Простые правила ухода за кожей лица. Кожа перед сном
Как ухаживать за кожей перед сном
Ночью кожа лица очищена, не подвергается агрессивному воздействию внешней среды – одним словом, отдыхает. Именно поэтому в это время суток все полезные ингредиенты от кремов, масок и сывороток усваиваются гораздо лучше, чем днем.
Любой уход за кожей начинается с очищения – с помощью молочка, пенки для умывания, тоника или лосьона. Вечернее очищение кожи должно быть более глубоким и тщательным, чем утреннее или дневное. Это базовые правила. Но что делать после очищения? Как разобраться в многообразии ночных средств ухода? Расскажем обо всем подробнее…
- Не все маски можно использовать на ночь. Перед сном можно использовать только те косметические средства, которые предназначены для этого времени суток.
Как правило, производитель прописывает правила применения того или иного продукта. И дело тут не в маркетинге и рекламном ходе, а в том, что дневные маски действительно отличаются от ночных. Средства, которые не нужно смывать, как правило, обладают свойством создавать на коже пленку. Применяя их на ночь, вы рискуете проснуться с шелушением или аллергической реакцией.
- Не используйте жирные маски и кремы, если у вас кожа лица, склонная к отекам.
Ведь что такое отек? Это скопление лишней жидкости в тканях, фактически – лишняя вода. Любые плотные жирные косметические продукты образуют на коже своеобразную пленку: они не дают коже дышать ночью, провоцируя «парниковый эффект». Результат – отечные веки (даже если вы не наносили средство на эту область) и одутловатое лицо.
Также необходимо проявлять осторожность с ночной косметикой на основе гиалуроновой кислоты, этот ингредиент активно притягивает молекулы воды. В результате утром лицо может быть хоть и увлажненным, но слегка отекшим.
- Маску нужно наносить после сыворотки и крема.
В классическом профессиональном ритуале по уходу за кожей маска идет завершающим звеном: после очищения, нанесения сыворотки и крема. Исключение составляют только «мультизадачные» маски, работающие сразу по нескольким фронтам, например, увлажнение, лифтинг, уменьшение морщин и обновление клеток эпидермиса. В этом случае вы можете нанести маску сразу после очищения.
- Лучшее время для эксфолиантов – вечер. Вы можете выбрать любые текстуры и формулы пилингов и скрабов – все они работают на отшелушивание и обновление клеток эпидермиса. После такой процедуры кожа оказывается совсем «обезоруженной»: ее проницаемость и восприимчивость к любым внешним факторам повышается. Поэтому все активные ингредиенты ночной сыворотки, крема и маски проникнут в кожу гораздо быстрее и эффективнее.
Если после использования эксфолиантов сразу же идти на фитнес-тренировку, пот вместе с сальными выделениями может «забить» только что очищенные поры кожи, при этом увеличивается риск появления комедонов и высыпаний. То же самое произойдет, если сразу же после процедуры эксфолиации наносить дневной макияж.
- Ночные маски и кремы необходимо промакивать салфеткой.
Кожа активно впитывает все полезные вещества в первые 20 минут после нанесения средства. Этого времени достаточно, чтобы активные ингредиенты проникли в более глубокие слои эпидермиса и включились в работу. Все оставшееся на поверхности – это жирная основа, от которой нужно избавляться, чтобы позволить коже дышать.
- Не используйте маски каждую ночь. Любой ночной продукт – это сильное средство, содержащее большое количество активных веществ. Если «кормить» им лицо каждую ночь, естественные процессы не просто затормозятся, а могут совсем прекратиться. Возникнет привыкание, и клетки перестанут вырабатывать те же самые коллаген и гиалуроновую кислоту.
- Не используйте в сезон активного солнца ночные кремы и сыворотки с ретинолом (производное витамина А) и гликолевой кислотой.
Продукты с этими ингредиентами агрессивны и часто дают побочный эффект, особенно если в их составе кислоты в концентрации 15-20%. Косметические средства на основе гликолевой кислоты шлифуют верхний слой, работая по типу химического пилинга. Но чем выше в них процент содержания кислоты, тем активнее воздействие на кожу. Верхний слой эпидермиса регулярно истончается и вместе с этим увеличивается шанс развития пигментации. Что касается ретинола, этот ингредиент хорошо борется с возрастными изменениями кожи, но повышает чувствительность к ультрафиолету.
- Старайтесь выбирать всю косметику для ухода в рамках линейки одного бренда.
Так как маска – это один из самых активных продуктов для лица, то и действует она быстрее, чем сыворотка или крем. Но если вы хотите усилить эффект, использовать ее нужно вместе с «напарниками» из одной линии. Активные компоненты средств из одной линии дополнят действие друг друга – и эффект от их применения будет максимальным.
Вечерний уход не менее важен, чем дневной. Главное – с умом подходить к выбору косметических средств, не переусердствовать с количеством разных баночек. И тогда можно спокойно засыпать, не опасаясь за свою красоту!
Текст подготовила Дарья Богомолова.
Читать все материалы эксперта
gravitazia.ru
9 правил ухода за кожей ночью
Как сделать так, чтобы косметический уход и сон принесли максимум пользы внешности и сделали нас моложе?
9 правил ухода за кожей ночью
1. Никогда не ложитесь спать, не очистив кожу и не удалив макияж
Это просто-напросто вредно для кожи,может спровоцировать акне, аллергию, забитые поры, отеки, раздражение и преждевременное старение кожи. Хотя все дерматологи называют это прописной истиной, многочисленные социологические исследования показывают, что ей следуют далеко не все. Например, в ходе недавнего опроса в Великобритании выяснилось, что 60% жительниц Туманного Альбиона систематически ложатся спать с макияжем. Самые частые причины этого – усталость, нехватка времени и нежелание, чтобы мужчина видел их ненакрашенными даже ночью.
2. Не заменяйте дневные кремы ночными и наоборот
Ночью коже не нужны солнцезащитные фильтры, тонирующие частички, защитные воски, расслабляющие мышцы компоненты и другие ингредиенты, многие из которых, к тому же, будут мешать клеточному дыхания и восстановлению. А ретинол или АНА в высокой концентрации, идеальные для ухода за кожей ночью, днем могут вызвать ее раздражение или привести к появлению пигментации. Да, в состав средств для дневного и ночного ухода за кожей могут входить одни и те же компоненты – коэнзим Q10 (убихинон), витамины, пептиды, растительные масла и антиоксиданты и т. д. Но принцип действия формул различный. В то время как хороший дневной крем должен обеспечить коже защиту, увлажнение и, если необходимо – питание, ночные косметические средства направлены на восстановление и детокс.
3. Не затягивайте с вечерним уходом за кожей
Конечно же, несмотря на название – «ночной крем» или «ночная сыворотка», любой дерматокосметолог скажет, что подобные средства предназначены для вечернего ухода за кожей. Ночью для ее клеток лучший рецепт молодости и красоты – это сон, в соответствии с биоритмами нашего организма. Поэтому, чтобы ночные кремы принесли максимум пользы, нужно наносить их до 21-22 часов, минимум за час до сна.
4. Помните: много крема – не всегда хорошо
Ночной крем, нанесенный в избытке, в 90% случаев станет причиной утреннего отека лица. Самый простой способ избежать излишков – через 10-15 минут после нанесения крема промокнуть кожу салфеткой, чтобы удалить остатки средства.
5. Для ухода за молодой кожей, за исключением сухой, вполне можно обойтись без ночного крема
Как считает большинство дерматокосметологов, до 25 лет серьезной необходимости использовать ночные кремы нет. Однако очень сухой коже или поврежденной все же желателен ночной уход с помощью кремов с достаточно густой и питательной консистенцией (лучше всего – на основе натуральных ингредиентов, но без содержания активных антивовозрастных компонентов!). Если же кожа жирная, самый лучший ночной уход за ней – просто тщательно ее очистить и дать спокойно «подышать», если необходимо – нанести противовоспалительное или антибактериальное средство.
6. После 30 лет использование ночного крема должно стать регулярным и войти в привычку
В этом возрасте у клеток кожи уже гораздо меньше способностей к самовосстановлению. С каждым годом из-за многочисленных негативных внешних воздействий природному восстанавливающему механизму кожи все труднее «латать повреждения», многочисленные часовые гены, синхронизирующие работу клеток также начинают работать хуже. Поэтому без помощи со стороны коже приходится сложно. И благодарнее всего клетки реагируют на подобную помощь извне именно ночью, когда им не нужно тратить энергию за защиту от солнца и других угроз со стороны внешней среды, а клеточный метаболизм, восстановление ДНК-клеток и другие процессы наиболее активны.
7. После 40-45 лет к ночному крему желательно добавить сыворотку
Зрелой коже уже требуется более активный ночной уход. Также для такой кожи идеально подходят специальные средства для интенсивного ухода за кожей ночью, применяющиеся курсом (обычно это 21-30 дней). В принципе, подобные средства не возбраняется использовать и в более молодом возрасте – по показаниям, например, если кожа испытывает стресс.
8. Выбирайте средства из одной линии или одной марки
Тогда активные компоненты этих средств будут дополнять действие друг друга и эффект от их применения будет максимальным. На практике это, казалось бы, элементарное правило, многие игнорируют. И уж тем более не стоит рисковать и наносить под ночной крем сыворотку из другой линии или другой марки (если, конечно, это не специальная сыворотка, сочетающаяся с любым косметическим уходом). Концентрация активных компонентов в средствах для ночного ухода за кожей обычно выше, чем в дневных. Соответственно, увеличивается вероятность конфликта несочетающихся формул.
9. Создайте себе правильные условия для сна
Если в спальне жарко, душно, или активно работает кондиционер – кожа будет испытывать стресс, и восстановительные процессы в ее клетках замедлятся. А если у вас неудобная подушка или во время сна подбородок слишком прижимается к груди – это чревато быстрым появлением некрасивых складок на шее и второго подбородка. Так что увлажнитель воздуха, открытая форточка (если, конечно, окна спальни не выходят на загазованную автомагистраль), качественная «анатомическая» подушка помогут сохранить молодость и красоту. Научно доказано: во время фазы глубокого сна клетки кожи делятся в восемь раз активнее, так что чем лучше вы будете спать – тем медленнее будет стареть кожа!
domashniy.ru
Уход за кожей перед сном
Ночью отдыхает весь организм, в том числе и кожа. Она восстанавливается, разглаживается, восполняет свои внутренние запасы. Правильный уход перед сном гарантирует вашей коже цветущий вид.
Снимаем макияж
Первое, что необходимо сделать дома вечером, это снять макияж. Занимает процедура всего лишь 10 минут, зато позволяет избежать многих проблем. Про мыло лучше всего забыть: оно сильно сушит и стягивает кожу. Для умывания подберите специальные средства, исходя из особенностей вашей кожи.
Для сухой кожи подойдут очищающие масла и мягкие эмульсии. Если у вас жирный тип, пользуйтесь гелями, муссами, пенками. При нормальной коже следует выбирать косметическое молочко. В случае зрелой и проблемной кожи пользуйтесь средствами, на которых есть соответствующие отметки. Также можно выбрать для снятия макияжа мицеллярный раствор, который подходит всем. Очищая лицо, старайтесь не растягивать кожу и не тереть ее. Затем воспользуйтесь тонизирующим лосьоном, который поможет удалить остатки грязи и очищающего средства.
Пилинг и скраб
Не забываем про пилинг и скраб Использовать пилинги и скрабы следует нечасто. Если у вас сухая чувствительная кожа, достаточно будет применять их всего раз в неделю. Если жирная - можете позволить себе эту процедуру 2-3 раза, в зависимости от потребности и реакции кожи. Универсальное средство легко приготовить в домашних условиях.
Ананасовый пилинг. Растолочь 1-2 кружка ананаса (продаются в банках). Смешать с 1 столовой ложкой светлого меда и 1 чайной ложкой перемолотой в блендере овсяной муки. Нанести на лицо, оставить на 10-15 минут, смыть.
Апельсиновый скраб. Снять с апельсина кожуру, высушить, измельчить в блендере. 2-3 столовые ложкиполучившейся массы смешать с 2 столовыми ложками овсяных хлопьев. Добавить к смеси 1 чайную ложку жирной сметаны, перемешать. Нанести на лицо массирующими движениями. Оставить на коже на 10 минут, затем смыть.
Питание для кожи
Ночное время - это период, когда кожа наиболее восприимчива к любым средствам, которые на нее наносят. Не секрет, что больше всего она нуждается в питании и увлажнении, а это значит, качественный ночной крем незаменим! Отдайте предпочтение проверенным продуктам, которые действительно работают. Или же приготовьте их самостоятельно.
Рецепт вечернего питательного крема для кожи. Взять по 1 столовой ложке оливкового и миндального масел и масла персиковых косточек. Смешать их между собой, а потом добавить 1 чайную ложку пчелиного воска. Получившуюся смесь поставить на водяную баню и подождать, пока расплавится воск. В это время растворить щепотку порошка буры в 1 столовой ложке воды. Добавить ее в готовую смесь. Получившийся крем тщательно перемешать и взбить миксером на небольшой скорости до образования кремообразной массы. Хранить в холодильнике. Использовать в течение двух недель.
Крем можно применять не только на лице, но и на шее, и в области декольте. Между его нанесением и вашим отходом ко сну должно пройти не менее часа. Через 15-20 минут после нанесения крема промокните лицо сухой салфеткой, удалив излишки Если этого не сделать, вы рискуете наутро проснуться с отеками.
Правила отхода ко сну
- Перед сном проветривайте комнату или оставляйте на ночь приоткрытым окно. Если есть возможность, гуляйте перед сном, дышите свежим воздухом.
- Используйте термальную воду. Нанесите ее на лицо, дайте высохнуть и только после этого наносите крем.
- Самый полезный сон для состояния вашей кожи с 11 вечера до 1 часа ночи. Ложитесь пораньше!
- Если у вас сушатся или трескаются губы, на ночь наносите на них увлажняющий бальзам.
- Приобретите увлажнитель воздуха. Он хорошо воздействует на состояние кожи.
- Благодаря анатомической ортопедической подушке вы нескоро узнаете о том, что такое морщины. Не пожалейте денег на качественный экземпляр.
vedmochka.net
Простые правила ухода за кожей лица
Иметь безупречную гладкую, чистую, бархатистую кожу — мечта каждой женщины. Однако для достижения желаемого результата необходимо одно условие — правильный и грамотный уход. При соблюдении некоторых условий можно стать счастливой обладательницей идеального цвета лица. Недостаточно ограничиваться только одним умыванием и использованием время от времени какого-либо крема. Так что же нужно предпринять для того, чтобы выглядеть безупречно?
Итак, уход за кожей лица состоит из нескольких этапов. Ряд несложных, но весьма важных правил помогут сохранить кожу красивой и здоровой на долгие годы.
Насколько важна вода
Ни для кого не секрет, что вода необходима для жизнедеятельности любого организма. Ее роль крайне важна для функционирования всех органов. Более чем на 90% человеческий организм состоит из воды. Стоит ли говорить о том, что если он в целом недополучает необходимого количества воды, на коже это отразиться отрицательно и никакие кремы не помогут. В связи с этим, любому взрослому человеку необходимо употреблять в сутки не менее полутора литров жидкости, не считая супов, бульонов, фруктов и овощей. Газированные напитки и кофе употреблять нежелательно, поскольку они имеют особенность выводить жидкость из организма, тем самым, обезвоживая его.
Очищение кожи на ночь — обязательная процедура
Важным и обязательным правилом должно стать ежедневное очищение кожи лица перед сном. Достаточно часто, к сожалению, женщины пренебрегают этой процедурой, что приводит к отрицательным последствиям. Смывать макияж и накопившиеся загрязнения крайне необходимо. На идеально очищенную кожу следует нанести соответствующее ее типу косметическое средство.
Источник грязи и пыли — волосы
Часто обладательницы челок замечают возникающие время от времени проблемы с кожей на лбу. Это происходит оттого, что быстро оседающая на волосы грязь и пыль при попадании на кожу вызывает ее раздражение. Чтобы не допустить подобные неприятности, перед тем, как нанести на волосы средство для укладки, следует убрать их от лица. Также не стоит забывать о том, что грязные, неухоженные волосы не придают представительнице прекрасного пола очарования, а наоборот, отталкивают.
В жаркое время года старайтесь полностью освобождать лицо от волос. В таком случае удастся избежать нежелательного загрязнения кожи и, как следствие, появления прыщей.
Нужна ли глубокая чистка лица?
Такие серьезные косметические процедуры, как глубокая чистка лица, химический пилинг и другие подобные мероприятия, нельзя выполнять часто. Это может негативно сказаться на состоянии кожи лица, травмировать ее. В результате ослабленная, поврежденная кожа может воспалиться. Достаточно не более двух раз в месяц прибегать к такому воздействию.
Лучшим вариантом в данном случае станет консультация профессионала — косметолога, который даст объективную оценку состоянию кожных покровов. Рекомендации специалиста и назначенные им процедуры помогут сохранить кожу в идеальном состоянии.
Увлажняем кожу лица на ночь
Как известно, во время ночного сна организм расслабляется и отдыхает. Однако именно в это время некоторые процессы, наоборот, активизируются. Это касается обновления и восстановления кожи. В связи с этим, перед сном ее необходимо хорошо обработать увлажняющими и питательными кремами, предварительно тщательно очистив. При этом нужно использовать только те средства, которые являются подходящими для типа кожи ее обладательницы.
Рецепты красоты от бабушек
Развеем миф о том, что желаемого результата можно добиться только при использовании дорогостоящих косметических средств, изготовленных промышленным путем. Это заблуждение. Не стоит забывать о том, что приготовила для нас природа. Маски для лица из фруктов и овощей (при условии отсутствия аллергических реакций) принесут большую пользу и положительный эффект.
Важность сна для восстановления кожи
Известно, что человеку необходимо спать в среднем 7–8 часов. За этот период времени организм восстанавливается и набирается новых сил. Во сне кожные покровы подвергаются активным восстановительным процессам, поэтому отсутствие нормального отдыха приводит к тому, что они протекают не должным образом. Неважно, по какой причине вы не спали ночью — утром это обязательно отразиться не только на общем состоянии организма и самочувствии, а особенно на внешнем виде кожи лица. Хорошо, если речь идет об одной бессонной ночи, но если бодрствование приобретает хронический характер и входит в систему — последствия будут крайне серьезными.
Важно учитывать и помнить о том, что полноценный здоровый сон сохраняет кожу упругой надолго и предотвращает появление морщин.
Всем, кто поделится с друзьями,«Крестик» гарантирует творческий взлёт на весь год! :)nacrestike.ru
Оставайтесь молодыми, или как поддерживать необходимое увлажнение кожи?
Регулярные процедуры по уходу за кожей лица, крема и противовозрастные лосьоны, эмульсии и тоники, маски и различные натуральные средства… Те, кто стремится следить за своим внешним видом, перепробовали уже решительно все. Но как же действительно омолодить кожу и поддерживать ее хорошо увлажненной?
Как ни странно, но наиболее простым и эффективным восстанавливающим «средством» будет хороший ночной сон (минимум 8 часов подряд). К тому же глубокий сон полезен не только для состояния кожи, но также и для адекватного физического и психического состояния.
Но самое приятное по сравнению с пользой для здоровья заключается в том, что положительное влияние хорошего сна сразу же становится заметным на коже, результат, как говорится, «на лицо». Давайте же разберемся, как именно сон помогает коже обрести здоровое сияние и омолаживает ее.
Пусть ваша кожа дышит
Первым правилом молодой кожи является то, что как бы вы ни устали за день, обязательно умойтесь перед тем, как ложиться спать. Это позволяет удалить грязь, скопившуюся в порах, тем самым открывая их, что позволяет коже дышать. Если не умываться перед сном, то кожа лица может стать склонной к появлению акне и преждевременным морщинам, так как закрытые поры препятствуют выработке коллагена, который так необходим коже, чтобы сохранить свою молодость.
Дополнительно увлажняйте кожу перед сном
Кожа имеет тенденцию высыхать, пока мы спим. Поэтому после того, как вы вымыли лицо вечером, нанесите на кожу достаточное количество увлажняющего крема. Это позволит блокировать воздействие всех эфирных масел на кожу и поддерживать ее гладкость и упругость. Утром, когда вы встанете, лицо будет выглядеть свежим и сияющим.
Уделяйте особое внимание своим губам
Губы являются одной из главных и наиболее запоминающихся составляющих нашего образа. Сухие и потрескавшиеся губы выглядят, безусловно, не очень привлекательно, поэтому лучшим средством для чувствительной кожи губ станет… мягкая зубная щетка. Просто массируйте ей губы и старайтесь делать это каждый вечер. Это позволит сделать губы мягкими и гладкими, избавив их от трещин и отслаивающейся кожи.
Крем для кожи вокруг глаз
Еще одним важным пунктом правильного ухода за кожей лица является нанесение специального крема на кожу вокруг глаз перед отходом ко сну. Это верное средство от мешков под глазами и морщин, так называемых гусиных лапок. Все дело в том, что кожа под глазами особенно тонкая, а потому нуждается в особом уходе, ее нужно увлажнять при помощи специальных кремов, чтобы они восстановили эту чувствительную кожу за ночь. Чтобы взгляд действительно помолодел, наносить крем следует мягкими круговыми движениями.
Мягкий пилинг
Пилинг имеет очень важное значение. Однако если с ним переусердствовать, кожа может стать очень чувствительной. Она может стать более склонной к повреждениям и слишком уязвимой (например, к воздействию солнечного света). Лучше всего проводить процедуру отшелушивания непосредственно перед сном, чтобы после нее кожа как можно меньше подвергалась воздействию внешних факторов.
Ладони и ступни
Когда речь заходит о состоянии кожи, не следует ограничиваться только кожей лица и шеи. Ведь то, как выглядят наши руки и ноги, тоже очень важно. Поэтому не забывайте наносить увлажняющий крем (или лосьон/молочко для тела) на ладони и ступни, чтобы они тоже были хорошо увлажненными и не стали сухими и грубыми со временем. Еще одним неплохим вариантом является надевать на ночь специальные перчатки и носочки, это способствует улучшению циркуляции крови и даже, как утверждают специалисты, помогает снять стресс. То есть вместе с увлажнением кожи ног вы почувствуете определенное облегчение и сможете преодолеть усталость. Кроме того, это улучшает качество сна, а сон, как уже упоминалось выше, является лучшим союзником молодой и здоровой кожи.
Старайтесь не спать лицом вниз
Сон в положении на животе или лицом в подушку приводит к образованию морщин и ускоряет процесс старения, поэтому даже если вам необыкновенно удобно спать в такой позе, лучше все таки избегать ее. Кроме того, такое положение тела препятствует нормальному кровообращению и делает лицо опухшим и усталым. Попробуйте спать на спине, пришло время менять свои неправильные привычки.
Ночные маски для лица
Если у вас совсем нет времени на то, чтобы вечером сделать пилинг и увлажнить кожу перед тем, как лечь спать, то маски для лица, которые наносятся на ночь, могут стать для вас прекрасным вариантом. Такой способ также поможет открыть поры и увлажнить кожу лица. А для достижения наилучших результатов утром обязательно умойтесь прохладной водой. Эффект вам понравится, лицо будет выглядеть свежим и помолодевшим!
steptohealth.ru
Как ухаживать за кожей перед сном?
Ежедневная забота о коже – залог ее красивого здорового вида. Но правильный выбор дневного крема и косметических средств для дневного макияжа это еще не все. Не менее важной частью ухода являются вечерние процедуры, которые нужно выполнять ежедневно, чтобы надолго сохранить молодость кожи и ее красивый бархатистый вид.
Снимайте макияж сразу после прихода домой
Это одно из главных правил заботы о коже вечером. Старайтесь снимать косметику сразу же после прихода домой, а не перед сном. Чем раньше вы очистите вашу кожу от всего, что накопилось в ее порах в течение дня, тем лучше. Косметика, пыль, пот – все это нужно удалить по возможности быстрее. Для этого воспользуйтесь ватными дисками и безалкогольным тоником или молочком специально предназначенными для снятия макияжа.
Сначала хорошенько очистите кожу лба, затем – нос, щеки и в последнюю очередь подбородок. Старайтесь выбирать тоники на основе термальной воды, так как они хорошо восстанавливают нейтральный кислотно-щелочной баланс кожи.
Используйте ночной крем для лица
Ежедневно после вечернего душа или ванны на лицо следует нанести ночной крем, который, пока вы будете спать, позаботится о восстановлении клеток и насыщении вашей кожи необходимыми ей витаминами, кислотами и микроэлементами.
Крем старайтесь наносить по направлению массажных линий – сначала на щеки, а потом в сторону ушей и далее – к вискам. На лоб крем нужно наносить от переносицы к вискам круговыми движениями, а на подбородок и шею старайтесь наносить крем внешней стороной ладони, двигаясь снизу вверх.
При нанесении крема можно сделать легкий массаж лица, слегка постукивая кожу подушечками пальцев.
Не впитавшийся крем удалите чистой салфеткой. Для кожи вокруг глаз выбирайте специально предназначенные для этого средства, так как кожа в этих местах самая тонкая и чувствительная.
Крем для тела
Также косметологи советуют перед сном позаботиться и о коже области декольте, плеч, живота бедер и ягодиц. Для этого после вечернего душа воспользуйтесь специальным питательным кремом или молочком для тела.
Нанесите крем легкими массирующими движениями, втирая в кожу в течение 5-10 минут. Если кожа сухая, то хорошим выбором будет использование специальных масел.
Один-два раза в неделю можно побаловать свою кожу масляным компрессом. Для этого предварительно очистите ее с помощью скраба, после чего нанесите слегка подогретое растительное масло и тщательно его разотрите. Сверху укройте кожу полиэтиленовой пленкой и утеплите полотенцем. Достаточно подержать такой компресс в течение 40 минут.
Крем для рук
Для вечернего ухода за кожей рук используйте крем, в состав которого входят витамины А и Е, аллантонин, кератин и глицерин. Нанося крем, старайтесь помассировать каждый палец в отдельности.
Если у вас часто появляются заусенцы, рекомендуется втирать крем в кожу вокруг ногтей. Также отличный эффект дает использование оливкового или льняного масла.
Если кожа рук очень тонкая, а ногти ломкие, то можно после нанесения крема надеть на руки тонкие хлопчатобумажные перчатки, которые дадут эффект питательной маски.
beauty-and-success.ru
Кожа ночью, ночной уход за кожей
Каждая из нас мечтает о том, чтобы прекрасно выглядеть без особых усилий, но это всего лишь мечта. Потому как для того, чтобы добиться желаемого результата, нужно постараться. Однако, когда же занятой современной женщине ухаживать за собой, если ей порой даже некогда присесть. Ответ напрашивается сам собой – ночью. И это совсем не сарказм, а очень подходящее для ухода за кожей время.
Интересно, что по данным статистики отдельных производителей косметики именно ночные кремы и вечерние средства по уходу за кожей приобретаются покупательницами гораздо активнее дневной косметики.
Что происходит с кожей ночью?
Кожа ночью омолаживается! В этом нет ничего удивительного, ведь именно в промежуток времени с 23.00 до 04.00 происходит активное обновление клеток кожи, однако только в том случае, если вы сами в это время спите. Поэтому если вы нанесли ночной крем и удобно устроились более чем на два часа перед телевизором, то не ожидайте должного результата. Такая реакция организма обусловлена тем, что в период ночного бодрствования происходит образование гормона кортизола, способствующего разрушению клеток кожи. А если же вы ночью спите, то за необходимые вам 7-8 часов ночного сна организмом вырабатывается другой гормон – гормон роста, который наоборот способствует улучшению состояния кожных покровов.
Сегодня все знают, что сон представляет собой сменяющиеся фазы медленного и быстрого сна. Но не все знают, что процессы восстановления жизненных сил организма, в том числе и улучшения состояния кожи, приходятся на фазы медленного сна. Поэтому, по мнению специалистов, примерно около часа ночи (с учетом того, что вы легли спать до 23.00) деление клеток происходит активнее примерно в восемь раз, что способствует их обновлению, в общем, на 60%. Максимальная сосудистая циркуляция происходит с 23.00 до 04.00, в этот же промежуток времени отмечается самая высокая степень проникновения из косметики в кожу полезных веществ. Такой временной расклад в большей степени удовлетворяет «жаворонков» - тех, кто рано ложится и рано встает. Поздно ложащимся и долго спящим «совам» этот график нужно сдвинуть на два часа.
Как сделать ночь полезной для здоровья кожи?
Во-первых, начать ухаживать за собой нужно с водных процедур, поэтому теплая двадцатиминутная ванна, с температурой воды не выше 38°С, или десятиминутный душ идеально подойдут для удаления загрязнений и раскрытия пор. Количество крема наносимого на кожу вечером может быть большим, чем днем, ведь никуда идти вам уже не нужно. Закончить вечерний ритуал ухода косметологи рекомендуют, поднеся руки к лицу и вдыхая аромат крема. Такой момент ароматерапии, по мнению специалистов, настроит мозг на полезное действие косметических средств.
Во-вторых, вечером очень полезно заняться сексом, ведь вырабатываемые при половом акте гормоны являются не только прекрасными антидепрессантами (например, окситоцин, участвующий в синтезе эндорфинов), но и способствуют упругости кожи и блеску волос (гормоны эстрогены). Кроме того, полезно знать, что за время одного страстного акта любви сгорает от 200 до 600 ккал, что сопоставимо с сорокаминутной пробежкой, 15 минутами на беговой дорожке и 15 минутами укрепляющих пресс упражнений.
В-третьих, очень полезна на ночь йога, занимаясь которой можно также тренировать дыхание. Попробуйте начать с элементарных упражнений – сядьте на пол, скрестив ноги, расслабьте плечи и выпрямите спину. Закройте глаза, дождитесь, пока успокоится дыхание, и глубоко вдохните носом, выдохнув через рот. На выдохе старайтесь максимально освободить легкие. В течение нескольких минут повторяйте дыхательные упражнения. Не забудьте, предварительно проветрить комнату, обогатив воздух в ней кислородом.
Очень важно знать, что не каждое положение тела при сне полезно. Если вы всю ночь проспали, уткнувшись лицом в подушку, то утром в зеркале вас обязательно встретят отекшее лицо и синяки под глазами. Кроме того, если вы спите на животе то нарушается пото- и тепловыделение, что неизменно способствует возникновению морщин. Самым правильным можно считать положение для сна на правом боку или на спине. Когда неудобно спать на спине, можно попробовать подложить еще одну подушку под колени. Если не получается на спине, лягте на правый бок.
Самый правильный вариант подушки – подушка с натуральными наполнителями в шелковой или атласной наволочке. А ровный и жесткий матрац поможет спать в правильной позе, не нарушая кровообращения. Кстати, менять матрац нужно раз в семь лет.
Особенности ухода за кожей ночью
Усиление действия любого косметического средства в темное время суток также связано с тем, что ночью ухаживающим средствам не нужно бороться с уличной пылью, солнечными лучами, холодом или ветром, а также с декоративной косметикой. Так, к примеру, ретиноиды, которые способствуют обновлению клеток кожи, разрушает действие ультрафиолета. Если вы используете препараты обогащенные витаминами С, Е или Н, то они станут более полезны, если будут нанесены на кожу за пару часов до сна.
Но самое важное – это очищение кожи перед сном, однако нужно помнить, что мыло относится к средствам моющим, а не очищающим. Поэтому постарайтесь избегать его, чтобы не пересушивать и не старить свою кожу.
А чтобы ваша кожа была максимально увлажненной, позаботиться о ней придется не только ночью, но и днем. Для этого нужно пить чистую воду и отдавать предпочтение продуктам, содержащим омега-3 кислоты (рыбе, орехам и др.). Полезно оставить в спальне ночью увлажнитель воздуха. Но нельзя забывать о его регулярном очищении, особенно если вы подвержены аллергическим реакциям.
Выбирая ночные кремы, обратите внимание на сыворотки, так как они обладают высокой проникающей способностью, что в сочетании с эффективностью применения в ночное время суток может дать очень хороший результат. Ночь также многими косметологами считается лучшим временем суток для борьбы с воспалениями кожи. Также рекомендуется перед сном пользоваться препаратами, которые требуют курсового применения.
Не забудьте перед сном позаботиться о коже рук и ног, расчешите волосы расческой из натурального материала и спокойно ложитесь спать, чтобы с утра улыбнуться очаровательной женщине, смотрящей на вас из зеркала.
Романчукевич Татьяна для женского журнала InFlora.ru
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна
www.inflora.ru
