Инструкция по применению и отзывы о витаминах для ногтей. Витаминный лак для ногтей

Правильно подобранные витамины для ногтей позволяют избавиться от многих проблем на долгое время.

Чаще всего люди при первой встрече обращают внимание на руки собеседника. И на ногти в том числе. Поэтому их состояние должно быть безупречным. Желательно, чтобы не только визуально, но и внутренне. А помочь в этом могут витамины для ногтей. Только подбирать и применять их нужно правильно и в меру.

Витамины для ногтей

Что понимается

Витамины бывают разные

На сегодняшний день существует множество различных форм выпуска витаминов. Это и биологически активные добавки к пище, и витаминно-минеральные комплексы, и вспомогательные готовые промышленные витамины в капсулах и даже специальные средства для наружного применения.

Выбрать подходящий вариант достаточно проблематично, особенно если учесть, что на рынке представлено множество разновидностей каждой из форм выпуска. Однако не все они так уж и полезны для ногтей. Многие просто безвредны. А ничего полезного организму не приносят.

Стоит отметить, что принимать сразу несколько препаратов разных форм выпуска не рекомендуется. Передозировка суточной нормы витаминов сказывается на организме губительно. Одной из побочных реакций может стать аллергия на какой-то отдельный компонент.

Нужны ли ногтям витамины?

Какие витамины нужны ногтям

Известно, что ногти – это омертвевшие и затвердевшие ороговевшие частицы кожи, которые защищают матрикс от микробов и некоторых внешних негативных факторов. А раз это омертвевшие частицы, то есть ли смысл их витаминизировать? Безусловно, есть.

Ногти не только могут расти, что отмечает каждый человек ежедневно, они еще и могут быть подвержены различным заболеваниям. Именно поэтому и нуждаются в особенном уходе. Стоит отметить, что как и многие участки тела, ногти получают питание преимущественно изнутри.

Все питательные вещества в ногтевую платину попадают из корня ногтя – матрикса, который надежно укрыт кутикулой. Уход за которой тоже чрезвычайно важен. Однако витамины для ногтей должны поступать не только из корня – из организма, но и снаружи. Поэтому применение и витаминных комплексов, и специальных наружных средств чаще всего осуществляется одновременно.

Ногти, как и волосы, внутри состоят из кератина, количества которого иногда не достаточно. К примеру, при гормональной перестройке организма или в период авитаминоза, стоит уделить особенно внимание уходу и питанию.

В чем нуждаются ногти

Многие ошибочно полагают, что принимая только ограниченный список витаминов, напрямую влияющих на рост и здоровье ногтей, можно уберечь последние от разрушения и заболеваний. Однако это не совсем правильно. Даже нехваток минералов и витаминов, которые никак не связаны с ногтями, может негативно на них сказаться.

Нарушенные процессы в организме являются причиной ослабления иммунной системы, а, значит, сказываются на здоровье в целом. Так, к примеру, недостаток одного вещества приводит к разрушению некоторых клеток, что в свою очередь, по цепной реакции, влияет на другие клетки. В результате ногти тоже от этого страдают.

Естественно, существует и целый список витаминов и минералов, которые являются архиважными в процессе роста, питания и здоровья ногтевых пластин. В этот список входят:

витамин А;
витамин Е;
витамины группы В;
витамин D;
витамин РР;
йод;
кальций;
цинк;
фтор;
магний.

Принимать исключительно готовые комплексы минералов и витаминов, пренебрегая натуральными продуктами и правильным питанием, настоятельно не рекомендуется специалистами. Все должно быть максимально сбалансированным.

Витамины А, Е, С

Все эти витамины, в комплексе, придают ногтям особую устойчивость к внешним негативным факторам. Например, таким, как пыль, ультрафиолетовые лучи, перепад температур. Витамин Е для ногтей (токоферол) вообще является одним из самых необходимых, поскольку он отвечает за то, насколько эластичными и гладкими будет ногтевые пластины. И за то, насколько быстро и хорошо они будут расти. И насколько здоровыми они при этом будут.

При недостатке данных витаминов ногти растут ломкими, слабыми, чрезмерно сухими и слоящимися. Не обязательно только принимать внутрь готовые витаминно-минеральные комплексы, можно использовать и наружные средства.

Так, к примеру, маски, ванночки и крема, в составе которых присутствует витамин А (ретинол) тоже способны положительно влиять на структуру ногтя. Примечательно, что именно ретинол лучше всего «принимается» организмом снаружи, а не только изнутри.

И именно он ответственен за формирование всех эпителиальных тканей. А, значит, и ногтевых пластин в том числе. При нехватке витамина А ногти изначально, от самого матрикса, растут ослабленными и уязвимыми для заболеваний.

Лечебные лаки для ногтей с витаминами

Лечебные и питательные лаки для ногтей с минералами и витаминами тоже могут быть использованы в качестве источника дополнительно питания. Однако многие из них «работают» только при регулярном применении.

Группа В

Витамины этой группы тоже чрезвычайно важны при формировании ногтевых пластин. Именно тиамин (В1) отвечает за образование в организме естественного кератина, нехватка которого губительно сказывается на ногтях и волосах. Пантотеновая же кислота (В5) регулирует водный баланс в организме. Поэтому ее нехватка приводит к иссушению и истончению ногтевой пластины, волос, кожи.

Стоит отдельно принимать витамины для укрепления ногтей данной группы. Так, к примеру, промышленные готовые минерально-витаминные комплексы в капсулах лучше всего принимаются организмом по части группы В. А вот наружные препараты не оказывают такого же благоприятного эффекта, однако совсем их исключать, тоже не стоит.

Жидкий чистый витамин В1 в ампулах можно использовать для создания домашних ванночек или масок для ногтей. Рекомендуется смешивать его с увлажняющим компонентом. Например, глицерином.

Витамин Н

Он же биотин. Одно из самых важнейших веществ в организме. Его нехватка сказывается на качестве вырабатываемого кератина. Так, к примеру, кератина может быть в достатке, но состояние волос и ногтей от этого нисколько не улучшится.

Биотин не накапливается в организме, запасти его впрок тоже нельзя, поэтому настоятельно рекомендуется принимать его регулярно в допустимой суточной дозе – 2 мг. Этого вполне достаточно для того, чтобы поддерживать волосы и ногти в здоровом виде.

Без биотина ногти не только слоятся и ломаются, но и гораздо медленнее растут, а кутикула существенно иссушается, что приводит к образованию заусенец и, как вследствие, ранок и микротравм.

Минеральные вещества

Комплексы витаминов и натуральные продукты

Уже давно научно доказано, что усвоение кальция организмом без витамина D просто невозможно. Поэтому эти два вещества рекомендуется принимать одновременно, комплексно.

Примечательно, что большая часть минералов (магний, фтор, цинк и прочие) плохо усваивается без витаминной составляющей. А вот йод можно и нужно применять отдельно. Не только в составе ванночек для ногтей, но и в качестве ночной маски.

К счастью, многие витамины и минералы в суточной дозе можно употреблять и в чистом, естественном, виде, а не только в таблетках и капсулах. Многие продукты, которые ежедневно присутствуют на столе, содержат все необходимые вещества.

Питание и рацион

Витамины для укрепления ногтей в суточной дозировке можно и нужно черпать из продуктов питания. Так, к примеру, морская рыба богата рыбьим жиром (омега-3 и омега-6 в чистом виде), который жизненно необходим для питания, увлажнения и роста волос и ногтей. И он активно участвует в образовании кератина!

Орехи, грибы, оливковое или растительное масло – источники токоферола (витамина Е). Употребление их в чистом и свежем виде благоприятно сказывается на всем организме. А различные сорта капусты и яблоки богаты железом, цинком и витаминами группы В. Ежедневное употребление хотя бы одного яблока – путь к здоровым ногтям, зубам и волосам.

Сбалансированное, не ограничивающее в питательных веществах, питание является залогом здоровья. А здоровый и крепкий организм – это красивые, эластичные и хорошо растущие ногти.

vashi-nogti.ru

Витамины для роста и укрепления ногтей: обзор средств, отзывы

Добиться здоровых крепких ногтей невозможно, если организму не хватает некоторых витаминов или микроэлементов. Как по внешнему виду ногтевой пластины понять, дефицит каких витаминов для укрепления ногтей требуется восполнить? Рассмотрим подробно, какой витамин и микроэлемент за что отвечает.

Проблема – решение

К решению проблемы слабых ногтей нужно подходить комплексно. Помимо применения витаминизированных лечебных масел и ванночек для ногтей, ногти нужно подпитывать витаминами и минералами изнутри. Определить, чего именно не хватает, помогут эти подсказки:

Расслоение ногтей – дефицит витамина С, цинка, магния.
Ломкость и хрупкость ногтей – недостаток железа, витамина В-12, йода, цинка, бета-каротина.
Тонкие ногти – нехватка – организму требуется селен, витамины А и Е, кальций, витамины группы В.
Отсутствие лунки на ногтях – не хватает железа.
Медленный рост ногтей – необходимо увеличить потребление цинка, марганца, витамина А.
Бороздки на ногтях – не хватает железа витаминов РР и группы В.
Белые точки или полоски на ногтях – недостаток цинка, меди, йода, кальция, витаминов А, Е, С.

13 заболеваний, которые можно определить по ногтям

Быстро укрепить ногти и восполнить дефицит витаминов и микроэлементов помогут витаминные комплексы направленного действия для женщин. Помимо ногтей, улучшится состояние волос и кожи.

Витамины для укрепления ногтей: что выбрать в аптеке

Основные «строители» здоровых и крепки ногтей – витамины группы В, С, Е. На равнее с ними по важности стоят минералы – железо, кальций, цинк, марганец, йод, селен, магний. В идеале – эти компоненты должны поступать в наш организм через пищу. Но в суровой реальности воплотить это в жизнь не всегда удается. В таких случаях рекомендуется обратить внимание на витаминные комплексы, подобные этим:

PharmaMed Lady’s formula для волос, кожи и ногтей

Ледис формула для ногтей и волос

Состав биологической активной добавки к пище направлен на поддержание женской красоты. Усиленная формула активных компонентов, состоящая из минералов, флавоноидов и витаминов, укрепляет ногти, улучшает обменные процессы, дарит жизненную энергию и привлекательную внешность.

Витрум бьюти

Витрум бьюти для ногтей

БАД предназначен для женщин старше 30 лет. Комплекс состоит из витаминов, минералов, аминокислот и растительных экстрактов. Такая формула существенно улучшает состояние ногтей. Она содержит все, что необходимо для предотвращения расслаивания ногтевой пластины, для укрепления, ускорения роста, препятствию ломкости ногтей. Помимо этого, добавка влияет на состояние волос, укрепляет корни и предотвращает их выпадение. Также добавка оказывает общеукрепляющее действие на организм.

Doppel herz beauty для укрепления ногтей

Витамины для укрепления ногтей

Комплекс активных веществ, направленных на укрепление ногтей, предотвращает ломкость и расслоение. Содержит биотин, который отвечает за формирование здоровой ногтевой пластины, кальций – главный по прочности ногтей, витамин D3 – помощник кальция и фолиевую кислоту – генератор обмена веществ. По составу немного проигрывает, в нем нет железа, витаминов С и Е, но избавиться от некоторых проблем с ногтями поможет.

Перфектил

Перфектил для ногтей

Состав капсул содержит богатый набор витаминов и минералов, которые напрямую действуют на ногтевую пластину, укрепляют ее, делают ногти крепкими и здоровыми. Препарат подойдет для решения таких проблем, как повышенная ломкость, слоение ногтей, отсутствие лунулы, медленный рост, наличие белых точек или полосок на ногтевой пластине. Помимо того, что витамины укрепляют ногти, они еще благоприятно действуют на кожный покров, в частности помогают в лечении псориаза, дерматита, экзем, восстанавливают pH баланс кожи.

Витамины для ногтей в виде лака

Насытить ногти витаминами можно и с помощью лечебных лаков для ногтей. Расскажем о самых популярных витаминизированных средствах для укрепления ногтей.

Лак Belweder с витамином С

Лак для ногтей с витаминами

Лак предназначен для устранения расслаивания ногтей. Состав обогащен витаминами Е, С, пантенолом и аргановым маслом. Это отличные компоненты для общего укрепления ногтей. Лак благоприятно влияет на качество ногтевой пластины, после курса применения ногти становятся крепче, перестают ломаться и слоиться.

Средство для роста ногтей Limoni Opti Grow

Лак для ногтей укрепляющий

Лак способствует росту и укреплению ногтей. Содержит витамины А, С и Е, аминокислоты, экстракты овощей и морских водорослей. Все это создает условия для восстановления ногтевой пластины и повышает скорость роста ногтя.

Базовое покрытие с кальцием Orly Calcium Shield

Укрепляющее базовое покрытие с кальцием для ногтей

Укрепляющее средство для ногтей, обогащенное кальцием, способствует восстановлению ослабленных, ломких ногтей. Лак делает ногтевую пластину прочнее и толще, защищает от расслаивания.

Какие витамины для укрепления ногтей вы принимаете и какую проблему с их помощью хотите решить? Оставляйте отзывы и комментарии!

malimar.ru

Лучшие витамины для ногтей с отзывами и комментариями экспертов

Рейтинг: Нет рейтинга

Инструкция по применению и отзывы о витаминах для ногтей

Содержание статьи:

Здоровые и красивые ногти – это главный признак ухоженных рук. Красота рук ценилась еще в средние века, когда принято было целовать дамам ручки в знак приветствия. И, конечно же, иметь расслаивающиеся или деформированные ногти было недопустимо.

Ухоженные ногти С тех пор ничего не изменилось, а несбалансированное питание, применение моющих средств с агрессивным составом, различные иммунные заболевания приводят к ухудшению состояния ногтей.

Восстановить нормальный рост и здоровье ногтевой пластины на сегодняшний день можно с помощью различных витаминных комплексов.

Основное действие витаминного комплекса

Основное действие витаминного комплекса для ногтей заключается в том, чтобы насытить ногтевую пластину полезными веществами изнутри. Эти вещества при приеме витаминов внутрь попадают к основанию ногтя через кровеносные сосуды, создавая благоприятные условия для формирования роста здорового ногтя.

Благодаря такому интенсивному воздействию витаминных комплексов можно избавиться от: витамины для восстановления ногтей

авитаминоза ногтей;
ломкости и расслоения ногтевой пластины;
медленного роста ногтей;
истонченности и деформации.

Состав

В составе витаминных комплексов для ногтей присутствуют, как правило, одни и те же витамины:

Витамин А. Он участвует в формировании и обновлении ногтевых пластин. Недостаток витамина A приводит к истонченности и деформации ногтей.
Витамины группы B. Отвечают за обменные процессы в структуре ногтей, что обеспечивает возможность роста ногтевой пластины и ее прочность. Витамин B1 – главный кератинообразующий компонент ногтей.
Витамины C и E. В комплексе с витамином А являются антиоксидантами и предотвращают внешнее вредное воздействие на ногти. Нехватка этих витаминов приводит к ломкости и расслоению ногтей с последующим истончением.
Витамин H. Предотвращает расслоение и деформацию ногтевых пластин.
Витамин PP. Этот витамин отвечает за рост, эластичность и регенерацию ногтей.
Витамин D. Участвует в формировании ногтевой пластины. Обеспечивает процессы усвоения кальция.

Но помимо витаминов в комплексах для ногтей присутствуют и минеральные вещества, которые действуют только в комбинации с вышеупомянутыми витаминами, дополняя их действие:

кальций;
магний;
селен;

кремний;
железо;
фтор;

йод;
фолиевая кислота;
цинк.

Инструкция по применению

Витамины, как и любые лекарства, нельзя применять бездумно. Для эффективности их применения необходимо придерживаться следующих правил:

Строго соблюдать инструкцию по режиму приема витаминов.
Обязательно учитывайте порядок приема витаминов: до или после еды.
При наличии аллергических реакций на коже нужно прекратить прием витаминов и обратиться к врачу.
Пероральные витамины проигрывают по эффективности и скорости воздействия перед инъекционными.
Лучше всего, если витамины вам назначит ваш врач либо косметолог. Самолечение может ухудшить состояние ногтей и привести к дополнительным заболеваниям.
Категорически запрещено самостоятельно принимать курс витамина E для лечения ногтей – его избыток вызывает серьезные заболевания.
Принимайте витамины курсами только ограниченный период времени и повторяйте прием не чаще одного раза в сезон.

Отзывы о самых эффективных витаминах для ногтей

Наш небольшой эксперимент продемонстрирует вам действие витаминных комплексов на состояние ногтей. Участницы эксперимента поделились своими впечатлениями и предоставили фотографии для сравнения результата. Вы также узнаете экспертное мнение по каждому случаю с рекомендациями и советами.

Регина, 34 года:

Я несколько лет носила гелевые нарощенные ногти и решила их снять. После того как с моих ногтей сняли гелевое покрытие, я обнаружила, что они в плачевном состоянии. Поверхность ногтей была очень тонкой и слоилась буквально хлопьями.

Мой мастер маникюра порекомендовала мне пропить курс витаминов для укрепления ногтей Аевит. В течение месяца каждый день я принимала по одной капсуле после еды три раза в день. К концу курса состояние ногтей значительно улучшилось, но все еще не было идеальным.

состояние ногтей до и после приема витамин

Комментарий: Рекомендуем вам через три месяца повторить этот курс витаминов для ногтей, а пока приобретите витамин A и ежедневно перед сном втирайте его в ногтевые пластины. Дополнительно к этим процедурам включите в свое меню сезонные фрукты и овощи, а также рыбу.

Алина, 30 лет:

У меня слабые ногти, которые имеют очень рыхлую поверхность. Для укрепления и восстановления ногтей я принимала витамины Доппельгерц Бьюти.

Они содержат фолиевую кислоту, биотин и кальций, что позволяет укрепить ногтевую пластину и активизировать обменные процессы. Я применяла этот комплекс по такой схеме: одна таблетка в день во время приема пищи в течение одного месяца.

На моих фото «до» и «после» показано состояние ногтей на начало и конец курса. Небольшой прогресс все-таки есть.

как укрепились ногти после приема витамин

Комментарий: Эти витамины для ногтей недорогие и очень эффективные. Принимайте их еще два курса с перерывом в один месяц. Для усиления эффекта можете делать травяные и солевые ванночки для ногтей.

Юлия, 29 лет:

Для своих ослабленных и тонких ногтей я приобрела витамины для укрепления Мерц. Эти витамины представляют собой драже из комплекса витаминов и минералов.

Я принимала их утром и вечером по одному драже в течение месяца. К концу курса ногтевая пластина уже не такая рыхлая, а белые пятнышки совсем исчезли. Ногти стали более крепкими и плотными.

как лечить ногти с помощью витамин

Комментарий: Рекомендуем вам насытить рацион питания овощами и морепродуктами, а для наружной защиты ногтей наносите на них лечебные лаки с витаминным составом.

Татьяна, 24 года:

Я люблю носить длинные ногти, но они у меня медленно растут. По отзывам в интернете приобрела витамины Vitrum Beauty (Витрум Бьюти) для роста и восстановления ногтей.

У них очень хороший состав: бета-каротин, витамины группы B, фолиевая и никотиновая кислоты. Принимала по одной таблетке два раза в день.

На месячный курс мне понадобилась упаковка из 60 таблеток. Тенденцию роста моих ногтей вы можете увидеть на фото. Результат есть, и я этому очень рада.

так выглядят ногти после курса витамин

Комментарий: Принимайте этот курс витаминов один раз в три месяца, и ваши ногти, получив витаминный заряд, будут не только быстрее расти, но и иметь здоровый вид.

Ирина, 44 года:

У меня очень поврежденная ногтевая пластина. Длинные ногти отрастить совершенно невозможно – они все время слоятся и ломаются. Решила пропить комплекс витаминов для ногтей Perfectil (Перфектил).

По инструкции необходимо было принимать по одной капсуле в день. Уже через месяц ногтевая пластина стала более гладкой, ровной и крепкой. Расслаивание прекратилось, и ногти стали более плотными.

состояние ногтей после приема витамин

Комментарий: Уход с помощью масла для кутикулы поможет вам дополнительно питать основание ногтя снаружи и улучшит их внешний вид. Для профилактики авитаминоза ногтей в зимний период рекомендуем принимать комплекс витаминов Аевит или Алфавит.

Женщины древней и современной Индии красят ногти натуральной хной, что не только считается красивым, но и оказывает укрепляющее действие, ведь всем известно, что хна богата на витамины и минералы.

Какие витамины нужны для ваших ногтей, вам поможет выбрать специализированный врач или косметолог. Они подскажут вам, какие витамины пить, если ногти слоятся и ломаются или плохо растут, помогут подобрать недорогие и наиболее эффективные для вас витамины для ногтей.

Но для того, чтобы иметь здоровые и красивые ногти, недостаточно одних только витаминных комплексов. Вы должны строго сбалансировать ваше питание и правильно ухаживать за ногтевой пластиной.

Вы можете делать ногтевые обертывания с отварами трав или эфирными маслами, которые насытят ногти полезными веществами снаружи.

Пусть ваши ноготки станут для вас предметом гордости! Ждем ваших комментариев.

www.joxin.club

Витаминный лак для ногтей SkinFood Nail Vita Alpha

Объем: 10 мл

Разнообразная палитра лаков для ногтей Skinfood Nail Vita Alpha – удачное решение для девушек, которые любят находиться в центре внимания!

Лак мягко наносится благодаря кисточке, имеющей особую форму. Быстро высыхает и долгое время сохраняет привлекательный внешний вид.

Применение: Используйте для покрытия ногтевых пластин подходящую базу и после ее высыхания нанесите два слоя выбранного оттенка лака. Дайте высохнуть и насладитесь эффектом!

cosmetics-wiki.com

Витамины для ногтей: свойства и польза

Витамины для ногтей – вещества, «отвечающие» за прочность, окрас и целостность ороговевших пластов дермы. Кроме того, они активизируют липидный метаболизм в коже, стимулируют синтез коллагеновых и эластиновых волокон, защищают эпителий от агрессивного воздействия окружающей среды, улучшают состояние слизистых покровов, стабилизируют клеточные мембраны, участвуют в дифференцировке тканей тела, поддерживают работу желез внутренней секреции.

Если в организме человека витамины содержатся в достаточном количестве, ногти имеют ровную гладкую структуру бледно-розовый окрас, без заусениц и трещин. В случае нехватки «стройматериалов» роговой покров расслаивается, крошится, деформируется, изменяет цвет.

Рассмотрим, какие нутриенты нужны для построения красивых ногтевых пластин и самые эффективные витаминные комплексы.

Зачем нужны витамины?

Главный строительный компонент ногтей – кератин (белок, придающий им твёрдость и крепость). Однако, формирование полноценного протеина невозможно без витаминов, аминокислот, микро- и макроэлементов. Поэтому, дефицит эссенциальных веществ в организме – частая причина нарушения структуры рогового покрова: расслаивания, истончения, деформирования, изменения окраса.

Зачем нужны витамины Важнейшие нутриенты:

Витамин А (ретинол, бета-каротин). Участвует в процессах роста и дифференцировки эпителиальной ткани. Если на этапе закладки ногтя организм испытывает дефицит витамина А, роговые пластины развиваются тонкими и деформированными. Физиологическая потребность для взрослых составляет 5 миллиграмм в сутки.
Витамин В1 (тиамин). Стимулирует выработку главного «стройматериала» ногтя – кератина. Дневная норма – 1,5 миллиграмм.
Витамин В2 (рибофлавин). Ускоряет доставку питательных веществ к матриксу ногтя и волосяным фолликулам. Кроме того, рибофлавин участвует в построении гормонов щитовидной железы, от здоровья которой зависит состояние кожи. Суточная порция – 1,8 миллиграмм.
Витамин В3 (РР, никотинамид, ниацин). Улучшает ток крови в капиллярах микроциркуляторного русла, расширяет периферические сосуды, ускоряет регенерацию ногтевой пластины. Потребность в ниацине варьируется в пределах от 18 до 20 миллиграмм.
Витамин В5 (пантотеновая кислота). Улучшает обмен белков и углеводов в дерме, нормализует липидный баланс в прикорневом слое. Дневная норма – 5 миллиграмм.
Витамин В6 (пиридоксин). Участвует в метаболизме липидов и нуклеиновых кислот, поддерживает естественный уровень увлажнённости кожи. Суточная потребность – 2 миллиграмма.
Витамин В7 (Н, биотин). Отвечает за блеск и прочность ногтей, участвует в синтезе коллагена и эластина. Для укрепления пластин потребляют 0,05 миллиграмм биотина в сутки.
Витамин В9 (фолиевая кислота). Ускоряет регенерацию рогового покрова, улучшает структуру волос и ногтей, препятствует истончению пластины. Суточная потребность в фолиевой кислоте составляет 0,4 миллиграмма.
Витамин В12 (кобаламин, цианокобаламин). Стимулирует деление клеток эпителия, «отвечает» за здоровый цвет ногтей. Оптимальная дневная доза – 0,003 миллиграмма.
Витамин Е (токотриенол, токоферол). Защищает ногти от вредоносного воздействия окружающей среды (высоких температур, света, пыли), удерживает влагу в кутикуле. Для профилактики изменений в коже ежедневно потребляют 25 миллиграмм токоферола.
Витамин С (L-аскорбиновая кислота, аскорбат кальция). Ускоряет «выравнивание» пластины, восстанавливает естественный окрас, повышает прочность ногтей, улучшает микроциркуляцию в коже, увеличивает биодоступность эссенциальных веществ. Суточная норма – 1000 – 1500 миллиграмм.

Кроме того, для укрепления рогового покрова важно потреблять кальций, кремний, йод, цинк, магний, селен, фтор и железо.

Признаки витаминной нехватки

Учитывая, что авитаминоз, в первую очередь, отображается на состоянии ногтей, важно знать, нехватка какого нутриента привела к изменению структуры пластин.

Признаки витаминной нехватки Рассмотрим наиболее распространённые проблемы:

Сухость пластины, ломкость ногтей, заусеницы. Данные нарушения указывают на дефицит следующих нутриентов: витаминов А, Е, В12, кальция, магния, йода.
Истончение ногтя. Причиной малого слоя рогового покрова является нехватка витаминов группы В, железа, меди, цинка, йода и селена.
Горизонтальные или вертикальные бороздки, отсутствие лунки на пластине. Явный признак недостатка железа и витамина С.
Расслоение ногтей, белёсые вкрапления на пластине. Такие проблемы «говорят» об острой нехватке цинка, магния и витамина С.
Рельефные ногти. Волны, тиснения и бороздки на ногтях возникают вследствие дефицита витаминов группы В.
Серо-жёлтый окрас пластины в сочетании с поперечными или продольными полосами. Данный «симптом» сигнализирует о недостатке в организме витамина В3 и селена.
Медленный рост. Показатель дефицита витамина А, марганца или цинка.
Частое поражение грибком. Данный симптом указывает на преобладание патогенной флоры в пищеварительном тракте.

Для восполнения дефицита витаминов и минералов в организме, а, следовательно, улучшения внешнего вида ногтей, целесообразно использовать пищевые добавки.

Витамины для укрепления ногтей

Главные «строители» ногтей – витамины группы В, А, С, Е, а также кальций, цинк, медь, железо, селен, йод, магний. Читайте состав препаратов! Данные вещества, в обязательном порядке, должны присутствовать среди активных компонентов лечебных средств.

Витамины для укрепления ногтей Витаминные комплексы для ногтей:

Леди-С формула «Для ногтей, волос и кожи» (PharmaMed, США). Натуральный витаминно-минеральный комплекс, усиленный экстрактами лекарственных трав. В состав препарата входят 32 компонента, которые улучшают структуру ногтей, ускоряют обменные процессы в коже, предотвращают выпадение волос, укрепляют коллагеновые и эластиновые волокна. Добавку принимают 3 раза в сутки по 1 таблетке во время еды.
Алфавит Косметик (Akvilon, Россия). Насыщенный мультикомпонентный состав для укрепления ногтей и волос. Добавка содержит 13 витаминов (В1, В2, РР, В6, Н, В9, В10, В12, А, K, D, Е, С), 10 микро- и макроэлементов (магний, марганец, селен, йод, цинк, хром, кальций, кремний, железо, медь), 3 растительных экстракта (зелёного чая, виноградных косточек, куркумы), 1 природный полисахарид (инулин), биофлавоноиды (убихинон).

Особенностью комплекса является распределение дневной нормы веществ на таблетки различных цветов (зелёную, жёлтую, красную). Пилюли потребляют с интервалом в 3 – 5 часов (чтобы компоненты добавки не нейтрализовали действие друг друга). Раздельное применение таблеток повышает усвояемость нутриентов и снижает риск развития аллергических реакций.

«Алфавит Косметик» принимают 3 раза в день по 1 капсуле разного цвета (в любой последовательности). Если рекомендуемая схема приёма была нарушена, то пропущенную пилюлю принимают совместно с очередной.

Витрум бьюти (Unipharm, Россия). Поливитаминный комплекс для слоящихся тонких ногтей, секущихся волос, «проблемного» кожного покрова. Препарат включает в себя витамины (В, А, С, Е), микро- и макроэлементы (кальций, магний, фосфор, железо, цинк, марганец, йод, селен, бор), аминокислоты (цистеин, метионин), фермент (папаин), растительный экстракт (хвощ полевой), цитрусовые биофлавоноиды. Помимо укрепления волос и ногтей, добавка повышает иммунный статус организма. «Витрум Бьюти» принимают во время еды по 2 таблетки единожды в сутки. При выраженном гиповитаминозе дневную порцию увеличивают до 3 таблеток.
Доппельгерц Бьюти «Для укрепления ногтей» (Queisser Pharmа, Германия). Добавка состоит из 4-х важнейших элементов для ногтей: биотина, фолиевой кислоты, холекальциферола (витамина D3), кальция. Препарат направлен на укрепление матрикса, ускорение роста пластин, предотвращение ломкости и расслоения. Схема приёма: 1 таблетка в день во время еды.
«Средство для ногтей, волос и кожи» (Nature Made, США). Органическая добавка на основе биотина, витамина С, цинка, меди и бета-каротина. При курсовом приёме комплекса укрепляется ногтевой корень, выравнивается рельеф пластины, восстанавливается её естественный цвет, исчезают заусеницы. Способ применения: по 1 таблетке в день после завтрака.
Перфектил (Vitabiotics, Великобритания). Универсальный витаминно-минеральный препарат для поддержания красоты наружных покровов тела. В каждой капсуле состава содержатся витамины группы В, С, D, А, Е, микро- и макроэлементы (кальций, железо, йод, магний, цинк, марганец, медь, кремний, селен, хром), растительные экстракты (эхинацея, лопух), аминокислота (цистин).

«Перфектил» эффективен при выраженном гиповитаминозе, сопровождающемся повышенной ломкостью пластин, сухостью кожных покровов, ухудшением структуры волос. Добавку принимают преимущественно в осенне-зимний период по 1 таблетке в сутки (после еды).

Помните, витаминные комплексы принимают курсами (2 – 3 раза в год), продолжительностью 1 – 2 месяца. Длительность приема и вид препаратов назначает врач на основании состояния здоровья, наличия сопутствующих заболеваний.

Витаминизированные лаки

Для улучшения структуры ногтей, наряду пероральными витаминами, используют лечебные лаки.

Витаминизированные лаки для ногтей Рассмотрим лучшие средства для укрепления пластин:

«Лак для слоящихся ногтей с витамином С» (Belweder Nord, Латвия). Препарат нового поколения без формальдегида, толуола, дибутилфталата и камфоры. Состав обогащён аргоновым маслом, пантенолом, витаминами А, С, В5 и Е. При регулярном использовании лака ногти перестают слоиться, выравнивается их структура, появляется естественный блеск.
Активатор роста ногтей Opti Grow (Limoni, Франция). Средство для ускорения роста рогового покрова, утолщения истончённых пластин, восстановления естественного блеска. Содержит витамины Е, С, K, экстракты овощей и водорослей, аминокислоты. Активатор используют в качестве основы под цветной лак.
Препарат для регенерации ногтей 8 в 1 (Eveline, Польша). Лечебное средство на основе инновационного комплекса Strong Nail, алмазной пудры и пластификатора. Благодаря тщательно подобранному составу, лак за 2 недели утолщает ногти, придаёт им матовость и твёрдость, выравнивает структуру, избавляет от «волнистости».
Средство для ногтей с кальцием Calcium Shield (Orly, США). Лечебный препарат для укрепления тонких пластин, стимуляции роста, профилактики расслаивания. Кальциевая основа подходит как базовое покрытие (для защиты пластин от «перепечатывания» лаков), и как финишное средство (для закрепления цвета).
Умная эмаль. Корректор неоднородных ногтей (Frenchi, США). Активные компоненты состава – протеины пшеницы, алоэ вера, кальций. Средство предназначено для оздоровления ломких, истончённых и ребристых ногтей. Эмаль мягко заполняет выемки неоднородной пластины, подготавливая её к нанесению лака.

Помните, лечебные лаки используют минимум 21 день, обновляя покрытие 1 раз в 2 дня.

О чём говорят нам ногти?

Учитывая, что патологии внутренних органов «изменяют» внешний вид проекционных зон, по состоянию наружных покровов можно судить о проблемах, присутствующих в организме.

О чем говорят ногти Рассмотрим, о каких расстройствах здоровья сигнализирует изменение окраса ногтей:

Градиентное окрашивание пластины (от светлого оттенка к тёмному). Патология, в 70 % случаев, указывает на почечную недостаточность. При обнаружении такого симптома срочно обратитесь к нефрологу.
Голубовато-фиолетовый оттенок. Показатель сердечной недостаточности, хронических патологий лёгких, а у младенцев – врождённых заболеваний сердца. Если посинело только основание ногтя, то можно предположить сахарный диабет.
Жёлтая окраска (в комбинации с утолщением и крошением пластины). Такие проблемы «говорят» о поражении грибковой инвазией. Иногда жёлтый цвет пластины является предвестником дисфункций жёлчного пузыря, нарушений мозгового кровообращения, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез. Наряду с этим, окрас покрова может меняться при курении и злоупотреблении алкоголем.
Белые ногти. Данный дефект указывает на дисфункцию коры надпочечников.
Чёрный оттенок ногтей. Явный признак тромбоза плечевой артерии или диабетической гангрены.
Жёлтые пятна на пластине. Показатель дисфункций дыхательной системы или жирового метаболизма в тканях.
Ярко-красный окрас. Алые пластины – характерный симптом хронической эритремии (лейкоза).
Серый оттенок пластины. Ногти окрашиваются в такой цвет вследствие заражения малярией.

На что указывает изменение структуры ногтя:

Волны, выступы, тиснения. Ребристость пластины возникает вследствие гормональных сбоев, дисфункций щитовидной железы, нарушений работы пищеварительного тракта, хронических стрессов. Кроме того, в 10 % случаев, деформация ногтя указывает на псориаз.
Выпуклости и поперечные углубления. Показатель присутствия в организме бактериальной инфекции.
Вкрапления дырочек и продольные бороздки. Такие деформации возникают вследствие заболеваний тонкой кишки или селезёнки.
Бороздки без вкраплений. Показатель патологии кишечного тракта.
Белёсые точки. Вкрапления, присутствующие на всей поверхности ногтя, сигнализируют о чрезмерном отложении кальция в лёгких или почках.
Ломкость, расслаивание, шершавость. Главная причина таких проблем – острый дефицит витаминов (А, В, С, Е) и минералов (кальция, цинка, железа, йода). Если восполнение нутриентной нехватки не принесло желаемого эффекта, нужно проверить яичники.
Отсутствие лунок у основания пластин. Патологическое изменение ногтя, указывающее на преданемическое состояние (вследствие продолжительной нехватки витамина С). Кроме того, исчезновение «полумесяца» может указывать на патологию щитовидной железы или невроз сердца.
Ногтевой валик отёчный. Припухшая покрасневшая кожа вокруг ногтей сигнализирует о системных аутоиммунных заболеваниях, в частности о красной волчанке.
Вогнутость центральной части пластины на фоне чрезмерной её плоскости. Признаки сильнейшего авитаминоза или анемии.
Утолщение с деформацией и пожелтением. Совокупный признак грибка пластины (микоза).

Интересно, что ногти могут «сообщать» и о выздоровлении человека. Когда организм идёт на поправку, пластины приобретают здоровый бледно-розовый цвет, а их структура становится гладкой и ровной.

Вывод

Ногти, как и любой наружный орган тела, нуждаются в систематическом уходе и защите. Для поддержания их прочности, гладкости и блеска нужны эссенциальные вещества (витамины группы В, А, С, Е, цинк, железо, кальций, кремний, селен, йод, медь). Учитывая, что ногти питаются «изнутри» (через кровеносные сосуды), дефицит нутриентов в организме чреват нарушением структуры рогового покрова (деформациями, изменением окраски, расслаиванием, ломкостью). Для устранения таких проблем дневное меню обогащают «витаминными» продуктами (семечками, орехами, творогом, ягодами, фруктами, зеленью, овощами, кефиром, крупами, рыбой). Кроме того, в зимний и весенний периоды целесообразно использовать пищевые добавки и лечебные лаки (курсами).

Помните, изменения состояния ногтей сигнализируют о «разбалансировке» организма. При малейших преобразованиях цвета, структуры или формы пластин необходимо провести первичную самодиагностику. После этого обратиться к терапевту для дальнейшей коррекции расстройства.

Ногти, как и кожа – первые «органы», свидетельствующие о наличии скрытых заболеваний в организме. Не ждите дальнейших проявлений симптомов недуга, проблему легче предупредить и устранить на ранних стадиях, чем лечить в запущенном состоянии.

foodandhealth.ru

Витамины для ногтей. Что нужно для красивого и крепкого маникюра

biot-top О ногтях пишут и говорят многие, но а мы сегодня попытаемся объективно оценить эффективность приема витаминов а также других методов укрепления ногтей. Что действительно работает и какими способами можно получить красивый и здоровый маникюр.

Содержание:

Основные правила ухода за ногтями
О каких болезнях может рассказать состояние ногтей
Укрепление ногтей – самые необходимые витамины
Эффективные средства для укрепления ногтей

Питание и получение достаточного количества витаминов и минералов очень важный аспект здоровой и полноценной жизни. На картошке и макаронах, можно конечно выжиты, но мы не получим все то в чем нуждается наш организм.

Когда есть дефицит питательных веществ, организм в первую очередь снабжает самые жизненно-важные органы, и только потом все остальное. Так, при малейшем недостатке какого-то витамина или минерала, в первую очередь пострадает внешний вид и состояние кожи, волос, ногтей.

Основные правила ухода за ногтями

Ногти растут довольно медленно. Ноготь растет от кутикулы до кончика пальца в течение 4-6 месяцев и это нормальный темп роста. Когда речь идет о роста ногтей, то здесь нужно быть терпеливым, ибо вряд ли витаминные комплексы смогут их заставить расти быстрее чем их естественных темп.

Уход за ногтями должен включить:

Увлажнение. Ежедневное применение увлажняющих и питающих кремов и лосьонов, средств для кутикулы с витаминами, уходовых масел, все это поддерживать оптимальный уровень влаги. Очень важно всегда иметь при себе небольшой тюбик крема и использовать каждый раз после мытья рук.

Маникюр. Правильный маникюр и хороший лак для ногтей не повредит ногтевую пластину, а наоборот, укрепит и предотвратит ломкость.

апельсиновые палочки для маникюра

Сбалансированное питание – залог здоровья. Это должен знать каждый – следить за тем что ты ешь это тоже самое как следить за своим здоровьем. Питание должно быть не столько «правильным» сколько разнообразным и предоставить организму (а значит и ногтям) все необходимые питательные вещества.

Защита. Домашние работы лучше выполнять надевая на руки перчатки.

Очищение. Для снятия лака специалисты рекомендуют не использовать средства содержащие сильные химикаты, такие как ацетон или формальдегид.

Чтобы избежать сухость ногтевой пластины и кутикулы, используйте крема для рук и ногтей содержащие молочную кислоту, фосфолипиды и мочевину.

О каких болезнях может рассказать состояние ногтей

Внешний вид ногтей представляет интерес не только с эстетической точки зрения, они могут предоставить врачам ценную информацию о здоровье организма в целом.

Настоящие, опытные врачи при осмотре пациента обращают внимание на состояние ногтей, так как по ним можно составить представление о том что происходит внутри организма.

Ломкость ногтей – часто является признаком дефицита витаминов группы В.
Легкий синеватый оттенок – опытный врач заметив такое явление немедленно отправит пациента на проверку легких так как это признак нехватки кислорода.
Бледные, беловатые ногти – показывают на недостаток гемоглобина в крови.
Сухие, ломкие и слоящиеся ногти – возможные проблемы с щитовидной железой.
Тонкие ногти с неровной поверхностью – недостаток железа.
Красноватый оттенок ногтей – сердечнососудистые болезни.
Темные линии под ногтями – меланома;
Белые ногти – болезни печени, гепатит;
Ногти наполовину белые, наполовину розовые – болезни почек;
Ногти желтоватые, толстые и растут очень медленно – возможны болезни легких.

Далее поговорим непосредственно о витаминах, однако имейте ввиду, что если проблемы с ногтями у вас есть из-за скрытой болезни, то лучше проверится.

С другой стороны, далеко не всегда когда у человека скрытая болезнь, симптомы можно увидеть по ногтям. Так, при болезни печени у пациента ногти могут, и не становится белыми.

Когда обратиться в дерматологу?

Когда ногти меняют цвет, текстуру и происходят именно заметные изменения. Когда ноготь начинает расти неровно, искривляется, при инфекциях. Темные пятна под ногтями часто указывают на начальную стадию рака кожи.

Укрепление ногтей – самые необходимые витамины

Ногтевая пластина состоит из кератина, так же как и волосы.

Часто, тонкие и ломкие ногти говорит о дефиците некоторых витаминов, которые в особенности нужны для здоровья ногтей.

Самые необходимые витамины для здоровья ногтей:

Биотин(витамин Н или В7)

Чаще всего, женщины чувствуют значительное улучшение состояния волос и ногтей после приема витаминный комплексов содержащих биотин. Конечно, это вещество не помогает абсолютно во всех случаях, но опробован многими и отзывы довольно позитивные. Читайте также – биотин для волос.

Железо в крови отвечает за доставку кислорода к клеткам, поэтому важность данного элемента нельзя переоценивать. Так, при дефиците железа наблюдается не только усталость и сонливость, отсутствие энергии, но и потеря волос и слабость, и ломкость ногтей.

как ускорить рост ногтей

Необходим для здоровья и эластичности ногтей, однако этот микроэлемент не ускоряет их рост. Диетологи рекомендуют обратить внимание на вегетарианские источники кальция, такие как брокколи, шпинат, капуста кале.

Необходимый минерал для иммунной системы, для здоровья волос и ногтей, кожи. Дефицит цинка может привести не только к выпадению волос, но и к ослаблению ногтевой пластины.

Этот витамин нужен для осуществления химической реакции в ходе которой формируется коллаген. Достаточное количество витамина С обеспечивает эластичной кожи, волос и ногтей тоже.

Главное, не рассчитывать только на витаминные комплексы. Если вы несколько месяцев принимаете витамины, а ваша проблема не исчезает, возможна она есть по другой причине? Наверняка, найти такого врача, который по ногтям сможет предположить, что в организме не так, сложная задача, однако попытаться все-таки стоит.

Эффективные средства для укрепления ногтей

АНА-кислоты

Оказывается, молочная кислота оказывает благоприятное действие на ногтевую пластину и это доказано исследованиями. Современные косметологи рекомендуют применение лосьонов и кремов для рук и ногтей с мочевиной и молочной кислотой так как эти вещества увлажняют их и делают более эластичными.

Витаминные ванночки

Лимонная кислота также относится к АНА-кислотам, этим и объясняется эффективность знаменитых ванночек для ногтей с лимоном.

Аевит

Витамин А и Е в масле отличное средство для ухода за ногтями и кутикулой. Несмотря на то, что эти витамины не входят в основной список, они также необходимы для здоровья кожи и ногтей.

При выборе витаминного комплекса для укрепления ногтей, ориентируйтесь на репутацию производителя и отзывы. Ждать что один продукт подойдет абсолютно всем нелогично, но все же по отзывам можно составить более объективное мнение.

beautyhill.ru