Как правильно загорать на море - открываем секреты красивого загара. Как загореть на море быстро

Как быстро загореть на море и получить массу положительных эмоций

Не за горами период летних отпусков, и многие соотечественники испытывают определённые трудности с выбором места для отдыха. Заграничные курорты сдали свои позиции, и взор многих отдыхающих направлен в сторону Черноморского побережья. Вопреки устоявшемуся мнению, отечественные курорты практически не уступают в качестве обслуживания заграничным, а целебный климат Ялты и всего Крымского полуострова уже давно стал для многих эталоном.

Солнечные процедуры способствуют синтезу витамина D, дефицит которого негативно отражается на состоянии организма. Но не стоит излишне уверовать, часами отдыхая под палящим солнцем — ожоги могут сильно испортить отдых, доставляя массу неудобств и дискомфорта.

В первые дни отдыха на Крымском полуострове посещению пляжа будет отведено минимум времени. Масса местных достопримечательностей, таких как дворец Ливадийский, примыкающий к нему парк, дом-музей Чехова, аквапарк Атлантида и множество других культурных и развлекательных объектов надолго захватят внимание отдыхающих.

Народные способы быстро обрести красивый загар

На протяжении многих лет женщинами разрабатывали различные способы, как быстро загореть на море. Большинство из них не требует усилий, и помимо получения ровного и красивого загара, оказывают положительное воздействие на кожу.

Нажмите, чтобы узнать народные средства для загара

Морковь и морковный сок. Даже специалисты говорят про полезное воздействие содержащегося в моркови бета-каротина на кожу — он не только способствует получению устойчивого загара, но и придаёт коже упругость. Перед солнечными ваннами следует выпивать стакан морковного сока, для лучшей усвояемости сдобрив его порцией сливок. Но не стоит излишне усердствовать, иначе кожа обретёт желтоватый цвет, как при печёночных заболеваниях.
Оливковое масло богато ненасыщенными жирными кислотами, помогающими творить с кожным покровом настоящие чудеса: масло лечит сухую и болезненную кожу, предупреждает развитие опухолей и отлично заменяет собой лосьон после загара.
Сыры и морепродукты. Аминокислоты, содержащиеся в настоящих сырах и рыбе, способствуют выработке организмом меланина, что способствует ровному загару. Но стоит излишне налегать на эти продукты: достаточно нескольких кусочков сыра или лосося за пару часов до принятия солнечных процедур.
В качестве альтернативы различным кремам для загара можно использовать кофейное масло. Для его получения необходимо стоимость 50 грамм кофейных зёрен, и смешать их с 100 граммами масла ореха. Полученная смесь должна настояться в течение 7–10 дней. Кофейное масло можно использовать в качестве скраба и крема для загара, втирая его в кожу аккуратными движениями за 20 минут до приёма солнечных ванн.

Как получить красивый загар и не сгореть?

Прекрасную половину человечества с приходом лета мучает только один вопрос: как быстро загореть на море, и получить при этом ровный и красивый загар? Нужно лишь следовать некоторым правилам:

Загорать только в утреннее время. Следует заканчивать принятие солнечных ванн до 11 часов утра — с этого времени солнце более агрессивно воздействует на кожу, что только помешает получения идеального загара.

Принимать солнечные ванны следует возле источника воды. Отражённые от водной глади солнечные лучи способствуют получению ровного загара, при этом не причиняя коже вреда.
Не стоит пренебрегать кремами и лосьонами. Они не только защищают кожный покров от сильного воздействия ультрафиолета, но и обеспечат его необходимыми питательными веществами.
За пару недель до поездки на море 4–5 раз посетить солярий. Это поможет коже подготовиться к интенсивному солнечному воздействию.
Не стоит в первые дни часами лежать на пляже — на первый раз достаточно 10–15 минут солнечных ванн, постепенно увеличивая время посещения пляжа.

Мягкий климат Ялты способствует получению идеального загара, а обилие культурных и развлекательных программ сделает отдых в Крыму незабываемым.

Ваш "лайк" нам поможет

yalta-online.ru

Как красиво загореть на море? — журнал "Рутвет"

Противопоказания
На пляж
Как получить красивый загар на море?
Правила красивого загара на море за неделю

В древние времена ценилась белизна кожи. Сейчас же красивый ровный загар стал основой образа успешного человека. Для того чтобы на отдыхе не появились ожоги, пигментные или веснушки, важно соблюдать некоторые правила. Ведь солнышко так обманчиво. Мягко греет, но может сильно обжечь. Как получить красивый загар без вреда для здоровья?

Противопоказания

Долгое пребывание под открытым солнцем не каждому может принести пользу. Особенно следует быть осторожным детям до 5 лет, старшему поколению после 60, беременным женщинам на ранних и поздних сроках. Этой группе людей солнышко нужно, но находится под прямыми лучами, не рекомендуется.

Люди кельтского типа, то есть бледные, с веснушками и рыжими/белыми волосами тоже находятся в зоне риска. Клетки кожи выделяют слишком мало пигмента, отвечающего за загар (меланина). Поэтому кожные покровы практически не защищены от ультрафиолетового излучения, что может привести к развитию рака кожи.

В особую группу выделяют людей с медицинскими противопоказаниями. К ним относятся:

Повышение температуры.

Злокачественные и доброкачественные опухоли.
Психоневрологические заболевания.
Туберкулез.
Инфекционные заболевания.
Гипертония.
Сахарный диабет.
Заболевания кожи.
Болезни щитовидной железы.

Нельзя недооценивать воздействие солнца на организм. Если не обращать внимание на вышеперечисленные заболевания, то можно их усугубить. Например, при гепатите поражаются клетки печени, после ветрянки образуются пигментные пятна. Если загорать в активную фазу туберкулеза, возникнет риск распространения инфекции. После перенесенного мононуклеоза, скрываться от солнышка нужно не менее 8 месяцев.

Смотрите видео о 5 фактах правильного загара.

Еще специалисты рекомендуют отказаться от похода на пляж сразу после проведения некоторых косметических процедур. Но не всех, а тех, которые нарушают кожные покровы.

Обертывание с эфирными маслами. Так как поры на это время закупориваются, солнечные лучи могут вызвать раздражение или воспаление.
Эпиляция. Поскольку удаляются волоски вместе с корнем, повреждаются глубокие слои кожи. Ультрафиолет способен усилить повреждения. Следует воздержаться от загорания примерно 3 недели.

Удаление бородавок и родинок. 4 недели не следует появляться под открытыми лучами. В противном случае могут возникнуть косметические дефекты.
Омолаживающие инъекции. Уколы ботокса расширяют сосуды, поэтому 2 недели нужно воздержаться от загорания.
Перманентный макияж. Поскольку краска вводится в глубокие слои кожи, солнце может ее разрушить. Мало того, что пигмент поблекнет, так и кожа может воспалиться.
Аппаратный пилинг. При проведении этой процедуры, удаляется слой кожи. Шансы получить солнечный ожог возрастают.

При приеме некоторых лекарственных препаратов, например антибиотиков или антидепрессантов, взаимодействие с солнцем может вызвать аллергическую реакцию.

Если все вышесказанное не про вас, можно смело отправляться на пляж к морю.

На пляж

Отправляясь за красивым загаром на море нужно не забыть:

Полотенце.
Средства для загара и от него.

Бальзам для губ, чтобы избежать пересыхания и растрескивания.
Головной убор.
Коврик.
Солнцезащитные очки.
Чистую воду. Загорая, человек теряет много влаги. Поэтому на пляже пить обязательно.

Самый быстрый и красивый загар получается около водоемов. Это происходит, потому что вода отражает солнечные лучи. То есть их становится больше. Еще одним плюсом является то, что у водоема высокая влажность. То есть, риск пересушить кожу снижается. Но не стоит злоупотреблять этими знаниями в первые дни пребывания на курорте. Это время лучше провести в тени. А время нахождения под открытыми лучами нужно увеличивать постепенно. И, конечно, не забывать средства для защиты кожи.

Читайте о лучших средствах для загара на солне и в солярии.А также о белых и пигментных пятнах на коже после загара.

Как получить красивый загар на море?

Выезжая в отпуск, многие задаются вопросом, как получить красивый загар на море. Чтобы солнышко не обожгло, а цвет ложился ровно, нужно ориентироваться на время:

8-11 утра. Солнышко не сильно припекает. Воздух свежий. Это время считается лучшим для загорания. Ведь риск обгореть минимален;

11-17 часов. Самое жаркое солнце. Если загорать в это время, прямые ультрафиолетовые лучи спровоцируют тепловой удар;
После 17.00. Отличное время для загорания в июле-августе. Солнце становится щадящим, а вода все еще теплая.

Чтобы получить красивый загар на солнце не следует спешить. И нужно заранее подготовиться.

Перед выходом на солнце специалисты рекомендуют подготовиться к ультрафиолетовым лучам. Для красивого загара посетите солярий.
Обязательно использовать крема и лосьоны.
Начинать загорать следует с 5-10 минут в день, постепенно доводя это время до часа.
Не забывайте менять положение, чтобы загар был равномерным со всех сторон.
После купания нужно хорошо вытереться от воды. В противном случае ожогов не избежать.
Не стоит, перед посещение пляжа, пользоваться парфюмом. Это может стать причиной появления пигментных пятен.
Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания.
Не забудьте защитить глаза и волосы от ультрафиолетовых лучей.
Перед загоранием нужно нанести защитный крем, уделяя особое внимание коже лица. А по возвращению с моря, его следует удалить с помощью лосьона или молочка.

Придерживаясь этих правил, после отдыха у вас останется ровный золотистый загар.

Правила красивого загара на море за неделю

Не у всех отпуск длиться месяц. Некоторым на отдых выделена всего неделя. Но за этот короткий срок хочется красиво загореть. Что же делать тем, кто хочет получить красивый загар на море за неделю?

Выберите для кожи средство с «тигл»-эффектом. Оно содержит муравьиную кислоту для ускорения кровообращения. Можно почувствовать даже жжение. Но усиленное кровообращение способствует быстрому загару.
Используйте масло малой степени защиты. Оно концентрирует излучение, формирую быстрый загар.
Средства с бронзаторами тонируют кожу. Через 2-3 дня оно смоется, а естественный загар останется.

Кроме этого стоит обратить внимание на питание. Употребляйте яркоокрашенные фрукты и овощи, красное мясо, яйца, зелень, бобовые, растительное масло.

Красивый загар требует подготовки и внимательного отношения к себе. Соблюдая все правила у вас будет красивый цвет кожи без ущерба для здоровья.

Бывали ли у вас случаи получения плохого загара? Оставьте свое сообщение в комментариях! А также смотрите видео о 3 главных ошибках на морских курортах.

www.rutvet.ru

Как быстро загореть на солнце – на море и в домашних условиях: народные средства | Женский сайт

Задолго до летнего периода девушки задаются вопросом, как стремительно загореть на жарких странах. А от того что загоревшая кожа выглядит симпатичнее и здоровее, то и усердствуют девушки привезти с зимних курортов ровный загар.

Чтобы рассказать обо всех методах, дозволим себе маленький экскурс в историю причин и следствий. Умоляем только об одном – наблюдательно прочитайте статью до конца, и примите к сведению все советы. Если девица желает загореть стремительней, ей не стоит забывать несколько элементарных правил, речь о которых пойдет дальше. Но класснее все по порядку…

Как добиться ровного и стремительного загара на море

Принятие ясных ванн – это чудесный отдых, помогающий восстановить психическое баланс. Теперь мы говорим о том, как ровно и быстро загореть на море.

Необходимо подготовить свою кожу:

Помните о охране от пагубных УФ-лучей, следственно перед выходом из дома наносите на открытые участки тонкий слой солнцезащитного крема, подобранного под ваш тип кожи;
Постоянно используйте увлажняющие лосьоны, которые помогут недопустить сухость и шелушение;
Не забывайте пользоваться скрабами для тела и лица, они выровняют поверхность кожи и помогут загореть гораздо ровнее и стремительней;
Желательно подобрать подходящий именно вам витаминный комплекс;
Ешьте огромнее моркови, либо пейте морковный сок. Он ускоряет выработку организмом меланина, тот, что и содействует загару.

Все вышеперечисленные процедуры и уловки наилучшим образом отразятся на вашем внешнем облике.

Не советуем перед принятием ясных ванн плотно наедаться. Желанно не выходить на светило в полуденные часы, потому что враждебное воздействие ультрафиолета может привести к раковым заболеваниям. Выбирайте время до десяти утра и позже четырех часов вечером. В интервале вы рисуете получить ясные ожоги, ухудшить всеобщее настроение.

Принимая ясные ванны, переворачивайтесь и меняйте расположение тела всякие 5-7 минут, не допускайте одностороннего «поджаривания». Все это так называемые народные средства, которые подойдут, дабы стремительно загореть на светило. На море присутствует слишком много факторов, способных превратить отдых в кошмар, а загар может дюже стремительно сойти по приезде домой. Но если воспользоваться этими маленькими хитростями, то светило стремительно позолотит вашу кожу и не доставит никаких задач.

Дома тоже хорошо

Теперь расскажем, как стремительно загореть в домашних условиях. Если у вас не получается съездить на море, либо нет свободных средств на посещения салона, не торопитесь расстраиваться. Добиться ровного эстетичного загара абсолютно реально и в домашних условиях.

На сегодняшний день существует масса народных методов сделать кожу больше смуглой и прекрасной, применяя оздоровительные маски для лица и тела. Лидером дозволено назвать кофейную маску, и различные ее вариации.

Представляем «топ 3» самых результативных:

Размельчив зерна в кофемолке, залейте их небольшим числом воды. Смешайте, доведя консистенцию до густой кашицы, и нанесите на очищенную кожу лица. Эта маска даст оливковый нежный оттенок, и отменно скрабирует поверхность эпидермиса;

Заваривайте по утрам кофе либо какао и …умывайтесь. Повседневная процедура, надели за две, сделает свое «темное» дело, к вашему удовольствию. Кстати, дозволено испробовать заморозить кофейную гущу, и протирать лицо время от времени этими ледяными ломтиками, заодно делая кожу больше упругой;
Ватные тампоны, смоченные в сильно заваренном кофе, тоже изменят цвет лица в смуглую сторону, но не позабудьте, что ими надобно протирать лицо.

Можно мазать тело особыми маслами, которые содействуют стремительному загару. К ним относятся такие естественные продукты, как выжимка из зверобоя, облепихи, грецкого ореха. Чудесно будет добавлять в воду, при принятии домашней ванны, отвар из шиповника, с примесью кипарисового и лавандового масла. Вот такие народные средства дозволено применять дома.

Не стоит забывать и о косметических средствах, которых, в превеликом множестве, дозволено обнаружить на полках в супермаркетах. Давным-давно не новинка лосьоны, крема и спреи для автозагара. С их поддержкой, вопрос о том, чем намазаться, дабы стремительней и ровнее загореть, дозволено решать в индивидуальном порядке, с учетом типа кожи.

Пожалуйста, наблюдательно читайте инструкцию, которая к ним прилагается, а то, что подошло вашей подруге, вовсе необязательно подойдет и вам.

Консультируйтесь со экспертами, которые верно знают особенности того либо другого продукта, и сумеют рекомендовать со познанием дела. Намазаться такими лосьонами дозволено только один раз, и на несколько недель вам обеспечен ровный и прекрасный автозагар. Правда, вряд ли это получится с первого раза идеально, но, при надлежащей наблюдательности и ухватке, вы очевидно станете королевой в своем круге общения.

Салон нам в помощь

Теперь перейдем к рассказу о том, как стремительно и прекрасно загореть в солярии. Оказывается, здесь тоже есть свои нюансы. Раньше каждого, не стоит посещать солярий во время месячных, беременности, при заболеваниях эндокринной системы либо с аллергическими высыпаниями. Все кремы и лосьоны, предуготовленные для загара на светило, безусловно не подойдут для салонной смены пигмента.

Нежелательно идти на эту процедуру позже пилинга либо незадолго сделанной эпиляции, душ с мылом и грубой мочалкой тоже не надобен, поберегите кожу. Не наносите никаких парфюмов, напротив не избежать аллергической реакции.

Все последующие рекомендации будут ориентированы на ваш тип кожи:

Светлым, белокожим девушкам, которые усыпаны веснушками и являются обладательницами предпочтительно рыжих волос, желанно не проводить 1-й сеанс дольше 2-3 минут. Все последующие посещения отменнее свести к двум в неделю, для достижения необходимого шоколадного оттенка;
Европейский тип кожи допускает увеличить время первого посещения до 5 минут, а в неделю до 3 раз. Загар тоже покроет кожу ровным слоем, но не превышайте всеобщее нахождение в тубе больше 15 минут;
Те, кто не обгорает на светило, могут дозволить себе 20 минут релакса, и сократить всеобщее число посещений до 5. Такие девушки предпочтительно темно-русые либо шатенки, а тип кожи у них смешанный;
Смуглые брюнетки главенствуют, им дозволено провести в солярии те же двадцать минут фактически с первого раза, а каждого потребуется не больше пяти посещений.

Подготовительные процедуры идентичны для всех типов, но делайте упор на индивидуальные особенности. Скажем, снимите контактные линзы, если вы ими пользуетесь. Загорайте в бюстгальтере либо не отказывайтесь от особых пластиковых накладок, которые охраняют грудь от насыщенного излучения. Не наносите декоративную косметику перед процедурой во избежание аллергии.

Прикройте места на теле, где есть татуировки, исключительно сделанные незадолго.

Воспользуйтесь бальзамом для губ и шапочкой для вашей шевелюры. Уточняйте, когда конечный раз меняли сами лампы в солярии, от того что излучение незадолго поставленных, гораздо крепче. Не позабудьте увлажнить кожу позже процедуры и не перенапрягайтесь физически – это специфика машинного загара.

Вот и все высокопрофессиональные советы, хотим ровного загара, шоколадного оттенка и чудесного настроения нашим читательницам.

Как быстро загорать на солнце: правильно загораем на море

«Вредно загорать на солнце!», «Солнце старит кожу!», «Лежа на пляже можно заработать рак!», «От загара одни ожоги!» — все мы хотя бы раз слышали подобные изречения. Но столь ли они справедливы, как принято считать?

Действительно, палящее солнце может нанести большой вред коже и организму. Если загорать в меру и соблюдать определенные правила, то прием солнечных ванн становится полезным и приятным занятием.

Правильный загар помогает в борьбе с кожными заболеваниями. Так, загорать при псориазе не только можно, но даже нужно. Солнечные лучи благотворно влияют на состояние кожи больного, уменьшают зуд и дискомфортные ощущения. В комплексе с лечением загар помогает избавиться и от таких заболеваний, как грибок, экземы, угревая сыпь и т. д.

Помимо этого, загар становится профилактикой рахита, так как во время солнечных ванн в организме активно образовывается витамин D, способствующий укреплению костных тканей и мускулатуры.

Ультрафиолет также стимулирует обменные процессы в организме. Способствует улучшению кровообращения и эндокринной деятельности.

Почему у людей в одних и тех же условиях загар получается разный? Почему кожа не загорает на солнце? Почему не получается загореть на солнце до шоколадного цвета ? Все дело в меланине. Именно он отвечает за наш цвет глаз, волос и кожи. Кроме того, меланин играет защитную функцию, оберегая кожу от солнечных повреждений. Соответственно, чем больше меланина, тем темнее кожа и насыщенней загар. В организме за выработку меланина отвечают особые клетки — меланоциты.

Процесс загара происходит следующим образом:

Вы оказываетесь на солнце.
Ультрафиолетовые лучи начинают процесс разрушения ДНК в организме.
Организм начинает вырабатывать меланин, чтобы предотвратить последующие разрушения.

Солнечные ванны и солярий повышают количества меланина. Этим можно объяснить, почему уже загоревшие люди, меньше подвержены ожогам и пагубному влиянию солнца. По этой же причине загорать рекомендуют постепенно.

Существуют люди, кожа которых практически не загорает на солнце, а любые попытки приобрести красивый загар заканчиваются ожогами и расстройствам. У таких людей меланин вырабатывается в малых количествах или не вырабатывается совсем.

Обладателям такой чувствительной кожи не рекомендуется загорать и долго прибывать на солнце. Стоит заметить, что количество меланоцитов у всех примерно одинаковое, но количество выделяемого меланина разное, и далеко не у всех его хватает для приобретения загара.

Загар приносит пользу далеко не всем. Противопоказанием для загара являются:

Онкологические заболевания
Все предраковые заболевания
Болезни глаз
Варикозное расширение вен
Туберкулез
Большое количество родимых пятен
Большое количество родинок
Большое количество пигментных пятен
Некоторые лекарственные препараты
Возраст до 5 лет
Крупные родинки (более 1,5 см)
Некоторые женские заболевания
Аутоиммунные заболевания
Маленькое количество меланина (светлые кожа и волосы)
Родственники, болеющие меланомой
Веснушки
Гипертония
Нарушения в работе щитовидной железы
Сахарный диабет
Повышенная температура
Инфекционные болезни
Психоневрологические заболевания
Нельзя загорать при мастопатии и поликистозе яичников.

Иногда возникает вопрос: «При какой температуре можно загорать на солнце? «. Загорать на солнце можно при любой температуре, свойственной здоровому человеку. Если в организме идет воспалительный процесс, а температура тела повышена, походы на пляж стоит отменить до выздоровления.

Загорать и находиться на солнце беременным женщинам запрещено. Кормящие мамы могут принимать солнечные ванны, но очень осторожно, избегая перегрева и ожогов. Молодым мамам нужно придерживаться следующих правил:

Загорать можно только с 9 до 10 часов либо с 16 до 17.
На пляже пить воду с лимоном.
Сеансы загара начинать с 15 минут постепенно увеличивая до 1 часа.
При подборе солнцезащитного средства обратить внимание на его возможное влияние на ребенка.
Запрещен загар без защитных средств.
Следует избегать прямых солнечных лучей и находиться в тени.

Кроме всего вышеперечисленного, некоторые косметические процедуры могут негативно повлиять на состояние вашей кожи и стать противопоказанием для загара. К таким процедурам относятся:

Пилинг
Аппаратная чистка кожи
Эпиляция
Инъекции ботокса
Перманентный макияж
Обертывание с эфирными маслами
Удаление родинок и бородавок.

Малышам младше 3 лет категорически не рекомендуется бывать под открытым солнцем . Это негативно сказывается на состоянии и самочувствии ребенка.

Деткам старше 3 лет, уже можно бывать на пляже, но под тщательным материнским контролем. Нельзя допускать длительного нахождения малыша на солнце и в воде. Если ребенок любит купаться и от воды его не оттащить, наденьте на него легкую рубашку, чтобы укрыть плечи. Не допускайте нахождения ребенка на открытом солнце без одежды. Часто поите ребенка водой.

Для защиты от солнца используете только средства с высоким фактором SPF. предназначенные специально для детей. Даже хороший солнцезащитный крем для взрослых может вызвать у малыша раздражение.

Если ребенок совсем не загорает на солнце, это повод насторожиться. Возможно, у ребенка не хватает меланина и солнечных ванн лучше избегать вовсе.

Прежде чем приступить к приему солнечных ванн, нужно определиться со степенью защиты и типом вашей кожи. Самый простой способ узнать свой тип, это посмотреть на свою внешность. В таблице представлены краткие рекомендации с учетом типа внешности: сколько нужно загорать на солнце, какой SPF фактор должен быть у солнцезащитного крема и какова реакция на загар.

Время непрерывного загара за один сеанс (до 12.00 и после 16.00)

Рекомендуемый SPF фактор для солнцезащитных средств

Выбираем место для загара

Летом вопрос загара на солнце решается легко и быстро. Достаточно подготовить кожу и отправиться купаться и отдыхать на ближайший пляж.

Сложнее вопрос с загаром встает в холодное время года. Многие задаются вопросом: «Можно ли загореть на солнце зимой ?». Ответ прост: можно, но сложно. Солнце находится под другим углом от Земли, а значит ультрафиолетовым лучам приходится проделать сложный путь через другие слои атмосферы. Следовательно, для загара нужно больше времени.

Но даже если вы рискнете раздеться ради загара зимой, вряд ли эта процедура доставит вам удовольствие из-за холода. Поэтому самый лучший способ зимнего загара — это отправиться в теплые страны.

От места вашего отпуска зависят не только ваши впечатления и места, которые вы сможете посетить, но и цвет вашей кожи после возвращения домой. Загары в разных странах отличаются между собой.

Желаемый цвет загара

Франция, Испания, Италия, Мальта, Хорватия, Черногория, Греция, Израиль, Сирия, Марокко, Турция

Греция, Турция, Крым, Абхазия, Грузия, Румыния, Болгария

Загорать рекомендуется утром, либо после 16.00, использовать умеренную защиту.

Конго, Кения, Уганда, Сомали, острова Индонезии, Эквадор, Бразилия, Колумбия

Использовать средства с максимальным SPF. Начинать сеанс загара с минуты.

Использовать средства с максимальным SPF. Начинать сеанс загара с минуты. Симптомы ожога проявляются медленно.

Египет, Израиль, Судан, Саудовскую Аравию, ОАЭ, Катар, Иран, Бахрейн

Использовать максимальный SPF.

Однако если есть возможность, сначала лучше понежиться на местном пляже, чтобы кожа стала менее восприимчива к солнцу. Можно ли после солярия загорать на солнце? Не только можно, но даже нужно. Пятиминутные походы в солярий подготовят кожу к теплому заграничному солнышку.

Для ровного загара необходимо выполнить ряд рекомендаций:

Основное правило ровного загара — это движение. Просто лечь и периодически поворачиваться недостаточно. На пляже нужно двигаться: плавать, играть, бегать, ходить и т. д.
Не наносите на кожу духи и спиртосодержащие составы. Это может вызвать появление пятен после загара.
Чтобы избежать ожогов. не находитесь на солнце больше 2 часов.
Не пренебрегайте головными уборами, иначе волосы превратятся в солому.
Пейте много воды .
Используйте солнцезащитные средства.
Увлажните кожу после загара .
Расслабьтесь. Лучше не читать и не смотреть видео на пляже. Глаза и так испытывают нагрузку. Но спать на пляже не стоит, иначе вы точно получите ожоги и загорите неровно.

Если загар необходимо ускорить. нужно соблюдать следующие правила:

Наносить защиту. Без этого никак.
В часы пик загорайте не под открытым солнцем, а в тени.
Двигайтесь.
Загорайте возле водоема. Вода отражает солнечные лучи и кожа загорает быстрее. По этой же причине после купания, можно не вытирать кожу. Капли воды будут работать как линзы.
Используйте бронзаторы и масла для загара .
Быстрый загар помогут получить средства с «тигл»-эффектом. Они усиливают кровообращение.
Обновляйте слой солнцезащитных средств каждые полчаса-час.

Если лицо не загорает, обратите внимание на положение вашего тела во время загара. Наносите солнцезащитное средство на лицо каждый раз перед походом на пляж. После возвращения домой, крем стоит смыть и нанести увлажняющее средство: лосьон или молочко. На лице быстро возникают ожоги, поэтому не стоит злоупотреблять загаром для этой части тела.

В получении красивого загара народные средства могут дать фору покупным кремам и маслам.

Домашнее средство, защищающее от солнечного излучения

Масло грецкого ореха — 1 бутылка
Масло жожоба — 2 ч. л.
Масло зародышей пшеницы — 2 ч. л.
Масло ланг-иланга — 5 мл.
Масло ши — 1 ч. л.
Масло авокадо — 2 ч. л.

Все компоненты смешать и поместить в герметичную посуду. Наносить смесь нужно за 3-4 часа до выхода из дома. Такого средства вам хватит надолго.

Как поддержать загар с помощью народных средств

Самостоятельно можно изготовить и лосьон после загара. Для этого понадобится только масло абрикосовых косточек (50 мл) и облепиховое масло (3 капели). Наносите средство после загара аккуратно, так как оно может окрасить кожу.

Для того чтобы загар как можно дольше оставался красивым и насыщенным, понадобятся:

Морковь длиною 10-15 см — 1 шт.
Мед — 1 ч. л.
Оливковое масло — 2 ч. л.
Гречневая мука — 1 ч. л.

Морковь натереть на терке и смешать с остальными ингредиентами. Нанести и оставить на коже в течение 30 минут. Смыть. Маску можно использовать каждые три дня, курсом пять — шесть раз.

Загар не всегда проходит без следа для здоровья. Несоблюдения правил безопасности часто приводит к изменениям в организме. Многие замечают появление новых родинок и веснушек. Иногда кожные заболевания могут обостриться. Часто такое происходит с герпесом на губах.

Кроме этого, могут появиться сосудистые прожилки и «сеточки», участки светлой кожи, большое количество мелких родинок. Последние могут привести к раку, если злоупотреблять солнечными ваннами.

Специально для читателей нашего сайта, мы подобрали средства для загара, а также крема после загара различных марок и брендов. Выбирайте то, которое по составу будет больше всего подходить вашей коже.

Yves Rocher

Набор «Идеальный загар» с SPF 30 — в набор входит: Спрей для подготовки кожи лица и тела к загару + Восстанавливающее молочко для лица и тела после загара + Солнцезащитное Молочко-Спрей для Тела SPF 30 и Прозрачная косметичка – в ПОДАРОК
Солнцезащитное Молочко для Лица и Тела SPF 50+
Солнцезащитное Атласное Масло для Тела SPF 30
Солнцезащитный Антивозрастной Крем для Лица SPF 30
Солнцезащитное Атласное Масло для Тела SPF 15

Восстанавливающее Молочко для Лица и Тела после Загара — Молочко с легкой тающей текстурой мгновенно освежает и успокаивает кожу после пребывания на солнце благодаря экстракту Синеголовника Приморского. Этот уникальный полиактивный растительный компонент защищает кожу от фотостарения и активизирует обновление клеток.
Восстанавливающий Антивозрастной Крем для Лица после Загара — Защищает кожу от фотостарения и активизирует обновление клеток.
Увлажняющее Молочко после Загара 3в1 — успокоит перегретую на солнце кожу‚ увлажнит ее и продлит загар.

Vichy

Capital Vichy Ideal Soleil Набор для любителей загара — увлажняющий спрей для тела с SPF30 + матирующая эмульсия SPF30 + ПОДАРОК!
Vichy Набор «Capital Ideal Soleil» Мама и Малыш. Увлажняющий спрей-вуаль SPF50, 200мл+ Спрей для детей SPF50+, 200мл + ПОДАРОК!

Набор vichy capital ideal soleil бальзам против ожогов и минерализирующая термальная вода, 50 мл в подарок АКТИВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ: Масло дерева Ши, экстракт эпилоба, витамин Е, масло сои, Термальная вода VICHY SPA.

Набор vichy capital ideal soleil увлажняющий спрей-вуаль spf 50 и минерализирующая термальная вода. 50 мл в подарок Первый невесомый спрей, который не содержит спирта; Подходит даже для самой чувствительной кожи; Увлажняет 24 часа; Водостойкий.

Набор vichy capital ideal soleil увлажняющий спрей активатор загара для тела spf 30 и стильная пляжная сумка в подарок 1-й ультралегкий спрей для быстрого достижения естественного и стойкого загара; 0% автозагара.

Набор vichy 3-в-1 тонирующий уход против пигментных пятен spf 50+ и минерализирующая термальная вода. 50 мл в подарок 1-й уход для комплексной коррекции пигментных пятен и защиты от солнца: выравнивает – корректирует – предотвращает. Уникальный уход заменит сразу 3 средства: тональное средство, уход против пигментных пятен, солнцезащитный уход.

La Roche Posey

a Roche-Posay ANTHELIOS XL СТИК ДЛЯ ГУБ 50+ — водостойкий бальзам для губ с защитой от солнца.
La Roche-Posay ANTHELIOS XL ФЛЮИД 50+ — флюид для лица.
La Roche-Posay ANTHELIOS МОЛОЧКО ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ И ДЕТЕЙ 50+ — молочко для младенцев.
La Roche-Posay ANTHELIOS СПРЕЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ 50+ — спрей для детей с защитой от солнца.

Garnier — Amber Solaire

GARNIER масло для интенсивного загара с ароматом кокоса

GARNIER солнцезащитный спрей для тела SPF30 чистая защита+

GARNIER сухой солнцезащитный спрей SPF50

GARNIER увлажняющее и успокаивающее молочко после загар
GARNIER масло-спрей после загара AMBRE SOLAIRE сияющий загар

Прочие средства для загара:

Avene SPF 50 — Solaires Mineral Cream. Крем с натуральной основой, не только защищает, но и восстанавливает после повреждения кожу лица, имеет в своем составе spf и ppd фильтры.
NIVEA SUN 30 или Sun Care spf 50 Имеет мягкую текстуру с ухаживающими компонентами.

Прочие средства после загара:

NIVEA охлаждающий спрей после загара

Большое количество средств для загара и после него вы можете найти у наших партнеров « Кэшбек сервис LetyShops ». Вы не только покупаете товары в проверенных магазинах, но и получаете кэшбэк.

Найти внешние различия между загаром на солнце и в солярии сложно.

Однако основное преимущество солярия в возможности дозировать облучение. Естественные условия этого сделать не позволят. Кроме того, фильтруются жесткие волны, которые плохо влияют на организм человека.

Еще одним плюсом солярия является его доступность для жителей городов.

Как быстро загореть/8 правил идеального загара

Материалы: http://story-woman.ru/zdorovie-i-krasota/kak-zagorat-na-solnce/

razvitielife.ru

Как красиво загореть на море

Ровный шоколадный оттенок кожи после отдыха на морском побережье — мечта каждого, отправляющегося в отпуск. Если с первого же дня у моря лежать под палящим солнцем, в результате можно обгореть, начать облезать, а загар останется пятнами и быстро смоется.

Чтобы всего этого не произошло, следует выполнить три простых шага, которые помогут сохранить бронзовый оттенок кожи до конца лета.

Купите скраб для лица и тела

Недели за две до поездки начните использовать скраб или отшелушивающий пилинг для тела и лица. Наносите их с помощью мочалок и жестких щеток (а вот после возвращения из отпуска уберите их в дальний ящик!). Эти средства удалят ороговевший слой, который смывается первым и может стать причиной неровного загара.

Не выходите на солнце в полдень и используйте солнцезащитные средства

Эти аксиомы знают все, но почему-то часто пренебрегают ими. В первые дни отпуска не стоит лежать на пляже или у бассейна с утра и до вечера. Кроме того, нужно соблюдать временные рамки ваших встреч с солнцем (запрещенное время загара — с 12:00 до 17:00). Также не стоит загорать рядом с водой: из уроков физики известно, что солнечные лучи отражаются от воды, как от зеркала, и их действие усиливается, а значит, риск обгореть возрастает в несколько раз.

Конечно, сидеть под зонтиком или в теньке вы можете в любое время, но не забывайте перед выходом из отеля нанести солнцезащитный крем с SPF 50 или SPF 30.

Подготовьте кожу к загару изнутри

Моду на загар ввела мадемуазель Шанель. В 1922 году в одном из своих интервью она заявила, что кожа цвета аспирина выглядит нездоровой, а красивой считается загорелая кожа. С того момента девушки стали регулярно принимать солнечные ванны и искать способы ускорить процесс загара.

Некоторые модницы пьют морковный фреш, когда ходят на процедуры загара в солярий или на курорте. Морковь является одним из источников бета-каротина. Чаще всего этот самый морковный сок рекомендуют смешивать со сливками. Но увлекаться таким коктейлем не стоит, иначе есть риск не влезть в купальник.

lifestyle.com.ua

Как правильно загорать на море

Несмотря на всеобщую любовь к пляжному отдыху, до сих пор не все понимают, как правильно загорать на море. Подавляющее большинство науку правильного загара освоило на «троечку». Поэтому немногим известно, что красота и безопасность загара начинаются вдали от моря, задолго до поездки. И только единицы знают, как месяцами сохранять сияющую бронзовую кожу.

Загар должен быть здоровым

Загар – это картина, которую солнце своими лучами рисует на коже. Оно может создать бронзовый шедевр, а может сработать, как маляр, окрасив кожу с разводами и потёками. И уж совсем плохо, если оно кожу просто сожжёт. Поэтому к солнечным сеансам надо тщательно подготовиться.

Ещё до выбора отеля и покупки билетов нужно уточнить противопоказания у своего лечащего врача, внимательно осмотреть родинки. Если хотя бы одна начала разрастаться, стала выпуклой, болезненной, кровоточащей, следует немедленно обратиться к специалисту. Откладывать визит до возвращения не стоит – агрессивный ультрафиолет может спровоцировать заболевания кожи вплоть до самых серьёзных.

Следует знать, что некоторые антибиотики, антидепрессанты, мочегонные, противозачаточные препараты и даже растения, например зверобой, провоцируют повышение чувствительности к солнцу. При таком состоянии можно легко получить солнечные ожоги даже в умеренном климате, не говоря уже о жарких странах. Надо заранее с врачом подобрать другие лекарства.

Антибактериальное мыло, некоторые виды косметики и даже парфюмерии тоже в группе риска. От них надо совсем отказаться.

База загара

Перед поездкой следует заложить основательную базу загара. Ведь что такое загар? Это повышенная под лучами солнца выработка в эпидермисе пигмента меланина. Он будет активнее вырабатываться, если в организме есть бета-каротин – оранжевый пигмент из моркови, абрикосов, тыквы. Также необходимы аминокислота тирозин из печени, красной рыбы и манго, вещество ликопин из томатов. Соблюдать диету для загара вкусно и приятно, на море она с первых дней поможет загореть быстрее.

Загар – это стресс для кожи. Смягчить его последствия помогут витамины-антиоксиданты и селен. Приём витаминно-минерального комплекса следует начинать за месяц — полтора до поездки.

Загар – это в значительной степени обезвоживание кожи. И потому в ней надо заранее создать запас влажности с помощью специальных кремов, нанося их на кожу как можно чаще.

Нелишним будет посетить солярий, несколько коротких сеансов будут стимулировать выработку меланина и помогут коже быстрее привыкнуть к агрессивному солнцу.

Запас карман не тянет

О приобретении солнцезащитных средств нужно позаботиться дома. На курортах они, конечно, в избытке, но не все смогут прочитать подробности на иностранных языках и разобраться в тонкостях применения.

Специалисты советуют иметь не менее двух средств с разными уровнями защиты: посильнее для первых дней на море, послабее – для защиты уже привыкшей к солнцу кожи.

Мнение о том, что солнцезащитные средства тормозят загар, безосновательно. Они не мешают загореть, а не дают обгореть. Кроме того, они помогают сохранить увлажнённость кожи, защитить её от преждевременного старения.

Также необходимы увлажняющие средства после загара и средства для усиления загара – их можно осторожно использовать во второй половине пляжного отдыха.

Сейчас популярны средства для ускорения загара с эффектом «тингл», которые усиливают кровообращение кожи. Это активизирует выработку меланина для получения более интенсивного загара. Тем, кто еще не пользовался ничем подобным, лучше протестировать крем на участке предплечья и наблюдать за реакцией кожи. Надо помнить, что кремы с эффектом «тингл» нельзя наносить на лицо.

Наука загорать

Море, солнце, пляж – строго до 11 часов. Далее перерыв до 16 часов. Причём это время желательно находиться не на пляже под зонтиком, а в отеле. Зонтик совершенно не спасает от отражённых ультрафиолетовых лучей. Равно как не спасает вода, скорее наоборот – вода служит линзой, прожигающей кожу. Поэтому перед купанием следует обновить солнечную защиту с помощью крема.

По выходе из моря надо сразу же промокнуть кожу полотенцем: каждая капелька – тоже маленькая линза. И вновь нанести солнцезащитное средство.

Секрет ровного загара в движении. Лучше не лежать, а прогуливаться по пляжу, делать упражнения или играть, например, в волейбол. Если загорать лежа, то надо каждые пять минут менять положение тела – переворачиваться со спины на живот, поочерёдно поднимать руки и ноги, следить, чтобы шея загорала тоже.

Загорать топлесс – опасная мода

Загорать топлесс могут только те, кто прошёл полное обследование у гинеколога, дерматолога и маммолога. Иначе никто от рака молочных желез не застрахован.

Для груди следует использовать средства с максимально высоким уровнем защиты. Наносить их надо ещё перед выходом на пляж, чтобы не оставлять эту драгоценную часть тела без защиты ни на секунду. Не рекомендуется загорать топлесс во второй половине менструального цикла, в это время изменяется гормональный фон, и кожа груди становится особенно чувствительной.

Как сохранить загар и молодость кожи

Возвращение после отпуска с роскошным загаром часто бывает триумфальным: противоположный пол провожает заворожёнными взглядами. Продлить триумф получится у тех, кто своевременно подготовился к пляжу и соблюдал правила красивого загара.

Понятно, что не стоит ходить в баню, сауну, усиленно тереть себя мочалкой. Достаточно прохладного душа. Важно поддерживать увлажнение кожи: пользоваться кремами, пить больше воды. Это предупредит шелушение.

Для поддержания загара нужны витамины А, Е, С. Они помогают коже оправиться после стресса, сохранив желанный смуглый оттенок. Рекомендуется также умываться, протирать зону декольте и руки некрепким чаем, настоем череды или ромашки аптечной. Вместо скраба использовать кофейную гущу.

Замечательно помогает помидорная маска для лица и тела (мякоть томатов, творог, немного растительного масла и молока). Идеальна маска из натурального йогурта и нескольких размятых ягод черники. Смеси наносят на четверть часа, потом смывают водой.

Наконец, можно пользоваться достижениями современной косметологии – автозагаром и лосьонами с тонирующим эффектом. Загар будет выглядеть свежим, а кожа – ухоженной.

Статьи по теме

www.womenhealthnet.ru