Как сделать губы пухлыми в домашних условиях? Как сделать пухлыми губы в домашних


Как сделать губы пухлыми в домашних условиях?

Вы здесь: Главная » Красота » Как сделать губы пухлыми в домашних условиях?

Современный стандарт женской красоты — полные губы. Чтобы соответствовать модному эталону, некоторые дамы решаются на опасные и болезненные меры – хирургическую пластику, инъекционную коррекцию. Последствия таких процедур непредсказуемы. Зачем идти против природы, если существуют безопасные способы? Как сделать губы пухлыми и чувственными губами без скальпеля и огромных расходов?

Главные принципы домашнего увеличения объема губ

Как сделать губы пухлыми в домашних условиях?

Приобрести обольстительные губки, не ложась под нож хирурга и не рискуя своей красотой и здоровьем, вполне возможно! Но необходимо сказать сразу, что это задача не для ленивых. Чтобы увеличение губ в домашних условиях дало результаты, придется заняться собой.

Как дома создать «губы для поцелуев»? Обязательно следовать таким правилам:

  • очень важно обогащать нежную кожу губ питательными кремами (их можно приготовить самостоятельно из натуральных компонентов). «Волшебное» воздействие оказывает состав из миндального и оливкового масла (можно использовать другие ингредиенты — персиковое и абрикосовое) плюс 2 капли витамина Е или масла жожоба. Эту субстанцию следует слегка подогреть и покрыть ею губы с помощью ватного тампона, предварительно смоченного в теплой воде;
  • регулярно деликатными способами отшелушивать сухую кожу. Прекрасный натуральный скраб – засахаренный мед. Чтобы удалить с губ старые клетки, достаточно нанести капельку меда на поверхность и мягко помассировать;
  • стимулировать кровообращение при помощи специальных упражнений.

Если придерживаться таких рекомендаций, то эффект не заставит себя долго ждать: губы приобретут свежесть, объем и притягательный блеск.

Специальные маски, увеличивающие объем губ: поход к косметологу отменяется!

Как сделать губы пухлыми в домашних условиях?

Как сделать пухлые губы дома? Один их наиболее эффективных методов, – применение масок:

  • заметный результат обеспечит маска, куда входит несколько капель растительного масла (лучше – оливкового) и лимонного сока. Держать такой состав на губах следует не более 15 минут;
  • проверенный метод, которым пользовались еще наши бабушки, – маска с мятой и оливковым маслом. Она поможет усилить кровообращение в тканях губ, что сделает их более яркими и добавит объема;
  • чтобы губы стали эластичными и гладкими, достаточно на ночь побаловать их такой масочкой: смешать 1 ч. л. меда, розовое масло и масло ши, капнуть пару капель лимона. Состав следует наносить на тщательно очищенные губы;
  • еще один ингредиент, который способен создать иллюзию «силиконовых» губ, – кайенский перец. Для приготовления чудодейственного состава необходимо взять 1/3 ч. л. такого перца, добавить к нему 3-4 капли любого эфирного масла, ½ ч. л. вазелина и 8 таблеток никотиновой кислоты (их следует предварительно измельчить). Жгучий перец стимулирует кровообращение, что сделает губы пышными и аппетитными.

Так как во всех этих масках не используется «химия», ограничений для их применения практически нет. Но все же стоит воздержаться даже от такого щадящего воздействия в следующих случаях:

  • если на губах присутствуют травмы, порезы или царапины;
  • при обострении герпеса;
  • если губы потрескались от долгого пребывания на солнце или на ветру;
  • при возникновении аллергических реакций.

Маски можно делать не чаще 3 раз в неделю.

Женские штучки: массаж губ

Как сделать губы пухлыми в домашних условиях?

Собираясь на свидание, можно использовать экспресс-метод приобретения эротичной улыбки. Для этого следует воспользоваться поочередным действием тепла — холода. Достаточно в течение 3 минут прикладывать к губам лед и аккуратно массировать, а затем ополоснуть их теплой водой и слегка покусать. Если делать такие манипуляции ежедневно, то губы станут более пышными и притягательными.

Массаж с помощью зубной щетки – еще один способ, который поможет увеличить размер губ до ХL. Важное замечание: пользоваться для таких целей можно только изделием с мягкой щетиной. Чтобы вызвать прилив крови к губам, достаточно массировать их 30 секунд 2 раза в день.

Секреты визажистов: как сделать губы пухлыми с помощью макияжа?

Как сделать губы пухлыми в домашних условиях?

Эффективным орудием в борьбе за сексуальные губы могут стать средства декоративной косметики. Главный помощник – блеск с перламутровыми светоотражающими частичками. Если его нанести на губы, то он придаст завораживающий мерцающий блеск и зрительно увеличит их полноту в 1,5-2 раза.

Умелый макияж с успехом заменит болезненные уколы гиалуроновой кислоты. Единственный минус такого метода – требуется время и опыт. Итак, как сделать губы пухлыми в домашних условиях с помощью помады и контурного карандаша, но не выглядеть вульгарно?

  1. Сначала следует подготовить губы. В этом поможет бальзам-уход, который наполнит их влагой и выровняет поверхность.
  2. Затем по естественному контуру наносится светлый корректор. Это необходимая мера, которая поможет добавить объем.
  3. Используя более светлый карандаш, чем натуральный цвет губ, рисуют линию губ, выше контура. Создавать новые очертания следует от центральных уголков верхней губы.
  4. С помощью этого же карандаша необходимо несколько приподнять кончики губ.
  5. Затем покрывают губы помадой светлых тонов.

Выбирать темные оттенки обладательницам тонких губ визажисты категорически не советуют, так как это может еще больше их уменьшить.

В арсенале специалистов по макияжу есть средства, которые увеличивают губы не визуально, а по-настоящему. Они называются пламперы. После их нанесения губы сразу же приобретут недостающий объем. Такой эффект длится 2 часа. Он основан на том, что в их составе содержатся жгучие компоненты (перец, имбирь), гиалуроновая кислота и светоотражающие частицы. Пламперы также можно использовать дома, но стоят такие компоненты очень дорого, поэтому многим женщинам могут оказаться просто не по карману.

Зарядка для губ: упражнения, которые заменят филеры

Как сделать губы пухлыми в домашних условиях?

Отзывы женщин, которые регулярно и старательно выполняли специальную гимнастику для губ, подтверждают, что уже через 3 недели им удалось получить хорошие результаты. Но потребуется приложить определенные усилия. Повторять каждое упражнение необходимо не менее 10-15 раз. Комплекс следует делать каждый день.

Зарядку лучше выполнять перед зеркалом. Она состоит из таких упражнений:

  • вытянуть губы «трубочкой» (рот держать закрытым). Интенсивно подвигать губами из стороны в сторону;
  • надуть щеки, выпускать воздух резкими толчками через вытянутые вперед губы;
  • выдувать воздух сквозь сомкнутые губы, чтобы они вибрировали;
  • несколько раз подряд пропеть песенку, состоящую из звуков А-И-О-У-Ы, при этом усиленно двигать губами;
  • чтобы повысить упругость губ, полезно несколько минут негромко насвистывать любимые мелодии;
  • высовывать язык вперед и удерживать его в таком положении 5 секунд.

Народная мудрость учит девушек, что с лица воды не пить. Но статистика неумолима: представителям сильного пола больше нравятся женщины с полными, сексапильными губками. Так что хватить размышлять о том, как сделать губы пухлыми, — пора начинать действовать! Если проявить настойчивость, то можно самостоятельно улучшить свои природные данные и приобрести губы, которые станут будоражить фантазию мужчин.

lucky-girl.ru

Как сделать губы пухлыми в домашних условиях

Объемные, пухлые губки так и манят к себе для поцелуя. Пухлые губы придают лицу кокетливость и чувственность. Многие девушки с тонкими губами прибегают к медицинским вмешательствам и закачивают в губы препараты, от которых они увеличивают свой объем. Но не всегда это выглядит красиво и девушки теряют свою естественность.

Сделать губы пухлыми в домашних условиях оказывается тоже можно и это к тому же безопасно. Главное нужно уделять своим губам время, регулярно проводя с ними нехитрые процедуры, о которых сайт For-Your-Beauty.ru с удовольствием поделится.

Для начала стоит уяснить одну важную деталь: кожа на губах очень тонкая и чувствительная и за объем отвечает кровообращение. Бывает, при обветревании губ они как бы горят и распухают, так как при воспалении увеличивается кровоток. Такого эффекта можно добиться и без негативных последствий, используя средства для усиления кровообращения в губах. Но делать это нужно регулярно.

Итак, чтобы сделать губы пухлыми в домашних условиях нужно:

  • Отшелушивать сухую кожу;
  • Увлажнять губы;
  • Стимулировать кровообращение;
  • Делать специальные упражнения для мышц губ, в следствии чего они станут более объемными;

Рецепты (маски, скрабы)

Отличную натуральную маску-скраб, которая  прекрасно стимулирует кровоток, отлично решает сразу несколько задач: отшелушивает, питает, увлажняет и усиливает приток крови к губам, можно приготовить самостоятельно.Взять немного засахаренного меда, добавить пол чайной ложки масла (оливкового или масла какао), 3 капли эфирного масла мяты и щепотку молотого кофе. Перемешать, нанести теплую смесь на губы на 10 минут, после хорошо помассировать губы с этим составом пару минут и смыть. После такой процедуры губки станут нежные, сочные, мягкие и приобретут желанный объем.

сделать губы пухлыми фото до и послеКорица в порошке или в виде эфирного масла также хорошо воздействует на объем и помогает сделать губы пухлыми в домашних условиях. Эта пряность обладает разогревающим и стимулирующим кровообращение действием. Можно приготовить такой бальзам с корицей в двух вариантах:

Первый вариант (простой): взять чайную ложку вазелина и добавить 3 капли эфирного масла корицы или добавить половинку чайной ложки порошка корицы. Тщательно перемешать. Наносить такой бальзам по мере необходимости. Губы становятся яркими и более пухлыми.

Второй вариант (более сложный): 20 грамм твердого масла какао + 10 грамм пчелиного воска + 10 грамм миндального масла + 5 капель эфирного масла корицы + 2 капли эфирного масла имбиря + 2 капли эфирного масла мяты. Сначала на водяной бане нужно растопить масло какао и пчелиный воск, затем добавить жидкое миндальное масло, смесь хорошо размешать и снять с водяной бани. Добавить эфирные масла и перемешать. Влить смесь в подходящую формочку и поставить стынуть в холодильник. После остывания можно использовать бальзам по назначению. Он вызывает сильный прилив крови к губам, в следствии чего они становятся сочными и пухлыми, контур становиться четкий, а сами губки будут мягкие и нежные.

Стоит обратить внимание на средства для губ, содержащие ментол и молотый красный перец. Эти компоненты также можно добавлять в маски и бальзамы.

Маска с красным перцем для пухлых губ: Чайную ложку меда смешать с чайной ложкой молотого красного перца, влить пол-чайной ложки персикового масла (можно заменить на любое другое косметическое масло). Все компоненты перемешать между собой и густо намазать губы. Держать от 20 минут до 1 часа. Затем удалить влажным ватным диском.

Ментоловый компресс: чайную ложку ментолового масла смешать с щепоткой какао-порошка, нанести смесь на губы, прикрыть и держать 20 минут, затем смыть. Вы почувствуете холодок на губах, покалывание и заметное увеличение губ после смывания такого компресса.

Тренажер для увеличения губ Fullips (фуллипс)

Если вы хотите добавить объем своим губам, то попробуйте воспользоваться специальным тренажером. Эта новинка в бьюти-индустрии стремительно набирает обороты. Фуллипс представляет собой пластиковый колпачок специально разработанной формы. Простыми движениями создается вакуум, который позволяет накачать губы и увеличить их объем. Эффект сохраняется на несколько часов.

Упражнения для мышц губ:

Сделать губы пухлыми в домашних условиях можно при помощи упражнений.

Первое упражнение: сожмите губы и подверните их внутрь к зубах, в таком положение делайте небольшие толчки губами, как бы разминая их.

Второе упражнение: сложите губы трубочкой и выдувайте воздух.

Третье упражнение: пойте гласные звуки: А, И, О, У чередуя их.

Главное регулярно пользуйтесь данными рекомендациями и вы легко сможете сделать губы пухлыми и получать комплименты!

otpodruzhki.ru

Как сделать губы пухлыми в домашних условиях — Ответы и советы

Прекрасные пухлые губы испокон столетий завлекали мужчин своим аппетитным видом. К сожалению, многим девушкам о таких губах приходится лишь грезить, исходя из этого они прибегают к помощи разных народных, аптечных и косметических средств, а самые отчаянные бегут в центры косметологии и хирургии для решения данной неприятности кардинальными способами.

Как сделать губы пухлыми в домашних условиях

В действительности придать губам аппетитную форму возможно дома посредством особой гимнастики, верного ухода и рецептов народной медицины. Как это сделать мы поведаем в сегодняшней статье.

Правила ухода за губами для придания им пухлости

От того, как довольно часто и верно вы осуществляете уход за губами, зависит их состояние и внешний вид. Чтобы губы смотрелись аппетитно, направляться проводить разные процедуры для:

  1. Увлажнения;
  2. Отшелушивания;
  3. Питания;
  4. Стимулирования кровообращения;
  5. Придания объема губам (посредством домашних средств и упражнений).

Все перечисленные процедуры осуществляются при помощи применения заботящейся косметики (лечебные помады, бальзамы и блески для губ), проведения масок и компрессов, и осуществления комплекса особой гимнастики. При наличии заболеваний кожи на губах проводить перечисленные выше действия запрещено.

Как сделать губы пухлыми в домашних условиях

Народные средства для придания губам пухлости

О том, как придать губам аппетитные формы посредством проверенных временем рецептов, мы поведаем ниже.

  • Мед. Это средство есть одним из самых востребованных в народной медицине. Мед окажет помощь коже губ насытиться питательными элементами, увлажнит ее и сохранит здоровое состояние. Применять его весьма : тягучее средство на поверхность губ и ложитесь дремать. Кроме этого смазывать губы медом возможно в течение всего дня. При наличии аллергии использование средства противопоказано.
  • Маска из красного перца. Молотый перец красного цвета стимулирует кровообращение совершает губы полнее и аппетитнее. В 15 мл тягучего меда высыпаем 15 направляться перца и разбавляем смесь 8 мл масла из персиковой косточки. Смесью покрываем губы весьма толстым слоем и ожидаем 40-60 мин. (в случае если кожу очень сильно печет, то имеете возможность держать маску не продолжительнее 20 мин.). Убираем массу ватным диском, намоченным в простой воде.
  • Корично-вазелиновая смесь. В 15 мл растопленного вазелина выливаем 3 мл эфира из корицы (возможно заменить на 5 г порошка того же растения). Размешанную смесь используем в качестве бальзама. Не считая придания пухлости это средство сделает губы более броскими и сочными.
  • Сметана/творог. Насытить кожу губ увлажняющими и питательными элементами окажут помощь домашние творог либо сметана максимальной жирности. Смазываем любым продуктом губы и ожидаем полчаса. Средство имеете возможность смыть либо скушать. При нередком проведении таких масок вы обеспечите губам здоровое состояние и внешний вид.
  • Ментоловый компресс. В 15 мл масла из ментола высыпаем 5 г порошка какао, размешиваем, смазываем средством губы и утепляем маленьким кусочком полиэтилена. Спустя 20 мин. смываем ментоловый компресс горячей водой.
  • Маска-микс с вазелином, сахаром, соком лимона, медом и глицерином. В небольшой емкости смешиваем по 15 г сахара, сока лимона, вазелина, меда и 8 г глицерина. Все ингредиенты взбиваем и ставим на плиту (5 мин. хватит). По окончании остывания накладываем массу на поверхность губ плотным слоем и ожидаем 15 мин.. Убираем застывшее средство ватным диском и споласкиваем губки прохладной ключевой либо водой из колодца.
  • Бальзам с эфиром иланг-иланга. Из тюбика извлекаем гигиеническую помаду и растапливаем ее на плите, в жидкую помесь капаем 4 мл эфира иланг-иланга, размешиваем и помещаем в маленькую баночку. Используем средство в качестве бальзама для губ.
  • Сок моркови/огурца. Свежим соком, добытым из огурца либо моркови, направляться протирать губы 5-7 раз (по окончании подсыхания наносим новый слой). Кроме этого на базе этих овощей возможно делать компрессы: смачиваем в теплом соке ватный/марлевый тампон и прикладываем к губам, сверху кладем целлофан и ожидаем 20 мин.. По окончании удаления диска и целлофана не забудьте сполоснуть губы прохладной колодезной либо минеральной водой.
  • Домашний бальзам с эфирами разных растений, маслом какао, миндаля и воском. В маленькую емкость кладем 20 г масла какао (оно должно быть жёстким) и 10 г пчелиного воска, ставим на плиту и ожидаем растапливания ингредиентов, к жидкой смеси добавляем 10 мл масла из миндаля, все размешиваем и убираем с плиты. В теплую массу вливаем по 2 г эфира мяты и имбиря и 5 г эфира из корицы. Средство переливаем в подходящую емкость маленького объема и убираем ее в холодильник. Приготовленный состав используем вместо бальзама для губ. Не считая придания пухлости губам такое средство кроме этого сделает их ласковыми и мягкими, обозначит верный контур и обеспечит ухоженный вид.
  • Масло/пчелиный воск/вазелин. Любой из перечисленных ингредиентов нагреваем (вазелин и воск должны быть жидкими) и смазываем кожу губ пара раз за сутки. Нужными маслами для губ являются подсолнечное, абрикосовое, миндальное, кокосовое, льняное, оливковое, кукурузное, персиковое и пр.

Кроме этого к народным средствам возможно отнести массаж губ . Его направляться делать по окончании проведения водных процедур посредством подушечек пальцев, мягкого махрового полотенца либо зубной щетки. Массируем кожу губ круговыми движениями 3 минуты, делаем 5-минутный паузу и повторяем движения.

Как сделать губы пухлыми в домашних условиях

не меньше нужным есть контрастный массаж . проводим по губам кубиком льда в течение минуты, после этого начинаем покусывать губы (секунд 20), после этого опять используем лед и повторяем покусывания. Продолжительность данного вида массажа не должна быть больше 3 мин..

Упражнения для придания губам пухлости

Важную роль в создании сочных пухлых губ играются особые упражнения, исполнение которых обеспечит вам продолжительный заметный итог уже по окончании недели их проведения. Полноценный комплекс таких упражнений мы рассмотрим ниже:

  1. Сжимаем губы и подворачиваем их в ротовую полость (зубами вы должны ощущать их границы). Делаем губами толчки, имитируя процесс разминания мышц.
  2. Поочередно произносим гласные звуки А, О, У, И в течение 1 минуты.
  3. Вытягиваем губы в трубочку и выдуваем воздушное пространство (возможно воспользоваться трубочкой для коктейлей).
  4. Вытягиваем губы как в прошлом упражнении и двигаем ими в различные стороны (вверх и вниз, влево и вправо).
  5. не меньше действенным есть простой свист. Имеете возможность насвистывать любимую мелодию либо копировать пение птиц.
  6. Высовываем изо рта язык и проговариваем цифры до числа 5.
  7. Набираем за щеки воздушное пространство, губы должны быть хорошо сомкнуты, и производим жевательные движения челюстями в течение 30 секунд.
  8. Набираем воздушное пространство в ротовую полость и начинаем производить его через неплотно сомкнутые губы (они должны вибрировать). Повторяем упражнение 3 раза.
  9. немного откройте рот и резко сомкните губы (имитируя движения рыбы при заглатывании воздуха).
  10. Наберите воздушное пространство в ротовую полость и резко выдохните его через неплотно сжатые губы (как словно бы задуваете свечу).

Чтобы на протяжении проведения упражнений кожа губ не растянулась и не треснула, смажьте их увлажняющим либо питательным блеском. Для сочных и аппетитных губ посредством гимнастики направляться менять приведенные упражнения и делать их ежедневно, и уже через месяц результаты ваших трудов будут заметны всем окружающим вас людям.

Сделать губы пухлыми и сочными без применения косметологических препаратов, хирургии и ботокса достаточно просто, все обрисованные нами процедуры систематично. Помните о том, что макияж кроме этого способен сделать губы аппетитными и пухлыми: при создании образа применяйте особый карандаш (им возможно не только очертить границы, но и зарисовать всю поверхность кожи на губах), сверху нанесите помаду (броские насыщенные цвета визуально делают губы полнее) и покройте их блеском. Старайтесь не переборщить с косметикой и насыщенностью оттенков губ, в противном случае лицо купит неестественный кукольный вид.

muzashtor.ru

Пухлые губы в домашних условиях

Полные и пухленькие губы считаются сейчас символом сексуальности и чувственности. Это мечта многих девушек, которых не наградила природа такой «роскошью», как например Анджелину Джоли. Но сделать свои губы пухленькими можно и самостоятельно в домашних условиях. Эффект от этого, конечно же будет не таким, как от работы пластических хирургов, но все равно довольно заметный.

Для начала следует рассмотреть существующие методы и способы увеличения губ. Самый элементарный из них – косметика. Если макияж губ умело и правильно наложить, то можно визуально увеличить объем губ.

Так же существует контурная пластика губ, которая выполняется специальным гелем с содержанием гиалуроновой кислоты. Работает это следующим образом: к свойствам молекул данной кислоты относится способность создавать скопление большой численности молекул воды вокруг себя. Именно благодаря такому свойству можно получить эффект полноты губ. Нужно отметить, что данный метод является самым безвредным и наименее радикальным, среди методов с оперативным вмешательством. Есть свои недостатки в этом методе – такую процедуру ругалятно нужно повторять и обновлять, потому как эта кислота со временем просто растворяется, а губы при этом принимают исходный объем.

Одной из процедур увеличения объема губ является липофилинг или иными словами – внедрение собственных жировых клеток под кожу, (клетки берутся из других частей тела, таких, как живот). Такую процедуру повторять не придется, она делается единожды и сохраняет эффект на всю жизнь. Но иногда требуется проводить процедуру в несколько приемов, чтобы получить желаемый результат. Но основной недостаток такого метода в том, что зачастую клетки, вводимые под кожу, могут не прижиться и вызывают появление неровностей и бугорков на коже.

Ну и самый известный метод – хирургическая пластика, но на введение имплантов решаются только самые смелые и отчаянные девушки.

Пухлые губы в домашних условиях

Если обеспечить губам хороший приток крови, можно добиться существенного увеличения их объема, а так же более четкого контура и насыщенного цвета. Поэтому задача номер один – обеспечить интенсивное кровоснабжение клеток (а именно в коже губ).

— Полезно так же использовать скраб для губ. Рекомендуется использовать домашние рецепты, которые включают в себя натуральные компоненты. Омертвевшие частички кожи скрабом отшелушиваются, одновременно насыщаются питательными веществами. Благодаря этому улучшается кровообращение и кожа быстрее обновляется. После того, как вы воспользовались скрабом, рекомендуется сделать элементарную маску, которая сделает кожу губ гладенькой и мягкой, поможет заживить микротрещинки. Такая маска делается из обычного натурального меда. Массирующими движениями следует нанести мед (достаточно пары капель) на кожу губ и оставить в таком положении на несколько минут (а еще лучше, если дождаться, пока мед полностью впитается).

— Достаточно неплохой эффект можно получить от массажа губ, сделать это можно зубной щеткой. Щетка должна иметь мягкую щетину, чтобы не повредить тонкую и очень чувствительную кожу, а только улучшить ее кровообращение. Стимулировать прилив крови позволит тридцатисекундный массаж дважды в день. После него советуем смягчить губы гигиенической помадой либо бальзамом.

— Делайте масляные питательные маски для своих губ. Для этих целей прекрасно подойдут такие масла, как оливковое, абрикосовое, миндальное или персиковое. Перед использованием нужно немного подогреть масло (например, налить немного масла в горячую ложку). Такое подогретое масло можно использовать, как основу и добавить в него другие питательные вещества, например жидкий витамин Е или масло жожоба. Таким образом вы получите дополнительный уход и питание.

— Когда выбираете средства по уходу за губами или декоративную косметику в магазинах, старайтесь отдавать предпочтение тем средствам, которые включают в свой состав ментол. Так как именно он неплохо стимулирует кровообращение.

Существуют так же специальные упражнения, помогающие увеличить губы, а вместе с тем еще и обеспечат профилактику появления мелких морщинок вокруг губ. Приведем в пример несколько таких упражнений:

— губы округлите, как при произношении буквы О, и в таком положении оставьте их на 5 секунд. После этого губы можно расслабить. Повторять это упражнение необходимо 8 раз;

— таким же образом нужно «произнести» букву У. Мышцы губ при этом нужно напрячь как можно сильнее. Повторяется такое упражнение 10 раз с пятисекундными перерывами;

— одно из упражнений состоит в том, чтобы просто сделать губки «бантиком»;

— не далеко высуньте язык, а затем прижмите губами. В таком положении нужно оставаться в течение 5 минут. Следует отметить, что общее время выполнения такого упражнения должно быть не более 20 минут;

— но самое приятное упражнение из всех для того, чтобы поддерживать губки в тонусе – это, конечно же, поцелуи! Так что не отказывайте себе в удовольствии, а тем более таком полезном!

alldeti.com