К стройности «с перчинкой»! Эффективность применения красного перца для похудения. Красный перец для похудения отзывы

мифы и факты, связанные с употреблением острого перца для похудения

Перец для похудения? Согласитесь - звучит неправдоподобно... Меж тем, в мире уже давно бытует интерес к различным пряностям, приправам и отдельным продуктам, которые способствующие похудению. Одни из них - подавляют аппетит, другие снижают количество всасываемых жиров, третьи - ускоряют метаболизм. А как работает перец для похудения? И какой именно сорт перца лучше всего подходит для этих целей?

Оказывается, далеко не все виды перца обладают способностью каким-либо образом влиять на наш вес. Только самые острые сорта, усиливая теплообмен в организме, а соответственно - ускоряя метаболизм, действительно тянут на статус "перец для похудения". К таким относятся: стручковый острый перец (он же - чили или острый красный перец), кайенский перец и так называемый птичий перец. Стоит только добавить, что жгучие маленькие ярко-зеленые перчики-стручки, от которых, выражаясь фигурально, глаза вылетает на околоземную орбиту - это тот же самый острый красный перец, только в незрелом виде. Что-то сродни зеленых томатов, которые тоже часто употребляют в пищу...

В чем сила острого перца для похудения

Еще в давние времена острый перец использовали при лечении органов пищеварения и нервной системы, а также для стимулирования выработки в организме энергии, усиления теплообмена, а соответственно, и для ускорения обмена веществ.

Именно благодаря этим свойствам острый перец действительно смело можно причислить к приправам, которые помогают худеть.

Как же работает перец для похудения? Что в нем содержится такого, что заставляет наш организм буквально таять?

В состав острого красного перца (как и в состав кайенского и птичьего сортов перца) входит редкое вещество - капсаицин, которое помимо всего прочего стимулирует выработку ферментов, участвующих в сжигании жиров и ускоряющих обменные процессы.

А кроме того:

Одним из преимуществ красного перца для похудения является его способность подавлять аппетит. Причем красный перец можно употреблять как специю, так и в капсулах (для тех, кто не является большим поклонником острой пищи).

Мы уже упомянули о способности красного перца увеличивать метаболизм. А именно - вещество капсаицин, в избытке содержащийся в перце, значительно ускоряет процесс расщепления жиров. Кроме того, капсаицин активизирует работу симпатической нервной системы, что также влияет на процесс похудения.
Наконец, не забывайте о том, что употребление жгучего перца провоцирует возникновение жажды. А значит, естественным образом вы пьете много жидкости (лучше всего - чистую негазированную воду!), которая, однако, не задерживается в организме (как задерживалась бы, употребляй вы не острую пищу, а соленую, например), а также делает свое дело - стимулирует метаболизм и обменные процессы.

Красный перец: хорош для похудения, но подходит не всем!

Радует тот факт, что съесть слишком много натурального жгучего перца (с мыслями о похудении) и тем самым навредить себе - практически невозможно. Переперчить в буквальном смысле слова мало кому удавалось - слишком «ядреные» блюда вы попросту не сможете есть. Но перец для похудения можно принимать и иным способом.

Например, вполне можно потреблять жгучий капсаицин не в качестве специи, а в капсулах (нередко продаются в аптеках). При этом крайне важно соблюдать инструкцию к препарату, иначе на смену сгинувшего лишнего века к вам придут язва желудка и прочие, болезни почек и прочие заболевания системы ЖКТ.

И будьте предельно осторожны! Красный перец — это один из самых активных раздражителей слизистой оболочки желудка. Поэтому людям с проблемами желудочно-кишечного тракта употреблять перец для похудения не просто не рекомендуется, а строго запрещено. Кроме того, помните о том, что одним из «побочных» эффектов употребления красного перца является чрезмерная потливость (ведь острый перец буквально нагревает организм, реально повышая температуру тела на некоторое время).

Другими словами, если вы съели тарелку тушеных овощей, буквально усыпанную сверху красным острым перцем для похудения, то будем надеяться - в этот день у вас не назначено ни собеседования, ни деловых встреч, ни романтических свиданий...

Как бы это ни казалось парадоксально, но если у вас имеется аллергия на бананы, киви или авокадо, то на молотый острый перец у вас также может возникнуть аллергическая реакция (согласно негласному закону перекрестной аллергии). Кроме того, если вы принимаете седативные, кроворазжижающие или гипотензивные лекарства, то острый перец может многократно усилить их эффект в организме.

И никогда не стесняйтесь лишний раз позаботиться о своем здоровье: перед использованием перца для похудения крайне желательно проконсультироваться с врачом.

Даже если у вас никаких хронических заболеваний нет, и вы не только физически, но и морально готовы буквально «подсесть» на острый перец ради похудения, имеет смысл проявить осторожность. Не налегайте сразу на львиные доли этой жгучей специи! Начните аккуратно и в малых количествах - в конце концов, к острой пище тоже надо привыкать постепенно. И вот, шаг за шагом - в скором времени сами заметите, как острый перец не только помог сбросить лишний вес, разогнав метаболизм и обменные процессы, но и пристрастил вас к новой кухне, новым «ярким» блюдам...

www.woman.ru

ПЕРЕЦ ЧИЛИ для похудения - красный и зеленый

Сегодня ни для одного человека, мечтающего сбросить вес, не секрет, что не только в правильном питании и оптимальной физической нагрузке кроется секрет идеальной фигуры. Безусловно, это основа здоровья в целом. Однако если этот путь хорош для предупреждения проблем с внешним весом, то, если проблема уже налицо, случается, что никакие усилия в этом направлении не увенчиваются успехом. Изнуряющие тренировки, бесконечный подсчет калорий и тщательное изучение состава продуктов питания с целью выявить хотя бы намек на ингредиент из «черного списка» – а вместе с тем стрелка весом намертво приклеена к одной и той же отметке, предательски развеивая мечты о стройном, прекрасном теле и всех благах, ему сопутствующих.

«Что происходит?!» – вновь и вновь вопрошает несчастный худеющий, уныло грызя морковку и, вздыхая, запивая ее зеленым чаем. Бывает, кто-то срывается, не в силах выдержать безнадежности положения. Кто-то же упрямо продолжает идти по избранному пути, надеясь, что в какой-то момент произойдет чудо и все преобразится навсегда — ведь не зря же он прилагает столько усилий. Однако в большинстве случаев — увы…

В чем же проблема? Почему столь часто никакие героические усилия самоограничения и самодисциплины не приносят результата?

Причина кроется на более глубоком уровне: это — замедление обмена веществ. Организм, обычно работающий, условно скажем, на третьей скорости, после длительного голодания замедляется до первой. Все это заметно отражается не только на весе, ни в коем случае не желающем уменьшаться, но и на общем самочувствии – появляется вялость и равнодушие к окружающему миру, сонливость и апатия.

Таким образом, излишне старательное следование модным диетам (читайте – голодовкам!) приводит к замедлению обмена веществ и, как следствие, к результату, противоположному ожидаемому. Обмен веществ, однако, просто может быть не слишком интенсивным от природы. Кроме всего прочего, влияют на него климат и погодные условия. Всем известно, что зимой мы склонны набирать вес, летом же процессы в организме, наоборот, ускоряются и легче избавиться от пары-тройки килограммов.

Что же еще способно повлиять на обмен веществ? Оказывается, у нас есть союзники, помощники среди самих продуктов питания. Овощи-фрукты, каши и прочие натуральные полезности – это разумеется само самой. Очень немногие, однако, знают, что замечательной способностью разгонять обмен веществ имеет острая пища и ее незаменимый ингредиент – перец чили.

Давайте вспомним восточную кухню. Ежедневный рацион жителей Индии, Таиланда, Кореи и многих других жарких стран Азии изобилует специями. Думаете, дело лишь в страстном характере азиатов и их любви к острым ощущениям? Возможно, ведь этого у них тоже не занимать, однако есть и другая причина столь значительного количества острых приправ в восточной пище. Просто жители тропиков знают, что перец чили (зеленый, а особенно красный) не только обладает свойством дезинфицировать пищу, в жару быстро портящуюся, но и значительно ускоряет обмен веществ в организме. Если в нашем климате при максимальной летней температуре +30-33° обменные процессы ускоряются по сравнению с зимним периодом, то в зашкаливающе жаркую погоду (выше +40°) они, наоборот, замедляются. Об этом говорит наше самочувствие: в жаркие дни мы всегда чувствуем вялость, что уж говорить о длительной тропической жаре, когда не хочется ни есть, ни двигаться!

В Индии зеленый перец чили едят просто так, похрустывая, вприкуску с рисом и прочими стандартными блюдами меню. Немного морщатся, правда, но иногда даже непонятно – от экстремального вкуса или от удовольствия.

Теперь стоит вспомнить столь часто повторяемые заповеди многочисленных диет: не есть соленого, сладкого и острого. В отношении первого и второго – однозначно верно, а вот как быть с острой пищей? С одной стороны, аргумент против острой пищи отчасти верен: от блюд, щедро сдобренных вкусными приправами с волшебным запахом, отказаться тяжелее, и аппетит повышается. С другой стороны, как раз пищу, приправленную перцем чили, невозможно съесть в большом количестве. Кроме того, она побуждает пить во время и в промежутке после еды больше воды, что само по себе способствует ускорению обмену веществ и благотворно влияет на вес.

Как же найти компромисс? Все просто: выходом, как всегда, служит золотая середина. Пожалуй, не стоит, обливаясь слезами, грызть перец чили всухомятку и даже не следует слишком уж щедро сдабривать им все подряд кушанья. Однако, употребляемый в разумной дозе, он может весьма благотворно повлиять на обменные процессы и тем самым улучшить общее самочувствие, устранив вялость и сонливость, а также приятным образом отразиться на весе.

www.divomix.com

Красный перец для похудения — отзывы и рекомендации

Если вы хотите сбросить вес и любите блюда поострее, то наверняка будете рады узнать, что можно эффективно применять красный перец для похудения. Диета на его основе разработана специально для тех, кто не готов переходить на пресное питание и расставаться с острыми ощущениями. Такой подход стал использоваться недавно, но уже успел найти последователей. Кто знает, может и вам придется по вкусу «жгучее похудение».

Раньше красный перец в роли диетического продукта не выступал. Врачи разводили руками, считая, что он не поможет в снижении веса. Однако появилось множество положительных отзывов от тех, кто сумел потерять не один килограмм. Так стоит ли доверять перцу, или лучше обходить его стороной? Давайте взвесим все плюсы и минусы, чтобы ответить на этот вопрос.

Полезные свойства

Один только вид маленького перца чили бросает людей в пот. Все потому, что он может заставить вас изрыгать пламя, словно огнедышащий дракон. Но, конечно, только глупцы едят его в сыром виде, а еще глупее тот, кто ни разу не пробовал жгучего малыша. Плоды имеют не только острый вкус, но и полезные свойства, о которых следует знать:

Поддержка минерального баланса. Красный перец знаменит богатым составом: в нем содержатся витамины групп A, B, C, калий, магний, железо, жирные и эфирные масла.
Средство от головной боли. Перец снимает воспаление нервных волокон, помогает при мигрени.
Обезболивающее при артрите. Пряность добавляют в противовоспалительные мази, потому что она способна уменьшать ноющую боль.
Стимулятор роста волос. Несколько капель перечного сока усилит кровообращение в коже головы.
Влияние на аппетит. При исследованиях было доказано, что с помощью перца можно контролировать аппетит. Съедая небольшое количество, вы возбуждаете его, при большем потреблении чувство голода притупляется.
Слабительное действие. Перец можно использовать как слабительное, потому что он способен воздействовать на стенки толстого кишечника.

Цена на товар вполне приемлемая, к тому же вам не понадобится много свежего продукта.

Чилийский, тайский, китайский и таиландский — это все разновидности острого красного перца.

Перец, как средство для похудения

До недавнего времени считалось, что перец — это вовсе не продукт для снижения веса. Но после проведенных исследований было выявлено, что он стимулирует активное похудение. Вещество капсаицин, содержащееся в острой специи, увеличивает скорость окисления жиров, тем самым стимулируя снижение веса.

Тем, кто борется с постоянным чувством голода, перец поможет совладать с аппетитом. Съев блюдо, которое содержит острый компонент, потом не захочется кушать на протяжении нескольких часов. Если вы не поклонник жгучей пищи, купите специальные капсулы на основе перца.

Специя нормализует метаболизм в организме. Опять же благодаря капсаицину, ускоряется расщепление жиров, поэтому перец часто включают в таблетки для похудения. Данное вещество буквально разрушает жировые отложения. Оно стимулирует работу организма, потому что для избавления от лишних килограммов требуется много сил.

Перец повышает термогенез. Употребление свежих плодов повышает температуру человеческого тела. Когда вы их съедаете, учащается сердцебиение, а в результате и потоотделение.

Таким образом, использование красного перца помогает избавиться от ряда болезней. Однако такой метод может подойти не каждому, поэтому пользуйтесь им с осторожностью.

Дозировка при снижении веса

Применяя перец, важно рассчитать правильную дозировку для эффективности, поэтому следуйте инструкции:

Если вы используете настойку, то включайте в рацион 0.5-1 мл. Можно обратиться к готовым капсулам по 800 мг.
Свежего продукта съедайте не более 3 г. за один прием пищи, чтобы не вызвать побочных эффектов.

Противопоказания при похудении

Жгучий перец приносит вред, раздражая стенки желудка, поэтому не советуется принимать его при гастрите и язвенной болезни, изжоге. При наличии данных диагнозов обязательно проконсультируйтесь с врачом.

У ряда людей молотый перец вызывает аллергическую реакцию. Также вещество капсаицин умножает действие кроворазжижающих лекарств. Его употребление усиливает сердцебиение, поэтому тем, у кого есть тахикардия, рекомендуется сократить применение.

Нельзя использовать данный продукт при беременности и кормлении грудью.

Как можно применять пряность

Горький вкус специи не каждому нравится.

Однако есть несколько вариантов жгучего похудения, из которых вы подберете оптимальный для себя.

Сжигаем калории черным перцем

Горошек или порошок способен нормализовать метаболизм, положительно влияет на пищеварение. Черный перец для похудения обладает и термогенными качествами, что говорит о влиянии на растворение отложений жира.

Этот вид пряности рекомендуют добавлять в напитки. Например, можно приготовить жиросжигающий коктейль:

Для этого понадобится смешать по 100 мл. сока болгарского перца, томата и огурцов.
Далее, нужно добавить одну щепотку молотой специи и все перемешать.

Коктейль разрешается пить не более одного раза в день.

Не рекомендуется принимать свыше 5 г. черного перца в сутки, так он вызывает изжогу и усиленное газообразование.

Диета на кайенском перце

Существуют разные вариации диетического меню с включением жгучего продукта. Начнем с самого строгого способа, который подойдет тем, кто по-настоящему владеет собой, силой воли и аппетитом.

Итак, принцип питания заключается в том, что утром вы выпиваете стакан воды с щепоткой соли. До обеда необходимо пить много жидкости, позже в нее можно добавить немного молотого перца. На ночь заварите зеленый чай с малым количеством приправы.

Такую диету можно держать 5 дней. Однако возьмите во внимание, что это питание подойдет единицам. Если вы уверены в своем здоровье, то можете попробовать, но с большой осторожностью.

Чтобы получить максимум пользы от красного перца, следует правильно его применять. Необходимо помнить, что специю нельзя добавлять в каждое блюдо. Например, не стоит использовать молотый перец с жирной едой. Он отлично подойдет для добавления в легкие салаты из морепродуктов, к мясным блюдам из курицы.

Настойка на кайенском перце

Все же наиболее частым видом употребления перчика среди худеющих является настойка. Именно она удобна в применении, а также результативна.

Для приготовления понадобится:

0.5 ч. л. измельченного стручкового перца или молотого продукта;
по 100 мл. горячей воды и настоя из ромашки.

Перец необходимо залить кипятком, остудить и добавить ромашковый отвар. Напиток пьется трижды в день по 1/3 стакана за 30 мин. до приема пищи.

Курс похудения длится 30 суток.

Перец + имбирь

Для приготовления отвара возьмите 3 ч. л. измельченного имбиря или его порошок, мед и лимон.

Ингредиенты залейте литром воды и кипятите на медленном огне 15 мин.
После, перелейте все в термос, добавив ½ ч. л. молотого перца.

Выпивать напиток нужно по 1/3 стакана трижды в день до приема пищи.

Рецепт достаточно эффективен, помимо снижения веса, отвар укрепит ваш иммунитет.

Перечно-кефирный коктейль

Кефир — продукт, часто применяющийся людьми, чтобы худеть. На его основе можно приготовить напиток, который быстро сожжет калории. Однако есть одно условие — использовать перец чили для похудения необходимо в свежем виде. В этом случае вы получите лучший результат.

Итак, коктейль готовится просто: нужен стакан нежирного кефира, в который добавляется треть чайной ложки измельченного жгучего перца. Для вкуса разрешается добавить маленькую щепотку соли. Этот напиток рекомендуется пить 1-3 раза в неделю, заменяя им один из основных приемов пищи.

Существует другой рецепт на основе кисломолочного продукта. Для него потребуется по пол чайной ложки молотого имбиря, куркумы и корицы, порошок красного тайского перца на кончике ножа. Все специи разводятся в стакане кефира низкой жирности. Такой коктейль можно пить утром перед завтраком или вечером вместо ужина. Но его не стоит употреблять ежедневно, около 3 раз в неделю будет достаточно.

Кстати, если вы переборщили с остротой и чувствуете жжение или горечь, то на помощь придет молоко. Запейте им жиросжигающий напиток, вкус перца будет нейтрализован.

Обертывание для похудения

С несовершенствами фигуры надо бороться не только изнутри, но и снаружи. У многих женщин есть проблемы с целлюлитом, особенно в области бедер. Именно для этого и создано обертывание на основе жгучего перца.

Для приготовления массы необходимо смешать 2 ч. л. молотой пряности с корицей, добавляя в них несколько ложек нерафинированного масла (можно использовать кокосовое, оливковое или щадящее эфирное).

Алгоритм проведения процедуры:

Перед обертыванием с красным перцем для похудения следует обязательно подготовить кожу. Для этого распарьте тело и очистите его скрабом.
Затем нанесите приготовленную смесь тонким слоем на проблемную зону, оберните ее пищевой пленкой и наденьте поверх теплую одежду.
Маску на теле рекомендуется держать около 30 мин.
Потом все смойте теплой водой и смажьте увлажняющим кремом.

Если у вас чувствительная кожа, или на теле имеются ранки и порезы, откажитесь от данного вида обертываний. Во время процедуры вы будете испытывать сильное жжение, что станет причиной раздражения и даже повреждения кожи.

Антицеллюлитный крем

От проблем с апельсиновой коркой можно изготовить домашний крем.

Возьмите 4-5 ложек глицерина или детского лосьона, добавьте ½ ч. л. перцовой настойки (купить можно в аптеке) и молотого порошка. Смесь перекладывается в баночку и отправляется на хранение в холодильник на 3 суток.

Наносите крем каждый день на проблемную зону, но после обязательно смывайте теплой водой.

Также вы можете использовать эфирное масло черного перца. Смешивайте его с лосьоном для тела или другими маслами, например, лимонным и мятным, розмарина, кипариса.

Скраб для похудения

Для тела полезно нанесение ароматного скраба, который вы можете сделать сами. Всего-то надо смешать 150 г. кофейного жмыха с 30 мл. перцовой настойки и 1 ст. л. оливкового масла. Полученную массу нужно отложить на 5 дней в темное место.

Используя скраб 2-3 раза в неделю, вы очистите кожу, удалив ороговевшие частички. В борьбе с целлюлитом средство эффективно тем, что во время скрабирования активно растираются проблемные зоны. Кровообращение усиливается, а «апельсиновые бугорки» растворяются.

Частое и слишком интенсивное использование скраба может повредить кожный покров, поэтому проводите процедуру аккуратно.

Эффективный антицеллюлитный массаж

Приятным способом избавления от жира станет вакуумный массаж.

Перед процедурой надо подготовить свое тело, распарить его и использовать скраб. Для массажа необходимо разогреть мед и добавить в него немного жгучего порошка. Получившаяся смесь наносится на проблемную зону (например, ягодицы, живот), после чего к телу «присасывается» баночка, которой выполняются круговые массажные движения в течение 15 мин.

Во время сеанса вы должны чувствовать себя комфортно, а на теле — не оставаться синяков.

Отзывы похудевших

Во время диеты решила сделать себе антицеллюлитное обертывание с перцем, потому что о нем было много положительных отзывов. Процедура приятная, чувствуется легкое жжение, но терпимо, за месяц регулярного использования заметила, как кожа разгладилась.

Мария, 22 года

Решила делать для себя диетические коктейли с перцем. Сначала он меня немного пугал, ведь это не сладкий десерт. Но напитки, особенно кефирные, оказались вкусными и действенными. Пила их пару раз в неделю вместо ужина. За 2 недели смогла похудеть почти на 3 кг.

Галина, 25 лет

Часто делаю себе скрабы на основе перцовой настойки, мне они очень нравятся, потому что кожа преображается, целлюлита становится меньше. Главное, постоянно проводить обертывания, иначе результата не будет. Когда же у меня нет времени, просто втираю перечный крем, тоже помогает.

Ольга, 32 года

Красный перец — помощник в похудении, потому что он буквально сжигает жировые отложения. Вам остается лишь правильно использовать его в питании и не забывать о специальной диете и спорте.

aveslim.ru

Отзывы врачей о приеме красного перца для похудения

Вопреки распространенному мнению о том, что похудеть можно только с помощью суровых запретов и ограничений, к которым прибегает абсолютное большинство существующих на сегодняшний день диет, снизить вес можно и с помощью менее радикальных методов. Так, многие специалисты по правильному и здоровому питанию говорят о том, что при включении в свой рацион продуктов, помогающих сжигать жиры и ускорять метаболизм, можно существенно снизить массу тела, не испытывая ни малейшего дискомфорта.

К числу таких полезных и доступных продуктов относится и красный перец для похудения, о чудодейственных свойствах которого ходят легенды.

Красный перец для похудения: свойства и принцип действия

В состав красного перца входит уникальное по своему действию вещество капсаицин, которое влияет на целый ряд процессов, происходящих в нашем организме. В частности, он может:

Подавлять аппетит. Если во время приготовления блюда использовать красный перец, будьте уверены – насыщение наступит быстрее, а привычная порция заметно сократиться. Если же острая пища вам по каким-то причинам не подходит, заменить готовую приправу можно капсулами с экстрактом красного перца, которые продаются в любой аптеке.

Ускорять метаболизм. Согласно проведенным в Оксфордском университете исследованиям, если в течение месяца использовать в качестве приправы красный перец, можно на 25 % увеличить скорость обменных процессов.

Стимулировать термогенез. Именно от скорости и интенсивности этого процесса зависит то, насколько быстро будут окисляться жировые клетки. Помимо этого термогенез способствует увеличению энергетических затрат организма – следовательно, ему необходимо больше калорий, часть из которых поступает из сгоревших в печени жировых клеток.

Кроме этих весьма полезных качеств красного перца для похудения, диетологи отмечают и его способность частично заменять соль, что особенно важно при бессолевых диетах. Используя его для улучшения вкуса блюд можно не только снизить потребление соли, но и ускорить метаболизм и увеличить эффективность диеты.

Как правильно применять красный перец для похудения?

Самый простой способ – это, конечно же, использовать его в качестве приправы к любым блюдам. Но этот способ подходит далеко не всем, так как специфический острый вкус, который имеет эта специя, нравится не всем поклонникам здорового питания. В этом случае можно заменить свежий или порошковый перец капсулами, спиртовой настойкой или же самостоятельно приготовленным горячим напитком.

Спиртовую настойку (как аптечную, так и приготовленную в домашних условиях) необходимо принимать по одной чайной ложке за 30-40 минут до еды (не чаще трех раз в сутки).

По такой же схеме принимаются и капсулы с экстрактом красного перца для похудения, только их, в отличие от настойки, следует запивать большим количеством теплой воды.

Горячий напиток для похудения готовится из смеси сразу нескольких специй (об их влиянии на процесс снижения веса можно узнать тут). Такой чай способствует выводу из организма жидкости, улучшает обменные процессы, снижает аппетит. Для его приготовления необходимо в полтора литра кипятка добавить 3 столовые ложки измельченного корня имбиря, и такое же количество лимонного сока и меда. После того как смесь закипит, всыпать в нее половину чайной ложки красного перца и столовую ложку сухих листьев мяты. Довести отвар до кипения еще раз, затем процедить его, вылить в термос и принимать по полстакана в день перед едой.

Длительность курса приема красного перца для снижения веса – не более месяца, затем необходимо сделать перерыв.

Мнение врачей о приеме красного перца для похудения

Как и большинство других специй, красный перец относится к числу продуктов, обладающих свойством раздражающе действовать на слизистые оболочки пищевода и желудка, поэтому большинство врачей против регулярного применения этой приправы с целью снижения веса. В случае наличия в анамнезе любых заболеваний ЖКТ это вообще противопоказано, так как даже самые малые дозы красного перца могут спровоцировать обострение хронического гастрита или язвенной болезни.

Кроме того, уверяют медики, влияние, которое оказывают специи, в том числе и перец, на обмен веществ, носит достаточно кратковременный характер, поэтому ускорять с их помощью метаболизм бессмысленно – для снижения массы тела он должен быть высоким постоянно, а не в течение одного-двух часов после использования острой приправы.

Таким образом, красный перец для похудения – это спорный метод борьбы с лишним весом, который зачастую может нанести значительный вред состоянию ЖКТ.

А вы пробовали снижать вес с помощью перца? Насколько, с вашей точки зрения, эффективен этот способ? Оставьте свой отзыв!

www.stroineemvmeste.ru

Перец для похудения: отзывы

Рекомендовать перец для похудения диетологи стали относительно недавно – раньше из диеты предлагалось убирать все, хоть сколько-нибудь острые продукты. Сегодня специалисты считают целесообразным в умеренных количествах использовать жгучий красный и черный перец для похудения, а кроме того – весьма полезными признаются диетические блюда из сладкого болгарского перчика.

Перец для похудения

Данные продукты обладают массой полезных качеств, но применять их нужно правильно, не забывая о чувстве меры и некоторых противопоказаниях. Вряд ли получится найти лучший перец для похудения – каждый из них хорош по-своему и на своем месте.

Красный перец – достоинства и противопоказания

Красный перец для похудения (его также называют «кайенским») содержит полезные вещества и витамины, в частности – эфирное масло, известное под названием «капсаицин», которое способствует эффективному сжиганию жира.
Среди достоинств красного перца – способность ускорять обмен веществ, улучшать пищеварение, укреплять защитные силы организма.
Кроме того, данный продукт способствует выведению шлаков и лишней жидкости. После потребления красного перца чувствуется жажда, но выпитая вода не задерживается в организме и не провоцирует отечность (как это бывает при потреблении соли).
Данный продукт обладает пикантным остреньким вкусом, повышая привлекательные качества многих диетических блюд.
Для похудения красный перец часто используется наружно – в различных рецептах обертываний.

Противопоказания

К противопоказаниям относятся болезни ЖКТ и аллергические реакции. Нельзя злоупотреблять перцем в период беременности и кормления. Следует также помнить, что побочным эффектом потребления перца может стать чрезмерная потливость. В любом случае, прежде чем повысить норму потребления острого перчика, необходимо проконсультироваться с врачом

Черный перец

Черный перец, молотый или горошком – привычное составляющее нашего рациона. Принимаемый в разумных количествах, он обладает не только пряным вкусом, но и лекарственными способностями. Некоторые свойства черного перца помогают нам похудеть, причем - не без пользы для всего организма. Данный продукт способствует пищеварению, помогая быстрее расщеплять жиры и улучшая обмен веществ. Кроме того, черный перец благотворно влияет на нервную систему, что не менее важно при диете (поскольку ограничение питания и изменение веса – это тоже стресс для организма).

Противопоказания к черному перцу примерно те же, что и к красному – болезни желудочно-кишечного тракта, период беременности и кормления, индивидуальная непереносимость. Кроме того, если Вы принимаете какие-то лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет увеличения количества перца в рационе, поскольку при воздействии некоторых препаратов это может быть нежелательно.

Оптимальная дневная норма потребления перца (как черного, так и красного) составляет два грамма. Следует помнить, что принимая больше пяти грамм данного продукта в день, можно навредить своему организму.

Болгарский перец

Потребляя болгарский сладкий перец при диете, мы не только помогаем себе похудеть, но и питаем организм полезными веществами, улучшаем состоянии кожи и волос, создаем профилактику различным заболеваниям. Болгарский перчик содержит много клетчатки, а также – капсаицин, способствующий пищеварению и улучшению метаболизма. В данном продукте совсем немного калорий – от девятнадцати до тридцати килокалорий на сто грамм продукта. Самым сладким является красный болгарский перец, однако самая высокая калорийность – у желтого. Зеленый болгарский перчик обладает самой низкой энергетической ценностью.

Почему перец помогает похудеть

Острый перец, вся правда о сжигании жира

Иногда кажется, что диета и сладкий перец буквально созданы друг для друга. Свежий перчик незаменим в диетических салатах, супах и смузи, он придает меню разнообразия и ярких красок, улучшает настроение, устраняет бессонницу, стимулирует работу мозга. Однако и молотая паприка обладает полезными свойствами – улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. По отзывам тех, кто похудел, включая в рацион свежий и молотый перец, потребление паприки снижает тягу к сладкому и соленому, а также – притупляет чувство голода. Но, что касается витаминов и полезных веществ – в свежем болгарском перчике их на семьдесят процентов больше, чем в обработанном.

Приготовление блюд

Из болгарского перчика можно приготовить немало вкусных и полезных блюд. Однако, при диете не стоит есть различные лечо и консервированные салаты, которые готовятся с обилием растительного масла. Многие блюда из перчика можно приготовить «на диетический лад». Достаточно убрать из рецепта вредные или высококалорийные составляющие и воспользоваться пароваркой.

С грибами и кабачками

Болгарский перчик, запеченный с грибами и кабачками можно приготовить в пароварке минут за сорок.

Перец с грибами и кабачками

Сложность: легкая

Время приготовления: 40 мин.

Ингредиенты

1. Крупный перец
2 штуки
2. Кабачок
1 штука
3. Шампиньоны
5 штук
4. Помидоры
5 штук

1.Взять ингредиенты
Перчики нужно очистить и разрезать на четыре части вдоль, остальные ингредиенты – нарезать кубиками. Все перемешиваем, посыпаем тертым сыром и ставим в пароварку примерно на полчаса. При желании, в данное блюдо можно добавить молотую паприку, мускатный орех, а для любителей острого – молотый перец чили на кончике ножа.

Яркие рулетики

Очень вкусное и яркое блюдо получается из куриного филе и сладкого перчика.

Яркие рулетики

Сложность: легкая

Время приготовления: 40 мин.

Ингредиенты

1. Перец
2 штуки
2. Куриное филе
300 грамм
3. Соль, перец
по вкусу

1.Взять ингредиенты
Филе нарезаем пластинками, как для отбивных, немного отбиваем, чуть присаливаем, перчим. Сладкий перец режем полосочками, а затем каждые три дольки оборачиваем филе, формируя рулетики, из которых выглядываем яркая начинка. Запекаем их в духовке или готовим в пароварке.

Фаршированный перчик

Фаршированный перец при диете должен иметь соответствующую начинку и приготавливаться в пароварке.

Фаршированный перец

Сложность: легкая

Время приготовления: 40 мин.

Ингредиенты

1. Перец
1,5 килограмма
2. Бурый или пропаренный рис
1 стакан
3. Морковь
1 штука
4. Куриное филе
0,5 килограмм
5. Шампиньоны
300 грамм
6. Луковица
1 штука
7. Зелень и чеснок
по вкусу

1.Взять ингредиенты
Перец чистим, а предварительно замоченный рис привариваем – до полуготовности. Остальные ингредиенты мелко нарезаем, соединяем с рисом и фаршируем перчики. Помещаем блюдо в духовку или пароварку - через сорок минут фаршированный перец готов!

Диетические салаты

Диетические салаты из перчика – это минимум калорий в сочетании с мощным зарядом бодрости и витаминов. Для их приготовления почти не требуется времени и усилий, а результаты превосходят любые ожидания. Салаты из перчика – это вкусно, полезно и очень празднично. Такое блюдо – отличный вариант легкого ужина, энергетического завтрака или малокалорийного дополнения к обеду.

Витаминный

Очень простой диетический салат можно приготовить из болгарского перца, помидоров и огурца.

Витаминный

Сложность: легкая

Время приготовления: 7 мин.

Ингредиенты

1. Перец
2 штуки
2. Помидоры
2 штуки
3. Оливковое масло
1 чайная ложка
4. Зелень
по вкусу

1.Взять ингредиенты
Овощи режем кубиками, а зелень измельчаем. Перемешиваем ингредиенты и заправляем оливковым маслом. При желании, к блюду можно добавить пряностей (если хотите получить «жгучий» салатик, добавьте в него перчик чили на кончике ножа, а любители более мягких вкусов могут заменить его молотой паприкой).

С капустой и рукколой

Сложность: легкая

Время приготовления: 7 мин.

Ингредиенты

1. Белокочанная капуста
четверть
2. Болгарский перец
1 штука
3. Руккола
1 стакан
4. Оливковое масло, сок лимона
по вкусу

1.Взять ингредиенты
Капусту шинкуем, перец режем соломкой, рукколу рвем на кусочки руками. Соединяем ингредиенты и перемешиваем; заправляем салат чайной ложкой оливкового масла с несколькими каплями лимонного сока.

Напитки

Перец можно использовать не только в рецептах блюд, но и для приготовления напитков. Обычный кофе или чай без сахара, но с добавлением перчика превращается в эффективный напиток для похудения. Кроме того, он приобретает новый пикантный вкус и дополнительную пользу для организма. Самое главное – соблюдать дневную норму потребления перца, помнить о чувстве меры и противопоказаниях.

Горячие напитки

Особой популярностью пользуется кофе с молотым перцем для похудения. Заваривая натуральный кофе, нужно просто положить в него молотого перца на кончике ножа. Как известно, перчик обладает согревающим действием, поэтому такой горячий напиток очень пригодится зимой – не только для похудения, но и как профилактика простудам, а также - для создания уюта и бодрого самочувствия. Кроме перчика, в кофе можно положить корицу, ваниль или кардамон. Подобным образом можно приготовить и чай – с молотым перчиком, корицей, имбирем, кардамоном.

Коктейль

Отличный коктейль для похудения можно приготовить из кефира, перчика, корицы и имбиря.

Коктейль

Сложность: легкая

Время приготовления: 2 мин.

Ингредиенты

1. кефир
1 стакан
2. Корица
1/2 чайной ложки
3. Перец
на кончике ножа
4. Молотый имбирь
1/3 чайной ложки

1.Взять ингредиенты
Кефир должен быть низкой жирности – не выше трех процентов. Перемешиваем коктейль вручную или на блендере и выпиваем маленькими глоточками. При желании, количество корицы, перчика и имбиря в кефире можно немного увеличить (или уменьшить) – по вкусу.

Настойка

Кроме того, в напитки можно добавлять настойку красного или черного перца. Для приготовления перцовой настойки залейте чайную ложку молотого перчика (или стручок) чашкой кипятка. Перцовую настойку рекомендуется принимать трижды в день – треть чайной ложки добавлять в напиток (чай, кофе или кефир). При потреблении перцовой настойки не забывайте пить побольше чистой воды – не меньше, чем полтора литра в день.

Поставь оценку

dietamigom.ru

Перец для похудения | DietWink

Давно было замечено, что жгучие пряности не только улучшают аппетит, но и поддерживают в лучшем виде женские формы, недаром жительницы тех стран, где кухня изобилует перчеными острыми блюдами, как правило, не имеют проблем, ни с лишним весом, ни с целлюлитом.

Вот почему перец для похудения используется довольно широко, как отличное средство, восстанавливающее обмен веществ.

Красный молотый перец для похудения — польза и противопоказания

Ещё не так давно к такому способу похудения у нас в стране относились с недоверием, но сейчас эта методика становится все более популярной.

Все дело в том, что красный перец имеет в своем составе один компонент – капсаицин, на расщепление которого организм тратит большое количество энергии, и благодаря которому острый перец проявляет свойства очень полезные для снижения веса:

увеличивает термогенез, то есть способствует поднятию температуры тела, благодаря чему жировые отложения сжигаются более интенсивно;
значительно ускоряет метаболизм, а, как известно, чем интенсивнее происходит обмен веществ, тем эффективнее идет процесс похудения;
усиливает чувство жажды, убивая этим двух зайцев, с одной стороны, это выход для тех, кто не может выпивать в день положенные при похудении 2 л воды, с другой, человек который много пьет, гораздо меньше ест;

Эти свойства и делают красный перец для похудения неоценимым помощником.

Но, поскольку, не каждый переносит такой острый продукт, да и методика считается довольно агрессивной, то использовать его надо с особой осторожностью, и знать, какие противопоказания он имеет:

любые заболевания печени и почек;
проблемы с поджелудочной железой;
заболевания ЖКТ, и в частности язва желудка;
атеросклероз в тяжелой форме.

К тому же, следует знать, что даже у здоровых людей красный перец может вызвать аллергическую реакцию и некоторые осложнения, в особенности, если превысить рекомендованную дозировку.[adrotate banner=»18″]Но, если у вас нет причин отказываться от этой жгучей специи, то использовать её можно по-разному, как внутренне, так и наружно.

Кефир с красным перцем для похудения

Как известно, кефир является очень полезным диетическим продуктом для здоровья в целом и для различных низкокалорийных диет в частности. Добавив в кефир немного перца, можно приготовить отличный жиросжигающий коктейль, который будет не только способствовать быстрому перевариванию тяжелой пищи, но и сжигать калорий в 2 раза быстрее, чем натуральный кисломолочный напиток.

Для приготовления коктейля надо взять 200‒250 мл кефира низкой жирности и добавить в него красный молотый перец на кончике ножа, хорошо перемешав смесь.

Лучше всего такой коктейль выпивать на ночь, поскольку во время сна степень воздействия его ингредиентов на организм значительно возрастает. Можно коктейлем заменить ужин, что также хорошо скажется на процессе похудения.

Чтобы сделать напиток ещё более эффективным в него можно добавить и другие компоненты.

Кефир, имбирь, корица и красный перец для похудения

Для приготовления такого коктейля надо взять:

кефир (1% жирности) – 1 стакан;
молотую корицу – 1/2 ч. ложки;
тертый корень имбиря – 1/2 ч. ложки;
красный молотый перец – на кончике ножа.

Ингредиенты смешивают в блендере, после чего свежеприготовленный напиток выпивают на ночь.

Такой коктейль не только помогает эффективно сжигать жировые отложения, но и создает чувство сытости, улучшает перистальтику кишечника, оказывает благотворное влияние на состояние кожных покровов, ногтей и волос.

Настойка красного перца для похудения

Настойка из красного перца тоже является отличным способом снижения веса, поскольку она не только способствует расщеплению жировых отложений, но и меняет вкусовые восприятия, в результате чего после её приема не хочется принимать слишком жирную или сладкую пищу.

Перцовую настойку можно приобрести в аптеке и употреблять таким образом: в половине стакана воды развести 15 капель настойки и выпить за полчаса до еды.

Также можно приготовить её и дома, для чего нужно взять стручок красного перца и залить медицинским спиртом (90%) в пропорции 1:5. Полученный состав надо закрыть крышкой, поместить в темное место и настаивать 1 неделю.

Ещё можно приготовить перцовый отвар по такому рецепту:

молотый красный перец – ½ ч. ложки;
ромашковый отвар – 100 мл;
кипяток – 100 мл.

Сначала надо перец залить кипятком, подождать пока раствор остынет и процедить его, после чего смешать с отваром ромашки. Полученный настой надо принимать по 1/3 стакана перед едой не менее трех раз в день. Курс составляет 1 месяц.

Красный перец эффективен не только, принимаемый внутрь, но и наружно, особенно в виде обертываний.

[adrotate banner=»3″]

Обертывание с красным перцем для похудения

Такое обертывание считается по своей интенсивности одной из эффективных косметических процедур, дающих возможность устранить целлюлит, вывести из организма лишнюю жидкость и уменьшить жировые отложения.

Если ваши бедра и ягодицы покрывает апельсиновая корка, а упражнения на пресс не помогают убрать жировые отложения на животе, то пора подключать перцовые обертывания, чтобы ускорить этот процесс.

Такие обертывания делятся на три типа:

холодные, когда в состав раствора добавляют ментол, который оказывает лимфодренажное и вазотоническое воздействие на

dietwink.com

Как можно использовать красный перец для похудения?

Прекрасная половина человечества всегда стремится к совершенствованию своего образа. Проблема лишнего веса стоит особо остро. Похудение входит в список мероприятий, которые нужны для стремления к совершенству. Существует большое количество диет. Каждая женщина выбирает для себя наиболее понравившийся ей вариант. Но в то же время диета должна быть максимально эффективной, так как ее цель - убрать лишние килограммы.

Перец для похудения: применение

Мало кто знает о том, что красный перец для похудения подходит. Приятным является то, что подобная приправа есть в каждом доме. Также купить ее в ближайшем магазине не составляет труда. Такая специя имеет ярко выраженный вкус. Но, помимо этого, красный перец обладает целым рядом полезных качеств, которые благоприятным образом сказываются на работе пищеварительной системы человека.

Так как работа кишечника и желудка прямым образом связана с нормальным функционированием всех органов, то этот факт положительно сказывается на всем организме. Если человек здоров, то проблем с лишними килограммами у него нет. Поэтому при правильной работе желудка и кишечника избыточный вес должен уйти. Тогда человек будет находиться в прекрасной форме.

Стоит знать о том, что лишний вес будет уходить постепенно. И это правильно, так как резкое снижение неблагоприятно для здоровья человека. Резкое снижение веса может привести к тому, что у девушки могут возникнуть какие-либо заболевания внутренних органов. Также кожа потеряет эластичность, станет дряблой. Поэтому будет лучше, если человек будет терять килограммы не быстро, а медленно.

Общеизвестно, что такая специя, как красный перец, представлена широким ассортиментом в магазинах и на рынках. Что же выбрать? Для нормализации работы желудка и кишечника можно использовать любой сорт красного перца. Независимо от выбора он окажет благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Наиболее эффективными считаются настои, которые готовятся в домашних условиях по специальным рецептам.

Можно ли сбросить лишние килограммы с помощью такого средства?

Почему стоит использовать красный перец для похудения? Какие способы существуют? Прежде всего, стоит сказать о том, что такая специя, как красный перец, содержит очень низкое количество калорий. Этот факт говорит о том, что ее можно добавлять при готовке основного блюда. При применении красного перца появляется возможность сделать кушанья разнообразными по вкусу и при этом начать путь к избавлению от лишнего веса.

Какими положительными свойствами обладает перец?

Стоит упомянуть о том, что красный перец для похудения используется так же, как и многие другие специи, такие, например, как имбирь и корица. Все перечисленные специи улучшают обмен веществ. Что это значит? Если у человека налажен обмен веществ, то лишний вес его беспокоить не будет.

Существует еще одна положительная характеристика красного перца: он сжигает жиры, которые находятся в подкожном слое. В связи с этим не развивается процесс появления апельсиновой корки. Подобная специя положительным образом влияет на кровообращение. Она активизирует его. Также красный перец обладает согревающим эффектом.

Вследствие чего "разбивается" жир, происходит разглаживание кожи. Для максимального эффекта следует употреблять перец внутрь, а также использовать для наружных процедур. Можно приготовить в домашних условиях маски, кремы и составы для обертывания. Также большой популярностью пользуются настои с использованием красного перца.

Положительное воздействие перца на организм

Чем помогает красный перец для похудения? Сейчас разберемся в этом вопросе.

Красный перец снижает аппетит. Достаточно добавить такую приправу в какое-либо блюдо, и человек, который будет есть, быстро насытится. Красный перец можно использовать как при готовке первых блюд (борща, супа), так и для основного кушанья (каши, рагу и другие). Особенно хорошо подобная специя сочетается с мясом.
В красном перце имеется капсаицин. Это уникальное вещество. Его особенность состоит в том, что капсацин осуществляет такой процесс, как расщепление жира. Поэтому он благоприятствует похудению. Это вещество диетологи рекомендуют употреблять людям, которые готовы избавиться от лишних килограммов. Также такое средство применяют в борьбе с целлюлитом.
Можно смешать красный перец с водой для похудения. Специя вызывает чувство жажды. После употребления пищи с использованием красного перца человек начинает хотеть пить. Когда он пьет много жидкости, он худеет. Это связано с тем, что употребление воды в больших количествах приводит к очищению организма. Помимо этого, человек постоянно испытывает ощущение наполненности желудка, и ему кажется, что он сыт. В связи с этим он, конечно же, не хочет есть.
Красный острый перец для похудения оказывает положительное воздействие на желудок, так как активно влияет на переваривание еды, которая в него попадает. За счет специи пища быстро переваривается и не остается в желудке. Этот факт влияет на то, что отсутствуют застои, и человек ощущает легкость.
Красный жгучий перец для похудения благоприятно влияет на работу кишечника. Если говорить об этом органе, то нужно сказать, что быстрый метаболизм не позволяет образовываться в нем бактериям болезнетворного типа. Также из кишечника выходят остатки еды. За счет быстрого пищеварительного процесса в нем присутствует благоприятная среда.
Также перец обладает мочегонным действием. Отсутствие застоя жидкости в организме, ее быстрое выведение положительным образом влияет на процесс похудения.

Как принимать для похудения красный перец? Следует сказать о том, что этот продукт можно употреблять в любом виде. Здесь все зависит от индивидуальных предпочтений. Можно использовать его как добавку в виде специи к основному блюду. Помимо этого, можно употреблять в пищу свежий красный перец как дополнение к кушанью. Следует сказать о том, что в таком виде его сможет съесть не каждый, так как он очень острый на вкус. Но те, кто предпочитает острое, вполне могут употреблять перец вприкуску с горячими блюдами.

Капсулы - что это такое? Где купить и сколько раз в день принимать препарат?

Существуют специальные капсулы для похудения "Красный перец". Это для тех людей, которые не готовы к острым ощущениям. Подобные капсулы следует употреблять 3 раза в день за четверть часа до приема пищи. Приобрести препарат можно в специализированных магазинах. Будет лучше купить капсулы у известных поставщиков с хорошей репутацией, так как можно наткнуться на некачественный продукт. Перед употреблением средства необходимо внимательно прочесть аннотацию к нему.

Возможно, в ней найдутся какие-либо противопоказания. Перед началом приема следует проконсультироваться с врачом по поводу употребления таких капсул. Дело в том, что в их состав входит не только красный перец, но и другие элементы. Для консультации со специалистом можно обратиться в поликлинику по месту жительства либо записаться на прием в частную клинику.

Настойка из перца: как приготовить средство в домашних условиях

Отличным средством для снижения веса считается настойка красного перца. Для похудения ее следует изготавливать по специальному рецепту. Для того чтобы сделать отвар, нужно подготовить следующие ингредиенты:

Кипяток – 100 мл.
Красный перец. Достаточно будет половины маленькой ложки для чая.
Отвар ромашки. Его следует приготовить в объеме 100 мл.

Как пить красный перец для похудения? Готовится настойка очень просто. Красный перец заливается горячей водой, добавляется отвар ромашки. Смесь настаивается, затем ее следует процедить и дать время для того, чтобы она остыла. После этого можно приступать к употреблению настойки. Длительность приема средства составляет один месяц. Рекомендуется пить ее перед едой, а лучше - за несколько минут до еды. Это делается для того, чтобы настой начал свое активное положительное воздействие на организм.

Какие есть противопоказания для приема перца?

Следует сказать о том, что существуют определенные противопоказания для приема красного молотого перца для похудения. Например, людям, которым известно о том, что в их желудке есть какие-либо патологические процессы, необходимо воздержаться от приема подобного средства. Помимо этого, есть противопоказания к приему для женщин, которые испытывают сильные боли во время менструального цикла. Дело в том, что красный перец способен вызывать спазматические сокращения.

Поэтому, если по своей природе женщина подвержена таким явлениям, ей рекомендуется подобрать себе другой способ похудения. Также тем людям, которые склонны к аллергии, лучше не увлекаться употреблением красного перца. Этот продукт считается аллергеном.

Будет лучше начать с употребления небольшого кусочка и посмотреть на реакцию своего организма. Если человек испытывает какой-либо дискомфорт или серьезное ухудшение своего состояния, то следует отказаться от диеты с использованием продукта. Возможно, стоит посоветоваться с врачом прежде, чем переходить на подобную диету. Специалист осмотрит пациента, при необходимости назначит обследование и даст одобрение либо посоветует не вводить в свой рацион подобную специю.

Общие советы девушкам по поводу похудения

Стоит помнить о том, что для того чтобы избавиться от лишних килограммов и прийти к желаемой форме, необходимо соблюдать комплексный подход к этому процессу. Прежде всего, следует вести здоровый образ жизни. Он заключается в правильном питании, соблюдении режима питания, употреблении большого количества воды. Также необходимо вести активный образ жизни: заниматься спортом, физкультурой. Полезно осуществлять прогулки на свежем воздухе, плавать.

Водные процедуры благоприятным образом влияют на эмоциональное состояние человека. Можно сходить в бассейн или побаловать себя процедурами в спа. Помимо этого, следует прислушиваться к своему организму. Если человек почувствовал какой-либо дискомфорт от питания либо физических нагрузок, то не нужно себя насиловать. Рекомендуется отказаться от диеты и сделать физические нагрузки не такими интенсивными.

Обертывание с красным перцем для похудения: описание метода

Основным эффектом, который получают представительницы прекрасного пола от обертываний с использованием красного перца, считается избавление от целлюлита. Так ли это? После нескольких сеансов такой процедуры, как обертывание с красным перцем для похудения, женщины избавятся от проблем с кожей. Если у кого-то присутствуют такие дефекты, как бугорочки, либо "апельсиновая корка", то такое средство постепенно уберет их.

Необходимо предупредить девушек и женщин, что, несмотря на свои лечебные свойства, красный перец способен вызвать жгучую боль. Кроме того, он является аллергеном. Поэтому лучше сделать небольшой тест на своей коже. И если все в порядке, то стоит переходить к процедуре.

Что нужно и как приготовить смесь для обертывания?

Для того чтобы приготовить смесь, следует запастись следующими ингредиентами:

Приготовить молотый красный перец. Для одной процедуры достаточно будет 2 маленьких ложек.
Также понадобится корица.
Масло подсолнечника. Можно добавить несколько ложек нерафинированного масла.
Эфирное масло.

Для приготовления смеси нужно смешать перец и корицу, а затем добавить остальные ингредиенты.

Как проходит процедура обертывания?

Пошаговая инструкция проведения обертывания:

Прежде всего, следует разогреть тело. Его необходимо распарить и помассировать с применением скраба.
Затем можно переходить к процессу нанесения средства. Оно распределяется равномерным тонким слоем по тем участкам кожи, которые нуждаются в его применении. Далее следует замотать их пленкой. Это делается по часовой стрелке. Материал наматывается по спирали.
Далее следует обеспечить теплый слой. Можно сверху пленки надеть теплую вещь либо завернуться в одеяло. Время обертывания составляет около 30-40 минут. Перец является жгучим средством. Поэтому процедура может вызывать неприятные ощущения. У всех людей болевой порог имеет разную степень. В случае, когда женщина или девушка чувствует сильный дискомфорт, будет лучше прекратить процедуру и подобрать другое средство для достижения результата.
После окончания следует смыть смесь теплой водой. Далее необходимо вытереть кожу сухим полотенцем и нанести питательное средство.
Курс составляет 10 или 12 процедур, частота их проведения - один раз в три дня.

Небольшое заключение

Теперь вы знаете, как можно использовать красный перец для похудения. Способы применения специи мы детально рассмотрели в статье. Как видите, молотый перец можно не только употреблять внутрь, но и применять для проведения косметических процедур, таких как обертывания. Выбирайте для себя подходящий вариант и худейте с удовольствием. Желаем удачи!

fb.ru