Секреты эффективности массажа пальцев рук. Массаж кистей и пальцев рук
Массаж пальцев рук: фото, видео
Ресурсы человеческого тела, поистине, неисчерпаемы. Использовать его механизмы самовосстановления научились еще врачеватели Древнего Востока. Без эффективных лекарственных средств и сложных медицинских технологий они успешно лечили серьезные болезни тела и души, используя массаж пальцев рук. Сейчас эта процедура вновь востребована, так как позволяет быстро, безболезненно, безопасно восстановить утраченные силы и укрепить здоровье.
Проекция внутренних органов на пальцах рук
Представители китайской медицины уже давно говорят, что организм человека функционирует благодаря жизненной энергии Ци. Она движется по меридианам, пронизывающим наше тело. По этим каналам внутренние органы или системы сообщаются друг с другом и проецируются на поверхность, открываясь там в виде активных точек или зон. Особенно много их на пальцах рук: более 100 на одном квадратном сантиметре кожи. Человек чувствует себя хорошо, пока энергия беспрепятственно поступает по меридианам. Как только движение замедляется, возникают проблемы со здоровьем. Массаж области проекции посылает энергетический импульс к органу, «оживляя» его и заставляя работать с удвоенной силой.
Медицинская наука не отрицает взаимосвязь пальцев рук с внутренними органами, но объясняет такой феномен с точки зрения анатомии и физиологии человека. Общая иннервация этих частей тела формируется еще на этапе развития эмбриона и сохраняется всю жизнь. Стимуляция активных точек посылает сигнал в головной мозг, а тот дает ответную команду, направленную на устранение проблемы.
Любая из этих теорий позволяет нам говорить о соотношении:
- большого пальца с головой, легкими, бронхами;
- указательного – с пищеварительным трактом, мочеполовыми органами;
- среднего – с кровеносной системой, печенью, желчным пузырем;
- безымянного – с нервами, сосудами, суставами;
- мизинца – с тонким кишечником, сердцем, почками, органами слуха.
Мало того, сторонники японской методики Джин шин джитсу утверждают, что каждый палец контролирует разные чувства и состояния:
- большой – тревожность, уныние, депрессивность;
- указательный – недовольство, страх;
- средний – раздражительность, гнев;
- безымянный – грусть, пессимизм;
- мизинец – напряжение, неуверенность.
При помощи простых массажных приемов можно отрегулировать проявление эмоций, улучшить настроение и психическое здоровье.
Техника выполнения массажа
В статье «Массаж кистей» мы рассказали о показаниях к процедуре: она будет полезна ребенку и взрослому, больному и здоровому. Всё дело – в универсальности воздействия, а также в многообразии применяемых техник.
Тематический материал:
Расслабляющая
Пальцы – основной инструмент познания и преобразования окружающего мира. Они всегда находятся в движении, устают, поэтому заслуживают отдыха. Расслабить пальчики можно специально подобранными массажными приемами, которые выполняются мягко, плавно, без лишнего давления и усилий.
- Начинают с легких поглаживаний кисти, которые улучшают кровоснабжение, подготавливают ткани к дальнейшему воздействию.
- Мягко растирают поверхность каждого пальца от ногтя до основания.
- Выполняют поочередное скручивание влево-вправо.
- Осуществляют вытяжение, держась за первую фалангу.
- Потряхивают каждый палец.
- Завершают сеанс успокаивающими поглаживаниями.
Такие несложные манипуляции помогут при физических и умственных нагрузках, нервном напряжении. Их часто используют для самомассажа.
Лечебная
Эта техника предполагает чередование расслабляющих и стимулирующих классических приемов. Освоить их можно, посмотрев обучающие видеоуроки
Начинают процедуру с поглаживаний кистей и растирания до появления легкого тепла. Эффективно работает 10-кратное сжимание-разжимание кулаков. После этого массируют каждый палец по отдельности:
- Начинают с поверхностных поглаживаний от ногтя к основанию и обратно, чтобы добиться полного расслабления и активизировать венозный отток.
- Растирают сверху вниз, уделяя особое внимание болезненным точкам. Сначала прорабатывают переднюю и заднюю, а затем боковые поверхности.
- Разминают каждую фалангу по часовой стрелке.
- Зажав палец между средним и указательным, массируют его винтовыми движениями.
- Обрабатывают поверхность коротким прерывистым нажимом, спускаясь от подушечки вниз.
- В течение 5–10 секунд надавливают на основание ногтевой пластины.
- Постукивают пальцами друг о друга.
- Завершают сеанс легкими поглаживаниями.
Логичным продолжением процедуры должно стать массирование тыльной стороны ладони, где расположены сухожилия разгибателей, запястья – места прохождения срединного нерва, защемление которого вызывает онемение среднего пальца и мизинца, а также предплечья, где лежат многочисленные мышцы-сгибатели. Хороший эффект дает использование массажера су-джок в виде кольца или специального роллера.
Такие манипуляции выполняют, уделяя особое внимание зонам, рефлекторно связанным с больным органом. Так массаж:
- большого пальца способствует избавлению от кашля, аллергии, воспаления легких, бронхиальной астмы, вазомоторного ринита;
- указательного – устраняет запоры, расстройства пищеварения, отрыжки, проблемы с полостью рта, в том числе зубную боль;
- среднего – регулирует кровяное давление, снижает риск возникновения адреналовых кризов, устраняет проявления вегетососудистой дистонии;
- безымянного – купирует боль в суставах, предупреждает зрительное переутомление, снижает давление, убирает спазмы;
- мизинца – помогает в лечении тахикардии, легких нарушений работы сердца, невралгии, хронического запора.
Преимущество такого массажа в том, что он воздействует на суставы и мягкие ткани кистей, предупреждая развитие таких болезней, как артроз, артрит, тендинит, помогая восстановить здоровье конечностей после травм, переломов или операций.
Процедура будет полезна детям как средство развития тактильной чувствительности, мелкой моторики и речи.
Точечная
При выполнении этой техники главная сложность – правильно определить место активной точки. При надавливании на нее возникает боль или тепло, иногда немеют близлежащие ткани. Пальцы правой руки отвечают за правую половину тела, левой – за левую. Само воздействие не должно вызвать никаких проблем: достаточно две минуты давить, пощипывать или массировать по кругу выбранную зону, чтобы скоро почувствовать улучшение своего состояния. Массажисты используют более сложные техники в виде иглоукалывания или электростимуляции.
Но даже не являясь массажистом, человек должен знать расположение нескольких точек, которые считаются первыми помощниками в экстренной ситуации.
- При болях в сердце воздействуют на точку, расположенную у ногтя безымянного пальца или на подушечке левого мизинца.
- При обмороке, высоком давлении, нервном перевозбуждении, болях в спине стимулируют болезненный участок на кончике среднего.
- Быстро преодолеть простуду поможет последовательное надавливание на подушечки всех 10 пальцев. Считается, что это улучшает память и сообразительность.
- Проблемы с пищеварением может решить раздражение точки под первой фалангой мизинца.
- При зубной боли приносит пользу массаж чувствительного участка у основания ногтя указательного пальца правой руки.
Важно запомнить, что одновременное стимулирование точек с разным действием может свести на нет лечебный эффект процедуры.
Противопоказания к массажу
Клинические исследования показали, что такой массаж, подобно сильному лекарству, вызывает в организме человека серьезные изменения, которые могут нанести вред здоровью при некоторых хронических или острых заболеваниях. От процедуры стоит отказаться, если у пациента диагностированы:
- опухоли;
- серьезные патологии сердца;
- сосудистые аномалии;
- кровотечения или склонность к ним;
- тромбозы;
- свежие раны, травмы, переломы пальцев рук;
- грибок ногтей;
- воспалительные заболевания суставов и мягких тканей в острой форме;
- дерматиты, кожные высыпания;
- аллергия на массажные средства.
Только внимательное отношение к процедуре позволит вам раскрыть целительную силу этого массажа.
Тематические статьи
itmassage.ru
Самомассаж кистей и пальцев рук
Самомассаж кистей рук принесет много пользы - он оказывает благотворное влияние на работу внутренних органов.
Этот несложный массаж нужно делать каждый день перед сном. Возьмите любой жирный крем (при этом вы еще и подпитаете кожу рук) и делайте движения, похожие на натягивание узких перчаток, водя при этом по боковым поверхностям каждого пальца.
Самомассаж пальцев рук
Массаж большого пальца стимулирует деятельность головного мозга и тонизирующее действуют практически на весь организм.
Отражает состояние легких, бронхов и печени. Например приступы кашля можно смягчить и даже вылечить, массируя большой палец, слегка надавливая на край лунки у основания ногтя.
Массаж указательного пальца способствует хорошей работе желудка, среднего - кишечника. Напрямую «посылает» сигналы в область всего пищеварительного тракта.
Движения с давлением на ногтевую пластину помогают при болезненных ощущениях в полости рта, включая зубную боль. Середина пальца - зона желудка, печени, желчного пузыря.
Нижняя часть пальца и мясистая поверхность между большим и указательным пальцами отражает состояние толстого кишечника.
Безымянный палец связан с нервной системой, и массаж его помогает побороть все нервные расстройства, стрессы и плохое настроение.
Средний палец связан с нашей системой кровообращения. Мизинец - с сердцем, поэтому тибетские целители советуют покусывать его ноготь при сердечном приступе.
Самомассаж кистей рук
Перед тем как приступить к основному массажу, руки необходимо слегка растереть. Данный прием улучшит в них кровообращение, разогреет и усилит чувствительность. При выполнении массажа нужно стараться вовлекать в работу только кисти, не используя мышцы плечей и других частей тела.
Положите правую руку на стол таким образом, чтобы все суставы кисти руки опирались на его поверхность. Затем левой рукой следует взяться за кончики пальцев правой и проделать правой рукой пассивные вращательные движения, не забывая, что мышцы руки должны оставаться расслабленными.
Вращение рукой выполняют в обоих направлениях до тех пор, пока рука не перестанет оказывать сопротивление движению и пытаться помогать ему, т. е. пока мышцы не будут полностью расслаблены.
Затем левой рукой следует взяться за правую и выполнять медленные вращательные движения кистью правой руки, стараясь описывать круг как можно большего радиуса.
Необходимо постоянно следить за тем, чтобы массируемая рука не напрягалась. Кисти руки и пальцы должны находиться в расслабленном состоянии. Активное участие в движении принимает только запястье.
Данный прием повторяют 10–20 раз, после чего переходят к пассивным движениям. Разминайте мышцы, хрящи, связки и суставы ладони одновременно, обеспечивая достаточное давление на ткани, однако, не прилагая чрезмерных усилий.
Все проделанные приемы повторяют для левой руки. Нужно постоянно следить, чтобы в работе были задействованы только кисти. В противном случае руки и все тело будут быстро уставать, что негативно скажется на качестве массажа.
Следует концентрировать внимание на движении мышц и суставов в кистях рук. Дыхание при массировании должно оставаться медленным и равномерным.
Такой самомассаж при регулярном выполнении снимает усталость и боль в кистях рук и пальцах, способствует их расслаблению и отдыху, а также восстанавливает подвижность в суставах.
Цзу-сань-ли точка долголетия
www.med-secret.ru
Массаж пальцев рук
Мы много говорили о красоте наших рук и ногтей, но совсем забыли еще об одной особенности наших пальчиков. Дело в том, что в пальцах рук содержится большое количество рецепторов, которые способны стимулировать нормальную работоспособность внутренних органов. Достигается эта способность за счет импульсов в ЦНС. Не все знают, но массаж пальцев рук способен снять усталость и даже приподнять настроение.
Кисти рук и каждый пальчик в отдельности желательно массировать в любое свободное время. У каждого пальца существует взаимосвязь с определенным органом, поэтому массаж всей кисти влияет на оздоровление организма в целом.
Большой палец руки в ответе за бронхи, легкие и печень. Массируя его, вы сможете облегчить свое состояние при кашле. Желательно слегка надавливать на краешек лунки у основания ногтевой пластины.
Рецепторы указательного пальца воздействуют на пищеварительную систему человека, причем начиная с зубов. Избавиться от зубной боли или других болезненных ощущений в полости рта можно с помощью надавливания на точку под ногтем. Середина указательного пальца стимулирует деятельность желудка, печени и желчного пузыря. Если вам нужно воздействовать на толстый кишечник, массируйте нижнюю часть указательного пальца и область между указательным и большим пальцами.
Средний палец отвечает за работу системы кровообращения. С помощью массажа этого пальчика можно нормализовать кровяное давление и оказать тонизирующее воздействие на головной мозг.
Безымянный палец тесно связан с нервной системой. Его нужно массировать при повышенных нервных нагрузках, стрессах и просто при отвратительном настроении.
Мизинец станет вам неоценимым помощником при потребности в нормализации работы сердца и тонкого кишечника. Несильное нажатие на точку у основания ногтя поможет вам избавиться от хронических запоров.
Точка, расположенная в центре ладони, влияет на тонус всего организма в целом. Массаж этой точки поможет взбодриться, избавиться от усталости и повышенного сердцебиения.
Массаж кистей намного доступнее других видов, ведь его можно делать себе самостоятельно, в любом положении и в любую свободную минуту времени.
Начинать его лучше с общего массирования руки, просто чтобы немного разогреть пальцы и обеспечить необходимый кровоток. Далее рекомендуется выполнять силовое упражнение на сжатие пальцев в кулак. Для этого быстро сжимаем пальцы и медленно разжимаем. Потом поступаем наоборот – медленно сжимаем пальчики в кулак, а разжимаем быстрым движением. Это упражнение помогает хорошенько размять суставы.
После нужно помассировать каждый пальчик в отдельности. Движения должны быть направлены от основания пальца до кончика. Далее выполняем надавливающие движения со всех сторон пальца. Если требуется воздействие на определенный орган, то выполняем необходимые для этого нажатия. Массаж выполняем на пальцах обеих рук.
Круговыми движениями разминаем запястья, уделяя особое внимание болевым точкам.Массаж обязательно должен заканчиваться растиранием.
После массажа кистей рук нужно обязательно воспользоваться питательным кремом для рук. По завершении процедуры массажа действие любого крема будет более благотворным.
Самомассаж не отнимает много времени. К тому же он не принесет вам никаких материальных затрат, а заодно и избавит от небольшого недомогания.
nailme.ru
Чем полезен массаж кистей рук и пальцев? | Красивые ногти
Массаж кистей рук выполняют не только в косметических салонах мастера маникюра. С его помощью знатоки восточной медицины лечат многие заболевания или облегчают их симптоматику.
По функциональности массаж кистей рук можно сравнить с комплексом оздоровительных и косметических процедур на каком-нибудь дорогом оздоровительном курорте.
Во-первых: помогает поддерживать тонус кожи рук, возвращая им красоту и молодость. А во-вторых, уже по доказанным постулатам восточной медицины, на кистях рук и пальцах расположено множество активных точек, каждая из которых отвечает за определенный орган, поэтому правильным воздействием легко предотвратить системное заболевание или облегчить его течение.
Точечный массаж давно вошел в современную медицину, и эффективность этой процедуры давно доказана. Излечить себя от болезни с помощью массажа кисти без многолетней практики и теоретической подготовки вряд ли возможно, но освоить некоторые приемы, помогающие расслабиться, вполне. Очень полезно также научиться простейшим приемам, которые улучшают кровоснабжение в кистях рук, и улучшают их внешний вид.
Мастера профессионального маникюра во время косметической процедуры выполняют подобный массаж кистей рук. Техника нетрудная, освоить его просто. Времени на него требуется не более 10 минут в день. Кожа рук приобретает эластичность, а при регулярном выполнении массажа подтягиваются морщины.
До того как приступить к массажной процедуре, необходимо смягчить кожу кремом или питательным маслом. Наносят крем энергичными движениями, слегка втирая в кисть. Эти растирания разогревает кожу перед массажем.
Затем руку переворачивают ладонью вверх, и по всей ладони указательным пальцем рисуют два эллипса, которые делят ладонь поперек пополам и соприкасаются в центре. Один эллипс захватывает область около большого пальца, второй – у основания остальных. Потом тщательно растирают каждый палец от ногтевой области до ладони, начиная с мизинцев. Между пальцами нажим усиливается.
Каждый палец прижимают в области ногтя и трясут. Это движение расслабляет мышцы. Резко сдавливают все пальцы по очереди от ногтя к ладони. Энергично растирают ладонь по контуру, постепенно делая движения более нежными. Переходят к запястью, сначала легко растирая его пальцами с лицевой и тыльной сторон руки, а затем, взяв руку в замок, запястье в нем проворачивают. Пальцы постепенно смыкают.
Сцепляя попарно пальцы замочками, сначала их поворачивают, а затем пытаются растянуть, не размыкая. Завершают массаж кисти растиранием ее вместе с пальцами. Сначала растирают энергично, а потом движение ослабляют, и растирание переходит в нежное поглаживание.
Если знать «карты активных точек» рук, то, выполнив массаж кистей и пальцев рук, можно облегчить проявления радикулита, сезонного ринита, и некоторых других заболеваний.
За простудные сезонные заболевания отвечает точка, найти которую можно, прочертив условную линию между большим и безымянным пальцем. Она находится в самой середине данного отрезка. Если пятикратно нажимать на эту точку в течение дня каждые 2 часа, можно и не заболеть. Заложенный нос очистится, если пальцы на руке складывать щепотью, и воздействовать ими друг на друга в течение 15 секунд через 1,5-2 часа в день.
Массаж больших пальцев помогает снять острые проявления остеохондроза в поясничной и грудной области. Большой палец ответственен за позвоночник. Если его энергично растирать, от основания до ногтя, позвоночник расслабляется и боли уходят. Шейный остеохондроз и невралгии в области шеи облегчают, массируя точку, расположенную между мизинцем и безымянным пальцем. Нажатие должно причинять легкую боль.
Боль в голове, приступ мигрени, способен облегчить массаж большого пальца. Если постоянно мучают головные боли, требуется найти наиболее чувствительную точку на этом пальце со стороны ладони. Когда почувствуется, что приступ начинается, требуется на это точку резко нажать. Можно это сделать указательным пальцем, а можно каким-либо предметом с точечной вершиной, например, карандашом.
С помощью массажа ладони можно облегчить стрессовое состояние, снять нервозность, помочь взглянуть на ситуацию со стороны, ослабив нервное напряжение. Для этого достаточно приучить себя в трудной ситуации, которая может подстерегать в рабочей обстановке и дома, большим пальцем с силой чертить круги на ладони противоположной руки. Недаром природой заложено, что попавший в трудную ситуацию человек инстинктивно начинает потирать руки. Это снимает стрессовое состояние. На ладони расположены активные точки, отвечающие за состояние нервной системы.
Массаж кистей рук очень просто освоить самостоятельно. Благодаря этой нехитрой процедуре можно не только долго поддерживать молодость рук, но и научиться простым медицинским манипуляциям.
mirnogotkov.ru
Что может массаж кистей и пальцев рук
Для быстрого избавления от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы массажа кистей и пальцев рук
На ладонях наших рук есть особые чувствительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Оказывается, с помощью массажа кистей и пальцев рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств, для этого необходимо лишь освоить простые приёмы.Первая статья на эту тему - Лечебный массаж пальцев рук в котором описаны другие органы и части тела, которые можно вылечить этой техникой.
1. Если страдаете от простуды
Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.
2. Как убрать боль в спине
Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения в середине ладони и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.
3. Как убрать боль в плечах
Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.
4. Как справиться со стрессом
Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони. Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.
5. Как убрать головную боль
Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.
6. Если человек страдает раздражением кишечника
Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.
7. Страдаю запорами
Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника». Массируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите то же самое с другой ладонью.
При помощи этих несложных приемов массажа кистей и пальцев рук можно пополнить »копилку» методов саморегуляции вашего здоровья.
Авторское право
Это авторская редакция.Будьте уверены в том, что сейчас читаете «уникальный» текст,которого ещё нет в интернете. Если где бы то ни было в сетиинтернет вы обнаружите этот текст, кроме сайтаdoktor-bozhev.ruЗНАЙТЕ — это всего лишь копия, за достоверность которойdoktor-bozhev.ru ответственности не несёт и нести не может!
Божьев Евгений Николаевич[email protected]
doktor-bozhev.ru
Тайная сила самомассажа рук и пальцев
Тайная сила самомассажа рук и пальцев. Известно, что в наших пальцах есть множество точек, массируя которые можно воздействовать на состояние внутренних органов, систем, нормализовать процессы обмена веществ.
В частности, большой палец «отвечает» за легкие, указательный связан с толстым кишечником, а мизинец — с тонким кишечником и сердцем. Массаж среднего пальца нормализует ритм нашего сердца, безымянного — температуру тела и работу желчного пузыря.
Чтобы правильно массировать пальцы, следует сложить все пальцы «щепоткой» и растереть подушечки мизинца, безымянного, среднего и указательного большими пальцами.
Теперь к работе подключаются ладони. Ладонью правой разотрите пальцы левой руки от основания к ногтям, а затем левой рукой — пальцы правой. Можно растереть каждым палец по отдельности (также в направлении к ногтю), делая это большим и указательным пальцами.
Caмомассаж кистей
Важные энергетические точки расположены по всему телу человека, в том числе много их и в области кистей. Производить массаж кистей следует большими пальцами рук. Начнем с самого центра: растирайте его кругообразно, расширяя и сужая окружности.Следующая важная точка, называемая в Китае «сердцем ладоней», расположена с тыльной стороны кистей, на соединении линий, идущих от больших и указательных пальцев. Боль в этом месте — тревожный сигнал. Массируйте «сердце ладоней» кругообразно большими пальцами рук.
Теперь погладим кисти рук снаружи и по внутренней поверхности. Делать это нужно легко и плавно, не прилагая усилий. При этом полезно представлять, как ладонь, двигаясь по другой ладони от запястья к кончикам пальцев, изгоняет болезненность, которая выходит из кончиков пальцев и исчезает в земле навсегда.
Caмомассаж рук
Проводить его (и другие описываемые виды самомассажа) можно двумя способами:
Бесконтактный, когда ладони не прикасаются к коже, проходя на каком-то расстоянии от нее. При этом представьте, что между рукой и поверхностью тела движется целительная энергия чисто-белого (или вашего любимого) цвета.
Контактный ладонью — это легкие, мягкие и медленные поглаживания чуть округленной ладонью. Подушечками пальцев производится растирание или постукивайте. При растирании можно использовать и кончики ногтей, если они коротко обрезаны и их прикосновение не вызывает неприятных ощущений.
Массаж внешних и внутренних поверхностей рук производится любым описанным способом от 1 до 3 раз от плеча к кончикам пальцев. Не забывайте представлять, как движение руки изгоняет болезненность, которая выходит из кончиков пальцев и исчезает в земле.
Тайная сила мизинца
Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье. Это знали древнейшие врачеватели. Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдавшая себя во многих случаях.
Массаж для снижения аппетита
Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:— мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой;— женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а пополудни – против.
Ровно в полдень эту точку трогать нельзя. Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.
Массаж при болезнях печени
Но не только мизинец используется для решения проблем со здоровьем. Китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, они их называют «пальцами печени». Используя работу с указательным пальцем, можно проверить здоровье печени.
Для этого: расправить ладонь, с силой распрямить пальцы и, удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец.
Если все получилось и остальные пальцы не стали сгибаться вместе с указательным пальцем, значит, работа печени в норме.Если пальцы стали сгибаться вместе с указательным, то это говорит о том, что требуется укреплять печень.Для этого необходим ежедневный массаж указательных пальцев длительностью 2-3 минуты по нескольку раз в день.
Массаж при насморке
При насморке надо найти болезненную точку на большом пальце левой руки – посередине его верхней фаланги, около кожного завитка, и прикрепить к ней пластырем зерно гречихи или зеленого гороха (в случае сильного насморка). Периодически следует нажимать на прикрепленное зернышко. Насморк быстро пройдет, но такой метод может быть и профилактикой в сезон простудно-вирусных заболеваний.
Массаж при болезнях коленей
При проблемах с коленями (болят или плохо сгибаются), особенно у людей в солидном возрасте, нужно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Эти суставы пальцев и являются точками соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому сустав среднего пальца. При разнообразных заболеваниях коленей нужно на суставы среднего и/или безымянного пальцев закрепить при помощи пластыря семена растений, таких как морковь, красный перец или помидор.
Точечный массаж кистей рук от усталости
При интенсивных умственных нагрузках, частых стрессах, сильной утомляемости снять большое напряжение и усталость, а также расслабиться поможет точечный массаж кистей рук. Делать массаж можно как на работе, так и по дороге домой и дома, тем более, что много времени это не отнимает, а силы восстанавливает.
Массировать нужно мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой. Начинать нужно с фаланги с ногтем и надавливая, продвигаться к основанию пальца, проходя так весь мизинец.
Массировать поочередно большие пальцы рук. Техника подобна предыдущей: начинать нужно с фаланги с ногтем и продвигаться к основанию пальца, массируя палец всей кистью.
Подобные методы можно использовать и для улучшения работы различных органов, необходимо только найти точку соответствия.
Влиятельный указательный
Оказывается, есть простой способ проверить состояние печени.С силой расправляю пальцы ладони, держа их в напряжении и пытаясь согнуть указательный. Попытка удаётся сразу. Значит, печень функционирует нормально, иначе сгибание одного повлекло бы за собой сгибание других пальцев.
Но насколько можно доверять результату? Не досужий ли вымысел такая диагностика? Ответ: нет, это метод восточной медицины, проверенный временем. Китайские врачеватели называют указательные пальцы «пальцами печени». И издревле используют их для её диагностики и лечения.
Положим, у кого-то один «кланяющийся» потянул за собой сотоварищей. Тогда рекомендуется ежедневно по 2-3 минуты несколько раз в день массировать указательные пальцы. Это укрепит печень.
И ещё полезно по 5 минут утром и вечером активизировать этот орган силовыми специальными упражнениями.
— Сцепите перед грудью указательные пальцы обеих рук и пытайтесь мощно растянуть руки в стороны. При этом важен ритм дыхания: натяжение — вдох через нос, ослабление — спокойный выдох. При этом упражнении набирает энергию печень.
Будьте здоровы! Помогите своим друзьям — покажите им эти невероятно практичные рекомендации!
all-mw.ru
Массаж кистей рук, ладоней и пальцев
Массаж кистей замечателен тем, что его можно проводить в любое удобное время и где угодно: в поездке на транспорте, в кинотеатре, посещая друга в больнице — перечень бесконечен. К тому же массаж этих частей рук не требует раздевания, а потому подходит всем. Даже чрезвычайно стеснительные люди и те, кто вообще нетерпимо относится к любому прикосновению, как правило, дают возможность провести лечение. И целитель при этом совершенствуется. Массируя кисти своих друзей, я сама когда-то приобрела бесценный опыт.
Предлагаемая серия приемов имеет особое значение для пожилых людей — ваших родных, друзей, соседей. Контакт такого рода не только помогает уменьшить физическую боль натруженных рук, но и смягчает боль от одиночества. Вроде бы и дело нехитрое, но старики меняются просто на глазах!
Если вы предполагаете массировать кисти после выполнения основной серии приемов массажа рук, то манипуляции должны следовать перед выполнением дополнительных движений. Масла требуется совсем немного. Возможно, ваш пациент захочет использовать свой любимый крем.
Кожа кистей очень уязвимая, и признаки старения на ней появляются в первую очередь. Искусный массаж улучшит кровообращение, а значит, сохранит здоровье и молодость рук.
1. Возьмите руку пациента в свои ладони так, чтобы большие пальцы были свободны и могли массировать область запястья .
Подушечки больших пальцев поставьте на запястье и потихоньку вращайте между костями и над ними. Работайте медленно и точно вдоль всей поверхности этой части руки.
2. Обхватите кисть пациента своими руками, расположив основания ладоней на ее тыльной стороне .
Вдохните. Выдыхая, крепко нажимайте на основания своих ладоней, чтобы они соскальзывали с руки пациента, двигаясь в противоположных направлениях. Затем верните свои кисти в первоначальное положение и повторите прием. Для разнообразия можно работать руками по очереди.
3. Прием нельзя использовать, если женщина беременна, поскольку в этой области находится точка, вызывающая удаление плода. Подогните пальцы под ладонь пациента, оставляя свободными большие пальцы .
Крепко держите ладонь или положите ее себе на колени. Поставьте большие пальцы на тыльную поверхность кисти и медленно совершайте ими маленькие круговые движения. В конце каждого круга слегка приподнимайте пальцы, чтобы переместить их, и продолжайте манипуляцию на остальной части тыльной стороны. Завершите выполнение приема на перепонке между большим и указательным пальцами .
Поставьте на нее большой палец и сделайте круг на этом маленьком участке.
4 . Вставьте большой палец пациента между вашими мизинцем и безымянным, а его мизинец между безымянным пальцем и мизинцем вашей второй руки .
Растягивайте ладонь. Затем подверните пальцы под тыльную сторону его кисти. Поставьте на ладонь большие пальцы и вращайте ими, описывая на ладони маленькие окружности .
5. Возьмите кисть пациента в свои руки .
После чего поставьте большой палец в ложбинку, которая находится между пястными костями, и медленно ведите его от пальцев к запястью. Пройдите таким образом большим пальцем до запястья по каждой из четырех ложбинок на кисти.
6. Возьмите кисть пациента в свою руку .
Свободной рукой обхватите мизинец прямо у основания, зажав его между большим и указательным пальцами. Сдавливайте основание, пока ваши пальцы будут скользить от кончика мизинца до основания и обратно. Вновь дойдя до кончика, сожмите его и прищемите, перед тем как соскользнуть. Поработайте так по очереди с каждым пальцем, включая большой.
7. В завершение этой серии возьмите предплечье пациента одной рукой, а тыльной стороной другой руки скользите по его нижней стороне, одновременно гладя кисть со стороны ладони .
В конце приема вставьте свои пальцы между пальцами пациента .
Крепко сжимая их, потяните свои пальцы вверх, а затем назад, к себе. Повторите прием дважды. Он понравится вашему пациенту. Правда, поначалу выполнять его непросто, но будьте настойчивы, и однажды все получится. По окончании сеанса не забудьте «заземлить» пациента, подержав его стопы в ладонях не менее 20 секунд.
svoistva-tela.ru
