Тело во время беременности: изменения и правила ухода. Уход во время беременности за телом

уход за телом во время беременности Уход за кожей лица и тела

Беременность только в книжках и фильмах проходит легко и красиво. В действительности, справиться с переменами, которые происходят в организме и сохранять душевное равновесие будущей маме порой очень непросто.

«Как развивается малыш? Насколько изменится ритм жизни нашей семьи? Что после беременности произойдет с моим телом?» — это лишь малая толика вопросов, которые роятся в голове женщины. И если на первый –квалифицированно ответит доктор, второй – стоит обсудить с супругом, то подобрать ключ к третьему вопросу может только будущая мама самостоятельно.

При внимательном отношении к собственному телу с первых дней беременности, деликатном уходе за кожей на протяжении всех 9 месяцев можно без особых усилий сохранить женскую привлекательность и красивое тело.Уход за грудью во время беременностиНабухание молочных желез происходит на 5-6 неделе беременности. Именно его считают одним из признаков, по которому можно определить «интересное положение» еще до визита к доктору.Размер груди в течение 9 месяцев может увеличиться до 2-х размеров, а в период лактации и того больше. Поэтому именно на груди часто появляются непривлекательные белесые или багровые полосы, которые называют стрии или растяжки. Провоцирует их возникновение не только растяжение кожи груди, а и снижение упругости тканей из-за гормональной перестройки.

Улучшить эластичность тканей поможет контрастный душ, который стимулирует кровообращение. Чтобы избежать «обвисания» груди стоит практиковать плавание в бассейне, выполнять элементарные физические упражнения и купить специальный бюстгальтер, размер которого необходимо менять минимум трижды во время беременности.Для подготовки груди к лактации в последнем триместре беременности необходимо почаще устраивать для нее воздушные ванны, избегать мытья сосков мылом и не смазывать их кремом.Специальный крем для бюста или натуральные масла авокадо, миндальное, оливковое, богатые витаминами, можно наносить на всю грудь, кроме сосков, чтобы предотвратить растяжки.

Уход за кожей животаЖивот начинает увеличиваться в размерах гораздо позже, чем грудь. При этом растягиваются мышцы брюшного пресса, а с ними ухудшается эластичность кожи. Использовать крем от растяжек на животе необходимо задолго до того, как он начнет расти, а в последние месяцы потребуется особо тщательный уход за кожей.

Контрастный душ стоит делать не только для груди, но и для живота. В средствах для ухода и профилактики появления стрий на этой части тела должны присутствовать:

коллаген и эластин;
ретинол;
натуральные масла ши и жожоба;
аминокислоты;
витамины Е и С.

Укрепить кожу живота изнутри поможет сбалансированное питание, в котором должно быть достаточно белковой пищи и витамина Е. Вес оптимально набирать постепенно, избегая резких скачков, это минимизирует риск возникновения растяжек.Бороться с волосами, которые могут появиться на коже живота во время беременности кардинальными методами не стоит. Темный пушок лишь подтверждает, что малыш развивается нормально, и его организм начал вырабатывать мужские половые гормоны. После родов волосы исчезнут без следа, а для запланированной фотосессии можно обесцветить их при помощи перекиси водорода.

Уход за бедрами и ягодицами во время беременностиВо время беременности фигура женщины приобретает мягкую округлость. Это происходит потому, что жировые клетки перераспределяются в область бедер и ягодиц, что в сочетании с изменениями гормонального фона и застоем жидкости часто провоцирует появление целлюлита.Для борьбы с «апельсиновой корочкой» на протяжении всей беременности при отсутствии противопоказаний можно выполнять упражнения для области бедер и ягодиц. Они улучшают метаболизм в проблемных зонах и способствуют оттоку жидкости.

Ухаживать за кожей необходимо стандартным способом: пилинг, антицеллюлитное средство, массаж. В креме, который используется для профилактики или борьбы с целлюлитом во время беременности могут присутствовать экстракт конского каштана, морские водоросли, зеленый чай. Отказаться необходимо от средств с фитоэстрогенами: льном, красным виноградом, хмелем, солодкой.

Уход за ногами во время беременностиЕще она проблема, с которой часто сталкиваются беременные – варикозное расширение вен. Его появление провоцирует повышенная нагрузка на ноги (вес увеличивается в среднем на 12-15 кг) и усиление кровообращения.Чтобы его избежать необходимо следовать следующим рекомендациям:

При любой возможности в положении сидя или лежа класть ноги на возвышение.
Делать массаж ног щеткой после ванны или душа снизу верх, а затем сверху вниз.
Наносить крем с ромашкой, ментолом и мятой для снятия усталости.
Носить «дышащую» обувь из кожи и специальные колготки для профилактики варикоза.

От тесной обуви и стягивающей одежды лучше отказаться.

Ухаживая за телом в период беременности, женщина, в первую очередь, должна получать удовольствие. Выполняя несложные манипуляции, можно не только сохранить собственную красоту, но и расслабиться, и сполна насладиться собственным «интересным положением».

(Visited 64 times, 1 visits today)

for-skin.ru

Уход зa телом во время беременности » Он и Она

Беременность - не болезнь. B этом, пycть и временном, измененном состоянии необходимо зaботиться о своей внешности. И может быть, даже тщательнее, чтoбы пoсле беременности быстрее вернуться в форму и не пoлучить негативныe пoбочныe эффекты в виде варикоза, стрий, гиперпигментации и пoвышеннoй сухости кожи. Bо время беременности oтноситься к себе следует очень внимательно. Oднако это не значит, чтo нyжнo зaбыть о маникюре, педикюре, парикмахере и салонных уходах. Это не значит, чтo oтныне вaм пpoтивопоказаны физические нaгрузки. И чтo тeпepь мoжнo есть вcе чтo угодно и когда угодно. Hаоборот, питание дoлжно стать сбалансированным как никогда. Пешие пpoгулки, аквааэробику, плавание, йогу никтo в этот период не oтменял. A вcе paccкaзы о том, чтo беременным нельзя мнoгo двигаться, пoднимать вверх руки и пoдстригать волосы ("а то ребенок родится oбвязанный пуповинoй") оставьте для нaродного фольклора. Cовременнaя беременнaя женщина дoлжна oтлично выглядеть. И более тщательно ухаживать зa собой, чтoбы как мoжнo быстрее пoсле родов вocстановиться и не тратить лишнее время нa дoполнительныe салонныe пpoцедуры, пoсещение врачей и лечение "беременных болячек".

Беременность сильно меняет психологичеcкoe и физичеcкoe состояние женщины. Изменяется вcе: гормональный фон, oбмен веществ, сосудистая система, масса тела, пoтребности кожи. Эти изменения пpoисходят пoстепенно и пo нaрастающей — oт месяца к месяцу. Что, впрочeм, является совершеннейшей нормой, пoскольку зaпрограммировано генетически самой пpиродой. Oрганизм женщины готовится к бoльшой кровопотере, кoтopая дoлжна пpoизойти с минимальным ущербом для роженицы. Поэтому в период беременности будущей матери как никогда следует следить зa своим состоянием, ecли она не хочет иметь пpoблемы со здоровьем и внешним видом пoсле родов. Oсобенно тщательно нyжнo следить зa собой в первый и третий триместры беременности, так как в первые недели плод только формируется и не зaщищает себя плацентой, а в пoследние три месяца у женщины вoзрастает масса тела, стенки сосудов теряют свою эластичность, кожа pacтягивается, и как результат — пoявляются варикоз, стрии, геморрой, сухость кожи и многие другие пpoблемы.

Mногие врачи своим беременным пациенткам советуют в это время пpинимать сосудистые препараты, носить компрессионнoe белье, низкий каблук и пpи любой вoзможности пoднимать ноги вверх. Это является пpoфилактикой oбразования варикозного pacширения вен. Kроме того, они не советуют в первый триместр менять косметику, блондировать волосы и делать химическую зaвивку. Что касается витаминных комплексов, то лyчшe не пить иx в огромных количествах - пoловина из них не усвоится, а пepeдозировка некоторых не будет безобиднoй. Bо вcем нужна умеренность. Bитамины пoлезны, спору нет. Hо пoлезны в нaтуральном виде. Oстальныe же следует пpинимать только пo предписанию врача в случае определенных пpoблем. A вот кремы с антиоксидантными витаминами E, A и C мoжнo пoрекомендовать вcем беременным женщинам.

Mногие женщины cтapаются пepeстраховаться, боясь как-то нaвредить ребенку. Hо нa самом деле беременность — это естественнoe состояние женщины. И оно не означает, чтo oт ухода зa своей внешностью следует oтказаться. Eсть ряд пpoцедур, кoтopые строго-настрого пpoтивопоказаны беременным: аппаратнaя косметология, фото-, электро-, лазернaя эпиляция, физиопроцедуры — вcе то, чтo в первый триместр может сильно пoвлиять нa зaкладку органов будущего ребенка. До родов лyчшe избегать силовых массажей — таких как антицеллюлитный, так как он меняет лимфоотток, cкaзываясь не самым благоприятным oбразом нa измененнoй кровеноснoй системе будущей матери. Mассажи мoжнo делать только оздоровительные, релаксирующие, а не эстетически нaправленные. Беременным лyчшe не увлекаться пpoцедурами, нaправленными нa пoхудение, — вcе paвно уменьшиться в oбъемах вы не сможете дo тех пoр, пoка не пepeстанете кормить грудью. Kроме того, беременным не следует делать горячие и xoлoдныe oбертывания: первые пагубным oбразом могут cкaзаться нa сосудах, вторые — пepeохладить организм. И уж конечно, дo родов нyжнo зaбыть о мезотерапии, ботоксе, контурнoй пластике и пpoчих инъекциях. Bо-первых, сложно оценить иx действие нa ваш организм и, cтaлo быть, нa плод. A во-вторых, болевые ощущения пpoтивопоказаны беременным, пoтому чтo организм реагирует нa боль выбросом андрогенов из нaдпочечников, чтo пpoвоцирует пoвышение тонуса матки.

Проблемы, с кoтopыми сталкивается беременнaя, мoжнo пepeсчитать пo пальцам. Hо вcе они могут дoставить массу хлопот даже пoсле родов. B первую очередь это касается pacтяжек, варикоза и излишней сухости кожи.

Cухость кожи

Проблема связана с усиленнoй генерацией женских гормонов (эстрогенов) в организме женщины в период беременности. Из-за этого кожа становится суше, иногда шелушится. Eдинственнoe, чтo мoжнo пoсоветовать, — xopoшенько увлажнять и питать кожу. Пить бoльше воды, регулярно делать биологические пилинги.

Pастяжки

Здесь мнoгoе решает пpoфилактика и лyчшe не пускать вcе нa самотек, а пpиложить максимум усилий, чтoбы ecли не избежать oбразования стрий, то свести иx количество к минимуму. B первые и пoследние месяцы беременности следует уделять внимание упругости кожи, ее увлажнению. Идеально, ecли женщина в первый триместр иcпользует пpивычныe eй средства пo уходу. Hо даже ecли она рискнет иcпытать чтo-то новенькое и oбнаружит странную реакцию — пoкраснение, зуд, — пycть не спешит выбрасывать новинку. Bозможно, это аллергия как paз не нa новый уход, а нa нечтo дpyгoe — нaпример, нa фрукты. Попробyйте oтложить крем нa два дня, а пoтом опять вернуться к нему. Eсли реакция пoвторится, значит, с кремом действительно следует пoпрощаться.

Tакже необходимо пoдключить пилинг скрабами два paза в неделю — они улучшают микроциркуляцию кожи, стимулируют oбразование новых клеток, являются превосходнoй пpoфилактикой пoявления pacтяжек. Их нaносят нa тело снизу вверх — oт ступней дo самой шеи.

Целлюлит

K сожалению, oт целлюлита не зaстрахована ни одна беременнaя женщина. K родам он может пpинять тяжeлую oтечную форму. Hо бороться с пpoблемой следует только пoсле родов. A во время беременности для уменьшения этого "побочного явления" специалисты советуют как мoжнo тщательнее увлажнять кожу и иcпользовать препараты для ее упругости: гели, ампулы, скрабы, кремы.

Грудь

Eе нyжнo готовить к лактации и пoддерживать упругость. Помимo нaнесения кремов, пoлезно ежедневно делать массаж пpoхладным душем (нерeдкo специалисты советуют делать массаж с пoмощью жесткой мочалки).

Hогти

Bо время беременности они слоятся, становятся более хрупкими, ломкими. Bыбирайте специальныe средства для ухода зa руками и ногтями, кoтopые oбеспечивают зaщиту oт внешних вoздействий, укрепляет и осветляет ногти, устраняет иx ломкость. Kроме этого, в аптеках пpoдаются специальныe препараты для ухода зa ломкими ногтями и даже декоративный лак, не содержащий вредных компонентов.

Пигментация живота, бедер и груди

Bообще-то этот вопрос иcчезает сам пo себе пoсле родов. Hо ecли пoдобныe эстетические явления вac не устраивают, cтapайтесь не усугублять пpoблему, зaгорая без специальных солнцезащитных средств.

Oтечность ног, варикоз

Kак известно многим беременным, собственныe ноги вcе девять месяцев нyжнo холить и лелеять. Pастущая матка давит нa вены брюшнoй пoлости, зaтрудняя и нaрушая нормальную циркуляцию крови, плюс к этому увеличивается вес и изменяется гормональный фон — вcе это способствует oбразованию варикоза. Hо не стоит огpaничиваться нaнесением кремов и низким каблуком, действyйте активнее. Hапример, дoма делайте ежевечерние пpoхладныe ванночки, а еще лyчшe — массаж пpoхладным душем, oт бoльшого пальца ноги дo колена. Hосите компрессионнoe белье. И регулярно ходите в салон красоты, гдe пpeдлагают специальныe "ножные" пpoцедуры для беременных.Aвтор: Dreamer Источник: http://www.pentamed.ru/

Автор не указан

onona.su

Уход за телом во время беременности в домашних условиях

Для многих женщин наступает момент в жизни, когда она становится мамой, но прежде нужно пережить долгие 9 месяцев беременности. В этот период происходят колоссальные изменения тела как внутри, так и снаружи. К сожалению, часто последствия внешних изменений остаются на всю жизнь.

Для того чтобы избежать появления неприятных растяжек, целлюлита и обвисшей груди Вам поможет надлежащий уход за телом во время беременности. Какие же основы правильного ухода за телом?

Проблема растяжек. И как ее решить?

Растяжки – самые частые последствия беременности для тела женщины. Они образуются как результат натяжения кожи и разрыва тканей.

Первоначально растяжки имеют синий цвет, после белеют или становятся серебренными. Если во время беременности этот момент был упущен, то процесс лечения становится намного сложнее, поэтому лучше сразу подумать о том, как ухаживать за кожей.

Сейчас существует множество кремов, гелей и других косметических лечебных средств, способствующих предотвращению появления этих неприятных полос на теле. Такие средства содержат большое количество эластина и увлажняющих компонентов, что делает кожу более упругой и нормализирует кровообращение. В домашних условиях можно проводить комплексы процедур, направленных на улучшение эластичности кожи и циркуляции крови:

Щипковый массаж. Заключается в легком пощипывании пальчиками мест растяжения, что способствует стабилизации кровообращения.
Контрастный душ. Здесь главное не начинать сразу с режима «холодная — горячая» вода. Сперва, чередуйте теплую и прохладную температуры. В период беременности контрастный душ нужно использовать на зоны не выше поясницы (в случае если нет осложнений), так как общий душ может привести к выкидышу.

Скрабы и пилинги. Существует множество вариантов скрабирующих косметических средств, которые стабилизируют кровообращение, и способствует регенерации клеток. Также скраб можно приготовить в домашних условиях. Это будет бюджетный и приятный вариант.

Самый лучший, лично для меня, скраб для тела – это скраб из кофе. Пробовала много разных, но все равно возвращаюсь к нему – родному и любимому. Смешиваю вместе кофе и оливковое масло (или любое другое) и наношу во время принятия душа. После обязательно наносим крем или молочко.

Уже появившиеся растяжки нельзя убрать с помощью кремов. Избавиться от них поможет лишь косметическая операция, поэтому важно тщательно следить за своей кожей и пользоваться различными средствами.

Естественно, что крем – это не панацея, у кого-то растяжки появляются и после многочисленных косметических манипуляций, но лучше я сделаю все от меня зависящее, чем потом буду жалеть.

Как ухаживать за грудью во время беременности

Существует мнение, что грудь портит именно сам процесс кормления, однако это не так. Грудь еще в самом начале беременности начинает подготавливать себя к вскармливанию малыша и именно в этот период происходит растяжение кожи в зоне декольте.

Лучшим способом предотвратить послеродовую потерю эластичности груди является массаж обычным прохладным душем. Такой массаж нужно выполнять круговыми движениями по направлению в подмышки. Для ухода за грудью используйте лечебную косметику, разработанную специально для будущих мам. Она содержит эфирные масла, экстракты различных микроорганизмов и водорослей, а также комплексы витаминов.

Но самым главным является грамотно подобранный бюстгальтер. Во время беременности грудь значительно увеличивается в объеме, поэтому обязательно нужно поменять свой обычный бюстгальтер на более большой. Выбирая, лучше остановится на том, у которого нет косточек, и есть широкие лямки, так как косточки и узкие лямки преграждают поступление крови в эти места. Также посмотрите на материал, из которого сделан бюстгальтер. Он должен быть обязательно натуральным и «дышащим».

Подписывайтесь на обновления блога, делитесь полезной информацией с друзьями в социальных сетях и будьте счастливы. До новых встреч на станицах нашего сайта.

blog-dm.ru

Тело во время беременности: изменения и правила ухода

Беременность не является болезнью. Это особое состояние души и тела, когда из одной жизни получается две. Очень важно в этот период заботиться о своеv теле, чтобы после родов достаточно быстро вернуться в форму и наслаждаться всеми прелестями общения с малышом.

Особенности изменений тела женщины во время беременности

Во время беременности в женском организме меняется достаточно многое, в первую очередь гормональный фон, что порой приводит к не совсем приятным изменениям внешности. Рассмотри некоторые из них, а так же способы, с помощью которых можно избежать этих неприятностей, и, самое главное, как сохранить тело.

Огромное значение имеет уход за телом во время беременности. Соблюдение чистоты тела препятствует развитию инфекционных заболеваний и помогает сохранить нормальную микрофлору, которая впоследствии передается малышу, а так же положительно влияет на моральное состояние будущей матери.

Главные изменения в теле женщины во время беременности

Сухость кожи - желательно много пить и достаточно хорошо увлажнять кожу, во избежание шелушения.

Целлюлит – во время беременности создаются все условия для накопления большого количества жидкости в подкожно-жировой клетчатке. Помочь может только специальный массаж и косметические препараты для повышения эластичности кожи

Растяжки – рубцы, возникающие из-за постоянной деформации кожи - полностью избавиться от них практически нереально, но уменьшить их количество можно с помощью скрабов, народных средств и массажа.

К сожалению, перечислять изменения можно до бесконечности, ведь у каждой женщины своя неповторимая микрофлора, и неизвестно каким образом повлияет на ее тело беременность.

Для того чтобы понять что происходит в организме женщины во время беременности, нужно четко представлять все те процессы, которые происходят. А именно, перестройка всего организма, гормональные всплески, повышенная нагрузка. Все это оказывает не только внутреннее воздействие, но и внешне женщина может очень сильно измениться. И для того чтобы сохранить красоту и привлекательность женщине нужен особый уход во время беременности. Необходимые правила помогут вам правильно приложить усилия. Причем эти усилия позволят не, только сохранить внешность, но и позволят сохранить здоровье.

Многие внешние изменения тела женщин возникают по причине отсутствия, каких либо очень важных на период беременности полезных веществ.

Главные правила ухода за телом в период беременности

Беременной женщине необходимо:

очень серьезно подойти к рациону питания, чтобы обеспечить свой организм и организм ребенка всем необходимым для развития и правильного функционирования. Специалисты по формированию диет могут помочь в данном вопросе, так же на помощь беременной женщине может придти ее лечащий врач, который получая результаты анализов, может правильно диагностировать, необходимость получения женщиной какого либо вещества, нехватка которого, пока, ни как не проявилась.

Красота, в первую очередь, у всех людей ассоциируется со здоровьем, и только по-настоящему здоровый человек может иметь красиоветело и прекрасно себя чувствовать.

Физические упражнения так же могут сыграть немаловажную роль в сохранении здоровья, и поддержания красоты тела во время беременности. Тем более что любые физические упражнения, укрепляют сердечно-сосудистую систему и поднимают жизненный тонус. К тому же, иммунная система организма женщины, которая в период беременности занимается физическими упражнениями, более устойчива к различным инфекционным заболеваниям, лечение многих из которых практически невозможно в этот период, из-за опасности навредить лекарственными препаратами ребенку.

Уход во время беременности за своим телом для женщины, было и есть не только созданием привлекательного образа будущей матери, но и забота о будущем ребенке.

Ну и пожалуй, самое главное – научиться любить себя. Ведь женщина, которая довольна своим отражением своего тела в зеркале, своими занятиями, у которой нет конфликтов с окружающими ее людьми, чувствует себя прекрасно. И это нередко положительно влияет на ее самочувствие, состояние здоровья и течение беременности и родов.

Правила ухода за грудью во время беременности

Для того чтобы сохранить красивую форму груди, можно выполнять несложные упражнения. Как известно, увеличение груди во время беременности начинается задолго до роста живота, это происходит под влиянием гормонов. В среднем, за весь период беременности, каждая грудь увеличивается на полкилограмма. Как отмечают специалисты, то форму груди можно значительно испортить еще до начала кормления, поэтому, стоит заняться небольшими тренировками грудной мышцы: поднимите руки в локте на уровне груди и сожмите ладони, после чего задержитесь в этом положении на десять секунд. Далее опустите руки и проделайте упражнение хотя бы десять раз. Во второй половине беременности, в период, когда уже можно стоит задуматься над подготовкой к кормлению, начинайте массаж сосков махровым полотенцем, а также не смазывайте их кремами для того, чтобы восстановить естественный уровень смазки.

Для того чтобы сохранить кожу во время беременности в отличном состоянии, не забывайте о ежедневном увлажнении, массаже тела: например, путём легких щипков можно массировать проблемные участки.

Особенности ухода за ногами во время беременности

Ещё одна проблема, с которой сталкивается тело женщины во время беременности — это нагрузка на вены, и, соответственно, возникновения варикоза.

Для того чтобы свести к минимуму неприятные ощущения, старайтесь положить ноги на какое-нибудь возвышение.

Приняв ванну, хорошо было бы сделать массаж ног при помощи рукавицы для массажа, во время этого можно применять расслабляющие крема и гели с успокаивающими травяными экстрактами.

Конечно же, не стоит пренебрегать советами по поводу ношения удобной обуви и одежды, которая не будет ограничивать движений и давить на вены — тесные туфли и носки с тугой резинкой противопоказаны.

Правила ухода за кожей живота во время беременности

Для того, чтобы на животе не осталось растяжек, вы можете его массировать в душе струями воды, после чего протрите его махровым полотенцем и аккуратно намажьте средством против растяжек - маслом или кремом.

В любом случае женщине необходимо

тщательно следить за собой,
использовать безвредные косметические препараты (желательно, после консультации со специалистом),
посещать расслабляющие массажи,
фитнес для беременных.

Так же важно полноценное здоровое питание, свежий воздух и большое количество отдыха. Ведь для того, чтобы выглядеть безупречно даже во время беременности необязательно тратить огромное количество денег и сутками просиживать в салонах красоты. Нужно просто полюбить себя, и начать нравиться себе же. Побольше позитивных мыслей, начинайте день с улыбки и хорошего настроения и Вы увидите, что это поможет лучше всяческих косметических и лекарственных препаратов.

www.astromeridian.ru

Уход за телом во время беременности

Ни для кого не секрет, что с наступлением беременности любая женщина приобретает новую красоту. Но, эта новая красота, точно так же как и прежняя, требует к себе особого внимания и, конечно, ухода. Следовательно, за кожей лица и тела, будущей маме нужно ухаживать с не меньшей заботой, чем она это делала до того, вступила в прекрасную пору жизни.

Поскольку, положение беременной женщины несколько отличается от положения небеременной, то и процедуры по уходу за ее телом, тоже будут иметь свои нюансы и отличительные черты. Во-первых, женщинам в положении беременности свойственно истончение и сухость кожных покровов, повышенная их чувствительность, могут появиться покраснения, проступить пигментные пятна. Уже в первый триместр беременности в области груди и живота могут появиться стрии или растяжки, а на бедрах начнет откладываться банальный целлюлит.

Что же происходит с кожей женщины во время беременности?

Первые изменения, которые происходят с наступлением беременности – изменения в очертаниях тела и в физиологии кожных покровов. Происходит это из-за постоянно сопровождающего данное «положение» стресса, в котором теперь находится весь женский организм, и в частности его гормональный фон.

На первом же этапе беременности нарушается водно-липидная мантия кожи, поскольку в организме изменяется процентное соотношение эстрогенов к прогестерону. На фоне повышенного уровня эстрогенов значительно снижается уровень выделениякожного жира. Отсюда можно наблюдать сухость кожных покровов и сверхчувствительность оных.

На третьем – шестом месяцах беременности резко растет вероятность появления стрий (растяжек) в области молочных желез и живота, поскольку кожа растягивается в этих местах все сильней и требует особой защиты, ухода. Так продолжается до самого момента родов.

Самыми «проблемными» зонами кожных покровов во время беременности являются грудь, живот и ноги. Именно за кожей в этих местах нужно ухаживать с особой тщательностью и заботой. А так как реакция кожи и всего организма в этот период на применяемые косметические средства, может быть самой неожиданной, то подбор их тоже должен проходить с особым вниманием и придирчивостью. Главными отличительными чертами любой косметики для кожи беременной женщины должны быть гипоалергенность и высокое содержание в них компонентов для увлажнения.

Как ухаживать за кожей в области декольте во время беременности?

Всем известно, что главными чертами идеальной груди является упругость и эластичность кожи в этой области. Не так ли? Это состояние напрямую зависит от тонуса грудных мышц.

Именно во время беременности (а не время кормления малыша грудью), во время гормональных изменений, при быстром наборе веса будущей мамы и растяжений тканей, наступают порой неисправимые отрицательные изменения груди. Тонус мышц падает, проявляются растяжки, грудь становится дряблой и «поникшей».

Можно ли это предотвратить и уберечь свою грудь от подобных изменений? Безусловно, да. Главным эффективно действующим средством в данной ситуации является холодная вода, которая не только отлично тонизирует кожу и мышцы груди, но и закаляет молочные железы, предохраняя их от дальнейших воспалительных заболеваний.

Второе необходимое средство для защиты упругости груди – солнцезащитные кремы в летний период при открытых декольте. Не позволяйте солнечным лучам негативно воздействовать на грудь. И вы сможете сохранить ее кожу красивой.

Третий, важный фактор защиты и сохранения груди в отличном и здоровом состоянии – нужно носить бюстгальтер соответствующего размера, который не будет стеснять и давить, но плотно поддерживать грудь. Во время беременности, важно вовремя менять размер бюстгальтера, поскольку грудь растет и увеличивается. Помните, бретели бюстгальтера не должны врезаться в плечи и оставлять следы на коже, каркас бюстгальтера не должен стеснять движений.

Необходимо так же приобрести и пользоваться специальными косметическими средствами, которые разработаны специально для беременных и предназначены для ухода за кожей молочных желез. Такие средства обычно способны активизировать регенерацию кожных тканей, повышать их эластичность, укреплять мышцы груди. При выборе подобных средств, важно знать их состав. Туда должны входить витамины, женьшеневые вытяжки, а так же настоит хвоща, мяты, хмеля, сои, различные альфа кислоты и экстракты растительных масел, предпочтительно оливкового. Именно масляные комплексы предохраняют грудь от растяжек и увядания, а в последствии хорошо влияют на грудное вскармливание.

Любые косметические средства для груди нужно наносить массажными вращательными движениями на область декольте и молочные железы.

Как ухаживать за кожей живота и бедер во время беременности?

Поскольку, на протяжении всей беременности происходит интенсивный рост плода внутри маминого организма, то основная проблема тела в области живота и бедер – это сильные растяжки и целлюлитные отложения.

Отчего возникают на коже растяжки? Растяжки появляются вследствие дисфункции клеток, которые производят коллаген и эластин. Даже здоровая кожа человека имеет свои пределы для растяжения. А во время беременности, в некоторых местах, где происходит сильное натяжение, происходят разрывы волокон, и образуются стрии, то есть растяжки.

Сначала они выглядят как белые или красноватые полосы, затем они светлеют и становятся менее заметными. Но, все же остаются на коже в виде шрамообразных следов.

Чем можно предотвратить появление этих не очень эстетичных проявлений беременности? Главное проводить профилактику растяжек. Вообще, растяжки легче предупредить, чем потом избавиться от них.

Первый метод профилактики растяжек у беременных – физическая активность, которая улучшает кровообращение и увеличивает степень растяжения кожных покровов.
Второй профилактический метод – контроль веса. Если беременная женщина будет набирать вес равномерно, без резких скачков, то риск появления растяжек у нее значительно снижается.

Правильный подбор косметических средств для беременных – третий метод профилактики растяжек. Важно учесть, что такие средства должны содержать в себе витамин Е (он поддерживает синтез эластина и коллагена и не дает состариться коже), лавандовый экстракт (укрепляет стенки сосудов, заживляет места разрывов ткани) и масло какао (делает кожу упругой и эластичной, увлажняет кожу).

Любое из подобных косметических средств стоит начинать применять с первых же недель беременности. Наносить на кожу в области живота и бедер их нужно мягкими, поглаживающими движениями до полного впитывания.

Уход за ногами во время беременности

Ноги во время беременности часто страдают от варикоза. Многие женщины, уже в середине беременности начинают ощущать усталость, тяжесть и жжение в ногах. А чуть позже, примерно с шестого – седьмого месяца появляются отеки и даже боли. Кожа на ногах становится натянутой, сухой, появляются трещины и выступают на поверхность так называемые венозные звездочки.

Что делать в данной ситуации? Конечно, заниматься профилактикой варикоза. Первое, что нужно делать для нормализации обменных процессов в кожных покровах ног – полностью отказаться от горячих ванн. Второе – косметические средства, которые содержат в себе нормализующие периферическое кровообращение ингредиенты.

Наносить кремы и гели на кожу ног нужно легкими массажными движениями, втирая их до тех пор, пока они не впитаются полностью. Затем необходимо дать своему телу десятиминутный отдых с приподнятыми ногами.

nebolet.com

Уход за телом во время беременности: нужные советы

Возможно ли, сохранить красоту тела во время беременности?Конечно, да. Девушка в любой ситуации и в любом положении хочет выглядеть привлекательно. Поэтому мы всегда ищем способы, которые помогут сохранить нашу красоту как можно дольше. А беременность это тот период, когда кожа и тело нуждаются в особенном уходе. При этом, нужно постоянно думать еще и о том, насколько это безопасно для ребенка. Поэтому все косметические средства должны быть с пометкой «для будущих мам».

Начнем с рук. Уход за руками самый простой. Ногти всегда должны быть чистыми и подстриженными, чтобы случайно не поцарапать себя и не занести инфекцию таким образом. Крем для рук просто необходим, т.к. в период беременности кожа (не только рук) становится более сухой, а иногда и чувствительной.

Уход за телом во время беременности необходимо начинать на ранних сроках. Для того, чтобы в дальнейшем избежать растяжек или сократить их количество, требуется применение специальных средств для кожи, которые сделают ее более эластичной и упругой. А значит – когда ваш малыш будет лежать у вас на руках, а не под грудью, вам будет проще вернуться к вашим прежним формам. Так же не стоит забывать про физические нагрузки, которые улучшают кровообращение, а соответственно и степень растяжения волокон соединительной ткани.

Немаловажным является и уход за грудью во время беременности, ведь, как известно, молочные железы в этот период увеличиваются на 2 размера. Что необходимо сделать, чтобы вы не смущались своей груди после того, как закончите ею кормить малыша? Самым простым и эффективным средством считается холодная вода.

Можно делать примочки, но только разумно, чтобы это не вызывало у вас раздражения, т.к. мы помним, что здоровье малыша и его состояние напрямую зависимо от мамы. Холодная вода будет держать кожу в тонусе.

Так же можно использовать косметические крема (только для беременных!). Наносить их нужно круговыми движениями вверх в области груди и декольте.

Еще одной распространенной проблемой является целлюлит. К сожалению, совсем избежать его маловероятно, т.к. работа организма в этот период направлена именно на вынашивание и развитие плода. Но можно начать применять специальные противоцеллюлитные средства (необязательно «для беременных, главное, чтобы была пометка «гиппоаллергенно») – это поможет быстрее восстановиться состоянию тела после родов. Отсутствие отеков уменьшат вероятность его появления, так же как и физические нагрузки. Если ваша беременность проходит без осложнений, обязательно больше гуляйте, плавайте, делайте специальные упражнения и массаж.

Магазины «для будущих мам» делают уход за телом во время беременности проще и приятнее. Беременность – это тот период, когда повышенное внимание требуется не только вам и вашему организму, но и вашему телу. Любите себя, ухаживайте за собой и радуйте близких своей красотой.

mamochki-detishki.ru

Уход за телом во время беременности

Ошибочно считать, что беременность отнимает у женщины красоту, большинство будущих мамочек наоборот даже хорошеют. Для этого нужна не только правильная забота о будущем малыше, но и грамотный уход за телом во время беременности.

Растяжки

Во время беременности происходит полная перестройка организма, им интенсивно начинают генерироваться эстрогены. В результате всех этих изменений вместе с генетической предрасположенностью на коже будущей мамы могут появиться растяжки (стрии) или «полосы беременности», которые представляют собой светлые полоски, выглядящие как шрамы. Образуются они так: у женщины в положении увеличиваются грудь и живот, округляются бедра, кожа утрачивает тургор, и волокна кожи, не выдержав чрезмерного растяжения, разрываются. Места этих разрывов и есть стрии.

Разумеется, от появившихся растяжек можно избавиться после родов с помощью хирургической операции, однако лучшим и менее затратным способом будет их профилактика. На сегодняшний день имеется множество гелей, кремов и скрабов, позволяющих напитать кожу беременной женщины полезными веществами и сохранить ее красоту. Благодаря специальным средствам в составе которых содержится витамин Е можно обеспечить бережный уход за телом во время беременности и улучшить микроциркуляцию, помимо этого они способствуют формированию новых клеток. Основой этих средств служат белки-полимеры эластина и коллагена, которые дарят коже упругость и растяжимость, а их нехватка приводит к появлению растяжек. Начать пользоваться средствами нужно как можно раньше и использовать их регулярно, это дает больше шансов избежать стрий.

Апельсиновая корка

Целлюлит, или как его еще называют «апельсиновая корка», возникает у беременных женщин очень часто. Он может развиться вследствие гормональных встрясок, скопления в тканях лишней жидкости. В этот период в организме происходит накопление натрия, который не дает выйти воде наружу. Накапливаемая в подкожно-жировой клетчатке жидкость создает эффект неровной кожи, что очень расстраивает женщину в положении.

Будущим мамам категорически запрещено использовать такие популярные процедуры по борьбе с целлюлитом, как вакуумный массаж, мезотерапия, миостимуляция. Дело в том, что они оказывают глубокое механическое воздействие, которое может стать причиной повышения тонуса матки и угрозой преждевременного прерывания беременности. В борьбе с апельсинной коркой беременной женщине может помочь тщательное следование суточным нормам потребления жидкости, выполнение специально предназначенных для женщин в положении физических упражнений, правильное питание. Хорошим помощником может стать и легкий массаж с применением гелей и кремов от целлюлита для будущих мам, которые также увлажнят кожу, повысят ее упругость и эластичность. Совместное использование всего этого позволяет предотвратить появление «апельсиновой корки». Более серьезно бороться с целлюлитом можно будет начать только после родов.

Пигментные пятна

Пигментные пятна или хлоазмы могут появиться на шее, лице, в области декольте и на спине (случается редко) будущих мам. Как правило, они исчезают сами, когда у женщины приходит менструация, следующая после родов. Однако, к сожалению, так случается не всегда – сами они могут и не пройти. Иногда они являются следствием некоторых заболеваний половых органов, надпочечников, печени. В данной ситуации нужно начать лечение первопричины их появления. Возникновение пигментных пятен может быть связано с тем, что организм беременной женщины испытывает острую нехватку фолиевой кислоты, которая очень важна для развития плода, и таким образом, в виде хлоазм организм посылает сигналы. Как только беременная женщина садиться на шпинато-капустную диету, они тут же исчезают. В большинстве случаев пигментные пятна появляются из-за гормональной бури беременности, поэтому страдать от них может и вполне здоровая женщина.

Безусловно, эти пятна доставляют неудобства, но все же стоит проявлять осторожность с обычными отбеливающими кремами, которые использовались до беременности, так как во многих из них содержатся вещества, которые могут нанести вред будущему малышу или оказать влияние на качество молока: арбутин, гидрохинон и соли висмута. Пользоваться нужно лишь средствами, которые маркированы как безопасные для беременных, их продажа осуществляется в специализированных магазинах и аптеках. Такие средства основаны на фруктовых кислотах и растительных компонентах, поэтому они бережно скорректируют содержание в коже меланина и не причинят вреда плоду. Хорошее воздействие оказывают крема, в состав которых входят фитостволовые клетки морского фенхеля, являющегося растительным, экологически чистым и безопасным компонентом.

Трещины сосков

Рекомендуется начать проводить профилактику трещин сосков в период ожидания малыша. Нужно чтобы бюстгальтер был удобный и по размеру, строго запрещается носить те, которые натирают кожу около соска. Благоприятным для груди будет применение воздушных ванн.

Как показывает практика, трещины чаще всего появляются у женщин, недавно начавших грудное вскармливание – кожа сосков еще чувствительная и нежная, вследствие этого она легко травмируются. Чтобы предотвратить появления болезненных ощущений, причем трещины могут стать причиной воспаления молочных желез, нужно тщательно подготавливать кожу сосков к будущим испытаниям. Для этого можно делать ежедневные обливание груди водой комнатной температуры, после чего хорошенько обтереть полотенцем и смазать сосок, используя специальный крем. Также можно приобрести средства, которые специально разработаны косметологами для подготовки сосков к кормлению, сделать их кожу менее чувствительной и более эластичной и помочь максимально избежать в результате возникновения трещин у молодой мамы.

Если трещины мешают получать удовольствие при кормлении малыша, то можно использовать специальные мази, способствующие очень быстрому заживлению трещин. Как правило, в их составе присутствуют витамины группы В, а также вещества, которые обладают ранозаживляющим действием. Бывают в виде гелей и мазей, наносить которые необходимо после каждого кормления на кожу в области появления трещин, а также спреев, распыляемых с расстояния 10-20 сантиметров.