Как стать красивой и привлекательной - секреты знаменитостей. Как себя сделать красивой
36 способов чувствовать себя идеально красивой
«Ты красива; неважно, что говорят остальные. Слова не могут расстроить тебя.
Потому что ты красива во всем. Да, слова никогда не расстроят тебя»
– слова из песни «Beautiful» Кристины Агилеры
Трудно быть красивой – еще труднее чувствовать себя красивой.
Современному медийному идеалу женской внешности могут соответствовать менее 2% женщин во всем мире. Но нам все равно продолжают навязывать этот идеал.
Молодые девушки сегодня ежедневно видят на экране и в прессе больше красоток, чем их матери видели за весь свой подростковый период. Неудивительно, что 8 из 10 женщин неудовлетворены своей внешностью.
Стандарты женской красоты все больше становятся нереальными и недостижимыми. Нам нужно иметь армию парикмахеров, визажистов, тренеров по фитнесу и диетологов просто для поддержания своей формы и внешности.
Правда такова, что большинство из нас «некрасивы», если отталкиваться от современных стандартов красоты, пропагандируемых в СМИ. Ведь даже моделей и актрис трудно назвать совершенными, глядя на фотографии из их повседневной жизни, сделанные фотографами таблоидов. Поддерживать этот стандарт совершенства очень утомительно.
Но, даже зная о том, что такие стандарты красоты просто нереальны и неосуществимы, многие из нас тратят слишком много времени, эмоциональных сил и денег на то, чтобы соответствовать им. И неважно, кто ты: молодая девушка с кожей, которой позавидуют многие, и упругой попкой или женщина, которая уже открывает счет седым волосам и морщинкам, ты, скорее всего, уделяешь своим недостаткам больше внимания, чем достоинствам.
Хотя физическая привлекательность может помочь вам сделать первый шаг, она не сохранит отношения и не поможет вам быть более уверенной в себе. Мы все встречались с такими красотками, которые начинают казаться не такими привлекательными, как только откроют свой рот, или с не очень привлекательными людьми, которые все больше и больше располагают к себе благодаря той индивидуальности, которую они источают.
Было бы замечательно взмахнуть волшебной палочкой и избавиться от неуверенности и ненависти к самой себе, которыми пропитана погоня за красотой. Что произошло бы, если бы вы просто избавились от этого и начали жить жизнью, сосредоточенной только на том, что доставляет вам радость и уверенность?
Если вы будете тренироваться, то все у вас получится! Ведь те 99% из нас, которые никогда не смогут оказаться на обложках глянцевых журналов, могут считать себя абсолютно красивыми, если переключат свое внимание и усердие на что-то другое.
Вот 36 способов начать чувствовать себя невероятно красивой здесь и сейчас:
1. Улыбайтесь. Улыбка освещает ваше лицо. Ваш мозг начинает работать так, как будто вы абсолютно счастливы. Ваша улыбка делает счастливыми окружающих.
2. Следите за осанкой. Станьте прямо. Поднимите голову. Отведите назад плечи. Теперь вы выглядите уверенно, энергично и просто потрясающе!
3. Думайте о хорошем, а не о плохом. Хватит разглядывать морщинки и проблемные зоны на своем теле. Не нужно сравнивать себя с Леди Совершенство. Позвольте своим «худшим» качествам отойти на задний план и вместо этого сконцентрируйтесь на своих достоинствах. Ведь вы намного красивее, чем думаете!
4. Посмотрите, какое чудесное у вас тело. Неважно, какой у вас размер, формы или возраст, ваше тело – это храм чудес. Посмотрите, насколько хорошо оно справляется с тем, чтобы быть красивым пристанищем для вас – яркой индивидуальности.
5. Цените свои несовершенства. Вы – всего лишь часть Огромной Общности Несовершенных Людей. Итак, добро пожаловать в наш клуб! Так что относитесь ко всем недостаткам как к чему-то, что вас связывает со всем человечеством. Недостатки – это новый идеал.
6. Не бойтесь самовыражения. Когда вы живы и экспрессивны, вся ваша индивидуальность видна окружающим. А что может быть красивее?
7. Восторгайтесь. Позвольте себе восторженно и с энтузиазмом относиться к жизни. Не давайте повод своим комплексам, связанным с вашим внешним видом, прятать от вас всю красоту жизни. Все это непременно отразится на вас!
8. Придется немного попотеть. Занимайтесь фитнесом. Наденьте обтягивающую форму и начните двигать своим прелестным телом. Повышайте уровень эндорфина. Так, чтобы даже волосы стали мокрыми. Ведь через пот вы светите подобно звезде!
9. Отрабатывайте грациозные движения. Попробуйте заняться балетом, китайской гимнастикой тай-чи, йогой или просто отрабатывайте другие виды плавных движений, которые позволяют вашему телу красиво изгибаться в ответ.
10. Примите свою внутреннюю красоту. Возьмите ручку и бумагу и напишите список из проявлений красоты, которые вы делаете, дарите другим, создаете или являете в своем лице. Посмотрите, вы же просто святилище красоты.
11. Проявляйте доброту. Добрый человек всегда изящен своей красотой. Красота светится в таких людях подобно маяку надежды и умиротворения.
12. Не старайтесь изо всех сил. Не перебарщивайте с макияжем или одеждой. Не тратьте кучу денег на пластические операции. Не стоит изнурять себя до смерти жесткими тренировками. Когда вы стараетесь из всех сил, вы выглядите измождено. Очень сложно чувствовать себя красивой, когда вы измождены.
13. Не поступайте так, как положено в вашем возрасте. Ваш возраст никак не характеризует вас или ваши возможности быть красивой. На самом деле, возраст делает вас зрелой и позволяет расцвести вашей дерзкой, но красивой натуре! Просто живите так, на какой возраст вы себя ощущаете.
14. Творите. Креативность – это первая помощница доброты. Творчество – это красота, источающаяся через вас. Рисуйте, пишите, ваяйте, занимайтесь садоводством, шейте, готовьте, декорируйте – словом, будьте творческим человеком, и вы почувствуете, как красота бьет ключом через вас.
15. Вдохновляйте других. Как пишет поэт Руми, «Позвольте красоте, которую мы любим, быть во всем, что мы делаем». Делайте красивые вещи. Живите красиво. Будьте воплощением красоты. Вы начнете вдохновлять и остальных своей красотой.
16. Приостановите поток своих мыслей. Очень трудно чувствовать себя красивой, когда в вашей голове, подобно телеграфной ленте, проносятся негативные мысли о несовершенной внешности или возрасте. Как только начнете углубляться в эти раздумья, тут же одерните себя и переключитесь на что-то другое.
17. Посмотрите на себя глазами любящего вас человека. Посмотрите на себя так, как делают это ваши самые дорогие и близкие. Начните любить себя так же, как любят вас они. Почувствуйте ту красоту, которую они чувствуют вокруг вас.
18. Станьте частью природной красоты. Вы – часть природы во всей ее неувядаемой роскоши и сезонных изменениях. Ощущая себя ее частью, подумайте и о том, что вы связаны с окружающей вас красотой.
19. Слушайте красивую музыку. Иногда музыка может разговаривать с вашей душой. Она касается и оживляет духовное нутро и красоту вас как личности. Послушайте Бранденбургский концерт №5 Баха, чтобы почувствовать, как оживает ваша красота.
20. Занимайтесь любовью. Кажется, тут не нужны комментарии.
21. Одевайтесь хорошо. Если вы не уверены в выборе одежды, которая подошла бы вашему типу фигуры, возрасту, оттенку кожи, тогда найдите того, кто может помочь вам в этом, чтобы одежда подчеркнула вашу внутреннюю красоту.
22. Почаще обнимайтесь. Делитесь объятиями любви с друзьями и родственниками. Это так прекрасно!
23. Высыпайтесь. Вы хорошо знаете, что может сделать недостаток сна с вашей внешностью, не говоря уже о психологическом здоровье. Хорошо выспаться ночью – это как сделать небольшую подтяжку лица!
24. Танцуйте. Танцуйте в одиночку. Танцуйте с партнером. Танцуйте, как будто никто вас не замечает. Танец поможет почувствовать себя красивым ребенком, беззаботным и счастливым.
25. Выберите правильный макияж. Убедитесь, что ваш макияж не кажется старомодным, слишком тяжелым или просто неправильным. Порой это может быть довольно серьезным препятствием. Новый внешний образ может подчеркнуть в вас все самое красивое.
26. Думайте красиво. Не засоряйте свой ум жуткими мыслями о себе или других. Не задерживайте внимание на неприятных вещах. Не смотрите сцен насилия или просто неприятных передач по ТВ. Заполните все свои мысли чем-то приятным.
27. Бросайте курить. Курение старит вашу кожу, от вас плохо пахнет. Это плохо для вас и никоим образом не отражает вашу любовь к самой себе. Отказавшись от этой дурной привычки, вы тут же почувствуете себя красивее.
28. Будьте душой компании, даже если это трудно. Сами заговаривайте первыми. Показывайте свой интерес к людям. Представляйте себя. Улыбайтесь. Заполнить пропасть между собой и незнакомым человеком или другом – это всегда так красиво.
29. Занимайтесь физическим трудом. Если у вас сидячая работа, вам порой так хочется насладиться красотой работы, результат которой можно прочувствовать и увидеть. Займитесь физическим трудом. Например, помойте машину, разгребите листву, покопайтесь в саду и т.д. Вы обязательно увидите результат своей работы. Движение, работа, результат – все это так красиво!
30. Не забывайте о здоровье зубов. Так как вы теперь много улыбаетесь, вам захочется иметь здоровую жемчужную улыбку. Белые чистые зубы способны омолодить вашу внешность лет на 10. Очень сложно улыбаться, когда вы стесняетесь показать свои зубы.
31. Созидайте красоту вокруг себя. Пусть все, что вас окружает, отражает вашу внутреннюю красоту. Уберите беспорядок. Помойте окна. Поставьте цветы в вазу. Пусть весь дом наполнится вашей красотой.
32. Украшайте еду. Хорошо приготовленная, здоровая и вкусная еда, приготовленная заботливыми руками – это красота для вашего желудка и души.
33. Избавьтесь от стресса. Беспокойство, вздернутая бровь, нахмуренный лоб, ссутуленные плечи – все это признаки стресса. Найдите причину своего беспокойства постарайтесь избавиться от нее. Источайте свет своей красоты в любой ситуации. Тогда и все проблемы исчезнут.
34. Источайте уверенность. Покажите всему миру, что вы прекрасно знаете, что красивы, если речь заходит о вашей уверенности. Уверенность в себе растет пропорционально росту приятия самой себя. Любите ту уникальную и красивую личность, которой вы являетесь, и рассказывайте всему миру об этом.
35. Наряжайтесь. Жизнь становится слишком серой. Наряжайтесь по случаю. Нет, даже не так: всегда будьте самым нарядным человеком в комнате, которой находитесь. Носите красное! И пусть на вас оборачиваются.
36. Выражайте благодарность. Будьте благодарны за то, кем вы являетесь и что имеете. Несколько жалоб относительно своей внешности ничего не значат по сравнению с множеством достоинств и преимуществ, которые вас окружают. Купайтесь в красоте своих добродетелей, и это позволит вам стать совершенно другим человеком.
Перевод статьи: «36 Ways to Feel Absolutely Beautiful».
Автор перевода: Ольга Асташина.
Фото: Geekr.
synderesis.ru
психологические советы, уход за собой, уверенность в себе и своих силах, женские секреты красоты
Не секрет, что многие женщины недовольны своей внешностью. И вовсе не потому, что они несимпатичны, просто им так кажется. А безупречные формы и внешний вид киношных героинь вообще могут развить у многих комплекс неполноценности. Каждая женщина хочет быть привлекательной и уверенной в себе. Так почему бы не попробовать ею стать. Очень уместными здесь могут оказаться психологические советы, как почувствовать себя красивой.
Что делает девушку привлекательной
Если несколько простых правил, которых нужно придерживаться каждый день.Очень важным нюансом является ваша осанка. Бывает, что девушке могут сделать замечание по поводу ее сутулости, иногда она сама замечает это в зеркале. Обратите внимание, как держат себя публичные люди. Развернутые плечи, ровная спина, чуть приподнятая голова – этому можно легко научиться не только стоя перед зеркалом, но и посредством несложных физических упражнений. Хотите выглядеть стройной и подтянутой всегда – следите за осанкой не только на улице и на работе, но и дома.
Не выискивайте недостатки в своей внешности. Ведь зачастую то, что вам кажется некрасивым и непривлекательным, окружающим как раз больше всего нравится. Лучше думайте о том, как выгоднее подчеркнуть ваши достоинства.
Кроме того, больше читайте серьезной литературы, учите языки, слушайте хорошую музыку. Это придаст вам уверенности в общении с людьми.
Полюбите себя, почувствуйте себя личностью. Возможно, кому-то вы нравитесь именно такой.
Пытаясь перестроить свои мысли на позитивный лад, девушке обретет понимание того, как почувствовать себя красивой и уверенной.
Следите за своей внешностью
Следить за внешностью вовсе не означает использовать весь арсенал косметики. Здесь есть несколько важных моментов.
По возможности старайтесь высыпаться. Если вы не даете организму полноценно отдыхать, это отразится не только на вашем настроении, но и на цвете лица.
Не перестарайтесь с макияжем. Косметики на лице должно быть немного. В современных женских журналах есть много полезных советов, как сделать ярче или сгладить те или иные черты.
Улыбка делает общение более раскрепощенным. Поэтому следите за своими зубами. Неухоженный рот не только оттолкнет от вас собеседника, но и состарит вас.
Следите за своим гардеробом. Он, конечно, должен соответствовать модным веяниям, но больше внимания уделяйте той одежде, которая спрячет недостатки вашей фигуры и выгодно подчеркнут ее достоинства.
Если барышне важно, как почувствовать себя красивой, она откажется от вредных привычек. Сигареты и спиртные напитки способны состарить любую красавицу.
Избавьтесь от негативных эмоций
Почувствовать себя красивой женщиной можно, устранив причины, вызывающие негативные эмоции.
Ограничьте общение с людьми, которые досаждают вам нравоучениями. Не истязайте себя мыслями, что ваша внешность несовершенна. Причем часто это не соответствует истине. Подберите себе прическу, которая подходит к овалу вашего лица, выбирайте подходящего тона косметику, одежду и обувь носите такую, которая подойдет к вашему росту и комплекции. Вы начнете сами себе нравиться и излучать позитив.
Нужно избавиться от навязчивого желания быть похожей на кого-то. Ведь грамотно нанесенный макияж может сделать привлекательнее любую девушку. Если вы не уверены в себе, обратитесь за советом к опытному визажисту. А чтобы приблизить к идеалу свои формы, нужно рационально питаться и заниматься физкультурой. Увидите, это повысит вашу самооценку и избавит от вопроса, как почувствовать себя красивой.
Пересмотрите свой гардероб
У каждой дамы есть любимые вещи, с которыми она не хочет расстаться, есть обновки, купленные по сезону или к празднику, есть такие предметы гардероба, которые были куплены просто по случаю. В итоге у каждой, наверное, бывает ситуация, что вещей полно, а надеть нечего. А как почувствовать себя красивой и женственной? Конечно же, в модной, удобной и красивой одежде. Поэтому находите иногда время, чтобы заняться своим гардеробом.
Проведите ревизию своей обуви. Сразу отложите в сторону ту, которую носить больше не будете. Тогда станет понятно, что нужно купить, а что - просто привести в порядок.
Пересмотрите свое нижнее белье. Оно имеет свойство растягиваться. Что-то можно носить под домашней одеждой, а кое-что придется купить.
Переберите повседневную и вечернюю одежду. Возможно, какой-то джемпер вам уже надоел, отложите его в сторону. Так поступите со всеми вещами, которые просто занимают место в шкафу.
В итоге у вас сложится ясная картина того, с чем вы не хотите расстаться, а что нужно обновить. Тем более что любая обновка дарит девушке положительные эмоции. А ненужные вещи вполне можно кому-то отдать или продать, если они в хорошем состоянии.
Как почувствовать себя красивой дома
Мы уже привыкли видеть в современных сериалах женщин, которые у себя дома не только ходят в дорогой одежде и обуви, но еще и несколько раз в день переодеваются. Конечно, не каждый может позволить себе такую роскошь, но равняться на таких дам должны все.
Постарайтесь, чтобы у вас была одна одежда для домашней работы, а другая - для отдыха. Ведь будет приятно встретить неожиданного гостя (соседку, подругу или друга) в опрятном и удобном наряде.
Приведите с самого утра в порядок волосы и сделайте легкий макияж. Вам и самой понравится увидеть себя в зеркале ухоженной и привлекательной, и у человека, который к вам придет, сложится впечатление, что ему здесь рады.
Выберите время для комплекса физических упражнений. Это позволит чувствовать себя подтянутой и собранной.
Раньше часто говорили, что до свадьбы девушка выглядит безупречно, а потом встречает мужа с работы непричесанная и в мятом халате, и еще удивляется, что избранник становится к ней равнодушен. Так как почувствовать себя красивой и желанной? Встречайте любимого человека с улыбкой, в хорошем настроении, ухоженной, в красивой домашней одежде. Ваш избранник должен почувствовать, что его ждали. В таком случае барышня может рассчитывать на взаимность.
Покупайте хорошую косметику и парфюмерию
Хорошая косметика – это не обязательно какой-то дорогой бренд. Есть немало производителей, которые хорошо зарекомендовали себя на рынке, но при этом по карману большинству покупательниц. И совсем не обязательно предметов парфюмерии должно быть много.
Губные помады достаточно иметь в тон к любимым туфлям, платьям или сумочкам. Здесь важно качество. К тому же у них ограниченный срок годности. Лучше периодически помады обновлять.
То же правило относится и к теням. От времени они имеют свойство крошиться, так что лучше время от времени покупать новые.
Не экономьте на хороших дезодорантах. Тем более что их хватает надолго.
Если вы любите духи, покупайте с мягким и нерезким ароматом. Например, находясь в компании, вы можете поставить окружающих в неловкое положение, если воспользовались парфюмом с ярким экзотическим запахом. Вряд ли девушке сделают замечание, но общее впечатление о ней может сложиться не самое приятное.
Уделяйте больше времени уходу за собой
Как почувствовать себя красивой и молодой? Нужно каждый выделять время, чтобы заняться собой. Ухоженный вид делает любую женщину более уверенной. Тем более что сейчас есть множество средств, которые сделают вашу кожу свежей и подтянутой. Это и кремы, и лосьоны, и различные маски для лица, для тела, для волос. Главное, подобрать косметическое средство с оптимальным для себя составом. И еще здесь важно не лениться. Ежедневная забота о своем внешнем виде обязательно принесет свои плоды. Можно пару раз в неделю посещать фитнес-клуб. И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если забота о себе войдет в хорошую привычку, вы всегда будете радовать окружающим своей красотой и энергией.
Как почувствовать себя красивой на улице
Чувствовать себя красивой на улице – это осознавать, что на тебя смотрят с восхищением. Любая девушка или женщина всегда должна стараться выглядеть безупречно. Чтобы произвести на окружающих приятное впечатление, нужно учитывать такие детали:
- ваша обувь и одежда должны быть опрятными и желательно подобраны в одном стиле;
- сумочка и перчатки также должны быть подобраны в тон;
- волосы должны быть чистыми и красиво уложенными;
- макияж подберите так, чтобы он дополнял вашу красоту, а не доминировал над ней;
- следите за своей походкой и осанкой, держите подтянутым живот;
- будьте уверенными в своей неотразимости.
Если вы будете излучать энергию и уверенность в себе, окружающие обязательно это почувствуют.
Займитесь шопингом
Как почувствовать себя красивой девушке, если у нее сложился комплекс по поводу своего гардероба. Понятно, что далеко не каждая барышня может вот так запросто накупить себе обновок. Но даже небольшие и недорогие покупки способны улучшить настроение:
- купите предметы бижутерии;
- обновите чехол для своего мобильного телефона;
- подберите новую футболку к любимым джинсам;
- просто погуляйте по книжному магазину, может, вас заинтересует какое-то новое издание;
- купите что-нибудь вкусное к чаю.
Каждая приятная покупка обязательно зарядит вас позитивом. А если довелось купить долгожданную дорогую обновку, вы с нетерпением будете ждать возможности покрасоваться перед подругами или своим молодым человеком.
Уделяйте внимание самообразованию и увлечениям
Еще никогда внешняя красота не смогла полностью заменить красоту духовную. Ведь окружающим важен не только ваш внешний вид, но и радость общения. Не секрет, что многие красавицы не в состоянии поддержать элементарный разговор, а девушки с более скромной внешностью покоряют окружающих своей индивидуальностью. Поэтому вопрос, как почувствовать себя красивой, далеко не так однозначен. Нужно стремиться всегда выглядеть хорошо, это несомненно. Но важно также уметь поддержать беседу, выслушать человека, помочь ему советом. Ходите на концерты, в театр – это обогатит ваш внутренний мир. Найдите себе увлечение, которое полностью поглотит ваше свободное время. Приготовьте что-нибудь необычное для друзей. Посмотрите вместе интересный фильм. Разносторонний и увлеченный человек всегда вызывает уважение. Ваша внутренняя и внешняя красота позволит вам самоутвердиться и стать примером для окружающих.
fb.ru
Как стать красивой и привлекательной
Многим девушкам нужно постоянно повторять, что они красивые, чтобы прекрасный пол поверил в это. Несмотря на симпатичную внешность, молодые особы часто ищут способы, как стать красивой и привлекательной. Однако стоит заметить, что то, что нравится одним людям, не по душе другим. На вкусы влияют географическое место проживания, круг общения и т. п.
Но применение универсальных рецептов красоты, доступных каждой девушке, еще никому не мешало. Если женщина хочет знать, как стать красивой, ей следует соблюдать рекомендации, приведенные в этой статье. Они помогут понравиться окружающим, скрыть маленькие изъяны и показать преимущества.
Полноценный сон
Как стать красивой девушкой? Для этого надо быть здоровой. Для ежедневного ночного сна должно быть отведено не меньше 8 часов. Разумеется, встречаются люди, которым достаточно 5-часового отдыха, однако подобные случаи попадаются редко. Вследствие хронического недосыпания могут появиться проблемы с кожей, мешки под глазами и глубокие морщины. Даже дорогие косметические средства в позднем возрасте не смогут помочь, если в молодости ночному отдыху не уделялось достаточно времени.
Хорошее самочувствие зависит от полноценного здорового сна. Для хорошего отдыха нужно ложиться до полуночи, следить за удобством матраца и подушки, выбирать только мягкие бигуди для завивки волос, проветривать спальню. Не рекомендуется ужинать непосредственно перед сном.
Привлекательная фигура
Стоит помнить, что движение – это и есть жизнь. Если кто-либо хочет узнать, как стать красивой, пусть запишется в фитнес-клуб или займется танцами. Великолепная фигура станет результатом постоянного движения. Вместо этого можно бегать по утрам или вечерам. Подобные тренировки не только делают здоровыми внутренние органы, помогают сбросить лишние килограммы, укрепляют все мышцы, но и позволяют избавиться от растяжек. Занимаясь спортом по утрам, женщина подарит себе заряд бодрости и положительные эмоции на весь оставшийся день. А хорошее настроение поможет решить вопрос, как стать самой красивой, не так ли?
Минимум косметики
Все девушки знают, что косметические средства с течением времени портят и старят кожу. Но редко кто навсегда отказывается от их использования. Ведь правильный макияж способен сделать лицо более привлекательным. Поэтому стоит хотя бы научиться грамотному нанесению теней или применению лайнера для глаз. Не стоит забывать, что уменьшить отрицательное влияние косметических средств помогут не крема, а натуральные продукты. В холодильнике можно найти множество полезных овощей и фруктов, содержащих все необходимые элементы для ухода за кожей. Нужно помнить, что волосы тоже нуждаются во внимании, даже если они не окрашены или уложены с помощью безвредной биозавивки.
Полезный провиант
Такие продукты, как яйца, сметана, лимон, любые овощи и фрукты способны сделать здоровее кожу. Как стать красивой за день? Для этого в свободные минуты рекомендуется заняться домашним шугарингом, избавлением от прыщиков и укреплением длинных ресниц. В любом случае натуральные продукты намного полезнее химических соединений с полок магазинов.
Правильное питание
Если хочется найти для себя ответ на вопрос, как стать красивой девушкой, то нужно не откладывать осуществление желаемого в долгий ящик и обращать внимание на употребляемые продукты. При проблемах с лишним весом следует посетить диетолога или выбрать подходящую диету. Если ненужные килограммы отсутствуют, это не значит, что надо питаться полуфабрикатами. Нужно создать сбалансированный, богатый микроэлементами рацион. Рекомендуется уменьшить употребление жирных, пряных, соленых блюд.
Как стать красивой и привлекательной? Нужно сделать так, чтобы питание стало неиссякаемым источником здоровья, а не причиной проблемы с самочувствием или лишним весом.
Ухоженный вид
Многие обращали внимание на то, что первым делом бросаются в глаза руки и прическа женщины. Поэтому коже и волосам следует уделять особое внимание. Если девушка хочет знать, как стать очень красивой, ей, во-первых, нужно следить за состоянием ногтей. Не стоит допускать сухости кожи или облезшего лака. Можно научиться созданию французского маникюра и дома.
Во-вторых, следует ухаживать за волосами и мыть голову раз в три дня. Можно делать простые и интересные прически хоть каждый день. При этом девушке понадобятся бигуди, утюжок, косметические средства для укладки и другие инструменты. Можно также самостоятельно научиться плести колосок и делать локоны за полчаса. Главное, не лениться и хорошо следить за собой.
Подбор стиля одежды
Как можно стать красивой и современной? Не стоит спешить за переменчивой модой. Следует попытаться найти собственный стиль в одежде. Основная задача: скрыть мелкие изъяны и подчеркнуть достоинства. Когда эта цель будет достигнута, девушка почувствует себя в нарядах комфортно и привлекательно. Если подобрать одежду не получается, надо обратиться к стильной подруге или профессионалу в ателье. Только люди, которые отлично разбираются в современных тенденциях, могут подсказать, какой наряд женщину полнит, с чем носить пиджак или как повязать платок на шее.
Приятные подарки
Как стать красивой в 13 лет и позже? Можно побаловать себя покупкой таких модных аксессуаров, как солнцезащитные очки, шарфик, духи с приятным ароматом, бижутерия. Основное правило заключается в том, чтобы эта вещь нравилась девушке.
Рекомендуется выделить время на примерку красивых комплектов нижнего белья. Может быть, девушка давно мечтала о какой-нибудь модели? Не стоит отказывать себе в капельке счастья. Такие покупки хорошо повышают самооценку.
Отдых на свежем воздухе
Как стать красивой летом? Для этого рекомендуется чаще проводить выходные дни вне города. Вариантов отдыха масса: поваляться в гамаке с интересной книгой, искупаться в речке или другом водоеме, позагорать. Если есть дети, следует выделить время на посещение аквапарка или цирка, катание на роликах, покупку мороженого или сладкой ваты. В противном случае можно просто повеселиться с друзьями или любимым человеком.
Внимание к себе
Теперь основное правило для тех, кто хотел знать, как стать самой красивой, – нужно любить себя! В противном случае девушка никому не понравится. Нужно излучать внутренний свет, притягивающий окружающих! А для этого надо быть уверенной в собственной привлекательности. Не стоит сомневаться в себе. Нужно улучшать себя не только внешне, но и духовно.
Советы: как стать красивой
Ежедневно по утрам нужно натощак съедать 1 ст. л. льняного семени. Семена надо разжевывать и запивать теплой водой. Спустя полчаса можно приступить к завтраку. С помощью этого средства можно очистить организм, улучшить состояние кожи, сбросить лишние килограммы, укрепить ногти и волосы. Семена льна нельзя употреблять человеку, страдающему мочекаменной или желчекаменной болезнью.
Каждый день следует есть салаты из вареной свеклы (в любое время суток). Овощ отлично очищает кровь и делает ее здоровой, что немедленно сказывается на состоянии кожи и работе внутренних органов.
Рецепт питательной маски
Ежедневно, за час до ночного отдыха, надо наносить на лицо смесь, в составе которой есть глицерин, витамин Е. Приготовить средство не составляет труда. Нужно взять глицерин (30 граммов) и витамин Е (10 капсул). Далее следует взять иглу и проткнуть ею капсулы. Все масло вылить в небольшую емкость. Ингредиенты продаются в любой аптеке. Далее нужно очистить лицо и взять мягкую щеточку. Ею сделать небольшой массаж так, чтобы поверхность кожи стала немного красной. Так клетки будут лучше впитывать полезные вещества. Во время всей процедуры кожа будет липкой. Для того чтобы устранить неприятные ощущения, надо сбрызнуть ее любым тоником. Каждый день по утрам можно будет наблюдать реакцию кожи на получение питания. Морщинки разгладятся, цвет начнет выравниваться. Женщина сможет забыть про «гусиные лапки» в уголках глаз.
Уход за волосами
Каждый день рекомендуется употреблять в пищу как минимум 50 г орехов. Благодаря этому станут здоровее волосы и ногти. Результат заметен уже через 2 недели.
Нужно делать маску для волос через каждые 3 дня. В состав смеси входит сухая горчица, разведенная растительным или репейным маслом. Кашицу надо нанести на влажные волосы. Предварительно следует смазать кончики маслом. Держать на голове 15-20 минут, потом смыть. Через месяц можно будет увидеть роскошную копну вместо прежних волос.
Уход за кожей ног
Как стать красивой? Для этого рекомендуется завести специальные носочки для сна из шерсти или хлопчатобумажной ткани. Подбирать их нужно, учитывая время года. Перед ночным отдыхом, после душа, обильно смазать ноги смесью, в состав которой входят сливочное и мятное масла. Потом нужно надеть носочки и так лечь спать. Спустя месяц ноги станут предметом гордости и восхищения. Процедура особенно полезна перед пляжным сезоном. Можно будет демонстрировать прекрасные ступни.
Уход за ресницами
Не стоить забывать про уход за ресничками. Нужно взять пустой тюбик от туши. Затем надо помыть его намыленной кисточкой и просушить. Внутрь следует капнуть масло зародышей пшеницы. Такое средство отлично укрепляет уставшие от краски ресницы. Перед сном надо нанести совсем немного масла по всей их длине. Тут опять пригодится кисточка. Спустя месяц ресницы станут гуще и длиннее.
Рецепт скраба для тела
Как стать красивой? Для этого нужен постоянный уход за кожей тела. Надо приготовить смесь из 1 стакана морской соли (или поваренной) и 1 стакана жирной сметаны. С помощью рукавички-мочалки массировать тело после купания полученным средством, не забывая про шею. Потом смыть водой. Не нужно лениться. Смесь может некоторое время храниться в холодильнике. Соль удаляет ороговевшие частички с тела и дезинфицирует. С помощью данного способа можно избавиться от мелких прыщиков. Сметана не позволит соли поцарапать нежную кожу. Кроме того, она питает клетки. Регулярное применение смеси даст хороший результат.
Иные действенные рецепты
Амарантовое масло является кладезем полезных веществ. Основу продукта составляет сквален. А это один из главных компонентов кожи. Природное масло впитывается почти полностью. Оно поможет избавиться от морщин, шрамов, ожогов, растяжек и прочих кожных неприятностей. Маслом амаранта следует смазывать тело и лицо ежедневно. Единственным недостатком является стоимость. Но средство стоит денег.
Можно приготовить специальную воду для того, чтобы ополаскивать голову после мытья. Нужно просто добавить в нее ментоловое масло (на 2 литра – 10 капель). Следует ополаскивать локоны после каждой процедуры мытья волос. Стоит только попробовать, как все вопросы относительно назначения этого средства будут решены сами собой. Специальная вода подарит коже головы ощущение свежести и легкости. С помощью этого средства можно избавиться от головной боли, перхоти и жирности волос.
Водные процедуры
Стоит попробовать содово-солевую ванну. Она подарит стройность и сияющую кожу. Надо взять 200 г соды и около 250 г морской соли. Далее следует полежать в ванне в течение 15 минут, потом ополоснуть тело теплой водой и тщательно смазать кремом кожу. После процедуры можно отдохнуть, налить травяного чая. После первого использования ванны кожа станет гладкой и упругой, начнут исчезать лишние килограммы. Курс длится 20 дней, подобные процедуры необходимо принимать через день. Через месяц можно повторить.
Избавиться от целлюлита поможет смесь, в состав которой входит молотый кофе, корица, соль, оливковое и эфирное цитрусовое масла, вода. Можно добавить гель для душа. Полученной смесью натереться, массажировать все тело, затем ополоснуться. После процедуры не нужно увлажнять кожу кремом, так как оливковое масло отлично справляется с этой задачей. Благодаря скрабу можно забыть о целлюлите и наслаждаться ровной упругой кожей.
Рецепты для тела
Чтобы замедлить рост волос на коже, нужно приготовить смесь из масел мяты, миндаля и чайного дерева. Полученным составом надо протирать ноги после эпиляции, используя ватный диск. Потребуется по 30 капель масел мяты и чайного дерева, а миндального – 1 флакон. Процедура займет всего минуту, а волосы будут расти медленнее.
Шоколадное обертывание подарит много приятных эмоций. Необходимо приобрести пачку какао (без наполнителей), корицу, препарат «Аевит» (на кожу можно хоть целый блистер). Все смешать, развести водой до состояния жирной сметаны и нанести после душа. Потерпеть 15 минут, потом смыть состав теплой водой. Кожа станет ровной, упругой, сияющей. Настроение сразу станет отличным.
www.syl.ru
Как почувствовать себя КРАСИВЕЕ: 10 психологических шагов
Не секрет, что многие из нас страдают заниженной самооценкой.
И даже самая красивая женщина порой может чувствовать себя некрасивой дурнушкой. Как же поднять собственную самооценку и научиться любить себя больше?
Читайте также: Ваш тип КРАСОТЫ (по дате рождения)
Вот 10 подсказок психолога, как почувствовать себя привлекательной и красивой и научиться жить счастливо:
Как поднять самооценку и уверенность в себе
1. Забудьте о стандартах красоты
Отбросьте свои традиционные, навязанные нам глянцевыми журналами и СМИ идеалы красоты. Вы не можете поменять определение красоты для общества, но вы можете изменить свое отношение к этому.
Не сосредотачивайтесь на красоте, которую диктует нам реклама или голливудские фильмы. Всё это не более, чем картинка и хорошая работа фотошопа, а также целой команды стилистов и визажистов.
Вместо этого, попробуйте разглядеть красоту, которую вы видите в реальных людях, вас окружающих и вызывающих у вас восхищение.
2. Сосредоточьтесь на своем внутреннем содержании
Охарактеризуйте себя не только с точки зрения того, как вы выглядите, но и с точки зрения вашего внутреннего наполнения и душевных качеств.
Сделайте акцент на свои внутренние, а не внешние качества.
Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в ваших способностях, личности, отношении и взглядах на мир. Выделите свои плюсы, когда формируют вас, как личность.
Все эти характеристики почти неизменно улучшаются и развиваются с течением времени, в то время как красота физическая имеет свойство угасать и со временем ухудшаться.
3. Не поддавайтесь стрессу
Не стоит волноваться, когда вы чувствуете, что в вашей внешности что-то не так. Тревога и стресс, которые вы испытываете по поводу того, как вы выглядите, могут нанести реальный вред красоте вашего лица.
Помните о том, что все ваши внутренние переживания склонны отражаться на вашем лице. Они, как правило, ухудшают внешний вид, не способствуя его молодости и привлекательности. Именно стресс разрушает и убивает красоту.
Читайте также: Если у вас есть ЭТИ черты, вы принадлежите к УНИКАЛЬНОМУ типу людей
4. Чаще улыбайтесь
Улыбка –это первое, на что обращают внимание при первом знакомстве.
Звучит банально, но люди любят тех людей, кто улыбаются, а не тех, кто ходит с недовольными или страдающими минами. Окружающие тянуться к тем, кто улыбается и позитивно относится к жизни, что бы не происходило вокруг.
Кроме того, согласно теории обратной связи, обыкновенная улыбка может действительно улучшить ваше настроение и изменить отношение к жизни в положительную сторону.
5. Откажитесь от макияжа хотя бы на время
Если вы не можете жить без макияжа, отказаться от него очень сложно психологически.
Но это сделать необходимо. Попробуйте день или два побыть без макияжа. Этот простой шаг поможет вам узнать, как на самом деле вы выглядите без слоя штукатурки.
Кроме того, так у вашей кожи появится возможность дышать свободно, что улучшит её состояние и пойдет на пользу общему состоянию лица.
6. Выбирайте удобную одежду
Отдавайте предпочтение не просто красивой, но и комфортной одежде.
Не зря говорят, что встречают по одежке. То, как вы выглядите, может многое рассказать о вашем внутреннем состоянии. При выборе одежды, помните о том, что ваш стиль должен отражать вас изнутри.
Однако, в погоне за модой и собственным стилем, не стоит забывать и об удобстве. Будь то костюм, платье или джинсы, они должны быть удобными, чтобы ничего не стесняло ваши движения.
А выбирая красивую одежду, вы почувствуете себя более уверенно и привлекательно.
Как полюбить себя больше
7. Сделайте перерыв от зеркала
Отдохните немного от зеркал. Это не означает, что нужно сломать или выкинуть все зеркала, находящиеся в вашем доме. Просто устройте себе небольшую паузу, во время которой вы не будете заглядываться в зеркала каждые 5 минут.
Постарайтесь не рассматривать себя в зеркала заднего вида машины или задерживаться у стеклянных витрин магазинов.
Проходите мимо зеркал, не задерживаясь у них. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете изнутри.
Не расставаясь с зеркалом, вы никак не улучшите внешний свой внешний вид. По сути, это пустая трата времени и сил.
8. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть здоровым
Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, а не на то, как вы выглядите.
Помните о том, что фигура и лицо –это отражение вашего здоровья. То, в каком состоянии они находятся, говорят о том, насколько вы здоровы. А от того, насколько вы здоровы, зависит и общее состояние вашей внешности.
Позаботьтесь о том, чтобы привести свое тело в полный порядок. Начните вести активный образ жизни, займитесь спортом. Введите в привычку есть исключительно здоровую и полезную пищу, откажитесь от вредных продуктов.
Употребляйте в пищу больше овощей, фруктов, зелени. То, что вы едите, будет отражаться у вас на лице и откладываться на вашей фигуре. Здоровая и хорошая еда только улучшит внешнее состояние, в то время как фаст фуд будут разрушать вас как снаружи, так и изнутри.
9. Спросите друзей о том, как вы выглядите
Иногда мы склонны себя недооценивать. Да что там "иногда", скажем прямо: очень часто мы принижаем свои реальные достоинства.
Вам может казаться, что ваш нос огромен, а веснушки – это полная катастрофа, но для тех, кто вас любит, ваши "недостатки" могут казаться самыми приятными особенностями, так называемыми изюминками.
Если вы чувствуете, что сегодня вы "выглядите смешно" или же вы "изрядно поправились", спросите об этом своих близких. На удивление вам, они могут наоборот похвалить вас, подбодрив тем, что вам и не нужен никакой макияж, вы и так красивы и привлекательны.
Нередко наши родные и близкие –это те люди, кто повышает нашу собственную самооценку. Ведь для тех, кому мы дороги, мы всегда кажемся красивыми, привлекательными, для них мы всегда самые лучшие.
10. Научитесь принимать возраст как должное
Научитесь принимать свой возраст и относиться к нему с уважением. Старение –это неизбежный физический процесс, у которого также есть и свои плюсы.
Прекратите сравнивать себя с более молодыми людьми. Постоянно сравнивая себя с кем-то, вы истощаете себя изнутри, что неблагоприятно сказывается на вашем внешнем виде.
Любое сравнение всегда умаляют самооценку человека. Постоянно сравнивая себя с голливудскими звездами или деятелями отечественного шоубизнеса, которые являются вашими ровесниками, вы можете прийти к выводу о том, что они выглядят намного лучше вас.
Подобное осознание может привести к разочарованию и даже депрессиям. К сожалению, большинство из нас не могут позволить себе роскошные и дорогие процедуры для лица и спа-салоны, а уж тем более пластические операции, которые по карману богатым людям.
Однако, это не повод расстраиваться. Вы становитесь старше, а значит, мудрее. Вы учитесь любить и принимать себя таким, какой вы есть, без лишней мишуры и пафоса.
Перевод: Онуфриева Е.
www.infoniac.ru
Как себя сделать красивой
Как сфотографировать себя правильно, красиво? Просто о сложном: автопортрет!
Как сфотографировать себя правильно, красиво? Просто о сложном: автопортрет!
Уже не в первый раз я получил вопрос о том – как правильно сфотографировать себя — самостоятельно? Как сделать красивый фотографический автопортрет? Например — для аватарки. И вот — ответы!
Казалось бы – все просто: вытянул руку, направил объектив на свое лицо, и все ок. Но.
Во первых, я бы не советовал так поступать, поскольку такой автопортрет получиться не слишком-то красивым. Во вторых, и при таком простом способе – многие испытывают трудности связанные с не точной фокусировкой или смазанностью изображения на получившемся кадре.
Правильнее всего сфотографировать себя следующим образом (привожу алгоритм ):
1) Установите в настройках Вашего фотоаппарата режим приоритета диафрагмы. Установите режим в вариант под названием «по таймеру» или аналогичный.
2) Установите штатив или найдите площадку, на которую можно положить фотоаппарат (например лестница – стремянка или стол и стопка книг).
3) Определите место, в котором Вы сами будете находиться в тот момент, когда будете себя фотографировать.
4) Необходимо замерить расстояние от фотоаппарата до того места, в котором Вы будете находиться при съемке.
5) Установите фокусировку в ручной режим, настройте фокус на то место, где Вы будете находится (для этого мы и измеряли расстояние).
6) Установите диафрагму на значение 1/8 или еще меньше, например 1/11, чтобы глубина резкости была побольше, чтобы уж совсем точно — не ошибиться с фокусировкой.
7) Установите фотоаппарат в нужное положение, если есть возможность – еще и с помощью видоискателя/экранчика фотоаппарата убедитесь, что объектив нацелен туда куда надо.
8) Нажмите на кнопку спуска и отправляйтесь к тому месту – где должны находиться, чтобы фотоаппарат Вас сфотографировал
Вот и все! Готово! Если что-то не получается – определите, что именно, и исправьте это! Например – можно подправить фокусировку или изменить фокусное расстояние объектива («приблизить», «уменьшить») или немного переместить фотоаппарат – чтобы Вы попадали в кадр так, как было задумано. После этого скадрируйте Ваш автопортрет на компьютере более точно, убрав из кадра лишнее пространство.
Если у Вас цифромыльница (компактный фотоаппарат), то шаги используются все равно примерно те же самые. Разве что у Вас может быть не будет возможности установить диафрагму.
При выборе места для фотоаппарата и места для себя самой/самого учитывайте, как Вы будете освещены! Не следует фотографировать себя «против Солнца», как и супротив любого другого источника света (например – спиной к окну) – иначе у Вас вместо портрета может получиться силуэт или что-то в этом роде. Обратите внимание – на каком фоне фотографируетесь, продумайте свою позу и выражение перед съемкой.
Еще один вариант – фотографировать свое отражение в зеркале. В этом случае в кадр, обычно, попадает и фотоаппарат. Если Вы хотите сфотографировать себя вместе в Вашим «одноглазым другом», то этот способ Вам подойдет! Только не используйте вспышку, блик вспышки в зеркале может испортить кадр.
Как сфотографировать свое отражение в зеркале? Довольно просто!
Только не забудьте после этого «отзеркалить» фотографию в Photoshop или в нашем бесплатном фоторедакторе, иначе «право» и «лево» на фото будут перепутаны 🙂
© hi by pursanovd, on Flickr
Если у Вас зеркалка и к ней в придачу имеется внешняя вспышка – то можно проявить и более творческий подход к съемке автопортрета!
Как сфотографировать себя — необычно, качественно, и даже «художественно»? Используйте внешнюю вспышку!
© Автор: Карпин Антон.
+чуточку фотошопа
В данном случае можно фотографироваться чуть ли не в полной темноте, направив свет внешней вспышки куда-нибудь в бок – на стену или другой отражатель, так чтобы Вы были освещены отраженным светом. Тогда при небольшом количестве экспериментов фотографии получатся – почти как студийные! Пример получившейся фотографии можно видеть выше.
В заключение — толковое видео про селфи.
Есть замечания, собственные идеи? Оставьте комментарий!
Что сделать чтобы стать красивой?
Внешняя красота женщины – это всегда результат её внутреннего психологического состояния. Шарм, обаяние, очарование, блеск глаз – это отражение её души. Именно внутренняя гармония является залогом счастья для женщины. Существуют рецепты, из которых Вы сами сможете создать своё счастье. Самый главный из них раскроет тайну, как женщине быть прекрасной внутренне и внешне.
Вглядитесь в своё отражение. Нравитесь ли Вы себе? Видите ли Вы в себе недостатки? Любая женщина, к сожалению, находит в себе массу изъянов. И это неправильно! Вы являетесь совершенным, уникальным, оригинальным и прекрасным созданием! Критикуете Вы себя потому, что совсем не знаете. Первый шаг в таинстве Вашего преображения заключается не в исправлении недостатков внешности, а в понимании и принятии себя, изменении взгляда на себя. И в этом Вам поможет зеркало! Взгляните на себя глазами любящей матери, которая с обожанием смотрит на своё дитя. Для неё в ребёнке нет недостатков. Скажите своему отражению: «Я люблю тебя. Я принимаю тебя. Ты мне нравишься». Говорите, даже если это не так. Действуйте! Вы увидите результат! Каждый день подходите к зеркалу, с любовью смотрите на своё отражение, повторяйте слова любви к себе, улыбайтесь себе.
Теперь попробуйте посмотреть на себя глазами влюблённого мужчины. Внимательно рассмотрите своё отражение. Постарайтесь заметить все те достоинства, за которые Вас любят. Раскройтесь! Улыбнитесь своему отражению, подмигните. Встаньте в удобную позу, расправьте плечи, представьте, что Вы флиртуете. Понаблюдайте за своим телом, своими ощущениями. Комфортно ли Вы себя чувствуете, когда на Вас смотрят с восхищением? Получаете ли Вы удовольствие от того, что нравитесь? Или Вы испытываете смущение? Окружающие будут думать о Вас так, как Вы сами думаете о себе. Именно поэтому необходимо принять себя и полюбить!
Давно известно, что большую часть информации о человеке мы узнаём через невербальную коммуникацию. Когда Вы полюбите себя, изменятся невербальные сигналы, которые Вы посылаете людям. Соответственно, изменится и их отношение к Вам.
Вы должны заботиться о себе, как мать о младенце. Сколько времени в день Вы уделяете себе? Забудьте на время о косметике и туфлях с высокими каблуками. Начните по-настоящему заботиться о себе. Подумайте, что полезно вашему телу, что доставляет ему удовольствие. Отпустите себя в отпуск. Отдыхайте столько, сколько Вам нужно. Гуляйте, узнавайте себя. Что Вам нравится? Что из этого полезно для Вас? Составьте для себя полезный и удобный режим дня. Выберите тот вид спорта, который Вам нравится. Делайте натуральные маски для рук, волос и тела. Гуляйте, плавайте, занимайтесь медитацией. Побудьте наедине с собой, узнайте себя, почувствуйте. Со временем Вы интуитивно начнёте понимать, что для Вас хорошо, а что плохо. Вы сможете вернуться в обычный ритм жизни, но уже другая. И мир вокруг изменится.
Идите с позиции безграничной любви к себе, трепетно заботьтесь о себе. Вы станете добрее и спокойнее. Внутри Вас воцарится гармония. Разгладятся морщинки, а глаза засияют внутренним светом. Начинайте любить себя прямо сейчас! И Ваш мир преобразится!
Источники: Как сфотографировать себя правильно, красиво? Просто о сложном: автопортрет!Как сфотографировать себя правильно, красиво? Как сделать красивый фотографический автопортрет? Например — для аватарки… И вот — ответы!http://creazon.ru/urok/kak-pravilno-fotografirovat-avtoportret.htmlЧто сделать чтобы стать красивой?Что сделать чтобы стать красивой? Это вечный женский вопрос, ответ на который чаще всего кроется внутри нас. Если вы себе не безразличны, вы его найдете в этой статье.http://video-uprazhnenija.ru/chto-delat-chtoby-stat-krasivoj/
lovewithyou.ru
Как сделать себя красивее? Полное руководство
Без сомнения, всех без исключения девушек волнуют вопросы, касающиеся собственной внешности. Желание затмить всех своей красотой никогда не теряет своей актуальности. Хотя на формирование канонов красоты значительное влияние оказывают особенности воспитания и круг человеческого общения, возраст, национальность, географическое местонахождение, все же существуют некоторые секреты, универсальные для всех, помогающие сделать себя красивее.
Здоровый ночной сон
При систематическом недосыпании ухудшается самочувствие всего организма, а это не лучшим образом влияет на состояние кожи лица. Даже использование самой дорогой современной косметики не поможет справиться с появившимися тяжелыми мешками под глазами, глубокими морщинами, краснотой и слезливостью глаз. Все это никак не способствует созданию красивого облика.Соблюдение режима ночного сна необходимо не только для того, чтобы восстановить силы, затраченные днем, но и чтобы внешность стала более привлекательной.
В организации ночного отдыха нет мелочей. Лучше ложиться спать в одно и то же время, не позднее полуночи, для выработки привычки к быстрому засыпанию. Перед сном следует проветривать комнату. Удобство подушки и матраса также играет важную роль: подушка и матрас должны быть такими, чтобы тело во время отдыха принимало наиболее естественное физиологичное положение. Отрицательное действие на качество сна оказывают поздние ужины и большое количество выпитой вечером жидкости.
О том, что делать, если у вас плохой сон читайте здесь.
Движение – это жизнь и красота
Не стоит забывать об активном образе жизни. Поднимут настроение, дадут прилив бодрости, укрепят здоровье и в итоге позволят сделать себя красивее занятия фитнесом, аэробикой, шейпингом, танцами, любыми видами гимнастики. Большую пользу принесут организму ежедневные утренние пробежки и просто пешие прогулки. Регулярные спортивные занятия заряжают энергией, помогают фигуре приобрести красоту – укрепить мышцы и сбросить лишние килограммы. Походка женщины, занимающейся физическими упражнениями, приобретает уверенность и легкость, а движения становятся более пластичными.
Использование природных косметических средств
В настоящее время очень модным среди звезд Голливуда стал отказ от применения косметики. Стремление к естественной красоте, данной женщине природой – вот самая последняя тенденция, приобретающая все большую популярность. Многие известные актрисы сегодня стараются сделать макияж практически незаметным, используя минимальное количество косметики.
Часто современные косметические средства, являются смесью различных химических веществ и имеют мало общего с естественой природой. Использование лосьонов, шампуней, кремов, пудры, произведенных на основе химии не добавляют здоровья коже и волосам, а в некоторых случаях даже вредят им. Здесь то и нужно вспомнить о народных рецептах.
В наших холодильниках можно найти самые лучшие средства для ухода за кожей и волосами. Например, ломтиком лимона можно отбелить кожу, а огуречная маска придаст ей свежести и упругости. Ничто так не бодрит кожу на лице как утренние протирания кубиками льда из травяных настоев. При помощи сырого яичного желтка можно придать блеск волосам, а хлебной маской подпитать их. На ломкие ногти и состояние рук окажет благотворное действие яблочная маска. В состав натуральных продуктов входят все необходимые для здоровья человека микроэлементы и витамины.
Нет числа маскам, обтираниям, ванночкам, шампуням, лосьонам, которые можно приготовить на основе естественных продуктов. Для оздоровления, а значит и придания естественной красоты коже и волосам можно использовать ягоды, фрукты, овощи, мед, молочные и кисломолочные продукты. Нужно только найти информацию о том, какое средство подойдет к данному типу волос и кожи, и как правильно его приготовить.
Получение сеансов массажа и спа-процедур в салонах красоты тоже следует включить в программу оздоровления организма и приобретения красоты.
Правильное питание
Особое внимание нужно обратить на продукты, употребляемые в пищу. Правильно сбалансированное питание, то есть употребление в пищу продуктов, содержащих необходимые витамины и минеральные вещества – это обязательное условие для достижения красоты фигуры, ногтей и волос.
Есть можно практически все, но в меру. Чрезмерное употребление мучной, жирной, острой, соленой, копченой и сладкой пищи, как правило, приводит к нарушению обмена веществ в организме. Не лучшим образом влияют на здоровье и газированные напитки. Отсюда и нездоровая полнота, и заболевания внутренних органов. Какая уж тут красота?
Чтобы тело, кожа, волосы и ногти стали красивее необходимо включать в ежедневный рацион больше овощей и фруктов. Не нужно забывать и о кисломолочных продуктах, орехах. Правильно сбалансировать свое питание помогут советы диетологов.
Полезно иногда делать разгрузочные дни – кефирные, яблочные или какие-нибудь другие. Разгрузки можно делать дважды в месяц или еженедельно, все зависит от индивидуальных особенностей организма.
Отказ от вредных привычек
Все знают, что курение и употребление спиртных напитков губительно действуют на здоровье, а значит и на внешний вид кожи, волос и ногтей. Но далеко не все делают из этого знания выводы для себя. У курящих женщин кожа имеет нездоровый цвет, она более сухая и морщинистая, волосы и ногти делаются ломкими и тусклыми, голос становится хриплым, а зубы покрываются темным налетом. Косметика тут бессильна. Да и женщину, держащую бутылку с пивом в руке и сигарету в зубах, мало кто назовет красивой.
Прямой путь к красоте и здоровью не так уж и труден. Надо просто отказаться от этих вредных привычек – вот и все.
Красиво одевайтесь
Не стоит гнаться за ежедневно меняющейся модой. В этой гонке нет никакого смысла. Лучше больше внимания обратить на саму себя и руководствоваться принципом – носить не ту одежду, которая в моде, а ту, которая действительно подходит к фигуре, цвету волос и глаз. Необходимо заняться выработкой своего собственного стиля в одежде, который бы подчеркивал достоинства фигуры и скрывал ее недостатки.
Ориентирование на толпу ни к чему хорошему не приведет. Гораздо интереснее сохранить свою индивидуальность. Поэтому предпочтительней заказывать пошив одежды в ателье, чем покупать ширпотреб на рынках. Конечно, такие вещи будут дороже стоить, но зато они будут качественнее и долговечнее.
Для создания красивого гардероба может очень пригодиться умение рукодельничать. Связанная или сшитая своими руками одежда уж точно будет эксклюзивной. Нужно только не лениться и включить свою фантазию. Тем более, что богатые возможности по выбору выкроек сегодня предоставляет интернет.
Научитесь любить жизнь и себя
Любовь к жизни во всех ее проявлениях, оптимизм, готовность одаривать своей любовью окружающих – что может быть прекрасней? Если человек красив внутри, то он красив и снаружи. Никого не красят внутренняя злоба, зависть, постоянное недовольство всем. От вечного хмурого настроения на лбу между глаз и в нижней части лица даже у молодых появляются глубокие морщины.
Нужно научиться находить в отрицательных моментах жизни положительные стороны и радоваться им. Постараться прощать окружающим людям их слабости и недостатки, а не критиковать и не злиться на них. И тогда мир вокруг заиграет радостными красками. Доброжелательная, искренняя и открытая улыбка, искрящиеся глаза – вот истинное украшение лица.
Если человек сам себя не любит, и не доволен своей внешностью, то окружающие его люди и подавно будут считать его непривлекательным. Уверенность в себе можно воспитать тренингами и самовнушением. Тому, кто на самом деле хочет сделать себя красивее необходимо проститься со своими комплексами и заниженной самооценкой. Нужно поверить в себя, в свои силы и возможности и тогда все получится.
princessjournal.ru
10 способов заставить всех думать, что ты красивая
Как же быть красивой и нравится окружающим? Оказывается, возможно, и для этого не нужно наносить тонны косметики на лицо, а нужно быть естественной и доброжелательной.
Хитрости для обольщения
- Для выравнивания неровностей на коже необходимо использовать качественный тональный крем, наносить его на лицо, шею и область декольте в умеренном количестве, тонким слоем, дабы смотреться естественно и красиво.
- Еще одна проблемная зона – это темные круги под глазами, чтобы их мастерски скрыть, нужно использовать специальную сыворотку-гель, а также консилер, желательно легкой текстуры.
- Если кожа проблемная, жирная, то Вам просто не обойтись без пудры, лучше всего использовать прозрачную основу, дабы она прекрасно выравнивала тон и при этом была совершенно незаметна на коже.
- Чтобы создать контуры на лице можно воспользоваться румянами, сначала их наносим на скулы, под подбородок, на нос и виски. Также не забываем про шею, во всем должна быть мера, дабы лицо выглядело естественным и натуральным.
- В тренде широкие брови, но идут они далеко не каждому, главное, правильно выделить эту часть лица, дабы образ стал завершенным и ярким. Нужно использовать серый или коричневый карандаш, но не темно-черный, рисовать брови лучше кисточкой, формируя очертания тенями.
- Губки можно немного приукрасить прозрачным блеском, сделать их пышнее и сексуальнее, а вот для вечернего макияжа можно использовать матовую структуру помады, наносят сверху блеск
- Если говорить про психологический аспект, то нужно быть мягче, женственной, спокойной и уравновешенной, говорить красиво, культурно, не использовать бранную речь.
- Огромную роль играет походка человека, научитесь ходить грациозно не только на туфлях с высоким каблуком от известной марки, но и в тапочках, дабы всегда оставаться леди.
- Не стоит быть дерзкой, хамить, грубиянить, пить, курить, одеваться вульгарно, такими манерами не привлечь положительного внимания, это будет только отталкивать социум от такой девушки.
- Попытайтесь ощутить себя королевой, это гораздо проще, чем убеждать кого-то, что ты красивая. Конечно, это нужно делать в умеренных рамках, дабы вовсе не слететь с катушек.
Будьте стильной, красивой, ухоженной, уравновешенной, доброжелательной, пусть глаза Ваши сияют, и тогда у Вас все получится! Важно даже не красота внешняя, внутренняя, состояние души, уверенность в себе и своих действиях.
Как быть красивой для всех - советы психологов!
Проблема большинства женщин вовсе не в совершенстве, а низкой самооценке, в итоге даже самые прелестные качества девушки принимают за обычное явление. Пока девушка сама себя не полюбит – изменений не будет.
В каждом классе есть девочка, которая всем нравится, но это не потому, что у нее идеальные черты, а потому, что она уверенная в себе. Вот и получается, если хотите нравиться себе и окружающим – поднимите свою самооценку.
А для этого нужно не останавливать внимание на своих недостатках, а думать о том, что все прекрасно, Ваши движения, походка, черты лица, фигура. Если же есть недостатки, которые действительно нужно исправить, тогда нужно это сделать, а не сетовать в зеркало каждые день, что все так плохо и печально.
Как стать красивее и привлекательнее?
Окружающие воспринимают цельный образ, а потому, если Вы будете стильно одеты, красиво накрашены, то вряд ли кто заметит горбинку на носе или выпирающую губку. Главное, блистать целиком, что прибавит уверенности по полной программе.
Методика – как оценить себя правильно и прибавить уверенности:
- Встаньте перед зеркалом, посмотрите на себя со всех сторон, выделите преимущества, например, высокий рост, стройность, большие глаза, длинные ноги, гармоничные черты лица, темные кудри. Чем больше Вы замечаете достоинств, тем лучше для Вас.
- Если имеются недостатки, то решите, как их можно исправить: маленькую грудь можно увеличить лифчиком с пуш-ап, тонкие губы – правильным макияжем, неровный нос – на контрасте оттенков тонального крема.
- Создайте такой образ, который будет перед Вашими глазами всегда, полюбите его, и каждый день просыпайтесь с этим мысленным образом, пусть Ваша уверенность возрастает каждый день, тогда и окружающие начнут замечать Вас и смотреть в след.
А также всегда следите за состоянием ногтей, волос, делайте маникюр, педикюр, правильные и аккуратнее прически, одежду выбирайте согласно Вашего целостного образа, ведите себя в обществе естественно и непринужденно.
Заключение и рекомендации!
Больше улыбайтесь, поддерживайте интеллектуальные беседы, не перебывайте в разговоре, ведите себя деликатно и сдержанно. Контролируйте свою речь, не употребляйте грязные слова, любите себя и другие Вас обязательно полюбят!
Будьте самой красивой и привлекательной, а не серой мышкой, всего Вам самого наилучшего!
vremya-sovetov.ru
