В чем заключается правильный уход за ногтевыми пластинами? Средства по уходу за ногтями

Средства для ухода за ногтями

Женщина должна обладать крепкими ноготочками – и в прямом и в переносном смысле.

Если сейчас вы смотрите на свои ногти и досадливо морщитесь, будучи не удовлетворены их внешним видом – успокойтесь, всё не так страшно! Ногти можно укрепить буквально за месяц!

Ради этого мировая косметология каждый год выпускает огромное количество средств.

Средства для укрепления ногтей есть у многих крупных косметических компаний. Проблема заключается в выборе – сложно выбрать, когда глаза разбегаются. Только благодаря наличию Интернета, можно ознакомиться с отзывами потребителей того или иного товара, и составить себе представление о том, что предпочитают приобретать для ухода за ногтями наши женщины.

Sally Hansen

Препараты от марки Sally Hansen, в чьем арсенале столько средств по уходу за ногтями, сколько, наверное, не имеет никакая другая марка, занимают второе место по популярности.

Средство тройного действия Triple Strong для укрепления ногтей даёт такой мощный эффект, что его называют термоядерным.

Средства с тефлоном Teflon Tuff Nail Hardener и Teflon Tuff Extra Strength Nail Protector также придают ногтям прочность.

Diamond Strength – популярное алмазное укрепляющее средство.

Лак No More Breaks восстанавливает структуру ногтей.

Orly

Фирма Orly предлагает профессиональные средства и лаки.

Как база под декоративный лак предлагается средство для укрепления ногтей.

Препараты, заслуживающие внимания от фирмы Orly – это Calcium shield, Nail armor, Nail defense, Tough cookie, Romeo. Цены на эти средства не маленькие, всё-таки фирма имеет статус профессиональной косметики.

O.P.I.

Тоже профессиональная марка с хорошей линейкой средств для укрепления ногтей. O.P.I насчитывает почти двадцать средств для лечения и покрытия. Наилучшими считаются средство для тонких и мягких ногтей Nail Envy Soft & Thin, средство для укрепления ногтя Nail Envy Original, грунтовка для ногтей ChipSkip.

Mavala

Косметика для ногтей этой швейцарской фирмы не столь популярна, но очень качественна. Отличие от других марок заключается в том, что Mavala предлагает целый комплексный уход, состоящий из многих продуктов по уходу за ногтями. Там есть даже средство против обкусывания ногтей…

Trind

Фирма Trind разработала систему The Trind Perfect System, включающую в себя бальзам для кутикулы, средство для размягчения кутикулы, укрепитель для ногтей, увлажняющий гель, пилочка и восстанавливающий крем для рук.

Brigitte Bottier

Эта французская марка предлагает укрепляющие препараты для ногтей, средства против расслаивающихся, ломких и желтых ногтей, витаминные комплексы и маски.

Первое место по популярности – «Умная эмаль»

Большинство женщин, судя по опросам на интернет-форумах, выбирают продукт корпорации Frenchi Products, которая является совместным предприятием России и США. И всё благодаря превосходному сочетанию - невысокой цены, отличного качества и хорошего ассортимента.

В линейку средств входят одиннадцать препаратов, среди которых защитные покрытия для ногтей, средства для питания, укрепления, уплотнения и выравнивания ногтей, лечебные масла для кутикулы, средства для придания ногтям блеска.

Практически это всё, что необходимо для того, чтобы сделать ногти ухоженными, сильными, и чтобы маникюр выглядел безупречно и стильно.

Серия «Умная эмаль» легко справится с вашими проблемами, касающихся ногтей:

укрепит ногтевую пластину;
устранит трещины ногтевой пластины;
восстановит поврежденный ноготь;
ускорит рост ногтевой пластины;
быстро и безболезненно удалит кутикулу;
укрепит и оздоровит кутикулу;
устранит воспалительные процессы;
поможет в создании идеального маникюра;
способствует быстрой сушке лака;
восстановит потускневший маникюр и т.д.

В состав косметических средств «Умная эмаль» входят тонко сбалансированные натуральные ингредиенты и витамины:

Витамины А, В5, Е;
коллаген;
аскорбиновая кислота;
шелковый протеин;
кератин;
кальций;
масло абрикосовых косточек и жожоба.

Восстановитель поврежденных ногтей

Способен помочь обладательницам поврежденных и проблемных ногтей – восстанавливает треснувшие и отколовшиеся части ногтей, обладает утолщающим и укрепляющим действием. В своем составе содержит витамин А, альфафруктовую кислоту, которая увлажняет и обогащает ногтевую пластину.

Восстановитель наносится на сухие и чистые ногти в 1-2 слоя. После того, как хорошо высохнет, можно наносить лак для ногтей. Сушить естественным способом.

Укрепитель ногтей

Это инновационная разработка, включающая в себя сбалансированную комбинацию коллагенов, шелкового протеина и витаминов А и В5. Средство восстанавливает эластичность и крепость ногтевой пластины, нормализует её рост.

Наносится кисточкой на чистые сухие ногти в 1-2 слоя. Процедура делается в течение пяти дней, при этом предыдущие слои укрепителя не удаляются. А на день шестой всё покрытие удаляется «Комплексом 2 в 1» для того, чтобы ногти отдохнули несколько дней.

Повторяется этот цикл на протяжении четырех недель.

Для профилактики это средство можно использовать под маникюр в качестве базовой основы.

Гель для утолщения ногтей

Великолепное средство от «Умной эмали» для ломких и тонких ногтей используется и для косметического и для восстановительного эффекта. Тонким ногтям этот гель создает специальный «панцирь», оберегающий ногтевую пластину от слоения, заломов и т.д. Входящие в состав геля витамин В5 и кальций восстанавливают естественные функции ногтевой пластины, делая ногти более сильными и упругими.

Наносится средство на чистые сухие ногти. После высушивания можно нанести лаг для ногтей.

Увлажняющий гель-укрепитель

Этот препарат делает пластину более эластичной и упругой, контролируя уровень влаги в ногтях. Благодаря этому увеличивается и прочность ногтевой пластины, предотвращается её нарушение.

Универсальная формула увлажняющего геля-укрепителя содержит в себе, витамин Е, кальций, кератин, экстракт аскорбиновой кислоты и соевый протеин.

Ногти, при регулярном использовании этого препарата приобретают красоту и крепость.

Наносится увлажняющий гель-укрепитель в два слоя в течение двух дней. На третий день покрытие нужно удалить с помощью «Комплекса 2 в 1». Профилактический курс длится 3-4 недели.

Удалитель кутикулы

Препарат позволяет без использования маникюрных инструментов эффективно удалить кутикулу. В области кутикулы кожа просто умертвляется гидроокисью натрия. Затем остается просто аккуратно убрать её. Входящие в состав препарата витамины А и Е увлажняют и смягчают ногтевой валик, алоэ и хна укрепляют тканевые волокна и улучшают обмен веществ, экстракт голубых водорослей оказывает противовоспалительное действие.

Удалитель кутикулы наносится кисточкой на чистую поверхность кутикулы в небольшом количестве. Удаляется спустя 2-3 минуты салфеткой.

Лечебное масло для кутикулы

Этот препарат обеспечивает кутикуле восстановительную терапию: препятствует развитию воспалительного процесса в ногтевом валике, предохраняет ногтевую зону от шелушения и трещин, способствует смягчению огрубевшей коже. И всё благодаря удачному сочетанию витаминов А и Е, натуральных масел абрикосовых косточек и жожоба.

Наносится лечебное масло на ногтевой валик и кутикулу в 1-2 слоя и оставляется для впитывания на 5-8 минут, после чего легонько втирается.

Желательно проводить эту процедуру на ночь ежедневно.

Коррекция неоднородных ногтей

Неровные ногти с поперечными и продольными бороздками склонны к ломкости. Маникюр на них выглядит ужасно и неэстетично. Это средство помогает визуально скорректировать на внешней ногтевой поверхности шероховатость, создавая идеально ровное покрытие.

Наносится на поверхность чистых и сухих ногтей в 1-2 слоя до полного высыхания. Потом можно наносить и лак.

Коррекция неоднородных ногтей обогащена кальцием и сатиновым эффектом.

Бриллиантовая основа

Это основа для маникюра, ухаживающая за ногтями и делающая их красивыми и гладкими.

В формулу «Бриллиантовой основы» входит мельчайшая бриллиантовая крошка, формирующая гладчайшую структуру ногтя, создающая прочную защитную пленку и увеличивающая стойкость маникюра.

Защитная пленка препятствует проникновению в ногтевую пластину пигментов декоративного лака, которые оказывают разрушительное действие на ноготь.

Входящие в состав основы витамины А и Е укрепляют и уплотняют ногти.

Средство наносится на сухие, чистые ногти в 2-3 слоя до полного высыхания. Затем можно наносить декоративный лак.

Бриллиантовое покрытие

Препарат укрепляет ногтевое полотно изнутри, преображая ваши ногти, укрепляя их и добавляя им алмазный блеск. В состав входит бриллиантовая крошка и витамины А и Е.

При нанесении «Бриллиантового покрытия» на маникюр, ногтям придается более законченный вид и освежаются потускневшие краски.

Применять средство можно до 4 раз в неделю.

Основа, укрепитель и покрытие – три в одном флаконе

Улучшенная формула средства под маникюр, которое одновременно является и укрепителем, и покрытием и основой, обогащена экстрактом женьшеня.

Наносится этот препарат на чистые ногти в 1-2 слоя до нанесения декоративного лака, а затем в 1-2 слоя и поверх декоративного лака.

Лилия Юрканис для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

www.inflora.ru

средство по уходу за ногтями

Домашний уход за Ногтями — народные средства

Когда мы ухаживаем за руками, не стоит забывать уделять должное внимание уходу за ногтями. Ведь на что мы обращаем первое внимание, когда смотрим на руки — конечно же на ногти. Их внешний вид, форма, одним словом маникюр, создают общее впечатление о том, как девушка или женщина следит и ухаживает за собой.

Когда ногти здоровы — они розовые, гладкие и твердые. Сейчас очень много различных народных средств для домашнего ухода за ногтями, для которых нужно непременно выделить время, чтобы ногти были ухоженными и соответствовали общему внешнему виду. Итак,

запомните: все, что влияет на общее здоровье организма, влияет и на ногти . Например, во время переживаний, стрессов, нервозности ногти становятся тонкими и бугристыми. Зачастую для диагноза некоторых заболеваний достаточно просто посмотреть на состояние ногтей.

От частого контакта с водой ногти становятся мягкими и ломкими, поэтому домашнюю работу лучше выполнять в перчатках.

Домашний ухо за ногтями, в первую очередь, включает правильное питание. Включайте в еду продукты, содержащие витамины А и Д, желатин, кальций, белки, минеральные соли. Это ускорить рост ногтей, а также сделает их крепче.

На ногти негативное воздействие оказывают различные растворители, ацетон, средства бытовой химии, поэтому используйте для работы по дому специальные перчатки. А когда смываете лак, то используйте средство, не содержащее ацетон. Это, конечно, увеличит длительность снятия лака, однако для здоровья будет безвредно. А как известно, самое главное, что у нас есть — это здоровье!

Народные средства по уходу за ногтями в домашних условиях включают следующие рецепты:

* Если у Вас хрупкие и ломкие ногти, укрепить их можно так — приготовьте ванночки из теплого растительного масла, добавьте 3 капли йода или 6 капель лимонного сока и витамин А. Опустить ногти в ванночки и подержать 15-20 минут.

Такие процедуры следует выполнять 1-2 раза в неделю.

* Очень полезны и эффективны ванночки из поваренной и морской соли. В теплой воде размешать соль и опустить ногти на 15-20 минут. Делать их 2-3 раза в неделю.

* Если у Вас дома ест в наличии пчелиный воск , то непременно воспользуйтесь таким народным средством для домашнего ухода за ногтями — разогрейте воск на водяной бане и, как обычно, опустите в него свои ногти. На пальцах образуются «наперстки» из воска — их следует сохранить до самого утра. Таким образом, процедуру лучше всего выполнять перед сном.

* Смазывайте ногти растительным маслом (или делайте теплые масляные ванночки). Можно масло заменить жирным питательным кремом.

* Ешьте как можно больше молочных продуктов, в них содержится кальций, столь необходимый для укрепления ногтей. Откажитесь на этот период от стирки стиральными порошками.

И напоследок, никогда не открывайте крышечки и пробки ногтями — это оказывает пагубное воздействие на здоровье красоту Ваших ногтей.

Такой простой домашний уход за ногтями и народные средства помогут Вам стать обладательницей красивых, ухоженных и здоровых ногтей.

Средства для ухода за ногтями

Средства по уходу за ногтями – настоящее спасение для современной женщины. Они выполняют широкий спектр функций, помогая укрепить натуральные ногти, выровнять их, избавить от сухости и ускорить рост.

Инновационная система для глубокого лечения ногтей. В набор входит IBX и IBX Repair.

Набор для запечатывания ногтей минеральной пастой. В составе минеральная паста и полировочный блок.

Укрепляющее масло для ногтей со смолой мастикового дерева.

Двухфазное питательное масло для ногтей и кутикулы.

Увлажняет, смягчает кутикулу, ускоряет процессы регенерации кожи, укрепляет ногти и устраняет ломкость.

Минеральная паста для полировки и запечатывания ногтей (5 гр)

Запечатывает и полирует натуральную ногтевую пластину.

Средство для глубокого восстановления поврежденных ногтей. Используется вместе с IBX

Защитное средство, средство для быстрого роста ногтей и верхнее покрытие для лака в одном флаконе.

Создает дополнительный устойчивый блеск на натуральных ногтях.

Для сложных, неровных ногтей, для маникюра и педикюра, 5 гр

Сыворотка. Маска увлажняющая. Для сухих и ломких ногтей.

Укрепляющее масло для ногтей со смолой мастикового дерева.

Первый запатентованный BB-крем по уходу за натуральными ногтями, который маскирует несовершенства и делает ногти крепкими.

Интенсивно увлажняет, укрепляет, питает ногти и кутикулы.

Укрепляющее масло для ногтей со смолой мастикового дерева.

Средство для устранения сухости ногтевой пластины (12 мл). Обладает мощным защитным действием.

Двухфазное питательное масло для ногтей и кутикулы.

Укрепляющее масло для ногтей со смолой мастикового дерева.

Масло лечит сухие ногти, способствует их активному росту ногтей, а смягчает кутикулу.

Для смягчения ногтей и загрубевшей кожи.

Укрепляющее масло для ногтей со смолой мастикового дерева.

Средство для интенсивного питания ногтей и кутикулы (12 мл). Придает маникюру здоровый и аккуратный вид.

Защитный противогрибковый раствор.

Средство заполняет мелкие трещинки и бороздки на неровных ногтях и устраняет желтизну ногтей.

Усилитель роста для мягких и слоящихся ногтей.

Увлажняющее средство для ногтей обеспечивает комплексный уход за чувствительными ногтями и предотвращает сухость и расслоение.

Средство для питания и смягчения кутикулы.

Стимулирует рост ногтей и защищает их от грибковых заболеваний.

Топовое покрытие и гель для лечения ногтевой пластины с кальцием.

Средство для укрепления и питания ногтей.

Сыворотка для интенсивного ухода за ногтями с кварцем.

Средство обеспечивает быстрое восстановление ослабленных или поврежденных ногтей.

Средство для увлажнения и восстановления ногтевой пластины (12 мл). Делает ногти более прочными и эластичными.

Если вы часто используете искусственное покрытие, будь это даже хороший лак, гель или акрил, состояние ваших ногтей постепенно ухудшается. Потому необходимо периодически делать перерывы, давая им отдыхать и одновременно обеспечивая правильный уход. Тогда ногтевые пластины будут здоровыми и ухоженными.

Чтобы выбрать идеально подходящий вам косметический продукт, тщательно изучите его состав и назначение. Так, благодаря покрытию с кальцием ваши ногти станут крепкими и красивыми. Одни из препаратов, позволяющие избавить ногти от расслоения и ломкости, дают глянцевое покрытие для красивого эффекта. Другие обеспечивают матовое, потому ими с удовольствием пользуются даже мужчины. Некоторые средства настолько безопасны, что их можно использовать во время беременности, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Оцените состояние своих ногтевых пластин. Возможно, вам требуется не поверхностное укрепляющее воздействие, а полноценное лечение и восстановление. Идеально решает подобную задачу IBX System от Famous Names. Благодаря специальному составу, тандем этих средств для эффективного ухода за ногтями в домашних условиях способен проникнуть в глубокие слои ногтя и в дальнейшем действовать изнутри. Ногтевые пластины не только лучше выглядят, но и становятся сильней, гибче, избавляются от расслоения, трещин и ряда других проблем. Эту систему можно использовать как самостоятельно, так и в качестве защитной базы под гель-лак.

Существуют специальные лечебные базовые и топовые покрытия. Так, система NailTek (Foundation + Therapy) обладает выравнивающими свойствами, делает ногти тверже и гибче благодаря особому составу: смеси кондиционеров, упрочнителей, природных наполнителей и микроволокон.

Gehwol представляет линию космецевтических препаратов. Помимо улучшения состояния ногтей, они помогают побороть грибок ногтей и убрать воспаление, предотвращают врастание.

Некоторые средства по уходу за ногтями могут вам показаться экзотическими. El Corazon выпустила безопасный при приеме внутрь препарат с горьким вкусом, который отучает от привычки грызть ногти.

Не только ногти требуют внимания. Околоногтевая кожа также нуждается в правильном уходе. После каждой процедуры нанесения на ногти искусственных материалов и в качестве регулярных профилактических мер рекомендуется наносить масло для кутикулы. Оно осуществляет эффективный уход за кожей рук, смягчая огрубевшие участки и предотвращая появление заусенцев. Если же требуется заживить уже имеющиеся заусенцы и микропорезы, подойдет специальный воск с противовоспалительным и восстанавливающим воздействием.

Если вы ищете, где купить полный набор средств по уходу за ногтями, рекомендуем ознакомиться с широким ассортиментом интернет магазина Красотка Про. Мы предлагаем линии косметики для лечения и ускорения роста ногтей от различных производителей.

Источники: Домашний уход за Ногтями — народные средстваКак правильно ухаживать за ногтями в домашних условиях? Как укрепить ногти? Какие народные средства существуют по уходу за ногтями?http://recipesofbeauty.info/uxod-za-rukami/domashnij-uxod-za-nogtyami-narodnye-sredstva/Средства для ухода за ногтямиУход за ногтями обеспечит вам комплексное воздействие, включая полировку, выравнивание, отбеливание, питание, увлажнение и противогрибковую обработку.http://www.krasotkapro.ru/catalog/ukhod_za_nogtyami/

leebra.ru

Уход за ногтями. Средства для ухода за ногтями. Средства для укрепления ногтей

Средства для ухода за ногтями. Антисептические и антибактериальные средства

Антисептические средства используются для профилактики инфекций в тех случаях, когда на коже, окружающей ногти, имеются небольшие повреждения.

Антибактериальные кремы и желе освежающе увлажняют и создают антибактериальную среду при нанесении на кожу. В состав средств входят витамины А, Е, С, Н и алоэ вера, а также активный органический агент триклозан, убивающий микробы и препятствующий их размножению. Добавленное в средство сладкое масло миндального ореха смягчает кожу. Прекрасно подходит как завершающий этап в маникюре для увлажнения и ароматизации рук.

Средства для ухода за ногтями. Средства для укрепления ногтей

Большой популярностью пользуется эффективное средство для укрепления ногтей в форме карандаша, которое препятствует их ломкости и расслаиванию. В состав входят сосновое, эвкалиптовое, лимонное масла. Препарат удобен в применении, аппликатор позволяет точно наносить средство.

Для безупречного маникюра используются современные продукты для укрепления натуральных ногтей. Это питательная база, содержащая витаминные добавки и кератин, а также закрепляющее покрытие с кальцием и нейлоновыми волокнами. Данные препараты подходят для слоящихся, ломких ногтей и используются как укрепляющее средство после снятия искусственных ногтей.

Средство для укрепления ногтей наносится перед наложением грунтовки. Оно препятствует расслоению и ломкости ногтей. Средства для укрепления ногтей делятся на три типа: — Протеиновый укрепитель представляет собой сочетание прозрачного лака и белка, например, коллагена. — Нейлоново-волокнистый укрепитель состоит из прозрачного лака и нейлоновых волокон. Он наносится на ногтевую пластинку в начале в вертикальном направлении, а потом в горизонтальном. Иногда нейлоново-волокнистый укрепитель называют жидкой повязкой. — Формальдегидный укрепитель содержит 5% формальдегида.

Производители профессиональных средств для моделирования ногтей, маникюра и педикюра произвели революцию в маникюре, предоставив в распоряжение специалистов мощные лечебно-укрепляющие средства и лечебные средства «З-в-1» для кутикулы. Лечебное средство «З-в-1» помимо основной своей функции хорошо подтягивает кутикулу, а благодаря комплексу из альфа-гидроксидных кислот и экстрактов растительного происхождения питает корень ногтя, и поэтому даже очень ослабленные ногти становятся прочными и имеют здоровый вид.

Для укрепления ногтей используют также витаминизированные кремы для ногтей. Такие средства обогащают эфирными маслами, экстрактами и витаминами.

Современные разработки позволяют создавать кремы с микромолекулярной формулой, легко проникающей в поры, восстанавливающей кожу и ногти. Пептидный комплекс, входящий в состав крема, способствует быстрому восстановлению и заживлению кожи, способствует росту здоровой кутикулы.

Средства для ухода за ногтями. Средства для обработки кутикулы

Составы для обработки кутикулы также разнообразны и представлены в виде кремов, масел и бальзамов.

Для профессиональной обработки кутикулы используются следующие косметические средства: 1. Масло для кутикулы. Масло для кутикулы сохраняет ее мягкой и предотвращает болезненное приклеивание к ногтям. В состав масла входят растительное масло, витамин Е, минеральное масло, жожоба, пальмовое масло. Масло можно применять на ночь, чтобы кутикула всегда оставалась мягкой. 2. Крем для кутикулы. Крем для кутикулы нужен для смазывания и смягчения сухой кутикулы и ломких ногтей. Специальные кремы для кутикулы, как правило, на ланолиновой основе, на основе эфирных масел или пчелиного воска. Крем для кутикулы хорошо подходит для ежедневного пользования. 3. Гель для кутикулы. Гель для кутикулы используют для «сухого» маникюра. Наличие в растворе щелочной добавки позволяет растворять сухую кожу кутикулы. Соки натуральных растений, в том числе экстракт алоэ, оказывают смягчающее и противовоспалительное действие. Благодаря желеобразной консистенции расход препарата минимален. Нанести средство на кожу вокруг ногтя, аккуратно отодвинуть и убрать неживую кутикулу. По окончании процедуры вымыть руки теплой водой. 4. Бальзам для кутикулы. Бальзам интенсивного действия для кутикулы — смягчает кожу вокруг ногтя и оказывает лечебное действие на корень. Всего за несколько дней он устраняет наиболее часто встречающиеся проблемы с кутикулой и слоящимися ногтями. 5. Средства для размягчения и удаления кутикулы. Многие составы для размягчения и удаления кутикулы содержат фруктовые кислоты, растительные добавки и эфирные масла. Принцип действия — послойное растворение омертвевшей кожи. Состав средств мягко впитывается и смягчает кутикулу, что облегчает процесс ее последующего отодвигания (европейский маникюр) или удаления (классический маникюр). Кремовая консистенция и богатая формула таких средств позволяют эффективно проникать в кутикулу, которую затем очень легко удалить. Средства не содержат вредных ингредиентов, что позволяет применять средства ежедневно. Нанести на область кутикулы, втереть, подождать 2-3 мин, отодвинуть кутикулу (обрезать — при классическом маникюре), обильно смыть водой.

www.inflora.ru

Средства по уходу за ногтями из народной аптечки | Красивые ногти

Для укрепления и лечения ногтей не обязательно покупать дорогие косметические средства. Народная медицина предлагает много средств по уходу за ногтями. В статье автор приводит рецепты лечения ногтей народными средствами.

Женским пальчикам приходится не только стучать по клавиатуре или вышивать гладью.Они еще моют посуду, стирают белье, чистят плиту и т.п. Используемые при этом вода и различные химические моющие средства пагубно влияют на ногти рук.

Вода и моющие средства сильно высушивают ногтевые пластины, они становятся хрупкими, ломкими. Использование резиновых перчаток снижает вредное воздействие таких жидкостей. Но, чтобы сохранить эластичность, силу и блеск ногтей, одних резиновых перчаток недостаточно. Необходимо еще и регулярно ухаживать за ногтями – применять маски и ванночки с витаминами для ногтей,втирать в них масло и т.п.

Современная косметология предлагает большой выбор средств по уходу за ногтями. Это кремы с различными добавками, лаки для укрепления ногтевой пластины, маски для предотвращения и лечения расслаивающихся ногтей и многое другое. Такие средства требуют материальных затрат. Поэтому, как альтернатива промышленным средствам, вполне можно воспользоваться народными рецептами укрепления и лечения ногтей. Зачастую эффект получается ни чуть не хуже, чем от косметологических средств.

Если проблемы с ногтями связаны с нарушением здоровья, то народные средства по уходу за ногтями не помогут. В этом случае следует проконсультироваться с врачом. Часто несбалансированное питание становится причиной ломкости ногтей. Поэтому рацион питания должен содержать необходимое количество витаминов и минералов. Самые распространенные проблемы с ногтями – это ломкость, расслаивание и нарушение гладкости поверхности ногтевых пластин.

Для укрепления ногтей наиболее действенным средством из народной аптечки является лимонный сок. Плод лимона разрезают пополам и в каждую половинку погружают кончики пальцев. Ногти держат в лимонном соке 15 минут. Процедуру повторяют ежедневно в течение 10 дней. Вместо лимона можно использовать клюкву, красную или черную смородину – ягоды давят в небольших мисочках и опускают в эту массу ногти.

Хорошо укрепляет ногтевую пластину раствор обыкновенной поваренной соли – 1 ч. ложка на стакан теплой воды. Теплое подсолнечное масло, к которому добавлено по 3 капли йода и витамина А, помогает укреплять ногти. Ванночки из травяных настоев (ромашка, шалфей, череда) или овощных соков (картофельный, капустный) с добавлением в них витамина А также являются одним из методов лечения ломкости ногтей. Ванночки делают по 15-20 минут на протяжении 10 дней.

Лечение ногтей народными средствами предлагает еще один замечательный рецепт. В предварительно растопленный на водяной бане пчелиный воск опускают ногти и держат их в нем до образования восковой корочки вокруг ногтя. Идеально, если восковой налет сохранится на ногтях в течение всей ночи. Регулярное втирание обыкновенного растительного масла в ногтевые пластины питает их и делает более сильными.

Если ногти расслаиваются, то к растительному маслу следует добавить 1 ч. ложку жгучего красного перца. Смесь наносится как маска на ногти и держится на них 5-10 минут, затем смывается водой. Хорошим средством для лечения расслоения ногтей является следующее народное средство: 1 желток круто сваренного яйца смешивают с растопленным пчелиным воском. Понемногу в смесь добавляют персиковое масло. Консистенция смеси должна быть как крем. Смешивание составляющих проводится на водяной бане. Полученный крем втирают в ногти каждый вечер.

Гладкость ногтей обеспечат маски следующего состава: 1 клубень сваренного картофеля размять и смешать с молоком и пивом (по четверти стакана).Полученная кашица наносится на ногти и держится на них 30 минут. Затем ногти очищаются. Вымытые картофельные очистки с семенами льна, сваренные в пиве,также помогают приобрести ногтям гладкость и блеск.

Чтобы народные средства оказывали лечебное действие, нужно беречь ногти, не допускать их взаимодействия с бытовой химией, с жидкостями содержащими ацетон. Необходимо включать в питание продукты, богатые витаминами и минералами.

mirnogotkov.ru

основные правила и рецепты красоты

Для того чтобы ноготки на руках всегда оставались красивыми и привлекательными, необходим ежедневный уход за ногтями с помощью различных средств, которые помогают сохранить здоровье пластин. Однако профессиональный уход за ногтями по карману далеко не каждому человеку, несмотря даже на огромное желание ухаживать за ногтями.

Без определенного лечения и поддержки общее состояние покрытий может ухудшиться благодаря воздействию вредных факторов внешней среды. Например, уборка дома веществами, содержащими в себе опасные химические компоненты, может негативно влиять на внешний вид пластин. Кроме того, неблагоприятные погодные условия, а также излучения некоторых приборов и плохая гигиена ускоряют ухудшение состояния кожи рук и ноготков.

Секреты красоты ногтевых пластин

Существуют правила ухода за ногтями, которых нужно регулярно придерживаться для получения прекрасного результата.

Уход за домом должен проводиться только в том случае, если хозяйка надела перчатки на руки. Они предотвратят попадание опасных веществ на кожу рук.
Уход необходимо производить с помощью пилки для пластин: при малейших изменениях пластины её нужно использовать по назначению.
Независимо от того, какой водой девушка мыла кожу рук, стоит обрабатывать покровы специальным увлажняющим кремом.
Надо стараться контролировать количество воды, потребляемой в день. Её объем должен составлять около 2 литров.
Ухаживание за ногтями заключается и в правильном питании. В продуктах обязательно должны содержаться витамины А, В, D, чтобы ногти были крепкими.
Состояние здоровья также определяет использование жидкости для снятия лака. Во многих из них находится чрезмерное количество ацетона, который высушивает пластину. Для того чтобы понять, как ухаживать за ногтями правильно, нужно покупать такую жидкость для ухода, в составе которой есть витамины Е и А.

Стоит помнить о том, что после снятия лакового покрытия нужно тщательно промыть ноги, руки и ноги, затем нанести на нижние конечности масло для ухода за ногами, которое очищает кожу и питает ногти витаминами.

Как грамотно делать маникюр дома?

Чтобы иметь возможность похвастаться своими ноготками на руках, стоит купить качественный маникюрный набор, какой применяют мастера в салонах красоты. Такое ухаживание за ногтями и кожей рук поможет следить за состоянием ногтей и вовремя исправлять все имеющиеся недочеты.

Каждая девушка должна помнить об уходе за зоной кутикулы. При необходимости её нужно подкорректировать, однако не стоит удалять её часто. Доказано, что в таких случаях кутикула вырастет вновь с ещё большей скоростью. Чтобы смягчить её поверхность, нужно лишь чуть сдвинуть её в сторону после обработки маслом или лосьоном, а затем срезать проблемное место.
Гигиена рук, а также рабочих инструментов, крайне важна. Обычно гигиена требует соблюдения всех правил чистоты, а также регулярной обработки поверхности инструментов и их протирания жидкостью, уничтожающей микробов. Это может быть как спирт, так и специальные средства для стерилизаторов, где инструменты подвергаются чистке.
От того, из какого материала изготовлена пилка, зависит состояние пластин. Когда они чересчур ломкие, то в таком случае лучше взять пластиковый инструмент, так как стальная будет с силой давить на хрупкое покрытие.
Лак для ногтей рук тоже играет огромную роль. Такое средство для ухода за ногтями, которые страдают от каких-либо болезней, не должно иметь в составе ацетон, в противном случае пластина станет слабой, ломкой и неприятной на ощупь.

Вне зависимости от того, какими безопасными бы не были средства для ухода за ногтями, их не стоит наносить слишком часто: вполне хватит и раза в 14 дней.

Красивый маникюр самостоятельно

Ухаживание за ногтями должно начинаться с обработки пластины пилочкой. Должен быть подобран такой инструмент, который не оставлял бы царапин или других следов на покрытии, как, например, это случается с металлической пилкой. Подпиливать ногти рук нужно в одном направлении. Не имеет значения, с какой стороны начнется обработка, главное, чтобы линия стремилась к центру. Уход за ногтями на ногах происходит точно так же.

Необходимо правильно выбрать средства по уходу за кутикулой. После того как она будет смазана гелем или питательным маслом, кутикулу чуть сдвигают в сторону, затем убирают мешающие заусеницы. Когда процедура будет закончена, вновь используется выбранное средство для ухода за ногтями. Только после этого можно наносить лак.

Не надо забывать и про базовое покрытие, которое накладывается под лак. Чтобы не допустить ошибок при украшении пластин, нужно знать, что:

слои лака должны быть тонкими;
нельзя злоупотреблять лаковыми покрытиями, которые имеют темные оттенки. Их необходимо наносить только после базового слоя раз в 3 недели, чтобы на поверхности пластины не появились неприятные пигментные пятна;
важно стараться не допускать попадания на пластину средства для ухода за ногтями, которое содержит ацетон. Если это произошло, её надо тщательно отмыть;
когда лак высох, сверху можно добавить средство для ухода за ногтями, обеспечивающее глянцевое сверкание.

Не следует слишком часто применять лак: ногтевым покровам тоже нужен воздух, поэтому их несколько дней следует держать без покрытий.

Какие средства помогут преобразить ногти?

Существует множество полезных веществ, на которые не надо будет тратить большие суммы денег. Их можно найти дома у любого человека.

Лучшее средство по уходу за ногтями, которым необходимо укрепление – йод. Если регулярно смазывать пластины небольшим количеством йода, то можно заметить, что пластины станут ломаться реже, а потом и вовсе перестанут.
Лимонный сок также помогает слабым поверхностям. Чтобы продолжать уход с его помощью, нужно взять свежую дольку лимона, затем провести ею несколько раз по ногтю, чуть сдавливая кусочек плода так, чтобы выделялся сок.
Чтобы поддерживать уход за здоровьем рук, можно приобрести таблетки витамина Е и ежедневно принимать их.
Иногда можно делать питательную масочку для рук и ногтей. Требуется выдавить из ягод красной и черной смородины сок в одну емкость, после чего смазать этой жидкостью покрытия и ждать, пока она впитается. Если гигиена будет соблюдена, то это средство по уходу за ногтями обязательно даст о себе знать.
Уход за ногтями на ногах осуществить очень просто с помощью морской соли. В теплую воду можно добавить ложку этого порошка из мелких кристалликов соли, после чего опустить туда пальцы и держать там около 20 минут. Курс этого средства по уходу за кутикулой и ногтями составляет неделю, после чего ванночки нужно прекратить на месяц.
Если покрытия расслаиваются, с этим справится яйцо и воск пчелы. Желток одного вареного яйца перемешивают с ложкой воска, затем добавляют 5 капель масла оливок. Такая смесь втирается в поверхность ногтя и держится на нем всю ночь. Гигиена должна быть соблюдена, руки перед нанесением консистенции нужно вымыть.
Ногти также рекомендуют чаще промывать в ромашковом отваре. После того как 3 больших ложки ромашки были разведены в 200 г теплой воды, туда опускают кончики пальцев на 20 минут.

Главное в любом деле – регулярность. Поэтому даже самое лучшее средство по уходу за ногтями не решит проблему, если не применять его в строго отведенные дни.

Все эти советы очень полезны для любого вида ногтей. Ногтевые покровы гарантированно будут выглядеть прекрасно и притягивать к себе восторженные взгляды окружающих, если правильно за ними ухаживать. Для этого нужно не так уж и много. Всего лишь производить уход с помощью ванночек, обрабатывать руки питательными кремами, а также наносить увлажняющие маски, обогащающие кожу различными витаминами.

nogotochie.ru

Средства по уходу за ногтями

5 (100%) 1 голосов

Если вы знаете, как выбирать средства по уходу за ногтями, ваш маникюр всегда будет великолепен!

Далеко не каждая женщина может позволить себе регулярное посещение салонов красоты. Впрочем, при огромном количестве всевозможных ухаживающих средств, представленных в аптеках и магазинах на сегодняшний день, это оказывается и не слишком нужно. Все укрепляющие и оздоравливающие процедуры можно провести дома.

Чтобы грамотно ухаживать за любимыми коготками, в первую очередь нужно представлять, какие виды полезных продуктов ногтевой индустрии встречаются чаще всего. Попробуем перечислить их максимально объективно:

Массажное масло

Средство подходит для самих ногтей и кожи рук. Как правило это – основа, в которую добавлены ароматические масла. В зависимости от их набора такая жидкость может обладать отбеливающими, укрепляющими или антиоксидантными свойствами. В любом случае, она будет отлично увлажнять и легко впитываться.

Массажное масло рекомендуется наносить после распаривания рук и использования скраба.

Крем, ухаживающий за кутикулой

Существует большое многообразие подобных мазей. Как правило, они обладают мощным увлажняющим действием.

Обладательницам поврежденной кутикулы стоит обратить внимание на средства с алоэ и пантенолом, заметно ускоряющими регенерацию.

Препараты, ухаживающие за кутикулой, в форме карандаша

Такой тип удобен, его легко брать с собой в поездки. Тюбик со средством обладает мягким аппликатором, позволяющим легко дозировать жидкость.

Ежедневное нанесение ухаживающего состава препятствует образованию заусенцев, смягчает кутикулу, питает ноготь, делает его более плотным и твердым.

Специальный крем для ногтей (либо крем для рук и ногтей)

Конечно, можно воспользоваться специальным абрикосовым кремом от Dior, созданным еще в 1963 году и оценивающимся примерно в 18 евро, но существуют средства попроще, оказывающие ничуть не худший эффект.

Особенно хороши кремы с миндалем, алоэ, арникой, минеральными веществами и аминокислотами.

Средство, активизирующее рост ногтевых пластин

Жидкость действует за счет глубокого проникновения в ростковую зону и обычно имеет маслянистую текстуру. Нередко подобные препараты содержат гидрированное касторовое масло, липосомы, минералы и витамины.

Капли втирают в область основания ногтя и кутикулу. Оно легко впитывается. Кожа для этого должна быть чистой и разогретой.

Средства по уходу за ногтями

Маски для ногтей

Среди них есть укрепляющие, отбеливающие и выравнивающие средства. Отличное сочетание в подобных продуктах: алоэ и биотин. Они хорошо и мягко питают ноготь.

Маски рекомендуется наносить перед сном, покрывая ноготь пищевой пленкой и надевая перчатки.

Укрепляющие лаки

Обычно они прозрачны либо имеют светло-телесный оттенок. Используются в качестве профилактики расслоения и ослабления ногтей. Чаще всего в них встречаются такие компоненты как протеин пшеницы, экстракт алоэ, витамин С.

Если средство содержит кальций, его лучше использовать не чаще одного раза в две недели. При переизбытке данного компонента ногти не укрепляются, а напротив – теряют силу.

Подобные лаки полезно применять в качестве основы под цветной маникюр.

Увлажняющий бальзам

Применим для сухих ногтей. Бальзам делает их более прозрачными, эластичными, препятствует расслаиванию. В составе встречаются фитантриол и биотин.

Салфетки для ухода за ногтями в поездках

Как правило, в упаковке два отделения. Одно содержит салфетки, пропитанные снимающей лак и обезжиривающей жидкостью, другое – ухаживающий комплекс.

Это очень удобно, особенно при путешествиях в жаркие страны, где ногтевая пластина может пересыхать и портиться.

Жидкость, борющаяся с ломкостью ногтей

Эластичность ногтя нередко достигается за счет сочетания камфары с различными ухаживающими компонентами.

Споры о целесообразности применения камфары в ногтевой индустрии не утихают, но она продолжает повсеместно использоваться, действительно снижая шанс случайно обломать коготки.

Если текстура средства позволяет, его полезно будет использовать непосредственно перед нанесением лака.

Питательные средства с чесноком

Чеснок благотворно влияет на многие системы организма, в том числе и на ногти. Он обеспечивает насыщение ногтевых пластин витаминами, нередко ускоряет их рост и препятствует развитию болезнетворных бактерий.

Заполняющие, выравнивающие средства

Как правило, это – прозрачные лаки, которые применяются для неровных ногтей в качестве основы, обеспечивающей красивое нанесение цветного лака.

Сами по себе они не обладают лечебными свойствами. Эффект достигается за счет минеральной микропудры или волокон шелка.

Укрепляющие-защитные средства

Как правило, это – прозрачные лаки, которые подходят женщинам, которые не любят цветное покрытие. Они одновременно питают ногти за счет полезных растительных экстрактов и защищают их от агрессивных внешних воздействий (царапин, неблагоприятных погодных условий и т.п.).

Для достижения оптимального эффекта желательно наносить их в два-три слоя.

Средство, придающее ногтям твердость

Не стоит путать его с укрепляющими препаратами. Они действуют постепенно, насыщая ноготь витаминами и минералами. Отвердитель же дает моментальный эффект даже на тонких и очень гибких ногтях.

Впрочем, подобный лак следует использовать редко и осторожно. В большинстве случаев эффект твердости достигается за счет содержания в них формальдегида, а он не слишком полезен. Регулярное применение «срочного» укрепителя может сделать ногти ломкими.

Рекомендуется полностью избегать его попадания на кутикулу.

Инструменты для ухода за ногтями

Это – основные ухаживающие препараты, которые можно приобрести в любых косметических и специализированных магазинах, а также в аптеках. Помимо них существуют и специфические ухаживающие средства. Например, жидкости и полирующие пасты, входящие в состав наборов для японского маникюра. Но они распространены гораздо меньше и заслуживают отдельной статьи.

Если Вы хотите, чтобы Ваш маникюр был идеальным – заботьтесь о нем постоянно. Здесь важно не количество приобретенных средств, а регулярность их применения.

Это полезно знать

Определение

Средства по уходу за ногтями

Описание

Определенный набор косметических средств и инструментов, необходимый для сохранения привлекательности ногтей и кожи рук.

Автор

Портал Маникюр.ру

manikyr.ru

Красивые ногти в домашних условиях. Средства по уходу за ногтями.

Красивые ухоженные ногти свидетельствуют в первую очередь про аккуратность их обладательницы и желание иметь хороший внешний вид. Как выглядят здоровые ногти? Здоровые ногти должны быть розоватого цвета, твердые и не слоящиеся. На них не должно быть никаких борозд, трещин или белых пятен. В целом, чтоб сделать ваши ногти идеальными, необходим простой, но постоянный уход за ними, а именно - следить за правильным и здоровым питанием, делать регулярно маникюр и специальные ванночки, а также, что немало важно, пользоваться качественными средства для маникюра и лаком.

Маникюр в домашних условиях

Одним из необходимых условий для красоты ногтей есть правильный маникюр. Даже если у вас нет возможности постоянно посещать косметические салоны вы можете делать красивый маникюр даже в домашних условиях. Давайте посмотрим, что для этого необходимо и каких несложных правил необходимо придерживаться.

Правильный маникюр – это в первую очередь придание ногтям красивой формы, в зависимости от формы пальцев, удаление или отодвигание окружающей ногти кутикулы, а также в некоторых случаях покрытие ногтей лаком.

Маникюр необходимо делать не реже 1 раза в 2 недель. Перед началом процедуры маникюра необходимо тщательно помыть с мылом руки и все маникюрные приборы, во избежание занесения инфекции при повреждении кожи.

Минимум инструментов, что используются для маникюра:

1. маникюрные ножницы

2. кусачки маникюрные для кутикулы

3. пилочка маникюрная

4. двусторонний пушер для кутикулы - лопаточка для отодвигания кутикулы и удаления птеригия

5. триммер для кутикулы – для удаления кутикулы.

Данные инструменты необходимо содержать в чистоте: протирать спиртом либо кипятить.

Подстригание ногтей и определение формы ногтей. Постригать ногти рекомендуется не реже 1 раза в 2 недели.

Для начала вам необходимо определить длину пальцев и определить какую форму придать ногтям, в зависимости от формы пальцев и личных пристрастий. Идеала правильной формы ногтя не существует, у каждого она разная. Форма ногтей может быть: овальная, квадратная, треугольная или круглая.

Затем смотрим на длину ногтей. В случае когда какой то ноготь сломан или намного короче всех остальных, то желательно сровнять все остальные по нему, поскольку разной длины ногти смотрятся не эстетично. Если к тому же у вас ногти ломкие, то желательно не отращивать их сильно, поскольку они будут быстрее ломаться, а подстригать их так, что б свободный край ногтя выступал приблизительно на 3–4 мм. Если подстригать ногти короче, пальцы будут казаться короче, а ногти намного шире.

Обрезав ногти, сгладьте острые (царапающие) края маникюрной пилочкой. Что бы ногти не слоились, подпиливать их необходимо в одном направлении от края к центру, без нажима и легко. Подпиливать ногти лучше всего в сухом состоянии и перед применением питательных ванночек.

Видов пилочек очень много. Пилки бывают разных размеров, цветов, форм, с разной жесткостью. Какую же пилочку выбрать ?

Очень многие пользуются сейчас металлическими пилками, но они сильно царапают ногтевую пластину и разрушают ее структуру, после этого ногти начинают сильно слоиться. Лучше заменить металлическую пилку на деревянную пилочку с абразивом или стеклянную. Они более бережно ставятся к ногтям.

Сейчас продается большое количество пилок для полировки и шлифовки ногтей. Пилочку для полировки обычно используют, чтоб сгладить небольшие неровности и добиться блеска. Пилочку для шлифовки используют, если ногтевая пластина имеет бороздки или на ногтях появилась пигментация, однако не стоит повторять эту процедуру чаще 2 раз в год.

Что б ногти смотрелись еще более гигиенично и красиво необходим постоянный уход и за кутикулой. В зависимости от ее размера ее нужно или отодвигать или обрезать. Следует заметить, что чем чаще ее обрезать, тем со временем она может больше разрастись.

Для начала ее необходимо смягчить или специальным средством для смягчения кутикулы или же подержать руки в теплом мыльном растворе, и когда она немного отмокнет, ее можно будет отодвинуть специальной маникюрной лопаткой (двусторонний пушер для кутикулы).

Если есть необходимость, то нужно срезать кутикулу и заусеницы. Сразу после их удаления желательно протереть это место 3%-ной перекисью водорода.

Обычно в конце процедур ногти покрывают специальными защитными средствами и наносят лак.

Приведем еще пару правил по уходу за ногтями:

1. Руки мойте водой комнатной температуры. Горячая вода делает кожу шершавой, а холодная вода - жесткой и она начинает шелушится.

2. В холодное время года обязательно носите теплые перчатки или варежки, чтобы избежать обветривания рук.

2. Ежедневно смазывайте кожу рук и ногти питательным кремом.

3. Любую домашнюю работу, такую как протирание пыли, мытье полов, посуды, лучше проводить в специальных хозяйственных перчатках.

4. Жидкость для снятия лака используйте без ацетона, так как он способствует высушиванию ногтевой пластины.

5.Слишком долго нельзя красить ногти в темные цвета, от красителей может появиться пигментация, и ноготь поменяет цвет. Рекомендуется под лак наносить основу.

6. Необходимо хотя бы пару дней в неделю давайте ногтям отдохнуть от лака.

7. При пожелтении ногтей рекомендуется втирать в ногтевую пластину лимонный сок, который укрепит их и осветлит.

8. Делайте один раз в неделю ванночки для ногтей с укрепляющим эффектом (против ломкости и укрепления слоящихся ногтей). Виды ванночек для ногтей: 1. ванночка из теплого растительного масла в пропорции 1 столовая ложка растительного масла на один литр воды, также можно добавить несколько капель эфирных масел или лимонного сока и витамина А. 2. ванночку из соли (одна чайная ложка соли на один литр воды). Ванночки держать на протяжении 20 минут.

Рацион питания для укрепления ногтей

Основная причина, по которой начинают ломаться или слоиться ногти – это отсутствия в организме необходимого количества витаминов, микроэлементов и полезных веществ. Пополнив их состав можно с помощью увеличения в дневном рационе некоторых продуктов питания.

Очень важным витамином для быстрого роста и укрепления ногтей есть витамин А. Из плодов и растений больше всего его находится в моркови, тыкве, шпинате, зелени петрушки и абрикосы. Отличным его источником также являются желтки яиц, сливочное масло, цельное молоко, сливки, печень и рыбий жир.

Витамин В необходим для роста ногтей и способствует усвоению белка. Он содержится в пивных дрожжах, желтке яиц, капусте и в проросших зёрнах пшеницы. Комплекс витаминов В содержится также в печени, мясе, рыбе, молоке, рисе, орехах, зеленых овощах

На рост ногтей активно влияет йод. Он содержится в морской капусте и шпинате.

Кальций способствует укреплению ногтей и твердости, содержится в твороге, кисломолочных продуктах и рыбе. Из фруктов и овощей его много в винограде, абрикосах, крыжовнике, смородине, ежевике, землянике, моркове, свекле, вишне, огурцах, апельсинах, ананасах, персиках, клубнике, сельдерее, шпинате, укропе, луке, петрушке, фасоли зеленой, кожице всех фруктов и овощей, а также в миндале.

Кальций плохо усваивается, в связи с этим принимать его нужно вмести с витамином D. Натуральным источником витамина D являются - печень трески и палтуса, скумбрия, сельдь, тунец, яичные желтки, кисломолочные продукты, творог.

Для твердости и эластичности ногтей также необходим и кремний, который содержится в таких овощах и фруктах: салат, петрушка, сельдерей, стручковая фасоль, лук-порей, репа, редис, помидоры, бананы, смородина, семена подсолнуха. Кремний содержится также в: отрубях, муке грубого помола, овсяных хлопьях, черном хлебе.

Предотвратить воспалительные процессы поможет сера, которая содержится в зелёных овощах, капусте, огурцах и луке.

За формирование ногтевой пластины отвечает также железо, которое содержится в яичном желтке, моллюсках, почках, печени, ботве свеклы, репы, горчицы, бобовых и сухофруктах, а также в зеленых овощах.

Необходимо также включить в рацион продукты богатые фосфором: мясо, орехи всех видов, грибы, груши, ячмень, рожь, соя, чечевица, проросшая пшеница.

Основными источниками фосфора и кальция являются также: бобы, зеленый горошек, свежие огурцы, сырая цветная капуста, яблоки, сельдерей, редис, салат-латук, цельные зерна пшеницы.

Для быстрого эффекта можно также пропить поливитаминные комплексы, в состав которых входят витамины группы А и Е, а также кальций.

crazysafari.ru