Солярий: чем опасен, противопоказания, безопасность процедуры. Уф солярий

Солярий и солнце. Что надо знать об УФ-лучах?

07/06/2013

Ультрафиолетовое излучение (УФ) – это доля солнечной радиации, а также излучение от других искусственно созданных источников излучения. УФ излучение содержит волны электромагнитного излучения длиной от 100 до 400 нм, разделяющиеся на три зоны – UVA, UVB и UVC. Озоновый слой стратосферы почти полностью абсорбирует ультрафиолетовое излучение солнца (100-280 нм), а до земли доходит почти 90% излучения (315-400 нм). К сожалению, с уменьшением слоя стратосферы возможно пропорциональное увеличение излучения. Все три зоны излучения классифицируются как возможно канцерогенные для человека.

Отрицательное воздействие ультрафиолетовых лучей

Неблагоприятные последствия солнечного воздействия - преждевременное старение кожи и рак кожи. Экспериментальные и эпидемиологические данные свидетельствуют о том, что кумулятивное воздействие ультрафиолетового излучения увеличивает риск заболевания раком. Ультрафиолетовое излучение структурально повреждает кожу человека – кратковременное воздействие вызывает ожоги, снижение упругости кожи и появление рубцов, а долгосрочное воздействие повреждает кожу, в результате чего происходит дегенеративные изменения фиброзной ткани, кровеносных сосудов, вызывая преждевременное старение кожи, что выражается в появлении морщин, уменьшении эластичности кожи. Все это – процессы, которые невозможно восстановить даже при помощи эстетической хирургии.

Повреждения глаз могут выражаться как фотокератит, воспаление роговицы и радужной оболочки, коньюктивит. В результате долговременного воздействия может развиться катаракта и воспаление глаз.

Положительное воздействие ультрафиолетовых лучей

Бесспорно, воздействие ультрафиолетовых лучей имеет и свои положительные стороны – хороший отдых, улучшение самочувствия, увеличение синтеза витамина D. Нерегулярное воздействие солнца обеспечивает достаточное количество витамина D. Ошибочно считать, что посещение солярия перед принятием солнечных ванн защищает кожу от солнечных ожогов. Оптимальное количество ультрафиолетового излучения для человека не определено, к тому же этот показатель для каждого человека устанавливается индивидуально, так как связан с различными факторами – типом кожи, диетой и т.д. Ультрафиолетовое излучение вызывает преобразование кожного пигмента меланина – пигмент становится темнее, создавая загар. Стоит также отметить, что есть и такие люди, чья кожа вообще не воспринимает солнечных ванн. Следует помнить, что солнечные ожоги у детей увеличивают вероятность заболевания раком кожи в дальнейшей жизни. Посещение солярия детьми не рекомендовано.

Типы кожи можно разделить на:

I фототип кожи - находясь на солнце, всегда появляются ожоги; противопоказано принятие солнечных ванн;
II фототип кожи – высокая чувствительность к солнечным лучам, возможности загара – легкий загар;
III фототип кожи – чувствительность к солнечным лучам, возможности загара – легкий загар;
IV фототип кожи – средняя чувствительность к солнечным лучам, возможен темный загар;
V фототип кожи – низкая чувствительность к солнечным лучам, при принятии солнечных ванн появляется естественный коричневый загар;
VI фототип кожи – появляется темный загар – темная кожа.

Солнечный УФ-индекс (УФИ, UV index, UVI), который характеризует уровень солнечного ультрафиолетового излучения у поверхности Земли, определяется для того, чтобы оценить возможное вредное воздействие солнечного излучения на здоровье, а также защитить кожу от чрезмерного воздействия солнечного излучения. Индекс определяет границы от O до самого высокого показателя (11+) – чем больше показатель, тем больше вероятность нанесения вреда кожи и глазам человека.

Максимум показателя УФИ приходится на середину дня. В странах, находящихся ближе к экватору, показатель УФИ может достигать 20, а в северных странах этот показатель редко достигает 8.

Всемирная Организация Здравоохранения в рамках проекта по вопросам УФ разработала единую систему защиты от чрезмерного ультрафиолетового излучения.

Категория ультрафиолетового излучения:

Низкое излучение – показатели УФИ от 0 до 2, цвет обозначения УФИ – зеленый;
Среднее излучение – показатели УФИ от 3 до 5, цвет обозначения УФИ – желтый;
Высокое излучение – показатели УФИ от 6 до 7, цвет обозначения УФИ – оранжевый;
Очень высокое излучение – показатели УФИ от 8 до 10, цвет обозначения УФИ – красный;
Очень высокое излучение – показатели УФИ от 11 и более, цвет обозначения УФИ – пурпурно-красный.

Лампы для солярия, главным образом, излучают УФИ-лучи, которые считаются менее вредными, однако и эти лучи содержат небольшую долю вредного излучения. Солярии предлагают получить безвредный для здоровья загар в короткое время, что является альтернативой естественного загара.

Дополнительную информацию вы можете найти на домашней странице Международной Организации Здравоохранения http://www.who.int/peh-uv.

Статья подготовлена при содействии с Балтийской ассоциацией Студии Соляриев.

intensa.pro

В чем разница загара на солнце и в солярии?

Потемнение кожи под лучами солнца (загар) это не что иное, как способ, которым ваша кожа защищается от солнечных лучей. Наша кожа состоит из нескольких слоев: эпидермис (наружный слой), дермис и подкожная ткань. Эпидермис, в свою очередь состоит из двух слоев: роговый слой и слой зародышевых клеток, который содержит зародышевые клетки. Последний играет важную роль в процессе пигментации, что создаст загар. Этот слой содержит каратиноциты, меланоциты и т.п. Под действием солнечной радиации последние создают пигментное вещество – меланин. Меланоциты переносят это пигментное вещество через ответвления, называемые дендротами, для заполнения бесцветных кератоцитов и тем самым создают цвет.

УФ-излучение состоит из различных составляющих, включая УФ-А и УФ-В. Последнее является более сильным источником загара, чем УФ-А, и, как известно, именно оно и создает солнечный ожог. Небольшая доза УФ-В имеет важное значение для того, чтобы стимулировать пигментно-образующие клетки начать производить меланин, УФ-В также создает огрубление кожи, обеспечивая оптимальную защиту от солнечных лучей.

Следует отметить, что несоблюдение рекомендаций врачей и специалистов может оказать отрицательное воздействие в обоих случаях, но в целом, загар в солярии более безопасен, так как солярии имеют таймер, контролирующий продолжительность сеанса, что полностью исключает риск солнечного удара и ожога. В соляриях используется только UV-A и UV-B излучение. Кроме того, процентная доля излучения ламп UV-В диапазоне меньше, чем при солнечном излучении, следовательно, ниже риск ожога. Горизонтальные и вертикальные солярии объединяют все последние достижения современной науки в области фотобиологии и обеспечивают максимум преимуществ при абсолютной безопасности. Единственно кому не следует загорать в солярии – это дети до 16 лет.

Есть ли польза для здоровья от загара в солярии?

Загар в солярии оказывает на организм примерно такое же действие, как и солнечное излучение. Использование солярия рекомендуется при многих заболеваниях, таких как псориаз, вымывание кальция из костей, депрессия, мышечные боли, ревматизм и т. д. 5-7 минутные сеансы очень полезны людям, склонным к депрессиям. 20-30 минутный сеанс в горизонтальном солярии позволяет человеку расслабиться и даже заснуть. Это способствуют релаксации, хорошему настроению и самочувствию. Ну а хороший внешний вид и комплименты окружающих также поднимают настроение и работоспособность.

Сколько должен длиться сеанс загара?

Среднее время сеанса зависит от типа солярия, количества и мощности ламп. Средняя величина составляет от 7 до 40 минут в горизонтальном и 6-18 минут в вертикальном солярии. В нашем солярии установлены 54 лампы по 180Вт и продолжительность составляет от 4 до 11 минут. Сеансы загара можно осуществлять ежедневно, увеличивая продолжительность на 1 минуту каждый день. Запрещено посещение солярия дважды и более раз в течение одного дня.

Какие косметические средства используют для загара в солярии?

Для соляриев существуют специальная косметика, основную часть ассортимента которой составляют препараты трех типов: проявители, закрепители и активаторы. Первые помогают в запуске процесса получения меланина, вторые закрепляют загар, смягчают и увлажняют кожу, третьи - увеличивают интенсивность полученного загара. Следует отметить, что все 3 типа препаратов в той или иной концентрации содержат в своем составе ингредиенты, увлажняющую и защищающую кожу от пересушивания. Мы рекомендуем обязательно использовать косметику для загара в солярии, т.к. она не только активирует загар, но и бережно ухаживает за кожей. Если вы будете придерживаться правила: "Загар в солярии - это загар с косметикой!", то всегда будете выглядеть на все 100%.

Никогда не используйте в солярии косметику для загара на солнце!

Это связано с тем, что у неё другой механизм действия. А также старайтесь не использовать косметику для соляриев на солнце, т.к. она не содержит УФ - фильтров.

Возможен ли быстрый загар и как оставаться постоянно загорелым?

Быстрый загар невозможен без риска получения ожога кожи, особенно, если человек перед этим длительный период не загорал. Для осуществления фотобиологической реакции организма на загар требуется определенное время. Если в кожу поступает слишком много ультрафиолетовых лучей, это вызовет её ответную реакцию в виде покраснения и сухости, порой болезненных. Чтобы получить быструю (прямую) пигментацию, требуется высокая доза UV-A излучения с очень небольшой добавкой UV-B излучения. Но при этом следует учитывать, что быстро полученный загар не будет долго держаться. Выработка пигмента лучше происходит под воздействием UV-B излучения, которое способствует получению долго сохраняющегося загара. Непрямая пигментация требует от 2 до 3 дней прежде, чем проявятся ее результаты.

Как правило, хороший, красивый загар может быть получен после 10 - 12 сеансов. Чтобы его поддерживать, посещают солярий 1-2 раза в неделю.

Можно ли посещать солярий и загорать на солнце в один и тот же день?

По возможности следует избегать этого, чтобы не было ожога.

Почему загар ложится неравномерно?

Внутренние поверхности рук и ног загорают не так интенсивно, как другие части тела, потому что кожа в этих местах содержит меньше пигментирующих клеток. Лицо также загорает медленнее, потому что от природы защитный роговой слой кожи лица гораздо толще, что обеспечивает защиту от UV-B излучения. Веснушки и пигментные пятна содержат большое количество пигментов, поэтому они темнеют быстрее других участков кожи. Те части тела, на которых мы лежим, страдают от плохого кровообращения. Недостаток кислорода может привести к уменьшению окраски меланиновых пигментов.

Есть ли ограничения в весе клиента при пользовании солярием?

Нет, таких ограничений нет.

Можно ли загорать с открытой грудью?

Под ареолой груди женщины скрыто множество кровеносных сосудов, нервных окончаний и желез. Любые фотохимические процессы, воздействующие на эту область, могут повлиять не только на её внешний вид, но и на состояние здоровья женщины. Поэтому, если вы предпочитаете загорать в солярии и на пляже ТОПЛЕСС, мы настоятельно рекомендуем вам использовать стикини. Стикини представляют миниатюрные наклейки, которые, благодаря гипоаллергенной липкой основе, легко крепятся на грудь, надежно защищая околососковую область. Выполнены стикини из нейтральных материалов, поэтому абсолютно безопасны. Золотистые или серебристые наклейки на наиболее аппетитных местах, во время приема солнечных ванн, не только дань моде, но и защита вашей груди.

Что нужно для поддержания красивого (бронзового) загорелого цвета кожи?

В солярии желательно всегда загорать в соответствии с инструкцией. Чтобы получить красивый загар в солярии - не нужно находиться там много времени (это может привести к нарушению верхнего слоя эпидермиса и, безусловно, может отразиться на здоровье кожи и внешнем виде). Если по какой-то причине клиент не доволен загаром, нужно попытаться выяснить, не использует ли он какие-либо препараты, которые могут влиять на выработку меланина и восприятие кожей УФ-лучей (например, в последнее время многие дневные кремы и декоративная косметика выпускается с УФ - фильтрами). Можно предложить воспользоваться специальной косметикой для загара, например, проявитель загара 2 степени. Людям с загорелой или смуглой кожей для получения более интенсивного и красивого загара рекомендуется применять активаторы загара. Так, например, активатор с Tingle - эффектом гарантирует быстрый и глубокий загар.

Активаторы обеспечивают:

мгновенное ускорение процесса загара, благодаря стимулированию кровообращения;
значительное ускорения процесса биосинтеза меланина (бронзового эффекта кожи), благодаря применению унипертана;
интенсивное углубление оттенка загара в результате процесса оксидирования меланина;

Активаторы предназначены исключительно для загорелой кожи, для тех кто регулярно посещает солярий. Определение “ TINGLI ” означает пощипывание, т. е. “муравьиный эффект. Возникает эффект легкого покраснения кожи, аналогичный реакции на солнечное излучение. Примерно через час покраснение проходит.

Кроме того, мы рекомендуем обязательно использовать закрепители загара, чтобы ваша кожа выглядела красивой и ухоженной.

Можно ли загорать в солярии во время беременности?

Если нет необходимости избегать естественного солнечного света по состоянию здоровья, то можно посещать солярий. Однако не следует злоупотреблять инсоляцией, так как беременность сама по себе является большой нагрузкой для организма. В случае сомнений, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Лампы в соляриях

Очень часто приходится слышать от разочарованных посетителей соляриев «ходил, ходил, 10 сеансов принял, а результат – слегка подзагоревшая кожа и никакого намека на южный загар, а в другом месте достаточно 3 раз…». Чем же объясняются различия между соляриями? Почему такой разный результат?

Как вы, наверное, уже знаете, ультрафиолетовое излучение подразделяется на 3 спектра – жесткий ультрафиолет UVC, средний UVB и мягкий UVA.

Жесткий ультрафиолет приводит к гибели всего живого на Земле и благополучно отфильтровывается озоновым слоем земли (именно этим и страшны озоновые дыры).

Средневолновой ультрафиолет UVB – тот, который запускает выработку меланина и витамина D3, способен вызывать всем известные солнечные ожоги. Его эффект приблизительно в 1000 раз сильнее длинноволнового UVA

UVA – самое мягкое излучение ультрафиолетового спектра, он не вызывает ожогов и его роль сводится к быстрому (в течение нескольких часов) окислению (потемнению) меланина, который вырабатывается в коже, независимо от воздействия солнечных лучей.

Соответственно, лампы для соляриев делятся по соотношению UVB/UVA и мощности. Преобладающим в лампах, конечно же, является мягкий ультрафиолет UVA.

Чем меньше UVB, тем более безопасным для кожи считается загар. Его можно сравнить с загаром в ранние утренние или поздние вечерние часы. Естественно, что ожидать интенсивного густого загара от таких ламп не следует, даже если это мощные лампы. Более того, загар под такими лампами не обеспечивает должной защиты от реального солнечного излучения, где процент UVB достаточно высок.

Однако в профессиональных лампах, которые устанавливаются в современные солярии, рассчитанные на студии загара, учитывается важная роль UVBв формировании стойкого пигмента и соотношение UVB/UVA здесь более жесткое. Для тех, кто не желает лежать по 25-30 минут в солярии, а хочет получить за 3-4 сеанса по 8-10 минут стойкий загар на несколько месяцев – это идеальный вариант. К тому же – это будет полноценный «южный» загар, создающий незначительное утолщение кожи и стойкую пигментацию. В профессиональных лампах существует опасность обгореть, но это все же не солнечный ожог, и персонал солярия обычно заранее предупреждает о рекомендуемом времени загара.

Продолжаются споры о том, что более безопасно – находиться под мощным мягким. ультрафиолетовым излучением длительное время (что не свойственно природным условиям, и наш организм нигде в реальной жизни не может получить такое количество UVA), или незначительное время под более жестким излучением профессиональных ламп (которое все же в 2 раза мягче, чем солнечное). По опыту работы салонов красоты и студий загара можно сделать вывод, о том, что наибольшим спросом пользуются солярии с профессиональными лампами с коэффициентом излучения UVB/UVA 1,7-2,4 (классические – до 1,0). В реальном солнечном свете соотношение UVB/UVA – порядка 4. И именно поэтому процесс «загорания» под солнцем обычно имеет «скрытый» эффект 2-3 дня, который необходим клеткам – меланоцитам – чтобы выработать новый меланин и он окислился до темного цвета.

Профессиональные лампы практически не имеют такого «скрытого периода», так как излучают достаточное количество UVA для первоначальной пигментации того меланина, который кожа (в зависимости от типа) вырабатывает ежедневно. А UVB в этот момент запускает процесс выработки большого количества качественного меланина, который защищает нашу кожу от природного ультрафиолетового излучения.

Поэтому можно расставить следующие приоритеты: если вы ищете в солярии средство расслабления и снятия стрессов, то смело ложитесь в солярий с непрофессиональными лампами и получайте удовольствие от принятия солнечных ламп 25-30 минут. К тому же по воздействию на эмоциональное состояние человека оба этих типа ламп проявляют себя одинаково – значительно повышается настроение, снимаются стрессы и, как результат косметического эффекта загара, повышается самооценка человека.

Если же вы цените свое время и более склонны к не частым, но эффективным процедурам по поддержанию своего жизненного тонуса, вертикальный или горизонтальный солярий с профессиональными лампами – ваш выбор. Сеанс из 8-10 минут обеспечат вас стойким загаром при минимуме затрат времени и денег.

wellness-spa.by

Солярий: опасности искусственного солнца | Passion.ru

" border="1">

1. Мысль о предстоящем походе в солярий поднимает настроение до «верхней планки».

2. Вы - почетный клиент салона: за месяц «накручиваете» более 10 сеансов.

3. Всегда берете себе минуты «по максимуму», уж точно не меньше 15 минут на сеанс.

4. Вы начали «подготавливать почву» для покупки домашнего солярия.

5. Цвет вашей кожи должен быть неизменно золотистым или бронзовым. От бледности вас тошнит. Без солярия вы теряете привлекательность.

6. Солярий обеспечивает вам приток сил и энергии - лучше дорогого антидепрессанта.

Кроме того, есть медицинские основания отказаться от солярия:

Рекомендуется полностью воздержаться от посещения солярия людям с I и II фототипом.
Опасно посещать солярий тем счастливчикам, у которых на коже большое количество родинок, веснушек, родимых пятен, людям, кто имел в роду злокачественные новообразования или однажды сильно обгорал на солнце. У этой группы людей высока вероятность развития меланомы.
Нельзя загорать в солярии до 18 лет.

Противопоказанием к искусственному загару в солярии являются:

1. Злокачественные новообразования любой локализации.

2. Болезни крови и склонность к кровотечениям.

3. Гиперфункция щитовидной железы.

4. Системные заболевания соединительной ткани.

5. Хронические заболевания жизненно важных органов (сердца, сосудов, почек).

6. Кахексия (истощение, болезненная худоба).

Во время беременности двери солярия для вас закрыты. Ваш животик, конечно, не будет препятствием для загара, пока он помещается в кабинку. Однако во время вынашивания ребенка гормональные изменения приводят к повышенной чувствительности кожи к УФ-излучению.

Следствием загара могут стать безобразные пигментные пятна, от которых порой невозможно избавиться. Кроме того, во время беременности на фоне снижения иммунитета облучение увеличивает риск рака. Вам это нужно?

Есть состояния, при которых поход в солярий оказывает лечебное действие. Однако перед загаром нужно проконсультироваться с лечащим врачом. В зимние месяцы полезно «облучаться» людям с угревой сыпью, псориазом и некоторыми другими кожными заболеваниями.

УФО дает облегчение при болезнях позвоночника, последствиях переломов, миозитах (воспаление мышц), при заболеваниях нервной системы (ВСД, невралгия).

Как подготовиться к походу в солярий?

www.passion.ru

Можно ли ходить в солярий. Как правильно загорать в солярии

Содержание статьи:

Немного теории…
Что происходит с кожей во время посещения солярия?
Каковы последствия использования солярия?

Немного теории…

Работа солярия основана на использовании УФ-излучения для возбуждения в коже природного пигмента — меланина.

Эти устройства действуют так же, как солнце, ультрафиолетовое излучение (УФ) в диапазоне UVA (95-99%) и UVB (до 1-5%). Разница заключается во взаимодействии доз. Излучение UVB (280-320 нм) имеет вещание с той же частотой, что и солнце, в случае излучения UVA (320-400 нм) — эта доза 10-15 раз больше.

Значение УФ-индекса на пике самого солнечного периода в году составляет 8.5, в случае индекса УФ-лампы, солярный индекс достигает значения 12. Проведённые в Норвегии и Англии исследования сообщают о превышении допустимых значений УФ-индекса.

Допустимая интенсивность облучения для солярия, указанная европейской Комиссией, составляет 0,3 вт/м2. Контроль соляриев в Европе показал, что 60% исследованных соляриев превышает это значение в два раза, а в некоторых случаях даже 6 раз.

Что происходит с кожей во время посещения солярия?

При экспозиции кожи на УФ-излучение от ламп солярия, длинные волны UVA проникают в кожу, разрушая коллаген и эластин. Затем излучение проникает в более глубокие слои кожи и начинает повреждать ДНК.

Иммунная система пытается защитить ДНК, стимулируя меланосомы для производства меланина, которые создают защиту для ДНА. В то же время, организм начинает выделять эндорфины, благодаря которым человек чувствует прилив счастья.

Однако через несколько часов после визита, могут появиться покраснение и жжение. В результате УФ-излучения, клетки начинают отмирать, и появляются новые. В клетках, в которых произошло повреждение ДНК, иногда начинается дублирование этого процесса, что приводит к мутации или появлению раковых опухолей и меланом.

Каковы последствия использования солярия?

Врачи и дерматологи, по ряду причин, не рекомендуют загорать в солярии, так как излучение ламп может быть очень опасно для кожи. Сверхъестественная доза УФ-излучение ускоряет процесс старения и снижает способность к регенерации.

Искусственное излучение имеет более высокие температуры, что приводит к появлению морщин (атрофия коллагена и эластина), а также угнетению естественного пигмента, образованию пятен и рубцов; приводит к утолщению рогового слоя — кожа становится толстой и грубой. Слишком высокая интенсивность излучения, также вызывает разрушение кровеносных сосудов, которые снабжают кожу питательными веществами.

Раздражение и сухость эпидермиса, вызванные визитом в солярий, могут привести к получению ожогов. Солярий также снижает сопротивляемость организма, вследствие чего волосы становятся более слабыми и склонными к выпадению.

Негативные последствия применения солярия могут проявляться также в виде различных форм заболевания органов зрения, фотостарения кожи, обострения порфирии, а также увеличением риска развития предраковых и раковых заболеваний кожи. В последние годы, врачи диагностируют опухоли у людей во все более раннем возрасте, в результате чрезмерного воздействия УФ-лучей.

Было проведено множество исследований, подтверждающих действие канцерогенного излучения UVA и UVB. УФ-излучение генерируется как на солнце, так и лампами в солярии, приводя к повреждению ДНК, а также белка p53 — супрессора рака, что увеличивает риск развития злокачественных новообразований. По данным Международного Агентства раковых заболеваний, посещение солярия до 30 лет увеличивает риск заболевания раком кожи на 75%.

Компании, продвигающие загар с помощью солярия, пытаются убедить клиентов, что использование ламп является здоровым, аппелируя к факту стимуляции синтеза витамина D посредством УФ-излучения. Это заявление является необоснованным, так как солнечные ванны, даже в небольших дозах, способны активировать процесс синтеза витамина.

С другой строны, нельзя не отметить, что УФ-излучение помогает в облегчении некоторых кожных заболеваний, например, псориаза или атопического дерматита, но в таком лечении применяются специальные лампы, а вся процедура происходит под присмотром врача.

Подбор адекватной дозы имеет решающее значение, поэтому важно не применять лечебных процедур в солярии для облегчения этих болезней самостоятельно. Солярий также не является лекарством для людей, страдающих от акне. Первоначально прыщи исчезают, однако через некоторое время, кожа становится сухой и снова начинает производить больше кожного сала, чем обычно.

Учёные советуют проявлять осторожность или вовсе избегать солярия. Однако, если есть желание, чтобы кожа имела «солнечный» оттенок, можно приобретать специальные косметические продукты, а также применять полезные домашние рецептуры.

love-mother.ru

Польза и вред походов в солярий: противопоказания, правила загара

О вреде солярия знают многие люди. Однако он остается одним из самых доступных средств на сегодняшний день, которое помогает приобрести красивый загар в любое время года. И девушки просто разрываются между желанием быть красивой, иметь кожу золотистого оттенка и волнением за собственное здоровье. Стоит разобрать, в чем заключаются польза и вред солярия для женщин, и есть ли возможность обезопасить процедуру.

Загар в солярии может принести как пользу, так и вред организму

Полезное влияние на организм

Польза от солярия не менее известна, чем вред от УФ лучей. Еще в древние времена была активно развита практика солнцелечения у греков и римлян. Они возводили для этого процесса специальные сооружения.

Чем полезен загар в солярии

Ключевым преимуществом солярия является возможность быстро получить загар. УФ лучи начинают воздействовать на клетки эпидермиса. В ходе этого происходит выработка меланина, и кожа постепенно темнеет.

Загар в солярии позволяет добиться ровного цвета и избежать следов от купальника. Замечено, что тело бронзового оттенка выглядит привлекательнее и более подтянутым. К тому же любое платье эффектнее смотрится именно на загорелом теле.

Загорать в солярии полезно для улучшения обмена веществ. Ультрафиолет позволяет бороться с усталостью и стрессом. Поэтому когда вы выходите из кабинки, возникает ощущение бодрости и прилива сил. Он также помогает подготовить кожу перед отдыхом на море. Это помогает снизить вероятность получения ожога во время отпуска.

Солярий провоцирует накопление в организме витамина D. Его дефицит приводит к появлению некоторых заболеваний, среди которых:

простуда;
болезни суставов и кожных покровов;
рахит;
псориаз.

Мнение врачей сводится к тому, что посещать солярий стоит людям, имеющим ослабленный иммунитет, страдающим от хандры и плохого настроения. Однако злоупотреблять подобной процедурой не стоит. Ведь солярий — это не только польза, но и вред, о котором также важно подробнее узнать.

Вредоносное влияние

Ключевым показателем вреда солярия является то, что он выступает в роли катализатора в возможном развитии онкологических заболеваний, в частности, рака кожи. Больше трети всех страдающих меланомой и другими формами раковых заболеваний еще не достигли 40 лет. Хотя раньше подобные диагнозы ставились людям в пожилом возрасте.

Проблема состоит в отсутствии регулирования индустрии красоты. Некоторые лампы содержат больше радиации, чем естественные солнечные лучи. Все зависит от того, сколько длился сеанс. Иногда одна процедура приравнивается дню, проведенному на пляже.

Загар в солярии может нанести вред

Негативно отражается воздействие солярия и на волосах. Если не защищать их при помощи специальной шапочки, они станут сухими и ломкими.

Подобная процедура провоцирует ускорение старения кожи. Эпидермис постепенно перестает быть эластичным и гладким, наблюдается увеличение количества трещинок и мелких морщин.

Чрезмерно маленькое помещение кабинки негативно отражается на работе щитовидной железы, отрицательно влияет на молочные железы.

Чего больше от солярия: вреда или пользы, сказать однозначно нельзя. Важно тщательно готовиться к каждой процедуре и учитывать все возможные последствия посещения кабинки.

Противопоказания

Перед посещением солярия важно проверить, не присутствуют ли у вас какие-либо противопоказания:

Заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, астма, туберкулез, мастопатия.
Болезни, связанные с гинекологической сферой.
Период реабилитации после проведенной операции.
Аллергические реакции.
Слишком светлый тон кожи.
Присутствие на теле большого количества родинок, пигментных пятен.
Проведенные недавно процедуры пилинга или эпиляции.
Обострения хронического заболевания.
Менструация.
Беременность или кормление грудью.

Два последних противопоказания требуют более тщательного разбора.

Посещение солярия в особенные дни

В момент критических дней девушки задумываются, безопасно ли им в таком положении посещать солярий. Уже отмечалось, что месячные являются противопоказанием к подобной процедуре. Специалисты в этот период рекомендуют воздерживаться от принятия солнечных ванн. В противном случае месячные в сочетании с солярием могут спровоцировать следующие последствия:

Менструальные выделения будут идти интенсивнее.
Возникнет ухудшение общего состояния организма.
Загар может покрыть тело неравномерно. Виной всему гормональные колебания, которые возникают, когда начинаются месячные.

Солярий при беременности и кормлении

Поход в солярий во время беременности имеет риски

Девушки, находящиеся в положении, часто интересуются, можно ли ходить в солярий беременным? Этот период является особенным и важным в жизни женщины. И доктора не рекомендуют в таком положении ходить в солярий. Пользы от УФ лучей не будет. Помимо увеличения риска развития онкологических заболеваний, подобная процедура может привести к образованию большого количества пигментных пятен и неровному загару.

Многие кабинки не имеют систему вентиляции, из-за чего там может быть душно. Любое ощущение дискомфорта беременной девушки передается её малышу, что влечет за собой стресс для него.

Еще одним популярным вопросом является: «Можно ли ходить в солярий кормящей маме?». В этот период посещение кабинки нежелательно. Однако единого мнения докторов по этому вопросу нет. Ультрафиолетовые лучи никак не отражаются на выработке молока, поэтому особого влияния на грудное вскармливание они не имеют. С точки зрения вредности опасности солярий в себе таит такие же, как и для остальных девушек. Перед процедурой важно правильно подготовиться, чтобы свести риск к минимуму.

Правила похода в солярий

Важно знать правила посещения солярия, чтобы не нанести здоровью вред. К выбору места проведения процедуры нужно относиться серьезно и подойти со всей ответственностью. Требуется придерживаться определенных мер:

Перед отправкой в солярий посетить доктора и проконсультироваться.
Загорать в солярии нужно, соблюдая особые правила
Выбранный салон должен иметь достаточное количество положительных отзывов. Соблюдать все гигиенические нормы и иметь лампы, которые могут эксплуатироваться не более 5 лет. Перед тем, как вам войти в кабинку, солярий должен протираться. Используемые лампы должны иметь низкое давление. Такие подойдут для всех типов кожи.
Все имеющиеся на теле выступающие большие родинки, ранки должны предварительно быть заклеены пластырем, пирсинг снимается. Использовать специальные накладки для сосков. Не рекомендуется использовать перед солярием парфюм и краситься. Если же избежать этого не удалось, перед входом в кабинку все удалить салфеткой.
Важно использовать специальную шапочку для волос и очки для глаз. Это поможет защитить их от пересушивания и негативного воздействия ультрафиолета. Без очков посещать кабинку не стоит.
Некоторые интересуются, можно ли ходить в солярий каждый день? Ответ отрицательный. Ежедневно посещать кабинку нельзя. Коже требуется отдых от данной процедуры. Поэтому ходить следует не чаще, чем через день, а лучше еще реже. Чтобы кожа перенесла все легче, рекомендуется применять различные увлажняющие средства, гели или кремы.
Длительность одного сеанса не должна превышать полчаса. Рекомендуется начинать с нескольких минут, постепенно увеличивая время.
Если во время сеанса или после ощущается резкое ухудшение самочувствия, нужно сразу прекратить походы в солярий. Так можно избежать причинения сильного вреда для организма.

Соблюдая описанные рекомендации, можно посещать солярий без вреда для здоровья. Все перечисленные последствия не только для женщин, но и для мужчин. Вред и польза процедуры практически равны, и если вы хотите хвастаться загорелым телом, важно со всей серьезностью и осторожностью подходить к этому вопросу с первого дня.

Видео

Правила загара в солярии. Кому можно загорать в солярии, а кому нельзя. Противопоказания загара в солярии, фототип кожи. Виды соляриев, как правильно выбрать солярий, и на что обратить внимание при выборе, а также средства для загара в солярии.

otravleno.ru

3 безопасных вида соляриев, которые придут на смену традиционным

Весь цивилизованный мир уже давно понял, какую опасность несет в себе загар от лампы, но большинство из нас все же готовы рисковать своим здоровьем. Ученые бьют тревогу и попутно придумывают альтернативы солярию.

Во Франции запрещена реклама салонов загара и соляриев, в некоторых других европейских странах законодательство ограничивает возраст клиентов или время сессии загара. Все это не случайно!

В 2009 году Международное агентство по изучению рака отнесло солярии к наиболее опасным факторам, вызывающим онкологические заболевания. При этом, чем младше посетитель солярия, тем выше у него риск заболеть меланомой. К примеру, риск развития этого заболевания у человека моложе 35 лет составляет 75%. Внушительная цифра, чтобы задуматься, а нужен ли вам загар такой ценой. В связи с этим ряд государств полностью или частично ограничили доступ населения к услугам салонов загара. Даже в королевстве шоколадных тел - в Бразилии - полностью запретили использовать солярии в косметических целях.

В США решили не прибегать к категорическим мерам и пока FDA классифицирует солярии, как устройства с умеренным риском для здоровья. На оборудовании должно располагаться предупреждение о том, что использование ламп не рекомендуется людям младше 18 лет, а вот в некоторых штатах для этой категории лиц вход в студии загара и вовсе воспрещен.

Что же касается России, то наши законы оказались самыми лояльными к рынку соляриев. Ни о каких ограничениях на законодательном уровне пока, увы, говорить не приходится. Да, тренд на загорелую кожу у нас еще жив, поэтому спрос на такие заведения был, есть и, наверное, в ближайшее время будет. К сожалению, в салонах красоты, где, как правило, установлены кабинки солярия, никто не информирует потребителей о возможных негативных последствиях (ведь доходы от этого точно не увеличатся).

Точно предсказать дальнейшую судьбу соляриев сложно. Аналитики отмечают, что за последние годы их рентабельность и популярность заметно снизилась. Но как бы там ни было, ученые бьются над безопасными лампами, с помощью которых можно обрести желанный загар. И кое-какие результаты в этом направлении уже есть.

Гибридные солярии - в них совмещены ультрафиолетовые лампы и инфракрасный цвет. Например, в Великобритании такие уже практикуют. Во-первых, такие аппараты позволяют получить не только загоревшую кожу, но и улучшить её состояние. Секрет новой технологии - в оксиде азота, с которым связана терапия инфракрасным цветом. Этот газ усиливает кровоток и обмен полезными веществами, что способствует восстановлению клеток, тканей, снимает боль и воспаление. Терапия инфракрасным светом долгие годы использовалась для избавления от мышечных болей, но сегодня стало возможным комбинировать УФ и ИК-излучение и в терапевтических, и косметических целях.

«Но ультрафиолет-то там все равно есть», - заметит внимательный читатель. Да, но существует один нюанс. Для качественного загара требуется кислород. Инфракрасный свет увеличивает его содержание в коже, поэтому для получения шоколадного оттенка ей потребуется меньше ультрафиолетового облучения

Солярий для загара под высоким давлением. Небольшие лампы высокого давления спрятаны за специальным квадратным стеклом с ультрафиолетовым фильтром. С помощью этого оборудования значительно сокращается количество УФ-лучей наиболее вредного В-диапазона, а вот необходимое для загара излучение А-диапазона, наоборот, усиливается. Таким образом риск ожогов сведен к нулю. К тому же ультрафиолет из ламп высокого давления не сушит кожу, а значит и загар продлится дольше (примерно в два раза по сравнению с обычным солярием).

Другая революция в мире загара — светодиодный солярий. Принцип его действия основан на работе с оксидом азота. Специальный аппарат генерирует волны особой длины, способствующие выработке оксида азота, который в свою очередь стимулирует производство аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). С возрастом она вырабатывается в гораздо меньших объемах, что нарушает процессы энергетического обмена в клетках кожи. А светодиодный солярий исправляет нарушение этого баланса и препятствует образованию свободных радикалов. В отличие от традиционного солярия этот аппарат анпоминает шезлонг с поверхностью, повторяющей контуры тела. Правда клиенту придется переворачиваться каждые 20 минут для равномерного загара.

www.kiz.ru

Загар в солярии или Зачем человек приручил Солнышко

Мы не очень-то преувеличим, если скажем, что Солнце – это наше все. Оно и греет, и светит, запуская живительные процессы у всех травок, жучков и хомячков. Но зимой солнце переводит жителей умеренных широт на голодный паек: и не прогреться, и не подставить кожу его лучам, – закутаться бы в шубу да спать подольше, как делают продуманные мохнатые и пернатые товарищи. Но не можем мы себе этого позволить, а жаль, особенно если припомнить, что зимой мы солнышка-то почти и не видим, проводя весь световой день за стенами офиса и в транспорте. Зато мы можем другое: воспользоваться «искусственным солнышком» - солярием.

У всякой сказки есть свое начало

Вот и у современного солярия есть свои прадедушки. Притом, дедушки эти были не столь легкомысленны и праздны, как их потомок: они лечили людей. В 1895 году датский врач Нильс Финзен впервые сумел создать особую лампу из линз горного хрусталя. Эта лампа испускала ультрафиолет достаточной мощности, и ее сразу же стали применять для лечения оспы и кожного туберкулёза.

Через тридцать лет в Германии основали уже целую фабрику УФ-излучения, которая производила терапевтическое оборудование – например, для лечения местных шахтеров, которые испытывали недомогание из-за недостатка тепла и света. Эксперты следили за процессом и изучали влияние УФ-лучей на человеческое здоровье. Еще через тридцать лет компания впервые представила аппарат для потребительского рынка. Эта маленькая переносная лампа мгновенно стала популярной.

А в 1975 году немец Фридрих Вольф открыл и запатентовал новый принцип локального облучения на расстоянии нескольких сантиметров – уже с помощью ламп высокого давления. И в следующем году был создан первый профессиональный солярий современного образца — установка с лампами для всего тела. При этом загар в солярии оставался медицинской процедурой для людей с проблемной кожей, страдающих псориазом и другими кожными заболеваниями.

Но уже очень скоро ученые установили, что ультрафиолетовые лучи благотворно влияют не только на кожу, но и на весь организм в целом, укрепляя иммунитет. И понеслось. Сеансы облучения ультрафиолетом прописывали нашим беременным мамам. Детишек также подвергали «кварцеванию» в иммунно-дефицитные времена года. Помните этот детсадовский магический обряд?

В России первые коммерческие солярии появились лет 15 назад. Но настоящий соляриевый бум мы пережили в районе миллениума. Теперь же мода на шоколадную кожу (цвета куры-гриль, как сразу подметили острословы) сходит на нет. Не так давно в США открылась первая студия, где за солидную плату с клиента подчистую снимут следы загара. Владельцы ноу-хау предвосхищают настоящий «антизагарный бум», который по масштабам превзойдет былую погоню за загаром. А что? Гордились ведь когда-то знатные европейки своей голубой кровью и почти такого же цвета кожей.

Действие «искусственного ультрафиолета»

Как бы то ни было, сегодня загорелая кожа привлекает взгляд и визуально стройнит фигуру. Но перенесем внимание с внешнего, видимого эффекта на то действие ультрафиолета, которое мы не можем «предъявить», подобно шоколадной шкруке, и разберемся, как ультрафиолет современных соляриев действует на наш организм в целом.

К слову об «искусственном ультрафиолете». Солнце излучает три вида лучей: альфа-лучи (самые мягкие, хотя и проникающие глубоко в кожу и снижающие ее эластичность и упругость), бета-лучи (более жесткие, сопосбные вызвать ожоги) и гамма-лучи (которые смертоносны для флоры и фауны – нас защищает от них только озоновый слой атмосферы, ставший в последние годы менее надежным). Лампы соляриев излучают только альфа - и бета-лучи. И в этом смысле загар в солярии даже безопаснее пляжного загара (если, конечно, говорить о качественной технике и умеренном времени загара).

В чем же плюсы загара?

· УФ-лучи очищают устье сальных желез, вызывая легкое шелушение кожи. При шелушении вместе с мертвыми клетками с поверхности кожи удаляются чешуйки, закупоривавшие устье сальной железы, и ее функции восстанавливаются. Исчезает угревая сыпь.

· Загар расширяет кровеносные сосуды кожи и улучшает капиллярное кровообращение. Вялая, малокровная и сухая кожа становится более свежей, гладкой и эластичной.

· Ультрафиолет проникает вглубь кожи и оказывает влияние на мембраны элементов крови и оболочки капилляров: кровь становится менее вязкой, повышается количество эритроцитов, которые легче проникают в мельчайшие капилляры. И освеженная кровь течет дальше по всему организму. Это улучшает питание тканей и снабжение их кислородом.

· Под действием УФ-лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для усваивания кальция и фосфора, "отвечающих" за укрепление мышц и костей и за заживление ран.

· Ультрафиолет в какой-то мере действует как антидепрессант, поскольку способствует выработке в мозге «гормона счастья и сообразительности», серотонина.

· Легкое и умеренное загорание повышает общий тонус организма, активизиря большинство процессов, происходящих в нем: дыхание, обмен веществ, кровообращение и работу эндокринной системы. Таким образом УФ-лучи способствуют укреплению иммунитета, повышают сопротивляемость болезням и стрессам.

Солярий полезен при:

· Заболеваниях сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, гипотания, вегетососудистая дистония).

· Кожных заболеваниях, для профилактики рецидивов некоторых болезней (псориаз, атопический дерматит, нейродермит, экзема, пиодермии).

· Заболеваниях опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артриты, в частности псориатический артрит).

· Грибковых поражениях кожи.

· Заболеваниях органов дыхания (бронхиты, риниты, аденоидиты).

· Для лечения и профилактики заболеваний, связанных с дефицитом витамина Д (рахит, остеопороз, кариес).

Но, конечно же, если вы не можете назвать себя практически-здоровым человеком, то перед использованием солярия (неважно: в качестве профилактического, лечебного средства или же ради бронзового тела) необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом! Именно врачом – девушки в салоне красоты вам ничего не подскажут.

Загорательные риски

Скажем сразу: риск пострадать от загара появляется при нескольких обстоятельствах. Например, если у вас очень светлая кожа, склонная к ожогам (о различных типах кожи и загаре – ниже). Или если вы слишком долго пробудете в солярии (о нормах времени загара – тоже ниже). Или если вы тааак увлечетесь загоранием, что будете лежать на пляже часами или бегать в солярий несколько раз в неделю в течение продолжительного времени. В остальных же случаях, когда вы соблюдаете правила загорания, оделяете себя небольшими дозами ультрафиолета, и то нечасто (например, не бронзовой шкурки ради, а здоровья для), если вы при этом прислушиваетесь к своему самочувствию – риски минимальны. Они сравнимы с вероятностью того, что вам на голову упадет метеорит.

А что же происходит, когда загара – слишком много:

· Слишком сильный загар сушит кожу, в ней уменьшается содержание коллагена, снижается упругость, эластичность. Этот процесс специалисты называют фотостарением.

· В коже присутствует пигментное вещество меланин, которое и окрашивает кожу. Чем его больше – тем кожа смуглее. Увеличение количества меланина – это реакция на УФ-лучи. А избыток меланина является серьезной нагрузкой для организма.

· Длительное пребывание под лампами солярия может привести к ожогам кожи. А уже ожоги, особенно если они становятся делом +/- постоянным, могут предрасположить к злокачественной меланоме – одной из серьезных форм рака.

· Злоупотребление загаром, даже если не наблюдается явных ожогов, может привести к злокачественному перерождению клеток кожи. Дерматологи бьют тревогу: блондины рискуют заболеть раком через 50 тысяч часов пребывания на солнце, брюнеты – через 150 тысяч. Если произвести нехитрые подсчеты, то получится, что в среднем в течение жизни блондинам не стоит проводить под прямыми УФ-лучами более 2 часов в сутки, а брюнетам – более 6-7.

· И напоследок: страшная сказка на ночь о психологической зависимости от загара – танорексии. Американские ученые провели исследование и выяснили, что у людей, принимающих солнечные ванны от 8 до 15 раз в месяц, в организме вырабатываются вещества, которые вызывают буквально наркотический эффект, схожий с тем, который дает употребление морфия. Дело даже доходит до клинических случаев: некоторые девушки утверждают, что если пропустят хотя бы один поход в солярий при режиме «пятидневки», то начинают чувствовать себя «белыми и прозрачными».

Противопоказания к посещению солярия:

(безусловно, стоит посоветоваться с врачом, которому вы доверяете, чтобы взвесить плюсы и минусы и понять, что может дать солярий в вашем состоянии именно вам).

· Прием некоторых препаратов (в том числе гормональных), которые могут повышать светочувствительность кожи.

· Все состояния, свидетельствующие о том, что иммунитет несколько снижен или что организм борется с каким-то заболеванием: обострения хронических болезней, гипертония, некоторые гинекологические заболевания и нарушения эндокринной системы (например, заболевание щитовидной железы).

· Наследственная предрасположенность к раку кожи, системной красной волчанке.

· Злокачественные и доброкачественные опухоли различной этиологии.

· Болезни, вызванные нарушением механизма восстановления ДНК, например, пигментная ксеродерма, синдром Блума, синдром Фалкони и т.д.

· Люди, страдающие болезнью витилиго (белые пятна на коже), или с гиперпигментированными пятнами на коже, должны избегать УФ-лучей.

· С большой осторожностью нужно отнестись к посещениям солярия во время беременности и грудного вскармливания. В эти периоды у женщин вырабатывается гормон, создающий пигментно-активирующий эффект, поэтому беременные женщины крайне чувствительны к ультрафиолету.

· Также надо помнить, что светочувствительность кожи возрастает после эпиляции.

· Не стоит загорать во время месячных.

Как защитить себя

Чтобы принять полезное действие ультрафиолета и защититься от вредного, стоит принять особые меры. Во-первых, нужно помнить, что в тщательной защите нуждаются глаза. Ведь УФ-лучи проникают даже сквозь закрытые веки, которые задерживают лишь четверть УФ-излучения. Постоянное облучение глаз может вызвать «куриную слепоту», ухудшить цветовосприятие и увеличить риск развития конъюнктивитов и катаракты. Поэтому глаза просто необходимо защищать! И у нас есть два способа, первый из которых – самый давний, проверенный и дешевый: это специальные очки, которые непременно выдаются клиенту в каждом солярии. Для тех же, кто трепетно относится к загару и не хочет заполучить светлые полоски на переносице и висках, существуют одноразовые стикини для глаз – специальные накладки, которые удерживают 99% УФ-лучей.

О защите груди. Кожа самих наших грудных желез, хоть и нежна, но вполне спокойно переносит умеренное количество ультрафиолета. Другое дело – ареола и сосок. УФ-излучение может повлиять на чувствительность ареолы, ведь под ее тонкой кожей скрыто множество нервных окончаний и желез (в частности тех, которые влияют на выработку гормона, участвующегов в регуляции распределения меланина в организме). Поэтому облучать ареолу – нежелательно. Медики настоятельно рекомендуют использовать для защиты ареолы специальные стикини для этой области. Они удобно прикрепляются, не оставляют контуров и не создают ощущения дискомфорта.

Существуют также миниатюрные стикеры на родинки – для защиты этих не менее чувствительных участков тела.

В солярии необходимо пользоваться шапочкой для волос, ведь под воздействием прямых УФ-лучей и при работе вентилятора кожа головы обветривается и становится сухой, а в результате волосы тускнеют и секутся.

Для соблюдения личной гигиены хорошо бы входить в солярий в тапочках.

Для соляриев работает железное правило: за час до сеанса загара нужно очистить кожу от косметики и парфюмерии, чтобы обезопасить себя от возможных аллергических реакций. А перед входом в кабинку с УФ-лампами настоятельно рекомендуется нанести на кожу специальный крем для солярия. Дело в том, что «пляжные» крема здесь не годятся, ведь в солнцезащитных средствах используются компоненты, которые защищают от УФ-излучения. А косметика для солярия, наоборот, содержит компоненты, которые не только увлажняют кожу, но и активизируют загар и способствуют длительному закреплению полученного результата. Кроме того, незащищенная облученная кожа стремится скорее восстановиться, слущивает слой клеток с повышенным меланином – и загар, полученный «агрессивным» способом сходит быстрее. Если же вы защитите кожу с помощью кремов и средств, применяемых до и после загара, то он останется с вами гораздо дольше.

Для защиты губ стоит использовать помаду с УФ-фильтром.

Правила посещения солярия

· Выбрав «свой» солярий, узнайте возраст УФ-ламп. Если они новые или почти новые (менее 20 часов работы), время загара необходимо сократить.

· Просмотрите сертификат УФ-излучения (вам обязаны его показать по требованию) и узнайте процентное соотношение бета-ультрафиолета. Для людей с нежной кожей оно должно быть около 0.7%, смуглым людям требуется до 2,4%.

· Внимательно изучите устройство аппарата, его функции и панель управления. При малейшем недомогании нажимайте кнопку остановки и вызывайте обслуживающий персонал.

· Если вы носите линзы – их рекомендуют снять.

· За день до сеанса не нужно купаться с мылом, снимая с кожи естественную защитную смазку и защитные же отмершие клетки: сухая кожа – это повышенная вероятность ожога. Точно также не стоит пользоваться солярием после сауны и входить в кабинку с влажным телом.

· Перед загоранием защитите себя в соответствии с правилами, о которых мы говорили выше.

· Время и периодичность загара зависят от вашей кожи. Найдите свой тип в этой стандартной таблице (хотя не каждого человека можно с успехом уложить в нее, но все-таки, ориентируйтесь больше на цвет кожи и ее чувствительность):

Тип кожи	Тип кожи I кельтский	Тип кожи II светлокожий европеец	Тип кожи III темнокожий европеец	Тип кожи IV средиземноморский
Естественный цвет кожи	Очень светлый, розоватый	Светлый	Светло-коричневый	Смуглая
Цвет глаз	Светло-серые, светло-голубые, светло-зеленые	Голубые, серые, зеленые	Серые, карие	Темно-карие
Цвет волос	Светлый блондин, рыжий	Светло-русые	Темно-русые, каштановые	Темно-каштановые, черные
Наличие веснушек	Много	Не очень много	Редко	Нет
Чувствительность кожи	Болезненный ожог, шелушение	Часто ожог и шелушение	Редко легкий ожог	Не бывает ожогов
Загар	Кожа не загорает Сильнейшие ожоги	Легкий загар	Сильный загар	Темный загар

Первый тип - загар запрещен! Всегда быстрые ожоги, отсутствие загара даже после многократных сеансов.

Второму типу рекомендуют начинать загар с 3-5 минутных сеансов, после - сеансы по 7-10 минут не более 3-х раз в неделю. Быстрый загар, умеренный по интенсивности после многократных сеансов.

Для третьего типа рекомендуются сеансы по 10-15 минут с перерывами в пару дней. Минимальный риск ожога; загар усиливается при каждом следующем сеансе.

Для приобретения бронзового загара людям с четвертым фототипом достаточно 4-5 сеансов по 15 минут. Практически нет риска ожога; быстрый и сильный загар.

В среднем, для получения устойчивого оттенка нужно посетить солярий 6-10 раз - не чаще, чем через день. Потом можно загорать 1-2 раза в неделю для поддержания полученного цвета. Но будьте бдительны! – наблюдайте за реакцией кожи и организма в целом. Если заметны покраснения, легкое недомогание после загара, то врема загара необходимо уменьшить, а время между сеансами – увеличить.

Если же вы воспринимаете солярий как «общеукрепляющее средство» и не сремитесь заполучить бронзовую шкурку, то 1-2 сеансов в неделю будет достаточно.

Особенно рекомендуется несколько сеансов в солярии перед поездкой к морю, чтобы организм легче адаптировался к большому количеству солнечных лучей.

После сеанса обязательно отдохните, избегайте в этот день интенсивных нагрузок: ультрафиолет заставляет многие системы организма работать в усиленном режиме. Ограничений на принятие душа после солярия не существует: красивый загар останется на своем месте.

Кстати, если отправляясь в солярий, вы захватите с собой купальник, то загар будет выглядеть более естественно

Но какие бы цели вы ни преследовали, пусть «искусственное солнце» принесет вам только пользу и удовольствие!

www.u-mama.ru