Как быстро уменьшить обвисшие щеки на лице без операции: эффективные способы. Как уменьшить щеки на лице

Как убрать обвисшие щеки на лице в домашних условиях: упражнения

Главная » Красота » Как быстро уменьшить обвисшие щеки на лице без операции: эффективные способы

Один из самых быстрых и радикальных методов омоложения – хирургическое вмешательство. Но не каждая женщина ляжет под нож врача ради красоты, даже ради избавления от ненавистных хомячьих щёк.

Существуют и более щадящие способы вернуть женским щекам былую упругость. Возможно ли подтянуть контур лица без скальпеля?

Салоны красоты предлагают безопасные процедуры без риска для здоровья. Один из эффективных способов – уколы красоты. При помощи инъекций подкожный слой наполняют гиалуроновой кислотой.

Этот вариант омолаживания называет биоревитацией – один из лучших методов избавиться от пухлых щёк без операции.

Избавиться от толстых щёк помогут RF-технологии. Метод работает за счёт нагревания слоёв кожи электрическими импульсами.

При тепловом воздействии выработка коллагена удваивается, что разглаживает морщины и сокращает припухлость лица.

Медицинские центры предлагают косметические комплексы коллагеновых масок. Процедуры миостимуляции и лифтинга оказывают мгновенный эффект.

Посетите салон перед важным мероприятием, и через несколько часов полностью избавьтесь от тяжести лишних 5 лет.

Причина дряблых щёк	Эффективное решение
Возраст	Лифтинг, миостимуляция
Наследственность	Операционное вмешательство или косметические процедуры в комплексе с диетой, упражнениями
Избыточный вес	В основе – диета, поддержание водно-солевого баланса
Недостаточный вес	Не голодать, питаться 5 раз в день дробными порциями, пить 2 л воды в день
Отёчность	Отказаться от солёных и сладких продуктов

Упражнения в домашних условиях для мужчин и женщин

Существует специальная лицевая гимнастика, которая помогает поддерживать тонус мышц. Эти упражнения направлены на формирование контура лица и исправление формы скул. Регулярные занятия фейсбилдингом подтянут лицевые мышцы и избавят от возрастных изменений.

Попробуйте выполнять эти упражнения ежедневно и уже через неделю увидите первые результаты. Лицевая гимнастика поможет убрать щеки на лице не только женщинам, но и мужчинам.

Фейсбилдинг в домашних условиях

Направьте голову вверх, выдвинув подбородок вперёд. Нижней губой пытайтесь достать до носа. Повторяйте упражнение в течение минуты.
Раскройте широко рот и вытяните вперёд язык. Быстро покрутите языком вправо и влево. Выполняйте движения 30 раз.
Наберите полные щёки воздуха и медленно выдыхайте. Повторяйте такие вдохи около минуты.Упражнения несложные и не займут много времени. Сделайте перерыв прямо на работе, худейте вместе с женским коллективом. Всего 5 минут в день помогут вам насладиться результатами уже через неделю.

Убираем толстые щеки с помощью макияжа

Хотите, чтобы ваше завтрашнее свидание с парнем прошло удачно, но щёки идут впереди вас? Можно прибегнуть к помощи декоративной косметики. Несколько хитростей с помощью макияжа помогут создать идеальные скулы и уменьшить щёки.

Совет! Проблемой припухлости щёк страдают круглолицые женщины. Многие девушки, ошибаясь в выборе причёски, только больше показывают проблемные зоны. Откажитесь от чёлки и прилизанных волос, выбирайте объемные причёски и стрижки.

Правильно выбирайте тон. Подберите декоративную косметику по типу вашей кожи.
Для сухой кожи подойдёт маскирующий мусс, а для жирной – тонирующая пудра. Определитесь с оттенком, тон матирующего средства выбирайте не по цвету кожи на запястье, а по цвету вашего лица и шеи.

Подберите свой цвет румян. Выделите скулы коричневым оттенком, следуйте основному правилу нанесения макияжа: светлым тоном акцентируем внимание, а тёмным – прячем.
Растушёвывайте косметику. Создавайте природный румянец, не стоит штукатурить лицо. Используйте несколько цветов, чтоб визуально приподнять скулы.
Растушёвка. Не нужно оставлять чёткие контуры бронзера на лице. Растушёвывайте кистью линию щёк, чтобы подчеркнуть вашу естественную красоту.

Меньше блеска. Используйте матовую косметику. Яркие блестящие акценты на скулах зрительно увеличивают лицо.
Акцентируйте глаза и губы. Используйте яркую помаду, чтобы отвлечь внимание от «бульдожьих» щёк. Макияж в стиле «смоки айс» сделает ваш взгляд сексуальнее и моложе.
Совет! Для растушевки и нанесения макияжа лучше использовать не спонжи, а кисти. Разные размеры косметических инструментов помогут в мельчайших деталях создать новый образ.

Диета и маски для похудения лица

Выполняя только упражнения можно добиться временных результатов.

Чтобы закрепить эффект похудения лица, выполняйте несколько простых правил:

Не сутультесь и следите за осанкой. Обвислые щёки и второй подбородок могут быть следствием нарушения кровообращения.
Не спите на больших подушках. Лучше остановить свой выбор на ортопедических моделях.
Соблюдайте лицевую диету, исключите из своего рациона сильносолёные и сладкие продукты.
Подберите правильный косметический уход по типу вашей кожи.

Лицевая диета

С отёчностью щёк помогает справиться правильное питание.

Приведите в порядок свой организм, и это отразится в первую очередь на лице:

Сократите употребление сахара и соли. Уберите из своего рациона вредные газированные напитки и блюда, насыщенные жирами и углеводами. Не устраивайте лишних чаепитий, под кружечку кофе всегда найдётся конфета.
Употребляйте витамины в чистом виде. Более 50% вашего питания – фрукты и овощи.
Добавляйте в блюда клетчатку. Этим вы ускорите метаболизм и подарите своему организму ощущение лёгкости.
Исключите алкоголь. Спиртосодержащие напитки ускоряют процессы старения и вызываются отёчность.
Пейте больше чистой воды. Поддерживайте солевой баланс. Вода поможет вам побороть чувство голода всего за 0 калорий.

Косметические маски

Для повышения упругости кожи и улучшения цвета лица используйте косметические маски в домашних условиях. Чтобы избавиться от накопленного годами жира с лица, стоит провести как минимум 10 процедур.

Не стоит ждать мгновенного эффекта как от лифтинга, наберитесь терпения и постоянно ухаживайте за своей красотой.

Для изготовления домашних масок для лица, дома можно найти основные продукты:

Овсянка.
Пшеничные отруби.
Зелёный чай.
Пивные дрожжи.
Яйца.
Лимонный сок.
Эфирные масла.
Косметическая глина.

Вымочите овсянку в молоке и нанесите смесь на лицо на 20 минут. Или разведите голубую глину в воде с добавлением масла иланг-иланга.

Подбирайте средства, подходящие именно вашей коже и будьте прекрасны с высокими скулами.

Полезное видео

Поделитесь записью

womans7.com

Самые простые упражнения для пухлых щек. Как уменьшить щеки на лице без операций.

16 июня , Александра Бондарева

Женщины с возрастом сталкиваются с изменением овала своего лица, а некоторые не худенькие девушки страдают от пухлых щек. Это происходит вследствие потери упругости кожи и мышц или в силу наследственных факторов. Резкое похудение также может привести к обвисанию щек, поэтому не следует стараться быстро избавиться от лишнего веса. Какая бы причина не послужила их излишней пухлости, не следует сдаваться и опускать руки, так как убрать пухлые щеки или подтянуть осунувшееся лицо возможно при помощи нескольких доступных способов.

Наиболее радикальным методом для коррекции щек является хирургическое вмешательство, которое может иметь непредсказуемые результаты, поэтому прибегать к нему сразу же не рекомендуется. Следует попробовать самостоятельно исправить ситуацию, так как убрать обвисшие щеки и откорректировать «полненькое» лицо можно при помощи различных упражнений и процедур.

Способы достижения аристократических щек

Убрать щеки, подтянув лицо или немного уменьшив жировой подкожный слой можно при помощи RF-технологий – методик, основанных на воздействии на подкожную клетчатку и дерму при помощи электрических полей высокой частотности. При проведении процедуры происходит прогревание данных слоев, что способствует более активной выработке коллагена, благодаря чему морщины на лице разглаживаются, кожа подтягивается, а излишняя «припухлость» удаляется.

Также можно сделать лифтинг в косметическом салоне или миостимуляцию лица, что в короткие сроки поможет вернуть в норму овал лица, придав ему аристократический вид. Накладывание коллагеновых масок обладает быстродействующим эффектом, которые можно использовать перед предстоящим мероприятием.

Домашние советы:

Косметические средства – для подтяжки кожи можно воспользоваться масками, гелями, кремами или сыворотками. Но данные средства не устраняют полностью проблему пухлых щек, а выступают в роли вспомогательного элемента. Для большей эффективности следует использовать средства одной серии, регулярно меняя их на другие, так как кожа быстро привыкает к различным веществам, после чего не поддается их воздействию;
Упражнения для подтяжки – убрать щеки можно при помощи выполнения комплексных упражнений, эффективность которых направлена на подтяжку кожи;
Ледяное воздействие – ежедневно по утрам следует протирать кожу лица и шеи кубиками льда, изготовленными из травяных настоев – чистотела, ромашки, зверобоя, мяты, шалфея или липового цвета;

Горячее воздействие – улучшить эластичность кожного покрова можно при помощи контрастных процедур, для чего необходимо поочередно прикладывать к лицу, то горячую, то холодную салфетку. В качестве жидкости можно использовать травяные настои или кипяченую охлажденную воду;
«Соленый» компресс – йодированная соль способна творить чудеса, при помощи которой можно делать компрессы, растворяя 3 ложки соли в 400 мл. На лицо прикладывать смоченную в растворе салфетку следует на несколько минут. В конце процедуры необ

booksoviet.ru

Уменьшение щек без похудения | Асмедия

10.08.2017

Лицо — область, которая непросто поддается коррекции. И речь идет не о красоте кожи и сохранении молодости — как раз в этой сфере современная косметология предлагает огромное количество методов и способов, — а о физических параметрах и измении определенных черт. Как правило, такие услуги предлагает пластическая хирургия, но и среди безоперационных методик — контурной пластики — есть средства, позволяющие справиться ничуть не хуже.

Обычно в контурной пластике легче добавить объем, чем убавить: коррекция губ, скул или носа путем введения препаратов на основе гиалуроновой кислоты подразумевает именно введение филлеров для заполнения недостающих объемов.

А вот уменьшить объемы — более хитрая и сложная задача. Очень многим пациенткам не нравятся пухлые круглые щеки, которые визуально утяжеляют лицо и прибавляют пару-тройку лет, но избавиться от них простыми диетами или тренировками не всегда возможно, если это природная особенность лица. Тем не менее, современная косметология способна и на это.

Важно! Каждый метод зависит исключительно от индивидуальных особенностей строения лица пациента. То, что подойдет одной женщине, может привести к совершенно противоположному результату у другой, и потому прежде, чем решиться на ту или иную процедуру, необходимо предварительно пройти консультацию врача и подобрать количество, периодичность и состав курсов коррекции.

Приведенные ниже методы использованы, в первую очередь, для ознакомления с возможными вариантами решения проблемы.

Ботокс

Как ни странно, универсальные свойства ботулотоксина полезны и при уменьшении пухлых щек. Но только в том случае, если тяжелая нижняя часть лица обусловлена не столько избытком жира в области щек, сколько излишне объемными жевательными мышцами. При избыточном тонусе этих мышц на щеках создаются небольшие припухлости.

После введения инъекций Ботокса в нижнюю часть щек излишний тонус жевательных мышц постепенно спадает, «желваки» в этой области пропадают, лицо становится более четко оформленным и подтянутым.

Мезотерапия

Инъекции, содержащие в себе препараты для расщепления жировых клеток, также способны заметно уменьшить объемы щек. Под кожу, в жировую ткань вводится биосовместимый препарат (марок такого препарата и его разновидностей несколько), постепенно разрушающий липоциты. Клеточная мембрана распадается, а содержимое жировой клетки выводится из организма.

Таким коктейлем с помощью мезотерапии можно не только уменьшить щечки, но и избавиться от «брылей» или второго подбородка.

Миостимуляция

Если говорить о неинвазивных методиках, то нельзя не вспомнить о микротоковой терапии. Эта процедура не относится к контурной пластике, но вполне способна справиться с избыточными объемами лица. Миостимуляция мышц достигается путем воздействия микротоков и на мышцы, и на подкожную жировую ткань.

Тем самым снимается мышечный спазм, как и при Ботоксе, разглаживаются небольшие морщины, а проблемные области подтягиваются за счет улучшения лимфодренажа и синтеза коллагена и эластина в клетках.

Среди всех предложенных методов микротоковая терапия — единственный неинвазивный.

Липолиз

Он же — липосакция по лицу, в ходе которой избыток жира «отсасывается». Эта процедура, тем не менее, может быть более болезненной, чем инъекционные методики, и синяки в местах проколов будут рассасываться дольше и сложнее.

Уменьшаем щеки... добавляя объем?

Да, именно так. В некоторых случаях щеки и нижнюю часть лица можно визуально уменьшить, добавив объема сверху — на скулах. Выразительные и четкие скулы перетягивают внимание на себя, и к тому же считаются одним из каноничных признаков женской красоты.

Для увеличения скул косметолог-дерматолог может использовать как инъекции гиалуроновой кислоты, отлично зарекомендовавшие себя в качестве филлеров, так и липофилинг — инъекции из собственного жира пациентки. Обе процедуры дают визуально одинаковый эффект — более четкие черты лица — разница лишь в материалах. Гиалуроновая кислота — биологические совместимое синтетическое вещество; липофиллер — собственный жир, взятый из живота, боков или бедер и потому не вызывающий аллергических реакций.

Какая процедура подойдет именно вам, оставит меньше следов и наилучшим образом уменьшит объем щек — вы сможете выяснить на приеме у наших специалистов. Записаться на прием можно по телефону 290-88-88 или с помощью формы онлайн-заявки.

cosmet.asstom.ru

Уменьшить щеки на лице и скулы: диета, как быстро делать

На сегодняшний день в мире нет ни одной женщины, которая не следит за своей внешностью. Каждая женщина хочет, чтобы она нравилась своему мужчине. В женщине должно быть все прекрасно, не только красивая фигура, но и идеальные черты лица. Множество женщин, благодаря посещению спортзала могут добиться уменьшения объемов живота или уменьшить объемы бедер. Но посещение спортзала не может убрать пухлые щечки. Для того чтобы похудеть в щеках, нужно комплекс мероприятий. В этот комплекс мероприятий должна входить правильная диета, специальные упражнения для похудения лица, определенный массаж для лица. А еще нужно делать определенные косметические процедуры.

Наследственность — это в большинстве случаев основная причина. В этом случае понадобится строгая диета, в которой будет отсутствовать жир в продуктах и специальные упражнения для лица.

Неправильная пища. Большинство людей — принимает пищу, в которой содержится не только жир, но и большое количество углеводов. При приеме пищи весь жир, который попал в организм, полностью не перерабатывается. Большая часть отлаживается в организме в виде жиров, делая ваши щечки и скулы пухлыми.

Избыточный вес человека также может служить образованию пышных щечек. Чтобы уменьшить щеки понадобится всего лишь хорошая диета.

Сутулость человека иногда также является причиной образования пышных щечек. В большинстве случаев это происходит, когда человек ходит с опущенной головой или же читает книги в позе лежа.

Обнаружив причину, вы сами поймете, как убрать пухлые щеки.

Пухлые щечки в большинстве случае появляется из-за отечности. Конечно, лучше не допускать отечности лица, но если такое и получилось, то нужно сделать уменьшение отечности. В этом случае может помочь питьевая вода. Необходимо в течение суток выпивать не меньше двух литров воды. Вода помогает избавиться от отечности и при этом выводит токсины и шлаки из всего организма. Также вместо воды будет очень полезно пить зеленый чай.

Также нужно исключить все спиртные напитки из своего рациона. Все алкогольные продукты обезвоживают организм, что приводит к появлению отеков.

Еще нужна правильная диета, в которую будет входить свежие фрукты и овощи, а жир в продуктах будет вовсе отсутствовать.

Также нужно сделать уменьшение соли при приеме пищи, так как она препятствовать тому, чтобы жидкость выходила из организма.

Не забывайте при приеме пищи, что жир, который содержится в них это ваш самый первый враг!

Диета поможет убрать лишний жир со щек и сделать скулы более красивыми. Если вы сели на определенную диету, то вам нужно будет отказаться от некоторых продуктов, которые содержат не только жир. Например, от таких как:

алкоголя, он не только обезвоживает организм, но и является очень калорийным продуктом;
мучных изделий;
всевозможных жареных продуктов, где жир в больших количествах;
пищи быстрого приготовления, в которой находится жир.

Также диета подразумевает прием нежирной и полезной пищи. Нужно есть больше овощей и фруктов. Использовать в рационе морскую рыбу и все возможные морепродукты. Также организм нужно обеспечить кальцием, который помогает убрать лишние килограммы. Большое количество кальция находится в молочных продуктах, а особенно большое его содержание в твердых сырах и твороге.

Веселая диета на неделю.

Многие люди считают, что сидеть на диете это сложно и скучно, но с «Веселой диетой», которая рассчитана на неделю, можно сделать жизнь веселей. Примерная и «Веселая диета» на неделю.

Красный понедельник. В этот день нужно есть овощи и фрукты красного цвета. Можно нарезать помидоры, красный перец и красный лук, добавить оливкового масла. У вас получится веселый красный салат. Также можно сделать красный десерт. Для этого нужно нарезать мелкими дольками красные яблоки, добавить зерна граната и ягоды красной смородины. После перемешать это все с нежирным йогуртом.

Оранжевый вторник. В этот день нужно есть фрукты и овощи оранжевого цвета. Во вторник, вы можете приготовить тертую морковь с сахаром или суп пюре из тыквы. Десертом для вас в этот день могут быть апельсины или мандарины.

Желтая среда. В этот день нужно есть фрукты и овощи желтого цвета, это может быть желтый болгарский перец, кукуруза, ананас и или желтые яблоки.

Зеленый четверг. В этот день можно приготовить огромное количество салатов, в который можно положить петрушку, укроп, зеленый лук. Зеленые фрукты, такие как киви, авокадо или зеленые яблоки послужит вам в этот день десертом.

Черно-белая пятница. Конечно, белых овощей и фруктов мало в природе, но в этот день подойдет белый виноград, а также черная смородина.

Синяя суббота. В этот день можно приготовить салат из краснокочанной капусты, а десертом могут быть такие фрукты, как голубика, виноград и сливы.

Фиолетовое воскресенье. В этот день вы можете приготовить баклажаны как отварные, так и приготовленные в пароварке, а фиолетовая ежевика будет служить десертом.

Придерживаясь «Веселой диеты», вы сможете быстро похудеть в щеках сами того не заметив.

никогда не собирайте волосы в хвост, чтобы не открывать скулы;
не делайте пробор волос посередине головы;
наносите на скулы румяна темных оттенков;
серьги должны быть незаметными, чтобы не привлекать внимание к щекам;
делайте вырез декольте более открытым и удлиненным;
делая макияж на глазах, не следует выводить сильно контур, удлиняя глаза.

Применяя такие визуальные хитрости, вы сами поймете, как уменьшить щеки.

Конечно, посещение спортзала и строгая диета позволит быстро решить проблему, но и в домашних условия также добиться уменьшения пухлых щек. Для этого можно делать массаж лица и различные физические упражнения. Также можно делать различные маски для лица, а самое главное — это крепкий сон, который является залогом здоровья. Также дома можно самостоятельно проводить некоторые процедуры, например:

Процедура косметический лед. Для этой процедуры нужно каждое утро протирать скулы и щеки кубиками льда. Еще больший эффект эта процедура будет иметь если кубики льда, будут сделаны из настоя полезных трав.

Контрастная процедура. Для этой процедуры нужно будет приготовить две не большие емкости. В одну из них налить холодную воду, желательно со льдом, а в другую емкость налить горячую воду. Затем взять салфетку и смочив ее в горячей воде и приложить к лицу. После этого взять салфетку и смочить в холодной воде и также приложить к лицу.

Нужно взять в рот чистый карандаш и при помощи карандаша начать рисовать в воздухе. Рисовать можно все что угодно начиная от букв заканчивая цифрами. Такое упражнение нужно делать не менее пяти минут в день.
Для этого упражнения ничего не потребуется из подручных средств. Нужно только сложить губы трубочкой и начать не очень быстро повторять все гласные буквы алфавита. Такое упражнение нужно делать в течение пяти минут.
Для следующего упражнения нужно сильно стиснуть зубы и при этом пытаться отодвинуть нижнюю губу вниз.
Следующее упражнение заключается в том, что необходимо голову наклонить направо. И пытаться положить ее на правое плечо. В то же время правой рукой необходимо давить на правый висок, препятствуя наклону головы.
Чтобы сделать следующее упражнение нужно сесть на кресло или диван. Затем запрокинуть голову назад при этом нужно начать двигать челюстями вперед и назад. Такое упражнение нужно делать в течение трех минут.
Это упражнение займет минуту времени для этого нужно широко открыть рот и, не поднимая лица глазами смотреть вверх. При этом нужно быстро моргать.

Если делать все эти упражнения. Каждый день по пять минут в течение дня, то уже через неделю вы узнаете, как избавиться от пухлых щек.

Сам по себе массаж не только подтягивает мышцы, но также восстанавливает кровообращение. Массаж помогает убрать щеки, сделать скулы более выразительным. Также после проведения массажа кожный покров заметно улучшается. Перед тем как делать массаж, на лицо нужно наложить компресс из трав минут на двадцать. Для такого компресса нужно смочить полотенце в настое ромашки или шалфея. Сам массаж начинается с покрытия лица питательным кремом. Затем лицо руками нужно сначала поглаживать, а потом и похлопывать и пощипывать скулы и щеки. Делать массаж нужно от подбородка к скулам, а затем от скул к вискам. Также необходимо тыльной стороной руки поделать похлопывающие движения под подбородком. Делая такие массажи каждый день, вы узнаете, как убрать щеки за неделю.

При помощи масок для лица можно не только уменьшить щеки, но и придать лицу здоровый вид. Также при помощи маски для лица можно почувствовать эффект омоложения.

Яичная маска. Для этой маски нужно взять яичный белок, немного взбить его. Затем при помощи кисточки нанести на кожу лица. Такую яичную маску нужно держать на лице двадцать минут. Затем маску смыть проточной водой, а после нанести на лицо питательный крем.

В конце можно сделать вывод, чтобы следить за своей внешностью нужно каплю желания и немного времени для ухода за своим внешним видом.

(нет голосов, будьте первым)

Материалы: http://dietaliya.ru/diety-dlya-tela/umenshit-shcheki.html

razvitielife.ru

Как избавиться от щек в домашних условиях? Упражнения для похудения щек

Толстые щечки умильно выглядят только на младенцах. Красавицам-девушкам с изящной фигурой, да и остальным женщинам они придают весьма забавный и вовсе не стильный и не гламурный вид. Респектабельным мужчинам пухлые щеки, а также обвислые унылые "бульдожьи брыли" также не идут. Если вам "посчастливилось" обладать такой ношей, но при этом вы - не грустный нытик, а готовы поработать над своим личиком, чтобы приобрести точеную линию скул и подбородка, читайте эту статью.

Почему у меня толстые щеки?

Причины щекастости многочисленны. Это и наследственность, победить которую труднее, а порой и невозможно, и неправильное питание в виде обильных сладостей, чрезмерных соленостей и копченостей вкупе с малоподвижным образом жизни, и различные заболевания, связанные с образованием повышенной отечности лица. Важно привести эмоциональное состояние в норму, отвыкнуть заедать свой стресс конфетами, выполнять регулярные упражнения, и тогда детская припухлость очень скоро сменится аристократичной скуластостью и сексуальностью.

Если лицо очень толстое, вопрос о том, как избавиться от щек, не решится быстро, так как из-за скопившегося жира двигательная активность мышц затруднена, к тому же жир на щеках сжигается одним из последних.

Режим

Только планомерное сбалансированное питание, обильное питье и специальные упражнения смогут подкорректировать величину ваших щечек в сторону уменьшения, при этом весь секрет состоит именно в строгом следовании этому режиму. Сможете или нет - зависит от вашего характера.

Упражнения для уменьшения округлости щек

Не спешите колоть ботокс и думать об операциях. Эти нетрудные упражнения решат проблему. Итак, как убрать щеки в домашних условиях? Вам необходимо взять за правило повторять следующие действия:

Ваши щечки должны начинать свое утро бодро - выработайте привычку, поднявшись с постели и придя в ванную, полотенцем, смоченным в травяном отваре, "простучать" свое лицо. Поднесите текстиль двумя руками к подбородку, резко разведите руки, и натянутое полотно ударит вас по подбородку, то же самое сделайте с нижней частью щек. Так задается тонус лица на весь день, и совсем скоро вы перестанете мучиться проблемой того, как избавиться от обвисших щек. В качестве альтернативы вы можете смочить полотенце либо в соляном растворе, либо в горячей воде. Хлопайте себя им по лицу несколько минут подряд.

Надуйте щеки до максимального предела, через пять секунд сделайте быстрый выдох, повторите 5-10 раз.
Откройте рот максимально широко, не поднимая лица, поднимите вверх глаза и активно моргайте в течение минуты.
Надуйте изо всех сил щеки и постепенно выпускайте из них воздух небольшими толчками, повторите на протяжении дня 5-10 раз.
Гоняйте воздух по щекам слева направо и обратно - они должны быть сильно надуты.
Еще как избавиться от щек? Отзывы об этом упражнении полны оптимизма и энтузиазма. Сильно прижмите щеки руками и широко улыбнитесь, пальцы, лежащие на щеках, блокируют подъем вверх уголков рта.
Ровно держите голову и опустите вниз уголки губ, сильно напрягая мышцы шеи и щек.
Возьмите карандаш, зажмите его зубами, рисуйте им в воздухе или пишите слова.
Пение - отличный способ того, как избавиться от щек. Сложите губы в трубочку и начните петь все гласные буквы алфавита. При этом наклоняйте голову, сильно вытягивайте подбородок.
Делайте "рыбку", втянув щеки максимально внутрь, пока не надоест.
Сядьте на стул, запрокиньте голову назад, выдвигайте подбородок вперед, цепляя нижней губой верхнюю.

Стоя прямо и скрестив руки на груди, левой рукой возьмитесь за правое плечо, правой - за левое. Вытяните шею вверх до максимума, сделайте глубокий вдох, досчитайте до десяти, сделайте выдох. Вернитесь обратно и повторите несколько раз.
Вот что нужно делать, чтобы похудели щеки в их верхней части. Сложите губы трубочкой, будто хотите произнести букву "О", верхняя губа должна быть прижата к зубам. Разместите указательные пальцы рук на верхней части щек под прямым углом к носу, большие пальцы положите на наружные уголки глаз, это предотвратит появление морщин. Смотря глазами наверх, улыбнитесь верхней частью щек, при этом не отрывайте верхнюю губу от зубов. Повторите движение 15-20 раз.
Для укрепления нижней части щек сложите губы опять же трубочкой, как в предыдущем упражнении, уголки рта подтяните к нижним зубам, представьте, что вы их должны завернуть внутрь. Смотрите вверх, напрягайте низ щек, эту часть также массируйте круговыми движениями. Вы должны почувствовать жжение в нижней части лица.
Вы сможете с помощью данного упражнения избавиться от щек как в их верхней части, так и в нижней, укрепив мышцы. Губы опять сложите в букву "О", верхнюю прижмите к зубам. Улыбнитесь уголками рта двадцать раз, при этом щеки подталкивайте вверх. Улыбаясь последний раз, задержитесь, увеличьте овал рта и представьте, будто ваши щеки хотят улететь, а руками медленно помогайте им, толкая вверх.

Как избавиться от толстых щек, не скорректировав контур лица? Это невозможно. Для приобретения аристократичных черт лица его овал тоже нуждается в укреплении. Сидя с запрокинутой назад головой, выдвигайте нижнюю челюсть вперед и чуть вверх. Вы должны почувствовать сильную мышечную боль. Сделайте 50 таких "выдвижений".
Наконец, еще одно упражнение - уже для укрепления боковых сторон щек. Ртом изобразите узкий и длинный овал, щеки внутри очень плотно прижмите к скулам. Положите ладони на щеки, медленно двигайте их вверх, представьте себе, что "бока" щек поднимаются по направлению к вискам. Необходимо повторять упражнение, пока не ощутите боль в лицевых мышцах.

Простая гимнастика для всех в течение дня

Делайте энергичные повороты шеи вправо и влево.
Поднимайте голову вверх и максимально поворачивайте влево, задержитесь на пару минут, смените направление.
Делайте повороты головы влево и вверх, при этом двигайте губами, будто что-то жуя, передохните, повторите в другую сторону.
Поверните голову вправо и вверх, нижнюю губу наложите с усилием на верхнюю, продержитесь несколько минут, смените сторону.

Наконец, ответим на вопрос самых занятых читателей: "Можно ли избавиться от щек между делом, в повседневных хлопотах?" Конечно, вы можете себе помочь интенсивными хлопками по щекам, сжиманием и разжиманием мышц щек, массажем подушечками пальцев - эти меры усилят приток крови к лицу, ускоряя процесс похудения.

Массаж

Перед началом очистите кожу лица, после процедуры нанесите крем. Массаж - отличное средство того, как избавиться от щек. Он повысит и надолго сохранит тонус лица.

Легко пощипывайте щеки от подбородка к скулам.
Возьмите специальную рукавичку и массируйте щеки дважды в неделю.
Вода опять приходит на помощь - сильная струя поможет вашим щечкам похудеть быстрее.

Как убрать щеки в домашних условиях с помощью масок

Яично-медовая маска. Смешайте яичный желток с чайной ложкой меда и десертной ложкой оливкового масла. Наносите дважды в неделю.
Овсяная маска. Возьмите одну столовую ложку молотых хлопьев и одну - смеси "Малютка", добавьте немножко теплого молока, у вас должна получиться консистенция густой сметаны. Смесь наложите на зону декольте, лицо и шею на полчаса. Смойте с помощью теплой воды. Делайте процедуру один раз в неделю.
Маска из яичного белка (держите ее в течение 20 минут, смойте) очень подтягивает и омолаживает кожу.

Делайте эти маски на протяжении двух месяцев, и внешний вид вашей кожи станет намного лучше.

Травяные настои

На вопрос о том, можно ли избавиться от щек с помощью настоев трав, ответ будет отрицательным - простое протирание лица травяным раствором не растворит жир под кожей. Но на внешний вид щечек это окажет замечательное воздействие!

Сделайте лосьон. Три столовых ложки цветков ромашки, шалфея, чистотела или зверобоя залейте чашкой крутого кипятка. После того как отвар настоится восемь часов, процедите его и используйте для протирания кожи.

Соль

Если ничего дома из трав не нашлось, не расстраивайтесь - вам поможет обычная йодированная соль. Растворите три столовых ложки в 0,5 л воды и применяйте для горячих компрессов. Достаточно подержать полотенце на лице всего несколько минут, затем обязательно протрите кожу кубиком льда.

Маленькие хитрости, способствующие уменьшению пухлых щек

Дорогие женщины, если вы считаете, что все эти способы хороши лишь для вас, то вы ошибаетесь. Советы о том, как избавиться от щек мужчине, не отличаются от тех, которые перечислены в этой статье. Упражнения, диеты и массажи универсальны и для нас, и для них.

А если вы еще находитесь в начале своего пути, мы поделимся с вами некоторыми хитростями, как визуально сделать щеки меньше и ускорить процесс их похудения:

Темный цвет визуально уменьшает. Припудривайте выступающие части щек темной пудрой или используйте в этих местах тональный крем более темного оттенка.
Делайте массаж после упражнений.
Накладывайте маски вечером перед сном.
Снизьте потребление соленой пищи до минимума.
Употребляйте больше продуктов с высоким содержанием кальция.
Питайтесь регулярно и рационально, установив пятиразовый режим.
Из фруктов предпочтите яблоки, апельсины и грейпфруты.
За полчаса до еды пейте один стакан чистой воды без газа.
Жуйте жвачку.
Сведите потребление алкоголя к минимуму.
Спите на спине, выберите себе низкую подушку.
Наконец, двигайтесь, будьте активны, бегайте, ходите, старайтесь жить в быстром ритме.

fb.ru

Как убрать щеки на лице?

Как убрать щеки на лице? Вопрос по своей сути прост, а решение его не из легких. Первое впечатление о человеке мы создаем по его внешности, а первый взгляд приходится на его шею и лицо. И чем меньше щеки у собеседника, тем более стройным он нам кажется. С годами кожа лица становится не такой упругой и эластичной и начинает обвисать даже у людей не склонных к полноте, а у полных людей все гораздо хуже. Многие, а особенно женщины, интересуются методами быстрого похудения полных щек. Именно в этой статье мы и расскажем вам о том как убрать щеки на лице.

От чего же появляются полные щеки?

Наследственность является одной из основных причин появления толстых щек. С врожденной склонностью к полноте очень трудно бороться, а иногда и невозможно. Если причина ваших пухлых щечек кроется именно в этом, то вам регулярно придется выполнять специальные гимнастические упражнения для лица, чтобы эта проблема не возникала в дальнейшем. Кроме врожденности на увеличение щек большое влияние оказывает питание.

Полные щеки можно убрать с помощью липосакции, то есть хирургическим путем. Но не надо забывать, что результаты операции могут быть непредсказуемыми и могут вас разочаровать.

Жир с щек можно убрать и с помощью упражнений, хотя это и сложно. Сложность заключается в малоподвижности мышц щек, и в том, что жир, образовавшийся на щеках сжигается в последнюю очередь.

Итак правильное питание и упражнения помогут вам убрать щеки вообще или слегка подкорректировать их величину. Также не следует забывать о массаже и масках, которые помогут сберечь и восстановить упругость кожи лица. Массаж косметологи советуют проводить после упражнений, а маски лучше всего применять перед сном.

Соль способствует удержанию жидкости в организме, поэтому надо уменьшить ее употребление.

Итак, с помощью, каких упражнений можно убрать щеки на лице?

Для решения этой проблемы нам поможет комплекс упражнений для подбородка и щек.

1. Садимся на стул, запрокидываем голову назад и двигаем подбородком, стараясь захватить нижней губой свою верхнюю.

2. Сомкнув зубы, голову стараемся держать прямо и оттопыриваем максимально низко нижнюю губу.

3. Голову держим прямо, напрягаем мышцы на лице и шее и опускаем вниз уголки губ.

4. Наклоняем голову вперед и стараемся, попеременно дотянутся то до левого, то до правого плеча.

5. Зажимаем в зубах ручку или карандаш, стараемся писать в воздухе слова.

6. Станем прямо, как можно ровнее выпрямим спину, руки скрестив на груди, и возьмем себя за плечи. И плавным движением шеи, начинаем ее вытягивать вверх, ощутив, что больше уже не можем вытянуть, делаем глубокий вдох. Считаем до 10 и медленно возвращаемся на исходное положение.

7. Становимся прямо, расправляем плечи, голову опускаем вниз и прижимаем подбородок к своему телу. Затем медленно, без резких движений стараемся дотянуться подбородком до правого плеча и возвращаемся в исходное положение. После медленно запрокидываем голову назад и снова возвращаемся в исходное положение. Теперь выполним точно такие же упражнения, но левой стороной тела.

8. Постарайтесь стать прямо и сложить губы в трубочку, и пойте гласные, неважно в каком порядке.

Вы не сразу заметили результаты своего труда? Не расстраивайтесь и не прекращайте выполнения упражнений. Вам, наверное, нужно больше времени. Результат в среднем становится, заметен после месяца таких ежедневных, гимнастических тренировок.

princessjournal.ru

Как убрать щеки с лица

Ну вот, не знаем мы к чему еще придраться, теперь в придачу ко всем комплексам добавляем объём скул. Раньше было принято считать, что чем круглее у человека лицо, тем он добрее и здоровее, но времена меняются, и теперь каждая хочет быть похожа на модель в стиле «гранж». Это когда фигура и лицо девушки выглядят так, будто она не ела несколько месяцев. Самый распространенный ответ на вопрос, как убрать щеки с лица, – удалить все зубы мудрости. Но это – болезненная глупость, даже не думаем об этом.

Да, можно признать, многие в период полового созревания или в период глубокого переедания «наращивают себе запасы». Но если в первом случае этот «детский жирок» вскоре проходит, когда становимся взрослее, то во втором случае нужно работать.

Фейсбилдинг – это название методики, с помощью которой можно скорректировать лицо. Процедура включает в себя 8 упражнений, выполняется 6 дней в неделю, каждый пункт проделывается 5 раз по 6 секунд в каждом, в любое удобное время, когда останетесь в одиночестве. Комплекс рассчитан на все группы мышц лица. Это как в фитнесе: невозможно подтянуть, например, исключительно заднюю поверхность бедра, необходимо работать над всеми группами мышц ног. Так и здесь: невозможно подтянуть только скулы, остальные части тоже требуют «подтяжки».

Итак, приступим.

Упражнения для лица, чтобы уменьшить щеки

1. Упражнение для глаз. Раскроем глаза как можно шире, моргать разрешается, смотрим вперед. Расслабляемся.

Упр 1. Для глаз

2. Делаем лоб. Кладем пальцы обеих рук на лоб, безымянные лежат на бровях. Преодолевая сопротивление пальцев, поднимаем брови, фиксируем такое положение.

Упр 2. Делаем лоб

3. Подтягиваем щёчки. Во время ослепительной улыбки поднесем указательные пальцы к уголкам рта. Мышцы губ и щек до самых ушей напрягаем, затем расслабляем.

Упр 3. Подтягиваем щечки

4. Упражнение против обвисания уголков рта. Зажимаем поочередно губы между зубами, улыбаемся уголками рта кверху.

Упр 4. Против обвисания уголков рта

5. Долой мелкие морщинки в уголках глаз. Прижимаем пальцы к внешним уголкам глаз и напрягаем нижние веки.

Упр 5. Долой мелкие морщинки в уголках глаз

6. Убираем двойной подбородок. Подкладываем кулак под подбородок, сопротивляясь руке, открываем рот. А еще утром похлопываем себя по подбородку, как указанно на фото.

Упр 6. Убираем двойной подбородок

7. Упражнение для шеи. Просто напрягаем мышцы шеи, чтобы были видны все мышечные рельефы.

Упр 7. Для шеи

8. Укрепляем весь контур лица. Напрягаем подбородок и щёки: открываем рот, выдвигаем вперед нижнюю челюсть. Напрягаем мышцы челюсти и шеи, затем расслабляемся.

Упр 8. Укрепляем весь контур лица

Данный тренинг полезен для тонуса кожи: она лучше снабжается кровью, выглядит моложе и красивее.

А теперь давайте честно. Не у многих есть время вот на такие манипуляции с лицом. При всем желании хватит вас, ну пусть, на неделю. Рассмотрим более доступные рекомендации, как убрать щеки с лица.

Общие советы, как ухаживать за лицом

— Записываемся на массаж. Да, конечно, выгоднее заняться комплексом выше, но это ваше лицо, доверьтесь профессионалу (только хорошему мастеру), а не мимике.

— Привести кожу в тонус поможет лёд из минеральной воды. На ночь заливаем минералку в ячейки и ставим в холод. Утром нанесем на кожу, только затем не умываемся тёплой водой: эффект от этого снижается. Эта процедура очень бодрит и тонизирует. Внимание, если страдаете от купероза (мелкие сосудистые сеточки) на лице, то лед наносите быстрыми движениями.

— Отказываемся от сигарет, алкоголя: от них и сохнут щёчки. Туда же и фаст-фуд, возможно, от него и пухнет лицо. Включаем в рацион фрукты, ягоды, овощи и, конечно же, простую воду. Чем жидкости больше, тем здоровее выглядит кожа, если нет проблем с почками или диабета.

— Занимаемся спортом, тогда уже некогда будет думать об объем лица, там будем думать о размерах ягодиц и о том, когда эта вся «марафония» закончится.

— Подкорректировать лицо поможет правильный макияж. Не ленимся и обращаемся один раз к профессионалу; он расскажет, какой тип макияжа нам подходит.

— Спим по 8 часов в день. От недосыпа страдает объем лица.

Может, эта статья покажется немного юмористичной, но только представьте, как на нас оказывает влияние телевиденье и интернет, что даже объем щёк имеет свои рамки приличия. А если лицо генетически предрасположено к округлой форме, это означает, что необходимо срочно убирать объёмы? А как же индивидуальность и пресловутая «изюминка»? Грамотный макияж, правильная прическа и просто ежедневное ухаживание за кожей помогут нам быть привлекательными прежде всего для себя, а не для других. Остаётся только надеяться, что эту статью читает взрослая и умная женщина, которая любит и уважает себя и своё прекрасное лицо, а не подросток с надуманными комплексами, который выискивает в зеркале лишнюю морщинку. В жизни и без этого много проблем, давайте начнём позитивно смотреть на себя.

Улыбайтесь, смотря на себя в зеркало.

balanskrasoti.ru