Солярий: правда и мифы, польза и вред. Солярий как правильно загорать

Солярий, как правильно загорать

Автор: Андрей Брагин | Дата: 2017-01-21

Здравствуйте друзья. В этой статье я расскажу про солярий, как правильно загорать, чтобы не навредить коже и получить красивый и ровный загар. И не забываем, что даже солярий вырабатывает витамин Д. Так что можно загорать не только по весне, но и в зимний период, когда как раз и не хватает солнца и соответственно не вырабатывается витамин Д.

Но обычно только с приходом теплых деньков, каждая девушка хочет покрасоваться в открытых нарядах и продемонстрировать шикарный загар своей кожи. Но как, же получить этот загорелый эффект, когда солнце только начинает одарять первыми лучами. В таком случае человечество придумало такую вещь как солярий.

Конечно, солярий – это один из быстрых способов превратится из «бледной поганки» в сексуальную «шоколадку», но стоит помнить, что злоупотреблять этим «чудом технике» не стоит, а также стоит придерживаться некоторых правил.

Если вы все-таки решились посещать солярий, то, прежде всего, стоит проконсультироваться с врачом-дерматологом и сделать обследование родинок на вашем теле, некоторые из них могут привести к развитию раковых клеток, если поддавать их лучам солярия.

Также солярий может быть вреден, если вы употребляете антибиотики или разного рода транквилизаторы, и при беременности. Также, есть еще ряд причин, которые могут помешать вам ходить в солярий: очень светлая кожа, которая быстро сгорает, при туберкулезе, астме, сердечнососудистых заболеваниях.

Если же вы полностью здоровы и враче нашел никаких отклонений, то вы смело можете шагать в солярий. Для красивого и качественного загара нужно следовать таким правилам:

Перед каждым сеансом старайтесь удалять всю косметику и снимать украшения.
Для того, чтобы волосы не теряли свою природную влагу, рекомендовано надевать шапочку или собрать, покрыв косынкой.
Перед солярием не желательно принимать душ с мылом или различными косметическими средствами, так как вы смываете защитный слой кожи, и при воздействии некоторых составляющих косметики вместе с ультрафиолетовыми лучами, может развиться аллергия.

Не стоит загорать на солнце в тот же день, когда собираетесь посетить солярий.
Максимальное количество минут, которое рекомендовано проводить в солярии от 4-до 15, но в первый раз – не больше 4 минут.
Обязательно используйте специализированную косметику для солярия, средства для загара на солнце категорически не подходят. Кроме того, те, кто использует различные бронзаторы для солярия, благодаря которым загар проявляется быстрей и держится дольше.
Для того, чтобы не пересушивалась нежная кожа губ, смажьте их гигиенической помадой; глаза защитите с помощью специальных очков, которые выдают в салоне, а для сосков приобретите специальные наклейки.
Нельзя посещать солярий, после пилинга кожи и сразу же после физических нагрузок.
Важным также есть и то, что периодичность посещения солярия не должна быть не менее одного дня.
Также, очень важное правило – это перед тем как идти в тот или иной солярий, узнайте, как давно менялись в нем лампы и как часто они вообще меняются.

Если вы решили загорать в солярии в белье, то лучше выбирать его из натуральных тканей.

Эффект загорелой кожи после солярия может продлиться до месяца, но при хорошем уходе и использование специальных средств – и дольше. Помните, что красивый загар – это всегда привлекает внимание, но всего должно быть в меру. А придерживаясь, высшие перечисленные рекомендаций вы сможете качественно и красиво загореть в любом солярии.

Хотя как по мне это всё баловство, и плюсов гораздо меньше, чем минусов. Я как то честно отходил в солярий все 10 сеансов, через день, по 7 минут в вертикальный, но бронзового загара так и не получил, у меня и так кожа хорошо держит загар, может поэтому, но я это я, а вы это вы. Так что пробуйте. Отличного всем загара. Кстати пишите насколько сильно вы смогли загореть и какой оттенок кожи при этом.

next-idea.ru

Солярий: как правильно загорать?

С изобретением соляриев ждать лета для получения красивого и ровного загара вовсе не обязательно. Теперь можно стать обладателем золотистого оттенка кожи в любое время года. Однако кроме пользы, солярии могут и навредить, и чаще всего происходит это от незнания элементарных правил этой процедуры. Специалисты советуют:

Посещать солярий не чаще 50 раз в год. Проводить курс из 8-10 процедур (перерыв между ними – два дня, перерыв между курсами – не менее месяца).
Ограничить время нахождения в солярии 10-15 минутами. Если загар таким образом принимается впервые, время пребывания в кабинке следует свести к 5 минутам и увеличивать постепенно.

Больше полезного материала вы найдете в статье нашего ресурса Сколько нужно загорать в солярии.

Виды соляриев

При посещении солярия перед вами будет стоять выбор, какой именно предпочесть – вертикальный или горизонтальный. Выбрать лучший будет сложно, потому что в идеале их следует чередовать. Объясняется это тем, что в зависимости от положения тело человека принимает загар по-разному, поэтому для получения равномерного оттенка кожи следует посещать оба вида солярия. У каждого из них есть свои сильные стороны.

Преимущества горизонтального солярия

Загорать в таком солярии более комфортно, можно лечь и расслабиться, не забывая время от времени поворачиваться.
Горизонтальные солярии оснащены лампами для загара лица, мощность которых можно регулировать.
Ноги в горизонтальном солярии загорают более равномерно, чем в вертикальном.

Преимущества вертикального солярия

Вертикальные солярии считаются более гигиеничными, поскольку практически отсутствует контакт с кожей загорающего. Хотя данная проблема в горизонтальных соляриях решается проведением дезинфекции после каждого посетителя, но делать это лучше самостоятельно, чтобы наверняка обезопасить себя от получения кожной ин

elhow.ru

Солярий: как загорать правильно?

Многие девушки любят демонстрировать красивый и ровный загар. И летом этим можно похвастаться уже после первого посещения пляжа. Но вот что делать в другие времена года? Конечно, можно поехать на отдых в жаркие страны, но не всем это по карману, да и работа не всем позволит это осуществить. Однако это не повод отказываться от загара. Просто нужно начать посещать солярий. Как загорать в этом случае правильно, давайте узнаем сегодня.

Загар в солярии

Польза солярия

Прежде чем разобрать вопрос о правилах загара в солярии, давайте поговорим о его пользе:

Как известно, при загорании у нас в организме начинает усиленно вырабатываться витамин Д3. Этому способствует ультрафиолет. А так как в солярии его предостаточно, значит, и витамина будет вырабатываться большое количество. А ведь он просто необходим для нормальной деятельности организма. Д3 укрепляет кости, волосы и ногти, снижает риск развития рассеянного склероза, поддерживает нормальную работу головного мозга и т.д.
Улучшается состояние нервной системы. Происходит это из-за того, что благодаря солнечным лучам начинает вырабатываться эндорфин – это так называемый гормон счастья. Благодаря ему улучшается настроение, а значит, и нервная система восстанавливается после многочисленных стрессов.
Загорать на солнце гораздо опаснее, чем в солярии. Объясняется это тем, что он оборудован специальными лампами, содержащими фильтры, не пропускающие вредное гама - излучение.

Подготовка к посещению солярия

Перед посещением солярия нужно соблюдать некоторые правила. А именно:

Испльзуйте средства для загорания в солярии. Только запомните, что простые солнцезащитные крема здесь не подойдут. Нужны специальные средства для загорания в солярии. Причем использовать их нужно и до его посещения и после.
В тот день, на который у вас назначен сеанс в солярии, не мойтесь с мылом.
Не стоит делать депиляцию. Дело в том, что после ее проведения, как и в случае с мылом, пропадает защитная жировая пленка, и вы можете обгореть или иссушить кожу.
Не используйте духи в этот день.

Кроме того, хочется отметить, что перед тем, как пойти в солярий, вам необходимо проконсультироваться со специалистом. Ведь он может навредить в некоторых случаях. Например, при заболевании печени, высоком артериальном давлении и т.д. Так же солярий нельзя посещать в период вынашивания ребенка и во время лактации, помимо этого важно учитывать и любые гормональные сбои.

Как загорать в солярии: солярий обеспечит вам быстрый и красивый загар, а вам необходимо соблюдать все правила дезопасности при посещении

Необходимое время для загорания в солярии

Теперь давайте разберем вопрос, сколько времени уходит на солярий. Как загорать, а точнее сколько времени загорать, чтобы себе не навредить и получить красивый оттенок кожи.

Для тех, у кого первый (кельтский) тип кожи, лучше воздержаться от загорания или выделять на это не более чем 10 минут 1-2 раза в 7 дней. Начать лучше с 3 минут. Здесь, чтобы вы остались довольны результатом, нельзя переусердствовать со временем. В противном случае вы можете заработать ожог. Этому типу кожи присущи слишком светлая кожа, которая на солнце быстро краснеет и обгорает, множество веснушек, а цвет волос может варьироваться от блонда к светло- русому. Здесь нужно быть очень осторожными, чтобы не причинить себе среда.

Для тех, у кого второй тип кожи (светлокожий европеец), начать нужно с 3-5 минут, а затем довести до 10-15 минут 2-3 раза в 7 дней. Здесь также нельзя превышать порог указанного времени. Этому типу присущи белая кожа, которая быстро загорает, но все же очень часто обгорает, здесь совсем чуть-чуть веснушек, светлый цвет глаз и русые волосы. Очень важно в данном случае соблюдать все правила пребывания в солярии, чтобы не навредить себе.

Для тех, у кого третий тип кожи (темнокожий европеец), начать нужно 3-5 минут, а затем довести примерно до 20 минут (но не больше) 3 раза в 7 дней. Требуется совсем немного посещений для хорошего загара. Этому типу присущи белая кожа, которая крайне редко обгорает, серый или карий оттенок глаз и русый или каштановый цвет волос. Здесь нет таких опасностей, как в первых двух вариантах, но правила для безопасного загара все равно соблюдать нужно.

Для тех, у кого четвертый тип кожи (средиземноморский), начать нужно с 3-5 минут, а затем довести примерно до 20 минут (но не больше). После нескольких сеансов результат вас порадует и этого хватит для хорошего ровного загара. И он будет держаться достаточно долгое время. Этому типу присущи темный цвет кожи, которая быстро загорает, карий цвет глаз и темные волосы. В данном случае вам повезло больше всех, ведь результат достигается довольно быстро.

Вот такое количество времени вы можете проводить в солярии.

Как правильно загорать в солярии?

Теперь разберем основной вопрос о солярии, как правильно загорать, чтобы получить долгий и здоровый загара.

Примите душ (без мыла), чтобы избавиться от косметики и парфюмерии.
Уберите все без исключения украшения.
Если вы носите контактные линзы, то снимите их и наденьте специальные темные очки для защиты глаз.
Наденьте на голову шапочку из 100% хлопка и уберите под нее все волосы. Это нужно для того, чтобы их защитить.
Смажьте тело специальными средствами для загорания в солярии, чтобы защитить свою кожу.
Обезопасьте грудь, надев либо х/б бюстгальтер, либо специальные накладки.
Если у вас есть татуировка, то прикройте ее. В противном случае может начаться аллергия.
После посещения солярия не забудьте нанести на кожу питательный крем.

Только соблюдая все правила, вы получите красивый загар без вреда для своей кожи.

mixfacts.ru

Как правильно загорать в солярии – рекомендации специалистов «САН-СИТИ»

В прежние времена смуглая кожа считалась признаком низкого социального и материального положения. Где люди чаще всего приобретали темный цвет кожи? Загоревшая публика, как правило, «коптилась», выполняя тяжелую работу на полях и плантациях. А вот благородные и богатые барышни были бледны и нарочито избегали солнца. Однако как меняются времена, нравы и вкусы! Сейчас золотисто-бронзовая кожа свидетельствует о хорошем благосостоянии, которое позволяет много бывать на свежем воздухе, отдыхать в любое время года в жарких странах, и, конечно ХОДИТЬ В СОЛЯРИЙ. Впрочем, солярий без сомнения общедоступен. Однако споры вокруг искусственного загара не затихают: приносит ли солярий вред или пользу? Все большее число медиков бьет тревогу по поводу опасности загара. Мы попробовали разобраться, где правда, а где миф, в чем состоит польза, а в чем вред солярия и как правильно загорять в солярии. Ответы на наши вопросы мы получили в известном новосибирском солярии-клубе и салоне красоты «Сан-Сити». Золотая медаль конкурса «Лучшие услуги и товары ГЕММА» в 2013 году, обладателем которой стал «Сан-Сити», безусловно, является гарантом высокого качестве услуг и глубоких профессиональных знаний.

Как выбирать солярий?

Солярии подразделяются на горизонтальные и вертикальные, а также могут иметь разное количество ламп для загара. В некоторых кабинках присутствует вентилятор, который делает процедуру более комфортной и помогает ускорить процесс загара. Любая установка после посещения КАЖДОГО клиента вне зависимости от того, вертикальная она или горизонтальная, должна обрабатываться специальным дезинфицирующим средством для стеклянных поверхностей, которые рекомендованы дезстанцией и санэпиднадзором. Солярий «Сан-Сити» закупает средства, которые рекомендованы для медицинских учреждений и, в том числе для обработки мединструмента.

Советуем Вам найти салон, где работают хорошие специалисты, которые подберут время и схему загара в соответствии с типом кожи. Настоящие профессионалы знают, КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ В СОЛЯРИИ. Так, брюнетки со смуглой кожей (тип 4) хорошо воспринимают загар от 10 до 30 минут. Слегка смуглые шатенки (тип 3) хорошо воспринимают загар от 8 до 20 минут. Русоволосым и светлокожим (тип 2) рекомендовано пребывать под солнечными лучами от 5 до 15 минут. Блондинкам с розовой кожей (тип 1) лучше вообще не загорать, их кожа беззащитна перед лучами солнца.

Аппарат для загара должен быть установлен в сухом помещении с хорошей вентиляцией. Важен срок эксплуатации солярия – через 5 лет акриловое стекло изнашивается и плохо проводит ультрафиолет. Поинтересуйтесь, как часто меняют лампы в солярии, когда их меняли в последний раз. Производители ламп, как правило, гарантируют 600–750 часов безопасной работы (в зависимости от типа ламп). По истечении этого времени мощность работающих ламп падает на 20%. Их, конечно, можно использовать и дальше, однако эффективность снижается. Следует упомянуть о новинке – это лампы неон/аргон с повышенным сроком работы – до 1000 часов. Уже при выработке порядка 500 часов в нашем солярии принято менять лампы и не частично, а полным комплектом! Имейте ввиду, что под новыми лампами нельзя долго загорать – есть риск обгореть, и польза от такого солярия минимальна. Администратор должен обязательно предупредить Вас о том, что произошла замена ламп.

Как правильно загорать в солярии?

Помните: главное правило посещения солярия – постепенность. Приучать кожу к загару следует осторожно. Для первого раза достаточно и трех-пяти минут, затем можно добавлять по минуте через день. Интервал между посещениями должен быть не менее 2–3 дней. Через месяц рекомендуется сделать перерыв примерно на 4–5 недель.

Во время сеанса надевайте защитные очки: ультрафиолетовые лучи вредны для роговицы глаза. Волосы лучше защищать шапочкой или косынкой.
Не следует загорать топлесс – это опасно; стикини обезопасят грудь.
На губы следует наносить увлажняющий бальзам.
Используйте специальные средства для загара и увлажняющую косметику после загара с витаминами А, С и Е. Они защитят и успокоят кожу, позволят получить максимум пользы от посещения солярия.

Чтобы не навредить своему здоровью обязательно проконсультируйтесь с врачом. Причем, консультация врача рекомендуется не только светлокожим или альбиносам, а любому, кто замечал реакцию кожи на солнечный свет. Общеизвестно, что родинки вообще лучше не греть на солнце. А вот посещать солярий при наличии родинок вполне допустимо. Их можно попросту закрывать специальными стикини с родинками. Это маленькие кружочки разного диаметра, липкая основа которых состоит из гипоаллергенного клея, что делает их полностью безопасными. У обладательниц слишком тонкой и светлой кожи ультрафиолетовые лучи могут вызвать ожоги. Однако если следовать рекомендациям администратора при выборе времени инсоляции, ожогов можно не опасаться. Некое раздражение кожи возможно, но при пользовании успокаивающим и увлажняющим кремом, восстановление происходит достаточно быстро. Надо помнить, что все сугубо индивидуально. В солярии обязательно ДОЛЖНА БЫТЬ таблица типов кожи и рекомендуемое время инсоляции, с помощью которой, Вы можете самостоятельно определить свой тип кожи и выбрать время для загара.

Верно ли, что солярий повышает настроение?

Да! Если Вы прибываете в депрессии или просто чем-то расстроены, то солярий может поправить ситуацию! Доказано, что ультрафиолетовые лучи благотворно влияют на наше душевное состояние и даже способны победить стресс. В процессе приема солнечных ванн происходит выработка эндорфинов, которые обладают способностью уменьшать боль и положительно влияют на эмоциональное состояние. Не зря их называют гормонами счастья.

Солярий полезен при:

Заболеваниях сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, гипотания, вегетососудистая дистония).
Кожных заболеваниях, профилактике рецидивов некоторых заболеваний (псориаз, атопический дерматит, нейродермит, экзема, пиодермии).
Заболеваниях опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артриты, в частности псориатический артрит).
Грибковых поражениях кожи
Заболеваниях органов дыхания (бронхиты, риниты, аденоидиты).
Лечении и профилактике заболеваний, связанных с дефицитом витамина.
Для повышения и восстановления работоспособности спортсменов, а также при профилактике ряда заболеваний.

Каковы противопоказания к загару в солярии?

Несмотря на приятные моменты, загар в солярии имеет противопоказания. Итак, что должно удержать Вас от похода в солярий? Это:

Прием гормональных препаратов, в том числе некоторых противозачаточных.
Гинекологические заболевания.
Некоторые нарушения эндокринной системы, например, заболевания щитовидной железы.
Наследственная предрасположенность к меланоме (одна из разновидностей злокачественных новообразований кожи), а также системной красной волчанке.
Болезни, вызванные нарушением механизма темновой репарации (восстановления) ДНК, например, пигментная ксеродерма, синдром Блума, синдром Фалкони и т.д.
Дефицит в организме никотиновой кислоты (витамина РР).
Злокачественные и доброкачественные опухоли различной этиологии.
Беременность (только по согласованию с врачом).
Прием транквилизаторов, антибиотиков, антидепрессантов и болеутоляющих средств – эти препараты повышают чувствительность кожи и могут спровоцировать аллергические реакции.
Совмещение с другими процедурами: чисткой лица, пилингом, эпиляцией, SPA-процедурами.

При загаре в солярии рекомендуется не пользоваться парфюмерными средствами, т.к. они могут вызвать реакцию кожи. А вот совмещать солярий с такой новинкой как КОЛЛАГЕНАРИЙ – процедура фотоомоложения – не противопоказано.

Какие виды соляриев наиболее популярны и что их отличает друг от друга?

Все солярии делятся на горизонтальные, вертикальные и сидячие. Самыми распространенными долгое время были горизонтальные солярии. И сейчас их предпочитают те, ценит комфорт и качество. В горизонтальном солярии Вы можете максимально расслабиться, отдохнуть и улучшить свой внешний вид.

Вертикальные солярии менее распространены в мире, чем горизонтальные. Они составляют около 10–15% от общего числа приспособлений для искусственного загара. Спрос на вертикальные солярии возрос в связи с ускоренным темпом жизни современных людей. Вертикальные солярии давно уже появились в косметических салонах, фитнес-клубах, аэропортах, больницах, вокзалах и т. д. Это востребовано и удобно для тех, кому катастрофически не хватает времени. Вертикальные солярии, как правило, устанавливаются ради экономии места.

И наконец, сидячий солярий. Сидячий солярий не так распространен в России, как горизонтальный и вертикальный. Он предназначен для загара не всего тела сразу, а отдельных его частей. С помощью такого солярия Вы можете получить загар в области лица, шеи, декольте или рук. Такой солярий можно посещать людям, которым в силу каких-либо причин противопоказан загар всего тела, или тем, кто хочет за короткое время получить так называемый имиджевый загар. Согласитесь, зимой для вечеринки или выхода в свет вполне достаточно загара на лице, шее и руках. В сидячих соляриях, как правило, установлены очень мощные ультрафиолетовые лампы. Следовательно, кожа получает за короткое время большую дозу ультрафиолета. Поэтому частые сеансы здесь не рекомендованы. Это приведет к преждевременному старению кожи лица и шеи. А чувство меры позволит Вам получить приятный и безвредный результат.

Известен еще один вид солярия – это домашний солярий. Он предназначен для использования в домашних условиях. Доза ультрафиолета в домашних соляриях невысока из-за небольшого количества ламп. НО! В таких соляриях отсутствует система защиты от ультрафиолетового излучения. Об этом надо помнить и не злоупотреблять сеансами во избежание негативных последствий.

РЕЗЮМЕ всего сказанного – все должно быть в меру!

Во-первых, загорать или нет – это решение принимаете Вы самостоятельно. Администратор солярия, прошедший специальное обучение, профессионально порекомендует установку для загара и время инсоляции в соответствии с вашим типом кожи. Но он не знает вашу историю болезни и «что именно Вы употребляли в пищу», поэтому ознакомьтесь со всеми показаниями и противопоказаниями перед принятием решения.

Мы рассказали о том, как правильно загорать в солярии. Если у Вас остались вопросы, Вам с удовольствием ответят на них сотрудники клуба-солярия "САН-СИТИ" по телефону: (383) 220-13-99.

sicenter.ru

Как правильно загорать в вертикальном солярии без вреда здоровью

Тенденции моды навязывают нам свои правила. Один из обязательных атрибутов современной красавицы - смуглая кожа. Именно за ней мы рвемся в южные страны. Не имея доступа к солнцу, многие посещают солярий. Посещают, зная о его вреде, проявляющемся в негативном воздействии на кожу, провоцирующем ее старение и высушивание. Также не стоит забывать и о том, что посещение солярия нередко считают причиной раковых заболеваний кожи.

Кроме отрицательных свойств, загар имеет и положительные, главное из которых - красота, делающая внешность моложе, тем самым повышающая настроение и самооценку. А так пагубно действующие на нашу кожу ультрафиолетовые лучи необходимы для усвоения витамина D, который необходим для формирования и укрепления костной ткани.

Ознакомившись с положительными и отрицательными сторонами воздействия солярия на организм и внешность, каждый сделает свой выбор самостоятельно.

Большей популярностью пользуется вертикальный солярий. Считается, что загар в нем получается ровнее и красивее, чем в горизонтальном. Поэтому поговорим о том, как правильно загорать в вертикальном солярии.

Главное, чем не следует пренебрегать при подготовке - это размышлением о том, допустим ли загар именно для вас. Если вы обладательница белой кожи, светлых волос и большого количества веснушек, то наверняка вы уже и сами заметили, что ваша кожа противится загару - она очень быстро обгорает. Это сигнал о том, что загар для вас нежелателен, так же, как при наличии на вашем теле большого количества родинок. Если вы все-таки решите пойти наперекор, то используйте защитное средство для загара в солярии с самой высокой степенью защиты.

Загар в солярии противопоказан беременным женщинам, а так же людям, страдающим кожными заболеваниями и заболеваниями некоторых внутренних органов, например, почек.

Говоря о том, как правильно загорать в вертикальном солярии, стоит вспомнить о правильной подготовке к данной процедуре. Перед посещением солярия необходимо принять душ и хорошо очистить кожу от любых косметических средств (кроме кремов для ровного и безопасного загара). Следует снять с себя все украшения, а также очки и контактные линзы.

Что нужно для солярия

Во время принятия загара не нужно забывать о защите кожи, используя уже упомянутый крем. В особой защите нуждается чувствительная кожа молочных желез - их прикрывают специальными приспособлениями, называемыми стикини. Волосы под воздействием ультрафиолета могут стать сухими и ломкими, поэтому используют легкую тканевую шапочку. Для защиты глаз можно надеть солнцезащитные очки.

Загар получится более ровным, если во время процедуры вы не будете забывать, как правильно загорать. В вертикальном солярии лампы расположены по кругу - от потолка до самого пола кабинки. Не забывайте менять позы (насколько позволяет пространство), опускать и поднимать руки, поворачивать ладони то внутрь, то наружу.

Выбирая время вашего нахождения в кабинке, учтите, что начинать нужно с минимального, постепенно его продлевая. Для неподготовленной кожи в первый день загара достаточно будет 3 минут. Интервал между принятием процедур не должен составлять менее 24 часов. Со второго дня время можно увеличивать на 2-3 минуты, постепенно доведя его до 10 минут в сутки.

Для поддержания цвета уже загорелой кожи достаточно посещать солярий 1-2 раза в неделю по 10 минут.

Вот и все основные правила. Если вы все еще боитесь негативных последствий, проконсультируйтесь с косметологом на тему о том, как правильно загорать в вертикальном солярии и стоит ли это делать вообще.

fb.ru