Эффективные упражнения для носа - Уменьшение и коррекция носа гимнастикой. Как уменьшить горбинку на носу в домашних условиях

Как уменьшить горбинку на носу без операции | Разное

Как в домашних условиях убрать горбинку на носу?

Многим людям совершенно не нравится свой нос, особенно если он с горбинкой. Такая особенность может испортить внешний вид лица человека, тем более, если она очень сильно выражена. Одни пытаются справиться с этой проблемой при помощи разнообразных косметических средств, другие используют шляпы с большими краями, прически, однако, это не всегда выглядит эстетично.

Многие мечтают изменить форму носа, а для этого требуется коррекция. Существуют разнообразные методики, помогающие убрать этот дефект без операции.

Почему на носу появляется горбинка?

Деформация подобного рода может носить наследственный характер. К этой патологии приводит предрасположенность генетического характера. Это может касаться не только отдельных семей, но и национальностей. Например, такая форма носа характерна для людей, живущих на Кавказе.

Кроме того, такое отклонение может носить приобретенный характер. Часто горбинка возникает после проведения операции, когда хрящевая и костная ткани неправильно срастаются. То же самое касается и полученных травм в этой области лица.

Также по различным причинам костно-хрящевая структура начинает вдруг разрастаться. приводя к неровным контурам носа, в результате чего горбинка на носу начинает выделяться. Например, человек долгое время носит очки с тяжелой оправой, из-за чего в костно-хрящевом устройстве носа появляются характерные изменения.

Такая особенность способна привести к тому, что человек начинает страдать от комплексов, замыкается в себе, в личной жизни появляются проблемы. Чтобы избавиться от этого, применяются различные методы. Если пациенту противопоказана ринопластика, то горбинку можно убрать и без операции.

Как убрать горбинку на носу без операции?

Корректировка носа при помощи макияжа

Если горбинка не слишком сильно выражена, то в домашних условиях ее можно замаскировать при помощи хорошо нанесенного макияжа. По мнению визажистов, правильный макияж способствует устранению любых дефектов на лице, а также помогает изменить различные черты в лучшую сторону. Выполненный по всем правилам макияж помогает выделять достоинства лица, а недостатки, наоборот, скрывает.

Визажисты рекомендуют выделять основание носа, чтобы наверху горбинка привлекала внимание как можно меньше. Основанием носа считается место, расположенное ближе к бровям. Эту зону выделяют светлыми оттенками пудры и тонального крема. Выбирая тональный крем, следует приобретать несколько видов цветов. Для некоторых зон требуется осветление кожи, а для других – затемнение. Поэтому для избавления от дефекта верхнюю часть носа покрывают светлым оттенком тонального крема, а саму горбинку – оттенком на два тона темнее, чем тот, который используют возле бровей. Затем тональный крем аккуратно растушевывают.

Помимо этого, визажисты рекомендуют использовать помаду и блеск для губ ярких оттенков. В этом случае внимание собеседника будет направлено на губы, а горбинка ускользнет от взора. С этой целью можно делать и объемные прически.

Косметическая гимнастика для лица

Бывает, что даже правильно наложенный макияж не способен устранить дефект. если он сильно выражен. В этом случае на помощь приходят специальные упражнения, проводимые в домашних условиях, способные изменить некоторые контуры лица, делая его более здоровым и привлекательным. Эта система была разработана Кэрол Маджио. Но следует знать, что такие упражнения помогают избавиться от горбинки на носу, если она была образована исключительно хрящевой тканью. Если этот дефект сформировался костными структурами, то такие упражнения не смогут избавить от патологии.

Первое упражнение проводится следующим образом:

живот втягивают, а мышцы на бедрах и ягодицах напрягают;
большим и указательным пальцем захватывают переносицу;
теперь аккуратно, но довольно сильно давят на нос.

В результате таких действий губа опускается вниз и наступает расслабление. Движения следует чередовать.

Второе упражнение проводят таким образом:

на кончик носа нажимают указательным пальцем таким образом, чтобы он приподнялся наверх;

в такой позиции нос оставляют на 8 – 10 секунд.

Такие действия следует проводить два раза в день, только в этом случае с помощью этих упражнений достигается видимый положительный эффект.

Инъекции филлеров

Чтобы избавиться от горбинки на носу без операции. прибегают к инъекционному методу контурной пластики лица. Инъекции филлеров проводятся на основе:

Процедура проводится следующим образом. берется тонкая игла, которую в дальнейшем вводят в нос. Сверху и снизу от горбинки делаются проколы, после чего вводят препарат. Он заполняет под кожей все пространство, выравнивая носовую линию. Помимо этого, используют и бионедеградируемые средства, например, силикон.

Таким образом, устранить горбинку на носу без операции вполне возможно в домашних условиях. Наиболее результативным нехирургическим методом специалисты считают упражнения для лица. При использовании такой коррекции внешний вид лица в профиль и анфас значительно улучшается. Если и это не поможет, то остаются только инъекции филлеров, считающиеся также достаточно эффективными.

Сергеев Николай Петрович

Как убрать горбинку на носу разными способами?

К сожалению, не все барышни полностью довольны собственной внешностью. Чаще всего они интересуются, как исправить не слишком красивый профиль. Прочитав данную статью, вы узнаете, можно ли убрать горбинку - носу она совсем ни к чему.

Причины появления горбинок

Это выступающее образование, локализованное на спинке носа, состоит не только из костной, но и из хрящевой ткани. Оно не несет никакой угрозы для человеческого здоровья и не затрудняет процесс дыхания. Поэтому его устраняют чисто из эстетических соображений.

Тем, кто интересуется, как убрать горбинку на носу, будет полезно узнать о причинах ее появления. Ее наличие может быть обусловлено наследственным фактором или перенесенной травмой. У многих народов горбинка считается отличительной национальной особенностью. Это касается греков, турок, арабов, албанцев, дагестанцев, черкесов, грузин и таджиков.

При ушибе носа без нарушения его целостности, в 70 % случаев отечность бесследно исчезает спустя несколько дней. В результате нарушения целостности кости и хрящей они могут неправильно срастись. В итоге на спинке носа может появиться утолщение.

С какого возраста разрешается делать операцию?

Тем, кто не знает, как убрать горбинку на носу, будет интересно, что это можно сделать с помощью ринопластики, массажей и макияжа. Прежде чем решиться на хирургическое вмешательство, раз и навсегда избавляющее от этой особенности внешности, нужно разобраться, в каком возрасте можно прибегать к столь радикальной методике.

Чтобы увидеть и всесторонне оценить будущий результат, нужно посетить пластического хирурга, который сможет провести компьютерное моделирование носа. Делать подобную операцию рекомендуется в возрасте 18-40 лет. Ложиться на операционный стол в более молодые годы не стоит из-за незавершившегося процесса роста костной ткани. Не следует делать ринопластику людям старше сорокалетнего возраста. Это объясняется тем, что в этот период резко возрастает риск послеоперационных деформаций.

Как делается операция?

Те, кто не знает, как убрать горбинку на носу, должны понимать, что ринопластика осуществляется в несколько этапов. Ее суть заключается в удалении выпирающей кости и хряща. Вначале хирург делает надрезы на носовых ходах. Это нужно для облегчения доступа к оперируемой зоне. В процессе врач отделяет слизистую и кожу от твердых тканей, затем избавляется от хрящей и корректирует костную часть. В случае маленького выступа целесообразно применять шлифовку. При большой горбинке осуществляется иссечение излишков хрящевой ткани.

Затем все фиксируется в требуемом положении. После возвращения мягких тканей на них накладывают швы, а на спинку носа помещают гипсовую повязку. Для остановки кровотечения в ноздри вставляются ватные турунды. В течение нескольких дней после ринопластики у пациента может отмечаться затрудненное дыхание. Это исчезнет после снятия тампонов и ухода отечности. В послеоперационный период показаны физиотерапевтические процедуры. Кроме того, пациенту придется соблюдать особый режим. Эти меры предосторожности позволят избежать вероятных осложнений.

Проблемы, возникающие у недостаточно опытных хирургов

Врач, сделавший надрез в неверном месте, сильно рискует. Подобная ошибка часто становится причиной того, что вследствие нарушения связи боковых хрящей нос пациента в будущем начнет шататься.

Чрезмерное открытие лобных пазух чревато постоянными инфекционными заболеваниями дыхательных путей. Любой опытный врач сделает все возможное для того, чтобы избежать излишнего стачивания хряща. В противном случае пациенту придется повторно укладываться на операционный стол для восстановления спинки носа.

Окончательные результаты хирургического вмешательства можно будет оценить спустя полгода. Обычно пациенты остаются довольны изменившимся носом, поскольку вышеперечисленные осложнения встречаются крайне редко. Противопоказанием к ринопластике может стать аллергия на медикаменты, психическое расстройство или серьезное хроническое заболевание.

Как убрать горбинку на носу без операции?

Сделать это можно с помощью специальной гимнастики, разработанной Кэрол Мэджио. Она позволит слегка подкорректировать форму носа. Все упражнения предельно просты. Заниматься их выполнением можно в любом комфортном для вас положении. Это можно делать стоя, сидя, лежа и даже на ходу.

Чтобы убрать горбинку на носу в домашних условиях, необходимо правильно, а главное, регулярно выполнять гимнастику. Нажмите указательным пальцем на кончик носа так, чтобы он слегка приподнялся. Натянув верхнюю губу вдоль нижней, постарайтесь опустить ноздри. Следите, чтобы в этот момент кончик вашего носа двигался к низу, оказывая сопротивление пальцу. Зафиксируйтесь в такой позиции на несколько секунд.

Важно, чтобы губы были максимально расслабленными. Дыхание не должно сбиваться с обычного ритма. Повторять упражнение необходимо 35 раз. Чтобы быстрей добиться желаемого эффекта, можно делать гимнастику дважды в день.

Как исправить дефект с помощью макияжа и массажа?

Чтобы убрать горбинку носу, домашних усилий бывает недостаточно. В этом случае можно визуально замаскировать ее с помощью мейкапа. Правильно нанесенная косметика способна творить настоящие чудеса. Для визуального выравнивания носа с горбинкой нужно высветлить переднюю часть его спинки и затемнить боковые поверхности. Чтобы выполнить эти манипуляции, следует заранее запастись пудрой разных оттенков. Для получения идеального эффекта по завершении нанесения макияжа рекомендуется заматировать горбинку специальной косметикой.

Также можно попробовать делать массаж. Тем, кто уже понял, как убрать горбинку на носу, наверняка захочется испробовать и этот метод. Он не требует дорогостоящих приспособлений и специфических навыков. Чтобы выполнить массаж, вам потребуется предварительно разогретый утюгом и сложенный в несколько раз носовой платок. Его нужно поместить на горбинку и, сильно надавив средним пальцем на наиболее выпуклое место, подождать полминуты. Эти манипуляции повторяют шесть раз. Через две недели регулярных занятий можно будет увидеть первые результаты.

Подправить форму носа и убрать горбинку без операции - просто мечты?

Большинству женщин так или иначе что-то постоянно хочется исправить в своей внешности. Одной из наиболее частых «мишеней» для подобных желаний становится женский носик. То он недостаточно курносый, то недостаточно узкий, то недостаточно короткий, то хочется убрать горбинку. Идеал для большинства женщин - это маленький аккуратный носик безо всяких горбинок и неровностей, с маленьким острым кончиком и узкими ноздрями. Однако далеко не все обладают такой формой. Ринопластика - это дорогое удовольствие, к тому же, многие красавицы боятся ложиться на операционный стол, опасаясь непредсказуемых последствий. Неужели нет другого способа уменьшить и подкорректировать форму носа?

Лангетка - простой и гениальный способ убрать горбинку

Азиатские страны славятся своими причудливыми, но действенными девайсами для улучшения внешности. Одним из самых распространенных на данный момент является лангетка - это что-то вроде прищепки, которая крепится на носик, чтобы убрать горбинку, сузить ноздри и уменьшить кончик носа. Казалось бы, разве может простая прищепка корректировать форму носа? Оказывается, может.

Принцип действия лангетки прост до безобразия. «Прищепка», созданная специально для уменьшения носа и придания ему приятной женственной формы, крепится на нос и держится в течение 10-15 минут в день. Давление, оказываемое лангеткой на нос, позволяет скорректировать его форму. Это происходит со временем, но уже через неделю использования вы сможете заметить первые результаты.

Виды лангеток

Лангетки существуют во множестве разных вариаций и форм - как совсем простенькие прищепки, так и сложные конструкции, с анатомической точностью воспроизводящие контуры идеального носа. Однако большинство из них нацелены на то, чтобы убрать горбинку и уменьшить кончик носа.

Источники: http://plastika.guru/lico/nos/kak-v-domashnih-usloviyah-ubrat-gorbinku-na-nosu.html, http://fb.ru/article/255905/kak-ubrat-gorbinku-na-nosu-raznyimi-sposobami, http://dream-body.ru/krasota/ukhod-za-litsom-i-sheej/303-ispravit-formu-nosa-bez-operatsii-prosto-mechty

Комментариев пока нет!

urokimakijazha.ru

Как избавиться от горбинки в домашних условиях без операции

«Горбатый» нос может быть врожденной или же приобретенной чертой внешности – и иногда такая форма носа вызывает желание его выровнять (например, если «горбик» появился из-за перенесенной травмы).

Сайт sympaty.net расскажет о том, как избавиться от горбинки на носу.

Что такое горбинка и откуда она берется?

Горбоносыми называют людей, имеющих на носу небольшой излом книзу – сразу после переносицы.

Данная особенность внешности бывает врожденной – например, у коренных жителей Кавказа, испанцев и прочих представителей населения юга Европы, а также у латиноамериканцев. Если речь идет именно о наследственной горбинке на носу, то избавляться от нее врачи не советуют вовсе – ведь природная форма носа не мешает дыханию и в принципе не считается дефектом.

Решающиеся на операцию или какой-то домашний метод люди обычно руководствуются «европеизированной» модой на прямые носы или желанием избавиться от ярко выраженных национальных черт в своей внешности.

Однако бывает, что вследствие травмы повреждается кость и хрящевая ткань в носу, и при заживлении срастание происходит со смещением, образующим горбинку на носу.

Избавиться от этой деформации иногда даже необходимо – например, если были повреждены и неправильно зажили дыхательные пути.

В редких случаях горбинка – это результат неправильного подбора и длительного ношения очков: если массивная оправа много лет подряд давит на хрящ переносицы, то носик может чуть «сгорбиться». Чтобы этого не произошло, выбирайте легкие оправы (если ходите в очках постоянно) и не носите данный аксессуар «на носу», то есть со сдвигом соединительной дужки вперед.

Особенности оперативных вмешательств по изменению формы носа

Операция – наиболее эффективный, хоть и радикальный, способ изменить форму этой выступающей части лица. Ринопластика может помочь сделать нос прямым на всю жизнь – ни один домашний метод для этого не годится!

Как избавиться от горбинки с помощью хирургического вмешательства и что происходит в процессе операции?

Хирург получает доступ к носовой кости и хрящам через дыхательные ходы, чтобы сверху было минимум швов. Рассекается внутренняя слизистая, чтобы открылся доступ к подлежащей коррекции части кости и хряща. Костную часть либо шлифуют (если горбинка – это небольшой выступ), либо рассекают кость и хрящ, удаляют немного лишнего хряща и соединяют все это в том положении, в котором оно должно срастись. То есть, по сути, это рукотворный и контролируемый перелом носа: так делают, если стоит цель не только избавиться от горбика, но и немного укоротить носик пациента или пациентки.

Для правильного заживления на прооперированный нос накладывают гипс и фиксирующие бинты, которые не снимают до срастания кости и хряща. Реабилитационный период характеризуется отечностью и болезненностью прооперированной области, и этим часто пугают желающих сделать операцию.

Однако, если хирург сделал все квалифицированно и правильно, то после спадания отека и снятия гипса и бинтов нос будет выглядеть хорошо, и проблема будет решена навсегда.

Безоперационные способы убрать горбинку

Избавиться от горбинки на носу без операции в некоторых случаях можно с помощью еще одного достижения косметической хирургии – филлеров. Пусть вас не пугает слово «хирургия» — вещества-филлеры вводятся под кожу без надрезов, а просто с помощью шприца. Принцип действия таков – замаскировать выступающий хрящ, а не избавиться от него, сделав более выпуклыми соседние участки носа, в частности, его переднюю, хрящевую, часть.

Действие филлеров не вечно – через пару лет они рассосутся под кожей, и процедуру придется повторить. Кроме того, это может никак не помочь, если «горб» значительный, и нос за счет этого длинный.

Конечно же, многие люди мечтают найти метод, как избавиться от горбинки в домашних условиях – ничего не разрезая, не ломая и не вкалывая под кожу. И попытки найти безоперационный домашний способ, разумеется, неоднократно предпринимались.

Например, была придумана гимнастика для лица — ее автор Кэрол Мадджио утверждает, что если регулярно и длительно выполнять определенные упражнения, в основе которых нажатия на нос и прилегающие к нему области лица, то можно скорректировать горбоносость и даже сделать нос меньше. Однако, серьезные медицинские источники критикуют метод Мадджио как недейственный, поскольку форму верхней части носа формируют не мышцы, а кости и хрящи, то никакими поглаживаниями, нажатиями и растягиваниями заставить их сменить свою форму и положение нельзя.

«Красивая и Успешная» не станет вас отговаривать, если вы все же хотите попробовать гимнастику или домашний массаж для носа – вреда вы себе не причините, однако, и гарантий пользы здесь нет.

---Автор - Даша Блинова, сайт www.sympaty.net – Красивая и УспешнаяКопирование этой статьи запрещено!

www.sympaty.net

Подправить форму носа и убрать горбинку без операции

Лангетка - простой и гениальный способ убрать горбинку

Виды лангеток

dream-body.ru

Как уменьшить нос упражнениями, исправить искривление носа?

Упражнения для носа, неожиданно, вызвали небывалый интерес, наверно, как самая заметная часть лица :)) По многочисленным просьбам посетителей сайта самые эффективные упражнения для носа выносим в отдельную статью.

Нос с возрастом удлиняется и расширяется, теряет былую форму и тонус, т.к. ослабевают и обвисают мышцы щек, вокруг крыльев носа утончается подкожно-жировая прослойка, а гравитация неумолимо тянет наш нос к земле.

Поэтому упражнения для тренировки крошечных носовых мышц, расположенных под ноздрями, рекомендуется выполнять для укрепления и улучшения его формы, даже при отсутствии явных проблем с носом, чтобы сохранить нос молодым, крепким, ровным и красивым.

Упражнения для носа способны, также, уменьшить большой нос, широкий нос сделать более изящным и даже исправить искривление носа, а горбинку на носу сделать менее заметной.

Несомненно, самые действенные упражнения для укрепления, уменьшения и выпрямления искривленного носа – это упражнения гимнастики для лица Кэрол Мадджио. Сама Кэрол улучшила форму собственного носа после неудачной пластической операции на носу. Многим клиентам Кэрол Мадджио удалось избежать пластической операции по устранению искривления носа.

Рекомендуется сначала познакомиться с анатомическим строением носа, надо знать "объект" над которым собираетесь работать. Материал о строении носа опубликован, в качестве ответа на Ваш живой интерес к данной тематике и многочисленные вопросы.

Как выбрать упражнения для носа

В связи с тем, что упражнений для носа собралось уже достаточно много и все время поступают многочисленными вопросы, мы для удобства систематизировали их в зависимости от имеющейся проблемы.

Если Вы не можете самостоятельно определиться с упражнением для носа, начинайте с самого первого, универсального упражнения от Кэрол Мадджио.

Ответы на частые вопросы Вы найдете здесь FAQ - Упражнения и корректоры для носа - Вопросы и ответы

Длинный, большой, крупный нос или маленькая горбинка

Если у Вас большой, крупный, длинный нос, нос, искривленный в сторону, маленькая горбинка, то подойдут следующие корректирующие упражнения.

1. Упражнение для укорачивания носа (Кэрол Мадджио)

Упражнение для укорачивания носа сужает и укорачивает кончик носа, тренируя опускающую носовую мышцу, улучшает форму носа и состояние верхней губы. Хороший тонус мышц носа может даже скрыть небольшую горбинку.

Займите исходное положение: втяните живот, напрягите мышцы передних поверхностей бедер и напрягите ягодицы.Большим и указательным пальцами возьмитесь за переносицу, пальцы сожмите и надавите на нос. Указательным пальцем другой руки упритесь снизу в кончик носа. Потяните вниз верхнюю губу, кончик носа, при этом, тоже должен опуститься вниз. Задержитесь на секунду в этом положении. Через секунду освободите губу, расслабьтесь.

Повторите упражнение 40 раз.

Важно: При выполнении упражнения Вы должны чувствовать, как кончик носа упирается в палец.

Комментарий: Упражнение для укорачивания носа увеличивает приток кислорода, стимулирует кровообращение в районе носа и верхней губы, так что ощущается "горение" и пощипывание вокруг носа.

Делайте упражнение на укорачивание носа раз в день. Если нос у Вас немного длиннее, чем вам хотелось бы, или же чуть шире, выполняйте его два раза в день.

Онлайн видео упражнений для уменьшения и выпрямления носа из последней программы Кэрол Мадджио аэробика для лица Ultimate Facercise

2. Упражнение для выпрямления носа (при отклонении кончика носа в сторону)

Упражнение предназначено для исправления несимметричного носа, т.е. когда есть отклонение кончика носа вправо или влево, а не для исправления горбинки.

Займите исходное положение. Пальцы расположите, как и в предыдущем упражнении.

Отличие: кончик носа толкайте в направлении строго противоположном искривлению носа. Потяните нижнюю губу вниз, задержитесь в этом положении, через секунду расслабьте губы. Повторите упражнение 40 раз. Каждый раз кончик носа должен упираться в подставленный палец.

Совет: даже после выпрямления носа продолжайте делать это упражнение, толкая кончик носа в направлении противоположном искривлению, так Вы сохраните новую, ровную форму носа.

3. Упражнение для более узкого и острого носа

Упражнение Nose Shaper из фитнеса для лица Каролин Кливз возвращает носу молодую форму, делает нос более узким и острым, смягчает складку между носом и губами. Кроме того, способствует разглаживанию носогубных складок.

Упритесь указательным пальцем в кончик носа снизу и нажмите вверх. Приоткройте рот, верхнюю губу подверните к зубам. Потянитесь верхней губой вниз, натягивая ее на зубы. Повторите 40 раз.

Примечание: Расстояние, на которое Вы открываете рот при выполнении упражнения, определяет, какие мышцы нижней челюсти участвуют в упражнении.

4. Упражнение для утончения / сужения носа

Еще одно упражнение для более узкого носа.

Это упражнение задействует группу мышц внутри носа, которая поможет подтянуть и сузить внешний вид носа.

Опустите подбородок , откройте рот, Вы заметите, как в процессе нос сузится.

Удерживайте это положение в течение 5-10 секунд. Повторите 30 раз, два раза в день. Результат, обычно можно наблюдать через 2-4 недели.

4a. Упражнение для сужения носа

Еще один вариант упражнения для тонкого носа.

Опустите подбородок, откройте рот, положите указательные пальцы на ноздри. Взгляд направьте вверх (это важный момент). В этом положении раздувайте ноздри.

Под пальцами Вы будете чувствовать, как работают, напрягаются крошечные мышцы носа.

Выполняйте упражнение 10 секунд. Сделайте 3 подхода. Когда эти мышцы немного укрепятся Ваш нос будет выглядеть более тонким.

5. Упражнение для укрепления носа

Упражнение из Фейсбилдинга Рейнхольда Бенца для укрепления носа (статическое)

Выполнение упражнения:

Расположите средние пальцы рук на носу. Кончики пальцев должны коснуться друг друга около переносицы. Осторожно потяните кожу вниз и напрягите нос. Задержитесь в этом положении на 10 счетов. Под пальцами должно чувствоваться напряжение мышц носа.

В фейсформинге Бениты Кантиени, также есть упражнение для подтяжка лба и носа, для предупреждения появления морщин на носу и переносице. Но поскольку Кантиеника – это целая система, гармонично сочетающая элементы точечного массажа, йоги и энергетической практики, визуализации и медитации, выдергивать упражнения из комплекса мы не будем. С системой омоложения Бениты Кантиени, при желании, Вы сможете ознакомиться на странице Фейсформинг (Faceforming) - методика омоложения лица от Бениты Кантиени

Запавшие области меджу носом и щеками

Весьма популярная в Америке и Европе гимнастика для лица ФлексЭффект (FlexEffect). Автор - Deborah Crowley. Ее диски раскупаются огромными тиражами, но в России о прессо-массаже и упражнениях для омоложения лица FlexEffect мало кто слышал. Ниже приводим упражнения для носа из FlexEffect, которые корректируют крылья носа и восстанавливают плавность перехода носа в щеки.

6. Упражнение FlexEffect от запавших областей между носом и щеками

Упражнение заполняет запавшие области между носом и щеками, а также, появившиеся пустоты около глаз.

Поместите средние пальцы рук во впадинках, во внутренних углах глаз. Безымянные пальцы расположите по обе стороны от переносицы. Напрягите мышцы носа, наморщив его. Пальцы сильно придавите и сдвигайте их вниз по обе стороны носа, пытаясь вернуть нос в обычное положение. Движение закончите за 6 секунд (6 счетов).

Важно: Сохраняйте нос наморщенным в течение этого времени. Повторите 3-5 раз.

7. Упражнение для плавности перехода носа в щеки

Это упражнение из Фейсбилдинга Рейнхольда Бенца / Евы Фрейзер. Упражнение предназначено для укрепления носа и плавности перехода носа в щеки (динамическое).

Онлайн видео этого упражнения доступно в комплексе Зарядка для лица Евы Фрейзер.

Выполнение упражнения:

Положите указательные пальцы вдоль носа. Сморщите нос, расширив ноздри. При этом, губы держите неподвижно. Индивидуально подберите правильное расположение пальцев, в зависимости от места образования морщин вокруг носа.Расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз на каждый счет.

Большие крылья носа, ноздри

8. Упражнение FlexEffect для укрепления и приглаживания крыльев носа

Упражнение приглаживает объемные ноздри.

Поместите средние пальцы на крылья носа, непосредственно в углубление каждой ноздри. Сократите мышцы, напрягая ноздри и наморщив нос.

Сильно надавите на ноздри и сдвигайте пальцы по ноздрям вниз на 6 счетов. Повторите 3-5 раз.

9. Упражнение для укрепления и разглаживания ноздрей

1. Положите большие пальцы обеих рук в носу. Кончики пальцев опираются на нижнюю часть ноздрей. Скользите указательными пальцами от нижней части ноздрей вверх, к кончику носа. Повторите 10 раз.

2. Положите большие пальцы обеих рук в носу, опираясь на кончик носа. Указательными пальцами скользите вниз, к основанию ноздрей, начиная от кончика носа. Повторите 10 раз.

3. Положите средний палец каждой руки в ноздри. Верхнюю губу подверните на зубы. Скользите вокруг ноздрей вверх-вниз. Повторите 10 раз.

Запавшие крылья носа, ноздри

10. Альтернативное упражнение на укрепление и формирование мышц крыльев носа

Упражнение помогает восстановить запавшие крылья носа.

Поместите средние пальцы на крылья носа, непосредственно в углубление каждой ноздри. Положите подушечки больших пальцев на ноздри внутри носа. Потяните пальцами ноздри, по направлению наружу. Одновременно, напрягите мышцы крыльев носа, старайтесь вернуть ноздри в обычное положение, преодолевая сопротивление пальцев. Удерживайте напряжение в течение 6 секунд. Повторите 3-5 раз.

Обратите внимание, что в результате ноздри становятся более крепкими и сформированными.

11. Упражнение 2 для формирования крыльев носа

Упражнение восстанавливает запавшие ноздри.

Разместите указательные пальцы по обеим сторонам носа. Раздувайте ноздри с помощью мышц выше и ниже ноздрей. Пальцы удерживайте на месте, оказывая сопротивление движению ноздрей. Вот такая «тяжелая атлетика» для вашего носа способна повлиять на форму носа.

Повторите это упражнение 30 раз, дважды в день.

Обратите внимание, что в результате ноздри становятся шире.

Опущенный кончик носа

12. Упражнение для поднятия кончика носа

Это упражнение для носа из французской гимнастики для лица Эвелин Гантер-Печот.

Упражнение приподнимается кончик носа, укрепляется хребет носа и верхнюю губу.

Выполнение упражнения:

Положите указательные пальцы на брови, а большие пальцы полукругом под глазами, по краю глазниц, так, словно вы изображаете, что смотрите в бинокль. Чтобы избежать возможных нежелательных морщин пальцы сильно придавите.Брезгливо сморщите нос, приподняв верхнюю губу, на 3-5 секунд задержитесь в самом напряженном положении. Расслабьте нос. Повторите упражнение 10 раз.

Учимся чувствовать мышцы носа

Научиться чувствовать крошечные мышцы носа Вам поможет это видео из комплекса упражнений Фитнес для лица с Аленой Россошинской

Устраняем покраснение носа

Еще одна неприятность, с которой сталкиваются многие, особенно женщины, обладательницы нежной кожи - это покраснение носа от холода и ветра. Красный, холодный нос красоты нам не добавляет...

Французский косметолог Эвелин Гантер-Печот дает нам ответ на вопрос: "Как бороться с покраснением носа?" Она рекомендует несложный самомассаж ушей.

Массаж ушей, улучшает кровообращение, освежает цвет лица и убирает покраснение носа от холода и ветра.

Выполняется он таким образом:

Возьмите мочки ушей между указательными и большими пальцами (указательные – впереди, большие - сзади).Выполняйте мелкие круговые движения, продвигаясь от мочек ушей вверх вдоль края ушной раковины.Поменяйте положение пальцев для массажа верхней части ушной раковины. Большой палец расположите внутри уха, а указательным пальцем продолжайте массаж мелкими круговыми движениями.

Длительность упражнения около 30 секунд. Выполняется 1-2 раза в день.

Совет: Уши сжимать, но не тянуть!

Смотреть онлайн видео биоэнергетического массажа ушей. Фрагмент из обучающего урока Евы Фрейзер.

FAQ - Упражнения и корректоры для носа - Вопросы и ответы

Ответы на частые вопросы об исправлении, коррекции носа в домашних условиях Вы найдете здесь FAQ - Упражнения и корректоры для носа - Вопросы и ответы

Фото до и после

По просьбам посетителей, для стимула, публикуем фото до и после гимнастики для лица Кэрол Мадджио.

Здесь результат не только от выполнения упражнения для носа, а от полного комплекса упражнений гимнастики для лица Кэрол Мадджио

Успехов Вам в тренировках, красивых, ровных носиков!

Найден СУПЕР-СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА? Врачи говорят, что...

Метод Аллена Карра отбивает тягу к СИГАРЕТАМ даже у самых стойких. Забирайте!

Сделай свои ВОЛОСЫ РОСКОШНЫМИ! Наноси после мытья волос...

Выглядеть на 15 лет моложе? Доступный рецепт безопасного омоложения ЗДЕСЬ

Это может быть Вам интересно

Омолаживающий японский массаж лица Асахи (Zogan) - Видео урок Юкуко Танака

Дыхательная гимнастика Бодифлекс для похудения - Все видео уроки Грир Чайлдерс

Хаду гимнастика 3виада Арабули - Видео - Практика омоложения и оздоровления

< Предыдущая Следующая >

face-building.com

Как убрать горбинку на носу без операции

29 августа 2015

Многие люди интересуются тем, как убрать горбинку на носу без операции. Некоторым людям собственный нос совсем не нравится из-за его формы. Очень часто горбинка портит внешний вид лица человека, особенно если она сильно выражена. В таком случае необходимо изменить форму носа, а для этого необходима коррекция. Существуют различные методики, которые помогают убирать этот дефект.

Почему появляется горбинка на носу?

Чаще всего причиной того, что на носу появилась деформация подобного рода, это наследственность. Предрасположенность генетического характера приводит к такой патологии. Это касается не только отдельных семей, но и национальностей. К примеру, кавказские народности имеют такую характерную форму носа.

Во-вторых, подобное отклонение может иметь не врожденный, а приобретенный характер. К примеру, когда проводилась операция, то костная и хрящевая ткани могли неправильно срастись. Тоже касается и полученных травм в данной области лица.

В-третьих, по различным причинам сама костно-хрящевая структура начинает разрастаться, что приводит к тому, что появляются неровные контуры носа, и, как следствие, визуально выделяется горбик на носу. К примеру, когда человек длительное время носит очки, которые слишком тяжелые из-за крупной оправы, то появляются такие характерные изменения в костно-хрящевом устройстве носа человека.

Такие особенности носа приводят к тому, что у человека могут появляться комплексы. Чаще всего человек становится замкнутым, а это приводит к тому, что люди с подобной проблемой на лице объясняют их неудачные личные жизни (да и все социальные взаимодействия) именно таким дефектом. Чтобы удалить такое явление, можно использовать различные методы. Если пациенту не подходит ринопластика, то можно устранить горбинку без хирургического вмешательства.

Как визуально корректировать нос с помощью макияжа?

Если горбинка не имеет яркой выраженности, то можно замаскировать ее с помощью хорошо выполненного макияжа. Визажисты считают, что правильный макияж может устранить любые дефекты на лице, а также помочь изменить различные черты, скорректировав их в лучшую сторону. Макияж, выполненный по правилам, поможет сделать достоинства лица более выделяемыми, а недостатки, наоборот, скрасить.

Визажисты советуют выделять основания носа для того, чтобы меньше было видно горбинку наверху носа.

Основание носа — это место, которое располагается ближе к бровям. Эту зону нужно выделять светлыми оттенками тонального крема и пудры. При выборе тональных кремов для лица нужно приобретать сразу несколько видов цветов. В некоторых зонах нужно будет делать осветление, а в других, наоборот, требуется затемнять кожу. Примером может быть область носа. Для того чтобы скрыть дефект на верху носа, нужно намазать верх светлым оттенком, а саму горбинку нужно покрыть оттенком тонального крема, на 2 тона темнее, чем тот, который используется возле бровей. После этого тональный крем аккуратно растушевывается.

Кстати, визажисты советуют использовать яркие оттенки помады и блеска для губ. В таком случае собеседник будет обращаться внимание на губы, а горбинка будет ускользать от взора. Вот почему нужно подчеркивать губы и их контур. Тоже касается объемных причесок. Так что девушкам с горбинками на носу можно использовать и эти хитрости для манипуляции с вниманием собеседника.

Косметическая гимнастика для лица

В некоторых случаях существуют противопоказания на проведение хирургического вмешательства в области лица. Тогда ринопластика не сможет помочь человеку, а ведь так хочется избавиться от неприятного дефекта на лице. Конечно, использовать макияж — это хороший метод, но если дефект сильно заметен, то и он не поможет. В таком случае нужно выполнять специальные упражнения для лица, которые способны изменить некоторые черты лица и сделать его более привлекательным и здоровым. Такая система разработана Кэрол Маджио. Но такая косметическая гимнастика сможет помочь только в том случае, когда горбинка образована исключительно хрящевой тканью. Если дефект сформирован костными структурами, то упражнения не смогут изменить лицо.

Во-первых, нужно выполнять следующее действие. Живот втягивается, а мышцы на ягодицах и бедрах напрягаются. Большой и указательный пальцы должны захватить переносицу. Теперь нужно аккуратно, но сильно давить на нос. С этими действиями губа должна опускаться вниз, после чего должно наступать расслабление. Движения нужно чередовать.

Во-вторых, на окончание носа можно нажимать указательным пальцем так, что он приподнимался наверх. В такой позиции нужно оставлять нос на 8-10 секунд.

Подобные действия нужно проводить ежедневно, причем по два раза в сутки минимум, только тогда они дадут положительный видимый эффект.

Инъекции филлеров

Если из-за горбинки нос становится слишком выделяющимся и грубым, то от этого недостатка можно избавиться, даже не прибегая к хирургическому вмешательству. Лечебная гимнастика для лица займет очень много времени, а в основном люди желают сразу увидеть эффект от действия. В таком случае возможно использование инъекционного метода контурной пластики лица. Человеку, решившемуся на это, можно переходить к инъекциям филлеров. Они будут производиться на основе гиалуроновой кислоты, либо коллагена. Эти вещества относятся к биодеградируемым препаратам.

Инъекции филлеров — это очень щадящее средство, которое помогает людям с подобной проблемой носа и не только.

Методика проведения процедуры следующая: сначала берется тонкая игла, которая в дальнейшем будет вводиться в нос. Необходимо сделать проколы сверху и снизу от горбинки. Далее нужно вводить препарат. Он заполнит все пространство под кожей, что приведет к выравниванию носовой линии. Кроме того, используются и бионедеградируемые средства. Примером может быть силикон.

Также врачи начали использовать и другие средства в этой процедуре. К примеру, они применяют такую методику, как липофилинг. При этой процедуре пациенту вводятся жировые клетки, который были взяты у него ранее. Они переносятся в область на носу, в которой нужно провести преобразования. Жировые клетки также относятся к филлерам, однако они имеют аутологический тип.

Однако этот метод имеет свои преимущества и недостатки. К преимуществам относится то, что это процедура считается малоинвазивной. К тому же она проводится всего за 15 минут. Помимо этого для проведения процедуры врач использует только местную анестезию, что намного безопасней для пациента. Кроме того, после такой несложной процедуры реабилитационный период практически отсутствует. Конечно, некоторые время пациент будет ощущать дискомфорт, но потом все проходит. Такая процедура с использованием филлеров не опасна для здоровья человека, так что осложнений не бывает.

Но существуют и недостатки у использования инъекционных филлеров. Такая процедура имеет одну направленность, то есть возможно только устранение горбинки, но вот убрать неровные линии, или уменьшить размер носа, или исправить форму ноздрей совсем не получится. Во-вторых, при такой процедуре нос визуально увеличится за счет того, что филлер заполнит пространство под кожей. Кроме того, такая процедура не имеет долговечного эффекта. Через 1-1,5 года организм полностью усвоит наполнитель и придется проводить повторную процедуру.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Методы как убрать горбинку на носу без операции?

Много людей интересуются тем, как убрать горбинку на носу без операции. Некоторым людям собственный нос совсем не нравится из-за его формы. Очень часто горбинкой портит внешний вид лица человека, особенно если она сильно выражена. В таком случае необходимо изменить форму носа, а для этого необходима коррекция. Существуют разные методики, которые помогают убирать этот дефект.

Почему появляется горбинка на носу?

Чаще всего причиной того, что на носу появилась деформация подобного рода, это наследственность. Предрасположенность генетического характера приводит к такой патологии. Это касается не только отдельных семей, но и национальностей. Например, кавказские народности имеют такую характерную форму носа.

Во-вторых, подобное отклонение может иметь немного врожденный, а приобретенный характер. Например, когда проводилась операция, то костная и хрящевая ткани могли неправильно срастись. Тоже касается и полученных травм в данной области лица.

В-третьих, по разным причинам сама костно-хрящевая структура начинает разрастаться, что приводит к тому, что появляются неровные контуры носа, и, как следствие, визуально выделяется горбинка на носу. Например, когда человек длительное время носит очки, которые слишком тяжелые из-за большой оправы, то появляются следующие характерные изменения в костно-хрящевой устройства носа человека.

Такие особенности носа приводят к тому, что у человека могут появляться комплексы. Чаще всего человек становится замкнутым, а это приводит к тому, что люди с подобной проблемой на лице объясняют их неудавшиеся личные жизни (да и все социальные взаимодействия) именно таким дефектом. Чтобы удалить такое явление, можно использовать различные методы. Если пациенту не подходит ринопластика, то можно устранить горбинку без хирургического вмешательства.

Вернуться к змістуЯк визуально корректировать нос с помощью макияжа?

Если бугорок не имеет яркой выраженности, то можно замаскировать ее с помощью хорошо выполненного макияжа. Визажисты считают, что правильный макияж может устранить любые дефекты на лице, а также помочь изменить различные черты, скорректировав их в лучшую сторону. Макияж, выполненный по правилам, поможет сделать достоинства лица более выделяются, а недостатки, наоборот, скрасить.

Визажисты советуют выделять основания носа для того, чтобы меньше было видно бугорок наверху носа.

Основание носа — это место, которое располагается ближе к бровям. Эту зону нужно выделять светлыми оттенками тонального крема и пудры. При выборе тональных кремов для лица нужно покупать сразу несколько видов цветов. В некоторых зонах нужно будет делать освещение, а в других, наоборот, нужно затемнить кожу. Примером может быть область носа. Для того чтобы скрыть дефект на верху носа, нужно намазать верх светлым оттенком, а саму горбинку нужно покрыть оттенком тонального крема, на 2 тона темнее, чем тот, который используется у бровей. После этого тональный крем аккуратно растушевывают.

Кстати, визажисты советуют использовать яркие оттенки помады и блеска для губ. В таком случае собеседник будет обращаться внимание на губы, а горбинка будет ускользать от взгляда. Вот почему нужно подчеркивать губы и их контур. Тоже касается объемных причесок. Так что девушкам с горбинкой на носу можно использовать и эти уловки для манипуляции с вниманием собеседника.

Вернуться к змістуКосметична гимнастика для лица

В некоторых случаях существуют противопоказания к проведению хирургического вмешательства в области лица. Тогда ринопластика не сможет помочь человеку, но так хочется избавиться от неприятного дефекта на лице. Конечно, использовать макияж — это хороший метод, но если дефект сильно заметен, то и он не поможет. В таком случае нужно выполнять специальные упражнения для лица, которые способны изменить некоторые черты лица и сделать его более привлекательным и здоровым. Такая система разработана Кэрол Маджио. Но такая косметическая гимнастика сможет помочь только в том случае, если горбинка образована исключительно хрящевой тканью. Если дефект сформирован костными структурами, то упражнения не смогут изменить лицо.

Во-первых, нужно выполнять такие действия. Живот втягивается, а мышцы на ягодицах и бедрах напрягаются. Большой и указательный пальцы должны захватить переносицу. Теперь нужно аккуратно, но сильно давить на нос. С этими действиями губа должна опускаться вниз, после чего должно наступать расслабление. Движения нужно чередовать.

Во-вторых, на окончания носа можно нажимать указательным пальцем так, что он поднимал наверх. В такой позиции нужно оставлять нос на 8-10 секунд.

Вернуться к змістуін’єкції филеров

Если через горбинки нос становится слишком выделяется и грубым, то от этого недостатка можно избавиться, даже не прибегая к хирургическому вмешательству. Лечебная гимнастика для лица займет очень много времени, а в основном люди желают сразу увидеть эффект от действия. В таком случае возможно использование инъекционного метода контурной пластики лица. Человеку, который решился на это, можно переходить к инъекций филеров. Они будут проводиться на основе гиалуроновой кислоты или коллагена. Эти вещества относятся к біодеградіруемимі препаратов.

Инъекции филеров — это очень щадящее средство, которое помогает людям с подобной проблемой носа и не только.

Методика проведения процедуры следующая: сначала берется тонкая игла, которая в дальнейшем будет вводиться в нос. Необходимо сделать проколы сверху и снизу от горбинки. Далее нужно вводить препарат. Он заполнит все пространство под кожей, что приведет к выравниванию носовой линии. Кроме того, используются и біонедеградіруемие средства. Примером может быть силикон.

Также врачи начали использовать и другие средства в этой процедуре. Например, они применяют такую методику, как липофилинг. При этой процедуре пациенту вводятся жировые клетки, который был взят у него раньше. Они переносятся в область на носу, в которой нужно провести преобразования. Жировые клетки также относятся к филлерам, однако они имеют Аутологическая тип.

Однако этот метод имеет свои преимущества и недостатки. К преимуществам относится то, что это процедура считается малоинвазивной. К тому же она проводится всего за 15 минут. Кроме этого для проведения процедуры врач использует только местную анестезию, что гораздо безопаснее для пациента. Кроме того, после такой несложной процедуры реабилитационный период практически отсутствует. Конечно, некоторые время пациент будет испытывать дискомфорт, но потом все проходит. Такая процедура с использованием филлеров не является опасной для здоровья человека, так что осложнений не бывает.

Но существуют и недостатки в использовании инъекционных филеров. Такая процедура имеет одну направленность, то есть возможно только устранение горбинки, но вот убрать неровные линии, или уменьшить размер носа или исправить форму ноздрей совсем не получится. Во-вторых, при такой процедуре нос визуально увеличится за счет того, что филлер заполнит пространство под кожей. Кроме того, такая процедура не имеет долговечного эффекта. Через 1-1,5 года организм полностью усвоит наполнитель и придется проводить повторную процедуру.

ok-doctor.xyz

Корректирующие упражнения для носа, уменьшаем, выпрямляем, убираем горбинку гимнастикой - Сайт о методах лечения докторов Неумывакина, Болотова, Огулова. Лечение нетрадиционными методами(фитотерапия, апитерапия, перекись, сода и другое)

Доброе время суток! Перед тем как читать статью, немного расскажу о себе. Зовут меня Борис Владимирович Иртегов - я травник с 30-летней практикой. Когда Вы будете искать ответы на вопросы лечения заболеваний народными средствами, советую беречь свое здоровье и не приступать к лечению без консультации специалиста и скажу почему. Есть очень много целебных растений и методов, которые доказали свою эффективность. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии, а при применении других препаратов может возникнуть обострение заболевания и Вы можете растеряться(испугаться и тд). Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у меня, другого специалиста-травника или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения описанных в интернете.

Здоровья Вам.

Лечитесь правильно и с умом.

Больше обо мне читайте здесь: Травник Борис Иртегов Моя страничка в одноклассниках: https://ok.ru/profile/586721553215Контакты моих помощников(Алена и Елена): 89293271736, [email protected]

У каждого человека на Земле имеется собственная структура, форма и размер носа и оттого как он выглядит у людей зависит от большого количества факторов, таких, к примеру, как пол, возрастные изменения, генетика, расовая принадлежность.

И естественно с возрастом мало кто остается доволен своим носом, ведь эта часть лица может расшириться, удлиниться и потерять прежнюю форму, мышцы обвисают, подкожно-жировая прослойка, там, где находится крыло носа, утончается, а сам кончик носа опускается вниз.

Поэтому для того чтобы укрепить мышцы, сохранить молодость и изменить форму носа помогут упражнения, которые возможно выполнять и в домашних условиях. А вот как именно это сделать вы сможете увидеть ниже.

Гимнастика для носа или как уменьшить нос с помощью упражнений

Ровный, тонкий и аккуратный нос является мечтой хоть не каждого, но и большинства людей, которым от природы досталась не сильно привлекательная форма этой части лица. Человек часто может испытывать различные душевные переживания из-за подобного комплекса. Поэтому коррекция любимыми способами особенно актуальная тема на сегодня.

Уменьшение носа задача не из простых, особенно когда у вас нос картошкой или есть горбинка, но в любом случае все выполнимо, если есть желание, но нет финансовых возможностей для проведения ринопластики.

Существует определенная методика, выполнять которую можно в любом удобном для вас месте ежедневно по 3–4 раза, а время на ее проведение минимально – всего от 2 до 5 мин.

Есть множество интересных и эффективных процедур, которыми можно выпрямить и в целом изменить форму носа, рассмотрим некоторые из них:

Упражнения для уменьшения носа:

Встать прямо, втянуть в себя живот и напрячь брюшные и тазобедренные мышцы;
Возьмитесь большим и указательным пальцем за переносицу, слегка сжимая и надавливая на нее;
Нажать на кончик носа указательным пальцем другой конечности;
Потяните книзу нижнюю губу, устремив в ее направлении кончика носа;
Оставайтесь в таком положении несколько секунд, отпустите губу и расслабьтесь.

В этом курсе за один подход необходимо повторять упражнение не менее сорока раз.

Как сделать нос тоньше с помощью упражнений:

Подбородок нужно опустить, приоткрыть рот и задержаться в таком положении не более чем на 10 с. Выполнять упражнение следует на протяжении 3–4 недель с повтором в 30 раз несколько раз за день;
Сделайте нажатие указательным пальцем на кончик носа снизу, а затем кверху, рот при этом должен быть приоткрытым с прижатой к зубам верхней губой. Саму губу потянуть вниз как бы натягивая ее. Повторить процедуру – 40 раз.

Упражнения от Кэрол Маджио

Стоит отметить, что косметолог применила свою гимнастику не только на большинстве людей, но и на себе, чем и уменьшила нос и подтянула мышцы лица.

Упражнения Кэрол Маджио на уменьшение кончика носа выглядят следующим образом:

Выполнять можно как лежа, сидя, так и в движении. При помощи указательного пальца нужно поднять кончик носа вверх. Оттягивая верхнюю губу вниз или опуская ноздри вы, таким образом, делаете сгибание носа книзу. Задержитесь в таком положении еще на несколько секунд;
Губы расслаблены. Каждый раз как будете выполнять упражнение вы должны ощутить, как кончик вдавливается в палец. Повторять упражнение следует не менее 35 раз, сохраняя в процессе выполнения гимнастики ровное дыхание.

Подобная гимнастика на укорачивание способствует стимуляции притока крови, а также кислорода к верхней губе и области вокруг носа. Появление покалывающего ощущения как раз таки и свидетельствует об усилении кровообращения.

Помните, что главное условие при выполнении упражнения для кончика носа – это ежедневное повторение и тогда в скором времени можно увидеть положительные изменения. А вот исправить слишком длинный нос или сузить широкий можно этим же упражнением, но только выполняя его несколько раз за день.

Дыхательный комплекс упражнений против заложенности носа

Заложенность носа, которая не дает человеку нормально дышать является обычным проявлением симптомов гипервентиляции, за счет чего может нарушаться состояние организма в целом. Чтобы оказать помощь носу и убрать заложенность очень часто используется естественный метод лечения, то есть упражнения дыхания носом.

Согласно проведенным исследованиям было установлено что избавить нос от неприятного симптома и восстановить дыхание большинство пациентов может в течение нескольких минут, в особенности это помогает людям с наличием хронической усталости и носовых проблем.

Дыхательная гимнастика при заложенности носа выполняется, как правило, перед сном и в такой последовательности:

Начните быстро идти, нос при этом должен быть зажат, а рот закрыт. Количество шагов нужно сделать приблизительно 20–30, их число зависит от того когда вам понадобился крайняя необходимость выполнить вдох;
Затем сядьте и держите спину ровной, полностью сконцентрировав внимание на дыхании;
После разожмите нос и восстановите свое привычное дыхание, но рот во время этого должен оставаться закрытым;
Сделайте легкий вдох заместо глубокого и постарайтесь расслабить мышцы на выдохе (в особенности это касается верхней части груди). Выполните еще один небольшой вдох и расслабьтесь;
С каждым последующим вдохом продолжайте выполнять такое поверхностное облегченное дыхание, оставаясь при этом в расслабленном состоянии.

Также существует специальная разработанная гимнастика для носа для детей, ведь очень важно, чтобы ребенок научился дышать правильно как можно раньше.

При заложенности носа перед выполнением комплекса упражнений малышу обязательно следует удалить всю слизь, а если же сильная заложенность, то закапайте в носик сосудосуживающие капли за несколько минут до начала тренировки, и только после чего начинается гимнастика +для носа:

Губы плотно сжаты, дышите спокойно и равномерно обеими ноздрями на протяжении одной минуты;
Губы плотно сжаты. Указательным пальцем правой руки прижать к носовой перегородке правую ноздрю, при этом постарайтесь на протяжении 60 с. спокойно дышать только левой;
Еще раз повторите первое упражнение;
Повторите все, то же самое что и во втором пункте, только с левой ноздрей;
Еще раз повторите первое упражнение.

Теперь вопрос как уменьшить нос в домашних условиях не кажется таким уж нереальным, если у вас длинный кончик, нос горбинкой или форма этой части лица «картошка» то нужно всего, лишь регулярно выделять время на гимнастику, и вы сможете его изменить и получить красивый и привлекательный носик.

А в этом видео Вы увидите комплекс упражнений для красивого носика:

perekis-i-soda.ru