Кальций для волос: значение и методики восполнения дефицита. Нехватка кальция ногти фото
Нехватка кальция в организме: симптомы и признаки
Нехватка кальция признана причиной возникновения более 100 заболеваний, связанных с костной тканью. Это и артрит, и артроз, и остеопороз. Без достаточного обеспечения кальцием организма не только нарушается структура костей, но и работа многих органов. Без кальция невозможны правильное сокращение мышц, оптимальная работа сердца и кровеносной системы.
Для малышей и кормящих мам кальций является одним из главных микроэлементов, потому что отвечает за формирование скелета малыша, его зубов и дальнейшее развитие организма.
Первыми признаками нехватки кальция являются ухудшение состояния волос, ногтей и зубов.
Симптомы нехватки кальция
Одни из первых симптомов нехватки кальция — повышенная нервозность, раздражительность, нарушение сна, ослабление памяти, повышенное артериальное давление, быстрая утомляемость, появление тревожных состояний, особенно если их никогда не было. Системы организма не могут нормально функционировать, провоцируя возникновения этих болезненных состояний.
При нехватке количества кальция в организме наша кровеносная система начинает восполнять его нехватку из костной ткани, что приводит к увеличению хрупкости костей и образованию камней в почках.
Признаки нехватки кальция в организме
- Главные признаки нехватки кальция — ломкие ногти и волосы. В первую очередь, кальций, поступающий в организм, используется для обеспечения наиболее важных функций, и только потом он идет на укрепление ногтей, волос и зубов. Поэтому когда организму кальция не хватает, ногти начинают ломаться первыми.
- Начинает разрушаться зубная эмаль, появляются трещины и необходимость в пломбировании зубов.
- Также если во время занятий спортом вас мучают частые судороги – это тоже может свидетельствовать о нехватки кальция в организме.
- Хрупкость сосудов, паралич лицевого нерва и преждевременная седина тоже могут быть признаками нехватки кальция.
- Наиболее грозным признаком нехватки кальция становится хрупкость костей. Если при падении вы не ушиблись, но сломали руку или ногу, то это говорит о серьезной нехватке кальция в организме, и обратиться к врачу вы должны незамедлительно.
Нехватка кальция у детей
Нехватка кальция у детей может стать причиной многих заболеваний в более позднем возрасте. Это рассеянный склероз, плохая свертываемость крови, нервные расстройства и патологические изменения хрусталика глаза. Происходит нарушение формирования зубов, возникновение судорог и излишней возбудимости. Поэтому так важно обеспечить правильное питание и физическую нагрузку своему малышу.
В случае, когда появляются признаки слишком большой нехватки кальция, вы обязаны незамедлительно обратиться к врачу. Только под наблюдением врача можно правильно провести лечение.
Переизбыток кальция в организме также опасен, как и его нехватка.
Как восполнить нехватку кальция в организме?
Для того чтобы быстро восполнить нехватку запаса кальция в организме, следует увеличить количество выпиваемого молока. Но с возрастом кальций, находящийся в молоке, все меньше усваивается нашим организмом, поэтому необходимо пополнять его запасы, кушая твердый сыр, нежирный творог и обезжиренный йогурт.
Также много кальция содержится в овощах, которые имеют зеленые листья. Это петрушка, сельдерей, спаржа, брокколи, белокочанная и цветная капуста. Есть он и в бобах, орехах, яичных желтках. Съедая консервированный лосось, сардину, мы также получаем вместе с ними кальций.
Следует помнить, что для полного усвоения кальция нам необходим витамин Д, вырабатывающийся в нашем организме только под лучами солнца. Не стоит забывать и о физических упражнениях, без них тоже никак не обойтись. Чем старше человек становится, тем ему все больше и больше требуются утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе, а еще больше регулярные занятия спортом.
Норма кальция и вещества с ним несовместимые
Ежедневная норма кальция в возрасте после 25 лет составляет 820 мг.Содержится такое количество в 35 г твердого сыра или 250 мл йогурта. После 35 лет и наступления менопаузы кальций начинает очень быстро выводиться из женского организма, поэтому необходимо увеличить в своем рационе количество продуктов его содержащих или специальных витаминных комплексов.
Также если у вас есть признаки нехватки кальция в организме, следует помнить, что некоторые продукты мешают усвоению кальция в полном объеме, поэтому пока вы не восполните нехватку кальция в организме, от их употребления следует отказаться. К таким продуктам относится кофеин, он мешает образованию витамина Д, помогающего усвоению кальция. Шпинат и щавель из-за содержания кислоты, взаимодействующей с кальцием, образуют соли, которые не позволяют полностью усваивать этот микроэлемент. Малоподвижный образ жизни отвечает за нарушение всего обмена кальция, натриевая соль и плохой холестерин выводят кальций, как только он поступает в организм.
Читайте также: Глюконат кальция при аллергии.
Без кальция невозможно нормальное развитие, формирование крепкой костной ткани и правильное функционирование всего организма. Женщины теряют кальций намного быстрее, чем мужчины, поэтому им необходимо еще более внимательно следить за тем, чтобы этот важный микроэлемент всегда в достаточном количестве находился в их рационе. В этом помогут овощи, молочные продукты, спорт и солнце. Не забывая об этом, можно избежать многих проблем со здоровьем в будущем и сохранить его без дорогостоящего лечения.
Специально для Lucky-Girl.ru— Юлия
lucky-girl.ru
видео-инструкция по применению своими руками, как влияет при выпадении, цена, фото
Кальций при выпадении волос (в таблетках или других лекарственных формах) многими воспринимается чуть ли не как панацея. Однако данный элемент играет достаточно сложную роль в формировании волосяного покрова, потому для эффективного применения таких препаратов необходимо досконально изучить механизм их действия.
Этот элемент является одним из ключевых в структуре волоса
Функции элемента
Кальций в организме
Кальций является одним из тех элементов, значение которого для человеческого организма сложно переоценить. Конечно, более 95% всей массы данного вещества находится в связанном состоянии в составе костей, однако и оставшегося количества вполне достаточно для влияния на множество обменных процессов.
Так, основными функциями кальция являются:
- Регулировка мышечной активности человека.
- Участие в проведении нервных импульсов через нервные окончания.
- Поддержка функционирования выделительной системы.
- Обеспечение работы половых желез.
- Формирование костной ткани, покровов (в их состав входят волосы, ногти а также эпидермис кожи), тканей зубов (дентин, эмаль).
Для беременных женщин и кормящих мам важно вовремя восполнить недостаток данного вещества
Кроме того, ионы кальция регулируют работу более 2000 белков и ферментов в нашем организме, и при их недостатке существенно снижается активность обменных процессов.
Волосы и ногти
Вопрос о том, как влияет кальций на волосы, во многом является поводом для спекуляций. Все дело в том, что не очень добросовестные производители лекарственных и косметических препаратов проводят прямую аналогию между кальцием в костях и этим же элементом в составе волосяных стержней.
На самом деле все несколько сложнее:
- Кальций действительно является структурным элементом волоса. Но при этом его нельзя назвать единственным компонентом, обеспечивающим механическую прочность.
- Функция кальция скорее армирующая, чем формообразующая: сам по себе он не обеспечивает жесткость, а только укрепляет каркас из органических волокон, формирующих волосяной стержень.
- Кроме того, за счет участия в обменных процессах, данный элемент оказывает стимулирующее влияние на волосяные фолликулы, что также способствует формированию более густой и прочной шевелюры.
При недостатке кальция ломкость волос возрастает на порядок
Симптомы недостатка кальция легко определяются визуально:
- Во-первых, повышается ломкость волос. Связано это в первую очередь со снижением прочности органических волокон, входящих в состав стержней: нехватка элемента приводит к тому, что белки быстрее разрушаются.
- Из-за ослабления волосы становятся тусклыми и спутанными.
- Угнетение волосяных луковиц приводит к их деградации и неспособности поддерживать питание волосков. В результате могут начать выпадать даже те стержни, которые внешне выглядят вполне здоровыми.
- Дефицит может коснуться и ногтей: при нехватке кальция они начинают слоиться и утрачивают естественную упругость. Раньше всего это замечают женщины, предпочитающие носить длинные ногти: при малейшей нагрузке ногтевые пластины ломаются.
Микроскопическое фото стержней, сформировавшихся в условиях дефицита кальция
Естественно, самостоятельная диагностика дефицита того или иного элемента может носить лишь крайне приблизительный характер. Для точного определения причины следует выполнить лабораторное исследование, например, анализ волос на отложенный кальций. Данная методика является довольно точной, потому ей вполне можно доверять при планировании дальнейших лечебно-профилактических мероприятий.
Обратите внимание!Не стоит экономить на собственном здоровье, выполняя исследования в медицинских центрах с сомнительной репутацией.Конечно, цена анализа в сертифицированной лаборатории будет куда выше, зато он точно покажет уровень кальция, и вы сможете объективно оценить ситуацию.
Восполняем дефицит
Лекарственные препараты
Чтобы устранить недостаток кальция в организме, влияющий не только на состояние волос, но и на функционирование остальных систем, можно принимать различные препараты. Как правило, они производятся в виде либо органических, либо неорганических солей данного элемента.
Глюконат кальция в таблетках
К наиболее часто используемым медикаментам следует отнести:
- Кальция глюконат. Данное средство достаточно эффективно восполняет недостаток элемента в организме. При правильном приеме (в соответствии с указаниями врача) улучшается состояние волос, укрепляются ногти, снижается нервозность, нормализуется мышечная деятельность.
- В то же время необходимо соблюдать определенную осторожность. При задержке жидкости в организме, мочекаменной болезни или гиперчувствительности злоупотреблять данным препаратом не следует. Лучше предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы подобрать оптимальную дозу.
Обратите внимание!Принимая глюконат от выпадения волос, равно как и другие препараты с высоким содержанием кальция, стоит дополнительно включить в курс лечения витамин D.Связано это с тем, что при недостатке данного витамина элемент просто не будет усваиваться.
Препарат Кальцемин
- Кальцемин – второй по популярности препарат. Представляет собой сложный комплекс, в который входят витамины группы В, цинк, медь, марганец и т.д. Инструкция в отношении противопоказаний идентична глюконату.
- Одним из преимуществ Кальцемина является его комплексный характер: помимо собственно кальция организм получает и другие элементы, необходимые для функционирования систем органов.
- Так, для работы сальных желез кожи головы весьма полезен цинк, содержащийся в этом средства. Вот почему многие специалисты считают достаточно существенную (по сравнению с глюконатом) стоимость данного медикамента вполне оправданной.
Как вы понимаете, данными препаратами перечень медикаментов, которые позволяют восполнить дефицит кальция в организме, отнюдь не ограничивается. Впрочем, в любом случае перед их покупкой и приемом следует обращаться к специалисту-эндокринологу, потому и данной информации для ознакомления будет вполне достаточно.
Продукты питания и народные средства
Содержание элемента в 100 г продукта
Если же вы не хотите пить таблетки, то улучшить состояние ваших волос можно и простой корректировкой рациона.(См. также статью Диета для волос: как питаться.)
Для этого вводим в него продукты, богатые кальцием:
- Молокопродукты — сыр, творог, цельное молоко, кефир.
- Листовые овощи – капуста, салат, брокколи.
- Морская капуста.
- Консервированная рыба – лосось, скумбрия.
Совет!Выбирать нужно рыбу с мягкими костями, которые, собственно, и являются источником кальция.
Впрочем, при приеме пищи следует обращать внимание на некоторые нюансы:
- Для восполнения суточной потери кальция людям необходимо около 1000 мг данного элемента в сутки (а всем старше 50 лет — от 1200 мг). Это значит, что употреблять нужно либо много кальцийсодержащих продуктов, либо дополнительно принимать медицинские препараты.
Вегетарианцы могут получать кальций от выпадения волос и из растительного сырья
- Если вы любите молочные продукты, то помните, что верхняя граница потребления составляет около 2500 мг (2 литра молока или 0,5 кг сыра). Превышать эту норму не рекомендуется.
- При планировании диеты учитывайте ваши индивидуальные особенности. Для многих характерна низкая переносимость лактозы (молочного сахара), потому таким людям следует делать акцент на овощах и морепродуктах.
- Чтобы кальций, предназначенный для волос, усваивался полностью, нужно стимулировать поступление витамина D. Для этого увеличиваем время пребывания на солнце: именно под воздействием естественного ультрафиолета этот витамин синтезируется в клетках кожи.
Впрочем, можно доставить кальций и прямо к стержням волос.
Для этого лучше всего подойдут приготовленные своими руками маски:
- Во-первых, стоит два раза в неделю ополаскивать волосы кефиром (для нормальных берем жирность 2,5%, для жирных соответственно, меньше). Помимо кальция, такая маска обеспечит поступление к коже головы полезной органики.
Кисломолочные и кефирные маски весьма полезны
- Чтобы усилить эффект, можно растолочь таблетку глюконата и добавить ее в кефир. Полученную смесь можно втереть в кожу головы: так организм усвоит большее количество нужных веществ. (См. также статью Смягчающие маски для волос: как сделать.)
- Вместо кефира можно воспользоваться соком имбиря для волос. Для этого натираем корень на мелкой терке и обрабатываем волосы полученной кашицей. Нанесенную маску выдерживаем не менее получаса.
Вывод
Глюконат кальция для волос является отнюдь не единственным действенным средством. Восполнить недостаток данного элемента можно и за счет продуктов питания, и за счет косметических процедур. В любом случае важно следить за уровнем кальция, и состояние волос может служить хорошим индикатором. Если же вы захотите изучить данный вопрос более подробно, советуем вам просмотреть видео в этой статье.
Если вы хотите поблагодарить, добавить уточнение или возражение, задать вопрос автору - добавьте комментарий!
shpilki.net
Как узнать, что не хватает кальция в организме: тревожные признаки
1 ноября 2016 16:16
Для нормальной жизнедеятельности человеку необходимы разные витамины и минералы. В одних он нуждается в большем количестве, в других - в меньшем. Но от нехватки любого вещества возникают разные болезни. Поэтому мы поговорим о том, как узнать, что не хватает кальция в организме.
Признаки дефицита кальция
Ты знаешь, что кальций должен ежедневно поступать в организм вместе с пищей? А слышала, что нехваткой этого минерала страдают не только дети и пожилые люди, но и работоспособное население? Больше того, если тело не получает его достаточное количество, то к старости человеку проблемы с суставами и костями обеспечены! Поэтому тебя должны насторожить:
- Ломкость ногтей, костей и волос. Волосы становятся тусклыми, выпадают, ломаются и секутся на кончиках. Ногти тонкие и медленно растут, а ушибы и переломы возникают при малейшей травме.
- Состояние зубов, которые сильно портятся при нехватке данного минерала.
- Состояние нервной системы. Человек, у которого имеет место дефицит кальция, нервный, легковозбудимый, быстро устает и немного рассеянный. Нередко случаются судороги.
- У детей недостаток минерала можно заметить по замедлению роста.
Восполняем запасы кальция в организме
Говоря о том, как узнать, что не хватает кальция, нельзя не упомянуть о продуктах, которые его содержат. Отличной новостью является то, что присутствует он в привычной еде, которая всегда под рукой. Но употреблять их необходимо вместе с витамином D: так кальций усваивается легче. Хорошим соседом для него является и фосфор. Поэтому вот тебе небольшой список продуктов, количество которых тебе необходимо увеличить, если ты подозреваешь, что твое тело нуждается в кальции.
- Молоко и молочные продукты: творог, кефир, сыр, сметана, йогурт;
- Морепродукты, в частности сардины, лосось;
- Цитрусовые: апельсины, лимоны, помело, грейпфруты, лайм;
- Отечественные овощи и фрукты: капуста белокочанная, черная смородина, вишня, калина;
- Скорлупа
- Семена: лен, кунжут, мак.
Стоит отметить, что жиры замедляют усвоение кальция, а газированные напитки вымывают его из костей. Поэтому постарайся составить свое меню таким образом, чтобы в нем присутствовали в большинстве натуральные продукты. А на вредную еду и разную "химию" оставь долю поменьше, а при возможности - вообще откажись от них.
lady.tochka.net
Просмотров: 1 181
loading...
lady.day.az
Ломкие слоящиеся ногти. Кальций и магний.
Ногти – это роговые пластинки, состоящие из особо плотного белка кератина.
Для чего нужны ногти?
Защита чувствительных кончиков пальцев и украшение женщинам. Первоначально ими пользовались для поиска съедобных корней, разгребая землю. Ногтями можно расцарапать лицо противника в случае опасности. Это очень важное оружие для нас, поддерживая которое организм не жалеет ресурсов.
Поэтому просто так ногти не слоятся, либо это проблемы со здоровьем, либо причина плохого питания. Лучше всего, если ногти слоятся, обратиться к врачу. И, конечно же, разобраться с питанием.
Основные факторы здоровья ногтей:
— Достаточно ли белка. Он должен поступать в организм в количестве не менее 1- 1, 5 г на кг веса. Это: красное мясо, птица, яйца, жирная рыба. Беременным рыбу надо принимать осторожно, так как в ней много ртути.
— Нехватка магния и кальция.
Магний для ногтей.
В наше время дефицит магния, это не новость, он наблюдается примерно у 80% людей. Замедляется клеточный рост, итог – будут плохие ногти. Крайне трудно получить суточную норму магния из современного питания. Для этого придётся съесть примерно 2 кг мяса или выпить порядка 3 литров молока. Поэтому следует дополнительно начать принимать препараты магния.
Кальций для ногтей.
О значимости кальция для нашего организма знают многие люди. Он помогает формироваться костной ткани, входит в состав крови, влияет на мышечное сокращение. Его роль на много больше, чем мы думаем. Кальций участвует в метаболизме жиров, но ему трудно усваиваться.
Многие известные диетологии из разных стран утверждают, что недостаток кальция является одной из причин набора веса. Что бы получать достаточно кальция , необходимо употреблять его из натуральных продуктов:
1. кефир
2. творог
3. кисломолочные продукты
Некоторые диетологи рекомендуют своим пациентам дорогостоящие биологически активные добавки, в то время, когда самое простое средство находится на нашей кухне, это яичная скорлупа. Употребляя её вы восполните недостаток кальция натуральным веществом. Достаточно принимать 2 – 9 граммов (по весу и возрасту). Помимо кальция, в скорлупе содержится не менее 27 других важных для нас элементов: кремний, молибден, медь, марганец, железо, фосфор, сера, фтор, цинк и некоторые другие.
Чтобы скрыть плачевное состояние ногтей на ногах удачно скрывают колготки. К тому же используя колготки, особенно плотные всегда можно проводить незаметное для общественности лечение ногтей.
www.creativenails.ru
Как питаться, чтобы ногти стали крепкими и красивыми | Питание и диеты | Кухня
Слабые ногти, которые слоятся и ломаются, хрупкие, в белых пятнах, деформированные и тусклые… Это очень серьезная проблема, которую в маникюрном салоне не решить.
Ее нужно решать «изнутри», вводя в рацион нужные для ногтей микроэлементы и витамины. Такие вещества влияют не только на здоровье ногтей, но и на весь организм в целом, а проблемы с ногтями часто – сигнал, который организм подает, если чувствует нехватку нужных веществ.
Важно! Часто проблемы с ногтями отражают неправильную работу желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что при проблемах с пищеварением, полезные вещества могут не усваиваться. Так что внимательно изучите ваш рацион, возможно, следует скорректировать его.
Необходимые для здоровья ногтей витамины и микроэлементы:
- Витамин А. Когда на ногтях появляются белые точки и они слоятся – это сигнал о нехватке витамина А и цинка. Суточная потребность 1-2 мг.
- Витамин B5. Тусклые и неровные ногти бывают из-за недостатка витаминов группы В, а также селена. Суточная потребность 2-5 мг.
- Витамин С. Он предотвратит заболевания ногтей грибком. Суточная потребность 70 – 150 мг.
- Витамин Е. Это питание для ногтей. Без него – никуда. Суточная потребность 30-60 мг.
- Витамин РР. Если в организме достаточно никотиновой кислоты, то на ногтях не будут появляться желтые пятна. Суточная потребность 20-50 мг.
- Железо. Если в организме достаточно железа, то это предотвратит ломкость ногтей. Суточная потребность 100 - 200 мг.
- Кальций. Важнейший элемент для костей, зубов и ногтей. Отвечает за их крепость и устойчивость к внешним воздействиям. Кстати, усвоению кальция препятствует соль. Более того, она способна вымывать его из организма. Поэтому важно исключать (или хотя бы уменьшать) «пересол», а также острые и жареные блюда. Суточная потребность 800-1200 мг
- Цинк. Отвечает за рост ногтей, так как регулирует образование белков. Суточная потребность
- Кремний. При его нехватке ногти теряют эластичность. Суточная потребность 20-30 мг
- Селен. Недостаток селена в организме может вызывать серьезные изменения ногтевой пластины, вплоть до дистрофии. Суточная потребность 0,020-0,15 мг
- Сера. Нехватка серы вызывает деформацию ногтей, некрасивые бугры. Суточная потребность 500-3000 мг.
- Фтор. Важен для зубов, костей, волос и конечно, ногтей. С ним они становятся крепче. Суточная потребность 2-3 мкг.
- Полиненасыщенные жирные кислоты. Без них не усвоятся витамины А и Е, а также кальций и витамин D. Суточная потребность 1000-2500 мг.
Продукты, которые необходимо включить в свой рацион для профилактики болезней ногтей:
- Кунжут. 100 г семян кунжута содержат суточную норму кальция. В нем есть фосфор, магний, марганец, железо, цинк, медь, витамины группы В, А, Е, РР.
- Крапива. Содержит кальций, селен, цинк, железо, фосфор, медь, хлор, а также витамины группы В, С, Е, К.
- Малина. В ней достаточно много кремния.
- Мед. Содержит железо, фосфор, магний, кальций, сера, витамины А и группы В.
- Кокос. Восполняет недостаток селена, а также богат железом и цинком, витаминами С и Е.
- Белые грибы. Содержат селен и серу. А также большое количество рибофлавина – витамина группы В, необходимого для красоты кожи и ногтей.
- Сыр. Хорошо восполняет дефицит серы. Также содержит витамины А и В5, цинк.
- Печень трески. В ней много витамина А, полиненасыщенных жирных кислот.
- Черника. Хорошее содержание цинка позволяет этой ягоде не только поддерживать глаза, но и укреплять ногти.
- Семена тыквы. Помимо витаминов группы В и витамина PP, в них содержится очень много железа и кальция.
- Красный перец. В нем очень много витамина С, гораздо больше, чем в апельсинах и черной смородине.
- Зерновой кофе. Богат никотиновой кислотой, она же витамин PP.
- Подсолнечное масло. Богато витамином E.
- Свежая морская рыба. Полиненасыщенные жирные кислоты – без них никуда.
www.aif.ru
Почему ногти стали мягкими и ломаются? Раньше никогда такого не было
если ногтевая пластина твердая и прочная от природы стала мягкой и тонкой нужно обратиться к доктору, т. к это может быть причиной заболевания или нехватки каких то микроэлементов. (от кальция твердость ногтей не зависит, за твердость ногтей отвечает другой микроэлемент) . ноготь питается от ногтевого ложе через кровеносные сосуды и отражает то, что мы едим. возможно четыре месяца назад чего то *не доела*.в любом случае проконтролируй гемоглобин.
Не хватает кальция. Можно в таблетках принимать. Можно делать соляные ванночки.
кальция не хватает в организме.
Может не хватает кальция в организме, а может и проблемы с желудочно кишечным трактом
Как начинаю красить ногти, начинают слоиться и ломаться. Поэтому не крашу. Может и у Вас такая проблема
может от лака, если часто красите, поделайте ванночки в домашних условиях помогают.
ломкие ногти- в следствии нервозности продолжительной, или нехватка цинка в организме, либо если часто работаете с хим. средствами! как вариант может быть банальная беременность!
Все когда то начинается. Пропейте витамин Д-он отвечает за ногти и волосы, и витамин АЕВИТ-он отвечает за эластичность ногтей, волос и кожи. Витамин АЕВИТ можно использовать как масло для ногтей и кутикулы. Но ночь.
с водой много работаете. и не укрепляете. ногти в лимон опускайте
попейте кальцый, укрепляйте ногти с помощью лечебных покрытий, масел, сходите на прием к мастеру, сделайте парафинотерапию, горячий маникюр и в целом чаще следите за руками)
Витаминов не хватает.
в первую очередь, стирать убирать и мыть посуду нужно в перчатках. моющие средства - злейщий враг рук и ногтей. также диета с витаминами, и крема и масла любые питательные, укрепляющие лаки для ногтей, также соль и лимонный сок но про внутреннее состояние организма вам тоже верно сказали - сходите к врачу
touch.otvet.mail.ru
Ответы@Mail.Ru: Почему ногти закручиваются?
Может быть увлажнения не хватает ? Проследите ...после душа картина тажа ? Если нет - купите у своего мастера по маникюру или в магазине проф . материалов масло для кутикулы и проф . крем для рук ... Увлажнена кожа рук и кутикулка - нет провокации " скручивания " ногтевой пластины . Ногти пористые ...и при нехватке влаги начинают как листики осенью - форму менять, деформироваться . Как домашнее средство по уходу могу порекомендовать горячие масляные ванночки ( обычное подсолнечное масло нагревается до приемлемой для кожи кистей рук температуры ) , очищеные и сухие кисти рук погружаются в такую ванночку, 20-30 мин ...не промывать - втереть остатки как крем . ) Ну и парафинотерапия ...в кабинете маникюра ...))) Курсом ...)))
постричь надо и все тут)
недостаток кальция. Длинные точно не отрастить
кальция не хватает!!.. пейте витамины..
вообще это особенность ногтей. у каждого человека ногти по-разному растут. так что это ваша особенность, никакой кальций не поможет. они просто станут толще и сильнее
У меня такое бывает ТОЛЬКО на указательных пальцах. Ногти у меня всегда длинные. Но вот что странно (давно это поняла) , что подобное происходит не всегда, а только тогда, когда я много вяжу! Почему-понять не могу. Но однозначно, что у меня лично причина именно в этом. Вот сейчас не вяжу ничего и ногти красивые, ровные...
Ногти, которые закручиваются на концах, могут свидетельствовать о проблемах с сердцем и дыхательными путями.
У меня всю жизнь ногти внутрь загибались длинные. И проблем со здоровьем не было и нет. Особенность организма, скорее всего.
touch.otvet.mail.ru
