Как правильно ухаживать за грудью. Уход за грудью

Уход за грудью

Уход за грудью: Основные правила

Многие забывают, что за грудью тоже необходим уход, не меньше чем за лицом и телом. За грудью стоить начинать ухаживать с молодости и регулярно, чтоб она всегда была вашим достоинством.

Основные правила ухода за грудью:

Процедуры

Правильный уход за грудью в первую очередь предполагает ношение бюстгальтера, в котором удобно и комфортно. Необходимо его правильно подобрать в соответствии с размером. Тесный бюстгальтер может нарушить кровообращение, свободный приведет к отвисанию груди. Нужно выбирать его из натуральных тканей, например хлопчатобумажной, так как кожа в нем будет дышать. В синтетических бюстгальтерах кожа будет париться, это очень вредно.

Контрастный душ – это отличный помощник для женщин, которые хотят повысить эластичной и упругость своей груди. Также контрастный душ способствует укреплению сосудов. Уделять этой процедуре желательно 10 минут в день. Затем обязательно на область декольте наносим питательный увлажняющий крем легкими массажными движениями.

Аналогом контрастного душа может быть чередование холодного и горячего компрессов. Начитать и заканчивать следует именно холодным компрессом. Их можно делать с различными лекарственными травами, эфирными маслами и морской солью.

Полезно протирать кожу груди специально приготовленными кусочками льда. Для этого берем петрушку, заливаем стаканом воды и доводим до кипения. Затем остужаем отвар, убираем оттуда петрушку, наливаем в формочки и ставим в морозильник. Если каждое утро заставлять себя заниматься этой процедурой, то разгладятся все мелкие морщинки, повысится упругость груди и, подсушатся прыщики.

Нужно запомнить одно важное правило ухода за грудью в душе — это мыться еле теплой или прохладной водой, поскольку высокая температура воды может привести к преждевременному увяданию и старению клеток. Перед принятием душа старайтесь делать легкий массаж около сосков, это поможет улучшить кровообращение.

Также необходим массаж всей зоны декольте. Желательно его делать утром в течение 15 минут. Массаж следует делать сверху по спирали круговыми движениями. Благодаря нему нормализуется обмен веществ в мягких тканях, усиливается приток крови к тканям груди, также возможно предотвратить отвисание и различные заболевания.

Спортивные упражнения

Нельзя забывать и о спортивных упражнениях. Плавание поможет сохранить красоту и молодость вашей груди. Также можно делать несложные упражнения в домашних условиях:

1. Упритесь руками в стену и давите изо всех сил

2. Сводим согнутые в локтях руки, чтобы ладони соприкоснулись и давим ладонями друг на друга

3. Отжимания. Если уделять в день этим упражнениям минут 10, то результат вас очень обрадует.

Маски для груди

Для поддержания груди в хорошем состоянии помогут различные маски.

1. Например, медовая маска отлично увлажнит, смягчит и омолодит кожу. Следует нанести мед на грудь и держать 15-20 минут.

2. Маска из глины прекрасно подтягивает кожу и улучшает кровообращение. Берем белую или голубую глину разводим водой, до кашеобразной консистенции и наносим на область груди.

3. Также можно сделать маску из йогурта с добавлением нескольких капелек оливкового масла. Маска дает потрясающий увлажняющий и подтягивающий эффект.

4. Дрожжевая маска — это настоящая находка для кожи груди. Берем 20 грамм дрожжей, растворяем в теплой воде, до консистенции сметаны. Наносим на зону декольте и держим 20 минут.

Необходимо следить за весом, нельзя слишком быстро худеть и полнеть. Это может сказаться на форме груди и еще тонусе.

Правильная осанка – это тоже залог красивой и здоровой груди. Сутулость ведет к ее отвисанию и нарушению обмена веществ.

Берегите свою грудь и правильно за ней ухаживайте, главное делайте это регулярно. Ее Красота и Здоровье полностью зависит от вас!

Юмор в тему

Автор: Елена Кирик

Друзья, пожелайте своим друзьям Красоты, поделитесь с ними этой статьей — нажмите на кнопки соц. сетей поделиться. Отдельное вам за это спасибо!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Рубрика: Секреты красоты Комментарии: 6

krasotaotzdoroviya.ru

Уход за грудью

Красивая упругая грудь – одно из достоинств женщины. И, естественно, хочется сохранить ее привлекательность как можно дольше. Часто после беременности грудь теряет форму и тонус, может обвиснуть. Кожа на ней нежная и тонкая. Но если обеспечить ей регулярный и правильный уход, то грудь, несмотря на возраст женщины, будет радовать ее свежестью и красотой.

Какие факторы влияют на красоту груди

«Только здоровая женщина может считаться красивой». Эта цитата, скорее всего, кому-то покажется излишне жесткой. Но в ней есть большая доля истины. Правильная осанка, хорошо развитые мышцы, состояние всего организма сказываются на красоте груди в том числе. Резкие колебания веса, хронические заболевания, недостаток ухода, отсутствие физической активности ослабляют тонкий кожный покров, которым, собственно, и поддерживается грудь.

Косметика для груди

Специализированные кремы для груди и зоны декольте включают в себя такие активные вещества, как коллаген, экстракт морских водорослей, укрепляющие добавки, растительные экстракты, которые насыщают кожу влагой и витаминами. Такие кремы имеют вязкую консистенцию. Поэтому когда вы их наносите на кожу, то автоматически массируете ее, улучшая, таким образом, кровообращение.

Но для здоровья груди одних косметических средств мало. Повысить тонус кожи, предотвратить появление мелких, но некрасивых морщинок, поможет тонизирующая маска из авокадо с маслом пророщенной пшеницы. Разотрите мякоть авокадо, смешайте ее с 1ч.л. меда, 1 ч.л. сливок и 2 ст. л. масла. Нанесите смесь на кожу груди. Через 20-25 минут смойте маску теплой, а затем прохладной водой.

Водные процедуры для груди

Для хорошего тонуса кожи и упругости груди важны контрастные обтирания, контрастный душ. После теплой воды необходимо облить грудь прохладной водой. Если применять эту практику постоянно, то вскоре кожа на груди станет свежей и гладкой.

Для увядающей и вялой кожи груди большую пользу приносят контрастные компрессы (горячий-холодный). А в завершение процедуры - кратковременное обтирание льдом. Также рекомендуются влажные компрессы из морской соли, крепкого чая, отвара трав (дубовая кора, мята, липовый цвет и ромашка в равных пропорциях).

Регулярно применяйте аппликации из меда с лимонным соком, из сока и пюре ягод, растительного масла с добавлением нескольких капель эфирных масел. Но необходимо помнить, что всевозможные процедуры можно проводить только для здоровой груди. Если вас беспокоит ее состояние, проявляются неприятные симптомы, изменения кожного покрова, то следует незамедлительно обратиться к врачу. Он подскажет, какие процедуры вам показаны, а если необходимо, то назначит лечение.

Маски для груди

Не пренебрегайте таким видом ухода за грудью. Вы можете приобрести готовые маски с коллагеном и кремнием в магазине или приготовить их в домашних условиях. Действие масок – улучшение состояния и структуры тканей. А это положительно скажется на красоте груди.

Маска из авокадо и творога. Жирный творог смешайте с растертым авокадо. Добавьте 1 ст. л. сливок или молока. Время действия маски 20-25 минут. Смойте маску прохладной водой.
Маска из огурца. Натертый огурец равномерно распределите по коже груди. Через 20-25 минут смойте маску прохладной водой.
Маска из белокочанной капусты. Измельчите листья капусты в кашицу. Добавьте в нее небольшое количество миндального масла. Нанесите смесь на кожу груди. Смойте маску теплой водой. В завершение облейте грудь прохладной водой.

Маска из овсяных хлопьев. Залейте овсяные хлопья горячей водой или молоком. Дайте им набухнуть. Теплые хлопья нанесите на кожу груди. Через 20-25 минут смойте маску прохладной водой.

Упражнения для груди

Чтобы грудь была высокой и упругой, регулярно выполняйте эти несложные упражнения.

Сцепите руки в замок над головой. Выдвигайте грудь вперед и одновременно с силой препятствуйте движению.
Исходное положение – ноги на ширине плеч. Вытяните руки перед грудью вперед на высоте плеч. Соедините ладони вместе. Попеременно то сильно прижимайте ладони друг к другу, то ослабляйте нажим.
Исходное положение как и в предыдущем упражнении. Согните руки в локтях, а кисти положите на плечи. Выполняйте вращения руками вперед и назад.
Встаньте на колени. Вытяните руки вверх над головой. С силой потянитесь, медленно опустите руки вниз.
Встаньте на колени, руки вытяните вперед на высоте плеч. Затем заведите руки за спину и пружинистыми движениями покачайте ними.

Для красоты и здоровья груди важно правильно подобрать бюстгальтер. Необходимо, чтобы он хорошо поддерживал грудь, но не сжимал ее, нарушая кровообращение. Бретели не должны врезаться в плечи. Носить тесный или слишком свободный бюстгальтер не имеет смысла.

Уделяя должное внимание уходу за грудью, вы продлеваете свою молодость, заботитесь о красоте и здоровье. Это значит, что цветущий и свежий вид вам обеспечен в любом возрасте.

Уход за грудью

Как правильно ухаживать за грудью во время кормления малыша

То, насколько важно правильно ухаживать за молочными железами во время грудного вскармливания, понимает, наверное, каждая мама. В первую очередь от этого зависит рост и развитие ребенка, для которого материнское молоко является наиболее ценным и питательным продуктом. И, конечно, каждой женщине хочется, чтобы по окончанию лактации грудь не выглядела, как сдутый воздушный шарик, а притягивала восхищенные взгляды окружающих. Разберемся, какой уход требуется груди в период кормления ребенка.

На самом деле, для того чтобы грудь была здоровой и хорошо выглядела, ей нужен совсем несложный уход: не нарушать технику кормления новорожденного ребенка и технологию сцеживания, соблюдать правила личной гигиены, выполнять несложные упражнения и массаж, правильно подбирать нижнее белье.

Очень важно с первых же дней кормления приучить ребенка правильно захватывать сосок. Если малыш научится сосать неправильно, то переучить его затем будет очень сложно. А неправильный захват может привести не только к трещинам на соске, но и к неравномерному высасыванию молока из желез, что, в свою очередь, является причиной лактостаза.

После того как на смену молозиву приходит молоко, грудь становится твердой, набухает, начинает болеть. Обычно это происходит на третий день после родов. В этот период женщине следует ограничить количество выпиваемой жидкости и по возможности чаще кормить новорожденного ребенка. Молочные протоки еще не разработаны, поэтому молоко движется по ним с трудом, вследствие чего могут образовываться застои и лактостаз. Если малыш слишком слабенький или неправильно захватывает грудь, из-за чего не отсасывает молоко из разных сегментов, то роженице следует обязательно сцедить скопившееся в железах молоко. Плавными осторожными движениями грудь разминается и молоко сцеживается до тех пор, пока железа не станет мягкой.

Если самостоятельно это сделать не получается и грудь остается плотной и болезненной, то следует обратиться за помощью к опытной акушерке или медсестре.

Застоявшееся в протоках молоко вызывает лактостаз, мастит и прекращение лактации, поэтому к данному вопросу следует подходить очень ответственно.

Дальнейший уход за грудью предполагает ежедневный контроль молочных желез, выявление сегментов с застоявшимся молоком, их массаж и сцеживание. Если ребенок хорошо высасывает грудь, то дополнительное сцеживание не потребуется.
Если уплотнения в груди появляются часто, нужно сменить позу, в которой проводится кормление и проверить, правильно ли ребенок захватывает сосок.
Сцеживания можно проводить вручную или при помощи специального молокоотсоса.

В случае появления трещинок в сосках во время грудного вскармливания кормящей маме следует тщательно ухаживать за ними, чтобы как можно скорее заживить ранки. Для этого нужно после каждого кормления ополаскивать железы теплой водой без использования каких-либо моющих средств, чтобы еще сильнее не пересушивать кожу, а затем насухо вытирать их мягким полотенцем и смазывать смягчающим средством. В качестве такого средства можно использовать «Бепантен» или несколько капель собственного молока, которое обладает превосходными антибактериальными свойствами и подавляет развитие патогенной флоры. Кроме того, такое молоко содержит жиры и питательные вещества, которые будут способствовать скорейшему заживлению трещин.

Если соски потрескались очень сильно, то кормление грудью временно следует прекратить, а молоко продолжить сцеживать вручную. После того как ранки заживут малыша можно будет опять прикладывать к груди. Однако, если не учесть предыдущих ошибок в технике прикладывания и не устранить их, то со временем трещины появятся опять даже при самом хорошем уходе за железами.
Для восстановления эластичности кожи очень полезно делать воздушные ванны. Они дают отдохнуть грудным мышцам и обогащают клетки кожи кислородом. Важно следить за тем, чтобы при принятии ванн на соски не попадали прямые солнечные лучи.
Здоровую грудь достаточно мыть два раза в день во время приема гигиенического душа. Для ухода за ней врачи не рекомендуют применять обычные моющие средства, которые убирают защитную природную смазку, выделяемую молочными железами. В крайнем случае можно воспользоваться деликатными средствами для интимной гигиены, которые не содержат ароматизаторов и красителей.

Для того чтобы грудные мышцы были крепкими и упругими, а кожа эластичной и подтянутой, необходимо ежедневно выполнять несложные физические упражнения и делать массаж.

При помощи ежедневного массажа молочных желез можно улучшить кровообращение, что сделает кожу более эластичной и позволит избежать появления растяжек.
Очень полезен для кожи желез контрастный душ и гидромассаж, который проводится струей воды круговыми движениями по часовой стрелке.
Для того чтобы укрепить мышцы, поддерживающие грудь, следует ежедневно выполнять комплекс специальных упражнений. К ним относятся отжимания от пола, растягивания эспандера над головой, силовые сжимания ладоней рук перед грудью и другие.
После каждого кормления женщине нужно обследовать молочные железы на предмет уплотненных участков и при их обнаружении нежно(аккуратно) массировать соответствующий сегмент до тех пор, пока он не станет мягким.

Правильный уход за грудью предполагает ответственный подход к выбору нижнего белья кормящей женщины.

Если женщина испытывает болевые ощущения во время кормления малыша или после него, молочная железа становится затвердевшей или повышается температура тела, то следует как можно быстрее обратиться к врачу.

Данные симптомы могут быть признаками развивающегося мастита или кисты молочной железы. Чем раньше будет начато лечение, тем более эффективным оно будет.

Сам по себе уход за грудью кормящей женщины не является сложным или требующим специальных дорогостоящих средств. В этот период кормящей маме важно быть внимательной к себе, постоянно контролировать состояние молочных желез и выполнять рекомендации врачей.

Я кормлю через накладку. Накладку мою теплой водой. Накладкой кормлю потому что соски маленькие. Грудью мою перед кормлением. Не сцеживаюсь, потому что молока мало. Топы не одеваю потому что грудь наливается и болит. Без белья хожу грудь периодически болит. Дочка когда кормлю грудь кусает очень. Так что кормления для меня радость.

Нужно знать маме

Разделы и рубрики

Подпишитесь на нашу рассылку

Маски для упругости и увеличения груди. Уход за грудью в домашних условиях. Маски для груди

В регулярной и бережной заботе нуждается не только кожа рук и лица, но и кожа груди. Во многом красота груди зависит от грамотного и систематического ухода и, если вы окружите свою грудь вниманием, то она долгие года будет радовать вас красотой и молодостью. Не секрет, что мужчины в первую очередь обращают внимание на женский бюст. И во многом красота груди не зависит от природных данных, но и от ухода. Сделать кожу груди упругой и увеличить бюст помогут эффективные домашние средства.

Для того, чтобы кожа груди была всегда в тонусе, необходимо, наряду с применением ухаживающих средств, заниматься спортом. Вам помогут бег, езда на велосипеде, плавание. Кроме того, чтобы грудь долго оставалась высокой, необходимо регулярно делать массаж и наносить маски для упругости кожи груди, которые не дадут провисать коже.

Применение масок поможет вам не только сделать кожу бюста бархатной, но и даже изменить форму и даже размер груди. Но эффекта от применения масок вы добьетесь только в том случае, если будете наносить их регулярно, хотя бы дважды в неделю. При нанесении масок следует придерживаться некоторых правил.

Специалисты рекомендуют наносить маски на кожу груди вечером, незадолго до сна.нанеся маску лучше всего прилечь и попытаться полностью расслабиться. Вы добьетесь большего эффекта от применения средства, если спокойно полежите полчаса в темноте, слушая негромкую, приятную музыку.

Маски для груди легко можно приготовить и в домашних условиях и вовсе необязательно покупать дорогостоящую косметику. Главное правило – не пропускайте процедуры. Чаще всего маски для кожи груди готовят из молочныъх продуктов, свежих огурцов, капусты, яиу, овсяной каши. Еще большего эффекта можно добиться чередованием масок, делая одну процедуру, например, овсяную маску, а на следующую овощную или же молочную. Поверьте, всего два-три месяца регулярных процедур, и вы сможете носить платья с глубоким декольте!

Очень простую питательную маску для увядающей кожи груди можно сделать из оливкового масла. Возьмите три ложки натурального оливкового масла и разотрите их с ложкой жирного творога, добавьте ложку жирной сметаны или сливок. Эту маску наносят после ванны толстым слоем на кожу и держат не менее получаса. Маску смывают чуть теплой водой и густо наносят питательный крем. Регулярное применение оливковой маски поможет вам справиться с тонкой сеточкой морщинок на декольте.

Медово-молочная маска поможет вам справиться с сухостью кожи и немного отбелить ее. Для приготовления вам необходимо будет молоко и мед. Возьмите три ложки теплого молоко и растворите в нем три ложки натурального меда. Эту маску можно нанести в виде компресса, пропитав марлю составом и положив ее на декольте.

Для упругости бюста и подтяжки кожи груди применяют глиняную маску. Готовится она следующим образом – 40 гр косметической глины (лучше розовой или же белой) смешивают с жидким медом до получения кашицы. Получившуюся, достаточно густую смесь, толстым слоем наносят на подготовленную кожу груди и оставляют на полчаса. Смывают маску большим количеством теплой воды и обязательно наносят питательный крем.

Если на коже груди появились пигментные пятна, то справиться с ними поможет лимонная маска. Возьмите один лимон среднего размера и отожмите из него сок. В сок добавьте две ложки жирной сметаны и сырой желток яйца. Вы можете не выдавливать сок из лимона, а просто пропустить его через мясорубку. Маску густо наносят на декольте и держат полчаса. Повторяют процедуры трижды в неделю.

Также для упругости груди можно приготовить следующую эффективную маску – две ложки липового цвета заливают половиной чашечки кипящего молока и оставляют на 15 минут. когда молоко станет коричневым, настой надо процедить, добавить в него три ложки сливок и две ложки засахарившегося меда и нанести в теплом виде на декольте. Смывают эту маску отваром трав, например, ромашки.

О пышном бюсте мечтают многие девушки и для этого вовсе не обязательно ложиться под скальпель. В кладовой природы есть очень много эффективных средств, которые помогут добавить вожденной полноты груди и в домашних условиях.

В эфирных маслах повышенно содержание фитоэстрагенов, которые заметно подтягивают кожу и добавляют немного пышности груди. С другой стороны, в эфирных маслах очень много полезных для кожи бюста питательных веществ, которые насыщают живительной влагой и придают коже просто роскошный вид.

Попробуйте такую смесь – 50 мл масла-основы (это может быть миндальное масло или же оливковое) добавьте 10 капель масла иланг-иланга и смешайте с 10 каплями масла герани. Ежедневно следует втирать эту смесь после ванны в кожу груди, стараясь не попадать на соски. Через месяц вы уже должны заметить первые положительные результаты. Женщины, которые длительно применяют для ухода за грудью эфирные масла заметили, что в среднем можно добиться увеличения бюста примерно на один размер.

Также отличные резульаты дает такая смесь – в 25 мл масла виноградных косточек следует добавить 5 мл масла примулы вечерней, 11 капель масла герани и 12 капель иланг-иланга. Добавьте в конце 2 капли масла хмеля и наносите смесь каждый вечер мягкими массажными движениями.

Еще одна масляная, целебная смесь – в ложку масла основы добавьте по 3 капли герани и апельсина. Эту маску лучше наносить после компресса, который делают из простой теплой воды.

Но можно добиться заметного результата и с помощью других природных средств. Например, если вы смешаете в равных частях мед и миндальное масло и будете наносить эту маску трижды в неделю, то очень скоро заметите положительный результат.

Также полезно наносить на кожу груди и другую маску из меда – в две столовые ложки натурального меда добавляют оливковое масло и теплую воду и держат на груди около 20 минут.

Упругость кожи груди или как правильно ухаживать за грудью

Основные правила ухода за грудью

• Важным периодом в жизни любой представительницы слабого пола является беременность, в течение которой грудь нуждается в особом уходе. Требования по осанке и к гигиеническим процедурам остаются такими же, но к ним добавляется необходимость применения специальных косметических препаратов, которые способствуют поддержанию тонуса, упругости и предотвращают формирование неэстетичных растяжек. В этот период рекомендуется приобрести и носить специальное нижнее белье. Можно выполнять некоторые физические упражнений для груди, предназначенные для беременных женщин.

• Необходимо учитывать, что уход за бюстом после родов влияет не только на состояние внешнего вида женщины, но и на здоровье ребенка, питающегося материнским молоком. Поэтому процедуры и средства по уходу должны выбираться тщательно, чтобы не было нанесено никакого вреда малышу.

• Уход за бюстом в зрелом возрасте должен быть направлен на поддержание и сохранение формы груди, так как в этот период происходят неизбежные изменения и перестройка организма. Большую роль на внешний вид груди играют физическая активность, по-прежнему правильная осанка и свойства, которые бюст обрел при уходе за ним в молодые годы.

Основные правила и советы для сохранения упругости и красоты груди:

• Одним из главных условий упругой груди является грамотно подобранный бюстгальтер. Негативное влияние на молочные железы оказывают и просторные, и чересчур тесные изделия. В первом случае грудь начинает обвисать быстрыми темпами, особенно если она большая, а во второй ситуации нарушается процесс нормального кровообращения.

• При физических нагрузках в спортзале и выполнении упражнений рекомендуется использовать специальный бюстгальтер, так как при активных движениях кожный покров молочных желез начинает растягиваться, поэтому грудь начинает обвисать.

• Крайне не рекомендуется в жаркое время года принимать солнечные ванны без лифа, так как прямые солнечные лучи оказывают негативное влияние на кожу, провоцируя и ускоряя процесс старения. Кроме того, могут возникнуть неэстетичные пигментные пятна. Необходимо помнить, что кожный покров груди в два раза тоньше, чем на лице.

• Постоянно необходимо следить за осанкой, она должна быть правильной: прямая спина и расправленные плечи, никакой сутулости. Осанка – это показатель упругости груди, так как часть нагрузки при правильном положении торса берет на себя мышечная масса грудной клетки.

• Необходимо следить за своим весом: при резком и стремительном похудении грудь начинает терять свою привлекательную форму и начнет обвисать, так как теряет жировую прослойку, а быстрый набор массы может привести к появлению растяжек на коже.

• Следует следить за кожей груди, не нужно пересушивать ее. Рекомендуется избегать водных процедур с применением очень горячей воды и использованием большого количества мыла. Для мытья груди лучше подобрать щадящий и мягкий гель для душа, следует использовать крема с витаминами и экстрактами натуральных трав.

• Очень эффективен контрастный душ и массаж, который делается круговыми движениями от нижней области груди к подбородку.

Эффективные упражнения для привлекательной и упругой груди:

Руки следует согнуть в локтях и коснуться грудью поверхности платформы или края дивана. Потом, необходимо вернуться в исходное положение, используя при этом только силу рук и напрягая мышцы грудной клетки и верхних конечностей.

При выполнении физического упражнения для груди, необходимо постараться не прогибать спину в зоне поясницы, а руки держать на ширине плеч. В первое время количество повторов должно совпадать с возможностями организма, то есть выполнять столько упражнений, сколько сможет сделать женщина. Постепенно следует довести это количество до 15 раз. После того как человек полностью освоит отжимание от платформы, можно выполнять отжимания от поверхности пола.

Рекомендуется добиться максимально возможного напряжения мышц. Затем руки, согнутые в локтях, нужно поднять над головой и опять соединить ладони. Также надавливать ими друг на друга 18-20 раз.

Рекомендуется отводить руки дальше друг от друга насколько это возможно. В таком положение следует пробыть около десяти секунд, а потом медленно и постепенно возвратится в исходное положение. Упражнение нужно повторить около 15 раз. Руки должны находиться на одной линии для получения максимального эффекта – за этим необходимо следить.

Рекомендуется повторить каждой рукой упражнение девять раз. Потом стоит одновременно двумя руками имитировать движения спортсмена-пловца в быстром темпе. Если есть желание увеличить нагрузку, то можно взять утяжелители – гантели.

Уход за грудь – крема

Для ухода за кожей груди подойдут косметические средства с коллагеном, эластином, витаминами А и Е, экстрактами трав: хмеля, хвоща, алоэ вера, женьшеня и других. Омолаживающим эффектом обладают масла сосны, жожоба и лимона, которые можно приобрести в аптеке по приемлемой стоимости.

Грудини

Любая женщина стремится везде и всегда выглядеть превосходно, а поскольку от груди во многом зависит привлекательность, то именно ее виду стоит уделять должное внимание.

Грудь требует ухода так же, как и лицо макияжа. Если не следить за состоянием бюста, со временем он может обвиснуть, на коже возникнут морщинки, растяжки или стрии, может даже уменьшиться размер.

Уход за грудью важен в любом возрасте ведь даже в 17-18 лет могут, например, атрофироваться грудные мышцы из-за круглосуточного ношения неправильного бюстгальтера или появятся растяжки из-за беременности. Салонные и домашние процедуры по уходу за грудью позволяют не только вернуть тонус и замедлить процессы старения, а даже произвести тонкое моделирование формы и объема бюста.

Как правильно ухаживать за грудью?

В салонах красоты существуют специальные криопроцедуры (использование низкой температуры) с применением замороженных гелей и кремов, однако любая женщина в состоянии приготовить простейшие кубики льда, залив воду в стандартные формочки. Такими кубиками льда медленно проводят по поверхности бюста (избегая ареолы и соски) и вокруг него.

Чтобы повысить пользу от таких криопроцедур можно использовать смесь мелкоизмельченного огурца, сока лимона, мяты и свежей петрушки. Для измельчения лучше воспользоваться блендером. Полученная смесь заливается кипятком, а после охлаждения до комнатной температуры, процеживается и замораживается.

Самый простой уход за грудью женщины заключается в мытье под душем. Для этого используется душевая лейка и вода открывается посильнее. Благодаря такому душу улучшается эластичность, возвращается тонус мышц и повышается кровоснабжение. Повышается эффект путем использования сначала воды горячей, а затем холодной (контрастный душ).

Процедуру не следует начинать с максимально горячей и холодной воды. Лучше принимать постепенно сначала теплый, а затем увеличивать и наоборот с прохладного до холодного душа.

В салонах красоты подобные процедуры могут производиться как в специальных гидромассажных кабинках, так и в массажных ваннах.

Занятие спортом и зарядка

Чтобы грудь была подтянутой и не выглядела обвисшей необходимо особое внимание уделить осанке. Даже самая ухоженная грудь у девушек с сутулостью не будет выглядеть таковой. Поэтому, обязательно, женщина должна следить за осанкой и выполнять упражнения для мышц спины.

Кроме осанки, на подтянутость бюста влияет тонус кожи и развитие большой и малой грудных мышц. Эти мышцы хоть и занимают малую долю всего объема (5-10%), но от них также зависит форма и размер бюста.

Для поддержания грудных мышц в тонусе и их укрепления хорошо подходят отжимания от пола, развод рук в стороны с гантелями и пуловер с гантелями. Для упрощения или усложнения нагрузки могут применяться различные стойки, скамьи и тренажеры.

Масла, крема, лосьоны и прочие косметические средства

Для увеличения выработки коллагена, повышения кровоснабжения и большего притока кислорода к тканям можно применять различные эфирные масла, массажные крема, лосьоны по уходу за кожей и маски. В зависимости от состава косметического средства отличается его эффект и длительность.

Косметические средства для ухода за грудью

Некоторые производители включают в состав своего продукта гормональные компоненты, чтобы при нанесении их на зону декольте происходило их всасывание через кожу. Благодаря этому, кроме подтяжки бюста и увлажнения кожи, происходит увеличение самих молочных желез, но этот эффект длится лишь на время использования средства.

Важно: независимо от возраста, если женщиной были замечены неожиданные изменения состояния ее бюста (изменение размеров обоих или одной груди, внезапное провисание, уплотнения, снижение чувствительности и прочее), необходимо оперативно проконсультироваться с врачом-маммологом. Существует риск развития патологий (в том числе онкологических).

Уход за женской грудью

Уход за женской грудью следует начинать с юных лет, пока она красива и упруга. Некоторым мужчинам нравится маленькая грудь, другим – большая, обвисший бюст не нравится никому.

Форма и размеры определяются наследственностью, изменить их без хирургического вмешательства можно весьма незначительно, а вот укрепить грудные мышцы и поддерживать упругость – вполне реально.

Женская грудь представляет собой молочную железу, заключенную в сетчатую капсулу из соединительной ткани, вокруг которой находятся жировая прослойка и кожа. Количество жира в груди определяет ее размеры.

Мышц в женском бюсте нет, он поддерживается большой и малой грудной мышцей. От их натренированности, конечно, зависит внешняя привлекательность женщины, но ошибкой было бы думать, что обвисание бюста – следствие их слабости.

Чаще причиной неприятного явления становится растяжение связок, обеспечивающих соединение бюста с мышцами.

Чтобы сохранить красивую грудь, необходимо постоянно носить бюстгальтер . Подбирайте его точно по размеру, при слишком свободном растягиваются грудные связки, чересчур тесный препятствует нормальному кровоснабжению. В идеале бюстгальтер должен сидеть так, чтобы женщина забывала, что он на ней одет.

Время от времени можно давать груди отдохнуть, но все же следует носить бюстгальтер или поддерживающий топ постоянно, особенно это важно в период беременности, когда бюст быстро увеличивается, велика вероятность появления растяжек.

Как правильно ухаживать за грудью, чтобы она преждевременно не одрябла и не отвисла?

Для начала следует заняться физическими упражнениями , включить в ежедневную гимнастику упражнения на мышцы груди и спины, формирование правильной осанки. При сгорбленных плечах и сутулой спине трудно выглядеть привлекательной, обвисшим кажется практически любой бюст.

Самый полезный вид спорта – плавание. В домашних условиях рекомендуются отжимания, жим в положении лежа, разведение рук с гантелями в различных положениях. Два-три раза в неделю посещать фитнес-центр или заниматься дома будет вполне достаточно.

Не забывайте про водные процедуры . Контрастный душ усиливает местное кровообращение и устраняет застойные явления в области бюста. Начинать процедуру следует с горячей воды, заканчивать – холодной.

С ног на голову.

Холод вообще благотворно действует на женский организм. Сохранить упругую грудь помогают холодные обливания, компрессы (по отдельности на каждую), массаж с кусочками льда, сделанного из настоев и отваров трав.

Гидромассаж лучше делать во время ежедневного принятия душа или ванны, на него потребуется не более пары минут. Несколько круговых движений направленной или рассеянной струей, начиная от основания груди, с постепенным смещением к соску улучшат кровообращение, ускорят метаболизм, повысят упругость мягких тканей.

После водных процедур полезно делать классический массаж . Для его выполнения на бюст наносят массажное масло, а затем совершают острожные круговые движения. В верхней части груди они должны быть направлены от края к центру, в нижней – от центра к подмышечным впадинам. Давление не должно быть слишком сильным, а время – превышать 5 минут.

Кожа в зоне декольте нежная и тонкая, о ней необходимо заботиться постоянно. В ежедневный уход за ней следует включать использование крема для груди. Его выпускают многие производители. Обычно он содержит витамины и вещества, стимулирующие выработку коллагена, увлажнители, иногда – фитоэстрогены. Дополнительную мягкость и нежность декольте придает домашний пилинг, например, при помощи овсяных хлопьев или манной крупы со сливками.

Для увлажнения кожи изнутри следует пить не менее двух литров воды ежедневно.

Творожные, сметанные, медовые, желатиновые, фруктовые и прочие маски, которые принято делать для лица, хорошо питают, разглаживают и увлажняют и кожу груди, рекомендуется делать их два раза в неделю — рецепты масок для груди.

Рассматривая вопрос, как ухаживать за грудью, важно сказать и о том, чего делать нельзя .

Загар топлесс уже вышел из моды, но некоторые девушки до сих пор его практикуют, особенно в солярии. Спору нет, загорелый бюст красив, но за его привлекательность приходится платить слишком высокую цену, а именно – ранним старением, появлением преждевременной дряблости и морщин, пигментных пятен.

Если вы хотите сохранить красивую грудь надолго, нельзя загорать не только топлесс, но и в купальниках с чересчур открытым вырезом спереди.

Резкое похудение приводит к сморщиванию и обвисанию груди, а пополнение – к появлению растяжек. Принимая решение похудеть или поправиться, учтите эти особенности женской груди.

Магнитная маска с микротоками от прыщей и черных точек

Эффективно очищает кожу, благодаря входящим в состав магнитным частицам, которые при снимании маски вытягивают из пор всю грязь и токсины.

Снимается маска специальным массажным магнитом.

Посетитель не ленись, и с друзьями поделись!

При использовании любых материалов и статей с сайта, прямая ссылка на источник обязательна!

Как правильно ухаживать за грудью во время кормления малышаКак ухаживать за грудью во время кормления ребенка, на что обращать внимание, чтобы избежать болезней молочных желез и вернуть груди красивый внешний видhttp://yaposlerodov.ru/grudnoevskarmlivanie/kak-uxazhivat-za-grudyu-vo-vremya-kormleniya.htmlМаски для упругости и увеличения грудиМаски для упругости и увеличения груди. Уход за грудью в домашних условиях. Маски для груди В регулярной и бережной заботе нуждается не только кожа рук и лица, но и кожа груди. Во многом красотаhttp://ladyliga.com/maski-dlya-uprugosti-i-uvelicheniya-grudi-uhod-za-grudyu-v-domashnih-usloviyah-maski-dlya-grudi/Упругость кожи груди или как правильно ухаживать за грудьюКрасивая и упругая грудь – это предмет гордости любой представительницы прекрасного пола. Есть прекрасная фраза, которая характеризует отношению мужчин к самой привлекательной части тела женhttp://supwoman.ru/health_beauty/3529-uprugost-kozhi-grudi-ili-kak-pravilno-uhazhivat-za-grudyu.htmlУход за грудьюУход за женской грудью. Продление молодости женского бюста в домашних условиях и в салонах красоты с помощью простых средств без операцииhttp://grudini.ru/uhod/uhod-za-grudyu/Уход за женской грудьюПравильный уход за грудью позволяет на максимально долгое время (а то и навсегда) сохранить ее форму, упругость и красоту. Узнайте о домашних процедурах для бюста и кожи груди, которые желательно начать делать еще с юных лет.http://bodyflower.ru/uhod_za_grudyu.html

lovewithyou.ru

правильный уход в домашних условиях

Красивая грудь правильный уход в домашних условиях

Некоторые девушки переживают из-за размера своей груди. Кто-то недоволен слишком большим бюстом, а кому-то наоборот собственная грудь кажется маленькой. Переживания совершенно напрасны. Ведь главное не размер бюста, а степень его ухоженности. От состояния кожи зависит много. Все потому что это бросается в глаза в первую очередь.

Причины ухудшения внешнего вида

Существует несколько недугов, из-за которых кожа становится менее подтянутой, теряет упругость, а форма груди становится не такой как прежде:

Сутулость и ослабленные спинные мышцы;
Чрезмерное отрицательное воздействие на кожу горячей воды и УФ-лучей;
сильное похудение за короткий срок;
Регулярное ношение вещей без белья;
Беременность, кормление ребенка грудью.

Следует регулярно следить за осанкой, заниматься гимнастикой и ухаживать за грудью. Тогда кожа будет более упругой, а бюст подтянется.

Правила очищения кожи

При принятии ванны не лейте на бюст горячую воду. Каждый день в утреннее и вечернее время грудь ополаскивайте прохладной водичкой. Чтобы избежать растяжения кожи не трите грудь мочалками и жесткими полотенцами. Лучше вытирать ее, используя промокательные движения. Выйдя из душа, нанесите на грудь крем для увлажнения. Не втирайте его, а используйте похлопывающие движения.

Повышению упругости кожи способствует принятие холодного душа. Он также улучшает кровообращение. Теплолюбивые девушки, не любящие холодный душ, могут заменить его кубиком льда, которым следует протирать бюст каждый день по утрам. Кожа подтянется, а вы быстро взбодритесь.

Чтобы увеличить эффективность этого способа замените обычную воду отваром ромашки и замораживайте его.

Использование компрессов

Специальные компрессы помогают не только увлажнить кожу, но и омолодить ее. Если вам нравится делать теплый компресс, помните что заканчиваться он должен холодным прикладыванием. Необходимо постоянно их менять. При этом теплый стоит держать не более минуты, а при использовании холодного время увеличивается до 5 минут. Для травяной основы можете взять ромашку и соединить ее с календулой и шалфеем.

Для улучшения эффекта добавьте в воду соль. Использовать можно как поваренную, так и морскую. На один литр потребуется столовая ложка соли.

Кожа в области декольте постоянно нуждается в питании. Если вам не хватает времени чтобы делать компрессы, выполняйте орошения. Для этого понадобиться небольшая емкость, подойдет даже обычная бутылка, и пульверизатор. Несколько раз за сутки грудь нужно обрызгивать водой. Для улучшения эффекта подмешайте в воду небольшое количество эфирного масла.

Возьмите за правило, как только выходите из душа покрывать грудь увлажняющим кремом. Делайте так постоянно. Но помните, что растягивать кожу нельзя. Наносите средство аккуратно, слегка похлопывая. Направляйте от груди к зоне декольте, а затем выше к шее.

Маски для домашнего использования

Для того чтобы использовать маски вам понадобиться не только много времени, но и терпение. Ведь наносить на грудь их следует толстым слоем, и ждать пока все полностью высохнет.

Маски не только увлажняют кожу, они питают ее, обогащают полезными элементами, насыщают витаминами.

Маска для груди из творога

Вам понадобиться творог в размере 200 грамм. Его нужно перемешать с яйцом. В получившуюся массу следует добавить оливковое масло в размере одной столовой ложки. После перемешивания смесь наносится на бюст. Держать рекомендуется 20 минут. Затем все смывают водой.

Маска с овсяной мукой

Вам необходимо взбить до пены белок яйца, добавить в него мед не больше одной чайной ложки. После перемешивания всыпьте в массу несколько столовых ложек овсяной муки. Можно заменить ее геркулесом, предварительно измельченным в кофемолке. Процесс нанесения и снятия маски такой же, как описано выше.

Маска из сметаны

Вам понадобиться сметана высокой жирности. К ней добавляют мед в равном соотношении, и полученная масса наносится на грудь. Оставляют на 20 минут и смывают.

Маска из помидоров

Из одного большого помидора выжимается сок, и к нему добавляется желток яйца. Все тщательно перемешивается. Затем туда же постепенно добавляется 3 столовых ложки овсяной муки. При этом не переставайте помешивать смесь. Нанесите на грудь и держите 20 минут.

Уход за грудью - Сами Доктора

Уход за грудью в домашних условиях, смотрите основные правила и рецепты…

Грудь для женщины – это ее достоинство. Какой бы она не была формы и размера, мы должны ею гордиться.

А чтоб гордится своей грудью, за ней нужно ухаживать. Ведь она заслуживает этого не меньше, чем твое лицо, тело и руки. Самое главное, чтоб это было регулярно.

Ведь уход за грудью не бывает преждевременным. Лучше побеспокоится о ней раньше, чтоб предотвратить потерю формы и упругости.

Основные правила ухода за грудью:

Очень полезное воздействие оказывает на грудь холодная вода. Она улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды и волокна тканей на груди эластичными и упругими. Если для тебя сложно по утрам принимать холодный душ, то хотя бы возьми за привычку обливать холодной водой грудь.

Так же полезно протирать грудь кусочками льда. Это сделает кожу более эластичной.

Есть еще один способ: положи свой бюстгальтер в морозилку, затем надень его и походи так около 2 минут. Только следи за тем, чтоб ты не простудилась.

Перед душем проделай поверхностный массаж груди круговыми движениями около сосков. Это активизирует кровообращение.

Так же после душа возьми за привычку смазывать свою грудь увлажняющим кремом. Очень эффективны кремы, содержащие экстракты хмеля, женьшеня, хвоща, пажитника, масляного дерева, зверобоя, алоэ вера.

Невозможно поддерживать форму груди без спортивных упражнений. Незаменимы в этом плане плаванье и отжимания. Но есть и более простые упражнения, которые можешь выполнять свободно в любое удобное время:

Выпрями спину и своди согнутые в локтях руки так, чтобы ладони соприкоснулись. Дави ладонями друг на друга, насколько хватает сил. Так 20 раз. Уже через неделю ты увидишь результат.

Встань на расстоянии 50 см от стены, вытяни руки вперед и начни давить кулаками на стену или дверь.

Рецепты масок для груди:

Подтягивающие и питательные маски

Лимонная маска. Нарежь лимон на тонкие ломтики. Смажь кожу в области груди жирным кремом, затем аккуратно положи сверху кусочки лимона на 10 минут. Дольше держать нельзя! Сними лимон и смойте кожу под душем. Теперь смочи ватный тампон в молоке и протри грудь. Маска очень эффективно отбеливает кожу, помогает избавиться от пигментных пятен и веснушек.

Медово-миндальная маска.

Смешать мед и миндальное масло в равных количествах, нанести массу на грудь на 20 минут. Смыть маску теплой водой и слегка промокнуть грудь полотенцем. Маска отлично питает, увлажняет и омолаживает кожу.

Маска из глины.

30 г белой глины смешать с водой до консистенции сметаны, добавить 20 г талька и 1 г квасцов. Нанести маску на область груди и декольте. Через 20 минут смыть теплой водой.

Травяная маска. Взять по нескольку свежих листочков мяты, мелиссы, одуванчика и крапивы, измельчить в мясорубке. 1 ст. ложку полученной зеленой кашицы смешать с 1 ст. л. творога и 1 ч. л. меда. Смойте маску под душем и протрите грудь кубиком льда из отвара трав. Маска отлично подтягивает кожу, питает, увлажняет и делает грудь упругой.

Картофельная маска: сваренный картофель – 1 шт, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. сливок, 50 мл растительного масла. Картофель размять вилкой и смешать с остальными ингредиентами. Нанести маску на грудь на 20 мин. Смыть теплой водой, нанести питательный крем. Маска омолаживает, разглаживает кожу, придает груди упругость.

Маски для увеличения груди

Молочная маска.

2 ст. л. кефира или кислого молока, 1 ст. л. миндальных отрубей или толокна. Перемешать, нанести на грудь на 15 минут. Обладает хорошим отбеливающим эффектом.

Яблочная маска.

1 ст. л. сливочного масла, с 1 ч. л. меда, и 1 ст. л. кашицы из яблок или капусты. Все перемешать. Сделать легкий массаж, затем нанести полученную маску на грудь на 15 минут.

Тоник для увеличения и улучшения формы груди.

1 ст.ложка сока алоэ, 1 ст.ложка настоя хвоща, 10 капель настойки хмеля, по 4 капли эфирного масла лимона и герани. Все тщательно перемешать, перелить в стеклянный сосуд. Наносить на кожу груди 2 раза в день. Хранить смесь можно в холодильнике в течение недели.

Масло какао для увеличения груди.

Некоторым женщинам масло какао помогает увеличить грудь. Кроме того, оно богато витаминами, питает, подтягивает и омолаживает кожу. Нанеси масло на область подмышек и ниже, а также между грудями. Сделай легкий массаж этих мест. На саму грудь масло наносить не следует.

Понравилась статья, поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.

Загрузка...

samidoktora.ru

Уход за грудью

Мы, женщины, должны подробно изучать и уважать себя и свое тело — неважно, большая или маленькая у женщины грудь, с имплантатами или после удаления. Если мы будем ценить свою грудь как источник вскармливания ребенка и источник удовольствия для нас самих — значит, наше отношение к груди начало улучшаться.

Когда вы будете ежемесячно сами проверять состояние своей груди, делайте это заботливо и почтительно. Будьте благодарны своей груди, грудной клетке, области сердца за то, что они составляют часть вашего тела. Попросите у них прощения за то, что постоянно посылали им сообщения, что они слишком большие, слишком маленькие, слишком мягкие или слишком плотные. Научитесь уважать свою грудь и принимать такой, как она есть, как полноценную часть своего тела. Если через неделю вы все еще будете думать, что они безобразны, тем не менее относитесь к ним с почтением, хотя бы усилием воли. Постепенно ваше отношение смягчится. Помните, что мысли и чувства влияют на здоровье. Будьте открыты для получения помощи и поддержки от самой себя и от других. Когда в вашей жизни происходят события, которые вас огорчают, вызывают недовольство и боль, дайте себе возможность буквально физически выкинуть эти чувства из своей груди, полностью отреагировав на эти чувства, полностью предайтесь горю, а потом выбросьте, сказав себе: «Я очищаю от них свою грудь».

Размеры груди и ее форма не влияют на количество вырабатываемого молока. Подготовку грудных желез к кормлению следует начинать еще во время беременности. Будущие матери должны уметь и регулярно проводить массаж груди, обрабатывать соски, чтобы кожа на них в дальнейшем была более устойчива и не трескалась. Регулярные воздушные ванны для грудных желез, обтирание их достаточно жестким махровым полотенцем сделают кожу более защищенной от микротравм во время кормления. Существуют различные формы соска, более или менее благоприятные для кормления ребенка, однако даже очень плоский сосок не является серьезным препятствием для грудного вскармливания.

Рекомендация

Пытаться сцеживать молоко для стимуляции лактации следует начинать в роддоме еще до рождения ребенка.

Гигиенические мероприятия

Вначале всегда следует хорошо вымыть руки с мылом. Перед каждым кормлением грудь обмывают теплой водой. Мыть ее мылом нужно не более 1-2 раз в сутки. Также нельзя протирать кожу спиртом или другими дезинфицирующими растворами. Обычного детского мыла достаточно.

Массаж грудной железы очень полезен для улучшения лактации и профилактики застоя молока. Он, в той или иной степени, всегда предшествует кормлению или сцеживанию. Аналогично действует и рука, поддерживающая грудь. Ткань железы должна быть одинаковой плотности. Если вы нащупали участки уплотнения, то в этих местах массаж должен быть более интенсивным, но акцент следует делать на увеличение не силы, а времени массажа. Ликвидация уплотнений в железе является эффективной профилактикой ее воспаления (мастита). Хорошо к этому мероприятию подключить папу.

Сцеживание

В сцеживании участвуют, как правило, всего 2 пальца — большой и указательный. При этом очень важно правильно направлять движения — от периферии железы к соску. Нежелательно сдавливать непосредственно сам сосок. Сцеживать молоко необходимо в чистую посуду, которую затем нужно плотно закрыть и поставить в холодильник. Сцеженным молоком докармливать ребенка можно в следующие кормления.

При избытке молока его можно замораживать в камере глубокой заморозки (-20°С и ниже), для возможного использования в будущем.

Трещины и ссадины сосков могут быть причиной попадания инфекции и развития мастита, а также доставлять матери неприятные ощущения и неудобства при кормлении. Их возникновению способствуют: особенности кожи матери, нарушение правил гигиены, чрезмерно активное сосание ребенка. Профилактика повреждений груди сводится к выполнению гигиенических мероприятий: чистота груди, короткие ногти у мамы (можно поцарапаться во время сцеживания или массажа), сосок должен быть сухим — остатки молока после кормления надо осторожно вытереть. Если молоко вытекает в промежутках между кормлениями, подложите в бюстгальтер чистую марлевую салфетку и старайтесь поменьше сдавливать грудь.

Рекомендация

В случае, если кормление ребенка производилось из двух грудей, сцеживать остатки молока надо из той груди, с которой начиналось кормление.

Избегайте контакта соска с синтетическими материалами. При кормлении ребенок должен захватывать не только сосок, но и околососковый кружок, а по завершении кормления нельзя отнимать грудь с силой — выбирайте момент, когда малыш расслабится и безболезненно отдаст сосок. У женщин с нежной кожей и слабой пигментацией соска легче образуются трещины.

Если трещины все-таки появились, лечением надо заниматься сразу, пока они небольшие. Не кормите ребенка пострадавшей грудью. Сцеживайте молоко из нее, а малыша кормите из бутылочки, тогда трещины быстрее заживут. Поврежденная грудь больше, чем здоровая, нуждается в массаже и сцеживании.

Старайтесь, по возможности, держать грудь открытой. Если температура воздуха в помещении не позволяет ходить с открытой грудью, придумайте способ закутать грудную железу, но оставить открытым сосок.

Для обработки трещин и ссадин можно использовать масляный раствор витамина А (ретинол), растительные масла с повышенным содержанием каротина (облепиховое, шиповника, тыквеол), аэрозоли, применяемые для лечения ожогов и не содержащие антибиотиков (ливиан, пантенол, винизоль). Эффективен натрия уснинат (0,3%-ный и 0,5%-ный раствор в пихтовом масле), мази и желе, ускоряющие процессы заживления (солкосерил, актовегин, бепантен). Если не наступает быстрого улучшения — посоветуйтесь с врачом.

При появлении признаков воспаления (гнойное отделяемое из трещин или соска, краснота или синюшность, повышение температуры вокруг кожи груди, появление болезненных участков, уплотнения в молочной железе, часто пульсирующей боли, уменьшающейся при контакте с холодным) срочно обращайтесь к врачу — и никакого самолечения!

Лучшие средства для ухода за грудью — это вода, тепло, солнечная ванна в течение 1-2 минут, воздух и само материнское молоко. Все (сами по себе излишние) дезинфекционные средства, а также спирт и мыло лишь иссушают нежную кожу.

Несколько капель масла Абрамова дерева могут помочь при воспалении груди.
Размазать последние капли грудного молока по соскам и дать им высохнуть на воздухе.
Увлажнить грудь слюной, дать высохнуть на воздухе.
Смазать грудь и соски эмульсией колострума (производится из молозива коровьего молока).
Арника С200: растворить 3 капли в 10 мл водки, получившимся раствором смазывать соски после каждого кормления и давать им высохнуть на воздухе; способствует снижению чувствительности болезненных сосков.

Стимуляция лактации

Овсяная слизь (по возможности принимать в теплом виде).
Чай Weleda, способствующий лактации.
Масло Weleda, способствующее лактации.
Солнечные ванны: подставить грудь под солнечные лучи не более чем на 1-2 минуты. Соски ни в коем случае не должны получить солнечного ожога! В данной ситуации меньше лучше, чем больше.
Обильное питье.
Шарики, способствующие лактации, по рецепту Рави и Каролы Рой: 250 г пшеницы 150 г ячменя 100 г овса, 1 горсть рубленых орехов кешью 150 г сливочного масла 150 г сахара мусковадо.

Мелко смолоть зерновые, соединить их с кешью в кастрюле и слегка подрумянить до появления коричневатого оттенка и сильного аромата. Добавить масло, перемешать смесь до образования однородной массы. В конце добавить сахар и через 10-15 секунд снять кастрюлю с огня. Добавить немного воды (2-3 столовые ложки). Затем из мягкой массы сформовать шарики диаметром 2-3 см. Съедать не более 3 шариков в день.

Если у вас был рак груди

Если вы перенесли мастэктомию, дотрагивайтесь до шрама с почтением и благодарностью, это помогает, это признание принесенной вами жертвы.

Реконструкция груди после мастэктомии может принести исцеление. Если это ваш случай, регулярно тратьте немного времени, благодарно оценивая работу хирурга, а также целительные силы вашего тела.

Признавайте, что ваше тело знает, как лечить и быть здоровым, независимо от того, каково ваше положение сейчас. Получайте помощь от тех, кто пережил такой же опыт и смог его использовать.

Спросите себя: какие стороны моей жизни заслуживают более высокой оценки? Какие черты моей личности заслуживают более высокой оценки? Какие из моих взаимоотношений поддерживают меня? Какие не поддерживают? Потратьте каждый день пять минут, чтобы оценить некоторые аспекты вашей жизни, даже самые мелкие. То, на что мы обращаем внимание, становится более значимым.

Потратьте пятнадцать секунд в день и подумайте о ком-то или о чем-то возможно, домашнем животном, маленьком ребенке), кого вы любите без всяких условий, просто так. При этом положите руку на область сердца. Со временем вы научитесь чувствовать тепло и мягкое ощущение в груди. Это — энергия, которая лечит сердце и грудь.

www.sweli.ru

Как правильно ухаживать за грудью

Очень важно знать, как правильно ухаживать за грудью, чтобы вернуть форму, или не начинать ее терять.

Как ухаживать за грудью – профилактика обвисания

Женская грудь, не зависимо от формы и размера, должна быть красивой, здоровой и ухоженной. Ухаживать за грудью необходимо с ранней молодости, при этом имеется в виду не только гигиена, но и массаж, занятия спортом, регулярные посещения врача и ношение правильно подобранного белья. Многие женщины, имеющие прекрасные формы очень часто забывают о том, что эта красота не дается им навсегда и если не заботиться о груди и не уделять ей достаточного внимания, можно получить весьма плачевный результат в виде преждевременного увядания кожи, потере упругости, отвисании груди и развитии различных заболеваний. Ваша цель - предупредить негативные последствия и стараться как можно дольше сохранить красоту и здоровье вашего бюста. Итак, главным правилом должно стать то, что уход за грудью – это ежедневное и необходимое занятие. Начнем с утреннего душа. Массаж струей прохладной воды улучшает кровообращение в коже, повышает эластичность и упругость груди. Также очень полезен контрастный душ, с чередованием холодной и горячей воды. Начинать и заканчивать нужно холодной водой. Старайтесь не бить струей по соскам. Эффективно делать вытирания холодной водой, либо кубиком льда. После данных процедур следует использовать питательный крем, либо специально предназначенный для ухода за грудью, втирая его в кожу круговыми массирующими движениями, без особых усилий.

Массаж и крем в уходе за кожей груди

Полезно применять массаж с морской водой, приготовленной из расчета на литр воды 150 г морской соли и периодически делать пилинг груди. Главное помнить, что все это должно делаться регулярно! Сейчас очень часто в продаже можно встретить различные крема для увеличения груди. Так ли они эффективны? Если в состав этих кремов входят фитоэстрогены (растительные эстрогены, обладающие качествами, близкими со свойствами женских половых гормонов - эстрогенов) то при постоянном применении в течение 2-4 месяцев грудь несколько увеличивается из-за увеличения железистой ткани. При этом такие крема отлично влияют на внешний вид бюста: кожа становится ухоженной, подтянутой и гладкой. Особый благоприятный эффект оказывает регулярный массаж во время втирания крема. С помощью некоторых кремов можно увеличить циркуляцию крови в груди. Но, не следует ждать особого изменения размера от кремов для груди, так как реально увеличить размер груди можно только с помощью пластической хирургии. Желательно перед применением какого-либо крема проконсультироваться у маммолога – это может быть небезопасно, тем более не рожавшим женщинам. К тому же, регулярное посещение врача позволит предупредить развитие нежелательных заболеваний.

Контрастный душ в борьбе за красивую грудь

Если все-таки увядания кожи не удалось избежать, то вам помогут контрастные компрессы, с добавлением небольшого количества соли в горячую воду и винного уксуса (лимонного сока) – в холодную.

Занятия спортом для красивой груди

Теперь немного о спорте, который также играет определенную роль в привлекательности бюста. Но, как известно, в самой груди нет мышц и, следовательно, достаточно сложно с помощью упражнений изменить ее размер или форму. Да, грудь состоит из соединительной и жировой ткани и желез, но определенную роль играют малая и большая грудные мышцы, с которыми грудь связана волокнами. Связки со временем теряют эластичность. Тренировки грудных мышц позволят приподнять грудь и сделать ее привлекательнее. Внимание нужно уделять осанке и ежедневным упражнениям, укрепляющим мышцы спины и шеи.

Уход за грудью с правильным бюстгальтером

Еще одна важная деталь - бюстгальтер. Правильно подобранное белье позволяет чувствовать себя комфортно, поддерживать грудь, защитить ее от растяжения и травм, скрыть недостатки. Ношение бюстгальтера является одной из мер, предпринимаемых для ухода за бюстом. Если у вас полная грудь, то вам просто необходимо носить бюстгальтер, иначе растянутой кожи не избежать. Если грудь достаточно маленькая, то вы можете давать коже отдохнуть. Выбирая бюстгальтер важно помнить, что он должен быть не большим и не маленьким, а точно подходить вам по размеру. Если бюстгальтер сдавливает грудь, то это нарушает приток и отток крови и способствует ее застою, что приведет к развитию заболеваний. Бюстгальтер не должен быть тесным и неудобным, не должен делать грудь плоской или оттягивать ее. Когда вы занимаетесь спортом лучше всего носить эластичный спортивный бюстгальтер. Он хорошо поддерживает грудь, не дает ей совершать амплитудные движения, чем не может похвастаться обычный бюстгальтер. Итак, помните – все в ваших руках! А о том, как выбрать бюстгальтер правильно, можете прочитать статью http://chto-polezno.ru/kak-pravilno-vybrat-byustgalter.html

Загрузка...

chto-polezno.ru