Убираем отек с лица проверенными способами. Как избавиться от отечности
Как избавиться от отечности тела быстро
Как убрать отеки на теле
Отек – это скопление жидкости в тканях организма. Отечность может наблюдаться как на теле (руки, ноги, лицо), так и на внутренних органах. Именно внутренние отеки наиболее опасны, так как являются незаметными, но при этом несут нешуточную угрозу. Самым коварным является отек мозга, который может привести даже к смерти. Отеки являются достаточно грозным симптомом неполадок в жизненно – важных системах организма. Обычно к задержке жидкости в организме приводят болезни сердечно – сосудистой системы и почек. Поэтому если вы регулярно страдаете от отеков, то это повод обратиться к врачу. Существует также немало способов самостоятельного избавления от лишней жидкости.
Профилактика возникновения отеков
Для того чтобы убрать отеки, необходимо определить причину ее возникновения. Возможно все дело всего лишь в неправильном питании. Большое количество соли и специй вызывает задержку жидкости в организме. Попробуйте откорректировать свой рацион. Не стоит употреблять перед сном большое количество жидкости. Также стоит отказаться от копченых, жареных продуктов.
Укрепляйте сердечно – сосудистую систему. Достаточно заниматься спортом 15 минут в день даже в домашних условиях, чтобы заметно улучшить работу сердца. Эффективным упражнением из комплекса кардионагрузок является бег.
Укрепить стенки сосудов поможет контрастный душ. Поочередно заменяйте теплую воду холодной. Заканчивать водные процедуры следует холодным душем.
Улучшить работу почек можно с помощью лекарственных препаратов на травяной основе. Также помогают и отвары трав, имеющих мочегонный эффект.
Если к отекам склонны ноги и руки, то регулярно делайте их массаж. Растирайте стопы, щиколотки, пальцы рук. Массаж улучшит кровообращение и усилит отток лимфы.
Убираем отеки с лица
Нередко бывает так, что утром после сна лицо кажется слегка опухшим. Для того чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, можно использовать травяные настойки и отвары. Например, можно приготовить настойку из медвежьих ушек. Залейте столовую ложку этого растения кипятком. Настаивайте 3- 4 часа. Процедите полученный напиток. Такая травяная настойка поможет быстро убрать отеки.
Очень эффективным средством является также шиповник. Залейте ягоды шиповника кипятком, настаивайте 2-3 часа. Готовый напиток употребляйте в течение дня. Шиповник обладает мочегонным эффектом и поможет быстро избавиться от отеков.
Убрать отеки лица можно также с помощью маски из картофеля. Отварите картошку в кожуре. Растолките и полученной массой покройте лицо.
Еще один способ – это сметанная маска. Смешайте сметану с рубленым укропом и нанесите смесь на лицо.
Если отекают веки
Отекают обычно нижние веки, из-за чего образуются мешки под глазами. Достаточно распространенной причиной возникновения отечности век является стресс и переутомление. Поэтому главный совет – высыпайтесь.
Также не стоит слишком много времени проводить за компьютером или просмотром телевизора. Если вы курите или употребляете алкоголь, то задумайтесь над тем, чтобы избавиться от этих вредных привычек.
Убрать отеки век можно при помощи специальных гелей, которые продаются в аптеке. Есть также немало и народных средств борьбы с припухлостью век.
Избавиться от отеков поможет ромашка. Залейте ее кипятком и настаивайте 3-4 часа. В полученную жидкость окуните ватные диски и приложите к векам.
Для снятия эффекта усталости с глаз можно использовать и обычный чай. Если вы пьете пакетированный чай, то приложите по пакетику на веки и полежите в спокойной обстановке.
Убрать отеки возможно с помощью огурца. Порежьте огурец кружочками и положите на веки.
Еще один действенный рецепт – это отвар из листьев петрушки. Компрессы из такого отвара помогут снять отечность с век и избавиться от мешков под глазами.
Как убрать отеки ног
Отечность ног доставляет немалый дискомфорт. Сильные отеки могут даже препятствовать ходьбе.
Профилактикой отеков ног является ношение удобной обуви, которая не сдавливает ступню и щиколотку, выполнение в течение дня упражнений для ног. В группе риска находятся те, кто долгое время проводит на ногах, или чья работа носит сидячий характер.
Убрать отеки ног можно с помощью нехитрых способов:
- Если проводите вечер, лежа на диване, то приподнимите слегка ноги. Можно подложить под ноги подушку или положить их на спинку дивана. Не лишним также будет выполнение упражнения березка .
- Делайте массаж ног. Помассируйте отдельно все пальчики, далее ступню, хорошо ее растирая в разных направлениях. Уделите внимание щиколоткам, которые чаще всего отекают, и голени.
- Можно делать контрастные души и отдельно для ножек.
- Также помогут все вышеупомянутые отвары из трав и плодов для употребления внутрь.
В жизни должна быть любовь — одна великая любовь за всю жизнь, это оправдывает беспричинные приступы отчаяния, которым мы подвержены Альбер Камю
Водосточная диета. Как избавиться от отеков и лишней жидкости в организме?
Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на то причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами — всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.
Задержка жидкости — хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее, необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.
1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.
Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.
Причины отеков и задержки жидкости в организме
• Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора. • Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.• Малоподвижный образ жизни.• Прием некоторых лекарств и контрацептивов.• Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь — всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах. • Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают. • Предменструальный синдром.• Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.
Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками
Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.
Водосточная диета Линды Лазаридес
Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.
Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ — прежде всего от соли и углеводов.Нельзя употреблять продукты:Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.
Можно употреблять:Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыбу. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.
Количество разрешенных продуктов не ограничено — их можно есть столько, сколько захочется.
Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1—2 кг в неделю — вполне реальный результат.
Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки
• Зеленый чай• Черный или зеленый чай с молоком• Мелисса• Брусничный чай• Отвар шиповника• Отвар тмина• Отвар боярышника• Матэ• Вода с лимонным соком• Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.Продукты, которые уменьшают отеки
• Арбуз, огурцы, дыня• Сельдерей• Фасоль• Печеный картофель• Зелёные сорта яблок• Овёс• Нежирное молоко и кефир• Мед• Сок калины, рябины• Щавель• Крапива• Свёкла
Что еще помогает уменьшить отеки
• Сауна, баня, ванна
Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости
Налейте в ванну воды температурой 37—38 С°, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды. Время принятия такой ванны — примерно полчаса. За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю. Такая ванна помогает потерять 500—700 г веса за процедуру.
• Массаж и разминка
Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15—20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.
• Контрастный душ для ног
Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
• Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.• Лекарственные диуретики
Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их не рекомендуется, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.
Внимание!Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.
Раздел: ДИЕТЫ. ЗДОРОВЬЕ
Как избавиться от отеков?
Отеки – это излишняя задержка жидкости в клетках тканей организма. Они могут возникать по различным причинам, вызывают как психологический, так и физический дискомфорт у человека. Сами по себе не являются заболеванием, однако могут служить симптомом серьезной патологии.
Ранними признаками развивающейся отечности служат:
- резкий рост веса тела за короткий промежуток времени;
- появление углубления при надавливании на ткани, которое очень медленно выравнивается;
- увеличение размера ноги к концу дня.
Существуют так называемые скрытые отеки, которые в течение какого-то времени никак не ощущаются человеком. Они выявляются после проведения медицинского обследования (пробы Мак-Клюра) и говорят о соматических нарушениях.
Чаще всего наблюдаются отеки нижних конечностей, связанные с тромбофлебитом, варикозным расширением вен и застойными явлениями в области сосудов ног. При тромбофлебите отек локализован на одной ноге, кожа вокруг пораженного места горячая и твердая на ощупь, наблюдается покраснение, болезненность. В этом случае необходимо немедленно обратиться к врачу, поскольку тромб может закупорить жизненно важные артерии и привести к смертельному исходу.
При венозном застое и варикозе возникают синюшные отеки средней плотности, которые могут располагаться как на обеих ногах, нарастая к концу дня, после длительных нагрузок, так и асимметрично: на одной голени более выражено, чем на другой.
Чтобы избавиться от них, необходимо заниматься лечением варикозного расширения вен. Способствует уменьшению степени отечности регулярное использование специального компрессионного белья, применение мазей, в состав которых входит гепарин или вытяжка из конского каштана. На ранних стадиях помогают контрастные ванночки для ног.
Наиболее устойчивыми являются отеки, связанные с нарушением лимфооттока, они возникают из-за патологий сосудов лимфатической системы. Сустав или голень увеличиваются в размерах, цвет кожи остается без изменений, ткани на ощупь плотные, при надавливании на них не образуется углубление. Часто наблюдаются у людей после 45 лет.
В домашних условиях с ними очень сложно справиться, поэтому нужно выполнять рекомендации врача.
У женщин периодически появляется небольшая отечность, связанная с гормональными изменениями в организме. Чаще всего она беспокоит перед месячными и быстро проходит после их начала. В этот период рекомендуется сократить употребление соленой и острой пищи, не злоупотреблять напитками с повышенным содержанием кофеина.
Сбои в работе щитовидной железы проявляются в отечности лица, в образовании мешков под глазами, жидкость задерживается в тканях всего организма, вызывая увеличение общей массы тела. В таких случаях нужна помощь эндокринолога и специальное лечение.
При заболеваниях сердца на лодыжках могут образовываться симметричные отеки, которые с прогрессией сердечной недостаточности охватывают всю область ног, поднимаясь выше колен. Характерная особенность «сердечных» отеков - появление их во второй половине дня, кожа в этом районе холодная и бледная, с синеватым отливом.
Если вы заметили у себя отеки такого рода, нужно не затягивать с визитом к кардиологу, который проведет лечение основного заболевания.
В случае склонности к отекам рекомендуется применение кратких курсов бессолевой диеты, сущность которой состоит в том, что соль поступает в организм только с продуктами питания.
Одной из ее разновидностей, способствующей очищению организма от шлаков, является рисовая диета. Две столовые ложки риса замачивают на ночь, утром воду сливают, а разбухшие рисовые зерна заливают свежей водой, и варят без добавления соли до полного выпаривания на небольшом огне.
После того, как вся вода выкипит, рис промывают и, залив новую порцию воды, снова ставят на огонь. Употребляют в еду в утренние часы, натощак, после того, как рис окончательно разварится, превратившись в единую массу. Нельзя после этого есть и пить в течение 4 часов. Спустя это время можно питаться как обычно, только без употребления солений и маринадов.
На стадии скрытых отеков нужно пить витаминные настои, травяные сборы, обладающие слабым мочегонным действием, зеленый чай, лимоны. Эти нехитрые средства помогут поддержать организм. Однако при стойкой отечности, сопровождающейся физическим дискомфортом, следует обязательно обратиться в больницу.
Источники: http://www.mnogoknigek.info/state755.html, http://www.thesoul.ru/diet/922-oteki.html, http://lisavika.ru/zdorove/235-kak-izbavitsja-ot-otekov
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ
Источники: http://kak-izbavitsjaot.ru/kak-izbavitsja-bystro/kak-izbavitsja-ot-otechnosti-tela-bystro.html
1lustiness.ru
Как избавиться от отечности
Что делать, если лицо отекло?
Косметическая промышленность сегодня выпускает огромное количество средств для устранения таких нежелательных явлений. Они делятся в зависимости от вашего типа кожи и возрастной группы. Однако не стоит брать с полки магазина первое попавшее средство не глядя.
В первую очередь следует выяснить причины отечности лица именно у вас, а затем уже принимать меры для их устранения. Аллергические реакции нашего организма или же банальное нарушение в функционировании почек может привести к тому, что отражение в зеркале утром будет нас радовать всё меньше и меньше. Тогда и начать следует с посещения специалиста для того, чтобы он провел анализы и выяснил, что не так в вашем организме. Он даст вам рекомендации, при помощи которых можно будет восстановить здоровье и отечность исчезнет будто бы сама собой. Когда склонность к образованию отеков имеет генетический характер, то тут мало что может помочь это исправить.
Косметические средства против отеков на лице включают в себя морские водоросли, некоторые виды лечебных трав, эфирные масла, грязи, витаминные и минеральные элементы и множество других полезных веществ. Необходимые для нашей кожи витамины А, Е и С придадут её упругости, сделают гладкой и свежей. Экстракт хвоща может оказать прекрасный тонизирующий эффект, а плющ и гуарана прекрасно стимулируют лимфодренажные процессы на нашей коже, улучшая циркуляцию крови.
Все косметические средства наносятся на кожу по массажным линиям. Руки при этом должны двигаться снизу вверх и от центра лица к его краям. Таким образом при помощи такого легкого массажа можно отлично стимулировать циркуляцию крови в тканях, они получат больше кислорода и питательных веществ.
Маски для лица против отеков нужно наносить на кожу на четверть часа или двадцать минут, а затем удалять при помощи прохладной воды.
Также сейчас можно найти маски на текстильной основе. Они пропитаны особым составом и очень удобны в нанесении. Их также следует держать около двадцати минут, а некоторые можно использовать и повторно.
При помощи контрастного умывания можно устранить отечность на лице утром. Из отвара таких трав, как аптечная ромашка, зверобой, чистотел легко сделать ледяные кубики, при помощи которых можно в дальнейшем утром протирать лицо.
Массаж лица является отличным средством для устранения отечности - он очень эффективен, бесплатен и делать его можно тогда, когда вам удобно. Выполняется он также по массажным линиям легкими похлопывающими, пощипывающими движениями. Они не должны причинять боли, а, наоборот, дарить комфортное чувство.
www.imho24.ru
Как избавиться от отечности лица по утрам быстро
Как часто перед важной встречей мы обнаруживаем, что наш организм снова подвел? Согласитесь, каждому из вас приходилось сталкиваться со столь неприятным симптомом – отечностью лица.
Возникает он по разным причинам, в разное время и у разных людей. Однако не стоит паниковать, так как при желании его можно устранить. Итак, давайте же посмотрим, какими способами можно убрать отек и сделать лицо красивым.
Содержание статьи
Причины появления
Отеки лица наиболее заметны в утреннее и вечернее время. Усиливаются во время жары. При этом у некоторых людей они наблюдаются регулярно, некоторые же страдают из-за них время от времени.
К наиболее распространенным причинам относятся:
- Гормональный сбой. При повышении в организме гормона эстрогена наблюдается задержка жидкости, которая и вызывает данный симптом. Чаще всего это происходит в период месячных;
- Болезни. Отек лица может быть симптомом различных болезней, таких как: нарушение работы щитовидной железы, почек, сердца, аллергическая реакция и т.д.;
- Неправильный образ жизни. Помните о том, что курение и употребление спиртных напитков может быть главной причиной данного симптома. Также привести к появлению отечности может малоподвижный образ жизни и плохой сон;
- Возраст. Со временем работа почек ухудшается, в результате чего появляется отечность;
- Генетическая предрасположенность. В некоторых случаях это является особенностью организма.
Установить истинную причину может врач после полного обследования пациента. Поэтому не стоит гадать и заниматься самолечением, такие действия могут навредить и только ухудшить ваше самочувствие.
Питание
Если вы не знаете, почему появляются отеки, что нужно делать, чтобы убрать их и по каким-то причинам не можете посетить врача, начните с питания. Это поможет не только избавиться от проблемы, но и оздоровить организм, улучшить цвет кожи. Никаких противопоказаний здесь нет, такая диета не причинит вреда организму.
Правила питания:
- Исключите соленую и острую пищу;
- В сутки разрешается употреблять не больше трех грамм соли, но при возможности лучше от нее отказаться;
- Ограничьте употребление консервированных и копченых продуктов;
- Не пейте много жидкости вечером;
- Последний прием пищи должен быть за три часа до сна.
Важно! Старайтесь употреблять много овощей и фруктов, они насытят организм витаминами, улучшат работу внутренних органов и омолодят. Но учтите, покупать нужно натуральные дары природы, в составе которых нет химии и вредных веществ.
Чаи
Обратите внимание на то, что убрать отеки под глазами и со всего лица можно и благодаря чаям. На сегодняшний день разработано множество товаров, которые отлично справляются с данной задачей. Приобретать их нужно в аптеке. Благодаря этому вы будете уверены, что купили не подделку.
Что же касается вкусовых качеств, то они понравятся любителям натурального зеленого чая. При этом, в данный напиток можно добавлять немного сахара, дольку лимона или мед.
Следует учитывать и тот факт, что приготовить их можно самостоятельно, в домашних условиях. Для этого вам понадобиться натуральный зеленый чай (крепкий) или отвар брусничного листа. Вот только покупать зеленый чай нужно тот, в составе которого нет никаких добавок и вредных веществ. Пить нужно до еды.
Перед лечением чаями нужно обязательно проконсультироваться с опытным хорошим доктором. В особенности это касается отвара брусничного листа. Его концентрацию должен определить специалист, выходя из вашего общего самочувствия.
Лекарства
Если данный симптом наблюдается на протяжении длительного времени, и вы не знаете, как избавиться от отеков лица, воспользуйтесь медикаментозными средствами.
Применять нужно препараты, которые имеют мочегонное действие и изготовлены из лекарственных трав. Они оказывают противовоспалительное действие и выводят задержавшуюся воду в организме естественным путем.
К наиболее распространенным относятся «Фуросемид» и «Диурсан». Их прием должен устанавливать врач. Также он будет вести наблюдение, благодаря чему заметит в организме даже мельчайшие изменения.
Важно! Не стоит дополнять выше указанные препараты другими, пытаясь таким образом повысить эффективность лечения. Несоблюдение этого правила может привести к развитию тяжких последствий.
Народная медицина
Как известно, народная медицина хранит множество тайн, с помощью которых можно избавиться от любой болезни и ее симптомов. Исключение не составляет и отечность лица. Вот только помните о том, что каждый организм индивидуальный и то, что помогает одним, для других может быть не эффективным.
Прекрасного результата можно достичь, протирая лицо отваром лаврового листа. Для этого кипятком нужно залить пять листов и оставить настаиваться на один час.
Также можно проводить умывание зеленым чаем или протирать кожу кубиками льда. Каждый из способов эффективный и имеет свои преимущества.
Лечение народной медициной не даст мгновенного результата. Чтобы добиться желаемого, вам придется потратить около месяца времени, но оно того стоит, так как от отечности вы избавитесь, не навредив организму. Плюс ко всему результат задержится надолго.
Маски
Быстрого эффекта можно достичь, используя маски. Благодаря им от отеков на лице вы сможете избавиться уже через две недели. При этом результат заметный после первого применения. Для их приготовления вам потребуются продукты, которые есть в каждом доме.
Чтобы приготовить картофельную маску, отварите его в мундире, после чего вилкой разомните плод, не снимая кожуры. Теплую кашицу наложите на лицо и оставьте на пятнадцать минут.
Также можно резать сырой картофель и прикладывать к опухшим местам. Держать кружочки нужно до тех пор, пока они не нагреются, после чего рекомендуется заменить на новые. Второй метод менее эффективный, чем первый, но более быстрый. Прекрасного результата можно достичь, смешав укроп и сметану в равных пропорциях.
Еще несколько простых способов избавления от отечности в видео:
И напоследок запомните, к каждой маски от отеков лица можно добавлять петрушку, она усилит результат, так как данное растение обладает хорошими противоотечными свойствами.
1litso.ru
JV.RU — Фитнес, здоровье, красота, диеты
Жара в сочетании с неправильным питьевым режимом — главные причины появления отеков именно летом. Но не все так просто! Именно в знойные дни могут стать очевидными проблемы со здоровьем, о которых вы даже не подозреваете. Как избавиться от отеков, спросим экспертов.
Выделяют два главных фактора отечности: употребление продуктов, задерживающих жидкость, и увеличение физической нагрузки. «В таких случаях от нее легко избавиться, подкорректировав режим дня и рацион, — говорит Виктория Толстоганова, врач общей практики, нутрициолог. — Эти меры не помогли или вы заметили, что отекаете после сна? Подобные симптомы могут свидетельствовать о какой-либо патологии, в частности со стороны сердечно-сосудистой системы или почек».
Можно ли не заметить того, что вы отекаете? Безусловно! Пропустить, скопление жидкости в области щиколоток, стоп или запястья невозможно. Но если излишки воды равномерно распределены по всему телу, тогда склонность к образованию отеков может остаться без внимания. Для того чтобы понять, касается вас эта проблема или нет, начните взвешиваться. Если за день вы набираете 2-3 кг, значит, организм удерживает воду. Причин для появления отеков довольно много, вот основные.
Отечность ног
Ступни, щиколотки и голени — с отеками в этих зонах тела мы сталкиваемся чаще всего. В жару, когда поверхностные сосуды расширяются, а ток крови в них замедляется, отечность могут отмечать даже здоровые люди, например, в случае длительного стояния или сидения, ношения неудобной обуви. Если с этой проблемой вы сталкиваетесь регулярно, обратите внимание на деятельность сердца и лимфатической системы.
Отеки, связанные с сердечной недостаточностью
С ними сталкиваются в основном люди пожилые, имеющие склонность к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В более молодом возрасте проблема может коснуться тех, у кого есть врожденная или приобретенная кардиопатология.
«Такие отеки нарастают медленно и распространяются снизу вверх, — рассказывает Светлана Семакина, к.м.н., врач кардиолог Клинического госпиталя на Яузе (медицинское объединение “Хоум Клиник”). — Сначала появляются на лодыжке и нижней части голени, потом распространяются на бедра и могут затронуть нижнюю часть живота. Отеки симметричны, при надавливании на отечной области остается долго не исчезающая ямка. Кожа в этой зоне тела холодная, синеватого цвета».
Такая серьезная патология редко остается без внимания. Как правило, те, кто имеет проблемы с сердечной деятельностью, хорошо о них знают. Самое важное в данной ситуации — регулярное посещение кардиолога, прием назначенных врачом препаратов и соблюдение рекомендованного им образа жизни.
Отеки, связанные с нарушением венозного оттока
Отечность выражена на голенях, гораздо меньше на бедрах, увеличивается ближе к вечеру, сопровождается болью и тяжестью в ногах — так обычно проявляет себя варикозное расширение вен в начальной стадии. Окончательный диагноз вам поставит врач-флеболог. Он оценит разницу в объеме между двумя ногами (отеки в случае варикоза, как правило, не симметричны) и отправит на УЗИ вен. После того как доктор определит «масштабы бедствия», вам будет назначено лечение. На начальных этапах это, как правило, прием венотоников, ношение компрессионного трикотажа (профилактического или лечебного) и разумная физическая активность, лучше плаванье или аквааэробика.
Отеки, связанные с лимфостазом (застоем лимфы)
«Чаще всего такие отеки сначала проявляются на одной ноге, потом в процесс вовлекается другая, но асимметрия все же сохраняется, — объясняет Светлана Семакина. — В начальной стадии застойных явлений отеки непостоянны: они усиливаются в жаркую погоду, при длительном стоянии, а уменьшаются в положении лежа. Если проблему не решить, отечность уплотняется, кожа в этой области утолщается, при надавливании на такие отеки не остается ямки».
Если речь не идет о врожденных повреждениях лимфатической системы, то основными причинами застоя лимфы могут стать какие-либо воспалительные процессы в организме (в том числе и обострение хронических заболеваний), а также нерациональное питание: употребление большого количества рафинированных и консервированных продуктов. «В случае лимфостаза вам необходима консультация терапевта, который по необходимости направит вас к другим специалистам, — объясняет Виктория Толстоганова. — Чтобы избавиться от отеков, важно ликвидировать все очаги воспаления. Даже банальный тонзиллит может спровоцировать увеличение лимфоузлов, которые и будут тем самым препятствием, мешающим свободному току лимфы». И обязательно скорректируйте свой рацион! Большое количество токсинов, которые попадают в лимфоток, создают «пробки». Помогают в лечении застоя лимфы лимфодренажный массаж, различные физиопроцедуры (гидротерапия, магнитотерапия, лазеротерапия), ношение компрессионного трикотажа.
Отечность в области живота
Задержка воды в этой зоне тела, как правило, связана с особенностями питания или с гормональной перестройкой.
Отеки, связанные с белковым голоданием
С ними нередко сталкиваются девушки, выбирающие для похудения диеты с недостаточным количеством белка (для удержания воды в плазме крови должно быть определенное количество белковых компонентов). «В случае белкового или полного голодания при условии свободного потребления жидкости такие отеки могут появиться уже на 3-5-е сутки, — рассказывает Светлана Семакина. — Они симметричны. При их диагностике большое значение имеет опрос пациента, а также анализ крови на наличие в плазме белкового компонента — альбумина». Избавиться от отеков несложно, достаточно правильно составить рацион питания.
Отеки, связанные с изменением гормонального фона
Самый простой пример — небольшая отечность в области стоп, голеней, живота и груди во второй половине менструального цикла, которая обусловлена избытком эстрогена и недостатком прогестерона. Такое соотношение гормонов способствует задержке в организме натрия и воды. После прекращения менструации отечность быстро исчезает сама собой.
«Гормональные отеки могут появиться в случае повышенной секреции гормонов, задерживающих натрий в организме, – дополняет Виктория Толстоганова. – К таковым помимо эстрогена относятся кортизол, тестостерон, АДГ (антидиуретический гормон), гормоны щитовидной железы. Для уточнения диагноза необходимо посетить эндокринолога и сдать анализы на гормоны. Но в целом хочется отметить: чтобы избежать развития гормональной отечности, научитесь противостоять стрессовым ситуациям, которые в значительной степени влияют на образование тех или иных биологически активных веществ».
Отечность лица
При появлении отечности на лице, в частности под глазами, не впадайте в панику. Сначала загляните в семейный альбом. Если у ваших родственников вы обнаружите такую же особенность, значит, это следствие избыточной клетчатки в этой области — черта, которая передается по наследству. Еще одна причина припухлости лица — злоупотребление продуктами с повышенным содержанием соли в сочетании с большим количеством жидкости. В этом случае отеки появляются через 1-2 часа и сходят на нет в течение 1-2 дней.
Если говорить об отечности лица как о симптоме, то задержка воды в этой зоне тела может свидетельствовать о проблемах с почками. Отеки в этом случае локализуются в области с рыхлой подкожной жировой клетчаткой, чаще это веки. Они сильнее выражены утром, кожа над областью отека теплая и бледная. «Такие отеки нередко сочетаются с уменьшением суточного количества выделяемой мочи (олигурией), а также повышением артериального давления (гипертензией)», — дополняет Светлана Семакина.
Для постановки точного диагноза необходимо сдать общий анализ крови, общий анализ мочи, сделать УЗИ почек. «Если отечность не является симптомом пиелонефрита или, например, почечной недостаточности, можно улучшить работу почек простыми, но очень действенными методами, — рассказывает Виктория Толстоганова. — Прежде всего, избегайте длительного сидения на одном месте — так вы пережимаете седалищный нерв, иннервирующий почки и мочевой пузырь. Каждые 20 минут вставайте и разминайтесь. Не забывайте, почки любят тепло! Не оголяйте в прохладные дни поясницу, не сидите на холодных поверхностях (камнях, земле)». Для стимуляции работы почек очень полезна баня, а также массаж нижней части спины.
Как видите, от отечности можно избавиться, выяснив точную причину этого явления.
www.jv.ru
Причины отечности лица. Как избавиться от отечности лица
Отечность лица: причины и как избавиться от отечности лица
Зачастую приходится сталкиваться с тем, что лицо (особенно по утрам) выглядит не самым лучшим образом: припухлость век, мешки под глазами, опухшие щеки или даже подбородок. Это доставляет эстетический дискомфорт и заставляет задуматься о возможных проблемах со здоровьем. Почему же отекает лицо по утрам? Попробуем разобраться в возможных причинах.
Причины отечности лица
1. Задержка жидкости в организме — наиболее частая причина отечности лица. Жидкость задерживается из-за употребления большого количества соли (более 5 грамм при рекомендуемых 2-3 г в сутки). Нехватка в организме витаминов группы B также может спровоцировать задержку жидкости.
2. Отеки лица могут вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы, патологии печени, почек, эндокринные нарушения.
3. Неудобная поза во время сна, неправильно подобранная по высоте подушка нарушает кровоток, что также может стать причиной отечности.
4. Неправильное питание, нехватка витаминов и микроэлементов, чрезмерное увлечение диетами, голодание.
5. Даже небольшие дозы алкоголя достаточно серьезно нагружают почки, печень и сердце. В организме происходит своего рода сбой обменных процессов. Особенно страдает мочевыделительная и сосудистая системы. Происходит обезвоживание, в результате чего организм начинает усиленно накапливать жидкость в тканях. Это относится и к таким напиткам, как кофе, черный чай, газировка. При употреблении их в больших количествах организм страдает от обезвоживания и ищет спасение в том, что запасает драгоценную влагу. В результате – все те же отеки.
6. Хроническая усталость и недосыпание изматывают организм, не позволяя ему полностью восстановиться и функционировать в нормальном режиме. Разумеется, это сказываются и на лице - появляются темные круги под глазами.
7. Аллергические реакции на продукты питания, антибиотики, укусы насекомых.
8. Некачественная косметика может нарушить естественное дыхание кожи, происходит закупорка пор. Это в свою очередь ведет к опуханию и покраснению лица. Нанесение кремов непосредственно перед сном также может спровоцировать отеки.
Как избавиться от отечности лица
Когда отеки носят постоянный характер, первое, что необходимо предпринять, это посетить врача-терапевта, кардиолога и эндокринолога. Если же никаких патологий не выявлено, подкорректируйте свой образ жизни и рацион. Сведите к минимуму употребление копченой, консервированной и жареной пищи, пейте больше чистой воды, воздержитесь от алкоголя, побольше двигайтесь, соблюдайте режим сна.
Чаще всего причина отечности кроется именно в чрезмерном употреблении соли. Согласно американским исследованиям, суточной нормой для взрослого здорового человека является 2-3 г соли. Пожилым и страдающим диабетом людям рекомендовано не более 1,5 г соли в сутки. Попробуйте хотя бы приблизительно посчитать, сколько граммов соли в вашем рационе, учитывая, что соль содержится практически во всех покупных продуктах питания (полуфабрикатах, хлебе, соусах, колбасах, консервах и т.д.). К слову, в одной чайной ложечке содержится около 10 г соли.
Как вывести из организма излишки соли? Специалисты советуют употреблять такие продукты, как свежие овощи, ягоды и фрукты, морскую капусту, рисовую и овсяную каши, настой лаврового листа.
Чтобы избавиться от отечности лица, иногда бывает достаточно сменить обычную подушку на специальную ортопедическую с упругим валиком. Такая подушка обеспечивает правильное положение головы и нормализует лимфоток.
Если отечность не сильно выражена, помогут контрастные умывания. Лицо попеременно ополаскивают то холодной, то горячей водой. Вся процедура занимает 2 минуты и заканчивается ополаскиванием лица водой комнатной температуры.
Неплохие результаты в борьбе с отеками дает лед, сделанный на основе отваров из ромашки, зеленого чая, шалфея, календулы или чистотела. Протирать лицо нужно быстрыми движениями и строго по массажным линиям.
Маски от отечности лица
Быстро избавиться от отечности лица помогут специальные маски. Аптеки предлагают нам сегодня множество масок для любого типа кожи от отечности лица. Входящие в их состав ингредиенты (а это травы, водоросли, грязи, витамины и микроэлементы) призваны снять отеки, а также сделать кожу свежей и упругой. Очень удобны в применении маски на тканевой основе, пропитанные лечебным составом.
Маски против отечности лица легко приготовить и самостоятельно. Самая эффективная маска – картофельная. Для ее приготовления картошку варят в мундире, разминают вилкой или толкушкой и добавляют 1 стол. ложку теплого молока. Накладывают на лицо теплой на 15-20 минут. Для усиления эффекта в маску из картофеля можно добавить измельченную петрушку.
Мочегонные травы при отеках
Вывести лишнюю жидкость и избавиться от отечности помогут мочегонные травы. В отличие от агрессивных химических диуретиков, они практически безопасны и вы можете не бояться побочных эффектов. Мочегонные травки действуют мягко, но в то же время эффективно. При этом не нарушается баланс натрия и калия в организме (чего не скажешь о мочегонных лекарственных препаратах). К мочегонным травам относится: березовые почки и листья, корни одуванчика, листья брусники, цикорий, листья толокнянки, мята, шалфей, корень крапивы, кукурузные рыльца, корень девясила, шиповник, золотарник, хвощ полевой и др.
В летне-осенний период хорошими мочегонными средствами могут стать арбуз, дыня, петрушка, сельдерей, спаржа. Мягким мочегонным действием обладает сок из черноплодной рябины, морковный, свекольный, огуречный, тыквенный соки. А 3 ст. ложки сока сельдерея или петрушки дадут такой же эффект, как и мочегонная таблетка (только без вреда для организма).
Читайте еще: Пилинг с салициловой кислотой
Понравилась статья? Сделайте доброе дело - поделитесь с друзьями в соцсетях:
Комментарии для сайта Cacklezdips.ru
Как избавиться от отечности лица?
Если утреннее отражение в зеркале регулярно встречает отечным лицом, необходимо выяснить причину неприятного явления. Только зная причину, можно будет определить методы с помощью которых удастся избавиться от отечности лица.
Причины отечности лица
Использование жирного крема
Самая безобидная причина отечности лица – использование на ночь жирного крема. Лишенная возможности свободно дышать и испарять влагу кожа буквально наливается жидкостью и выглядит отекшей. Чтобы предупредить это явление, достаточно впитывать остатки крема салфеткой и никогда не наносить ухаживающие средства на верхние веки по вечерам.
Обильное питье
Вторая распространенная причина – обильное питье в вечернее время. Особенно заметны последствия чрезмерного утоления жажды зимой. Летом организм еще может вывести лишнюю жидкость через потовые железы, а в холодное время года вся выпитая вода остается внутри и в течение ночи распределяется по тканям.
Неконтролируемую жажду и задержку жидкости может вызывать алкоголь или соленая еда. Особенно «любят» воду морепродукты, рыба, копчености и колбасные изделия. Вывод очевиден: во второй половине дня лучше воздерживаться от соленых закусок и не пить на ночь много воды.
Гормональный сбой
Более серьезная причина, справиться с которой усилием воли и ограничением в питании не получится – гормональный сбой. Если в организме повышается уровень главного женского гормона эстрогена, жидкость начинает задерживаться и провоцировать отечность не только лица, но и отеки конечностей. Такая картина известна многим девушкам по дням, предшествующим менструации. Проблемы с выводом жидкости в этот период приводят даже к кратковременному увеличению веса.
Регулярная отечность лица может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Этот симптом свойственен заболеваниям почек, щитовидной железы, нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы.
Срочно обратиться к врачу необходимо, если параллельно с исчезновением красоты появилась одышка или цвет лица приобрел синюшный оттенок. Внезапный отек может быть следствием аллергической реакции, возникшей на продукт питания, лекарственное средство или наполнитель подушки.
Нередко отечность является особенностью возрастных изменений. В зрелом возрасте почки уже не так быстро выводят из организма воду, а кожа с годами утрачивает упругость. Малейшая задержка жидкости образует на лице некрасивые провисания. Особенно заметны и неприятны бывают отеки под глазами. У некоторых людей такое состояние обусловлено наследственным фактором, достаточно посмотреть на своих родителей и бабушек, чтобы заранее начать готовиться к борьбе с отечностью лица.
Мочегонные травы и продукты
Если серьезных заболеваний не выявлено, дать возможность организму вывести лишнюю жидкость можно с помощью мочегонных трав. Начинать рекомендуется с мягких средств: ромашки, крапивы, цикория, плодов брусники. При сердечных заболеваниях помогает избавиться от отеков настой из кукурузных рылец.
Отдельно стоит сказать об одуванчике. В отличие от других мочегонных средств он не вымывает из организма калий, а наоборот – насыщает его этим важнейшим для сердца микроэлементом. Из листьев одуванчика можно делать салаты или добавлять их к овощным блюдам.
Без вреда для организма можно включить в свой рацион яблоки, дыню, арбуз, апельсины, виноград, вишню. Эти фрукты естественным путем ускоряют вывод лишней жидкости и препятствуют образованию отеков. С этой же задачей отлично справляются свежий огурец и редька.
Компрессы для лица, помогающие от отечности
Эффективным противоотечным действием обладает зеленый чай. Для процедуры свежезаваренный чай необходимо остудить до прохладного состояния, смочить в нем тканевую салфетку и приложить ее к лицу, включая область глаз. Аналогично действует настой шалфея, березовых почек или цветков ромашки.
Вместо компресса можно сделать паровую ванночку из березовых почек. Такая процедура действует локально и быстро освобождает от лишней воды клетки кожи.
Огурец многие женщины используют для отбеливания кожи, но мало кто знает о том, что это отличное средство, помогающее избавиться от отеков. Чтобы вернуть лицу былую привлекательность, достаточно наложить на кожу густую маску из тертого огурца на 20 минут.
Не менее эффективно действует маска из тертого картофеля, его также нужно натереть на мелкой терке, затем нанести на салфетку и приложить к лицу на 20 минут. После того, как масса будет смыта, кожу рекомендуется протереть кусочком льда.
Если нет желания самостоятельно готовить косметические средства, нужно купить готовые одноразовые тканевые маски, пропитанные специальными составами, или многоразовые гелевые маски. Усилить эффект можно, предварительно охладив маску в холодильнике.
Противоотечный массаж лица
Многим девушкам помогает избавиться от отеков массаж лица с эфирным маслом розмарина или герани. Для приготовления массажного средства две капельки аромамасла добавляют в столовую ложку оливкового масла. Полученный состав наносят на лицо и приступают к массажу.
Процедуру необходимо начинать с центра лба, двигаясь круговыми движениями к вискам. Затем в этом же направлении делают горизонтальные движения. Следующее направление – от бровей до линии роста волос. Затем – от переносицы к вискам и от середины подбородка к мочкам ушей. Завершить массаж можно энергичными похлопываниями подушечками пальцев.
Если домашние мероприятия не принесут ожидаемый эффект, не стоит обижаться на их неэффективность. Отсутствие результата – серьезный повод обратиться к врачу!
Статья подготовлена для сайта lisavika.ru
Еще материалы по теме:
Сейчас смотрят:
загрузка...
lisavika.ru
Как избавиться от отеков? | Полезные советы
1. Овёс с шиповником.
На ночь залейте 1 л холодной воды 3 ст. ложки промытого овса с шелухой и настаивайте в прохладном месте. Утром настой поварите 20 минут и пейте в течении дня по 50 мл. Курс 3 дня. Если вы хорошо переносите отвар, то увеличьте ежедневную дозу до 1 стакана овса на 1,5 л воды и выпивайте за 3 дня.
2. Овес и лекарственные растения.
Залейте 3 стакана овса с шелухой, 3 ст. ложки березовых почек и 2 ст. ложки брусничного листа 3 литрами воды. Кипятите под закрытой крышкой полчаса, пока овёс не разварится. Затем добавьте по 1 ст. ложке спорыша и кукурузных рыльцев и варите ещё 15 минут. Отдельно замочите на ночь в 1 л воды 1 стакан сухих ягод шиповника, а утром варите этот настой 10 минут. Оба этих отвара процедите и соедините. Храните не более 5 дней в холодильнике. Принимайте по 50 мл 4 раза в день до еды в тёплом виде 7 дней. Следующую неделю увеличьте дозу до 100 мл, на третьей недели принимайте по 150 мл.
! Этот сбор очень хорошо выводит камни и песок из почек. Он также способствует похудению — если добавить часовую хотьбу каждый день или упражнения, то за 1 месяц можно скинуть до 10 кг лишнего веса.
3. Хрен с лимоном.
Это старинный китайский чудодейственный рецепт, который успешно используется не только для борьбы с отеками. Он помогает страдающим мастопатией, хронической сердечной недостаточностью, фибромой матки, при одышке и для выведения мокроты из легких.
Смешайте 3 измельченных в мясорубке лимона с 125 г тёртого хрена. Принимать утром и вечером по 1 ч. ложке за 10 — 15 минут до еды, можно с мёдом, в течении 2-3 недель. Хоть противопоказаний у этого рецепта нет, но принимать его можно только у кого здоровый желудок.
4. Придерживайтесь простых полезных правил для избежания отёчности.
— Откажитесь от солёной пищи. Отек вызывается не только задержкой воды, но и натрия, содержащегося в поваренной соли.
— Отеки в ногах возникают из-за плохого оттока венозной крови. Поможет использование супинаторов для поддержания свода стопы. Хорошо помогает привычка задирать ноги (на стол или лёжа — на стену) — она препятствует застою жидкости.
— Ванночки из раствора соли в воде (1 ч ложка соли на 1 стакан воды) неплохо снимают отеки на руках. Мешки под глазами уберут компрессы из сырого тёртого картофеля.
sowetiki.ru
