Поможет ли витамин Е в оздоровлении ногтей? Витамин е для ногтей втирать

Витамин А для укрепления ногтей

Проблемы с ногтями сигнализируют о наличии патологий или острой нехватке в организме важных веществ – витаминов и микроэлементов. Запомните характерные симптомы. Слишком медленный рост и ребристая поверхность ногтевых пластин – признаки дефицита спектра витаминов из группы В. Постоянное расслоение, появление белых пятен и загибание краев – признаки недостаточного поступления цинка и аскорбиновой кислоты. Важную роль в построении тканей ногтей играют следующие микроэлементы: фтор, кремний и железо, а также витамины: Н и D, указанные вещества обеспечивают нормальное функционирование организма и способствуют полноценному усваиванию некоторых полезных веществ. Опасна нехватка селена и витамина РР, который также именуют никотиновой кислотой, признаками такого дефицита выступает деформация, ненормальный желто-серый оттенок ногтевых пластин и поперечные или продольные полосы на их поверхности.

Ретинол для ногтей

Значение витамина А для здоровья

Необходимо знать, что витамин А для укрепления ногтей имеет не последнее значение. Девушки могут заметить чрезмерную сухость, слоение, утолщение краев, хрупкость ногтей и появление заусенцев возле них. Эти неприятности могут свидетельствовать не только о малом количестве магния, йода и кальция в рационе, но и о дефиците витаминов А и Е. Вещество под названием ретинол является жирорастворимым и воздействует на организм в целом, защищая тело человека от развития воспалительных процессов и поддерживая правильное функционирование иммунной системы. Не исключайте из рациона витамин А и используйте его для ногтей наружно – в виде масляных растворов. При корректном применении ретинола вам удастся улучшить состояние ногтей и предотвратить распространенные грибковые заболевания. Человеку в среднем требуется принимать 0,5 миллиграмма ретинола ежесуточно.

Полезные продукты с витамином А

Женщинам для поддержания здоровья и сохранения красоты тела необходим витамин А. Для укрепления ногтей и обеспечения нормальной работы организма, начните детально продумывать свое меню. Ретинол в больших объемах содержится в распространенных продуктах питания. Назовем самые мощные источники:

желтки яиц;
печень животных и птиц;
натуральная сметана;
натуральное сливочное масло;
фрукты или овощи, заключающие в себе внушительные порции ретинола, а значит, насыщенные каротиноидами, несложно выявить по характерной окраске, это продукты оранжевого, желтого и красного цветов, например, абрикосы, морковка, шиповник, перец и помидоры;
для покрытия суточной нормы витамина А, следует употребить порцию полезного продукта, вот самые распространенные варианты: 400 грамм свежих абрикосов, 4 грамма рыбьего жира, 60 грамм морковки, 10 грамм свиной печени.

Особенности приема витамина А

Чтобы защитить ногти от чрезмерной сухости и повышенной ломкости, вместе с прочими важными элементами необходимо регулярно потреблять витамин А. Чтобы обеспечить полноценное усваивание этого вещества, следует правильно комбинировать продукты. Вкупе с едой, насыщенной витамином А, лучше употреблять животную или растительную пищу с высоким процентом жиров. Например, таковыми являются масло и сметана. Если ваш рацион беден на красные, оранжевые или желтые продукты, то высока вероятность образования дефицита ретинола и, как следствие, пересыхания и расслоения ногтевых пластин.

Знайте, что организм неспособен организовать полное усвоение витамина А, если имеет место дефицит токоферола. Эти вещества являются жирорастворимыми, поэтому мы и указываем на обязательное присутствие в вашем меню жиров. Если вы постоянно практикуете диеты, то выбирайте только сбалансированные системы питания. Часто девушки обнаруживают проблемы с ногтями именно ввиду лишения своего организма нужных объемов жиров. Чтобы насытить свое тело витамином Е, вводите в рацион фасоль, зеленый салат, всевозможные злаковые продукты и блюда, желтки яиц, горошек, все виды орешков, полезные растительные масла и другие продукты, богатые токоферолом.

Витамин А: немаловажный элемент, обеспечивающий прочность, рост и эластичность ногтей

Рецепты с витаминами для ногтей

Компоненты:

жирный крем;
жидкий витамин А;
жидкий витамин В;
жидкий витамин D;
натуральное кокосовое масло;
лимонный сок;
йод.

Приготовив смесь из указанных препаратов, проделайте 20-минутный массаж рук, делая акцент на ногтях и прилегающих тканях. После процедуры не следует смывать средство, оно должно впитаться. В лучшем случае, при регулярном проведении такого массажа, повысится эластичность ногтевых пластин и улучшится состояние кожи рук.

Нагрев порцию кокосового масла методом водяной бани, прибавить лимонный сок и несколько капель йода. Витаминную смесь втирать в кожу рук и ногти, до полного впитывания. При постоянном использовании такой техники, прекращается расслоение и значительно уменьшается ломкость ногтей, исчезают проблемы с кожей рук.

Чтобы витамин А для укрепления ногтей подействовал максимально эффективно, организуйте комплексный уход: делайте на ночь маску с масляным препаратом Аевит, устраивайте ванночки с морской солью и несколькими каплями йода, чаще используйте лимон, наносите подогретое оливковое масло на кисти рук, проделывайте запечатывание ногтей, применяйте парафинотерапию. Не стоит забывать о популярных витаминных комплексах, питающих ногти изнутри: Витрум Бьюти, Леди-с Формула, Эвисент, Нагипол.

mixfacts.ru

для чего и как втирать токоферол

Здравствуйте! Недавно заметила, что состояние моих ногтей постоянно ухудшается — они стали ломкими и выглядят как-то болезненно. Но я всегда слежу за тем, чтобы в моем рационе было достаточно творога и других молочных продуктов. Говорят, еще витамин Е для ногтей полезно использовать. Это действительно так? Как его правильно применять?

ОТВЕТ: Здравствуйте! Дело в том, что для здоровья организма в целом и отдельных его частей никогда не бывает нужно только одно какое-то соединение. Если говорить о ноготках, за их красоту и здоровье отвечают и кальций, и витамины Д и Е (токоферол). Последний участвует в регенерации поврежденных тканей и развитии новых клеток.

Для того, чтобы восстановить прежнюю красоту ногтей, витамин Е можно употреблять самостоятельно или готовить на его основе домашние косметические средства. Самый простой способ получить это соединение — приобрести в аптеке масляный раствор или ампулы с токоферолом.

Раствор можно будет просто втирать в ногти и прилегающую часть пальца. Перед началом процедур нужно убрать лак или другие элементы дизайна. Смывать препарат не нужно — раствор хорошо впитывается, поле него не останется жирных отпечатков.

Чтобы придать ногтям блеск и улучшить их состояние, хорошо подойдет состав из нескольких капель йода, витамина Е и столовой ложки какого-либо из растительных масел. Хорошо втирайте полученный состав в кожу и ногтевые пластины, затем на 20 минут наденьте перчатки для ухода за руками. Смывать остатки нужно обычной водой, не используя мыло или другие подобные средства.

Чтобы ускорить рост ноготков, в них втирают смесь витамина, оливкового масла (при желании можно выбрать любое другое) и красного перца. Ингредиенты нужно смешать в равных долях и аккуратно нанести только на ногтевые пластины, оставить на десять минут, затем тщательно вымыть руки. Будьте осторожны: попадание средства на кутикулу может вызвать ожог.

Чтобы справиться с ломкостью, можно использовать смесь касторового масла (5 ст. л.), морковного сока (10 капель) и одной ампулы токоферола. Втираем полученное средство в ноготь примерно 10 мин.

Не забывайте о том, что втирание этого соединения будет полезно не только тогда, когда проблемы уже появились, но и для профилактики.

vitaminy.expert

Витамин а для ногтей - Всё о маникюре

Витамин А для укрепления ногтей

Ретинол для ногтей

Значение витамина А для здоровья

Полезные продукты с витамином А

желтки яиц;
печень животных и птиц;
натуральная сметана;
натуральное сливочное масло;
фрукты или овощи, заключающие в себе внушительные порции ретинола, а значит, насыщенные каротиноидами, несложно выявить по характерной окраске, это продукты оранжевого, желтого и красного цветов, например, абрикосы, морковка, шиповник, перец и помидоры;
для покрытия суточной нормы витамина А, следует употребить порцию полезного продукта, вот самые распространенные варианты: 400 грамм свежих абрикосов, 4 грамма рыбьего жира, 60 грамм морковки, 10 грамм свиной печени.

Особенности приема витамина А

Витамин А: немаловажный элемент, обеспечивающий прочность, рост и эластичность ногтей

Рецепты с витаминами для ногтей

жирный крем;
жидкий витамин А;
жидкий витамин В;
жидкий витамин D;
натуральное кокосовое масло;
лимонный сок;
йод.

Витамин Е для ногтей

Многие женщины хорошо знакомы с полезным действием витамина Е. поэтому стараются использовать его для ухода за своей кожей. Витамин Е можно назвать природным увлажнителем с высокой концентрацией антиоксидантов, способствующих здоровому виду и красоте кожи лица, тела и, конечно же, рук. Поэтому витаминизированное масло добавляется в омолаживающие, увлажняющие кремы и лосьоны.

Чтобы хорошо выглядеть, необходимо ухаживать за лицом, фигурой, телом. Руки являются той частью тела, которая больше всего подвергается воздействию внешней среды, поэтому требует особенно тщательного ухода. Совсем не обязательно постоянно прибегать к помощи салонов и проходить курсы совсем недешевых процедур. Качественно ухаживать за руками можно и дома.

Ухоженные, крепкие, здоровые ногти, не только имеют привлекательный вид, а и указывают на статус женщины, при этом делая ее моложе на несколько лет. Здоровый вид ногтям помогут обрести витамины. Витамин Е для ногтей является самым подходящим по своему воздействию на них и относится к группе антиоксидантов поэтому, воздействуя на любые части организма, помогает ему долго оставаться молодым. Он участвует в обменных процессах, сохраняя стройность фигуры, укрепляет иммунную, сердечно — сосудистую и мышечную систему.

С его помощью быстрее обновляются клетки кожи, и замедляется процесс появления новых морщин. В косметической сфере давно оценили защитные, питательные и восстановительные свойства витамина Е, поэтому в косметологии его использование безгранично. Это маски, кремы, эмульсии с добавлением токоферола (витамина Е), которые не только ухаживают за кожей лица, но и питают и защищают волосы и ногти.

Первое, что нужно сделать, это разнообразить свой рацион продуктами, содержащими витамин Е, такой рацион внесет свою лепту в укреплении ногтей и сделает их более привлекательными и здоровыми. Продукты, в которых имеется витамин Е – это грецкий орех, миндаль, молоко, авокадо, сливочное масло, печень. Особенно богаты этим витамином зародыши пшеницы и оливковое масло. Иногда в магазинах можно встретить растительное масло с добавлением витамина Е.

Употребление зеленых овощей насыщает организм витамином Е, для примера: 100 грамм шпината – 2,9 мг.

Семечки и орехи

Кедровые орешки, миндаль, арахис, орехи, семечки подсолнечника, вкусные и очень полезные припасы, к тому же обогащенные витамином Е (в одной столовой ложке этих продуктов 1,6 – 7,4 мг витамина Е).

Наличие витамина Е в растительных маслах, таких как оливковое, подсолнечное, рапсовое, кукурузное, хлопковое колеблется в пределах 1,9 – 5,9 мг в 1 ст. ложке.

В сардинах и атлантической сельди находится 1,5 – 1,7 мг такого нужного витамина на каждые 100 грамм продукта.

Если взять полстакана авокадо и чуть неполный стакан морковного сока, то в них содержится по 2,1 мг витамина Е, стакан малины – 1,07 мг, вишни – 0,1 мг, клубники – 0,42 мг, черники – 0,84 мг этого витамина. Если рассматривать его дозировку то для взрослых – это 15 мг витамина Е каждый день.

Кроме внутреннего потребления токоферола с продуктами питания.

Рецепты с витамином Е для здоровья ногтей

К экстренному употреблению витамина Е прибегают, когда необходимо оказать помощь сухим, поврежденным кутикулам. Нанесенный масляный раствор витамина Е предотвращает растрескивание, увлажняет и помогает избежать их разрушения. Всем известно, что рост нового ногтя начинается из-под кутикулы и не всегда берется во внимание тот факт, что именно они причастны к структуре отросших ногтей.
Если за ногтями не ведется надлежащий уход, если отсутствует правильный маникюр, то со временем положение кутикул становится плачевным. Они обезвоживаются, стают сухими и тусклыми.

Самый действенный способ поддержания ногтей в отличном состоянии – это подпитывать их витаминным маслом. Для этого, сначала снимается с ногтей лак (конечно же, при помощи безвредного средства). Руки хорошо моются с мылом и вытираются насухо. Тем временем, готовим масляный раствор витамина Е (половинку чайной ложечки) и намачиваем им ватную палочку. Масло, аккуратными движениями, наносим на кутикулы, и растираем его по всему ногтю. Такую процедуру можно проделывать каждый вечер. Красивые, здоровые и сильные ногти станут результатом таких процедур. Наличие проблемных кутикул принуждает пересмотреть свой рацион питания.

Для восстановления поврежденных и слабых ногтей, в аптеке можно купить капсулы, содержимое которых – витамин Е. Этот витаминизированный раствор нужно втирать в ногти, держа какое-то время, чтобы витамин впитывался в них. Такая питательная процедура проводится несколько раз в неделю (можно через день).

Чтобы укрепить ломкие, плохо растущие ногти надо воспользоваться смесью, состоящей из нерафинированного оливкового или подсолнечного масла (1 чайная ложка), масляного раствора токоферола (5 капель), йода (6 капель) и все хорошо перемешать. Такая смесь наносится на ногти на десять минут.

Ногти, имеющие тенденцию к отслаиванию, можно подлечить специальным раствором, в состав которого входит масло грецкого ореха (1 столовая ложка), витамин Е (1 чайная ложка) и эфирное масло лимона (57 капель). Ингредиенты перемешиваются и, полученным раствором ногти натираются на протяжении двух недель.

Для того, чтобы ногти лучше росли, можно сделать для них такое натирание: взять растительное масло и красный перец (по одной ложке) и витамин Е (половинку чайной ложки) и полученную смесь втирать в ногти. Втирать надо аккуратно, ведь наличие красного перца делает смесь жгучей.

Для постоянного ухода за здоровыми ногтями, рекомендуется один или два раза в неделю натирать ногти растительным маслом. Это может быть оливковое масло или миндальное, оба вида, имеют в своем составе витамин Е, поддерживающий хорошее состояние ногтей.

И, главное, надо помнить, чтобы ногти всегда были красивыми и здоровыми, за ними нужен очень тщательный и постоянный уход.

Использование витамина Е для ногтей

Практически все женщины озабочены красотой рук и ногтей. Но для достижения нужного результата вовсе не обязательно посещать дорогие салоны красоты: поможет обычный витамин Е для ногтей, который выпускается в капсулах и продается в любой аптеке. О пользе витамина Е и о том, как оздоровить ногти с его помощью, читайте далее.

Польза витамина Е

Витамин Е, который еще называют витамином красоты и молодости — это полезнейшее вещество, недостаток которого обязательно скажется и на внешности, и на состоянии здоровья. Он помогает нам дольше оставаться молодыми и уверенными в себе. Доказано, что этот витамин — мощный природный антиоксидант, а это значит, что он замедляет или же вовсе предотвращает процессы старения.

Витамин Е способствует обновлению тканей организма, помогает сохранить стройность, красоту и молодость, препятствует появлению мимических морщин. Кроме того, он активизирует иммунитет, нормализует работу нервной системы, улучшает кровоток и помогает как можно дольше сохранить здоровой сердечную мышцу.

Витамин Е активно используется в косметологии. Он защищает кожу и волосы от негативного воздействия окружающей среды, а ногти благодаря ему становятся крепкими, здоровыми, ухоженными, хорошо растут.

Уход за ногтями

Чтобы кожа рук была гладкой, а ногти были здоровыми и крепкими, обратите внимание на свой рацион. Рекордсмены по содержанию витамина Е — это:

молоко;
печень;
авокадо;
грецкие орехи;
миндаль;
масла: оливковое, сливочное, подсолнечное, зародышей пшеницы.

Для красоты ногтей одного питания недостаточно, важен и внешний уход. Ниже приведены несколько простых, но очень эффективных рецептов, которые обязательно вам помогут. Помните, что красивые ногти — это в первую очередь здоровые ногти.

Восстановление ослабленных ногтей

Капсулы с масляным раствором витамина Е нужно проколоть, выдавить содержимое на каждый ноготь и втирать в течение нескольких минут, затем оставить еще на некоторое время. Использовать этот рецепт несколько раз в неделю.

Укрепление ногтей

В чайную ложку оливкового или нерафинированного подсолнечного масла добавить 5 капель раствора йода и столько же масляного раствора витамина Е, тщательно перемещать и нанести на кончики пальцев на 10 минут. Отзывы об этой маске подтверждают ее эффективность: она позволяет в короткие сроки добиться укрепления ногтей и получения их здорового вида.

Для активного роста

Растительное масло смешать с равным количеством красного молотого перца и добавить половину чайной ложки масляного раствора витамина Е. Это очень эффективное средство, тем не менее часто применять его не рекомендуется, так как перец может вызвать негативные последствия вплоть до аллергии.

Чтобы ногти были крепкими и здоровыми, возьмите за правило наносить на них пару раз в неделю любое растительное масло, обогащенное витамином Е. Такой способ ухода не только укрепит ноготки, но и сделает кутикулу эластичной, а это значит, что вы навсегда забудете о заусеницах.

Витамин Е необходим в домашних рецептах ухода за кожей рук и ногтями. Он прост в использовании, но в то же время очень эффективен. Вы сможете убедиться в этом на собственном опыте, стоит только попробовать. Пусть уход за ноготками приносит вам лишь удовольствие и радость!

Источники: http://mixfacts.ru/articles/витамин-а-для-укрепления-ногтеи, http://opitanii.net/story/vitamin-e-dlya-nogtey, http://horoshulya.ru/ruki/vitamin-e-dlya-nogtej.html

manikyurchik.ru

Почему ногти любят масло

Если вы твердо решили иметь здоровые и прочные ногти, то первое, что нужно сделать приобрести масло для ногтей. Необходимо пользоваться маслом для ногтей каждый день, чтобы защитить ваши ногти. Практически у всех людей есть недостаток жира в ногтях.

Причина очень частое нахождение рук в воде. Кутикула и ногтевая пластина могут повреждаться из-за сухого воздуха, из-за взаимодействия с агрессивными химическими веществами, плохого питания и недостатка основных питательных веществ.

Масло для ногтей

Простой уход за ногтями дома поможет решить многие проблемы. Привычка грызть ногти и пользоваться ногтями в качестве инструментов не приносит ногтям красоты и здоровья. Но главная причина ломкости и сухости ногтей,это частое мытье посуды и взаимодействие с водой. Если ваши руки постоянно контактируют с водой, то следует обратить на ногти особое внимание.

Основой ногтевой пластины является кератин, белок, обладающий прочностью и входящий в состав волос и ногтей.Между слоями кератина находятся тонкие прослойки жира и воды. Жир, и вода необходимы, чтобы ногти были прочными и здоровыми.

Проблемы с ногтями начинаются тогда, когда нарушен баланс между водой и жиром. Обычно это переизбыток воды и недостаток жира. Ногти будут все хуже и хуже, а выход из этой ситуации только один: пользоваться резиновыми перчатками при контакте с водой.

Все специалисты по маникюру дают похожие рекомендации: пользуйтесь маслом для ногтей каждый день! Масло должно быть предназначено для питания и укрепления ногтевой пластины. Чтобы улучшить состояние ногтей лучше иметь в ногтях переизбыток жира, чем воды. Вода впитается мгновенно, а маслу необходимо некоторое время, чтобы впитаться в ноготь.

Укрепить ногти поможет спа маникюр.
Хорошо делать спа маникюр дома хотя бы раз в неделю, используя при этом масло и стеклянную пилочку.
У стеклянной пилочки много преимуществ перед другими пилочками для ногтей.

Ногтям нужен витамин Е

Витамин Е или токоферол, это жирорастроримый витамин. Витамин Е содержится в продуктах растительного происхождения, содержащих много жиров. Прежде всего это различные растительные масла.

Содержится витамин Е и в продуктах животного происхождения, например, в жировой ткани животных, морепродуктах и икре. Прежде всего витамин Е, это сильный антиоксидант , восстанавливающий клеточные мембраны и защищающий их от свободных радикалов.

Витамин Е отвечает за красоту, он улучшает состояние волос, кожи, ногтей, уменьшает сухость и придает здоровый вид. Витамин Е, это природный увлажняющий крем, который поможет исцелить кутикулу, восстановить и укрепить ногти.

Как использовать витамин Е для ногтей

Витамин Е можно втирать непосредственно в кожу . Небольшое количество витамина Е втирается прямо в ногтевую пластину и кутикулу с помощью пальцев. Если вы втираете витамин Е непосредственно перед сном, то на ночь можно одеть хлопчатобумажные перчатки.

Втирание витамина Е в ногти в течение двух недель ежедневно может существенно улучшить состояние ногтей и кутикулы. Часто витамин Е выпускается в виде желатиновых капсул, которые очень удобно использовать.

Достаточно проткнуть иголкой желатиновую капсулу с масляным раствором витамина и выдавить на ноготь одну каплю. Затем втереть витамин в область кутикулы и в саму ногтевую пластину.

Кроме непосредственно витамина Е, можно использовать натуральные растительные масла. Лучшими из них считаются масла с высоким содержанием витамина Е: масло зародышей пшеницы, кокосовое масло, оливковое и некоторые другие.

Еще в Древней Греции для красоты рук и ногтей использовалось миндальное масло, богатое витамином Е. Прочитайте, как укрепить ногти маслом здесь. Совет: используйте масло для ногтей 2 раза в день утром и вечером.

Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Просто поделитесь с друзьями в соц.сетях. Это поможет нам сделать сайт лучше. Спасибо!

Поделиться новостью в соцсетях Метки: уход за ногтями « Предыдущая запись Следующая запись »

telo-v-delo.ru

Витамин Е для ногтей и его польза в составе косметических средств

Для того чтобы обеспечить красоты рукам и ногтям, необязательно проводить время в салонах красоты. По внешнему виду женщины можно судить о ее состоянии здоровья. Самые лучшие средства для ухода за телом – природные вещества, которые содержатся в пищевых продуктах и косметике. Витамин Е для ногтей – это тот биологически активный компонент, который поможет сохранить их красоту и здоровье.

Токоферол приводит в норму клеточное кровообращение, что позволяет предотвратить ломкость ногтевых пластин.

Витамин Е выполняет множество функций в организме:

защита красных кровяных телец крови;
улучшение транспортировки кислорода к клеткам организма;
нормализация свертываемости крови;
обеспечение полноценного функционирования органов репродуктивной системы;
поддержание здоровья кожи лица, устранение морщин и растяжек.

Витамин Е полезен для ногтей. Токоферол относится к природным антиоксидантам. Женщинам он помогает сохранить красивую фигуру. Компонент повышает иммунитет, способствует улучшению работы сердца, кровеносных сосудов. Витамин Е нашел применение не только в медицине, но и в косметологии. Он входит в состав многих косметических средств для ухода за телом, волосами, ногтями.

Источники витамина Е

Если нет возможности полноценно питаться, можно получать его из аптечных средств. Витамин Е выпускается отдельно в капсулах, растворах. Полезно втирать его в ногти одновременно с ретинолом. Втирать полезные вещества в ногти рекомендуется перед сном. При этом нужно постараться употреблять в пищу достаточно продуктов питания, содержащих токоферол.

Он есть в пище растительного и животного происхождения:

растительные масла, в том числе и масло зародышей пшеницы;
орехоплодные культуры;
молоко и сливочное масло;
куриные яйца;
печень.

Для профилактики недостаточности положено регулярно готовить салаты с добавлением растительных масел. В некоторых случаях для поддержания красоты ногтей правильного питания недостаточно. Нередко ногтевые пластины разрушаются не только из-за отсутствия в организме витаминов, но и вследствие воздействия химических веществ.

Поэтому за руками нужно регулярно ухаживать. При дефиците витамина Е в организме состояние ногтей ухудшается. Замедляется рост, утрачивается блеск. Ногтевые пластины начинают слоиться и становятся сухими.

Витамин Е в медицине и косметологии имеет множество показаний к применению:

недостаточность токоферола в организме;
дистрофия мышечной ткани;
риск самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов;
некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата;
период восстановления после операций или тяжелых инфекционных болезней;
красная волчанка;
период менопаузы;
гипертония, атеросклероз;
дерматологические патологии;
ломкость волос и ногтей;
преждевременное старение.

Перед использованием биологически активных веществ в домашних условиях необходимо консультироваться с врачом. При появлении побочных действий применение токоферола рекомендуется прекратить.

Применение токоферола для рук и ногтей

Большинство косметических кремов содержат в составе витамин Е. Слабые и поврежденные ногти нуждаются в применении восстанавливающих средств. Процедура подразумевает втирание содержимого аптечных капсул. После нескольких минут руки можно помыть. Процедуру повторять несколько раз в неделю.

Токоферол в жидком виде эффективен для ухода за сухой и треснувшей кутикулой. Регулярное нанесение на нее компонента способствует смягчению и увлажнению. Предотвращается под действием витамина и дальнейшее травмирование кутикулы.

Для укрепления хорошо помогает смесь оливкового с нерафинированным подсолнечным маслом. В нее вносится и жидкий витамин Е, несколько капель йода. Состав после тщательного перемешивания нанести на ногти и держать в течение 10 минут.

Чтобы устранить слоение в домашних условиях, можно воспользоваться специальным рецептом. Для приготовления средства потребуется столовая ложка масла из грецкого ореха, чайная ложка жидкого токоферола. В смесь внести около 60 капель эфирного масла лимона. Полученный состав втирать в ногтевые пластины ежедневно в течение двух недель.

Смесь растительного масла с красным перцем, жидким токоферолом ускоряет рост. Процедура полезная, но при использовании рецепта нужно проявлять осторожность. В регулярном уходе нуждаются и здоровые ногти. Токоферол делает их крепкими и здоровыми.

Ванночки для ногтей

Витамин Е в любой форме выпуска нужно принимать согласно инструкции. Один из способов ухода за ногтями – проведение ванночек в домашних условиях. Ванночки можно делать с использованием различных рецептов.

1Простая в приготовлении ванночка. Жидкий токоферол влить в теплую воду из расчета 1 чайная ложка на 200 мл.

2Ванночка с оливковым маслом. Подогреть на водяной бане по 3 столовые ложки меда и масла. Сняв состав с огня, внести в него взбитое куриное яйцо. Руки опустить в смесь на 15 минут, после чего смыть его водой.

Для проведения таких процедур пригодно масло виноградных, абрикосовых, персиковых косточек. Масляные ванночки за счет содержания токоферола и других полезных натуральных компонентов являются идеальным средством для ухода за сухими и ломкими ногтями.

Средства подходят для восстановления после наращивания или долгого ношения лака. Ногти подвергаются вредному воздействию химическими веществами, входящими в состав средств для удаления лака. Они способствуют пересушиванию ногтевых пластин.

3Ванночка из растительных масел с йодом и соком лимона. В смесь можно добавлять и жидкие витамины. После ее нанесения хрупкие и слоящиеся ногти восстанавливаются.

Для здоровья ногтей нужно совмещать поступление витамина Е в организм через пищеварительных тракт с наружным использованием. Препараты с его содержанием продаются в аптеках без рецепта.

Такие простые мероприятия по уходу не отнимут много времени и помогут сохранить красоту и здоровье ногтей. Ванночки, кремы и прочие средства с питательными веществами – неотъемлемая часть для проведения соответствующих процедур.

Так же рекомендуем:

Витамин а в капсулах инструкция по применению

vitaminodin.ru

укрепления, роста, от ломкости. Какие витамины нужно пить для ногтей

Хороший маникюр важен для каждого человека. Состояние ногтевой пластины свидетельствует об отношении к себе, к состоянию здоровья.

Для руководителей это показатель, который демонстрирует отношение человека к окружающим.

Для решения проблем, связанных с ноготочками, следует определить круг неприятностей, которые происходят при плохом уходе. Это ломкость, расслоение, сухость.

Содержание статьи

Правильное питание и витамин для ногтей

Ноготочки, волосы и кожа состоят из общего компонента – кератина, одной из разновидностей белка.

Поэтому на состояние этих органов оказывают влияние одни и те же питательные вещества.

Укрепляя волосы, человек делает более прочными и ногти, улучшает состояние кожного покрова. И наоборот.

Устранить проблемы плохих ноготков поможет ряд манипуляций, которые вернут ухоженный вид рукам. Можно обратиться в салон к профессионалу, который специальными средствами будет регулярно поддерживать нормальное состояние рук.

Но, как правило, это дорого да и затратно по времени. Оптимальный выход – самостоятельно осуществлять качественный уход за ноготками.

Можно много говорить о сбалансированном питании, которое необходимо для укрепления ногтей, роста. Но мало кто может соблюдать все правила идеального рациона. Поэтому для поддержания нормального состояния ноготков необходим специальный уход, поддержка в виде витаминов для укрепления и активного роста.

Часто под понятием «витамины» подразумевают фармацевтические поливитаминные комплексы, в состав которых входит набор не только собственно витаминов, но и минеральных веществ, вспомогательных компонентов, помогающих полному всасыванию в кровь, поддержанию хорошего состояния организма.

Чтобы не ошибиться в выборе препаратов следует определить, недостаток какого питательного вещества в организме повлиял на ухудшение состояния пластины.

Какие витамины для чего: для роста, для укрепления, от ломкости, для кутикулы и кожи

О плохом состоянии сигнализируют ломкость, расслоение, потемнение, снижение скорости роста, появление шероховатостей.

Специалисты выделяют питательные вещества, микроэлементы, влияющие на те, или иные показатели состояния ногтей.

Так, есть ряд витаминов, оказывающих воздействие на рост. Выделена группа, которая влияет на ломкость пластины, расслоение ногтя.

Особого внимания заслуживают витамины, влияющие на состояние кутикулы и кожи рук. О здоровье кутикулы читайте — здесь.

Наиболее важные витамины

Для идеального состояния рук необходимо поддержание в организме витаминов:

А – без него ногти не будут здоровыми и крепкими. Растущая ткань формируется с участием этого элемента. Малое количество этого компонента приводит к ломкости, слабости. Содержится в моркови, тыкве, овощах оранжевого цвета. Чтобы элемент усваивался необходимо употреблять животные жиры. Поэтому вегетарианцы всегда имеют проблемы с ногтями, волосами, кожей.
В – наличие элементов этой группы помогает росту. Содержится в капусте, мясе, зеленых овощах, томатах, горохе.

Отсутствие витамина В5 приводит к ломкости даже при регулярном уходе за ногтями.

С – помогает сохранить пластину молодой, делает кутикулу более мягкой и эластичной. Наиболее богаты этим веществом цитрусовые, болгарский перец, квашеная капуста. Известен населению шиповник и облепиха. Это без преувеличения кладезь элемента С.
Е – оказывает наибольшее влияние на ускорение роста. Как сильный антиоксидант, выводит из организма вредные вещества, борется со свободными радикалами. Содержится в брокколи, моркови, нерафинированных маслах – подсолнечном и оливковом, орехах.

Это самые важные компоненты, необходимые для нормального роста и поддержания прочности.

Витамины, присутствие которых благотворно влияет на костную ткань

Среди компонентов, необходимых для поддержания ухоженного вида рук:

Селен – отсутствие этого элемента грозит дистрофией пластины.
Витамин Д – необходим для усваивания кальция. Единственный из необходимых элементов, который можно не пить или употреблять в пищу. Содержится в солнечном ультрафиолете. Чтобы обеспечить хорошее усваивание кальция стоит прогуляться на солнышке. Отсутствие приводит к рахиту, костным болезням. В пасмурные дни недостаток этого компонента восполнят морепродукты.
Кальций – укрепляет кости организма в целом, а значит, и ногтя. Содержится в твороге, скорлупе яиц, молочных продуктах.

Обратите внимание: Пристрастие к употреблению кофе приводит к вымыванию кальция из организма.

Следует обратить внимание на содержание железа в рационе. недостаток этого вещества приводит к появлению на поверхности вертикальных или горизонтальных бороздок. При нехватке этого элемента рекомендовано есть яблоки, гранаты.

Как использовать

Существует несколько способов пополнения питательного баланса.

С продуктами питания.
Употребление медицинских препаратов внутрь.
Наружное воздействие на поверхность ногтя.

Включение в рацион продуктов, содержащих необходимые вещества, помогает восстановить утраченные свойства ноготков. Наиболее полезны овощи и фрукты в период созревания. Со временем содержание питательных веществ снижается, а значит, падает и ценность продуктов. Врачи настоятельно рекомендуют «запасаться» полезными веществами во время созревания и сбора урожая.

Иногда одной коррекции питания оказывается недостаточно. Поэтому приходится прибегать к употреблению синтетических питательных добавок, специальных комплексов.

Препараты поддерживают баланс организма, позволяют восстановить рост здоровых ногтей. Выпускаются препараты, предназначенные для внутреннего и наружного использования.

Средства внутреннего употребления – помогают ускорить рост ногтей изнутри, включая обменные процессы в организме.

Использование таких препаратов восстанавливает структуру волос, ресниц, кожи. Это наиболее действенный способ восстановить слабые ноготки.

Важно: Не следует раскусывать препарат для более быстрого всасывания. Это может вызвать сильную аллергическую реакцию на коже.

Препараты, которые показаны для приема внутрь, производятся в форме желатиновых капсул, таблеток, уколов. Масла имеют тольк желатиновую оболочку. Употреблять средства следует перед едой. В таком случае содержимое усваивается максимально. Нельзя пить препараты натощак.

Масляные средства можно употреблять внутрь и втирать непосредственно в поверхность пластины.

Средства наружного действия наносят на ногти. Это маникюрные профессиональные составы, которые наносят на пластину с помощью кисточки. Состав средств подбирается исходя из узкой направленности.

Препараты служат основой под цветной лак. Такая операция помогает сохранить в хорошем состоянии ноготочки и при этом пользоваться лаком.

Специальные масла, которые втираются в ногтевую пластину. Как правило, такие препараты редко содержат один элемент. В состав входят несколько масел, которые дополняют друг друга – усиливают действие и помогают лучше усваивать средство.

Средства не только укрепляют сам ноготь, но и смягчают кожу рук, кутикулу. При использовании таких средств руки становятся ухоженными в короткие сроки.

Результат от действия наружных средств носит не продолжительный характер.

Кроме комплексных составов, промышленность выпускает монопрепараты, состоящие из одного компонента. При втирании таких средств в поверхность пластины, происходит направленное воздействие непосредственно на ноготь, кутикулу.

Такой прием уместен при хорошем общем состоянии здоровья. Но так как, утрата костями прочности происходит на фоне ухудшения состояния всего организма, такой прием очень популярен лишь при срочном, сиюминутном восстановлении ногтей.

Какие витамины для ногтей лучше пить, а какие втирать – зависит от конкретного случая, особенностей организма.

Врачи рекомендуют: Оптимальным считается совмещение трех форм лечения сразу. Но в случаях, когда проблема не так значительна, можно ограничиться только коррекцией питания.

Какие витамины нужны для роста ногтей

Наибольшее влияние на рост ногтей человека оказывает витамин Е. Отсутствующий витамин Е для ногтей, сигнализирует ломкостью, медленным ростом.

Употребление в пищу продуктов, содержащих этот элемент, помогает поддерживать необходимое количество полезных веществ. Из продуктов наиболее насыщенными этим составляющим, являются морковь, брокколи.

При комплексном лечении можно витамин Е для ногтей втирать в поверхность пластины и при этом включить в рацион соответствующие продукты. Это окажет не только воздействие на ногти, но и на кожу рук, кутикулу.

Большое значение для роста ногтей имеют витамины группы В. Недостаток витамина В12 приводит к потемнению ткани, сухости. Как следствие, ногти растут истонченными, ослабленными.

Витамины В1 является наиболее важным при формировании кератина в организме. Продукты, содержащие этот элемент – яйца, сыр, крабовое мясо.

Витаминные препараты для укрепления ногтей

Среди средств, влияющих на прочность ногтевой пластины, следует отметить:

универсальное средство – капсулы для ногтей Vivasan. Оказывают благотворное влияние на рост, укрепляют ткани, препятствуют ломкости.
Драже Мерц – также хорошо зарекомендовало себя как препарат, влияющий на рост, укрепление ногтевой пластины.
Капсулы Фитофанер имеют состав, укрепляющий структуру, препятствуют расслаиванию.
БАД Допельгерц актив – хорошо влияет на прочность костной ткани. Комплекс следует употреблять при ломкости ногтей, плохом состоянии волос.
Леди–С средство, помогающее решить проблемы ломких ногтей, ослабленных волос.
Фитофанер – помогает не только при ослабленных, ломких ногтях, но и решает проблемы, связанные с грибком.
Алфавит косметик – недорогое средство, давно известное в народе. Хорошо влияет на общее состояние организма в целом, и на укрепление ногтей в частности. Содержит набор компонентов, позволяющий быстро восстановить хорошее состояние рук.
Аевит – содержит витамины А и Е. оказывает комплексное действие, присущее каждому из этих компонентов.
Пантовигар – доступное средство, решающее проблемы ломких, ослабленных ногтей.
Эвалар горный кальций D3 очень хорошее средство для укрепления и профилактики расслоения ногтей.

Витаминные препараты для роста ногтей

Кроме универсальных препаратов, оказывающих лечебное воздействие на ногти, следует отметить препараты, влияющие на рост.

Препараты компании Амвей, Орифлейм предназначенные для ускоренного роста ногтей. Средства специфического воздействия оказывают исключительно влияние на рост ногтевой пластины.
Ревалид – влияет на рост ноготков. Формирует крепкую поверхность.
Лаваль для волос и ногтей – благотворно влияет на рост ногтевой пластины и волос. Восполняет недостаток кератина.
Future beauty № 60 – не имеет противопоказаний. Подходит для волос, ногтей, кожи.
Никотиновая кислота – препарат, выпускаемый в форме таблеток, хорошо стимулирует рост ногтей. Средство доступное и популярное у населения.

Среди препаратов наружного действия хорошо показали себя кремы для рук и ногтей российских компаний Бархатные ручки, Чистая Линия, Черный жемчуг. Состав кремов подобран таким образом, что оказывает комплексное воздействие на ноготки, кожу рук, кутикулу.

Для употребления препаратов, предназначенных для оздоровления не нужен рецепт врача. Но при этом важно соблюдать рекомендации в прилагаемой инструкции. Следует обратить внимание на то, что комплекс из нескольких составляющих окажет максимальное влияние на решение проблемы.

Питание изнутри позволит быстрее восстановить пластины, гарантирует гладкую поверхность, блеск, прочность. Нанесение поверхностного слоя позволяет решить сиюминутную проблему, когда есть необходимость хорошо выглядеть в ближайшее время. Для достижения длительного эффекта следует провести общую терапию, позволяющую устранить проблему изнутри.

ruka.site

Витамин Е для ногтей

Ногти – это отражение здоровья. Красивый, ухоженный, здоровый вид ногтей всегда говорит об отсутствии заболеваний в организме и прекрасном самочувствии в целом. К сожалению, не всегда они выглядят так, как хотелось бы человеку. Причиной этому часто становится недостаточное количество витаминов. Считается, что витамин Е для ногтей незаменим. Необходимое его количество в организме сделает ноготки роскошными!

Роль витамина Е для ногтей

Поддерживать красивый внешний вид ногтей не составит большого труда, но одного лишь маникюра для этого недостаточно, необходимо еще и полноценное питание, насыщенное в полной мере витаминами.

Витамин Е (токоферол) отвечает за здоровье ногтей. Его называют «женским витамином красоты и молодости». Благодаря токоферолу в организме:

нормализуется процесс роста ногтей;
включается защитная функция организма от возникновения грибковых инфекций;
устраняется ломкость и расслоение ногтей;
восстанавливается ногтевая пластина;
увлажняется и защищается от повреждений кутикула.

Именно сухая, тусклая, обезвоженная кутикула в первую очередь сигнализируют о нехватке витамина Е в организме. Она занимает довольно значимое место в росте ногтей. Поэтому, чтобы иметь здоровые ногти, питают витаминами и увлажняют, в первую очередь, кутикулу.

Также недостаток токоферола проявляется в хрупкости ногтей, их замедленном росте и появлении заусениц. Могут появляться белые маленькие пятна на ногтевой пластине.

Основная работа этого витамина заключается в укреплении структуры ногтей и замедлении старения тканей.

Отношение к уходу за ногтями у каждого свое. Кто-то даже не замечает мелкие возникающие недостатки ногтей, а другие, наоборот, считают, что они должны выглядеть идеально. Впрочем, в первую очередь не стоит забывать о здоровье.

Использование токоферола при различных проблемах с ногтями

Для того, чтобы избежать проблем с ногтями, достаточно ежедневно получать суточную норму витамина Е. Средняя суточная доза токоферола должна составлять 8-10 мг. Лучшим источником витамина являются семечки, гречневая и пшеничная крупа, орехи. Много его содержится в капусте, сливочном масле, мясе, сале, молоке, яйцах.

Однако при серьезных проблемах с ногтями лечение должно включать:

Правильное питание.
Внешний уход (крема, масла, маски, укрепляющие лаки, витаминные ванночки).
Витаминные препараты (капсулы, таблетки).
Отсутствие неблагоприятных внешних факторов (вредные моющие средства).

При проблемах с кутикулами можно приготовить витаминную маску. Для этого ложку сахара смешивают с ложкой оливкового масла, дополняют одной капсулой витамина Е и полученное средство втирают в кутикулы, некоторое время (10-15 минут) выдерживают, затем смывают теплой водой и смазывают питательным кремом.

Против ломкости ногтей спасением станет маска из чайной ложки касторового масла, пары капель токоферола и йода. Также хорошо помогают масляные примочки. Смешивается 6 столовых ложек касторового масла с 10 такими же ложками масла из семечек морковки. Добавляется капсула витамина. Таким средством при помощи ватного диска натирается ногтевая пластина и кутикула, а затем его прикладывают на некоторое время (5-7 минут) в виде примочек.

Укрепит ногтевую пластину простое втирание чистого токоферола. Натирают витамином ногти на протяжении 15 минут, такую процедуру повторяют не менее 10 раз в месяц.

При слоящихся ногтях делают маску из ложки измельченного грецкого ореха, капсулы витамина Е и 6 капель лимонного масла. Маску используют не менее трех недель для получения желаемого эффекта.

Можно делать маски для стимуляции роста ногтей на основе стручкового перца. Только частое применение таких масок вызывает аллергические реакции, поэтому злоупотреблять не рекомендуется. Подсолнечное масло смешивают в равных пропорциях с перцем, добавляют половину капсулы витамина Е и полученную смесь втирают в ногти.

Для профилактики проблем с ногтями используют всевозможные питательные маски. Миндальное масло перемешивают с витамином Е и втирают полученную маску в ногтевую пластину не реже двух раз в неделю.

Постоянное нервное напряжение и частые стрессы также могут лишать организм необходимых витаминов, что сразу же отражается на состоянии ногтей. Поэтому помимо внешнего ухода за ногтями, требуется насытить свой рацион питания продуктами с высоким содержанием токоферола.

Укрепляющие и лечебные препараты с содержанием витамина Е

Косметические и лекарственные препараты с содержанием токоферола встречаются в аптеках в виде чистого продукта, в составе разнообразных витаминных комплексов и в качестве биологически активных добавок.

В натуральном виде витамин Е содержится в таких маслах:

кукурузное;
тыквенное;
оливковое;
подсолнечное;
сливочное.

Для внутреннего применения используют: рыбий жир с содержанием витамина Е, таблетки Селен форте с витамином Е, Витрум, Бартел драгз, Биовиталь, витамин Е Словакофарма, Витаминель, Еузовит, Доппельгерц, Эвитол и многие другие.

Все препараты для внутреннего применения содержат суточную дозу этого витамина. Назначают по одной капсуле в сутки, не разжевывая, запивают водой, во время или после приема пищи.

Могут выпускаться не только в капсулах, но и в жевательных пастилках, растворах.

Для наружного применения разработана мазь с токоферолом «Радевит», крем для рук и ногтей различных компаний, гелевые комплексы с витамином Е, которые проникают в саму пластину, лаки, Омегаферол бальзам.

Тщательный и ежедневный уход за ногтями поможет поддерживать их аккуратный и здоровый вид. Однако какими бы дорогостоящими ни были косметические процедуры в салонах красоты, среди всех методов ухода за ногтями наилучшим все-таки остается прием витаминов, и в первую очередь витамина Е.

www.vit-amin.ru