Сохнущая и шелушащаяся кожа на локтях и коленях – проблема, знакомая многим. Во-первых, это не очень эстетичное зрелище. А во-вторых, шершавые коленки и локти могут являться признаком проблем со здоровьем. Именно поэтому к данной неприятности не нужно относиться легкомысленно, необходимо определить причины, по которым определенные участки тела бывают сухие.
А вообще, колени и локти находятся в постоянном напряжении, мы ежедневно много раз сгибаем и разгибаем суставы. Кожа испытывает трение об одежду и рабочие поверхности. Эпидермис становится толще и грубее, это нормальная реакция организма на повышенные нагрузки.
От проблем, связанных с сохнущей кожей на коленях можно избавиться, если правильно выявить причины появления этих неприятных признаков.
Чтобы решить имеющуюся проблему, надо запастись терпением минимум на месяц. Шершавые локти и колени нужно лечить в три этапа:
Процедуры нужно проводить 2-3 раза в неделю в течение месяца, затем перейти на профилактический режим – 2 раза в месяц.
В уходе за своим организмом, в частности за кожей, главное – постоянство. Уделяя всего несколько минут в день своему внешнему виду, можно добиться хороших результатов. К тому же, важно, что нет необходимости покупать дорогие косметические средства. Все препараты можно приготовить самостоятельно в домашних условиях, используя простые составляющие. И всегда легче предотвратить проблему, чем бороться с ее последствиями.
Итак, важно понять причины сухости кожи на коленях и локтях. Следуя рекомендациям специалистов и используя народные средства, можно с легкостью избавиться от неприятных проявлений. Тогда шершавые колени не доставят неудобств.
Казалось бы, какой пустяк. Ну, подумаешь – сухие колени и локти. А ведь это может быть первыми признаками болезней, которые требуют незамедлительного лечения.
Первая причина – гормональная. Факт, достойный удивления. Изменения, произошедшие с вашими коленями и локтями, могут говорить о проблемах со здоровьем в гормональной сфере. Это и надпочечниковая недостаточность, и сбой в работе щитовидной железы. На состояние гормонального фона негативно влияют повседневные стрессы и нервные перегрузки, столь характерные для нашей сумасшедшей жизни.
Известно, что на локтях концентрируются сплетения нервных окончаний. Есть в медицинской практике даже «симптом Бера», эмоциональный синоним которого «симптом грязных коленей и локтей». Его характерные признаки – и огрубевшая кожа на этих местах. Так что, поводом для визита к эндокринологу, могут послужить излишняя толстокожесть, темные пятна и шероховатость локтей и коленей.
Вторая причина – авитоминоз. Шершавость, сухость локтей и коленок, может говорить о недостатке витаминов А, Д, Е, и в некоторой степени витамина антиоксиданта С.
Третья причина – сезонные изменения. Шелушение и сухость объясняется перепадом температур в сезонные периоды. Не последнюю роль играют толстые свитера и колготки. При постоянной носке, они натирают и раздражают нашу кожу на локтях и коленях.
Четвертая причина – соблюдение гигиены. Скажите, кто не любит понежиться в горячей ванне с обильной пеной, особенно в холода. Но мы совершенно не учитываем того, что долго принимая ванну, мы размягчаем и высушиваем нашу кожу. А уж о том, как способствует сухости хлор, и говорить не стоит.
Пятая причина – механическое воздействие. Проводите весь рабочий день за столом, опираясь на него локтями? Тогда вы, наверняка, заметили, как быстро кожа начинает грубеть, иногда трескаться, появляются некрасивые мозоли.
Предотвратить появление сухости на локтях и коленях, поможет правильный уход – использование скрабов, увлажняющих кремов, нанесение специальных масок.
Смягчающая маска из фруктов. Из спелых плодов абрикоса выньте косточки и разомните мякоть, добавьте немного любого растительного масла. Слегка подогрейте и нанесите на локти. Подержите с полчасика, смойте и обязательно во трите любой питательный крем.
Смягчающая маска из меда и овсянки. Сырой желток одного яйца взбейте, добавьте три ст. ложки меда и столько же овсянки. Наносите на локти, медленно втирая. Также с полчасика подержите и смойте с помощью массажной щетки, совершая несильные круговые движения.
Сухая кожа на локтях и коленях доставляет серьезный дискомфорт некоторым людям, так как при этом возникает жжение и зуд. Выглядит все это нелицеприятно, поэтому каждому человеку хочется поскорее исправить ситуацию и восстановить нормальн
doctormo.ru
www.woman.ru
Темные пятна на коленях возникают, когда кожа на коленях настолько высохла, что область становится темно-серой. Это выглядит довольно неприглядно!
Вы когда-нибудь испытывали это? Если вы ищете советы о том, как убрать темные пятна на коленях, то смотрите дальше. Поскольку я сама страдала от этого состояния, я исследовала и нашла множество методов, чтобы быстро избавиться от темных колен, эффективно и постоянно.
Я собираюсь объяснить некоторые из наиболее естественных способов борьбы с этой проблемой. Если вы читали мой блог какое-то время, вы узнаете, что использование средств защиты природы всегда является моим любимым подходом.
Давайте сначала рассмотрим корень проблемы. Что заставляет кого-то заткнуть темные пятна на коленях?
Кожа локтей, коленей и частей ног не содержит сальных желез. Это означает, что они, как правило, очень быстро высыхают, и наша работа заключается в том, чтобы они смазывались или страдали от последствий.
Слишком много мертвых клеток кожи, оставшихся на вашей коже, могут высыхать и, естественно, затемняться со временем, особенно если они часто подвергаются воздействию солнца.
Звучит просто так? Возможно, но если вы позволите коленям стать настолько плохими, что теперь они темные и обесцвеченные, вам предстоит много работы. Ваши колени настолько сухие, что вам нужно будет повторно вводить огромное количество влаги несколько раз в день в течение нескольких недель, прежде чем вы заметите изменение.
Прежде чем я объясню, как убрать темные пятна на коленях, я хочу упомянуть, что помимо недостатка влаги могут возникнуть другие основные проблемы, вызывающие это. Диабет является преступником. Доктор говорит нам, что темные колени действительно могут быть симптомами диабета.
Acanthosis nigricans — это состояние кожи, которое часто вызывается высокими уровнями инсулина. Высокий уровень инсулина может привести к размножению клеток вашей кожи, создавая слишком много меланина.
Клиника Майо утверждает, что симптомы проявляются как «области темного, бархатистого обесцвечивания в складках и складках тела». Пораженная кожа может утолщаться ». Я чувствовала, что это важно отметить, потому что я не хочу, чтобы вы путали сухую кожу с этим состоянием.
Acanthosis nigrican часто появляется у людей с избыточным весом или с диабетом. Редко, но иногда это состояние может быть признаком раковой опухоли, поэтому всегда проверяйте у своего врача, прежде чем пытаться лечить темные колени самостоятельно.
Есть четыре ключевых момента, когда дело доходит до сохранения ваших коленей. Это:
Скраббинг поможет удалить мертвые клетки кожи с ваших коленей. Очищение поможет вам очистить колени от примесей. Разумеется, увлажняющая процедура придаст вашей коже необходимую гидратацию, а облегчение — дополнительный косметический подход, помогающий тону кожи.
Один из самых старых трюков в книге, когда речь заходит об успокаивающей сухой коже, — это масляный массаж. Если вы собираетесь волноваться из-за состояния вашей кожи, я настоятельно рекомендую бежать в кабинет и находить ваше самое близкое растение, органическое масло и пену.
Растительные масла действуют как удивительные, натуральные увлажняющие средства для вашей кожи. Добавленные витамины и минералы дают толчок вашему организму.
Многие масла содержат витамины и, что более важно, омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Эти жирные кислоты также помогают регулировать высокий уровень холестерина. Таким образом, вы не просто будете исправлять свои ломкие колени, но и питаете все свое тело.
Ниже приведен список некоторых удивительных растительных масел, которые вы, возможно, уже имеете в своем доме:
Есть ли что-нибудь в списке, который у вас уже есть в вашем кабинете? Мое предложение — схватить его и начать растирать его как можно скорее. Не забывайте, что масла могут быть жирными, поэтому массируйте их хорошо, дайте ему впитаться около часа, а затем промойте водой, чтобы получить полный эффект без коэффициента смазки. Повторяйте этот прием ежедневно, пока симптомы не улучшатся.
Масла на основе растений — это не единственные вещи, которые появляются при поиске способов избавиться от темных коленей. Масло витамина Е рекламируется как общее решение. Говорят, что это масло полностью излечивает многие состояния кожи, но вы найдете противоречивые свидетельства. Некоторые люди не нашли никакой пользы или почувствовали, что их состояние ухудшилось после использования. Почему бы не попробовать и не увидеть сами?
Витамин Е помогает предотвратить потерю вашей кожи водой и сохранить естественную влагу. Это идеально подходит для реверсирования сухих колен. Он не только останавливает влагу, оставляя ваше тело, но и помогает держать ее там. Звучит как победа для меня!
Чтобы использовать этот сухой сосок для волос, просто возьмите несколько таблеток витамина Е из своей местной аптеки. Если вы не можете найти эти таблетки в своем местном магазине, вы можете найти их в Интернете.
Для лечения вашей кожи, вытащите 2-3 капсулы масла витамина Е и выпустите их на пораженный участок. Вам нужно тщательно массировать масло в колени, пока оно не будет полностью поглощено. Повторяйте этот процесс регулярно в течение нескольких недель, и вы должны начать улучшать изменение цвета кожи.
Применение витамина Е к коже в краткосрочной перспективе безопасно для большинства людей. Однако, если вы обеспокоены, проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом. Принимать добавки витамина E перорально не рекомендуется для этой цели, но вы должны убедиться, что ваша диета не хватает. Лучший способ глотать витамин Е — через вашу пищу.
Листья мяты — одна из моих любимых вещей. В моем любимом коктейле не только потрясающий вкус мяты, но и антисептические и противовоспалительные свойства.
Когда я впервые начала читать о мяте, я понятия не имела, как часто она используется для различных заболеваний и состояний. Некоторые преимущества мяты, о которых вы не знаете, включают:
Мята также содержит полезные важные эфирные масла, которые помогают создавать белые кровяные клетки и коллаген. Они также заявляют, что это может помочь уменьшить рубцовую ткань и омолодить кожу, включая кожу ваших коленей.
Чтобы попробовать средство для монетного двора дома, проверьте этот рецепт:
Вскипятите 1/2 стакана воды. Добавьте горсть листьев мяты и продолжайте кипеть еще несколько минут. Скринируйте сок с 1/2 лимона в воде. Выньте из жары и подождите, чтобы остыть в течение нескольких минут. Используйте хлопковый шарик или тряпку, чтобы обратиться к вашему колену. Слить смесь на кожу на 10-15 минут, а затем промыть теплой водой
Вы захотите повторить этот процесс ежедневно, пока симптомы не будут устранены.
Когда я впервые обнаружила это средство, я даже не знала, что такое мука грамма. Я узнала, что это тип муки, сделанной из скромного нута. Холодная вещь о грамм муке заключается в том, что вы можете использовать ее несколькими различными способами в зависимости от других предметов, которые у вас есть на вашей кухне.
Мука грамма содержит много необходимых витаминов, минералов и белков. Кроме того, эта мука помогает расслабить вашу кожу, удаляя мертвые клетки кожи и нежелательные пятна.
Йогурт имеет некоторые удивительные преимущества. Вероятно, вы уже знаете, насколько это хорошо для вашей пищеварительной системы, но она намного выше и выше.
Важнейшим преимуществом йогурта для наших целей здесь является его способность удалять мертвые клетки кожи. Органический орган утверждает, что йогурт содержит определенную молочную кислоту, называемую альфа-гидроксильной кислотой. Это тот ингредиент, который помогает удалить мертвые клетки кожи. Удаление мертвой кожи с ваших коленей является важным шагом к рассмотрению.
Чтобы испытать увлажняющее действие йогурта, смешайте его вместе с грамм-мукой, чтобы увлажнить, успокоить и удалить мертвую кожу.
Следующий рецепт:
Как только вы соберете свои ингредиенты, начните кипятить высокожирное молоко до тех пор, пока оно не станет толстым и не сгустится. Затем вы добавите куркуму и порошок грамма и начните смешивать его с пастой. Как только ваша паста сформирована, массируйте ее в колени круговым движением.
Оставьте смесь на коленях около десяти-пятнадцати минут. После завершения промыть водой и повторить по мере необходимости.
Алоэ Вера — чрезвычайно популярное суккулентное растение. Мы всегда использовали его как средство для загара в моем доме, растущем. Хотя это не доказано, чтобы уменьшить ожог, он чувствует себя очень хорошо, когда вы впервые нанесете холодный гель на горячую кожу.
Несмотря на многочисленные противоречивые исследования, индустрия альтернативной медицины неоднократно заявляла о своих увлажняющих, успокаивающих и целебных преимуществах алоэ вера. Это то, что вам придется попробовать, чтобы увидеть результаты. Существует доказательство того, что его противовоспалительные свойства полезны для определенных условий кожи.
Вы можете просто купить растение алоэ вера, разрезать лист и нанести гель непосредственно на пораженный участок. Если у вас нет зеленых пальцев, вы также можете использовать их. Вы захотите оставить его в течение тридцати или сорока минут. Промойте водой и повторите при необходимости.
Используйте алоэ вера с медом. Мед — это натуральный увлажняющий крем, и при смешивании с алоэ вера может повышаться, когда дело доходит до заживления и облегчения вашей кожи.
Вы должны смешать гель алоэ вера с органическим или манукаским медом в соотношении 50:50. Помассируйте эту смесь на колени и оставьте ее как минимум на пятнадцать-двадцать минут. Промыть водой и регулярно повторять.
Читайте также: алоэ вера от прыщей, акне, шрамов и отметин на лице.
Так скажите мне, что вы думаете об этих естественных предложениях как убрать темные пятна на коленях? Как вы можете видеть, существует множество способов лечения этого раздражающего состояния. Многие средства защиты используют предметы, которые у вас, вероятно, уже есть на вашей кухне, поэтому вы можете начать лечить себя прямо сейчас дома. Эти пункты включают:
Вы уже пробовали какую-либо из этих тактик? Я лично переключаюсь между ними все регулярно, и мои колени выглядят фантастическими. Если вы боретесь с тем, как избавиться от темных коленей, эти советы, надеюсь, доставят вас туда как можно скорее. Как всегда, расскажите мне о своем опыте в комментариях ниже!
Читайте также: как избавиться от темных пятен на подмышках.
mymulti.ru
Увлажнению кожи лица и тела уделяется много внимания, но нельзя сказать то же самое о коленях и локтях, им заботы и ухода достается намного меньше. А когда на дворе лето, и эти части тела почти весь день обнажены? Короткие юбки, кофточки без рукавов, шорты – может выбросить все это и не делать проблем из темной и сухой коже локтей и колен. Но проблему можно решить иначе, приложить старания и вернуть испорченной коже здоровый внешний вид.
Локти и колени грубеют, когда за ними не ухаживают длительное время. К сухости и потемнению приводит продолжительное облучение солнцем. Детские ссадины и травмы с возрастом также дают о себе знать. Потемнение кожи вызывает прием некоторых лекарственных препаратов, кожные заболевания. Медицинское обследование поможет выяснить некоторые причины.
Назад к содержаниюСухие и грубые колени и локти портят настроение, сохраняйте кожу мягкой, гладкой и увлажненной.
Уход, уход и еще раз уход. Длительная ежедневная забота поможет сохранить кожу здоровой, мягкой и гладкой.
zonakrasoty.ru
Содержание статьи:
Желтые колени у ребенка или у взрослого, а также изменившийся цвет кожи на других частях тела, может свидетельствовать о различных нарушениях в работе организма. Не стоит пугаться, если желтизна проявилась лишь в одном месте и ненадолго, а затем пропала. Такое проявление может быть связано с обветриванием или другими незначительными факторами. Но есть и серьезные заболевания, которые могут вызвать пожелтение кожи. Кроме того, пожелтевшая кожа смотрится не эстетично и может притягивать любопытные взгляды.
Фото: желтые колени у ребенка
У ребенка или у взрослых людей могут быть желтые колени и локти, ладони и ступни, а также другие части тела из-за переизбытка каротина в организме. Такое проявление его работы может возникнуть, если человек употребляет большое количество каротин содержащих продуктов, как например, морковь, тыква или апельсин.
Если такие диеты имеют место быть, то тогда не стоит волноваться из-за пожелтевшего цвета кожи. При проявлении переизбытка каротина в крови следует отказаться от продуктов, в которых он содержится. Через некоторое время уровень вещества снизится, а кожа приобретет свой естественный цвет.
Изменить цвет колени могут также в связи с сухостью кожи. Особенно часто такое может наблюдаться у маленьких детей, которые играют, ползая на коленях. При этом может наблюдаться шершавость. Нередко такое проявление организма можно наблюдать в холодное время года или весной, когда он испытывает недостаток витаминов.
Родителям важно осмотреть все тело на предмет желтизны. Если цвет поменяли только колени, то волноваться не стоит. Важно при этом соблюдать правильный рацион питания для ребенка. Его организм должен получать достаточное количество витаминов E и , особенно в зимне-весенний период.Стоит отметить, что если увлажнение коленок с помощью кремов и мазей не помогает, и кожа остается шершавой, то это может говорить о возможной аллергической реакции на грубые или ненатуральные ткани.
На пожелтевшие колени особое внимание стоит обратить женщинам в период менопаузы. В это время гормональный фон особенно нестабилен. Такие перепады нередко приводят к тому, что локти и колени становятся грубыми и меняют свой цвет.
Конечно, в основном кожа в этих зонах просто темнеет, но иногда может приобретать и оттенок желтого, во многом это зависит от особенностей организма. Такая реакция происходит из-за низкого уровня эстрогена.
Менопауза как причина желтых коленок
В данном случае женщинам помогут народные средства и другие процедуры по уходу за кожей, которые можно делать в домашних условиях:
Когда пожелтели колени на ногах, слизистые оболочки, глазные склеры и ладони – это может быть признаком серьезных заболеваний. Именно эти части тела желтеют в первую очередь при желтухе. При этом стоит обратить внимание на цвет мочи, она становится темной.
Желтые колени — симптомы желтухи
Пожелтение связано с высоким уровнем билирубина в крови. Данный пигмент представляет собой результат распада гемоглобина. Существует так называемая ложная желтуха, которая вызвана высоким уровнем каротинов в организме. В таком случае пожелтение кожи возможно, но при этом слизистые будут оставаться нормального, естественного цвета. Иначе, стоит немедленно обратиться к врачу.
В зависимости от того, почему повысился уровень билирубина в организме, выделяется 3 типа болезни:
Когда у ребенка или у взрослого человека желтые коленки, ступни, локти или другие части тела, это может говорить и о других заболеваниях. Стоит обратиться к врачу, чтобы подтвердить или исключить болезнь.
Основные этиологические факторы следующие:
Желтые коленки
Но случается и так, что анализы и диагностика не выявили никаких заболеваний и в организме не наблюдаются серьезные сбои. Колени желтого цвета смотрятся не эстетично, особенно это является проблемой для женщин. Пожелтевшая кожа может вызвать ненужное любопытство и значительно снизить самооценку, а про платья или юбки выше колен дамам придется забыть совсем.
Но справиться с проблемой возможно. Для начала стоит полностью пересмотреть свой образ жизни и рацион. Первым делом необходимо полностью отказаться от вредных привычек. Часто нездоровый цвет может быть спровоцирован употреблением алкоголя или никотина.
Важно соблюдать баланс в течение дня между отдыхом и нагрузкой, больше бывать на свежем воздухе и употреблять здоровую пищу. Для отбеливания кожи можно прибегнуть к народным средствам, а не тратить деньги на дорогие косметические процедуры. Домашние маски и мази обойдутся намного дешевле, но при этом они весьма эффективны и помогут решить проблемы с желтизной.
Продукты, которые помогут вернуть естественный цвет кожи, доступны каждому. Эффектом отбеливания обладают:
nogostop.ru
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…
Подагра возникает на фоне дисфункции почек и ее нельзя путать с ортопедическими заболеваниями. Среди женского населения распространено заболевание «косточка», связанное с нагрузкой на стопу. А подагрой, которая деформирует тот же большой палец ноги, страдают преимущественно мужчины. Методы лечения этих двух заболеваний совершенно различные. От «косточки» отличают заболевание подагра симптомы – фото показывает при этом небольшое отличие.
Содержание:
Вопреки расхожему мнению, пить пиво при подагре категорически нельзя. Оно содержит пурины, что только обостряет заболевание. К тому же пиво затрудняет выведение мочевой кислоты из организма. Чаще всего подагрой страдают мужчины, склонные как следует выпить, но это может происходить и на фоне мочекаменной болезни и быть результатом плохой наследственности.
Есть понятие «гений подагрического типа», которое применимо к таким великим людям, как Пушкин, Микеланджело, Эдип, Стендаль, Александр Македонский, Ньютон, Дарвин, Колумб. Вот и принято в народе считать подагру признаком гениальности. С медицинской точки зрения это объясняется тем, что повышенное содержание солей мочевой кислоты стимулирует активность коры головного мозга. Хотите верьте, хотите нет.
На протяжении многих веков пытались найти эффективный способ лечения. Когда-то пытались лечить эту болезнь и магией, и кровью попугая. Однако единственной панацеи нет. Есть только комплекс методов, направленных на устранение обменных нарушений и лечение воспалительных процессов.
Подагра – это отложение солей мочевой кислоты, от которого страдают суставы и почки. При этом появляются узлы, возникает воспаление.
К основным симптомам относятся:
Чаще всего страдают пальцы стоп. Подагра также может быть причиной резкой смены настроения, чрезмерной возбудимости, отсутствия аппетита, тошноты и изжоги. Нередко затрудняется дыхание и повышается артериальное давление.
О присутствии подагры говорят тофусы – плотные узелки – появляющиеся на локтевых суставах, пяточных сухожилиях, ушных раковинах, лучезапястных суставах. Частые приступы подагры приводят к повреждению суставов и возникновению ограничения подвижности.
Есть очевидные провокаторы этого заболевания:
Нарушение работы почек возникает в результате отложения кристаллов в суставы и ткани. Чаще всего болеют мужчины старше 40 лет и женщины в период после менопаузы. Подагре подвержены люди, страдающие артериальной гипертонией, сахарным диабетом. Нельзя со счетов списывать и наследственную предрасположенность.
Лечение данного заболевания назначается врачом-ревматологом и предусматривает комплексные методы. Для начала производится диагностика, в ходе которой определяется уровень содержания мочевой кислоты в крови. Параллельно диагностируются органы, нарушение которых может приводить к появлению подагры. Лечение назначается индивидуально и включает медикаментозные препараты, физиотерапевтические методы и диету. Необходимо учесть все побочные действия лекарств при наличии других заболеваний, поэтому необходим постоянный врачебный контроль.
В первую очередь лечение нацелено на снятие болевого ощущения. Это достигается понижением и контролем уровня мочевой кислоты в крови. На ее выведение отводится роль лекарственным препаратам. Если есть необходимость, то делают очищение крови. Врач-диетолог составляет программу сбалансированного питания, которое в том числе помогает при необходимости снизить вес.
Если подагра проявилась острым приступом боли, то в первую очередь больного надо уложить в постель и обеспечить полный покой. В область больного сустава необходимо приложить ледяной компресс, а саму ногу зафиксировать на возвышении. Это может быть валик или подушка. Рекомендуется пить много жидкости без сахара: воду, чай, отвар шиповника. Обильная жидкость выводит мочевую кислоту.
Отечность и воспаление при остром приступе подагры могут устранять иглоукалыванием. Воздействие на органы, участвующие в обменном процессе: печень, поджелудочная железа, почки, иногда осуществляют точечным массажем и фитопрепаратами. Лечебные процедуры также осуществляются непосредственно на области стоп, чтобы в пораженной области устранить застой крови, отложение солей и активизировать процесс самовосстановления ткани. Иногда, на ранней стадии, остановить развитие заболевания можно без применения химических препаратов.
Врач обязательно посоветует избегать употребления алкоголя и стрессов. Последние синтезируют мочевую кислоту и затрудняют ее вывод из организма. Кроме этого, из рациона питания исключаются копчености и острая пища, концентрированные мясные бульоны, субпродукты, рыбные и мясные консервы, крепкий кофе и шоколад. Питание должно преимущественно состоять из овощей как сырых, так и приготовленных на гриле, отварного мяса и фруктовых соков. При составлении диеты учитываются особенности организма и характер обменных процессов.
Что может быть проще, чем упражнения на стопы? Сидя, лежа и даже стоя вполне реально вращать стопой в разные стороны, сгибать и разгибать пальцы. Очень полезно, а иногда и увлекательно пальцами ног собирать мелкие предметы с пола.
Известно упражнение, когда упираясь на перила, становишься на ступеньку, свесив пятку, и так покачиваться в своей амплитуде. После упражнений рекомендуется опустить на несколько секунд (до минуты) стопы в холодную воду, после чего хорошенько растереть полотенцем и утеплить носками.
Прежде чем приступить к выполнению упражнений для стопы, ее следует разогреть. Для этого стопой надо покатать мячик, валик, можно взять небольшую бутылку, наполненную водой.
Обратите внимание на следующие упражнения:
Помните, что при острой боли суставу необходим покой!
Полезные статьи:
dieta.lechenie-sustavy.ru
Удивительно, как многие устроены... Ухаживая за своей внешностью, женщины больше всего уделяют времени приведению в порядок лица, шеи, груди. Их беспокоит состояние кожи живота, бедер, ягодиц. Женщины легко впадают в истерику, если у них нет прически, должного маникюра и несправедливо игнорируют состояние таких частей тела, как локти и колени, хотя именно на этих участках, кожа более всего подвержена изменениям: шелушению, огрублению, потемнению.
Как же некрасиво, на фоне стройной женской фигуры, отличного макияжа и пышной шевелюры смотрятся неухоженные места. Лето – период, когда скрыть подобного рода "дефекты" кожи практически невозможно. Что же делать? Для начала, разобраться...
Почему шелушатся, темнеют и грубеют локти и колени?Дело в том, что в этих местах кожа бедна сальными железами, практически лишена защитной пленки, поэтому сильно подвержена воздействию внешних факторов. Ороговевшие клетки (плоские кератиновые чешуйки), сцепленные липидной прослойкой, создают своеобразный нарост на коже локтей, он шелушится, со временем темнеет.
В норме у всех людей кожа на локтях и коленях грубее и суше, чем на других участках тела. Избыточное ороговение и потемнение кожи этих зон чаще всего связано с чрезмерными нагрузками и трением на них, иногда с авитаминозом (недостаток витаминов А,Е в организме) или погрешностями в питании (особенно коварны в этом отношении длительные монодиеты), с резким похудением. Причиной наростов и шелушения могут стать серьезные заболевания. Например, обезвоживание, болезни щитовидной железы, почек. Если обычные средства не помогают избавиться от проблемы, следует обязательно обратиться к врачу.
Еще причиной неприглядного внешнего вида локтей и колен может стать синтетическая, не пропускающая воздух одежда. Из-за перегревов, потения организм испытывает стресс, нарушается водно-жировой баланс в коже, в результате чего появляется зуд. Разлагаясь, кожные выделения склеивают чешуйки, кожа под ними воспаляется, возникает ее покраснение и огрубение.
Профилактика. Задача - не допускать появления шелушений, потемнений и огрубелостей. Как уже отмечалось, огрубевать, покрываться омертвевшими клетками, менять цвет - данность кожи локтей и коленей. Чтобы этого не произошло, следует регулярно ухаживать за ними. Помимо ежедневного смазывания кожи питательным кремом, для локтей полезно делать профилактические ванночки,
хотя бы 1 раз в неделю:
![]() |
В глубокой миске с теплой водой, в течение 1 минуты размылить мыло LE Sultan,с процентным соотношением растительных масел - 88 оливкового и 12 лаврового, добавить в полученную кашицу одну столовую ложку крахмала, залить все двумя стаканами теплого молока или воды. Держать локти в таком растворе 15-20 минут. Мыльная смесь разрыхляет роговой слой эпидермиса, разрушает липидную прослойку. Проникая глубоко в огрубевшие части кожи, отшелушивает и удаляет отмершие клетки. Через 3-4 процедуры, кожа на локтях станет гладкой, упругой и эластичной. |
Совет. Чтобы локти не темнели и всегда были ухоженными, следует периодически натирать их соком лимона или тертым сырым картофелем.
Избавление от шелушения, потемнения, огрубелостей локтей и коленей. Нельзя тереть локти и колени пемзой! Как бы не был велик соблазн, и призывно не звучали советы интернета, подобного рода манипуляции едва ли помогут делу. Кожа на локтях, хоть и кажется сухой, толстой, но она совсем не такая как на стопах, более ранимая, чувствительная. Всего несколько неаккуратных движений и вместо улучшения, получится обратный результат. За что боролись?.. Более того, кожа на очищенных грубым способом участках, начнет защищаться, образовывать еще больше клеток, еще больше уплотняться и в очень скором времени Вы станете обладателем увесистых наростов кожи, а не привлекательных, розовых локотков.
Рецепт аппликации для локтей:Растворить в 10 мл базового масла Примулы Вечерней (масла Ростков Пшеницы, масла Миндаля) по 2 капли эфирных масел Мандарина и Сандалового Дерева. Пропитать два ватных диска полученной смесью. При помощи пищевой пленки зафиксировать диски на локтях. Через 20 минут снять аппликацию. Повторять процедуру 2 раза в неделю.
www.kvartacosmetic.ru