Дамские руки – это показатель женского здоровья и красоты. Ухоженные пальчики и ногти, гладкая кожа и отсутствие каких-либо проблем – мечта каждой. Но что делать, если кожа рук не идеальна? Данная статья подскажет, какого витамина не хватает, если шелушится кожа на руках и даст ценные советы, как поддерживать красивое состояние рук.
Для того, чтобы поддерживать свои ручки в идеальном состоянии, организму требуется комплексное питание и витамины. Если с первым все более и менее понятно, то вопрос с витаминами остается открытым. Когда вы не знаете, какого витамина не хватает, если шелушится кожа на руках, комплексное лечение может оказаться бесполезным. Как правило, за состояние кожи отвечает большой список витаминов и недостаток каждого может проявляться по-разному и, соответственно, требует индивидуального подхода к проблеме.
Для того, чтобы женские руки всегда выглядели ухоженными, необходимы следующие витамины:
Большинство женщин теряются в догадках, как только у них начинаются какие-либо проблемы с кожей рук – что делать? Как быстро привести руки в порядок? Что стало причиной шелушения? Начнем с конца.
Причин для шелушения рук может быть много и все они совершенно разные:
Если большинство перечисленных причин больше относится к механическому повреждению кожи, то недостаток витаминов – проблема, идущая изнутри. В первую очередь таким образом проявляется недостаток витамина А, который участвует в образовании клеток кожи. Также ухудшение состояния кожи может свидетельствовать о нехватке витамина Е.
Быстро избавиться от шелушения невозможно. Во-первых, необходимо обратить внимание на ваше питание, ведь красота кожи идет изнутри и одними косметическими средствами не получится привести в порядок кожу рук. Во-вторых, раз уж вы допустили такое, то однократные мероприятия не помогут. Необходимо постоянно ухаживать за кожей рук, чтобы не допускать шелушения впредь.
А ответ на главный вопрос – «что делать?» очень прост – нужно делать маски для рук. Простого смазывания кремом не хватит, чтобы все необходимые вещества проникли в глубокие слои эпидермиса, а ванночки для рук будут хороши для профилактики шелушения.
Шелушение кожи на руках: может являться проявлением витаминодефицитаЧтобы кожа рук еще долго оставалась привлекательной, необходимо делать маски для рук, содержащие витамины А и Е.
Для того, чтобы приготовить маску, которую можно наносить на шелушащуюся кожу рук несколько раз в день вам потребуется смешать следующие масла:
Все масла смешиваются и полученным составом можно смазывать шелушащиеся руки каждый день по несколько раз.
Безусловно, увлажняющий крем необходим для кожи рук, которая шелушится, но еще лучше, если вы будете использовать увлажняющую маску. Для ее приготовления вам потребуется:
Банан и куриный желток тщательно перемешиваются, должно получиться пюре, в которое затем добавляется миндальное масло и растворы витаминов А и Е. Готовую маску можно наносить на сухую кожу рук, затем надеть специальные полиэтиленовые или резиновые перчатки и утеплить. Держать маску следует в течение 20 минут. Спустя положенное время маску можно смывать теплой водой.
Все знают, как много витамина А в моркови, именно поэтому маска для рук на ее основе будет настоящим спасением для сухой и шелушащейся кожи. Вам понадобятся:
Морковь натираем на терке, банан измельчаем до состояния пюре, сливочное масло растапливаем, а мед подогреваем, чтобы он стал жидким. Затем все ингредиенты смешиваются и наносятся на кожу рук тонким слоем, сверху надеваются специальные перчатки. Время выдерживания маски – 30 минут.
Чтобы обогатить кожу рук необходимыми витаминами, вам потребуется следующая смесь:
Тщательное перемешиваем подогретый мед с масляными витаминами А и Е, затем наносим маску на чистые очищенные руки и выдерживаем около 25 минут, после чего смываем теплой водой.
Использование питательных кремов, еженедельные ванночки и маски для рук с витаминами сделают кожу бархатистой, мягкой и нежной. Правильное питание и надежный уход за кожей рук не позволят вашим ручкам шелушиться и доставлять дискомфорт, что так важно для каждой женщины.
mixfacts.ru
Если у человека шелушится кожа на лице, витамины необходимы почти во всех случаях для терапии патологии. Она может быть связана как с нехваткой определенных микроэлементов, так и с развитием болезни. Но витамины A, B и E нужны во всех случаях для поддержания и укрепления эпидермиса. При отсутствии болезней, если кожа становится очень сухой, показан прием некоторых препаратов и введение в диету специальных продуктов.
При сухости и шелушении организм испытывает недостаток некоторых минералов, но в большей степени патология зависит от витаминов. Сила шелушения зависит и от общего состояния организма, и от серьезности дефицита микроэлемента. Подобная патология чаще всего наблюдается при недостатке определенных групп полезных компонентов:
Авитаминоз указанных компонентов обычно развивается из-за некачественного питания, алкоголизма, строгих диет. Может возникнуть временное шелушение кожи на фоне употребления некоторых лекарств.
Перед тем, как начинать пить какие-либо витамины, если шелушится кожа на лице, необходимо определить точно возможный дефицит. Но можно заподозрить его по специфическим симптомам:
Для определения недостатка витаминов проводят общий биохимический анализ крови.
Когда становится понятно, какие витамины нужны, если шелушится кожа на лице, определяется главный инструмент их восполнения. Для этого используется диета, богатая продуктами с теми или иными микроэлементами:
Но не всегда достаточно есть правильные продукты для восполнения запасов полезных микроэлементов.
Применение качественных препаратов с отмеченными группами микроэлементов – надежный способ пополнить запасы организма.
Не обязательно выбирать только дорогостоящие продукты или разрекламированные добавки. Однако монокомпонентные препараты должны подбираться доктором.
Среди комплексов, продающихся в аптеках, можно выделить: «Витрум Бьюти» и «Компливит Сияние». Есть другие аналогичные препараты, рассчитанные для укрепления кожи, ногтей и волос. Узкопрофильные добавки продаются на различных сайтах и производятся в США или Европе:
Для восстановления организма требуется курс от 1 до 3 месяцев применения комплексных поливитаминных добавок.
Сильная половина человечества не так избирательно относится к уходу за кожей лица, отчего может страдать от излишней сухости. У мужчин кожа на лице может шелушиться в результате неправильного ухода, а не нехватки витаминов:
Для профилактики рекомендуется пропивать комплекс поливитаминов, созданных специально для мужчин. Вредные привычки могут стать причиной сильного шелушения кожи.
tvoivizage.ru
Какие витамины нужны для красивой и сияющей кожи:
Важно! Чаще всего витаминов не хватает людям, чье питание однообразно. Если предписана строгая диета, врач должен дополнительно назначить витаминно-минеральные добавки
Если шелушится кожа, появились трещинки, незаживающие ранки, морщины – это сигнал организма о недостатке питательных веществ. Прием каких витаминов поможет нормализовать состояние кожи (описано в таблице ниже).
Популярные аптечные комплексы для здоровья кожи и волос:
Препарат | Основные компоненты и действие |
Hair, Skin & Nails (Rexall) | Содержит витамины А, Е, В, С и комплекс минералов. Комплексно воздействуют на организм, улучшают состояние волос, кожи и ногтей. Инструкция по применению гласит, что достаточно пить 1 таблетку в сутки |
Maxi Hair Plus (Country Life) | Если кожа начинает шелушиться или трескаться, стоит принимать по 1 таблетке витаминного комплекса. В состав входят витамины А, В, С, Е, D, а также микро- и макроэлементы |
Компливит Сияние | Биологически активная добавка. Содержит 11 витаминов, 8 минералов, экстракт зеленого чая. Оказывает защитное действие, улучшает тонус кожи, защищает ее от ультрафиолетового излучения. Принимать по 1 таблетке в день |
Витрум Бьюти | Шелушащаяся и сухая кожа – первый признак авитаминоза, данный препарат содержит витамины А, В, С, Е, D, рутин, жирные кислоты и ряд микроэлементов. Принимать по 1-2 таблетки в день |
Алфавит Косметик | В состав входят 10 минералов и 13 витаминов. Оказывает комплексное воздействие на организм. В день нужно принимать по 1 таблетке разного цвета (в упаковке 3 вида), перерыв между приемами не менее 4 часов |
Даже если бы каждая женщина пила витамины, вовсе не всегда этого достаточно. Уход должен быть комплексным, и на помощь приходят народные средства:
Использование моновитаминов в косметологии – не редкость. Однако важно знать, какие вещества можно смешивать, а какие между собой конфликтуют. Ответы на многие вопросы даст косметолог в видео ниже.
hudey.net
Ниже представлена таблица, в которой приведены признаки витаминной недостаточности. Вы можете самостоятельно диагностировать недостающие витамины в вашем организме.
Недостаток витаминов - Кожа
β–Каротин | Экзема |
А | Бледность и сухость кожи, шелушение кожи, образование угрей, склонность к гнойничковым поражениям, появление возрастных пятен, кожные заболевания. |
В1 | Зуд. Чувство жжения кожи, мурашки на коже. |
В2 | Сухость, синюшность губ и рубцы на них (хейлоз), трещины и корочки в углах рта (ангулярный стоматит), себорейный дерматит носогубных складок. Дерматиты, поражения кожи. |
В3 | Трещины на коже и воспаления. Покраснение кожи ног. |
В5 | Зуд кистей рук. Депигментация. |
В6 | Шелушение кожи, сухой себорейный дерматит, вертикальные трещины на губах, воспаление губ. Повышенная жирность кожи лица. Зуд. |
Вс | Бледность кожи. |
В12 | Бледность, желтушность кожи. Белые пигментные пятна (Витилиго). Потливость. |
В15 | Зудящие дерматозы. |
С | Цианоз губ, ушей, бледность и сухость кожи. Затяжное заживление ран. На ягодицах, бедрах, руках кожа становится шершавой. |
D | Потливость. |
Н | Чешуйчатый дерматит. Появление мелких кожных кровоизлияний (петехий) в виде точечных высыпаний. |
Н1 | Солнцебоязнь. |
Р | Геморрагический диатез. Синюшный оттенок кожи. Развитие угревой сыпи. |
РР | Синюшность, отёчность губ, щёк, кистей рук. Бледность и сухость кожи. |
Е | Активное образование морщин, отвисание кожи. |
ИНОЗИТ | Болезни кожи. |
Недостаток витаминов - Волосы
А | Сухость и тусклость волос. Ороговение корней волос, облысение. |
В2 | Выпадение волос. |
В3 | Интенсивное выпадение волос. Обесцвечивание волос (седина). |
Вс | Очаговое выпадение волос (гнездовое). Седина. |
В5 | Появление седины. |
В6 | Выпадение волос. |
С | Ороговение корней волос с единичными очагами воспаления. Потеря волос. |
ИНОЗИТ, Н | Облысение. |
Н1 | Депигментация волос. |
Р | Выпадение волос. |
Недостаток витаминов - Глаза
А | Сухость слизистой оболочки глаз, конъюнктивит, блефарит (воспаление краёв век), единичные бляшки Бито, светобоязнь, гемералопия – ночная (куриная) слепота. Ухудшение восприятия синего и жёлтого цвета. |
В2 | Светобоязнь, конъюнктивит, блефарит. Слезоточивость и зуд глаз. Катаракта. Повышенная светочувствительность. |
В6 | Конъюнктивит. |
В12 | Расстройство зрения. |
D | Расстройство зрения. |
Р | Кровоизлияния в сетчатку глаза. |
Недостаток витаминов - Язык и полость рта
А | Сухость слизистой рта. |
В2 | Воспаление слизистой рта. Язык сухой, ярко – красный, воспалённый. Появление язвочек в углах рта. |
В3 | Влажный, маслянистый, обложенный (налёт желтоватый). |
В6 | Воспаление слизистой рта. Язык сухой, воспалённый, отдельные уплотнения или гнойничковые поражения. Раздражение на языке. |
Вт | Поражение слизистой рта и воспаление языка. |
В12 | Воспаление языка. |
Вс | Воспалённый, покрасневший язык. |
D | Ощущение жжения во рту. |
Н | Отёчность языка. |
РР | Жжение во рту, слюнотечение, покраснение слизистой рта. Язык алый, блестящий, на языке возможны глубокие трещины. Язвы во рту и на губах. |
Недостаток витаминов - Зубы и дёсны
А | Поражение зубной эмали. |
В6 | Воспаление дёсен. Кариес. |
С | Кровоточивость дёсен, цинга. Выпадение зубов. Оголение шейки зуба. |
D | Крошащиеся зубы. |
Р | Кровоточивость дёсен. |
Недостаток витаминов - Ногти
А | Ломкость и исчерченность ногтей. |
В3 | Нарушение пигментации (белые пятна на ногтях). |
В6 | Ломкость ногтей. |
K | Плохой рост ногтей, синюшные ногти. |
Н | Слоистость. |
Недостаток витаминов - Уши
А | Абсцессы в ушах. |
В2 | Шелушение кожи на ушах |
В6 | Ослабление слуха. |
В12 | Звон в ушах. |
РР | Шум в ушах. |
Недостаток витаминов - Костно-мышечная система
А | Поражение суставов. |
В1 | Атрофия мышц, онемение рук и ног. Мышечные воспаления. |
В2 | Мышечная дистрофия. |
В3 | Слабость мышц, боль в конечностях. |
В6 | Артриты. Разрушение костей. |
Вт | Боли в мышцах после физической нагрузки. Дрожание мышц. |
Е | Мышечная слабость. Нейромускульные нарушения. |
D | Деформация грудной клетки и позвоночника. Рахит, остеопороз. |
С | Суставная боль. |
K | Остеопороз. |
Н | Боли в груди и мышцах. |
Р | Боли в ногах при ходьбе. |
ХОЛИН | Нарушения работы мышц. |
Недостаток витаминов - Дыхательная система
В1 | Затруднение дыхания. |
В2 | Бронхопневмония. |
В3 | Заболевания верхних дыхательных путей. |
В12 | Затруднённое дыхание (одышка). |
Вс | Затрудненное дыхание. |
D | Склонность к заболеваниям дыхательных путей. |
Недостаток витаминов - Сердечно-сосудистая система
В1 | Учащённое сердцебиение при малейшей физической нагрузке. |
В3 | Снижение уровня сахара в крови. |
В6 | Анемия. |
Вс | Поражение кроветворной системы. Заболевания крови. |
В12 | Сердцебиение. Анемия. |
Вт | Атеросклероз, стенокардия, кардиомиопатия, снижение уровня сахара в крови. |
В13 | Угнетение функции кроветворения. |
D | Нарушение свертываемости крови. Сердечные сбои. |
Е | Анемия. Нарушение артериального давления. Заболевания сердца. |
K | Нарушение свёртываемости крови. Варикоз. Тромбофлебит. Синяки. Носовые кровотечения. |
Н | Повышение уровня холестерина в крови. |
U | Атеросклероз. |
ИНОЗИТ | Атеросклероз. |
ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА | Повышение уровня сахара и холестерина в крови. Повышение содержания жиров в сыворотке крови. |
ХОЛИН | Нарушение функции кроветворения. |
Недостаток витаминов - Пищеварительная система
А | Язвы желудка и кишечника. |
В1 | Отсутствие аппетита. Увеличение печени. |
В2 | Потеря аппетита. |
В6 | Потеря аппетита. Тошнота. |
Вс | Гастрит. Энтерит. |
В12 | Снижение аппетита. |
K | Нарушение дефекации. |
РР | Потеря аппетита. Запоры. |
U | Язвы желудка и кишечника. |
Недостаток витаминов - Нервная система
А | Бессонница. |
В1 | Ощущение «ползания» мурашек по рукам и ногам. |
В3 | Онемение и покалывание в руках и ногах. В дальнейшем могут развиться жгучие боли. |
В6 | Нервозность, раздражительность. Покалывание или онемение конечностей. |
Вс | Снижение памяти. |
В12 | Поражение нервной системы. Чувство онемения и «ползания» мурашек по телу. |
В15 | Нервные расстройства. |
D | Нервозность. |
С | Раздражительность. |
РР | Раздражительность. |
ХОЛИН | Нарушения работы нервной системы. Снижение памяти. Снижение настроения, апатия, раздражительность. Снижение умственной деятельности. |
Недостаток витаминов - Мочеполовая система
А | Инфицирование мочевыводящих путей. Камнеобразование. Перерождение эпителия в самой почке и в мочевыводящих путях. Пиелиты, уретриты, циститы. |
В3 | Снижение функции надпочечников. |
В12 | Нарушение функции мочевого пузыря. |
Е | Почечная недостаточность. |
K | Нарушение работы почек. |
ХОЛИН | Ухудшение функции почек. |
Недостаток витаминов - Иммунная система
А | Снижение сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям. |
В1 | Снижение сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям. |
В3 | Снижение сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям. |
В6 | Снижение активности иммунной системы. |
Вс | Снижение защитных сил организма. |
Вт | Снижение активности иммунной системы. |
С | Снижение сопротивляемости инфекциям, замедленное выздоровление. |
D | Подверженность инфекционным заболеваниям. |
РР | Снижение сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям. |
Недостаток витаминов - Репродуктивная система
В2 | Нарушение развития плода во время беременности. |
В3 | Снижение секреции половых гормонов. |
В13 | Снижение возможности зачатия. |
Вс | Преждевременные роды, преждевременное отделение плаценты. |
Е | Нарушение половой функции. Непроизвольные аборты. Нарушение нормального течения беременности. |
Р | Нарушение выработки половых гормонов. |
РР | Нарушение выработки половых гормонов. |
ХОЛИН | Нарушение выработки молока у кормящих грудью женщин. |
Недостаток витаминов - Эндокринная система
В3 | Снижение функции надпочечников. |
В15 | Нарушение функции эндокринной системы. |
Вт | Снижение функции щитовидной железы. |
Н1 | Расстройство гормональной деятельности. Заболевания щитовидной железы. |
Е | Нарушение работы щитовидной железы. |
ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА | Нарушение работы поджелудочной железы. |
ХОЛИН | Нарушение работы поджелудочной железы. |
Недостаток витаминов - Преждевременное старение
А | Рак. |
В1 | Раннее старение организма. |
В12 | Поражение спинного мозга. |
В15 | Преждевременное старение. |
Н1 | Преждевременное старение. |
Е | Преждевременное старение. |
U | Преждевременное старение. |
ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА | Преждевременное старение. |
Недостаток витаминов - Общее состояние
А | Исхудание. Быстрая утомляемость. Отставание в росте. |
В1 | Неуверенность в себе. Постоянная усталость. Забывчивость. Истощённость. |
В3 | Вялость. Апатия. Депрессия. Сонливость днём и бессонница ночью. |
В6 | Раздражительность или заторможенность. Сонливость. |
В12 | Слабость. Повышенная утомляемость. Головокружение. |
В13 | Утомляемость. |
В15 | Утомляемость. |
Вт | Повышенная утомляемость. |
С | Снижение умственной и физической работоспособности. Вялость. Слабость. |
D | Раздражительность. Нарушение сна. |
Е | Слабость. |
Н | Вялость. Сонливость. |
Н1 | Слабость. Утомляемость. |
Р | Общая слабость. Вялость. Быстрая утомляемость. |
РР | Вялость. Апатия. Утомляемость. Головокружения. Раздражительность. Бессонница. Снижение массы тела. |
U | Утомляемость. |
ИНОЗИТ | Повышенная раздражительность. |
ХОЛИН | Избыточная масса тела. |
Признаки недостатка витаминов, сгруппированные по витаминам:
dibit.ru
Необычайно важную роль для здоровья кожных покровов играют витамины и минералы. Их недостаток приводит к таким проблемам, как сухость, шелушение, появление трещин и преждевременное старение эпидермиса.
Особенно важны витамины А, С, Е, группы В для кожи рук.
Витамин | Влияние на кожу |
А | Витамин А для рук помогает нормализовать выработку кожного сала, защищает от вредного воздействия окружающей среды и свободных радикалов, увлажняет дерму, придает ей шелковистость и нежность. Если в организме недостаточно этого вещества, то нарушаются процессы регенерации, обновления и зарождения клеток, плохо заживают раны и механические повреждения |
В | Витамины группы В при сухой коже рук нормализируют обмен веществ, что способствует питанию и увлажнению кожных покровов. Особенно нуждается кожа в витаминах В1, В2, В3 (РР), В5, В6 и В12 |
С | Способствует выработке коллагена, необходимого для кожи, защищает от старения и появления морщин, насыщает клетки кислородом |
Е | При недостатке витамина кожа на руках становится шершавой, появляются трещинки. Вещество необходимо для защиты от ультрафиолета и свободных радикалов, улучшает заживление повреждений эпидермиса. Масляный раствор витамина Е можно добавлять в средства по уходу за кожей |
Н | Приводит в норму эпидермис рук и ногти |
Кроме витаминов кожа нуждается и в других полезных веществах:
Если кожа на руках стала сухой, на ней появились трещины, то рекомендуется обратиться к врачу. Важно исключить заболевания, следствием которых является данная причина. Затем специалист определит, каких витаминов не хватает в организме, и даст дальнейшие рекомендации по лечению
Многие проблемы с кожей, если они не связаны с болезнями, можно исправить с помощью сбалансированного питания. Употребляя определенную пищу, можно заметно улучшить состояние кожи рук.
В следующей таблице перечислены содержащиеся в продуктах питания полезные витамины от сухости кожи:
Витамин А:
| Витамин В1:
|
Витамин В2:
| Витамин В3:
|
Витамин В5:
| Витамин В6:
|
Витамин В12:
| Витамин С:
|
Витамин Е:
| Витамин Н:
|
При полноценном питании человек получает все необходимые витамины и минералы, которые, в свою очередь, помогают организму выполнять многочисленные функции.
Если в организме недостаток витаминов и минералов, в первую очередь, страдает кожа. Она быстро теряет влагу, становится дряблой, сухой и покрывается морщинами. Если не обращать внимания на такое состояние и не помочь организму восполнить необходимые микро- и макроэлементы, то кожа быстро высохнет и состарится, а на ней появятся болезненные незаживающие трещины. Скорее всего, обратившись к врачу, вы получите рекомендацию принимать курс витаминов.
Какие витамины для сухой кожи рук и ног можно приобрести в аптеке:
Также с легкостью справятся с сухостью кожи рук такие витаминные препараты:
Все знают, что недостаток витаминов приводит к ухудшению внешности. Но кроме этого кожа становится сухой и некрасивой, если не уметь правильно заботиться о ней.
Советы от косметологов, как сохранить красоту и молодость рук:
Здоровый человек имеет красивую кожу, волосы, крепкие зубы и ногти. Зная, какие витамины необходимы для сохранения красоты и молодости кожи, можно скорректировать ежедневное меню или пропить курс поливитаминов.
Кожа требует тщательного ухода и заботы о ней. В видео ниже можно узнать рецепт омолаживающей маски против сухости и шелушения кожи рук.
hudey.net
Каждая девушка мечтает о том, чтобы быть красивой, но для этого необходимо в первую очередь быть здоровой, ведь на нашем лице и коже отображается внутреннее состояние организма. Для того, чтобы всегда выглядеть на все 100%, необходимо употреблять достаточное для нашего организма витаминов и микроэлементов. Если вашей коже чего-то не хватает, она даст знать об этом высыпаниями, покраснениями и другими дефектами как шелушится кожа.
Узнайте все о выборе материалов для наращивания ногтей.
Четыре изменения кожи, которые указывают на нехватку витаминов:
Теперь вы знаете, какого витамина не хватает, если шелушиться кожа, но также существует маска, которая поможет улучшить внешний вид и избавить лицо от шелушения.
Необходимо смешать две столовые ложки творога и одну столовую ложку молока. Нанести её необходимо на лицо на 20 минут. Такая маска поможет увлажнить кожу и придать более здоровый вид. Смывать такую маску необходимо обычной водой, не вытирая полотенцем. Но следует всё же помнить, что маска не предоставит такого результата, как это сделает правильное и сбалансированное питание.
Ещё одна маска если шелушится кожа, которая поможет убрать улучшение и смягчить кожу содержит в себе овсяные хлопья и молоко. Необходимо взять одну столовую ложку овсянки и залить её тремя столовыми ложками горячего молока. Далее эту смесь нужно накрыть крышкой на 15 минут и дать настояться. После того, как овсянка размякла и практически остыла, нанесите её на лицо на 15 минут и после смойте тёплой водой.
Видео о лечении авитаминоза:
Мария, Тернополь: «С наступлением лета я заметила, что моя кожа начинает шелушиться и сильно стягиваться после умывания, выглядела она уставшей и какой-то немного отёкшей и шелушения были не только на лице, но и руках и даже ногах. Я не знала, что с ней делать, маски давали не длительный эффект, поэтому я уже думала, что останусь с такой кожей навсегда. Но я заметила, что моя кожа начала улучшаться, когда я стала есть много цитрусовых и добавлять зелень в салаты, из-за обилия её в летнее время. Как позже оказалось, положительном образом повлияло изменение в рационе, я узнала это когда прочла про нехватку витамина А и каротина. Теперь я точно знаю какого витамина не хватает если шелушиться кожа на руках, ногах и лице.»
womensdream.ru
Чтобы у девушки была красивая и здоровая кожа, нужно приложить немало усилий. Также потребуется время для проведения необходимых процедур. Но сначала мы попробуем выяснить, почему появляется сухость кожи. Причины и лечение – это две важные темы, которые будут далее рассмотрены в статье.
Причины сухости кожи могут быть совершенно разными. Это плохая наследственность. Мама страдала от сухости кожи? Это значит, есть все шансы приобрести такую же проблему в наследство. Также с возрастом коже не хватает влаги. Тогда она начинает терять свою эластичность и становится сухой. Также шелушение может наступать вследствие дефицита витаминов в организме, которые отвечают за достаточное выделение сальными железами жира для увлажнения.
Многие женщины прибегают к разным косметическим средствам, считая, что таким образом спасут ситуацию. А в некоторых случаях даже используют гормональную косметику. Это очень пагубно влияет на состояние эпидермиса в дальнейшем. Если девушка начинает пользоваться кремами, лосьонами на основе гормонов, то она должна понимать, что, когда она решит отказаться от применения подобных средств, кожа уже не сможет нормально функционировать. Что это значит? После того как на протяжении какого-то времени девушка использовала гормональную косметику и резко прекращает наносить ее, состояние кожи резко ухудшается. Она становится вялая, сухая, может быть серого цвета.
Поэтому, перед тем как использовать гормональную косметику, посоветуйтесь с дерматологом, есть ли в этом необходимость или же можно обойтись без нее. И уже только после того, как специалист назначит вам подобные препараты, начинайте их использовать.
Основные признаки сухости кожи:
Обладательницами сухой кожи могут быть женщины разного возраста. Но чем старше дама становится, тем больше эта проблема начинает ее беспокоить. В возрасте до 25 лет девушка может и не подозревать о сухости своей кожи. Так как эта проблема может оставаться совершенно скрытой. Кожа гладкая, поры не расширенные, нет прыщей или более тяжелых высыпаний на коже, и многие принимают ее за нормальную. И только после 25 начинают проявляться признаки сухой и шероховатой кожи.
Для того чтобы снизить сухость кожи, необходимо подпитывать ее не только снаружи, но и изнутри. Необходимо принимать витамины и другие микроэлементы.
Если у вас сухая кожа, что делать может подсказать ваш косметолог или дерматолог. Главное - распознать причину сухости.
Для того чтобы понять, какие витамины нужны от сухости кожи, нужно знать о характере проявления их дефицита на теле женщины.
Если ваша кожа становится сухой, шелушится и появляются болезненные ощущения, то это говорит о нехватке в организме витамина А. Он отвечает за выработку кожного сала.
Если вы замечаете, что морщин стало появляться больше и лицо теряет свои четкие очертания, то это говорит, скорее всего, о том, что в организме недостаток витамина С. Он отвечает за выработку коллагена.
Красная раздраженная кожа дает понять, что в организме в избытке витамин Е. Поэтому обратите внимание на потребление продуктов с этим элементом.
Также отвечают за здоровый вид вашей кожи витамины группы В. Его отсутствие заметнее всего. Кожа становится вялой. Также она приобретает темный оттенок, особенно под глазами.
Витамины РР отвечают за лучшую регенерацию кожи. Поэтому они обязательно должны быть в рационе питания.
Для того чтобы выглядеть здоровой, нужно в пищу добавлять необходимые витамины от сухости кожи. Также нужно делать всевозможные маски и обволакивания. Только в комплексе можно добиться желаемого результата, и ваше лицо, руки и тело будут выглядеть красивыми.
Выясним, в каких продуктах находятся необходимые нам витамины от сухости кожи.
Если у вас начался авитаминоз, то постарайтесь употреблять больше зелени, красных и оранжевых продуктов. Также в молоке содержится большое количество витамина А. Поэтому пейте его почаще.
Восполнить витамин С нам помогут всеми любимые цитрусовые. Это может быть лимон, мандарины, апельсин, грейпфрут - в зависимости от того, кто что больше любит. Большое количество этого элемента в шиповнике, смородине, рябине.
Витамин Е – самый «вредный» из всех. Восполнить его можно путем холодного отжима злаковых. Масло, которое добывают из них, можно и нужно употреблять в пищу или наносить на лицо в виде различных масок.
Дефицит витаминов В запросто можно восполнить, регулярно употребляя каши, разные молочные продукты. Также большое количество этого элемента содержится в куриных яйцах.
Витамины РР есть в свинине, рыбе, говяжьей печени, картофеле, помидорах, также в куриных яйцах. Морковь, финики - все это можно употреблять в сыром виде. Это не помешает хорошо усвоиться необходимому элементу.
Витамины от сухости кожи можно наносить в виде маски на лицо, шею и зону декольте.
Средства могут быть из масляных составов, которые продаются в аптеке, а также из обыкновенных продуктов.
Что поможет, если у женщины сухая кожа. Что делать нужно? Можно попробовать маски. Перед тем как вы собираетесь нанести на кожу это средство, ее необходимо предварительно очистить от косметики и от каких-либо загрязнений. После чего смело накладывайте смесь. Особенность несения масок для сухой кожи в том, что после того как вы ее смоете, необходимо еще использовать увлажняющий крем для закрепления эффекта.
Очень полезной является маска с глиной и витаминами А и Е. Последние компоненты должны быть в ампулах, приобретенные в аптеке.
Возьмите пару капель витамин, одну столовую ложку оливкового масла. Потом смешиваете это все с косметической глиной. Должна получиться однородная густая масса. Ее необходимо нанести на лицо до полного застывания. Во время процедуры нельзя разговаривать. Так как маска стянет кожу, и при мимических движениях глина будет просто отваливаться с лица. Данная процедура займет у вас не более получаса. Маска смывается водой. Потом хорошо протирается лицо до полного высыхания, и уже после этого наносится крем.
Помните, что ампулы с открытым витамином нужно хранить в прохладном и темном месте.
Кожа вокруг глаз так же, как и на других участках, может быть подвержена сухости. Но так как под глазами очень тонкая и деликатная кожа, маска должна быть не «агрессивная». Поэтому наносить, так же как и смывать, необходимо очень аккуратно. Еще нужно делать такие маски в качестве профилактики, чтобы предотвратить раннее появление мимических морщинок.
Для этого средства необходимо оливковое масло (не более одной столовой ложки) и масляный раствор витамина Е. Смешайте оба ингредиента и аккуратными движениями нанесите их на кожу вокруг глаз. Через двадцать минут снимите ватными дисками. Также можете использовать специальные влажные салфетки. Помните, что при снятии маски из-под глаз необходимо производить как можно меньше механического воздействия. Так как кожа очень деликатная и подвергается быстрому растягиванию.
Еще одна питательная маска и очень полезная для всех типов кожи. Необходимо взять мед и смешать его с растительным маслом, в конце добавить два яичных желтка. Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции. Перед нанесением маски на кожу лица немного подогрейте смесь на водяной бане, но так, чтобы она не была горячей. После чего оставьте маску на лице на 20 минут. Потом умойтесь теплой водой, или же можете снять маску диском, смоченным в отваре липы.
Не забывайте, что наносить маску на лицо необходимо специальными массажными движениями. Они будут подтягивать вашу кожу, предотвращая ее преждевременное старение.
Не у многих женщин есть время готовить маски в домашних условиях. В таком случае можно решить проблемы, накапав в увлажняющий крем пару капель витаминов. Такой способ тоже предотвратит сухость вашей кожи.
Теперь вы знаете, какие лучшие витамины от сухости кожи. Надеемся, что наши рекомендации помогут вам в решении подобной проблемы.
fb.ru