Антивозрастной уход: советы профессионала. Антивозрастной уход

Антивозрастной уход

Текст: Ирина Сергеева

Фото: TS/Fotobank.ru

Когда должен начинаться антивозрастной уход? Ответ очень простой — до того, когда вы заметите первые признаки возраста: усталость кожи, морщинки. Причем антивозрастной уход состоит не только в использовании антивозрастной косметики. В чем же еще?

Антивозрастной уход не подчиняется правилу «чем раньше начать, тем лучше». Скорее наоборот — если начинать применять средства и процедуры антивозрастного ухода еще в молодом возрасте, он может оказать обратный эффект — сделать нас визуально старше.

Антивозрастной уход — когда?

Антивозрастной уход - это не только косметика anti-age. И даже в меньшей степени такая косметика. Дело в том, что подобная косметика, если ее применять в юном возрасте, наоборот, будет работать как +age, добавляя нам года и отучая нашу кожу самообновляться. Но если речь зашла о юности, давайте узнаем, когда, в каком возрасте нам нужно начать усиленно стирать время со своего лица.

Ориентироваться мы должны вовсе не на наши паспортные данные. Кому-то может очень повезти, и в 40 лет ее кожа не будет требовать особого ухода, а кому-то такой понадобится уже и в 25. Все зависит от нашего здоровья, генов, внимания к себе, рациона и прочих мелких, но очень важных факторов. Так что мы должны ориентироваться на то, как кожа реагирует на стресс. Иными словами, чем моложе кожа, тем проще ей восстановиться после бессонной ночи или нервного потрясения. Если же чашка кофе и умывание не «стирают» синяки под глазами, а кожа остается сероватой, веки припухли, снижается тургор кожи некоторых зон лица, то пора обратить внимание на средства, замедляющие старение кожи лица.

Другим «звоночком» являются, увы, конечно, морщины. Чем моложе кожа, тем легче ей принять прежнюю форму после сжатия или растягивания, но чем она старше, тем заметней морщины. Но стоит знать, что у некоторых морщин могут быть и иные причины. Так, при ранних морщинках в области глаз или преждевременном старении века рекомендуется в первую очередь исключить офтальмологическую патологию и только затем приступать к назначению косметических процедур и препаратов, ранние носогубные складки могут свидетельствовать о патологии прикуса, ранние морщины на лбу и переносице характерны для постоянного эмоционального напряжения, и они же являются признаком психологических проблем, а также хронической боли.

Антивозрастной уход — как?

Антивозрастной уход начинается с правильного очищения кожи. Старайтесь применять средства для зрелой кожи, которые помогут разгладить морщины. На глазах морщины заметны больше всего. Используйте для очищения глаз жидкость для снятия макияжа и средства с кофеином и экстрактами лечебных растений. Так, хорошо подойдет Yves Rocher Micellar cleansing water для снятия макияжа.

Правильно отшелушивайте отмершие частички кожи. Достаточно двух процедур в неделю. Хорошие скрабы и пилинги вместе с мертвыми клетками уносят прочь минуты и года. Пилинг Age Defying Dermabrasion, например, подходит и для чувствительной кожи.

Не забывайте о тониках! Тоник убирает остатки макияжа, открывает поры и помогает коже дышать. Кроме того, сейчас выпускается масса антивозрастной косметики, которая помогает улучшить выработку коллагена и эластина и успешно борется с морщинами. Но не используйте тоники на спиртовой основе, так как они могут наоборот - сделать морщины только заметнее. Стоит обратить внимание на тоник Ecollagen Brightening Anti-Ageing.

Последний шаг антивозрастного ухода – увлажнение. Хороший крем может сотворить чудеса. Каждое утро и каждый вечер после тонизации наносите на кожу увлажняющий крем, и уже через несколько дней появится долгожданный результат. В качестве примера можно привести увлажняющий антивозрастной крем Гидра-Глобаль от Sisley.

Не стоит забывать и о масках. Они могут быть как салонными, так и домашними: в борьбе со временем все средства хороши, главное, чтобы ни на один компонент маски у вас не было аллергии.

Антивозрастная маска с картофелем и ромашкой. Цветки ромашки (2ст.л.) залить кипящей водой (пол-литра), настоять в термосе 1час, затем процедить. Очистить 1 клубень картофеля, сварить, размять, остудить, растереть с 1желтком, добавить 1ч.л. белой глины и 3ст.л. молока. Нанести маску на кожу лица, оставить на 15мин. Смыть маску настоем ромашки.

Антивозрастная молочно-медовая маска. Возьмите 2ст.л. меда и 2ст.л. молока (если возможно, то лучше козьего). Тщательно смешайте. С помощью большой кисти нанесите маску на лицо и шею и оставьте на 10-15 минут. Затем смойте теплой водой и промокните полотенцем.

www.woman.ru

Антивозрастной уход: советы профессионала |FOODIKA

Рано или поздно перед каждой женщиной встает проблема старения кожи. В наше время она осложняется разнообразием методик и средств по антивозрастному уходу. Когда следует начинать применение подобных средств? Как выбрать наиболее эффективную косметику и на какие компоненты в ее составе следует обращать внимание? На эти и другие вопросы ответила дерматолог-косметолог, эксперт по косметике для ухода за кожей лица бренда ARTISTRY™ Александра Гонт.

В каком возрасте начинается процесс старения кожи? Когда следует начать применение средств по антивозрастному уходу?

Процесс старения кожи начинаются достаточно рано при неправильном уходе за ней. Если вы в подростковом возрасте не приучили себя к ежедневной гигиене кожи, то последствия не проявятся сразу – это произойдет спустя годы. Со временем появятся сухость кожи, тусклый цвет лица, морщины и пигментные пятна. В целом принято говорить о возрастных изменениях с 30–35 лет, когда, казалось бы, явных признаков еще нет, но именно с этого возраста нужно применять более эффективные и насыщенные средства для ухода за кожей.

Чем чревато преждевременное использование антивозрастных средств?

Представим, например, что будет, если попытаться грудного ребенка накормить овощным салатом с общего стола: для взрослого человека вроде бы полезно, но младенцу такую пищу давать не рекомендуется, это грозит проблемами с пищеварением. То же примерно происходит и с кожей: если начать рано применять насыщенные средства, можно перекормить кожу, и она вам ответит жирностью, ощущением пленки на поверхности, отечностью, покраснением или появлением акне.

Сегодня на косметическом рынке представлены средства для антивозрастного ухода с необычными натуральными компонентами в составе – например, с концентратом орхидеи, красной икры лосося, кардиолипином и др. Каков эффект от применения средств с такими ингредиентами?

От применения средств с «вкусными» и полезными ингредиентами мы ожидаем более глубокого проникновения в клетку и ее эффективной противовозрастной стимуляции. Например, кардиолипин восстанавливает энергетический потенциал клетки. Экстракт красной икры лосося в новом биохимическом прочтении от ARTISTRY содержит высокую концентрацию фермента, который обладает уникальной способностью очищать межклеточные связи и восстанавливать обмен веществ.

Также в ходе лабораторных и клинических испытаний было доказано, что растительные натуральные компоненты намного эффективнее увлажняют кожу и делают ее упругой и подтянутой, нежели чем средства неприродного происхождения. Здесь можно выделить экстракт индийского женьшеня и актинидии, которые являются высокоэффективными компонентами средств по уходу за кожей и входят в состав линейки ARTISTRY YOUTH XTEND™ Ultra.

Кроме того, другие природные компоненты, такие как жмых из семян подсолнечника, экстракт ячменя или огуречный экстракт, способны существенно скорректировать овал лица за счет образования естественных липидов в глубоких слоях кожи.

Можно ли перенасытить кожу активными веществами?

Да, есть такое понятие в косметологии – пресыщение. Наш организм – очень умно устроенная система. Это хорошо видно на примере еды: при дефиците чего-либо он начинает расходовать собственные ресурсы. Но при переизбытке организм довольно трудно заставить потреблять лишнее. Если вы заметили, что ваша кожа приобрела жирность и чрезмерный блеск, то домашний уход следует облегчить.

Обязательно ли использовать средства из одной линейки? Как часто нужно менять линейки ухода и нужно ли вообще это делать?

Желательно использовать средства одной линейки, так как производители никогда не раскрывают до конца свои коммерческие тайны по составу продукции. Иногда ингредиенты средств различных производителей могут просто не «подружиться» друг с другом. В результате на вашей коже могут возникнуть покраснения, зуд, воспаления и другие непредсказуемые реакции.

Средства одного производителя имеют подходящий друг к другу химический состав, и каждый последующий шаг ухода соотносится с предыдущим. Таким образом выстраивается гармоничная система очищения, восстановления и защиты кожи.

Тем не менее в зависимости от смены сезона линейки ухода за кожей необходимо чередовать. Это объясняется тем, что зимой у нашей кожи совсем другие проблемы и потребности, нежели чем, например, в летний сезон. Поэтому если вы доверяете какому-то косметическому бренду, то в рамках выпускаемой продукции обязательно найдутся разные по текстуре и функционалу кремы и сыворотки, которые позволят в определенное время года давать вашей коже то, что ей необходимо в данный момент.

Можно ли применять многофункциональные средства для антивозрастного ухода или следует выбирать средства для определенной зоны? Каким зонам лица следует уделять особое внимание?

К сожалению, мы стареем везде. При этом самая заметная и бросающаяся в глаза зона – это лицо, и особая зона, выдающая наш возраст, – это глаза. Зона вокруг глаз очень подвижна, склонна к отекам и быстрому закладыванию морщин, поэтому нуждается в специальном уходе. Совсем недавно появились специальные средства для глаз. Это было большим шагом в косметологии. Наука не стоит на месте, и сегодня на косметическом рынке появились специальные сыворотки для нежной кожи вокруг глаз – например, в линейке ARTISTRY YOUTH XTEND™ Ultra. Такие средства глубоко проникают в нежную кожу век, способствуют восстановлению клеток, уменьшению отеков и темных кругов под глазами.

Через какое время после начала использования ухода должен появиться результат? Как долго сохраняется эффект, если мы заканчиваем пользоваться антивозрастными средствами?

Как правило, первичный результат использования любой косметики мы видим сразу. Но только косметические средства высокого ценового диапазона, содержащие мелкодисперсные (глубокопроникающие) ингредиенты, способны обеспечить долгосрочный результат, который с каждым днем будет становиться все заметнее. Обычно подобные средства достигают своего максимума примерно через 25–30 дней после начала применения. Именно столько времени требуется на обновление клеток кожи.

О чем следует помнить в летний период, чтобы сохранить молодость и упругость кожи? Стоит ли добавлять увлажняющее средство с SPF в уход?

В летний период, когда температура воздуха высока и сосуды кожи расширяются, основные задачи ухода за кожей сводятся к очищению и увлажнению с использованием облегченных текстур и защите от загрязнений и солнца. Если вы обладаете белой кожей, склонной к быстрому обгоранию, веснушкам и пигментным пятнам, то перед выходом на открытое солнце вам необходимо применять средство с SPF-фактором.

Можете ли назвать top-5 правил для сохранения молодости и красоты кожи в зрелом возрасте?

— Тщательно очищайте кожу утром и вечером.Со временем кожа, как губка, накапливает в себе токсины и вредные вещества, а ведь ей необходимо дышать. Ваша задача – облегчить ей этот процесс.— Высыпайтесь!С возрастом большую роль играет гормон гипофиза – мелатонин. Если его не хватает и вы плохо спите, ваша кожа не успевает восстанавливаться, что, в свою очередь, часто становится причиной раннего старения.— Следите за питанием.Кожа – это в основном белковая структура. В связи с этим для того, чтобы ваша кожа была чистой, гладкой и сияющей, в вашем рационе должно быть достаточно белковых продуктов. А вот вредные продукты, в число которых входят хлебобулочные изделия, газированные напитки и полуфабрикаты, изрядно вредят красоте и здоровью вашей кожи.— Соблюдайте питьевой режим.Все, что не вода, то еда. Поэтому 1,5–2 литра чистой воды должны стать вашим ежедневным правилом. Только при соблюдении питьевого режима и водного баланса в организме вы убережете кожу от сухости и раздражений.— Мыслите позитивно!Не злитесь, не осуждайте и не завидуйте. Наше лицо, особенно после 40 лет, является отпечатком наших эмоций.И не экономьте на уходе за собой – вы у себя одна. Пробелы в своевременном уходе за собой влекут еще большие траты в будущем. Так что живите вкусно, осмысленно и позитивно!

[author title=»Александра Гонт» image=»http://foodika.ru/wp-content/uploads/2016/04/circle.png»] Дерматолог-косметолог, эксперт по косметике для ухода за кожей лица бренда ARTISTRY™ [/author]

Post Views: 0

foodika.ru

Антивозрастной уход. Мифы и реальность.

Правильный уход за кожей является основой красоты и хорошего самочувствия. Как определиться в выборе, глядя на разнообразие цветных баночек и чудодейственных средств. Особенно сложно подобрать уход для возрастной кожи. Многочисленные рекламные кампании обещают мгновенный и стойкий эффект, сравнимый с эффектом дорогих аппаратных процедур. Но так ли это и сколько на самом деле продолжается омолаживающее действие крема.

Вокруг антивозрастной косметологии бытует множество мифов и разнообразных слухов.

Миф 1.

Чем раньше начать антивозрастной уход, тем позже появятся морщины или тем их будет меньше. Это совсем не так. Косметика антиэйдж разработана под особенности зрелой кожи и пользоваться ей молодой девушке нет смысла. Молодая кожа просто сократит выработку собственных коллагенов и заменит их содержащимися в средстве по уходу.

Миф 2.

Если прекратить антиэйдж уход, то кожа резко начнет стариться. Старение — процесс, заложенный в нас генетически, и внешние условия влияют на него не особо сильно. Такое заблуждение может быть связано с тем, что многие антивозрастные средства, особенно средства мгновенного действия, омолаживают лишь визуально. За счет светоотражающих пигментов они делают кожу более ровной и придают ей сияющий вид. При отмене таких средств, кожа принимает свой естественный вид, но они никак не могут спровоцировать ускоренное старение.

Миф 3.

Покупать декоративную косметику с пометкой «антиэйдж» бессмысленно. Якобы такая косметика через слои кремов и прочих средств по уходу просто не будет действовать. На самом деле тональный крем или помада с антивозрастным эффектом и не должны омолаживать. Их задача подчеркнуть красоту лица, не подчеркивая при этом несовершенств. Неподходящее средство может с легкостью «скататься» в складочках морщинок, от чего они будут выглядеть более явно. И при нанесении макияжа пусть даже на самую лучшую основу женщина получит обратный эффект. Декоративная косметика антивозрастного действия обогащена силиконами и защитными ингредиентами.

Крема против морщин оказывают разные действия, в зависимости от состава. Например, элитная косметика NANOPOWER приведет в восторг любую женщину. Узнать о ней больше можно на странице http://nnpcto.com.ua/nanopower.html. Гиалуроновая кислота «заполняет» морщинки изнутри, а так же обладает мощным увлажняющим действием. С возрастом собственная выработка организмом гиалуроновой кислоты снижается и этот компонент обязательно должен содержаться в средстве по уходу за зрелой кожей. Хорошо, если крем будет содержать растительные эстрогены. В организме женщины именно эстроген отвечает за выработку коллагенов и соответственно упругость кожи. Антиоксиданты входящие в состав крема, борются со свободными радикалами. Правильный уход за кожей поможет ей долго оставаться молодой и сияющей. © Breathless

Подборка записей в тему:

www.huntermania.ru

Антивозрастной уход

Старение – это неотвратимый процесс, но благодаря знаниям косметологов и разработкам в области эстетической медицины теперь появилась возможность затормозить его развитие и продлить молодость. Специалисты рекомендуют вводить специфический антивозрастной уход как можно раньше, только подобран он должен быть в соответствии с индивидуальными особенностями организма, а не среднестатистическими данными. Например, уже в 20 лет можно начинать заниматься самомассажем, проводить СПА-процедуры в домашних условиях, применять натуральные маски, исходя из существующих проблем.

Дальше – сложнее. В 25-30 лет необходимо задуматься о составлении набора средств, предназначенных для узконаправленного действия на ткани. Не стоит приобретать то, что подходит другим, нужный результат дадут только те препараты, которые идеально соответствуют конкретным потребностям. Выбрать хорошие продукты не так просто, и сначала необходимо понять, какими группами товаров представлен современный ассортимент.

Косметические средства, на которых основывается антивозрастной уход

Сыворотка. Отличаются очень высокой концентрацией активных веществ. Хороший результат дают составы с пептидами, коэнзимами, коллагеном и эластином.
Крем. Отличительной особенностью является содержание витаминов, кислот и минеральных компонентов. Особой популярностью пользуются универсальные кислотные крема, которые растворяют роговые клетки, повышая степень проницаемости тканей.
Скраб. Обязательная составляющая омолаживающего ухода, которая очищает поверхность лица, стягивает поры, облегчает процесс впитывания тканями полезных компонентов.
Термальная вода. Увлажняет и тонизирует ткани, нормализует кислотный баланс. Нередко в нее добавляют гиалуроновую кислоту, что заметно повышает ожидаемый эффект.
Активатор. Продукт в виде геля, который наносится на очищенную кожу перед кремом или сывороткой. Он в разы повышает терапевтическое действие выбранного состава за счет легкого раздражения тканей.
Дезинкрустант. Крем или гель, действующий по типу скраба. Но он не снимает верхний слой эпидермиса полностью, а только удаляет с его поверхности болезнетворные бактерии, ороговевшие частички и грязь.

Важные правила, которым рекомендуется следовать, осуществляя антивозрастной уход за кожей лица:

1. Лучше всего использовать омолаживающие средства из одной линейки, в противном случае можно спровоцировать усугубление проблем.
2. Средства повышенной интенсивности лучше наносить перед сном, именно в ночное врем восприимчивость тканей повышается, обеспечивая максимальный эффект.
3. Перед нанесением продуктов с витаминами А и Е необходимо тщательно обсушить кожу. Эти составы не смогут проникнуть в толщу тканей, если поверхность лица будет влажной. Они просто осядут плотной пленкой и забью поры.
4. Препараты с фруктовыми кислотами необходимо тщательно смывать перед нанесением декоративной косметики. Иначе можно получить неожиданную и не всегда приятную химическую реакцию.

Выбирая продукты, обеспечивающие антивозрастной уход, необходимо уделять повышенное внимание составу средств:

Витамин С. Ускоряет метаболизм, стимулирует продуцирование коллагена, обеспечивает защиту от ультрафиолета.
Витамин А. Устраняет чрезмерную сухость, ускоряет заживление трещинок и ранок.
Витамин Е. Предотвращает окисление клеток, ускоряет выведение токсинов, шлаков и свободных радикалов.
Коэнзимы. Продукты, которые в норме находятся в молодой коже, но с годами их выработка прекращается.

fancy-journal.com

❶ Выбираем антивозрастные уходы для лица :: JustLady.ru

С высказыванием Опры Уинфри согласится любая женщина после 30-ти – зеркало, подобно видоискателю коварного режиссера, выбирает только крупные планы и высвечивает самые мелкие морщинки и несовершенства. Однако этому есть противодействие. И речь идет не о косметике, маскирующей изъяны (конечно, есть изумительные продукты на этот случай), мы говорим о средствах, которые предотвращают появление признаков старения кожи.

Почему так важно использовать антивозрастные средства?

Обменные процессы и выработка эластина и коллагена начинают замедляться уже после двадцати пяти-тридцати лет. В таком возрасте немногие задумываются о будущем. И это – большая ошибка. К счастью, не всё потеряно, если вовремя начать антивозрастной уход.

Выбираем антивозрастные средства

Мы всегда хотим все и сразу. А именно, чтобы какое-нибудь волшебное средство помогло решить все проблемы – предотвратить «гусиные лапки», мимические морщинки, выраженные носогубные складки, дряблость и сухость кожи. Однако нужно понимать – мы не в силах пойти против течения времени и воздействия гравитации, ткани в любом случаи будут меняться. Мы можем только замедлить этот процесс.

При покупке омолаживающего продукта важно учитывать следующие критерии:

Возраст. Выбор средств широк, и все они предназначены для разных возрастных категорий. Это связано с различными потребностями кожи. Если в тридцать лет нужно лишь обеспечить полноценное питание и увлажнение, то после сорока потребуется эффект лифтинга.
Тип кожи. Этот критерий важен и непосредственно влияет на состав и функции антивозрастного продукта.
Состав. Отлично, если в него входят такие компоненты как гиалуроновая кислота, глицерин, растительные экстракты, коллаген, органические кислоты.
Функции. Помимо омоложения, антивозрастное средство может решать и другие задачи: защита от солнца, увлажнение, устранение воспалений, отбеливание, пилинг.

Подобрать правильное средство вам всегда поможет специалист-косметолог. Если у вас мало времени, и вы хотите это сделать прямо сейчас, то можете воспользоваться услугами любого онлайн digital-консультанта. Выбирайте "ритуал", и с помощью теста быстро найдете то, что вам нужно.

Подбор конкретного средства зависит от многих факторов. Это может быть целенаправленная борьба с морщинами, уход для регенерации кожи и придания ей сияния, лифтинг, а также комплексные антивозрастные работы по уходу за кожей лица. Также выборка зависит от предпочтения текстуры средства, наличия или отсутствия SPF защиты, характеристики вашей кожи и других факторов. Таким образом, пройдя тест digital-консультанта, вы можете приобрести необходимый крем с SPF защитой, сокращающий морщины и препятствующий их появлению, или средство, выравнивающее текстуру кожи, или иной уход.

Современные технологии в борьбе с признаками старения

Мы не можем рассказать обо всех уникальных средствах. Вкратце поговорим о последних разработках. Не так давно эксперты компании «Kiehl’s» представили уникальный продукт – сыворотку-концентрат «Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate». Для чего она и как действует?

Продукт интенсивно увлажняет кожу и разглаживает её текстуру. В основе - инновационная технология «жидкая сыворотка». Она не только проникает вглубь кожи и быстро достигает её рогового слоя, но и обеспечивает доставку жидкости и её удержание внутри. В итоге дерма получает полноценное увлажнение, а наполненные влагой ткани буквально разглаживаются, обеспечивая выравнивание текстуры и избавление от мелких морщинок.

Состав

В состав сыворотки-концентрата «Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate» входит несколько компонентов:

15% глицерина, причём натурального, имеющего природное происхождение. Он "притягивает" воду извне, доставляя ее в глубокие слои кожи, а также удерживая жидкость, подобно губке. Доставка и накопление влаги обеспечивают эластичность кожных покровов, надёжно защищают дерму от обезвоживания и воздействия внешних негативных факторов и препятствуют преждевременному старению тканей.
Экстракт листьев шисо помогает сохранять влагу в кожных покровах и удерживать её в течение длительного периода.
Экстракт листьев периллы не только способствует удержанию влаги и борется с первыми признаками старения, но и препятствует разрушению гиалуроновой кислоты, которая должна присутствовать в клетках кожи.

Эффективность средства подтверждена клинически. В ходе исследований было доказано, что при регулярном применении текстура кожи разглаживается, первые признаки старения становятся менее заметными, следы усталости и обезвоживания исчезают. Лицо выглядит намного свежее, приобретает естественное сияние и здоровый цвет.

Сыворотку-концентрат «Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate» уже успели опробовать многие женщины. Они заметили, что увлажнение сохраняется в течение всего дня. Продукт быстро впитывается, не вызывает чувства липкости, зато оставляет ощущение свежести и лёгкости. Также среди плюсов отмечают такие, как: возможность применения в любое время года и удобная упаковка.

Тина Тернер (Tina Turne) - американская певица, автор песен, актриса. В этом году ей исполнится 77 лет.

Любая современная женщина может оценить действие антивозрастных уходов. Ведь это именно та забота, которая позволяет сохранять красоту долгие годы. Как говорит несравненная Тина Тернер: "Если вы заботитесь о себе, то 60 лет – это ничто для женщин в наше время. В современном мире вы можете быть такой женщиной, какой хотите быть".

www.justlady.ru

Про антивозрастной уход. Или о том, как предотвратить/убрать морщинки

Дорогие читательницы, доброго времени суток! Сегодня должна была быть по плану другая статья, но меня так удивил недавний комментарий одной 27-летней девушки, которая спрашивала о борьбе с морщинами, что я решила немного рассказать о том, как на самом деле нужно бороться с этими самыми признаками старения кожи. Может быть, вы не узнаете ничего нового. Но я надеюсь, что дам вам мотивацию — ведь знания без мотивации, как правило, ни к чему не приводят.

Самое важное — это понять, что организм представляет из себя единое целое. Это не компьютер, где, в случае поломки какой-то его части, достаточно просто ее заменить или починить. В нашем организме все взаимосвязано. А кожа — главный индикатор проблем.

Сегодня производители косметики навязали нам идею, что с 25 лет коже нужен антивозрастной уход. Действительно, к сожалению, некоторые девушки уже с этого возраста замечают изменения в своей коже. Но это значит вовсе не то, что нужно начинать мазаться какими-то особенными кремами. Это означает, что нужно понять причины ухудшения состояния кожи. Поверьте, в 25+ никаких признаков старения быть не должно — разумеется, при правильном питании и образе жизни.

В этой статье я не буду давать рецепты каких-то чудодейственных кремов и т.д. (извиняюсь, если вас привлек заголовок — это я специально сделала)) Я расскажу про условия, при которых ваша кожа будет молодой и здоровой намного дольше, чем у окружающих и в 25+, и в 30+, и в 50+. Почему это важнее, чем пользоваться кремами?

ваш организм в состоянии вырабатывать все, что нужно для кожи, самостоятельно в любом возрасте. То, что он теряет такую способность — один из мифов, на котором держится косметическая индустрия. Да, со временем эта способность ослабевает, но происходит это гораздо позже, чем принято считать.
Гораздо больше пользы от того, что кожа получает изнутри. Все, что вы наносите на кожу снаружи, дает лишь временный результат и маскирует проблемы, которые никуда не исчезают.

Правила, позволяющие сохранить кожу молодой и красивой и предотвратить появление морщин

Сначала поговорим о питании.

Пейте побольше чистой воды. Не чай, не кофе и тем более не суп. 2 литра воды в день увлажнит кожу так, как ни один супер-профессиональный крем.
Побольше свежих овощей и фруктов. Это витамины, растительная клетчатка, необходимые организму элементы. Не бойтесь, что во фруктах могут содержаться нитраты — химии в нашем мире не избежать на 100%. Но это лучше, чем питаться практически полностью синтетическими продуктами.
Самое главное правило: никогда не переедайте. И не наедайтесь полностью. Все проблемы идут от того, что мы едим больше, чем нужно организму. Попробуйте сократить объем пищи и вы увидите, что стали более энергичны, а выглядите свежее.
БОльшую часть еды съедайте в первой половине дня. После 18 (а еще лучше после 14) желательно ничего не есть — организм не успеет переварить эту пищу, образуются токсины. Но если ничего не есть невозможно, просто выпейте кефир или поешьте тушеных овощей.
Про вегетарианство ходит много споров, но лично я убеждена, что мясо как ничто другое старит организм. Хотя бы замените его рыбой — она и полезнее, и легче.
Забудьте про алкоголь. Ну или забывайте о нем на как можно более долгие периоды) 2 раза в год — это еще допустимо, но раз в месяц уже обязательно скажется на вашей коже. Видели лица алкоголиков? Это яркий пример того, как алкоголь влияет на кожу.
Никогда не сидите на диетах. Любое однообразное питание истощает организм, а после диет, как правило, происходит «откат назад» — в результате вы получаете измученный организм и все тот же вес. Если есть проблемы с лишним весом, не стремитесь избавиться от него как можно скорее — ничего не выйдет. Перейдите на правильное питание и займитесь спортом — со временем вы обретете красивую фигуры и здоровье. Действуйте постепенно.

И еще немного о здоровом образе жизни:

Если вы курите, то с этим тоже нужно что-то делать. Засоряются не только легкие. Просто расставьте приоритеты — что для вас важнее: до старости выглядеть молодо или курить?
Соблюдайте режим дня. Вставайте по утрам как можно раньше и с удовольствием). Спите не меньше 8 часов. Вообще подготовленные люди могут спать и меньше, но при этом нужно строго придерживаться многих правил, что в современном мире могут позволить себе не все. Так что хотя бы ложитесь спать до 22 вечера, а вставайте не позже 7 утра. Тогда вы забудете про отеки и синяки под глазами.
Физические упражнения! Желательно на свежем воздухе. Выберите, что вам ближе: бегать, ходить, заниматься йогой или чем-то еще. Про пользу физ.упражнений для всего организма говорить не буду — уверена, вам это известно, я просто напомнила еще раз.
Живите в гармонии с собой. Принимайте себя такой, какая вы есть, любите себя. Создавайте вокруг себя позитивную атмосферу, радуйтесь каждому дню и благодарите мир за все хорошее и плохое, что вас окружает. Наполнитесь внутренним состоянием счастья. Счастье — это эликсир молодости, доступный каждому! Я написала про это в самом конце, но на самом деле, это важнейшее условие молодости и красоты. Чтобы понять, как это влияет на кожу и на все остальное, можно прочесть в этой замечательной книге.

А уход в любом возрасте должен быть один: максимально натуральный и простой.

Вы у себя одна такая. Не ленитесь, возьмите заботу о своей коже на себя. Не надейтесь, что изобретут чудо-крем, который за одно применение омолодит вас на несколько лет. Этого никогда не будет.

Я вас уверяю: при здоровом образе жизни вы будете так долго сохранять молодость, что окружающие будут этому поражаться и спрашивать вас, как вы этого достигли. Но, к сожалению, взяться за себя вот так вот, со всей серьезностью, большинству девушек лень. Преодолейте ее, и в 40 вы будете выглядеть на 30, а в 50 на 35. Станьте теми женщинами, с которых берут пример и которыми восхищаются в любом возрасте! Поверьте, вам это по силам).

С любовью и верой в вас, ваша Аня)