Как укрепить ногти, чтобы не ломались? Что делать чтобы не ломались ногти

Как сделать ногти крепкими? - Шаг к Здоровью

Если твои ногти легко ломаются, и ты уже не веришь, что они могут стать «нормальными», обязательно прочитай эту статью. Ты научишься, как сделать ногти более крепкими, чтобы твои руки выглядели отлично, с красивым маникюром.

Чтобы ногти и руки были красивыми, нужно заботиться о них постоянно, каждый день. Возможно, ты раньше не уделяла им должного внимания, и теперь печально смотришь на свои пальцы и думаешь: «Что же делать?» Не отчаивайся.

Конечно, моментально решить эту проблему не удастся, но постоянные усилия принесут свои плоды. Главное — заботиться о своих ногтях, защищать их от неблагоприятных воздействий и не допускать их пересыхания.

Почему мои ногти легко ломаются?

Это может происходить по следующим причинам:

Мы не надеваем перчаток, когда пользуемся сильнодействующими моющими средствами (например, при мытье посуды).
Моемся (или моем руки) в слишком горячей воде.

Мы пытаемся ногтями что-то открывать или что-то отскребать.
Грибок (онихомикоз).
Кусаем ногти или «играем» с ними, постоянно засовывая пальцы в рот.
Слишком сильно их спиливаем.
Постоянно их красим.
Не хватает определенных питательных веществ.
Курение.
Недостаточное увлажнение.

Когда ногти нездоровы, они не могут расти нормально, они деформируются, теряют свой нормальный цвет, расслаиваются, становятся темными или желтоватыми и легко ломаются (иногда даже без какой-то заметной причины).

Важно правильно определить причины, по которым наши ногти в плохом состоянии или нездоровы. Тогда можно будет принять необходимые и эффективные меры, чтобы сделать их здоровыми и крепкими.

Что делать, чтобы ногти не ломались

Мой посуду в перчатках

Практически любую домашнюю работу нужно делать в перчатках. Мыло, моющие и чистящие средства отрицательно влияют на ногти, содержащиеся в них химические вещества размягчают ногти и делают их более ломкими. Если это возможно, мой посуду один раз в день и старайся, чтобы руки не находились подолгу в воде.

Ешь больше белковых продуктов

Так же, как и волосы, ногти в основном состоят из белка. Поэтому их вид и крепость во многом зависят от питания. Если твои ногти часто ломаются и расслаиваются , пересмотри свою диету. Ешь больше белого мяса и сои.

Потребляй больше жирных кислот

Тогда твои ногти и волосы будут более здоровыми. Важно, чтобы жиры были «хорошими». Такие жиры содержатся в орехах, семечках, в авокадо, в молоке, сливочном масле. Очень полезно льняное масло и льняное семя.

Быстро «ремонтируй» ногти

Если ноготь сломался, не оставляй его надолго в таком состоянии. Как можно быстрее подточи его, чтобы он не ломался дальше, не цеплялся за что-нибудь (это может вызвать боль). Да и чтобы у тебя не было искушения обкусывать его.

Некоторые женщины используют для «починки» ногтя жидкий клей. Когда он высохнет, ноготь подтачивают, чтобы не было выступающих краев. Затем наносят на ноготь слой прозрачного лака. Конечно, такая техника используется только в исключительных случаях.

С короткими ногтями меньше проблем

Длинные ногти смотрятся красиво, но, к сожалению, их трудно поддерживать в таком состоянии. Проще иметь достаточно короткие ногти. Тогда они будут не так часто ломаться. Да и сейчас это модно!

Не держи ногти постоянно накрашенными

Многие стараются, чтобы ногти все время были красивыми и постоянно держат их накрашенными. Однако это не очень хорошо для здоровья. Когда ногти накрашены, они не могут нормально «дышать».

Особенно это вредит ногтям, которые легко ломаются. Возможно, что ломаются они и по этой причине. Стоит на один день в неделю снимать лак и давать ногтям немного отдохнуть.

Если тебе не нравится, как они выглядят без лака, или ты боишься, что так они будут ломаться, снимай лак на ночь, а утром, во время завтрака, можно опять покрасить ногти. Или воспользоваться выходными, чтобы оставлять ногти «в натуральном виде».

Будь осторожна, когда выбираешь жидкость для снятия лака, так как ацетон (основной компонент многих из них) очень сильно действует не только на лак, но и на ногти, и может повредить им. Лучше воспользоваться более натуральными средствами, например, сделанными на основе какого-то масла.

Осторожно с «волшебными решениями»

Возможно, ты подумываешь о том, чтобы установить искусственные, накладные ногти. Это может быть хорошим решением для особых случаев — свадьбы, какого-то другого торжества, праздника, но постоянно их использовать нельзя. Почему?

Потому, что перед установлением накладного ногтя приходится довольно много спиливать свой натуральный ноготь и использовать клеющие средства. В результате повреждений искусственного ногтя между ним и натуральным ногтем могут завестись грибковые микроорганизмы или ногти просто не смогут «дышать» (как и при постоянном использовании маникюра).

Ногти — не инструменты

Это нужно хорошо усвоить, так как ногти чаще всего ломаются именно тогда, когда их пытаются использовать в качестве инструментов. Не нужно пытаться ногтями ослабить крепко затянутый узел, отклеить этикетку, открыть банку, отчистить грязь, прилипшую на какую-то поверхность и так далее. Для этого есть ножницы, скребки, ножи и другие инструменты.

Делай маникюр раз в неделю. Не обязательно идти в салон красоты и оставить там кучу денег. Можно делать это дома в выходные. Тем более, если ты не знаешь, чем заняться, скажем, в воскресенье после обеда. Займись своими руками и ногтями!

Сними с ногтей лак, сделай эксфолиацию смесью соли и оливкового масла, подпили и подровняй ногти, нанеси на них и на руки увлажняющий крем, помассируй их, дай крему впитаться и покрась ногти, как ты это делаешь обычно.

steptohealth.ru

Как укрепить ногти, чтобы не ломались?

Фактически каждая женщина сталкивается в своей жизни с проблемой ломкости ногтей, причины которой окружают всех нас в повседневной жизни постоянно. Вопрос, как укрепить ногти, чтобы не ломались, был актуален во все времена.

Именно поэтому в арсенале любой красавицы должна быть парочка рецептов по укреплению ногтевых пластин.

Конечно же, более легким способом является наращивание или же приклеивание искусственных ногтей в салонах, но ведь это же не помогает вашему здоровью, а просто маскирует проблему.

К тому же не у всех есть время и средства постоянно пользоваться услугами специалиста.

Можно иметь здоровые крепкие ногти в домашних условиях.

Ломкость ногтей — причины

Что же вредит нашим ногтям? Давайте разберемся.

Каждый день вы моете посуду, используя различные химические моющие средства, которые размягчают ногти и портят их биологический состав.
Также не стоит снимать со счетов лаки для ногтей и жидкости для их снятия. Эти составы делают ногти уязвимыми и хрупкими.
Основное же место необходимо отнести питанию, ведь здоровье начинается внутри. При нарушении обмена веществ, интоксикация организма сказывается на всех его органах. Особенно серьезно отражается недостаток минералов и витаминов.
Ну и наконец, вспомним и проблемы загрязнения окружающей среды. Если вам пришлось жить в неблагоприятном месте, бороться за здоровье придется особо тщательно. Для вас особенно актуальной будет статья о том, как сохранить молодость и красоту.

Итак, как укрепить ногти, чтобы не ломались?

Здоровое питание

Когда организм получает все нужные для правильного функционирования элементы, тогда и красота на лицо. Все доктора в один голос твердят, что всякое лечение внешних проблем необходимо начинать с внутренних. Вы думаете, что только ваш вес зависит от пищи? А вот и нет.

Одна из причин ломкости ногтей – неправильное питание.

При сбалансированном и качественном ежедневном рационе ваши ногти станут здоровыми и крепкими. Задумайтесь о разнообразии и качестве пищи, которую потребляете. Может быть, пора сказать «стоп» фастфудам и бутербродам и выбрать для себя правильный рацион для похудения, с помощью которого фигура, а вместе с ней и ногти станут красивыми?

Разработана также и специальная диета для ногтей, придерживаясь которой, вы достигнете желаемого результата и получите крепкие ногти в домашних условиях.

Диета для ногтей

Для начала стоит разобраться, какие вещества и элементы требуются нашим ногтям:

Кальций. Он находится в разных молочных продуктах, финиках, миндале, инжире, кунжуте. Также его достаточно в зелени, яйцах, бобовых, морепродуктах и рыбе.

При недостатке кальция необходимо включить в свой рацион эти продукты или же принимать специальные добавки, медикаментозные препараты.

Можно также воспользоваться старинным бабушкиным рецептом — употреблять в еду порошок из яичной скорлупы.

Для этого лучше использовать домашнюю скорлупу, которую необходимо хорошенько вымыть и просушить. Перетертый порошок необходимо хранить в стеклянной таре. Прием такого препарата проводится на протяжении месяца 1-2 раза в день. Для этого берем 1/6 чайной ложки порошка, разведенные в 1 стакане воды.

Задав вопрос, как укрепить ногти, чтобы не ломались 2-3 десятка лет назад, вы бы получили в ответ именно этот рецепт на основе яичной скорлупы. Это средство очень эффективное.

Цинк. Этот микроэлемент мы найдем в сыре, яйцах, рыбе, субпродуктах, грибах, дрожжах, бобовых, отрубях.
Магний. Для получения необходимой дозы этого элемента нужно есть гречку и пшёнку, бобовые, арбузы, шпинат, сухое молоко, халву, ржаной хлеб и орехи. Также он есть в кукурузе, моркови, сыре, шоколаде.
Марганец. Его можно найти в чесноке, шпинате, орехах, свекле, макаронных изделиях, печени, грибах, абрикосах, зелени.
Железо. Для получения этого элемента стоит употреблять в еду овощи и фрукты (свежие), бобовые, соки, красное мясо.
Желатин. Поскольку ногти состоят из жидкости суставной, то нужно кушать студень и заливное, хрящевые бульоны, мармелад.

Крепкие ногти в домашних условиях получить вполне реально, главное следить, за тем, чтобы все перечисленные элементы попадали в ваш организм ежедневно.

Укрепление ногтей с помощью массажа

Для такого варианта необходимо массировать пальцы ежедневно. При этой процедуре в коже улучшается кровообращение, и ногти хорошо питаются, что приводит к быстрому росту и прочности.

Кстати, никакой прочности ногтей вы не добьетесь, если ногтевые пластины поражены грибком. В этом случае необходимо срочно предпринимать все действия для того, чтобы быстро вылечить грибок ногтей.

Лечебные ванночки

Самыми популярными ванночками по праву считаются солевые. Для них стоит приобретать чистую морскую соль, которая не имеет добавок. Именно соль богата на различные минералы, которые способствуют скорейшему укреплению ногтевой пластины. Для этого вам необходимо растворить соли одну чайную ложку на стакан теплой воды. В полученном растворе держать руки нужно 20 минут. Так делаем 10 дней, а потом — перерыв в течение месяца.

Еще одним отличным вариантом являются йодовые ванночки. В стакан воды 37°C добавьте 5 капелек йода. Парим руки 20 мин ежедневно на протяжении 2 недель. После делаем перерыв 1 неделю.

Не менее эффективными будут витаминизированные ванночки. Берем витамины А, С и добавляем в растительное масло. Также капаем в смесь сок лимона. Руки держать 10 мин. После процедуры смывать руки не надо — протрите салфеткой. Это поможет нужным веществам впитаться в кожу.

Итак, если вы не в состоянии устранить абсолютно все причины ломкости ногтей, не нужно отчаиваться. Выполняя все вышеизложенные рекомендации, очень скоро вы будете иметь крепкие ногти в домашних условиях.

А вы как укрепляете ногти, чтобы они не ломались?

Загрузка...

krasivoe-zdorove.ru

Что делать чтобы ногти не ломались

Женщина, конечно, может и должна время от времени позволять себе некоторые слабости, хотя бы в силу того, что она не мужчина. Касаемо же внешнего вида, никаких послаблений быть не может и не должно. Мы в любой ситуации должны оставаться, что называется, во всеоружии, начиная от кончиков ресниц и заканчивая кончиками ногтей. Вот как раз о последнем и поговорим подробнее.

Некогда маникюр считался привилегией богачей. Сегодня же ни одна, уважающая себя женщина, не выйдет из дома при его отсутствии. При этом совсем не обязательно, чтобы на женских ручках красовался классический френч или причудливые узоры и распускающиеся цветы. Мастера маникюра и педикюра утверждают, что показателем ухоженных ногтей является здоровый цвет, слегка розоватый у основания и белый по краю. Ноготь должен иметь гладкую блестящую поверхность, быть упругим и крепким.

Красота, собственно как и сама женщина, требует к себе чуткого внимания и постоянной заботы. Недаром эти два понятия имеют один род. Любое воздействие извне отражается на состоянии рук и ногтей. Нередко ногтевая пластина тускнеет, становятся ломкой и теряет свою привлекательность. В 80% случаев это вызвано негативными химическими веществами, содержащимися в стиральных порошках, моющих и чистящих средствах. Природные факторы также не всегда приносят пользу. Мороз и яркое солнце делают ногти ломкими. Плюс ко всему разрушение и деформация могут быть следствием нарушения обмена веществ, авитаминоза, хронической интоксикации алкоголем и никотином, а также при недостатке кровообращения.

Возникает вопрос: как же все-таки сохранить наши ноготки здоровыми? Есть, конечно, способ. Можно запереться в четырех стенах, сложить ручки и ничего не делать. Тут уж точно вредным факторам не добраться. Для нас, прекрасной половины человечества, это точно не вариант.

Ногти потеряли естественный цвет

Часто для завершения своего образа женщины используют яркие лаки, но лишь некоторые не забывают наносить основу. Важно учесть, что прозрачная жидкость уберегает ногти от появления неприятной желтизны. В случае, если вы уже пренебрегли этим советом, вернуть первоначальный цвет поможет ванночка из перекиси водорода или лимонный сок. Им необходимо протирать ногти ежедневно.

Кроме того, цвет может измениться из-за стиральных порошков и чистящих средств. Тут уж могут спасти положение только резиновые перчатки. Тем более что воздействие химикатов губительно и для кожи рук.

Ногти начали расслаиваться

Самая распространенная причины расслоения ногтей — нехватка микроэлементов таких, как кальция, кремния, железа. Восполнить эти вещества можно употребляя продукты, обогащенные ими. Кальций содержится в рыбе, орехах, сыре, капусте. К тому же в белковой пище присутствуют аминокислоты, которые являются своеобразным строительным материалом для ногтей. Здесь еще важно помнить, что в чистом виде кальций усваивается плохо. Его нужно принимать вместе с витамином Д.

Дефицит кремния можно восполнить стручковой фасолью, бананами, петрушкой, смородиной, салатом. Обогатить организм таким немаловажным микроэлементом как железо можно с помощью яичного желтка, бобовых, зелени, сухофруктов, а также постного мяса и печени.

Сегодня существуют различные витаминные комплексы, которые содержат все необходимые вещества в нужных сочетаниях и пропорциях. Ими также можно воспользоваться. Непосредственно для самих ногтей придуманы лечебные лаки, питательные крема и витаминные масла.

Ногти стали хрупкими и медленно растут

На восстановление ногтевой пластины влияет возраст. У 20-летней девушки ногти растут быстрее, чем у 40-летней дамы. Погода также может вносить свои коррективы. В теплое время рост ногтей ускоряется. Интересен и тот факт, что профессиональная деятельность оказывает влияние. Игра на пианино, печатание на компьютере только ускоряет процесс роста.

Для укрепления ногтей очень полезны ванночки. Столовая ложка питьевой соды на стакан воды плюс несколько капель йода и все готово. Неожиданный и быстрый результат может принести теплое оливковое или миндальное масло с лимонным соком.

Без сомнения, уход за ногтями достаточно трудоемок и кропотлив, но это того стоит. При достижении безукоризненного внешнего вида ноготков, украшающих женские ручки, вы получите поистине великое удовольствие. Кстати говоря, сильная половина человечества, я сейчас имею в виду наших мужчин, пусть тоже не расслабляется. По статистике состояние рук и ногтей занимает далеко не последние строчки в рейтинге частей тела, на которые обращается внимание при знакомстве.

Ирина Позднякова специально для www.labmagic.ru

Что делать чтобы ногти не ломались — Модная красивая

Эксперт-миколог может сказать, чем болеет человек, посмотрев на его ногти. Так как именно на ногтевых пластинах отображаются болезни, о которых мы иногда и не знаем. Эти болезни смогут быть одной из обстоятельств ломкости ногтей — явления достаточно распространенного среди дам. Итак, каковы же обстоятельства их ломкости и какими методами с проблемой возможно бороться.

Обстоятельство ломкости ногтей

Сперва разберемся в тех обстоятельствах, каковые смогут свидетельствовать о заболеваниях организма.

В случае если ноготки делается ломкими и на них появляются вмятины, то это возможно показателем псориаза. О нарушении кровообращения говорит ломкость в сочетании с синеватым цветом ногтевых пластин. Слоящиеся ногти смогут быть результатом недостатка витамина D и кальция в организме. Ломкие и мягкие — показатель неприятностей со щитовидной железой. О них же свидетельствуют и ногтевые поверхности с холмиками.

В случае если же с вашим организмом все в порядке, внутренних заболеваний не имеется, то обстоятельства ломкости смогут быть следующие:

Действие веществ в виде чистящих порошков, средств для дезинфекции сантехники.

Дефицит нужных веществ. Это, в первую очередь, кальций и кремний, витамин Д. Ногти не обожают диет, в то время, когда организм страдает от нехватки нужных ему витаминов, минералов. Такое страдание отображается и на ноготках, и на состоянии волос. Время от времени дефицит нужных веществ возможно вызвана неспециализированным ослаблением организма. К примеру, состоянием по окончании операций, приёма антибиотиков, каковые вымывают из организма кальций.

Неверный или нерегулярный уход за руками, ногтями. Ноготки нуждаются в питании равно как и мозг. Исходя из этого при нехватке времени для ухода за ними купите себе крем для рук и ногтей. Он снабжен кальцием, витаминами А, Е, каковые будут в один момент заботиться о ногтях и руках.

Действие больших температур. В случае если ваша работа связана с нередким нахождением в тёплых помещениях или другими обстановками действия на ногтевые пластины большой температуры, то они попросту высушиваются. Недостаток жидкости делается обстоятельством их ломкости.

Лечение ломкости ногтей

В случае если ломкость ноготков не связана с внутренними заболеваниями, то попытайтесь предпринять комплекс защитных и лечебных мероприятий по устранению ломкости ногтевых пластин. Начать направляться со снятия лака. Попытайтесь хотя бы 2 недели на протяжении проведения процедур не пользоваться эмалями, лаками. Попытайтесь пропить аптечные препараты для здоровья ногтей и кожи. В салоне вам, вероятнее, предложат пройти курс парафинотерапии или процедуры запечатывания.

Возможно воспользоваться проверенными годами рецептами народной медицины для устранения ломкости ногтевых пластин. Это массаж посредством оливкового масла. Его необходимо делать каждый день, втирая в ногтевые пластины несколько капель масла. Делать манипуляцию необходимо на ночь.

Ванночки с морской солью — хорошая и доступная всем процедура упрочнения ногтей. Для её проведения нужно взять 2-3 столовых ложки соли без добавок, растворить в горячей воде и опустить кончики пальцев. Держать направляться 10-15 мин.. После этого разрешите ноготкам высохнуть естественным методом и вотрите в ногтевые пластины увлажняющий или питательный крем. Для усиления результата ванночки с солью в неё возможно добавить настойку красного перца в количестве 1 чайной ложки. Она владеет усиливающим свойством благодаря усилению притока крови.

Замечательно усиливает ноготки йод. Для этого на ночь направляться нанести кисточкой йод на ногтевые пластины. Да, они сходу пожелтеют. Но уже к утру желтизна пройдет. Запрещено данной процедурой злоупотреблять. Два раза в неделю — максимум с целью проведения йодных манипуляций.

Пчелиный воск, разогретый на водяной бане, замечательно укрепит ваши ноготки. Держать в воске их необходимо не меньше 30 мин..

Кое-какие дамы в ногти масляный раствор витамина А и Е, другими словами, готовый аптечный комплекс Аевит. Делать манипуляцию также направляться каждый день.

Все указанные выше процедуры необходимо делать на фоне обогащения вашего ежедневного рациона продуктами, насыщенными кальцием. Это молочные продукты, орехи, рыба. В случае если усиливающие внешние процедуры вы станете сочетать с верным питанием, то уже через 14 дней увидите положительные трансформации состояния ваших ногтей.

razryd2000.ru

...Что делать, чтобы ногти не слоились и не ломались? | ВОПРОС-ОТВЕТ

Мечта каждой женщины ловить на себе восхищенные взгляды. Часто они прикованы к красивым рукам. Маникюр на пальцах неотъемлемая часть ухоженных рук. Только прежде чем покрыть ногти лаком, надо позаботиться об их здоровье. Состояние ногтевой пластины – индикатор человеческого самочувствия. Инфекции, болезни и даже нехватка витаминов. Всё это сразу же отразится на ногтях. Изменение цвета и структуры – прямое указание на то, что в организме человека не всё в порядке.

Лечение пропишет врач, а за косметическую сторону в силах ответить мы сами. Простые процедуры могут сделать даже самые капризные ногти крепкими.

Во-первых, научитесь выполнить всю работу по дому в специальных хозяйственных перчатках. Во время мытья посуды поверхностно-активные вещества, входящие в состав многих современных моющих и чистящих средств, вредят коже рук и ногтям. Ногтевая пластина от такого воздействия становится тонкой и ломкой. Бережного отношения ногти требуют и во время работы в огороде или в палисаднике. Во-вторых, нельзя забывать, что для здоровья ногтей важно сбалансированное питание.

Чтобы они были крепкими, нужно включить в свой рацион творог, кисломолочные продукты, фрукты, зелень, морепродукты. Отличный результат дают поливитамины, в составе которых есть кальций, витамины группы А и Е. Только эффект от курса витаминов будет заметен не сразу. Кальцию свойственно накапливаться в организме, а значит, выводы о действенности такой «подпитки» вы увидите позже, чем хотелось бы. При приёме витаминно-минерального комплекса возможны передозировки, которые можно исключить, если заранее проконсультироваться с врачом.

Эффективным средством по уходу за ногтями, по-праву считаются специальные ванночки. Рецепты их приготовления просты, потому делать их можно дома. Для этого нужно взять один из трёх видов масла: пусть это будет оливковое или касторовое, подойдёт и растительное. Можно соединить в одно все три, налить в миску и подогреть на водяной бане. Не лишним будут несколько капель лимонного сока, это же источник витамина С. Затем надо на 10-15 минут опустить в ёмкость ногти. Такая процедура увлажнит их и предохранит от ломкости. Делать её рекомендуется несколько раз в неделю. После ванночки смажьте руки питательным кремом.

Укрепляюще действует и соляная ванночка. В тёплой воде нужно растворить несколько ложек крупной морской соли и опустить туда ногти на несколько минут.

Секрет прочных и красивых ногтей всего лишь в правильном питании и регулярном уходе.