Как избавиться от отеков на ногах и руках. От отеков

Избавиться от отеков | МастерВеда

Вечером любые туфли становятся малы, а утром без слез не можете взглянуть на себя в зеркало? Отеки – проблема нередкая и вроде бы не опасная. Но у врачей другое мнение.

Как известно, человек примерно на 70% состоит из воды. Около 2/3 общего объема жидкости находится внутри клеток, 1/3 – в межклеточном пространстве. Увеличение объемной доли последней и называется отеком.

Причин может быть много, но в любом случае это сигнал о неполадках в организме. Причем нередко запоздалый: избыток жидкости может достичь нескольких литров, прежде чем то или иное заболевание начнет проявляться клинически.Так что выучиваем главное правило: склонность к отекам – существенный повод обратиться к врачу. А вот к какому именно?

МЕСТНЫЕ ОТЕКИ

Воспалительные. Чаще всего связаны с воспалительными заболеваниями вен (флебитами или тромбофлебитами). Ноги краснеют, кажутся горячими на ощупь, болят в покое и при ощупывании. Чаще всего такие отеки развиваются только на одной ноге или руке.

ЧТО ДЕЛАТЬ. С визитом к флебологу лучше не затягивать. Проблема не в отеках, а в основном заболевании: формирующиеся тромбы могут отрываться и уходить в «большой» кровоток, вызывая закупорку различных сосудов, вплоть до легочной артерии.

Аллергические. Развиваются очень быстро – например, через несколько секунд после укуса насекомого (классический пример – волдырь после укуса комара). Нередко сопровождаются зудом и покраснением, возможно появление мелкоточечной сыпи. Отек плотный, кожа кажется натянутой.

4 РАННИХ ПРИЗНАКА ОТЕКОВ• Кольца на пальцы утром одеваются свободно, а вечером очень тяжело снимаются.• Вечером тяжело или невозможно надеть узкие туфли или другую жесткую обувь.• Без видимой причины вес увеличился на несколько килограммов за месяц.• Если надавить большим пальцем на переднюю поверхность голени, остается ямка, которая очень долго не выправляется.

ЧТО ДЕЛАТЬ. Местная аллергическая реакция не повод для паники. Достаточно смазать место укуса противовоспалительной мазью с кортикостероидами и выпить таблетку антигистаминного препарата. А вот общая реакция, называемая отеком Квинке, а также анафилактический шок – состояния крайне серьезные, требующие немедленного медицинского вмешательства. Помочь самому себе в такой ситуации практически нереально. В дальнейшем не помешает консультация аллерголога, чтобы точно знать свои «проблемные» аллергены.

При нарушении венозного оттока. Отек обычно мягкий или умеренной плотности, кожа теплая, с синюшным оттенком. При этом явно выражены признаки основного заболевания, то есть варикозные вены. Локализация – либо на одной ноге, либо на обеих, но тогда отеки выражены неравномерно (асимметричны). Возникают после рабочего дня или нагрузки (например, если вы долго стояли).

ЧТО ДЕЛАТЬ. Помочь себе можно различными средствами – от ношения компрессионного трикотажа и использования контрастных ванн до применения гелей с гепарином. Но лучше, если даже такие несложные средства лечения подберет флеболог. А потом будет контролировать ваше состояние хотя бы раз в полгода. Как лечить варикоз — читайте здесь.

При нарушении лимфатического оттока. Отек плотный, при надавливании ямка не остается. Сначала отекает голеностопный сустав, затем голень, иногда и колено. Потом отекает и другая нога, но не так выраженно. В большинстве случаев видна четкая граница между отечной и неотечной частями конечности. Цвет кожи не меняется. Такие отеки практически не зависят от нагрузки и времени суток, держатся постоянно и чаще всего бывают связаны с возрастными изменениями в лимфатических сосудах после 40 лет.

ЧТО ДЕЛАТЬ. Лимфатические отеки – одни из самых непростых. Хотя бы потому, что не снимаются привычными средствами в домашних условиях. Тем не менее у флебологов с каждым годом появляется все больше препаратов, да и аппаратная косметология шагнула далеко вперед. Так что не будем мириться с издержками возраста, идем к врачу.

ТАЙНЫЕ СТАНОВЯТСЯ ЯВНЫМИОчень неприятная проблема – скрытые отеки, которые бывают при многих заболеваниях. Как явствует из названия, человек может долго о них не подозревать, пока ситуация не ухудшится. Выявить скрытые отеки может только врач – для этого есть диагностический тест, так называемая проба Мак-Клюра. Во внутреннюю поверхность предплечья вводят внутрикожно 0,2 мл физиологического раствора. У здорового человека рассасывание происходит за 60–90 минут, если же есть скрытые отеки, достаточно 30–40 минут.

Предменструальные отеки. Возникают четко по календарю, во второй половине цикла, и достигают максимума перед началом месячных. Развитие их связано с недостаточностью функции желтого тела. Отеки симметричные, в области лодыжек, в жаркую погоду выражены сильнее. Могут сопровождаться головной болью, слабостью, нарушением сна, повышенной раздражительностью и волчьим аппетитом. Все симптомы исчезают после месячных.

ЧТО ДЕЛАТЬ. Если такие отеки не доставляют особых неприятностей, можно просто соблюдать основные правила, смягчающие симптомы ПМС. Но лучше проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом: есть вероятность, что в вашем случае можно подобрать эффективные лекарства.

ОБЩИЕ ОТЕКИ

Сердечные. Вызваны развитием сердечной недостаточности. Возникают постепенно, их появлению предшествует более или менее длительный период одышки. «Сердечные» отеки всегда симметричны: сначала лодыжки (причем с утра отек спадает), затем отек может подниматься вплоть до бедер. Кожа в зоне отека натянутая, холодная на ощупь, бледно-синюшная.

ЧТО ДЕЛАТЬ. Без визита к кардиологу не обойтись. Он подберет основное лечение, среди которого будут и препараты, способствующие уменьшению отеков. Самостоятельно они не пройдут никогда.

Почечные. Связаны с различными поражениями почек и вызваны задержкой натрия в организме, вместе с которым задерживается и вода. Характерная особенность – мягкие, тестообразные отеки появляются с утра, после сна, чаще всего на лице, реже на руках. Отечная кожа сухая, бледная, иногда блестящая, атрофичная. Еще один характерный симптом – «плавающие» отеки, которые достаточно быстро перемещаются при изменении положения тела. Иногда отеки появляются после того, как человек съел хороший кусок арбуза.

ЧТО ДЕЛАТЬ. Мочегонные можно пить, только если есть полная уверенность в отсутствии почечной патологии. В противном случае терапию должен назначать нефролог с учетом состояния почек: слишком уж много нюансов. Как минимум сдайте анализ мочи и не затягивайте с визитом к специалисту: с почками не шутят.

Текст: Алексей Водовозов

Отеки — избыточное накопление жидкости в тканях организма, подкожной клетчатке. Отек является симптомом заболеваний сердца, осложненных сердечной недостаточностью, заболеваний почек, может наблюдаться при циррозе печени, голодании, при патологии беременности. Чтобы вылечить отеки, нужно лечить основное заболевание, на фоне которого они появились.

Избавиться от отеков народными средствами:

Березовые листья от отеков на ногах.

Если у вас отекают ноги, возьмите свежие, желательно не очень старые березовые листья. Нарежьте их мелко, чтобы получился стакан. Залить их 1 л кипятка, добавить 1 столовую ложку соли. Настоять полчаса. А потом с этим настоем 5-6 раз в день делать компрессы на ногах. После таких процедур отеки спадают быстро, ноги возвращаются к нормальному состоянию.От отеков принимать настой листьев березы. Он помогает и при почечных, и при сердечных отеках. Вот только листья нужны весенние, молодые, потому что летние уже не такие полезные, в них могут накапливаться токсические вещества. 100 г листьев я мелко нарезать, а затем залить 2 стаканами теплой кипяченой воды. Чтобы не погубить все полезное, не заливайте листочки кипятком — просто теплой водой. Оставьте настаиваться на 5-6 часов, а затем процедите и отожмите. Дайте полученному настою отстояться, чтобы появился осадок. Он нам не нужен, поэтому после отстаивания перелейте настой, чтобы избавиться от осадка. Принимайте настой по полстакана 3 раза в день перед едой. Отеки у вас сойдут.

Сбор, который избавит от отеков.

Взять в одинаковых пропорциях плоды боярышника, цветки липы, цветки календулы, лист черники, плоды шиповника, лист березы, плоды калины, лист подорожника. 2 ст.л. предварительно измельченного сбора залить 0,5 л кипятка в термосе, настоять ночь. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 2-3 месяца. Можно пить и во время беременности, но предварительно проконсультировавшись с врачом.

Петрушка от отеков.

Вам понадобится свежее растение петрушки целиком, вместе с корнем. Вымойте хорошенько и пропустите через мясорубку. У вас должен получиться стакан такой зеленой массы. Переложите ее в термос и залейте 0,5 л кипятка. Ночь настоять. Утром процедите и отожмите. В полученный настой добавьте сок одного лимона. Всю жидкость вам надо выпить за день в 3 приема. Принимать настой можно независимо от еды. Принимайте его обязательно 2 дня подряд. Потом сделайте перерыв на 3 дня и снова повторите 2-дневное лечение. Вы сразу заметите, что из организма стала уходить жидкость, что отеки пропадают.

Зола бобов от отеков.

Нужно взять стебли обычного боба. Их нужно сжечь, чтобы получилась зола. Удобнее это делать на металлическом противне. Затем золу измельчить в порошок и просеять. Пересыпать ее в стеклянную банку с плотной крышкой. Принимать от отеков по 1/2 ч. ложки золы, смешанной с 1 ч. ложкой водки, обязательно запивая водой, 3 раза в день. Замечательное средство от отеков.

Семена льна выведут лишнюю жидкость.

Взять 1 ч.л. льняного семени и залить 1л кипятка. Поставить на огонь и кипятить на слабом огне 15 мин. Потом закрыть посуду крышкой и настоять в теплом месте 1 час. Пить настой горячим по 0,5 ст. каждые 2 часа. Всего в день нужно провести 6-8 приемов. И так в течение 2-3 недель в зависимости от самочувствия.

Рецепт австрийского лекаря Рудольфа Бройса от отеков ног.

Арбуз обыкновенный от отеков.

От отеков помогут арбузные корки. Для приготовления отвара сухую измельченную арбузную корку залейте водой в соотношении 1:10 и кипятите примерно пять минут. Затем отвар остудите, процедите и принимайте по половине стакана 3-4 раза в день.

Укроп пахучий от отеков.

1 ст. л. семян укропа залейте 300 мл кипятка, настаивайте в термосе. Пейте утром и перед сном по 150 мл в течение 3 недель. Потом 3 дня перерыв и опять лечение повторить.

Виноградные листья от отеков.

При тромбофлебите, отеках на ногах помогут виноградные листья, возьмите 50 г сырья, заварите его в 3 л воды и принимайте ножные ванны. Если делать это регулярно в течение 3 месяцев, то стенки сосудов значительно укрепятся, улучшится кровообращение, отеки исчезнут.

Брусника избавит от отеков.

От отеков ног целесообразно принимать экстракт брусничного листа (3 раза в день по полстакана до еды). Этот экстракт оказывает и значительное противовоспалительное действие, которое усиливается в щелочной среде. Чтобы создать щелочную среду в желудке, можно перед приемом брусничного листа выпить полстакана щелочной минеральной воды (например, боржоми) или хотя бы раствор пищевой соды (1 ч. ложка на стакан).— Чтобы не допускать вымывания калия из организма при приеме мочегонного средства, надо включать в рацион продукты с повышенным его содержанием (печеную картошку, капусту, курагу, фасоль).— При появлении отеков полезно употреблять в пищу как можно больше овощей, зелени, фруктов и ягод,, обладающих мочегонным действием, таких как сельдерей, петрушка, лук, чеснок, арбузы, тыква, смородина черная, виноград, а также молочные продукты — кефир, простокваша, творог. Вместо обычного чая и напитков полезно пить настои и отвары лекарственных растений.

Тыква обыкновенная избавит от отеков.

Сок тыквы пьют по полстакана в сутки при различных отеках.

Горец почечуйный — отличное средство от отеков.

Настой горца почечуйного (водяного перца) пьют при отеках по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Готовят его так: 1 ст. ложку травы заливают 1 стаканом горячей воды, держат на водяной бане 15 минут, процеживают. Полученный настой разбавляют кипяченой водой до первоначального объема.

Хвощ полевой от отеков.

1 ст. ложку измельченной травы хвоща полевого заваривают 2 стаканами кипятка, настаивают 2 часа, процеживают. Принимают по 2-3 ст. ложки 5-6 раз в сутки. Ознакомьтесь с противопоказаниями. Курс — 3 недели.

Морковная ботва поможет при отеках.

При болезнях почек, отеках поможет морковная ботва. Ботву надо хорошо высушить и измельчить. А применять ее просто: столовую ложку сырья надо залить стаканом кипятка и настаивать полчаса. Пить настой надо по полстакана 3 раза в день. Для почек это настоящий бальзам. Настой их прочистит, выведет лишнюю жидкость, а еще и сердечную деятельность улучшит.

Курага и укроп от отеков.

Избавит от отеков настой из кураги или укропа. Промойте сухофрукты теплой водой, измельчите, залейте кипятком, настаивайте 6 часов в закрытой эмалированной посуде. При скрытых отеках на 1 л воды берите от 100 г сухофруктов, при явных отеках — до 200 г. Если хотите подсластить питье, то лучше брать не сахар, а мед или фруктозу.

samsebelekar.ru

masterveda.ru

Как избавиться от отеков на ногах

Содержание статьи

Отеки на ногах – самая распространённая проблема, которая возникает преимущественно у женского пола. Главная особенность этой болезни – неприятное ощущение в нижних конечностях, дискомфорт и усталость. Большинство людей, страдающих периодическими отеками ног не обращают на эту проблему особого внимания, однако болезнь требует обязательного лечения в связи с тем, что отечность может быть следствием опасного недуга. Для того, чтобы предупредить или избавиться от отеков в ногах, необходимо знать причины возникновения этой болезни, виды, а также известные методы лечения и профилактики.

Причины возникновения отеков

Отеки ног возникают из-за скопления избыточной жидкости в организме. Однако кроме этой всем известной причины существуют еще несколько оснований для развития отечности:

Избыточный вес
Многочасовая работа сидя или стоя
Большая физическая нагрузка
Бесконтрольное занятие силовым видом спорта
Постоянное ношение обуви с высоким каблуком
Чрезмерное употребление соли

Однако зачастую отек ног – это не сам недуг, а лишь побочный эффект другого, более опасного заболевания.

как избавиться от болей в пятках народными средствами

Болезнь почекОчень часто при любых патологиях почек возникают отеки ног на тыльной стороне. Этот недуг возникает будто сам по себе – нет ни зуда, ни повышения температуры, ни болей – ощущается лишь тяжесть в ногах и общий дискомфорт. Узнать о том, что отеки вызваны болезнью почек можно еще по таким изменениям, как мешки под глазами, изменение цвета и количества мочи, отечность век. Если вы заметили у себя такие признаки, без промедления обратитесь к терапевту. Возможно, понадобится пройти УЗИ и сдать дополнительные анализы.

Варикозное расширение венОчень часто симптомы этой болезни (отечность, которая возникает вечером, тяжесть в ногах и специфическая боль) приравнивают к обычной профессиональной усталости. Однако именно они свидетельствуют о начале серьезного заболевания, вероятность излечения которой на первой стадии очень высока.

При варикозном расширении вен отекать может как одна, так и две ноги, возможна пигментация или небольшие язвы. Отек в таком случае возникает из-за того, что кровь в венах и капиллярах застаивается, давление в ногах повышается и вся жидкость из сосудов переходит в мягкие ткани. При подозрении на варикоз, необходимо посетить ангиохирурга.

ТромбозТромбоз в сущности очень похож на варикозное расширение вен, только предоставляет больше опасности для здоровья. При такой болезни отек ног может не проходить часами, доставляя невыносимую боль. Для избавления от такого вида отеков запрещается использование горячих ванночек, компрессов, припарок! Принимайте только медицинские препараты, прописанные врачом.

Сердечная недостаточностьОтеки на ногах (обычно в голени) сопровождаются отдышкой, хрипами в легких, тахикардией. Они могут не проходить длительное время.

Заболевания щитовидной железыОтек возникает в нижней части голеней. Сопровождается сонливостью, ознобом, отечностью языка и плеч.

Независимо от причин возникновения отечных явлений, лучшее решение – обратиться к врачу, так как только с помощью дополнительных исследований медицинский сотрудник сможет прописать вам эффективное лечение.

Виды отеков

Процесс возникновения отеков очень труден для понимания людям с не медицинской специальностью. Ясно одно, отек – результат нарушения лимфатической системы, при которой нарушается обмен жидкостей. Для того, чтобы легче понять суть такого сложного явления, существует следующая классификация видов отеков:

Застойные. Появляются из-за сдавливания или застое крови. Обычно свойственно варикозной болезни, тромбофлебиту.
Сердечные. Появляются отеки, особенно часто в нижних конечностях, из-за повышения давления в венах.
Воспалительные отеки появляются на зараженном микроорганизмами участке тела.
Аллергичные отеки или токсические отеки – при аллергиях или отравлениях (включая алкоголь).

Не смотря на то, что отек головы или других органов гораздо страшнее, чем нижних конечностей, не стоит пренебрегать своим здоровьем и как можно быстрее проконсультироваться с врачом, если вы стали замечать у себя регулярно опухающие ноги.

Как избавиться от отечности ног

Снять обычную отечность ног, возникшую не как результат серьезного заболевания различных органов, можно с помощью народной медицины. Проверенные временем рецепты и эффективные методы помогут побороть неприятные ощущения в ногах после рабочего дня и вернуть им здоровье.

Ледяной массаж. Очень помогает при отеках ног от долговременного хождения на каблуках. Вам понадобится приготовить отвар из любых лечебных трав, например, ромашки, разлить по формам и заморозить. Для проведения вечернего массажа лед заранее порубите на мелкие части, соберите в х\б мешок и массируйте ноги.
Отвар из спорыша. Этот рецепт по праву можно считать универсальным. Он поможет и при профилактике отеков и для устранения неприятных ощущений в ногах. Заварите стакан травы кипятком, дайте настояться на водяной бане или в термосе в течение 3-х часов и пейте целый день вместо воды этот целебный напиток.
Настой из петрушки. Петрушка – еще одно растение, которое поможет справиться с отеками. Подготовьте столовую ложку измельченных корней петрушки, залейте 2-мя стаканами кипятка и держите в термосе 2-3 часа. Принимать по чайной ложке 5 раз в день.
Ешьте больше продуктов, содержащих калий. Калий – незаменимый элемент для профилактики и лечения отеков ног. Старайтесь ежедневно, как можно больше употреблять в пищу мед, абрикосы, бананы и персики.
Ванночки для ног. Вода комнатной температуры с дополнительными ингредиентами – морской солью и перечной мятой избавят вас от усталости в ногах и отеков. Растворите в воде соль, добавьте мяту и сидите расслабленной в течение 20 минут. После прополощите ноги в холодной воде. Эффект увидите сразу!
Подушку под ноги. Если у вас отекают ноги после рабочего дня, старайтесь ночью спать с подушкой под ногами. Возвысив конечности над головой, вы спровоцируете отток крови и отечность сразу заметно уменьшится.
Сырая картошка. Для облегчения тяжести и отеков в ногах очень помогает сырой картофель. Его необходимо натереть на терке, массу разложить по ногам и обмотать теплой тканью и целлофановым пакетом. Продержать компресс 2 часа, а затем картофель сменить на новый.
Пиявки. Медицинские пиявки также эффективно борются с отеками ног. Хотя этот метод немного неприятный, он оправдывает свои цели. Даже в санаториях СССР с помощью пиявок лечили различные виды отеков. На сегодняшний день в продаже имеется большое количество препаратов с экстрактами пиявок.
Кукурузные рыльца и столбики. Именно так сейчас называется эффективный мочегонный сбор, который необходим при лечении отеков ног. Этот отвар необходимо пить по 80 мл в день. Он положительно влияет не только на состояние нижних конечностей, но и помогает очистить почки и печень.

При отеках ног строго запрещаются ванночки с горячей водой! Особенно опасны эти мероприятия, если у вас варикозное расширение вен или тромбофлебит. При регулярных, не проходящих отеках обязательно обратитесь к врачу-терапевту за консультацией!

Как избавиться от отеков на ногах при беременности

Отеки в определенном количестве – это норма, которая пройдет сразу с рождением ребенка. Сдавливание маткой сосудов, избыток воды, неполноценная работа почек – все это причины появления отеков. Обычно беременные жалуются не только на отек ног, но и рук, лица, плеч. Определить норму и патологию в таком «интересном положении» сможет только врач-гинеколог, поэтому мы настоятельно рекомендуем незамедлительно посетить лечебное учреждение при первых признаков отечностей. Если врач не заметил никаких отклонений, вам будут полезны такие народные методы и рецепты, как:

Ежедневно лежать с приподнятыми ногами
Вести активный образ жизни (ни в коем случае не сидячий!)
Выпивайте до 3-х литров жидкости в день. Из-за ее недостатка организм может накапливать ее у себя в тканях
Делайте ванночки с морской солью. Температура воды должна быть 30-35°C
Ограничьте или вовсе откажитесь от поваренной соли
Не употребляйте копченых и острых продуктов, а также газировку, сладкие и мучные изделия.
Полезны будут продукты с содержанием натрия – маслины, орехи.
Различные отвары и настойки можно принимать только после одобрения врача.

Лекарственные средства от отеков ног

В аптеках представлен большой выбор медицинских препаратов от отеков в ногах. Это и комбинированные таблетки, мази, гели, уколы. Одним из первых внимания заслуживает капсулы и мазь «Троксевазин». Комплексно действуя на проблему, они устраняют ее всего за один курс лечения.

Хорошо себя показали кремы от отеков «Венарус», «Лиотон», «Венитан», «Эссавен Гель». Применять их необходимо регулярно, а не только при появлении отеков, так как в каждом их препаратов содержится особое вещество, необходимое для хорошего функционирования лимфотока.

«Индометацин» — известный больше как противовоспалительное и жаропонижающее средство, также прекрасно справляется с избавление от отечностей в ногах.

Профилактика появления отеков

Профилактикой от отеков в ногах может служить самая обычная гимнастика, ношение удобной обуви и регулярные физические нагрузки. Если ваша работа преимущественно сидячая – научите себя делать перерывы и ходить хотя бы в течение 30 минут 3 раза в день.

Отеки на ногах могут быть вызваны как обычной усталостью, так и быть результатами опасных заболеваний. Не доверяйтесь только своей интуиции – если вас тревожат регулярные отеки в ногах, боль и дискомфорт, обратитесь к врачу и узнайте истинную причину их появления, для того, чтобы эффективно побороть этот недуг.

Видео: как бороться с отеками ног

howtogetrid.ru

Избавляемся от отёков - 3 верных способа

С экранов телевизоров, в средствах массовой информации, в интернете идет усиленное продвижение борьбы с лишними килограммами. Бесспорно, идея хорошая и направлена она на укрепление здоровья.

Избавляемся от отёков

Но мало кого беспокоит причина наличия избыточного веса. Иногда это могут быть совсем не жировые отложения на наших боках, а неприятные в эстетическом плане отёки. Причины отёков могут быть разные, и бороться с ними, несомненно, нужно. Только для начала нужно выяснить этимологию таковых. Устранить первопричину отёков, значит, навсегда избавиться от одутловатого эффекта, но есть несколько универсальных способов, которые помогут достичь желаемого независимо от причин вызывающих отёки. Вот они.

Способ № 1. Больше употребляйте в пищу белковых продуктов.

Не важно, будет ли это отварная рыба или куриное филе, ужин из этих продуктов купирует появление некрасивых мешков под глазами. В этом случае, белок срабатывает как губка. Он впитывает излишки воды, чем обеспечивает свободное движение лимфы по организму. Хотя не все знают, что причиной отёков может быть и банальное обезвоживание. В таких случаях срабатывает защитная функция организма, и он старается накопить как можно больше необходимой влаги.

Чаще всего при этом страдают щиколотки, нижняя часть живота и запястья. От этой беды очень просто избавиться. Достаточно есть много влажных продуктов: огурцов, брокколи, сельдерея, салатного цикория. Также не следует забывать и о соблюдении питьевого режима – пить в течение дня не менее восьми стаканов чистой, желательно родниковой воды.

Способ № 2. Следующим надёжным средством от отёков является специальный вид массажа – лимфодренажный.

Он устраняет застойные явления, усиливает циркуляцию крови, активизирует обменные процессы в коже. В этом плане наиболее подходящим можно считать французский щипковый массаж. Во время этого массажа, медик разминает подкожную жировую прослойку при помощи разнообразных приёмов всего их около тридцати. При этом выводится из организма много лишней жидкости и уменьшается объем тела.

Похожим действием обладает и LPG-массаж. После десяти или пятнадцати сеансов у вас заметно улучшится состояние кожи и уменьшится вес.

Способ № 3. Одним из аспектов жизни является движение, в этом случае имеется в виду активные физические нагрузки.

Постоянная работа мышц активизирует движение лимфы, что в свою очередь не дает застаиваться лишней жидкости в организме. Отёчность ног легко снимается при помощи маховых движений. Также подойдут и выпады с упором сначала на одну потом на другую ногу. Главное,чтобы движения производились несколько раз в день. Если нет такой возможности, достаточно выйти на лестницу и пройти несколько пролётов вверх и вниз.

При отёках рук можно смело отжиматься от стены или пола, подтягиваться на перекладине или делать простые взмахи, используя гантели. Когда отекает нижняя часть тела, нет ничего полезнее, чем занятия аквааэробикой. Она помогает восстановить нормальный ток лимфы по тканям. Не следует забывать и про йогу. Многие асаны в не меньшей мере способствуют оттоку лишней жидкости из организма. Любите и берегите себя. Удачи!

ona-znaet.ru

Народные средства от отеков. | Народные знания от Кравченко Анатолия

Народные средства от отеков, сегодня об этом пойдет речь. Отеки это избыточное накопление жидкости в различных тканях организма. Чаще всего отек является симптомами, каких либо заболеваний. Например, при болезнях сердца, а также отеки возникают при беременности, и могут наблюдаться при циррозе печени. Конечно же, нужно лечить основное заболевание на фоне, которого появились отеки.

Отеки, по сути, это скопление жидкости в организме. При отеках очень важно ограничь потребление соли, пища должна быть богата витаминами и белками, также желателен постельный режим. Мочегонным действием обладают: тыква, смородина, арбузы, лук, чеснок, виноград, сельдерей.

Чтобы не допускать вымывания калия из организма, при приеме мочегонных препаратов, включайте в свой рацион фасоль, курагу, капусту, печеную картошку. При отеках также желательно включать в свой рацион больше фруктов, овощей и свежей зелени.

Народные средства от отеков.

Петрушка. Берем петрушку вместе с корнем , с зелеными листочками и стеблем, пропускаем ее через мясорубку, нужен стакан петрушки. Берем пол литра кипятка и заливаем стакан петрушки, которую перед этим пропустили через мясорубку и переливаем в термос. Настаиваем ночь, а на утро процеживаем настой. Затем в полученный настой нужно добавить сок одного лимона. Выпиваем весь настой в три приема, в течении дня, в не зависимости от приема еды. Принимайте два дня, затем делайте трехдневный перерыв, затем процедуру повторяем. Жидкость из организма будет уходить и отеки исчезнут.

Семя льна. Берем одну чайную семени льна на один литр кипятка. Выливаем в кастрюлю и ставим на огонь, кипятим около 10 минут на слабом огне. Затем настаиваем около часа в закрытой посуде. Затем процеживаем, пьем такой настой горячим каждые два часа по пол стакана. Шесть приемов в день нужно принимать настой из семени льна, в течение двух недель. Такой настой из семени льна выводит лишнюю жидкость из организма.

Листья березы. При отеке ног возьмите свежие листья березы, их нужно мелко нарезать, нужен стакан мелко нарезанных листьев. Стакан листьев заливаем литром кипятка, добавляем одну столовую ложку соли, настаиваем, процеживаем. Делаем компрессы для ног 6 раз в день. После этих процедур отеки спадают. Принимают от отеков настой из листьев березы, нужны весенние листочки березы. Настой помогает при сердечных и почечных отеках. Сто грамм листьев березы нужно залить теплой кипяченой водой, настаивать пять часов. Процеживаем настой, даем ему отстояться и переливаем в другую банку, осадок выливаем. Такой настой принимают три раза в день перед едой по пол стакана.

Семя укропа. Берем одну столовую ложку семян, укропа заливаем триста миллилитрами кипятка, настоять в термосе около 2 часов, настой процеживаем. Принимаем настой по сто пятьдесят миллилитров утром и на ночь, в течение трех недель.

Тыква. При отеках принимайте сок из тыквы, он избавляет от различных видов отеков, принимают его по пол стакана в сутки.

Курага. Сухофрукты нужно помыть теплой водой, измельчить, залить измельченную курагу кипятком. При явных отеках берем двести грамм кураги на литр воды, при скрытых отеках сто граммов кураги на литр воды. Пить настой в течение дня. Такой настой избавляет от отеков.

Горец почечуйный. Берем одну ложку травы, заливаем ее стаканом кипятка, настаиваем около 15 минут в закрытой посуде. Затем процеживаем настой и добавляем кипяченую воду, так чтобы у вас получился стакан настоя. Принимать нужно по ложке перед едой три раза в день. Настой из травы горца почечуйного хорошее средство от отеков.

Как ни странно звучит, но при отечности надо пить больше воды. Выпивайте в день по два литра воды. Ваши почки получая в достатке чистую воду, начинают вымывать из организма соли вместе с водой. И как итог отечность проходит сама по себе. Ваша отечность напрямую зависит от почек, от того как эффективно они работают. Для того чтобы помочь почкам, необходимо утром на пустой желудок выпивать 1 — 2 стакана теплой воды. Когда почки получают вдоволь воды, они легко её отдают. Если же вы пьете мало воды, у вас в организме вырабатывается антидиуретический гормон, который бьет тревогу и организм начинает запасаться водой, и как следствие у вас появляется отечность. Так же полезны водные процедуры. При купании усиливается кровообращение и соответственно работа почек.

Теперь вам известны некоторые народные средства от отеков. При появлении отеков, вам обязательно следует обратиться к врачу для выяснения причин отеков. И перед применением средств народной медицины от отеков, проконсультируйтесь с врачом.

domovouyasha.ru

Как избавиться от отеков на ногах и руках :: SYL.ru

Отеки – это чрезмерное накопление жидкости в тканях. Если их не лечить, то это может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и серьезным нарушениям работы почек. Как избавиться от отеков на ногах и руках, очень важно знать, это поможет сохранить здоровье.

Различаем отеки по месту локализации

• Сердечные отеки присущи для области живота, половых органов, ног и кистей.

• При поражении вен отеки проявляются на ногах и сопровождаются болями, чувством тяжести, покраснением стоп, конечности увеличиваются в течение дня.

• Лимфостаз характерен для конечностей.

• Отечность в области суставов может говорить о ревматизме или артрите.

Отеки – это достаточно серьезная проблема, которая требует лечения. Но прежде чем искать методы терапии, как избавиться от отеков на ногах, необходимо выявить причину их возникновения.

Причины отеков на ногах

Существует несколько основных причин, которые приводят к отекам на ногах:

• нарушение проницаемости мембраны сосудов;

• нехватка в крови белка и электролитов;

• нарушение функции клапанного аппарата вен;

• при травме или удалении лимфатических сосудов происходит лимфатический отек, который характеризуется притоком лимфы к месту поражения;

• воспаление, аллергия, травма;

• нейрогенный отек появляется при поражении нервных волокон;

• нарушение сердечной деятельности.

Отеки при варикозе

Отеки на ногах неизбежно сопровождаются воспалительными заболеваниями вен: флебит и тромбофлебит. Главный симптом появления варикозной болезни - голени систематически отекают, но не краснеют.

Но лучше не запускать проблему с отеками, чтобы не допустить развития варикозной болезни. Для этого полезно знать, как избавиться от отеков на ногах.

Но если варикозная болезнь уже присутствует, то тогда необходимо принимать меры для борьбы с отеками при варикозном расширении вен. Часто варикозная болезнь является причиной появления отеков. Как избавиться от отеков на ногах при варикозе? Для лечения варикозного расширения вен следует обратиться к флебологу. В домашних условиях в качестве профилактики дальнейшего развития болезни запрещается принимать горячие ванны, посещать бани, сауны, необходимо сократить потребление жидкости и соли, следует носить каблук высотой не более 4 см, ежедневно делать контрастные ванночки для ног.

Как избавиться от отеков на ногах

1. Необходимо правильно организовывать двигательный режим. Больше гуляйте пешком, если у вас сидячая работа, то старайтесь делать перерывы, в которых можете просто походить по кабинету.

2. Сократить употребление углеводов и соли.

3. Избавиться от отеков можно, если ограничить прием некоторых медикаментов: диуретики и слабительные средства.

4. Соблюдение питьевого режима. В сутки рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров жидкости, она способствует выведению солей из организма.

5. Регулярно выполняйте упражнение «скорая помощь». Лягте на спину, под ноги положите подушку, так чтобы пятки были на 12 см выше уровня сердца. При таком положении тела жидкость из ног перетекает в почки и сердечно-сосудистую систему, а затем выводится из организма.

6. Если вы страдаете от лишнего веса, то обязательно избавьтесь от него.

7. Регулярно занимайтесь спортом. Во время физических упражнений улучшается циркуляция крови и лимфы, что препятствует задержке жидкости в организме.

8. Неплохо помогают от отеков на ногах специальные крема, содержащие в составе лаванду и ментол.

9. Ежедневно устраивайте контрастный душ для ног.

Причины появления отеков в период беременности

Отеки при беременности - это особый случай, потому что отечность в этом интересном положении трудно назвать серьезной патологией, но и сказать, что это однозначно норма, тоже нельзя. Установлено, что отеки при беременности развиваются из-за нескольких причин:

• сбои в водно-солевом балансе организма;

• сдавление мочеточников вследствие увеличения матки, что приводит к нарушению оттока мочи;

• сдавление лимфатических и венозных сосудов увеличивающейся в размерах маткой, что приводит к нарушению оттока жидкости из нижних конечностей.

Как избавиться от отеков на ногах при беременности

У будущей мамы на поздних сроках беременности зачастую отекают руки и ноги, Иногда развивается «водянка» - беременная не может сжать руку в кулак или просто согнуть ногу. Если не лечить «водянку», то она может быстро перейти в гестоз – поздний токсикоз, при котором определяются сильные отеки, повышенное артериальное давление, большое количество белка в моче. Такое состояние очень опасно для ребенка и будущей мамы, так как повышается риск выкидыша и преждевременных родов. Поэтому держать под контролем появление отеков все же нужно. Для безопасности здоровья будущего ребенка каждая мама должна знать, как избавиться от отеков на ногах во время беременности.

• Во-первых, необходимо знать, что отказ от потребления жидкости не решит проблему, а только ухудшит состояние. Организм из-за недостатка жидкости наоборот будет стремительно накапливать ее.

• В первом и втором триместре беременности выпивать не более 1,5 литра жидкости в сутки. В третьем – снизить это количество наполовину (750 мл).

• Беременной рекомендуется регулярно совершать пешие прогулки.

• Необходимо ограничить употребление соленой и жирной пищи, копченостей, острых блюд, газированных напитков, кофе.

• Рекомендуется раз в неделю производить разгрузочный день на соке и яблоках.

• Сон беременной должен составлять не менее 10 часов ночью и 1,5-2 часа днем. Во время сна необходимо подкладывать валик под ноги.

• От усталости ног хорошо помогает массаж и ванночки.

• Иногда беременной назначаются мочегонные чаи, витамины.

Стоит отметить, что во время беременности не допускается самостоятельный прием каких-либо препаратов. Необходима консультация лечащего врача.

Народные методы избавления от отеков

В домашних условиях существует много рецептов, как избавиться от отеков на ногах. Народными средствами пользовались еще в далекие времена, а следовательно, они проверены не одним десятилетием.

• Березовые листья помогут от отеков на ногах. Необходимо свежие листья березы мелко нарезать, залить кипятком. Настаивать 30 минут. Компрессы из настоя рекомендуется делать несколько раз в день.

• Петрушка от отеков. Свежую петрушку пропустите через мясорубку, нужно, чтобы получился стакан массы. Консистенцию залить кипятком и настаивать в термосе ночь.

• Брусника от отеков ног. 3 раза в день до еды необходимо выпивать по ½ стакана брусничного сока.

Если народные методы не помогли, то расскажет, как избавиться от отеков на ногах с помощью медикаментов, врач. Перед назначением терапии доктор назначит необходимое обследование, которое поможет выявить истинные причины отеков.

Профилактика появления отеков

Всем известен факт, что болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому для предупреждения появления отеков нужно соблюдать некоторые рекомендации:

• выпивайте как можно больше чистой воды;

• снизьте потребление соли;

• нагружайте организм умеренными физическими нагрузками;

• сократите до минимума употребление острых, копченых и жирных блюд, чая, кофе, различных лимонадов и газировок, а также полностью исключите алкоголь;

• употребляйте больше фруктов и свежих овощей;

• вносите в рацион питания петрушку и крапиву;

• варите компоты без сахара и сухофруктов.

Если отеки на ногах и руках сильно беспокоят и сопровождаются болевыми ощущениями, то необходимо обратиться к врачу.

www.syl.ru

Народные средства от отеков

Что такое отек? Наверняка, многие из нас знакомы с этим неприятным явлением. Накопления жидкости и солей натрия, возникающие в любой части организма, зачастую ухудшает не только настроение, но и самочувствие.

И поэтому сегодня Кладовая Красоты решила рассказать о том, какие домашние средства помогут избавиться от отеков.

Почему отеки заслуживает внимания?

Казалось, ну отек слегка глазик, или нога, или рука…ну что переживать? «Назавтра» ведь обязательно пройдет.

Но всё дело в том, что практически любой отек является следствием нарушенного кровообращения, что приводит к сбою в обмене веществ.

В особо острых случаях, при запущенных ситуациях, врачи прибегают и к хирургическому вмешательству для избавления от отека.

Правда, здесь нельзя не учитывать истинную природу отека. Такие серьезные заболевания, как почечная и сердечная недостаточность, эндокринные сбои среди прочих симптомов зачастую характеризуются и отеками. В этом случае требуется диагностика специалиста и правильное лечение.

Если же отеки возникают вследствие хронической усталости, недосыпания или шумной вечеринки и выпитого алкоголя, что тоже не редкость, помогут и домашние средства от отеков. Вот о них мы и расскажем детальнее.

Народные средства от отеков.

Отеки вокруг глаз.

Отеки вокруг глаз – частое свидетельство усталости и недосыпания. В этом случае помогут листья мелиссы, мяты, корень петрушки, а также отвар полевого хвоща, сок картофеля или свежего огурца.

Листья мелиссы.

Для приготовления спасательного отвара из свежих листьев мелиссы необходимо выжать сок. И уже в нем нужно размочить несколько кусочков мякиши белого хлеба. Эту кашицу наносят на область вокруг глаз и оставляют на 15-20 минут. Смывают водой комнатной температуры.

Листья мяты от отеков.

Измельченные листья мяты в этом рецепте прикладывают к глазам и фиксируют компресс марлевой салфеткой, обильно смоченной в слабой заварке зеленого чая. Компресс выдерживают 10-15 минут, смываю водой комнатной температуры.

Корень петрушки — отличное народное средство от отеков.

Петрушка в сочетании с заваркой зеленого чая также отличное домашнее средство от отеков. Для его приготовления петрушку смешивают с сухой заваркой в равных пропорциях, полученную смесь заливают небольшим количеством горячей воды. Перед применением настаивают 10-15 минут. Наносят на веки на 10-15 минут.

Домашние средства от отеков различных частей тела.

От общей отечности организма рекомендуют употреблять мочегонные средства. Это – некоторые ягоды и фрукты или специальные отвары лекарственных трав. В их числе виноград, листья и ягоды земляники, черной смородины, арбуз, тыква, среди трав – почки березы, кора граната, листья, корни и семена петрушки, цветки черной бузины, ясменник, спаржа.

Отвары трав нельзя принимать бездумно. Для приготовления простого отвара 2-3 столовых ложка выбранной травы (или нескольких) заливают стаканом кипятка и настаивают 30-40 минут. Процеженный отвар принимают по три раза в день по 1-3 стакана.

Льняное семя от отеков

Льняное семя также хорошо зарекомендовала себя среди домашних средств от отеков. 2 столовые ложки семени заливают 2 стаканами воды и кипятят на медленном огне 10-15 минут. Настаивают 40-60 минут в темном месте, после чего процеживают. Принимают по полстакана 3-4 раза в день.

Народная молва гласит, что достаточно 4-5 дней, чтобы льняное семя избавило Вас отечности, хотя многие рекомендуют продолжать курс лечения ещё 2-3 недели.

Народное средство от отеков — луковая смесь

Луковая смесь от отеков также зарекомендовала себя как эффективное домашнее средство от отеков. Для этого несколько головок репчатого лука тщательно измельчают и засыпают сахарам. Оставляют на 10-12 часов. По истечении данного времени из луковой массы отживают сок. Сок пьют каждое утро по 2 столовые ложки перед едой.

Листья березы

Листья березы – ещё одно проверенное домашнее средство от отеков. Этому рецепту ни один десяток лет, и свою результативность он доказал не единожды. Листья березы для избавления от отеков используют по-разному.

В старинном рецепте в полотняный мешок засыпают листьями березы (по колена), и надевают мешок на ноги. Мешок должен быть не широким, и листья плотно прилегать к ногам. Только через 5-6 часов, когда ноги начинали сильно потеть, «компресс» убирали или меняли на новый.

Чуть позже уже настой из почек или листьев березы стали употреблять вовнутрь. Обладая сильным мочегонным воздействием, отвар березы способствует выведению лишней жидкости из тканей организма.

Ну а для приготовления отвара 2 столовые ложки листьев измельчают и заливают 200 мл. горячей воды. В отвар добавляют щепотку питьевой соды. В течение часа отвар настаивают, после чего процеживают. Принимают по 1/4-1/3 стакана 3-4 раза в день.

Берегите себя, и будьте здоровы!

Автор статьи: Лика

Загрузка...

kladovaia-krasoti.ru

Таблетки от отёков ног: подбор лечения и лекарства

Наши ноги — индикатор, отображающий внутреннее состояние организма. На ноги возлагается ежедневная нагрузка. Чрезмерный вес, работа, из-за которой приходится часами стоять или сидеть, вредные привычки. У мужчин после продолжительного времени за рулём, у женщин после ношения туфель на каблуках ноги в зоне риска. Пища, образ жизни, болезни неизбежно влияют на здоровье ног, становятся причиной болезней.

Известно распространённое нарушение ног – отёк. Неприятное ощущение сопровождается тяжестью к концу дня. Порой ноги болят, краснеют и шелушатся. Отёк – симптом заболевания внутренних органов.

Отекли лодыжки

Не всегда отёк ног символизирует заболевания. Причиной становится многочасовой перелёт. Либо непредвиденное долговременное стояние влечёт отёки ног. Подобны поражения ликвидируются без лечения.

Если ноги отекают без видимой причины, часто сопровождаются тяжестью, покраснением – пора совершить визит к врачу, начать лечение. Пациенты считают отёк неизбежным явлением, приходят на приём, когда кожа на месте отёка синеет, отёк становится твёрдым на ощупь либо покрывается трофическими язвами. Налицо уже серьёзное осложнение, против которого применяется интенсивная терапия. Не тяните с походом к врачу, узнайте, почему появились отёки. После ранней диагностики заболевание возможно быстрее вылечить, зная причину.

Причины возникновения отёков

Причины возникновения отёков разнообразны. Воспринимайте признак как сигнал внутренних органов. Не игнорируйте. Главенствующие причины отекания ног:

Солёная пища. После плотного ужина солёным блюдом человек запил съеденное большим количеством воды либо пива. Отёков не избежать. Соль — причина задержки жидкости в тканях. Чем больше после солёного пить, тем сильнее отёк;
Работа «на ногах». Если на притяжении рабочего дня человек стоит на ногах, в конце появляется отёк. Происходит из-за застоя крови в ногах. Работать стоя вредно женщинам и мужчинам из-за повышенной нагрузки на сосуды. Рекомендуется делать разминки;
Стоячая работа
Варикозное расширение вен. Грозит тем, чья работа предполагает продолжительное стояние на ногах (парикмахеры, продавцы, массажисты). Отёк появляется из-за нарушения венозного оттока. Ощущается ноющая боль в икрах, чувство тяжести. С подобным диагнозом обращаются к врачу флебологу — потребуется специальное лечение;
Кардиальные отёки. Возникают из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кардиальные — сердечные отёки — возникают после перенесённого инфаркта либо аневризмы сосудов. Ноги отекают к вечеру, кожа слегка синеет. Причина в сбое нормального функционирования сердца — нарушается перегонка крови, образуются застои и отёк;
Нарушение тока лимфы. При проблемах в лимфатической системе отёки ног становятся симптомом заболевания. Нарушение в лимфатических сосудах и узлах чревато осложнениями — не затягивайте с походом к врачу-терапевту за назначением лечения;
Эндокринные заболевания. Нарушения в работе щитовидной железы — причина отёка ног;
Беременность. Из-за гормональных изменений у беременных женщин отекают ноги, чаще при первой беременности;
Перенесённые заболевания. Если не долечить рожистое воспаление ног, отекают конечности. Важно правильное лечение при подобных серьёзных заболеваниях;
Аллергическая реакция. Аллергия проявляется как отёк, зуд и покраснение. Ноги чешутся, шелушатся. Причина кроется в укусе насекомого, пыльце растения, шерсти животного, продукте питания либо реакции на лекарство.

Лучшее лечение назначается врачом

Диагностика заболеваний, приводящих к отёку ног

Причина отёка – часто симптом заболевания внутренних органов. Обследования при отёках ног:

Электрокардиограмма. Эхокардиография для диагностики заболеваний сердца;
Ультразвуковое исследование, чтобы исключить либо подтвердить тромбоз глубоких вен. При помощи УЗИ проверяют щитовидную железу на наличие узлов;
Лимфосцинтиграфия. Метод диагностики лимфатических сосудов и лимфоузлов;
Магнитно-резонансная томография. Для диагностики глубоких вен ног, если УЗИ не показывает чёткой картины;
Анализы мочи и крови на содержание электролитов, сахара в крови и альбумин.

На диагностику направит лечащий врач, не пренебрегайте исследованием. Чем раньше узнаете орган, допустивший внутренний сбой, тем раньше назначат лечение, скорее избавитесь от отёков в ногах.

Лекарства при отёках

Ряд препаратов направлен на лечение отёков. Врачи назначают таблетки от отёков ног — препарат Фуросемид. Лекарство относится к группе диуретиков. Представляет гранулы для приготовления суспензии, раствор для внутривенного введения и таблетки.

Фуросемид назначают для снятия отёчного синдрома. Препарат не новый, много лет используют для лечения отёков. Фуросемид — сильный препарат, мочегонное лекарство, действует быстро. Иногда отёк требуется снять быстро — когда речь идёт об отёке мозга.

Принимать фуросемид показано осторожно, организм быстро избавляется от лишней, застоявшейся в тканях жидкости. Но вместе с жидкостью из организма выходят полезные соли, кальций и магний. Если отсутствует необходимость в кратчайший срок избавиться от отёка, врачи порекомендуют принимать лёгкие мочегонные препараты — Гидрохлортиазид.

Фуросемид помогает против сильной отёчности ног, снижает нагрузку на сердце на фоне сердечной недостаточности, вызванной расширением крупных вен. Возникает риск проявления аллергия. Фуросемид отличается рядом противопоказаний. Не стоит принимать препарат для лечения самостоятельно, без предписаний врача.

Как избавится от отёков в домашних условиях

Если не диагностированы заболевания внутренних органов, аллергия отсутствует, отёки периодически появляются после солёной пищи либо длительного перелёта, известны способы снятия отёков ног, минуя таблетки:

Пить больше чистой воды — доступное лекарство. Снимая отёки, запустите действие выделительной системы. Не заменяйте воду сладкой газировкой и пакетированными соками. Помогает уменьшить отёки зелёный чай;
Сделайте ванночку для ног, примите контрастный душ. Процедура укрепит стенки сосудов, сделает их эластичными. В ванночку добавьте морскую соль для выведения токсинов из кожи либо яблочный уксус;
Сделайте компресс из тёртого картофеля — женщин подобным рецептом не удивить. Клубни сырого картофеля натереть на мелкозернистой тёрке, отжать сок. Кашицу завернуть в марлю, приложить к ногам, компрессы помогают уменьшить отёк. Делать дважды в день по 15-20 мин;
Компресс на ногу
Петрушка. Зелень — сильное мочегонное средство, помогает запустить работу почек и сердца. Корни и листья петрушки помыть, перемолоть в блендере, залить кипятком и оставить на ночь. После процедить, добавить сок одного лимона. Принимать дважды в день по половине стакана. Петрушка насыщена калием, в отличие от препаратов против отёков, вымывающих калий. Это кладезь витаминов А и С, проверенное растительное мочегонное средство против отёков;
Делать массаж ног. Самостоятельно, в домашних условиях делайте лёгкий лимфодренажный массаж. Аккуратно разминайте ноги, не затрагивая места расположения лимфоузлов (подколенная ямка, паховая область), начиная от пальцев, продвигаясь выше, к бёдрам. Самомассаж – помощь, которую допустимо оказать самостоятельно;
Поднять ноги вверх – первая помощь при отёках. Полежите на спине, положив под щиколотки подушки. При фиксации ног в приподнятом состоянии происходит отток крови, отёки постепенно спадают.

Профилактика отёков ног

Здоровье ног зависит от образа жизни. Следите за питанием, не употребляйте сильно солёной, жирной и сладкой пищей. Пейте больше чистой воды, не злоупотребляйте сахаросодержащими напитками, лучше больше пить зелёного чая в первой половине дня. Следите за весом, если склонны к полноте, придерживайтесь диеты.

Ведите активный образ жизни. Больше гуляйте на свежем воздухе в течение дня, займитесь гимнастикой или плаванием. Не позволяйте крови застаиваться в ногах, разминайте ноги, приседайте и делайте самомассаж в конце дня. Носите компрессионный трикотаж для снятия отёков. Если работа не позволяет много двигаться, компрессионный трикотаж поможет поддержать сосуды, снять с них нагрузку, поможет против отёков в ногах. Бельё выпускается для мужчин и женщин — подберите и примените собственный вариант.

Если отёки в ногах стали появляться часто, не затягивайте с визитом к врачу. На начальных стадиях заболевания не потребуется серьёзное лечение. Больному выдаётся чёткая инструкция, какие препараты пить, как часто, названы меры, чтобы отёки ног не беспокоили.

otnogi.ru