Прекрасным натуральным способом успокоить нервы является использование эфирных масел. Но выбирать смеси эфирных масел следует осторожно. В грубом приближении, эфирные масла можно разделить на расслабляющие и возбуждающие. Для создания успокаивающей смеси купите эфирные масла лаванды, розмарина и ромашки и смешайте их с базовым маслом, например, маслом косточек абрикоса или маслом сладкого миндаля, поскольку они оба питают кожу полезными веществами.

Лаванда.

Лаванда – одно из наиболее часто применяемых в ароматерапии эфирных масел. Этим она обязана своему нежному цветочному аромату и разнообразным свойствам. Если смешать лавандовое эфирное масло с мягким питательным маслом, таким как масло сладкого миндаля, у вас получится расслабляющая смесь, которую вы можете нанести на кожу вечером, сразу после душа. Так вы не только обеспечите себе приятный и спокойный сон, но и смягчите и увлажните кожу.

Розмарин.

Розмарин уже много веков применяется в качестве лекарственного препарата. У этого растения древесный хвойный запах, похожий на эвкалипт. Само же растение внешне схоже с лавандой. В то время как лаванда обладает сильным успокаивающим эффектом, розмарин применяется для лечения усталости и нервного истощения. Добавив розмариновое масло в смесь базового масла и лавандового эфирного масла, вы получите смесь с лёгким хвойным запахом, которая успокоит вас и вернёт потерянную энергию. Эту смесь всегда держите под рукой на случай нервной усталости.

Ромашка.

Ромашка - один из самых распространённых компонентов травяных чаёв, а ромашковое эфирное масло помогает сохранить душевное равновесие. Люди с чувствительной кожей могут без опаски пользоваться этим маслом. Как и у лаванды, у ромашки очень лёгкий цветочный аромат. Свежий травянистый запах ромашки помогает восстановить баланс при изменениях, возникающих во время менопаузы. Смешайте это масло с лавандой и розмарином или просто с базовым маслом.

Предостережения.

Всегда используйте небольшое количество эфирного масла и читайте инструкцию к любому эфирному маслу, которое вы купили. Эфирные масла очень концентрированные. Если собираетесь наносить эфирные масла на кожу, обязательно прежде смешайте их с мягким увлажняющим кожу базовым маслом. Чтобы эфирные масла не испортились, храните их правильно. Всегда держите такие масла в прохладном тёмном месте, недоступном для прямых солнечных лучей, которые могут изменить состав масел.