Существует два наиболее распространенных вида маникюра:
обрезной (классический) и необрезной (европейский)
Обрезной стоит использовать, если у Вас грубая толстая кутикула. Удаляют ее с помощью металлических щипчиков или маникюрных ножниц. Этот вид более травматичен, так как существует вероятность обрезать лишнюю кожу.
При необрезном маникюре, кутикула удаляется с помощью специального размягчающего средства или же просто отодвигается. Он подходит для тех, у кого нежная тонкая кожа.
Как видите, не тратя время и деньги на салонные процедуры сделать маникюр дома довольно таки легко.
nailsfoto.com
Как совмещать диету с ежедневными обязанностями?
Специалисты утверждают, что диета для похудения не должна быть голодной диетой, ослабляющей организм. Наоборот – чем больше уделять внимания на качество потребляемой пищи, тем меньше лишних добавочных компонентов попадает в организм – в основном жиров и углеводов. А их избыток – враг здоровья и стройной фигуры.
Диета для похудения должна опираться на следующие правила:Рекомендуется планировать пять, а при интенсивных тренировках, даже шесть небольших приемов пищи в течение дня, ежедневно потребляемых в одно и то же время с интервалом в три часа. Регулярность питания – это основа правильной регулировки чувства голода и сытости. Частое потребление соответствующей порции еды гарантирует постоянный приток энергии и питательных веществ в клетки работающего организма.
Нужно помнить, что основным источником энергии, доступной для всех клеток организма является глюкоза. Она должна исходить, прежде всего, из сложных углеводов, которые содержатся в хлебе из цельного зерна и макаронных изделиях, коричневом рисе, в кашах, например гречневой. С участием этих продуктов, можно сочинить три основные блюда – завтрак и обед и ужин. Перечисленные продукты содержат большое количество пищевой клетчатки, которая устраняет чувство голода и замедляет усвоение сахара в крови и клетках. Стоит упоминать еще о Eco Slim — препарат сочетающий в себе полезное с приятным. После приема внутрь идентичных с точки зрения калорийности продуктов – богатого и бедного клетчаткой, процесс насыщения произойдет быстрее. Огромное количество клетчатки содержат уже упомянутые овощи и фрукты.
Белок. Очень важной частью диеты для похудения является белок, поэтому в рационе должны присутствовать постное мясо, рыба, низкокалорийные молочные изделия, изредка яйца, а также растительные продукты. Высокое качество белка обеспечивает построение собственных белковых структур, в том числе гормонов и ферментов, регулирующих обмен веществ. Отличным примером такого белка является соевый белок.
Жиры. Необходимо следить за жирами в рационе. Их не может быть его слишком много, но полностью исключать жиры невозможно, так как они обусловливают всасывание жирорастворимых витаминов – A, D, E и K, а также являются важным компонентом мембран всех клеток тела. Благодаря ним возможен обмен питательных веществ и этих ненужных. Жир является также хорошим источником энергии – обеспечивает более чем в два раза больше калорий, умеренное количество жира в рационе препятствует ощущению голода.
Необходимо избегать скрытого жира в свинине, шкуре птицы, твороге, молоке, молочных напитках и сырах. Жир снижает пищевую ценность этих продуктов. Например, кальций усваивается легче с йогуртом или молоком низкой жирности, больше железа находится в постной говядине, а белок – в постной индейки или курице.
Насыщая организм полноценными продуктами, возможно, снизить чувство голода, потому что голод – это не только пустой желудок, но еще и недостаток витаминов и минеральных веществ. Чтобы предотвратить возникновение их дефицита во время применения диеты для похудения, лучше подготовить между основными приемами пищи вкусную и ценную закуски в виде коктейля из разнообразных овощей или фруктов.
farishta.uz
Ухоженные ногти на руках — один из показателей физического здоровья и красоты современной женщины.
Основной способ ухода за ногтями — это маникюр. Как научиться делать маникюр?
Как часто нужно делать маникюр? Чтобы руки не выглядели неряшливо, делать его необходимо, как минимум, раз в неделю. Для этого совсем необязательно тратить много времени и денег на салоны красоты. Маникюр можно сделать и в домашних условиях, то есть самостоятельно.
Самый распространенный вид маникюра — классический или, как его еще называют, обрезной. Рассмотрим поэтапно процесс его выполнения.
1 этап. Первым делом Вам нужно удалить остатки лака с ногтей. Желательно делать это, используя средство для снятия лака, не содержащее ацетон.
2 этап. Специальной щеточкой или острым концом пилочки вычистите скопившуюся под ногтями грязь, затем тщательно вымойте руки в теплой воде и насухо вытрите их мягким полотенцем.
3 этап. Придание ногтям формы. Для этой процедуры используйте не очень грубую (среднезернистую) пилочку. Обрезать ногти ножницами нежелательно, однако, если они длинные, а Вы хотите их значительно укоротить, то старайтесь делать это очень аккуратно, чтобы на ногтях не осталось трещин и других повреждений.
Чем же нужно руководствоваться при выборе формы ногтя? Некоторые следуют веяниям моды (острые, длинные, асимметричные), но гораздо эстетичнее выглядят ногти, форма которых выбрана, исходя из природных данных. Края квадратного ногтя желательно подпиливать по прямой, не делая заострений. Округлый ноготь лучше подпиливать в форме полукруга, эта природная форма ногтя визуально делает палец полнее, поэтому желательно оставлять небольшую длину, на 1−2 мм выступающую за край пальца, чтобы зрительно, немного вытянуть его.
Идеальной формой ногтей считается овальная — их проще всего обрабатывать, однако, красиво смотрится эта форма лишь на тонких, изящных и ухоженных руках. Заостренная форма ногтя лучше всего подойдет для утонченных и нежных рук.
Не стоит забывать, что форму ногтя выбирать стоит исходя и из формы кутикулы, а также рода вашей деятельности. Людям, занимающимся ручным трудом, во избежание травмы ногтей, не следует оставлять большую длину.
4 этап. Самый сложный — удаление кутикулы. Руки опускают в теплую ванночку, с добавлением смягчающих средств (аромамасел, морской соли и др.), примерно на 7−10 минут. После этого, размягченную кутикулу отодвигают аккуратно лопаткой (обычно она сделана из апельсинового дерева) и удаляют специальными ножницами или щипчиками.
6 этап.Нанесение основы. Бесцветная основа под лак используется для того, чтобы укрепить ногти и предотвратить образование желтых пятен. Она помогает обычному лаку держаться гораздо дольше. Подождите несколько минут до полного высыхания и приступайте к следующему этапу.
7 этап.; Теперь можно наносить лак. Чтобы ногти выглядели опрятно, наносить лак нужно тонким слоем. Сначала нужно широким мазком нанести его в середину ногтя, затем аккуратно закрасить края. Сделать это нужно быстро, чтобы лак не успел высохнуть, и слой был ровным. Начинать лучше с мизинца, продвигаясь к большому пальцу.
Для классического макияжа лучше всего использовать нейтральные оттенки. К таким относятся: бежевый, бледно-розовый, темно-бордовый, жемчужный, красный (но не алый). Эти цвета выглядят благородно и не раздражают.
8 этап. Последний этап — нанесение закрепляющего средства на полностью высохший лак. Этот слой поможет надолго сохранить Ваш маникюр безупречным и придаст ногтям дополнительный блеск.
Сделав маникюр, не стоит забывать и о коже рук. Ведь за ней тоже нужен особый уход, иначе маникюр будет смотреться не так красиво и аккуратно. Пользуйтесь кремами и бальзамами для рук, они помогут сделать кожу мягче и нежнее.
Помните и об уходе за обрезанной кутикулой. Ее следует увлажнять специальными маслами с добавлением различных смягчающих экстрактов. Это облегчит обработку кутикулы в следующий раз.
Если на ногтях появляются белые пятнышки, значит Вам не хватает витаминов. Не забывайте, что состояние ногтей зависит, в большой степени, от правильного питания. В ваш рацион обязательно должны входить продукты, содержащие кальций и фосфор (например, молоко и рыба).
Как видите, ухаживать за ногтями довольно-таки просто. Теперь Вы можете легко делать маникюр дома, не тратя время и деньги на салонные процедуры.
jenplanet.ru
Вместо того чтобы посещать салон красоты, стоит задаться вопросом – как самой научиться делать маникюр, и узнав об этом все подробности, приступать к делу. В самом начале этот процесс будет долгим и сложным, но со временем ваши действия дойдут до автоматизма, и вы с легкостью и играючи будете выполнять эту процедуру.
Специалисты советуют женщинам делать маникюр не реже, чем один раз в две недели. Но если вы будете выполнять его чаще, вреда это определенно не принесет.
Говоря о том, как научиться делать красивый маникюр, следует упомянуть об инструментах, которые должны быть в доме каждой девушки, необходимых для маникюра процедурах, а также этапах их выполнения.
Прежде, чем научиться делать маникюр дома, обзаведитесь компактным и удобным маникюрным набором. Минимум приборов, которые должны в него входить – это пилочка для ногтей, щипчики, ножницы с изогнутыми концами, тупая лопатка, острая деревянная палочка.
Инструменты для маникюра следует держать в чистоте – регулярно протирать спиртом и иногда кипятить. Лучше всего проводить дезинфекцию инструментов перед каждым маникюром.
Теперь поговорим о том, какие шаги нужно предпринять, чтобы самостоятельно выполнить маникюр. Нашим рукам и ногтям будут необходимы ванночки, смягчающие кутикулу, своевременное снятие старого лака, подпиливание и придание ногтям желаемой формы, нанесение лака, удаление кутикулы, и, наконец, питание и увлажнение рук.
Первым делом удаляем старый лак с поверхности ногтей, используя жидкость для снятия лака без ацетона. Затем приводим ногти в порядок – при помощи особой щеточки или пилки с острым кончиком убираем грязь, скопившуюся под ногтями. Вымойте руки и вытрите их насухо. Приступаем к приданию формы ногтям. Определившись с тем, какая форма вам больше импонирует, начинаем в соответствии с ней подпиливать ногти. Работайте пилочкой лишь в одном направлении, чтобы не травмировать ногтевую пластину и избежать расслаивания. Протираем руки салфеткой – и начинаем заниматься удалением кутикулы. Для этого нашим ручкам понадобится сначала принять ванну, которая размягчит кутикулу. В воду для ванночки можно добавить ароматические масла или морскую соль. Держим ручки в воде около 7-10 минут, вытираем, и, вооружившись деревянной лопаточкой, начинаем аккуратно отодвигать кутикулу.
Следующий этап урока о том, как самой научиться делать маникюр – полирование ногтей специальной пилочкой. После этого на ногти наносится основа – бесцветный лак. Затем по желанию можно покрыть ногти основным цветом лака на ваш выбор, или выполнить любой другой вид маникюра. Результат также следует закрепить прозрачным лаком.
Как мы видим, наука освоения маникюра в домашних условиях – не такое уж сложное занятие. Как и во всем, движущей силой здесь является ваше желание выглядеть превосходно, а также вдохновение. Для получения последнего, прежде чем брать в руки маникюрный набор, просмотрите видео о том, как научиться делать маникюр.
farishta.uz
Недавно по обыкновению своему решила я записаться на маникюр, но тут меня ждало разочарование — мастер уехала на все лето 🙁 Попыталась записаться к другому мастеру по рекомендации, но там очередь аж в две недели, а к незнакомым людям как — то не хочется идти. Тогда мне пришла в голову идея наконец — то научиться делать маникюр в домашних условиях.
Я уже не раз говорила (например, в статье Идеи для градиентного маникюра в домашних условиях), что накрасить ногти так, чтоб в не залить лаком квартиру, — это для меня подвиг. И это в 25 лет!!! 🙂 Когда осознала сей факт, поняла, что ситуацию надо исправлять. Сбегала в ближайший магазин и купила несколько недорогих лаков и начала практиковаться. (Если интересно, могу сделать на них обзор. Напишите мне в комментариях об этом).
Две недели я практически ежедневно перекрашивала ногти, на что у меня уходило добрых два часа и очень много лака. Однако, такое усердие не прошло даром, и с каждым разом мой маникюр на дому стал все больше походить на салонный (до идеала далеко, конечно, но уже не стыдно на людях показываться).
За это время я усвоила 10 простых правил, как сделать маникюр в домашних условиях таким же аккуратным, как салонный. Чем я с удовольствием с вами поделюсь!!!
Но если вы в этом деле уже профи, тогда смело закрывайте статью, потому что дальше будут впечатления новичка, восторженные возгласы над банальными вещами и то, что пригодится только девушкам, не красившим самостоятельно ногти ни разу в жизни 🙂
1. Чтобы ногти не пожелтели, а лак держался дольше и ложился ровнее, нужно использовать базовое покрытие.
Раньше я думала, что мастер по маникюру наносит базу, чтобы денег содрать побольше, а теперь, когда мои ногти выглядят как у заядлой курильщицы, понимаю, что этого могло и не произойти, если бы я под зеленый лак нанесла защитный слой.
2. Чтобы лак не сошел с ногтей пленкой в этот же день, ногти нужно обязательно предварительно обезжиривать жидкостью для снятия лака или спиртом.
3. Чтобы не было проблем с удалением лака с кожи вокруг ногтя, можно предварительно смазать ее любым растительным маслом или заклеить скотчем.
Важно, чтобы масло не попало на сам ноготь, иначе лак быстро облупится или ляжет пузырями.
4. Чтобы лак быстрее высыхал, нужно нанести первый тонкий слой и дать ему основательно высохнуть.
Только после этого наносить второй и топовое покрытие.
Да, и кстати, есть лаки, не требующие второго слоя — это идеальный вариант для новичка, чтобы сделать маникюр в домашних условиях максимально быстро и аккуратно.
5. Чтобы ровно нанести лак, нужно произвести всего 3 движения: мазок по центру ногтя и по одному с каждой стороны.
Но, честно говоря, у меня пока так не получается 🙂 Все равно, пару дополнительных мазков еще делаю. Да и прицеливаюсь я очень долго.
6. Чтобы лак быстрее высох, можно поместить пальцы в холодную или даже ледяную воду. Но надежнее — воспользоваться специальной сушкой, которая наносится поверх лака.
А можно купить быстросохнущий лак для ногтей. Очень удобная штука! Я пару лет назад покупала такой от Rimmel он назывался 60 seconds, ходила к мастеру с ним, говорит, что удобный в работе 🙂 А сохнет, и правда, очень быстро.
7. Если маникюр делается на ночь, то на ногти нужно нанести масло, чтобы подушка и одеяло не отпечатались на поверхности.
8. Чтобы поправить еще не высохший, но уже поцарапанный лак, нужно просто смочить палец в жидкости для снятия лака и слегка прикоснуться к царапине — лак расправится.
На мой взгляд, это гениально!!! Надо поставить памятник тому, кто это придумал. 🙂
9. Чтобы лаки хранились дольше, их нужно держать в темноте и прохладе, перед применением не встряхивать, а крутить между ладонями и протирать горлышко жидкостью для снятия после каждого использования.
Говорят, что так он может служить до двух лет. Что — то с трудом верится, потому что все, что я до этого покупала начинало засыхать уже месяца через три. Посмотрим!
10. Чтобы не испортить ногти, нужно давать им отдыхать.
Поэтому я после снятия старого лака два — три дня хожу с не накрашенными ногтями. В это время я делаю разные ухаживающие процедуры, о которых писала в статье Уход за ногтями: магазинные или домашние средства?
Вот такие правила! Вроде бы, ничего сложного, но для новичка — целая наука 🙂
Будучи увлеченной новым для меня занятием, я присмотрела пару милейших гаджетов, которые должны сделать процесс еще более комфортным.
Первая — сушилка для ногтей в виде забавной обезьянки, которая дует вам на ногти.
А вторая — набор защиты для маникюра и педикюра. Если в первой я не вижу острой необходимости, разве что для развлечения, то вот вторая мне крайне необходима.
Как выяснилось, накрасить ногти — это полбеды, главное, потом сохранить лак таким же блестящим без царапин и следов от одежды, волос и так далее.
Как только я выхожу от мастера и теперь, когда делаю маникюр в домашних условиях, появляется сразу столько неотложных дел:почесаться, собрать волосы в заколку, переодеться, покопаться в сумочке... Ну вы понимаете, как это бывает!
А эти tip tops (не знаю, как их назвать по-русски) надеваются на ногти и защищают их от любых воздействий, поэтому сразу после маникюра можно делать все, что угодно 🙂 Так утверждает их реклама.
Сейчас нахожусь в раздумьях, действительно ли это так. Хотя цена у них невысокая, а на китайский сайтах можно найти вообще за копейки. Но пока не попробуешь, не узнаешь 🙂
Поэтому если кто — то из вас пользуется подобными приспособлениями, напишите, насколько защищают маникюр и педикюр от неприятностей? А также расскажите ваши секреты маникюра в домашних условиях.
nastinblog.com
Когда пальчики выглядят неаккуратно и неухожено, первое, что делает, практически, каждая девушка или женщина – отправляется в салон, где мастер сделает качественный маникюр за 15-30 минут. Но такие «процедуры» не бесплатны, и когда есть желание сэкономить, можно научится делать это самостоятельно. Но, как научиться делать маникюр?
Сделать качественный, профессиональный маникюр можно самостоятельно и в домашних условиях. Техника, в принципе, достаточно простая и не вызывает никаких трудностей в ее исполнении. Конечно же, выполнить первый маникюр за 5 минут, вряд ли удастся, так как потребуется произвести уход не только за отросшей кутикулой, но и за ногтем и ручками в целом.
Если вы не знаете с чего начать процедуру, задайте вопрос специалисту, он даст полезные советы, благодаря чему можно будет избежать каких-либо первых ошибок.
Существует несколько техник выполнения маникюра (об этом «говорит» любое учебное пособие, методический материал, журнал). Наиболее популярная техника, которую, как правило, делают практически в каждом салоне – обрезная.
Итак, учимся делать маникюр обрезной. Прежде, чем его делать, нужно заранее приобрести и подготовить все необходимые инструменты (при необходимости, это также может быть методический материал, журнал, учебное пособие, какая-либо инструкция или какие-либо иные полезные советы и т.д.).
Чтобы сделать обрезной маникюр, вам понадобится: ванночка для рук (необходима для размягчения кутикулы), апельсиновая палочка, пилки, кусачки или специальный инструмент для обрезания кутикулы, баф, и масло для кутикулы.
Итак, с чего начать процедуру? Профессиональные маникюрщицы начинают выполнение данной процедуры из замачивания рук в теплой ванночке (на 1 л. воды нужно добавить немного морской соли). Как «говорит» любой самоучитель или учебное пособие, руки в ванночке выдерживаем около 15-20 минут, после чего учимся делать непосредственно сам маникюр.
Берем апельсиновую палочку и отодвигаем закругленным ее концом кутикулу (можно смотреть учебное пособие). Далее нам понадобятся кусачки или специальный инструмент для обрезания кутикулы, применяя первое или второе, аккуратно обрезаем размякшую в ванночке кожицу.
На данном этапе важно не порезаться, так как стать хорошей маникюршей с такими «ошибками» вряд ли получиться. После того, как мы удалили кутикулу, приступаем к опилу ногтя (можно смотреть учебное пособие, какой-либо журнал для чайников, также, будет полезной книга по обрезному маникюру).
С помощью пилочки придаем свободному краю ногтя желаемую форму, убираем все «острые углы».
Как «утверждает» любой учебный материал (самоучитель, «полезные советы», какой-либо журнал для «чайников» или инструкция) или учебное пособие (можно смотреть в интернет), важно не только качественно опилить ногти, но и убрать возможные расслойки и неровности с его поверхности, что позволит в дальнейшем покрыть их идеально ровным слоем лака или геля и, как результат, получить хороший и аккуратный дизайн.
Многие девушки, часто говорят: «когда делаю сама себе маникюр, удаляю отслойки на ногтевой пластине, отрывая их». Это наибольшая ошибка, которую можно допустить при выполнении маникюра и об этом «твердит» любой самоучитель, журнал, инструкция или любое иное учебное пособие по выполнению маникюра.
Убрать отслойки можно, не причиняя вред ногтевой пластине. Справиться с данной задачей можно при помощи специального бафа или так называемого шлифовщика. Он может быть просто мягким, более жестким или же оснащенным с четырех сторон поверхностью разной жесткости, что особенно важно, когда «сама себе делаю дома маникюр».
Если же отслоек и расслоения нет, можно просто обработать пластину «полировщиком», благодаря чему ногти приобретут естественный «глянец».
Выполнив все эти простые шаги без ошибок, можно стать хорошем мастером по домашнему маникюру и с гордостью говорить: «Я делаю себе маникюр дома сама!».
«Хочу научиться делать хороший и аккуратный европейский необрезной маникюр!» — наиболее распространенное «желание» среди девушек, которые ухаживают за своими ручками в домашних условиях. Прежде, чем стать хорошим специалистом по европейскому маникюру, нужно посмотреть специальный учебный материал (это может быть какой-либо самоучитель, журнал или инструкция).
Затем нужно приобрести все необходимые средства и материалы для его выполнения. Но самое главное средство здесь – это специальный ремувер или удалитель кутикулы, который состоит из специальных фруктовых кислот, по действием которых она и размягчается, что позволяет ее безболезненно удалить.
Вам нужно заранее приобрести: удалитель кутикулы, апельсиновые палочки, пилки, баф, масло для кутикулы, сухие салфетки. С чего начать выполнение данной «работы»? Изначально обрабатываем руки антисептиком (это «говорит» любой самоучитель, журнал и т.д.).
Затем отодвигаем кутикулу апельсиновой палочкой или же специальной лопаткой и на нее наносим ремувер. Оставляем его на 30 секунд-1 минуту, после чего, той же апельсиновой палочкой, начинаем ее снимать. В сети часто можно встретить вопросы девушек: «делаю европейский маникюр сама, но когда кутикула короткая, убрать ее апельсиновой палочкой не удается, приходится обрезать». Стать хорошим домашним мастером таким образом не получится.
Но как удалить слишком короткую и нежную кутикулу в данном случае? О том, как поступить в данном случае не пишет ни один учебный материл. Итак, учимся удалять короткую кутикулу: в данном случае нам понадобится апельсиновая палочка и немного ваты.
Ватку накручиваем на апельсиновую палочку и мягкой частью снимаем остатки размякшей кутикулы. Это способ достаточно простой, но реально действенный. Вместо апельсиновой палочки с ваткой, можно применить обычную ватную палочку. После удаления кутикулы, приступаем к опилу свободного края и к шлифовке поверхности.
Часто в сети девушки пишут, что делают дома маникюр при помощи специальных кремовых перчаток. Это достаточно простой вариант ухода не только за пальчиками, но и за кожей рук в целом.
Итак, учимся выполнять данный «уход». Первое, что нужно приобрести – специальный материал, а именно перчатки с кремом. Надеваем перчатки на руки и оставляем их на 15-20 минут, после чего отрезаем мизинчик перчатки и освобождаем пальчик.
Применяя апельсиновую палочку, удаляем размякшую кутикулу. Таким же образом обрабатываем оставшиеся пальчики на обеих руках. Оставшийся крем втираем в кожу рук, остатки убираем салфеткой. Чтобы не пилить размякшие ногти, опил их лучше провести до того, как вы будете надевать перчатки на руки. После шлифуем ногти и покрываем их лаком.
https://www.youtube.com/watch?v=O87Y9655Vlc
10palchikov.ru