Удивительные факты мира. Как загореть быстро на солнце

Как загореть на солнце быстро и правильно — ЖенСОВЕТ

Отпуск, пляж, море – кто из нас не мечтал об этом тоскливыми зимними вечерами. С приходом лета многие стремятся привести в порядок не только тело, но и загореть до черноты. Однако мало кто задумывается над тем, что солнце может быть не только другом отдыхающих, но и нанести вред здоровью. Поэтому узнав, как правильно загорать на солнце и защитится от негативного воздействия ультрафиолета, вы вернетесь из отпуска не только с отдохнувшим подтянутым телом, но и с шоколадным, ровным и красивым загаром.

Содержание:

Что происходит с кожей при загаре
Как нужно загорать
Как защитить кожу на пляже
Как загорать с учетом типа кожи
Кому загорать противопоказано
Что предпринять при солнечных ожогах
Медикаментозно
Чего делать нельзя
Народные способы лечения солнечных ожогов

Что происходит с кожей при загаре

Загар – это не что иное, как реакция защиты организма. Вещество меланин, содержащийся в коже, поглощает солнечные лучи, чем защищает от длинноволнового ультрафиолета.

Ультрафиолетовые лучи при долгом воздействии способны привести к гибели клеток глубоколежащих слоев эпидермиса и солнечные ожоги, а также тепловой удар.

При незначительном воздействии (до 10 минут) солнечные лучи вызывают лишь легкое раздражение и покраснение кожи. При увеличении воздействия она может воспалиться и припухнуть. А при длительном или интенсивном (с 11 до 15 часов) влиянии солнца кожа может получить ожог, слезть или покрыться волдырями.

Помимо того, долго пребывая под солнечным воздействием, кожа перестанет выполнять собственную защитную миссию. Она потеряет эластичность, гладкость, и покроется мелкими морщинками. При интенсивных ожогах терморегуляция кожи прекращается, что может привести к солнечному удару.

Как нужно загорать

Не торопитесь за один раз достигнуть интенсивного загара. Необходимо позволить коже выработать собственный слой защитного пигмента. Необходимо также учесть, что различные типы кожи относятся к солнцу по-разному.

И еще некоторые советы:

Не стоит нежиться на пляже сразу же после еды или натощак. Это лучше это делать спустя полчаса после трапезы.
Оптимальный период для загара – с 8 утра до 11. В обед, когда солнечное излучение слишком интенсивное, загорать не рекомендуется.
Обязательно закрывайте глаза и голову, находясь под палящими лучами.
Если на пляже очень хочется пить, не нужно утолять жажду слишком охлажденными напитками, и тем более алкогольсодержащими. Перед походом на пляж рекомендуется съесть что-нибудь соленое и выпить охлажденный чай.
Если вы любите загорать лежа, то голову кладите чуть выше тела. Позагорав по 3-4 минуты на животе, спине, на левом и правом боку, встаньте и поиграйте, к примеру, в волейбол – при движении загар ляжет ровно, и спустя какое-то время станет шоколадным, а риск ожога существенно снизится.
Перед походом на пляж не используйте мыло, не пользуйтесь лосьонами, туалетной водой или одеколоном. Мыло лишает кожу ее защитного жирового слоя. Лосьоны-одеколоны сделают кожу особо чувствительной к ультрафиолету. В итоге на ней могут появиться коричневые пятна, выделяющиеся на общем фоне.

Для смягчения кожи перед загаром нельзя использовать жиры на минеральной основе (глицерин, косметические крема, вазелин). Образующиеся при этом на коже капельки создадут эффект микроскопических собирательных линз, что может приводить к ожогам.
Не следует слишком увлекаться загаром – долгое влияние ультрафиолетовых лучей, кроме того что может нанести вред, еще и ускоряет состаривание кожи.

Как защитить кожу на пляже

Парадокс, но на море кожа теряет не только жировую естественную смазку, но и большой процент влаги. Солнечные лучи, отраженные водой, в совокупности с морским соленым воздухом усиленно высушивают волосы и кожу.

Для того, чтобы этого не случилось, рекомендуется применять специальные защитные и смягчающие средства. Жирный обычный крем для этого не подойдет, хотя некоторые уверены, что после него кожа быстрее загорит и загар буде более темным. Это не совсем целесообразно – грубый слой смазки нагреется, и будет способствовать ожогам.

Для защиты от высыхания и смягчения кожи лучше использовать масла или специальные крема для загара – они не дадут коже пересохнуть и сгореть, легки в нанесении и не делают кожу липкой. Втирать масло или крем в тело нужно в направлении от ног вверх.

Но как защитить кожу при загаре, если подобных средств под рукой нет? В такой ситуации поможет обычное оливковое масло. Его нужно втирать тонким слоем до полного впитывания.

Средства защиты от ультрафиолета наносятся на кожу за 20 минут до похода на пляж, а затем намазываются каждые 2 часа, и после нахождения в воде. Вернувшись домой, нужно принять душ, чтобы избавиться от остатков солнцезащитных средств, и смазать кожу увлажняющим кремом.

Как загорать с учетом типа кожи

В аналогичных климатических условиях загар у разных людей проявляется по-разному. Некоторые загорают сразу и очень интенсивно, а другие лишь краснеют и обгорают. Это зависит от того, насколько кожа способна вырабатывать меланин.

Темноволосые люди загорают быстрее, а у блондинов и рыжеволосых вероятность обгореть на солнце более высока.
Светлокожие зеленоглазые блондинки или девушки с рыжими волосами практически никогда не бывают загорелыми. Спустя непродолжительное время нахождения под солнцем их кожа краснеет и может легко обгореть. Такому типу кожи рекомендуются средства с наиболее высокой степенью защиты SPF 50-70.

У голубоглазых блондинок, несмотря на то, что кожа склонна обгорать, со временем все же появляется ровный матовый загар. Но в первые дни им также рекомендуются средства с высоким защитным фактором SPF 50-70.
Шатенки и девушки с темными русыми волосами обгорают нечасто – собственная защита кожи у них активна примерно полчаса. Этому типу кожи подойдут средства с защитой SPF 30-50.
Больше всех дружат с солнцем смуглые кареглазые женщины, кожа которых отлично загорает и сразу приобретает глубокий цвет. Без средств защиты брюнетки могут загорать на солнце до часа. Им подойдут средства с защитой SPF 15-30.

Кому загорать противопоказано

Перегрев под лучами солнца вызывает усиленное выделение пота, а, следовательно, потерю воды и соли организмом.

Особенно не стоит долго находиться на солнце людям худого телосложения – чрезмерное обезвоживание может обернуться проблемами со здоровьем.
У людей со слабым здоровьем солнце может вызвать обострение хронических болезней.

Вредно загорать людям, имеющим сердечно-сосудистыми проблемы. При долгом пребывании под солнцем у них часто отмечается отечность, перепады давления, тяжесть в груди и ногах.
Не рекомендуется загорать при беременности и в пожилом возрасте.
Людям с дисфункцией печени, неврастенией, красной волчанкой солнце также противопоказано.

Что предпринять при солнечных ожогах

Отечность, боль, красная чувствительная кожа – такие симптомы солнечного ожога известны многим. Первые признаки можно почувствовать спустя пару часов, а при сильном перегреве возможно появление волдырей и признаков лихорадки – озноба, повышенной температуры, головной боли. Так что же делать при солнечном ожоге, и какую первую помощь можно оказать себе или близким?

Медикаментозно

При сильной болезненности кожи лучше использовать препараты в виде спреев, чтобы лишний раз не дотрагиваться до больных участков. Подойдут также специальные мази и кремы, обладающие регенерирующим и обезболивающим эффектом:

Средство	Описание
Пантенол	Производится в виде крема, мази, спрея. Обладает ранозаживляющим, обезболивающим, противовоспалительным действием.
Бепантен	Форма выпуска – крем, мазь, спрей. Оказывает противомикробное, регенерирующее действие на кожу.
Олазоль	Аэрозоль наружного применения. Обладает антибактериальным, ранозаживляющим, обезболивающим свойством.
Винилин — бальзам	Улучшает регенерацию тканей и снимает воспаление. Способствует очищению раневой поверхности.

Чего делать нельзя

Прокалывать волдыри. В противном случае в рану может попасть инфекция.
Смазывать обожженные места жиром, маслом, спиртом и мазями, не предназначенными для ожогов.
При солнечных ожогах нельзя протирать кожу льдом. Это принесет временное облегчение, но может вызвать некроз клеток эпителия, что впоследствии скажется косметическими дефектами.
Не рекомендуется обожженные участки кожи мыть с использованием мыла, скраба, и других активных средств гигиены.

Народные способы лечения солнечных ожогов

А что же делать если обгорел на солнце, а под рукой нет никаких медикаментозных препаратов? Здесь помогут бабушкины способы, но важно помнить, что при очень сильных ожогах это не будет панацеей, и принесет только временное облегчение. Если на коже появились волдыри или возникли симптомы теплового удара, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Итак, идем на кухню и готовим снадобья:

Натрите на мелкой терке сырой картофель, смажьте кусок чистой ткани этой кашицей и прикладывайте к больным местам.
Смажьте обожженные места сметаной, простоквашей, или другим кисломолочным продуктом, а сверху положите свежие листья подорожника.
Сделайте маску из молока, муки и банана, наложите на кожу на 20 мин, а затем смойте прохладной водой.
Сырую или вареную морковь измельчите на мелкой терке или блендером и наложите в виде маски на обожженные участки кожи.

Полезно также делать компрессы на больные места из остуженных отваров лекарственных трав – липового цвета, ромашки, зверобоя, мать-и-мачехи. Чистую ткань нужно смочить в отваре и наложить на обожженный участок кожи.

Самое главное – адекватно оценить собственное состояние. При ощущении головокружения, озноба, тошноты, головной боли необходимо вызывать бригаду «скорой», так как это свидетельствует о серьезном солнечном ожоге с осложнением в виде теплового удара.

ladi-2mag.ru

Быстро загореть на солнце

Лето – это такой период времени, когда можно одеть что-то открытое, очень красивое и то, что не наденешь, к примеру, зимой. Но для этого необходим красивый загар на солнце. Новенькое платьице наверняка будет отлично смотреться на загорелой коже.

В последнее время наблюдается резкое потепление и девушки просто-напросто не успевают загореть, а нужно облачаться в летние вещи, тем более что загорелая кожа идет практически всем девушкам. Она скрывает такие недостатки, как целлюлит, мешки под глазами, прыщи и некрасивый цвет лица. О том, как принять загар от солнца и пойдет речь в нашей статье.

За короткий промежуток времени принять загар можно в солярии. Для начала следует подготовить кожу, а для этого требуется произвести очистку, используя обычный скраб. Это необходимо, для того чтобы убрать все омертвевшие клетки с поверхности. В данном случае УФ-лучи будут воздействовать гораздо сильнее.

Быстро загореть на солнце

Очень важно, чтобы эта процедура не проводилась перед самими солнечными ваннами, иначе вы можете быстро обгореть на солнце. Для загара в солярии прекрасно помогут специальные крема и лосьоны. Нужно, чтобы в состав этих кремов входили бронзаторы, так как именно благодаря ним кожа очень быстро способна приобрести золотистый цвет. Но здесь следует учитывать один нюанс. Подобный загар может быстро смыться, так как он не является естественной пигментацией кожи. Данный крем следует использовать в любом случае, потому что загорать в солярии с сухой кожей нельзя!

Чтобы получит быстрый загар необходимо учитывать периодичность посещения солярия, так как самый минимальный промежуток между сеансами должен составлять около двух суток. Частое посещение солярия может привести к тому, что кожа попросту облезет и вместо красивого шоколадного оттенка вы получите эффект сваренного рака. Для того чтобы не допустить подобных ситуаций – посещайте солярий один раз в два дня приблизительно на десять минут.

Как сделать кожу смуглой на солнце.

Солярий ? Но если есть летнее солнышко, то зачем же он нужен. Теперь мы поговорим о том, как принять загар на солнце за короткий срок. В данной ситуации следует посоветовать использовать специальные масла, но нельзя забывать о времени пребывания на пляже, так как существует огромная вероятность в получении ожога кожи на солнце.

На сегодняшний день имеется широкий выбор специальных масел для загара. Их несложно приобрести в специализированных магазинах косметики для кожи.

Для быстрого загара помогают и народные средства. Для этого необходимо заварить листья грецкого ореха и добавить данный настой в ванну. Такую ванну следует принимать в течение нескольких минут. После этого кожа приобретает красивый оттенок, который держится до пяти дней.

Одновременно с этим существуют таблетки для загара. Данные препараты способствуют не только ускорению синтеза меланина, но и равномерно распределяют его в эпидермисе. В состав таких таблеток входят растительные экстракты, антиоксиданты и каротиноиды. Все перечисленные вещества являются противовоспалительными, а также оказывают успокаивающее действие.

Если вы решили поехать отдыхать и вам необходимо иметь красивый и равномерный загар, то начните прием таких препаратов приблизительно за месяц до предполагаемого отпуска.

Также для красивого загара следует вести подготовку еще две недели до начала отпуска. Возьмите в свежевыжатый морковный сок добавьте молоко или сливки. Для разнообразия его можно смешать с апельсиновым или же яблочным соком. Все дело в том, что этот полезный продукт способствует выработке меланина и вы, естественно, сможете гораздо быстрее принять загар на солнце.

В каждой аптеке продается всем известный комплекс «Аевит», которым можно заменить морковный сок. Прием данного комплекса осуществляется в течение десяти дней по 1 капсуле в день. Этот препарат следует использовать в качестве борьбы со свободными радикалами, которые могут образоваться под воздействием солнечных лучей.

Чтобы загорелая кожа иметь отличный вид – за ней необходим правильный уход. В этом случае следует использовать пилинг для тела. Подобная процедура позволяет избавить кожу тела от ороговевших клеток. Что же касается чувствительной и тонкой кожи, то в этом случае очень хорошо будет использовать мягкие скрабы или же специальные гели. Если кожа грубая, то целесообразно воспользоваться скрабами с крупными частицами. Из них можно выделить абрикосовый скраб косточками. Использование подобных средств позволяют сделать нашу кожу более гладкой и шелковистой. Обратите свое внимание на то, что пилинг для тела необходимо делать за две недели до того, как вы решите начать процесс загара. И не забывайте про увлажнение. Довольно часто смазывайте тело лосьонами и увлажняющими кремами.

Также следует запомнить, что перед выходом из помещения, необходимо смазывать свое тело специальными солнцезащитными кремами, которые подбираются в соответствии с типом вашей кожи.

world-fact.ru

Как загорать на солнце. Как получить красивый быстрый загар ~ БЛОГ

Загорать нужно уметь. В противном случае солнце может вам испортить весь отпуск. Чтобы быстро получить ровный шоколадный оттенок и не обжечь при этом кожу, воспользуйтесь следующими советами.

Кому вредно загорать?

Загорать вредно тем людям, кто имеет очень светлую кожу и волосы, у кого на теле очень много родинок и пигментных пятен, у кого имеются очень крупные родинки, более 1,5 см. Такие люди склонны к солнечным ожогам, кроме того ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать у них ряд серьезных заболеваний. Лучший выход для вас - крем-автозагар. Если вы уверены, что загар пойдет вам на пользу, возьмите на заметку следующие правила.

Золотые правила красивого загара

За несколько недель до поездки на пляж можно подготовить кожу к интенсивному загару, воспользовавшись солярием. Пятиминутные сеансы солярия 2 раза в неделю придадут коже золотистый оттенок и естественную защиту от агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей. - В первые несколько дней пребывания на солнце необходимо пользоваться солнцезащитным кремом. Помните, что самые уязвимые места для солнечных ожогов - это нос, грудь и плечи. Их необходимо смазывать кремом каждые полчаса пребывания на пляже. - Если вы отдыхаете в жарких странах (Испания, Италия, Болгария, Африка), в первые дни не загорайте на открытом солнце более 5 минут. Затем постепенно увеличивайте время пребывания на солнце. В таком случае эффект загара вас порадует. Помните, что более часа загорать не рекомендуется. В период с 12 до 14 часов дня солнце особенно жгучее, поэтому лучше всего это время провести в тени. Оптимальное время загорать с пользой для здоровья - до 11 часов утра. Перед купанием также необходимо смазать кожу защитным кремом, так как ультрафиолетовые лучи проникают в воду на глубину до полутора метров. Если вы сильно потеете, смазывайте кожу защитным кремом как можно чаще, так как пот снижает его эффективность.

Как получить красивый загар без ожогов?

- Не выходите на пляж без солнцезащитных очков и панамы. Помните, что яркое солнце может спровоцировать появление мелких морщинок, а ваши волосы без головного убора на солнце могут стать тусклыми и ломкими.

Волосы после лета: спасаем и восстанавливаем

- Во время принятия солнечных ванн старайтесь менять положение каждые 5-10 минут, подставляя под солнце поочередно то спинку, то животик. Если вы находитесь на пляже более часа, необходимо укрыться от прямых солнечных лучей под навесом или зонтиком. - После загара рекомендуется ополоснуть кожу под прохладным душем и нанести питательный лосьон.

За красивым шоколадным загаром едем на море!

Как загореть быстро? Не секрет, что самый быстрый и красивый загар получается на пляже возле водоема. Благодаря уникальному свойству воды отражать солнечные лучи, их действие намного усиливается. Ваша кожа моментально загорает и во время купания, так как ультрафиолет работает даже в воде. Чтобы усилить загар, после купания не промокайте кожу полотенцем, а дайте ей обсохнуть на солнышке. Только в этом случае у вас повышаются шансы обгореть, так как капельки воды на солнце имеют свойства оптических линз. Загорать вблизи от воды более полезно для кожи, так как влажный воздух смягчает кожу и не дает ей пересушиться. Чтобы не обгореть на солнце, используйте специальные кремы для загара.

Как ускорить загар. Усилители загара

Наиболее быстрый шоколадный загар можно получить, если во время пляжного сезона ежедневно употреблять в пищу свежевыжатые соки из моркови или абрикосов. Самый безопасный способ ускорить загар – использование кремов со специальными добавками для усиления загара. Такие средства можно применять даже на совсем белой коже в первые дни пляжного сезона. Крем-стимулятор загара повышает выработку меланина, а также предотвращает солнечные ожоги, питает и увлажняет кожу. В результате вы получаете ровный, красивый и здоровый загар. Еще один способ ускорить загар – использовать кремы для загара с эффектом «тингл». Такие кремы усиливают кровообращение кожи, в результате пигмент меланин вырабатывается быстрее и загар получается интенсивнее. После нанесения тингл-крема кожа может покраснеть, также высока вероятность проявления аллергии. Поэтому прежде чем использовать новое средство, лучше протестировать его на небольшом участке кожи. Тингл-крем лучше не использовать на совсем белой, незагорелой коже, кроме того его вообще не рекомендуется наносить на лицо.

Кремы для красивого загара

Для защиты кожи от ожогов необходимо пользоваться специальными средствами для загара с фактором защиты SPF (Sun Proteсtion Factor). Они помогут удержать влагу в коже, предотвратят ее преждевременное старение, а также обеспечат защиту от ультрафиолетовых лучей. SPF-индекс в креме может варьироваться от 3 до 50, поэтому подбирать солнцезащитное средство необходимо в соответствии со своим фототипом кожи. Чем светлее и чувствительнее ваша кожа, тем выше должен быть фактор SPF. При сильной солнечной активности (с 11 до 16 часов) рекомендуется применять солнцезащитные средства с индексом SPF не менее 20 - 30. Для смуглой кожи подойдет крем с фактором защиты 10. Крем нужно наносить на кожу тонким слоем массажными движениями каждые 30 минут пребывания на солнце. Если оставить толстый слой крема на коже, то получите обратный результат: крем нагреется на солнце и повредит кожу. Существуют также средства для загара, которые усиливают действие солнечных лучей, в результате загар получится интенсивным, ровным, и красивым. При покупке крема для загара обратите внимание на этикетку: он может быть предназначен для загара не под открытым солнцем, а для солярия. Такой крем не содержит защитных компонентов от УФ-лучей, поэтому используя такой крем на пляже, вы можете обгореть.

Масло для красивого загара

Применение натуральных косметических масел - один из быстрых способов получить ровный, красивый и здоровый загар без вреда для кожи. Удобно купить готовый флакончик масла, предназначенного специально для загара от известных производителей - AVON, NIVEA, GARNIER. В их состав обычно входят пшеничное, кокосовое, масло какао, авокадо, пальмовое, бета-каротин, витамины, антиоксиданты, SPF-факторы защиты от УФ-лучей. Масло увлажняет и питает кожу, усиливает выработку меланина, что способствует получению быстрого шоколадного загара, создает тонкую защитную пленку на коже, разглаживает ее, предотвращает преждевременное старение. Наносите масло на чистую кожу сразу после душа или перед выходом на пляж. После купания в море масло смывается, поэтому требуется нанести новый слой. Будьте аккуратны при использовании химических, синтетических масел, так как они часто вызывают аллергию. Внимание: обычное косметическое масло без факторов УФ-защиты рекомендуется применять на подготовленной, загорелой коже, иначе есть риск получить ожог. Единственное неудобство применения масел для загара - к вашей коже будет липнуть пляжный песок.

Диета красивого для загара

1. Красивый шоколадный загар во многом зависит от того, какие продукты мы употребляем в пищу. Самым сильным природным активатором загара является бета-каротин. Он усиливает выработку пигмента меланина, который придает коже красивый оттенок. Многие женщины заметили, что при ежедневном употреблении оранжевых и красных фруктов - моркови, абрикосов, персиков, загар становится более ярким. Бета-каротин содержится также в дыне, тыкве, арбузах, красном перце, яблоках и грушах. 2. Аминокислота тирозин играет также большую роль в производстве меланина. Большое количество тирозина содержится в продуктах животного происхождения – печень, красное мясо, рыба – тунец, треска, кроме того он содержится в фасоли, миндале, авокадо. 3. Вспомогательными веществами при производстве меланина также являются витамин С, Е, селен и ликопин. Поэтому если хотите добиться интенсивного шоколадного оттенка за короткое время отпуска, принимайте комплекс с минеральными добавками за несколько недель до поездки на море.

cyyc.blogspot.com