Высокие скулы, вы видите разницу? Скулы на лице фото
упражнения, как убрать щеки с помощью гимнастики, отзывы о фейсбилдинге для четкого контура, фото до и после
Точеные голливудские скулы позволяют добиться совершенных линий овала. Для создания безупречного лица, многие используют достижения эстетической медицины. Но и в домашних условиях упражнения для скул лица помогут подтянуть рельеф, убрать пухлые щечки, восстановив красивую форму.
Особенность кожи
В этой области располагаются малая и большая скуловые мышцы, они относятся к мимической группе. Основная функция — сдвигать уголки рта во время улыбки или смеха. В верхней точке крепятся непосредственно к скуловой кости, в нижней точке соединены с уголками рта, круговой мышцей вокруг губ. Малая скуловая мышца находится в щечной области скуловой кости, крепится к носогубной складке. Во время мимических движений она приподнимает уголки губ, незначительно меняя при этом форму носогубной складки.
Большая скуловая мышца располагается параллельно малой, фиксируется на скуловой кости, скуловой дуге и уголках рта. Именно эта мимическая мышца может заметно поднять уголки рта вверх, отвечает за движения верхней губы. При ее движении выраженными становятся носогубные складки, одна из наиболее проблемных возрастных зон.
На упругость области скул влияют как возрастные изменения, так и образ жизни. При гравитационном типе старения овал смещается вниз, опускаются щеки, формируются брыли, проявляется резкая линия носогубных складок. Визуально лицо выглядит уставшим и изнеможенным.
Помимо естественных возрастных процессов, огромное влияние оказывает питание, соблюдение водного режима. Диеты, голодания, недостаточный объем воды — приводят к изменению толщины жировой клетчатки. Похудение лица провоцирует появление новых морщин, потерю упругости и эластичности. Поэтому резкие колебания веса, так же как и процессы старения, смещают линию скул.
Совет. Для восстановления эластичности мышечных волокон, активизации синтеза коллагена, стоит обратиться к секретам фейсбилдинга.
Эффективность фейсбилдинга
Проблема невыразительных скул волнует даже юных девушек. Вместо припухлых щечек, хочется создать красивый овал, получить точеную форму. Лицевая гимнастика — это один из наиболее эффективных и безопасных способов коррекции. Благодаря регулярным тренировкам удастся решить многие эстетические проблемы. Лицо будет выглядеть молодым и подтянутым, его центральная часть, щеки, скулы будут в тонусе
Эффект упражнений:
- происходит коррекция овала;
- подтягиваются щеки;
- можно избавиться от брылей;
- повышается упругость, эластичность;
- проходит дряблость, бугристость рельефа кожи;
- улучшает цвет лица;
- разглаживаются носогубные складки.
Благодаря регулярным тренировкам также удается подтянуть вверх уголки рта. Этот эффект используется в пластической хирургии, чтобы визуально сделать лицо моложе, привлекательнее. Восстановление линии скул предупреждает дальнейшее смещение овала в процессе старения. Используя комплекс упражнений можно визуально изменить лицо, создать точеный подбородок.
- Для достижения желаемой формы важно регулярно проводить тренировки. Рассчитать свой график, чтобы уделять созданию красивого лица не менее 5 раз в неделю.
- Не стоит сопоставлять чужие результаты, играют роль анатомические индивидуальные особенности. Поэтому первые достижения могут быть заметны через 2 недели, а кому-то потребуется 3–4 месяца.
- Перед выполнением кожу лица и руки нужно очистить. Для этого используются мягкие щадящие средства без абразивных частиц.
- Когда техника будет отточена, можно выполнять в удобное время, в перерывах на работе. Небольшое количество пудры или ВВ-крема не повлияет на результат. Но плотный тональный крем, нарушающий кислородное дыхание, все же лучше смыть.
- Коррекция лица происходит медленно и постепенно. Поэтому лучше сфотографировать лицо перед началом проведения гимнастики, чтобы сравнить результаты до и после через несколько месяцев.
- Во время занятий можно использовать медицинские перчатки. Это позволит не только соблюдать гигиенические аспекты, но и улучшить скольжение, предупредить растяжение кожи.
- Во время выполнения можно стоять или сидеть на твердом стуле. Важно следить, чтобы корпус не наклонялся вниз, держать спину ровно, плечи расслабленными.
- Перед любой мышечной активностью нужно разогреть волокна. Для этого можно сделать легкий массаж лица, используя приемы поглаживание и легкое постукивание. Подготовка занимает не более 2–3 минут.
- Нагрузка увеличивается постепенно, при правильном выполнении будет ощущаться легкое покалывание, жжение. Не нужно выполнять больше указанного количества, это может привести к обратному эффекту, запустив процессы старения.
- Каждому упражнению предшествует особое дыхание. Делается шумный вдох через нос, выдох через рот, губы при этом расслаблены, слегка вибрируют. На выдохе можно переходить к выполнению.
- Позволяет подтянуть парные мышцы щек, которые располагаются от уголков рта, параллельно нижней челюсти. Именно их укрепление помогает избавиться от брылей, визуально выглядеть моложе. Опустить нижнюю челюсть, губы вытянуть в букву «О». Указательные пальцы расположить в ротовой полости над нижними рядами зубов. Сжимать щеки, преодолевая сопротивление пальцев. Неправильное выполнение — совершать движение губами, работают только щеки.
- Набрать в рот воздух, наполнив щеки, выдохнуть. Эта техника помогает снять напряжение, повысить эффективность зарядки.
- Действенно для укрепления малых скуловых мышц. Исходное положение, как и в первом упражнении — открыть рот, опустить нижнюю челюсть, губы вытянуть в букву «О». Указательные пальцы расположить в ротовой полости в области верхней губы и ряда зубов. Сжимать и разжимать мышцы уголков рта, преодолевая сопротивление пальцев, нижняя челюсть при этом расслаблена.
- Для расслабления набрать воздух в рот, надув область верхней губы, выдохнуть.
- Техника для проработки больших скуловых мышц, расположенных от уголков рта и до височной впадины. Выполнение позволяет подтянуть каркас лица, сформировать рельефные яблочки скул. Вытянуть рот в овал как в предыдущих упражнениях. Подтягивать нижнее веко, но не закрывать глаз. Лоб и нижняя челюсть должны быть расслаблены. Для облегчения можно произносить короткий звук «О».
- важно следить за осанкой и посадкой головы, нельзя наклоняться вперед, иначе гимнастика будет безрезультатна;
- выбирать хорошее освещение, на лице не должно отражаться бликов и теней, чтобы следить за правильностью выполнения;
- во время упражнения работает одна область лица, другие должны быть расслаблены, можно фиксировать пальцами, ладонями;
- каждое напряжение должно сменяться полным расслаблением, не стоит перенапрягать мышечные волокна, это может привести к растяжению;
- увеличивать нагрузку стоит постепенно, но регулярно, рекомендуется начинать с 3 повторений, через 2–3 месяца дойти до максимальных 15.
- гипертония;
- патологии лицевого нерва;
- острые вирусные, инфекционные заболевания;
- перенесенные в течение 2 лет пластические операции, подтяжка нитями.
- Все темы форума «Лицо» (15308)
-
- Хайди Клум показала, как с помощью макияжа и прически превратиться из многодетной домохозяйки в сексапильную топ-модель (2)
- Фанаты 40-летней Екатерины Климовой не могут перестать восхищаться ее селфи без мейкапа (66)
- В Сети был опубликован новый портрет датского принца Николая, и вы будете от него в восторге (16)
- Слишком много ботокса: Мелани Браун увлеклась инъекциями и перестала быть похожа на себя (1)
- Виктория Боня показала, как выглядит без наращенных ресниц (164)
- Яркий мейкап и неумелый фотошоп превратили Машу Малиновскую в копию известного российского стилиста (3)
- Сияющая Николь Кидман превратилась в изможденную женщину трудной судьбы (13)
- Старшая дочь Джоли и Питта, которая просит называть себя Джоном, стала точной копией своего отца (51)
- Певица Polina: «Чем взрослее становлюсь, тем более свободной и красивой я себя ощущаю» (1)
- 69-летнюю Ивану Трамп не узнать без макияжа (25)
- «Куда уходит детство»: Юлия Началова показала, как изменилась за четверть века (7)
- Фолловеры гадают, почему 35-летняя Рудова и 22-летняя Решетова выглядят ровесницами (56)
- Бьюти-находки и сюрпризы недели: лак для ногтей O.P.I, тушь для бровей и ресниц Shu Uemura, маски для волос Garnier (3)
- Наш может! Красавец Максим Матвеев выглядит как улучшенный гибрид Хью Джекмана и Брэда Питта (33)
- Ботокс, маски, педикюр: что 72-летний Евгений Петросян делает ради 29-летней возлюбленной (51)
- Мадонна выложила селфи накануне 60-летия, но многие посчитали, что выглядит она на все 70 (75)
- Дэниз Ричардс настолько переборщила с ботоксом, что не может выдавить даже слабую улыбку (23)
- Глаз не оторвать! У жительницы Таиланда склеились веки после того, как косметолог нарастила ей ресницы с помощью суперклея (10)
- Когда года — богатство: 11 звезд, которые гордятся своим возрастом и не боятся становиться старше (53)
- «Обычная женщина, каких миллион на улице встретишь»: пользователи Сети обсуждают селфи Альбины Джанабаевой без макияжа (44)
- Символ власти
- Привлекаете внимание
- Порой вызываете ревность и зависть у окружающих
- Опираетесь на широкую поддержку
- Превосходный организатор
- Мощные всплески энергии
- Не любите работать с медлительными людьми
- Выносливость
- Сильный характер
- Недостаток жизненной энергии
- Целитель от природы
- Воодушевляете окружающих
- Широкая кисть
- Животные с ногтями
- Для невесты советы
- Что делает лосьон для тела
- Стрижки женские 35 лет
- Светлый гель лак на ногтях фото
- Для бровей новинки
- Сколько стоит прическа дреды
- Сколько стоит прическа дреды
- Осветлить содой волосы
- Для глаз карандаш и бровей
Рекомендации при выполнении
Чтобы убрать щеки и сделать скулы, важно выполнять основные рекомендации. Домашние тренировки позволят добиться желаемого результата. Советы помогут ускорить эффективность лицевой гимнастики.
Правила выполнения:
Внимание! Для закрепления результатов после упражнений, рекомендуется нанести крем или маску с лифтинг эффектом. Активные компоненты позаботятся о свежем, ухоженном виде кожи. Полезно сочетать лицевую гимнастику с курсом косметического массажа.
Фото до и после
Комплекс упражнений
Гимнастика помогает подтянуть центральную часть лица, щеки и скулы, разглаживает носогубные складки. Это отличная профилактика старения нижней зоны овала. Каждый прием повторяется от 8 до 15 раз, после напряжения обязательно следует расслабление.
Упражнения:
Правила безопасности
Лицевая гимнастика требует выполнения определенных рекомендаций. Придерживаясь техники безопасности, можно добиться быстрого эффекта создания скул и подтягивания щек.
Меры предосторожности:
Противопоказания:
Также следует отложить занятия при недавно проводимых аппаратных лифтинг процедурах или введении инъекций молодости.
Сформировать красивые скулы, подтянуть линию овала возможно благодаря действенной гимнастике. Укрепится не только мышечный каркас, заметно улучшится общее состояние кожи. В домашних условиях легко сохранить свежесть, молодость, используя секреты фейсбилдинга.
Полезные видео
Евгения Баглык рассказывает, как сделать голливудские скулы и подтянутое лицо за считанные дни.
Как накачать скулы, подтянуть овал лица в домашних условиях.
expertpokrasote.com
Высокие скулы, вы видите разницу?
www.woman.ru
Физиогномика - Щёки и скулы
Щёки и скулы ассоциируются с вашим авторитетом в глазах окружающих. Зачастую щёки и скулы — первое, что определяет ваше впечатление о незнакомом человеке.
Выраженные скулы
Входя в помещение, вы сразу приковываете к себе внимание присутствующих благодаря сиянию света, отражаемого этими символами власти — вашими скулами. Вас воспринимают как сильного и мужественного лидера, даже если вы себя таковым не считаете. Вашей проблемой может быть то, что другие ревнуют к вашей способности притягивать к себе всё внимание, завидуя вашему более высокому, как им кажется, статусу, власти или престижу. Когда вы наталкиваетесь на не имеющее видимых причин противостояние, возможно, вам следует уйти немного в тень и дать другим осознать их достоинства.
Круглые щёки
Ваши щёки и скулы не внушают угрозы чьим-либо интересам, сообщают о вашей терпимости к окружающим и о полном принятии последних. Окружающие с радостью готовы помогать вам. Вам не составляет труда организовать группу единомышленников и побудить людей следовать за вами. Вы превосходный организатор и умеете достигать консенсуса.
Узкие скулы
Вы тратите много энергии, но вам приходится часто восполнять её, делая перерывы на отдых и питание. Вы подобны бегуну на короткие дистанции и наилучшим образом проявляете себя в работе в авральном режиме, когда поджимают сроки и нужен мощный темп. Вы терпеть не можете медлительных людей и нудную, методичную работу. Вам лучше всего работается, когда вы можете каждые два-три часа делать перерывы, хотя бы на несколько минут.
Широкие скулы
Вы способны пройти большую дистанцию, потому что имеете значительный энергетический запас и достаточно выносливы. Хотя вы предпочитаете двигаться в неторопливом темпе, вы часто выматываете людей, пытающихся угнаться за вами. Вы любую работу доводите до конца и не боитесь самых трудных задач, потому что обладаете сильным характером и всегда настроены на победу.
Впалые щёки
Впалые щёки указывают, например, на недостаточную силу характера и, возможно, на физический или эмоциональный недуг. Вы больше сосредоточены на своём внутреннем мире и ориентируетесь скорее на интуицию, нежели на логику. Вам необходимо беречь физическую энергию.
Щёки целителя
Вы окружены аурой исцеляющей и одухотворяющей энергии. Вы превосходны в роли врача, медсестры, психолога, учителя или родителя. У вас есть особый дар воодушевлять и подбадривать окружающих.
asoas.ucoz.ru