ГлавнаяРазноеКак нарисовать скулы на лице

Как сделать скулы выразительными: гимнастика для лица и макияж. Как нарисовать скулы на лице


Как сделать скулы выразительнее: макияж и упражнения

Пухленькие щечки вызывают у девушек приливы нежности, но если это щечки малыша. На своем лице каждая хочет видеть выразительные скулы. Но, к сожалению, не у всех они настолько выразительны, насколько бы хотелось, а у некоторых вообще незаметны.

И как ни странно, существует несколько способов сделать скулы выразительнее:

  1. С помощью косметических средств;
  2. С помощью гимнастики для лица;
  3. С помощью специальных массажей.

Рассмотрим каждый из них по очереди, после чего вы сможете выбрать понравившийся и заниматься собой.

Макияж для подчеркивания скул

Понятно, что это «скулы» на один день, но как правильно их «нарисовать» или подчеркнуть знают не все.

Начнем с кисточек. Нам понадобится две кисти — для нанесения румян и для их растушевки. Желательно, чтобы первая была изготовлена из натурального ворса. Это может быть шерсть белки или куницы. Кисть должна обладать и особыми параметрами: ширина – не больше 4 см, длина – не меньше 2 и не больше 3 см. Кисть для растушевки должна быть широкой и с одинаковой длиной ворса. Кстати, ее нельзя оставлять в румянах. После использования ее нужно вымыть и высушить.

Без основы, макияж — не макияж. Хотите подчеркнуть скулы? Подготовьте кожу, нанесите пудру, благодаря ней, наносить и растушевывать косметику будет намного легче, ложиться макияж будет ровно.

Для создания рисунка скул отлично подойдет пудра на несколько тонов темнее вашей пудры для лица. Правильно найти линию скул – провести пальцем под наклоном вдоль щеки. Затемняем область под скулами по направлению от середины уха вниз к носу, чтобы создать мягкую тень. От уха к носу, а не ко рту! Это очень важно. Такую ошибку допускает много девушек и женщин. Они визуально делают лицо старше.

Наиболее распространенная ошибка – это затемнение самой скуловой кости.

После того, как линия под скулами готова, следует нанести на вершину скул, то есть на саму кость, пудру с естественным оттенком вашей кожи. Делаем это для того, чтобы создать эффектный контраст между темными и светлыми тонами. Только нужно помнить, что все хорошенько растушевывается.

Наносим на линию скул и линию ниже скул совсем чуть-чуть румян, смешивая оттенки.

Следите за подобающей интенсивностью цвета. Если вы наносите дневной макияж, то используйте немного косметики и как следует растушевывайте. Ближе к вечеру можно сделать акцент посильнее.

Выразительные скулы при помощи упражнений

В этом случае потребуется приложить чуть больше усилий, зато эффект уже не снимешь молочком для снятия макияжа.

После пробуждения, утренних процедур (очищение кожи лица, нанесение увлажняющего крема) проделываем следующие упражнения:

  1. Глубоко вдохнули, щеки сделали как у хомяка, распределив воздух в обеих поровну. Губы держать сомкнутыми, а на щеки так положить ладошки, чтобы кончики пальцев касались ушей. Ладошками сдавливать щеки, и щеками же сопротивляться ладошкам. Держимся так секунд 5, расслабляем лицо. Повторяем 10 раз.
  2. Теперь взяли зеркало и смотрим на себя внимательно. Губки сделали вот так «0» и прижимаем язык к щеке, щеку к языку. Шевелим языком, не отрывая его от щеки, прижимая как можно сильнее. Пошевелили с одной стороны 20 раз, с другой тоже 20.
  3. Выполняя это упражнение нужно чуть-чуть пофантазировать. Кто-то представит, что за щекой теннисный шарик, кто-то — орех, кто-то придумает что-то пооригинальнее. Вот представили, а теперь перекатываем этот предмет от одной щеки к верхней губе, к другой щеке, к нижней губе. Так 20 раз.
  4. Прячем губы между зубами, напрягаем губы и щеки. Руки кладем по бокам лица и «подтягиваем» лицо снизу вверх. Делать это упражнение до того, как мышцы лица не устанут.
  5. Вот это интересное упражнение! Желательно надеть одноразовые перчаточки, а можно и просто руки вымыть как следует. Засовываем большой палец за щеку, в самую нижнюю ее часть и отодвигаем. Щека же должна сопротивляться и прижиматься обратно к зубам. 10 повторов достаточно для каждой из сторон.

Массаж

Японский массаж поможет не только сделать скулы более выразительными, но и подтянет, омолодит лицо, избавит от второго подбородка. Все это результат 10 минут работы над собой в день! А в сутках 24 часа, то есть понимаете, что это вполне можно назвать волшебным ритуалом?

Итак, вооружитесь маслом. Лучше всех взаимодействуют с кожей масло зародышей пшеницы, абрикосовое, миндальное, так что используйте их.

Наносим на ладошку небольшое количество масла (если точно, то это кружочек, диаметром примерно 2 см), размазываем по ладошкам, наносим на лицо, не забывая ни о каких зонах.

Упражнения действительно хорошо работают только в комплексе, так что не выбрасываем «ненужное», которое не касается скул.

  1. Начинаем ускорять ход лимфы. Поставили руки у висков, а теперь, надавливая, ведем вниз ровной линией до ключиц. Повторяем три раза.
  2. Теперь поставили руки горизонтально, положили на лоб, соприкасаясь пальцами на середине. Опять-таки сильно надавливая, прошлись к вискам, потом развернули руки, спустились по такому же маршруту вниз к ключицам. Тоже три раза.
  3. Третье упражнение – упражнение для глаз. Так как кожа в этой зоне нежная, сильно надавливать не надо. С силой надавливания вы разберетесь, поймете как нужно, чтобы и не переусердствовать, но и не просто поглаживать. Кладем пальчики на кожу под глазами со стороны внешнего угла глаза, продвигаемся к стороне внутреннего угла. Потом поднимаемся к бровям, проводим по ним, уже увеличив силу надавливания, и возвращаемся в начальную точку. Здесь в уголке надавили, потом ослабили и провели к внутреннему углу, уже не трогая бровей, возвращаемся. Перемещаемся к вискам и спускаемся к ключицам так, как в первом и во втором упражнении. Получается, что за один раз мы совершаем круговое движение, один полукруг, еще один, затем к вискам и шее.
  4. Прикладываем пальцы к подбородку, делаем круг вокруг губ, встречаясь пальцами наверху посередине. Сделали три раза, надавив посильнее! Провели в сторону к вискам, затем спустились к ключицам как обычно.
  5. Упражнение для носа. Ставим один пальчик с одной стороны основания носа, другой – с другой. Делаем движения вверх-вниз по крыльям носа. Потом такие же по переносице, только здесь нужны два пальца, и движения делаем по диагонали. Провели в стороны к вискам, а дальше уже знаете что делать.
  6. Кладем пальцы у основания носа, а так как задействованы все они, то нос с обеих сторон окружен пальцами. Ведем в сторону ровно, дошли до висков, теперь разворачиваем руки, спускаемся. Опять же повторили три раза.
  7. Поставили пальцы на подбородок, провели вдоль рта, но не делаем круг, как в четвертом упражнении, а поднимаемся к носу, затем разводим руки в стороны, к вискам, спускаемся к ключицам.
  8. Одной рукой поддерживаем лицо, положив ее на щеку, а другой (на другой стороне лица) проводим, начиная с уголка нижней челюсти, вверх, пересекая по диагонали щеку. Дугой идем назад к скуловой кости, конечно же, к вискам, от них спускаемся.
  9. Приготовили руки, от которых нам потребуется, так сказать, подушечка большого пальца. Приложили подушечки к основанию носа. Руки в этот момент в форме чаши. Ведем по скулам в сторону ушей. Дошли до висков, спустились.
  10. Снова работают подушечки. Ставим их у основания рта, надавливаем, ведем вверх, опускаем.
  11. Еще раз приготовили подушечки. Положили их под подбородком, проводим до угла челюсти так, что большой палец оказывается за мочкой уха. Сделали три раза на одной стороне лица, три на другой.
  12. Приложили ладошку к ладошке, пальчик к пальчику, но большие отсоединили от всех остальных. Надвинули «маску» на лицо, разместив большие пальцы под подбородком, а остальными, чуть-чуть раздвинув, укрыли нос. И, как будто открывая окошко, продвигаем руки к бокам.

На проблемных местах можно повторять упражнения больше трех раз, но, желательно, не больше пяти.

Вот такими способами можно сделать скулы выразительнее. Как видите, на то, что дает длительный эффект, следует потратить больше времени, чем на обычный макияж. Но для себя любимой никакого времени ведь не жалко!

womaninstinct.ru

MAKE-UP: коррекция контуров лица (новая версия)

Года идут и все меняется...3 года назад я написала статью о коррекции лица, о том как можно все исправить кремовыми темными корректорами, дублируя их сухими... Сейчас же я пользуюсь совсем дригими "упрошенными" техниками, о чем и пойдет речь ниже.

Поможет нам в разборе Аня Соколова, которую мы снимали осенью 1,5 года назад с Сережей Лонгреем.

ШАГ 1Для начала мы очищаем-увлажняем-тонируем лицо.

Сейчас я предпочитаю тональные от MUFE (Make Up For Ever) face&body и HD.HD более плотный и немного подсушивающий, и для нежной тонкой кожи Ани не подходит. Поэтому я использую (в большинстве случаев) face&body, он отлично растушевывается, смотрится как "вторая кожа" и главное - стойкий.

Далее убираем консилером темные круги под глазами и мелкие недостатки. В этом мне помогает MAC (минеральный консилер) и Paris-Berlin (ideal touch).

ШАГ 2Как выделить выступающие части лица и что делать если перетемнили с тоном

Бывает такое, что ошибаешься в тоне и берешь на 2 оттенка темнее, в этой ситуации я спасаюсь теми же консилерами: наношу их на выступающие точки лица (лоб, спинка носа, лук венеры, скулы, подбородок) и хорошо растушевываю.

Иногда, в зависимости от ситуации (если клиентка супер светленькая) делаю все то же самое, но белым тоном (Paris-Berlin, MAC).

Такое выделение выступающих участков здорово подчеркивает скульптурность, если вы например не хотите делать это с помощью хайлайтера и вам не нужна сияющая кожа.Если же нужна, то можно сверху просто добавить сияющей пудры или крема. Или вместо белого тона/корректора использовать жидкий хайлайтер (но кроме зоны лба!!), например MAC lustre drobs или MUFE uplight....О том как, чем и куда наносить хайлайтер, я писала тут

ШАГ 3Где рисовать скулы

Прошлый раз я предлагала придерживаться определенной схемы, но строение лица у каждого уникально: у кого-то скул нет или мало выражены, у кого-то они "выпирают"....

Поэтому я предлагаю обратить внимание на анатомию. Потрогайте скулы, найдите самую выступающую часть. Вы чувствуете, что скулы  (по строению костИ) напоминают треугольник, с выпуклой плоскостью (на рисунке помечена цифрой 1), на которую обычно наносят хайлайтер, румяна, и плоскостью, которая "спускается вниз" и образует скуловую впадину (на рисунке помечена цифрой 2)

Теперь переносим все это на Аню...

И вот наша зона №1, куда мы наносим хайлайтер, и зона №2, которую и надо затемнять, чтобы создать хорошую скульптурность.Но зачастую девушки наносят румяна на зону №3, это не гуд, тк если наносить на саму скуловую впадину корректирующую пудру, лицо зрительно опустится, станет грубым и прибавит в возрасте...

Надеюсь я доступно объяснила...

ШАГ 4Как рисовать скулы

Я очень не люблю, когда скулы рисуют в виде полоски румян. Это смотрится нелепо и не натурально. Чтобы избежать такого эффекта, я использую 2 цвета скульптурирующих румян: светлый и темный.Светлый цвет наношу большой пушистой кистью спиралевидными движениями. На рисунке эта зона обозначенная красным. Таким образом светлый цвет румян очень нежно формирует и подчеркивает скулы.Далее уже темным оттенком и кистью поменьше я прорисовываю зону, обозначенную на рисунке бордовым цветом.

Получается, что мы отлично подчеркнули и сделали некий "пуш-ап" скулам)

ШАГ 5Рисуем височные впадины.

Но здесь нельзя переборщить!Поэтому берем только светлый оттенок. проводим линию от внешнего угла глаза к вискам и делаем коррекцию в зоне №4 (на рисунке)

Это отлично помогает сузить лоб, сделать его более "покатым", визуально приподнять бровь и внешний угол глаза.

Рабочие инструменты

Цвет корректирующих румян и пудр очень важен. Он не должен быть рыжим, красно-кирпичным, оранжевым (хотя если вы "пережарились" на солнышке, то скорее всего они вам подойдут). Идеальный цвет серо-коричневый, на 2-3 тона темнее цвета кожи.Ниже картинка с разнообразными пудрами (и не только), с которыми мне удавалось поработать:Kevyn Aucoin бронзирующая пудра-хайлайтер, MUFE sculpting kit, MUFE тени 164, Kevyn Aucoin скульптурирующая пудра, MAC тени wedge, 2 бронзирующие пудры MAC оттенки  Matte bronze и Golden

Если присмотреться, то большинство оттенков, кроме Kevyn Aucoin скульптурирующей пудры (в самом центре квадратная) имеют рыжий, красноватый и желтый подтон. Это не айс(Именно Kevyn Aucoin я использую в качестве самой темной скульптурирующей пудры. Но пользоваться ею нужно осторожно - за счет очень мягкой текстуры на кисть иногда набирается слишком много цвета.В качестве светлой пудры юзаю тени MUFE 164 оттенок, он очень легко и мягко наносится, и ими как раз сложно переборщить))) На фото выше тени совсем закончились, поэтому скачала картинку с нета.Примерно как то так)

А, еще кое-что!Почему я перестала использовать корректоры кремовые темные для скульптуры?Вышла такая ситуация, что модель много трогала себя за лицо и отпечатки остались некрасивыми пятнами на лице(((Поэтому сейчас, если съемка клипа или оч жесткий свет на фотосъемке, то я юзаю кремовые стойкие тени от Мэйбелин, цвет taupe) держится круто, и оттенок что надо))))

А как у вас обстоят дела с коррекцией?

darrya-holodnyh.livejournal.com

Советы по рисованию скул от студии Ядоарт

Если вы собрались быть портретистом, пусть для себя, вам придется научиться рисовать лицо. Схемы зачастую указывают на правильное расположение глаз, отображение прорисовки носа, губ и складочек возле них. Но вопросу «как нарисовать скулы» следует уделить отдельную тему.

Главное преимущество в работе с карандашом – это легкое построение теней. Качество грифеля имеет важнейшую роль в данном процессе. Особенно, когда следует выделить контур и детали, создающие оригинальность внешнего вида лица.

Условия и последовательность прорисовки

Чтобы правильно нарисовать скулы стоит понимать, что анатомически лицо мужчины более грубое, нежели женское. Поэтому прорисовывание как особенных черт, так и затемнение некоторых участков, в том числе рисование скул, требует соблюденич индивидуальных пропорций, если вы рисуете с натуры или фотографии. При условии, что рисуемый персонаж – вымышленный, тогда следует соблюдать общие правила, особенно анатомию лица согласно гендерного различия.

Как бы пафосно ни звучало, именно скулы (кроме тонких губ, массивного носа, выдвинутых надбровных дуг, широкой челюсти и явно выраженного кадыка) делают лицо мачо по-настоящему мужским. Женскому же лицу скулы придают сексуальности. Особенно при условии правильного нанесения макияжа в реальности и достоверной прорисовки, если вы собрались его рисовать.

Особо важно, когда необходимо нарисовать скулы карандашом:

  • при нанесении на рисунок всех основных черт, глаз, носа, губ, особенностей челюсти переходят к рисованию скул;
  • их художники рисуют там, где образовывается впадина, если втянуть щеки, нанося тонкие штрихи по мысленной линии от уха до уголков рта, доводя их исключительно до середины щеки;
  • используют карандаши со стержнями ММ – особо мягкими, чтобы наносить диагональные штрихи без четко очерченных контуров;
  • как корректор при нанесении макияжа у леди наносится под скулы, так и карандашом следует сделать светлыми высокие точки, более темными – условные «впадины» под ними.

Если собрались рисовать скулы у женщины, возьмите за основу фото Анджелины Джоли. Тут уж визажисты постарались на славу. А если нужны основы изображения лица, тогда смело записывайтесь на курсы рисования карандашом. В студии ЯдоАрт уже ждут вас.

yadoart.ru

Сделать скулы: макияж или пластика

Как сделать скулы красивыми – обратиться к методам контурной пластики или ежедневно тратить время на макияж? Очевидно, что правильно созданная линия скул способна радикально преобразить лицо, сделать его выразительнее и моложе. Методы для этого выбираются индивидуально.

Контурная пластика скул

Самый распространенный вариант сделать скулы – инъекции. Процедура займет примерно час и потребует только местной анестезии. Подкожные инъекции гиалурованной кислоты сделают кожу в нужной области максимально гладкой, добавят желаемый объем. Возможных оттеков или покраснений не останется спустя пару дней, а линия скул приобретет четкий контур, не нарушая естественного вида лица. Если выполнить процедуру в медицинском центре у проверенного специалиста, то никто и никогда не догадается, что Вы прибегали к косметологической процедуре.

Корректировка линии скул также входит в программу общей контурной пластики лица. Потеря выразительности скул часто связано с возрастными изменениями кожи. Если это Ваш случай, то лучше выбрать комплексную процедуру для восстановления упругости, тонуса кожи. Иначе отдельные зоны лица будут сильно отличаться от участков, не тронутых филлерами.

Вариант пластики скул с использованием имплантатов уместен только в самом крайнем случае. Хирургическая процедура проводится под общей анестезией, занимает примерно два часа. Правят линию скул и в ходе круговой подтяжки лица, которая не обходится без микроразрезов кожи.

"Любая процедура – косметологическая или хирургическая, - имеет свои противопоказания. Если пластика – это Ваш выбор, без предварительной консультации у специалиста не обойтись. "

Макияж для скул

Чтобы нарисовать скулы правильно, потребуются: бронзатор, румяна, хайлайтер и три вида кисточек.

Алгоритм макияжа скул:

1. После создания ровного тона лица, растушевав пудру большой кистью округлой формы, нанесите бронзатор. Для бронзатора используйте кисть с приплюснутым ворсом. Проводите кистью от края подбородка по нижней линии скул до виска. Границу очерченной бронзатором линии растушуйте.

2. На выдающуюся линию скул нанесите румяна. Используйте приплюснутую кисть, но чуть поменьше, нежели для бронзатора. Растушуйте их границу так, чтобы между цветом румян и бронзатора был естественный лаконичный переход.

3. По верхней границе выступающей скуловой кости нанесите хайлайтер. Используйте веерообразную кисть – она поможет нанести светоотражающие микрочастички средства тонким слоем.

"Макияж скул визуально скорректирует форму лица, добившись ее симметричности благодаря игре света и тени. "

Упражнения для скул

Четкие контуры лица зависят от тонуса мышц. Ежедневно выполняя пятиминутную гимнастику можно добиться эффекта подтяжки. Для области скул рекомендуется сделать следующие упражнения.

1. Максимально надуйте щеки. Удерживая набранный воздух, положите на щеки ладони так, чтобы пальцы легли на уши. Давите ладонями на щеки, будто пытаетесь их сдуть, и одновременно оказывайте самой себе сопротивление, не выпуская воздуха.

2. Стисните зубы (не до боли, конечно, но плотно, как можете) и глубоко запрокиньте голову назад, далее наклоните ее вправо к плечу, потом – влево. Плечи не должны подтягиваться к голове, наоборот – максимально оттяните плечи вниз.

3. Губами сформируйте букву О так, чтобы внутри рта щеки касались языка. Удерживайтесь в таком положении до полной усталости. После передышки – повторите упражнение.

4. Контуры лица подтягиваются, если медленно произносить звуки О, У, И и не забывать при этом максимально напрягать мышцы лица. Вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы и как они устают при очередном повторении упражнения.

beauty.wild-mistress.ru

Как сделать скулы выразительными. Гимнастика и макияж

Узнай, как сделать скулы более выразительными. Убрать щеки и подчеркнуть красоту лица можно как с помощью специальных упражнений и гимнастики, так и с помощью правильного макияжа. Скулы как у Беллы Хадид или Анджелины Джоли — мечта многих девушек. Читай, как их сделать.

Аппетитные щечки хороши, когда ты 5-летний карапуз. Тем, кто уже переступил порог совершеннолетия, больше пойдут выступающие скулы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 3 фатальных ошибки макияжа

Жизнь, увы, несправедлива, и выразительные черты лица достаются не каждому. К счастью, нет необходимости довольствоваться тем, что дала (или чем обделила) природа, можно взять рельеф щек в свои руки и сделать скулы выразительными настолько, насколько душа пожелает.

Как делают скулы звезды

Обычно девушки ориентируются на скулы, которые часто мелькают на экране. Самыми выразительными щеголяют Анджелина Джоли, Кара Делевинь, Белла Хадид и Виктория Бекхэм.

Каждая из звезд пользуется разными способами.

Чтобы получить скулы как у Беллы Хадид, достаточно удачного макияжа. На фото без мейка из ИНтсаграма Беллы видно, насколько «проще» кажется ее лицо без выразительных скул.

Как получить такие, читай ниже — Белла покажет все сама!

Виктория Бекхэм и Кара Делевинь, по слухам, используют фейсбилдинг — специальную лицевую гимнастику. Упражнения для щек и скул ты также увидишь в этой статье!

Терпение и труд — девиз фейсбилдеров. Но и результат того стоит: после систематических занятий на протяжении 2-3 месяцев можно помолодеть лицом лет на 10.

У скул Анджелины Джоли совсем другая история. Получить такие будет непросто — потому что в случае звезды они стали видны в результате ненормальной худобы. Анорексичность Энджи отразилась и на лице, и хотя многим ее скулы все еще нравятся, некоторые фаны признаются: это уже больше похоже на скелет.

Экстрим-похудения мы тебе не советуем. Но особо выразительных скул все же можно добиться — с помощью контуринга и стробинга. Об этом читай ниже!

Способ № 1. Макияж для скул

Чудеса преображения с помощью макияжа – давно уже не откровение. Есть сотни мастер-классов, как нарисовать скулы. Мы расскажем о самых действенных.

Контурирование – это отдушина для всех полнощеких барышень, Ким Кардашян яркий тому пример. Самое трудное в этой технике макияжа – выговорить ее название с первой попытки. :) Дальше никаких сложностей быть не должно.

Первым делом нужно усвоить: универсального метода скульптурирования  не существует. Черты лица у всех разные, поэтому и делать акцент нужно на индивидуальных особенностях.

Важный совет: никогда не перебарщивай с макияжем на скулах!

Посмотри на эти фото. Девушки, может, и владеют техникой макияжа. Но с таким усердием прорисовали скулы, что они стали похоже скорее на синяки на щеках.

Чтобы выгодно подчеркнуть скулы контурингом, понадобятся:

  • база под макияж;
  • пудра или тональная основа на пару тонов темнее кожи;
  • кисть для растушевки;
  • отвага и решительность.

Если оттенок контурирующего средства выбран правильно, успех гарантирован.

Чуть светлее – и процедура не имеет смысла, чуть темнее — и можно гримироваться под звезд немого кино.

Далее нужно нащупать у себя выступающие участки на щеках и начинать творить. Полоса должна находиться сразу под скулой, повторять ее очертания и напоминать тень, которую отбрасывает выступающий участок. Очень важно не сделать полосу откровенно рыжей или желтой. Коричневый или серый оттенки выглядят гораздо естественнее.

Скулы Беллы Хадид: мастер-класс от звезды

Супермодель Белла Хадид решила облегчить жизнь миллионам поклонниц ее скул. И сама сняла мастер-класс, показав, как выполняет легкий ежедневный макияж.

Сложным контурирование может показаться только на первый взгляд. А вот когда прорисовываешь скулы регулярно – начинается творчество.

Тут уже в дело идут другие приемы, такие как стробинг.

Если задача контуринга затемнить впалые участки, то задача стробинга – высветлить выступающие.

Тон на скуле должен лишь слегка отличаться от естественного цвета кожи и мягко переходить в более темный оттенок. Градиент создаст иллюзию рельефа, а это то, что нужно.

Способ № 2. Гимнастика и упражнения для скул.

Любишь красоту – люби и упражняться. Нарисовать себе скулы – еще тот соблазн: эффектно, быстро, доступно любому.

Но вот только вечером, после душа, чары развеются, скулы смоются, а карета превратится в тыкву. Красивой же хочется быть всегда, даже утром в понедельник.

Несколько простых упражнений помогут сформировать себе желанные скулы даже из пышных округлых щечек!

Смотри видео: Упражнения для щек и скул. Фейсбилдинг с Евгенией Баглык

Вот еще один комплекс упражнений от нашего эксперта:

  1. Первое упражнение выглядит смешно, но действует эффективно. Нужно надуть щеки, но держать губы сомкнутыми. Ладонями следует давить на лицо с двух сторон, не выпуская воздух. Длиться упражнение 5 секунд, повторять его нужно 10 раз.
  2. Губы складываем так, как при произношении буквы О. Языком упираемся в щеку и делаем круговые движения по 20 раз с каждой стороны.
  3. Воображаемый «шарик», иными словами просто небольшое количество воздуха перекатываем из одной щеки в другую. Повторить 20 раз.

Упражнения простые, но результат появится только если повторять их ежедневно!

Может понадобиться месяц, чтобы овал лица начал меняться. Зато скулы продержаться гораздо дольше и необходимость в горах косметики отпадет. А бронзер и хайлайтер в косметичке пригодятся разве что для антуража и стиля.

ЗОЖ всему голова

Один из самых действенных способов исправить отсутствие скул – это, конечно же, здоровый образ жизни.

Дело в том, что любые массажи и упражнения будут бессмысленными, если из-за постоянного недосыпа лицо отекает по утрам.

Банальные рекомендации могут сослужить отличную службу, если старательно их придерживаться.

Например, спать как минимум 7 часов и не переедать перед сном. Или выпивать положенное количество жидкости, но исключить алкоголь. Просто до безобразия, но с ними успех обеспечен.

Того и глядишь, не просто скулы выразительнее станут, а овал лица подтянется и кожа посвежеет.

Нравится статья? Обязательно делись в соцсетях! Есть свое мнение? Пиши в комментариях!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Может ли фейсбилдинг избавить от морщин

Как убрать второй подбородок за неделю: 3 эффективных способа

Макияж на каждый день без туши: фото, идеи и техника

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Статьи по теме:

Ноябрь 1 2017, 11:11

Автор: Марина С.

liza.ua

👆 Как убрать щеки и сделать скулы

Многие представительницы прекрасного пола мечтают иметь привлекательные скулы. Если природа вас обделила, вы можете исправить ситуацию при помощи особых упражнений, которые позволят вам убрать щеки и подчеркнуть скулы, так как на лице есть мышцы, нуждающиеся в периодической нагрузке для нормального тонуса.

Красивые четкие скулы способны полностью преобразить лицо. "Хочу скулы!" - в какой-то момент заявляете вы себе, разглядывая очередное фото в глянце. Добиться этого помогут различные средства - массаж, косметика, и, конечно, комплекс упражнений для щек и скул. Остановимся на данных способах подробнее.

Упражнения для щек и скул

Если вы задумались, как убрать щеки и добиться четких скул, вам необходимо запомнить и регулярно повторять простой комплекс упражнений, которые будет отнимать у вас около 15 минут времени:

  1. Необходимо в целом подкорректировать овал лица. Для этого нужно первое упражнение: сделайте глубокий вдох, раздув щеки, и сильно сомкните губы и положите на щеки ладони таким образом, чтобы пальцы легли на уши. Надавите на лицо руками, оказывая сопротивление щекам. Задержитесь в этом положении на некоторое время (нескольких секунд достаточно) и расслабьтесь. Сделайте десять таких повторений.
  2. Сожмите губы и вытяните их вперед, словно вы хотите кого-то поцеловать. Начните рисовать воображаемый круг в воздухе, двигаясь в одну, а затем в другую сторону – примерно по 30 секунд.
  3. Эффективное упражнение для подчеркивания скул направлено на подтягивание нижних мышц щек. Засуньте за щеку палец к деснам и оттяните щеку изнутри, напрягая мышцы и пытаясь оказывать противодействие пальцу. Сделайте по несколько повторений для каждой щеки.
  4. Для придания четких очертаний скулам попробуйте такое упражнение: сядьте на стул и запрокиньте голову назад, сомкнув зубы. Начните тянуть плечи вниз, будто стараясь отделить голову от плеч. При этом вы должны ощутить напряжение в щеках.
  5. Приоткройте рот и закатайте внутрь губы, прикрыв ими зубы. Сильно их напрягите вместе с мышцами щек, а потом возьмитесь руками за боковые части лица и потяните вверх. Движение делайте до тех пор, пока не ощутите усталость с легким жжением.
  6. Зажмите между носом и верхней губой карандаш и постарайтесь держать его как можно дольше. Выполните пять таких повторений.
  7. Выдвиньте вперед нижнюю челюсть и закиньте назад голову. Вы должны почувствовать напряжение в щеках. Возвратитесь в начальное положение и расслабьте челюсть (нужно сделать 20 повторений). Постепенно увеличивайте количество повторов.

Элементарными упражнениями вы сможете убрать щеки, чтобы были видны скулы. Однако если природа наградила вас пухлыми щечками, придется потрудиться намного больше: убрать щеки на лице, если в дело вмешалась наследственность, гораздо сложнее.

Впрочем, не стоит отчаиваться: сегодня множество косметических компаний усердно трудятся над тем, чтобы обеспечить женщине достаточное разнообразие средств макияжа, чтобы сделать красивые скулы на лице.

Макияж для красивых скул

Грамотный макияж поможеть сделать скулы на лице всего за несколько минут - конечно, при известной сноровке. Вам потребуется две кисточки: одна для нанесения, а вторая для растушевки румян. Первую старайтесь выбрать из натурального ворса, например, из шерсти куницы или белки. Оптимальными считаются следующие размеры: ширина не более 4 см, длина от 2 до 3 см. Что касается кисточки для растушевки, подберите широкую с ворсом одинаковой длины. Не оставляйте на ней румяна, а всегда мойте и сушите ее.

Для визуального уменьшения щек и подчеркивания скул в домашних условиях нужно перед макияжем правильно наложить основу. Нанесите подходящую для вашего типа кожи пудру или тональный крем, которые облегчат процесс нанесения и растушевки косметики. Справиться с задачей вам поможет видео, как нарисовать скулы на лице, с советами от профессиональных визажистов.

Для выделения скул используйте пудру на пару тонов темнее вашей привычной пудры для лица. Чтобы отыскать свою линию скул, проведите пальцем вдоль щеки под наклоном. Затемните зону под скулами по направлению от средней части уха вниз к носу для создания мягкой тени. Не допускайте распространенной ошибки и не ведите линию ко рту, чтобы не состарить лицо.

После создания линии под скулами нанесите на вершину скул пудру вашего естественного оттенка. Так вы создадите контраст между светлыми и темными тонами. Не забывайте тщательно все растушевывать. Не переусердствуйте с нанесением румян на линию скул, когда будете смешивать оттенки. Интенсивность цвета должна быть не слишком выражена. При нанесении дневного макияжа вам понадобится минимум косметики, а ближе к вечеру можно усилить акцент.

Косметологические методы коррекции широких скул

Конечно, любая декоративная косметика способна создать лишь временный эффект. Чтобы он стал постоянным, чтобы были скулы, потребуется диета для похудения щек, массаж лица, укрепляющие маски. Для представительниц прекрасного пола, перешагнувшим 35-летний рубеж, стоит включить в свой арсенал средств по уходу за кожей сыворотки и кремы с лифтинг-эффектом, позволяющие быстро поднять скулы за неделю.

Перфекционисткам, мечтающим убрать щеки и сделать скулы за неделю, целесообразно обратиться в салон красоты, который предлагает соответствующие услуги. Для начала запишитесь на консультацию к косметологу, чтобы специалист оценил вашу форму скул и щек и спланировал оптимальный курс коррекции.

Наиболее популярными являются следующие современные методики по борьбе с щеками и широкими скулами:

  1. Химический пилинг. Процедура позволяет существенно уменьшить количество мимических морщин и улучшить тонус мышц.
  2. Кислородная мезотерапия является эффективной процедурой, подразумевающей влияние на лицевые мышцы изнутри, а не снаружи. Под кожу вводят кислород, поддерживающий мышечные ткани в тонусе.
  3. Профессиональный массаж. Раз в месяц можно ходить к специалисту на массаж лица, который делает его по специальным методикам. Профессиональный массаж уберет щеки, подтянет лицо и придаст коже свежий вид.

www.sportobzor.ru

Как сделать скулы на лице: упражнения, гимнастика

Какая женщина не мечтает о выразительных скулах а-ля Кира Найтли или Анджелина Джоли? В сочетании с четким контуром лица это – залог особой привлекательности. Но, к сожалению, далеко не всех природа наградила красивыми выдающимися скулами. И большинство женщин предпочитают смириться с этим, делая акцент на других, более выразительных чертах лица. И лишь малый процент – ищут, как сделать скулы с помощью упражнений. Думаете, это похоже на фантастику и никакая гимнастика не способна исправить то, что недодала природа? Ошибаетесь!

Сегодня мы развеем этот миф и покажем упражнения, как убрать щеки и сделать скулы в достаточно короткие сроки. Все, что потребуется от вас – проявить упорство и найти в своем ежедневном графике немного свободного времени. Готовы? Тогда поехали!

Почему выразительные скулы – это так красиво?

В последнее время синонимом красоты стали правильные и симметричные черты лица: худое лицо, высокие скулы, большие глаза. Те, кому от природы не достались выразительные скулы, порой идут на крайние меры – например, вставляют импланты.

Оказывается, моде на скулы есть научное объяснение. Ученые утверждают, что выразительность этой части лица напрямую связана с приходои половой зрелости: рост скул начинается именно тогда, когда наступает половое созревание. То есть, проще говоря, человек становится привлекательным для противоположного пола.

Красивые скулы не только мужчин, но и женщин: многие исследования показывают, что большая часть представительниц прекрасного пола предпочитает мужчин с волевым подбородком и высокими скулами. Поэтому следить за овалом лица нужно не только милым девушкам, но и их вторым половинам. Причем, как ни странно, сильный пол гораздо раньше сталкивается с проблемами возрастных изменений кожи лица, чем слабый. Поэтому упражнения, как сделать себе скул, будут актуальны абсолютно для всех читателей. Итак – к делу!

Причины, по которым скулы теряют красивую форму, могут быть разными: возрастные изменения, наследственность, снижение тонуса мышц, лишний вес. Но гимнастике все равно, почему так произошло – она поможет обрести красивые скулы любому, вне зависимости от причин.

Несколько рекомендаций перед тренировкой

Чтобы гимнастика для скул лица была действительно эффективной, следует правильно к ней готовиться и помнить о некоторых важных нюансах:

  • Чтобы подготовить лицо к тренировке, необходимо очистить его от макияжа. Если в комплексе упражнений не предусмотрено разминки – размоните лицо самостоятельно. Для этого вполне подойдет легкий массаж, который необходимо выполнять строго по массажным линиям.
  • Упражнения, как сделать скулы, можно выполнять любое количество раз, но не менее 5-10, иначе эффекта не будет. Слишком перенапрягаться тоже не стоит: – гимнастика для скул должна отнимать не более 15 минут в день.
  • Заниматься по возможности нужно каждый день – так вы быстрее увидите результат.
  • Не стоит совмещать гимнастику для скул с другими омолаживающими процедурами вроде ботокса. Так вы рискуете не только не увидеть эффекта, но и навредить себе.
  • Не ждите волшебного преображения на третий день после начала тренировок – чтобы эффект проявился, должно пройти не менее месяца-двух. Зато когда изменения будут в прямом смысле слова налицо, вы поймете, что это стоило затраченных усилий.

Упражнения для щек и скул: тренируемся вместе с профессионалами

Мы не будем вас утомлять словесными описаниями упражнений для скул лица, поскольку понимаем, что так заниматься – неудобно. Гораздо комфортнее включить видеоурок и делать гимнастику для скул вместе с профессиональным тренером. Поэтому специально для вас мы собрали лучшие упражнения для скул, которые смогли найти.

Первый отличный комплекс упражнений для скул на лице, который поможет не только подчеркнуть скулы, но и подтянуть щеки, изменить овал лица и даже справиться с двойным подбородком:

Второй комплекс – это работа именно над скуловой мышцой. Но в качестве профита обозначены не только выразительные скулы, но и подтянутый овал лица. Кто хочет убить одним выстрелом сразу двух зайцев – начинайте прямо сейчас:

Третий лайфхак, как сделать скулы на лице – упражнения от гуру фейсбилдинга Евгении Баглык. Короткая десятиминутная тренировка под руководством Евгении – то, что нужно для деловых и занятых женщин и мужчин:

Ну и насполедок – отличные упражнения для укрепления щек. С их помощью вы сможете убрать лишнее с щечек, сделать их более подтянутыми и красивыми. Готовы? Повторяйте за тренером Аленой Россошинской:

Итак, перед вами – самые дучшие и эффективные упражнения, как сделать скулы у девушек. Мужчинам они тоже вполне подойдут – поэтому смело берите на вооружение. И теперь все зависит только от вас!

www.fitnessera.ru