Хотите быстро избавиться от отеков и лишней жидкости? Тогда читайте! Избавиться от отеков

Хотите быстро избавиться от отеков и лишней жидкости? Тогда читайте!

Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.

Задержка жидкости — хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.

1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.

Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.

Причины отеков и задержки жидкости в организм

Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
Малоподвижный образ жизни.
Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
Предменструальный синдром.
Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.

Как самостоятельно справиться с отеками

Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.

Водосточная диета Линды Лазаридес

Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.

Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ — прежде всего от соли и углеводов.

Нельзя употреблять продукты:

Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.

Можно употреблять:

Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.

Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю — вполне реальный результат.

Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.

Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки

Зеленый чай
Черный или зеленый чай с молоком
Мелисса
Брусничный чай
Отвар шиповника
Отвар тмина
Отвар боярышника
Матэ
Вода с лимонным соком
Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.

Продукты, которые уменьшают отеки

Арбуз, огурцы, дыня
Сельдерей
Фасоль
Печеный картофель
Зелёные сорта яблок
Овёс
Нежирное молоко и кефир
Мед
Сок калины, рябины
Щавель
Крапива
Свёкла

Что еще помогает уменьшить отеки

Сауна, баня, ванна

Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости

Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.

Время принятия такой ванны – примерно полчаса.

За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.

Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.

Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.

Массаж и разминка

Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.

Контрастный душ для ног

Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.

Лекарственные диуретики

Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.

Внимание!

Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.

источник

xochu-vse-znat.ru

Как избавиться от отеков на ногах быстро, доступно и эффективно?

Отеки на ногах явление, достаточно распространенное, которое встречается у людей всех возрастных категорий. Опухшие ноги не только доставляют человека дискомфорт, но также являются эстетическим дефектом или подают сигнал о нарушениях в работе внутренних органов. Обычно отечность не вызывает болевых ощущений, а только чувство тяжести.

В большинстве случаев отечность ног списывают на неудобную обувь или длительное пребывание на ногах, но все же не стоит забывать о возможном наличии тяжелого заболевания. Снять отек можно косметологическими или медицинскими препаратами местного воздействия, но без точного диагноза симптом уйдет только на время.

Чтобы избавиться от отеков, необходимо выяснить и лечить основную причину. Как избавиться от отечности ног знает только врач. Для постановки диагноза необходимо пройти полное обследование, обратиться к профильному специалисту. Назначать препараты самостоятельно опасно, так как многие из них имеют противопоказания к применению. Как снять отеки на ногах без последствий?

Основные причины отечности ног

Для выбора средства против отеков необходимо установить причину их появления. Отек ног чаще проявляется как симптом внутреннего заболевания, чем самостоятельный недуг.

Жидкость в клетчатке коже собирается по ряду причин:

заболевания почек и печени;
нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
признаки сердечной недостаточности;
заболевания вен и сосудов в ногах;
расстройства опорно-двигательного аппарата.

Каждая из причин проявляется отеком, но с разной областью локализации или характером отека. Иногда симптоматика помогает без обследования предположить наличие того или иного заболевания.

Почечная недостаточность

Отек поражает обе конечности, а припухлость локализуется на тыльной части ноги. Вместе с ногами отечности подвержено лицо, а после глаза. Болевой синдром не сопровождает припухлость, но часто вместе с ней поднимается температура тела, появляется озноб. Почечную недостаточность вместе с отеком сопровождают проблемы с мочеиспусканием.

Нарушение работы кишечника

Почти не отличаются от почечных отеков, но вместо задержки мочи появляется затяжная диарея и явное расстройство желудка. Припухлость возникает на обеих ногах.

Сердечно-сосудистые заболевания

Появляется на обеих ногах, особенно заметный и ощутимый после физических нагрузок и в конце рабочего дня. Сопровождаются такие отеки отдышкой, учащенным сердцебиением и хрипотой. Припухлость возникает на лодыжке и голени обеих ног и постепенно поднимается. Отеки являются главным симптомом сердечной недостаточности.

Гормональный сбой

Нарушения баланса гормонов, сбой в работе щитовидной железы вызывают обширные отеки всего тела, включая ноги. На ногах они появляются в нижней части, охватывая стопу и голень. При пальпации на месте припухлости остаются следы прикосновений.

Методы лечения

Лечить отек как симптом заболевания можно, но это не решает основную проблему. Начинать терапию нужно после установки точного диагноза и первопричины отечности.

Иногда избавиться от недуга можно поменяв свой рацион и распорядок дня, а в некоторых случаях отек отступает только после операции. Только в случае отеков как следствие перенапряжения не требуется профильное лечение, а только устранение симптома как результата нагрузки на ноги.

Такие отеки называют гидростатическими и избавиться от них можно даже в домашних условиях, придерживаясь ряда правил и рекомендаций:

избегать физических нагрузок на конечности, ограничить подвижность пока отек не спадет, а в будущем контролировать нагрузки для предотвращения рецидива;
предупредить появление отеков вновь можно с помощью гимнастики и упражнений для улучшения циркуляции крови в ногах;
имея предрасположенность к отекам носить специальное компрессионное белье, чулки, колготы;

ввиду отсутствия комплексного лечения для снятия отека применяют мази или гели с охлаждающим эффектом или для венозных отеков.

Почечные или сердечные отеки требуют особого внимания и схемы лечения, назначенной специалистом, в домашних условиях их не убрать. При отечности от сердечной недостаточности и почечных нарушений неправильное лечение может привести к тяжелым последствиям. На время убрать симптом в виде отечности и облегчить общее состояние можно, используя препараты нескольких групп.

Диуретики. Петлевые и калийсберегающие препараты мочегонного действия помогут на время избавиться от накопленной жидкости, уменьшить отек. Но слишком длительное время их принимать нельзя, ведь они вместе с жидкостью вымывают другие полезные вещества. К этой группе относятся фуросемид, верошпирон, спиронолактон. При почечной недостаточности такие препараты могут усугубить течение болезни.

Калийсодержащие препараты. Восполняют калий в организме после приема диуретиков и рекомендуются в комплексе с ними. Но их нельзя принимать при почечных заболеваниях. К популярным и доступным препаратам этой группы относят аспаркам и панангин. Они отлично сочетаются с препаратами при сердечной недостаточности.

Кардиопротекторы. Необходимы при поражении сердечной мышцы, но отек не снимают, а только способствуют нормализации водного баланса. При сердечной недостаточности избавиться от отеков навсегда сложно, необходим постоянный контроль, а иногда не обойтись без операции.

Отеки венозного происхождения крайне опасны для здоровья и требуют срочного лечения или даже операции. Как сердечная недостаточность заболевания вен могут привести к летальному исходу.

Тромбоэмболия может развиться в любой момент, и помощь специалиста здесь просто необходима, а в большинстве случаев не обойтись без операции.

Стремительные венозные отеки требуют неотложной помощи, а избавиться от них помогут комплексные действия.

Защитить от образования тромбов помогут компрессионные повязки эластичными бинтами или белье. Убрать отек быстро, они не смогут, но предотвратят дальнейшее его развитие и предупредят осложнения после операции.

Препараты местного назначения для укрепления сосудов и улучшения циркуляции крови в них. Это могут быть мази и гели с флеботоническим действием. Их с осторожностью применяют при сердечной недостаточности.

Отеки сдавливают кровеносные сосуды, кровь становиться вязкой и транспортировка ее ухудшается. Кроворазжижающие препараты типа кардиомагнила или аспекарда позволяют улучшаться кровообращению за счет разжижения крови и способствуют устранению отека. Их часто используют вовремя и после операции.

Препараты с комбинированным действием помогают справиться с венозными отеками и припухлостью после тяжелого дня. Они улучшают кровообращение, снимают усталость и напряжение, тем самым уменьшая отечность. К самым популярным и доступным препаратам относят троксевазин, гель лиотон, гепариновую мазь.

Только при угрозе жизни и отсутствии результата от консервативного лечения необходимо проведение операции.

pro-oteki.ru

как избавиться в домашних условиях быстро

Доброго времени суток всем, кто просматривает мой блог. Совсем недавно я рассматривала такое неприятное явление как «мешки и отечность под глазами». Периодически, я думаю, каждый сталкивается с этим косметическим дефектом. А вы знаете что делать в этом случае? Хочу поделиться с вами некоторыми очень эффективными средствами. Итак, отеки под глазами как избавиться — выбираем самые действенные способы.

Прежде чем я расскажу о методах хочу сказать, что важно найти причину отечности под глазами. Если причина хронические заболевания, их нужно лечить. Иначе все усилия убрать припухлости лица пойдут на смарку. И все же чаще всего причины отеков банальны: неправильно подобранная косметика, злоупотребление солеными продуктами. Может быть простой недосып и хроническая усталость. В этих случаях мои советы будут для вас очень кстати.

Народные средства от отеков под глазами

Избавиться от припухлостей под глазами в домашних условиях можно с помощью подручных средств. Не у всех есть возможность на посещение косметолога. Но у любой хозяйки всегда найдется дома картофель, петрушка, разные травки. Эти нехитрые ингредиенты помогут вам быстро вернуть себе свежий вид. И убрать некрасивые отечности.

Знаете ли вы, что серебро прекрасно справляется с отеками. Если вам с утра нужно быстро избавиться от припухлостей под глазами. Приложите на несколько минут к векам серебряные ложки. Отеки станут значительно меньше

Маска от отеков из картофеля

В отварном виде картошка — хорошее лекарство от отечности. Ее нужно отварить в мундире, а затем очистить и сделать пюре.

Разбавьте смесь теплым молоком. Хватит пары чайных ложек. Нанести данную маску на область век. Оставить минут на 15, не больше. Смывать лучше чуть прохладной водой. Слишком горячее не наносите.

Также можно использовать сырой овощ. Один средний клубень нужно почистить и натереть на мелкой терочке или измельчить в блендере. Добавьте 1 ст.л. пшеничной муки и столько же теплого молока. На лице оставить на примерно 10-15 минут. Смыть холодной водой.

Средства от отеков из петрушки

Из петрушки готовим лосьон. Для него возьмите столовую ложку свежей зелени и залейте 250 мл кипятка. Оставьте смесь на 15 минут. После лосьон нужно процедить и сделать теплый компресс. Смачиваете ватные диски в лосьоне и накладываете на веки. Часть лосьона можно разлить по формочкам и заморозить. Утром хорошо протирать лицо такими кубиками. Тонизирует кровоток еще и уменьшая морщинки. Подробнее читайте в этой статье.

А вот для создания маски одну чайную ложку свежей петрушки нужно растереть в ступке или блендере. Добавить столовую ложку сметаны. Нанести маску на веки. Оставьте смесь на коже до 20 минут. Смыть можно отваром ромашки или простой водой. Маску можно применять ежедневно в течение месяца.

Маска из яблок

В этих плодах содержится витамин С, который улучшает тургор кожи. Яблоко, как и картофель можно прикладывать к отекам. Нарежьте ломтики в несколько мм и положите на веки. Можно натереть фрукт на мелкой терке. Держать кашицу на веках нужно около 10-15 минут. Только загодя держите рядом с собой бумажные полотенца. Чтобы убирать капельки сока, которые могут стечь с лица.

Огурцы от отеков

Ну как не вспомнить наши любимые огурчики! Они не только хорошо убирают отечность. Этот овощ прекрасно справляется с синяками под глазами. Увлажняет нашу кожу, насыщая полезными микроэлементами.

Измельчите один небольшой огурец до состояния кашицы. Если у вас жирная кожа, добавьте к огурцу пару капель лимонного сока. Если кожа склонна к сухости – треть чайной ложки оливкового масла. Нанесите кашицу на отечные места. Подержите 15 минут, затем смойте водой.

Зеленый и черный чай

Самый просто способ убрать отеки – использовать холодные пакетики чая. Возьмите зеленый или черный чай. Опустите пакетики буквально на пару минут в кипяток. Не отжимайте их и положите в морозилку. Через 5 минут можно доставать и прикладывать, как холодный компресс на отечные места. Я так делаю вечером, когда глаза устают от работы за компьютером. Держу примерно 5-10 минут, потом умываюсь чуть прохладной водой.

Как убрать отеки под глазами с помощью аптечных средств

В интернете видела массу положительных отзывов, что с отеками хорошо справляются противоварикозные и геморроидальные крема. Скажу честно на себе я их не опробовала.

Почему именно эти лекарства так часто можно встретить в обсуждениях? Потому что они сужают кровеносные сосуды, и лишняя жидкость в тканях не скапливается. А если у вас тонкая кожа и видна сосудистая сетка вы получите двойной эффект. После таких мазей она уменьшится, станет менее заметной.

Примеры таких препаратов, которые продаются в аптеке: гепариновая мазь, лиотон или троксевазин.

Если лекарство в таблетках, его размельчают до порошка. Потом добавляют немного воды, чтобы получилась кашица и наносят на веки.

Но будьте осторожны. Даже небольшое количество лекарства, попав в глаз, может вызвать химический конъюнктивит или аллергию

Обратите внимание, что в инструкции по данным средствам нет показания к снятию отечности с кожицы век. Плюс не написано, что одобрено дерматологами и гипоалергенно. Тут уже как говориться пользуемся на свой страх и риск. Поэтому, прежде чем их пробовать на себе, спросите вашего окулиста по поводу целесообразности использования таких кремов или других подобных средств для опухших глаз. Особенно впечатляют неудачные фото до и после применения средств… но не будем о плохом.

При нанесении любого средства на кожу, он начинает немного растекаться. Потому что на него воздействует наша температура тела. Об этом я подробно написала в отдельной статье как правильно наносить крем вокруг глаз.

Еще находила советы, по использованию Блефарогеля. Это средство предназначено от воспаления век. В инструкции причем ни слова про отечность. Но тем, кто пользовался отеки снять помогло. Я бы все-таки советовала для начала обратить внимание на специальную косметику. Например, маску с алоэ для глаз. Сначала положите ее в морозилку на 5 минут, а потом подержите на веках не более 10-15 минут.

Лечебная косметика от отеков под глазами

Вот что я сама могу порекомендовать на собственном опыте, так это специализированную косметику. Крема, маски, лосьоны не только стимулируют лимфодренаж век. Они укрепляют сосуды, увлажняют нежную кожу в этой области и улучшают кровообращение.

Обратите внимание на состав косметики. Она должна содержать кофеин и гиалуроната натрия (sodium hyaluronate). Первый ингредиент улучшает микроциркуляцию и снимает отечность, второй — увлажняет кожу

Причем, чистая гиалуроновая кислота в косметику не добавляется. Потому что она является нестабильной. Поэтому, читайте внимательно состав.

Вот список средств, которые рекомендую. Убедилась на собственном опыте, что они действительно помогают:

Крем для век Vichy Idealia с кофеином. Данное средство не только избавило меня от припухлости под глазами. Также пропали синяки от недосыпания. Кожа стала более ровной и свежей, плюс мелкие морщинки исчезли. А увлажняет на ура 🙂
Aqualia Thermal гель – специально разработан для кожи вокруг глаз, активно увлажняя даже обезвоженную кожу. Эсцин и сульфат декстрана, улучшают микроциркуляцию и лимфодренаж, убирая мелкие морщинки. гель способствует не только снятию отечности, но и избавляет от темных кругов.
LiftActiv DS – не только косметическое средство, но и лечебное. Подойдет женщинам с 35 лет. Данный крем разглаживает морщины, а также убирает припухлости. В составе есть кофеин, экстракт конского каштана. Они восстанавливают функцию капилляров кожи, борются со старением. А термальная вода и витамин С, активизируют обменные процессы. Кожа подтягивается, возвращается тонус, уходит лишняя лимфа. По отзывам попробовавших средство очень понравилось в применении.

Вообще начинать ухаживать за кожей вокруг глаз нужно с 22 лет. Летом обязательно носите солнцезащитные очки. Так вы предотвратите пагубное воздействие ультрафиолета на тонкую кожу век. Сделайте уход ежедневным ритуалом, и вы увидите результат какой был до и после применения. Не думайте, что убрать несовершенства можно за 1-2 раза.

Массаж от отеков под глазами

Это один из самых эффективных способов, позволяющих избавиться от отечности. Конечно мало что может сравниться с профессиональным лимфодренажным массажем у косметолога. Но слава Богу у нас есть интернет 🙂 Если вам некогда посещать салон, можно научиться его делать самостоятельно. Обычно достаточно 10-15 сеансов, частота – 2-3 раза в неделю. Продолжительность процедуры 15-20 минут. Его необходимо делать в комплексе с ежедневным нанесением косметических средств для век.

Лимфодренажный массаж позволяет вывести из кожи токсины. Так как прорабатываются глубокие мышцы и ткани лица. Избыток жидкости уходит, потому что вы активно воздействуете на верхний слой кожи. Массаж имеет расслабляющее действие, что приводит к разглаживанию морщин. Также он улучшает кровообращение в тканях. Кожа приходит в тонус, улучшается цвет лица.

Массаж ложками является не менее эффективным. Его без труда можно самостоятельно делать дома. Для устранения отечности достаточно уделить себе с утра 5 минут времени.

Вряд ли еще какой-то способ позволяет так быстро устранить отек. Ложки для массажа должны быть холодными. Если помимо лимфодренажа цель морщины и тонус кожи – ложки нужно разогревать. О технике проведения массажа подробнее читайте в статье про массаж лица ложками.

Косметические процедуры в салонах и клиниках

Аппаратная косметология поможет справится даже с самыми серьезными несовершенствами. У косметолога вам подберут препараты сосудистого действия. Они укрепляют стенки сосудов, а также улучшают микроциркуляцию в тканях. Эффект после таких процедур сохраняется надолго.

Девочки, помните, что любые профессиональные процедуры должны быть лицензированы! Особенно если процедура связана с воздействием на кожу (инъекции или аппаратные методики). И врачи должны быть с соответствующим образованием.

Маску на лицо вам может нанести и косметолог, закончивший курсы косметологии, без образования. А вот колоть иглы или проводить процедуры на любом аппарате может только врач.

Итак, какие именно косметические процедуры можно сделать в клиниках:

Лимфодренаж – улучшает отток венозной крови и лимфы там, где он затруднен. Прекрасно снимает отечность, а также восстанавливает эластичность кожи.
Грязелечение – биологически активные вещества восстанавливают обменные процессы, что улучшает циркуляцию крови. Избавляет от застоя лимфы. Помимо этого, активные вещества природных грязей восстанавливает эластичность кожи. Я сама пользовалась сапропелевой грязью дома. Мне очень понравилось. Мои впечатления я описывала уже.

Микротоковая терапия — воздействие на кожу слабого низкочастотного импульсного тока. Ток проникает в слои эпидермиса, происходит активация синтеза эластина и коллагена. Лимфа насыщается кислородом, стимулируются обменные процессы кожи. Благодаря этому уходит отечность лица, мешки под глазами. Улучшается цвет лица.
Ионофорез – тонизирует, усиливает кровообращение, укрепляет сосуды в месте воздействия. Стимулирует обмен веществ в клетках, улучшает питание тканей. С помощью данной процедуры биологически активные вещества лучше проникают в кожу.
На данный момент самым эффективным методом является инъекции филлеров на основе гиалуроновой кислоты в проблемные участки. Эту процедуру врач делает всего 1 раз. Времени это занимает 15 минут. И вы сразу увидите результат, который останется с вами на долго.

Конечно нельзя забывать про комплексный подход. Нужно лечить в первую очередь основное заболевание. Нередко отечность под глазами связана с хроническими болезнями. Правильное питание и выбор индивидуальных косметических средств могут избавить вас от отеков навсегда. Если все манипуляции дают непродолжительный эффект можно прибегнуть к блефаропластике и чек-лифтингу. Но к этим процедурам должны быть показания.

Вот мы и разобрались, как избавиться от припухлостей под глазами. Помимо косметических процедур пересмотрите свой рацион. Не ешьте солености и копчености на ночь. Обязательно ложитесь вовремя спать и высыпайтесь. Будьте здоровы. Пока, пока! Чуть не забыла — подписываемся на обновления 🙂

С уважением, Ольга Сологуб

Загрузка ...

takioki.life