Gym face: что это такое и как его избежать. Gym что такое
gym — с английского на русский
gym — gym … Dictionnaire des rimes
gym — gym; gym·el; gym·khana; gym·na·de·nia; gym·na·de·ni·op·sis; gym·nan·thes; gym·nan·thous; gym·nar·chus; gym·na·sial; gym·na·si·arch; gym·na·si·ast; gym·na·si·um; gym·nast; gym·nic; gym·nics; gym·no·blast; gym·no·blas·tea; gym·no·blas·tic;… … English syllables
GYM — is a sound format for the Sega Mega Drive/Sega Genesis.The name stands for Genesis YM2612, since the file contains the data sent to the Yamaha YM2612 sound chip in the console. The data is logged to a file through the use of emulators running a… … Wikipedia
GYM — steht für: Gold’s Gym Fitnessstudiokette GYM Medium (Abkürzung für Glukose, Yeast und Malz) Nährmedium Gym Class Heroes Band Tele GYM Fernsehsendung GY M steht für: Chrysler GY M ein PKW Modell Gym wird umgangssprachlich auch anstatt von… … Deutsch Wikipedia
gym — [dʒım] n [Date: 1800 1900; Origin: gymnasium] 1.) a special building or room that has equipment for doing physical exercise = ↑gymnasium at/in a gym ▪ I try and work out at the local gym once a week. ▪ I go to the gym as often as I can. 2.) [U]… … Dictionary of contemporary English
gym — [ dʒım ] noun * 1. ) count a large hall or room with special equipment for doing physical exercises: a dance class in the school gym a ) count a building or club where you go to do physical exercises, swim, and play sports: I try to go to the gym … Usage of the words and phrases in modern English
gym|ka|na — gym|kha|na or gym|ka|na «jihm KAH nuh», noun. 1. a sports contest, meet, or gathering. 2. a building or grounds for athletic contests. ╂[alteration (influenced by gymnastic) of Hindustani gend khāna racket court, ball house; khāna < Persian] … Useful english dictionary
Gym|na|si|um — «jihm NAY zee uhm», noun, plural si|ums or si|a. 1. a room or building fitted up for physical exercise or training and for indoor athletic sports. 2. a school for gymnastics. 3. a place where athletic exercises were practiced in ancient Greece. ╂ … Useful english dictionary
gym — short for GYMNASIUM (Cf. gymnasium), attested from 1871, U.S. student slang … Etymology dictionary
gym — ► NOUN informal 1) a gymnasium. 2) gymnastics … English terms dictionary
translate.academic.ru
gym - Перевод на русский - примеры английский
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.
На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.
I did join a gym last year.
Ну, год назад я действительно начала ходить в спортзал.Free lunch here, gym membership there.
Здесь - бесплатный ланч там - абонемент в спортзал.Chase went to the gym five times this week.
Как здесь что-то может пойти не так? Чейз на этой неделе в тренажёрный зал 5 раз ходил.The D'Angleterre also provides complimentary gym and sauna facilities on site.
Amenities include a modern gym, Slim and Trim, which is located on the 1st floor.
Удобства включают современный спортзал Slim and Trim, расположенный на 1-м этаже.I can't go to the gym tonight.
Мы не можем пойти в спортзал сегодня вечером.This hotel has a gym and a swimming pool.
Shaftesbury Metropolis London Hyde Park has free internet access and an exclusive gym.
В отеле Shaftesbury Metropolis London Hyde Park имеется бесплатный доступ в Интернет и эксклюзивный тренажерный зал.Because I'm taking him to baby gym.
Зачем? - Завтра я поведу его в детский сад.Harley fell off the jungle gym.
One of them, gym membership.
We spent two weeks undercover infiltrating the gym.
Мы провели 2 недели под прикрытием, внедряясь в зал.Professor Walsh says adrenaline is like exercise, but without the exorbitant gym fees.
Профессор Уолш говорит, что адреналин это как упражнение, только без непомерной платы за тренажерный зал.That you met at the gym the other day.
Some guys hit the gym to relieve stress.
You could have owned your own gym.
Same block as your gym actually.
Not that a gym manager appreciation dinner isn't a treat.
Meet me after fifth period tomorrow by the gym.
Тогда жди меня завтра, после пятого урока, возле спортзала.It was either -peak gym membership.
context.reverso.net
Gym face: что это такое и как его избежать
Отсутствие щек не всегда идет на пользу внешнему виду. Рассказываем, чем обогатить свою диету на время тренировок, чтобы лицо не пострадало от вашего интенсива.
Как выглядит gym face
Так называемое gym face – это последствие усердных занятий на беговой дорожке и подтверждение того, что «худеть частями» невозможно. Занимаясь спортом или придерживаясь диеты с целью сбросить пару килограммов, нужно быть готовым, что жировые прослойки будут уходить со всего тела более или менее равномерно, особенно это стоит учитывать тем, кто налегает на кардио. Процесс сжигания жиров будет интенсивно проходить по всему телу, и через некоторое время вы заметите, что вместе с боками ушли и щеки.
«Ура!», - захотят воскликнуть многие, ведь острые скулы, точеный нос и ярко очерченная зона вокруг глаз – эталон последних лет. К сожалению, радоваться могут только те, кому еще не исполнись тридцати. Перешагнувшие рубеж должны все-таки чуть умерить свой спортивный пыл и изменить диету, в противном случае ускоренный процесс старения лица неизбежен.
Кейт Миддлтон (2005)
Кейт Миддлтон (2016)Рассмотрим gym face на примере некоторых знаменитостей. На фотографиях выше Кейт Миддлтон образца этого года и времен обучения в университете. Да, времени прошло немало, порядка 10 лет, меж тем сегодня лицо герцогини Кембриджской могло бы выглядеть куда моложе, если бы та умерила свой пыл в спортзале. По фотографиям понятно, что в университетские годы Кэтрин не была худышкой: от лишнего веса она не страдала, но в те годы ее фигура была более округлой, чем сегодня. Рассматривая последние снимки герцогини несложно заметить, как хорошо прокачено ее тело и как отчетливо проступают скулы, ранее прятавшиеся за упругими щечками. Сегодня кожа Миддлтон выглядит уставшей и тусклой. Причина кроется в недостотке жировой ткани, которая играет важную роль в поддержании упругости и молодости кожи.
После 30 лет в коже начинает замедляться метаболизм, уменьшается выработка кожного сала, коллагена и эластина, нарушается кровоснабжение тканей, снижается тонус мышц. Все это приводит к появлению первых морщин, ухудшению цвета кожи и постепенному оплыванию овала лица. Отсутствие жировой прослойки делает все эти приметы еще более заметными глазу. Сравните фотографии Виктории Бекхэм, Николь Кидман, Николь Ричи или Дениз Ричардс с разницей в несколько лет, и вы заметите, как сильно изменился их овал лица и качество кожи. И дело не столько в возрасте, сколько в чрезмерном похудении.
Как не допустить gym face
Если вы активно занимаетесь спортом, то похудения лица не избежать. Более того: такой процесс – закономерное последствие течения времени. Впрочем, минимизировать негативные последствия возможно. Согласитесь, отказываться от спорта глупо и неправильно, а вот немного подкорректировать диету будет полезно.
- Сделайте акцент на продуктах, содержащих витамин С в больших количествах. Особенно, если сейчас вы находитесь в фазе «сушки». Этот микроэлемент поможет поддерживать здоровый цвет лица и не даст кожи истончиться.
- Включите в диету фрукты и овощи красных и желтых цветов. Они богаты антиоксидантами, которые защитят кожу от свободных радикалов и замедлят старение.
- Не забывайте о жирных кислотах, которые можно найти в рыбе, орехах, авокадо, семенах чиа и натуральных маслах. Без них кожа мгновенно потеряет упругость.
- Откажитесь от сахара. Он ускоряет процесс распада коллагена, что приводит к образованию новых морщин.
- Обратите внимание на такие добавки, как порошок спирулины. Добавляйте его в утренние смузи, чтобы кожа сияла. Этот суперфуд нормализует обмен веществ, выводит токсины и замедляет процессы старения организма.
- Ну и, наконец, не пренебрегайте массажем лица. Делайте его каждый вечер во время нанесения ухода. Уделите особое внимание зоне щек и лбу.
Фото: Getty Images
www.marieclaire.ru
Что такое Скейт-Фитнес или Skate Gym
Что такое Скейт-Фитнес или Skate Gym
Все мы сосредотачиваемся на том, как получить более выгодную и интенсивную тренировку и при этом сделать упражнение максимально эффективно. Существует новая тенденция для полной тренировки тела с использованием скейтборда в тренажерном зале, такая тренировка получила своё название — Skate Gym или Скейт-фитнес!
Что же такое Скейт-Фитнес?
Бывший чемпион по прыжкам с шестом Рафаэль Доб (Raphaël Doub) создал свою собственную скейт тренировку (Skate Gym) во Франции, которая представляет собой упражнения пилатес на скеитборде. Структура упражнений затрагивает все группы мышц, при этом развивается координация и балансировка, улучшается метаболизм, общее состояние, состояние кожи, и как следствие повышается настроение.
И помните, движение – это жизнь, какой бы вид спорта не придумывали – главное заниматься хоть чем-нибудь.
По материалам http://www.ourbodybook.com
ladyspages.com
что это такое, кому и зачем он нужен
Хорошо продуманный и проведенный читмил поможет спасти вашу диету, временно снимая запреты с любимой еды. Этот подход к питанию даже способствует преодолению плато при похудении и предоставляет дальнейшую мотивацию, чтобы оставаться активным и улучшать физическую форму. Обязательно учитывайте свои фитнес-цели для успешной реализации стратегии читмила.
Что такое читмил и зачем он нужен?
Читмил (cheat meal) в переводе с английского означает «жульничество с едой».
Идея заключается в том, что основную часть времени вы следуете диете, но один раз в неделю можете питаться любой едой, включая такие высокоуглеводные продукты, как выпечка, пицца, пиво и прочее, чего вы старательно избегали на протяжении длительного времени.
Многие эксперты по снижению веса считают, что такое запланированное нарушение диеты, проводимое время от времени, поможет похудеть более эффективно.
Полезное действие читмила заключается в том, что он ускоряет обмен веществ, повышая производство гормона лептина, и помогает организму сжигать больше калорий. Дело в том, что ограничение количества калорий на диете приводит к истощению в организме запасов лептина, который отвечает за поддержание энергетического баланса и потерю веса. Кратковременное повышение потребления калорий увеличивает производство лептина почти на 30%.
В результате наблюдается эффект раскрутки метаболизма, регулируется чувство голода и появляется мотивация для дальнейшего совершенствования физической формы.
Немаловажным фактором для человека, придерживающегося длительной диеты, является психологическая разгрузка. Планирование приема пищи, когда вы можете съесть некоторые из ваших любимых, но не слишком здоровых продуктов, позволяет наслаждаться вкусной едой и не чувствовать себя виноватым.
Читмилы прекрасно вписываются в праздничные обеды, корпоративные вечеринки или встречи с друзьями по выходным.
Какие бывают читмилы?
Самый простой способ использовать читмил в своей диете – это стратегия одного приема пищи. Раз в неделю планируйте еду, которую вы любите и не можете от нее отказаться. Основное правило здесь: ешьте с удовольствием, но в разумных пределах – это один прием пищи, а не лицензия на обжорство.
При любой стратегии проведения читмила постарайтесь, чтобы этот прием пищи приходился на завтрак или обед, а не ужин – это позволит сжечь больше калорий в течение дня. Чем больше читмилов в неделю у вас в рационе, тем строже следует придерживаться диеты в остальные дни.
Стратегия 90/10
В этом случае вы следуете диете не менее 90% времени, остальные 10% посвящаются читмилу. Такой метод лучше всего подходит для женщин или людей с сидячей работой и малоподвижным образом жизни, которые сжигают небольшое количество калорий в течение дня. Тем не менее для импульсивных людей с избыточным весом такой подход окажется чересчур строгим.
Подсчитайте количество основных приемов пищи в неделю – если вы питаетесь 3 раза в день, за неделю это составит 21 прием пищи. Берем 10% – значит, 2 приема пищи в неделю вы можете посвятить любимым вкусняшкам.
Стратегия 80/20
При этом подходе читмил разрешается использовать в 20% приемов еды. Такой план удобен для активных людей и спортсменов, позволяя сохранять комфортный вес при значительной физической нагрузке. Эта стратегия также может работать для тех, кто находится на начальной стадии потери лишнего веса.
Однако вы должны будете перейти к плану 90/10, когда вес начнет снижаться, чтобы предотвратить плато.
Не рекомендуется применять стратегию 80/20 людям с сидячим образом жизни, поскольку при этом существует большая вероятность набрать дополнительные калории, что приведет к увеличению веса.
Стратегия чит-дня
Такая стратегия позволяет есть то, что вы хотите, в течение всего дня. Тем не менее вы не должны переедать и обязаны строго придерживаться более здорового планирования питания в остальную часть недели. Этот подход не рекомендуется для обычного человека или людей, которые посещают спортзал до четырех раз в неделю.
План чит-дня рассчитан исключительно на культуристов, марафонских бегунов и триатлетов, однако в течение 12 недель перед состязанием читмил не допускается совсем.
Как правильно применять читмил?
Чтобы реализовать читмил с максимальной эффективностью, потребляйте вкусные калории в самый тяжелый тренировочный день в период после физической нагрузки. Во время пост-тренировочного окна такая еда имеет больший шанс быть использованной мышцами вместо того, чтобы отложиться в виде жира.
Поскольку это высокоуглеводная пища, за день до читмила рекомендуется немного повысить количество съедаемых углеводов, чтобы пополнить запасы гликогена и избежать слишком резкого пика глюкозы в крови.
На следующий день после читмила, придерживайтесь низкокалорийной малоуглеводной пищи. Если вы будете применять читмил таким образом, он не помешает процессу сброса лишнего жира и не собьет с фитнес-цели, зато разгрузит психологически.
Читмил часто путают с рефидом, однако между ними есть существенная разница. К читмилу относится все то, что не входит в план диеты – это, как правило, нездоровая пища, например, пицца, гамбургеры или картофель-фри. Во время рефида используются более здоровые углеводные продукты и проводится плановое увеличение потребления калорий, которое длится приблизительно 8–12 часов, тогда как читмил обычно составляет отдельный прием пищи.
gym-people.ru
используем 4 средства для создания образа в повседневной жизни
Повальное увлечение спортом и вообще здоровым образом жизни отразилось и на модных, и на бьюти-тенденциях. На последних – до такой степени, что пост-тренировочный лук теперь считается одним из самых модных. Воспроизводя его в образах для показов, ведущие визажисты в очередной раз поддерживают естественность.
О таком тренде, как gym skin, заговорили благодаря звездному визажисту Вэл Гарланд, которая создала эффект влажной испарины на коже у моделей для последнего показа Giambattista Valli. Идею тут же подхватили и другие мастера по макияжу.
Как повторить мейкап в духе gym skin для своего повседневного образа?
1
Тональный крем с эффектом сияния
Одна из главных составляющих такого мейкапа – влажно сияющая кожа. Добиться ее можно несколькими способами. Во-первых, перед нанесением тональных средств обязательно щедро используйте увлажняющий крем: сухая кожа обычно не блестит. Во-вторых, воспользуйтесь праймером для лица с эффектом сияния. К таким относится, например, CC-крем Forever Light Creator от Yves Saint Laurent Beauté. Благодаря нему кожа будет сияющей даже под слоем тонального крема. Последний, к слову, не должен матировать, иначе все усилия по созданию gym skin пойдут насмарку.
Второе обязательное условие для пост-тренажерного макияжа – здоровый румянец. Но украшать он должен не только «яблочки» щек. Вспомните, с каким раскрасневшимся лицом обычно выходят из зала после интенсивной тренировки! Поэтому берите крупную, пушистую кисть и румяна наносите не только на скулы, но и в небольшом количестве на щеки снизу, а также на боковые участки лба. Они должны только слегка порозоветь, иначе вместо gym skin вы получите «болезненный» образ. Пользуйтесь пудровыми румянами для более естественного результата.
Не лишним будет придать коже дополнительное сияние с помощью хайлайтера. С этим все просто: наносите его по правилам – на скуловые косточки, над бровью, на спинку носа и еще каплю на подбородок. Чтобы получить именно «влажное» сияние, лучше пользоваться кремовыми хайлайтерами. Также можно взять на вооружение один из приемов профессиональных визажистов. Многие из них подушечками пальцев распределяют по коже на скулах небольшое количество прозрачного блеска или бальзама для губ.
4
Спрей для лица
Чтобы эффект gym skin сохранялся как можно дольше, воспользуйтесь увлажняющим спреем для лица или термальной водой. Сбрызнув кожу одним из этих средств, вы, во-первых, увлажните ее, во-вторых, усилите уже полученное с помощью тональных средств и хайлайтера «влажное» сияние.
Что касается макияжа глаз и губ, ограничьтесь тушью для ресниц и розоватым бальзамом для губ, чтобы ваш образ оставался естественным.
makeup.ru
Gym Skin: как сделать модный макияж с эффектом влажной кожи | Vogue | Красота | Тенденции
Повышенная влажность кожи на подиумах — адепты здорового образа жизни ликуют!
17 Мая 2016 ОБНОВЛЕНО 7 Июня 2018 Аня Лыкова
Полина Оганичева за кулисами показа Gucci весна-лето 2016
| Очевидно, мы стали сознательнее. Современные девушки стараются высыпаться, бросают курить, интересуются основами детокса и осваивают бокс: любимый спорт Изабель Гулар, Джижди Хадид и Адрианы Лимы. Именитые дизайнеры все чаще создают коллекции для спортивных марок, а красавицы с упругими ягодицами заполонили Instagram. Девиз Healthy is the new sexy по-своему был адаптирован и на подиумах.
На показах Victoria Beckham, Chloé, Gucci модели появлялись под светом софитов с влажным эффектом на лице и легким розовым румянцем. Вэл Гарланд, создававшая макияж на показе Giambattista Valli, назвала такой образ Gym Skin. Никакой туши, лайнеров или базы, макияж губ либо естественного цвета, либо его не было вовсе. Все должно выглядеть именно так, как будто вы только что занимались на тренажерах или совершили пробежку по лесу. Кожа чуть влажная, не столько открытый блеск, сколько будто сияние изнутри. |
Маска Anne Semonin ₽7762
Сыворотка для сияния Guinot ₽5851
Увлажняющий гель для сияния Chanel ₽4290
Шиммер Givenchy ₽2920
Кисточка-хайлайтер YSL ₽2740
Мерцающая пудра Urban Decay ₽2190
Румяна Clarins ₽2650
Тональное средство Shiseido ₽3200
| Добиться такого эффекта можно при помощи хайлайтера, мерцающей сыворотки или пудры, но обязательно с кремовой текстурой. Светоотражающие частицы должны заиграть на лбу, спинке носа, подбородке над скуловой костью и над бровями. Предварительно стоит обильно увлажнить кожу кремом, питательным маской, а лучше сделать еще и массаж. Приток крови и кислорода к лицу можно воссоздать чуть тронув щеки и виски розовым румянцем. Для макияжа губ в таком образе выбирайте глянцевую помаду тон в тон губам, блеск с мокрым эффектом или бесцветный бальзам. Свежий вид и минимум средств, что очень актуально летом. |
| Волшебница Пэт Макграт в преддверии лета выпустила Skin Fetish. Продукт поможет создать и без того простой образ за считаные минуты. Наборы созданы в двух вариациях: Nude для дня и Gold на вечер. В них входит пакетик блесток, мультифункциональный запеченный пигмент, двухсторонний хайлайтер и мягкая кисть. Все просто и очень красиво. Но даже если вы в совершенстве освоите технику создания Gym Skin, дорогу в тренажерный зал не забывайте и не расстраивайте тренера. Хайлайтер и румяна фигуру не поправят. |
За кулисами показа David Koma весна-лето 2016
www.vogue.ru
