Ей 50 лет! Верите?! Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко. Маргарита левченко гимнастика для лица отзывы

гимнастика для лица и отзывы женщин

Быть молодой и красивой – вот желание каждой женщины. Все мы хотим блистать красотой, привлекать взгляды мужчин, видеть в зеркале очаровательное отражение. Но время идет и наша молодость исчезает, на лице появляются первые морщинки и признаки старения.

Что же делать и как это избежать? Конечно, если у вас позволяют деньги – Вы можете обратиться к профессиональному косметологу за «укольчиком красоты» или же посетить известного пластического хирурга. Но не каждый может позволить себе такое удовольствие, а быть красивой так хочется…

Не отчаивайтесь! Для Вас есть уникальная возможность получить красоту и свежесть, не выходя из дома и совершенно бесплатно. Вам поможет гимнастика для лица Маргариты Левченко.

Маргарита Левченко – известный квалифицированный массажист, учредитель своей школы массажа, ее опыт и профессионализм заслуживает уважения. Ее методики известны всему миру, и обладают популярностью. Ее главная разработка – гимнастика для лица с омолаживающим эффектом.

Содержание статьи

Что это за упражнения?

Гимнастика для лица Маргариты Левченко – жемчужина для каждой девушки. Автор говорит, что данную гимнастику необходимо выполнять регулярно два раза в день и, при соблюдении рекомендаций, через месяц Вы увидите результат. Ваша кожа начнет сиять, разгладятся морщины, уменьшатся пигментные пятна и, как бонус, комплименты от окружающих посыпятся со всех сторон.

Главная задача девушки делать определенные поглаживающие движения по лицу, тем самым воздействуя на лимфатическую систему лица. Мы все привыкли выполнять утреннюю гимнастику и принимать водные процедуры, привыкли следить за своим телом, занимаясь спортом, так же простыми действиями Вы сможете вернуть красоту своему лицу.

Маргарита Левченко утверждает, что у каждого на лице более 50 мышц, и каждая из них работает ежедневно и им нужен отдых и элементарное внимание. Уделите им 15 минут в день и они скажут Вам «спасибо».

Какого результата можно добиться?

О пользе данной методики можно говорить бесконечно, перечислим самые значимые результаты:

• омолаживающий эффект, с помощью воздействия на точки лица, Вы расслабляете мышцы, которые от бездействия образуют морщины;
• увеличение кровообращения тоже благоприятно влияет на кожу лица, появляется здоровый румянец, кожа светится и сияет;
• с помощью гимнастики можно вывести излишки жидкости с лица, тут же появится упругость кожи, уйдет отечность, ненавистные мешки под глазами;
• поглаживающие движения позволяют сформировать красивый овал лица;
• расслабляя мышцы, Вы дарите лицу активную мимику и красивую улыбку;
• гимнастика позволит избавиться от ненавистного второго подбородка;
• сформируется красивый контур губ.

Массаж показан тем, кто недоволен своим лицом и хочет привести его в порядок. У вас второй подбородок, лоснящиеся щечки, темные круги под глазами, отеки и просто усталый вид? Тогда эта методика Вам просто необходима!

Ну и, конечно же, как любая гимнастика она подходит не всем. Не стоит ее применять без консультации с врачом, если у вас:

• сосудистые звездочки на лице;
• склонность к формированию тромбоцитов;
• сердечные заболевания;
• проблемы с функционированием щитовидной железы;
• беременность и грудное вскармливание;
• явные кожные заболевания.

В этом случае перед использованием методики необходимо посетить лечащего врача и проконсультироваться с ним по данной методике.

Пошаговая инструкция выполнения

• Встаньте ровно, выпрямите спину, повернитесь к зеркалу, улыбнитесь сами себе. Тем самым давая процессу положительный настрой.
• Нежно, без усилий двумя руками начинаем водить по передней части шеи снизу вверх, а по бокам наоборот, сверху вниз.
• Те же самые движения делаем по плечам, сверху вниз от плеч до грудей, и наоборот, снизу вверх от груди к плечам.
• Устанавливаем кончики пальцев на центр подбородка и делаем плавные массажные движения в стороны, затем кончики пальцев на уголки губ и тоже в стороны, в последнюю очередь кончики пальцев делают массажные движения от крыльев носа к центру лба.
• Повторяем прошлые движения с большей интенсивностью.
• Круговые поглаживания от кончика носа вверх ко лбу, затем к вискам и вниз к подбородку.
• Формируем интенсивными движениями линию скул к мочкам ушей и вниз к плечам, затем по той же траектории делаем поглаживания.
• Указательным и средним пальцем растягиваем носогубную складку, и теми же пальцами другой руки интенсивно ее разглаживаем от крыльев носа в стороны.
• Делаем поглаживания ладонью от кончика носа вверх ко лбу и вниз по бокам, захвачивая виски и скулы, продолжая до плеч.

У девушек и женщин, попробовавших данную гимнастику наблюдается положительный эффект:

• цвет лица стал более ровным;
• улучшился тонус лица;
• ушли отечность и темные круги под глазами;
• уменьшилась жировая прослойка, исчез второй подбородок;
• значительно уменьшились морщины.

Чтобы стать красивой и привлекательной, 15 минут в день – не так уж и сложно. Зато эта методика абсолютно бесплатна и очень приятная. Заряжайте себя положительными эмоциями на целый день с помощью гимнастики для лица Маргариты Левченко.

Отзывы женщин

Вот некоторые отзывы довольных клиентов:

• Честно, не увидела кардинальных изменений, если только цвет лица стал более здоровым. Может, я что-то не так выполняю или у меня нет явных проблем.
• Была в восторге от попробованной гимнастики. Долгое время мучили темные круги и отечность под глазами. Спустя 2 месяца регулярных процедур они значительно уменьшились и почти незаметны. Спасибо!
• Я делаю гимнастику каждое утро во время водных процедур и эффект не заставил себя ждать. Мои морщинки разгладились, а муж стал чаще делать комплименты.

Видео гимнастики, первая часть:

omaskah.com

Маргарита Левченко безоперационная подтяжка лица

Ей 50 лет! Верите?!

Удивительно приятная, спокойная и очень привлекательная женщина что-то рассказывает и показывает на видео… Звук отключен. Смотрю заинтересованно, о чем это вообще? Обращаю внимание на ее красивое лицо, подтянутое, моложавое.

Включаю звук, внимательно смотрю ролик…

Оказывается , ее зовут Маргарита Левченко,  и этой  женщине уже 50 лет! Почему то именно это задело меня больше всего, мне ведь только 46 , а я выгляжу … ну, скажем так, на свой возраст , без вариантов.

Как говорит моя подруга-сверстница, «среди нас точно нет Милы Йовович»… В том смысле, что наши годы — вот они, все тут, на этом лбу, который радостно собирается морщинками по любому незначительному поводу..

На этих носогубных складках, которых вроде бы еще совсем недавно не было и в помине, а тут , смотри ка, вот они родимые, как всю жизнь здесь и были. Прямо прописку уже оформили и вещи завезли… Что уж говорить про овал лица, далеко ему до «юных» стандартов, ой как далеко…

Теперь я «фанат» Маргариты.

Да, забыла сказать, эту женщину на видео зовут Маргарита Левченко. Смотрю все ее видео, какие смогла найти в открытом доступе, коллекционирую ее ролики, подписалась на ее рассылку и получаю ее новые уроки.

Ну и конечно делаю, стараюсь, корчу рожицы себе в зеркале, грустная обезьянка, мечтающая вновь стать юной красавицей…

Ну что же, мечтать не вредно!

Делаю, а там посмотрим. Как говорят на первом канале, «время покажет…» 

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко

— ВИДЕО  УРОК №1

 

Маргарита Левченко прошла  путь от медучилища до индивидуального тренера по массажу.После медучилища работала медсестрой хирургии в реанимации. После рождения дочери окончила медучилище по массажу. Затем — Спортивную Академию им. Лесгафта.Более 20 лет ведет тренировки по коррекции иоздоровлению тела, занимается профессиональномассажем.Массаж и обучение массажу — одни изосновных направлений ее деятельности.

Маргарита Левченко — отзывы о ее гимнастике для лица

Посмотрите, что пишут зрители под данным видео уроком   на Ютубе :

45arbuzov.ru

Массаж лица Маргарита Левченко: видео, отзывы, показания, польза

 

Маргарита Левченко – руководитель школы массажа с опытом работы в данной области более 25 лет. Она разработала уникальную методику лимфодренажного массажа, который сейчас пользуется весьма немалой популярностью.

Люди привыкли по утрам делать гимнастику или часто посещать спортзал, однако об эффективных процедурах массажа знает далеко не каждый. Со слов Маргариты Левченко, его важно выполнять точно так же, как и простую зарядку: например, утром он помогает снять отечность, а вечером – расслабить мышцы и подготовить кожу к нанесению ночного крема.

Именно поэтому массаж лица Маргариты Левченко – это ничто иное, как методика воздействия на лимфатическую систему, молодость и красоту кожи. Делается он при помощи простых поглаживаний, поэтому самостоятельное выполнение не вызывает каких-либо трудностей.

Говоря о пользе массажа Маргариты Левченко для лица, важно подчеркнуть влияние лимфодренажной техники в целом:

• Активизируется регенерация кожи;
• Усиливается кровообращение и лимфоток;
• Выводятся излишки жидкости, а также шлаки и токсины;
• Улучшается овал лица;
• С мышц снимается напряжение.

Массаж лица по Маргарите Левченко: плюсы и минусы

Среди всех достоинств методов воздействия на проблемы с кожей резко выделяются характерные преимущества массажа Маргариты Левченко для омоложения лица:

• Прежде всего, его очень легко выполнять самостоятельно, отчего он не теряет своей эффективности;
• Он весьма полезен для всего организма, т.к. влияет на кровеносную и лимфатическую системы;
• Предельно простую схему массажа Маргариты Левченко для лица может выучить каждая женщина, ведь она основывается на линиях лимфотока.

Люди, желающие полностью освоить сразу несколько массажных техник, могут пройти курсы в школе массажа Маргариты Левченко: в ней можно обучиться оздоровительным или омолаживающим методикам.

Помимо всех особенностей, нужно учитывать то, как часто можно делать массаж лица по методике Маргариты Левченко: она сама советует выполнять его регулярно, т.е. каждый день, и если на коже имеются складки – их нужно прорабатывать отдельно.

 

 

Косметологи перед первой процедурой советуют ознакомиться с показаниями и противопоказаниями для массажа лица от Маргариты Левченко, так как от них зависит конечный результат. Если по каким-либо причинам его делать нельзя – стоит отказаться от сеансов, в противном случае можно получить проблемы со здоровьем.

Когда рекомендуется массаж по методике Левченко:

• При плохом самочувствии;
• Если на лице имеются большие жировые прослойки, из-за чего щеки кажутся большими;
• При двойном подбородке, отеках, морщинах, угревой сыпи;
• При ярковыраженных носогубных складках;
• Для снятия напряжения с мышц.

При каких заболеваниях и проблемах нельзя выполнять лимфодренажный массаж лица Маргариты Левченко:

• Тромбоз и тромбофлебит;
• Болезни щитовидной железы, кожи;
• Повышенная температура;
• Печеночная недостаточность;
• Беременность и грудное вскармливание;
• Заболевания сосудов и сердца.

Массаж Маргариты Левченко для лица: как правильно делать в домашних условиях

Во время процедуры нужно учитывать малейшие особенности техники массажа Левченко для лица, ведь от них зависит конечный результат:

• Поглаживаем двумя руками переднюю часть шеи снизу вверх, а боковые – наоборот;
• Гладим плечи сверху вниз, перемещаемся к грудине и проводим вверх к плечу, возвращаемся обратно;
• Повторяем предыдущие движения;
• Кончиками пальцев проводим в стороны от подбородка, от уголков губ и от крыльев носа, после чего перемещаемся к центру лба и двигаемся от него к вискам, фиксируем положение, и так 3 раза;
• Надавливающими движениями пальцев проводим от центра подбородка к вискам, затем опускаемся вниз по линии плеч, все выполняем 3 раза;
• Повторяем движения по предыдущим линиям, только уже с более глубоким надавливанием, каждый раз возвращаясь вниз;
• Ладонями гладим лицо от носа к вискам и вниз;
• По скулам к вискам слегка продавливаем линию и ведем пальцами к плечам, затем так же гладим;
• Продавливаем от середины лба через виски, возвращаемся к плечам, затем точно так же гладим. По лбу выполняем движения, каждый раз поднимаясь все выше, к линии роста волос, но не забываем возвращаться вниз к шее;
• Растягиваем двумя пальцами одной руки носогубную складку, а другой рукой с нажатием ее массируем от носа в стороны;
• Напоследок гладим ладонями все лицо от центра, поднимаясь выше ко лбу. Каждый раз опускаемся вниз.

 

 

Многие женщины, испытавшие действие данной методики на себе, отмечают хорошие результаты омолаживающего массажа Маргариты Левченко:

• Разглаживание морщин;
• Устранение отеков и проблемных высыпаний;
• Красивый цвет лица;
• Избавление от усталости и напряжения.

Массаж Маргариты Левченко: отзывы

Анна, 39 лет:

«К счастью, у меня пока что мало глубоких морщин, но и от тех, которые были, мне удалось избавиться благодаря массажу Левченко. Он занимает всего несколько минуток в день, зато эффект дает просто потрясающий – помолодела лет на 5 за пару месяцев!»

Жанна, 45 лет:

«Я не заметила очевидных улучшений от массажа по Левченко, разве что мелкие морщинки действительно подтянулись. Пока что я делаю его всего пару недель, но буду надеяться, что он оправдает мои ожидания»

Людмила, 54 года:

«Хорошо, что подруга посоветовала мне делать массаж Маргариты Левченко – не могла избавиться от отеков вокруг глаз долгое время. Теперь же они даже не появляются, чему я невероятно рада»

 

Интересное

krasa-lady.ru

видео-уроки, отзывы, пошаговые упражнения для подтяжки кожи и избавления от морщин, меры предосторожности

Морщины никогда не являлись украшением. Избавиться от них, продлив молодость, старались всегда. Придуманы разные способы, наиболее эффективным, безопасным признают методику «фейсбилдинг». Вариантов гимнастики множество. Гимнастика для лица от Маргариты Левченко является русской версией безоперационной методики омоложения.

Автор методики

Получив диплом медсестры, Маргарита Владимировна прошла множество курсов, повышающих квалификацию. Основными направлениями деятельности Левченко выбрала массаж и психологию.

К разработке авторской методики (омолаживающая гимнастика, курс «Безоперационная подтяжка лица») подтолкнули личные проблемы с внешностью. Обвисание кожи после резкого похудения, химический ожог стали серьезными аргументами, побуждающими Левченко действовать.

На основе трудов западных фейсбилдеров Маргарита Владимировна разработала собственную методику, обеспечивающую заметный подтягивающий эффект. Лицо автора (Левченко более 50 лет) говорящий пример высокой результативности гимнастики.

Особенности техники воздействия

Базовый принцип работы методики Маргариты Левченко основан на тренировке мышц лица. Мускулатура, поддерживаемая в тонусе, обеспечивает надежную поддержку коже. Улучшение обменных процессов, вызванное работой мышц, благотворно сказывается на состоянии покровов.

Обратите внимание! Особенность методики Маргариты Левченко заключается в деликатном подходе к тренировкам. Мышцы нагружаются умеренно. В результате происходит укрепление мускулатуры, восстанавливается нарушенный метаболизм клеток. Никаких перегрузок не возникает.

В результате гимнастики Маргариты Левченко лицо выглядит подтянутым, кожа сияет здоровьем. Восстанавливаются нормальные пропорции лица. Благодаря отсутствию чрезмерных нагрузок внешний вид естественный, лишен искусственной «накаченности».

Комплекс упражнений

Занятия по методике М. Левченко отнимают 10–15 минут в день. Желательно выполнять упражнения дважды за сутки для получения быстрого результата. Перед гимнастикой очищают лицо, руки. Рекомендуется проветрить помещение, уединиться, чтобы никто не беспокоил.

Маргарита Левченко предлагает обширный комплекс упражнений. Выбирают те, выполнение которых направлено на решение поставленных задач. Наиболее популярные варианты упражнений выполняют следующим образом:

1. Разглаживание лба, поднятие бровей: ладонь прикладывают ко лбу, немного нажимают. Стараясь преодолеть созданное сопротивление, двигают лобными мышцами по направлению вверх, вниз.
2. Поднятие бровей, укрепление верхнего века: взгляд устремляют вверх. Указательными пальцами прижимают надбровные области. Глаза плотно смыкают (зажмуривают). Положение фиксируют на 2–10 секунд.
3. Избавление от «гусиных лапок», укрепление нижнего века: средний с безымянным пальцем прикладывают к «высоким» точкам скул, надавливают, зажмуриваются. Создаваемое сопротивление пытаются преодолеть. Упражнение требует пристального контроля перед зеркалом.
4. Укрепление век, разглаживание морщин области: средним и указательным пальцами зажимают верхнее и нижнее веко (область у внешнего угла под бровью и по верхней границе скулы). Зажмуриваются, создавая сопротивление.
5. Устранение носогубных складок: щеки наполняют воздухом, перекатывают его из стороны в сторону. Делают 8–10 непрерывных движений, выдыхают, процедуру повторяют 4 раза. Обязательно достигнуть ощущения работы мышц. В качестве расслабления выполняют круговые вращения губами, сложенными трубочкой.
6. Поднятие уголков губ, придание объема, разглаживание морщин: произносят буквы «о», «а». Максимально широко открывают рот. Произнося «о», губы подтягивают к центру, прикрывая отверстие в середине. Выговаривая «а» губы поджимают к зубам.
7. Укрепление шейных мышц, формирование овала: говорят «у», вытягивая губы вперед с напряжением шейных мышц. Произносят «икс» с раздвижением уголков губ в стороны.
8. Универсальная подтяжка лицевых мышц: опускают губы, сложенные трубочкой, показывают язык, смотря вверх.
9. Сглаживание второго подбородка: руки соединяют «в замке», устанавливают на высоте шеи, давят подбородком, создавая усилие мышцами шеи.

Каждое упражнение исполняется 8–10 секунд. Чрезмерное напряжение, передержка недопустимы.

Видео: выполнение комплекса упражнений для безоперационой подтяжки лица по известной методике Маргариты Левченко.

Авторские советы по выполнению

Выполнение гимнастики не требует дополнительной смазки покровов. Сухую кожу допустимо слегка обработать увлажняющим кремом (косметическим маслом). Средство должно полностью впитываться, не создавая эффект скольжения при захвате пальцами. После выполнения упражнений умываются, кожу питают кремом (маской).

Гимнастику желательно проводить перед зеркалом, следя за ходом мускулатуры. Определенное упражнение рассчитано на вовлечение узкой группы мышц. Желательно не привлекать соседние участки при выполнении.

Внимание! Эффект гимнастики усилится при соблюдении осанки. Спину держат ровной, голову — прямо, плечи — расслабленно. Позиция способствует улучшению снабжения мышц кровью. После серии упражнений расслабляются.

Гимнастику выполняют ежедневно, пропуски допустимы по уважительным причинам (плохое самочувствие). Желательно выполнение в утренние часы. Каждое упражнение повторяют 4–6 раз. Нагрузку не усиливают (избегают перекачки). При выполнении усиленного курса (первые 3 недели) гимнастику делают дважды в день. Затем переходят на умеренный, поддерживающий режим.

Меры предосторожности

Методика подходит женщинам любого возраста для минимизации, профилактики возрастных изменений. Необязательно дожидаться проявлений старости, чтобы начать тренировки. Гимнастика не нанесет вреда, если выполнять все требования. Важно сосредоточиться на процессе. Присутствие зрителей, включенный телевизор отвлечет от выполнения.

Отказаться от занятий по Левченко необходимо в следующих случаях:

• злокачественные или доброкачественные образования;
• присутствие травм, ран, повреждений кожи;
• проблемы с сосудами, свертываемостью крови, тромбоз,
• нарушения функций лицевого нерва.

Выполнять упражнения не рекомендуется при повышении давления, воспалительных процессах, беременности, лактации. Проконсультироваться с врачом, сделать перерыв следует при введении ботокса, осуществлении пластических операций.

Сохранить лицо привлекательным несложно. Достаточно следовать советам людей, чей опыт внушает доверие. Маргарита Левченко относится к этой категории, доказывая своей внешностью, что приостановить старение возможно.

Видео: мастер-класс гимнастики лица от Маргариты Левченко. Как правильно выполнять упражнения для омоложения лица.

expertpokrasote.com

Особенности безоперационной подтяжки лица с Маргаритой Левченко: правила выполнения упражнений фейсбилдинга

Многие девушки при словосочетании «подтяжка лица» представляют клиники, операции, врачей и долгий восстановительный период. Да, процедура не из приятных, и денег нужно очень много на нее. Но ведь существует и безоперационная подтяжка лица с тренером Маргаритой Левченко. Она разработала отличный метод фейсбилдинга, и если ознакомиться с ее биографией, то в компетентности этой женщины можно не сомневаться. Не зря уже многие девушки оценили по достоинству гимнастику для лица от Маргариты.

Содержание материала

Особенности фейсбилдинга

Стоит подробнее рассмотреть упражнения, разработанные женщиной по имени Маргарита Левченко. Безоперационная подтяжка лица относится к особой категории косметологических процедур. Направлены они на устранение провисания тканей, улучшение состояния кожи, возвращение четкости контуру. И все это без какого-либо хирургического вмешательства! Не нужно полагать, что это нечто из области фантастики — уже давно можно с помощью массажа лица без особых усилий улучшить свою кожу в любом возрасте.

Безоперационную подтяжку можно разделить на несколько основных видов:

• Аппаратный осуществляется при помощи специального оборудования, которое начинает воздействовать на кожу лазерными лучами, радиоволнами либо микротоками.
• Инъекционный вид предусматривает введение под кожу препаратов, улучшающих тонус кожи, способствуя ее омоложению.
• Глубокий пилинг помогает «снимать» верхний слой эпидермиса.
• Лифтинг биосовместимыми нитями помогает обвисшим тканям вернуться в изначальное положение.
• Мануальная практика — это особенный массаж, который помогает активизировать обменные процессы в глубоких слоях кожи.
• Разные методики фейсбилдинга.

У последнего варианта есть неоспоримое преимущество перед всеми вышеописанными методами. Это доступность. Любые салонные процедуры, инъекции, массажи — удовольствие, которое не всем по карману. Да и эффект будет не на года, а лишь временный. А вот по этой методике можно тренироваться сколько угодно и совершенно бесплатно! И все это не покидая пределов своего дома. И результат будет не хуже, чем после посещения профессиональных косметологов — убедиться в этом очень просто.

Также рекомендуем прочитать:

Преимущества и суть метода

Основа методика — это глубокое понимание всех физиологических процессов, происходящих в организме любого человека. Автор Маргарита Левченко — по образованию, конечно же, медик. Ее гимнастика для лица основана именно на этих знаниях. Она окончила сначала медицинское училище, потом какое-то время работала медсестрой, потом проходила курсы массажа, и в завершение ей удалось получить высшее медицинское образование.

И после этого Маргарита стала разрабатывать свою оригинальную методику. И эффективность этого способа на лице самого тренера — женщине уже за пятьдесят лет, но вот больше сорока ей визуально никто не даст. Настолько хорошее состояние у ее кожи.

Суть метода заключается в выполнении специальной гимнастики. Чтобы результат был стойким и положительным, нужно ежедневно уделять этим занятиям по 10 минут. Это не так уж и много, учитывая, какой эффект вы получите взамен. Также тренер советует выполнять специальный массаж во время ежедневного умывания и перед нанесением косметики, а еще и после ее снятия. Никаких силовых воздействий на кожу — они тут исключены. Все движения должны быть мягкие и аккуратные.

Если соблюдать все рекомендации автора, то вы всего через три недели заметите первые положительные изменения на вашем лице. Вдобавок их заметят и окружающие, настолько они будут ярко выраженными!

Для того чтобы узнать об этой методике в мельчайших деталях, достаточно посмотреть обучающий урок с самой Маргаритой — информация «из первых рук» воспринимается всегда лучше. Вы быстро схватите суть этого безоперационного варианта подтянуть кожу лица.

Но в основном тренер акцентирует внимание на том, что появления первых морщинок не нужно дожидаться. Их появления намного проще предупредить! Заниматься по этим урокам можно уже с 20 лет, ну, а после 35 лет «тренировать» свое лицо просто необходимо с завидной регулярностью.

Основные правила гимнастики

Упражнения принесут максимальную пользу при соблюдении всех правил. Здесь нет ничего сложного, тренер специально разработала все таким образом, чтобы каждой женщине ее упражнения оказались по силам:

• Для гимнастики лучше выделять утреннее время.
• На упражнения нужно выделять как минимум 10 минут, больше — можно и даже нужно, меньше — нежелательно.
• Регулярность — залог успеха, нельзя пропускать ни дня.
• Курс — три недели как минимум, если заниматься меньше, долгожданных результатов можно не заметить.
• Перед занятиями кожу нужно подготовить: удалите весь макияж, умойтесь, тщательно вымойте руки.
• Выполняется тренировка исключительно сидя с прямой спиной, при этом плечи расслаблены.
• Тренировку можно проводить перед зеркалом — так удобнее.
• После нее можно выполнить массаж (тоже по системе Левченко), используя крема либо масла (лучше всего подойдет персиковое масло).

Если вы изучили все рекомендации, можно смело начинать смотреть обучающие видео этой изумительной женщины, с помощью которой многим удалось вернуть своей коже былую красоту! Сначала идет ознакомительный урок, а потом уже и сами тренировочные видео.

Противопоказания к процедуре

У самих упражнений, по сути, противопоказаний никаких нет. Но если вам их оказалось мало, и вы нашли видео Левченко с ее массажем, то стоит помнить, что именно у этой процедуры противопоказания уже имеются. К ним относится:

• Заболевания кожи, сердца, сосудов.
• Острая печеночная недостаточность.
• Тромбоз.
• Болезни щитовидной железы.
• Беременность и кормление грудью.

Так что перед таким массажем лица обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Если же перечисленные состояния и заболевания вас не касаются, то смело можете добавлять к своим тренировкам полезный массаж — с ним результаты получатся еще лучше! А главное, их можно будет заметить уже через две недели регулярных занятий!

Отзывы о методике Левченко

Случайно в интернете наткнулась на курс Левченко по безоперационной подтяжке лица. Привлекло меня название, мне уже далеко за тридцать, и эта тема для меня довольно болезненная. Посмотрела первый урок — видно, что женщина толковая, разбирается в теме. Обязательно попробую ее методику на себе!

Валентина Ивановна

Достаточно посмотреть на саму Маргариту, чтобы убедиться в результативности ее подтяжки без хирургического ножа — она же прекрасно выглядит для своих лет. Вот с кого можно брать пример, а я уже было начала расстраиваться из-за первых появившихся морщинок.

Марина Коршикова

От появления морщинок никуда не деться. Но при этом я всегда считала, что с каждым годом будет только хуже. Но я позанималась по этим видеоурокам почти месяц и была просто поражена — морщинки разглаживаются! Я даже не думала, что такое возможно без посещений разных клиник и использования дорогих кремов (которые я, кстати, испробовала на себе, но добилась только бархатистости кожи). В общем, начала рекомендовать этот курс своим подругам.

Екатерина, 37 лет

Как видите, чтобы вернуть коже былую красоту, разгладить первые появившиеся морщинки и сохранить молодость на более длительный срок, не обязательно отдавать большие деньги в косметических клиниках. В магазины за дорогой косметикой тоже отправляться сразу не стоит, сперва попробуйте на себе методику Маргариты Левченко, о которой так много хороших отзывов на просторах интернета.

Самое главное — вы ничего не потеряете, вам нужен лишь доступ в интернет и немного свободного времени ежедневно, чтобы начать осуществлять подтяжку лица в домашних условиях.

zaryadka.guru

подтянуть овал лица. Левченко Маргарита

Каждая женщина хочет быть привлекательной. Но время не стоит на месте, женщина стареет, появляются морщины, кожа утрачивает упругость и тонус, если появляются проблемы с лишним весом, иногда появляется второй подбородок.

Многие используют в качестве помощников, которые вернут молодость, пластических хирургов или применяют уколы ботекса, народную медицину. Данные способы не являются безопасными и эффективными. Что безопаснее и эффективнее предпринять, как вернуть былую красоту надолго?

Система гимнастики для лица поможет подтянуть овал лица. Левченко Маргарита

Сейчас всё большую популярность приобретает новая методика, разработанная Маргаритой Левченко. Это своеобразная гимнастика для лица.

Подтянуть овал лица Левченко советует с помощью простых, но очень эффективных упражнений. Структура и правила системы довольно просты в использовании и помогут замедлить процесс старения кожи.

Содержание статьи:

• 1 Суть гимнастики для лица по методике Левченко
• 2 Упражнения по программе «Гимнастика для лица»
  • 2.1 Подтянуть овал лица помогут следующие упражнения:
  • 2.2 Начинаем со лба, от висков почти всей ладонью (задействовать обе руки) массажируем круговыми легкими движениями лоб и медленно направляемся к макушке головы.
  • 2.3 По окончании встряхнуть пальчиками в воздухе, как бы избавляемся от усталости и морщин. Закройте глаза и расслабьтесь во время гимнастики. Повторить 8 раз.
  • 2.4 Уменьшить проявление носогубных морщин поможет элементарное надувание щек. Для этого вдохнуть и задержать воздух во рту, затем как бы «перенести» воздух из одной щеки на другую. Воспроизвести еще 7-8 раз.
  • 2.5 Чтобы избавиться от надоедливых морщинок между бровями проведите подушками большего пальца по направлению от середины носа к вискам. Массажные движения плавные и руки должны быть теплые. Предварительно потрите руку об руку ладонями.
  • 2.6 Чтобы повысить упругость и уменьшить проявления второго подбородка расположитесь в комфортном положении на полу, при этом подбородок приставить на табурет.
  • 2.7 Указательными пальцами двигайтесь снизу вверх подбородка, как бы «натягивая» его. При выполнении упражнения контролируйте осанку.
  • 2.8 Для укрепления мышц шеи необходимо скрестите пальцы в замок и подставьте под подбородок. Локти рук должны упираться о твердую поверхность (стол). Давите подбородком на руки, тем самым создавая напряжение на шею. Сделайте еще 6 раз.
  • 2.9 Чтобы улучшить и укрепить контуры овала лица задействуйте подушечки пальцев обеих рук и начинайте плавно двигаться вверх с обеих сторон: от подбородка, к губам, к носу и затем ко лбу. Массаж должен быть легким и приятным.
  • 2.10             — Помойте руки, чтобы они были чистыми, лицо – без макияжа.
  • 2.11             — При массаже используйте любой нежирный крем или растительное масло (персиковое, оливковое).
  • 2.12             — Делайте упражнения, сидя перед зеркалом, чтобы иметь возможность контролировать технику выполнения.
  • 2.13             — Сидите прямо, не сутультесь.
  • 2.14             — Выполняйте гимнастику ежедневно в течение месяца, затем небольшой перерыв (достаточно 2-3 дня отдыха).

Основные преимущества гимнастики по системе Левченко:

• Овал лица приобретет былую форму;

• Исчезнет двойной подбородок;

• Мышцы лица станут более упругими и эластичными;

• Разгладятся морщинки;

• Улучшится настроение, тем самым гарантируя, что день пройдет на положительной ноте.

Суть гимнастики для лица по методике Левченко

Упражнения выполняются регулярно, лучше всего 1 раз утром и 1 раз вечером перед сном, продолжительность – 10 минут. Во время гимнастики движения рук должны быть нежными, мягкими, не следует чрезмерно надавливать и прижимать кожу, дабы вместо пользы не навредить ей.

Программа омоложения «Гимнастика для лица» подтянуть овал лица поможет быстро. Левченко считает, что её метод подходит для всех типов кожи.

Упражнения по программе «Гимнастика для лица»

Подтянуть овал лица помогут следующие упражнения:

1. Начинаем со лба, от висков почти всей ладонью (задействовать обе руки) массажируем круговыми легкими движениями лоб и медленно направляемся к макушке головы.

   По окончании встряхнуть пальчиками в воздухе, как бы избавляемся от усталости и морщин. Закройте глаза и расслабьтесь во время гимнастики. Повторить 8 раз.

2. Уменьшить проявление носогубных морщин поможет элементарное надувание щек. Для этого вдохнуть и задержать воздух во рту, затем как бы «перенести» воздух из одной щеки на другую. Воспроизвести еще 7-8 раз.

   Направления растяжки кожи на лице

3. Чтобы избавиться от надоедливых морщинок между бровями проведите подушками большего пальца по направлению от середины носа к вискам. Массажные движения плавные и руки должны быть теплые. Предварительно потрите руку об руку ладонями.

4. Чтобы повысить упругость и уменьшить проявления второго подбородка расположитесь в комфортном положении на полу, при этом подбородок приставить на табурет.

   Указательными пальцами двигайтесь снизу вверх подбородка, как бы «натягивая» его. При выполнении упражнения контролируйте осанку.

5. Для укрепления мышц шеи необходимо скрестите пальцы в замок и подставьте под подбородок. Локти рук должны упираться о твердую поверхность (стол). Давите подбородком на руки, тем самым создавая напряжение на шею. Сделайте еще 6 раз.

6. Чтобы улучшить и укрепить контуры овала лица задействуйте подушечки пальцев обеих рук и начинайте плавно двигаться вверх с обеих сторон: от подбородка, к губам, к носу и затем ко лбу. Массаж должен быть легким и приятным.

Давайте рассмотрим рекомендации, способствующие заметному результату во время гимнастики лица, чтобы быстро подтянуть овал лица по системе Левченко.

            — Помойте руки, чтобы они были чистыми, лицо – без макияжа.

            — При массаже используйте любой нежирный крем или растительное масло (персиковое, оливковое).

            — Делайте упражнения, сидя перед зеркалом, чтобы иметь возможность контролировать технику выполнения.

            — Сидите прямо, не сутультесь.

            — Выполняйте гимнастику ежедневно в течение месяца, затем небольшой перерыв (достаточно 2-3 дня отдыха).

Так что, если стремитесь помолодеть на несколько лет, обязательно воспользуйтесь данной методикой и результат будет виден примерно через три недели.

Желание быть красивой и 10 минут свободного времени – вот, собственно и все, что потребуется, чтобы выглядеть превосходно и быть счастливой!

Узнайте прямо сейчас о пользе клубничной маски для лица от морщин.

ideales.ru

видео уроки гимнастики для лица. Отзывы. |

Программа омоложения  Маргариты Левченко получила самые лучшие отзывы от учеников и специалистов

Видео уроки с Маргаритой  Левченко в рамках программы омоложения лица и других частей тела  очень эффективны и получили огромное количество благодарных отзывов от занимавшихся по изложенным в них методикам  женщин.  Маргарита Левченко тренирует женщин в таких сферах жизни, как красота, здоровье, молодость, саморазвитие и счастье.

Глобальная распродажа 12-ти тренингов Маргариты Левченко

Распродажа закроется через 20 минут, после того, как Вы перейдете на страницу распродаж!

Внимание! В распродажу включен легендарный двухмесячный базовый курс по программе омоложения Маргариты Левченко, состоящий из 30-ти видео уроков.

Биография Маргариты Левченко

Практикующий психолог и телесный психотерапевт Маргарита Левченко является автором и руководителем популярной программы «Безоперационная подтяжка лица» и видео уроков и тренингов по валеологии — науке о здоровом образе жизни, которая основывается на интеграции духовного, нравственного и физического здоровья человека.

Маргарита получила широкую известность как тренер по всем видам лечебного массажа, включая массаж лица и чувственный массаж. Также она является специалистом по НЛП и профессиональным гипнологом.

После школы Маргарита Левченко закончила медучилище и работала медсестрой в реанимации хирургического отделения. Затем в 1989 году получила специальность массажистки. После этого училась в Спортивной Академии им. Лесгафта на кафедре гимнастики. В 2004 году получила диплом Академии развития сознания. А, в 2009 году закончила Институт психологии.

С 1993 года Левченко работает индивидуальным тренером и тренером в группах и  по своим собственным методикам. Темы ее тренингов создание красивого тела и оздоровление людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Также работает тренером по аквааэробике.

Освоение техники гимнастики для лица Маргарита Левченко начала с тех пор, как у нее самой начались возрастные изменения на лице. Разработанные ею методики лишний раз показали свою потрясающую эффективность, когда Маргарита сама пережила ожог лица. Теперь она уже многие годы передает свои знания людям.

Также Левченко освоила профессию тренера по психологии.

В настоящее время массаж и обучение техникам массажа лица и других частей тела является основным направлением в работе Маргариты Левченко. Без преувеличения можно сказать, что Маргарита является одним из лучших русскоязычных специалистов по массажу и коррекции тела в целях оздоровления.

Маргарита не без основания гордиться своей авторской программой омоложения, которая позволяет ей самой и многим тысячам ее учениц выглядеть намного моложе своих лет. Эту программу омоложения Левченко  разрабатывала и оттачивала в течении 15 лет.

БЕСПЛАТНЫЕ ВЕБИНАРЫ И ВИДЕО УРОКИ  МАРГАРИТЫ ЛЕВЧЕНКО

Видео уроки гимнастики для лица. Запись вебинара «Юный овал лица за 10 минут в день».

СКАЧАТЬ ВИДЕО УРОКИ БЕСПЛАТНО

Эти занятия по 10 минут в день позволят Вам стать моложе на 10 лет!

Вебинар «Пухлые сексуальные губы за 10 минут в день»

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Мастер-класс «Как с помощью массажа убрать морщинки и мешки под глазами»

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Вебинар «Как с помощью массажа убрать горизонтальные морщины на лбу и морщины на переносице»

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Видео уроки мастер-класса «Красивое декольте и стройная шея» Гимнастика и массаж для шеи.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Бесплатная медитация для омоложения от Маргариты Левченко «Как принять и полюбить себя»

СКАЧАТЬ ВИДЕО УРОК МЕДИТАЦИИ БЕСПЛАТНО

Специализированный урок программы Маргариты Левченко  по омоложению для женщин бальзаковского возраста и старше

Глобальная распродажа 12-ти тренингов Маргариты Левченко

Распродажа закроется через 20 минут, после того, как Вы перейдете на страницу распродаж!

Внимание! В распродажу включен легендарный двухмесячный базовый курс по программе омоложения Маргариты Левченко, состоящий из 30-ти видео уроков.

Платные видео тренинги и курсы Маргариты Левченко, участвующие в глобальной распродаже

Программа омоложения Маргариты Левченко. Базовый двухмесячный курс, состоящий из 30-ти видео уроков, который поможет Вам запустить процесс естественного омоложения (можно купить отдельно).

Глубокое расслабление и оздоровительные оргазмы в любом возрасте  через дыхательные техники. 12 видео уроков (можно приобрести отдельно).

Сборник медитации на омоложение. В сборник включены 7 медитаций.

7 видов оргазма. Подготовительный курс. 7 видео уроков.

  Гимнастика для лица с Маргаритой Левченко. Курс состоит из 10-ти видео уроков.

Интимная гимнастика для женщин. Простой секрет женской молодости и здоровья. Данные упражнения помогут Вам резко повысить свою сексуальную привлекательность.

Стройное Тело за 30 минут в день. 7 уроков-упражнений (можно приобрести отдельно).

Секреты ухода для зрелой кожи (можно купить отдельно).

Программа омоложения записана тремя большими частями:

1. Лицо, губы, глаза, шея декольте.
2. Тело и руки, грудь, кисти рук, стопы.
3. Волосы, ногти, самомассаж.

Эротический Массаж. Техники и приемы (можно купить отдельно).

Данный курс состоит из 7-ми уроков по эротическому массажу. Изучаются все стадии эротического массажа, а затем происходит очень подробное обучение массажу по методикам Маргариты Левченко. благодаря этому курсу Вы научитесь с помощью эротического массажа правильно управлять своим мужчиной и отношениями между вами.

  Гибкое тело за 15 минут в день. Йога для начинающих. Данный курс состоит из 7-ми уроков.

Как Принять и Полюбить Себя. Это психологический тренинг для женщин с программой ежедневных упражнений.

  Красивая Попа за 15 минут в день. 7 видео уроков.

Базовый обучающий двухмесячный  курс «Программа омоложения  с Маргаритой Левченко»

Эффективные методики омоложения лица с помощью , которых больше нигде нет

Более тридцати практических  видео  уроков с  домашними  занятиями по индивидуальному графику с гарантированным результатом.

Также в виде бонусов прилагаются:

• мотивационные  уроки;
• медитации на омоложение, восстановление здоровья и  позитивное восприятие жизни;
• несколько полезных сюрпризов.

Данный курс можно приобрести в рамках проходящей грандиозной распродажи вместе с другими тренингами Маргариты Левченко.

Распродажа закроется через 20 минут, после того, как Вы перейдете на страницу распродаж!

Внимание! В распродажу включен легендарный двухмесячный базовый курс по программе омоложения Маргариты Левченко, состоящий из 30-ти видео уроков.

Книга-бестселлер Маргариты Левченко «Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты.»

ХИТ ИНТЕРНЕТА!

СКАЧАТЬ КНИГУ

Другие курсы по омоложениюДругие авторы тренингов и курсов для женщин

kurs555.ru

---

• 
  Маникюр черным лаком на короткие ногти
• 
  Маникюр машинкой в домашних условиях видео
• 
  Ромашки на ногтях фото
• 
  Ногти белые длинные
• 
  Нетканая маска
• 
  Как избавиться от секущихся концов
• 
  Формы ногтей коротких
• 
  Маникюр на коротких ногтях свадебный
• 
  Маникюр на короткие ногти желтый
• 
  Маникюр для девочки 12 лет
• 
  Светлый маникюр на коротких