Бьюти-секрет Дженнифер Лопес: небольшие секреты долгой молодости. Секрет молодости дженифер лопес


10 секретов молодости Дженнифер Лопес

Нельзя отрицать тот факт, что чем старше становится Дженнифер Лопес, тем лучше выглядит. 24 июля звезда отметила 49-й день рождения. Праздник знаменитость провела в кругу близких и родных на пляже на Багамах, продемонстрировав не только великолепную фигуру, но и потрясающий внешний вид. Сомнений нет – звезда молодеет с каждым годом!

Мы решили рассказать о 10 правилах, которые помогают артистке оставаться молодой, бодрой и стройной.

1. Натуральная, органическая пища

Джей Ло исключила из рациона рафинированные продукты и старается есть больше свежих овощей и зелени. Обычно ее обед состоит из овощного салата с добавлением нежирного белка (отдает предпочтение лососю).

Певица чаще всего включает в прием пищи любимые овощи брокколи, перец или цуккини. Ужин звезды, как правило, состоит из белка и цельных круп.

2. Много белка

Певица употребляет белок не только при приеме мяса или рыбы, она любитель протеиновых коктейлей. Чтобы напиток был вкуснее, можно добавлять ягоды, йогурт и мёд. По мнению Лопес такие напитки хорошо насыщают и помогают бороться с тягой к вредным перекусам.

Читайте также:

3. Полезные перекусы

Дженнифер известна тем, что не сидит без дела. Знаменитость постоянно находится то на репетициях, то на съемках, то на бизнес-встречах. Будучи в таком плотном рабочем графике, сложно постоянно соблюдать режим питания. Певица не изобрела ничего нового: вместо сладостей и вредных перекусов (печенья или чипсы) она носит с собой овощи и фрукты.

4. Сладкое, пожалуйста!

Дженнифер не боится иногда позволить себе что-то из десертов. Её любимые лакомства — мороженое с шоколадной крошкой и овсяные печенья с шоколадом. На день рождения тоже не обошлось без вкусного тортика!

5. Много воды

Как признается сама Джей Ло, идеальная кожа у нее благодаря привычке пить много воды.

Извините, но это правда! Я думаю, что употребление большого количества воды  улучшает качество кожи.

Посмотрев на звезду без макияжа,  начинаешь верить этому правилу.

Читайте также:

6. Нет алкоголю, никотину и кофеину

Лопес давно пропагандирует жизнь без зависимостей от вредных привычек. Она никогда не курила (певицам это и не нужно), а также старается избегать алкогольных напитков. Кофе предпочитает без кофеина.

То, что вы едите и пьёте, отражается не только на вашем теле, но и на коже и волосах — на том, как вы выглядите в целом».

7.  Всегда солнцезащитный крем

Благодаря только правильному питанию так молодо выглядеть невозможно. Джей Ло считает, что для молодости кожи важен ежедневный уход за кожей с помощью средств с защитой от солнца. Певица никогда специально не загорает, а выходя из дома, всегда наносит солнцезащитный крем.

Кстати, не только Дженнифер придерживается такого правила. Многие ее коллеги по шоу-бизнесу называют подобный уход одним из важных пунктов.

Читайте также:

8. Много, очень много спорта

Дженнифер Лопес все свободное время проводит в спортивном зале. У звезды есть несколько разных тренеров в каждом городе, где она чаще всего бывает (Лос-Анджелес, Нью-Йорк и Майами).

Последние несколько лет папарацци ловили певицу только по пути в спортзал, либо после тренировок. Помимо спорта у Дженнифер в расписании еще регулярные танцевальные репетиции.

«Я уверена на сто процентов: спорт — это то, что делает мою жизнь лучше, движение — это ключ к счастью», — признается Лопес.

9. Косметические процедуры

Было бы нечестно заявлять, что только вода, свежие фрукты и спорт помогают Джей Ло выглядеть на 10—15 лет моложе. Звезда не скрывает, что уделяет много времени уходу за кожей лица. Вот небольшой список регулярных процедур, которые любит Дженнифер:

  • Массаж лица. Во время данной процедуры улучшается кровообращение – повышает приток артериальной крови и клетки кожи получают больше питательных веществ и кислорода. В результате улучшается цвет лица, а процессы старения замедляются. К тому же, массаж лица снимает эмоциональное напряжение и другие последствия стресса, что тоже идет только на пользу коже лица.
  • Пилинг с применением гликолевой кислоты (стимулирует выработку эластина и коллагена). Джей Ло признается, что делает данную процедуру для «здорового сияния кожи».

  • Увлажнение кожи. Артистка не раз признавалась, что любит увлажняющие крема (любимое средство Лопес дневной крем на основе масел авокадо и розы), а также различные процедуры у косметолога, которые нацелены на суперувлажнение.
  • Очищение. Лопес не из тех, кто ложится спать, не смыв макияж. Важное правило, которому следует знаменитость: всегда очищать кожу. Умывается Джей Ло после съемок, после выхода в свет и даже после каждой тренировки. Это помогает держать поры чистыми, а кожу здоровой.

10. Много сна

Совсем не оригинальный совет, но его все повторяют из раза в раз – то, что действительно работает: хороший качественный сон.

Совет номер один — всегда высыпаться. В идеале я предпочитаю спать часов 9—10, но обычно мне хватает 8 часов сна.

Дженнифер Лопес не любит солнце и много спит… не вампир ли она?

И напоследок один, очень важный пункт, который не зависит от места проживания, рода деятельности и наличия денежных средств: Джей Ло прошла долгий путь к принятию себя и своего тела.

Вы можете не верить, но было время, когда звезда считала себя недостаточно стройной и не любила свои широкие бедра. Со временем Лопес смогла полюбить это в себе. Дженнифер поняла самое главное: она уникальна и красива, вне зависимости от того, насколько её тело отличается от других.

Любите себя. Перестаньте переживать о том, что подумают другие. Если ты любишь себя и счастлив, это отражается на тебе — это как раз и делает тебя по-настоящему красивым.

Напомним, что Дженнифер Лопес — мама двух близнецов Эммы и Макса (10 лет). С отцом своих детей, певцом Марком Энтони, звезда состоит в разводе.

На данный момент певица находится в отношениях с бейсболистом Алексом Родригесом. У спортсмена есть две дочери от первого брака: Наташа (в ноябре будет 14) и Элла (10). Звездная пара часто проводит время вместе со своими детьми. 

Читать также:

Все фото: © [email protected]

www.baby.ru

Секреты красоты Дженнифер Лопес. Фото

Дженнифер Лопес, не смотря на свои 46 лет, выглядит получше многих молодых звезд. В чем секрет красоты южно-американской красавицы — читай в нашем материале.

Дженнифер Лопес — певица, танцовщица, актриса, модельер, бизнес-вумен и мама двоих детей. Эта женщина неоднократно своим примером доказывала, что при желании можно добиться всех высот. Главное — знать, где ты хочешь быть и уметь усердно работать. Она также доказала, что для успеха важно оставаться собой, даже если ты не подходишь под какие-то общепринятые стандарты. 

3,5 5 2

Читать также Бьюти-секрет Алены Шишковой: чудо-маска для упругости тела

Многие, конечно же, скажут, что звездам красота дается благодаря их деньгам. Однако не стоит забывать, что помимо каких-то дорогостоящих процедур, красота — это ежедневный и упорный труд. И без него никакие вложения в себя не дадут желаемый результат. Да и, как показывает практика (а также лица многих знаменитостей), далеко не всегда вопрос красоты и ухоженности решают деньги. 

БЬЮТИ-СЕКРЕТ ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС

Дженнифер Лопес посвящают уходу за собой не менее часа в день. Сюда входят процедуры для лица и тела, которые звезда выполняет ежедневно у себя в ванной. Во словам Лопес, чтобы кожа, как можно дольше оставалась молодой и упругой, ее нужно увлажнять. А также следить за тем, чтобы влага не испарялась из кожи.

Сама Дженнифер делает 3 раза в неделю увлажняющие маски для лица, тела и волос. "Я регулярно наношу увлажняющую маску на лицо, тело и волосы. Для волос я чаще всего использую масло кокоса, которое отлично работает в вопросе увлажнения, если его нанеси на влажные волосы. Для лица и тела беру свою привычную увлажняющую маску", - говорит звезда. Также перед тем, как купаться в бассейне, певица мочит волосы питьевой водой, чтобы ее молекулы заполнили расстояние между чешуйками, и вода из водоемов не имела влияние на состояние волос. 

дженнифер лопес

Читать также: Как ухаживать за кожей в 30 лет

Интересно, что для упругости тела, Лопес регулярно использует кокосовое масло, которое питает кожу, сохраняет ее упругость и предотвращает появление растяжек. "Использовать кокосовое масло в качестве лосьона для тела мне посоветовал мой косметолог. Утром я наношу увлажняющий лосьон, а на ночь — кокосовое масло", - сказала Лопес. По ее словам, через месяц после того, как звезда прислушалась к совету своего доктора, кожа на ее теле стала более упругой, подтянутой и мягкой на ощупь.

 Чтобы после умывания влага не успела испариться с поверхности кожи, косметолог Дженнифер Лопес Гарольд Лансер советует нанести на нее крем в течение 60 секунд. Если не следовать этому правилу, кожа день за днем будет обезвоживаться, а это ускорит процесс старения. 

дженнифер лопес

Читать также: Как применять оливковое масло в уходе за телом

К слову, Лансер настоятельно рекомендует использовать базу под макияж перед нанесением матирующих тональных средств. По его мнению, силиконовые частички базы защитят кожу от возможного пересушивания, и в то же время позволят коже выглядеть идеально. 

 Если у Джей Ло появился на лице прыщ, а никаких специальных средств под рукой нет, певица по совету своего косметолога, использует в качестве средства для умывания шампунь от перхоти. Все дело в том, что в средствах от перхоти содержится цинк, который отлично снимает воспаления, и есть в составе любого средства от прыщей. 

hochu.ua

Секреты красоты Дженнифер Лопес | Новости на www.elle.ru

Как поддерживает себя в форме 47-летняя певица?

Кажется, Дженнифер Лопес удалось обмануть время. С годами звезда выглядит только лучше, а ее поклонники и молодые коллеги восхищаются — как певице удается поддерживать себя в форме, не прибегая к помощи пластических хирургов? Оказывается, Лопес удалось разработать особый режим питания, который подходит исключительно ей. Поддерживать тело в тонусе ей помогает протеиновый коктейль, разработанный в соответствии с потребностями ее организма.

Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес в 1995 году

Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес сейчас

В одном из интервью Дженнифер призналась: «Каждое утро я непременно начинаю с протеинового коктейля. Вторую порцию выпиваю за ланчем — по желанию. Но главная хитрость — ужин. Поскольку именно под вечер просыпается «волчий аппетит», за ужином я непременно выпиваю еще один стакан протеинового коктейля, и это помогает мне надолго избавиться от чувства голода. К тому же такой коктейль — отличное питание для мышц!».

Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес в 1998 году

Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес сейчас

Но главным помощником для Лопес являются тренировки. Певица неоднократно признавалась, что всю жизнь занимается спортом и ни разу не делала серьезные перерывы в тренировках. Во-первых, в ее расписании на первом месте всегда стоят латиноамериканские танцы, во-вторых, интенсивно тренируется в зале. Однако главный принцип Дженнифер — «не переборщить»: она считает, что спорт не должен превращать женственную фигуру в гору мышц.

Дженнифер ЛопесДженнифер Лопес

«После каждой тренировки я обязательно позволяю себе отдохнуть, чтобы восстановить силы. И стараюсь спать не меньше 8 часов день!» — добавляет певица. Правда, в последнее время отдохнуть ей не удается — на каждый день у Лопес запланировано новое шоу, поэтому восстановить силы ей помогают массаж, СПА-процедуры и, конечно, возлюбленный Алекс Родригес, который сопровождает Джен на съемочной площадке и концертах.

www.elle.ru

Секреты молодости Дженнифер Лопес

Косметолог прокомментировал, какие процедуры делает 47-летняя Дженнифер Лопес
  • Источник:
  • Instagram

Наталия Вересюк Автор

13:30 6.03.2017

Дженнифер Лопес 47 лет. Не смотря на это, она выглядит молодо и свежо. В чем же секрет певицы?

О молодости Дженнифер Лопес, которая с годами становится только лучше, можно услышать многое. Кто-то искренне верит, что внешность певицы и актрисы – это генетика. Кто-то уверен, что все это – результат косметологии.

Редакция «Единственной» поинтересовалась у косметолога Валерии Малышевой, что же позволяет Дженнифер Лопес  оставаться молодой.

Какие косметологические процедуры делает Дженнифер Лопес: мнение косметолога

Дженнифер Лопес

Конечно, генетика всегда играет свою роль. Ведь, какие бы не были усилия врачей, если генетика плохая, очень сложно обеспечить результат, как у Дженнифер Лопес.

В ТЕМУ: Дженнифер Лопес застали за страстными поцелуями с экс-бойфрендом Рианны

Кроме того, хочется отметить и то, что певица явно долгое время занимается физкультурой и правильно питается. Эти два фактора являются также основой хорошего внешнего вида.

Дженнифер Лопес

Что касается косметологических процедур, я вижу на ее лице биориветализацию, уколы ботокса, а также заполнение носогубных складок филером гиалуроновой кислоты. Кроме того, Лопес очень ответственно относится к домашнему уходу. Ведь, какие бы не были процедуры, домашний уход – гарант того, что эффект задержится надолго.

Биоревитализация

Биоревитализация

Биоревитализация – профилактика и коррекция косметических недостатков кожи при помощи инъекций гиалуроновой кислоты.

В ТЕМУ: Как не переборщить с увеличением губ: тонкости процедуры и личный опыт

Биоревитализация позволяет сохранять в коже нужное количество гиулуроновой кислоты, тем самым делая ее молодым и эластичным. Биоревитализация позволяет убрать мелкие морщины, а также придать коже свежий и цветущий вид.

Эффект: до 12 месяцев после курса процедур.

Стоимость:  120 евро за 1 процедуру.  

Ботокс

Ботокс

О ботоксе ходит множество мифов. И даже, не смотря на то, что за окном – 21-й век, многие все еще думают, что ботокс надо делать в глубокой старости.

В ТЕМУ: 4 метода использования ботокса, о которых ты не знала

На самом же деле, ботокс делают по мере необходимости. Так, если мимические морщины начинают активно проступать на лице, самое время колоть ботокс. Он поможет приучиться не морщиться, тем самым, отложив момент появление глубоких заломов.

Эффект: 6-8 месяцев после первой процедуры, далее – дольше.

Стоимость: от 250 евро за 1 дозу. 

Филлер в носогубные складки

Носогубные складки

Если вследствии мимики или возраста на лице появляются выраженные мимические морщины, косметологи предлагают заполнить их филлером гиалуроновой кислоты. Это – безопасно и эффективно.

Как показывает практика, именно мимические морщины очень сильно придают возраст. И, если их вовремя корректировать, есть реальная возможность сохранить молодой внешний вид на долгое время.

Эффект: до 10 месяцев после первой процедуры.

Стоимость: 260 евро за 1 мл гиалуроновой кислоты.

Фото: Instagram, Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

edinstvennaya.ua

Секрет молодости: Дженифер Лопес ест мало, но часто, а Дженифер Энистон предпочитает йогу | Секреты красоты | Здоровье

…Дженифер Лопес

Сейчас ей 41, и она не думает, что это слишком много. Как раз то, что надо.

Меню для гитары

С такой мамой, как у Дженифер Лопес, фигура актрисы в виде «гитары» рано или поздно превратилась бы в «виолончель». Она рассказывала, как в детстве, встречая ее после занятий, мама приносила гигантский сахарный пончик.

Но Дженифер еще в юности изменила кулинарным традициям своей семьи. Она давно отказалась от жирного, жареного и сахара в чистом виде в пользу постного мяса, овощей, рыбы, молочных коктейлей.

Энергичная Дженифер уверена, что ей подходит система питания, при которой она может есть часто – чуть ли не каждый час, но понемногу.

Марафонка

В феврале 2008 года у Дженифер родились близнецы – Макс и Эмми. «Мое тело было домом для моих детей, и я делала все, что было нужно для них». После рождения ей пришлось потратить немало сил, возвращая былую форму.

Для скорейшего результата актриса выбрала трудный спорт – триатлон, совмещающий в себе езду на велосипеде, плавание и бег. Спустя несколько месяцев после рождения детей Лопес участвовала в триатлон-марафоне и прошла его с почти чемпионским результатом.

Кроме спорта Дженифер не забывает и фитнес. В ее доме оборудован небольшой тренажерный зал. Там есть степ-тренажеры и немало силовых снарядов. Дженифер уверена: женщинам после 35 лет надо постепенно увеличивать долю силовых тренировок (обычно женщины предпочитают кардионагрузки). С возрастом мышечная масса уменьшается, и, чтобы избежать этого, нужно увеличивать долю аэробной нагрузки и тренировать силу.

Не мелочи, а детали

Дженифер гордится секретами, которые помогают ей выглядеть на миллион долларов, потратив при этом центы.

Например, волосы. Актриса добавляет в свой шампунь две таблетки растворимого аспирина и уверена, что эта «добавка» делает волосы блестящими и послушными.

Рецепт напитка, который позволяет быть на высоте, Лопес тоже не скрывает. Бросьте в блендер веточки укропа, петрушки, сельдерея, овсяные хлопья и, залив все это кефиром, перемешайте. Пейте не морщась, и результат не заставит себя ждать.

Дженифер совсем не пьет спиртного, не курит и, хотя в это трудно поверить, не загорает. Именно она ввела моду на естественные губы (использует только бесцветный блеск или телесного тона помаду). Присмотритесь к звездам во время их прохода по красной дорожке, сегодня редко на чьих губах увидишь яркую помаду, зато натуральные губы «как у Дженифер» – у каждой второй.

Не жалея живота

Дженифер любит в себе все, хотя представители шоу-индустрии тысячу раз говорили, что у нее крупный нос, тяжелые бедра, короткие ноги… Она не соглашается ничего изменить в себе. Единственное, над чем работает, – над атлетическим видом. Если хотите иметь такой плоский живот, как у Лопес, попробуйте ежедневно выполнять ее упражнение с мячом (мяч должен быть весом не меньше 2 кг).

● Лягте на спину. Руки, держа в них мяч, поднимите вверх. Одновременно приподнимая голову и плечи, постарайтесь плавно сесть и положить мяч на пол между ступнями. Вернитесь в горизонтальное положение. Затем, зажав мяч ступнями, оторвите ноги от пола так высоко, как можете. Возьмите мяч в руки и вернитесь в исходное положение.

Повторите это упражнение 10–15 раз. Через месяц занятий ваш живот будет выглядеть по-новому.

…Джулии Робертс

Ей 43, а она по-прежнему красотка.

Рыбка и улыбка

Джулия следует системе питания с заманчивым названием «Face lift diet» (диета для подтяжки лица). Содержащиеся в рыбе жирные кислоты Омега‑3 поддерживают водный баланс и улучшают циркуляцию крови, что дает эффект «разглаживания» морщин. Кроме жирных кислот в рыбе есть и комплекс ДМАЭ (диметиламиноэтанол), отвечающий за продолжительность жизни и… тонус мимических мышц. Будь у актрисы другая диета, ее широкая улыбка уже принесла бы ей парочку глубоких морщин.

Приятное хобби

Многие голливудские звезды сегодня увлекаются огородничеством. Вот и Джулия тоже. Она и ее дети выращивают органическую фасоль, огурцы, зелень, несколько видов салата, подсолнухи. Для семейного стола это условное подспорье, а для психического здоровья – серьезное.

Джулия уверена, что домашние заботы лучше психоаналитика избавляют от стресса, а ежедневные занятия с детьми сравнимы по нагрузке с хорошей пробежкой. «Никогда не вела жизнь дивы, – говорит актриса. – Мало кто знает, что даже и живу я не в Лос-Анджелесе, а в Нью-Йорке, и в лимузине езжу пару раз в году, а пешком хожу каждый день – для удовольствия и здоровья».

Никогда не поздно

Первый раз Джулия стала матерью в 37 лет, у нее родились близнецы Хезел и Финнеас. Три года спустя на свет появился сын Генри. Она уверена, что дети изменили ее к лучшему. С ней согласны многие медики, считающие, что позднее материнство «омолаживает». В Великобритании ученые изучили семейные истории 13 тысяч женщин из аристократических семей. Оказалось, что поздние мамы даже раньше жили в среднем на 15–30 лет дольше молодых.

А сегодня среди столетних долгожительниц в 4 раза больше женщин, рожавших в возрасте 40 и старше, чем тех, кто делал это в 20–30 лет. С рождением ребенка и психика женщины молодеет – ведь у нее еще столько дел впереди, и ей категорически нельзя стареть ни душой, ни телом. Не случайно в Голливуде несколько лет назад начался бум – сорокалетние звезды одна за другой становятся мамами. Правда, у каждой такой мамы за плечами многие годы здорового питания и спорта.

Против течения

Быть в форме Джулии помогают занятия йогой, танцами и вода. Сотня разных упражнений на мелкоте и глубине позволяет дать каждой части тела необходимую кардионагрузку и привести мышцы в тонус, не травмируя суставы. Пять раз в неделю Джулия ходит в бассейн. Плавание стилем баттерфляй, ходьба, бег, борьба, упражнения типа «ножницы», растяжка… – «всухую» такую нагрузку было бы сложно перенести.

...Дженифер Энистон

В новом фильме «Марли и я» 42‑летняя актриса выглядит лучше, чем в молодости.

Искусство расслабляться

Получать радость от телесных нагрузок актриса начала после того, как нашла свой вид «спорта» – хатха-йогу и будокан-йогу с элементами восточных единоборств. Энистон убеждена, что благодаря им не только стала стройнее и сильнее, но и подросла на сантиметр: вытянулся позвоночник. Практикуя йоговские позы, она научилась искусству расслабляться в самом неудобном положении. В жизни, считает актриса, именно это умение помогает ей в периоды больших физических и психологических нагрузок.

В легком весе

Режиссер сериала «Друзья» перед началом работы поставил Дженифер условие – похудеть на 15 килограмм. С тех пор актриса живет в легком весе. Последние годы в этом ей помогает диета, в основе которой идеальный баланс: каждый прием пищи должен содержать 40% углеводов, 30% белка и 30% жира. При таком питании поддерживается уровень сахара и инсулина, обеспечивающий быстрый обмен веществ в организме. Но выход «на минутку» из любой диеты и системы вполне допустим. Иногда Дженифер позволяет себе съесть гамбургер или поесть чипсов с мексиканской острой салсой.

Деликатный характер

Дженифер Энистон любят гримеры, парикмахеры, осветители, служащие гостиниц за доброту и деликатность. Она не скандалит с режиссерами и журналистами, а бывшего мужа и его жену Анджелину Джоли поздравила с рождением близнецов. Хороший характер предотвращает появление морщин лучше любого крема.

Без вредных привычек

Съемки в кино и работа в качестве директора собственной кинокомпании требуют энергии, поэтому Дженифер не забывает принимать пищевые добавки и витаминные комплексы. В числе ее фаворитов – добавка, содержащая экстракты граната, который сегодня в США считается антиоксидантом №1.

Несколько лет назад актриса бросила курить, для чего ей понадобилась помощь психотерапевта, и теперь регулярно проводит процедуры очищения и детоксикации организма, после которых прилив сил и энергии обеспечен.

Смотрите также:

www.aif.ru

Секреты молодости Дженнифер Лопес — 2018

Тайный эликсир молодости у Лопес не давал нам покоя, и мы решили узнать, что же позволяет актрисе так здорово выглядеть.

4,7 5 1

Не секрет, что одна из составляющих обязательно будет – здоровый образ жизни. Но ЗОЖ — ЗОЖу рознь. Можно питаться одной травой и делать сутками очистительные клизмы, а результата будет ноль (только кожа еще сильнее постареет и организм будет шокирован и истощен). Итак, поехали.

Действительно ЗОЖ

Не смотря на то, что инстаграм Дженнифер пестрит отчетами с шумных вечеринок и прочего «неполезного», она очень скучный и помешанный на ЗОЖ человек.

Дженнифер не курит, не пьет, ложиться спать вовремя, употребляет только сезонные продукты. В рационе актрисы нет жареного, сладкого и диет, но вся еда готовится на пару. В меню Лопес находятся брокколи, спаржа, киноа, овощи и белки в виде курицы, рыбы.

 

Я не пью, не курю, полностью отказалась от кофеина — все это главные враги нашей кожи, виновники морщин и тусклого цвета лица. 

Спортивные упражнения

Несомненно, при такой фигуре любовный роман с гантелями и тренажерами просто обязан быть. Однако, Лопес не распространяется о своей любви и ночевке возле беговой дорожки, но тем не менее…

Каждый день она проводит час (минимум) за занятием физическими упражнениями, занимается кардио тренировками и силовыми нагрузками. Также медитирует и просыпается вместе с утренней йогой.

Без жалости к себе, без нытья и оправданий. Она просто берет и делает. И получает результат.

Косметические процедуры

Ну не может быть такого потрясающего лица и хорошей кожи без должного ухода и косметических процедур. И не только без этих «ребят».

Дженнифер считает, что ни диета, ни спорт не будут эффективны без полноценного 10–ти (!) часового сна и спланированного режима дня. Эти факторы не только повышают тонус и работоспособность, но и положительно влияют на состояние кожи.

Кроме того, Джей Ло употребляет (как двузначно сказано) до полтора литра воды в день и практикует специальные дыхательные практики.

Использует дневной крем Dr. Hauschka’s Rose Day Cream (530 грн) на основе масел авокадо и розы, а среди косметологических процедур ее фаворит — химический пилинг и аппарат Althera.

hochu.ua

5 секретов, как всегда выглядеть красиво и свежо

Дженнифер Лопес: 5 секретов, как всегда выглядеть красиво и свежо

07.08.2017 12:20

Сложно поверить, что знойной латиноамериканской красотке исполнилось 48 лет! Ведь Дженнифер выглядит практически также, как 20 лет назад! По большей части такой превосходный вид — это полностью заслуга самой певицы, так как мисс Лопес ведет достаточно активный образ жизни, занимается танцами и придерживается определенной системы питания. 

Отсутствие пластики и инъекций ботокса вовсе не мешают знаменитой красотке выглядеть молодо и свежо. Певица не скрывает, что пользуется услугами лучших косметологов и фитнес-тренеров (ведь помимо вечно молодого лица, Джей Ло знаменита и своими аппетитными формами). Многие секреты красоты и молодости Дженнифер стали достоянием общественности благодаря ее искренности и открытости в своих интервью. Представляем вам главные бьюти-правила певицы, которым она беспрекословно следует уже не одно десятилетие. 

Сияющая кожа

Немногие знают, что золотистый оттенок кожи латиноамериканской красавицы на самом деле результат использования бронзирующих средств. От природы у Дженнифер очень бледная, не свойственного латиноамериканцам цвета, кожа. Много лет назад визажист Скотт Барнс, который работал с Джен, посоветовал ей совсем не загорать, чтобы надолго сохранить молодость кожи. С того момента Лопес использует исключительно бронзеры и мерцающую пудру для придания коже знаменитого нежно-золотистого оттенка, который в мире прозвали “J. Lo Glow”. Дженнифер просто помешана на кремах, защищающих от воздействия ультрафиолетовых лучей — она никогда не выйдет на улицу, не нанеся на кожу защиту от солнца. 

Умывается певица специальным средством, которое с учетом потребностей ее кожи изготавливает ее личный дерматолог. Дженнифер также советует найти самое мягкое очищающее средство для снятия макияжа, если вам приходится делать его довольно часто, или по роду деятельности вам (так же, как и самой певице) приходится наносить профессиональный грим и тяжелый make-up. Ну и самое важное, повторимся, это SPF-фильтр в вашем дневном креме и хорошее увлажнение. В косметичке Джен всегда лежат: увлажняющий крем и матирующие салфетки для лица. 

Последние несколько лет Дженнифер пользуется исключительно натуральной косметикой. 

Танцы для поддержания фигуры

Поддерживать в тонусе такую пышную и одновременно подтянутую фигуру, по признанию звезды, ей помогают танцы. Причем Дженнифер не только посещает репетиции своих концертов, но и периодически наведывается в танцевальный класс, чтобы выучить пару новых “па” и поработать над растяжкой. Когда-то давно, когда мисс Лопес только начинала свою карьеру, она была простой танцовщицей, и никто особо не верил в то, что Дженнифер состоится и как певица, и как актриса, и даже как успешная бизнесвумен. Иными словами, результат, который мы сейчас видим, появился вовсе не по взмаху волшебной палочки, а выработался в процессе тяжелой и упорной работы над собой. То же самое касается и фигуры певицы. Работать над корректировкой проблемных зон своего тела Дженнифер доверила известному звездному инструктору Трейси Андерсон. Трейси разработала для певицы программу, содержащую упражнения, направленные на силовую тренировку различных групп мышц. В качестве кардиотренировки используются все те же танцы. 

Несмотря на то, что большинство из нас не обладает неограниченными материальными ресурсами и не может позволить себе персонального тренера, применить подобный правильный подход к тренировкам мы тоже способны. Если вы не готовы заниматься в фитнес-центре под неусыпным взором личного тренера, то можете просто записаться на пробное занятие и в процессе получить много ценных знаний о том, какие упражнения наиболее подойдут в вашем конкретном случае. А еще можно единоразово оплатить подготовку комплекса упражнений, разработанных с учетом вашей фигуры, веса и состояния мышц. Кто хочет, тот всегда найдет возможность развиваться и становиться лучше. Это, кстати, главное, чему можно поучиться у Дженнифер Лопес. 

Питание

Если верить певице, то она никогда не придерживалась никаких диет, потому что искренне любит свое тело, и всегда считала безумием себя в чем-то ограничивать. Конечно, мы понимаем, что Дженнифер немного лукавит, и наверняка где-то у нее существовал список запрещенных продуктов. По словам мисс Лопес, долгое время в ее меню входили рыба, свежее мясо, сезонные овощи и фрукты. Единственным ограничением являлся небольшой размер порций. Дженнифер из тех девушек, которые считают, что если очень хочется, то можно, но совсем чуть-чуть. Поэтому она иногда позволяла себе немного сладостей и фаст-фуд. Как вдруг в 2014 году латиноамериканская красотка резко перешла на “сторону света” и стала веганом! До этого Джен питала огромную любовь к мясу. Однако, перейдя исключительно на растительную пищу, певица почувствовала себя необычайно легко и теперь всем рекомендует исключить из своего рациона пищу животного происхождения.

Правильный настрой

Певица, актриса и бизнесвумен в свои 48 не только выглядит как молодая девушка, но и чувствует себя ею. Дженнифер искренне убеждена в том, что молодость и красота — это прежде всего внутреннее состояние женщины, а ощутить себя старой можно и в 30, и в 25 лет, если внутри что-то “перегорело” и нет блеска в глазах. Поэтому всем девушкам она советует не придавать большого значения цифре в паспорте, вместо этого уделяя больше внимания саморазвитию и осуществлению своих желаний. 

www.napozitiv.ru