Как сузить зрачки: капли для сужения зрачков глаз. Сузить глаза как


капли для сужения зрачков глаз

Суженный зрачок у человека может являться признаком серьезного заболевание. Расширение тоже может происходить по разным причинам. Их мы рассмотрим в нашей статье. Есть люди, которые задаются вопросом о том, как сузить зрачки, так как данный фактор в некоторых случаях провоцирует дискомфорт.

Размер зрачка зависит от количества света, который попадает на сетчатку: чем его больше, тем он меньше в диаметре. Также имеет значение расстояние, на котором рассматривается тот или иной предмет. Чем дальше интересующий объект, тем шире зрачок.

Почему зрачки сужены? Обычно так происходит после расширения. Но иногда, чтобы этого добиться, нужно воспользоваться дополнительными средствами.

Суженные зрачки. Причины

Увеличение диаметра зрачка возможно из-за переутомления. Но случается, что в результате влияющих факторов происходит патологическое расширение. Если оно двустороннее и составляет 5 миллиметров, а то и больше, то в медицине это называют термином "мидриаз".

Это может случиться по разным причинам. У некоторых людей имеется такая функция в организме, что настроение меняется очень часто, и это чревато вначале правосторонним птозом, а потом мидриазом.

Также расширение значков может стать начальными признаками повреждения среднего мозга, и тогда возникает сходящееся косоглазие.

Мидриз может возникнуть из-за неправильно подобранных контактных линз.

Расширение зрачка возможно как кратковременное, так и продолжительное.

Различают бытовые причины подобного явления. К ним относится:

  • резкая вспышка света;
  • темнота;
  • долгое время, провоеденное возле монитора компьютера;
  • частое использование линз или очков, предназначенных для коррекции;
  • возникновение сильных эмоций, которые сопровождаются выбросом адреналина в кровь; это стресс, боль или страх;
  • повышенная мышечная активность;
  • злоупотребление алкогольными напитками, применение наркотических веществ и психотропных препаратов.

В этих случаях происходит стойкое расширение.

Расширенные зрачки могут быть и по причине какого-то другого заболевания. Например:

  • при близорукости;
  • когда в головном мозге имеются воспалительные процессы;
  • если поражен средний мозг;
  • когда щитовидная железа работает с нарушениями;
  • в некоторых случаях при раковых болезнях мозга и области груди;
  • когда поражен зрительный нерв и реакция на свет намного снижена;
  • при наличии глаукомы.

А что значат суженные зрачки для человека? Это нормальное состояние. Если же они длительное время расширены, это может привести к рези и боли в глазах, особенно при ярком освещении. Также происходит ухудшение зрения в полумраке. При данном признаке в вечернее время за руль садиться нежелательно.

Но как сузить зрачки? Основные варианты – медицинское лечение и физические упражнения. Также можно попробовать добиться положительного результата и народными методами.

Перед тем как начать применять любые препараты, обязательно нужно проконсультироваться с доктором.

Миотики

Для этого рекомендуют миотики («Фосарбин», «Фосфакол») в виде раствора. Но некоторые используются и как мазь.

Также применяется препарат «Физостигмин». Данный раствор действует моментально, но он имеет побочные действия, такие как болевые ощущения и конъюнктивит из-за аллергической реакции. Применяется также «Карбахолин», особенно в борьбе с глаукомой.

Еще одно неплохое средство - препарат «Пилокарпин». Как раствор, так и мазь используют для лечения глаукомы. Если использовать долгое время этот препарат, то в результате может возникнуть катаракта.

Когда во время лечения сильно суженные зрачки, приблизительно один миллиметр, то для зрения этот факт представляет угрозу. Из-за этого на сетчатку попадает намного меньше света, чем необходимо, что и приводит к тканевой дистрофии.

Мидриатики

Кроме миотиков, еще рекомендуют мидриатики. Чаще всего используются:

  • 1% раствор сульфата атропина, действие которого может длиться приблизительно одну неделю;
  • препараты «Мидриацил» и «Тропикамид». Их действие недолгое – около пары часов.

Действие мидриатиков зависит от того, в каком тонусе мышца, суживающая зрачок. Также играет роль состояние парасимпатической и симпатической нервной системы.

Противопоказания

Как и у любых других фармацевтических препаратов, и у миотиков, и у мидриатиков есть свои противопоказания и побочные действия.

Основные противопоказания:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • склонность организма к аллергическим реакциям;
  • бронхиальная астма;
  • хроническая сердечная недостаточность;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • кровотечения из пищевого тракта;
  • эпилептические припадки;
  • острые воспаления органов в области брюшной полости;
  • иридоциклит и ирит;
  • гипертония;
  • непроходимость кишечника;
  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • сахарный диабет;
  • спастические боли;
  • шоковое состояние.

Побочные действия

Побочные действия могут быть такие:

  • возникновение аллергии;
  • понижение давления;
  • уменьшение диаметра сердечных сосудов;
  • нарушение или замедление ритма сердца;
  • покраснение кожи лица;
  • возникновение одышки;
  • диарея;
  • отекание и помутнение роговицы;
  • диспепсические расстройства;
  • слезотечение, а также повышенное выделение слюны;
  • возникновение судорог и дрожи в мышцах;
  • головокружение;
  • головные боли;
  • нарушение сна;
  • повышенная чувствительность в области глаз.

Так что самостоятельно подобранный препарат может больше навредить, чем помочь. Также нельзя увеличивать дозировку, потому что может возникнуть передозировка, что тоже негативно отразится на организме.

Гигиена

Чтобы не возникало вопроса, как сузить зрачки, нужно всегда следить за зрительной гигиеной. Для этого нужно:

  • Работая за компьютером, делать хотя бы пятиминутный перерыв раз в час.
  • Во время работы нужно создать хорошее освещение.
  • Если часто сидите за компьютером, можно использовать специальные очки. У них есть защитная функция.
  • Стараться не читать в лежачем положении.

Гимнастика

Для нормализации размера зрачков можно делать специальную гимнастику для глаз.

Сначала нужно сфокусировать глаза на потолке, после чего резко перевести в дальний угол. Следует 10 раз повторить такое движение, поочередно переводя взгляд то вверх, то вниз.

Столько же раз делать круговые движения глазами, сначала против, а потом по часовой стрелке.

Также нужно резко переводить взгляд то влево, то вправо.

Можно попробовать сузить зрачки мышцами живота. Их нужно полностью расслабить, чтобы не чувствовалось даже малейшее напряжение.

Также прекрасно влияет на размер зрачка контрастные компрессы. Для этого берутся два лоскута ткани. Один смачивается в горячей воде, второй – в холодной. Через каждые 10 секунд их нужно менять.

Сузить зрачки можно еще таким образом: поочередно чередовать фокусирование взгляда на предметы, которые находятся на разных расстояниях.

Народные средства

Народными методами можно нормализовать радужную оболочку. Например, можно приготовить одно полезное средство. Для этого стакан ягод черники залить кипятком (одним литром). Для уменьшения зрачка принимать отвар по 60 миллилитров не менее четырех раз на день. Если данного продукта нет, то его можно заменить приобретенными в аптеке таблетками на основе черники или же соком этих ягод.

Также хорошим средством считаются малиновые листья. Их следует отварить. В итоге у вас получится отвар. Его нужно принимать дважды на день по 200 миллилитров. Анисовый отвар помогает не только сузить зрачки, но и положительно влияет на кровообращение в сетчатке глаза. Готовится так же, как малиновый.

Советы

Если же долгое время суженные зрачки, что это значит? Это говорит о том, что щитовидная железа недостаточно активна. Возможно, происходит мозговой воспалительный процесс или резко увеличилось давление.

Чтобы уменьшить зрачки, можно воспользоваться ярким светом. Для этого подойдет любая электрическая лампа, но естественное освещение – намного лучше. Находясь на улице, нужно просто выйти из тени. А если в помещении и за окном светит солнце, то несколько секунд следует смотреть в ту сторону.

Пользуясь естественным ярким светом, на солнце ни в коем случае нельзя прямо смотреть, так как такое действие может негативно отразиться на зрении и на глазах.

Если намеренно сужать зрачки, то это может привести к перенапряжению глаз. Признаки такого фактора - болезненные ощущения и подергивания. Чтобы не навредить зрительным органам, необходимо прекратить эти действия и дать глазам отдохнуть хотя бы пару дней.

Заключение

Теперь понятно, как сузить зрачки. Методов немало. Но перед тем как испробовать один из них, обязательно проконсультируйтесь у специалиста.

fb.ru

Проблемы со зрением: как сузить зрачки

Решать вопрос о том, как сузить зрачки, приходится людям, заботящимся о своей внешности или испытывающим проблемы со зрением. Расширенные зрачки далеко не всегда являются патологией. Это естественное состояние глаза, когда человек находится в темном помещении или ходит по ночным темным улицам. Однако увеличение зрачка в солнечную погоду может оказаться губительно для сетчатки. Яркий свет и жесткий ультрафиолет снижают функциональность клеток глаза, вызывая их частичную гибель.

Содержание статьи

В некоторых случаях людям нужно снизить яркость признаков употребления наркотических препаратов. Им необходимо срочно решать проблему: сузить зрачки после фена (так наркоманы называют некоторые виды сильнодействующих психотропных препаратов). Остановимся на том, как уменьшить зрачки различными способами в домашних условиях.

Использование лекарственных препаратов

Для того чтобы вызвать искусственный миоз (сильно уменьшенный зрачок), применяется ряд лекарств, относящихся к категории мидриатиков. Препараты этого типа снижают внутриглазное давление и расслабляют глазодвигательные мышцы, отвечающие за изменение размера зрачка глаза. В результате зрачок становится суженным.

Капли для сужения зрачков

Лекарства, уменьшающие зрачки, можно применять только по назначению врача и после проведения исчерпывающей консультации. Как правило, врачи проводят тренинг, чтобы научить пациента правильному использованию лекарства. Это объясняется тем, что глазные капли для сужения зрачков обладают сильной токсичностью.

Длительный и неправильный прием миотиков приводит к поражению нервных окончаний, снижению зрения и возникновению прочих нежелательных последствий. Тем людям, которые решили убрать, как им кажется, косметический дефект глаза, необходимо хорошо подумать перед тем, как начать курс терапии, суживающей зрачки.

Если нужно обязательно уменьшить большие зрачки, то можно использовать глазные капли, купленные в аптеке. Использовать для глаз непроверенные средства категорически запрещается. Препараты, оказывающие суживающее действие, должны иметь сертификат и все реквизиты производителя.

Для того чтобы добиться эффекта уменьшенных зрачков, офтальмологи рекомендуют прием таких препаратов:

  1. Пилокарпин. Этот медицинский препарат предназначен для вызывания искусственной близорукости. Капли противопоказаны детям и женщинам в период беременности. При передозировке зрачок может сужаться настолько сильно, что это приводит к временной потере зрения. К числу побочных эффектов этих капель относятся краснота, рвота, диарея и головные боли.

    Пилокарпин

  2. Физостигмин. Применение капель, сделанных из алкалоидов, связано с большим риском для зрения. Лекарство оказывает мощный расширяющий эффект на сосуды глаза. Благодаря этому происходит расслабление мышц, зрачок уменьшается в считанные секунды. Неаккуратное пользование медикаментом приводит к параличу глазного нерва и слепоте. Противопоказанием к приему физостигмина являются эпилепсия, стенокардия, бронхиальная астма и дискинезия. Побочные эффекты применения капель довольно болезненны: у человека могут появиться судороги, повышенное слюнотечение и потоотделение.
  3. Карбахол. В состав препарата входят синтетические аналоги ацетилхолина. Это вещество вырабатывается здоровым организмом для передачи нервных импульсов и обеспечения стабилизации работоспособности центральной нервной системы. Карбахол очень токсичен, применять его нужно аккуратно.Это средство позволяет скрыть последствия употребления стимуляторов даже в больших количествах. Однако при нарушении дозировки размеры правого и левого зрачков могут быть разными. Регулярное использование Карбахола приводит к возникновению дегенеративных процессов в сетчатке и слепоты. Стремление устранить большие зрачки Карбахолом может вызвать тошноту, жар, лихорадку и гипотонию.

Пациентам следует как можно меньше использовать сильнодействующие препараты для глаз. Они оказывают только временное воздействие, угнетая способности тканей глаз получать кислород. Диафрагма будет снова расширяться, что потребует новой дозы лекарства. В конце концов, химия сделает свое дело: произойдет расслоение сетчатки или помутнение хрусталика.

Упражнения для глаз

Уменьшить размер увеличенного зрачка можно и без использования сильнодействующих фармацевтических препаратов. Диафрагма уменьшается под воздействием сигналов, подаваемых головным мозгом. Научиться ими управлять несложно. Нужно только соблюдать определенные правила выполнения специальной гимнастики.

Схема реакции зрачка на свет

Чтобы нормализовать состояние глаз, рекомендуется выполнять такие упражнения:

  1. Длительное время смотреть на ярко освещенную поверхность. Во время этого процесса необходимо максимально ограничить попадание в глаза солнечного света. Под воздействием природного или искусственного яркого фона происходит раздражение сетчатки и хрусталиков. Это вызывает сокращение глазных мышц и сужение диафрагмы. Если возникают боль и резь, то упражнение нужно прекратить. Возобновлять его можно после того, как неприятные симптомы полностью пройдут.
  2. Сконцентрировать свое внимание на секундной стрелке. Сопроводить ее взглядом по всему кругу. После этого выполнить процедуру в обратном направлении. Напряжение вызовет активизацию мускулатуры и нервных окончаний. Зрение быстро восстановится.
  3. Изменение фокусировки зрения. Нужно быстро переводить взгляд на предметы, расположенные на разных расстояниях от глаз. Первый предмет должен быть удален на 10 см, второй — на 3-5 м, третий — на 50-100 м. Смотреть на каждый объект нужно в течение 30-40 секунд. Как правило, если нет серьезной патологии, то диафрагма приходит в норму.

    Упражнение на фокусировку зрения

  4. Самовнушение. Название говорит само за себя: глядя на свое отражение, нужно сосредоточиться на глазах, подавая мысленный сигнал на сокращение диафрагмы. Упражнение нужно проводить перед зеркалом в полной тишине и при отсутствии внешних раздражителей. Этому приему довольно трудно научиться, но потраченное время того стоит.

Гимнастика для глаз только тогда будет эффективна, если ее проводить регулярно, по несколько раз в день.

Кроме того, для сужения зрачка можно применять контрастные компрессы. Эта процедура оказывает мощное стимулирующее воздействие на нервные окончания сетчатки. Необходимо заготовить отрезы натуральной ткани, емкости с горячей и холодной водой. Смена компресса происходит через каждые 10-15 секунд. Для достижения желаемого эффекта необходимо выполнить не менее 10 циклов замены компрессов.

Рецепты народной медицины

В основе методов народной медицины, оказывающих сужающее действие на зрачки, лежит использование особых свойств растений и некоторых веществ природного происхождения. Применяя проверенные веками рецепты, можно стабилизировать состояние зрачков и избавиться от некоторых глазных заболеваний.

Для нормализации состояния глазной диафрагмы можно использовать такие растения:

  1. Малина. Лучше использовать листья, собранные в экологически чистой местности. Листья замачиваются и отмываются от грязи, после этого заливаются водой и доводятся до кипения. Приготовленная смесь процеживается и остужается. Принимать отвар нужно утром и вечером по 1 стакану после еды (можно вместо чая).
  2. Черника. Желательно использовать свежие ягоды, так как в них много витаминов и полезных минералов. Плоды заливаются кипятком, емкость накрывается и утепляется. Отвар нужно принимать трижды в день после еды небольшими порциями по 50 мл. В период межсезонья можно использовать сушеные или замороженные ягоды.
  3. Анис. Листья растения следует прокипятить в течение нескольких минут. После остывания отвар процеживается через марлю. Принимать его нужно перед завтраком и ужином по 100 мл.

    Анис

Перед использованием любых лекарственных средств целесообразно пройти консультацию у офтальмолога.

Заключение по теме

Сегодня существует достаточно широкий перечень способов, с помощью которых можно уменьшить диаметр глазной диафрагмы, поэтому нет сложностей с тем, как сузить зрачки. Однако если это явление не связано с патологией, то не стоит лишний раз травмировать хрупкий орган. В некоторых случаях следует воспользоваться очками с затемненными линзами. Чтобы защитить зрение от ультрафиолета, следует выбирать очки с поляризационными стеклами. Такое решение скроет проблему и защитит сетчатку от яркого света.

Видео

o-glazah.ru

Как уменьшить зрачок глаза в домашних условиях — Elfterra.ru

Содержание статьи:

Плохая экология, стрессы, высокая светочувствительность – все это приводит к тому, что наши зрачки глаз постоянно устают от интенсивной работы. Мы должны давать им отдыхать, хотя бы немного. Как дать нашим глазам отдых? Решение есть. Сегодня интернет пестрит очень многими рецептами, связанными с глазами, в частности со зрачками глаз.

Медикаменты, которые нам помогут уменьшить зрачки, называются миотики. Они понижают внутриглазное давление:

Пилокарпин – в виде раствора или мази;

Карбахолин – тоже может быть в растворе или как мазь.

Перед тем, как использовать эти либо другие средства, чтобы уменьшить зрачки, нужно обязательно пройти консультацию у лечащего врача, потому что некоторые из них назначаются только по рецепту.

Как нормализовать размер зрачков благодаря гигиене зрения?

Правильная организация своего рабочего пространства предполагает:

  • когда работаете за компьютером, делайте небольшие перерывы хотя бы пять минут каждый час;
  • обязательно должно быть хорошее освещение;
  • лучше, чтобы монитор защищал специальный чехол или защитный экран;
  • использование специальных защитных очков и стекол,
  • не читайте лежа.

Как уменьшить размер зрачков с помощью различных упражнений?

Чтобы уменьшить зрачки, нужно делать обязательно зрительную гимнастику глаз:

  • фокусируем наше око на потолке, а потом резко переводим взгляд на дальний угол комнаты;
  • взгляд опускаем то вверх, то вниз. Повторяем десять раз;
  • вводим глазами по кругу, против и за часовой стрелкой. Также выполняем десять раз;
  • делаем резкие движения вправо и влево;
  • смотрим на свой кончик носа пять секунд. Это упражнение делаем 3-4 раза.

Воздействовать на глазную область водой с разной температурой. Для этого возьмите два маленьких кусочка ткани: одно, из которых, смочите в горячей воде, а второе в холодной. И прикладывайте по очереди не больше десяти секунд.

Чтобы уменьшить зрачки, также необходимо заниматься спортивными упражнениями. Имеется виду фокусировка глазного яблока на близких и отдаленных предметах.

Как с помощью народных средств уменьшить зрачки?

В народе существуют тоже свои средства для поддержания в нормальном состоянии радужной оболочки и зрачков глаз. Вот несколько из них:

Черника, это богатейшее растение на витамины и полезные вещества. Берем стакан этих вкусных ягод и завариваем их литром кипятка. Чтобы уменьшить зрачки, пить нужно четыре раза в день где-то по 60 мл. Если вы не можете негде найти чернику, купите в аптеке таблетки на основе этих ягод или черничный сок.

Следующая народная ягода – малина. О ее полезности тоже много чего написано и рассказано. Плюс ко всему она тоже верный помощник. Нужно отварить листья малины и пить по не полному стакану два раза в сутки.

А вот отвар из аниса поможет не только уменьшить зрачки, но восстановить и улучшить кровообращение в глазной сетчатке.

Основные заболевания, которые влияют на размер зрачков:

Насколько нам известно, с анатомии средней школы, то зрачок представляет собой небольшое отверстие с радужной оболочкой. Его главная задача состоит в контроле поступления света на сетчатку. И в зависимости от этого размер зрачка может увеличиваться или уменьшаться. Также он может увеличиваться либо сужаться от фокусировки на предмете: при рассматривании предметов, которые находятся на близком расстояний, зрачок уменьшается, на дальнем – расширяется.

Сейчас мы перечислим основные заболевания, которые прямо или косвенно влияют на размер зрачков:

активность щитовидной железы, может влиять на размер зрачка: при ее повышении он расширяется, а при недостаточности – зрачок уменьшается;

мозговые воспалительные процессы и высокое давление также вызывают острое уменьшение;

курение и наркомания, тоже влекут за собой уменьшение радужной оболочки.

Расширенные зрачки явление распространенное, с ним встречается практически каждый человек и многим приходится задумываться: «Как добиться сужения зрачка?» Яркий свет, боль, страх, глазные капли и многое другое может вызвать расширение зрачка.

После того как зрачок расширился, в большинстве случаев они сужаются самостоятельно. Однако иногда для того, что глаза пришли в норму приходиться применять дополнительные средства. Как сузить зрачки мы рассмотрим в этой статье, при этом уточним и причины такого явления, как расширения зрачка (одного или обоих).

Поводы расширения зрачков

Причины расширения зрачков могут быть как безобидные, так и серьезные. Почему возникло расширение зрачка в каждом конкретном случае нужно обязательно выяснить, дабы исключить болезни, опасные для жизни человека.

Кроме того, расширения зрачка может быть кратковременным или же носить продолжительный характер.

Так, среди бытовых причин расширения зрачка окажутся:

  • внезапные вспышки света;
  • темное помещение;
  • длительное время работы за компьютером;
  • постоянное ношение контактных линз или очков для коррекции;
  • сильные эмоции: страх, боль, стресс при которых происходит резкий выброс адреналина в кровь;

К бытовым факторам нередко относят и злоупотребление алкоголем или же прием наркотических средств, психотропных препаратов, что приводит к стойкому расширению зрачков. При этом нередко само по себе сужение не появляется.

Однако наряду с этими поводами будут причины, обусловленные заболеваниями, так расширенные зрачки наблюдаются:

  • при воспалительных процессах (заболеваниях) в головном мозгу;
  • в результате поражения среднего мозга;
  • при нарушении работы щитовидной железы;
  • при некоторых видах раковых заболеваний мозга и грудины;
  • в случае поражения зрительного нерва и снижении его реакции на свет;
  • при глаукоме.

Когда расширенные зрачки нужно лечить

Если зрачки расширились в результате выброса адреналина, испуга либо других эмоций или как следствие закапывание атропина (такое бывает при посещении офтальмолога), то здесь сужение произойдет само собой и дополнительных мер оно не требует.

Расширение зрачка у детей может быть врожденным. Но для них эта аномалия не имеет таких последствий, как для взрослых. Детский глаз быстро адаптируется к свету, он более подвижен.

Стойкое расширение зрачков у взрослых может принести ряд неудобств. Так, постоянно расширенные зрачки может вызвать резь, и даже боль в глазах, при ярком свете. При этом ухудшается четкость зрения, и человек хуже видит в темноте и при плохом освещении. При расширении зрачков не рекомендуется ездить на авто ночью или в сумерках.

Именно стойкое расширение зрачков у взрослых будет требовать лечения. Существует два основных метода: медикаментозное лечение и физические упражнения. Еще попытаться сузить зрачок можно с помощью народных средств.

Важно! Если причина расширения зрачка неизвестна, перед началом лечения следует получить консультацию доктора. Это поможет исключить сложные заболевания (мозговые проблемы, заболевания щитовидной железы, опухоли), которые пока не проявили себя.

Некоторые правила, которые помогут избежать проблем с расширенными зрачками

Чаще всего возникновение расширенного зрачка связано с неправильным использованием лекарств или бытовыми проблемами. Этих видов аномалии проще избежать, чем затем лечить. Нужно всего лишь придерживаться простых правил.

  • Не применяйте лекарство дольше, чем прописал доктор. При возникновении побочных проявлений прекратите лечение и обратитесь к врачу.
  • Делайте перерывы при длительной работе за компьютером каждый час, используйте защитный экран или специальные очки для работы, делайте упражнения для глаз.
  • Не смотрите очень долго без перерыва телевизор.
  • Носите контактные линзы с перерывами.
  • Обязательно делайте зарядку для глаз.

Как сузить зрачок с помощью лекарств

Сужение зрачка можно получить с помощью ряда медикаментов, которые используют как капли для сужения зрачков.

Существует ряд фармакологических препаратов, которые носят название миотики, они призваны снизить внутриглазное давление и сузить зрачок. Особенностью этих препаратов будет применение их строго в соответствии с назначениями доктора, так как передозировка может вызвать паралич зрительного нерва, они имеют большой список побочных эффектов. Без консультации врача их применение запрещено.

Так, наиболее часто используемый миотик – это Пилокарпин. Это глазные капли, которые применяют для миоза (сокращения циркулярной мышцы) и спазма аккомодации (сокращения цилиарной мышцы), при глаукоме. Пилокарпин применяют и в других случаях, когда нужно сузить зрачок, снизить внутриглазное давление.

Однако данный препарат имеет большое количество противопоказаний, его не назначают детям до 18 лет и беременным.

Раствор Физостигмин – это алкалоид животного происхождения, препарат, который капают как глазные капли в конъюнктивный мешок, он также вызывает сужение зрачка. При его применении нужно быть предельно осторожным, передозировка может вызвать паралич.

Карболхолин (Карбахол, Йестрил, Глаукомил, Кархолин, Дорил, Дурахолин, Энтеротонин, Лентин, Тонохолин, Карбаминоилхолин) – по составу близок к ацетилхолину (веществу, которое вырабатывается в организме для передачи нервных импульсов и способствует обеспечению стабильной деятельности нервной системы). В офтальмологии применяют в виде раствора для закапывания в глаза. Препарат нельзя применять внутрь или для инъекций (очень токсичен).

Что рекомендует народная медицина для сужения зрачка

Среди народных средств преобладают настои, есть и примочки. Это в основном настои из ягод и семян растений.

Среди народных рецептов самое большое место занимают рецепты с использованием ягод черники. Так, самый простой рецепт – это приготовление отвара из ягод. Нужно взять стакан ягод и залить литром воды. Дать настояться и пить по 60 мл обязательно 4 раза в день до еды. Хорошо кушать по пригоршне ягод вместо отвара, но так ягод нужно намного больше, чем для отвара.

  • Малина. Отвар делаем из сушеных листьев и ягод. На 1 стакан кипятка берем 2–3 ложки измельченных листьев. Дать закипеть, употреблять уже холодный напиток. Пить нужно два раза в день, желательно по утрам и вечером.
  • Анис. Настой: 1–2 ложки плодов аниса заливают 1 литром кипятка и дают закипеть. Затем настаивают и охлаждают. Пить нужно по 1 стакану 2 раза на дню. Примочки: из этого отвара можно делать и примочки. Для этого нужно смочить марлю в настое и прикладывать к глазам на 7–10 минут.
  • Какие упражнения следует использовать для сужения зрачков

    Некоторые люди могут добиться сужения зрачка с помощью полного расслабления живота. Но эта методика доступна далеко не всем.

    Упражнения для сужения зрачка

    Для большинства полезны будут специальные упражнения для глаз, кторые приведенные ниже.

    Плавно переведите взгляд от центра в правый верхний угол. Он должен находиться точно над правым плечом. Отодвиньте взгляд в этом направлении как можно дальше до безболезненного предела. Постарайтесь внимательно, но без напряжения, рассмотреть то, что находится в этом углу. Рассматривайте объект 5-6 секунд, потом плавно верните взгляд в исходное положение.

    Теперь сделайте такое же внимательное рассмотрение того, что находится в левом верхнем углу.

    Переместите взгляд на край правого плеча, чтобы внимательно и ненапряжённо рассматривать его в течение 5-6 секунд. Потом мягко верните взгляд в исходное положение.

    Точно также скосите взгляд на левое плечо и 5-6 секунд внимательно рассматривайте его.

    Плавно, не двигая головой, переместите на выдохе взгляд вверх. Вы увидите свои брови и то, что находится на угловом расстоянии близко от них. Не задерживаясь, также мягко верните взгляд в исходное положение. С выдохом снова поднимите взгляд вверх. Плавными, почти маятниковыми движениями, поднимайте взгляд как можно выше (в рамках удобного и безболезненного) вверх и опускайте в исходное положение. Старайтесь избегать ускорений и рывков в движении глаз.

    Точно также с выдохом плавно переместите взгляд до предела вниз и, не задерживаясь, верните взгляд в исходное положение.

    Плавно, с началом выдоха, переместите взгляд до предела направо. Левый глаз одновременно увидит нос. Не останавливаясь, так же плавно возвращайтесь в исходное положение. Вы как бы раскачиваете взгляд, как на качелях: направо и обратно, всё мягче, всё дальше. Следите за тем, чтобы, перемещаясь направо, взгляд не опускался.

    Точно также перемещайте взгляд до предела налево и возвращайте в исходное положение. Нос теперь видит правый глаз.

    Лечитесь и будьте здоровы!

    Качество таблицы для людей у которых супер четкое зрение ( ни одного слова не разобрать)

    Избегайте других препаратов, если только они не назначены врачом. Некоторые глазные капли, продающиеся по рецепту, расширяют зрачки, но имеют серьезные побочные эффекты, которые должен оценить специалист.

    Конечно. Я согласен с Вами.

    Содержание всего контента, представленного на сайте носит только ознакомительный и информационный характер, направленный на формирование у посетителей ресурса более четкого представления о здоровом зрении, о его получении и сохранении, диагностике, профилактике и методах и техниках лечения.

    Расширяться зрачки могут по самым разным причинам. Перед тем, как сузить зрачки при помощи приведенных в данной статье рекомендаций, необходимо посоветоваться с врачом, ведь их увеличение может быть вызвано каким-либо заболеванием. На радужную оболочку способны оказывать влияние мозговые воспалительные процессы, активность щитовидной железы, наркомания и курение.

    Сузить зрачки глаз можно при помощи следующих способов:

    1. Использование медикаментов. Лекарственные средства, способные сузить зрачок, называются миотиками. Они снижают внутриглазное давление. К таким средствам относится раствор Фосфакол, мазь или раствор Пилокарпин, раствор Физостигмин, мазь Карбахолин и раствор Фосарбин. Самостоятельно без рекомендации врача использовать данные средства запрещено.

    2. Выполнение специальных упражнений. Первое упражнение: сначала нужно сфокусировать взгляд на потолке, а затем резко перевести его в самый дальний угол комнаты. Второе упражнение: поочередно нужно смотреть то вверх, то вниз. Третье упражнение: требуется описать взглядом круг сначала в одну, а затем в другую сторону. Четвертое упражнение: приложить сначала к векам теплые ватные тампоны, а потом холодные. Все описанные упражнения необходимо выполнять ежедневно по десять раз.

    3. Использование средств народной медицины. Один стакан ягод черники необходимо залить одним литром кипящей воды. Готовый настой нужно принимать внутрь по 60 миллилитров строго четыре раза в день. Также благотворно на глазах скажется прием таблеток, сделанных на основе черники. Приобрести эти таблетки можно в аптеке.

    Помимо перечисленных способов сужения зрачков также следует соблюдать следующие правила: каждый час при работе за компьютером необходимо прерываться минимум на пять минут, рабочее место должно быть хорошо освещено, компьютерный монитор лучше всего защитить при помощи защитного экрана или специального чехла. Кроме этого негативно на глазах отражается чтение лежа. Читать журнал или книгу можно только сидя за столом или в кресле.

    elfterra.ru

    Как сузить зрачки – уменьшить большие глаза

    В современном мире глаза испытывают очень сильную нагрузку, поскольку в мир информационной эпохи до 85% информации человеком воспринимается посредством зрения. В связи с этим могут появляться различные недуги, связанные с переутомлением зрительной системы.

    Так, одно из таких неприятных явлений – это большие зрачки. Зрачок является круглым отверстием в центральной части радужки. Он контролирует количество света, попадаемого на сетчатку глаза для формирования изображения.

    При ярком свете зрачок уменьшается и, наоборот, при недостатке – увеличивается. Однако бывают случаи, когда зрачки расширены вне зависимости от освещения. В таких ситуациях нужно задуматься и выяснить природу явления.

    Содержание

    Разумеется, совсем не обязательно расширенные зрачки связаны с каким-то патологическим процессом. В некоторых случаях это может говорить о переутомлении, длительной работе, связанной со зрительным напряжением, с какими-то громкими звуками и резкими действиями и пр.

    Однако выявить причину все же необходимо, чтобы точно определить, необходимо ли лечение медикаментами, процедурами или достаточно будет отдохнуть, привести в порядок свое эмоциональное состояние, а не просто взять и уменьшить, подавить симптом.

    В медицинской практике расширение обоих зрачков называют медриазом.

    К причинам, его вызывающим, относятся:

    1. Неуравновешенность эмоционального состояния человека. Расширенные зрачки являются в данном случае индивидуальной особенностью, реакцией организма;
    2. Какие-либо патологические процессы в среднем отделе головного мозга;
    3. Частое использование контактных линз;
    4. Нарушения в работе мышц, отвечающих за сокращение зрачка;
    5. Увеличенная работа щитовидной железы;
    6. Употребление наркотиков и пр.

    Прежде чем переходить к лечению, чтобы сузить зрачки,  необходимо проанализировать причины, вызвавшие медриаз, проконсультироваться со специалистом, но никак не прибегать к самолечению. Поскольку, применяя медикаментозные средства, можно добиться только устранения симптома, уменьшить его проявление, а ведь он в свою очередь может свидетельствовать об очень серьезном и опасном заболевании.

    Одним из наиболее известных препаратов является «Поликарпин». Выпускается он в виде мази, либо глазных капель.  Обычно его используют при лечении глаукомы.

    Мази «Карбахолин» и «Ацек-лидин» также могут сузить зрачки. Все вышеперечисленные препараты, так называемые миотики, позволяют подавить спазм аккомодации, расслабить мышцы, благодаря чему происходит сужение зрачка. Использование миотиков, как и большинства других препаратов, необходимо согласовывать с врачом-офтальмологом.

    Применение этих препаратов имеет накопительный эффект, в случае длительного приема возможна передозировка и, как следствие, возникновение катаракты. Также не следует забывать о том, что нельзя уменьшать зрачок более чем до одного мм. При этом происходит недостаточное попадание света на сетчатку, что может привести к нарушению обмена веществ в клетках.

    Возможно также применение медриотиков. Наиболее стойкий эффект (до одной недели) дает однократное использование сульфата атропина. А с непродолжительным эффектом (от часа до двух) существуют такие препараты как «Тропикамид» и «Мидриацил».

    Разумеется, нужно учитывать индивидуальные особенности глаз у разных людей в отношении достигаемого эффекта.

    Народная медицина дает свои положительные результаты, однако не стоит ждать от нее «мгновенного» результата, особенно в тяжелых запущенных случаях.

    Народные способы являются отличными профилактическими мерами по предупреждению различного рода заболеваний.

    Черника

    Целебные свойства ягод черники известны уже давно. Это самая полезная ягода для глаз. Ее можно употреблять в свежем виде, в качестве настоев или таблеток (вытяжка из черники).

    Черника помогает улучшить микроциркуляцию в тканях сетчатки, усилить остроту зрения. Самым важным при употреблении черники является доза антоцианов (красящих пигментов, замедляющих процессы окисления в организме).

    Составляет она 50 мг, все, что свыше ее, уже не оказывает дополнительного действия. Самый простой способ употребления такой: залить литром кипятка 60 г ягод, настоять и применять до четырех раз в день ежедневно.

    Малина

    Еще одним народным средством, оказывающим благотворное действие на глаза, является малина. Отвар из листьев малины по одному стакану принимают утром и вечером. Он оказывает общеукрепляющее действие, в том числе и зрительной системы.

    Анис

    А из анисового отвара можно делать полезные примочки на глаза. Он стимулирует кровообращение и улучшает клеточный обмен веществ.

    Возможно также применение методов безмедикаментозного и даже неконсервативного лечения. Как выше отмечалось, зрачок реагирует на освещенность. Соответственно, желая его сузить, нужно просто увеличить яркость освещения в помещении.

    Следует также снять психоэмоциональное напряжение, избавиться от стрессовой ситуации, расслабиться.

    Важно правильно обустроить свое рабочее место. Создать необходимое освещение, в дневное время суток – естественное. Вечерние рабочие часы лучше, по возможности, сократить до минимума либо не заниматься работой, требующей зрительного напряжения.

    Сузить зрачки может помочь специальная зрительная гимнастика.

    Она включает в себя такие простые движения:

    • Круговые движения глазами;
    • Переведение взгляда из стороны в сторону, вверх и вниз;
    • Переведение фокуса с ближнего расстояния на дальнее и наоборот;
    • Фокусировка взгляда на кончике носа и удержание в течение пяти секунд;
    • Использование контрастных температур, прикладывание кусочков ткани, смоченных в холодной и горячей воде (необходимо с осторожностью выбирать температуру, чтобы не обжечься).

    Количество повторений для каждого упражнения около – 10 раз. Самое важное в профилактических мерах – это не количество затраченного времени, а регулярность. Например, если применять народные средства, то курсом и т.д.

    В большинстве случаев, если расширенные зрачки не сопровождаются дополнительными симптомами (головная боль, нарушение зрения и пр.), то сами по себе они не доставляют ничего, кроме дискомфорта. Тем не менее, если в течение длительного времени зрачки не приходят в нормальное состояние, а остаются расширенными, то необходимо обратиться к офтальмологу с целью диагностирования и выявления причины.

    Применяя вышеуказанные медикаментозные (по назначению врача) либо народные способы, можно избежать такого неприятного симптома как расширенные зрачки.

    Поделитесь с друзьями ссылкой

    eyecaretips.ru

    Как сузить зрачки. Симптоматика и профиклактика

    Человеческий глаз – сложная и многоуровневая система. Каждая составляющая выполняет отведенную ей роль. Зрачок принимает свет, расширяясь и сужаясь, регулируя попадание необходимого количества света. Изменение размеров зрачка – естественный процесс. Что делать и как сузить зрачки, если они не возвращаются в нормальное состояние длительное время?

    Возможные причины

    Физиология глаза предусматривает естественное регулирование количества попадающего через него света. Находясь в темной комнате, организму нужно максимальное количество света. Для этого «тоннель», через который проходят лучи, расширяется. После стабилизации окружающего освещения, зрачок возвращается в нормальное состояние.

    Но увеличение диаметра зрачка связано не только с недостатком освещения. Могут быть и другие причины:

    • Повышенная выработка адреналина. Вопросы о том, как сузить зрачок, возникают после стрессовых ситуаций. Они провоцируют выработку адреналина – организм работает на максимальных показателях. Мы слышим лучше, стараемся двигаться быстрее и увидеть больше.
    • Длительная работа возле компьютера. Постоянное воздействие прямого освещения от экрана может снизить чувствительность зрачка. Некоторое время после завершения рабочего дня у офисных сотрудников могут даже возникать рези или нечеткость зрения. Сужать зрачок дополнительными медикаментами в этом случае не нужно. Это нормально.
    • Как следствие постоянного использования линз или корректирующих зрение очков.
    • Резкая вспышка света. При слишком ярком освещении реакция зрачка может быть противоположной – он будет временно расширяться.

    Выше – естественные причины изменения диаметра зрачка. Но бывают ситуации, когда процессы вызваны серьезными проблемами в организме. После глаукомы, при поражениях зрительного нерва или определенных зон головного мозга, сузить зрачок может только врач при помощи медикаментов.

    Как сузить зрачки: лечение и профилактика

    Как сузить зрачок, чтобы не навредить себе? Главное – узнать истинную причину. Если это стрессовая ситуация, недостаток освещения или длительная работа за компьютером, то достаточно устранить раздражающие факторы. Отдыхайте каждый час при постоянном сидении перед экраном. Избегайте перенапряжения глаз, правильно подбирайте линзы и корректирующие очки после консультаций у офтальмолога.

    Но если сузить зрачок бытовыми способами не удалось, визит к врачу откладывать не стоит. Можно использовать так называемые миотики. Это препараты, которые призваны снизить уровень глазного давления. Вследствие этого удастся сузить зрачок.

    К миотикам относятся:

    • Пилокарпин. Препарат нельзя применять к детям до 18-и лет или беременным.
    • Физостигмин. Назначается строго по рецепту врача, передозировка или неправильное использование могут вызывать паралич.
    • Карболхолин.

    Медикаменты нужно применять строго по назначению врача и не дольше установленного срока. Главное – давать глазам отдохнуть и избегать стрессовых ситуаций для зрения.

    prozrenie.in.ua

    Макияж для больших глаз: как сделать правильно? Видео

    Содержание статьи:

    Чтобы выполнить красивый макияж для больших глаз, нужно в первую очередь определить особенности их формы. От этого будет зависеть схема нанесения теней и подводки, поэтому игнорировать такой момент не стоит.

    Девушкам с миндалевидными глазами нужно постараться подчеркнуть их естественную форму, не искажая ее. Для этого подойдет классическая схема: нанесение теней от светлого к темному по направлению либо от внутреннего уголка глаза к внешнему, либо от роста линии ресниц к бровям. Однако важно помнить, что косметика должна визуально уменьшать глаза. С такой задачей справится темные тени и подводка.

    Существует стереотип, будто миндалевидным глазам подходит любой вариант макияжа, поскольку эта форма идеальна, однако верить ему не стоит. Будьте осторожны в выборе цветовой гаммы и особенностей нанесения косметики

    Макияж для больших круглых глаз включает в себя черную линию подводки, расширяющуюся к внешнему уголку, красивые стрелки и темные тени, нанесенные на подвижное веко. Такая схема поможет визуально сузить, уменьшить и слегка вытянуть глаза, приблизить их форму к миндалевидной. Девушкам с выпуклыми глазами рекомендуется наносить темные тени на центральную часть подвижного века и растушевывать. Это поможет скрыть недостатки.

    Если глаза не только большие, но и широко посаженные, нанесите немного темных теней не только на веки, но и на переносицу и область между бровями. При этом очень важно тщательно растушевать границы. Обладательницам близко посаженных глаз, напротив, нужно использовать светлые тени или тональный крем, чтобы «отодвинуть» их друг от друга.

    Чтобы сделать большие глаза меньше, рекомендуется использовать темные оттенки косметики. Стиль smoky eyes в таких случаях будет уместен не только как часть вечернего макияжа. При этом важно, чтобы тени были матовыми, поскольку глянцевый блеск придает дополнительный объем. Используя тушь, постарайтесь тщательно разделить ресницы и исключить появление комочков, иначе взгляд станет тяжелым.

    Подчеркивать ресницы не стоит: это сделает глаза еще больше

    Помните один важный секрет: во многом на привлекательность макияжа будет влиять форма и толщина бровей. Брови-ниточки только подчеркнут недостаток глаз и сделают их еще больше визуально. Сейчас в моде естественность, поэтому слегка подкорректируйте форму бровей, не слишком меняя их толщину, и не забудьте нанести на них немного косметики.

    www.wday.ru

    Как сузить зрачки глаз: капли, народная медицина, зарядка

    Расширенные зрачки явление распространенное, с ним встречается практически каждый человек и многим приходится задумываться: «Как добиться сужения зрачка?» Яркий свет, боль, страх, глазные капли и многое другое может вызвать расширение зрачка.

    После того как зрачок расширился, в большинстве случаев они сужаются самостоятельно. Однако иногда для того, что глаза пришли в норму приходиться применять дополнительные средства. Как сузить зрачки мы рассмотрим в этой статье, при этом уточним и причины такого явления, как расширения зрачка (одного или обоих).

    Поводы расширения зрачков

    Причины расширения зрачков могут быть как безобидные, так и серьезные. Почему возникло расширение зрачка в каждом конкретном случае нужно обязательно выяснить, дабы исключить болезни, опасные для жизни человека.

    Кроме того, расширения зрачка может быть кратковременным или же носить продолжительный характер.Так, среди бытовых причин расширения зрачка окажутся:

    • внезапные вспышки света;
    • темное помещение;
    • длительное время работы за компьютером;
    • постоянное ношение контактных линз или очков для коррекции;
    • сильные эмоции: страх, боль, стресс при которых происходит резкий выброс адреналина в кровь;К бытовым факторам нередко относят и злоупотребление алкоголем или же прием наркотических средств, психотропных препаратов, что приводит к стойкому расширению зрачков. При этом нередко само по себе сужение не появляется.

    Однако наряду с этими поводами будут причины, обусловленные заболеваниями, так расширенные зрачки наблюдаются:

    • при воспалительных процессах (заболеваниях) в головном мозгу;
    • в результате поражения среднего мозга;
    • при нарушении работы щитовидной железы;
    • при некоторых видах раковых заболеваний мозга и грудины;
    • в случае поражения зрительного нерва и снижении его реакции на свет;
    • при глаукоме.

    [ads-pc-1]

    Когда расширенные зрачки нужно лечить

    Если зрачки расширились в результате выброса адреналина, испуга либо других эмоций или как следствие закапывание атропина (такое бывает при посещении офтальмолога), то здесь сужение произойдет само собой и дополнительных мер оно не требует.

    Расширение зрачка у детей может быть врожденным. Но для них эта аномалия не имеет таких последствий, как для взрослых. Детский глаз быстро адаптируется к свету, он более подвижен.

    Стойкое расширение зрачков у взрослых может принести ряд неудобств. Так, постоянно расширенные зрачки может вызвать резь, и даже боль в глазах, при ярком свете. При этом ухудшается четкость зрения, и человек хуже видит в темноте и при плохом освещении. При расширении зрачков не рекомендуется ездить на авто ночью или в сумерках.

    Именно стойкое расширение зрачков у взрослых будет требовать лечения. Существует два основных метода: медикаментозное лечение и физические упражнения. Еще попытаться сузить зрачок можно с помощью народных средств.

    Важно! Если причина расширения зрачка неизвестна, перед началом лечения следует получить консультацию доктора. Это поможет исключить сложные заболевания (мозговые проблемы, заболевания щитовидной железы, опухоли), которые пока не проявили себя.

    Некоторые правила, которые помогут избежать проблем с расширенными зрачками

    Чаще всего возникновение расширенного зрачка связано с неправильным использованием лекарств или бытовыми проблемами. Этих видов аномалии проще избежать, чем затем лечить. Нужно всего лишь придерживаться простых правил.

    • Не применяйте лекарство дольше, чем прописал доктор. При возникновении побочных проявлений прекратите лечение и обратитесь к врачу.
    • Делайте перерывы при длительной работе за компьютером каждый час, используйте защитный экран или специальные очки для работы, делайте упражнения для глаз.
    • Не смотрите очень долго без перерыва телевизор.
    • Носите контактные линзы с перерывами.
    • Обязательно делайте зарядку для глаз.

    Как сузить зрачок с помощью лекарств

    Сужение зрачка можно получить с помощью ряда медикаментов, которые используют как капли для сужения зрачков.Существует ряд фармакологических препаратов, которые носят название миотики, они призваны снизить внутриглазное давление и сузить зрачок. Особенностью этих препаратов будет применение их строго в соответствии с назначениями доктора, так как передозировка может вызвать паралич зрительного нерва, они имеют большой список побочных эффектов. Без консультации врача их применение запрещено.

    Так, наиболее часто используемый миотик – это Пилокарпин. Это глазные капли, которые применяют для миоза (сокращения циркулярной мышцы) и спазма аккомодации (сокращения цилиарной мышцы), при глаукоме. Пилокарпин применяют и в других случаях, когда нужно сузить зрачок, снизить внутриглазное давление.Однако данный препарат имеет большое количество противопоказаний, его не назначают детям до 18 лет и беременным.

    Раствор Физостигмин – это алкалоид животного происхождения, препарат, который капают как глазные капли в конъюнктивный мешок, он также вызывает сужение зрачка. При его применении нужно быть предельно осторожным, передозировка может вызвать паралич.

    Карболхолин (Карбахол, Йестрил, Глаукомил, Кархолин, Дорил, Дурахолин, Энтеротонин, Лентин, Тонохолин, Карбаминоилхолин) – по составу близок к ацетилхолину (веществу, которое вырабатывается в организме для передачи нервных импульсов и способствует обеспечению стабильной деятельности нервной системы). В офтальмологии применяют в виде раствора для закапывания в глаза. Препарат нельзя применять внутрь или для инъекций (очень токсичен).

    Что рекомендует народная медицина для сужения зрачка

    Среди народных средств преобладают настои, есть и примочки. Это в основном настои из ягод и семян растений.

    1. Черника.Среди народных рецептов самое большое место занимают рецепты с использованием ягод черники. Так, самый простой рецепт – это приготовление отвара из ягод. Нужно взять стакан ягод и залить литром воды. Дать настояться и пить по 60 мл обязательно 4 раза в день до еды. Хорошо кушать по пригоршне ягод вместо отвара, но так ягод нужно намного больше, чем для отвара.
    2. Малина. Отвар делаем из сушеных листьев и ягод. На 1 стакан кипятка берем 2–3 ложки измельченных листьев. Дать закипеть, употреблять уже холодный напиток. Пить нужно два раза в день, желательно по утрам и вечером.
    3. Анис. Настой: 1–2 ложки плодов аниса заливают 1 литром кипятка и дают закипеть. Затем настаивают и охлаждают. Пить нужно по 1 стакану 2 раза на дню. Примочки: из этого отвара можно делать и примочки. Для этого нужно смочить марлю в настое и прикладывать к глазам на 7–10 минут.

    Какие упражнения следует использовать для сужения зрачков

    Некоторые люди могут добиться сужения зрачка с помощью полного расслабления живота. Но эта методика доступна далеко не всем.

    Упражнения для сужения зрачка

    Для большинства полезны будут специальные упражнения для глаз, кторые приведенные ниже.Исходное положение: голова развернута так, чтобы ее макушка смотрела вверх; плечи, шея, лицевые мышцы и глаза расслаблены; взгляд направлен вперед.

    Упражнение №1

    Плавно переведите взгляд от центра в правый верхний угол. Он должен находиться точно над правым плечом. Отодвиньте взгляд в этом направлении как можно дальше до безболезненного предела. Постарайтесь внимательно, но без напряжения, рассмотреть то, что находится в этом углу. Рассматривайте объект 5-6 секунд, потом плавно верните взгляд в исходное положение.

    Теперь сделайте такое же внимательное рассмотрение того, что находится в левом верхнем углу.

    Упражнение №2

    Переместите взгляд на край правого плеча, чтобы внимательно и ненапряжённо рассматривать его в течение 5-6 секунд. Потом мягко верните взгляд в исходное положение.

    Точно также скосите взгляд на левое плечо и 5-6 секунд внимательно рассматривайте его.

    Упражнение №3

    Плавно, не двигая головой, переместите на выдохе взгляд вверх. Вы увидите свои брови и то, что находится на угловом расстоянии близко от них. Не задерживаясь, также мягко верните взгляд в исходное положение. С выдохом снова поднимите взгляд вверх. Плавными, почти маятниковыми движениями, поднимайте взгляд как можно выше (в рамках удобного и безболезненного) вверх и опускайте в исходное положение. Старайтесь избегать ускорений и рывков в движении глаз.

    Точно также с выдохом плавно переместите взгляд до предела вниз и, не задерживаясь, верните взгляд в исходное положение.

    Упражнение №4

    Плавно, с началом выдоха, переместите взгляд до предела направо. Левый глаз одновременно увидит нос. Не останавливаясь, так же плавно возвращайтесь в исходное положение. Вы как бы раскачиваете взгляд, как на качелях: направо и обратно, всё мягче, всё дальше. Следите за тем, чтобы, перемещаясь направо, взгляд не опускался.

    Точно также перемещайте взгляд до предела налево и возвращайте в исходное положение. Нос теперь видит правый глаз.

    Лечитесь и будьте здоровы!

    moeoko.ru