Точечный массаж пальцев рук, Секреты красоты и здоровья женщины. Массаж рук точечный

Точечный массаж рук для снижения аппетита и не только

Удивительно, но, работая с одним лишь мизинцем, можно значительно улучшить состояние здоровья. Для укрепления иммунной защиты организма, гармонизации совместной работы всех органов и систем, повышения тонуса

Древние врачеватели знали методы оздоровления, применяя воздействие (давление и массаж) на биологически активные точки тела. Причем для лечения им не требовалось ни оборудование, ни медикаменты. Все необходимое было у целителя «под рукой» – знания некоторых манипуляций и кисть или стопа пациента. Множество заболеваний можно облегчить и даже излечить иглоукалыванием, массированием или надавливанием на точки только левой руки.

На подушечку мизинца, её верхнюю часть, надо поставить и закрепить семечку, зерно гречихи или даже яркую бусинку. Уточнить положение места закрепления можно так: ногтевое ложе на левом мизинце мысленно разделить пополам и найти середину, и спроецировать эту точку на противоположную, внутреннюю сторону пальца. Бусинку или семечку держат на пальце от нескольких часов до одних суток, периодически надавливая. Для более флегматичного, апатичного больного необходимо применять наиболее яркий бисер.

Обыкновенный массаж указанной точки, улучшает сон, помогает держать стресс и восстановиться после него, нормализует сердцебиение, повышает и укрепляет эмоциональные силы. При периодически равномерном, пульсирующем надавливании этой точки можно преодолеть предобморочное состояние.

Массаж для снижения аппетита

Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:

Мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой
Женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а по полудни – против.

Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.

Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.

Массаж при болезнях печени

Но не только мизинец используется для решения проблем со здоровьем. Китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, они их называют «пальцами печени». Используя работу с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. Для этого: расправить ладонь, с силой распрямить пальцы, и удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец. Если все получилось, и остальные пальцы не стали сгибаться вместе с указательным пальцем, значит работа печени в норме. Если пальцы стали сгибаться вместе с указательным, то это говорит о том, что требуется укреплять печень. Для этого необходим ежедневный массаж указательных пальцев, длительностью 2-3 минуты по нескольку раз в день.

Су Джок

Известная корейская техника оздоровления Су Джок работает с точками левой руки и стопы, используя принцип соответствия. На кисти и стопе находятся точки, соответствующие органам тела, и являющиеся их проекциями. При стимуляции этих точек с помощью использования семян, массажа или иглоукалывания, можно наладить работу заболевшего органа. Это, конечно, примитивное описание, но дающее некоторое понимание того, как работает этот метод.

Массаж при насморке

Вот некоторые примеры использования метода. При насморке, надо найти болезненную точку на большом пальце левой руки – середине его верхней фаланги, около кожного завитка, и прикрепить к ней пластырем зерно гречихи или зеленого гороха (в случае сильного насморка). Периодически следует нажимать на прикрепленное зернышко. Насморк быстро пройдет, но такой метод может быть и профилактикой в сезон простудно-вирусных заболеваний.

Массаж при болезнях коленей

При проблемах с коленями (болят или плохо сгибаются), особенно у людей в солидном возрасте, нужно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Эти суставы пальцев и являются точками соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому сустав среднего пальца. При разнообразных заболеваниях коленей нужно на суставы среднего и/или безымянного пальцев закрепить при помощи пластыря семена растений, таких как морковь, красный перец или помидора.

Точечный массаж кистей рук от усталости

При интенсивных умственных нагрузках, частых стрессах, сильной утомляемости, снять большое напряжение и усталость, расслабиться поможет точечный массаж кистей рук. Делать массаж можно как на работе, так и по дороге домой и дома, тем более, что много времени это не отнимает, а силы восстанавливает.

Массировать нужно мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой. Начинать нужно с фаланги с ногтем и надавливая, продвигаться к основанию пальца, проходя так весь мизинец.
Массировать поочередно большие пальцы рук. Техника подобно предыдущей, начинать нужно с фаланги с ногтем и продвигаться к основанию пальца, массируя палец всей кистью.

Подобные методы можно использовать и для улучшения работы различных органов, необходимо только найти точку соответствия.

Методы врачей и целителей древности, такие как акупунктура и акупрессура, су джок и т.д., находят все больше сторонников в современности. И это не удивительно, ведь нет необходимости пить лекарства с их побочными эффектами и противопоказаниями, тем более что такие методы улучшают и гармонизируют работу всего организма. Эти методы как раз и являются подтверждением того, что здоровье в наших руках, в прямом и переносном смысле! Будьте здоровы!

источник:ja-zdorov.ru

econet.ru

Массаж на все случаи жизни

Массаж возник в глубокой древности. Слово "массаж" происходит от греческого слова, означающего "месить", "мять", "поглаживать".

Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н. э. в Китае, затем в Японии, Индии, Греции, Риме. Записи о массаже появляются у арабов. Из глубины веков до нас дошло и описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры, надавливаний на определенные точки.

Памятники древности, такие, как сохранившиеся алебастровые барельефы, папирусы, на которых изображены различные массажные манипуляции, свидетельствуют о том, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы хорошо знали массаж и самомассаж.

В Европе в средние века массаж не применялся из-за преследования инквизиции. Только в период Возрождения снова возник интерес к культуре тела и массажу.

Массаж различных частей тела

Ноги

Основной эффект от массажа ног заключается в улучшении кровообращения. Когда мышцы ног сокращаются, они зажимают кровеносные сосуды и таким образом толкают кровь обратно вверх, к сердцу. При массаже ног сосуды сдавливаются точно так же, дополняя мышечные сокращения и способствуя току крови. Улучшение кровообращения также помогает успокоить мышцы ног, если они уплотнены и сокращены в результате изнурительной физической работы, или спортивных нагрузок, или из-за волнения. Переутомление мышц ведет к накоплению в них метаболитов (побочных продуктов сокращения мышц) и токсинов. Усиливая кровообращение, массаж способствует вымыванию этих веществ. Массаж ног полезен людям, страдающим артритом, целлюлитом, и беременным женщинам.

Сила целительных мудр

Существует множество легенд о древних врачевателях, владевших искусством исцеления с помощью особых жестов, которые на Востоке называет мудрами. Мудры обладают удивительной особенностью: высвобождая и концентрируй энергию, необходимую для нормального функционирования того или иного органа или системы, они восстанавливают энергетический баланс всего организма. Научитесь выполнять мудры — это поможет вам на всю жизнь сохранить здоровье и бодрость духа.

Знаете ли вы ?

Лучший способ не устать и предотвратить напряжение рук, пальцев, ног или других частей тела - это разнообразить движения. Вы можете надавливать на тело кончиками пальцев, а затем суставами, коленями или предплечьями. Подумайте, как пробудить в партнере ответную реакцию и какие части своего тела задействовать. Попробуйте массировать ягодицы партнера коленями, пройтись за лопатками большим пальцем, пощекотать тыльную строну шеи длинными ногтями, сжать кожу на бедрах или же заставьте его тело содрогаться от восторга своими губами.

Тайский массаж

История происхождения традиционного тайского массажа столь же неясна, как и происхождение самого тайского народа. Таиланд находился на пересечении древних маршрутов миграции, и сквозь него прошло много волн различных культур и цивилизаций. Близость к Китаю и расположение на одном из главных торговых путей Индии оказали большое влияние в культурном и религиозном плане, и в Таиланде сильно влияние этих двух стран. Особенно это касается буддизма, привнесенного ранним обитателям этой территории.

Народная молва приписывает заслугу изобретения тайского массажа Дживаке Кумар Бхачча, также известному как Шиуаго Компарай. Друг и лекарь Будды 2500 лет назад, он до сих пор почитается как "Отец тайской медицины". Информация о процедуре массажа тогда не записывалась и передавалась из поколения в поколение устно. Медицинские трактаты, содержавшие подробное описание тайского массажа, были сделаны на языке Пали на пальмовых листьях. Ими дорожили, как религиозными святынями и надежно хранили в древней столице Аютайе. В восемнадцатом веке Аютайю захватили бирманские оккупанты, и многие драгоценные тексты были уничтожены. В 1832 г. король Рама III приказал высечь оставшиеся тексты в камне на стенах Ват По, самого большого храма в Бангкоке.

www.massaging.ru

Лечебный точечный массаж. Зоны точечного массажа. Восточный метод лечения

Добавить в избранное

Если вы сожмете руку в кулак, то подушечки пальцев непроизвольно надавят на точку в центре ладони, отвечающую за бодрость духа.

Всего несколько массирующих движений и вы почувствуете прилив сил и энергии.

Если хотите согреться, поможет точка тепла. Она находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на этот участок позволит быстро «разлиться» теплу по телу.

Кроме того, данная точка отвечает за чувство тревоги.Надавив на нее, волнение «улетучится» и его место займет спокойствие и уравновешенность.

Всего на теле человека находится около 700 биологически активных точек. Наибольшее количество волшебных мест расположено на кистях рук, ступнях, ушных раковинах. Каждая точка отвечает за работу того или иного органа. В результате точечного массажа (рефлексотерапии) можно снять боль, нормализовать работу нервной системы, остановить воспалительные процессы в организме и даже повысить сопротивляемость к вирусам и инфекциям.

По мнению врачей, этот метод самолечения можно применять в качестве доврачебной помощи. Нужно только знать правильное расположение точек и силу надавливания. Кстати, если вы почувствовали при массаже «жизненной» точки легкую боль или онемение, не пугайтесь. Это говорит о том, что вы на верном пути.

Точки или иглы?

Некоторые сравнивают метод надавливания на биологически активные точки с иглоукалываниями. В отличие от лечения иглами точечный массаж не требует глубоких медицинских познаний. Достаточно посмотреть на картинку с указанием точек и испробовать метод на себе. Помимо этого, данная процедура безболезненна и внешне безопасна.

Как надавливать на точку

Китайцы разделяют степени действия на лечебные точки трояким образом:

при острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который проводится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность массажа — от одной до пяти минут;
при хронических заболеваниях, в зависимости, однако, от общего состояния человека, лучше всего и надежнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня. Продолжительность — до тридцати (в зависимости от обстоятельств) секунд;
сильное надавливание производится, главным образом, с помощью большого пальца. Однако в частных случаях возможны и другие варианты. Когда искомая точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца слегка прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить круговые движения пальцем, сдвигающие кожу относительно кожной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду. При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на одной (необходимой) точке тела. При симметричном надавливании на точки следует быть особо внимательным.

Руки

Посмотрите на свою кисть.Большой палец — это голова и шея.Ладонь — тело и внутренние органы.Указательный и средний пальцы — проекция руки и ноги.При этом, правая кисть отвечает за правую половину тела, левая — за левую.

Точка сердцаНормализовать сердцебиение можно с помощью надавливания подушечки верхней фаланги мизинца.

Точка головыЕсли у вас болит голова, попробуйте помассировать место между большим и указательным пальцем.Большой палец поместите на тыльной стороне кисти, указательный — на ладони (середина линии жизни).Для достижения быстрого эффекта нужно массировать точку 2-3 минуты с определенной силой.Если почувствовали боль при надавливании, точка найдена.

Зубная больПри зубной боли попробуйте растереть точку, расположенную на тыльной стороне ладони под указательным пальцем.Массаж временно уймет боль, но не повлияет на причину.

Точка сексуальностиКак это ни странно, но данная точка находится на безымянном пальце правой руки, на котором носят обручальное кольцо.Место надавливания – чуть ниже основания ногтя.Легкий массаж энергетической точки позволит усилить влечение к противоположном полу.

Точка мочеполовой сферыПри патологиях мочеполовой сферы попробуйте активизировать точку, расположенную между бугорками безымянного и среднего пальцев. Болезненность при надавливании укажет на развитие воспалительного процесса.

Точка самочувствияДля восстановления общего самочувствия необходимо растереть запястья.Здесь расположены точки, ответственные за равновесие сил и энергии в организме.Иногда воздействие на эту точку сравнивают с контрастным душем: настолько действенный эффект.

ПростудаИзбавиться от насморка, боли в горле поможет массаж подушечек пальцев.Всего несколько раз такого массажа в течении дня, и вы почувствуете как болезнь начнет отступать.

Точка зренияСредняя часть среднего пальца отвечает за наши глаза.В течение дня, особенно если вы работаете за компьютером, массируйте эти места.Это поможет избавить от переутомления глаз.

Ушная раковина

Массаж ушной раковины сравним со службой спасения: быстро и эффективно.Воздействие на точки помогут расслабиться или взбодриться, снять усталость или прийти в себя в ходе стрессовой ситуации.

Точка бодрого утраБыстрее проснуться утром поможет легкий массаж ушных раковин. Добавьте к нему разминку мочек (оттягивание, круговые движения) и вы бодры как никогда.

Точка спокойного снаМассируйте мочку у ее основания (ближе к твердому хрящу) по часовой стрелке 3–4 минуты.Массаж позволит вам успокоиться и расслабиться.

Точка зренияЦентральная часть мочки уха отвечает за наши глаза.Массаж этого места способствует скорейшему отдыху и восстановлению после утомительной работы.

Точка зубной боли5 минут массажа верхнего края уха с той стороны, где болит зуб, и боли как не бывало.

Точка сердца и легкихНайти эти точки просто: внутри ушной раковины ближе к затылку. Нажатие указательным пальцем на это место стимулирует работу сердечной мышцы и легких.Массаж эффективен при аритмии, гипертонии, бронхите, воспалении легких.

Точка против куренияНажатие на хрящ в нижней части ушной раковины, чуть выше мочки поможет снизить психическую зависимость от никотина.Кроме того, массаж вызывает отвращение к табачному дыму.

Ступни

Думаю, вы замечали, как при массаже ступней, чувствуется взаимосвязь с определенными органами. Это нормальное явление, так как ступни являются проводниками нашего тела. Здесь расположено наибольшее количество биологически активных точек. Поэтому самомассаж начинается с самого утра, когда мы встаем с кровати, и заканчивается, когда мы садимся или ложимся.

Точка ухо-горло-носЕсли вы промочили ноги, если у вас насморк и болит горло, массаж передней части стопы и боковой поверхности согреет тело и поможет утихомирить боль.

Точка гайморовых пазухРазминка пальцев ног (кроме больших пальцев) способствует облегчению при гайморите или синусите.Особенно полезен массаж во время обострения заболевания.

Женская точкаВ центре пятки расположена точка, отвечающая за работу яичников. Левая пятка отвечает за плевый яичник, правая соответственно – за правый.

Противопоказания

Итак, следует быть осторожным тем людям, кто страдает такими болезнями как:

сердечно-сосудистые заболевания;
мочекаменная болезнь и болезни желчных путей;
онкология;
кожные повреждения: ссадины, царапины, воспаления;
повышенная температура тела.

Лучшее время для точечного массажа

Оптимальное время для точечного массажа – утро, день, вечер. Промежуток между активацией не должен превышать 5 часов.Утром специалисты рекомендуют более сильное давление на кожу.В дневное время – умеренное.Перед сном – легкое и спокойное.

Загрузка...

ezoterika-ru.ru

Точечный массаж рук. Су Джок массаж. Су Джок терапия лечение

Су Джок или точечный массаж рук – это корейский метод лечения, благодаря которому можно улучшить свое самочувствие без помощи лекарств. Су Джок переводится с корейского так «су» — означает кисть, а «джок» — стопа. В основе популярной во всем мире терапии лежит метод акупунктуры: воздействие на точки человека, которые связанны со всеми внутренними органами. Согласно Су Джок наши кисти рук и стопы ног представляют собой проекцию тела человека: так ладонь и стопа – это туловище, а пять пальцев – это руки, ноги и голова.

Специалисту Су Джок терапии не составит поставить точный диагноз, ему достаточно посмотреть на пальцы ног и рук. Однако, вы и сами можете попробовать себя продиагностировать. Для этого нужно взять спичку и начать надавливать ее головкой на точки, соответствующие проекциям внутренних органов (смотрите на рисунок). Если в какой-либо из точек будет ощущаться боль, скорее всего орган, с ней связанный, не в порядке. Чем сильнее боль, тем серьезнее нарушения в работе органа.

Точечный массаж кистей рук

При повышенной утомляемости, нервной работе, снять напряжение поможет массаж кистей обеих рук, который не потребует у вас много времени и что самое приятное, его можно выполнять даже во время работы или по дороге домой.

1. Обхватите мизинец левой руки большим и указательным пальцем правой руки и надавливающими движениями продвигайтесь сначала от фаланги с ногтем на среднюю, а затем на третью фалангу мизинца.

Снять усталость после напряженной умственной работы, можно энергично помассировав большие пальцы рук.

2. Захватите правой рукой большой палец левой руки и хорошо разомните его начиная двигаться от фаланги с ногтем к самому основанию.

Кроме снятия усталости и напряжения с помощью точечного массажа рук вы можете подлечить больной орган.

3. Найдите на ладони точку, которая соответствует проблемному органу и начните надавливать на нее до терпимой боли. Затем помассируйте эту же точку 7 раз по часовой и затем 7 раз против часовой стрелки.

Придя домой, если у вас есть время, вы можете аналогичную процедуру точечного массажа проделать и со стопами ног – тогда оздоровительный эффект усилится.

Всякий раз, когда вы наносите на руки крем, не забудьте пройтись по проблемным точкам на кистях рук.

Массаж и лечение с помощью зерен растений.Су Джок семянотерапия

Вы также можете сделать дома более энергичный массаж рук, если поместите между ладоней несколько зернышек проса или пшена и начнете с силой потирать ладони рук друг о дружку.

Вы спросите почему именно семена растений? Как утверждают Су Джок терапевты, именно семена растений несут в себе колоссальную жизненную энергию, поскольку из них потом вырастает целое растение. Поэтому семена способны передавать ее больному органу и тем самым излечивать его. Вы с помощью зерен растений можете не только делать энергичный массаж рук, воздействуя ими на все точки, но и, закрепив семечко растения лейкопластырем к соответствующей точке на ладони, излечить больной орган. Главное, чтобы семена растения были целыми и не имели повреждений, т. е. из них мог бы вырасти росток. Для лечения подойдут семена: льна, яблок, винограда, перца, гороха, фасоли, гречихи, калины, тыквы. Во время лечения семечки нужно заменять на новые ежедневно.

Цветотерапия

Су Джок терапия лечит болезни не только точечным массажем рук, зернами растений, но и цветом. Для этого нужно разными цветными фломастерами наносить на ладонь точки, которые соответствуют больному органу. Так при сильных болях постоянного характера поможет желтый цвет.

При слабых, периодических болях, зуде, припухлости – наносить точку соответствия на кисть руки нужно зеленым фломастером.

При сильных, но не постоянных болях, при различных эрозиях – поможет красный цвет.

Вместо фломастера вы можете на точку-проекцию приклеить к поверхности кожи ладони вырезанный из цветной бумаги кружочек.

Попробуйте применить на себе эти способы врачевания по корейской методике Су Джок. Этот метод терапии с годами приобретает все большую популярность во всем мире в виду простоты и эффективности его использования. Твоя Iзюминка желает вам доброго здоровья!

Еще статьи на эту тему:

Лечение точечным массажем

О чем говорят мозоли на ногах

Расслабляющий массаж для двоих

Как сделать себе массаж

tvoyaizuminka.ru

Точечный массаж пальцев рук, Секреты красоты и здоровья женщины |

Руки — визитная карточка ухоженного человека, но сохранить их молодость в ритме современной жизни непросто. Причина — большие физические нагрузи, усталость и боль в суставах.

Если эти проблемы знакомы вам, то стоит внести в свой утренний ритуал красоты точечный массаж пальцев рук .

Медики в сфере азиатской медицины утверждают, что между точками на пальцах и внутренними органами есть связь. Поэтому такой вид массажа имеет широкий спектр показаний и полезен при :

Руки — визитная карточка ухоженного человека, но сохранить их молодость в ритме современной жизни непросто.

утомляемости, боли в суставах и онемении;
при снижении тонуса мышц и дряблости кожи ;
рутинной механической работе руками и повышенной нагрузке на них;
параличе, инсульте, артрите и артрозе ;
в постреабелитационный период после растяжений и переломов пальцев рук;
наличии отклонений в работе каких-то органов , которые связаны с определенным пальцем.

Дополнительно рекомендуется проводить очистительные процедуры, чтобы содержать кожу в наилучшем виде. К примеру, можете использовать овес для очищения организма, рецепты и отзывы о котором расположены прямо по ссылке.

Эффективность процедуры напрямую зависит не только от техники массажа, но и следования основным принципам.

1. В массаже участвуют указательный, средний и безымянный пальцы .

2. Чтобы понять, что точка найдена верно, нужно прислушиваться к свои ощущениям. Если при надавливании больно, то массаж выполняется правильно. Но при процедуре должно быть не только больно, но и приятно.

3. Не следует надавливать на точки, которые имеют отличные друг от друга функции , так как это отразится на результате массажа.

4. При массаже нельзя отрывать пальцы от кожи, а движения должны быть вибрирующими и идти по часовой стрелке.

Не стоит делать точечный массаж пальцев рук, если у вас имеются такие противопоказания, как:

гнойные раны, трещины, ссадины и грибок на пальцах, ногтях и ладонях;
аллергия на кремы для рук и массажные масла ;
перелом пальцев;
злокачественная опухоль ;
высокая температура, воспаление и остиомиелит.

Прежде чем говорить о технике точечного массажа пальцев рук, следует остановиться на взаимосвязи внутренних органов и точек на пальцах и ладонях.

1. В центре ладони расположилась точка, которая отвечает за хорошее настроение, бодрость и умеренное сердцебиение , и если вас беспокоят апатия, усталость и тахикардия, то стоит нажать на эту точку.

2. Большой палец в ответе за бронхи, легкие и печень, и при наличии таких болезней как бронхиальная астма, кашель ангина, ринит и неудовлетворительная работа печени, стоит помассировать этот палец.

3. Указательный палец влияет на ЖКТ, и при запоре, отрыжке или плохом пищеварении нужно помассировать точки этого пальца. Кроме этого, массаж поможет уменьшить зубную боль .

4. Средний палец влияет на систему кровообращения, и если вас беспокоит гипнотический тип нейроциркуляторной дистонии и гиперадреналовый пароксизм, то массаж точек этого пальца должен войти в привычку.

Взаимосвязь внутренних органов и точек на пальцах и ладонях.

5. Безымянный палец тесно связан с эмоциональными расстройствами, сосудами, артериальным давлением, суставами и зрением. Поэтому при проблемах с эти внутренними органами стоит сделать массаж безымянного пальца.

6. Мизинец отвечает за работу нормального слуха, тонкого кишечника и сердца, и при наличии кардиалгии, невралгии, хронических запоров поможет массаж этого пальца.

Перед массажем следует изучить расположение точек на руках и пальцах

Техника точечного массажа для пальцев рук может быть возбуждающей или расслабляющей. Первая подходит для выполнения утром, а вторая — перед сном.

При возбуждающей нужно 3-4 с надавить на точку, ввинчивая палец, резко оторвать и повторить движение от 8 до 10 раз. При расслабляющей надавливание идет 5-6 с, палец вввинчивается в точку и вывинчивается. Повторение идет по 8 раз для каждого движения, длительность 15 сек. Движения производятся по часовой стрелке.

При массаже рук идет надавливание точек — у кисти, на середине ладошки и у среднего пальца.

При массаже пальцев точку зажимают между большим и указательным пальцем, движение ввинчивания и вывинчивания делает большой палец. Стимуляция идет с 4 сторон — ладони, тыла и боков. Массаж начинается снизу вверх к подушечке.

При массаже рук идет надавливание точек — у кисти, на середине ладошки и у среднего пальца. В массаже участвуют все пальцы — большой надавливает, остальные поддерживают. Надавливание идет расслабляющим техникой и повторяется 3 раза для каждой точки.

Читайте самую популярную статью рубрики:

e-hot.ru

Точечный массаж рук

Самомассаж рук, рефлексогенные зоны на руках, если быстро устают руки, как улучшить самочувствие при помощи массажа рук, как выйти из депрессии при помощи массажа, как избавиться от головной и зубной боли при помощи массажа, как успокоить нервозность.

Третья часть темы «Самочувствием можно управлять».Предыдущие статьи: часть первая здесь, вторая часть здесь.«Мы уже говорили о рефлексогенных зонах — участках кожи, которые связаны с теми или иными внутренними органами. Сегодня разговор пойдет о рефлексогенных зонах, расположенных на руке.Плотность этих зон здесь чрезвычайно высока. Видимо, дело в том, что функции руки развиваются в тесной связи с деятельностью головного мозга. Так называемая («проекционная область» руки занимает в коре головного мозга самую большую площадь, в 5 раз большую, чем проекционная область ноги, например, хорошо усвоив расположение зон на руке, правильно применяя приемы и методы массажа, которые мы разбирали в прошлой беседе, можно будет благоприятно воздействовать на весь организм, улучшать общее самочувствие.

ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ МАССАЖА ПАЛЬЦЕВ И КИСТИ: поглаживание (по ходу лимфатических сосудов) и растирание (прямолинейное или круговое). Боковые поверхности пальцев растирают щипкообразными движениями, мышцы массируют между косточками с тыльной стороны.Массаж лучезапястного сустава начинается с поглаживания — поверхностного, затем глубокого, переходящего в растирание суставной сумки (боковых поверхностей сустава, а затем, постепенно проникая в глубину сумки, — ее стенки).Предплечье массируется обхватывающим поглаживанием мышц, сгибающих и разгибающих руку, — сначала общим, а потом — отдельно каждой группы мышц на внутренней, затем на наружной стороне предплечья. Движения — от лучезапястного сустава к краю предплечья (при массаже мышц, сгибающих руку, — к внутреннему, разгибающих — к наружному).Локтевой сустав массируется по всей окружности локтя, направление движений — к подмышечной впадине. При этом не надо сильно давить большим пальцем, который продвигается по внутренней борозде: здесь проходят плечевая артерия, плечевая вена, нервы.Массаж плечевого сустава также начинают с поглаживания, переходящего в круговое растирание суставной сумки.Определив по предлагаемому рисунку рефлексогенную зону, на которую необходимо воздействовать, вы сможете избрать и наиболее эффективный метод воздействия, тот или иной прием массажа.К примеру, у вас разболелась голова или зуб, шумит в ушах, кажется, что даже видеть и слышать вы стали хуже. Находим рефлексогенную зону 12 (на рисунке — слева) — вы увидите ее на тыльной поверхности кисти между первой и второй пястными костями, чуть ближе к середине второй. Сядьте поудобнее, положите руку на стол и легкими движениями поглаживайте кожу; постепенно усиливая нажим, перейдите к растиранию зоны. На всю процедуру вам потребуется 8—10 минут. Повторить ее можно 2—3 раза в сутки, но болезненные ощущения должны исчезнуть или значительно уменьшиться уже сразу. Однако должен подчеркнуть: если вы страдает гипертонической болезнью или другими засолеваниями, которые и являются причиной головной боли и т. п., массаж может не только не дать облегчения, но и нанести вред. В этом случае вам надо обратиться за помощью к лечащему врачу — об этом уже шла речь в наших первых беседах.Массаж рефлексогенной зоны 1 — она находится в середине ладони, между второй и третьей пястными костями (на рисунке — справа) — поможет нормализовать кровяное давление, избавиться от неприятного чувства онемения в кончиках пальцев.Снять повышенную нервную возбудимость вы сможете с помощью массажа рефлексогенной зоны 15 (в конце ладонной складки со стороны мизинца).Зону, обозначенную на рисунке цифрой 13 — на тыльной стороне указательного пальца, на 2 мм назад от угла ногтя, — нередко называют ««зоной зубной боли». Воздействуя на нее давлением спички, тупой палочки и т. п., можно снять острую зубную боль.Воздействие на зону 4 (см. рисунок) дает эффект при бронхиальной астме, кашле, одышке, снижении сопротивляемости организмаМассаж рефлексогенной зоны 3 — на внутренней поверхности лучезапястного сустава помогает при бессоннице, сердцебиении, а зоны 2 (см. рисунок) — при боли в области сердца, аритмии, снижении памяти, истерии. Чтобы усилить лечебное воздействие при этих показаниях, надо сделать массаж и зоны 5; он показан также при различных эмоциональных расстройствах, при волнениях, предшествующих какому-либо событию, в связи с чем зону 5 называют «зоной экзаменационного невроза».При нарушении функции сердечно-сосудистой системы, повышенном давлении, функциональных расстройствах женского цикла рекомендую провести массаж зоны 6 (см. рисунок).В области локтевой складки расположены три рефлексогенные зоны. Массаж зоны 7 примените при головокружении, болях в затылке, невралгии; зоны 8 — при бронхитах, болях в плече и предплечье; зоны 9 — при бронхиальной астме, крапивнице, кожных заболеваниях, при болях в плече, в суставах.Массаж зоны 11 (см. рисунок) эффективен при шуме в ушах, бессоннице, общей слабости. Зоны 14 — при болях в руке, боковой поверхности шеи.У женщин, занятых в сельском хозяйстве, руки часто подвергаются охлаждению, большим физическим нагрузкам, поэтому нередко приходится слышать от животноводов, полеводов, тепличниц жалобы на боль в суставах рук. Вот некоторые практические советы, которые, надеюсь, помогут вам в этих случаях.При болях в ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ примените точечный массаж рефлексогенных зон 14, 12. Метод воздействия — успокаивающий.Боль в ЛОКТЕВОМ СУСТАВЕ: точечный массаж 8, 7, 9 зон, метод воздействия — тот же.Боль в ЛУЧЕЗАПЯСТНОМ СУСТАВЕ: точечный массаж 3, 4,1, 6, 11 зон, метод — тот же.Боль в руке ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ: точечный массаж 6,11,12,9,14 зон, метод воздействия — успокаивающий.Лечебное воздействие массажа можно усилить с помощью живительных сил природы, так называемой фитотерапии. Так, при болях в суставах «подкрепите» массаж приемом березового сока, сока крапивы (по 2 столовые ложки 2 раза в день через час после еды). На ночь хорошо поставить на больное место компресс из свежих березовых листьев.Когда острые боли стихнут, проведите курс лечения липовыми припарками (4 ложки сухих листьев липы обварить кипятком, завернуть в марлю и прикладывать к больному месту в горячем виде). Полезно попить водный настой череды (4 столовые ложки травы залить 1 литром кипятка и настаивать 12 часов в теплой духовке. Затем процедить, пить по ½ стакана 3 раза в день).»В. Иванов, кандидат медицинских наук, заслуженный врач РСФСР.

Читайте далее четвёртую тему «Самочувствием можно управлять».

В знак благодарности, если Вам понравились советы, не забудьте про рек-му. С уважением, Юрий Москвин. При использовании материалов сайта ссылка на aidasteh.ru обязательна! Ссылка на данный материал здесь.Перейди на главную и почитай рецепты и другие очень полезные советы.

Читай ещё очень полезные советы:

Точечный массаж телаКак улучшить своё самочувствиеОт чего лечит шалфейТочечный массаж ступней ногКогда и как собирать лекарственные травыКак сбросить вес. Гимнастика в водеКак стать красивой

Статья была полезна? Ретвитим, добавляем в соц. закладки. Спасибо!

Главная

aidasteh.ru

Точечный массаж кисти рук | Mamzel

Одно нажатие пальцем и прощай боль. Но как найти эти правильные точки на руках или ногах, чтобы оздоровить и активизировать весь организм?

За последние года всё большего уважения получает су-джок терапия. Методика шиацу предполагает воздействие на организм посредством надавливания на конкретные точки на теле. Эта система знаний пришла к нам с Древнего Даоса.Корейцы более чем 3 тысячи лет назад разработали теорию су-джок. Которая гласит, что весь организм, представленный в миниатюре на кисте руки и стопы, на которых находятся биоактивные точки, отвечающие за определённые органы. Некоторые виды ортопедической обуви созданы по этому принципу. На стельках расположены массажные элементы, при ходьбе которые воздействуют на точки стопы.Терапия су-джок способна облегчить головную боль и другие недомогания, но при серьёзных заболеваниях заниматься самолечением не стоит, лучше обратиться к врачу.

Уникальность точечного массажа заключается в том, что на нашей кисти представлено всё наше тело. И отражение синдрома патологического заболевания получает отображение на кисти или стопе. Воздействуя на точки кисти, мы оказываем лечебный эффект на тот или оной орган. Если правильно находим точку, то эффект мгновенный.Таким образом, большой палец — это голова. Указательный и мизинец — руки, а средний и безымянный – ноги. Для массажа подойдут любые подручные средства: крупа, ручка без стержня, собственные пальцы и ногти и так далее. Когда мы находим точку боли, то надавливаем на неё. Эта точка называется – ой. То есть человек при надавливании должен проявить двигательную реакцию (выдернуть руку или сказать Ой).Если у нас болит кишечник, то мы можем воздействовать не на отдельную точку, а на зону.Участок кисти под большим пальцем, называющийся в медицине — тенор, а хиромантии – холм Венеры, отвечает за грудную клетку.Аналогичным образом, пользуясь логикой и иллюстрацией, находим остальные органы и системы.Например, фаланги среднего и безымянного пальцев это икроножные отделы. Чтобы снять напряжение и боль с ног, следует помассировать эти два пальца.

Точечный массаж можно проводить быстрыми, медленными (успокоительными) движениями и средними движениями гармонизации.Когда мы принимаем обезболивающие препараты, мы прерываем поток болевых ощущений, но проблема заболевания не уходит. А точечный массаж способен воздействовать на орган, излечивая его.

При головной боли проводим расслабляющий медленный массаж большого пальца, держа палец вверх. При пониженном давлении, большой палец опускаем вниз и сдавливаем у основания, усиливая приток крови к голове. Затем помассировать быстрыми движениями. С помощью такого метода можно помочь себе утром проснуться утром. При боли сердца нужно массажировать в центре холма Венеры. Так как сердце расположено в центре грудной клетки со сдвигом влево. Длительность массирования составляет от 3-х до 5-ти минут. А при острой боли — до её исчезновения.

Добавить ссылку в социальные сети

mamzel.com.ua