожа приобретает золотистый оттенок. Солярий заменяет солнце осенью и зимой и способствует синтезу «гормона счастья».

До сеанса обязательно нужно проконсультироваться у специалиста и не пренебрегать правилами техники безопасности.
Перед походом следует очистить кожу с помощью скраба и за два часа ополоснуться в душе без моющих средств.
Для равномерного загара надо нанести крем с защитой от излучения. Подобные средства продаются в салоне и немного отличаются от обычных кремов. Губы необходимо смазать увлажняющим бальзамом, защитив их от пересыхания. Волосы спрятать под шапочку, удалить макияж с лица. Линзы предварительно снять, если они есть. Глаза надо защитить специальными очками. Купальник обязателен в целях гигиены. Нельзя пользоваться косметикой, духами и дезодорантами. После солярия можно принять душ через пару часов.
Всего достаточно посетить 10 сеансов. Первый сеанс должен длиться не больше трёх минут.
Детям до 16-ти лет и беременным женщинам солярий противопоказан. Бриться и делать процедуры с пилингом лучше за 3-4 дня, чтобы успело пройти раздражение.

На дополнительные вопросы клиенту ответит сотрудник салона, ознакомив его с инструкцией.

Простые правила и недорогие средства помогут сделать кожу загорелой и не получить солнечный ожог. В часы, когда солнце активно, лучше находиться в помещении с кондиционером или в тени, а загорать безопаснее утром и вечером. Об этом следует помнить, собираясь на пляж. Тогда от отпуска останутся только положительные впечатления и притягательный загар.

Ниже вы можете найти множество советов и рекомендаций, которые помогут вам получить красивый загар и сохранить здоровье.

infoklan.ru

Девченки,я только приехала с моря.можно ли закрепить загар в солярии?

УФ лучи в солярии и от солнца разные, кожа от них темнеет по-разному, поэтому если будешь ходить в солярий, будет появляться новый загар другого оттенка (золотисто-желтоватый) , а морской загар (шоколадный) постепенно тускнеть. Можешь ходить в солярий раз в неделю на 5-10 мин, загар останется просто постепенно поменяется оттенок. Но лучше сохрани морской загар - пей морковный сок и обязательно мажься увлажняющим кремом/молочком каждый день . На увлажненной коже загар держится в несколько раз дольше. А для суперувлажнения можно добавльять в крем для тела немного оливкогого или подсолнечного масла

В солярий сходи зимой, когда этот загар побледнеет. А сейчас и этого достаточно с тебя. Будь умницей, не увлекайся этими делами - они старят быстро.

"раза 2 в неделю в хорошем солярии (если очень сильный 8-10 мин. ) (слабенький 12-15)хватит что бы поддерживать и не потерять загар. но обязательно пользоваться маслом или кремами

Лучше не стоит потомучто после моря кожа становится сухая и ей болше требуетс влаги солярий сушит ее.. лучше попробуй лосьоны для тела придающие оттенок загара они и увлажнят кожу и сохранят загар..

А тебе это надо? Мода на загар прошла...

konechno mojno,raz v nedely dostatochno dlya podderjaniya

touch.otvet.mail.ru

Лучшие способы сохранить загар после моря или солярия

31/08/2017 - 01:35Автор: Любовь КУЗНЕЦОВА

В летний период большинство женщин волнует вопрос, как приобрести красивый и ровный загар. Но с приближением осени приоритетной становится другая задача – как этот загар сохранить? В сегодняшней статье мы постараемся максимально полно ответить на этот вопрос.

Итак, вы приобрели желаемый оттенок кожи и начинаете задумываться о том, как сохранить его максимально долго. На самом деле задумываться о стойкости загара нужно еще до того, как начать принимать солнечные ванны, кожу к загару необходимо подготовить. Здесь нет ничего сложного. Во-первых, не пренебрегайте пилингом. Процедуру можно провести в домашних условиях с применением различных скрабов, как косметических, так и приготовленных по собственному рецепту. Пилинг поможет избавиться от ороговевших клеток кожи, вследствие чего загар ляжет ровно и будет держаться дольше. Стоить отметить, что данную процедуру необходимо сделать за несколько дней до первого выхода на солнце. Во-вторых, загорать лучше всего постепенно. Начните с малого и постепенно увеличивайте время пребывания под солнечными лучами. Не отказывайтесь от использования специальных кремов для загара, которые не только помогут приобрести желаемый оттенок, но и защитят кожу от ожогов. Использование крема просто необходимо, если вы загораете в солярии.

А теперь самое главное. Итак, как дольше всего сохранить загар?

1. Придется на время отказаться от различных скрабов и жестких мочалок, чтобы буквально «не стереть» загар. Также следует воздержаться от косметических средств с отбеливающими и отшелушивающими эффектами. Сюда же относятся и натуральные маски из огурца, лимона и кисломолочки. Они не пойдут на пользу вашему загару.

2. А вот увлажнять кожу стоит наоборот как можно больше. Сухая кожа трескается, и верхний слой эпидермиса начнет обновление раньше, чем вам бы этого хотелось. Увлажнять кожу можно лосьонами, кремами, молочком для тела, кому что нравится. Но и не забывайте о том, что необходимо также увлажнение что называется «изнутри», поэтому пейте как можно больше чистой воды.

3. Продукты, содержащие витамин «А», также помогут загару сохраниться дольше. Обязательно в рационе должны присутствовать желтые и оранжевые овощи (морковь, сладкий перец), грецкие орехи, шоколад, апельсины.

4. Лучше всего отказаться от горячей ванны, заменив ее прохладным душем. Горячая вода способствует выводу из организма жидкости, а вместе с ней уходит и загар.

5. Еще один хороший метод сохранить полученный оттенок кожи – это начать использовать автозагар на уже загорелой коже. Со временем естественный загар плавно смениться на загар из тюбика. Также «продлить жизнь» загара можно периодическими посещениями солярия, но здесь главное не переусердствовать.

Если вам понравилась эта публикация, поделитесь ею или обсудите её в социальных сетях:

Подпишитесь, пожалуйста, на наш канала в Яндекс Дзен и получайте подборку наших лучших эксклюзивных публикаций

rrnews.ru

Как загорать на солнце

Не секрет, что кожа людей делится на различные типы. От белого до угольного. Каждый человек может сгореть на солнце, но чем светлее кожа, тем сильнее и быстрее можно получить ожог. А чтобы этого не было, лучше заранее об этом подумать.

Есть градации по фототипу кожи, которое даёт понимание как быстро обгорит ваша кожа на солнце. Но я пока не встречал ни одного взрослого человека, который не знает как солнце воздействует на его кожу.

Так что можно без всяких определений знать как ваша кожа реагирует на солнце. За время вашего взросления вы не раз подвергались воздействию солнца и уже знаете, что вам грозит, в случае если вы забудете спрятаться от солнца.

Я сам на солнце сгораю очень быстро. Однако уже многие годы не помню, когда последний раз серьёзно обгорал. Бывает, что за некоторыми участками кожи не доглядишь и они быстро сгорят, но в целом при правильном подходе на мою кожу ложится правильный загар. Этому способствует приобретенный опыт, который позволяет мне правильно загорать на солнце.

И я знаю о чем говорю. Раньше я обгорал на солнце в Москве, а теперь даже в Гоа на мою кожу ложится хороший загар. Более того именно здесь я почувствовал высшую степень удовольствия при загорании на солнце. В последние дни отдыха, по прошествии более 20 дней, я мог спокойно лежать на солнце в солнцепек без защитного крема и не обгореть.

На море взять защитный крем

Прежде всего, перед поездкой на море, следует запастись кремом от загара c SPF. Тип защиты нужно выбирать в зависимости от жаркости страны, в которую вы собираетесь поехать отдыхать.

Подготовить кожу солярием

Перед поездкой на море обязательно посетите солярий. Я сам не использую солярия в целях приобретения загара, но хожу туда, чтобы подготовить кожу перед поездкой на море.

У солярия, на мой взгляд, много недостатков. Он сушит кожу и ускоряет старение кожи. Да и в целом солярий противоестественен. Зато для тех кто быстро сгорает он может являться отличным решением для того чтобы подготовить кожу к солнцу. Ведь обгорание на солнце значительно хуже небольшой ультрафиолетовой дозы в солярии.

Например, вы едите на море всего на неделю и ваша кожа быстро сгорает на солнце. Там, за такой коротких срок вы не успеет подготовить кожу. Даже, если будете мазаться, где-нибудь да забудете помазаться или вовремя не покроете свою кожу новым слоем и сгорите. А солярий позволяет принять преждевременные меры, чтобы это предотвратить.

Правила посещения солярия перед поездкой на море

За 2 недели до отдыха идём в солярий. Первый сеанс на 3 минуты. Через один-два дня второй сеанс, увеличиваем до 4 минут. Затем через столько же дней ещё один сеанс, время увеличиваем до 5 минут. И снова повторяем процедуру по 5 минут загара через день-два. И так до начала отпуска. Этого вполне хватит, чтобы подготовить кожу.

После приезда на отдых, перед выходом на солнце мажемся кремом от загара. И идём загорать на солнышко. Загорать нужно строго до 10 утра и позже 4 вечера. Не лежать в первые дни по часу.

В первый день загораем полчаса, часто переворачиваясь. Во второй и последующие дни можно довести до часу. Так или иначе вы всё равно в течении дня будете попадать под лучи солнца и доберете необходимое количество ультрафиолетовых лучей для того чтобы появился загар.

Под конец отдыха можно будет уменьшить силу мази SPF от загара на солнце. Или вовсе отказаться от крема. Однако загорать и находится под солнцем после 10.00 и до 16.00 всё равно не рекомендуется. И если вы попадаете под солнце в эти промежутки времени, накидывайте хотя бы на плечи какую-нибудь материю, чтобы защититься.

Если руководствоваться этими простыми советами то можно получить отличный загар, даже если ваша кожа сгорает на солнце. За исключением самое белой кожи, говорят она вообще не загорает, но тут вы уже сами для себя можете поэкспериментировать с ещё более щадящими режимами и определить так ли справедливо это для вас или нет.

И никогда не слушайте окружающих, которые могут комментировать вашу осторожность. Если человек легко загорает на солнце и не сгорает, ему вас не понять. А страдать потом придётся вам.

www.obletim.ru

Как получить красивый загар на море или в солярии

Женское загорелое тело с очаровательным золотистым оттенком выглядит значительно стройнее, создавая впечатление молодости и здоровья. Поэтому все представительницы прекрасного пола мечтают приобрести красивый загар. Но чтобы не навредить своей коже, соблюдайте все правила безопасного загара, тогда вам не придется лечить болезненные солнечные ожоги, а вашей шоколадной коже будут все завидовать.

Секреты красивого и ровного загара

Основные правила отличного загара

Перед тем как томиться на солнцепеке, обязательно посетите врача и узнайте, нет ли у вас противопоказаний. Нельзя загорать с туберкулезом, онкологией, с запущенным дерматитом, диабетом, астмой, с мастопатией и проблемами щитовидной железы.

Прежде чем загорать на открытом солнце, необходимо подготовить свою кожу в солярии, особенно если она чересчур чувствительна к солнечным лучам. Такой подход предотвратит опасность получения ожогов при прямом попадании ультрафиолета на кожу.

Накануне того дня, когда вам предстоит отправиться на пляж, желательно посетить сауну или баню, чтобы избавиться от омертвевших клеточек кожи. Если данные процедуры вам противопоказаны, то пилинг тела можно выполнить с помощью скраба в домашних условиях.

Лучшее время для загара – с восьми до половины двенадцатого утра и от четырех до семи часов вечера. Нахождение на солнце в первые дни не должно превышать 15–20 минут, а тем, у кого светлая и чувствительная кожа, можно сократить солнечные ванны до 10 минут. Это поможет избежать ожогов и неприятных последствий в виде шелушения, пигментации и веснушек.

солнце

Чтобы быстро приобрести насыщенный цвет загара, желательно как можно чаще плавать в море. Влажная кожа наиболее восприимчива к солнечным лучам. Загар ляжет равномернее, если двигаться, поэтому не забывайте о подвижных играх. А когда лежите на берегу – постоянно меняйте положение, подставляя ярким лучикам солнца различные части тела.

Говорят, будто достичь безупречного загара на море без помощи специальных косметических средств совсем непросто. Это правильное утверждение, потому что солнечные лучи серьезно обезвоживают и стягивают кожу.

Подбираем косметические средства

Ни для кого не секрет, что солнечные ожоги довольно болезненны, не эстетичны и доставляют массу неудобств. Сейчас существует масса косметики для получения отличного загара, но ведь наша цель не только ровно загореть, но и защитить кожу от палящего солнца, а для этого лучше использовать следующие средства:

Крем солнцезащитный с UF-фильтром. Чем бледнее оттенок кожи, тем более высокий уровень защиты нужен. Наносить его необходимо минут за 20 перед выходом на солнце. Средства, которыми пользуются при походах в солярий, не годятся для пребывания на солнцепеке, из-за того что они не содержат компоненты, защищающие от пагубных воздействий солнечных лучей.
Крем-усилитель загара с UF-фильтром. Подойдет не загоревшим пока курортникам. Он также помогает вырабатывать меланин и одновременно оберегает от губительного ультрафиолета.
Крем-усилитель загара без UF-фильтра. Этот крем улучшает циркуляцию крови, активизирует выработку меланина. Подходит обладателям смугловатого цвета кожи и первого загара.
Масла, гели для загара, имеющие в своем составе витамины А, Е и различные растительные вытяжки, рекомендуются обладателям легкого загара, потому что они не имеют компонентов, защищающих от вредного воздействия ультрафиолета.

К средствам для ухода после загара относят разнообразные лосьоны, гели и масла, имеющие свойство охлаждать и успокаивать кожу. Если под рукой нет специальной косметики, подойдет любой имеющийся увлажняющий крем.

Нанесение выбранного вами крема необходимо обновлять через каждые 20 минут. Соблюдая это правило, вы не только приобретете ровный золотистый загар, но и убережете кожные покровы от пересушивания и некрасивых морщин.

Продукты для быстрого загара

Отдыхая на море, обратите отдельное внимание на питание. Для придания коже красивого оттенка употребляйте красные и оранжевые овощи и фрукты, содержащие каротин. Желательно во все салаты добавлять оливковое масло, ведь оно содержит ценный витамин Е.

Для того чтобы загар появился как можно быстрей, нужно разнообразить рацион специальными продуктами, с помощью которых наш организм вырабатывает меланин. Конечно, самый результативный способ усилить загар – это выпить стакан сока моркови перед пляжем, но есть и другие не менее эффективные продукты.

Абрикосы предотвращают ожоги и помогают ей загореть быстрее, при этом оттенок вашего загара станет насыщенным и ярким.
Виноград – мощнейший антиоксидант, оберегающий кожу от всевозможных заболеваний. Он убивает патологические клетки, укрепляет иммунную систему и сохраняет водный баланс организма.
Персики защищают от ожогов и позволяют приобрести более нежный и ровный загар.
Томаты содержат уникальный антиоксидант ликопин, который предотвращает окисление и онкологию кожи. Всего 50 граммов томатного сока в сутки помогают загореть намного быстрее, а если пить его с оливковым маслом, то отличная защита и отличительный загар вам обеспечены.
Продукты с витамином С предотвращают пигментацию кожи. Зеленый чай с лимоном – отличное средство для привлекательного загара.

Уход за загорелой кожей

После пребывания на пляже необходимо принять душ с увлажняющим гелем, но без мочалки, так как кожа после солнца очень нежная и ослабленная. Ни в коем случае нельзя пользоваться скрабами! После того как выйдите из душа, вытрите насухо все тело и нанесите увлажняющие средства. Кожа на лице нежнее, поэтому она нуждается в питательном креме. Для нормализации водного баланса организма пейте больше жидкости.

Как красиво загореть в солярии

Если нет возможности получить естественный загар на пляже, то альтернативой может стать посещение солярия. Для получения равномерного шоколадного цвета нужно не только систематически посещать кабинки с УФ-лампами, но и знать, как это делать. Поэтому нелишним будет ознакомиться с тем, как получить красивый загар в солярии, соблюдая при этом технику безопасности от ожогов тела.

Чтобы результат был заметен, солярий нужно посещать около месяца, все зависит от глубины приобретения желаемого оттенка. За пару раз обворожительный загар не появится, нужно время и терпение. Также, чтобы помочь себе в достижении цели, питайтесь продуктами с высокой концентрацией витаминов А и С, к примеру, пейте морковный сок.

График приема загара составляется вместе со специалистом в соответствии с вашим типом кожи. Согласно общепринятым правилам в первый раз вы должны находиться в кабинке не дольше 5 минут. Далее время сеанса увеличивается до 15 минут.

Перед походом в солярий нужно сделать легкий пилинг. Во время процедур кожа обязательно защищается средствами для загара в солярии. На губы нанесите бальзам, также его можно применить для защиты сосков, родинок и татуировок, им тоже необходима защита. Не забывайте о защитных очках.

Перед очередным сеансом пейте морковный сок, который даст возможность лучше усвоить организму УФ-лучи и продлит время золотистого оттенка кожи. Не применяйте декоративную косметику, парфюмерию и снимите украшения. Не терпите, если во время сеанса почувствовали себя нехорошо, дайте понять администратору, что пора прекратить сеанс. После процедур отдыхайте около 2 часов.

Великолепный загар можно приобрести как на солнечном пляже, так и в солярии, главное, — не забывать о правилах безопасности. Берегите здоровье и оставайтесь всегда такими же красивыми!

ladycleo.ru