Идеальная женская фигура: пропорции и критерии красоты. Идеальная форма

параметры и стандарты 2018-2019 года

В далекие 50-е на пике популярности была идеальная женская фигура с пропорциями 90-60-90. В них с легкостью вписалась Мерлин Монро, демонстрируя округлость своих форм. В 60-70-е годы мода резко перескочила на худышек с плоскими животами. Затем, до начала 2000-х наступил триумф модельной внешности, с длинными ногами Синди Кроуфорд и изящным телом Кейт Мосс. Уже два десятилетия ХХI века проходят под эгидой девушек со спортивной фигурой. Стройные бедра, шикарный пресс и рельефные руки. Такие стандарты красоты на сегодняшний день. Однако не все зависит от тренировок и диет. В разных странах идеальные женские пропорции отличаются. К тому же существуют общепринятые типы фигур и телосложения у девушек.

Фото. Идеальная фигура в 90-е: длинноногая Синди Кроуфорд

Типы телосложений у девушки

Нельзя мерить всех женщин под один стандарт. Помимо внутренней индивидуальности, представительницы прекрасного пола отличаются особенностями телосложения. Что-то поддается корректировке с помощью спорта, питания или пластики. Но есть неизменные три типа телосложения, от которых отталкивается общая пропорциональность.

• Эктоморф.Девушка с таким типом телосложения хрупкая и утонченная. Жировая прослойка минимизирована. Руки и ноги худые. Талия осиная. Рост высокий. Ей сложно набрать мышечную массу, так как прибавки в весе не наблюдается из-за ускоренных метаболических процессов. Девушка-эктоморф демонстрирует окружающим свои тонкие запястья и пальцы. Нередко в рельефе выпирают тазобедренные кости и ключицы. Она не может похвастаться большой грудью и упругими ягодицами. Со спортом худышка дружит и может отличаться особой выносливостью, но только не в силовой нагрузке. Типичная представительницаэктоморфов – Кира Найтли.

• Мезоморф. Размеры тела при данном типе имеют идеальное соотношение. Хорошо развитые мышцы ног, округлые бедра и широкие плечи, гармонизируются за счет талии. Она не осиная, но без лишнего жира. Девушка с такими пропорциями выглядит спортивно. При умеренных физических нагрузках тело женственное и рельефное. Свободно наращивает мышечную массу, однако так же легко может набрать пару лишних килограмм. Для мезоморфа важно не только регулярно тренироваться, но и правильно питаться. Яркий пример такого телосложения – Холли Берри.

• Эндоморф. К данному типу относятся все девушки, перешагнувшие черту мезоморфа по весу и объёмам. Их обмен веществ замедленный. Жир активно сосредотачивается на бедрах, ягодицах, талии и руках. Отличительная особенность – выразительный бюст. Рост преимущественно низкий. Эндоморфы легко набирают мышечную массу, которая скрывается под жировыми запасами, если не включать аэробную нагрузку и ограничения в питании. К данной категории относятся не только девушки с явным лишним весом. Но и те, у кого приближена идеализированная пропорция 90-60-90, с животиком, лишними килограммами в области бедер. Типичный пример среди известных личностей – Мерлин Монро. Актриса не была полной, однако свои пышные формы не скрывала.

Фото. Тип телосложения эндоморф: Мерлин Монро

Нельзя всех женщин в мире распределить между тремя вышеназванными типами. Стопроцентное совпадение по всем характеристикам бывает редко. Поэтому существует такое понятие как смешанный тип телосложения. Девушка соединяет в себе принципы двух преобладающих видов.

Типы женских фигур: какая из них идеальная?

Каждая девушка отличается чертами фигуры. Часть из них врожденные, генетически заложенные, а остальные зависят от образа жизни. Женский тип фигуры сформирован из ярко выраженных характеристик. Основываясь на них, тренер составляет тренировочную программу, а стилист подбирает одежду.

• Песочные часы. Данный тип фигуры изящный. В нем просматривается баланс. Когда тонкая талия нивелирует в меру объёмные бедра и бюст. Ягодицы округлые, а ноги стройные. Жир, если он есть, распределяется равномерно по всем частям тела. Песочные часы – идеальные параметры девушки. К ним стремится приблизиться большинство представительниц прекрасного пола.

• V-форма (треугольник). Телосложение с широкими плечами, большой грудью, достаточно узкими бедрами и стройными ногами. При занятиях физической активностью девушке с такими характеристиками нужно увеличивать объём ягодицам. Жировая прослойка любит собираться верхней части живота, при этом талия просматривается, а значит питанием можно исправить этот недостаток.

Читайте: Как быстро похудеть без диет и убрать живот?

• Прямоугольник. Мальчишеская фигура без рельефных изгибов. Пропорции: грудь, талия, бедра – практически одинаковы. Девушка-прямоугольник с большим трудом набирает вес, так как обмен веществ ускорен.

• Груша (ложка). При таком типе женской фигуры, акцент падает на нижнюю часть тела. Ягодицы массивные, бедра широкие, а вот плечи, грудь и живот выглядят непропорционально маленькими. Девушка-груша преимущественно имеет низкий рост и короткие ножки. Жир сосредоточен ниже пояса.

Фото. Дженнифер Лопес: типичная представительница женской фигуры "груша”

• Яблоко. Самая опасная зона при таком типе фигуры – талия и живот. Они создают визуальную ассоциацию девушки с яблоком. Масла в огонь подливают плоские ягодицы и узкие бедра. Стройные ноги и выразительный бюст улучшают ситуацию. Для восстановления баланса в фигуре помогут интенсивные тренировки и серьезные изменения в питании.

Недочеты в том или ином типе фигуры, перекрываются коррекцией с помощью физических упражнений. Например, для девушек с V-формой нужны интенсивные тренировки на крупные группы мышц – на ноги. "Груше” важно акцентировать внимание на верхней части тела. У "прямоугольника” на первое место выходит питание. Интенсивный режим тренировок понадобится "яблоку”. Девушки с таким типом фигуры должны налегать на кардио. В самом лучшем положении находятся "песочные часы”. Идеальные пропорции позволяют им просто поддерживать себя в форме и наслаждаться процессом.

Идеальные параметры и стандарты

Мир давно борется за выведение формулы идеальных пропорций женского тела. Сюда входит не только визуальная картинка с типами фигуры и телосложением. От базовых параметров: вес, рост, объемы и длинна ног, никуда не уйти.

1. Идеальный вес. Непростая тема для многих девушек. Кому-то хочется избавиться от лишних килограммов. Кто-то стремится добрать недостающие. Возникает вопрос: существуют ли идеальный стандарт массы женского тела и как определить свой комфортный вес? Единой нормы однозначно нет. Однако есть границы, за которые нельзя перешагивать, чтобы оставаться в форме. Показатели у каждой девушки индивидуальные. Для определения идеальной массы тела на помощь приходят следующие методы и средства.

Читайте: Как начать худеть правильно?

• Индекс массы дела по формуле Кетле. Для того чтобы вычислить свой личный индекс массы тела нужно знать текущий вес и рост. Полученный результат сравнивается с табличными показателями. Определяется состояние здоровья девушки и рекомендация, что делать – повышать или понижать массу тела. А возможно ничего не менять, так как вес идеален.

• График степени нормы веса. С четкими характеристиками: вес ниже нормы, оптимальный, лишний вес, ожирение, тяжелое ожирение.

График степени нормы веса

• Таблица зависимости возраста девушки от типа телосложения. В данном случае рассматривается возрастная категория от 15 до 40 лет. Типы сложения тела: тонкокостный, нормокостный и ширококостный.

2. Идеальный рост и длинна ног. Если свой вес человек может корректировать на протяжении жизни, то вот с ростом придется смириться. Существуют общие стандарты:

- девушки с низким ростом - не выходят за границы 150 см; - ниже среднего – от 151 до 156 см; - со средним – от 157 до 167 см; - высокие дамы – от 168 до 175 см; - очень высокие – выше 176 см.

От роста тела зависит идеальная длинна ног. Коротконогими считаются девушки, у которых длинна ног меньше половины роста. Если больше или приблизительно равна, то фигура сбалансированная. Соблюдение пропорций влияет на визуальное восприятие девушки. К тому же такой параметр учитывается у моделей. Без длинных ног на подиуме делать нечего. Чтобы довершить характеристику нижних конечностей, ученые вывели формулу идеальных ног по трем просветам: в области лодыжек, под коленками и между бедрами вверху. Их можно увидеть, просто соединив ноги вместе. Никаких других "дыр” не должно быть, только тогда ноги у девушки идеальны.

Читайте: Причины появления целлюлита на ногах и попе

3. Идеальный объем груди, талии и бедер. Части тела должны быть пропорциональными. Самыми выразительными женскими формами всегда были: бюст, талия и бедра. Речь идет не о точном стандарте 90-60-90. Всё намного деликатнее. Поистине тонкая талия должна составлять максимум 70 % от объема бедер. У каждой девушки результат индивидуальный. Так как типы телосложения у всех разные.

Идеальные пропорции тела девушки не те, что придумали мужчины в порыве своих бурных фантазий. Это ежедневный труд и любовь к себе самой дамы. Красивые женские фигуры рождаются из ювелирной работы: занятия спортом, питание, внутренняя гармония и правильно подобранная одежда. В этом кроется залог успеха.

Идеальная фигура в разных странах

Идеальные параметры девушки в каждом уголке планеты отличаются. Нет четкого стандарта, какой должна быть женщина. В Испании, Японии или Калифорнии – везде свое представление пропорций красоты.

• Европа. Большинство европейских девушек имеют стройную фигуру. Испанки спортивные. Итальянки грациозные и с тонкой талией, не смотря на изыски в еде. Славянские девушки на мировом "совете” признаны худощавыми. Дамы из Нидерландов могут похвастаться длинными ногами.

Фото. Итальянка с тонкой талией Моника Беллуччи

• Азия. Хрупкие с небольшим ростом, такими видят китаянок окружающие. В Израиле не придают особое значение фигуре девушек, внимание направлено на черты лица. Во Вьетнаме женщины утонченные, с тонкой шеей.

• Америка. Не смотря на массовую проблему ожирения, большинство девушек Соединенных Штатов мечтают об идеальных пропорциях в виде песочных часов. Кому удалось достичь тонкой талии так это мексиканкам. В Перу женщины прославились широкими бедрами и пышным бюстом.

• Африка. На континенте представительницы африканской расы обладают очень стройными телами. Им завидуют европейски, которые сидят на диетах и американки, чьи стандарты далеки от идеальных. В Африке женщины знают чувство меры и баланса. Они мало едят и постоянно находятся в движении.

Как менялись стандарты красоты с годами

За последнее столетие в мире идеальных стандартов женских фигур произошли значительные изменения. Каждое десятилетние пропорции менялись. Бедра были широкими и узкими. Талия втягивалась, живот добавлял пару лишних килограмм. Бюст то и дело менял свои размеры в зависимости от моды. И только длинные ноги всегда ценились истинными поклонниками женской красоты.

Читайте: Можно ли увеличить грудь упражнениями?

У истоков прошлого столетия стояли девушки в корсетах. Их тончайшая талия до сих пор считается недостижимой роскошью. Однако буквально через десять лет все кардинально изменилось. В тренде становится мальчишеская фигура, без пышного бюста и изящной талии. Мужчины долго не смогли терпеть таких стандартов красоты и запротестовали. В 30-е годы вновь вернулась женственность с округлыми формами. Еще через десять лет женщина взваливает на себя дом, семью, работу, а значит, меняет стройность на широкие плечи, на которых тащит весь этот груз.

В 50-е годы мир всколыхнули сексуальные формы знаменитых актрис. За ними резко последовал спад и переход к вопиющей худобе. В тот период в моду вошли диеты. С начала 70-х женский животик должен был иметь нормальный процент жира, а лучше вообще без него. Еще через 10 лет манекенщицы ввели худощавые стандарты, с длинными ногами. 90-е прославились болезненной худобой. Но и это время прошло. На смену выступающим ребрам приходят стройные ноги, кубики пресса или просто плоские животики и упругие ягодицы.

Фото. Спортивная женская фигура

Выводы. Понятие идеальной фигуры девушки меняется в зависимости от континента, времени и взглядов на жизнь. Существующих пропорций и соотношений очень много. Нельзя женские формы поставить в общую формулу. Каждая девушка индивидуальна, а значит, её параметры лишь тонко подстраиваются под общие стандарты женской красоты.

force-man.ru

Идеальная форма бровей

Аккуратные и ухоженные брови – это то, что необходимо для завершения любого образа женщины. Подобрать их форму может быть довольно затруднительно, особенно в том случае, если девушка не может представить, как она будет выглядеть с бровями того или иного типа.

В действительности, чтобы понять, какая форма бровей будет для вас идеальной, достаточно лишь внимательно посмотреть на лицо и отметить некоторые его особенности. Именно овал лица и его определенные черты и определяют, какие брови лучше всего подойдут представительнице прекрасного пола.

Как подобрать идеальную форму бровей?

Чтобы подобрать идеальную форму бровей, необходимо проделать несколько нехитрых манипуляций. Для этого понадобится карандаш: отметьте им точку у крыла носа с одной из сторон, воображаемой линией соедините эту точку с уголком глаза и доведите ее до пересечения с линией бровей. Именно в этом месте и должна начинаться ваша бровь.

Далее мысленно соедините эту же точку с центром радужной оболочки глаза. В месте, где эта линия пересечется с бровью, будет пиковая точка, выше которой не должно быть никаких волосков. Наконец, место окончания брови определяется точкой пересечения прямой, проведенной через крыло носа и внешний уголок глаза, и линии бровей.

Кроме того, для придания правильной формы и изгиба бровям следует обязательно учитывать форму овала лица. В зависимости от того, каким личиком вы обладаете, вам подойдет следующая форма бровей:

идеальная форма бровей для овального лица – горизонтальные прямые или слегка закругленные брови. Если вы слишком высоко поднимете излом, это сделает лицо более вытянутым, а его очертания – резкими и некрасивыми. Ширина бровей должна быть средней, но если у вас крупные скулы и большие глаза, допускается оставить на лице густую растительность;

задача девушек с вытянутым лицом – визуально увеличить его ширину. Для этого лучше всего отдать предпочтение бровям в форме прямых горизонтальных линий, которые придадут образу мягкость и скрасят имеющиеся недостатки внешности;
идеальная форма бровей для круглого лица, напротив, представляет собой небольшую дугу с выраженным изломом. Такие брови должны иметь довольно широкое начало и тонкий кончик. В этом случае они визуально вытянут лицо и приблизят его форму к овалу;
в том случае, если ваше лицо имеет форму квадрата, брови должны быть дугообразными, но без четкого излома. Идеальная форма бровей для обладательниц квадратного лица – широкая и достаточно заметная высокая округлая дуга с плавным переходом;
девушкам с треугольным личиком нельзя делать брови прямыми, поскольку они сделают углы в области подбородка и скул еще более острыми. Чтобы смягчить эти углы, необходимо слегка приподнять брови и придать им плавный равномерный изгиб. Идеальной формой для треугольного лица считаются классические брови «вразлет»;
наконец, обладательницам ромбовидного личика следует одновременно сочетать рекомендации для девушек с квадратным и треугольным лицом. Так, в этом случае лучше других подойдут классические слегка изогнутые брови, однако, они должны обладать весьма заметной шириной.

Как видите, идеальная форма бровей зависит, в первую очередь, от очертаний лица.

womanadvice.ru

Идеальная форма 56-летней женщины: kiss_my_abs

Эта история о том, что меняться никогда не поздно. В 40 лет героиня была уставшей от жизни женщиной с лишним весом и комплексами. Понимая, что нужно что-то менять, но не слишком веря в успех, Тоска Рено отправилась в тренажёрный зал.

Всё началось банально: проблемы в браке, развод, ощущение тотальной собственной ненужности. И в качестве бонуса к лишнему весу – нездоровое сердце. Женщина решила убивать всех зайцев залпом и купила абонемент.

И постепенно, с каждым новым шагом во время интенсивной ходьбы на беговой дорожке, Тоска понимала, что изменить в этой жизни можно если и не всё, то многое. Главное – менять. А не воздевать трагично руки к небесам с горестным воплем «за что и почему».

- Основное в любой трансформации, безусловно, правильное питание, - уверена Тоска Рено. – В моём рационе всегда много овощей и фруктов, я ем маленькими порциями шесть раз в день. А ещё пью много воды. Здоровый образ жизни – это навсегда. Нужно понимать, что только регулярность приводит к стабильно красивому телу и хорошему самочувствию.

Ну, а дальше всё, как в сказке. Ощущение собственной ненужности и проблемы со здоровьем таяли вместе с жиром. Тоска встретила своего второго мужа, при поддержке которого выступила на первых в своей жизни соревнованиях. Кстати, сходу заняла пятое место. Сейчас она пишет книги и вдохновляет огромное количество женщин по всему миру.

Вот небольшой кусочек её тренировки:

Другие мотивирующие истории про дамочек старше 50 с идеальными телами можно почитать вот по этой ССЫЛКЕ. Продуктивного вам выходного дня, товарищи!

kiss-my-abs.livejournal.com

Идеальная форма бровей. | Женские секреты

Подберем форму бровей для вашего типа лица и выясним, как рассчитать идеальную форму брови.

Как должны выглядеть красивые, ухоженные брови? Они достаточно длинные, изящные, слегка приподнятые, имеют аккуратную форму. Правильная форма бровей такая: самая широкая часть бровей находится у внутреннего уголка глаза; начиная от верхней точки изгиба, брови становятся уже, но сужение происходит не резко, а постепенно. В качестве ориентира для придания бровям идеальной формы может служить контур надбровной дуги, который расположен непосредственно над глазной впадиной, чуть ниже бровей.

Форма бровей и лицо

Впрочем, стремясь подобрать красивую форму бровей, следует ориентироваться не только на надбровные дуги, но и форму лица. Некоторые визажисты считают, что лицо как раз и оказывает определяющее значение на форму брови. Давайте посмотрим на фото, чтобы убедиться, насколько форма бровей зависит и от надвбровных дуг, и от формы лица.

Для круглого лица самая подходящая форма бровей – изломанная, с высоким подъемом и коротким кончиком. Но вам не следует делать излом брови слишком острым — он будет только подчеркивать округлость вашего лица. Не делайте по форме круглые брови, повторяющие контуры лица.Если у вас продолговатая/овальная форма лица, то самая подходящие брови – это прямые и горизонтальные, можно чуть закругленные, удаленные от переносицы брови. Формы бровей с высокой дугой вам лучше не делать.

Среди форм бровей для треугольного лица стилисты советуют слегка приподнятые равномерно изогнутые формы брови, средней длины. Прямые брови не рекомендуются.Квадратное лицо – лучше других формы для квадратного лица длинные, высоко поднятые вверх изогнутые дугообразные брови. Противопоказаны тонкие брови.

Очень важная информация для тех, кто хочет подкорректировать формы своих бровей. Косметологи советуют корректировать форму бровей в соответствии с формой лица, аккуртано выщипывая волоски, внимание! — по нижней линии брови. Трогать верхнюю линию специалисты не рекомендуют: фолликулы верхних волосков более крупные и активные, в них много цвета, поэтому при удалении волоса они становятся достаточно заметными, что выглядит не очень эстетично.

Как подобрать форму бровей

Проделаем несколько манипуляций, чтобы подобрать идеальную форму бровей. Возьмите в руки карандаш и соедините им точку у крыла носа и точку у внутреннего угла глаза. Точка пересечения карандаша с бровью – это отметка, идеальная для начала брови. Все волоски, которые находятся за этой точкой ближе к переносице, следует удалить.

Теперь займемся самой высокой точкой брови: карандаш должен определять вертикальную линию, проходящую через внешнюю границу радужной оболочки глаза. Там, где карандаш пересекается с бровью, отметьте еще одну точку, которая и станет высшей точкой линии брови. Вплоть до этой точки бровь поднимается и ее ширина остается неизменной, а за ней – плавно опускается к виску и сужается. Все волоски, которые не попадают в очерченную границу, подлежат удалению.

Определяем точку окончания брови. Снова приставляем карандаш к крылу носа и направляем его через внешний угол глаза к брови. Линия бровей не должна выходить за эту точку, поэтому все волоски, находящиеся за ней, ближе к вискам, также необходимо выщипать. Подкорректируйте нижнюю линию брови так, чтобы она плавно сужалась к виску. Если над бровью вы заметили несколько отдельных волосков, их следует аккуратно выщипать.

Чтобы проверить правильность расположения точек начала и конца брови, приставьте карандаш к брови посредине: при этом начало и конец брови должны быть равноудалены от карандаша.

Для идеальной правильной формы брови также играет роль расстояние между бровями, которое должно быть не уже двух пальцев (чуть меньше для близко посаженных глаз). Если вы не можете определять линию бровей на глаз, воспользуйтесь косметическим карандашом, чтобы прорисовать их контур.

Придав бровям нужную форму, обеспечьте им надлежащий уход: своевременно выщипывайте отросшие волоски, расчесывайте брови, используйте касторовое масло или специальные средства по уходу за бровями и ресницами.

Параметры идеальной формы женского носа. Звезды: у кого идеальное лицо

Д октор Стефан Маркуорт после 30 лет изучения женской красоты создал универсальную формулу привлекательности черт лица.

Согласно его теории, мы видим лицо как красивое в том случае, если его черты расположены в соответствии с золотым сечением – соотношения равны 1:1.618. То есть идеальный рот должен быть в 1.618 раз шире носа, передние зубы в 1.618 раз шире двоек и т. д.

Схема выглядит так:

Для сравнения нужно взять фотографию лица четко анфас, наложить маску и совместить изображения по срединной линии зрачков и срединной линии рта . Черты, в соответствии с предложенным идеалом, должны совпадать с линиями маски. Все, что не вписывается, не соответствует идеальным пропорциям.

Проверим, как работает правило на лицах актрис и певиц

Тейлор Свифт

Если верить Маркуорту, для достижения идеала Тейлор надо лишь слегка сузить носик. Стала ли она от этого красивее? По-моему, не сильно.

Дж еннифер Лоуренс

Чуть сузить нос, чуть приподнять хвосты бровей и добавить ширину скулам. Неплохо вышло и индивидуальность сохранена.

Кристен Стюарт

Кристен понадобилось приподнять хвосты бровей, уменьшить подбородок и общую ширину лица, чуть сузить крылья носа (а спинку, наоборот, расширить). Да, в целом лицо стало более притягательным – на него хочется смотреть. Но что-то и пропало.

Кира Найтли

Черты Киры идеально вписываются в маску, кроме ширины лица и подбородка. Меняем… и получаем симпатичную неизвестную девушку. А крошечный носик и аккуратный рот даже как будто и выглядят грубее. Нет, Кира мне больше нравится до «идеализации».

Эмбер Роуз

У моей любимой Эмбер Роуз очень правильное лицо: щечки только надо немного заузить, губы поменьше и хвосты бровей приподнять. Практически ничего и не изменилось.

Марион Котийяр

Потребовалось сузить нос, немножко изменить наклон бровей и уменьшить нижнюю челюсть. Получилась красавица. Впрочем, красавицей она была и до перемен.

Если бы она захотела соответствовать идеальным пропорциям маски Маркуорта, следовало бы сузить углы челюсти и нос (слева внизу, сразу стала похожа на свою сестру Кендалл). Вместо этого Кайли увеличила губы (справа внизу). На вкус и цвет...

Наши знаменитости

Лиза Боярская

Все сузить: щеки-скулы, нос, рот и глаза, которые широко расставлены. Получилась тоже красивая девушка. Но опять не могу сказать, что она мне нравится больше.

Рената Литвинова

Понадобилось сузить тяжеловатую и не вполне симметричную нижнюю челюсть, кончик носа и разнести пошире близко посаженные глаза. Даже не знаю, вроде бы и исправилось что-то, но сама Рената настолько интересная, что не хочется подгонять ее под стандарты.

Ксения Собчак

Нижнюю челюсть, конечно, пришлось уменьшить… но результат мне совсем не нравится. Простенько и безынтересно. Правда, исходная фотография не очень удачная.

Мария Шарапова

Вполне классические черты за исключением ширины лица и асимметрии глаз и бровей. Сужаем, выравниваем – и получается хорошо. Хотя рот выглядит непривычно большим.

А вот и идеальные лица

Моника Беллуччи

Возможно, предложенные доктором Маркуортом пропорции идеальны. Но для большинства действительно красивых и интересных женщин, как видно из представленных примеров, несовершенство – часть красоты и индивидуальности. Так что стоит семь раз подумать, стоит ли избавляться от своих недостатков. Вдруг без них из Джулии Робертс вы превратитесь в стандартное «лицо в толпе».

С глубокой древности люди пытаются определить, что делает лицо красивым. Менялись моды и представления о красоте, но, согласитесь, и сегодня мы восхищаемся, когда смотрим на очень красивое лицо, даже если видим его на картине старинного мастера.

Видимо, есть какой-то секрет, который позволяет нам воспринимать лицо не просто ухоженным, подтянутым, но именно объективно красивым. Что это за секрет и можно ли добиться такого результата?

Мы в «Платинентал» более 10 лет глубоко , чтобы выяснить, какой тип лица вызывает восхищение с самого начала человеческой истории. Нам удалось раскрыть секреты привлекательности и разработать методику коррекции, которая без операции приближает лицо к идеалу.

Предлагаем уникальную услугу V-lift, которая при помощи комплекса филеров разной плотности не только омолаживает и подтягивает кожу. Эта процедура создает красивый овал лица, который в разы увеличивает привлекательность вашей внешности.

Самая красивая форма лица у женщин – какая она?

Для начала – совсем немного теории. Поговорим о прекрасной половине человечества.

Как вы думаете, что такое красивый овал лица? Можете сказать, какие черты лица считаются красивыми у девушек? Разумеется, о вкусах не спорят: если спросить разных людей, что нужно для красивого лица, кто-то вспомнит оленьи глаза Одри Хепберн, а кому-то больше придутся по вкусу немного резкие черты Анджелины Джоли…

Комментарий эксперта:

Черты лица у женщин этого типа могут быть крупные или более мелкие, все равно лицо смотрится гармонично и красиво. Кроме того – в наш век инстаграма и соцсетей очень важно, что именно этот тип лица является наиболее фотогеничным, так как свет, падая на лицо с высокими скулами, преломляется именно так, как нужно для создания идеального образа.

Фото "до" и "после"

lovesto.ru

Идеальная форма бровей — WomanWiki

Идеальные брови

Идеальная форма бровей

Коррекция формы бровей – непременная обязанность современной женщины, которая следит за своей внешностью. Как говорила Верочка из фильма «Служебный роман», если у вас так густо растут брови, с этим надо как-то бороться. А женщина с идеальной от природы формой бровей – исключительная редкость. При этом лишь ухоженные, аккуратной формы брови способны придать лицу привлекательный вид. И наоборот, неоформленные, неэстетичного вида брови женщины могут испортить самый идеальный макияж и даже оттолкнуть визави. Идеальной формой бровей считается индивидуально подобранный изгиб линии брови, вдоль которого лишние волосики удалены специальными приборами.

Правила создания идеальных бровей

Женщина, стремящаяся к образу соблазнительной красотки, должна помнить об основных правилах оформления бровей. Красивые, ухоженные брови должны быть достаточно длинными, изящными, слегка приподнятыми. Конечно, идеальная форма подбирается исходя из того, каково лицо: круглое, овальное или квадратное. А главное правило сводится к тому, что внешний край брови не должен заканчиваться раньше внешнего угла глаза. Самая широкая часть брови - у внутреннего уголка глаза. Контур надбровной дуги (располагается непосредственно над глазной впадиной, чуть ниже брови) - как ориентир для придания бровям идеальной формы. С верхней точки изгиба брови идет ее постепенное сужение. Определить идеальную форму бровей для конкретного лица, можно проведя несложные манипуляции. Взяв в руки карандаш, нужно соединить им точку у крыла носа и точку у внутреннего угла глаза. Место пересечения карандаша с бровью идеально для начала брови. Волоски, что за этой точкой, ближе к переносице, следует удалить.

Правила коррекции

Самая высокая точка брови становится продолжением прямой линии, которая идет от крыла носа через зрачок. Точка окончания брови определяется по линии, идущей от крыла носа через внешний угол глаз: если продлить эту линию до брови, то там, где она доходит до брови, и будет ее внешний край. Идеальная форма бровей зависит и от расстояния между ними. Считается, что оно должно быть не уже двух пальцев. Если глаза близко посажены, то, соответственно общим пропорциям, оно закономерно уменьшается. Косметологи рекомендуют, корректируя форму бровей, выщипывать волоски только по нижней линии брови. Трогать верхнюю линию нежелательно: фолликулы волосков, растущих сверху, более крупные и активные, и при удалении волоса опустошенные места становятся достаточно заметными, что может выглядеть не очень эстетично.

Тип лица и форма бровей

Впрочем, стремясь создать гармоничный образ, форму бровей нужно подбирать, ориентируясь не только на надбровные дуги, но и на форму лица. Наиболее подходящей формой бровей для круглого лица будет изломанная, с высоким резким подъемом от начала к середине брови. Это позволит визуально вытянуть лицо. Однако не нужно слишком сильно задирать бровь, это придаст скорее удивленный вид, что смотрится неестественно и комично. Кончик брови должен быть заостренным, но недлинным. На овальном лице будут хорошо смотреться прямые, горизонтальны или с мягким изломом брови, удаленные от переносицы. А вот брови с высокой дугой лучше не делать. Для лица треугольной формы - с широким лбом и острым подбородком - стилисты советуют слегка приподнятые, с равномерным и плавным изгибом брови средней длины. Такая форма способна сгладить разницу в пропорциях лица. Не рекомендуются сильные изломы и, наоборот, абсолютно прямые брови. Для квадратного лица противопоказаны тонкие брови. А лучше всего подойдут длинные, высоко поднятые вверх, дугообразные брови. Для квадратной формы лица хороши длинные брови.

Как провести процедуру коррекции и как ухаживать за бровями

Коррекция формы бровей заключается в удалении лишних волосков при помощи пинцета. Сегодня женщины могут приобрести специальные пинцеты для бровей со светодиодной подсветкой, что несколько облегчает этот процесс.

Удаление волосков при помощи пинцета

Приступая к процедуре, нужно обработать кожу и пинцет любым дезинфицирующим средством. Процесс удаления волос в этом месте может быть довольно болезненным. Чтобы снизить болевые ощущения, можно сделать предварительную «заморозку»: подержать на бровях одну-две минуты кубик льда. В процессе выщипывания бровей можно периодически это повторять. В конце процедуры кожу нужно вновь обработать дезинфицирующим раствором. Если появившаяся краснота долго не проходит, то не повредит компресс с ромашковым отваром, который нужно держать не менее 20 минут. Сформировав красивую бровь, неплохо смазать ее жирным кремом и расчесать специальной щеточкой. Желательно причесывать брови вверх и наружу ежедневно. Выщипанные брови растут со скоростью примерно 0,16 мм в сутки, поэтому коррекцию необходимо повторять примерно каждые 2—3 дня. В домашних условиях можно сделать питательные маски для бровей на основе растительных масел (касторовое, миндальное, оливковое , репейное). Полезны прохладные компрессы с целебными травами (настои василька, цветков ромашки, шалфея).

womanwiki.ru

Идеальная женская фигура. Какая она?

Привет всем, вся и везде!

Треугольник, прямоугольник, овал – нет, у нас не урок геометрии, просто я решил рассмотреть весьма интересную дамскую тему – идеальная женская фигура, какая она? В ней мы подробно рассмотрим, какие бывают типы телосложения, в чем их особенности и принципиальные отличия друг от друга, также изучим вопросы антропометрии и правильных пропорций. Статья будет полезна не только представительницам прекрасного пола, но и мужской части аудитории – ведь надо знать, какую фигуру постоянно обнимают твои руки.

Итак, все в сборе, значит, можем начинать, поехали.

Антропометрия: идеальная женская фигура

Как я и говорил ранее, пришло время заняться барышнями. Ну а т.к. сильный пол уже в курсе своего типа телосложения, то осталось просветить в этом “форменном” вопросе наших верных спутниц, т.е. Вас, девушки. Идеальная женская фигура и типы женских фигур (следующая статья) весьма занятные темы, ибо на основании этих сведений Вы всегда сможете подобрать себе правильный гардероб, составить нужную программу тренировок, ну и определить насколько близко (или далеко) Вы от идеала.

Ну что ж, погрузимся с головой в вопросы комплекции и теорию различных цифр и таблиц антропометрии.

У женщин с типами телосложения все гораздо сложней и фигуристо-запутанней. Я специально подобрал такую формулировку, т.к. их соматотипы выходят за рамки трех известных: эктоморф, мезоморф, эндоморф. Вернее, правильней сказать так – к ним применимы все те выкладки, что связаны с вышеупомянутой троицей, плюс есть свои специфические “фишки”, касающиеся некоторых геометрических фигур и фруктов. Совсем запутал?…что же, давайте разбираться, но сначала пару слов об идеальных пропорциях.

Стандарты женской красоты в течение 20 века менялись кардинально: были в моде и “пышки” с их округлыми формами, были и изящные барышни с плавными изгибами, ну и конечно же худышки с их угловатыми чертами. Да что я Вам рассказываю, лучше наглядно продемонстрирую.

Это что касается современных стандартов, в теории же Леонардо да Винчи объемы поотдельности не играют никакой роли, самое главное – это их правильное соотношение. Любой женщине (да и мужчине, и даже собаке) известны заветные цифры “90-60-90”, которые принято считать единым унифицированным стандартом женской красоты. Большинство дам стремятся “подогнать” свои сантиметры под эти рамки.

Действительно, согласно рисунку да Винчи – "витрувимен" (человек в круге), идеальными пропорции тела считаются, когда расстояние от земли до верхнего края лонного сочленения – половина фигуры, до сосков – 3/4. Т.е. получается, что мужская напоминает треугольник, а женская – песочные часы. В стандарте “90-60-90” объемы груди и бедер - равны, а отношение талии к бедрам не превышает 0,85 – коэффициент эндокринного равновесия.

Однако стоит понимать, что цифры не являются эталоном идеальных женских пропорций, это всего лишь одно из наиболее благоприятных и выигрышных соотношений, подчеркивающих Вашу женственность. Другими словами “90-60-90” это не золотая симметрия и не панацея для всех подряд, она не учитывает различные типы женской конституции (не свод законов :)), данные генетически.

Вообще, женское телосложение представлено 3 основными типами:

астенический (тонкокостный, 1) – аналог эктоморф;
нормостенический (нормокостный, 2) – аналог мезоморф;
гиперстенический (ширококостный, 3) – аналог эндоморф.

Рассмотрим каждый из них более подробно.

Астенический тип

Типичные представительницы – худышки. У них длинные конечности, тонкие кости, мало “мяса” (полное отсутствие жировых отложений), слабо развитые мышцы. Они энергичны, подвижны по своей природе и имеют небольшой вес (при росте 165-175 см, он едва достигает 45-50 кг). Режим усиленного питания долго не приводит их к увеличению массы тела, любой килограмм дается с трудом. Метаболизм (обменные процессы) протекает достаточно быстро, т.е. энергия тратится быстрее, чем накапливается.

Чаще всего представительницы этого типа имеют узкие бедра и тонкую талию. К наиболее ярким представительницам относятся: Кира Найтли, Кейт Мосс, Николь Кидман, Тина Тернер.

Нормостенический тип

Наиболее правильный, с точки зрения соотношения основных размеров тела, тип. Правильная пропорциональность в объемах груди, талии и бедер. Есть “мясо на кости” (прямо как-то по-людоедски получилось :)). Намного эффективнее (в сравнении с эктоморфами) набирается мышечная масса. Обмен веществ нормальный (средний по скорости), подкожный жир довольно легко уходит от аэробной активности (все виды кардио). Наиболее красивые женские фигуры именно у этого типа телосложения.

К представительницам этого типа относятся: Холли Бэрри, Моника Беллучи, Мелани Гриффит.

Гиперстенический тип

Наиболее массивные женщины, как в плане веса, так и ширины костей. Они имеют широкие бедра, большую грудь, средние плечи и тонкую талию. Нередко имеют невысокий рост (короткие конечности). Т.е. это такие “сбитые” барышни. Метаболизм достаточно медленный, поэтому они быстрее набирают жир, нежели мышцы. Выглядят очень женственно и сексуально. Типичные представительницы: Мэрилин Монро.

Чтобы определить примерный тип Вашего телосложения, нужно взять метр и измерить окружность своего запястья. Для каждого из типов она своя, в частности: астеники – 16 см, нормостеники – 16-18.5 см; гиперстеники – более 18.5 см.

Примечание:

Следует иметь ввиду, что чаще всего по каким-то замерам человек выходит за рамки своей типовой категории - это нормально, просто у Вас смешанный тип телосложения. Выделите основные (преобладающие) признаки и отталкивайтесь от этого в составлении программы тренировок, планах питания и тп.

Более подробно о замерах читайте в соответствующей заметке: [Антропометрия и пропорции в бодибилдинге].

Антропометрия это не только тип телосложения, это еще правильный вес, рост, длина ног и, конечно же, соотношение “грудь-бедра-талия”. Вот обо всем этом мы и поговорим далее.

Рост и правильные ноги

Рост - один из немногих показателей, который не поддается тренировке. Принято говорить о следующих градациях роста в отношении женщин:

В целом, для астенического типа нормой считается диапазон от 168 до 172 см, для широко/нормокостных от 166 до 170 см. С точки зрения правильных пропорций, рост и длина ног находятся в определенном соотношении. В частности, если длина Ваших нижних конечностей меньше половины роста, то Вы – “коротконожка” :), если больше – то пропорции соблюдены. Думаю, возник резонный вопрос - больше насколько? Для астеников – на 6-9 см, для нормостеников – 4-6 см, гиперстеников – на 2-4 см.

Примечание (пример):

Тип телосложения – нормостенический, рост – 170 см, идеальная длина ног = 89-91 см.

Длину ног нужно мерить от шеи выступа бедренной кости (см. изображение).

Помимо длины ног одними из составляющих, определяющих ее “правильность”, являются:

диаметр ноги в икре;
диаметр ноги в щиколотке;
окружность ноги у бедра.

Таблица идеальных форм выглядит следующим образом:

Последний параметр, который также вносит свой вклад в “качество” ног – это их кривость, вернее, наличие трех просветов. Определяются они следующим образом: встаньте перед зеркалом в “физкультурную” позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны наблюдать три просвета: первый – ближе к бедрам в верхней части (1); второй – под коленками (2); третий – в области лодыжек (3). В остальных местах – ноги должны сходиться, вместе.

Переходим к следующему параметру.

Правильный вес

Наверно, самая “болезненная” характеристика, которая мониторится девушками практически каждый день. Скажите мне, какая девушка не хочет сбросить хотя бы 1-2 килограмма? Барышни очень щепетильно относятся к прибавке в весе и всячески стараются держать его на постоянном уровне. Все мы прекрасно знаем стандартную формулу для исчисления правильной массы тела:

Масса тела = рост человека – 110 см (для женщин).

Однако это уж слишком простая формула, которая мало что учитывает (например, тип телосложения, возраст и тп она не принимает во внимание), индекс Кетле (индекс массы тела, ИМТ) – наиболее прогрессивный вариант.

ИМТ = вес (кг) / [рост (м)]2

Результаты сравнивают с табличными данными.

Например: возраст – 25 лет, рост – 170 см, вес – 75 кг. ИМТ = 75/(1,7*1,7) = 25,95 – верхняя граница нормы веса тела.

Нельзя забывать и про то, что масса тела зависит также и от возраста человека. Для женщин в возрасте от 15 до 40 лет существуют специальные таблицы соотношения веса и роста по типам телосложения (см. таблицу).

Приведенные коэффициенты представляют собой не что иное, как отношение веса (гр) к росту (см),и показывают наиболее предпочтительные параметры с возрастом. Для тех барышень, у кого нелады с математикой и особо не хочется заморачиваться с цифрами и подсчетами, следующий график позволит определить свою весовую категорию.

Идеальный вес это, конечно, хорошо, но в “правильность” фигуры также вносит свои коррективы уровень подкожного жира, которой должен находится в строгом соотношении. В среднем “идеальный” процент жира у женщин должен составлять от 14% до 24%. Чтобы измерить уровень подкожного жира, необходимо смотаться в аптеку и приобрести там “жировой штангенциркуль” – прибор калипер. После этого встать прямо, отследить жировую складку на животе (2 см вправо от пупка, вертикальная складка) и замерить ее толщину, в идеале она должна быть 1-2 см. Вместо калипера можно использовать обычный метр, но результаты будут менее точны.

Ну вот, дошли мы до самых “вкусных” женских параметров, а именно…

Грудь, талия и бедра

Правильность телосложения и степень “отвисания челюсти мужчины при виде женщины” :) во многом зависит от ее окружностей. Все эти показатели принято называть одним словом – вайтлз. Специально для Вас, мои красавицы, я составил сводную вайтлз-таблицу по типам телосложения (см. таблицу).

Если рассматривать все эти цифры в процентном соотношении, то получается, что идеальными пропорциями можно считать такие, при которых объем талии от объема бедер составляет 60-70%. Т.е. объем талии (см) делим на объем бедер (см) и коэффициент должен быть 0,6-0,7.

Примечание:

Приведу парочку примеров идеальных женщин с точки зрения соотношения талия-бедра: Венера Милосская 0,7; Кайли Миноуг 0,7 (63/89); Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92); Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5).

У медицины свой взгляд на идеальный вайтлз, считается, что коэффициент эндокринного равновесия = 0,85 – это тот показатель в соотношении окружности талии к бедрам, который говорит о “правильности” фигуры (как с эстетической, так и медицинской точек зрения).

Т.к. девушки большие модницы, и я вначале упомянул про гардероб, то было бы непростительно с моей стороны обойти такую тему как шопинг, а вернее, правильное снятие всех необходимых размеров своего тела. Поэтому я решил привести полную карту замеров. Смотря на нее; Вы легко снимите требуемые мерки и смело подберете себе гардероб (причем не только в российских магазинах).

Итак, это мы рассмотрели вопросы антропометрии и “золотую тройку” основных типов телосложения, однако формы наших женщин настолько разнообразны, что просто не вписываются в какие-то строгие рамки, и поэтому мы рассмотрим наиболее “ходовые” типы женских фигур, однако уже в следующей полноценной статье.

Послесловие

Сегодня мы познакомились с тем, что же из себя представляет идеальная женская фигура. Подведу небольшой “философский” итог.

Из-за засилья глянцевых журналов, фэшн-каналов и пластических “хирургов-редакторов” – фотошоперов, современная женщина чувствует себя немного (а может быть и много) не комфортно, т.е. оторванной от реальности. Ей кажется, что она по всем фронтам проигрывает “подретушированным” дивам с обложки. Да, возможно это так, но ведь никто не мешает Вам измениться и обзавестись собственной индивидуальностью и изюминкой. Ну а все необходимые инструменты для перемен я Вам предоставлю буквально уже в следующих статьях. Так что следим за рассылкой и мониторим почту :).

На сим все, рад был писать для Вас, уважаемые девушки. До новых встреч!

PS. Не проходим мимо уже надоевших кнопочек дележки с друзьями и активно жмякаем!

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.