ГлавнаяРазноеКак уменьшить скулы

Как убрать щеки и сделать скулы: самые эффективные упражнения и комплексы. Как уменьшить скулы


Пластика скул: делаем лицо идеальным

Природа не каждого одарила красотой в равной мере. И объясняется это не только генетикой. В подростковом возрасте могут неправильно развиваться кости черепа, формирующие контуры лица. А в более зрелом возрасте ты просто не узнаешь себя на фото – скулы опускаются, становятся низкими, делают лицо более плоским.

Но исправить «недоработки» или даже «ошибки» природы поможет пластика скул. С ее помощью можно придать лицу желаемую форму, изменить размер и очертания скул, убрать утяжеленные носогубные складки, в общем, откорректировать лицо по своему усмотрению.

Показания к пластике скул

Но не только возрастные пациенты испытывают необходимость в данной пластической коррекции. Причины обратиться к пластическому хирургу могут быть разные и, как показывают фото обратившихся пациентов, ими могут быть:

  • некрасивая форма скул, которая обусловлена наследственностью;
  • последствия травм;
  • потеря так называемого «треугольника молодости», т.е. опущение овала;
  • аномалии развития;
  • запавшие щеки;
  • глубокие носослезные борозды.
  •  

Коррекция скул с помощью хирургии

Хирургическая пластика области скул на сей день является одним из популярных способов, помогающий скорректировать овал лица. Врач может порекомендовать одну из техник коррекции:

  1. Липофиллинг или липоскульптура. В ходе операции подкожный донорский жир размещают в области скул. Это очищенный жир, взятый из области бедер пациента или его живота. Вводится он в проблемную зону с помощью инъекций. Результат операции может сохраниться порядка двух лет.
  2. Мандибулопластика или использование имплантов. Сначала пластический хирург выясняет у пациента, что он хочет получить в итоге, затем он осуществляет компьютерное моделирование желаемых контуров лица, снимает мерки с полученного на компьютере фото, по которым изготавливаются импланты, то есть силиконовые протезы. Искусственные «скулы» отличаются большой безопасностью, не дают осложнений и сохраняются достаточно долго. Их размер можно с легкостью корректировать.
  3. Уменьшение размеров скул. Уменьшить размеры скул гораздо сложнее, чем внедрить имплант. Эта пластика, а точнее - уменьшение скул подразумевает механическую шлифовку кости. После этой достаточно болезненной процедуры еще долго не проходят синяки и отеки, а пациентка испытывает боль. Если операция по уменьшению скул прошла успешно, то через полмесяца можно вернуться к привычному образу жизни, но результат пластики будет заметен только спустя полгода.

Контурная пластика – альтернатива пластической хирургии

Еще совсем недавно изменить контуры лица могла лишь пластическая хирургия. Теперь вовсе не обязательно ложиться под нож. Контурная пластика скул использует современные гелевые препараты, в основу которых положены натуральные компоненты – гиалуроновая кислота и коллаген. Коллаген способен придавать коже упругость, а гиалуроновая кислота удерживает в ней влагу.

Используя гели для пластики, можно получить потрясающий эффект: морщинки разглаживаются, кожа как бы наполняется изнутри, исчезают возрастные складки, объем скул увеличивается до требуемого размера. После контурной пластики достигается двойной эффект: кожа выглядит молодой и свежей, а скулы становятся выразительными и ярко очерченными.

Человек молодеет и выглядит, как на фото десятилетней давности.

Пластика использует гели, которые не перемещаются под кожей, легко водятся, правда, имеют недостатки – не слишком продолжительный срок действия и высокую стоимость. Контурная пластика скул может проводиться и с помощью гелей на основе синтетических полимеров – силикона и биополимерного геля.

Они прослужат гораздо дольше, но сама техника введения является более сложной, а осложнения могут быть чаще. Пластика или же коррекция скул по данной методике производиться в течение 10–15 минут без анестезии.

Подготовка к операции

Многие женщины, решившие сделать себе «новые скулы», четко не представляют, что в конечном итоге они хотят получить. Именно поэтому перед проведением операции необходима консультация с пластическим хирургом. Он сможет объяснить пациентке, что он – не всесилен, а коррекция скул имеет некоторые ограничения:

  • женщине с азиатским типом лица пластика не поможет сделать «европейские» скулы;
  • операцию можно проводить только после достижения пациентке 24-летнего возраста, поскольку до этого времени кости ее черепа еще не сформировались окончательно.

В ходе подготовки к операции с помощью компьютерной техники моделируется фото нового лица – компромиссный результат, которого хочет достичь пациентка и который ей может дать хирург.

Технология проведения коррекции

Процедура по пластике скул длится в основном от получаса до часа, в зависимости от того, какая техника выбрана пациентом. Если это хирургическое вмешательство, то импланты вводятся в организм обычно через нижнее веко, слизистую рта, разрез за ушами или в височной области. Это позволяет не оставлять на лице послеоперационные рубцы.

Если выбрана контурная пластика скул, то гель вводится не слишком глубоко в кожу с помощью тонкой иглы. Иногда, если пластика выполняется неопытным или недостаточно квалифицированным врачом, вероятны некоторые послеоперационные осложнения в виде пигментации, фиброзных капсул, смещения введенного геля.

Противопоказания к пластике

Перед тем, как готовить пациента к пластике скул, он должен пройти диагностическое обследование, определяющее противопоказания к проведению операции. К ним относятся:

  • заболевания сердечнососудистой системы;
  • сахарный диабет;
  • инфекции и воспаления
  • иммунодефицит;
  • тяжелые хронические заболевания;
  • онкология;
  • беременность и период лактации;
  • целый ряд стоматологических проблем;
  • психические расстройства;
  • заболевания крови;
  • возраст до 23–24 лет, когда костные ткани черепа еще не сформировались.

Период реабилитации

Восстановительный период, которым заканчивается пластика в области скул, обычно не сопровождается болезненными ощущениями. Самое большое – в области лица, где прошло хирургическое вмешательство, можно наблюдать некоторую отечность и синяки, которые обычно через неделю проходят.

Чтобы ускорить период реабилитации, врачи рекомендуют соблюдать диету, включающую только жидкую пищу. При хирургической пластике скул следует периодически полоскать рот обеззараживающими средствами. Если операция прошла успешно, то спустя неделю снимаются швы, но еще несколько недель стоит ограничить физические нагрузки и занятия спортом.

Не рекомендуется также посещение сауны, бассейна, солярия. Коррекция скул может проводиться совместно с другими косметическими процедурами, например, подтяжкой лица. И когда заживут швы и пройдут отеки, разгладятся морщинки, а кожа будет молодой и свежей, можно смело размещать свое фото в любом глянцевом журнале.

cosmetologyclub.ru

Можно ли уменьшить большие скулы? Уменьшение скул Radiesse – ответ на вопрос, как скрыть широкие выступающие скулы | Журнал Календарь

Многие женщины и мужчины мечтают сделать скулы более выраженными. Но если от природы лицо с широкими скулами, то больше интересует вопрос, можно ли уменьшить скулы и как это сделать. Тем более что мода на широкие скулы смотрит без особого восторга: лицо, особенно женское, должно быть четким и изящно вылепленным.

Большие скулы можно подкорректировать несколькими способами. В Клинике Platinental мы предлагаем эффективный и долговременный способ безоперационной коррекции скул гелем Radiesse (Редиесс).

Если ситуация не критична, то ответ на вопрос, как визуально уменьшить скулы лица, может дать визажист. При помощи использования темной пудры и румян можно скрыть широкие скулы, зрительно сузив лицо, сделав его легче и изящнее.

Помогают скрытьширокие скулы стрижки, если они правильно выбраны. При широких скулах мастера рекомендуют прически, расширяющиеся вверх, ассиметричные формы, косые челки и проборы все это помогает визуально сузить лицо.

Если ситуация очень сложная и требует оперативного вмешательства, на помощь приходят хирурги. Убрать скулы при помощи операции можно, хотя очень сложно и болезненно. Под анестезией выполняется сдвижение скул и уменьшение их частей за счет спиливания костной ткани. Скуловые отеки. синяки и болезненные ощущения не проходят около двух недель, а окончательный результат невозможно оценить раньше, чем через полгода. В МХЦ Платинентал такая пластика овала лица и уменьшение скулне выполняется – ведь для 9 из 10 случаев можно применить абсолютно нетравматичный способ – гель Radiesse.

Это покажется удивительным, но контурная пластика способна как накачать скулы. так и уменьшить их. При этом уменьшить выступающие скулы можно, воздействуя вовсе не на них.

Чаще всего удлинить овал лица и тем самым уменьшить зрительно скулы позволяет пластическая операция подбородка или введение в область подбородка геля гиалуроновой кислоты или Radiesse. Радиесс – прекрасный вариант уменьшить скулы на 14-24 месяцев, не затрагивая при этом скуловые кости!

Нередко задавая вопрос о том, как убрать скулы, на самом деле мы имеем в виду, как убрать щеки. Нетравматичная нано — липосакция – процедура, которая быстро поможет, если дело не в широких скуловых костях, а в излишке жировой ткани, что тоже делает лицо излишне широким.

  • эндоскопическая подтяжка лба ,
  • исправление формы носа ,
  • пластика ушей ,
  • пластика бровей ,
  • увеличение груди ,
  • коррекция формы губ .

Алмас, буду рад с Вами побеседовать на личной консультации. Записаться можно по телефону 7 495 989-21-16 или он-лайн https://www.platinental.ru/appointment/

See also:

soviet-via.ru

Уменьшить щеки на лице и скулы: диета, как быстро делать

На сегодняшний день в мире нет ни одной женщины, которая не следит за своей внешностью. Каждая женщина хочет, чтобы она нравилась своему мужчине. В женщине должно быть все прекрасно, не только красивая фигура, но и идеальные черты лица. Множество женщин, благодаря посещению спортзала могут добиться уменьшения объемов живота или уменьшить объемы бедер. Но посещение спортзала не может убрать пухлые щечки. Для того чтобы похудеть в щеках, нужно комплекс мероприятий. В этот комплекс мероприятий должна входить правильная диета, специальные упражнения для похудения лица, определенный массаж для лица. А еще нужно делать определенные косметические процедуры.

Наследственность — это в большинстве случаев основная причина. В этом случае понадобится строгая диета, в которой будет отсутствовать жир в продуктах и специальные упражнения для лица.

Неправильная пища. Большинство людей — принимает пищу, в которой содержится не только жир, но и большое количество углеводов. При приеме пищи весь жир, который попал в организм, полностью не перерабатывается. Большая часть отлаживается в организме в виде жиров, делая ваши щечки и скулы пухлыми.

Избыточный вес человека также может служить образованию пышных щечек. Чтобы уменьшить щеки понадобится всего лишь хорошая диета.

Сутулость человека иногда также является причиной образования пышных щечек. В большинстве случаев это происходит, когда человек ходит с опущенной головой или же читает книги в позе лежа.

Обнаружив причину, вы сами поймете, как убрать пухлые щеки.

Пухлые щечки в большинстве случае появляется из-за отечности. Конечно, лучше не допускать отечности лица, но если такое и получилось, то нужно сделать уменьшение отечности. В этом случае может помочь питьевая вода. Необходимо в течение суток выпивать не меньше двух литров воды. Вода помогает избавиться от отечности и при этом выводит токсины и шлаки из всего организма. Также вместо воды будет очень полезно пить зеленый чай.

Также нужно исключить все спиртные напитки из своего рациона. Все алкогольные продукты обезвоживают организм, что приводит к появлению отеков.

Еще нужна правильная диета, в которую будет входить свежие фрукты и овощи, а жир в продуктах будет вовсе отсутствовать.

Также нужно сделать уменьшение соли при приеме пищи, так как она препятствовать тому, чтобы жидкость выходила из организма.

Не забывайте при приеме пищи, что жир, который содержится в них это ваш самый первый враг!

Диета поможет убрать лишний жир со щек и сделать скулы более красивыми. Если вы сели на определенную диету, то вам нужно будет отказаться от некоторых продуктов, которые содержат не только жир. Например, от таких как:

  • алкоголя, он не только обезвоживает организм, но и является очень калорийным продуктом;
  • мучных изделий;
  • всевозможных жареных продуктов, где жир в больших количествах;
  • пищи быстрого приготовления, в которой находится жир.

Также диета подразумевает прием нежирной и полезной пищи. Нужно есть больше овощей и фруктов. Использовать в рационе морскую рыбу и все возможные морепродукты. Также организм нужно обеспечить кальцием, который помогает убрать лишние килограммы. Большое количество кальция находится в молочных продуктах, а особенно большое его содержание в твердых сырах и твороге.

Веселая диета на неделю.

Многие люди считают, что сидеть на диете это сложно и скучно, но с «Веселой диетой», которая рассчитана на неделю, можно сделать жизнь веселей. Примерная и «Веселая диета» на неделю.

Красный понедельник. В этот день нужно есть овощи и фрукты красного цвета. Можно нарезать помидоры, красный перец и красный лук, добавить оливкового масла. У вас получится веселый красный салат. Также можно сделать красный десерт. Для этого нужно нарезать мелкими дольками красные яблоки, добавить зерна граната и ягоды красной смородины. После перемешать это все с нежирным йогуртом.

Оранжевый вторник. В этот день нужно есть фрукты и овощи оранжевого цвета. Во вторник, вы можете приготовить тертую морковь с сахаром или суп пюре из тыквы. Десертом для вас в этот день могут быть апельсины или мандарины.

Желтая среда. В этот день нужно есть фрукты и овощи желтого цвета, это может быть желтый болгарский перец, кукуруза, ананас и или желтые яблоки.

Зеленый четверг. В этот день можно приготовить огромное количество салатов, в который можно положить петрушку, укроп, зеленый лук. Зеленые фрукты, такие как киви, авокадо или зеленые яблоки послужит вам в этот день десертом.

Черно-белая пятница. Конечно, белых овощей и фруктов мало в природе, но в этот день подойдет белый виноград, а также черная смородина.

Синяя суббота. В этот день можно приготовить салат из краснокочанной капусты, а десертом могут быть такие фрукты, как голубика, виноград и сливы.

Фиолетовое воскресенье. В этот день вы можете приготовить баклажаны как отварные, так и приготовленные в пароварке, а фиолетовая ежевика будет служить десертом.

Придерживаясь «Веселой диеты», вы сможете быстро похудеть в щеках сами того не заметив.

  • никогда не собирайте волосы в хвост, чтобы не открывать скулы;
  • не делайте пробор волос посередине головы;
  • наносите на скулы румяна темных оттенков;
  • серьги должны быть незаметными, чтобы не привлекать внимание к щекам;
  • делайте вырез декольте более открытым и удлиненным;
  • делая макияж на глазах, не следует выводить сильно контур, удлиняя глаза.

Применяя такие визуальные хитрости, вы сами поймете, как уменьшить щеки.

Конечно, посещение спортзала и строгая диета позволит быстро решить проблему, но и в домашних условия также добиться уменьшения пухлых щек. Для этого можно делать массаж лица и различные физические упражнения. Также можно делать различные маски для лица, а самое главное — это крепкий сон, который является залогом здоровья. Также дома можно самостоятельно проводить некоторые процедуры, например:

Процедура косметический лед. Для этой процедуры нужно каждое утро протирать скулы и щеки кубиками льда. Еще больший эффект эта процедура будет иметь если кубики льда, будут сделаны из настоя полезных трав.

Контрастная процедура. Для этой процедуры нужно будет приготовить две не большие емкости. В одну из них налить холодную воду, желательно со льдом, а в другую емкость налить горячую воду. Затем взять салфетку и смочив ее в горячей воде и приложить к лицу. После этого взять салфетку и смочить в холодной воде и также приложить к лицу.

  1. Нужно взять в рот чистый карандаш и при помощи карандаша начать рисовать в воздухе. Рисовать можно все что угодно начиная от букв заканчивая цифрами. Такое упражнение нужно делать не менее пяти минут в день.
  2. Для этого упражнения ничего не потребуется из подручных средств. Нужно только сложить губы трубочкой и начать не очень быстро повторять все гласные буквы алфавита. Такое упражнение нужно делать в течение пяти минут.
  3. Для следующего упражнения нужно сильно стиснуть зубы и при этом пытаться отодвинуть нижнюю губу вниз.
  4. Следующее упражнение заключается в том, что необходимо голову наклонить направо. И пытаться положить ее на правое плечо. В то же время правой рукой необходимо давить на правый висок, препятствуя наклону головы.
  5. Чтобы сделать следующее упражнение нужно сесть на кресло или диван. Затем запрокинуть голову назад при этом нужно начать двигать челюстями вперед и назад. Такое упражнение нужно делать в течение трех минут.
  6. Это упражнение займет минуту времени для этого нужно широко открыть рот и, не поднимая лица глазами смотреть вверх. При этом нужно быстро моргать.

Если делать все эти упражнения. Каждый день по пять минут в течение дня, то уже через неделю вы узнаете, как избавиться от пухлых щек.

Сам по себе массаж не только подтягивает мышцы, но также восстанавливает кровообращение. Массаж помогает убрать щеки, сделать скулы более выразительным. Также после проведения массажа кожный покров заметно улучшается. Перед тем как делать массаж, на лицо нужно наложить компресс из трав минут на двадцать. Для такого компресса нужно смочить полотенце в настое ромашки или шалфея. Сам массаж начинается с покрытия лица питательным кремом. Затем лицо руками нужно сначала поглаживать, а потом и похлопывать и пощипывать скулы и щеки. Делать массаж нужно от подбородка к скулам, а затем от скул к вискам. Также необходимо тыльной стороной руки поделать похлопывающие движения под подбородком. Делая такие массажи каждый день, вы узнаете, как убрать щеки за неделю.

При помощи масок для лица можно не только уменьшить щеки, но и придать лицу здоровый вид. Также при помощи маски для лица можно почувствовать эффект омоложения.

Яичная маска. Для этой маски нужно взять яичный белок, немного взбить его. Затем при помощи кисточки нанести на кожу лица. Такую яичную маску нужно держать на лице двадцать минут. Затем маску смыть проточной водой, а после нанести на лицо питательный крем.

В конце можно сделать вывод, чтобы следить за своей внешностью нужно каплю желания и немного времени для ухода за своим внешним видом.

(нет голосов, будьте первым)

Материалы: http://dietaliya.ru/diety-dlya-tela/umenshit-shcheki.html

razvitielife.ru

Как уменьшить скулы без вреда для здоровья?

#1

Идеалом женской красоты на протяжении многих лет считалось лицо с высокими четкими скулами. Но далеко не у всех представительниц женского пола гармоничные и привлекательные черты лица. Да еще и с возрастом скулы опускаются, контур лица уплотняется. Как быть, если не хочется мириться с таким положением дел? Пластическая хирургия и косметология предлагают несколько вариантов коррекции скул без вреда здоровью.

#2

Как уменьшить скулы, воздействуя вовсе не них, предлагает контурная пластика. Оказывается, скулы уменьшаются зрительно, если увеличить объем другой части лица, Например, в область подбородка вводится гель гиалуроновой кислоты. Эффект сохраняется на протяжении 1-2 года. Если же причина широкого лица в излишнем количестве жира в области щек, то ситуацию без вреда здоровью исправит нано-липоксация. Процесс совершенно безболезненный. Проблема широких скул усложняется в том случае, если все дело именно в форме и размере самой костной ткани. Тогда на вопрос, как убрать скулы, решением будет хирургическое вмешательство. Врач «спиливает» костную ткань, тем самым уменьшая размеры скул. Но надо понимать, что операция довольно сложная, послеоперационный период тяжелый. Да и результат будет заметен только через 5-6 месяцев.

#3

Самый безопасный способ – умение правильно пользоваться косметикой. В этом поможет профессиональный визажист. Он научит, как правильно пользоваться косметикой, какая стрижка подойдет к данному типу лица. Так, например, самый простой способ – правильное применение тонального крема. Для визуального уменьшения скул на них наносится крем более темного оттенка. Как выделить скулы женщинам с широким лицом при помощи румян? Их визуально вытягивают. Для этого нижняя часть щек затемняется. Темные румяна наносятся под скулу вертикальными движениями от подбородка к уху кисточкой куполообразной формы. Румяна более светлых тонов наносятся выше скул кисточкой большего размера. Их тщательно растушевывают, особенно, на границе между оттенками. Лучше всего круговыми движениями, вверх и наружу. При этом овал лица вытягивается. Черты лица делаются более четкими и изящными.

#4

Как подчеркнуть скулы с помощью хайлайтера? В переводе название это косметического средства - «подчеркивать, выделять». Тональную основу более темного цвета наносят на участки кожи под скулами. Вдоль скул и выше наносят хайлайтер и тщательно растушевывают. Высветление кожи достигают за счет действия светоотражающих частиц. Переход между светом и тенью должен быть незаметным и естественным. ;Итак, чтобы знать, как сделать скулы выразительнее,изучают секреты макияжа. Благодаря этим знаниям многие могут самостоятельно исправлять мелкие недостатки. Лицо приобретает гармоничные пропорции и слегка выступающие высокие скулы. Такая женщина всегда выглядит элегантно и изыскано.

uznay-kak.ru

Как убрать щеки и сделать скулы: упражнения и комплексы

Приветствуем вас, многоуважаемые читательницы блога о здоровье! Ложиться под нож пластического хирурга могут далеко не все. Причин тому много: это и нехватка финансов, и страх перед скальпелем, и невозможность найти хорошего специалиста. А стареть так не хочется….А мы и не будем! Обратимся к модному сегодня направлению в сохранении молодости – фейслифтингу. Это целый гимнастический комплекс, направленный на проработку всех мышц лица и шеи. Давайте узнаем, что именно делать и как убрать щеки и сделать скулы: упражнения и лучшие комплексы.

к оглавлению ↑

Убираем пухлые щечки

Поддерживать в тонусе нужно не только мышцы тела. Лицевые мускулы также нуждаются в тонизировании, поскольку только в этом случае можно сохранить четкий овал лица и не допустить обвисания кожи. Приятным бонусом упражнений, позволяющих избавиться от полных щек, становятся сексуально припухлые губки.

к оглавлению ↑

Комплекс 1

Подобранный нами комплекс простой, но эффективный. Выполнять зарядку желательно ежедневно и лучше всего два раза: утром и вечером. Вначале занятий упражнения необходимо делать перед зеркалом. И только позднее, когда вы овладеете техникой выполнения в совершенстве, фейсбилдингом можно заниматься в любом месте.

  • Нужно сжать губы и втянуть щеки в себя. Задержаться в этом положении на одну – две секунды и расслабиться.
  • В рот набрать воздух и сжать губы. Теперь поиграйте с воздухом, перекатывая его по кругу: сначала направьте под верхнюю губу, потом отправьте за правую щеку, потом под нижнюю губу и затем за левую щеку. Повторить катание «воздушного мячика» нужно 10 раз. Один полный круг, который пройдет «шарик», считается одним повтором.
  • Губы крепко сжаты. Теперь собираем их в трубочку, добиваясь напряжения мышц на щеках. Удерживаем три – пять секунд. Число повторов – 10.
  • Кончиком языка массируем внутреннюю поверхность щек. Нужно сделать по 10 повторов для каждой стороны.
  • Изобразите широкую улыбку, чтобы открылись десны. Теперь соедините губы, но без сильного напряжения. Зафиксируйте положение на пять секунд. Нужно выполнить 10 подходов.
  • Рот надо отрыть как можно шире. Потом сложите губы в форме буквы «О» и задержите ее на две – три секунды. Число повторов – десять.

к оглавлению ↑

Комлекс 2

Пухлые щеки можно убрать при помощи еще одного комплекса упражнений. Такая гимнастика для лицапоможет избавиться достаточно быстро еще и от второго подбородка.

  • Сядьте на стул. Голову необходимо запрокинуть назад и выдвинуть подбородок. Теперь постарайтесь закрыть нижней губой верхнюю.
  • Зубы нужно соединить. Голову держим прямо. Не разжимая зубов, постарайтесь опустить нижнюю губу как можно ниже. Почувствуйте, как напрягаются мышцы щек.
  • Голова слегка наклонена к груди. Теперь начинаем подбородком тянуться поочередно к каждому плечу.
  • Берем в зубы карандаш и начинаем им писать в воздухе. Это не должны быть хаотичные движения, а выписывание полноценных слов.
  • Исходное положение – стоя, спина полностью выпрямлена, руки скрещены на груди, ладони лежат на плечах. Начинаем тянуть шею вверх, насколько получится. В точке максимума делаем глубокий вдох. Считаем до десяти и расслабляемся. В упражнении задействованы все нужные нам мышцы.
  • Складываем губы в дудочку и начинаем произносить гласные буквы

Чтобы уменьшить пухлые щеки или даже полностью от них избавиться, потребуется, как минимум, месяц ежедневных занятий. Убрать дефект внешности за неделю едва ли получится.

Делая дома массаж лица своими руками, можно также существенно повлиять на форму и тонус кожи.

к оглавлению ↑

Создаем красивые скулы

Как убрать щеки при помощи упражнений в домашних условиях, разобрались. Теперь можно подумать о том, как сделать высокие красивые скулы. И хотя пластические хирурги настойчиво утверждают, что домаэтого сделать нельзя, это не так.

Фейслифтинг – уникальная вещь, способная творить чудеса. Конечно, желаемых пропорций достичь во всех случаях не получится – строение черепа не у всех идеальное – но при определенном терпении и регулярном выполнении комплекса эффект будет, что называется, «на лице».

к оглавлению ↑

Для скул

На фото: упражнение для скул

Сделать себе красивые скулы и подтянуть ослабленные мышцы помогут следующие упражнения:

  • Втягиваем щеки. Губы плотно сжаты. И с таким выражением лица старательно пытаемся изобразить улыбку. Фиксируем положение на шесть – восемь секунд и расслабляемся. Повторить движение три – четыре раза.
  • Набираем полный рот воздуха, сжимаем губы. Начинаем гонять воздух во рту в течение двух минут.
  • Улыбаемся как можно шире, представляя, что уголки рта доходят до самых ушей. При этом делаем большие круглые глаза. Задерживаемся в этом положении на десять секунд. Число повторов также десять.
  • Вначале вслух произносим букву «О», придавая губам соответствующую форму. Потом говорим букву «Х». Обратите внимание – должны работать все мышцы лица. Повторить 10 раз.
  • Кончики пальцев положить на поверхность носогубных морщин. Улыбнуться и зафиксировать кожу. В этот момент вы должны ощущать сопротивление и напряжение мышц скулы. Зафиксировать положение на полминуты. Повторить движение пять раз.
  • Рот должен быть открыт. Запрокидываем голову назад и закрываем его. Возвращаемся в исходное положение. В течение дня повторить упражнение не меньше двадцати раз.

Комплекс поможет сформировать красивые скулы. Но в дополнении к занятиям, нужно придерживаться некоторых правил:

  • надо пить много воды, чтобы убрать отечность;
  • соблюдать принципы правильного питания.

Упражнения можно делать в любое время суток: во время готовки, просмотра телевизора, работы за компьютером и т.д.

Читайте о том, что такое лимфодренажный массаж и кому он рекомендован.

к оглавлению ↑

Для контура

В этой же теме можно затронуть и методику домашней прокачки основных мышц, которые отвечают за контур лица.

  • Размещаем три пальца на верхней части скулы. Большой ставится в середину щеки. Теперь нужно захватить кожу и немного сместить ее вниз, слегка сдавливая пальцами. Выполнять это движение нужно на фоне широкой улыбки. Фиксируем положение на пять секунд. Повторить двадцать раз.
  • Сидим прямо, плечи откинуты назад, подбородок слегка выведен вперед. Рот нужно немного приоткрыть, а губы «положить» на зубы. Это исходное положение. Теперь ставим указательный палец на середину подбородка, широко открываем рот. Одновременно с этим поднимаем глаза к потолку и прищуриваем нижние веки. Выполняем надавливание пальцем и фиксируем усилие на тридцать секунд. Повторять упражнение дважды в день.
  • Рот закрыт. Щеки втянуты и прижаты к зубам насколько это возможно. Теперь внутреннюю поверхность ладоней укладываем на щеки и надавливаем. Задерживаем положение на шесть секунд. Число повторов – десять раз. Это упражнение способствует заполнению щечных впадин.

Дополнительно в дневной рацион нужно ввести орехи и обязательно белковую пищу.

к оглавлению ↑

«Мужской» комплекс красоты

Для мужчин также существует специальная гимнастика, помогающая не только «подкачать» скулы, но и решить проблемку опущенных щек, появления двойного подбородка и т.д.

Итак, мужской фейслифтинг включает следующие упражнения:

  • жевание обычной жвачки помогает избавиться от обвисших щек;
  • садимся на стул, спина прямая, взгляд вперед. Начинаем опускать челюсть вниз, как можно ниже. Выполнять по двадцать раз;
  • чтобы мы могли улыбаться, на нашем лице активно работают сразу 50 мышц. Поэтому улыбка – отличное упражнение. Нужно сжать зубы и широко улыбнуться. Удержать положение в течение пяти секунд. Упражнение выполнять дважды в день по десять повторов;
  • необходимо набрать воздуха в рот и сильно надуть щеки. Зафиксировать положение на десять секунд. Сделать двадцать повторов. Хороший результат дает и втягивание щек. Упражнение также повторить двадцать раз;
  • губы не напряжены. Размещаем указательные пальцы в уголках рта и растягиваем его в принудительной улыбке. Держать «улыбку» пять секунд. Повторить движение пятнадцать раз.

Желатиновые маски для лица подтягивают кожу, устраняют проблемы и подходят для любого пола (а еще забавно тянутся).

к оглавлению ↑

Резюме

И девушки, и женщины, и даже мужчины могут с успехом практиковать фейслифтинг. Результаты гимнастика дает, и весьма неплохие, что отзывами подтверждается. Главное, не лениться. Ведь сложно заставить себя заниматься только первые две – три недели, а потом это становится хорошей привычкой.

Не забывайте подписываться на обновления блога и, конечно, делитесь статьей со своими друзьями в соцсетях!

mygrace.ru

Как уменьшить щёки в домашних условиях? -

Глядя на круглощёкие мордашки маленьких детей, каждый умиляется: они такие нежные и трогательные!.. Но если взрослому человеку удалось сохранить «младенческую» форму лица с невыразительными скулами и крохотным подбородком, это уже может быть проблемой.  Особенно если обладатель не по годам моложавой внешности – парень: пухлые щёки выглядят совсем не мужественно. Кое-кто старается скрыть сей недостаток, отпустив бороду. Кто-то начинает усиленно заниматься спортом, чтобы уменьшить жировую прослойку. Оба способа могут дать ожидаемый эффект, но могут и не дать. Среди худых людей тоже попадаются круглолицые: это особенность их конституции, а не результат нездорового образа жизни. И борода в таком случае лишь ухудшит картину, акцентируя внимание на пухлых щеках.

Женщины же, недовольные формой своего лица, бегут к косметологу. Там им советуют сделать липосакцию – процедуру удаления жировой ткани из области щёк. Это дорого, неприятно, а главное – не гарантирует долговременного эффекта. Уже через полгода после экзекуций жирок может вернуться на своё прежнее место… а мелкие шрамики от скальпеля пластического хирурга останутся. Мой совет: даже не думайте идти на липосакцию! Это же варварство в чистом виде – кромсать женское личико с целью на пару миллиметров приблизить его к глянцевым стандартам! Давайте лучше, мальчишки и девчонки, научимся делать несложные упражнения для похудения щек. При должном усердии они за месяц-полтора обеспечат приемлемый результат без вреда для вашего здоровья.

 

Упражнения для похудения щек

Что делать, чтобы щёки похудели? Нужно накачать мимические мышцы лица – тогда жирок в этих местах уйдёт, и рельеф скул станет более выразительным. Повторяем комплекс упражнений по 15 минут в день (желательно под весёлую музыку и с позитивными мыслями):

  • Плотно сжимаем губы и пытаемся надуть щёки, одновременно с тем противодействуя мышцами нижней половины лица.
  • То же самое, но с приоткрытыми губами.
  • Широко-широко улыбнитесь – так, чтобы показать все зубы. Задержитесь в таком положении секунд на десять. Потом можно расслабиться и повторить упражнение.
  • То же самое, но все зубы показывать не обязательно: тут ваша задача приподнять мягкие ткани скул как можно выше при помощи мимических мышц.
  • Duckface.

    Duckface — губы, вытянутые в форме утиного клюва

    Вы замечали, что некоторые девушки надувают губы, когда фотографируются? Сделайте такое же лицо и зафиксируйте минуты на три.

Совет: перед выполнением упражнений кожу лица лучше смазать питательным кремом, чтобы все эти гримасничанья не стали причиной образования мимических морщин.

 

Как правильно делать массаж лица, чтобы щёки похудели?

Холод – враг жира: когда вы мёрзнете, организм расходует больше энергии на обогрев. А энергия берётся как раз из подкожных запасов. Жировые клетки расщепляются, превращаясь в тепло. Это правило работает даже тогда, когда холодом воздействуют не на всё тело, а лишь на небольшую его часть. В таком случае жировая прослойка уменьшается только в месте, которое мёрзнет. Вот ещё один способ, как уменьшить щёки в домашних условиях – умывание льдом по утрам.

Первым делом приготовим лёд. Лучше использовать не обычную воду, а отвар лекарственных растений – ромашки, мяты, шалфея, чтобы заодно питать кожу лица необходимыми ей витаминами. Травы покупаем в аптеке, кладём по одной чайной ложке сухого сырья в стакан, заливаем кипятком, а когда остынет – разливаем в формочки и отправляем в морозильник. Каждое утро вынимаем один ледяной кубик и массажируем им кожу. Особое внимание уделите зоне щёк: ледышка должна скользить вверх от подбородка к уху, в стороны от носа к виску, но не наоборот. Продолжаем процедуру, пока кубик не растает полностью.

protectionlife.ru

Как убрать щеки и сделать скулы?

На самом деле о том, как убрать щеки и сделать из них скулы, беспокоятся многие представительницы прекрасного пола. Причем не всегда переживать о полноте своего лица приходится пышкам. Очень часто случается так, что пухленькие щечки появляются у женщин худеньких и стройных.

Из-за чего приходится думать о том, как убрать щеки и сделать скулы?

Причин, по которым лицо может округляться и приобретать неудовлетворительные формы, может быть много. Самые распространенные из них:

  • наследственная предрасположенность;
  • регулярный контакт с ультрафиолетовыми лучами;
  • скопление в организме жидкости;
  • неправильный уход за телом;
  • избыточный вес;
  • естественное старение эпидермиса;
  • несоблюдение здорового образа жизни.

Как убрать щеки и сделать скулы девушке?

На первый взгляд эта задача может показаться невыполнимой. Для лица же в спортивных залах не готовят специальных программ, как то делают для любой другой части тела. Поэтому-то некоторые дамы и считают, что единственный их шанс убрать щеки и сделать скулы – пластика. Но это не так.

Один из самых простых способов изменить форму лица – сесть на диету и начать придерживаться правильного питания:

  1. Хоть иногда причиной слишком больших щек и являются отеки, отказывать себе в жидкости нельзя. Каждый день нужно выпивать как минимум два литра воды или зеленого чая.
  2. Из рациона необходимо исключить такие вредные продукты, как соль, сахар, разные конфеты, сдобу газировку.
  3. Во время обеда желательно съедать как можно больше овощей. А на протяжении дня полезно баловать себя разными фруктами.
  4. Избавиться от щек женщинам, регулярно пьющим много пива, будет очень трудно.
  5. В пищу рекомендуется добавить блюда с большим содержанием клетчатки.

Как быстро убрать щеки и сделать скулы при помощи упражнений?

Оказывается, и для похудения щек специальный комплекс упражнений тоже существует:

  1. Чтобы улучшить овал лица, нужно сделать глубокий вдох, раздуть щеки и равномерно распределить внутри них воздух. Губы при этом должны быть плотно сомкнутыми. Следующий этап – приложить к щекам ладони – так, чтобы пальцы были в области ушей – и начать давить секунд пять. Повторять упражнение до десяти раз.
  2. Сожмите зубы так плотно, как только можете, и в этот момент попытайтесь оттопырить вниз нижнюю губу.
  3. Сидя на стуле, отклоните голову назад и постарайтесь потянуть плечи вниз. В этот момент напряжение должно доходить и до щек. В противном случае упражнение не принесет пользы.
  4. Губы нужно сложить буквой «О», а язык со щекой следует соединить. В таком положении нужно продержаться, пока мышцы лица не устанут слишком сильно.
  5. Достаточно простое, но очень эффективное упражнение – с карандашом. Возьмите канцелярскую принадлежность в рот и попытайтесь нарисовать ею несколько букв или цифр, а лучше – и того, и другого.

Как еще можно убрать щеки и сделать красивые скулы?

Помимо диеты и упражнений, есть другие способы, помогающие добиться идеальных скул:

  1. Чрезвычайно полезен массаж, например. И сделать его самостоятельно в домашних условиях не составит труда. Для этого всего лишь нужно взять полотенце, смочить его в воде или травяном настое. Потом им придется хлопать себя по линии подбородка, снизу по щекам, а потом и по всему контуру лица. Эта процедура поможет улучшить микроциркуляцию.
  2. Не бывают лишними регулярные подтягивающие маски.
  3. По утрам кожу рекомендуется протирать косметическим льдом.
  4. Если проблема в отеках, то их снять можно попытаться контрастными процедурами.
  5. Благоприятно на состояние кожи влияют регулярные ночные компрессы, после которых эпидермис обязательно нужно обрабатывать подтягивающим кремом.

 

womanadvice.ru