ГлавнаяРазноеКак уменьшить зрительно щеки

Как уменьшить щеки на лице без операций. Как уменьшить зрительно щеки


Как убрать щеки в домашних условиях

Правильная диета уменьшит щеки

Исключите из рациона вредные продукты, чтобы ускорить процесс похудения (фото: ndtv.com)

Правильное питание — гарантия стройности вашей фигуры. Следуя здоровым привычкам в еде и зная меру своим порциям, вы никогда не столкнетесь с такой проблемой, как лишний вес.

Избегайте в рационе данный список продуктов и напитков:

  • Алкоголь (особенно, пиво).
  • Растворимый кофе с сухим молоком.
  • Пастеризованные соки.
  • Сдобная выпечка.
  • Конфеты.
  • Молочные десерты (глазированные сырки, йогурты, сырковая масса).
  • Колбасы и копчености.
  • Соусы (кетчуп и майонез).

Именно эти продукты становятся причиной пухлых и больших щек. Эта пища содержит химический состав и является высококалорийной. Поэтому в организме она так легко превращается в жир и успешно откладывается на щеках, подбородке и других частях тела.

Менее опасными, но также вредными для здоровья считаются следующие продукты:

  • Макаронные изделия.
  • Консервы.
  • Сыры (свыше 30% жирности).
  • Картофель.
  • Варенье и джемы.

Пристрастие к вредным продуктам приводит к лишнему весу. Пища с высоким содержанием калорий превращается в жир, который активно может откладываться на самых уязвимых частях нашего тела: лице, руках, животе и бедрах.

Какая диета является самой правильной? В первую очередь, она не должна быть строгой. Изнурительное голодание — это как раз то, чего не нужно делать. Голодание выводит жидкость из организма, но не устраняет жир. Более того, придерживаясь только жесткой диеты без выполнения физических нагрузок, вы рискуете получить обвисшие щеки и болезненный цвет лица.

Каждый день ваш организм должен получать из рациона все питательные вещества, но в умеренном количестве. Здоровая диета обязательно включает в себя углеводы, белки и жиры. Завтрак лучше всего начинать с тяжелых углеводов и жиров, так как они обеспечивают организму энергию. Идеальный обед состоит из белка. А вот ужин должен быть максимально легким, к примеру, из клетчатки.

В вечернее время воздержитесь от продуктов, содержащих жиры и углеводы. Такая пища является источником энергии, которую ваш организм должен расходовать в течение дня. Когда вы употребляете такую пищу ночью, энергия, которой вы себя обеспечили, не видит другого выхода, как превратиться в жир из-за того, что во время сна организм не способен сжигать калории.

Сбалансированная диета включает в себя следующие продукты:

  • Каши (овсяная, гречневая, рисовая).
  • Нежирное мясо (индюшатина, курятина, говядина).
  • Овощи.
  • Фрукты.
  • Зелень.
  • Бобовые культуры (фасоль, горох зеленый).
  • Грибы.

В умеренном количестве в рационе приветствуются макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, хлеб цельнозерновой, куриные яйца, любые орехи и молочные продукты (не более 2% жирности).

И конечно, питьевой режим! Каждый день человеку необходимо выпивать 1,5-2 л очищенной воды.

Читайте также: Как убрать второй подбородок при помощи физических упражнений и диеты

Тренировки для снижения веса

Для того чтобы убрать пухлые и обвисшие щеки и скулы, необходимо заниматься спортом (фото: favim.com)

Если у вас обвисшие щечки и большие скулы из-за лишнего веса, диета и гимнастика для лица не устранят вашу проблему. Чтобы ее решить полностью, нужны комплексные меры. Физические нагрузки и правильная диета помогут снизить общую массу тела, что также будет стимулировать и уменьшение ваших щек.

При избыточном весе тела, не стоит пренебрегать занятиями спортом, потому что именно от них зависит похудение и упругость кожи лица. Зачастую диета не убирает жир на вашем теле, а выводит жидкость из организма, что ненадолго приводит к потере веса. Кроме того, после похудения за счет только одной диеты, вы рискуете обрести обвисшие, дряблые щеки и скулы. А все потому, что не уделялось должное внимание спорту.

Для того чтобы похудеть, необходимо выполнять физические нагрузки, сжигающие жир. Одной из таких является кардиотренировка. Ее рекомендуется делать по 20 минут в день стабильно 3-4 раза в неделю. После кардио должны выполняться силовые упражнения — 20-ть и растяжка — 5-7 минут.

Читайте также: Несколько советов, как убрать подбородок и обрести стройную шею

Массаж и гимнастика для лица

Если вы знаете, как похудеть в щеках — попробуйте сделать массаж и гимнастику для лица (фото: thebeautybean.com)

Как похудеть в щеках при помощи массажа и гимнастики для лица? Одним из эффективных способов является омолаживающая методика «Зоган». Автором этого массажа является женщина из Японии Юкуко Танака.

Помимо того, как убрать щеки, данная техника помогает быстро вернуть упругость и подтянутость кожи. Что говорит сама Юкуко Танака о своем изобретении? Вот что:

«После 25 лет наша кожа плавно переходит в стадию старения. Что мы видим? Появляются первые морщины, вялость и дряблость кожи. Массаж «Зоган» предлагает следующие преимущества для вашего лица:

  • Устраняет отеки.
  • Расслабляет мышцы лица.
  • Снимает отечность.
  • Убирает темные круги под глазами.
  • Успокаивает кожу.
  • Уменьшает морщины.
  • Формирует правильные контуры лица (устраняет второй подбородок, делает выразительными скулы)».

Поэтому, если вы не знаете, как визуально уменьшить щеки и сделать это быстро, обязательно попробуйте этот массаж. Уделите всего 5-7 минут в день данной процедуре. Приятный результат заметен уже после двух недель.

Как правильно делать массаж «Зоган», смотрите в виде ниже.

Гимнастика для лица также поможет улучшить состояние кожи и уменьшить щечки и скулы. Какие упражнения для этого необходимо делать, чтобы добиться эффекта? Смотрите видео ниже.

В каких случаях нельзя делать массаж:

  • Высыпания на коже.
  • Купероз.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Открытые раны на лице.
  • Простудные заболевания.
  • Инъекции ботокса.
  • Нарушение функций лицевого нерва.

Противопоказания к гимнастике лица:

  • Общая слабость.
  • Гипертония.
  • Головокружение.
  • Косметические инъекции (ботокс).
  • Пластическая хирургия на лице (после 2-х лет операции, гимнастика допускается).
  • Нарушение функций лицевого нерва.

Если вы не знаете, как уменьшить щеки в домашних условиях, помните, что для этой цели необходимо делать ряд мероприятий:

  • Соблюдать правильное питание.
  • Заниматься спортом.
  • Выполнять массаж и гимнастику для лица.

И только после соблюдения вышеперечисленных методик, можно добиться хорошего результата.

О том, как убрать щеки мужчине и женщине в домашних условиях, смотрите видео ниже.

hudey.net

Как быстро убрать полные щеки с лица?

Очень много современных девушек и женщин сегодня хотят обладать идеальной стройной фигурой, красивой внешностью. По сути, они ровняются на известных топ-моделей. С целью изменения внешности, вовсе не задумываясь о последствиях, дамы ложатся под нож пластического хирурга. Другие просто страдают от изъянов во внешности, мирясь с тем, что судьба преподнесла. А третьи активно и целеустремленно пытаются от них избавиться с помощью простых и доступных методов. Обвислые или слишком толстые щеки на лицах людей — проблема неприятная. Но и от нее можно избавиться, приложив усилия, старания и оптимизм. Итак, что именно нужно делать для похудения в щеках? Какими методами их уменьшить?

Причины появления толстых щек

Основная причина округлости в этой зоне лица человека — наследственность. К сожалению, победить такой весомый аргумент довольно сложно, а порой и вовсе невозможно. Если пухленькие щечки вам достались по наследству, то, скорее всего, вам придется регулярно работать над их уменьшением с помощью специальных упражнений и сбалансированного питания.

Помимо врожденной предрасположенности на рост щек большое негативное влияние оказывает «неправильная» еда. И это на лице становится заметным, когда все части тела уже приобрели нежелательные жировые отложения.

Так все-таки, каким же образом можно избавиться от жира в этой зоне?

Как уменьшить толстые щеки

Быстро убрать здесь жир можно только хирургическим вмешательством — липосакцией, то есть освобождением от жировых отложений в необходимой части тела. Но вы должны знать не только о том, что это очень дорогой метод удаления жира, но и том, что он совершенно непредсказуемый, что чревато разочарованием и различными расстройствами эмоционального состояния человека.

Следует учитывать, что толстые щечки не похудеют при помощи упражнений слишком легко. Это обусловлено затруднением двигательной активности лицевых мышц, а также тем, что жировые прослойки на щеках организм сжигает в последнюю очередь. Поэтому сбалансированное питание и специальные упражнения могут только немножко подкорректировать величину ваших щек.

Упражнения

Выполнение этих упражнений поможет уменьшить округлости ваших щёк. Повторять их нужно каждый день:

  1. Надуйте до предела щеки, задержите их в таком положении пять секунд, затем сделайте быстрый выдох.
  2. Широко открыв рот, не поднимая лица, глазами посмотрите вверх, и в течение одной минуты неустанно моргайте. Повторяйте это упражнение пять раз на протяжении дня.
  3. Из надутых щек постепенно выпускайте воздух небольшими толчками.
  4. В сильно надутых щеках гоняйте воздух слева направо и наоборот. Это упражнение поможет быстро справиться с вашей проблемой.
  5. Прижмите щеки руками и улыбнитесь. При этом пальцы не должны позволить уголкам рта подняться вверх.
  6. Держите голову строго прямо, старайтесь опустить вниз уголки губ и сильно напрячь мышцы щек и шеи.
  7. Зажав зубами карандаш, начните в воздухе выписывать слова или целые предложения. Например: я хочу иметь красивое худое лицо.
  8. Сложите губы трубочкой и начните петь все гласные буквы алфавита.
  9. Немного наклонив голову вперед, поворачивайте ее к правому и левому плечу, сильно вытягивая подбородок.
  10. Интенсивно хлопайте ладонями рук по лицу в проблемной зоне.
  11. Крепко сжимайте и разжимайте мышцы щек.
  12. Сядьте на стул, опрокинув голову назад, двигайте подбородок так, чтобы нижняя губа могла захватить верхнюю.
  13. Стойте прямо, скрестив руки на груди, возьмите себя за плечи. Начните вытягивать шею вверх до «крайней точки», затем глубоко вдохните, сосчитав до десяти, сделайте выдох и вернитесь обратно в исходное положение.

Эти упражнения вы должны делать не только до достижения результата, а постоянно, чтобы возращения к прежним округлостям не было.

Массаж и маски

Маски и массажи могут реально помочь убрать полноту. Их регулярное использование повысит и надолго сохранит тургор кожи:

  1. Тщательно очистите кожу лица. Нанесите жирный крем. Легко пощипывайте щеки, начиная от подбородка и направляясь к скулам. Делайте массаж один раз в неделю.
  2. С помощью специальной массажной рукавички легко массируйте щеки, стараясь не растянуть кожу. Этот массаж можно делать два раза в неделю.
  3. Во время принятия ванн направляйте попеременно сильную струю воды на щеки. Можете водную струю делать контрастной. Контрастные умывания проводите каждое утро ежедневно.
  4. Делайте массаж лица, используя разогретый на пару натуральный мед. Смоченными медом кончиками пальцев легко постукивайте поверхность кожи щек до небольшого покраснения. Массаж можно делать один раз в неделю до достижения эффекта.
  5. Протирайте щёки кубиками льда по часовой стрелке.

Не забывайте перед началом любой процедуры очистить кожу лица. После завершения нанести крем, наиболее подходящий вашему типу кожи.

Предлагаем воспользоваться и масками для уменьшения округлостей щёк:

  1. В один яичный желток добавьте одну чайную ложку меда и одну десертную ложку оливкового масла. Смешайте ингредиенты. Нанесите на лицо специальной кисточкой смесь на двадцать минут. Смойте теплой водой. Курс: два раза в неделю в течение двух месяцев.
  2. Смешайте одну столовую ложку измельченных овсяных хлопьев с одной столовой ложкой детской смеси «Малыш», влейте немножко теплого молока и еще раз все размешайте до состояния густой сметаны. Наложите смесь на лицо, шею, декольте на двадцать пять минут. Смойте теплой водой. Нанесите крем. Такие маски можно делать еженедельно на протяжении двух месяцев.
  3. Яичный белок немножко взбейте и нанесите на кожу лица на двадцать минут. Смойте лифтинг-маску. Воспользуйтесь контрастными водными процедурами. Примените питательный крем.

Маски отлично подтягивают кожу лица, придают ей свежий здоровый вид, также обладают эффектом омоложения.

Травяные настои

На внешний вид ваших щечек оказывают замечательное воздействие различные настои из целебных трав:

  1. Залейте три столовых ложки измельченных цветков ромашки (можно использовать чистотел, шалфей) стаканом кипятка. Накройте отвар плотно крышкой. Дайте настояться несколько часов. Процедите. Используйте ежедневно настой в качестве лосьона для лица.
  2. Растворите три столовых ложки йодированной соли в полулитре воды. Используйте раствор для горячих компрессов (опустите махровое полотенце в солевой раствор и наложите его на несколько минут на лицо), затем обязательно охладите лицо кубиками льда.
  3. Залейте по три столовых ложки травы зверобоя и цветков ромашки двумя стаканами кипятка. Пускай отвар настоится восемь часов. Процедите. Протирайте лицо, шею, область декольте ежедневно.

Полезные советы

Существуют маленькие хитрости, которые тоже способствуют уменьшению пухлых от природы и не только щёк:

  1. Массаж проводите по окончании упражнений, а маски накладывайте перед сном.
  2. Сведите к минимуму употребление соленой пищи, ведь она удерживает жидкость в организме, которая может задерживаться и в щеках.
  3. Введите в рацион питания продукты с большим содержанием кальция. Его употребление поможет избавиться от лишнего веса.
  4. Натуральные соки разбавляйте водой.
  5. Старайтесь питаться маленькими порциями не менее пяти раз в день в определенное время.
  6. Предпочтение отдавайте апельсинам, грейпфрутам, яблокам.
  7. За 30 минут до еды выпивайте стакан простой негазированной воды.
  8. Ограничьте употребление алкоголя.
  9. Старайтесь спать, лежа на спине.
  10. Займитесь бегом, катайтесь на велосипеде.
  11. Визуально уменьшить щёки поможет припудривание их более тёмной пудрой. Аналогично с использованием тонального крема.

Тем, кому полноватые щеки достались по наследству, бороться с ними будет сложно. Тем, у кого они выросли в результате неумеренного питания, будет проще избавиться от толстых щек.

Итак, вне зависимости от причины появления пухлых щёк, сидеть, сложа руки, не стоит. Для того чтобы избавиться от проблемы, надо крепко постараться. С помощью грамотного питания, специальных упражнений, занятий спортом, применения массажей, масок и травяных настоев вы, несомненно, достигнете желаемого результата.

omaskah.ru

Упражнения для уменьшения щек. Видео

Содержание статьи:

Чтобы эффективно уменьшить объем щек в домашних условиях, достаточно ежедневно уделять несколько минут простым упражнениям. Если вы хотите не только подкорректировать овал лица, но и улучшить себе настроение, сделайте упражнение «широкая улыбка». Сначала плотно сомкните губы, как делают дети, когда к их рту подносят ложку с ненавистной кашей. Подождите 5–6 секунд, а затем улыбнитесь так широко, как можете, и снова зафиксируйте положение на 5–6 секунд. После этого сморщите нос, расслабьте мышцы и снова сморщите. Повторите упражнение 10 раз.

Желательно выполнять гимнастику для лица перед зеркалом, ведь в данном случае качество гораздо важнее количества. Следите за мимикой. После выполнения упражнений обязательно ополосните кожу прохладной водой

Попробуйте выполнить и другое простое упражнение. Надуйте губы и напрягите щеки изо всех сил. Затем вытяните губы трубочкой и снова надуйте их. Повторяйте упражнение по 15 раз каждый день. Выполняя его, важно следить за тем, чтобы мускулы лица напрягались как можно сильнее. Именно от этого будет зависеть эффективность упражнения.

Очень хорошо помогает справляться с толстыми щеками упражнение на надувание. Плотно сожмите губы, а затем начинайте постепенно наполнять рот воздухом. Ощущение натянутости будет расти. Когда щеки будут максимально напряжены, удерживайте воздух 7–10 секунд, а потом выпустите его.

Когда вы освоите это упражнение, попробуйте его усложнить: наполните воздухом одну щеку, подождите несколько секунд, а затем надуйте другую. Повторяйте упражнение ежедневно, и уже через 2–3 недели будет заметен результат. Выполнять такую простую гимнастику можно даже во время чтения или просмотра телепередач.

уменьшить щеки поможет и еще одно простое упражнение. Вытяните губы, словно произносите звук «О». Можете и в самом деле протянуть эту гласную, пропеть ее. Затем растяните губы и скажите «И». Следите за тем, чтобы мышцы щек были сильно напряжены.

Повторяйте упражнение по 10 минут в день, и результат не заставит себя долго ждать

Такую тренировку можно дополнить для улучшения эффекта. Закройте глаза, расслабьте мышцы лица, затем напрягите щеки и произнесите слог «уф». Повторяйте его снова и снова в течение нескольких минут, следя за тем, чтобы мышцы были напряжены. Это отличное упражнение для глубокой проработки мышц щек.

www.wday.ru

Как визуально уменьшить щеки — Модная красивая

Люди с верными совершенными чертами лица видятся не частенько, так же как и с очень сильно выраженными недостатками. Фактически в каждом человеке имеется недостатки, каковые возможно легко устранить посредством макияжа и верно подобранной прически.

Выделяется пара типов лица – овальное, треугольное, трапециевидное, круглое, квадратное, удлиненное и ромбовидное. Овальная форма есть самой верной и совершенной. Другие же типы лица мало отличаются от идеала. Зрительно уменьшать щеки приходится людям у кого форма лица треугольная либо же круглая. Так как же зрительно уменьшить щеки ?

1.Форму круглого лица визуально возможно удлинить. Дабы добиться этого результата, наносят чёрную пудру на виски и область около ушей. А пудру мало ярче накладывают на нос и подбородок.

2.Румяна наносятся от висков к кончику носа. Интенсивнее всего они наносятся на скулах по направлению ко рту, так, мы зрительно убираем щеки.

3.Визуально уменьшить щеки возможно при помощи румян, нанося их в виде треугольника в область скул.

4. Удаление волос с бровей так же визуально уменьшают щеки, для этого достаточно их хорошо откорректировать, оставив в середине больше волос, чем на концах, тем самым придавая бровям дугообразную форму.

5.При нанесении макияжа на глаза оптимальнее обвести их узкой тёмной линией не выходя за контуры глаз.

6. Тени оптимальнее применять двух цветов, чёрные и более ярких тонов. Наносятся такие тени на верхнюю часть подвижного века, не задевая участок около бровей.

7. Зрительно вытягивает форму лица объемная пышная прическа. Пряди с боков должны опускаться на щеки мало закрывая их, а вот верхняя часть прически обязана расширяться.

8.Визуально уменьшить щеки так же окажет помощь косой маленький пробор, либо же косая челка, каковые по-другому называются ассиметричными прическами. Так же возможно контрастную укладку волос.

9.Волнистые долгие волосы так же замечательно скрывают щеки, поскольку эта прическа хорошо прикрывает скулы. Пробор в этом случае делается косым, но не резко выраженным

10.Прямой пробор не рекомендуется для круглого лица. При таковой форме волосы зачесываются назад, а пряди по бокам лица лучше завивать вовнутрь.

В летние жаркие дни особенно хочется надеть на себя что-то легкое, невесомое, дабы было и прохладно, и привлекательно. Красивым вариантом таковой одежды являются сарафаны, каковые идеально подходят для дам с любой фигурой. Выбирая сарафаны для полных. старайтесь предпочесть модели, каковые выигрышно подчеркнут преимущества фигуры и умело скроют все недостатки.

Трендом сезона этого года являются сарафаны с завышенной талией. Пошитые из струящихся мягких тканей, они ласково облегают фигуру и зрительно вытягивают ее, исходя из этого являются совершенным вариантом для полных дам.

Таковой крой выделит шикарную грудь, запрячет широкие бедра и выступающий животик. Хорошо будут смотреться сарафаны без бретелек либо с одной бретелькой через плечо, особенно это эффектно выглядит на дамах с прекрасными плечами.

Для дам с шикарной фигурой не нужно выбирать широкие, мешковатые фасоны. Они только подчеркнут вашу полноту. Лучше дать предпочтение приталенному крою, быть может, асимметричной формы. А дабы показать свою индивидуальность применяйте ремешки, банты, броши каждые стильные выговоры, каковые отвлекут внимание от фигуры.

Цветовая гамма возможно разной. Замечательно смотрятся модели однотонных расцветок, но и о броских набивных картинках также не следует забывать. Основное выдержать середину рисунок не должен быть весьма большим либо через чур небольшим. Особенно эффектно выглядят полные девушки в сарафанах с вертикальным геометрическим принтом, который оказывает помощь создать эффект более узкой талии

Если вы обладательница прекрасных ровных ножек, имеете возможность смело надевать сарафаны до колена либо чуть ниже. А вот полные ноги лучше запрятать под долгой юбкой, тем более, что долга макси в текущем году есть весьма популярной в летнем гардеробе.

Одежда для полненьких должна быть кроме этого нарядна, стильна и сексуальна. Каждая дама достойна смотреться неизменно актуальной и современной.

Призы и награды на свадьбу .

На свадьбе принципиально важно все, исходя из этого к подготовке конкурсов направляться доходить максимально пристально.

Как составить свадебное меню в рест.

Свадьба – это волнительный и важный сутки для новобрачных. И постоянно хочется, дабы все.

Букет для невесты 2016: что будет в.

Свадебная мода столь же текуча и изменчива, как и мода неспециализированная – изменяются фасоны платьев, торжественной.

Галерея

razryd2000.ru

Как уменьшить щеки на лице без операций

Пухлые щеки – настоящая катастрофа для многих девушек и женщин. К счастью, практика показывает, что избавиться от лишнего жира в области скул возможно. Предлагаем сразу несколько способов, которые помогут выглядеть молодо и привлекательно.

Правильное питание

Первое, что нужно сделать, чтобы убрать жир с щек – скорректировать рацион питания. Кушать нужно умеренно, ни в коем случае нельзя мучить свой организм голодовками – иначе жир с щек уйдет быстро, но обвиснет складками. Принимать еду нужно маленькими порциями пять раз в день, исключить из меню мучное, жирное, соленое, сладкое. Предпочтение следует отдать овощам (в них содержится много клетчатки, которая продлевает чувство сытости), фруктам, рыбе, крупам. Воды следует пить как можно больше, ведь ее недостаток влияет на одутловатость лица. Желательно потреблять как минимум два литра чистой воды в сутки, а вот кофе и чай с сахаром оставить до лучших времен.

Упражнения

Мышцы щек работают крайне редко – убрать жир с этой области одними упражнениями невозможно. Несколько простых ежедневных упражнений лишь помогут сделать кожу у щек эластичной. Перед тем, как начинать корчить рожицы, область щек следует смазать кремом, иначе могут появиться морщинки.

Комплекс эффективных упражнений:

  1. Надуйте щечки так сильно, как только можете. Досчитайте до пяти. Воздух выпускайте через губы, сложенные в трубочку.
  2. Зажмите в зубах ручку. Запишите все буквы алфавита в воздухе. Прочувствуйте работу мускулов лица. Максимально громко проговорите буквы «О» и «Х» 40 раз.
  3. Улыбнитесь так широко, как только можете. Удержите улыбку на лице на 6 секунд, затем верните щеки в обычное положение. Выполните 2 подхода по 15 повторений.

Массажные процедуры

Домашний массаж – то, что нужно, чтобы убрать лишний жир с щек! Приготовьте настой: отмерьте столовую ложку сухой ромашки, залейте ее стаканом кипяченой воды и оставьте как минимум на тридцать минут. Затем процедите то, что получилось, поместите в посудину и уберите в морозильную камеру.Каждое утро и вечер плавными движениями разглаживайте чистую кожу в области щек до тех пор, пока кубик из отвара ромашки не растает. Кубика достаточно одного, иначе кожа переохладится.

Макияж

Каждая девушка знает, какие чудеса способен творить макияж! С помощью правильно подобранной косметики можно заметно уменьшить количество жира в области щек. Тональный крем должен быть на тон темнее естественного оттенка кожи. Косметологи советуют девушкам с пухлыми щеками делать акцент на область лба и подбородка – крем для этих участков лица подбирается более светлый, нежели для щек. Румянами лучше не пользоваться вовсе. Альтернатива – использовать естественные тона.

Внимание с щек лучше всего перевести на глаза. Сделать их нужно максимально выразительными: ресницы красить тушью (создающей объем и удлиняющей), под веки накладывать тени (светлые для части века, что ближе к переносице, темные для внешнего контура). Чересчур длинные брови подчеркивают пухлость щек. Поэтому их нужно регулярно выщипывать, оставляя в середине больше волосков, нежели по краю. Таким образом, брови становятся дуговидной формы. Контуры глаз не рекомендуется специально удлинять. Лучше избегать модных «стрелок» и жирной подводки.

Прическа

Девушкам, недовольным своими щеками, лучше оставлять волосы распущенными. Желательно не экспериментировать с каре и стрижкой «под мальчика» – волосы должны быть длинными. Идеальное решение – косой пробор. Кудри добавляют объема, а это совсем не то что нужно для зрительного уменьшения щек. Если распускать волосы постоянно не получается, можно попробовать делать высокие прически, которые вытягивают лицо в высоту. Челка, если она есть, не должна быть прямой. Наиболее оптимальный вариант – неровная стрижка.

Одежда

Стоячие воротнички только подчеркивают пухлость щек, поэтому в приоритете находится одежда с глубоким вырезом. Крупные аксессуары, в том числе яркие платки и шарфы, лучше заменить классическими украшениями нежных оттенков. Одежда должна визуально увеличивать рост: предпочтение отдается однотонным или полосатым (обязательно по вертикали) предметам гардероба.

Читайте также:

vikistars.com

Как уменьшить щеки?

Российскому типу лица присущи округлые, пухлые щечки и многие находят это вполне милым, но только не сами их обладательницы. Они считают это серьезным недостатком и мечтают поскорее от них избавиться, к тому же сейчас в моде втянутые впалые щеки. Хорошо очерченные скулы и отсутствие пухлых щек придает утонченность и выделяет черты лица. 

Как уменьшить щеки с помощью пластики?

Уменьшить щеки вполне реально и это можно делать разными способами, в том числе пластической хирургией.Такие операции не несут сильного вмешательства и чаще всего проводятся под местной анестезией. Операции по уменьшению щек бывают двух видов: удаление жировых комочков и липосакция.

  • Жировые комочки, или по-другому комочки Биша, – так называют жировое тело щеки, располагающееся в особом месте между мышцами щек. Комочки выглядят как жировое скопление в мимических и жевательных мышцах лица в щеке. Эта жировая прослойка задумана для того¸ чтобы облегчить мышечные движения, которые соединяют челюсть с черепом и кожу лица с челюстью.

Комки Биша называются в честь имени французского врача, который первым их обнаружил. Такие комки присутствуют у каждого человека, просто у всех в разной степени. У многих они еле заметны, а у кого-то настолько большие и выпирающие, что лицо из-за этого кажется чрезмерно большим и округлым. Операция по удалению комочков Биша позволяет достичь эстетического совершенства щек и уменьшить выраженную округлость лица. При этой операции удаляется часть комочков, и никакие важные части мышц не страдают.

  • Второй вид пластики – это липосакция щек. Эта операция заключается в избавлении от излишка подкожного жира с помощью отсасывания жировой ткани в проблемной зоне. Она производится очень тонкими хирургическими инструментами, которые имеют диаметр не более 2 мм. Инструменты вводятся в маленькие разрезы за ушами и подбородком и следы, которые остаются после операции минимальны и быстро рассасываются.

Как уменьшить щеки диетой и спортом?

Если вас волнует проблема больших щек, то оцените себя объективно – не виной ли этому ваш лишний вес? Если да, тогда вам требуется диета, направленная на уменьшение употребления сладких и жирных продуктов. Старайтесь употреблять меньше острой, соленой и копченой пищи, спиртных напитков и кофе.

Уменьшить щеки помогут и физические нагрузки, в результате которых уходит подкожный жир. Бегайте по утрам или регулярно посещайте спортзал, и тогда ваши жировые отложения из щек начнут уходить!

Как уменьшить щеки массажем и водными процедурами?

Очень эффективен в борьбе с большими щеками самомассаж. Его можно выполнять хоть несколько раз в день, чем больше, тем лучше. Главное в массаже — запомните два результативных приема: начните движения большими пальцами, передвигаясь от нижней челюсти, и закончите около ушной раковины, а затем нижнюю часть щеки массажируйте легкими поколачивающими движениями, задействуя кончики пальцев.

Также хорошо помогают в уменьшении щек водные процедуры и компрессы. Протирайте утром и вечером свои щечки настоем из разных трав, можно брать такие травы, как ромашку, мяту, чистотел, шалфей, липовый цвет или тысячелистник. Настой заранее охладите в холодильнике или вообще сделайте в морозилке кубики из настоя. Готовить такой настой надо следующим образом, на одну стол. ложку трав требуется один стакан кипятка, подождите полчаса а затем процедите настой. Помните, что его полезные свойства сохраняются только в течение трех дней, так что не ленитесь регулярно готовить новый.

Упражнения для уменьшения щек

Щеки очень легко поддаются изменениям, если на них воздействовать регулярными упражнениями для лица. Выполняйте этот несложный комплекс упражнений и уже через некоторое время вы заметите, что ваши щеки стали более втянутыми и впалыми.

  1. Надутые щечки. Напрягите свои щеки и подбородок, затем сожмите губы и начните надувать рот воздухом. Когда щеки полностью наполнятся воздухом, вы почувствуете чувство натяжения. Не выдыхайте воздух секунд 10, затем сдуйте щеки и повторите упражнение еще 10 раз. Вы можете делать это упражнение, перегоняя воздух из левой щеки в правую.
  2. Закройте глазки. Вначале, все, что от вас требуется – это закрыть глазки и подержать их закрытыми. Теперь проделайте губами движения, будто вы говорите что-то типа: «Уууууф» и «Аух». Отдохните, потом повторите упражнение еще раз и так сделайте раз 10-12.
  3. Голливудская улыбка. Такое упражнение не только уменьшит ваши щечки, но и подарит вам порцию позитива во время его выполнения. Встаньте перед большим зеркалом и сожмите губки. Подержите их так несколько секунд, а затем улыбнитесь так широко, насколько сможете. Держите улыбку 5 секунд, а затем поморщите нос пару раз. Это упражнение также повторяйте 10 раз.
  4. Это упражнение известно уже очень давно и рекомендуется не только для уменьшения щек, но и всего лица. Все, что от вас требуется – это открыть рот так, как будто вы вот-вот произнесете букву «Е». Задержитесь на пару секунд, а затем плавно начинайте произносить звук «О». Выполняйте упражнение около 10 минут.
  5. Выполнять это упражнение очень просто и весело. Надуйте свои губки, насколько у вас хватит сил, почувствуйте, как напрягаются ваши мышцы челюстей и натягивается кожа на лице. Упражнение проделайте 10-15 раз.

Как уменьшить щеки макияжем?

Чтобы уменьшить щеки, накладывайте румяна от направления висков к концу носа. Скулы выделите более интенсивно, слегка вытянув их к уголкам рта. Щечки можно также уменьшить, если нанести румяна на скулы треугольником. Визуально влияют на щеки и брови, при пухлых щечках корректируйте брови более тонко по краям, а посередине оставьте чуть больше волос для образования ломаной линии.

Глаза в макияже выделяйте ровной нежирной линией, но не выводите линию за пределы линии глаз. Объемная и высокая прическа зрительно уменьшает щеки, а также этого можно добиться косой челкой или косым пробором.

Читайте также: Как сделать лицо худым?

Придерживайтесь этих советов и вскоре вы будете приятно удивлены своими щечками, которые станут заметно меньше не только визуально, но и реально!

lucky-girl.ru

Как уменьшить щеки :: JustLady.ru

Пухлые щечки – это не что иное, как излишняя жировая ткань. Что лицо похудело, надо сбросить общий вес. Самые простые, быстрые и эффективные приемы, чтобы похудеть,- это заниматься аэробными упражнениями и соблюдать диету. Аэробные тренировки рассчитаны на максимально быстрое сжигание жира. Бегайте, катайтесь на велосипеде или хотя бы просто каждый вечер выходите на прогулку. Тем самым вы не только сбросите лишний вес, но и приобретете бодрость, хорошее самочувствие и отличное настроение. Но чтобы лишний вес не возвращался, фитнес-тренеры и диетологи рекомендуют придерживаться определенного рациона питания.

Постарайтесь исключить жир и углеводы. Заменяйте их белками или легкоусвояемыми углеводами. Меньше ешьте продукты с высоким гликемическим индексом, то есть пищей, которая вызывает повышение уровня сахара в крови. В свою очередь, это оказывает воздействие на образование жировых клеток. Поэтому исключите газированные напитки (кола, квас, пиво), изделия из пшеничной муки, молочный шоколад и т.д. Если без сладкого совсем невыносимо, то можете съесть пару кусочков горького черного шоколада с какао не меньше, чем 80%, горсть сухофруктов или овощей и т.д.

Если вы от природы худенькая, а жир локализовался только на щеках, вам поможет липосакция. Эта хирургический метод, который убирает жировые отложения с лица. Проводится под местной анестезией в течение часа-двух. Благодаря тонким трубочкам, сквозь которые доктор высосет жир, шрамы после операции на лице практически не заметны. После липосакции вам придется придерживаться определенного режима в течение месяца, после маска снимается с лица. Окончательный результат вы увидите спустя несколько месяцев.

Зрительно уменьшить щеки можно при помощи декоративной косметики. Вам понадобятся кисти для макияжа, бронзовые румяна, 2 оттенка тонального крема (темный и светлый) и прозрачная пудра. Нанесите не выпуклые части щек темны тональный крем, хорошо растушуйте его. Следом проведите широкой кистью с бронзовыми румянами. Светлый оттенок тонального нанесите лоб, виски и на середину лица. Закрепите макияж рассыпчатой пудрой.

www.justlady.ru