ГлавнаяРазноеКак поддерживать загар после отпуска в солярии

Идеальный загар после посещения солярия. Как поддерживать загар после отпуска в солярии


Как сохранить загар после отпуска?

Многие из нас на протяжении всего отпуска усердно «добывают» на пляже загар: старательно ворочаются на лежаке, подставляя ласковому солнышку все части тела по очереди, чтобы получить красивый ровный оттенок. Но отпуск рано или поздно заканчивается, и по возвращении домой добытый с таким трудом шоколадный загар начинает бесследно таять. К сожалению, наш эпидермис, непривычный к жарким лучам солнца, получив ударную дозу ультрафиолета, старается поскорее восстановиться и начинает отшелушивать потемневшие клетки кожи. В результате привезенный загар может смыться уже через две-три недели, оставив о себе только воспоминания. Чтобы максимально отдалить этот момент, необходимо принимать меры по сохранению смуглого цвета кожи сразу после возвращения из отпуска.

Средства после загара

Загорелая кожа очень сильно обезвожена, поэтому после воздействия на нее ультрафиолета необходимо баловать лицо и тело увлажняющими средствами после загара. Можно использовать специальные закрепители,  с их помощью восполняется потеря жидкости в эпидермисе и дольше держится шоколадный оттенок.

Ешь витамины

В послепляжный период неплохо бы подкрепиться витаминами, которые активируют загар и помогают удержать его на коже. Можно принять курс витаминно-минерального комплекса или полакомиться «природными витаминами». Арбузы, дыни, морковь и красный перец содержат бета-каротин – он считается одним из самых сильных природных активаторов и закрепителей загара. Также на пользу пойдут миндаль, оливковое и подсолнечное масло, в них много  витамина Е, полезного для кожи.

Солярий

Через неделю после отпуска можно начать ходить в солярий. Чтобы освежить цвет загара, достаточно встречаться с искусственным солнышком раз в неделю. Кроме того, можно пройти в салоне красоты процедуру автобронзирования и покрыться на выбор испанским, бразильским или европейским загаром. Сначала вам сделают пилинг, а затем нанесут с помощью пульверизатора желаемый оттенок. Если на белом теле он держится чуть больше недели, то на загорелом гораздо дольше. Чтобы поддерживать темный цвет кожи, достаточно проводить процедуру один раз в полмесяца.

И напоследок!

Природа задумала так, что каждые 28 дней тело должно отслаивать верхний слой кожи, теряя миллионы ороговевших чешуек. Но так происходит не всегда. Когда человек беззаботно купается в фонтане ультрафиолета, организм испытывает настоящий стресс и запускает универсальную систему защиты. Особые клетки – меланоциты – начинают вырабатывать спасительный пигмент меланин, а сама кожа на атаку ультрафиолета реагирует утолщением рогового слоя, создавая защитную броню.

Получается, загар – это не только красивый оттенок и образование активного витамина D, но и особая защитная реакция организма на неблагоприятное воздействие ультрафиолета, в результате которой происходит быстрое старение эпидермиса и повышение риска развития рака кожи! Не забывайте об этом, отправляясь на пляж.

 

 



medinika.ru

Как дольше сохранить загар после солярия – полезные рекомендации

Красивая здоровая кожа – важная составляющая женской привлекательности. Очарование аристократической бледности общепризнанно, но сейчас в моде загар и спортивный подтянутый вид. Для их приобретения существуют фитнес-центры и солярии. Если фитнесом можно заниматься ежедневно без строгих ограничений, то посещать солярий врачи рекомендуют курсами, через день, но не чаще 50 раз в год.

Как сохранить загар после солярия максимально долго, в идеале – до следующего курса? Ведь потемнение кожи – реакция организма на ультрафиолет, усиленная выработка темного пигмента меланина с целью предотвращения попадания вредных лучей в глубокие слои кожи. При отсутствии облучения пигмент вырабатываться перестает, темные клетки постепенно отмирают и отшелушиваются, кожа светлеет и приобретает первоначальный вид.

Загар после солярия, как и любой другой, дольше держится у смуглых от природы людей. Но примерно через неделю, по мере обновления кожи, он начинает бледнеть даже у них. Позаботиться о том, чтобы этот процесс проходил как можно медленнее, нужно еще до начала курса процедур в солярии. Проведите щадящее очищение кожи, чтобы загар был равномерным и ложился на обновленную кожу, не обжигая ее.В самом солярии желательно использовать специальную косметику, до процедуры – кремы активаторы и усилители загара, после нее – закрепители.

Чтобы поддерживать загар после солярия посещайте его в перерывах между курсами раз в 7-10 дней. Получаемая доза ультрафиолета в этом случае не нанесет вреда здоровью, но будет активировать процесс пигментации.Можно после солярия загорать и на солнце, если погода позволяет, но с обязательным использованием косметики с солнцезащитными фильтрами. Старайтесь естественный загар получать в тени, от отраженных лучей солнца, кожа будет темнеть медленнее, но дольше сохранит полученный оттенок.

Смените свои привычные средства для ухода за телом и лицом на косметику для сохранения загара. Она отличается от обычной тем, что не содержит никаких отбеливающих компонентов (например, арбутина, альфагидрокислот, огуречного экстракта), и глубоко увлажняет кожу. Это важно, поскольку темный пигмент находится в поверхностных слоях кожи, при ее увлажнении процесс его отмирания и отшелушивания замедляется. Кроме того, эта косметика обычно содержит витамины – антиоксиданты E и C, связывающие образовавшиеся в процессе загара свободные радикалы, и натуральные ингредиенты, способствующие удержанию влаги в коже, но не отбеливающие ее.

Еще одна полезная рекомендация для поддержания загара после солярия - это увлажнение кожи изнутри. Привыкайте выпивать не менее полтора литра жидкости в сутки помимо принятия жидкой пищи. Наибольшую пользу организму принесет минеральная или просто чистая вода без газа.Чай и кофе обладают мочегонным эффектом, способствуя выведению жидкости из организма, магазинные соки содержат консерванты, ароматизаторы и массу других вредных веществ, газировка нарушает жировой обмен, а это – прямой путь к полноте и появлению целлюлита на бедрах и других частях тела, поэтому – только вода.

Для сохранения загара после солярия избегайте любых процедур, которые способствуют отшелушиванию и отбеливанию, а именно:- не посещайте баню и сауну;- не принимайте горячие ванны;- не используйте жестких мочалок;- не делайте масок для тела и лица, включающих свежий огурец, лимон, ромашку, молочные продукты;- в состав домашних натуральных масок включайте морковь, томаты, абрикосы, смешивая их с яйцом или/и растительным маслом.

Чтобы сохранить загар после солярия максимально долго, нужно правильно питаться, есть свежие фрукты и овощи, содержащие бета-каротин, который в организме человека превращается в витамин A, стимулирующий выработку меланина.Источниками большого количества каротинов являются морковь, ананас, зелень петрушки, кедровые орехи, шпинат, помидоры, облепиха, говяжья печень и некоторые другие продукты. Поскольку витамин A жирорастворимый, морковь и другие овощи нужно есть со сметаной или растительным маслом, так каротины лучше усваиваются организмом.

В рыбьем жире, цельном молоке и натуральном сливочном масле содержится уже готовый витамин A, обязательно включайте эти продукты в свой рацион, если собираетесь поддерживать загар после солярия.Рыбий жир сейчас продается в аптеках в капсулированном виде, но не обязательно покупать именно их, можно просто есть больше рыбных блюд, приготовленных из жирных сортов, например, жирной сельди, скумбрии, палтуса.Алкоголь, сладости, острые, консервированные, жирные и жареные продукты способствуют замедлению процесса выработки темного пигмента, и вообще вредны для здоровья человека, их употребление лучше ограничить.

А знаете ли вы, как дольше сохранить загар от солнечных лучей?

Популярные статьи:

Популярные статьи:



Читайте также:

Посетитель не ленись, и с друзьями поделись!

bodyflower.ru

Загар в солярии

Чтобы не травмировать кожу и получить красивый ровный загар во время отпуска, необходимо заблаговременно подготовиться к приему солнечных ванн. Загар в солярии поможет Вашей коже быстрее адаптироваться   к ультрафиолетовым лучам. Начинать посещать солярий желательно с кратковременных сеансов, постепенно увеличивая их продолжительность. Солярий полезен для здоровья организма. Загар ложится более интенсивно, ровно, помогает справиться с угрями,  прыщами, респираторными заболеваниями,  воспалительными процессами, укрепляет мышечную ткань.

Как правильно загорать?

  • Перед посещением солярия, убрать всю косметику, макияж с лица. Исключить использование духов, дезодорантов, так как эти средства могут спровоцировать появление на коже темных пятен;
  • В солярии надо прикрывать интимные места, грудь, не подвергая нежные зоны прямому облучению,
  • С тела необходимо в период инсоляции снять украшения;
  • Перед процедурой не мойтесь в душе с мылом, так как пересушенная кожа может обгореть, теряя защитные свойства;
  • Нельзя загорать в солярии после пилинга, эпиляции, дермабразии, механической чистки, других косметологических процедур;
  • Солярий не посещают несколько дней подряд, это навредит коже, организму;
  • Нельзя принимать холодный душ после процедуры. Желательно отдохнуть, выпить сока, витаминизированного или зеленого чая, прежде, чем выходить на улицу,
  • Время посещения солярия первого сеанса должно быть не более 5 минут.

Чтобы получить  в солярии загар, понадобится 5-10 процедур, длительность которых должна составлять не более 10 минут.

Солярий необходимо посещать 2-3 раза в неделю, обязательно делая перерывы между процедурами в 1 день.

Что нужно для солярия?

  • Чтобы не навредить организму, необходимо в солярии пользоваться специальной косметикой: кремами, соответствующими типу кожи, увлажняющими лосьонами. Можно обработать кожу специальными маслами. Бронзаторы помогут коже быстрее загореть. Нельзя использовать питательный крем;
  • Губы покрывают помадой, обладающей солнцезащитными фильтрами;
  • Лицо обработать лосьоном, не содержащим спирт;
  • Чтобы волосы не стали ломкими от воздействия ультрафиолетовых лучей, необходимо прикрывать голову косынкой или надеть шапочку;
  • Глаза также нуждаются в защите. Если есть линзы, их надо снять, а надеть обычные солнцезащитные очки;
  • Использование специальных стикеров предотвратит выгорание татуировок.

Как быстро загореть в солярии?

Используя специальные крема, в состав которых  входят ускорители загара, активаторы, можно ускорить загар в солярии. С помощью этих средств можно быстро получить темный оттенок. Чтобы усилить загар, необходимо  посещать солярий с новыми лампами, чередовать процедуры в горизонтальном, вертикальном солярии. В горизонтальном —  быстрее загорают ноги,  а в вертикальном – плечи, бока, верхняя часть туловища. Усилить выработку меланина, который поможет приобрести ровный загар, морковный сок, который желательно выпить перед посещением солярия.

Виды солярия

  • Турбосолярий;
  • Горизонтальный;
  • Вертикальный.

Самым безопасным является турбосолярий, особенностью которого является наличие  внутренней системы охлаждения воздуха. Она защищает кожу от ожогов, обеспечивая беспрерывную работу. В комфортабельном турбосолярии, который бывает , как вертикальным, так и горизонтальным, быстрее, интенсивнее осуществляется инсоляция.

Вертикальный солярий оснащен лампами высокой мощности, что позволяет быстрее загорать. При соблюдении правил невозможно образование ожогов. Загар долго сохраняется. Чтобы равномерно загорели боковые части, необходимо поднять руки вверх. Такие солярии нередко оснащены аромосистемой, специальными лампами, лифтами.

Максимальную безопасность обеспечивает горизонтальный солярий, хотя инсоляция происходит в нем несколько дольше, чем в других. Главное преимущество – удобное положение тела. В нем можно максимально расслабиться.

Выбор  солярия зависит от личных вкусов и предпочтений. Кожа должна отдыхать от процедур, поэтому посещайте солярий дважды в год по 10-15 сеансов.

Что еще почитать

krymtrek.ru

Как сохранить загар после отпуска. Четыре главных совета дерматолога | Здоровье

По возвращению с курорта вы наверняка принимаете восторженные комплименты окружающих за шикарный «шоколадный» загар. Жаль, бронзовый оттенок кожи очень кратковременен. Как оставаться «мулаткой» как можно дольше, мы расспросили у дерматолога-косметолога Ольги Игнатьевой.

Налегайте на морковь и абрикосы

Каждое утро выпивайте стакан морковного фрэша, либо съедайте в течение дня две моркови. В этом овоще содержится бета-каротин – естественный активатор выработки меланина и закрепитель загара. Также много витамина А содержится в абрикосах – за день нужно съедать не менее 400 граммов фруктов.

Используйте крема с приставкой «Экстра»

Загорелая кожа становится сухой и требует более интенсивного увлажнения. Иначе загар вскоре станет «леопардовый», а затем и вовсе исчезнет. Каждое утро и вечером после душа наносите на тело увлажняющий крем с пометкой «Супер» или «Эктра»-увлажняющий. Заменить это средство можно оливковым маслом – оно также глубоко питает и увлажняет кожу, а также придает ей слегка бронзовый оттенок.

Соленая ванна и кофе

Первые пару недель по возвращению из отпуска ванну принимать не рекомендуется – загар будет смываться быстрее. Позже принимайте один раз в неделю теплую (не горячую) с добавлением 300 г морской соли и 10 капель апельсинового масла. Затем нанесите на кожу кофейную гущу, пройдитесь мягкими массажными движениями по всему телу и смойте. После процедуры не забудьте об увлажнении.

Сходите в солярий

Когда на теле начнут появляться светлые пятна или при вытирании полотенцем образовываться «катышки», пора сходить в солярий. Предварительно за день сделайте кофейный пиллинг (смотрите выше) и отправляйтесь под искусственное солнце (в зависимости от оттенка вашей кожи – на 5-10 минут). Ультрафиолет вновь простимулирует выработку меланина, и кожа снова приобретет равномерный оттенок. Для восстановления тона и сохранения его будет достаточно одной-двух процедур за три месяца.

vesti-ukr.com

Как подольше сохранить загар после солярия?

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

Считается, что загар, полученный во время процедур в солярии, сходит быстрее, чем естественный. На самом деле, механизм возникновения загара в солярии аналогичен природному: под действием лучей ультрафиолета в коже происходят процессы, приводящие к накоплению пигментов, придающих коже приятный коричневатый оттенок. Поэтому советы по сохранению загара одинаковы, независимо от его происхождения. Из этой статьи вы узнаете, как подольше сохранить загар без вреда для здоровья.

После солярия необходимо использовать специальные средства, которые можно купить в самом салоне. Они охладят и успокоят кожу. Для того чтобы загар быстрее проявился и закрепился на долгое время, после процедуры нужно использовать лосьоны.

4 типа кожи человека

Выделяют четыре типа кожи, к каждому из которых необходимо подбирать специальные средства.

  • Нордический тип кожи: Кожа светлая и быстро обгорает, волосы обычно русые, а глаза – карие, зеленые или голубые. Обладательницы этого типа кожи довольно легко добиваются нужного загара и сохранить его на некоторое время.
  • Кельтский тип кожи: Кожа светлая, с веснушками, волосы также светлые, глаза – голубые или зеленые. Такая кожа быстро обгорает, но при правильно подобранных средствах можно добиться неплохих результатов.
  • Среднеевропейский тип: Светлая кожа, глаза темные, волосы темно-русого цвета или каштановые. Загар на этой коже держится недолго. Плохо подходят средства, обладающие отбеливающим эффектом, и скрабы. Женщинам, обладающим таким типом кожи, необходимо посещать солярий один или два раза в неделю.
  • Средиземноморский тип кожи: Смуглая кожа, глаза и волосы темные. Такая кожа легко воспринимает и удерживает загар.

Еженедельное посещение солярия и применение специальных косметических средств придадут коже такой же загар, как и курортный отдых в теплых странах.

Питаемся правильно для сохранения загара

При правильном питании кожа сохраняет загар более длительное время. Витамины А, Е, С не заменимы для кожи. Они блокируют негативное действие свободных радикалов, образующихся при чрезмерном воздействии ультрафиолетовых лучей, и способствуют усвоению еще одного сильнейшего антиоксиданта – селена.

Бета-каротин – вещество, в организме превращающееся в витамин А, способствует образованию меланина. Бета-каротин – один из наиболее сильных активаторов и закрепителей загара.

Большие количества витамина С содержатся в свежих фруктах, овощах – кресс-салате, помидорах, перце, клубнике.

Витамином А богаты молоко, абрикосы, шпинат, морковь, томаты, сливочное масло, яичные желтки, жирные сорта рыбы, яичные желтки, абрикосы. Витамин А хорошо растворяется в жирах, поэтому для его усвоения необходима жирная пища.

Листовой салат, красные, желтые фрукты и овощи способствуют сохранению загара.

Абрикосовый и морковный сок делают загар более ярким. Но не стоит им сильно увлекаться, иначе загар может обрести желтоватый оттенок. «Леопардовую окраску» также получают любительницы соков. Для красивого загара достаточно за день выпивать не более одного стакана сока.

Большие количества витамина Е содержатся в растительных маслах. Особо богаты им подсолнечное и кукурузное масла. Также богаты витамином Е лесные орехи, миндаль, свежие овощи.

Большое количество селена можно получить с ракообразными, рыбой и другими морепродуктами.

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

fithealthbody.ru

секреты поддержки морского, южного цвета или эффекта после солярия

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Сияющая упругая кожа, великолепный бронзовый оттенок, излучающий красоту… Женщина, вернувшаяся из отпуска, выглядит просто шикарно! И она наверняка хочет сохранить приобретенный загар подольше.

Что интересно, место получения загара напрямую влияет на его сохранение!

После Турции или Египта, где вы пребывали на жарком морском пляже, он исчезнет быстрее, чем если бы вы загорали у в деревне у бабушки или другим способом.В любом случае есть способы, которые помогут сохранить загар как можно дольше! Особенностью этих методов является то, что они очень просты в применении, эффективны для каждой девушки и не имеет значения, каким образом вы получили свой загар.

Как подготовиться к солнечным ваннам

Отшелушивайте кожу после душа, прежде чем идти загорать. Ее роговой слой содержит мертвые клетки, вызывающие сухость.

Используйте сахарный или солевой скраб, чтобы сохранить ее молодость и здоровье.

Это ускорит кровообращение и поможет удалить омертвевшие клетки.

Если вы используете спрей или лосьон для получения загара, то это поможет избежать нежелательных полос от неравномерного нанесения и сохранить загар надолго.

Вместо скраба можно воспользоваться щеткой для тела во время того, как вы принимаете душ. У этого метода есть ряд преимуществ:

  • стимулирует кровообращение, помогает выводить токсины, которые мешают обновлению клеток;
  • удаляет омертвевшие клетки;
  • борется с целлюлитом.

Нежными массирующими круговыми движениями скользите щеткой вверх начиная с ног. Также щетку может заменить обычная мочалка.

Особенности правильного пребывания на солнце

Солнечный свет в небольших количествах необходим для здоровья. Всего 10 минут в день достаточно, чтобы организм вырабатывал нужное ему количество витамина D.

Но слишком длительное пребывание на солнце может нанести непоправимый вред. Воздействие его лучей стимулирует развитие различных форм рака кожи. Проникая очень глубоко, они способствуют ее преждевременному старению.

УФ-лучи проходят через окна, лобовые стекла автомобилей и тонкую одежду.

Когда вы находитесь под прямыми солнечными лучами, обязательно носите головной убор и пользуйтесь солнцезащитными средствами!

Избегайте солнечных ожогов. Сгоревшая кожа сойдет быстрее, чем если бы вы получали здоровый загар медленно, но регулярно. Не стремитесь загореть до подобия шоколадки за один день!

Растяните удовольствие, и у вас будет возможность сохранить красивый южный загар на долгое время.

Как продлить удовольствие от приобретенного золотистого цвета кожи

Сохранить загар после отпуска не так сложно, как кажется. Нужно всего лишь соблюдать несколько простых правил.

Интенсивное увлажнение.

Чешуйки загоревшей кожи сходят гораздо быстрее, если она сухая и поврежденная.

Чтобы сохранить загар надолго, увлажняйте ее перед принятием солнечных ванн и после каждого душа. Это придаст ей здоровый красивый вид и предотвратит шелушение.

Чтобы сохранить морской загар или загар после солярия, то сразу же применяйте увлажняющие кремы и лосьоны с охлаждающим эффектом.

Если вы воспользовались автозагаром, то дождитесь принятия душа, а уже после применяйте увлажняющий крем. Кстати, до первого душа в этом случае должно пройти не менее 12 часов! Таким образом, вы сможете дольше сохранить искусственный загар.

Лосьоны с эффектом загара.

Продлить жизнь загару помогут увлажняющие лосьоны с добавлением бронзовых частиц. Выбирайте тон, соответствующий цвету вашей кожи.

Такое средство можно применять вместо увлажняющего крема, оно придаст ей дополнительный блеск, золотистый оттенок и сохранит приобретенный цвет.

Табу для сауны.

Если вы постоянный посетитель бани и сауны, то вам придется подождать, когда ваш загар сойдет естественным образом, а только потом идти парить тело.

Чешуйки кожи в этом случае отслаиваются от нее гораздо быстрее.

Избегайте слишком горячей ванны. Она будет воздействовать также негативно как парилка.

Эффективные народные средства

Существуют народные рецепты, которые помогут сохранить загар надолго:

  • добавить несколько столовых ложек черного чая или кофе в ванну;
  • также для ванны можно использовать кубики льда с чаем или кофе, сделанные самостоятельно;
  • попробуйте маску для лица: снимите кожицу с 2–3 помидоров, размельчите их, смешайте с 2 столовыми ложками творога, 1 чайной ложкой растительного масла и 1 стаканом молока. Нанесите смесь на лицо и оставьте на 15–20 минут, а затем смойте по очереди теплой и холодной водой.

Витамины и правильное питание

Правильное питание и употребление витаминов поможет коже сохранить загар и защитить ее изнутри. Когда кожа становится суше под солнечными лучами, она остро нуждается в питании и витаминах, особенно, в витамине А, Е, бета-каратине и ликопине.

Витамины А и Е являются мощными антиоксидантами, защищая от свободных радикалов и преждевременного старения.

Ликопин также является антиоксидантом и способствует выработке меланина. Содержится ликопин в томатах. Томатный сок помогает получить загар быстрее.

Бета-каратин способствуют выработке пигмента кожи и приобретению золотистого загара.

Включите в свой ежедневный рацион морковь, дыню, персики, виноград, арбуз помидоры, абрикосы, а также рыбу и морепродукты Выпивайте один стакан морковного сока каждый день.

Эти продукты помогут вам сохранить загар и обеспечить кожу дополнительным питанием и защитой.

Как правильно посещать солярий

У загара в солярии есть несколько преимуществ.

Достижение бронзового оттенка в короткий срок, конфиденциальность и простота использования делает его популярным среди тех, кто хочет изменить свою внешность.

Сохранить загар, полученный в солярии совсем не сложно. Для этого необходимо отшелушивание, максимальное увлажнение и питание.

Но есть и специфические нюансы.

  • Используйте специализированные крема и лосьоны, предназначенные для загара в солярии. Наносите их равномерным слоем на все тело и лицо. Они защитят вас от вредного воздействия УФ-лучей. Некоторые из них содержат бронзаторы, которые придадут вам более насыщенный золотистый оттенок.
  • Находясь в солярии, стойте ровно, ноги должны быть слегка раздвинуты, а руки подняты вверх. Тем самым вы дадите возможность получить загар всем участкам вашего тела. Во многих соляриях вверху кабины есть специальные ручки, за которые можно держаться во время сеанса.
  • Загорайте в солярии не чаще трех раз в неделю. Никогда не пребывайте в нем дольше 15 минут в течение первых 5 сеансов.

О красивом шоколадном загаре мечтают все. Сохранить загар после отпуска и наслаждаться золотистым оттенком абсолютно реально.

Главное – следовать основным советам и правилам.

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

bortke.ru

14 главных советов по загару в солярии

Данные советы помогут Вам приобрести красивый и правильный загар в солярии

1. Могу ли я посещать солярий и загорать на солнце в один и тот же день?

По возможности следует избегать этого, потому что передозировка ультрафиолетовых лучей может привести к ожогу.

2. Можно ли посещать солярий во время беременности?

Если нет необходимости избегать естественного солнечного света, то вы также можете посещать солярий. Однако не следует злоупотреблять инсоляцией, так как беременность является большой нагрузкой для организма. В случае сомнений, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

3. Могут ли дети и люди, кожа которых относится к I типу, посещать солярий?

По мнению дерматологов, детям и людям, кожа которых относится к I типу, следует избегать загара на солнце и в солярии. Однако, в этом случае им может грозить нехватка витамина D3.

4. Почему загар ложится неравномерно?

Внутренние поверхности рук и ног загорают не так интенсивно, как другие части тела, потому что кожа в этих местах содержит меньше пигментирующих клеток. Лицо также загорает медленнее, потому что от природы защитный роговой слой кожи лица гораздо толще, что обеспечивает защиту от UV - B излучения. Веснушки и пигментные пятна содержат большое количество пигментов, поэтому они темнеют быстрее других участков кожи.

Те части тела, на которых мы лежим, страдают от плохого кровообращения. Недостаток кислорода может привести к уменьшению окраски меланиновых пигментов.

5. Что нужно делать, если все же был получен солнечный ожог?

Легкий ожог должен пройти самостоятельно. Для этого обильно смазывайте кожу увлажняющими косметическими средствами и потребляйте много жидкости. В случае сильного ожога обратитесь к врачу или фармацевту.

6. Как долго сохраняется загар?

Приблизительно две-четыре недели. Кожа полностью обновляется за 28 дней. Однако с помощью специальных средств загар можно сохранить дольше.

7. Как можно сохранить загар после летнего отпуска?

Вам следует пользоваться солярием 1-2 раза в неделю. Нескольких минут в неделю вполне достаточно, чтобы сохранить Ваш загар после летнего отпуска на весь год.

8. Есть ли польза для здоровья от загара в солярии?

Загар в солярии оказывает на организм примерно такое же действие, как и солнечное излучение. Использование солярия рекомендуется при многих заболеваниях, таких как псориаз, вымывание кальция из костей, депрессия, мышечные боли, ревматизм и т. д. 5-7 минутный сеансы очень полезны людям, склонным к депрессиям, т.к солнце разрушает серотонин- «гормон тоски», выделяемый железами гипофиза. 10-20 минутный сеанс в горизонтальном солярии позволяет человеку расслабиться и даже заснуть. Это способствуют релаксации, хорошему настроению и самочувствию. Ну а хороший внешний вид и комплименты окружающих также поднимают настроение и работоспособность.

9. Что более безопасно: загар под солнцем или в солярии?

Следует отметить, что несоблюдение рекомендаций врачей и специалистов может оказать отрицательное воздействие в обоих случаях, но в целом, загар в солярии более безопасен, так как солярии имеют таймер, контролирующий продолжительность сеанса, что полностью исключает риск солнечного удара и ожога. В целом, весь ультрафиолетовый спектр можно разделить на 3 зоны – А, В и С. С- лучи близки к жесткому и вредному рентгеновскому излучению. UV- А лучи наиболее мягкие и близки к видимому свету. Между ними находятся UV-B лучи. В соляриях используются только UV-A и UV-B лучи.

Кроме того, процентная доля излучения ламп UV-В диапазоне, меньше, чем при солнечном излучении. Горизонтальные и вертикальные солярии объединяют все последние достижения современной науки в области фотобиологии и обеспечивают максимум преимуществ, при абсолютной безопасности. Наша студия представляет разные марки, в том числе немецкие солярии Soltron – одну из последних разработок группы Ergoline. Лидирующее место этих соляриев обусловлено, прежде всего, использованием новейших разработок в области инсоляции, работой в тесном сотрудничестве с ведущими дерматологами и физиотерапевтами, благодаря чему солярии Soltron позволяют приобрести ровный, красивый загар за короткое время с минимальным воздействием на кожу.

10. Сколько должен длиться сеанс загара?

Среднее время сеанса зависит от типа солярия, количества и типа ламп, степени пигментации вашей кожи. Средняя величина составляет от 7 до 15 минут в горизонтальном и 5-15 минут в вертикальном солярии.

11. Возможен ли быстрый загар и как оставаться постоянно загорелым?

Быстрый загар невозможен без риска получения ожога кожи, особенно, если человек перед этим длительный период не загорал. Для осуществления фотобиологической реакции организма на загар требуется определенное время. Если в кожу поступает слишком много UV-лучей, это вызовет её ответную реакцию в виде покраснения и сухости, порой болезненную. Чтобы получить быструю (прямую) пигментацию, требуется высокая доза UV-A излучения с очень небольшой добавкой UV-B излучения.

Но при этом следует учитывать, что быстро полученный загар не будет долго держаться. Выработка пигмента лучше происходит под воздействием UV-B излучения, которое способствует получению долго сохраняющегося загара. Непрямая пигментация требует от 2 до 3 дней прежде, чем проявятся ее результаты. Как правило, хороший, красивый загар может быть получен после 6 или 8 сеансов облучения. После этого его можно поддерживать, посещая солярий 1-2 раза в неделю.

12. Что такое «ТУРБО-СОЛЯРИЙ»?

Сегодня очень многие клиенты находятся в заблуждении, относительно понятия «турбо солярий». Термин «турбо» в переводе обозначает «ускорение», что относится только к ускоренному времени загара, Таким образом, любой солярий (вертикальный или горизонтальный) с мощностью ламп 160 – 180 W Ватт и выше, можно отнести к категории «турбо солярий». Кроме того, турбо-солярии обладают мощной системой охлаждения, позволяющей солярию быстро остывать после сеанса, что благоприятно сказывается на его пропускной способности.

13. Обязательно ли нужно пользоваться косметикой для загара в солярии?

Мы рекомендуем обязательно использовать такую косметику. При её применении вы получите интенсивный, красивый и стойкий загар. Кроме того, ваш загар проявится быстрее. Косметика для загара в солярии обладает свойствами защиты и ухода за кожей. Т.е вашей коже не будет грозить пересушивание, которое неизбежно возникает при загаре как в солярии, так и на солнце.

14. Можно ли использовать косметику для загара на солнце в солярии и, наоборот?

Мы рекомендуем строго придерживаться рекомендаций, указанных на упаковке и применять косметику строго по назначению. В противном случае, вы не получите должного эффекта загара, либо, в худшем случае, нанесете вред своей коже и здоровью.

источник

ladycity.mirtesen.ru