Липомоделирование: как уменьшить объем щек и сделать лицо худее без операций. Как уменьшить размер щек

3 классных способов, как уменьшить щеки без операций

Каждый человек хоть раз представлял себе идеальный облик самого себя. Кому-то хочется иметь нос другой формы, кому-то не нравится разрез глаз, а кому-то мешает пухлость их щек. Неудовлетворенность определенными частями внешности может заставить человека пытаться достигнуть идеала, порой не самыми безопасными методами.

Если вы задумываетесь о том, как уменьшить щеки, то в этой статье вы найдете несколько способов решения проблемы.

Макияж

Как добиться уменьшения щек без операций? Следует помнить, что значительный результат вы получить не сможете. Однако грамотно сделанный макияж поможет скрыть какие-либо недостатки.

В данном случае вашим помощником станет тональный крем. Можно использовать два крема: одни должен быть темнее вашего цвета кожи на один тон, потому что его нужно растушевать на скулах, а другой светлее – он применяется на участках лба и подбородка. В этом вам поможет косметическая губка.

Вы успешно скроете щеки, если перенесете акцент на другие части лица, например, на глаза.Удлиняющая тушь для ресниц выделит их.

Используются румяна натуральных и нежных оттенков.

Создайте плавный переход с помощью теней для век от светлого цвета к темному. Более яркий цвет наносится на подвижное веко ближе к носу.

Преобразовать ваше лицо и зрительно сузить его поможет форма бровей. Самый подходящий вариант – восходящие или дугообразные брови. Чтобы придать им такой вид, выщипайте волоски по краям.

Массаж

Массаж лица позволит добиться эластичности и мягкости кожи, улучшить кровообращение, понизить процент жира. Результат будет более заметным, если вы задействуете лед.

Приготовьте либо емкость с горячей водой, либо горячую ванну. В течение 5-10 минут распаривайте лицо. Затем начинайте проводить льдом мягкими движениями по лбу, подбородку. Особое внимание уделите щекам.

Вы можете заморозить отвары из ромашки, облепихи, мяты или укропа для использования их в будущем.

Пару раз в неделю в качестве дополнения к обычным процедурам можно делать массаж другого вида. Нанесите любой крем с успокаивающим действием. Массируйте кожу щек круговыми движениями, проводите по ней пальцами и несильно щипайте ее.

Диета

Как вы уже могли заметить, уменьшить щеки в домашних условиях – это вполне возможно.

Этот способ наиболее эффективен, но применяется исключительно в том случае, если вы уверены, что причиной пухлых щек является именно лишний вес, а не нарушения гормонального фона или аллергическая реакция.

Обязательно придерживайтесь суточной нормы калорий, чтобы диета не оказалась тяжелой для вашего организма. Вы можете найти множество формул и калькуляторов, которые помогут рассчитать ее.

Что нужно перестать употреблять в пищу:

Жареные, жирные, копченые и сильно соленые продукты.
Источники углеводов – выпечка и различных сладостей вроде шоколада. Они сильно влияют на отложение жира на лице, иных частях тела.
Сладкие газированные напитки и сахар.

Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь способен привести к ожирению.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов в сыром виде – это кладезь витаминов и полезных элементов.

Виды диет, которые помогут достигнуть цели:

Ленивая диета. Если вы не имеете возможности тщательно следить за питанием, вам поможет эта диета. Перед приемом пищи нужно выпивать два стакана воды. Она не должна быть холодной. Вода дает ложное чувство насыщения, из-за чего желание употреблять еду ослабевает. При этом вы должны полностью исключить из рациона фастфуд, жирные и соленые продукты.
Кефирная диета.На протяжении недели необходимо выпивать полтора литра обезжиренного кефира.
Бразильская диета. В пищу употребляются преимущественно блюда из фруктов и овощей. О любой другой еде желательно забыть на время диеты.

balayazh.com

Как уменьшить объем щек и сделать лицо худее без операций

Действенный способ уменьшить объем жировой ткани в зоне лица.

липомолелирование.jpg

«Я держу вес 50 кг, а щеки все равно пухлые. Подумываю об удалении комков Биша, но боюсь операции», – жалуется на приеме миниатюрная блондинка 31 года, моя давняя пациентка.

«У меня глубокие носогубные складки, хочу ввести в них 2 шприца филлера», – говорит женщина 42 лет с деформационным типом старения.

«Я набрала вес после родов и лактации, появились брылы и второй подбородок, это меня очень старит», – слышу я от молодой мамы близнецов.

Что объединяет эти истории? Во всех трех случаях косметолог может решить проблемы пациенток путем уменьшения объема жировой ткани в зоне лица.

Действительно, бывают лица, которые создают впечатление полных, хотя лишнего веса нет ни грамма. На мой взгляд, это молодит. И вообще, щечки-яблочки выглядят очень мило. Но такие девушки часто хотят «похудеть щеками». Как правило, форма лица у них круглая, квадратная или трапецивидная. Звездные обладательницы круглого лица – Майли Сайрус, Селена Гомес, Лили Коул, квадратного – Кира Найтли, Деми Мур, трапецевидного – Келли Осборн, Оливия Уайлд.

Как уменьшить объемы лица

Путем введения инъекционных липомодуляторов в зону щек можно добиться уменьшения их объема, овал станет более четким, выделятся скулы. Но природную форму лица косметолог поменять не в силах, так как она определена строением костей черепа.

Я использую в работе препарат, который не только уменьшает подкожный жировой слой, но и стимулирует микроциркуляцию, обладает ревитализирующим и лифтинговым эффектом. Так что можно не бояться, что кожа после такого «похудения» обвиснет.

Обращаю ваше внимание, что ответственный специалист будет использовать только препараты, разрешенные к работе с жировыми отложениями на лице. Препараты для тела на основе фосфатидилхолина работают довольно жестко и могут вызвать осложнения. Поэтому перед проведением процедуры уточните у вашего косметолога, какой препарат будет использоваться, и для каких зон он предназначен.

Немного о жире на лице

Жировая ткань на лице располагается не стихийно, а распределена по поверхностным и глубоким компартментам (пакетам). Как правило, косметолог воздействует на поверхностные.

жировые-отложения-на-лице.jpg

Поверхностные жировые компартменты передней части лица

1. Поверхностный срединный лобный компартмент

2. Поверхностный центральный лобный компартмент

3. Поверхностный надглазничный компартмент

4. Поверхностный подглазничный компартмент

5. Поверхностный медиальный щечный компартмент

6. Поверхностный носогубный компартмент

7. Поверхностный подбородочный компартмент

8. Поверхностный надплатизменный компартмент

Фото: из книги «Косметологическая анатомия лица»

С возрастом, их объем меняется. Какие-то значительно уменьшаются, какие-то, наоборот, становятся более выраженными.

Особенно эти изменения заметны при деформационном типе старения, который характеризуется крупными чертами лица, склонностью к лишнему весу, пористой блестящей кожей, тенденцией к образованию второго подбородка. Медиальный щечный пакет теряет объем, его можно легко восполнить филлером на основе гиалуроновой кислоты, это даст мощный эффект омоложения и лифтинга. А, например, носогубный пакет становится больше и начинает «нависать» над носогубной складкой. Вспоминаем жалобу второй пациентки. В данном случае, перед принятием решения о введении большого количества филлера, необходимо уменьшить объем этого жирового пакета. И этой процедуры может оказаться достаточно.

липолитики.jpg

Как помочь маме близнецов? Механизм образования брыл и второго подбородка достаточно сложен. Большую роль в нем играет гравитационное опущение тканей лица. К сожалению, тут земное притяжение играет против молодости и красоты. Опущение усугубляется при наборе веса. Это является прямым показанием к применению липомодуляторов. Первым шагом при работе с этой пациенткой будет уменьшение объема жировой ткани в зоне брыл. Вторым – так называемый, «midface lift» (придание объема в области скул и подглазничной области) с помощью филлеров.

Инъекции липомодуляторов сейчас очень популярны. Они назначаются врачом-косметологом как самостоятельная процедура, так и в комплексных программах омоложения. Курс состоит из 4-10 процедур с интервалом 7-10 дней. Эффект обычно заметен уже после первой. Процедура может выполняться только дипломированным врачом-косметологом в условиях лицензированного процедурного кабинета.

www.kiz.ru

Как убрать щеки в домашних условиях за неделю

Многие задаются вопросом, как убрать щеки в домашних условиях? Вопреки простоте, решение легким не назовешь. Именно внешность создает впечатление о человеке. И неудивительно, ведь в первую очередь взгляд падает на шею и лицо.

От изящества шеи и объема щек напрямую зависит стройность человека. С возрастом покров лица теряет упругость, а щеки обвисают. Если человек упитанный, дела обстоят намного хуже.

Большинство людей интересуются методиками, которые помогают убрать щеки за неделю. Об этом и поговорим в статье.

Как убрать щеки в домашних условиях

В последнюю очередь худеет лицо, поэтому даже регулярные посещения спортзала и строгая диета быстро не уберут пухлые щеки. Без подручных средств добиться хорошего результата не получится. Потребуется чистое полотенце, массаж в домашних условиях, физические упражнения, крепкий сон и мочегонные травы.

Женщины стремятся как можно быстрее убрать пухлые щечки. Они наносят на кожу лица крем, который ориентирован на удаление жидкости и похудение. Так делать не стоит, ведь кожа лица чувствительная и нежная. К тому же такой подход в большинстве случаев становится причиной появления покраснения, угрей и раздражения.

Определите баланс жидкости в организме. Не исключено, что пухлые щеки выступают последствием чрезмерного употребления жидкости. Если это действительно так, уменьшите употребление острой и соленой пищи, сведите к минимуму питье воды перед сном.
Не обходите стороной физические нагрузки. На красоту лица положительно влияет и здоровый сон.
Проведите курс массажа для лица. В комплекс массажа входят упражнения, которые продлят молодость, подтягивают мышцы, устраняют морщины и припухлости.
Простое упражнение. Руки согнуть в локтях и развести в стороны. Ладони положить на щеки. Напрячь мышцы щек, а пальцы отвести к ушам.
Утренний массаж, предусматривающий использование полотенца. Смочить полотенце травяным настоем, взять за концы и похлопать по лицу в районе подбородка. Я изготавливаю травяной настой из шалфея, тысячелистника, ромашки и липового цвета.

Вы узнали, как убрать щеки в домашних условиях. Следуя инструкции, получите первые результаты в ближайшее время. Напомню, что только запас терпения и выдержки поможет полностью устранить проблему.

к содержанию ↑

Как убрать щеки за неделю

Пухленькие щечки – прекрасное украшение малыша. Для взрослого они становятся причиной нежелательных эстетических проблем. Если возникла такая же проблема, рассмотрим, как убрать щеки за неделю.

Причина. Если виновна наследственность, придется набраться упорства и терпения, чтобы похудеть в лице. В некоторых случаях решают проблему только хирургическим путем, прибегнув к услугам врача. Если причиной выступает избыточный вес, проблема решается гораздо проще. Тем не менее без максимальных усилий ничего не получится. Для этого потребуется: диета, комплекс упражнений, косметические мероприятия.
Рацион. Если хотите уменьшить щеки в короткие сроки, пересмотрите рацион. У многих женщин в первую очередь худеет лицо. В некоторых случаях похудение становится причиной изможденного и обвисшего лица. Избежать такой участи поможет правильно выбранная диета и соблюдение правил: перед едой выпивать немного воды, твердую пищу тщательно жевать, пищу делить на пять порционных приемов, никакой голодовки.

Питание. Если хотите убрать щеки путем похудения, забудьте о жаренном, жирном, сдобном и сладком. Не стоит есть мороженое и блюда быстрого приготовления. От газировки также лучше отказаться. Есть разрешается морепродукты, фрукты и овощи, постное мясо. Не оставляйте без внимания молоко и кисломолочные продукты, в которых содержится много кальция.

Видео советы и рекомендации

Я рассказала, как убрать щеки за неделю. Если хотите уложиться в этот срок, обязательно откажитесь от сахара и соли. Именно соль удерживает в организме излишнюю жидкость.

к содержанию ↑

Упражнения

Физические упражнения ориентированы на подтягивание мышц или уменьшение объема бедер и талии.

Фейсбилдинг – гимнастика, которая поможет подправить форму щек и сформировать овал лица. Постоянные тренировки избавят от морщин, подтянут мышцы шеи, омолодят лицо.

Губы сильно вытянуть вперед. При этом мышцы лица должны напрячься. По очереди произносить гласные звуки.
Подбородок выдвинуть вперед, а голову запрокинуть назад. Нижней губой захватить верхнюю губу. Широко открыть рот, вытянуть язык и покрутить в разные стороны. Закрыть рот, крепко сжать зубы и оттянуть нижнюю губу вниз усилием мышц.
Закрыть рот и надуть щеки. Воздух набирать через нос. Затем набранный воздух медленно выпустить через рот. Повторить упражнение, поочередно надувая щеки.

На хороший результат можно рассчитывать при ежедневных упражнениях. Каждое упражнение выполнять по 5 раз. Не используйте кремы и гели, которые сжигают жир. Такие средства для кожи лица не предназначены и могут вызвать аллергическое расстройство.

Видео упражнения

Физическая нагрузка и диета поможет подкорректировать фигуру, но щеки устранит только фейсбилдинг.

к содержанию ↑

Как убрать щеки и второй подбородок

Многие женщины и девушки озадачены тем, как убрать щеки и подбородок. В отличие от фигуры, которую легко подправить правильной одеждой, лицо спрятать не получится, все недочеты на виду.

Второй подбородок и пухлые щеки чаще всего беспокоят толстушек, женщин в возрасте, генетически предрасположенных личностей. Особенно уязвима вторая категория, ведь с возрастом мышцы шеи и лица обвисают, в результате чего размываются контуры.

Проще всего убрать подбородок уколами ботокса или хирургическим вмешательством. Для этого даже не потребуются физические усилия. Тем не менее перечисленные методы могут навредить здоровью. Даже высококвалифицированный врач не застрахован от ошибок, да и реакция организма на процедуры непредсказуема.

Советую обратить внимание на народные методы, которыми пользовались наши предки. На молниеносный результат рассчитывать не приходится, но безопасность стоит на первом месте.

Щеки сильно надуть и после небольшой паузы выпустить воздух.
В ротовую полость набрать воздух и перекатывать между щеками наподобие шарика.
Губы сомкнуть, раздуть щеки и сдавить руками. Через десять секунд сделать перерыв и повторить упражнение.
Нижнюю челюсть втягивать и выдвигать, чередуя быстрый темп с медленным.
Язык высунуть и тянуть вниз. В рамках упражнения громко произносить какой-либо гласный звук.

Вместе с перечисленными упражнениями уделите внимание двойному подбородку.

Кончиком языка попытаться достать до конца носа.
Сядьте, положите руки на стол, подбородок разместите на ладонях. Руками поднимайте лицо, оказывая сопротивление. При этом движения выполняйте вниз и вверх.
Головой совершать движения от плеча к плечу.
Голову опустить вниз и запрокинуть назад.

Перед выполнением упражнений обязательно ознакомьтесь с советами.

Вначале выполняйте небольшое количество движений. В результате не будет мучить боль в мышцах.
Запаситесь упорством и постоянно занимайтесь. Первые результаты увидите примерно через 40 дней.
Достигнув желаемого результата, повторяйте комплекс упражнений раз в четверо суток.

Вот вы и узнали, как убрать щеки и подбородок. По завершении курса восстановите контуры лица, сделав внешность неотразимой.

к содержанию ↑

Как убрать щеки мужчине

Правильные контуры щек – основа внешней привлекательности, которую принято называть красотой. Поскольку мужчины меньше задумываются о внешности, в статье я расскажу, как убрать щеки мужчине в домашних условиях.

Лицо поправляется в первую очередь, а избавляется от жира в последнюю. Даже сильное похудение тела не гарантирует исчезновение пухлых щек.

Это объясняется просто. В основе пухлости щек лежат жировые комочки, а не подкожная жировая клетчатка. Комочки расположены между щечной и жевательной мышцей. Жировые комки защищают мышцы от повреждений и обеспечивают амортизацию при жевании или сосании.

Несложная операция, в рамках которой удаляются жировые комочки. Выполняют через маленькие разрезы, которые делаются на внутренней стороне щеки, под местной анестезией за 30 минут. После операции щеки зафиксируют повязкой, и снимут через неделю.
Если причиной пухлых щек выступает накопленный подкожный жир, избавиться поможет липосакция. Методика предусматривает разжижение жира посредством специального раствора, после чего он откачивается через проколы. Список основных достоинств липосакции представлен стойким и долговременным результатом, высокой скоростью достижения эффекта.

Вы узнали, как убрать щеки мужчине. Перечисленные методы подходят и для женщин. В общем, если хотите подправить лицо, подготовьтесь к серьезным испытаниям.

Я поделилась известными методиками и способами, которые решают рассматриваемую проблему. Надеюсь, что у вас получится, и вы вернете былую красоту.

Загрузка ...

В этом деле нет места спешке. Если предложат быстрый результат, лучше отказаться. Поверьте, высокая скорость достижения эффекта имеет и вторую, совсем не положительную, сторону. Всегда на первый план ставьте здоровье. Удачи!

Оцените статью:

Загрузка...

Предыдущие статьи из категории «Красота»

4damki.ru

Как быстро убрать щеки в домашних условиях: диеты, упражнения

Для того, чтобы убрать излишнюю округлость лица, уменьшить щёки и выделить скулы, используются разные методики. Это гимнастика, операбельное вмешательство и мейк-ап приемы. Каждая из них по-своему действенная. Мы предлагаем ознакомиться с техниками и приемами основных вариантов.

Причины появления пухлых щёк

Если исключить генетическую предрасположенность, то основной причиной появления пухлых щёк является дисбаланс жидкости в организме. Тело просто не успевает выводить всю переработанную влагу. Кроме того, существуют различные внешние факторы, напрямую являющиеся причинами возникновения круглого лица.

Причины больших щек

Это:

Аллергические проявления. Далеко не все гистаминные реакции проходят с сыпью и зудом. Очень часто аллергия показывает себя отеком щек и области шеи.
Акклиматизация. Если щеки стали пухлыми после переезда в другую страну или затяжного путешествия, то причина кроется в смене климата. У всех этот процесс протекает строго индивидуально. Кто-то страдает от мигрени, у кого-то поднимается температура тела, а некоторые «округляются» в отдельных частях тела.
Гормональный дисбаланс. У многих подростков (особенно, мужского пола) появляются крупные, мясистые щеки на фоне аскетичного телосложения. Это одно из проявлений взросления. Как только гормональная система урегулируется, щечки сами пропадут. К этому пункту также относятся гормональные сбои, связанные с беременностью и лактацией.
Прибавление в весе. Это наиболее очевидная причина пухлости щек и лица в целом. Жировая ткань имеет свойство скапливаться практически везде, не обходит она и лицо с верхней частью туловища.
Возрастные изменения. Дряблость в щеках, потеря тургора, висячие складки в носогубной области – это всё неприятные спутники старения. У многих женщин морщины появляются не только в области глаз и уголках рта, но и под щеками.

В зависимости от причины возникновения крупных щек, варьируются методы избавления от проблемы.

Диета

Если ланиты округлились в результате набора веса, то единственный рациональный вариант их уменьшения – диета. Чтобы сделать лицо худым и уменьшить щёки, можно подобрать любую щадящую диету (по Дюкану, БУЧ, метаболическую). Но, в первую очередь, нужно оградить себя от быстрых углеводов. Какие продукты рекомендуется исключить из рациона:

Мучное в любом виде.
Шоколад, мармелад, карамель и другие опасные углеводы. Они не выводятся из организма, а откладываются в мало-задействованных областях. В частности, на подбородке, щеках, нижней части живота.
Газированную сладкую воду.
Картофель.
Жаренные, копченые и сильно соленые продукты.
В идеале, нужно прекратить употреблять сахар и соль.

Чаще всего, отечности щёк подвержены девушки абдоминального типа телосложения. Чтобы похудеть «яблокам», важно поддерживать сбалансированный рацион питания. Примерное меню на день:

Завтрак: зеленый чай с медом, гренка с сыром, каша из цельных зерен.
Второй завтрак: сок, пара яиц, любой фрукт.
Обед: Бульон, салат из свежих овощей с оливковым маслом, гренки, зеленый чай или компот, отварное белое мясо.
Полдник: Смузи на основе натурального йогурта
Ужин: Овощной суп-пюре, салат коул-слоу, котлеты на пару, чай с медом.

Это приблизительный рацион, который может варьироваться в зависимости от пищевых предпочтений. Важно придерживаться оптимальной суточной калорийности. Необходимое количество калорий можно рассчитать при помощи женских калькуляторов.

Маски

Самый простой способ, как убрать обвисшие хомячьи щеки – делать маски с подтягивающим эффектом. Они обеспечат необходимый тургор кожи, освежат внешность, улучшат обмен лимфы.

Глиняная маска

Какими масками можно убрать щеки?

Голубая глина. Глиняные средства способствуют активной подтяжке. Чтобы приготовить лифтинговое средство, нужно смешать глину и воду в равных пропорциях и нанести на лицо и шею. Держать до 20 минут, пока жидкая масса не застынет на коже. Повторять 2 раза в неделю.
Овсяные хлопья и кефир. Это средство поможет сделать большие щеки значительно меньше и осветлит кожу. Для приготовления замочите 2 столовые ложки овсянки в натуральном йогурте и оставьте смесь на 20 минут. Когда масса набухнет, нанесите её плотным слоем на кожу. Держать 30 минут и повторять чрез день.
Мёд и глина. Обвислые щёки, которые покрывает морщины, быстро восстановит глиняно-медовая смесь. Это великолепное средство для домашнего лифтинга и отбеливания кожи. Глину нужно развести 1:1 с водой и в полученную смесь добавить ½ часть мёда. Держать 20 минут. Если делать маску каждый день, то можно навсегда убрать красные щеки.
Дрожжи и яйцо. Еще один простой и быстрый способ, как подтянуть щеки дома – растворить ложку живых дрожжей в таком же количестве молока. Главный секрет – наносить жидкость в несколько слоев. Т. е., намазать щеки один раз, дождаться, пока влага высохнет, намазать второй раз. Всего потребуется пять этапов. Повторять можно каждый день.
Свечи от геморроя. Это единственный способ из описанных, который реально поможет убрать бульдожьи щечки на лице за ночь. Нужно купить в аптеке свечи «Релиф» и слегка подтопить их на водяной бане. Получится белая кремообразная масса. Её нужно нанести на область щёк, подбородка и под глаза. Лучше всего делать процедуру перед сном. Утром вы сразу заметите, как посвежела кожа и разгладились морщины. Единственный недостаток метода – его нельзя часто использовать. Это экстренная помощь, если нужно уменьшить ланиты за короткий срок.
Свечи от больших щек
Если вы не хотите уменьшать щёки уколами, а пластика попросту, пугает, то в качестве альтернативы, можем посоветовать маски с гиалуроновой кислотой. Косметика, содержащая это вещество, обеспечивает приток крови к обрабатываемым участкам и способствует подкожному сжиганию жира.

Упражнения, которые помогут убрать второй подбородок и щеки

Чтобы убрать жир с живота, девушки истязают себя в спортзалах, посещают различные курсы йоги и регулярно делают массажи с обертываниями. Тоже самое действует, если нужно убрать второй подбородок или скорректировать форму щёк. Упражнения для лица называются фейсбилдинг. Они помогают за неделю выровнять овал и обеспечивают долговременный эффект.

Упражнения от больших щек

Подтяжка лицевых мышц

Чтобы согнать жир с щёк, важно активизировать совершенно все мышцы лица. В противном случае, эффект будет не таким явным, как этого хотелось бы. И у тренеров фейсбилдинга есть один секрет, как сгладить провисание в кратчайшие сроки. Это – как можно больше кривляться. Считается, что именно кривляние – одна из причин появления мимических морщин. Но это не совсем верное утверждение. Если регулярно тренировать мышцы, то кожа попросту не сможет провиснуть – ей будет это некуда делать.

Подтяжка лицевых мышц

Как в домашних условиях быстро подтянуть лицевые мышцы в области щёк, лба и подбородка:

Перед каждой гимнастикой лицо разогревается массажем. Мягкими похлопывающими движениями пройдитесь по всем участкам: от лба к подбородку. После потрите кожу круговыми движениями и завершите «разминку» пощипываниями. Обратите внимание, что после манипуляций не должны оставаться синяки.
Фейсбилдинг щёк, как на парадоксально, начинается с бровей. Поднимите брови вверх, опустите, подвигайте бровями по очереди. Повторите каждое из движений 5 раз.
Поднимите щёки так, как будто собираетесь ухмыльнуться. Следите за тем, чтобы никакие другие мышцы в этом упражнении не работали – только щёчные. Выполнять не 3 минуты.
Тоже самое проделайте с губами. Соберите их в «бантик» и подвигайте по круговой траектории. Делать упражнение 2 минуты.
Теперь кривляйтесь. Старайтесь задействовать максимальное количество мышц лица. Первое время сложнее всего будет контролировать брови. Они должны двигаться симметрично со щёками. Повторяйте 4 минуты.

Корректировка формы и размера

Считается, что исправить овал лица можно только хирургическим путем, но устранить обвисание щёк реально и без операции. Как убрать пухлые ланиты и уменьшить овал лица:

Сядьте прямо, руки положите на ключицы. Максимально широко улыбнитесь и постарайтесь зафиксировать это положение губ. Медленно открывайте рот и двигайте челюстью вниз, как будто собираетесь сказать: «А». Повторить 12 раз по 2 подхода.
Снова сядьте в исходное положение. Вытяните голову максимально вверх и чмокните губами (такое движение девушки делают, когда красятся помадой). Чем громче звук – тем лучше работают мышцы. Повторить 12 раз по 2 подхода.
Скорректировать форму лица и овал невозможно без проработки области под глазами. Именно в ней у девушек чаще всего появляются провалы. Положите указательные пальцы на верхние веки и прижмите кожу к кости. Максимально откройте глаза и попытайтесь сдвинуть веки вниз. Повторить 10 раз.
После предыдущего упражнения не убирайте пальцы, а слегка ими подвигайте от переносицы. Это поможет расслабить мышцы лобной доли.

Укрепление мышц лица и шеи

Девушке, у которой толстые щеки, нужно максимальное внимание уделять мышечным группам шеи. Именно они отвечают за правильное распределение нагрузки и жировой ткани. Чтобы укрепить эти зоны, используются следующие упражнения:

Откройте рот и наберите максимальное количество воздуха (приветствует диафрагмальное дыхание). После, высуньте язык как можно дальше и громко выдохните. Повторить 10 раз.
Аналогично наберите воздух под верхнюю губу, там должен образоваться гибкий валик. После чего сожмите губы вместе, как бы, причмокивая, и громко вытолкните его наружу. Это позволит напрячь мышцы шеи, носогубки и в области щек. Повторять 10 раз.
Чтобы подтянуть впалые щеки, их нужно все время надувать и играть скулами. Только тогда свисающие участки станут менее заметными. Самое простое упражнение: наберите воздух в рот и вращайте им круговой траектории. Повторять 3 минуты.

Не последнюю роль в терапии играет массаж. Для достижения более заметного результата, вам нужно после каждой гимнастики растягивать мышцы шеи и нижнего отдела лица. Для этого аккуратно наклоняйте голову из стороны в сторону, вращайте ею на максимальной возможной амплитуде, поднимайте глаза вверх и опускайте их в пол.

Убираем второй подбородок

Отек на щеках, их провисание, отсутствие ярко-выраженных скул очень часто являются следствием недоразвитости мышц подбородка. Как один из признаков этой проблемы, к обвисшим щекам добавляются жировые отложения под подбородком.

Убираем второй подбородок

Их можно убрать следующими способами:

Откройте рот и прижмите язык к нижним зубам. На выдохе максимально выдвиньте челюсть вперед, а на вдохе – верните в исходное положение. Повторить 12 раз.
Чтобы сделать круглые щеки чуть менее заметными, а подбородок боле четким и ярким, объедините упражнение «Причмокивание» с выдвиганием челюсти. С открытым ртом максимально отодвиньте челюсть вниз, после чего поднимите её и причмокните. Самое главное – выполнять упражнение очень медленно, размерено. Выполнить 12 раз.
Чтобы убрать свисающие участки в нижней части лица используется максимальная растяжка. Вам необходимо максимально расслабить мышцы, а после все их напрячь и натянуть. Легче всего выполнить упражнение, если провести аналогию с утренним потягиванием. Повторить 15 раз.

Избавляемся от пухлых щек

В домашних условиях сделать щёки можно только с помощью фейсбилдинга. Без филлеров, проколов гиалуроновым коктейлем или других не инвазивных методик.

Упражнения от пухлых щек

Для этого просто понадобится каждый день проводить комплекс упражнений:

Растяните лицо в улыбе и наберите воздуха в рот. Перекатывайте «пузырь» от одной щеки к другой в течение 3 минут. После этого водите его во рту по круговой траектории, слегка задерживая в зоне щек и губ.
Висячие щеки хорошо корректируются при помощи надувания. Главное – раздувать мышцы до максимального состояния, прямо чтобы они были стальными. Сначала нужно выдержать в таком положении хотя бы 30 секунд, ваша цель добиться 3 минутной задержки напряжения.
Убрать отечность поможет упражнение «трубочка». Вытяните губы «трубочкой» и протяжно издавайте звук: «У». Главное – не отпускайте мышцы, они должны быть растянуты, как струны у гитары.

Комбинируйте эти упражнения для щёк с гимнастикой, описанной выше, тогда результат не заставит вас ждать. Первый эффект будет заметен уже после 5 сеанса.

Фейсбилдинг эффект

Делаем красивые скулы

Сложно представить себе красивое лицо с четко-очерченными линиями без выраженных скуловых костей. Конечно, нарисовать их можно с помощью макияжа, например, консилером, корректором и бронзерами. Но, с контурингом знакомы далеко немногие девушки. Если нет желания создавать эффект скромных щёк с помощью румян, то сделать красивые скулы можно гимнастикой:

Чтобы щеки стали впалые, а скуловые кости – выраженные, нужно тренировать их сжиманием. Сомкните челюсти и постарайтесь пошевелить дальними мышцами. Ощущения должны быть похожи на те, что возникают при жевании мяса. Повторять 3 минуты. В дальнейшем, постепенно увеличивать время до 5-минутного интервала.
Упражнение «Улыбка» поможет подчеркнуть ямочки и уменьшить жировую ткань. Сомкните губы и аккуратно, медленно улыбнитесь. Старайтесь действовать исключительно скуловыми мышцами, не трогая лоб и брови. Повторить 15 раз.
Лишние сантиметры с щек уходят при вытягивании скул. Это прекрасная возможность выделить «монгольские» черты на лице. Сядьте прямо и вытяните шею вперед. На вдохе как можно шире откройте рот и подержите его в таком положении 1 минуту. Медленно соедините губы и повторите упражнение 12 раз.

До и после фейсбилдинга

Для набольшей эффективности, фейсбилдинг должна дополнять мезотерапия или активный массаж с натуральными маслами. Минимальный курс, рекомендуемый коучами по лицевой гимнастике – 15 процедур. После нужно сделать месячный перерыв и далее, по необходимости, возобновлять сеансы.

ОЦЕНИ СТАТЬЮ:

Загрузка...

Как уменьшить щеки | Косметологическая клиника Алины Бухаровой

Как работают косметологические процедуры для уменьшения щек:

1. Уменьшение щек хирургическим путем

Между щечной мышцей и поверхностными мышцами лица имеется жировое образование, так называемый комочек Биша. Комки имеют очень высокую плотность, поэтому общее похудение с помощью спортивных занятий или специальных диет не делает их меньше.

Хирург предложит вам удалить эти комки и уменьшить излишний объем щек. Как это происходит?

Под местным или общим наркозом хирург делает небольшой (1-2 см) надрез на внутренней поверхности щек, чтобы получить доступ к жировым излишкам. Лишний жир или убирается совсем, или перемещается в область скул для создания дополнительного объема. Далее разрез ушивается косметическим швом.

Вероятность осложнений минимальна. В редких случаях может развиться воспалительный процесс. Самое главное, найти опытного врача, так как рядом с комочками проходят лицевые нервы и протоки слюнных желез. Важно их не повредить.

2. Подтяжка щек с помощью SMAS лифтинга лица на аппарате «Альтера» (Ulthera Systems)

Если вы хотите подтянуть щеки без операций, то эта процедура идеально подходит вам. Альтера глубоко воздействует на ткани кожи без разрезов и нарушения её целостности.

Сосредоточенные ультразвуковые волны аппарата разогревают мягкие ткани. В результате в проблемном месте активизируется процесс сжигания жира и улучшается кровообращение, каркас лица подтягивается.

Альтера поможет убрать «пухлые» щеки не только молодым, но и возрастным женщинам.

Альтера это единственная процедура, которая воздействует не только на кожу, но и на нижележащий слой — SMAS. Также ультразвуковые волны Альтера запускают процесс синтеза новых коллагеновых и эластиновых волокон, поэтому результат от процедуры нарастает в течение нескольких месяцев.

До сих пор многие врачи-косметологи утверждают, что именно методика «Ulthera Systems» показывает самый безопасный и долговременный результат похудения лица и омоложения кожи.

Подробнее об Ulthera

3. Сокращение объема щек с помощью Термолифтинга

Еще один способ избавиться от щек без пластики. Разные виды термолифтинга приводят к одному эффекту — нагреванию тканей, вплоть до подкожно-жировой клетчатки. При температуре 42 градуса происходит денатурация белков (их сворачивание), а волокна коллагена (каркас для кожи) уплотняются и сжимаются. Повреждение коллагена приводит к стимуляции нового.

Что мы видим в результате? Подтягивается скулы, щеки и подбородок, кожа становится упругой и эластичной, морщины разглаживаются.

Термолифтинг выгодно отличается от других методик аппаратной косметологии, так как результат видно уже после 1-2 сеансов. За курс мы рекомендуем проводить 3-5 сеансов, после которых усиление процессов регенерации и обновления клеток продолжаются в течение 6 месяцев. Результат сохраняется на протяжении 2 лет, но для профилактики нужно проводить 1-2 процедуры раз в полгода

Подробнее о Термолифтинге

buharova.com

Как убрать щеки в домашних условиях: комплекс упражнений и рекомендации

От круглых щек втайне мечтают избавиться многие их обладатели. Одним людям они кажутся признаком полноты, вторые следуют моде, третьим не нравится общий вид лица. Как убрать щеки, не прибегая к помощи пластических хирургов? Ответ на этот вопрос содержится в статье.

Как убрать щеки: упражнения для подтяжки лицевых мышц

Итак, что же предпринять? Как быстро убрать щеки в домашних условиях? Чтобы согнать с них жир, необходимо активизировать все мышцы лица. Без специальных упражнений достичь нужного эффекта удастся едва ли.

Тренировка начинается с разогревающего массажа. Необходимо похлопывающими мягкими движениями пройтись по всем участкам лица, двигаясь ото лба к подбородку. Далее нужно немного потереть кожу круговыми движениями. Завершить массаж следует легким пощипыванием. Усердствовать не стоит, так как могут остаться синяки.
Как убрать щеки с помощью упражнений? Для начала следует уделить внимание бровям. Нужно поднимать их вверх и опускать, двигать ими по очереди. Все движения повторяются по пять раз.
Следующее упражнение уже касается непосредственно щек. Их необходимо поднять так, будто человек собирается улыбнуться. Однако работать должны только щечные мышцы, все остальные остаются в бездействии. Упражнение повторяется в течение трех минут.
Дальше необходимо сложить губы «бантиком» и подвигать их по круговой траектории. Это действие выполняется около двух минут.
Затем настает черед кривляний. Строя рожицы своему отражению в зеркале, следует задействовать как можно больше лицевых мышц. Важно, чтобы брови двигались симметрично со щеками. Эта часть длится около четырех минут.

Корректировка формы и размера

Как убрать обвисшие щеки? Для этого вовсе не обязательно обращаться за помощью к пластическому хирургу. Достаточно регулярно выполнять упражнения, которые рассматриваются ниже.

Нужно сесть прямо, положить руки на ключицы. Далее следует изобразить широкую улыбку и сохранить это положение губ. Не выходя из него, нужно медленно открывать рот и двигать челюстью вниз. Это выглядит так, будто человек намеревается произнести букву «а». Упражнение выполняется 12 раз, необходимо сделать два подхода.
Нужно вернуться в исходное положение, голову максимально вытянуть вверх. В такой позиции можно начинать чмокать губами. Звук следует издавать громкий, это обеспечивает лучшую работу мышц. Упражнение нужно повторить 12 раз, сделать два подхода.
Как убрать обвисшие щеки? Провалы часто образуются в области под глазами, которой также важно уделить максимальное внимание. Нужно положить на верхние веки указательные пальцы, осторожно прижать кожу к кости. Затем необходимо широко распахнуть глаза и постараться сдвинуть вниз веки. Это упражнение выполняется 10 раз. После этого не следует сразу же убирать пальцы, для начала следует слегка подвигать ими от переносицы. Это нужно для того, чтобы мышцы лобной доли расслабились.

Работа над мышцами лица и шеи

Как убрать щеки? Какие еще упражнения помогут справиться с этой задачей? Человеку, у которого пухлые щеки, необходимо уделить внимание и мышечным группам шеи. Именно от них зависит распределение нагрузки и жировой ткани. Для укрепления этой зоны рекомендуется выполнять упражнения, которые описываются ниже.

Необходимо широко открыть рот и набрать как можно больше воздуха. Затем нужно высунуть язык и громко выдохнуть. Упражнение следует повторить 10 раз.
Нужно набрать воздух под верхнюю губу так, чтобы образовался гибкий валик. Далее губы следует плотно сжать и вытолкнуть воздух наружу. Благодаря выполнению этого упражнения прорабатываются мышцы шеи и область щек. Его также нужно сделать 10 раз.
Затем нужно набрать в рот воздух и начать вращать им по круговой территории. Упражнение повторяется в течение трех минут. Если это дается нелегко, можно начать с меньшего количества времени. Благодаря такой тренировке свисающие участки станут менее заметными.
Как быстро убрать щеки? Ускорить достижение требуемого результата можно, если завершать эту серию упражнений правильно. После каждой тренировки необходимо растягивать мышцы нижнего отдела лица и шеи. Голова осторожно наклоняется из стороны в сторону, выполняются вращения на максимально возможной амплитуде. Также нужно поднимать и опускать глаза.

Второй подбородок

Недоразвитость мышц подбородка зачастую приводит к отсутствию выраженных скул, провисанию щек. Что же делать в подобной ситуации? Как убрать щеки и подбородок привести в приличный вид? Существуют эффективные упражнения, которые помогут справиться с этой задачей.

Нужно широко открыть рот, язык прижать максимально плотно к нижним зубам. Затем необходимо сделать выдох и выдвинуть челюсть вперед. В исходное положение она возвращается на вдохе. Упражнение рекомендуется выполнять 12 раз.
Сделать подбородок более четким, «смягчить» круглые щеки поможет другое упражнение. Нужно открыть рот и насколько возможно отодвинуть челюсть вниз. Далее ее следует приподнять и причмокнуть. Все действия важно осуществлять медленно, размеренно. Упражнение повторяется 12 раз.
Максимальная растяжка поможет в борьбе со свисающими участками в нижней части лица. Сначала следует максимально расслабить лицевые мышцы, а затем натянуть их и напрячь. Упражнение нужно сделать 15 раз.

Пухлые щеки

Пухлые щеки – как быстро убрать их? Комплекс упражнений, который рассматривается ниже, поможет решить эту задачу.

Лицо следует растянуть в широкой улыбке, набрать как можно больше воздуха в рот. Далее нужно перекатывать «пузырь» от одной щеки к другой. Это действие выполняется около трех минут, начать можно с меньшего количества времени. Далее нужно перейти к следующей части – водить «пузырь» по круговой территории. В зоне губ и щек следует делать небольшую паузу.
Надувание – эффективный метод корректировки обвисших щек. Важно раздувать мышцы настолько, насколько это возможно. Новички могут сохранять это положение до 30 секунд, постепенно нужно довести время задержи напряжения до трех минут.
Избавиться от отечности легко с помощью упражнения «трубочка». Губы необходимо вытянуть «трубочкой», а затем издать звук «у». Важно, чтобы мышцы оставались максимально растянутыми. Повторить упражнение необходимо несколько раз.

Красивые скулы

Без выраженных скуловых костей нелегко представить себе красивое лицо. Разумеется, можно добиться этого с помощью макияжа. Однако гораздо целесообразнее заняться гимнастикой. Как убрать щеки и сделать скулы? Справиться с этой задачей помогут упражнения, которые рассматриваются ниже.

Нужно сомкнуть челюсти и попытаться пошевелить дальними мышцами. Если все делать правильно, возникнут ощущения, напоминающие те, что появляются при жевании мяса. Выполнять это упражнение необходимо в течение трех минут. Постепенно время можно увеличить до пяти минут.
Уменьшить жировую ткань, обозначить ямочки – всего этого можно добиться, выполняя упражнение «Улыбка». Необходимо сомкнуть губы и медленно улыбнуться. Работать должны лишь скуловые мышцы, лоб и брови остаются в расслабленном состоянии.

Смех – лучшее упражнение

Сложно представить себе более эффективное «лекарство» от пухлых щек, чем смех. Когда человек смеется, работают практически все группы лицевых мышц. Такая тренировка приводит не только к уменьшению объемных щек, также разглаживаются морщины, подтягивается кожа, исчезает второй подбородок, а овал лица приобретает красивые очертания.

Правильное питание

Как убрать щеки за неделю? Чтобы добиться быстрых результатов, нужно не только регулярно выполнять упражнения, но и пересмотреть свой рацион. Существуют правила, которые должны соблюдать все, кто мечтает похудеть в лице.

Нужно исключить вредные продукты. Выпечка, сладкое, копчености – все это противопоказано тем, кто мечтает убрать щеки. Также следует отказаться от напитков с газом, крепкого кофе. Из рациона желательно исключить сахар и соль, которые не дают выводиться из организма лишней жидкости.
Следует максимально насытить свой рацион овощами и фруктами. Употреблять их в пищу можно не только в сыром виде, но и в вареном, тушеном. Специи нельзя использовать во время приготовления блюд.
Кисломолочные продукты очень полезны. Благодаря содержащемуся в них кальцию они способствуют снижению веса. Твердые сыры, творог – все это показано тем, кто стремится убрать щеки.
Питаться лучше мелкими порциями. Должно быть три основных приема пищи и три перекуса. Нельзя есть позднее, чем за четыре часа до сна. Тщательно пережевывать еду полезно, так как в это время работают лицевые мышцы.

Самомассаж

Как убрать щеки? Упражнения принесут больше пользы, если сочетать их с самомассажем. Можно отдать предпочтение одному из методов, которые рассматриваются ниже.

Нужно взять два полотенца, смочить одно из них в горячей воде, другое – в холодной. Далее ткань следует свернуть в трубочки. Ими необходимо поочередно постукивать по щекам. Упражнение выполняется в течение 10-15 минут, при отсутствии времени можно ограничиться и пятью минутами.
Можно воспользоваться массажной перчаткой для лица. Допускается ее применение раз в пять дней. Массировать необходимо область щек, подбородка. Важно не растягивать при этом кожу.
Подтянуть лицо, уменьшить щеки – всего этого поможет добиться контрастный водяной массаж. Во время принятия ванны следует включить душ и направить струю на щеки. Напор должен быть максимальным, чередуются холодная и горячая вода.

Косметический лед

Косметический лед – еще одно эффективное средство, которое можно использовать в комплексе с массажем и упражнениями. Его стоит приготовить из лекарственных трав (ромашка, шалфей, липа, чистотел, мята). По утрам лицо следует умывать холодной водой, а затем протирать льдом щеки.

Маски

Как убрать щеки? Косметические маски – еще один эффективный способ решения данной задачи. Можно растворить в небольшом количестве молока столовую ложку дрожжей. Жидкость накладывается на лицо в несколько слоев. Каждый новый слой наносится после того, как подсохнет предыдущий. Такую маску можно делать ежедневно или через день.

Также можно замочить в натуральном йогурте две столовые ложки овсянки. Массе потребуется около 20 минут для того, чтобы набухнуть. Далее смесь наносится на кожу плотным слоем. Маску следует смыть полчаса спустя, накладывать ее можно через день.

Сами по себе маски не обеспечат выраженного эффекта. Они действенны лишь в сочетании с упражнениями, массажем и диетой.

fb.ru

Уменьшение щек без похудения | Асмедия

10.08.2017

уменьшить щеки.jpg

Лицо — область, которая непросто поддается коррекции. И речь идет не о красоте кожи и сохранении молодости — как раз в этой сфере современная косметология предлагает огромное количество методов и способов, — а о физических параметрах и измении определенных черт. Как правило, такие услуги предлагает пластическая хирургия, но и среди безоперационных методик — контурной пластики — есть средства, позволяющие справиться ничуть не хуже.

Обычно в контурной пластике легче добавить объем, чем убавить: коррекция губ, скул или носа путем введения препаратов на основе гиалуроновой кислоты подразумевает именно введение филлеров для заполнения недостающих объемов.

А вот уменьшить объемы — более хитрая и сложная задача. Очень многим пациенткам не нравятся пухлые круглые щеки, которые визуально утяжеляют лицо и прибавляют пару-тройку лет, но избавиться от них простыми диетами или тренировками не всегда возможно, если это природная особенность лица. Тем не менее, современная косметология способна и на это.

Важно! Каждый метод зависит исключительно от индивидуальных особенностей строения лица пациента. То, что подойдет одной женщине, может привести к совершенно противоположному результату у другой, и потому прежде, чем решиться на ту или иную процедуру, необходимо предварительно пройти консультацию врача и подобрать количество, периодичность и состав курсов коррекции.

Приведенные ниже методы использованы, в первую очередь, для ознакомления с возможными вариантами решения проблемы.

Ботокс

Как уменьшить объем щек Как ни странно, универсальные свойства ботулотоксина полезны и при уменьшении пухлых щек. Но только в том случае, если тяжелая нижняя часть лица обусловлена не столько избытком жира в области щек, сколько излишне объемными жевательными мышцами. При избыточном тонусе этих мышц на щеках создаются небольшие припухлости.

После введения инъекций Ботокса в нижнюю часть щек излишний тонус жевательных мышц постепенно спадает, «желваки» в этой области пропадают, лицо становится более четко оформленным и подтянутым.

Мезотерапия

Инъекции, содержащие в себе препараты для расщепления жировых клеток, также способны заметно уменьшить объемы щек. Под кожу, в жировую ткань вводится биосовместимый препарат (марок такого препарата и его разновидностей несколько), постепенно разрушающий липоциты. Клеточная мембрана распадается, а содержимое жировой клетки выводится из организма.

Таким коктейлем с помощью мезотерапии можно не только уменьшить щечки, но и избавиться от «брылей» или второго подбородка.

Миостимуляция

Если говорить о неинвазивных методиках, то нельзя не вспомнить о микротоковой терапии. Эта процедура не относится к контурной пластике, но вполне способна справиться с избыточными объемами лица. Миостимуляция мышц достигается путем воздействия микротоков и на мышцы, и на подкожную жировую ткань.

Тем самым снимается мышечный спазм, как и при Ботоксе, разглаживаются небольшие морщины, а проблемные области подтягиваются за счет улучшения лимфодренажа и синтеза коллагена и эластина в клетках.

Среди всех предложенных методов микротоковая терапия — единственный неинвазивный.

Липолиз

Он же — липосакция по лицу, в ходе которой избыток жира «отсасывается». Эта процедура, тем не менее, может быть более болезненной, чем инъекционные методики, и синяки в местах проколов будут рассасываться дольше и сложнее.

Уменьшаем щеки... добавляя объем?

Да, именно так. В некоторых случаях щеки и нижнюю часть лица можно визуально уменьшить, добавив объема сверху — на скулах. Выразительные и четкие скулы перетягивают внимание на себя, и к тому же считаются одним из каноничных признаков женской красоты.

Для увеличения скул косметолог-дерматолог может использовать как инъекции гиалуроновой кислоты, отлично зарекомендовавшие себя в качестве филлеров, так и липофилинг — инъекции из собственного жира пациентки. Обе процедуры дают визуально одинаковый эффект — более четкие черты лица — разница лишь в материалах. Гиалуроновая кислота — биологические совместимое синтетическое вещество; липофиллер — собственный жир, взятый из живота, боков или бедер и потому не вызывающий аллергических реакций.

Какая процедура подойдет именно вам, оставит меньше следов и наилучшим образом уменьшит объем щек — вы сможете выяснить на приеме у наших специалистов. Записаться на прием можно по телефону 290-88-88 или с помощью формы онлайн-заявки.

cosmet.asstom.ru