Как убрать щеки – основные правила. Как уменьшить щеки
Как уменьшить щеки? - Секреты красоты
Для славянского типа лица часто характерна округлость щёк. Многие считают, что это придаёт внешности весьма милый вид. Однако некоторые обладательницы пухлых щёк мечтают поскорее от них избавиться, так как нынче в моде хорошо очерчённые скулы и утончённые черты лица.
Итак, как избавиться от пухлых "хомячьих" щёк? Сделать это вполне реально, причём, разными способами.
Диета и регулярные занятия спортом.
Прежде всего, уменьшить щёки можно при помощи диеты и регулярных занятий спортом. Если пухлые щёки – это причина излишнего веса, поэтому срочно требуется ограничить себя в сладких, жирных и мучных продуктах. Необходимо употреблять поменьше острого, солёного и копчёного, а также кофе и алкогольных напитков.
Подкожный жир можно устранить при помощи физических нагрузок. Плавание, бег, занятия в спортзале – вот далеко не полный список мероприятий, благодаря которым уйдёт не только пухлость щёк, но и всё тело станет стройнее и соблазнительнее.
Массаж щёк.
Такую процедуру рекомендовано проводить как можно чаще (при любом удобном случае) в течение дня. Для этого необходимо выполнять движения большими пальцами рук, двигая их от нижней челюсти к ушной раковине. Нижнюю часть щеки массируют при помощи поколачивающих движений кончиков пальцев. А ещё процедуру массажа можно доверить специалисту, так как непрофессиональный самомассаж может спровоцировать растяжение кожи.
Гимнастика для щёк и водные компрессы.
Существует специальный комплекс упражнений для уменьшения пухлых щёк. Главное, его необходимо выполнять регулярно и тогда можно добиться желаемого эффекта. Неплохо помогают при комплексной борьбе с пухлыми щеками водные ледяные компрессы и обтирания из настоев лекарственных трав.
Как уменьшить щёки при помощи косметики.
Чтобы визуально уменьшить щёки, румяна нужно накладывать от висков к основанию носа, более интенсивно выделяя скулы.
Форма бровей также может придать лицу более утончённый вид. Для этого кончики бровей советуют делать гораздо тоньше, чем их средина.
Щёки зрительно становятся меньше при объёмной и высокой причёске, а также здесь на помощь придёт косой пробор или косая чёлка.
Методы пластической хирургии для уменьшения щёк.
Пластические операции по уменьшению щёк бывают двух видов: липосакция и удаление комочков Биша (жирового тела).
Необходимо заметить, что в последнее время метод липосакции для уменьшения пухлости щёк практически не употребляется из-за получения слабовыраженного результата, а также частых послеоперационных воспалительных процессов.
Резекция телец Биша – это простейшая хирургическая операция, которая проводится под местной анестезией. При этом уменьшается объём щеки в нижней её области. Как результат – чуть впалые щёки и красиво очерченная линия скул.
ladym.ru
Как уменьшить щеки :: JustLady.ru
Если вы от природы худенькая, а жир локализовался только на щеках, вам поможет липосакция. Эта хирургический метод, который убирает жировые отложения с лица. Проводится под местной анестезией в течение часа-двух. Благодаря тонким трубочкам, сквозь которые доктор высосет жир, шрамы после операции на лице практически не заметны. После липосакции вам придется придерживаться определенного режима в течение месяца, после маска снимается с лица. Окончательный результат вы увидите спустя несколько месяцев.
Зрительно уменьшить щеки можно при помощи декоративной косметики. Вам понадобятся кисти для макияжа, бронзовые румяна, 2 оттенка тонального крема (темный и светлый) и прозрачная пудра. Нанесите не выпуклые части щек темны тональный крем, хорошо растушуйте его. Следом проведите широкой кистью с бронзовыми румянами. Светлый оттенок тонального нанесите лоб, виски и на середину лица. Закрепите макияж рассыпчатой пудрой.
www.justlady.ru
Как убрать щеки в домашних условиях быстро
Лицо – это первое, на что обращают внимание при встрече. Поэтому его внешний вид имеет большое значение. В данной статье будет подробно описано, как можно избавиться от слишком объемных щек, какие процедуры для этого можно делать, чем питаться и многое другое.
Правила похудения
Для того чтобы уменьшить щеки, следует придерживаться таких правил:
- Каждый день нужно ухаживать за лицом – очищать, увлажнять и питать кожу. Время от времени следует проводить чистку пор с помощью скраба для лица.
- Очень важно следить за своим питанием, поскольку от этого зависит общий вес, который сразу видно не только на боках, но и на щеках.
- Ходить нужно ровно, не опуская голову вниз. Таким образом, овал лица будет более подтянутым, а щеки будут казаться менее пухлыми.
- Следует начать заниматься спортом, чтобы поддерживать свое тело в тонусе и не давать ему возможности откладывать жир на проблемные участки тела.
Меняем питание
То, что человек ест, отображается на его теле тем или иным образом. Поэтому для того чтобы эффективно убрать щеки и «вылепить» скулы, необходимо перейти на здоровое питание.
Общие правила питания для этой цели выглядят таким образом:
- Отказаться от употребления алкоголя, фаст-фуда, жирной и жареной пищи, поскольку это самые первые источники легко усваиваемых калорий, которые сразу же будут откладываться в совсем ненужных местах.
- Основу рациона должны составлять овощи и фрукты, поскольку они низкокалорийные и с помощью клетчатки, которая в них содержится, способствуют повышению эластичности сосудов и мышц, что как раз и требуется при обретении нужных очертаний лица.
- Голодать нельзя, поскольку при возвращении к обычному режиму питания ушедший вес может возвратиться, да еще и с прибавкой в парочку килограмм.
- Рекомендуется пить много воды – не менее двух литров в день, чтобы поддерживать хороший водный баланс в организме. При тренировках и занятиях спортом можно пить до двух с половиной литров воды.
- Кушать нужно часто (по пять или шесть раз в день). Порции должны быть маленькими, но сытными. Также необходимо избегать переедания.
- Ограничить потребление соли и продуктов, которые ее содержат в большом количестве (сухарики, чипсы, селедка и т. п.), поскольку она задерживает жидкость в организме. Что значительно препятствует похудению как всего тела в целом, так и лицевой части.
- Среди фруктов лучше отдавать предпочтение яблокам и цитрусовым, поскольку в них содержится меньше фруктозы (или сахара), нежели в бананах или винограде. Также рекомендуется употреблять разные овощи, чтобы организм получал максимальное количество разных витаминов.
- Максимизировать потребление компонентов, содержащих кальций – всех кисломолочных продуктов. Это может быть творог, сметана, сыр, кефир, ряженка или йогурт. Главное, чтобы они не были жирными. Как показывает практика, когда человек часто кушает подобную пищу, то он быстро, и главное без вреда для здоровья, худеет.
- При употреблении домашних соков их лучше немного разбавлять водой.
- За полчаса до еды следует выпивать стакан теплой воды, чтобы немного утолить голод.
Упражнения для красоты
Самыми эффективными для похудения щек являются такие упражнения, которые нужно повторять каждый день в течение двух месяцев:
- Надуть щеки насколько можете и задержать дыхание на пять секунд в таком положении После этого сделать резкий выдох. Повторять по четыре раза. Лучше выполнять утром.
- Набрать в рот воздуха и задержать его. Медленно выпускать воздух небольшими толчками. Повторять это упражнение можно по три раза утром и вечером.
- Надуть щеки и «перегонять» воздух из одной щеки в другую. Повторять по пять раз. Данное упражнение является одним из самых действенных.
- Зажать в зубах карандаш и «писать» им в воздухе несколько предложений.
- Стать ровно, опустить уголки губ к низу. При этом нужно очень сильно напрячь мышцы шеи и щек.
- Сложить губы в трубочку и проговорить гласные буквы. Повторять по несколько раз.
- Сесть ровно, поворачивать голову с одной стороны на другую, при этом как можно дальше вытягивая подбородок. Повторять не более трех раз, иначе может закружиться голова.
Косметические процедуры
Маски для лица, компрессы и массажи при их регулярном применении могут значительно помочь в избавлении от объемных щек.
Массаж
Перед его выполнением нужно хорошо очистить кожу от загрязнений в виде пыли и ороговевших частиц эпидермиса, нанести на все лицо жирный крем. Затем:
- надеть специальную перчатку для массажа;
- начинать его лучше с разогрева кожи. Для этого следует ее немного пощипать;
- дальше нужно легкими круговыми движениями массировать кожу, и стараться ее как бы растянуть;
- после этого следует легким движениями похлопать по коже, особенно по щекам;
- используя подогретый мед, нанести его на кожу легко постукивать кончиками пальцев по лицу до тех пор, пока не появится легкое покраснение;
- далее необходимо умыться и протереть лицо кубиками льда для завершения эффекта;
- конечным этапом массажа является нанесение увлажняющего крема.
Повторять подобную процедуру нужно трижды в неделю.
Маски для лица
Следует делать по такому рецепту:
- добавить ложку меда в один желток;
- к этим ингредиентам влить ложку оливкового масла и все хорошенько смешать.
Наносить такую маску нужно косметической кисточкой. После этого ее нужно оставить по полчаса на лице, чтобы она впиталась. Смывать следует теплой водой, после чего наносить на лицо увлажняющий крем. Повторять такую процедуру необходимо дважды в неделю в течение месяца.
Также очень действенной является еще одна маска – молочная. Готовится она так:
- ложку овсяных хлопьев измельчить в блендере и смешать с ложкой детской порошковой смесью;
- добавить две ложки молока.
Наносить на все лицо и оставлять на двадцать минут, после чего смывать и увлажнять кожу кремом. Повторять два раза в неделю в течение двух месяцев.
Компрессы из трав
Первый рецепт такого компресса:
- три столовых ложки сухой ромашки залить стаканом горячей воды;
- накрыть крышкой и оставить на несколько часов настаиваться;
- процедить через марлю.
Каждый день применять вместо молочка для умывания.
Второй рецепт:
- две ложки йодированной соли залить пол литрами воды;
- дождаться, пока она раствориться;
- окунуть полотенце в раствор и приложить к лицу на десять минут;
- по истечении этого времени протереть лицо кубиками льда.
Третий рецепт:
- две ложки сухого зверобоя и ромашки залить двумя стаканами горячей воды;
- настоять в течение шести часов;
- процедить;
- каждый день ватным спонжем, смоченным в настое, протирать лицо.
Блиц-советы
- Маски на лицо лучше накладывать перед сном;
- Лучше спать лежа на спине на невысокой подушке;
- Чтобы визуально сделать щеки меньше и провести линию скул, следует припудривать их темной пудрой.
Как убрать щеки? С лица они "уйдут" после ряда процедур
Достаточно часто у женщин, которые недовольны своей внешностью, возникает проблема, как убрать щеки. С лица их хотели бы скрыть многие, особенно если они слишком выдаются. Возможно, это связано с тем, что канули в лету стандарты красоты, когда округлые формы считались признаком здоровья и богатства. Сегодня модные журналы и порталы склоняются к точке зрения, что худоба (в том числе лица) – это стильно.
В некоторых случаях не существует простого решения проблемы, как убрать щеки. С лица эти места можно "удалить" только при помощи пластической операции. Такая ситуация связана с тем, что форма щек, например, у круглолицых людей заложена от природы, и исправить ее может только хирург. Обычно для устранения проблемы вставляют импланты, корректирующие форму скул и "натягивающие" особо выдающиеся места, проводят круговую подтяжку. Но большую популярность сегодня имеет обратная операция - увеличение щек при помощи липофилинга, что придает лицу моложавый вид.
Как убрать щеки? С лица они исчезают в первую очередь у тех, кто основательно соблюдает диету. Дело в том, что при потере веса жир сначала пропадает в периферийных областях тела (на шее, лице, руках, ногах, груди), а только потом исчезает на животе. Если ожирение очень сильное, то по медицинским показателям можно провести липосакцию проблемных зон, в том числе и лицевых. Но гораздо проще изменить свою внешность визуально.
Известен доступный и эффективный способ, как убрать щеки. С лица они исчезают по мановению "волшебных" косметических кисточек. Для этого нужно использовать два оттенка румян. Более светлые накладываются на скулу, а более темные – непосредственно под ней. Также рекомендуется не рисовать контур губ слишком извилистым, чтобы уменьшить общий эффект объема.
Кроме того, существуют методики, которые позволяют надолго забыть о проблеме, как убрать щеки. Упражнения для получения хорошего эффекта уже разработаны, однако результаты от их применения будут видны через полтора месяца после начала занятий. Сперва вы должны вытянуть губы вперед (как для звука "у"), и, не разжимая их, петь все гласные звуки. Потом нужно сжать в зубах карандаш и рисовать им в воздухе любые фигуры. Также вы можете, удерживая голову прямо, опустить уголки губ вниз и напрягать мышцы шеи и щек.
Как убрать обвисшие щеки? Нужно не доводить свое лицо до такого состояния, постоянно тренироваться, начинать это делать с молодого возраста, т. к. под воздействием силы тяжести кожа опускается вниз. Обвисают веки, подбородок, живот, щеки и даже мочки ушей.
В комплекс упражнений могут войти следующие:
- В положении стоя выпрямиться, скрестить руки, положить их на плечи. Надавить руками вниз, аккуратно вытянуть шею вверх по максимуму. Вдохнуть, сосчитать до десяти, выдохнуть.
- Сесть на стул, голову запрокинуть и захватывать верхнюю губу нижней посредством движения подбородком.
- Сесть прямо, наклонить голову вперед и без резких движений тянуть подбородок то к одному, то к другому плечу, чувствуя напряжение в шее и боковых мышцах лица.
- При сомкнутых зубах оттопыривать нижнюю губу как можно ниже.
Кроме того, для сохранения красоты на долгие годы молодым девушкам рекомендуют научиться держать осанку, а также пользоваться компрессами. Для их приготовления подойдет обыкновенная йодированная соль, которую берут из расчета три столовые ложки на два стакана воды. В растворе надо смочить ткань, приложить ее к подбородку и щекам. Также для коррекции формы боковых частей лица подойдут контрастные компрессы из отвара ромашки.
fb.ru
