Уменьшить щеки: упражнения, маски, массаж и визуальные способы. Уменьшить щеки

Как уменьшить щеки?

Российскому типу лица присущи округлые, пухлые щечки и многие находят это вполне милым, но только не сами их обладательницы. Они считают это серьезным недостатком и мечтают поскорее от них избавиться, к тому же сейчас в моде втянутые впалые щеки. Хорошо очерченные скулы и отсутствие пухлых щек придает утонченность и выделяет черты лица.

Как уменьшить щеки с помощью пластики?

Уменьшить щеки вполне реально и это можно делать разными способами, в том числе пластической хирургией.Такие операции не несут сильного вмешательства и чаще всего проводятся под местной анестезией. Операции по уменьшению щек бывают двух видов: удаление жировых комочков и липосакция.

Жировые комочки, или по-другому комочки Биша, – так называют жировое тело щеки, располагающееся в особом месте между мышцами щек. Комочки выглядят как жировое скопление в мимических и жевательных мышцах лица в щеке. Эта жировая прослойка задумана для того¸ чтобы облегчить мышечные движения, которые соединяют челюсть с черепом и кожу лица с челюстью.

Комки Биша называются в честь имени французского врача, который первым их обнаружил. Такие комки присутствуют у каждого человека, просто у всех в разной степени. У многих они еле заметны, а у кого-то настолько большие и выпирающие, что лицо из-за этого кажется чрезмерно большим и округлым. Операция по удалению комочков Биша позволяет достичь эстетического совершенства щек и уменьшить выраженную округлость лица. При этой операции удаляется часть комочков, и никакие важные части мышц не страдают.

Второй вид пластики – это липосакция щек. Эта операция заключается в избавлении от излишка подкожного жира с помощью отсасывания жировой ткани в проблемной зоне. Она производится очень тонкими хирургическими инструментами, которые имеют диаметр не более 2 мм. Инструменты вводятся в маленькие разрезы за ушами и подбородком и следы, которые остаются после операции минимальны и быстро рассасываются.

Как уменьшить щеки диетой и спортом?

Если вас волнует проблема больших щек, то оцените себя объективно – не виной ли этому ваш лишний вес? Если да, тогда вам требуется диета, направленная на уменьшение употребления сладких и жирных продуктов. Старайтесь употреблять меньше острой, соленой и копченой пищи, спиртных напитков и кофе.

Уменьшить щеки помогут и физические нагрузки, в результате которых уходит подкожный жир. Бегайте по утрам или регулярно посещайте спортзал, и тогда ваши жировые отложения из щек начнут уходить!

Как уменьшить щеки массажем и водными процедурами?

Очень эффективен в борьбе с большими щеками самомассаж. Его можно выполнять хоть несколько раз в день, чем больше, тем лучше. Главное в массаже — запомните два результативных приема: начните движения большими пальцами, передвигаясь от нижней челюсти, и закончите около ушной раковины, а затем нижнюю часть щеки массажируйте легкими поколачивающими движениями, задействуя кончики пальцев.

Также хорошо помогают в уменьшении щек водные процедуры и компрессы. Протирайте утром и вечером свои щечки настоем из разных трав, можно брать такие травы, как ромашку, мяту, чистотел, шалфей, липовый цвет или тысячелистник. Настой заранее охладите в холодильнике или вообще сделайте в морозилке кубики из настоя. Готовить такой настой надо следующим образом, на одну стол. ложку трав требуется один стакан кипятка, подождите полчаса а затем процедите настой. Помните, что его полезные свойства сохраняются только в течение трех дней, так что не ленитесь регулярно готовить новый.

Упражнения для уменьшения щек

Щеки очень легко поддаются изменениям, если на них воздействовать регулярными упражнениями для лица. Выполняйте этот несложный комплекс упражнений и уже через некоторое время вы заметите, что ваши щеки стали более втянутыми и впалыми.

Надутые щечки. Напрягите свои щеки и подбородок, затем сожмите губы и начните надувать рот воздухом. Когда щеки полностью наполнятся воздухом, вы почувствуете чувство натяжения. Не выдыхайте воздух секунд 10, затем сдуйте щеки и повторите упражнение еще 10 раз. Вы можете делать это упражнение, перегоняя воздух из левой щеки в правую.
Закройте глазки. Вначале, все, что от вас требуется – это закрыть глазки и подержать их закрытыми. Теперь проделайте губами движения, будто вы говорите что-то типа: «Уууууф» и «Аух». Отдохните, потом повторите упражнение еще раз и так сделайте раз 10-12.

Голливудская улыбка. Такое упражнение не только уменьшит ваши щечки, но и подарит вам порцию позитива во время его выполнения. Встаньте перед большим зеркалом и сожмите губки. Подержите их так несколько секунд, а затем улыбнитесь так широко, насколько сможете. Держите улыбку 5 секунд, а затем поморщите нос пару раз. Это упражнение также повторяйте 10 раз.
Это упражнение известно уже очень давно и рекомендуется не только для уменьшения щек, но и всего лица. Все, что от вас требуется – это открыть рот так, как будто вы вот-вот произнесете букву «Е». Задержитесь на пару секунд, а затем плавно начинайте произносить звук «О». Выполняйте упражнение около 10 минут.
Выполнять это упражнение очень просто и весело. Надуйте свои губки, насколько у вас хватит сил, почувствуйте, как напрягаются ваши мышцы челюстей и натягивается кожа на лице. Упражнение проделайте 10-15 раз.

Как уменьшить щеки макияжем?

Чтобы уменьшить щеки, накладывайте румяна от направления висков к концу носа. Скулы выделите более интенсивно, слегка вытянув их к уголкам рта. Щечки можно также уменьшить, если нанести румяна на скулы треугольником. Визуально влияют на щеки и брови, при пухлых щечках корректируйте брови более тонко по краям, а посередине оставьте чуть больше волос для образования ломаной линии.

Глаза в макияже выделяйте ровной нежирной линией, но не выводите линию за пределы линии глаз. Объемная и высокая прическа зрительно уменьшает щеки, а также этого можно добиться косой челкой или косым пробором.

Читайте также: Как сделать лицо худым?

Придерживайтесь этих советов и вскоре вы будете приятно удивлены своими щечками, которые станут заметно меньше не только визуально, но и реально!

lucky-girl.ru

Как уменьшить щеки визуально и с помощью упражнений?

Не будет ошибкой отметить, что каждая современная женщина хочет обладать стройной фигурой и красивой внешностью. Кто-то из них прибегает к кардинальным мерам изменения внешности, таких как пластика, не задумываясь о возможных последствиях, кто-то наоборот ничего делает, списывая все на нехватку времени или плохую наследственность. А между тем есть доступные и простые методы, которые помогут добиться желанных результатов. Дряблые или слишком толстые щеки — вещь конечно неприятная, но вполне поправимая. Главное – приложить определенные усилия, старания и настроиться на достижение желаемого результата.

Оптимальный способ поддерживать щеки в красивом виде – правильное питание и регулярные специальные упражнения, массаж, маски для лица. Познакомимся с каждым из этих способов подробнее.

Упражнения для уменьшения щек

Нижеприведенный комплекс упражнений станет вашим основным помощником в борьбе с дряблыми щеками. Но следует помнить и придерживаться нескольких важных моментов: занятия проводим ежедневно (как для достижения заветных результатов, так и для их поддержания), упражнения делаем не спеша, те упражнения, которые требуется повторять в течении дня — повторяем в течении дня!!!

Итак, начнем. Перед началом упражнений необходимо сделать 5 медленных вдохов и выдохов.

Надуть щеки до предела и остаться в таком положении пять счетов, затем сразу же быстрый выдох. После этого с широко открытым ртом, не поднимая лица, посмотреть глазами на потолок и активно моргать около одной минуты, не поднимая при этом головы. Данное упражнение повторять в течении дня пять раз.

Сильно надуть щеки и гонять в них воздух из стороны в сторону, после чего постепенно выпустить из них воздух маленькими толчками. Это упражнение считается особенно эффективным.
Упражнение «Улыбка». Плотно сжав губы, улыбаемся, напрягая при этом мышцы щек. Остаемся в таком положении 5-10 с. Повторить не менее 10 раз. Пять подходов за день.
Упражнения «Рыбья улыбка». Нужно втянуть щеки вовнутрь и в таком положении улыбнуться. Постепенно пытаясь задержаться в нем все больше и больше – до 10 секунд.
Упражнение «Воздушный художник». Для этого упражнения нужно зажать в зубах карандаш и начать творить: рисовать или писать слова в воздухе.

И в заключение невероятно эффективное упражнение для избавления от двойного подбородка. Тыльной стороной ладони похлопать себя несколько раз по подбородку и резко откинуть голову назад, задержаться в этом положении несколько секунд. Повторов – чем больше, тем лучше.

Делайте упражнения каждый день – и результаты не заставят себя долго ждать!

Массаж

Следующий этап избавления от обвисших и дряблых щек – массаж лица. Это может быть профессиональный массаж лица – фейсбилдинг, а может быть и самостоятельный массаж в домашних условиях. Самомассаж проводим регулярно утром и вечером после умывания во время нанесения крема на лицо и шею.

Начинать такой массаж следует с легких пощипываний кожи лица и шеи по массажным линиям (1 минута). Основные приемы массажа лица — «похлопывание подушечками четырех пальцев» и «поглаживание» зоны лица и шеи. Начнем с похлопываний, проводим их по следующим линиям:

от середины подбородка к уху;
от уголка губ к виску;
снизу вверх по носогубным складкам;
от основания носа к краю бровей.

Далее поглаживания. Поглаживания делаем по контуру бровей (кончиками пальцев), по щекам от носа к вискам и вниз к подбородку, по шее (всей рукой). Сначала с левой, потом с правой стороны. Количество повторов – 5-8 раз с каждой стороны. При ежедневном применении такой массаж дает заметные результаты уже через три недели – лицо становится заметно более подтянутым.

Маски

Разнообразные маски для лица помогут не только подтянуть дряблую кожу щек, но и заметно улучшить состояние кожи лица и шеи. Очень хороша маска из тертого картофеля – картофель трется на мелкой терке и накладывается на лицо на 20 мин. Оптимально использовать такую маска с утра – хорошо снимает отек и придает коже тонус. Остальные маски лучше применять перед сном, между 22 и 23 часами (в это время кожа наиболее восприимчива к питательному уходу за ней).

Перед нанесением маски обязательно нужно тщательно очистить лицо, можно сделать паровую ванночку с настоем ромашки, шалфеем или чистотелом. Дважды в неделю рекомендуется дополнять такую процедуру массажем лица с помощью массажной рукавички.

Вот несколько масок, после которых ваши щечки скажут спасибо:

Яичный желток смешать с чайной ложкой меда и десертной ложкой оливкового масла. Маску можно нанести специальной кисточкой или ватным диском на лицо на двадцать минут. Использовать дважды в неделю.
Хорошим подтягивающим эффектом обладает яичный белок. Белок хорошенько взбить вилкой и нанести тонким слоем на лицо. Примерно через 5-10 минут белок подсохнет, после чего наносим второй слой и так, пока взбитая масса не закончится. Использовать дважды в неделю.

Столовую ложку овсяных хлопьев смешать со столовой ложкой детской смеси. Затем, постепенно вливая слегка теплое молоко, довести до однородного сметанообразного состояния. Эту маску можно делать ежедневно, но не реже двух раз в неделю.

Смывать маску нужно сперва теплой, затем холодной водой. Далее аккуратно промокнуть полотенцем лицо, после чего протереть лицо кубиком льда (протираем по часовой стрелке) и нанести крем. Лед можно заранее приготовить из настоя ромашки и календулы.

Визуальное уменьшение щек

В дополнение к эффекту от упражнений, массажа и масок, тем, кто активно следит за собой, а также тем, у кого большие щеки — явление наследственное помогут различные маленькие и не только хитрости визуального уменьшения щек:

Стрижка и прическа. Длина волос должна быть выше плеча, но ниже уха. Хорошо подойдет стрижка с каскадами, локоны, прикрывающие широкую часть лица, челка на бок, ассиметричные прически, в т.ч. косой пробор. Следует избегать прямой челки и волос, зачесанных назад. Неплохо будет смотреться мелирование, это придаст некий контраст облику.

Брови. Если создать изгиб и в середине бровь сделать толще, чем по краям, то лицо будет казаться длиннее.
Макияж. Во-первых, нужно визуально увеличить глаза. Для этого на внутренний уголок глаз мы наносим светлые тени, а внешний наоборот затемняем. Во-вторых, скулы и боковая часть щек должны быть на тон темнее остального лица. Для губ подойдет нежный розовый оттенок. Подводка не должна выходить за пределы глаза.
Аксессуары. Из аксессуаров подойдут шляпы с небольшими полями или вообще без них, желательно с высоким верхом, висячие серьги, длинные цепочки, сходящиеся в центре (обязательно тонкие).
Одежда. Подойдет одежда с продольными полосками, с ” V” образным вырезом на джемперах и блузках, длинные рубашки, топы и платья на бретелях, длинные обтягивающие брюки. Это поможет казаться выше и стройнее. А вот капри, бриджи, цветастые шарфы, высокие воротники, различные акценты на талии наоборот сделают вас визуально короче и толще соответственно.

Но не стоит забывать, что максимального результата вы достигнете лишь благодаря использованию комплексного подхода в решении этого вопроса. Помимо правильно подобранной одежды, макияжа и аксессуаров, больше внимания уделяйте гимнастике, массажу и маскам для лица.

А главное, не забывайте улыбаться! Ведь улыбка — просто отличный способ делиться своей положительной энергией с окружающими вас людьми и при этом работать над мышцами лица.

womaninstinct.ru

Как убрать щеки в домашних условиях

Правильная диета уменьшит щеки

Исключите из рациона вредные продукты, чтобы ускорить процесс похудения (фото: ndtv.com)

Правильное питание — гарантия стройности вашей фигуры. Следуя здоровым привычкам в еде и зная меру своим порциям, вы никогда не столкнетесь с такой проблемой, как лишний вес.

Избегайте в рационе данный список продуктов и напитков:

Алкоголь (особенно, пиво).
Растворимый кофе с сухим молоком.
Пастеризованные соки.
Сдобная выпечка.
Конфеты.
Молочные десерты (глазированные сырки, йогурты, сырковая масса).

Колбасы и копчености.
Соусы (кетчуп и майонез).

Именно эти продукты становятся причиной пухлых и больших щек. Эта пища содержит химический состав и является высококалорийной. Поэтому в организме она так легко превращается в жир и успешно откладывается на щеках, подбородке и других частях тела.

Менее опасными, но также вредными для здоровья считаются следующие продукты:

Макаронные изделия.
Консервы.
Сыры (свыше 30% жирности).
Картофель.
Варенье и джемы.

Пристрастие к вредным продуктам приводит к лишнему весу. Пища с высоким содержанием калорий превращается в жир, который активно может откладываться на самых уязвимых частях нашего тела: лице, руках, животе и бедрах.

Какая диета является самой правильной? В первую очередь, она не должна быть строгой. Изнурительное голодание — это как раз то, чего не нужно делать. Голодание выводит жидкость из организма, но не устраняет жир. Более того, придерживаясь только жесткой диеты без выполнения физических нагрузок, вы рискуете получить обвисшие щеки и болезненный цвет лица.

Каждый день ваш организм должен получать из рациона все питательные вещества, но в умеренном количестве. Здоровая диета обязательно включает в себя углеводы, белки и жиры. Завтрак лучше всего начинать с тяжелых углеводов и жиров, так как они обеспечивают организму энергию. Идеальный обед состоит из белка. А вот ужин должен быть максимально легким, к примеру, из клетчатки.

В вечернее время воздержитесь от продуктов, содержащих жиры и углеводы. Такая пища является источником энергии, которую ваш организм должен расходовать в течение дня. Когда вы употребляете такую пищу ночью, энергия, которой вы себя обеспечили, не видит другого выхода, как превратиться в жир из-за того, что во время сна организм не способен сжигать калории.

Сбалансированная диета включает в себя следующие продукты:

Каши (овсяная, гречневая, рисовая).
Нежирное мясо (индюшатина, курятина, говядина).
Овощи.
Фрукты.
Зелень.
Бобовые культуры (фасоль, горох зеленый).
Грибы.

В умеренном количестве в рационе приветствуются макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, хлеб цельнозерновой, куриные яйца, любые орехи и молочные продукты (не более 2% жирности).

И конечно, питьевой режим! Каждый день человеку необходимо выпивать 1,5-2 л очищенной воды.

Читайте также: Как убрать второй подбородок при помощи физических упражнений и диеты

Тренировки для снижения веса

Для того чтобы убрать пухлые и обвисшие щеки и скулы, необходимо заниматься спортом (фото: favim.com)

Если у вас обвисшие щечки и большие скулы из-за лишнего веса, диета и гимнастика для лица не устранят вашу проблему. Чтобы ее решить полностью, нужны комплексные меры. Физические нагрузки и правильная диета помогут снизить общую массу тела, что также будет стимулировать и уменьшение ваших щек.

При избыточном весе тела, не стоит пренебрегать занятиями спортом, потому что именно от них зависит похудение и упругость кожи лица. Зачастую диета не убирает жир на вашем теле, а выводит жидкость из организма, что ненадолго приводит к потере веса. Кроме того, после похудения за счет только одной диеты, вы рискуете обрести обвисшие, дряблые щеки и скулы. А все потому, что не уделялось должное внимание спорту.

Для того чтобы похудеть, необходимо выполнять физические нагрузки, сжигающие жир. Одной из таких является кардиотренировка. Ее рекомендуется делать по 20 минут в день стабильно 3-4 раза в неделю. После кардио должны выполняться силовые упражнения — 20-ть и растяжка — 5-7 минут.

Читайте также: Несколько советов, как убрать подбородок и обрести стройную шею

Массаж и гимнастика для лица

Если вы знаете, как похудеть в щеках — попробуйте сделать массаж и гимнастику для лица (фото: thebeautybean.com)

Как похудеть в щеках при помощи массажа и гимнастики для лица? Одним из эффективных способов является омолаживающая методика «Зоган». Автором этого массажа является женщина из Японии Юкуко Танака.

Помимо того, как убрать щеки, данная техника помогает быстро вернуть упругость и подтянутость кожи. Что говорит сама Юкуко Танака о своем изобретении? Вот что:

«После 25 лет наша кожа плавно переходит в стадию старения. Что мы видим? Появляются первые морщины, вялость и дряблость кожи. Массаж «Зоган» предлагает следующие преимущества для вашего лица:

Устраняет отеки.
Расслабляет мышцы лица.
Снимает отечность.
Убирает темные круги под глазами.
Успокаивает кожу.
Уменьшает морщины.
Формирует правильные контуры лица (устраняет второй подбородок, делает выразительными скулы)».

Поэтому, если вы не знаете, как визуально уменьшить щеки и сделать это быстро, обязательно попробуйте этот массаж. Уделите всего 5-7 минут в день данной процедуре. Приятный результат заметен уже после двух недель.

Как правильно делать массаж «Зоган», смотрите в виде ниже.

Гимнастика для лица также поможет улучшить состояние кожи и уменьшить щечки и скулы. Какие упражнения для этого необходимо делать, чтобы добиться эффекта? Смотрите видео ниже.

В каких случаях нельзя делать массаж:

Высыпания на коже.
Купероз.
Повышенное артериальное давление.
Открытые раны на лице.
Простудные заболевания.
Инъекции ботокса.
Нарушение функций лицевого нерва.

Противопоказания к гимнастике лица:

Общая слабость.
Гипертония.
Головокружение.
Косметические инъекции (ботокс).
Пластическая хирургия на лице (после 2-х лет операции, гимнастика допускается).
Нарушение функций лицевого нерва.

Если вы не знаете, как уменьшить щеки в домашних условиях, помните, что для этой цели необходимо делать ряд мероприятий:

Соблюдать правильное питание.
Заниматься спортом.
Выполнять массаж и гимнастику для лица.

И только после соблюдения вышеперечисленных методик, можно добиться хорошего результата.

О том, как убрать щеки мужчине и женщине в домашних условиях, смотрите видео ниже.

hudey.net

Уменьшение щек -удаление комков Биша

Щеки, как самая крупная область лица, играют немаловажную роль в формировании облика человека. Толстые, пухлые щеки, придают лицу простой, «деревенский» вид, в то время как выраженный объем скул и чуть впалые щеки добавляют лицу аристократизм и утоньшенность.

В действительности то, что мы называем «щеки» формируется двумя областями – скуловой костью (малярная область) и мягкой щечной областью (область Биша). Форма, размер и соотношение этих двух зон и создают овал лица.

В целом, контур лица считается более эстетичным при достаточно выраженном объеме малярной (скуловой) области, и немного впалых щеках. В идеале он должен напоминать плавную "S"-образную линию.

Подчеркну - красивый контур лица даст только баланс этих двух областей.

Поэтому, на консультации, выслушав пожелания пациента, я анализирую лицо, рассматривая все варианты достижения оптимальных пропорций. Обычно коррекции одной области достаточно. Например, увеличение скуловой области даст хороший результат для пациентов, у которых ее объем выражен недостаточно. Так же и для пациентов, чьей проблемой является избыточно полные щеки (область Биша), уменьшение их даст положительный результат. Иногда оптимальным решением будет коррекция обеих областей одновременно.

В некоторых случаях для наилучшего эстетического результата требуется коррекция и других областей – например, увеличение подбородка, челюстного края, пластика шеи и т.д..

Часто с коррекцией щечной области желательно выполнять и липосакцию или пластику второго подбородка, что имеет потрясающий омолаживающий эффект и придает лицу изящество.

Кстати, этот нюанс далеко не всегда осознается пациентами и при моделировании возможных послеоперационных изменений они зачастую меняют свое мнения, и пересматривают решения относительно предполагаемых операций.

----------------------------------------------------------

Уменьшение щек (удаление Биша)

до

после

Биша – комок жира, ответственный за объем щек в нижней их части. Большие, пухлые щеки могут быть как следствием лишнего веса, так и генетически обусловлены. Удаление жирового тела Биша (уменьшение толстых щек) решает проблему таких людей.

Удаление Биша не только уменьшит объем толстых щек, но и подтянет обвисшие щеки, подчеркнет контур челюсти, скул и всего лица в целом.

Пациенты младше 26 лет должны принять во внимание тот факт, что с возрастом лицевой жир уменьшается естественным образом. И возможен вариант, что уменьшение толстых щек даст хороший результат сейчас, но после 30 пациент будет выглядеть уставшим и болезненным.

Помните, что удаленный жир не может быть восстановлен.

Поэтому очень важно принимать во внимание наследственные признаки. Если ваши отец и мать до сих пор имеют пухлые щеки, то и ваши, скорее всего, останутся полными и в зрелом возрасте. В этом случае, уменьшение щек даст хороший результат и сейчас и в перспективе.

Процедура

Для удаления жирового комка Биша будут сделаны разрезы около 2-3 см изнутри рта, между щекой и десной верхней челюсти. Разрез вскрывает фасции и волокна мышц щеки. Надавливая с внешней стороны щеки, пластический хирург заставляет жировой комок выступить через разрез и, с помощью пинцета, вытаскивает жир. Когда достаточное его количество извлечено, разрез зашивается.

Результат - умеренное уменьшение объема щек в нижней части. Видимых шрамов не остается.

24/7

Послеоперационный период после удаления комочков Биша очень важен. Необходимо соблюдать все рекомендации врача.

И если у вас возникнут вопросы, или вам кажется, что то-то идет не так, сразу свяжитесь со мной. 24 часа в сутки, 7 дней в неделю я на связи со своими пациентами.

Возможные осложнения

Любые операции пластической хирургии несут в себе риск послеоперационных осложнений.Для хирургии щек, как и для любой другой операции, возможно инфицирование и неблагоприятная реакция на анестезию.Из вероятных для операции области щек - онемение, которое может держаться несколько недель – до месяца. Возможна потеря чувствительности в районе середины щеки или нижней челюсти, которое постепенно проходит в течение 2-3 недель. В редких случаях, онемение может быть долгим, до нескольких месяцев.

Стоимость эстетических операций лица

Цена на эстетические операции лица

Оптимальный вариант подбирается на очной консультации, запись по телефону +38 050 90 30 237Если есть вопросы, задайте их в онлайн консультацииили напишите мне письмо на адрес: [email protected]

dr-pas.com

Как убрать щеки в домашних условиях. Упражнения

Пухленькие щечки украшают только малышей, на взрослом лице они выглядят не очень эстетично и привлекательно. Как убрать щеки – этот вопрос волнует многих людей, независимо от возраста и пола. Для того, чтобы решить эту проблему и подтянуть щеки, нужно определить основную причину, почему щеки имеют такой размер и как это можно изменить.

Причины увеличения щек

В большинстве случаев появления округленности щек — является наследственность, с которой очень трудно бороться и практически невозможно изменить что-либо.

В данном случае может помочь только проведение пластической операции, но прежде чем обращаться к врачу, нужно испытать другие, более простые средства.

Так выглядит девушка с пухлыми щеками

В первую очередь, для того, чтобы убрать большие щеки нужно придерживаться диеты, делать специальные упражнения и визуально корректировать щеки макияжем.

Реально также убрать щеки с помощью липосакции, но нужно думать и о возможных последствиях после такой операции. Не каждый человек воспользуется этим методом, поэтому нужно запастись терпением и применить менее болезненные методы.

Как убрать щеки: основные методы

При общении с человеком обращают внимание на его лицо и пухлые щеки при этом выглядят не очень эстетично. Чтобы уменьшить щеки быстро нужно придерживаться диеты, ведь когда начинает уходить вес щеки тоже становятся меньше.

Соблюдайте основные правила правильного питания:

запомните: диета — это не голодание, а правильное сбалансированное питание;
шестиразовое питание;
ограничьте употребление соли, т.к. она задерживает воду в организме;
перед едой за 20 минут выпивайте стакан воды;
исключите сладкую, жирную и жареную пищу;
ешьте фрукты и овощи;
нужно постоянно употреблять продукты, богатые кальцием.

Здоровый образ жизни и правильное питание не только снизит ваш вес, но и улучшит общее самочувствие и поможет уменьшить щеки за короткий срок.

Как убрать щеки: упражнения

Упражнения для коррекции пухлых губ

Одновременно с диетой для коррекции «пухлых» щек можно использовать упражнения для мышц лица:

Наберите воздух в рот и выпускайте его постепенно;
Начинайте сжимать и разжимать зубы, не открывая при этом рот;
Надувайте каждую щеку по очереди;
Губы сложите трубочкой и произносите поочередно звуки «о» и «у».
Вращайте языком с закрытым ртом по кругу.

Повторите упражнения 10-15 раз. Предложенный комплекс поможет уменьшить щеки, а также сделать лицо здоровым, подтянутым, упругим и сделать менее заметными мимические морщины. Упражнения нужно выполнять каждый день и тогда результат не заставит вас долго ждать.

Хирургические и косметологические методики

Процедура лифтинга пухлых щек

Данные методы относятся к числу довольно дорогостоящих, но, в то же время, не всегда эффективных. Кроме всех вышеперечисленных способов как убрать щеки, существуют еще косметологические процедуры:

Имеется также в пластической хирургии такая процедура, как резекция комков Биша, с помощью которой происходит откачка лишнего жира из щек. Не нужно забывать, что все это крайние меры и лучше, если вы будете заботиться о лице, следуя несложным и доступным правилам, приведённым выше.

Визуальное уменьшение щек с помощью прически и макияжа

Специальный макияж для коррекции пухлых щек

Зрительно откорректировать пухлые щеки можно при помощи правильно подобранного макияжа и прически. Затемните скулы с помощью тонального крема, а затем нанесите пудру.

Также помогут румяна, которые нужно уметь правильно наносить: губы сложите в трубочку и на месте образованных ямочек наложите румяна темнее.

Но сильно не переусердствуйте с макияжем, он должен быть не навязчивым и простым.

Прическа визуально также может помочь решить проблему пухлых щек. Сделайте выбор в пользу ровных и гладких волос, без лишнего объема и высоких причесок. Главная задача — волосами скрыть поверхность щек, тем самым зрительно уменьшить лицо (прически каскад и боб).

Массаж и маски от пухлых щек

Линии направления массажных движений для уменьшения щек

Еще одним способом, как убрать щеки в домашних условиях, является массаж лица: в виде легкого похлопывания, пощипывания и протирания массажной мочалкой.

Эту процедуру нужно выполнять каждый день или через день. До начала массажа провести очистку лица или приложить компресс из настоя ромашки или календулы на 20 минут. После массажа нужно нанести питательный крем.

Дополнительным способом в борьбе с пухлыми щеками является нанесение масок для лица:

Смешать яичный желток, 1ч.л. меда и 1ст.л. оливкового масла. Нанести полученную смесь на 15-20 минут, а затем смыть теплой водой.
Соединить 1ст.л. овсяных хлопьев и 1ст.л. детской смеси, добавить немного молока и размешать. Наложите состав на полчаса и после смыть.
Взбитый яичный белок нанести налицо на 15 минут и удалить остатки теплой водой.

Маски следует делать 2-3 раза в неделю, в течение 2 месяцев.

Вопрос-ответ

Вопрос: Какие основные причины пухлых щек?

Ответ: Одной из основных причин появления полных щек является наследственность и лишний вес.

Вопрос: Какие способы избавления от увеличенных щек?

Ответ: Правильное питание, ограничение потребления соли, упражнения, массаж, использование масок для лица и правильное применение декоративной косметики для корректирующего действия.

Вопрос: Как часто можно делать упражнения?

Ответ: Желательно начинать упражнения с утра и делать их каждый день до появления результата.

Вопрос: С помощью какой косметики можно визуально уменьшить щеки?

Ответ: Для этой цели вам понадобится декоративная косметика: тональный крем, пудра и румяна, правильное нанесение которых позволит визуально сделать щеки менее пухлыми.

zdorovoelico.com

Как уменьшить щёки в домашних условиях? -

Глядя на круглощёкие мордашки маленьких детей, каждый умиляется: они такие нежные и трогательные!.. Но если взрослому человеку удалось сохранить «младенческую» форму лица с невыразительными скулами и крохотным подбородком, это уже может быть проблемой. Особенно если обладатель не по годам моложавой внешности – парень: пухлые щёки выглядят совсем не мужественно. Кое-кто старается скрыть сей недостаток, отпустив бороду. Кто-то начинает усиленно заниматься спортом, чтобы уменьшить жировую прослойку. Оба способа могут дать ожидаемый эффект, но могут и не дать. Среди худых людей тоже попадаются круглолицые: это особенность их конституции, а не результат нездорового образа жизни. И борода в таком случае лишь ухудшит картину, акцентируя внимание на пухлых щеках.

Женщины же, недовольные формой своего лица, бегут к косметологу. Там им советуют сделать липосакцию – процедуру удаления жировой ткани из области щёк. Это дорого, неприятно, а главное – не гарантирует долговременного эффекта. Уже через полгода после экзекуций жирок может вернуться на своё прежнее место… а мелкие шрамики от скальпеля пластического хирурга останутся. Мой совет: даже не думайте идти на липосакцию! Это же варварство в чистом виде – кромсать женское личико с целью на пару миллиметров приблизить его к глянцевым стандартам! Давайте лучше, мальчишки и девчонки, научимся делать несложные упражнения для похудения щек. При должном усердии они за месяц-полтора обеспечат приемлемый результат без вреда для вашего здоровья.

Упражнения для похудения щек

Что делать, чтобы щёки похудели? Нужно накачать мимические мышцы лица – тогда жирок в этих местах уйдёт, и рельеф скул станет более выразительным. Повторяем комплекс упражнений по 15 минут в день (желательно под весёлую музыку и с позитивными мыслями):

Плотно сжимаем губы и пытаемся надуть щёки, одновременно с тем противодействуя мышцами нижней половины лица.
То же самое, но с приоткрытыми губами.
Широко-широко улыбнитесь – так, чтобы показать все зубы. Задержитесь в таком положении секунд на десять. Потом можно расслабиться и повторить упражнение.
То же самое, но все зубы показывать не обязательно: тут ваша задача приподнять мягкие ткани скул как можно выше при помощи мимических мышц.
Duckface.
Duckface — губы, вытянутые в форме утиного клюва
Вы замечали, что некоторые девушки надувают губы, когда фотографируются? Сделайте такое же лицо и зафиксируйте минуты на три.

Совет: перед выполнением упражнений кожу лица лучше смазать питательным кремом, чтобы все эти гримасничанья не стали причиной образования мимических морщин.

Как правильно делать массаж лица, чтобы щёки похудели?

Холод – враг жира: когда вы мёрзнете, организм расходует больше энергии на обогрев. А энергия берётся как раз из подкожных запасов. Жировые клетки расщепляются, превращаясь в тепло. Это правило работает даже тогда, когда холодом воздействуют не на всё тело, а лишь на небольшую его часть. В таком случае жировая прослойка уменьшается только в месте, которое мёрзнет. Вот ещё один способ, как уменьшить щёки в домашних условиях – умывание льдом по утрам.

Первым делом приготовим лёд. Лучше использовать не обычную воду, а отвар лекарственных растений – ромашки, мяты, шалфея, чтобы заодно питать кожу лица необходимыми ей витаминами. Травы покупаем в аптеке, кладём по одной чайной ложке сухого сырья в стакан, заливаем кипятком, а когда остынет – разливаем в формочки и отправляем в морозильник. Каждое утро вынимаем один ледяной кубик и массажируем им кожу. Особое внимание уделите зоне щёк: ледышка должна скользить вверх от подбородка к уху, в стороны от носа к виску, но не наоборот. Продолжаем процедуру, пока кубик не растает полностью.

protectionlife.ru

Как уменьшить щеки - несколько вариантов

Многих женщин мучает вопрос: как уменьшить щеки? Некоторые известные личности прибегали к кардинальным методам, для того чтобы исправить себе щеки. Например Марлен Дитрих не пощадила несколько зубов, чтобы ее скулы стали более привлекательными. Сегодня необязательно такие болезненные способы, есть несколько других вариантов как уменьшить щеки.

Пластика — как уменьшить щеки с ее помощью?

Есть два основных вида пластики с помощью которых можно уменьшить щеки.

1. Липосакция щек. В этом случае излишки жира с проблемных зон убираются с помощью его отсасывания. Во время операции используются очень тонкие, хирургические инструменты, диаметром не более 2 мм. Следы после операции абсолютно незаметны, т.к. инструменты вводят в маленькие разрезы за ушами и под подбородком.

2. Комочки Биша (жировые комочки) — это жировая ткань, располагающаяся между мышцами щек в особом месте, выглядит как жировое скопление в жевательных и мимический мышцах лица. Данная жировая прослойка предназначена для облегчения движения мышц, соединяющих челюсть и череп, кожу лица и челюсть. Жировые комочки присутствуют у каждого человека, только в разных пропорциях. В зависимости от того, сколько этих комочков и какого они размера, зависит и внешний вид лица. У кого-то они еле заметны, а кому-то придают вид круглолицего, щекастого человека. При операции удаляется часть комочков, при этом мышцы не затрагиваются и не страдают. Эффект после операции сразу заметен, уходит округлость (пухлость), становятся более выражены скулы.

Немного истории: Комки Биша названы так в честь французского врача, обнаружившего эти жировые скопления.

Такие операции чаще всего проводят под местной анестезией, т.к. они не подразумевают сильного вмешательства.

Теперь вы знаете как уменьшить щеки с помощью пластической операции.

Пойдем далее и рассмотрим еще несколько способов

Диета и спорт — как уменьшить щеки с их помощью?

Если причиной больших щек является лишний вес, то тогда необходимо подобрать для вас подходящую диету и обязательно начать заниматься спортом. Правильное питание и физические нагрузки помогут вам уменьшить размер щек. Помните, что диету и уровень физической нагрузки нужно выбирать вместе со специалистами (врачами), поэтому для начала вам нужно посетить больницу, пройти необходимую диагностику и сдать нужные анализы. Все это для того, чтобы не навредить себе и своему организму. Все должно быть последовательно.

Массаж и водные процедуры — как уменьшить щеки с их помощью?

Водные процедуры и компрессы пойдут на пользу и помогут вам достичь желаемого результата. Притирайте щеки отварами трав (ромашкой, мятой, чистотелом, шалфеем, липовым цветом, тысячелистником) утром и вечером. Для этого необходимо заранее приготовить настой: одну столовую ложку травы залить одним стаканом кипятка, дать настоятся в течении получаса, процедить. Использовать этот настой можно не более трех дней, после полезные качества будут утеряны. Поэтому, для достижения положительного эффекта, возьмите за правило готовить свежий настой каждые три дня.

Самомассаж, это очень эффективный способ, который можно применять каждый день несколько раз на дню. В этом случае работает правило: чем больше, тем лучше. Основной эффект дают конечно же правильные движения:

— Движения больших пальцев от нижней челюсти, постепенно поднимаясь до ушной раковины

— Нижнюю часть щеки массажируем кончиками пальцев, легкими покалывающими движениями.

Макияж — как уменьшить щеки с его помощью?

Для девушки макияж является неотъемлемой частью, соответственно нужно учиться правильно его накладывать. Ведь с помощью макияжа можно творить чудеса. Вот и с уменьшением щек макияж так же может помочь, для этого необходимо выбрать правильную кисть, подходящий вам оттенок и фактуру румян и научится правильно технике нанесения.

Несколько советов: для того, чтобы визуально уменьшить щеки, нужно накладывать румяна по направлению от виска к носу (симметрично на каждой щеке). Скулы должны быть более выражены, как бы вытянуты к уголкам рта. Нанеся румяна на скулы в форме треугольника, так же можно зрительно уменьшить щеки. На то, как смотрятся ваши щеки влияет и форма ваших бровей — если у вас пухлые щеки, тогда форма бровей должна быть более тонкой по краям, а в центре толще, для образования ломаной линии. Глаза должны четко вырисовываться на лице, для этого подводка должна быть четкой, не толстой и не выходить за пределы глаза.

Прическа так же играет огромную роль для вашего внешнего вида: косая челка, косой пробор, высокая и объемная прическа удлиняют лицо, визуально уменьшая щеки.

Изменить себя не прибегая к кардинальным мерам возможно! Уделяйте себе как можно больше времени и результаты не заставят себя ждать! Будьте красивы и любите себя!

Автор статьи: «Как уменьшить щеки» Mihailova Natalia

lulul.ru