Как сделать скулы на лице: упражнения, макияж, массаж, липофилинг. Как сделать скулы

макияж с помощью румян, теней, корректора

Юлия Сизых

Визажист

Содержание:

Косметические средства для коррекции скул

Скулы, подчеркнутые с помощью макияжа, делают лицо более выразительным. Популярная среди девушек тема скульптурирования не могла остаться незамеченной косметическими брендами, поэтому бьюти-рынок предлагает огромное количество средств, помогающих в создании идеального рельефа лица.

Подчеркнуть скулы проще всего при помощи темно-коричневых корректоров — как сухих, так и кремовых. Более натурального эффекта можно добиться с помощью бронзера. Менее очевидные средства для достижения того же результата — тени для век, а также румяна двух оттенков. Подробнее о всех нюансах макияжа скул читайте далее в нашей статье.

Как сделать красивые скулы с помощью макияжа

Как подчеркнуть скулы с помощью румян

Самый естественный способ подчеркнуть скулы и при этом создать эффект свежего и юного лица — использовать румяна. Необходимо взять светлый и темный оттенки в одной цветовой гамме. Например, розовые и пыльно-красные.

Светлый оттенок румян нанесите на яблочки щек и растушуйте по диагонали вверх по направлению к вискам.

Темные румяна нанесите под скулы и растушуйте по направлению к уголку губ с каждой стороны. Мягко растушуйте границы между двумя оттенками. Такую коррекцию сухими румянами удобно делать с помощью натуральной кисти со скошенным краем.

Несмотря на то что при такой коррекции не создается «эффекта тени», который обычно дает коричневый оттенок, лицо все равно выглядит более худым, а скулы заметно подчеркнутыми.

Макияж с румянами © Makeup.ru

Макияж без румян © Makeup.ru

Коррекция скул бронзером

Выделить скулы и одновременно добиться отдохнувшего вида лица легко с помощью такого корректирующего средства, как бронзер.

Наносите его, двигаясь кистью от области под скулой (ближе к мочке уха) к уголку рта. Но не доходите до губ; остановитесь на расстоянии, примерно равном толщине двух пальцев.

Чтобы коррекция не выглядела слишком явной, обязательно добавьте бронзер на зоны, где загар обычно проявляется быстрее всего: на лоб вдоль линии роста волос, виски, периметр лица, подбородок, середину носа.

Результат получится естественным и органичным, если использовать большую натуральную кисть с мягким ворсом — она максимально легко распределяет средство по лицу.

Как выделить скулы тенями и пудрой

Если под рукой нет ни румян, ни корректора, ни бронзера, а «идеальные скулы» нужны срочно, возьмите коричневые тени для век и пудру для лица. Выбирайте тени с матовой текстурой и прохладным подтоном — зеленовато-коричневые, сероватые, немного «припыленные».

Сначала нанесите тональный крем, затем пройдитесь по нему пудрой для лица — так тени не лягут пятнами на тон и их будет легче растушевать. Пушистой натуральной кистью распределите коричневый оттенок под скулами. Старайтесь не набирать слишком много средства и не нажимайте сильно на кисть. Мягко растушуйте границы.

Затем возьмите кисть для пудры и пройдитесь пудрой в цвет вашей кожи поверх нарисованной «тени», чтобы дополнительно размыть границы коррекции.

Этот способ — самый интенсивный из всех из-за высокой пигментированности теней. С помощью такой коррекции можно буквально нарисовать новые черты лица. На фотографии и видео все будет выглядеть очень реалистично, но в макияже для жизни есть шанс перестараться, поэтому будьте бдительны и не увлекайтесь.

Полное скульптурирование

Самый распространенный способ как среди профессиональных визажистов, так и любителей — использование специализированных корректоров.

Сухие корректоры нужно распределять по припудренной коже, тогда они лучше растушевываются и выглядят более натурально. Кремовые же, наоборот, наносите поверх тонального крема, а припудривайте уже в конце макияжа.

Кремовый корректор можно сразу наносить поверх тона круглой искусственной кистью — мягкими вбивающими движениями. Для упрощения процесса удобно провести им полоски в нужных областях — под скулой, в височной впадине, а также по крыльям носа (если вам требуется такая коррекция).

Затем круговыми движениями кисти растушуйте границы.

Осмотрите лицо в отражении со всех сторон (лучше — при естественном свете) и убедитесь, что нигде не осталось четких линий. Такой способ коррекции не выглядит слишком явным, но при этом заметно подчеркивает скулы и делает лицо более скульптурным.

Макияж с контурингом © Makeup.ru

Макияж без контуринга © Makeup.ru

Более подробную инструкцию смотрите в нашем видео.

Как сделать выразительные скулы с учетом типа лица

Если вы хотите добиться естественного результата, стоит учитывать анатомические особенности лица. Не существует единой схемы контуринга, поэтому важно правильно определить форму своего лица, чтобы понимать, какие участки необходимо затемнить, а какие, наоборот, выделить.

Круглое

Круглолицым девушкам необходимо визуально сузить лицо. Нанесите контурирующее средство на боковые зоны лба и по периметру всего лица, а для создания более острых скул плавно нарисуйте тем же контурирующим средством цифру 3 от лба к подбородку с каждой стороны. Хайлайтер нанесите на середину лба и подбородка.

Овальное

У девушек с овальным лицом скулы довольно четко очерчены, поэтому им остается лишь слегка выделить их. Для этого нанесите скульптор под скулы и качественно растушуйте. На виски и подбородок нанесите хайлайтер.

Квадратное

Девушкам с квадратным лицом визажисты советуют наносить скульптор на боковые области лба, чтобы визуально сделать его более узким. Тем же контурирующим средством очертите скулы, растушевав его по диагонали от ушей до середины щек. Хайлайтером подсветите зоны под глазами (ближе к носу) и середину подбородка.

Правила коррекции скул макияжем: советы визажиста

Если вы новичок в контуринге, используйте тональные основы разных оттенков. Для создания теней выбирайте тональный крем на один тон темнее вашего привычного. Присмотритесь к зоне под глазами — именно такой оттенок будет для вас идеальным. В качестве хайлайтера возьмите тональное средство на пару тонов светлее. Используя привычные текстуры, вы сможете легко сделать контурирование и качественно растушевать все границы.

Для «создания» скул выбирайте матовые текстуры. Всегда придерживайтесь правила: все, что необходимо затемнить и спрятать, — матовое, а все, что необходимо выделить, — сияющее.

Для растушевки границ удобнее всего пользоваться спонжем. Мягкими круговыми движениями прорабатывайте каждый участок. Вы можете сбрызнуть спонж увлажняющим спреем или нанести на него увлажняющий крем — так он легко растушует контурирующие средства и создаст эффект обработки аэрографом.

Не забудьте закрепить результат фиксирующей пудрой, она не только продлит стойкость всего макияжа, но и дополнительно сотрет границы контуринга.

Обзор средств

Тройная палетка для скульптурирования 3 Steps To Sculpt Face, NYX Professional Makeup

Новая палетка от NYX Professional Makeup включает три пудровых средства: скульптор, светлый матовый хайлайтер и сияющий хайлайтер. С помощью одной компактной палетки вы сможете сделать полный контуринг лица.

Стик Master Contour, Maybelline New York

Еще один компактный помощник для выделения скул — контурирующий стик от Maybelline. У вас точно не возникнет проблем с растушевкой кремовой текстуры и вы с легкостью создадите естественное контурирование. Кроме того, светлой частью стика вы подсветите необходимые участки лица.

Палетка для контурирования Naked Skin Shapeshifter, Urban Decay

В новой палетке Naked Skin Shapeshifter есть все необходимое для контуринга, стробинга и цветокоррекции лица.

Палетка состоит из двух частей: в одной — 4 сухих пудры для контуринга и хайлайтинга, а в другой — 5 кремовых оттенков (2 — для скульптурирования, 2 — для коррекции и 1 — для хайлайтинга). Эта палитра корректоров универсальна. Вы можете комбинировать разные оттенки и текстуры, чтобы добиться нужного вам эффекта.

А Вы делаете контурирование лица? Напишите комментарий.

makeup.ru

Как убрать щеки и сделать скулы: эффективные упражнения

У большинства известных моделей, как правило, худенькие лица с красивыми скулами. Не расстраивайтесь, если у вас нет такой особенности внешности, ведь все можно исправить! Мышцы лица имеют свойство укрепляться в результате нагрузок и натягивать кожу. Как убрать щеки и сделать скулы? Упражнения – лучший способ достичь этой цели.

Физкультура дарит скулы

Красота требует жертв, но это утверждение теряет свою актуальность, когда звучит ответ на вопрос, как убрать щеки в домашних условиях. Разве можно назвать жертвой ежедневную тренировку продолжительностью в 15-20 минут? В награду за такие усилия вы получите подтянутое лицо с четкими скулами, на которых просто обворожительно будут смотреться румяна.

Упражнение № 1

руки у надутых щек

Вдыхайте поглубже, раздувая щеки.
Крепко сожмите губы и разместите ладошки на щеках так, чтобы пальцы располагались в области ушей.
Надавите на места, где находятся ладони, оказывая сопротивление щеками.
Задержитесь в этом состоянии на 5-6 секунд, затем ослабьте давление.

Повторите действия 12 раз.

Упражнение № 2

надутые губки трубочкой

Сожмите губы и потянитесь ими вперед, будто пытаясь что-нибудь поцеловать.
Сделайте круговое движение губами.
30 секунд двигайтесь в одну сторону и такое же количество времени — в другую.

Упражнение № 3

упражнения для скул

Большой палец руки возьмите в рот и расположите за щекой, касаясь десен (не забывайте, что перед выполнением этого тренинга нужно хорошенько помыть руки).
Тяните мягкие ткани вбок, сопротивляясь мышцами лица и стараясь выталкивать палец обратно.
Сделайте 10 повторений для обеих щек.

Упражнение № 4

shishka-na-podborodke

Усядьтесь на скамейку и запрокиньте голову.
Сожмите челюсти.
Опускайте плечи, чтобы затылок перестал прикасаться к плечам.

Сделайте 8 повторений.

При движениях вы должны ощущать напряженность мышц щек.

Упражнение № 5

Разомкните губы и заверните их так, чтобы верхний и нижний зубной ряд был накрыт.
Максимально напрягите мускулатуру губ и щек.
Возьмитесь руками за бока лица и приподнимите их.
Тренируйтесь, пока не возникнет дискомфорт.

Упражнение № 6

карандаш между губами и носом держать

Возьмите карандаш и попробуйте удерживать его между губами и носом без помощи рук.
Старайтесь, чтобы предмет не падал как можно дольше.
Сделайте 5 повторений.

Упражнение № 7

Выдвиньте нижнюю челюсть, затем не спеша запрокидывайте голову назад – при этом вы должны чувствовать, что щеки напряжены.
Поднимите голову и верните челюсть в нормальное положение.
Выполните 20 повторений.

Каждый день делайте на 3 повторения больше. Это одно из наиболее эффективных упражнений из перечня рекомендаций, как убрать щеки и сделать скулы.

Упражнение № 8

9732050-1sdelat-litso-tonshe-pomogut-uprajneniya-dlya-ukrepleniya-myishts-schek-i-skul-oni-podtyanut-otvisshuyu-koju

Во время глубокого вдоха постарайтесь набрать в ротовую полость как можно больше воздуха.
Плотно сомкните губы, чтобы воздух не выходил наружу, и перекатывайте его во рту.
Постепенно выпускайте воздух при помощи резких толчков.
Повторяйте упражнение 5-10 раз.

Упражнение № 9

Станьте ровно, верхние конечности положите одна на другую на груди, ладонями возьмитесь за плечи.
Выпрямите шею и потяните вверх, насколько это возможно. Сделайте глубокий вдох и 2-3 секунды не дышите.
Вернитесь в изначальное положение и повторите действия 5 раз.

Упражнение № 10

Выпрямите спину и плечи.
Опустите голову вперед и прижмитесь подбородком к грудной клетке.
Попытайтесь дотянуться подбородком к правому плечу.
Восстановив исходное положение, запрокиньте голову и снова поднимите.
Повторите упражнение для левого плеча.

Иногда можно услышать возмущенные комментарии: мол, сколько ни тренируюсь, а результат незаметен, не удалось на практике эффективно воспользоваться указаниями, как убрать щеки и подбородок и выделить скулы. Скорей всего, всему виной не мнимые ошибки разработчиков комплекса упражнений, а пренебрежение важными советами. Запомните следующие «законы успеха»:

во время тренировки вы должны напрягать мышцы;
правильно питайтесь, если у вас есть лишний вес, избавьтесь от него с помощью спорта и пищевых ограничений;
не забывайте об утренней зарядке и пробежке;
регулярно очищайте организм от шлаков;
тщательно ухаживайте за кожей лица;
пользуйтесь плоской ортопедической подушкой;
сохраняйте здоровую осанку.

Как сделать скулы в домашних условиях? Упражнения

Каждая женщина мечтает иметь идеальное и красивое лицо, как у девушек с глянцевых журналов. Одним девушкам достается привлекательное личико при рождении, а другим надо сильно постараться, чтобы сделать его совершенным.

Давно задаетесь вопросом как сделать скулы в домашних условиях? Сегодня мы расскажем и покажем упражнения и видео. Девушки идут на радикальные меры в погоней за красотой и бегут под нож хирурга, а кто-то старается скрыть недостатки умелым макияжем. Мы же советуем сделать ряд несложных домашних упражнений, которые помогут вам сделать скулы и кардинально изменить форму лица. А именно: подтянуть щеки, подчеркнуть скулы и убрать второй подбородок. Всю гимнастику для лица проделываем обязательно с чистыми руками и без макияжа.

Перед тем как сделать скулы и укреплять мускулатуру лица, сделайте небольшую разминку. Наберите полный рот воздуха и максимально по очередности растягивайте щеки (5-10 раз на одну сторону), а потом, также растягиваем нижнюю и верхнюю губу. После этого переносим воздух по кругу, как будто вы полощите полость. Тоже самое проделайте и языком (вместо воздуха переносите по кругу язык). Эта небольшая тренировка должна разогреть лицевые мышцы.

Первое упражнения - применяется для щечных мышц. Откройте губы и вытяните их в овал, засуньте указательные пальцы между зубов и щеками старайтесь отталкивать свои пальцы во внутрь как на фото. Здесь главное напрягать мышцы щек.

Второе - для мышц, которые находятся в зоне носа и верхней губы. Кладем пальцы рук возле носа (смотри рисунок) и начинаем вытягивать верхнюю губу (как будто вы скалитесь).

Третье - для той же зоны, что и второе. Вновь вытягиваем рот, засовываем пальцы под верхние зубы и отталкиваем их верхней губой.

Четвертое упражнение - специально для формирования скул. Снова вытягиваем губы в овал, прикладываем пальцы ко рту и начинаем тянуть скулы, как будто вы подмигиваете.

Пятое упражнения - подтянет контур лица и выделит скулы. Натягивайте рот, как будто произнесете букву "ы". В тоже время, проделывая это заданные, придерживайте уголки губ руками (фиксируйте), чтобы сильно не растянуть мышцы этой зоны.

Каждое упражнения нужно проделать 25-30 раз по утрам на протяжении месяца, это поможет вам сделать скулы в домашних условиях, без усилий(больше не нужно, чтобы не перенапрягать мышцы лица).

Более подробную информацию о том, как сделать скулы на лице упражнения, можно просмотреть наглядно на видео.

У вас нет прав для отправки комментариев

be-missis.ru

Как сделать скулы с помощью макияжа: коррекция для четких форм

«Мода, как и архитектура, – вопрос пропорций». Коко Шанель.

Мода капризна. Вчера на пьедестале красоты блистали бледноликие «луны», сегодня в тренде выразительные скулы.

Природа не многих одарила рельефным лицом. Радикально настроенные красотки решают проблему аристократических изгибов средствами пластической хирургии.

Визажисты предлагают альтернативное решение – контурирование лица. С помощью макияжа можно нарисовать скулы, которые станут «виновниками» не одного любовного приключения!

Как найти линию затемнения под скулами

Искусство быть «скульптором»

Пухлые щечки покинули модные журналы. Модели из глянца имеют очерченные скулы при любой форме лица.

Контурирование скул позволяет выглядеть элегантно и сексуально с минимальными вложениями.

Пару взмахов кисти – и пухлые щеки «а-ля Наталья Селезнева», которые умиляют лишь бабушек, превращаются в «скулы Джоли». Красота – не Photoshop, а makeup!

Скульптурирование лица «под ключ» отнимает много времени и уместно в особых случаях – для фотосессии, торжества или первого свидания. Как говорила неподражаемая Коко Шанель: «У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление».

Как правильно рисовать скулы

Пример коррекции формы лица с накрашенными скулами

Для повседневности и «вторых» свиданий достаточно контуринга скул. Подчеркнутые скулы скроют недостатки лица и выгодно преподнесут достоинства.

Работа над несовершенствами: подчеркнув скулы, прячем недостатки

Безупречные черты лица встречаются редко. Макияж позволяет спорить с природой и одерживать в споре победу.

Подчеркнув скулы, можно сделать широкое лицо узким, круглое – вытянутым, квадратное – рельефным, а трапециевидное – менее тяжелым.

Объемные щеки контуринг сделает выразительными, отсутствующие скулы – обозначит. И даже правильные пропорции – не повод игнорировать контуринг. Утонченности и элегантности, известно, много не бывает.

О магическом эффекте, который производят выраженные скулы, знала Марлен Дитрих. Ради точеных скул этой роковой красотке пришлось удалить зубы мудрости!

Жертвы во имя красоты можно свести к минимуму. Достаточно овладеть базовыми навыками скульптурирования.

Макияж скул с румянами

Выделение скул косметикой

Как правильно сделать скулы макияжем: сам себе визажист

Оружие: бронзер или пудра NYX в оттенке Taupe или Seventeen тон 03, румяна, хайлайтер, набор кистей.
Стратегия: увеличиваем объем светлыми оттенками, создаем красивые тени и драматические «впадины» насыщенными темными корректорами, комбинируя цвета и растушевывая границы.
Дислокация: втянув щеки (сделайте «рыбку»), обнаруживаем нижнюю границу будущих скул. Или зрительно чертим линию от козелка уха до уголка губ.

Макияж скул

Мэйк ап скул пошагово

Готовы? Приступаем к моделированию!

Шаг 1. Нанесите темный корректор по косой линии, обнаруженной при втягивании щек «рыбкой», по направлению сверху вниз до середины щеки. Самая темная зона должна оказаться в районе ушей, а не щек.

Шаг 2. Хорошо растушуйте корректор. Обозначьте «яблочки» – румянами или хайлайтером скулы. Оба косметических продукта приподнимают скулы, но каждое обладает своим «характером». Румяна освежают и оживляют цвет лица, хайлайтер делает лицо холеным и создает эффект немного влажного, светящегося макияжа. Румяна и хайлайтер можно сочетать, при этом самый светлый тон наносится на косточку под глазами, на верхнюю границу скул.

Шаг 3. В завершение растушуйте косметику по направлению к вискам. Оцените результат. Правильно подчеркнутые скулы выглядят натурально.

ВИДЕО ИНСТРУКЦИЯ

Какой корректор для скул выбрать: ТОП-3 «скульпторов»

Самая частая ошибка, которую допускает новичок – неправильный выбор оттенка. Линии должны создавать иллюзию теней, а не бросаться в глаза кирпичным или пунцовым шлейфом.

Цвет и интенсивность нанесения имеют определяющее значение при моделировании скул.

«Бледнолицым» красавицам следует обратить внимание на серо-коричневый taupe. По мнению визажистов, идеальный taupe – это легендарные румяна Dolce&Gabbana Luminous Cheek Colour The Blush в оттенке Tan. Румяна разительно отличаются от традиционных бронзеров и создают на светлой коже благородные тени, а не кричащие пятна. С этими румянами «переборщить» невозможно. Прохладный, пыльный и нежный taupe от Dolce&Gabbana воплощает мечту о максимальной естественности рельефных скул.

Выделить скулы на загорелой коже или коже с теплым подтоном можно с помощью матовых румян от MAC в оттенке Harmony. Один из «топовых» продукта бренда, который в свое время вызвал ажиотаж. Приглушенный коричнево-розовый беж лепит идеальные рельефы почти на любом лице. Увы, девушкам с аристократичной бледностью скульптор Harmony категорически не подойдет – слишком выразительный.

Кроме универсальных пудровых румян индустрия красоты предлагает кремовые текстуры. Кремовые румяна идеальны для сухой кожи, ведь в их составе огромное количество увлажняющих компонентов и масел. Для «влажного» макияжа скул хорошо себя зарекомендовал многофункциональный стик NARS The Multiple. Богатая палитра позволит выбрать идеальный для моделирования оттенок, а сливочная текстура средства добавит макияжу элегантное мерцание. Для нанесения средства кисти не требуются. Продукт «тает» от соприкосновения с кожей и хорошо растушевывается подушечками пальцев.

ВИДЕО ОБЗОРКрасивыми не рождаются. Ими становятся. Главное – иметь желание, терпение и косметичку!

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Как сделать скулы и избавиться от пухлых щек: советы и рекомендации

Когда женщина молода и красива, то у нее никогда не возникает вопроса по поводу четкого контура лица. Кожа подтянутая, прослеживается выраженный овал лица.

Но время не стоит на месте: постепенно мышцы слабеют, кожа теряет свою эластичность, и появляются обвислые щеки. И вот тогда у большинства женщин возникает вопрос, а как убрать щеки и сделать скулы? А ведь это вполне реально, если приложить немного усилий, изменить режим дня, пересмотреть питание и уделять внимание комплексу упражнений.

Содержание статьи

Не только возраст часто становится причиной обвисания кожи на лице, есть и другие факторы, провоцирующие это явление, которое чаще всего расстраивает прекрасных дам:

Предрасположенность, полученная по наследству.
Частое пребывание под воздействием ультрафиолетовых лучей, оказывается, что стремясь под южное солнышко, мы причиняем вред нашей коже.
Излишки жидкости в организме.
Невнимательное отношение к своему телу – отсутствие должного ухода.
Лишний вес – не стоит думать, что он оказывает влияние только на вашу фигуру.
Естественные процессы старения в коже.
Неправильный образ жизни, к которому можно отнести низкую физическую активность и наличие вредных привычек.

Причин, как видно, много, но это не приговор, если появились пухлые щеки, то избавиться от них в домашних условиях вполне реально, надо только большое желание и немного усердия.

Убрать обвислые щеки в домашних условиях и сделать скулы можно, но потрудиться придется. Салонные процедуры дадут более быстрый результат, но не у всех имеются средства на посещение косметических кабинетов. Если есть большое желание, то убрать излишки жировой ткани можно только при наличии усердия и регулярного использования специальных мер.

Важно понимать, что сделать скулы возможно, используя лишь комплексный подход.

Необходимо начинать с восстановления упругости кожи, а для этого желательно:

Провести очищение организма, так клетки смогут интенсивнее обновляться, что, соответственно, приведет к повышению упругости.
Взять себе за правило ежедневно ухаживать за кожей лица. Сюда можно отнести не просто обычное умывание, а использование очищающих средств, увлажняющих, питательных.
Приобрести удобную и правильную подушку, тогда не придется после ночного сна вставать со складками на лице.
Следить за своей осанкой – выпрямленная спина и приподнятый подбородок сделают лицо более подтянутым, оно не будет казаться слишком пухлым.
Пересмотреть свою физическую активность. Понятно, что в тренажерном зале чаще всего выполняют комплекс упражнений на определенную группу мышц, но это обязательно приведет к подтяжке лица, изменению его овала, а скулы приобретут некую очерченность.
Желательно овладеть техникой скульптурного самомассажа, он поможет улучшить кровообращение в проблемных зонах, как логический результат – мышцы на лице подтягиваются, скулы лучше просматриваются, получается убрать пухлые щеки.
Пересмотреть свой рацион.

Если вы решили сделать скулы и убрать при этом щеки, не покидая стен дома, то первым делом необходимо обратить внимание на свой рацион.

Не переживайте, полностью отказываться от еды не придется, но внести некоторые корректировки просто необходимо:

Включать в питание больше свежих овощей, фруктов.
Лучше кушать чаще, но небольшими порциями.
Если вы поставили себе цель подкорректировать форму лица, то придется отказаться от быстрой еды.
Уменьшить потребление соли – она задерживает жидкость в организме.
Сладкоежкам придется выбирать: булочки или красивые скулы на лице.
Включать в рацион необходимо больше растительного белка, клетчатки – они повышают эластичность не только сосудов, но и мышечной ткани, а это одно из условий, если есть большое желание избавиться от пухлых щек.
Возьмите себе за правило перед едой выпивать стакан чистой воды и свой день лучше начинать с этого же.
Если вы являетесь любителем пива и категорически не желаете от него отказываться, то привести свое лицо в порядок не получится в домашних условиях.

Чтобы процесс избавления от ненавистных жировых отложений шел гораздо быстрее, необходимо подобрать комплекс упражнений.

Всем известно, что упражнения способны сотворить чудо с вашей фигурой, так они же могут помочь убрать щеки на лице. Всегда комплекс подбирается индивидуально, так как одно упражнение подтянет щеки, а другое, например, поможет избавиться от двойного подбородка.

Невозможно себе представить красивые скулы без подтяжки мышц всего лица. Есть упражнение, которое прекрасно с этим справится.

Правильность его выполнения такова:

Необходимо глубоко вдохнуть и раздуть щеки, губы надо при этом держать в сомкнутом состоянии.
Слуховые проходы закрыть пальцами, а ладони должны лежать на щеках.
Оказывать давление на щеки, но постараться не выпустить воздух.
Это упражнение выполняется на протяжении нескольких секунд, повторов должно быть от 5 до 10.

Следующее упражнение поможет скорректировать форму щек и их размер.

Вот алгоритм его выполнения:

Сложите губы так, как будто собираетесь произнести букву «о».
Языком упритесь в щеку.
Проделайте быстро несколько движений языком по кругу.
На каждую сторону сделать упражнение по15-20 раз.

Чтобы подкорректировать скулы, избавиться от ненавистных отложений в нижней части лица, необходимо подобрать упражнения, которые помогут мышцы этой части тела сделать более крепкими.

Вот одно из таких упражнений:

Приоткрыв рот, сложить с помощью губ букву «о».
С большой силой надавить губами на зубы.
Указательные пальцы приложить на зону под глазами.
Постараться изобразить широкую улыбку и вернуться в исходное положение.
Число повторов упражнения должно быть не менее 20 раз.

Убрать пухлые щеки и подкорректировать форму лица поможет следующее упражнение.

Взять любой карандаш или ручку, зажать между зубов.
Водить по воздуху, рисуя различные буквы, цифры, фигуры.
Заниматься этим увлекательным делом не менее 3 минут.

Если ежедневно выполнять следующее упражнение, то убрать щеки и сделать скулы получится гораздо быстрее.

Подворачивая губы внутрь, стараться сильно ими надавить на зубы.
Напрячь мышцы щек и губы.
Оставаться так до тех пор, пока не устанут мышцы.
Отдохнуть несколько секунд и повторить.

Убрать щеки и сделать скулы более выраженными поможет следующее упражнение.

Можно сесть или встать ровно.
Четко проговаривать буквы: «А», «У», «О», «Ы», «И», «Э».
Выполняя упражнение, необходимо напрягать мышцы лица.

Польза от упражнения будет только в том случае, если мышцы будут испытывать сильное напряжение. Оно поможет не только избавиться от щек, но и убрать двойной подбородок. Лицо становится более худым, скулы более выраженными.

Оказывается, что убрать пухлые щечки и сделать скулы – не проблема, но только, если к решению подходить сразу с нескольких сторон.

Целыми днями, выполняя упражнения или намазывая лицо кремом, есть шанс подтянуть лицо и сделать его молодым и красивым, но только при условии, что после всех процедур вы не отправляетесь на кухню и не поедаете тортики и пирожные.

Видео: Как сделать скулы: способы корректировки черт лица

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Как сделать скулы на лице: упражнения, макияж, массаж, липофилинг

Если раньше эталоном красоты считались пухлые щечки в стиле набоковской Лолиты, то сейчас это высокие, выраженные скуловые кости. Считается, что с ними нужно родиться. Но, скулы можно сделать с помощью косметики, фейсбилдинга или специальных медицинских процедур.

Упражнения для выделения скул

Чтобы сделать скулы выразительными и убрать щеки, нужно регулярно выполнять комплекс упражнений. Он состоит из разминки, «силовых» упражнений и растяжки мышц. Перед гимнастикой снимите макияж (если он есть) и нанесите на кожу питательный крем.

Разминка:

Поочередно надувайте щеки. Сначала правая, потом левая. Так по 5 раз. После 10 раз они надуваются вместе. Главный секрет – набирать как можно больше воздуха и при его выпускании прикладывать усилие. Как перекатывать воздух
Теперь надувайте верхнюю и нижнюю губу. Повторяйте движение от 5 до 10 раз.
Последнее упражнение: прокрутите воздух по кругу через обе щеки, носогубную зону и выпустите его. Движения должны быть такими же, как при полоскании рта. Повторяйте 5 раз.
После этого точно также проведите внутри рта языком. Выполняйте 10 раз.

Силовой комплекс включает несколько упражнений для щечных мышц, носогубной области и височной зоны.

Откройте рот в форме овала. На внутреннюю сторону над нижними зубами поставьте кончики указательных пальцев. Они будут выполнять роль тренажеров. Пальцами щеки растягивайте в разные стороны. Одновременно с этим, ваша задача постараться свести их вместе при помощи мышц. Щеки напрягайте так, как будто вы втягиваете воздух. Повторяйте 10 раз.
Положите пальцы на крылья носа, прикрывайте носогубную складку. Откройте рот и поднимайте верхнюю губу также, как если бы вы показывали зубы. Повторяйте 10 раз. Упражнения для скул
Теперь снова откройте рот в форме овала. Под верхнюю губу положите кончики пальцев, чуть выше зубов. Губой пытайтесь вытолкнуть их изо рта. Это снимет спазм с мышцы и расслабит щеки. Повторяйте 1 минуту (после каждую гимнастику увеличивайте длительность на 10 секунд).
Откройте рот и прижмите пальцами носогубную складку, как бы, зафиксируйте её. После напрягайте верхнюю часть лица, заставляя скулы «подпрыгивать». Чтобы было легче, попробуйте имитировать подмаргивание. Повторяйте 15 раз.
Чтобы скулы были выразительными, нужно подтянуть нижнюю часть лица. Для этого поставьте пальцы под уголками рта и как бы слегка тяните губы вниз. Так произносите букву «Ы» 10 раз. Это упражнение не только подтянет кожу на овале лица, но и уберет второй подбородок. Упражнения для прорисовки овала

Для растяжки мышцам необходим массаж. Аккуратно протрите щеки от носа к вискам, от подбородка к шее и от носогубной складки до скуловой кости. Повторять фейсбилдинг нужно дважды в день до достижения желаемых результатов.

Макияж в помощь!

Первые результаты после гимнастики будут заметны, минимум, за неделю. На круглом лице для видимого эффекта понадобится месяц. Есть способ, как сделать скулы намного быстрее. Это – макияж.

Румяна

Чтобы скуловые кости выглядели объемнее, лучше всего подойдут румяна. Они выделят естественные тени на лице и помогут визуально создать рельеф. Здесь ключевую роль играет оттенок румян и плотность кисти. Девушкам с холодным цветотипом (Зима, Лето) нужно подбирать цвета с сероватым подтоном. Обладательницам «теплой» гаммы (Весна, Осень) подойдет косметика с «кирпичным» и рыжеватым отливом.

Схема нанесения румян

Как наносить румяна:

Сначала кожа покрывается светлым тональным кремом. Это необходимо для создания эффектного перехода между скуловой тенью и плоскостью щек.
Скуловая кость, даже если она не слишком выразительна, находится параллельно по отношению к нижней челюсти. Отталкиваясь от этого, нужно определить линию нанесения румян. Приложите кисть к скуле и визуально определите зону прокрашивания.
По выделенной линии легонько проведите кистью с румянами от щек к вискам.
Теперь втяните щеки и на впалые зоны точечно также нанесите румяна. Их потребуется растянуть к вискам при помощи чистой кисти. Профессиональные визажисты делают это просто пальцами.
Чтобы эффект был еще более заметен, подчеркивается также линия подбородка.
Светлые зоны выделяются пудрой для создания легкого контраста.

Такой макияж подойдет в качестве легкого дневного визажа.

Тени

Еще проще в домашних условиях сделать скулы тенями. Для этого понадобится палетка теней подходящего темного и светлого оттенка. Как и при работе с румянами, нужно втянуть щеки и нанести тени легкими движениями по впалой зоне. Выпирающие кости прокрашиваются светлыми оттенками. Правильно для этого использовать тени с шиммером или хайлайтер.

Принцип нанесения теней на щеки

Главный секрет девушек с красивыми скулами – растушевка. Тушевать тени нужно от щек к вискам, практически разнося краску под волосяную зону. Между светлыми и темными участками также не должно быть четкого перехода.

Контуринг

Сделать ямочки на лице, скулы, уменьшить щеки поможет жесткий контуринг. С помощью это техники в макияже можно фактически создать себе «новое» лицо.

Схема контуринга

Как убрать щеки контурингом:

На кожу наносится светлые тональный крем Он должен тщательно растушеваться по всей коже. Важно, чтобы его слой был равномерным, поэтому, рекомендуем при нанесении тональник пользоваться кистями из искусственного ворса.
Поверх крема, на впалых участках (там, где должны быть ямочки или скулы) наносится очень темный бронзер или жидкие румяна. Главный секрет контуринга – использование средств с холодным подтоном. Считается, что это позволит образу выглядеть максимально естественно и органично.
На острые выступы, кости скул и подбородок наносится светлый тон. Его можно заменить консилером или нюдовыми тенями.
Выше скул также рисуется четкая белая линия. Так они будут смотреться ярко выраженными и очень эффектными.
В результате на лице четкими линиями прорисованы отдельные участки: скулы, лоб, щеки и подбородок. Чтобы макияж выглядел рельефнее и максимально натурально, нужно растушевать четкие линии. Обратите внимание, растушевать, а не стереть их кистью.
Для вечернего макияжа можно уже поверх растушеванных участков выделить впадины бронзером, а выступы – хайлайтером с мягким шиммером.

Массаж скуловой зоны

Чтобы скулы выделялись максимально ярко, гимнастику нужно дополнять специальным массажем. Это простая техника разработки мышц статическим способом.

Массаж скул

Как поэтапно делать массаж скул:

Сначала кожа разогревается мягкими круговыми движениями. Кончиками пальцев мышцы растираются от подбородка до лба. Манипуляции должны вестись беспрерывно, по круговой траектории.
После на носогубную складку укладываются по три пальца с каждой стороны. Пальцами кожа растягивается от носа до височной зоны. Так повторить 10 раз.
Теперь концы пальцев ставятся под скулы и мышцы, как в предыдущих упражнениях, растягиваются к вискам. Лучше всего действовать широкими, размашистыми движениями, но медленно.
Для последнего этапа понадобятся специальные вакуумные банки для массажа. Они помогут очень быстро сделать скулы красивыми, а щеки – аккуратными и подтянутыми. Втяните щеки и визуально отметьте место образования впадины. На эту зону приложите банку. Держать приспособление нужно до 2 минут, после слегка переместите вакуум по линии скулы выше.

Чтобы массаж было удобнее делать, советуем воспользоваться специальной косметикой на масляной основе.

Делаем скулы гиалуроновой кислотой

В эстетической медицине также существуют свои варианты решения проблемы отсутствия скул. Это инъекции гиалуроновой кислоты. Они выполняются специальным раствором гиалуронки и тончайшими илами. Введение проводится на небольшую глубину – до 4 мм. За счет этого, у процедуры очень короткий реабилитационный период и выраженный эффект.

Гиалуроновая кислота для скул

Чтобы сделать скулы гиалуроновой кислотой, раствор вкалывается в область ментализа и скуловую зону. Чтобы добиться естественного эффекта и избежать «кукольного» лица, область работы делится по т. н. «золотому» сечению. Т. е., мастер определяет максимально возможный размер скул и подбородка, чтобы это не выглядело броско и начинает процедуру гармонизации.

Как делаются уколы гиалуроновой кислоты для скул:

Специалистом делаются точечные проколы в прорабатываемых зонах. Игла вводится только под углом 45 градусов. Максимальная глубина проникновения – 4 мм.
В среднем, на скуловую зону отводится до 15 проколов, в область подбородка – до 20.
После окончания сеанса, косметолог обязательно наносит на кожу антибактериальный крем и делает небольшой массаж для быстрого снятия отека. Результат процедуры будет заметен уже на следующий день.

После 3 месяцев «эксплуатации» гиалурона, потребуется коррекция. Если же точеные скулы надоели, то просто ничего не делайте и кислота выйдет самостоятельно без каких-либо последствий.

Липофилинг

Это методика заключается в пересадке собственно жировой ткани из мест, где её много, в участками, где её недостаточно. Такая контурная пластика относится к инвазивному вмешательству с низким негативным фактором. Т. е., после неё крайне редки побочные эффекты.

Липофилинг скул

Липофилинг назначается либо при серьезных недостатках внешности (например, после травматического повреждения тканей), либо если женщине за 45 и она хочет «вернуть» былой овал.

Как проводится липофилинг:

Для операции используется жир с нижней части живота – он богат стволовыми клетками и считается наиболее безопасным для пересаживания. Его смешивают с раствором венозной крови и плазмы.
Комплекс вводится уколами под кожу специальной иглой. Ею прокалывается зона скул и несколько раз уже под кожей, прореживается ткань. Это позволяет избежать большого количества проколов.
Правильно прорабатывать не только щеки и скулы, но и низ лица – подбородок и область носогубных складок. В противном случае, овал слишком быстро обвиснет и эффект после сеанса сохранится менее, чем на 3 месяца.
После процедуры необходим реабилитационный период – 1 неделя. Эффект будет заметен уже через день. Зоны, которые были худыми, заметно подтянутся и приобретут рельеф.

Фото до и после

Сравнить эффективность каждого описанного метода можно только, если просмотреть фото до и после. Мы собрали коллекцию снимков девушек после лицевой гимнастики, макияжа и косметологических процедур.

www.ladywow.ru

Как сделать скулы на лице упражнения для девушек и мужчин, быстро, за неделю

Доброе время суток! Перед тем как читать статью, немного расскажу о себе. Зовут меня Борис Владимирович Иртегов - я травник с 30-летней практикой. Когда Вы будете искать ответы на вопросы лечения заболеваний народными средствами, советую беречь свое здоровье и не приступать к лечению без консультации специалиста и скажу почему. Есть очень много целебных растений и методов, которые доказали свою эффективность. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии, а при применении других препаратов может возникнуть обострение заболевания и Вы можете растеряться(испугаться и тд). Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у меня, другого специалиста-травника или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения описанных в интернете.

Здоровья Вам.

Лечитесь правильно и с умом.

Больше обо мне читайте здесь: Травник Борис Иртегов Моя страничка в одноклассниках: https://ok.ru/profile/586721553215Контакты моих помощников(Алена и Елена): 89293271736, irtegov-b-v@mail.ru

Многие хотят иметь красивые черты лица, выразительные идеальные скулы, и думают, что изменить их можно только пластикой или инъекциями, но это совсем не так.

Как сделать скулы в домашних условиях, как выделить скулы? А очень просто, выполняя специальные упражнения, имея терпение и немного свободного времени.

Изменить форму лица, как бы выразить его, выделить скулы можно с помощью ежедневной эффективной гимнастики для скул, которая укрепляет мускулатуру лица, подчеркивает четкость форм, убирает щеки, увеличивает губы, поднимает брови и позволяет подтянуть появляющийся двойной подбородок (если он у вас есть) или же предотвращает его появление. 20160408lU40QFfhKrgurGbA_QlOcV_large

Сейчас мы рассмотрим комплексы разных упражнений как сделать скулы выразительными, ну а Вам только нужно выбрать наиболее подходящий для себя вариант.

Упражнения для появления скул

Как сделать скулы на лице упражнениями? Для того чтобы появились скулы, достаточно ежедневно по утрам выполнять специальные упражнения (10-20 раз каждое), затрачивая на них около 10-15 минут. Выполнять упражнения для скул лица лучше, после того как вы очистили, тонизировали и увлажнили кожу лица.

Для стимуляции похудения лица. Широко открыть рот, подтянуть губы внутрь так, чтобы они прикрыли зубы, напрягая мышцы губ и щек. Напряженное состояние нужно сохранять до тех пор, пока не почувствуется усталость мышц. Расслабьтесь и отдохните 5-10 сек.
Для подтягивания мышц щечек. Заведите большой палец между зубами и щекой. Оттягивайте пальцем низ щеки, а мышцами прижимайте ее обратно к зубам.
Для формирования четкого очертания скул. Сядьте на стул, наклоните голову назад, зубы соединены. Тяните плечи вниз, а голову вверх, напрягая при этом мышцы щек.
Для улучшения овала лица и разглаживания носогубных складок. Округлите губы как букву «О», прижмите язык к правой щеке и посильнее им надавливайте на щеку раз 20. Проделайте то же самое с левой щекой.
Для тренировки мышц лица. Произносите, как бы напевая гласные буквы «О», «А», «У», «И» напрягая при этом мышцы лица.

Как убрать щеки

С помощью этой гимнастики для скул лица ваш овал лица становится более четким а скулы более выразительными. Уделяйте гимнастике 10-15 минут в день, выполняя каждое упражнение по 7-15 раз.

Сядьте поудобней, голову запрокиньте назад и двигайте подбородком выдвигая нижнюю челюсть вперед.
Голову держите ровно. Плотно сомкните зубы и оттопыривайте нижнюю губу как можно ниже.
Наклоните голову вперед пониже. Начинайте передвигать подбородок вправо-влево, пытаясь дотянуться до плеча.
Зажмите карандаш или ручку в зубах и рисуйте в воздухе круги и разные слова.
Глубоко вдохните, сильно надув щеки, губы плотно сомкнуты. Положите ладошки на щеки, так чтобы пальцы были на щеках. Слегка надавливайте на щеки (8-10 раз) одновременно оказывая щеками сопротивление. Повторить 5-10 раз.
Пропойте по очереди все гласные буквы.
И.п. стать ровно, руки скрестить на груди, взяв себя за плечи. Вытянуть шею вверх, глубоко вдохнув и задержав дыхание на 2-5 сек.

Гимнастика ди Маджио

Кэрол ди Маджио известная косметолог, она разработала омолаживающую гимнастику, с помощью которой можно справляться не только с возрастными изменениями, но даже изменять форму, черты и выражение лица, а именно: 201604088KA2qpKMDPGfoKWE_3hYZz_large

разгладить носогубные складки;
поднять уголки губ;
подтянуть подбородок;
увеличить глаза приподняв веки;
уменьшить мешки под глазами;
увеличить губы придав им объем;
сделать четкий овал лица.

А сейчас рассмотрим упражнения, которые помогут подтянуть овал лица и выделить скулы.

Для получения видимых результатов на начальном этапе выполняйте упражнения ежедневно по 2 раза в день, 6-8 недель.

Слегка приоткрыв рот, прижмите плотно к зубам верхнюю губу, а нижнюю направьте в рот, за зубы. Уголки губ стремятся к крайним зубам. Поставьте палец на подбородок и медленно открывайте и закрывайте рот, как бы зачерпывая нижней челюстью воздух. С каждым движением приподнимайте голову вверх (приблизительно на 1 см). Полностью запрокинув голову замрите на 30 сек.
Плотно сомкнутые губы растяните в улыбке. Рукой возьмитесь за основание шеи, легонько потянув кожу вниз. Запрокиньте голову назад, устремив взгляд вверх, хорошо напрягая мышцы подбородка и шеи. Задержитесь в таком положении на 3 сек, вернитесь в и.п. Выполнять не менее 35 раз.

Мы рассмотрели, как сделать скулы выразительнее с помощью упражнений, а теперь предлагаем посмотреть видео по фейсбилдингу.