Как правильно загорать на море. Как подготовить кожу к загару на море
Как подготовить кожу к загару: полезные советы дерматолога
Подготовка кожи к загару - это важный процесс, который обеспечивает ровный и здоровый загар кожного покрова. Как это сделать, знает не каждая двушка именно поэтому мы решили спросить у дерматолога.
Средина лета и вы наверняка уже спланировали свой отпуск, который вот-вот начнется, возможно, вы отправитесь на море. А задумывались ли вы о том, как подготовить свою кожу к загару? Ведь это важный пункт, который не стоит упускать из виду. Давайте разберемся по порядку зачем и как готовить кожу к появлению на солнце, а также возьмем на заметку полезные советы дерматолога Оксаны Пашковской.
Уход за телом: почему важно подготовить кожу к загару
Подготовка к кожи к загару и использование средств для загара – мероприятие важное и нужное в уходе за телом, так как от этого напрямую зависит внешний вид кожного покрова, долговечность загара и эстетичность вашего внешнего вида. Ведь вы же не хотите приехать к морскому побережью, порадоваться ему ровно день, а остальные дни пролежать в номере, со сгоревшей кожей, измазанные в лучшем случае пантенолом.
Уход за телом перед загаром помогает быстрее и качественней приобрести бронзовый оттенок и надолго сохранить загар на своей поверхности. Таким образом, правильная подготовка ровна 50% красивого златистого цвета кожи.
Как подготовить кожу к загару: рекомендации дерматолога
Наш специалист: Оксана Пашковская - дипломированный специалист по нехирургическим и малоинвазивным методам омоложения лица с 10-летним опытом работы в эстетической медицине. Эксперт Международной ассоциации медицины антистарения.
Мои рекомендации адресованы девушкам, чья кожа под действием ультрафиолета темнеет, при этом редко или практически никогда не обгорает.
- Для того чтобы кожа адаптировалась к воздействию солнечных лучей в течении двух недель посещайте солярий. Достаточно 1-2 раза в неделю, длительностью сеанса 1-3 минуты.
- Включите в свой уход за телом эксофолиацию (отшелушивание) рогового слоя кожи за несколько дней до инсоляции. Благодаря этому загар ляжет ровно, будет более выраженным и длительным. Для отшелушивания используйте мягкие скрабы или пройдите процедуру эксфолиации в кабинете косметолога.
- Соблюдайте временной режим (не загорайте с 12:00 до 15:00), начните своё пребывание под открытым солнцем с двадцатиминутного сеанса в день, при этом следите за реакцией кожи (на ней не должно появляться высыпаний, красноты, также дискомфорта в ощущениях: зуда, раздражения).
- Пользуйтесь для увлажнения кожи с помощью специальных средств для загара с легкой текстурой (молочко, эмульсия), так как средства с плотной текстурой, плохо смываются, закрывают поры, что может привести к появлению высыпаний.
- Для кожи лица за 1-2 недели до планируемой инсоляции я рекомендую провести процедуру редермализации, которая позволит насытить кожу влагой изнутри и предотвратить её обезвоживание.
- Выпивайте вашу дневную норму чистой воды. Для того чтобы определить её в миллилитрах умножьте свой вес на цифру «30».
- Летом кожа особенно нуждается в регенерации (восстановлении). Для этого ей нужны витамины и антиоксиданты, такие как A, E, B, C, бета-каротин, фолиевая кислота, жирные кислоты Омега-3. Для этого следите чтобы в вашем ежедневном рационе было достаточное сезонных овощей, фруктов, зелени, нерафинированного растительного масла .
- Используйте средства для загара с солнцезащитными фильтрами.
- Не подвергайте кожу лица, сосков, губ, а также невусы (родинки) воздействию солнца. Используйте для их защиты комбинированные средства для загара с SPF 50, а также солнцезащитные очки для зоны вокруг глаз.
- Убедитесь что у вас нет противопоказаний к инсоляции, для этого обратитесь за помощью к специалисту.
Дорогие девушки, отправляясь загорать, помните поговорку: «Все хорошо, что в меру». От себя позволю добавить: «…и что не вредит здоровью».
Пусть солнце приносит пользу!
beauty.ua
Как правильно загорать на море: полезные советы
Всем известно, что загар – очень полезен для здоровья. Под действием УФ-лучей в организме вырабатывается витамин D, который укрепляет кости, мускулатуру, предотвращает развитие рахита. Также он стимулирует кровообращение и обменные процессы, улучшает эндокринную деятельность. Загар помогает справиться с разными поражениями кожного покрова: грибком, экземами, угрями. Однако, несмотря на всю его пользу, принимать солнечные ванны нужно очень осторожно. Как правильно загорать на море, чтобы получить только пользу?
Золотые правила эффектного загара
За пару недель до поездки на море постарайтесь подготовить тело к интенсивному загару. Делайте это с помощью солярия. Пятиминутные сеансы два раза в неделю создадут на коже естественную защиту от агрессивного влияния ультрафиолетовых лучей.
Если вы в первый раз за этот сезон отправились на пляж, получать загар необходимо постепенно. Не оставайтесь на открытом солнце дольше 5 минут. Лучше понемногу увеличивать это время и принимать солнечные ванны рано утром или вечером (но только не днем, когда вероятность получить ожог максимальная). Тем более в вечерние и утренние часы меньше чувствуется жар от воздуха и земли.
Еще один важный совет – загорайте через 30-40 минут после трапезы. Не следует идти на пляж натощак. Старайтесь выспаться дома, поскольку заснув на пляже можно обгореть. Ложитесь ногами к солнцу и чаще меняйте положение тела (через каждые 5-10 минут). После солнечной ванны побудьте немного в тени, дав телу возможность остыть. Также можно сходить искупаться или принять прохладный душ. Полезно загорать, выполняя разные физические движения, участвуя в состязаниях и спортивных играх.
Для защиты глаз от водяных бликов, слишком яркого света и образования морщин воспользуйтесь солнцезащитными очками. Для профилактики теплового удара и повреждения волос палящим солнцем покрывайте голову соответствующим убором. При этом не желательно загорать в купальной шапочке и плотно обвязывать волосы косынкой.
Лучше всего загорать вблизи от воды – влажный воздух смягчает кожный покров и не дает ему пересыхать. Только в этом случае возрастает риск обгореть (капли жидкости на солнце приобретают свойства оптических линз).
Какие косметические средства можно использовать
Самый безвредный способ ускорить загар – применение кремов со специальными добавками. Их можно использовать даже на белой коже в первые дни купального сезона. Крем-стимулятор загара активизирует выработку меланина (природный пигмент, содержащийся в коже), увлажняет и питает кожный покров, а также защищает его от солнечных ожогов. В результате вы получаете красивый, ровный и здоровый загар.
Еще один незаменимый помощник на пляже – крем для загара с эффектом «тингл». Этот косметический продукт усиливает кровообращение в коже, ускоряет образование меланина и обеспечивает более интенсивный загар. Однако после нанесения средства кожа может покраснеть. Также высока вероятность развития аллергии. Поэтому перед применением протестируйте крем на небольшом участке тела. Тингл-крем лучше не наносить на совсем белую кожу и тем более на лицо.
Для предотвращения ожогов обязательно пользуйтесь специальными кремами с фактором защиты SPF. Они смягчают действие ультрафиолетовых лучей, удерживают влагу в коже и препятствуют ее преждевременному старению. SPF-индекс в косметическом продукте может варьироваться от 3 до 50, а значит, подбирать средство рекомендуется в соответствии со своим типом кожи. Чем она чувствительнее и светлее, тем больше должен быть SPF. При сильной солнечной активности (обычно с 11 до 16 часов) желательно использовать солнцезащитные средства с SPF не меньше 20-30. Для женщин со смуглой кожей подойдет средство с фактором защиты 10.
Способ применения очень простой – наносите крем на кожу массажными движениями, тонким слоем, через каждые пол часа пребывания на солнце. Если наносить средство толстым слоем, то получите обратный эффект: ультрафиолетовые лучи нагреют крем, что приведет к повреждению кожи.
Не менее полезными являются натуральные косметические масла. Удобно приобрести готовый продукт, в состав которого входят кокосовое, пшеничное и пальмовое масло, авокадо, бета-каротин, антиоксиданты, витамины, SPF-факторы защиты. Наносите средство на чистую кожу перед выходом на пляж. Поскольку после купания масло смывается, необходимо наносить новый слой.
Диета для красивого загара
Красивый морской загар во многом зависит от того, как вы питаетесь. Самым сильным природным усилителем загара является бета-каротин – он улучшает выработку пигмента меланина. Многие заметили, что при ежедневном потреблении красных и оранжевых фруктов (персиков, абрикосов, моркови) загар становится более насыщенным и ярким. Это вещество также содержится в арбузах, дыне, красном перце, тыкве, грушах и яблоках.
В производстве меланина большую роль играет аминокислота тирозин. Максимальное ее количество присутствует в продуктах животного происхождения – красные сорта мяса, печень, рыба (треска, тунец). Тирозин содержится и в авокадо, миндале, фасоли.
Вспомогательными веществами при выработке меланина также являются ликопин, селен, витамины С и Е. Поэтому если хотите получить шоколадный оттенок кожи, за 2-3 недели до поездки на море пропейте соответствующий витаминно-минеральный комплекс.
Стремясь максимально воспользоваться полезным действием солнца, не следует чрезмерно увлекаться загаром. Помните, что это большой стресс для кожи и от неумеренного воздействия ультрафиолетовых лучей она быстрее стареет. Также солнечные ванны не желательны при значительном количестве веснушек, родимых пятен, после перенесенного солнечного ожога и наследственной предрасположенности к развитию злокачественной меланомы. Уделите особое внимание правильному загару, если обладаете нежной чувствительной кожей.
mezhdunami.net
Как подготовить собственную кожу к загару.
В последнее время все больше пишут об опасностях для кожи, связанных с ультрафиолетом. Тем, кто все еще хочет загореть, не подвергая себя вредному воздействию солнечных лучей, рекомендуют воспользоваться продвинутыми и усовершенствованными технологиями сильного загара. Понимание того, как подготовить собственную кожу к загару, обеспечит ровный цвет кожи.
Пилинг своего тела сделайте.Это, пожалуй, один из самых важных первых шагов, когда речь идет о подготовке вашей кожи к загару. Сухие, грубые участки кожи, как правило, привлекают и удерживают больше цвета, чем гладкая и мягкая кожа. Отказ от пилинга перед нанесением спрея для загара может поспособствовать новому проявлению пятен на локтях, коленях и других грубых областях.Используйте мочалку или другое средство для пилинга, чтобы почистить все тело. Скраб для тела с морской солью или другими продуктами для пилинга также обеспечат оптимальные результаты.
Нежелательные волосы сбрейте.Помимо того, что чрезмерное количество волос на теле будет мешать загару прилипать к коже, бритье вскоре после темного загара может быть вредным. В самом новом деле, бритье вскоре после этой процедуры часто заставляет хорошую кожу шелушиться, меняя ее цвет. Так как спрей для загара может быть достаточно дорогим, большинство людей, покупая средство, хочет быть уверенным в его долговечности.Избегайте лосьонов, кремов, дезодорантов или других предметов личной гигиены, которые могли бы помешать загару прилипать к коже.Многие женщины и мужчины применяют лосьон или увлажняющий крем для лица и тела, чтобы получить мягкую, эластичную кожу. Для обеспечения наилучших результатов загара, воздерживайтесь от использования лосьонов для кожи и увлажняющих средств до тех пор, пока не нанесете спрей для темного загара, так как эти лосьоны часто блокируют прилипание темного загара к коже. То же самое касается и продуктов, таких как антиперспиранты, дезодоранты, макияж, духи или порошки, так как они тоже могут блокировать присоединение сильного загара к коже, в высоком результате чего получается пятнистая окраска.
Полная подготовка кожи к загару.В преддверии открытия пляжного сезона и предвкушая отпуск на берегу моря, нужно очень серьезно подготовить свою хорошую кожу к загару, исключив ожоги и пятна. Для красивого бронзового загара, ровного и долгого необходимо следовать простым правилам.1. мы очищаем хорошую кожу. Чтобы лучи солнца глубоко и равномерно проникали в слои кожи, необходимо тщательно удалить все ороговевшие клетки. В любом политическом салоне красоты вас с большой радостью предложат чудесную процедуру пилинга. Либо вы можете сделать пилинг самостоятельно дома. Достаточно смешать морскую соль с гелем для душа, оливковым маслом, массажными движениями нанести на старую кожу тела, смыть. Также для этих целей подойдет скраб с перемолотым кофе. Для кожи лица лучше выбрать готовый натуральный скраб в зависимости от типа кожи.2. маски. Для естественного загара очень важно, чтобы новая кожа была хорошо увлажнена и насыщена питательными микроэлементами. Для тела необходимо сделать курс обертываний. Обязательными компонентами должны стать белая глина, водоросли, масло жожоба, эфирное масло лаванды. Такой состав нанести на собственную кожу тело и обернуть металлической пленкой, через 20 минут смыть.3. солярий. Хорошей подготовкой к долгому пребыванию на солнце станет предварительное посещение солярия. Он подготовит новую кожу к ультрафиолету и исключит обгорание кожи. Достаточно посетить солярий 5-7 раз по 5-10 минут. Красивый, золотистый и ровный загар вам уже обеспечен.4. витамины. Особенно полезны в этих целях витамины а, Е и с. витамин а способствует выработке меланина и поможет сохранить и продлить загар. Витамин с защитит собственную кожу от фотостарения и предупредит появления пигментации. Витамин е способствует регенерации и полной обновлению клеток.Но!Все эти пункты не исключают самого важного: не забывайте использовать специальные солнцезащитные средства и не злоупотребляйте последней пребыванием на солнце. И тогда ровный загар будет еще долго напоминать вам о счастливом отдыхе.
Олнце, море, пляж, короткие платья, и радостные лица … все это уже совсем скоро, как только наступит лето. Таким образом, если бы вы хотели приобрести ровный и красивый загар без проблем, то советуем ознакомиться с некоторыми советами, которые мы вам предложим в данной статье.
Для того, чтобы естественный загар получился ровным, шоколадным, долгое время продержался на коже, нужно:
1. очищение, отшелушивание кожи.
Для этих целей идеально подойдет скраб. Он, как вы вероятно знаете, снимет ороговевшие клетки, и именно на отшелушенную старую кожу загар ляжет ровным слоем, а не красными островками.
Чтобы загар получился идеальным, собственную кожу нужно очищать. В нежных зонах желательно применение мягкого пилинга, без абразивных частиц.
Желательно провести такую разную процедуру за 1-2 недели до начала активного принятия солнечных ванн.
Скраб можно приготовить и самостоятельно, при этом быть полностью уверенной в его натуральности.
2. отложите на дальнюю полку косметические средства с фруктовыми кислотами.
В случае если вы не прекратите на время летнего периода пользоваться такими косметическими средствами, то рискуете получить не ровную пигментацию.
3. налегайте на витамины.
А особенно на витамины а, Е, с. это же витамины красоты!
Витамин а поспособствует более быстрому, ровному, бронзовому оттенку загара. Только в том случае, если в новом течении полного месяца вы будете выпивать свежевыжитый морковный сок с отдельной капелькой оливкового масла (или сливок), то приятный цвет тела вам обеспечен. Также, многие советует пропить курс большого витамина а (например, в виде капсул.
Но перед главным началом нового приема каких-либо препаратов настоятельно советуем проконсультироваться с старым врачом.
Витамины а и Е - это красивые ногти, волосы, сияющая изнутри старая кожа.
Витамин с стоит на страже вашей молодости и красоты. Противостоит фотостарению, защищает клетки от свободных радикалов.
4. возьмите за русскую привычку - выпивать 1, 5 - 2 литра воды в течение большого дня.
Да, да, именно воды. Чистой, свежей, негазированной.
5. не забывайте про средства с SPF хорошей защитой.
Помните, чем светлее кожа, тем выше должен быть уровень spf - защиты. Это небольшие советы для того, чтобы новая кожа подготовилась к активному летнему сезону. Надеемся, что они станут полезными для вас.
makiyazh-litsa.ru-best.com
Как подготовить кожу к загару?
Вне всякого сомнения, радует тот факт, что лето уже, как говорится, на носу. И это значит, что можно будет загорать и купаться. Обзавестись красивым, золотистым, а то и вовсе шоколадным загаром хотят многие.
Но так, чтобы это не было сопряжено с перегревом, тепловым или солнечным ударами и прочими бедами. И особенно такое актуально тем, кто собрался летом подставлять свое полуголое тело под солнечные лучи где-то на берегу моря. Ведь из отпуска нужно возвращаться загоревшим и отдохнувшим, а не обожженным и несчастным.
Как подготовиться к лету?
С приходом тепла наша одежда становится все более открытой. А это значит, что те части тела, которые раньше все время скрывались под одеждой, теперь предоставлены во власть ветра и солнечных лучей. Так что легкое обветривание, возможно, даже реакция на солнце в виде зуда или покраснения в этих местах обеспечена. Чтобы не страдать такой неприятностью, достаточно всего лишь за пару недель до предполагаемого потепления, либо до отпуска и будущей поездки на море начинать пользоваться скрабами для кожи.
Хотя бы раз в неделю следует наносить на тело домашний или магазинный скраб и массировать себя, после чего смывать все теплой водой. Только не переусердствуйте, чтобы не нанести себе вред. Иначе ссадины и маленькие, щемящие трещинки на коже вам гарантированы.
В летний сезон, а особенно на морском побережье, кожа сильно обезвоживается. Это значит, что перед этим, тоже примерно за пару недель, нужно усилить ее питание.
После каждой процедуры в ванной наносите на тело бальзам или лосьон. А после процедуры пиллинга хорошо бы намазаться питательным кремом.
Если вы только начали носить летние, то есть, более открытые, вещи, то пожалейте свой кожный покров и намазывайтесь перед выходом на улицу средствами солнечной защиты. В отпуск к морю нужно будет взять с собой 2 вида таких кремов или масел. Одно с высокой степенью защиты, а другое с минимальной. В первый день или два потребуется для адаптации пользоваться косметикой с большим солнцезащитным эффектом. А потом, соответственно, переключиться на ту, что предоставляет низкую защиту.
Поскольку такая косметика не является спасением от абсолютно всего спектра лучей, то не стоит думать, что благодаря ей у вас появилась возможность загорать на пляже в самое опасное время: с 11 и до 15 часов дня. Это не только вредно, но также заметно старит кожу и даже может косвенно явиться причиной ракового заболевания. А такие проблемы никому не нужны. Так что желательно придерживаться общеизвестного времени для принятия солнечных ванн.
Возвращаясь с пляжа, нужно обязательно ополаскиваться под пресной водой, а потом смазывать кожу лосьоном после загара или любым кремом для тела. Это поможет избежать обезвоживания и ощущения сухости и стянутости.
И еще…
Загорать намного приятней с чистой совестью после поставленного лайка. Намек вообщем )
data-matched-content-ui-type="image_card_sidebyside" data-matched-content-rows-num="4" data-matched-content-columns-num="1"
storymil.com
Загар – быстрый, стойкий и безопасный – Как красиво загореть, избежать фотостарения и не сгорать
Отправляясь в долгожданный отпуск к ласковым волнам и яркому солнцу, все мы хотим вернуться домой с красивым и насыщенным загаром. К сожалению, получить стойкий загар без «побочных эффектов» в виде сухой и потерявшей тонус кожи — весьма непросто. В этой статье я поделюсь проверенными методами получения особенно интенсивного и стойкого загара и расскажу о любимых средствах ускоряющих загар.
Подготовка кожи к загару
Наша кожа нуждается в такой же подготовке к интенсивному загару, как и мышцы спортсмена в разминке перед серьезной тренировкой. Один из важнейших секретов красивого бронзового загара — правильная и своевременная подготовка кожи к грядущему отпуску. Даже лучшие средства для загара дадут значительно меньший эффект, если не пренебречь этими простыми правилами.
За две недели до отпуска я рекомендую увеличить в своём рационе количество продуктов содержащих каротин или начать принимать витаминные добавки, в состав которых входит бетакаротин. Дело в том, что этот эффективный антиоксидант (усиливает защиту кожи и сетчатки глаза от УФ-лучей и, при активном употреблении, способствует улучшению натурального цвета загара и его стойкости), накапливается в организме постепенно, поэтому набрасываться на морковку будучи на курорте — уже слишком поздно.
Наиболее доступные источники каротина — это морковь, листья салата, зелёный лук, шпинат и грейпфруты. Никакой экзотики — просто добавьте в ежедневный рацион салат из мелко натёртой моркови, приправленный небольшим количеством любого растительного масла или лёгкой сметаны (без жиров каротин из пищи не усваивается), а в качестве десерта отлично подойдёт грейпфрутовый фреш с небольшим количеством сливок.
Более простой и не менее эффективный способ получить необходимое количество бетакаротена — витаминные добавки. Почти в любой аптеке можно найти популярные витамины «Триовит», в состав которых, помимо бетакаротена входят и другие антиоксиданты — витамины E и C и селен. Более того, в инструкции по медицинскому применению Триовита — солнечный загар указан как одно из показаний для приёма. Начинайте принимать одну капсулу сразу после еды за две недели до отпуска и продолжайте на всём протяжении отдыха.
Вторым шагом к красивому и ровному загару будет, конечно же, качественный пилинг кожи. Но учтите, что делать его перед самым отпуском, как это чаще всего происходит — значит оставить кожу без драгоценной естественной защиты от солнца. Как результат — повышенный риск солнечных ожогов и потеря упругости после солнечных ванн.
Чтобы этого не произошло, делайте пилинг мягкими средствами не менее чем за четыре дня до вылета на море. За это время кожа восстановит защитный слой, но всё ещё будет нежной и гладкой, загар будет ложиться на неё быстро и равномерно. По возможности, доверьте пилинг профессионалам.
Распространено мнение, что перед отпуском можно сходить несколько раз в солярий, подготовив таким образом кожу к УФ-излучению. Признаюсь честно, как специалист, я выступаю против соляриев, ведь их необдуманное использование может весьма сильно увеличить риск возникновения меланомы — страшного и практически неизлечимого рака кожи. Но, если вы будете использовать в солярии солнцезащитное средство — почему бы и нет? И не верьте мифам о том, что обычные средства для солнца не годятся. Их распространяют владельцы соляриев, которым надо зарабатывать на продаже «специальных» средств (как правило, простых автозагаров). Для солярия подойдёт средство с самым низким SPF 6-10.
И ещё об одном способе подготовить кожу к загару я расскажу чуть ниже.
Лучшие средства для загара
Аббревиатура SPF расшифровывается как Sun Protection Factor (Фактор защиты от ультрафиолета). Чем больше значение SPF — тем меньше вредного UV-излучения проникнет в кожу. Солнцезащитное средство для интенсивного загара должно сочетать в себе сразу две функции — защищать кожу от ожогов и старения, не препятствуя при этом получению загара. Казалось бы, парадоксально, но это возможно. Путём добавления в состав специальных активаторов загара (не путайте с автозагаром) производители достигают обоих целей.
Я рассмотрю далее несколько средств с ускорителями загара, которые попробовала сама и выбрала из множества других. Все они весьма качественные, я могу без сомнений порекомендовать их своим читателям. В рамках этого обзора я не буду касаться очень редких и особенно дорогих марках, а остановлюсь на средствах с лучшим сочетанием цены и качества.
Green Planet
Под пока ещё малоизвестной маркой Green Planet продаётся целая линейка ускоряющих загар муссов. Например, в состав ароматного «Балийского мусса» включен биостимулятор выработки пигмента меланина (отвечает за появление загара) — RonaCare Bronzyl (фирменный компонент производится немецким гигантом Merck KGaA).
Выработка меланина усиливается как на солнце, так и без него (конечно, значительно медленнее). Благодаря этой особенности средство можно использовать и до отпуска, чтобы подготовить кожу к грядущему стрессу. Я начинаю использовать успокаивающий мусс «После загара» за неделю до поездки — наношу на всё тело на ночь. Оно так же прекрасно подходит и для продления оттенка после отпуска.
Купить средства для загара Green Planet можно как в рознице (часто встречаются даже в гипермаркетах Ашан) так и на официальном сайте производителя greenplanet.pro.
Балийский мусс оставляет на коже необычайно приятный аромат манго и авокадо, делает кожу очень нежной и прекрасно защищает от солнца. Я так же использовала его и как солнцезащитное средство для лица и тут стоит учесть, что кожа лица может выглядеть слегка жирной.
Все муссы «Зелёная планета» двухкомпонентные и их нужно тщательно встряхивать перед каждым использованием.
Nivea Sun Защита и загар
Впервые встретив новую серию «Защита и загар» во время отпуска в Испании, я приобрела флакон «сухого» спрея с SPF 20. И не пожалела — спрей не содержит масел, мгновенно впитывается (или правильнее сказать — испаряется) оставив на коже только тонкий аромат. Никакого прилипающего к коже песка и липкого эффекта!
Со своей основной задачей спрей справился на отлично — при регулярном нанесении — никаких ожогов, а загар проявлялся как минимум не медленнее, чем с Зелёной планетой. Все средства из линейки «Защита и загар» действуют по уже знакомому принципу — ускоряют выработку меланина в коже.
Позже я использовала и крем для лица из этой серии и осталась им очень довольна — лёгкий крем быстро впитывается, не создаёт ощущения жирной плёнки и кожа долго остаётся свежей и увлажнённой.
Одно из немаловажных преимуществ Nivea — это повсеместная распространённость товаров немецкого производителя по всему земному шару. Почти всегда можно докупить средство, если ваше собственное закончилось. Нужно только помнить, что за границей точно такие же средства для загара, обычно, стоят ощутимо дороже, чем в России.
Ambre Solaire
Марка Ambre Solaire по праву может считаться ветераном и первооткрывателем — ведь этот бренд солнцезащитных средств работает на рынке с 1936 года, уже 80 лет! Именно в те далёкие времена основатель L’Oreal начал выпускать и продвигать на рынке первые коммерческие солнцезащитные средства Ambre Solaire. В 90-х годах L’Oréal перевёл Ambre Solaire под знамена доступной массового бренда Garnier, параллельно выпуская ассортимент солнцезащитных средств под премиальной маркой Vichy.
Специально для желающих ускорить получение долгожданного загара, Ambre Solaire выпускает целую линейку средств Ideal Bronze. Ранее для интенсивного загара предназначались только масла с низким уровнем защиты от УФ, но они безопасны для использования только для уже сильно загорелых людей, желающих поддержать уровень загара, а вот для вновь прибывающих на пляж предназначена серия — «Амбр Солер Идеальный загар».
Их действие основано на уже знакомом нам принципе стимуляции выработки естественного меланина.
Мои впечатления от использования спрея с SPF 20 на греческом острове Санторини только положительные (как и впечатления от самого острова). Придраться буквально не к чему — он легко наносится, быстро впитывается (хоть и не мгновенно, как Nivea) и обеспечивает отличный глубокий загар без ожогов и сухости кожи.
И всё же, из трёх солнцезащитных средств для ускоренного загара я остановлю свой выбор на Nivea Sun. В первую очередь из-за тактильных ощущений — он наносится на кожу почти как вода, и спустя уже несколько секунд полностью испаряется, не оставляя почти никаких намёков на своё присутствие. При этом, кожа надёжно защищена от ожогов, а активаторы загара обеспечивают глубокий и интенсивный оттенок. Ароматные муссы от Green Planet я предпочитаю использовать для подготовки к загару и его продлению после отпуска.
Чем ближе место вашего отдыха находится к экватору (Таиланд, Малайзия, Египет, ОАЭ), тем более сильные солнцезащитные средства необходимо использовать. Важная ремарка — не стоит выбирать уровень защиты SPF основываясь на отзывах в интернете и мнениях друзей и родных. У всех нас кожа по разному реагирует на интенсивную солнечную радиацию в зависимости от её фото-типа — у одних покраснения появляются стоит только выйти на солнце, у других же кожа гораздо менее подвержена солнечным ожогам. При покупке солнцезащитных лосьонов и масел руководствуйтесь подсказкам на упаковке. Если на баночке написано что средство предназначено для уже загорелой кожи — не стоит обманывать себя и покупать его, если в последний раз вы загорали прошлым летом.
Использование масел для загара не имеющих защиты от УФ-лучей допускается только после того как ваша кожа приобрела собственную надежную защиту от ультрафиолета — другими словами, вы имеете бронзовый или темно-коричневый оттенок кожи. Масло без УФ-фильтров применяют для получения особенно глубокого оттенка загара теми кто уже и без того неплохо загорел. В противном случае, ничем не защищенная кожа, получит ударную дозу лучей UVA и UVB диапазонов, вызывающих старение кожи и фото-ожоги.
Первые дни на море — как вести себя на солнце
В качестве «разминки» перед солнечными ваннами, сразу после приезда на курорт необходимо принять меры для постепенной адаптации кожи к непривычно высокой интенсивности ультрафиолетового излучения.
Грубейшая и наиболее распространенная ошибка, ежегодно приводящая к огромному количеству ожогов и сводящая на нет всю пользу от загара и отдыха на море — это бездумное вылеживание под палящим солнцем с первых же часов приезда на море. Даже при использовании солнцезащитных средств такой подход не приносит коже ничего кроме вреда, ожогов и ускорения процессов старения кожи.
Чтобы следующие несколько дней не проводить в номере или в тени с красной и зудящей кожей, пока окружающие будут загорать и наслаждаться отдыхом, запомните и придерживайтесь следующих несложных правил, неукоснительное соблюдение которых позволит в дальнейшем расслабиться и получать полное удовольствие от отдыха на море:
- В первые дни нужно особенно внимательно следить за временем проведенным на солнце. Как бы ни хотелось нежиться под его лучами, но с 11 утра до двух-трёх часов дня лучше находиться под навесом или отдохнуть в номере. Этого правила лучше придерживаться и в дальнейшем, т.к. в полуденные часы солнечные лучи несут в себе наиболее «жесткий» спектр ультрафиолета, который ничего кроме ожогов, преждевременного старения кожи и повышения риска развития меланомы не вызывает. Интенсивность УФ-излучения в полуденные часы может быть до 150 раз сильнее, чем утром!
- В первые два-три дня на море необходимо использовать максимально сильные солнцезащитные средства. Выбирайте крем или лосьон для загара с фактором SPF не ниже 30 (в зависимости от вашего типа кожи). Таким образом, ваша кожа будет иметь некоторую поддержку и сможет сформировать первоначальную собственную защиту от УФ-лучей без «шоковой терапии». Затем можно переходить на средства с привычным для вас уровнем СПФ. Ближе к концу отдыха уже можно будет использовать средства с минимальным фактором защиты 2-8 SPF, для глубокого и стойкого загара.
- Если вы не можете заставить себя вставать рано и выходите на пляж в преддверии полуденных «запретных» часов, стоит ограничить пребывание под прямыми солнечными лучами 30-40 минутами до полудня. И только после того как спадет самое пекло можно валяться на пляже хоть до заката. Все остальное время лучше провести в спасительном тени.
- Обладателям светлой кожи стоит ограничиться солнечными ваннами под прямыми лучами солнца только в утренние часы и после обеда на протяжении всего отпуска. В это время спектр почти полностью лишен жесткого ультрафиолета и можно безбоязненно находиться на солнце даже людям с самой нежной кожей. Загорая днём под навесом вы получите ровный, аккуратный и очень стойкий загар, который возникает благодаря тому, что ультрафиолет отражается от песка и поверхности воды.
- Наносите водостойкое солнцезащитное средство на верхнюю часть спины и плечи незадолго до купания. Особенно это актуально в полуденные часы. Детей лучше выпускать в воду в футболке с длинными рукавами и использовать специальные детские средства от солнца. Однако, стоит помнить, что мокрая одежда несравненно хуже защищает от УФ-лучей.
- Постарайтесь включить в свой рацион побольше «красных» овощей, таких как морковь, помидоры и красный перец. Не забудьте заправлять такие овощные салаты небольшим количеством соуса или масла, на какой бы жесткой диете вы не сидели, т.к. необходимые нам антиоксиданты (Бета-каротин) лучше усваиваются при наличии в рационе жиров. Нелишним будет так же употребление витаминных комплексов, как общих — «Супрадин» или «Компливит», так и специализированного комплекса витаминов «Триовит». Применение данного комплекса показано при повышенном солнечном облучении.
Что делать при солнечном ожоге
Если же на отдыхе все же случилось страшное и вы заработали солнечный ожог, после которого кожа начала облезать, худшее что вы можете сделать — это снова вылезти под палящие лучи, в надежде выровнять загар. Кожа под ожогом крайне нежная и не имеет столь же хорошей защиты от ультрафиолета как в обычном состоянии. В таком случае, купите в аптеке «Пантенол» и наносите его на кожу в соответствии с инструкцией. Дополнительно можно приобрести витамины «Триовит», входящие в его состав антиоксиданты помогут коже быстрее восстановиться. В следующие несколько дней лучше провести под навесом и в дальнейшем пользоваться солнцезащитным средством с максимальным фактором защиты.
Наибольшую опасность солнечные ожоги таят для детей. Мало того что их кожа еще недостаточно защищена от ультрафиолетового излучения, но и любой случившийся в детском возрасте солнечный ожог сильно повышает риск возникновения меланомы в будущем. Запрещайте детям купаться и загорать в полуденные часы и используйте солнцезащитные средства с максимальным фактором SPF. Детям до трех лет находиться под прямыми солнечными лучами категорически запрещено.
Загар под навесом и в тени
Эта статья была написана в последний день отпуска на море. Благодаря неукоснительному следованию рекомендациям которые приведены ниже, мы уезжаем с Корфу с красивым, равномерным и интенсивным загаром, который был получен без единого ожога и покраснения кожи. Кстати, не все знают что под тонким тканевым навесом, как и в любом затененном месте кожа также загорает, благодаря способности УФ-лучей проникать сквозь многие материалы и отражаться от поверхностей (особенно интенсивно — от воды и песка). Фактически, ткань задерживает столько же ультрафиолета, как и солнцезащитное средство с фактором 30 SPF, в зависимости от типа материала. И именно загар приобретенный под навесом, пусть он и не будет столь же насыщенным как обычный, продержится максимально долго и принесет вашей коже только пользу, в отличии от её «выжигания» под прямыми лучами солнца. Но использование солнцезащитного средства с защитой от UVA обязательно и в тени. Для лучей этого диапазона, вызывающих фотостарение кожи, тень — не помеха.
Загорать можно и в облачную погоду. Умеренные серые облака задерживают лишь 20% УФ-излучения UVB и совсем не задерживают лучи UVA. В пасмурные дни не рекомендуется использовать средство с меньшим SPF, т.к. не ощущая жар от солнца вы можете провести значительно больше времени не под зонтом.
Подготавливая кожу к предстоящему загару, вы избежите неприятной ситуации, когда бронзовый загар начинает облетать уже через несколько дней после возвращения домой. Такая ситуация возможна только в том случае, если вы не позаботитесь о защите кожи от чрезмерного воздействия ультрафиолета с первых же дней отдыха. Согласитесь, лучше иметь чуть менее интенсивный, но, значительно более стойкий загар, чем приехать домой с кожей кофейного цвета, которая начнет на глазах облезать, обнажая нежную и беззащитную кожу под ней.
Желаем вам хорошего отдыха, красивого и полезного загара!
sportlifeabout.ru
Как подготовить кожу к первому загару. Что важно знать о загаре? Загар от А до Я
Лето — время коротких юбок, топиков и конечно же красивого загара. Многие из нас стремятся открыть пляжный сезон как можно раньше, и в силу отсутствия достаточного количества свободного времени, стараются загореть за 1-2 дня. Правильно ли это? Когда лучше принимать солнечные ванны? Как правильно подготовить кожу и «продлить жизнь» своему загару? Поговорим прямо сейчас!
С чего начать?
Первое, что необходимо сделать перед открытием пляжного сезона — тщательно очистить кожу. Вы можете обратиться в любой салон красоты либо выполнить процедуру дома. При чем вовсе не обязательно покупать специальный скраб в аптеке или магазине — вы с легкостью приготовите его дома.Заварите 3 ст.л. натурального кофе и смешайте с 2 ст.л. меда. Все! Готово!Примите горячую ванну и массажными движениями нанесите скраб на все тело (для лица лучше воспользоваться покупным средством или скрабом на основе овсяных хлопьев). Уделите каждому участку кожи 1-2 минуты и смойте скраб. Затем нанесите увлажняющий крем. Процедуру рекомендуется выполнить дважды перед началом приема солнечных ванн.
Еще один доступный вариант — скраб из морской соли с крем-гелем для душа. Смешайте все в пропорциях 1:1 и приступайте к приятным процедурам!
Обязательно ли очищать кожу перед первым загаром? Да! Такая процедура очистит кожу от омертвевших частичек, которые очень мешают проникновению ультрафиолета в более глубокие слои кожи.
Не забывайте о том, что качество загара напрямую зависит от состояния вашей кожи и здоровья организма в целом. Потому не игнорируйте прием витаминно-минеральных комплексов! Ежедневно употребляйте свежевыжатый морковный сок(витамин А). Он способствует выработке меланина и помогает коже приобрести красивый загар на длительное время. Поэтому если вы действительно хотите оставаться загорелой как можно дольше — обязательно употребляйте продукты, которые содержат в себе ретинол.
Стоит ли ходить в солярий перед началом пляжного сезона? Да, но совсем немного. Вполне достаточно 3 сеансов по 3-4 минуты. Солярий — это не безвредно.
Очень важно не переусердствовать с загаром в первый же пляжный день. Даже если он у вас только один — категорически нельзя сразу загорать длительное время. Чем больше меланина выделится во время первой процедуры загара, тем медленнее вы будете загорать в последующие приемы солнечных ванн. Если же меланина выделится небольшое количество — это поможет вам загореть гораздо быстрее. Не забывайте, что к загару нужно относиться с умом и осторожностью.Не загорайте с 12:00 до 16:00. Или все время находитесь в тени. В противном случае вы пересушите кожу, с легкостью можете обгореть и, однознано, сократите «жизнь» своему загару.
Всегда пользуйтесь солнцезащитными кремами. Чем бледнее кожа — тем выше должен быть фактор защиты.Еще одно важное правило — в первые дни не используйте масло для загара. Наносите данное средство только после того, как ваша кожа уже приобрела шоколадный оттенок. Иначе вы просто сгорите.
После загара используйте специализированные крема и спреи — они нужны для увлажнения и охлаждения кожи.Любите принимать душ сразу после пляжа? Лучше избавить себя от такой привычки и подождать 60 минут. За это время кожа успеет успокоиться и будет готова к водным процедурам. Не рекомендуется пользоваться бритвой в первые 3 часа после завершения сеанса загара.
Загар — это всегда красиво. Но это вовсе не тот случай, когда ради красоты нужно идти на жертвы. Любите себя и свою кожу!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
womanadviser.com
Готовим кожу к загару
Первые лучи весеннего солнца пробуждают интерес к отдыху и активным прогулкам, но вместе с долгожданным теплом возвращается и необходимость дополнительного ухода за кожей. Правильный и безопасный загар с первых дней весны – это то, что поможет сохранить молодость и здоровье вашей кожи. Для этого необходимо правильно за ней ухаживать.
Весна, солнце, правильное питание
Важным элементом подготовки кожи к весеннему солнцу является адекватно подобранный рацион, то есть включение в меню продуктов, которые будут способствовать естественным процессам регенерации и укреплению защиты клеток эпидермиса. Из-за стресса, который организм испытывает в зимне-весенний период, в условиях отсутствия необходимых витаминов и минеральных веществ, ткани теряют естественную способность противостоять негативным факторам окружающей среды. По этой причине первые лучи солнца и первые дозы активного ультрафиолета провоцируют ускорение процессов разрушения клеток, потери влаги тканями эпидермиса и возникновение аллергических реакций. Поэтому первым важным шагом к защите кожи является коррекция питания.
Весенний авитаминоз сопровождается недостатком таких веществ, как витамин D, С, ретинол и токоферол, то есть витамин Е. Из минеральных веществ особенно может не хватать магния, калия, фосфора. Все эти компоненты очень важны для поддержания иммунитета клеток кожи, сохранения нормы в обменных процессах, поддержания эластичности и упругости кожи, а также способности клеток к регенерации и делению.
При активном воздействии солнечного света на кожу, происходит образование свободных радикалов. Витамин А (ретинол) и Е (токоферол) принимают активное участие в их выведении и уменьшении количества их образования при негативном воздействии ультрафиолета и инфракрасного излучения. Самый лучший способ восполнить данные элементы, есть больше красных маслянистых овощей и фруктов: морковь, тыква, помидоры, манго, авокадо. В дополнение к этим продуктам обязательно включите в рацион жирную морскую рыбу или морепродукты, а также жирные сливки, йогурт и молоко.
Не стоит забывать и о том, что солнечное излучение способствует активному уничтожению витамина С в тканях кожи, который важен для поддержания упругости и красивого внешнего вида поверхностных тканей. Чтобы ударить по недостатку этого вещества, употребляйте больше свежей зелени, капусту любых видов, цитрусовые, редьку, репу, свежий редис.
При включении указанных продуктов в рацион, вы не только составите крепкую базу для защиты кожи, но и восполните недостаток важных элементов, а также поможете коже быстрее адаптироваться под наступающий сезон загаров. Если вы будете придерживаться данных рекомендаций всё время солнечного сезона, то, кроме безопасного, получите еще и качественный, долгий загар.
Питательная подготовка кожи к загару
Питательная подготовка кожи к первому солнцу заключается в правильном питании и оптимальном увлажнении тканей. Средства для данных процедур следует подбирать исходя из особенностей вашей кожи. Так для склонной к сухости - лучше выбирать не жирные масла, а бальзамы и обогащенные эфирными экстрактами кремы. Для склонной к жирности – смеси базовых и эфирных масел, гели и муссы с легкой, быстро впитывающейся текстурой. Для дополнительного увлажнения можно применять обертывания в салоне или маски, которые можно нанести и смыть в домашних условиях.
Основными ингредиентами питательных составов являются масла карите, абрикосовых косточек, грецкого ореха, оливок. С ними хорошо использовать эфирные экстракты хвойных растений, иланг-иланга, календулы, ромашки, хмеля, облепихи и женьшеня. Одну-две капли эфира, при отсутствии аллергических реакций, можно добавлять в ежедневные лосьоны и крема для тела и лица.
Для увлажнения отлично подойдут средства с соком алоэ, огурца, экстрактами розы, арники, черники, манго, лилии, орхидеи. При обертывании питательное и увлажняющее действие оказывают такие составляющие, как морские водоросли и косметический шоколад. Любительницам необычных процедур могут приглянуться обертывания с использованием брусничного пюре или меда, которые оказывают высокое тонизирующее действие и существенно повышают естественный уровень иммунитета клеток, что способствует их активной самозащите от негативных факторов окружающей среды.
В качестве ежедневных методов увлажнения и питания вполне подойдут ваши любимые крема и лосьоны для тела с привлекательными ароматами. Но в данном вопросе старайтесь больше обращать внимание на те средства, в состав которых входят натуральные эфирные масла и экстракты. В составе они не должны стоять на последнем месте!
Очищение и прямая защита кожи от солнца
Чтобы кожа адекватно приняла питание и увлажнение, ее необходимо правильно очистить. Для этого важно использовать пилинги и скрабы с мягкими или жесткими абразивами. При высокой вероятности проявления аллергических реакций, появления покраснений и шелушений, применяйте только поверхностные средства очищения, эксфолианты и пилинги с микро-абразивами, которые не затрагивают глубинные слои эпидермиса, но деликатно очищают его поверхность, позволяя питательным средствам работать эффективнее.
Для жирной и нормальной кожи можно использовать более жесткие средства, скрабы с силиконовыми частичками или перемолотыми виноградными косточками, а также морской солью или тростниковым сахаром. Помимо поверхностного очищения данные средства стимулируют кровообращение в тканях и нормализуют обменные процессы в этих зонах, что также способствует усвоению используемых кремов, масок и обертываний.
Кроме косметического эффекта и лучшего усвоения применяемых продуктов для увлажнения и питания, скрабирование и очищение кожи играет важную роль в качестве предполагаемого загара. Если на поверхности кожи нет отмерших чешуек, то выработка меланина, так же как и его распределение в тканях, происходит равномернее.
После подготовительного этапа коже необходима адекватная защита от первого солнца. Так как в первые дни весны, еще никто не оголяется, то достаточно запастись кремом для лица и бальзамом для губ с защитным фактором не ниже 15 SPF. При резком отклике кожи на солнечный свет, уровень защиты следует повысить до 25 SPF.
Когда же солнце окончательно разогреет воздух, и главными вещами в гардеробе станут открытые майки и блузы, особое внимание стоит уделить защите зоны декольте, так как здесь кожа более чувствительная и тонкая, чем на руках. Помимо регулярных увлажняющих масок и применения питательных сывороток, следует использовать крема с защитным фактором не ниже 25 SPF. При высокой температуре и активности солнца, уровень защиты можно повысить до 45 SPF. Если вы, после холодного сезона без солнца, сразу же отправляетесь в жаркие страны с «едким» солнцем, то обязательно нужно запастись лосьонами с уровнем защиты от 35 до 50 SPF.
Не стоит пренебрегать и средствами после солнца – успокаивающими гелями и муссами с легкой текстурой, которая поможет снизить негативное воздействие ультрафиолета и ускорить процессы регенерации в клетках кожи.
Если вы обладательница кожи, склонной к появлению веснушек, активное солнце для вас более опасно, поэтому, подбирая средства с УФ-фильтрами, делайте выбор в пользу высокой степени защиты, вплоть до 65 SPF.
Зинаида Рублевская для женского журнала InFlora.ru
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна
www.inflora.ru
